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Salud Visual 2023

Mantén una postura recta frente a la pantalla y a una distancia de al menos 40 cm para evitar el cansancio visual. Realiza pequeños descansos cada 15-20 minutos observando un objeto lejano para relajar la vista, y consulta a un optómetra ante cualquier síntoma visual.

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Alba Leyla Enciso
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
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Mantén una postura recta frente a la pantalla y a una distancia de al menos 40 cm para evitar el cansancio visual. Realiza pequeños descansos cada 15-20 minutos observando un objeto lejano para relajar la vista, y consulta a un optómetra ante cualquier síntoma visual.

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A la hora de trabajar usando el

computador, adopte una postura


recta frente a la pantalla.

Una postura
incorrecta aumentará
su cansancio y puede
provocar dolores
musculares.
UTILICE UNA DISTANCIA DE LECTURA O
TRABAJO SUPERIOR A 40 CM
UNA DISTANCIA SIGNIFICATIVAMENTE
INFERIOR HARÁ QUE SE ESFUERCE DE
MANERA INNECESARIA Y AUMENTARÁ
SU CANSANCIO VISUAL.
Realiza pequeños descansos cada 15
o 20 minutos de trabajo, procurando
relajar la vista observando un objeto
alejado durante unos segundos.
De este modo lograrás mantener tu
sistema visual en condiciones para
trabajar durante un tiempo
prolongado
No veas la televisión a
una distancia inferior a 2
metros
Debe considerar ver la televisión como una
actividad de visión lejana. No es
conveniente disminuir drásticamente la
distancia de visión porque aumentará de
forma innecesaria tu esfuerzo acomodativo
Ante cualquier síntoma
relacionado con la vista,
acudir al optómetra.

El optómetra es el profesional
encargado de cuidar de su salud
visual.

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