Cuestionario de Evaluación de Homofobia Interiorizada
Este cuestionario está diseñado para ayudarte a identificar y reflexionar sobre posibles
sentimientos de rechazo hacia tu propia orientación sexual. Es una herramienta de
autoconocimiento que permite evaluar el nivel de homofobia interiorizada, con el objetivo de
fomentar la autoaceptación y el bienestar emocional. Fuente.
¿Qué es la homofobia interiorizada?
La homofobia interiorizada se refiere a los sentimientos de rechazo, vergüenza o incomodidad
que una persona puede experimentar hacia su propia orientación sexual debido a los prejuicios
sociales y culturales sobre la diversidad sexual. Este fenómeno ocurre cuando las ideas
negativas sobre la homosexualidad o bisexualidad, presentes en la sociedad, son interiorizadas
por la persona, afectando su autoestima y bienestar emocional.
¿Cómo puede afectar la homofobia interiorizada en la vida diaria?
La homofobia interiorizada puede manifestarse de diferentes maneras, influyendo en diversas
áreas de la vida:
● Relaciones personales: Dificultades para establecer vínculos afectivos o sentimentales
saludables por miedo al rechazo.
● Autoaceptación: Sentimientos de culpa, vergüenza o insatisfacción con la propia
identidad.
● Salud mental: Mayor riesgo de ansiedad, depresión y problemas de autoestima.
● Comportamientos de evitación: Rechazo a espacios o actividades relacionadas con la
comunidad LGBTQ+.
● Expresión de la identidad: Ocultar la orientación sexual por miedo a la discriminación.
Identificar y abordar la homofobia interiorizada puede ser un paso fundamental para mejorar el
bienestar emocional y fomentar una vida más plena y auténtica.
¿En qué consiste el cuestionario?
Este cuestionario consta de 9 afirmaciones relacionadas con los sentimientos y actitudes hacia
tu orientación sexual. Su objetivo es ayudarte a reflexionar sobre posibles aspectos de
homofobia interiorizada.
¿Cómo responder? Para cada afirmación, indica el grado en que te identificas utilizando la
siguiente escala:
1. Totalmente en desacuerdo (1 punto)
2. En desacuerdo (2 puntos)
3. Ni deacuerdo ni en desacuerdo (3 puntos)
4. De acuerdo (4 puntos)
5. Totalmente de acuerdo (5 puntos)
Psic. Julio Bazán | Mail: contacto@juliobazan.com | Web: https://juliobazan.com/
Cuestionario:
1. A veces me siento avergonzado/a de mi orientación sexual.
Totalmente en En desacuerdo Ni deacuerdo ni De acuerdo Totalmente de
desacuerdo en desacuerdo acuerdo
2. Desearía no ser homosexual o bisexual.
Totalmente en En desacuerdo Ni deacuerdo ni De acuerdo Totalmente de
desacuerdo en desacuerdo acuerdo
3. A veces rechazo mis sentimientos hacia personas del mismo sexo.
Totalmente en En desacuerdo Ni deacuerdo ni De acuerdo Totalmente de
desacuerdo en desacuerdo acuerdo
4. Me siento incómodo/a al pensar en tener una relación romántica con una
persona del mismo sexo.
Totalmente en En desacuerdo Ni deacuerdo ni De acuerdo Totalmente de
desacuerdo en desacuerdo acuerdo
5. Evito situaciones en las que podría sentirme atraído/a por alguien del
mismo sexo.
Totalmente en En desacuerdo Ni deacuerdo ni De acuerdo Totalmente de
desacuerdo en desacuerdo acuerdo
Psic. Julio Bazán | Mail: contacto@juliobazan.com | Web: https://juliobazan.com/
6. Me siento culpable por mis deseos hacia personas del mismo sexo.
Totalmente en En desacuerdo Ni deacuerdo ni De acuerdo Totalmente de
desacuerdo en desacuerdo acuerdo
7. Preferiría ser heterosexual.
Totalmente en En desacuerdo Ni deacuerdo ni De acuerdo Totalmente de
desacuerdo en desacuerdo acuerdo
8. Trato de suprimir mis pensamientos sobre personas del mismo sexo.
Totalmente en En desacuerdo Ni deacuerdo ni De acuerdo Totalmente de
desacuerdo en desacuerdo acuerdo
9. Me siento incómodo/a al hablar sobre mi orientación sexual con otras
personas.
Totalmente en En desacuerdo Ni deacuerdo ni De acuerdo Totalmente de
desacuerdo en desacuerdo acuerdo
Psic. Julio Bazán | Mail: contacto@juliobazan.com | Web: https://juliobazan.com/
Autoevaluación:
Suma las puntuaciones de tus respuestas. La puntuación total puede ir de 9 a 45 puntos.
● 9 a 15 puntos: Bajo nivel de homofobia interiorizada. Indica una buena aceptación de tu
orientación sexual.
● 16 a 30 puntos: Nivel moderado de homofobia interiorizada. Puede haber algunas
áreas de incomodidad o conflicto que podrían beneficiarse de reflexión o apoyo
terapéutico.
● 31 a 45 puntos: Alto nivel de homofobia interiorizada. Podrías estar experimentando
sentimientos significativos de rechazo hacia tu orientación sexual. Considerar hablar con
un terapeuta especializado podría ser de gran ayuda.
Este cuestionario es una herramienta de autoconocimiento y no sustituye una evaluación
psicológica profesional. Si tienes dudas o deseas profundizar en el tema, estaré encantado de
acompañarte en el proceso.
Psic. Julio Bazán | Mail: contacto@juliobazan.com | Web: https://juliobazan.com/
