Semana 20
“Indagamos sobre cómo aprovechamos mejor los nutrientes de los alimentos que
consumimos.”
ACTIVIDAD N° 3
“Combinamos los alimentos para aprovechar mejor sus
Nuestro nutrientes”
Proponer combinaciones saludables que contribuyan a la salud.
propósito
El Elegir un alimento nutritivo de cada grupo que consumirán para mantenerse
producto saludables y elaborar una ficha de recomendación.
de hoy
AREA: Ciencia y tecnología Fecha: 08-09-2021
Lee y observa la situación planteada. Luego, responde las preguntas.
Mercedes es una niña muy activa. Ella tiene
mucha energía para cumplir sus actividades
durante el día, porque aprovecha mejor los
nutrientes de los alimentos.
- ¿De qué crees que se alimenta Mercedes para tener energía y
estar saludable?
- ¿Cómo habrá combinado sus alimentos?
- ¿Qué pasaría si Mercedes no aprovechara los nutrientes?
Con la ayuda de un familiar, escribe la siguiente pregunta en tu cuaderno.
¿Cómo debemos combinar los alimentos para
aprovechar mejor sus nutrientes?
Para responder la pregunta, selecciona una respuesta según lo que conoces. Luego,
dibuja o escribe en tu cuaderno la respuesta que seleccionaste.
Solo combinando grasas y carbohidratos (frituras y panes).
Considerar solo carnes y frituras.
De variados grupos de alimentos nutritivos.
Otras formas: _______________________________________________
1° Y 2° grado de primaria
Piensa en qué harías para saber cómo aprovechar los nutrientes de los alimentos que
consumes. Señala cuál de estas acciones podrías considerar.
Preguntar a una Buscar información en Buscar información en
doctora, un doctor u el libro de ciencias. libros e internet con ayuda
otras personas. de un familiar.
Ahora, con ayuda de un familiar, te proponemos realizar las siguientes actividades
para responder la pregunta inicial en tu cuaderno.
- Lee la información del siguiente cuadro:
Grupos de alimentos nutritivos
Pueden ser:
Energéticos Constructores Protectores
Proporcionan energía para Proporcionan sustancias Proporcionan defensas
desarrollar nuestras para construir los tejidos para evitar enfermedades.
actividades. de nuestro cuerpo.
Ejemplos: Ejemplos: Ejemplos:
Con la información del grupo de alimentos nutritivos, dibuja tres alimentos que
combinarías y que se pueda encontrar en tu comunidad o región. Escribe sus nombres.
Nombre:
___________________
____
Nombre: Nombre:
___________________ ___________________
____ ____
¡Recuerda!
1° Y 2° grado de primaria
Para tener una buena salud, se necesita una alimentación saludable considerando los
tres grupos de alimentos: energéticos, constructores y protectores. Además,
necesitamos realizar ejercicios físicos. Te mostramos algunos ejemplos de menús
saludables
Ají de olluco Ají de olluco Ají de olluco
con carne con carne con carne
Todos son acompañados con una fruta, ensalada y refresco bajo en azúcar.
Si eliges alimentos sin balancear de esos tres grupos, puedes bajar tus defensas y
adquirir cualquier enfermedad, alterar tu desarrollo físico y mental.
Identifica la combinación de los alimentos nutritivos y explica por qué es saludable.
Energético Constructor Protector
Es saludable; por
que .....................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................
..
Ahora, realiza una combinación con los productos de tu comunidad o región para uno
de tus amigos, vecinos o compañeros.
Energético Constructor Protector
Llegó el momento de responder la pregunta inicial. Pide ayuda a un familiar si la
necesitas.
¿Cómo debemos combinar los alimentos para
aprovechar mejor sus nutrientes?
Ahora, compara esta respuesta con tu respuesta inicial.
1° Y 2° grado de primaria
Respuesta inicial Respuesta después de leer
________________________________ ________________________________
__ __
________________________________ ________________________________
__ __
________________________________ ________________________________
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________________________________ ________________________________
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Dibuja, recorta o escribe las combinaciones de los alimentos nutritivos que prepararán
en familia y explica cómo contribuyen en tu salud.
Ahora, elige un alimento nutritivo de cada grupo que consumirás para mantenerte
saludable. Luego, completa la información de ficha informativa. Te proporcionamos
un modelo referencial, en el cual puedes dibujar y escribir la información y una
recomendación. Comparte con tu familia, compañeras y compañeros.
Lo estoy
Lo Necesito
Criterios para lograr mi meta intentand
logré ayuda
o
Identifiqué como combinar los alimentos para aprovechar mejor sus
nutrientes.
Propuse la combinación de tres alimentos nutritivos (energéticos,
constructores y protectores) de mi comunidad.
Expliqué cómo aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos a través de
1° Y 2° grado de primaria
tres combinaciones saludables que propone para mejorar su salud.
EVALUAMOS NUESTRO APRENDIZAJE.
¡GRAN TRABAJO!
1° Y 2° grado de primaria
