TWI405559B - 手持式睡眠輔助裝置及其輔助方法 - Google Patents

Description

手持式睡眠輔助裝置及其輔助方法

本案係指一種睡眠輔助裝置及其輔助方法，尤指一種手持式睡眠輔助裝置及其輔助方法。

人的一生中有三分之一的時間是處於睡眠的狀態，因此睡眠是十分重要的一件事，好的生活品質通常建立在好的睡眠品質之上，提昇生活品質的根本，應是從睡眠品質做起，但遺憾地，根據研究發現，有11.76%的美國人(約三千兩百萬人)有失眠的問題，患者分布於各年齡、性別、種族、社會階層等。失眠影響生活品質甚鉅，當睡眠失衡時，身體心裡狀況將受到很大的影響，家人、工作及社交關係等面向也將受到衝擊。因此解決睡眠問題及營造高品質睡眠環境之研究具有相當的必要性。

一般而言，人們處在舒適、安全、熟悉的情境較易入睡，因此解決睡眠問題的各種方法其中之一就是建構所謂的「最佳睡眠環境」，但目前業界在對於建構最佳睡眠環境的發展上，仍然停留在著重於醫學工程中監測器具之開發與整合，藉由生物醫療感應器(biosensor)來監測使用者的各項活動指數，紀錄腦波、呼吸、鼾聲、肌肉張力與血氧濃度等資料，協助醫師診斷各種睡眠障礙，並判別其治療前與治療後改善的情況。

因此現今的睡眠輔助裝置多半都是提供臨床醫療上使用，其基本架構是利用生理感應器接收使用者的生理資訊，再以個人電腦處理這些生理資訊，並利用電腦執行後續各種的睡眠輔助方法。但以上這種的睡眠輔助裝置，無可避免的將具有 許多使用上的缺陷，諸如：(1)整體裝置的體積過大，使用上毫無可攜性；(2)使用過多的專業級生理感應器，具有相當專業知識者方有操作這些裝置的能力，因而造成使用上的困難度，如果沒有專業人員的協助，一般民眾是不易親近這些專業級生理感應器；(3)過多的專業級生理感應器提高了拆裝或裝設的困難度，並大幅降低使用上的便利性甚至造成使用上的障礙；(4)整體裝置的價格過於昂貴，非一般民眾所能負擔；(5)操作介面不具親和力；及(6)礙於上述的因素，更常見的狀況是，多數的失眠者並不會尋求以上的管道解決失眠問題，而是自行蒐尋解決失眠的方式，不但耗費時間，且所蒐尋到的方式未必正確。故現今的睡眠輔助裝置與使用者之間是有相當大的距離，一般使用者是很難親近這些睡眠輔助裝置的，也因此這些現有的睡眠輔助裝置事實上是很難融入一般民眾的日常生活當中，而大部分的失眠者也不會去使用這些設備。

職是之故，申請人鑑於習知技術中所產生之缺失，經過悉心試驗與研究，並一本鍥而不捨之精神，終構思出本案「手持式睡眠輔助裝置及其輔助方法」，能夠克服上述缺點，以下為本案之簡要說明。

有鑑於習知技術中所存在的缺陷，本發明提出了一個輕便、經濟、隨手可得、並能夠從旁協助失眠者解決失眠問題且能夠融入一般民眾日常生活中的一個睡眠輔助裝置。本發明係將原本分散配置的生理感應器與安裝有睡眠輔助模式的個人電腦整合到一個手持式裝置上，而提出一種手持式的睡眠教練 (sleep coach)裝置，特別考慮在非常適合使用者輕鬆地手持與攜帶的條件下，設計一種手持式的睡眠教練裝置，此種手持式的睡眠教練裝置完全消除了現有習知技術中所存在的種種缺陷，使得睡眠教練裝置可以確實的融入一般民眾的日常生活當中，使用者可以隨身攜帶這個睡眠教練裝置，透過該種的手持式睡眠教練裝置，這個睡眠教練裝置可以隨時收集使用者的生理資訊，並分析這些收集到的生理資訊，並據此進行醫療級的睡眠診斷及針對使用者規劃出個人睡眠計劃並協助此計劃的執行，此手持式睡眠教練裝置透過適當的介面，甚至可以更進一步的控制使用者所處環境週遭的環境設備，包括控制空調、音樂、燈光等等而形成一個睡眠者中心臥室。

根據本發明的第一構想，提出一種電子睡眠教練裝置，其包括一殼體，具有一表面及一可供使用者手持的體積；一顯示面板，其配置於該表面；複數生理感應器，其配置於該表面，用以收集一使用者的複數生理資訊；及一電子運算模組，係設置於該殼體當中，該電子運算模組安裝有一睡眠教練模式並與該顯示面板及該等生理感應器電性連接，該電子運算模組接收來自該等生理感應器的該等生理資訊。

較佳地，本發明所提供之該種電子睡眠教練裝置，更包括複數按鍵，係設置於該表面並與該電子運算模組電性連接。

較佳地，本發明所提供之該種電子睡眠教練裝置，更包括一電力供應裝置，用於提供電力以驅動該電子運算模組、該顯示面板及該等生理感應器。

較佳地，本發明所提供之該種電子睡眠教練裝置，其中該電力供應裝置為一鋰電池、一鎳氫電池、一鎳鎘電池或其他類 型的充電電池。

較佳地，本發明所提供之該種電子睡眠教練裝置，更包括一耳機插孔，其係設置於該表面並與該電子運算模組電性連接。

較佳地，本發明所提供之該種電子睡眠教練裝置，更包括一通用串行集線插孔，其係設置於該表面並與該電子運算模組電性連接。

較佳地，本發明所提供之該種電子睡眠教練裝置，其中該電子運算模組用於分析該等生理資訊並將一分析結果輸出至該顯示面板。

較佳地，本發明所提供之該種電子睡眠教練裝置，其中該殼體的材質為一合金、一塑膠或一碳纖維。

較佳地，本發明所提供之該種電子睡眠教練裝置，其中該殼體的外型為一矩形、一橢圓形、一長條形、一圓形或一圓柱形。

較佳地，本發明所提供之該種電子睡眠教練裝置，其中該電子運算模組為一具有運算處理器(processor)或一中央處理單元(central processing unit)的電子電路裝置。

較佳地，本發明所提供之該種電子睡眠教練裝置，其中該顯示面板與該等生理感應器係以並列的方式設置於該表面。

較佳地，本發明所提供之該種電子睡眠教練裝置，其中該顯示面板為一觸控式面板(touch panel)、一平面顯示器(flat display)或一液晶顯示器(liquid crystal display)。

較佳地，本發明所提供之該種電子睡眠教練裝置，其中該等生理感應器為一量測心跳之生理感應器、一量測體溫之生理 感應器、一量測血壓之生理感應器、一感測皮膚導電度之生理感應器或一感測呼吸頻率之生理感應器。

較佳地，本發明所提供之該種電子睡眠教練裝置，其中該等生理資訊包括一心跳、一體溫、一血壓、一皮膚導電度及一呼吸頻率。

較佳地，本發明所提供之該種電子睡眠教練裝置可設計為一手持式電子裝置(hand-held electronic deivce)、一數位個人助理(PDA)或一口袋型個人電腦(pocket PC)的形式。

根據上述構想，提出一種設有該種電子睡眠教練裝置的睡眠輔助裝置。

根據本發明的第二構想，提出一種電子睡眠教練裝置，其包括一顯示面板，設於一本體的一表面；複數生理感應器，其配置於該表面，用以收集一使用者的複數生理資訊；及一電子運算模組，係設置於該本體當中，該電子運算模組安裝有一睡眠教練模式並與該顯示面板及該等生理感應器電性連接，該電子運算模組接收來自該等生理感應器的該等生理資訊。

根據本發明的第三構想，提出一種睡眠輔助方法，其包括步驟以一電子睡眠教練裝置收集一使用者的複數生理資訊；及以該電子睡眠教練裝置執行一睡眠教練模式。

較佳地，本發明所提供之該種睡眠輔助方法，其中該睡眠教練模式係分析該生理資訊俾便據此提供一睡眠知識給該使用者，及該睡眠教練模式係依據該生理資訊調變該使用者所在的一環境。

較佳地，本發明所提供之該種睡眠輔助方法，其中該收集一使用者的複數生理資訊的步驟更包括步驟以複數生理感應 器收集該使用者的複數生理資訊。

較佳地，本發明所提供之該種睡眠輔助方法，其中該睡眠教練模式包括一篩選模組、一睡眠日記管理模組、一建議模組、一訓練模組及一環境控制模組。

根據上述構想，提出一種實施該種睡眠輔助的方法的裝置。

本案將可由以下的實施例說明而得到充分瞭解，使得熟習本技藝之人士可以據以完成之，然本案之實施並非可由下列實施案例而被限制其實施型態。

請參閱第一圖，其係為本發明之電子睡眠教練裝置的外觀示意圖。其中第一圖中的電子睡眠教練(sleep coach)裝置10包括了殼體12、表面14、顯示面板16、生理感應器18、耳機孔110、USB(Universal Serial Bus，通用串行集線)插孔112及電子運算模組。

殼體12具有一便於使用者手持的體積，以便於使用者於家中使用，或外出時隨身攜帶使用，因此本發明之電子睡眠教練裝置基本上可設計為手持式電子裝置(hand-held electronic deivce)，諸如可設計為數位個人助理(PDA)或口袋型個人電腦(pocket PC)的形式。殼體12大小設計為可容納電子運算模組及其他所需零組件於其中，其內部設置有電子運算模組(由於此電子運算模組係設於殼體12之內，故未示於圖中)，此電子運算模組為具有邏輯運算、記憶數位資料功能的一硬體(hardware)，在本實施例中，此電子運算模組為具有 運算處理器(processor)或中央處理單元(central processing unit)的電子電路裝置，其中安裝(install)有一個睡眠教練模式的軟體(software)，殼體12的主要用途係用於容納電子運算模組及相關零組件的設置並提供足夠的強度以保護電子運算模組及相關零組件，殼體12的表面14上配置有一個顯示面板16，而在此顯示面板16的旁側則配置有數個生理感應器18或數個按鍵(未示於圖中)，在本實施例中，此等生理感應器18與顯示面板16並列於表面14上，設計者在設計殼體12時，可發揮創意將殼體的外型設計為矩形、橢圓形、長條形、圓形或圓柱形，只要殼體12的外型只要能夠便於使用者以手持的方式使用電子睡眠教練裝置10即可，殼體12係以各種金屬所組成的合金、塑膠或碳纖維等材質所製成，以提供足夠的強度保護電子運算模組及相關零組件，相關零組件包括了電力供應裝置，其可為鋰電池、鎳氫電池、鎳鎘電池或其他類型的充電電池，用於提供電力以驅動電子運算模組、顯示面板16及等生理感應器18，在本實施例中係採用5V12mA的鋰電池。顯示面板16可為觸控式面板(touch panel)、平面顯示屏幕(flat display)或一液晶顯示器(liquid crystal display)，在本實施例中係採用觸控式面板。生理感應器18可為用於量測心跳變異率之生理感應器、一用於量測體溫之生理感應器、量測血壓之生理感應器、感測呼吸之生理感應器、量測皮膚導電度之生理感應器。

請參閱第二圖，係為本發明之電子睡眠教練裝置的使用示意圖。在本實施例中係將電子睡眠教練裝置10設計為以右手握持，因此使用者首先須將右手的每一根手指22對準每一 個生理感應器18，如第二圖中所示，此時生理感應器18將開始收集來自使用者的各種生理資訊，包括了心跳變異率、體溫、血壓、呼吸頻率及皮膚導電度等資訊，並將此等生理資訊傳輸至該電子運算模組中的睡眠教練模式，而睡眠教練模式可透過顯示面板16與使用者互動，在其他的實施例中，亦可將電子睡眠教練裝置10設計為以左手握持。

在本發明之電子睡眠教練裝置10中安裝了睡眠教練模式，睡眠教練模式的規劃包括了至少五個子模組，包括篩選模組、睡眠日記管理模組、建議模組、訓練模組及環境控制模組。請參閱第三圖，係為本發明之電子睡眠教練模式之規劃示意圖。第三圖中包括了篩選模組31、睡眠日記管理模組33、建議模組35、訓練模組37及環境控制模組39。

篩選模組的功能在於收集使用者的各種睡眠資訊，電子睡眠教練可藉由這些睡眠資訊篩選出此使用者是否失眠及嚴重的等級。篩選模組將以電子問卷的方式調查使用者的基本睡眠資訊，包括：1.年齡、2.性別、3.健康狀態、4.工作型態、5.家庭狀況、6.出國狀況、7.作息型態、8.睡眠型態與量睡眠品質、9.睡眠衛生行為、10.先前失眠困擾處理策略、11.過去睡眠史的調查及12.生活品質等；睡眠教練模式會在顯示面板16上顯示一系列的問題請使用者回答，當使用者作答完畢後，睡眠教練模式會對使用者的作答進行計分，並將分數與其所代表意義顯示在顯示面板16上。

舉例而言，以下為篩選模組的診斷評量。

若使用者獲得的分數介於0~7的區間，其代表不符合臨床診斷的失眠，即使用者並沒有失眠的問題； 若使用者獲得的分數介於8~14的區間，其代表接近臨床診斷的失眠；若使用者獲得的分數介於15~21的區間，其代表符合臨床診斷的中度失眠；及若使用者獲得的分數介於22~28的區間，其代表符合臨床診斷的重度失眠。

篩選模組係藉由上述的方式篩選出可能的失眠者。

而睡眠日記管理模組的功能在於長期紀錄使用者的睡眠資訊，睡眠日記管理模組會要求使用者每日填寫睡眠日記，睡眠日記的填寫包括了兩個部份：睡前資訊及睡醒資訊。

在睡前資訊的部份會以下拉式選單要求使用者回答以下問題：

1.上床時間

2.請問今日是否有小睡？時間

3.有飲用酒精嗎？

4.有飲用含咖啡因飲料嗎？

5.中午的清醒程度

6.下午的清醒程度

在睡醒資訊的部份會以下拉式選單要求使用者回答以下問題：

1.醒來時間

2.入睡時距

3.醒來次數

4.起床的感受

藉由填寫以上的睡眠日記，以利睡眠教練模式追蹤使用 者的睡眠狀況，並依據這些資訊對使用者提供更多睡眠建議或提出更適合的睡眠輔助訓練。

若使用者經篩選而屬於失眠者，則睡眠教練模式中的建議模組將採用認知行為療法而對使用者進行適當處置。通常採用認知行為療法對使用者進行失眠治療。認知行為療法包括了睡眠限制法、刺激控制法、認知療法、睡眠衛生教育及放鬆訓練等方法，而採用何種方法係按照篩選模組的評分而定，針對使用者不同等級的失眠程度而採用適當的治療方法。

舉例而言，若採用睡眠限制法，則電子睡眠教練模式將要求使用者依下列上床及起床時間作息：

1.請依下列上床及起床時間作息：上床時間應為：凌晨一點；起床時間應為：早上七點。

2.其餘時間不允許躺床休息。

3.請每天持續紀錄睡眠日記。

4.一開始會產生輕微的睡眠不足，但若依此方式執行有助於增加睡眠的穩固性。

或者建議模組將綜合評估包括了從使用者所收集到的生理資訊、使用者所填寫的睡眠日記等的資訊而診斷使用者的睡眠狀況，進一步提供治療建議及專業醫療資訊，包括提供專業醫療機構資訊、各類治療法介紹等資訊。建議模組亦可對使用者提供專業醫療機構的資訊，並進一步為使用者預約這些醫療機構的門診。

而訓練模組則包括了放鬆訓練，睡眠教練模式將引導使用者進行吸氣及吐氣，在本實施例中，當使用者擬實施放鬆 訓練時，可將電子睡眠教練裝置與個人電腦電連接，此時使用者將嘴對準生理感應器而進行吸氣及呼氣，生理感應器將量測吸氣及呼氣的時間，並提供建議供使用者改善以完成放鬆訓練。

舉例而言，在放鬆訓練的過程中，可能會出現以下的實際作業指導語：

「請專注在您的呼吸，慢慢的吸氣，再慢慢的吐氣」

或出現以下的練習作業指導語：「畫面上的花會隨著吸氣時增加，且吸氣時間越長花的數量會越多。吐氣時，可以把花吹得遠遠的，吐氣時間越長，花會被您吹得越遠。

試試看吧！！！」

上述的吸氣時間即經由生理感應器收集。

且放鬆訓練的過程中，電子睡眠教練會適當的提醒使用者如「請專注在您的呼吸，慢慢的吸氣，再慢慢的吐氣」等的提醒語。

而在環境控制模組的部分，環境控制模組參酌所從使用者所收集到的生理資訊、使用者所填寫的睡眠日記及使用者的睡眠偏好等狀況，進而調控各種可能影響睡眠品質的環境因素，包括調整與改變臥室內的聲音、光影、室溫、空氣品質等等會影響睡眠品質的環境因素，睡眠環境調變模式係進一步地與建築環境光照與聲響的控制等技術結合，藉此營造出有利睡眠的環境而達到依個別睡眠者調控環境因素，建構 出最適性的睡眠環境並增進居家睡眠品質，更可以有效輔助睡眠障礙的治療，從而建構出一個睡眠者中心臥室。請參閱第四圖，係展示應用本發明的電子睡眠教練裝置而建構一個睡眠者中心臥房的概念示意圖。第四圖中的睡眠者中心臥室40係由使用者41、電子睡眠教練裝置43、環境控制模組45等組成。

本發明的電子睡眠教練裝置，可更進一步地與醫療級睡眠教練(sleep coach-doc)裝置協同運作。請參閱第五圖，係為本發明的電子睡眠教練裝置與醫療級睡眠教練裝置協同運作的示意圖。第五圖中包括使用者51、醫師53、電子睡眠教練裝置55及醫療級睡眠教練57，其中醫療級睡眠教練(sleep coach-doc)57係安裝在醫院端的個人電腦上。

本發明所提出的電子睡眠教練裝置55專供使用者51於家中使用，而醫療級睡眠教練57則是供醫師53於醫療單位內使用，醫療級睡眠教練57的操作介面係採用醫院使用的專業介面，與電子睡眠教練裝置55的操作介面不同。使用者51可定期或不定期的攜帶電子睡眠教練裝置55至專業醫療機構尋求專業醫師53的門診診斷，此時使用者端的電子睡眠教練裝置55可與醫院端專供醫師使用的醫療級睡眠教練57間彼此連線(如利用電子睡眠教練裝置10的USB插孔112)，電子睡眠教練裝置55開始將長期由使用者端收集到各種的關於使用者的睡眠資訊，包括了每日的睡眠日記、每日放送訓練的過程與效果、生理感應器所收集的生理資訊及問卷調查的結果等等資訊，全部傳輸至醫療級睡眠教練57，醫師53在門診現場時，即可憑藉這些完整的長期紀錄，而對使用者進行更 縝密的診斷。

舉例而言，本發明的電子睡眠教練裝置長期由使用者端收集到各種的關於使用者的睡眠資訊包括了如下所示的資訊：

個案資訊

姓名：xxx年齡：xx性別：x

一、睡眠型態：

1.平均整體睡眠時間：5小時

2.平均入睡時距：2.1小時

3.平均睡眠效率：58%

4.平均起床時間：7點

二、生理狀態

無其他明顯生理症狀

三、心理狀態：

1.貝式憂鬱量表得分為5，未符合

2.........................................

四、環境狀態：

1.孩子

2.寵物

請參閱第六圖，係為本發明的電子教練模式中的篩選模式的操作界面示意圖。請參閱第七圖，係為本發明的電子教練模式中的訓練模式的操作界面示意圖。

請繼續參閱第八圖，係為本發明之電子睡眠教練裝置的建議使用流程圖。第八圖中包括了步驟81開啟電子睡眠教練裝置、步驟83收集使用者生理資訊、步驟85進入篩選模組、 步驟87進入睡眠日記管理模組、步驟89進入建議模組、步驟811進入訓練模組及步驟813進入環境控制模組。

可能患有失眠症狀的使用者，無論是長期或短期的失眠者，在操作本發明的電子睡眠教練裝置時，大致將依循下列步驟，首先使用者開啟電子睡眠教練裝置並進入主畫面，即步驟81；使用者將手指置於生理感應器之上，電子睡眠教練裝置開始收集使用者生理資訊，即步驟83；使用者若是第一次使用，可以先選擇進入篩選模組，以先診斷失眠的等級，即步驟85；若非初次使用者，可直接選擇進入睡眠日記管理模組，以填寫睡眠日記，即步驟87；當篩選模組執行完畢後，使用者可選擇先進入建議模組觀看電子睡眠教練裝置根據使用者的各種睡眠資訊而對使用者提出的睡眠建議，即步驟89，或使用者亦可選擇進入訓練模組，而按照電子睡眠教練的引導進行各種睡眠輔助訓練，即步驟811；而最後使用者可選擇進入環境控制模組，電子睡眠教練裝置將依照從使用者所收集到的生理資訊、使用者所填寫的睡眠日記及使用者的睡眠偏好等狀況，進而調控各種可能影響睡眠品質的環境因素。事實上，以上各個步驟或模組之間的執行，並非一定必須要按照上述的流程，上述的流程僅為建議的使用流程，使用者亦可選擇直接進入篩選模組、睡眠日記管理模組、建議模組、訓練模組及環境控制模組的其中任何一個模組。第八圖中所顯示的使用流程僅為一種可能的使用流程，使用者並非受限於必需以第八圖中所示的流程使用本發明之電子睡眠教練裝置。

本案實為一難得一見，值得珍惜的難得發明，惟以上所 述者，僅為本發明之最佳實施例而已，當不能以之限定本發明所實施之範圍。即大凡依本發明申請專利範圍所作之均等變化與修飾，皆應仍屬於本發明專利涵蓋之範圍內，謹請 貴審查委員明鑑，並祈惠准，是所至禱。

10‧‧‧電子睡眠教練裝置

12‧‧‧殼體

14‧‧‧表面

16‧‧‧顯示面板

18‧‧‧生理感應器

110‧‧‧耳機孔

112‧‧‧USB插孔

22‧‧‧手指

31‧‧‧篩選模組

33‧‧‧睡眠日記管理模組

35‧‧‧建議模組

37‧‧‧訓練模組

39‧‧‧環境控制模組

40‧‧‧睡眠者中心臥室

41‧‧‧使用者

43‧‧‧電子睡眠教練裝置

45‧‧‧環境控制模組

51‧‧‧使用者

53‧‧‧醫師

55‧‧‧電子睡眠教練裝置

57‧‧‧醫療級睡眠教練

81‧‧‧開啟電子睡眠教練裝置

83‧‧‧收集使用者生理資訊

85‧‧‧進入篩選模組

87‧‧‧進入睡眠日記管理模組

89‧‧‧進入建議模組

811‧‧‧進入訓練模組

813‧‧‧進入環境控制模組

第一圖 係為本發明之電子睡眠教練裝置的外觀示意圖；第二圖 係為本發明之電子睡眠教練裝置的使用示意圖；第三圖 係為本發明之電子睡眠教練模式之規劃示意圖；第四圖 係展示應用本發明的電子睡眠教練裝置而建構一個睡眠者中心臥房的概念示意圖；第五圖 係為本發明的電子睡眠教練裝置與醫療級睡眠教練裝置協同運作的示意圖；第六圖 係為本發明的電子教練模式中的篩選模式的操作界面示意圖；第七圖 係為本發明的電子教練模式中的訓練模式的操作界面示意圖；及第八圖 係為本發明之電子睡眠教練裝置的建議使用流程圖。

10‧‧‧電子睡眠教練裝置

12‧‧‧殼體

14‧‧‧表面

16‧‧‧顯示面板

18‧‧‧生理感應器

110‧‧‧耳機孔

112‧‧‧USB插孔

Claims (20)

1. 一種電子睡眠教練裝置，其包括：一殼體，具有一表面及一可供使用者手持的體積；一顯示面板，其配置於該表面；複數生理感應器，其配置於該表面，用以收集一使用者的複數生理資訊；及一電子運算模組，係設置於該殼體當中，該電子運算模組安裝有一睡眠教練模式並與該顯示面板及該等生理感應器電性連接，該電子運算模組接收來自該等生理感應器的該等生理資訊，其中睡眠教練模式包含一篩選模組、一睡眠日記管理模組、一建議模組、一訓練模組及一環境控制模組所成群組中任選至少一。
2. 如申請專利範圍第1項所述的該種電子眠教練裝置，更包括複數按鍵，係設置於該表面並與該電子運算模組電性連接。
3. 如申請專利範圍第1項所述的該種電子睡眠教練裝置，更包括一電力供應裝置，用於提供電力以驅動該電子運算模組、該顯示面板及該等生理感應器。
4. 如申請專利範圍第3項所述的該種電子睡眠教練裝置，其中該電力供應裝置為一鋰電池、一鎳氫電池、一鎳鎘電池或其他類型的充電電池。
5. 如申請專利範圍第1項所述的該種電子睡眠教練裝置，更包括一耳機插孔，其係設置於該表面並與該電子運算模組電性連接。
6. 如申請專利範圍第1項所述的該種電子睡眠教練裝置，更包括一通用串行集線插孔，其係設置於該表面並與該電子運算模 組電性連接。
7. 如申請專利範圍第1項所述的該種電子睡眠教練裝置，其中該電子運算模組用於分析該等生理資訊並將一分析結果輸出至該顯示面板。
8. 如申請專利範圍第1項所述的該種電子睡眠教練裝置，其中該殼體的材質為一合金、一塑膠或一碳纖維。
9. 如申請專利範圍第1項所述的該種電子睡眠教練裝置，其中該殼體的外型為一矩形、一橢圓形、一長條形、一圓形或一圓柱形。
10. 如申請專利範圍第1項所述的該種電子睡眠教練裝置，其中該電子運算模組為一具有運算處理器或一中央處理單元的電子電路裝置。
11. 如申請專利範圍第1項所述的該種電子睡眠教練裝置，其中該顯示面板與該等生理感應器係以並列的方式設置於該表面。
12. 如申請專利範圍第1項所述的該種電子睡眠教練裝置，其中該顯示面板為一觸控式面板、一平面顯示器或一液晶顯示器。
13. 如申請專利範圍第1項所述的該種電子睡眠教練裝置，其中該等生理感應器為一量測心跳之生理感應器、一量測體溫之生理感應器、一量測血壓之生理感應器、一感測皮膚導電度之生理感應器或一感測呼吸頻率之生理感應器。
14. 如申請專利範圍第1項所述的該種電子睡眠教練裝置，其中該等生理資訊包括一心跳、一體溫、一血壓、一皮膚導電度及一呼吸頻率。
15. 如申請專利範圍第1項所述的該種電子睡眠教練裝置可設計為一手持式電子裝置、一數位個人助理或一口袋型個人電腦 的形式。
16. 一種電子睡眠教練裝置，其包括：一顯示面板，設於一本體的一表面；複數生理感應器，其配置於該表面，用以收集一使用者的複數生理資訊；及一電子運算模組，係設置於該本體當中，該電子運算模組安裝有一睡眠教練模式並與該顯示面板及該等生理感應器電性連接，該電子運算模組接收來自該等生理感應器的該等生理資訊，其中睡眠教練模式包含一篩選模組、一睡眠日記管理模組、一建議模組、一訓練模組及一環境控制模組所成群組中任選至少一。
17. 一種睡眠輔助方法，其包括步驟：以一電子睡眠教練裝置收集一使用者的複數生理資訊；及以該電子睡眠教練裝置執行一睡眠教練模式包含之一篩選模組、一睡眠日記管理模組、一建議模組、一訓練模組及一環境控制模組所成群組中任選至少一。
18. 如申請專利範圍第17項所述的該種睡眠輔助的方法，其中該睡眠教練模式係分析該生理資訊俾便據此提供一睡眠知識給該使用者，及該睡眠教練模式係依據該生理資訊調變該使用者所在的一環境。
19. 如申請專利範圍第17項所述的該種睡眠輔助的方法，其中該收集一使用者的複數生理資訊的步驟更包括步驟：以複數生理感應器收集該使用者的複數生理資訊。
20. 如申請專利範圍第17項所述的該種睡眠輔助的方法，其中該篩選模組收集該使用者的一睡眠資訊，以篩選出該使用者的 失眠等級；該睡眠日記管理模組紀錄使用者的該睡眠資訊，要求使用者每日填寫睡眠日記，以便提供一睡眠建議或一睡眠輔助訓練；該建議模組根據該睡眠資訊提出該睡眠建議；以及該訓練模組引導該使用者進行該睡眠輔助訓練；該電子睡眠教練裝置更連接於一醫療級睡眠教練，從該電子睡眠教練裝置傳輸該睡眠資訊，用來供一醫師診斷；以及該睡眠資訊更包括睡眠日記、訓練過程與效果、生理資訊以及問卷調查結果。