ERGONOMIA
VIDEOTERMINALES
QUE ES UN MONITOR
• Es un tubo de rayos catódicos con un
emisor de electrones de alta velocidad,
que se estrellan contra una pantalla
fluorescente y producen la imagen.
Igual a un T.V. La energía que se libera
en un 90 % es calórica y los equipos
vienen con control de calor. Estudios de
países desarrollados han certificado que
no se produce radiación nociva para el
organismo.
Se consideran usuarios de pantallas de visualización :
• Aquellos que superen las 4 horas diarias o 20 horas semanales de trabajo
efectivo con dichos equipos.
• Aquellos que realicen entre 2 y 4 horas diarias de trabajo efectivo con estos
equipos.
Quedan excluidos como usuarios de pantallas de visualización:
• Aquellos que utilicen las pantallas de video terminales con un tiempo
inferior a 2 horas diarias o 10 horas semanales.
CRITERIOS PARA DETERMINAR LAS CONDICIONES
DEL TRABAJADOR USUARIO DE VIDEOTERMINALES
• Depende del equipo con pantalla de visualización para hacer su trabajo, no
pudiendo disponer fácilmente de los medios alternativos para conseguir los
mismos resultados.
• No poder decidir voluntariamente si utiliza o no el equipo con pantalla de
visualización para realizar su trabajo.
• Necesitar formación y experiencia especificas en el uso del equipo exigido
por la empresa para hacer su trabajo.
• Utilizar habitualmente equipos de pantallas de visualización durante
periodos continuos de una hora o mas.
CRITERIOS PARA DETERMINAR LAS CONDICIONES
DEL TRABAJADOR USUARIO DE VIDEOTERMINALES
• Utilizar habitualmente equipos con pantallas de visualización diariamente,
en la forma descrita en el punto anterior.
• Que la obtención rápida de información por parte del usuario a través de la p
antalla constituya un requisito importante del trabajo
• Que las necesidades de la tarea exijan un
nivel alto de atención por parte del usuario; por ejemplo debido a que las
consecuencias de un error puedan ser criticas.
PRINCIPALES RIESGOS
• TR ASTORNO S MUSCULOESQUELETICOS
• FATIGA VISUAL
• FATIGA MENTAL
¿Qué es Fatiga Visual ?
Recuerda algún día de trabajo arduo en el computador con…
• ¿Ardor ocular?
• ¿Sueño?
• ¿Ojos rojos?
• ¿Dolor de cabeza?
• ¿Lagrimeo?
• ¿Pesadez visual?
Fatiga Visual
Estos síntomas aparecen por causas
inherentes a la visión y por otras
inherentes al ambiente de trabajo.
• Factores Internos
• Factores Externos
Factores Internos
• Acomodación (Enfoque)
• Convergencia (Ejes visuales)
• Reflejo pupilar (Iluminación)
• Estado de Refracción (Visión)
Factores Externos
• Distancia de trabajo
• Tamaño de la letra
• Iluminación
• Plano de Trabajo
Distancia de Trabajo
• Se recomienda entre 40 y 60 cms. (Se requiere
menor esfuerzo visual de convergencia y
acomodación cuando existe una distancia
mayor a 50 cms)
• No sólo la pantalla debe estar a esta distancia,
también los documentos a digitar, el teclado,
el ratón etc.
Tamaño de la Letra
• Se recomienda que sea legible a la distancia anteriormente descrita. Si
usted recibe documentación permanente para digitar y tiene este problema,
solicite que los documentos sean remitidos con un adecuado tamaño en la
letra.
• Trabaje con un tamaño de letra igualmente legible en la pantalla.
Iluminación. El factor más crítico...
• La iluminación ideal es la natural. No debe
estar ni al frente, ni detrás suyo. Lo mejor es
que llegue lateralmente.
• Evite que la iluminación artificial genere
reflejos molestos en su pantalla.
• La iluminación localizada para documentos es
recomendable.
Plano de Trabajo
• Conserve el orden.
• Evite reflejos del plano de trabajo.
(Escritorios con vidrio).
• Ubique los objetos en su plano de trabajo
con distancias uniformes a la visión.
Posición de Trabajo y Mecanismos de
Compensación
• El ángulo visual debe ser siempre más bajo que la horizontal. Esto genera
facilidad para el enfoque y la dirección de los ejes visuales. Si su computador
queda más alto que la horizontal, adecúelo.
Consejos Conservación Visual
• No se acerque en exceso al leer ni escribir, no
gire la cabeza o espalda, realice todas las
actividades de cerca a la misma distancia que
hay entre su codo y la primera falange del
dedo medio
• Para facilitar una buena postura al leer o
escribir es conveniente que el plano de la
mesa tenga una inclinación de unos 20 grados
Consejos Conservación Visual
• Al realizar tareas de cerca debe ser consciente de lo que lo rodea
• No lea o estudie cuando esté demasiado cansado o a punto de dormir.
Tampoco lea nada al levantarse por la mañana, espere al menos una hora si
es posible
• Cuando lea, de cuando en cuando, mire a lo lejos alguna imagen
Consejos Conservación Visual
• Utilice una iluminación general en la oficina y otra centrada en la tarea que
realiza de cerca pero que no lo deslumbre
• Cuando vaya en automóvil evite la lectura u otras actividades que pueda
hacer de cerca, es preferible mirar de lejos
• Consejos Conservación Visual
Consejos Conservación Visual
• Es conveniente asistir a un estudio
optométrico cada año o en el momento
que note fatiga visual, dolor de cabeza,
modificaciones en la visión de lejos o en
cerca o que disminuye su rendimiento en
el trabajo.
