ANAK PRA SEKOLAH: ATURAN & KONSEKUENSI ATURAN KELUARGA Poin-poin Penting: • Aturan keluarga membantu kerukunan semua orang dalam keluarga. • Aturan keluarga yang baik bersifat positif, spesifik, dan mudah dipahami. • Buat aturan tentang hal-hal seperti perilaku fisik, keamanan, tata krama, rutinitas, dan rasa hormat. • Aturan mungkin perlu diubah seiring bertambahnya usia anak dan situasi keluarga kita berubah.  Aturan Keluarga: Mengapa Penting? A turan keluarga adalah pernyataan positif tentang bagaimana keluarga kita ingin menjaga dan memperlakukan anggotanya. Aturan-aturan keluarga dapat membantu: • anak-anak dan remaja mempelajari perilaku apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam keluarga • orang dewasa harus konsisten dalam cara mereka berperilaku terhadap anakanak dan remaja. Aturan dapat membantu semua orang dalam keluarga bergaul dengan lebih baik. Mereka membuat kehidupan keluarga lebih positif dan damai.  Seperti Apa Aturan Keluarga yang Baik? Aturan keluarga yang baik memandu perilaku anak-anak dengan cara yang positif. Mereka: • katakan dengan tepat perilaku yang kita harapkan – misalnya, 'Kita mengatakan "tolong" saat kita meminta sesuatu' • mudah dipahami anak-anak – misalnya, 'Gunakan suara yang tenang di dalam rumah' • beri tahu anak-anak apa yang harus dilakukan, daripada apa yang tidak boleh dilakukan – misalnya, 'Singkirkan pakaian Kakak' daripada 'Jangan berantakan'. Aturan yang memberi tahu anak-anak apa yang tidak boleh dilakukan terkadang boleh saja. Mereka paling baik ketika sulit untuk menjelaskan apa yang 97 Perilaku Anak Prasekolah harus dilakukan – misalnya, 'Jangan minta barang di supermarket' atau 'Jangan naik mobil dengan pengemudi yang mabuk'. Daftar singkat aturan keluarga yang positif lebih baik daripada aturan yang panjang, terutama untuk anak-anak yang lebih kecil. Aturan setiap keluarga akan berbeda. Aturan keluarga kita akan dipengaruhi oleh keyakinan dan nilai-nilai, situasi, dan kedewasaan serta kebutuhan anakanak.  Tentang Apa yang Harus Dibuat Aturan? Pilih hal-hal yang paling penting untuk dijadikan aturan. Ini mungkin termasuk aturan tentang: • perilaku fisik terhadap satu sama lain – misalnya, 'Bersikap lembut satu sama lain' • keselamatan – misalnya, 'Pakai sabuk pengaman Kakak di dalam mobil' • sopan santun – misalnya, 'Kita menunggu sampai orang lain selesai berbicara sebelum mulai bicara' • rutinitas sehari-hari – misalnya, 'Kita bergiliran mengatur meja setiap malam' • menghormati satu sama lain – misalnya, 'Ketuk sebelum masuk ke kamar masingmasing'. Anak-anak akan belajar bahwa aturan adalah bagian dari kehidupan, dan bahwa ada aturan untuk berbagai tempat dan bagian kehidupan, seperti sekolah, transportasi umum, dan olahraga. Membuat dan mengikuti aturan keluarga dapat membantu anak-anak menghormati aturan di tempat lain juga.  Siapa yang Harus Dilibatkan dalam Pembuatan Aturan? Penting untuk melibatkan semua anggota keluarga sebanyak mungkin saat kita membuat aturan keluarga. Anak-anak sebagai orang muda ketiga dapat menjadi bagian dari berbicara tentang aturan. Seiring bertambahnya usia anak-anak, mereka dapat lebih terlibat dalam memutuskan aturan apa yang seharusnya. Ketika kita melibatkan anak-anak dan remaja dalam membuat aturan, itu membantu mereka memahami dan menerima aturan dan mengapa keluarga kita membutuhkannya. Ini berarti mereka lebih cenderung melihat aturan itu adil dan menaatinya. Untuk anak-anak dan remaja yang lebih besar, terlibat dalam pembuatan peraturan juga dapat memberi mereka kesempatan untuk bertanggung jawab atas perilaku mereka sendiri. 98 Anak Prasekolah: Aturan dan Konsekuensi Ini dapat membantu untuk menuliskan aturan dan menampilkannya di tempat yang dapat dilihat semua orang. Ini membantu memperjelasnya, dan juga dapat mencegah argumen tentang apa yang diperbolehkan atau tidak. Untuk anak-anak yang lebih kecil kita dapat membuat atau menggambar gambar yang menunjukkan aturan.  Kapan Harus Meninjau atau Mengubah Aturan Ada baiknya untuk memeriksa aturan keluarga kita dari waktu ke waktu untuk memeriksa cara kerjanya. Ini juga bisa menjadi cara yang baik untuk mengingatkan semua orang tentang aturan yang paling penting. Dan akan ada saatnya peraturan kita perlu diubah, seiring dengan bertambahnya usia anak-anak atau berubahnya situasi keluarga. Misalnya, kita dapat memperpanjang waktu tidur anak usia sekolah atau jam malam anak remaja. Atau jika pengaturan kerja salah satu orang tua berubah, kita mungkin membuat beberapa aturan baru atau berbeda tentang membantu pekerjaan rumah tangga. Sama seperti ketika kita membuat aturan baru, ada baiknya melibatkan anakanak dalam membuat perubahan aturan.  Mengikuti Aturan: Apa yang Diharapkan dari Anak-anak dari Berbagai Usia dan Kemampuan Usia Prasekolah Sebagian besar anak usia 3-4 tahun memiliki kemampuan bahasa untuk memahami aturan sederhana. Namun pada usia ini, anak cenderung lupa atau mengabaikan aturan. Mereka akan membutuhkan dukungan dan pengingat untuk mengikuti aturan keluarga. Misalnya, 'Ingat, kita harus duduk untuk makan'. Dan dalam hal keselamatan, aturan itu penting, tetapi sebaiknya jangan mengandalkannya untuk menjaga anak-anak tetap aman. Misalnya, aturan kita seperti 'Jauhi jalan raya', tetapi kita tetap harus selalu mengawasi anak-anak di dekat jalan. Usia sekolah Semua anak berbeda, tetapi anak-anak mungkin berusia 8-10 tahun sebelum kita dapat mulai mengandalkan mereka untuk mengikuti aturan tanpa bantuan kita dalam kebanyakan situasi. Misalnya, anak-anak di usia ini mungkin akan mengingat aturan tentang menyikat gigi sebelum tidur atau menunggu orang dewasa sebelum menyeberang jalan. 99 Usia Remaja Aturan sama pentingnya bagi remaja seperti halnya bagi anak kecil. Aturan yang jelas memberikan rasa aman bagi remaja rasa ketika dalam hidup mereka mendapatkan banyak hal lain yang berubah. Tidak ada kata terlambat untuk membuat atau memperkuat aturan untuk remaja. Aturan tentang perilaku aman sangat penting. Ini mungkin termasuk aturan tentang penggunaan alkohol, seks, kencan dan jam malam. Beberapa keluarga bernegosiasi dan menandatangani kontrak keselamatan. Kontrak keselamatan adalah perjanjian yang ditandatangani yang menguraikan aturan – misalnya, 'Kakak akan mengirim pesan teks ke Ayah akalau menggunakan transportasi umum di malam hari'. Tetapi kita dapat mengharapkan beberapa tantangan terhadap aturan pada usia ini, karena remaja mencari lebih banyak otonomi dan kemandirian. Anak Berkebutuhan Tambahan Dalam keluarga dengan anak-anak dengan kebutuhan tambahan, aturan yang konsisten mengirimkan pesan bahwa setiap orang adalah sama. Misalnya, jika aturan keluarga kita adalah bahwa kita semua berbicara dengan baik satu sama lain, anakanak dengan kebutuhan tambahan harus mengikuti aturan ini seperti anak-anak yang biasanya berkembang. Beberapa anak dengan kebutuhan tambahan mungkin memerlukan bantuan untuk memahami dan mengingat aturan. Beberapa aturan mungkin berlaku untuk seluruh keluarga, sedangkan yang lain mungkin hanya berlaku untuk anak kecil atau remaja. Seiring bertambahnya usia anak-anak dan semakin dewasa, aturan dapat 'bertumbuh' bersama mereka.  Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anak-anak Tidak Mengikuti Aturan Ketika anak-anak melanggar aturan, kita dapat memilih hanya untuk mengingatkan mereka tentang aturan dan memberi mereka kesempatan lagi. Tetapi pada akhirnya akan lebih efektif menggunakan konsekuensi untuk melanggar aturan. Yang terbaik adalah berbicara sebagai keluarga tentang konsekuensinya. Ini dapat memastikan bahwa setiap orang memahami dan menyetujui konsekuensinya. Dan jika semua orang mengerti dan setuju, akan lebih mudah untuk menerapkan konsekuensi ketika anak-anak melanggar aturan. KONSEKUENSI NEGATIF: BAGAIMANA MENGGUNAKANNYA Poin-poin Penting: • Konsekuensi adalah sesuatu yang terjadi sebagai akibat dari perilaku anak-anak dengan cara tertentu. • Konsekuensi positif dapat membuat perilaku lebih mungkin terjadi di masa depan. • Konsekuensi negatif dapat membuat perilaku lebih kecil kemungkinannya di masa depan. • Konsekuensi negatif dapat memandu perilaku anak-anak jika kita menggunakannya secara konsisten, adil, dan pada waktu yang tepat.  Perilaku dan Konsekuensi K onsekuensi adalah sesuatu yang terjadi sebagai akibat dari perilaku anak Anda dengan cara tertentu. Konsekuensi bisa positif atau negatif. Konsekuensi positif memperkuat perilaku dan membuatnya lebih mungkin terjadi lagi. Konsekuensi positif termasuk perhatian positif dan pujian dan penghargaan untuk perilaku yang baik. Konsekuensi negatif membuat perilaku cenderung tidak terjadi lagi. Ada kalanya kita dapat memilih untuk menggunakan konsekuensi negatif untuk perilaku yang sulit – misalnya, untuk memperkuat aturan ketika pengingat sederhana tidak berhasil. Kita dapat menggunakan konsekuensi positif dan negatif untuk memandu perilaku anak Anda. Sebagai contoh: • memuji anak-anak karena duduk dan makan menggunakan meja. Ini adalah konsekuensi positif yang membuat perilaku ini lebih mungkin terjadi di masa depan. • Anak-anak melemparkan mainan, dan kita menyita mainan itu sepanjang hari. Ini adalah konsekuensi negatif yang membuat perilaku ini lebih kecil kemungkinannya di masa depan. Terkadang konsekuensi negatif secara tidak sengaja memberi hadiah kepada anak-anak. Misalnya, ketika anak-anak berkelahi dengan anak lain karena berebut mainan, dan kita memberi anak-anak mainan yang lebih menarik untuk dimainkan, ini mungkin sebenarnya mendorong perilaku tersebut. Sebaiknya hindari situasi ini jika kita bisa. 101 Perilaku Anak Prasekolah Itu selalu yang terbaik untuk lebih fokus memberi anak-anak perhatian positif untuk berperilaku dengan cara yang kita suka. Ini biasanya berarti kita harus mengurangi konsekuensi negatif. Konsekuensi Alami Terkadang yang terbaik adalah membiarkan anak-anak mengalami konsekuensi alami dari perilaku mereka sendiri. Ini membantu mereka belajar bahwa tindakan mereka memiliki konsekuensi. Mereka mungkin belajar untuk bertanggung jawab atas apa yang mereka lakukan. Berikut adalah beberapa contoh konsekuensi alami: • Jika anak-anak menolak untuk memakai mantel, mereka akan merasa kedinginan. • Jika anak-anak tidak mau makan, mereka akan merasa lapar. • Jika anak-anak tidak menyelesaikan pekerjaan rumahnya, mereka akan gagal dalam mengerjakan tugas. • Jika anak-anak melanggar peraturan di lapangan olahraga, mereka akan dikeluarkan. Meskipun konsekuensi alami dapat menjadi alat manajemen perilaku yang berguna, mereka tidak selalu tepat. Misalnya, perilaku berbahaya atau antisosial dapat menyebabkan anak-anak atau orang lain terluka. Demikian juga, tidak mengerjakan tugas sekolah secara teratur tidak baik untuk pembelajaran anakanak. Dalam situasi ini, kita tidak bisa mengabaikan perilaku anak-anak begitu saja. Kita perlu turun tangan untuk membimbing anak-anak, yang mungkin melibatkan penggunaan konsekuensi yang sesuai. Kita mungkin merasa tidak enak terhadap anak-anak ketika mereka mengalami konsekuensi alami yang negatif, tetapi sebaiknya jangan katakan 'Sudah kubilang'. Yang terbaik adalah jika anak-anak belajar dari pengalaman, dan mengatakan hal-hal seperti ini mungkin tidak akan membantu. Pada saat anakanak terbuka untuk berbicara, mungkin lebih baik untuk mengatakan sesuatu seperti, 'Menurut kalian, apa yang bisa kalian lakukan secara berbeda lain kali?' 102 Anak Prasekolah: Aturan dan Konsekuensi  Konsekuensi Terkait Konsekuensi terkait adalah ketika kita memaksakan konsekuensi yang terkait dengan perilaku yang ingin Anda hindari. Sebagai contoh: • Jika anak-anak bertingkah konyol dan menumpahkan minumannya, mereka harus menyekanya. • Jika anak-anak meninggalkan sepedanya di jalan masuk, sepeda akan disimpan selama satu jam. • Jika anak-anak berebut mainan, mainan itu disingkirkan selama 10 menit. Keuntungan dari konsekuensi terkait adalah mereka membuat anak-anak memikirkan masalah, mereka merasa lebih adil, dan mereka cenderung bekerja lebih baik daripada konsekuensi yang tidak terkait. Tetapi tidak selalu mudah atau mungkin untuk menemukan konsekuensi terkait.  Jenis Konsekuensi Lain: Kehilangan Hak Istimewa dan Waktu Tenang atau Waktu Jeda Jenis konsekuensi lainnya termasuk hilangnya hak istimewa, dan waktu tenang atau waktu istirahat. Konsekuensi ini tidak selalu terkait dengan perilaku yang sulit. Tetapi jika kita menggunakannya dengan baik, mereka memberikan kesempatan kepada anak-anak untuk berhenti, memikirkan perilaku mereka, dan belajar dari konsekuensinya. Waktu tenang dan waktu istirahat adalah saat kita membawa anak-anak menjauh dari aktivitas dan orang lain untuk waktu yang singkat. Kita dapat menggunakan waktu tenang dan waktu istirahat ketika anak-anak perlu istirahat dari orang lain atau aktivitas untuk menenangkan diri. Strategi ini bekerja dengan baik untuk anak usia 3-6 tahun. Kehilangan hak istimewa adalah mengambil objek atau aktivitas favorit untuk sementara waktu karena perilaku yang tidak dapat diterima. Ini dapat membantu anak-anak berusia enam tahun ke atas belajar bahwa perilaku mereka memiliki konsekuensi. Misalnya, anak-anak mengumpat dan kita mematikan konsol game mereka untuk sementara waktu. Atau seorang anak yang tidak mau bekerja sama mungkin kehilangan hak istimewanya untuk mendapatkan tumpangan ke tempat pelatihan sepak bola. Serangkaian aturan keluarga yang jelas dapat membantu memandu perilaku anak-anak dengan cara yang positif. Aturan keluarga membantu semua orang di keluarga kita memahami apa yang harus dilakukan, bukan hanya apa yang tidak boleh dilakukan. 103 Perilaku Anak Prasekolah  Bagaimana Menerapkan Konsekuensi ke Dalam Tindakan Berikut adalah tiga langkah sederhana ketika kita perlu menerapkan konsekuensi ke dalam tindakan: • Tetap tenang. Pada saat kita tenang, anak-anak juga cenderung tetap tenang, yang membuatnya lebih mudah untuk memikirkan perilaku mereka. Jika kita marah, anak-anak mungkin akan terganggu oleh kekesalan kita. • Ketika perilaku itu terjadi, berikan anak-anak kesempatan untuk mengubah perilakunya. Misalnya, 'Frankie, jika kamu mengambil giliran Jay lagi, maka akan kehilangan giliran di babak berikutnya'. Pengecualiannya adalah ketika seorang anak melanggar aturan keluarga yang penting. Misalnya, 'Kita saling menyentuh dengan lembut dalam keluarga ini. Memukul berarti kalian langsung ke timeout'. • Ikuti dengan konsekuensinya. Misalnya, 'Frankie, Ayah memperingatkan kamu tentang bergiliran. Kamu bisa duduk di luar babak ini'. Jika anak-anak berpikir mereka mungkin bisa keluar dari konsekuensi, strategi ini menjadi kurang kuat. Tidak apa-apa jika anak-anak tidak langsung mengubah perilakunya. Kita mungkin perlu menggunakan konsekuensi beberapa kali sebelum mereka belajar berperilaku berbeda.  Membuat Konsekuensi Berjalan: Tips Salah satu hal terpenting tentang konsekuensi adalah menggunakannya sebagai respons terhadap perilaku anak-anak, bukan untuk anak-anak sendiri. Misalnya, beri tahu anak-anak bahwa konsekuensinya adalah karena memukul atau melanggar aturan keluarga, bukan karena menjadi anak yang tidak patuh. Dengan cara ini anakanak akan merasa dicintai dan aman – bahkan ketika kita menggunakan konsekuensi. Berikut adalah lebih banyak tip untuk mendapatkan hasil maksimal dari konsekuensi. Cadangan konsekuensi untuk anak di atas tiga tahun Anak-anak di bawah tiga tahun tidak benar-benar memahami konsekuensi, terutama jika mereka tidak memahami hubungan antara tindakan mereka dan hasil dari tindakan tersebut. Konsekuensi hanya terasa tidak adil bagi mereka. Gunakan konsekuensi secara adil, sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan anak Kita mungkin memiliki konsekuensi yang berbeda tergantung pada usia anak-anak, tetapi jika kita telah memutuskan bahwa anak-anak cukup besar untuk konsekuensi 104 Anak Prasekolah: Aturan dan Konsekuensi negatif, penting untuk menggunakannya dengan cara yang sama untuk semua orang. Bahkan anak kecil pun akan kesal jika melihat anak lain diperlakukan berbeda dari mereka. Gunakan konsekuensi secara konsisten Jika kita menggunakan konsekuensi dengan cara yang sama dan untuk perilaku yang sama setiap saat, anak-anak tahu apa yang diharapkan. Misalnya, kita dapat selalu menggunakan time-out atas perilaku memukul. Jelaskan konsekuensi sebelumnya Jika anak-anak tahu apa yang diharapkan dan mengapa, mereka cenderung menerima konsekuensinya dan cenderung tidak merasa marah karenanya. Misalnya, 'Saat kalian tidak membagikan mainan, mainan itu akan disingkirkan'. Pertahankan konsekuensinya singkat Menjaganya tetap singkat berarti anak-anak tidak perlu menunggu lama sebelum menunjukkan kepada kita bahwa mereka dapat berperilaku baik. Misalnya, ketika kita mematikan TV selama 10 menit karena anak-anak berebut remote control, mereka dengan cepat mendapatkan kesempatan lain untuk memecahkan masalah dengan cara yang berbeda. Juga, konsekuensi yang panjang bisa menjadi lebih buruk bagi kita daripada anak-anak. Misalnya, seorang anak yang kehilangan sepedanya selama seminggu kemungkinan besar akan bosan dan rewel! Berikan konsekuensi segera setelah perilaku Ketika kita memang perlu menggunakan konsekuensi dan kita telah memperingatkan anak-anak, yang terbaik adalah jika konsekuensinya terjadi sesegera mungkin setelah perilaku tersebut. Tetapi sebaiknya jangan langsung memberikan konsekuensi jika kita merasa sangat marah karena kita mungkin bereaksi berlebihan atau terlalu keras. Sebaliknya, katakan sesuatu seperti 'Ayah merasa sangat marah saat ini. Kita harus membicarakan ini lagi dalam beberapa menit ketika Ayah merasa lebih tenang'. Dalam keluarga di mana orang tua menggunakan konsekuensi negatif seperti membentak, mengancam, atau memukul, anak-anak sering kali tetap berperilaku menantang. Itu karena jenis konsekuensi ini tidak membantu anak-anak belajar tentang perilaku yang lebih baik. Dan hukuman semacam ini dapat memiliki efek negatif jangka panjang pada pembangunan. 105 WAKTU TENANG DAN ISTIRAHAT: STRATEGI MANAJEMEN PERILAKU Poin-poin Penting: • Waktu tenang dan waktu istirahat adalah cara untuk membimbing anak-anak menjauh dari perilaku yang menantang. • Mereka melibatkan mengeluarkan anak-anak dari kegiatan untuk waktu yang singkat. • Saat Anda menggunakan waktu tenang dan waktu istirahat, tetap tenang, fokus pada aturan keluarga dan konsisten. • Waktu tenang dan waktu istirahat bekerja paling baik ketika kita menggabungkannya dengan strategi untuk mendorong perilaku yang baik.  Waktu Tenang dan Waktu Istirahat: Apa Itu? W aktu tenang dan waktu istirahat adalah strategi yang dapat membantu kita mengelola perilaku menantang anak-anak. Keduanya melibatkan menjauhkan anak-anak dari kegiatan dan tidak memberi mereka perhatian untuk waktu yang singkat. Waktu tenang dan waktu istirahat dapat membimbing anak-anak menuju perilaku yang lebih baik. Bahkan anak kecil pun dapat memahami bahwa ketika mereka berperilaku buruk, mereka kehilangan kesempatan untuk berada di sekitar orang lain dan hal-hal menarik untuk waktu yang singkat. Waktu tenang dan waktu istirahat bekerja dengan baik ketika kita biasanya memiliki banyak waktu yang hangat dan penuh kasih dengan anak-anak. Ketika perilaku anak-anak atau hal-hal lain dalam hidup kita memengaruhi waktu yang kita habiskan bersama anak-anak, bicarakan dengan dokter umum atau konselor kita.  Waktu Tenang dan Waktu Istirahat: Apa Bedanya? Waktu tenang adalah ketika kita mengeluarkan anak-anak dari situasinya, tetapi bukan tempatnya. Misalnya, ketika di rumah, kita dapat meminta anak-anak untuk datang dan duduk di dekat kita, jauh dari mainan atau anak-anak lainnya. Kita juga 107 Perilaku Anak Prasekolah dapat melakukan waktu tenang di ruangan lain bersama anak-anak. Ini memberi anak-anak istirahat dari orang atau kegiatan lain. Waktu tenang bekerja dengan baik jauh dari rumah. Misalnya, ketika kita berada di taman, kita mungkin duduk di bawah pohon terdekat bersama anak-anak selama lima menit. Ini membuat anak-anak tenang jauh dari orang lain. Waktu istirahat adalah saat anak-anak pergi ke area time-out. Itu adalah suatu tempat yang kita dan anak-anak bicarakan sebelumnya. Ini biasanya tempat yang aman dan membosankan tanpa mainan atau permainan. Misalnya, bisa berupa kamar cadangan atau lorong.  Bagaimana Melakukan Waktu Tenang dan Waktu Istirahat? Berikut cara melakukan waktu tenang dan waktu istirahat: • Pada waktu yang tenang dan santai, jelaskan kepada anak-anak apa itu waktu tenang atau waktu istirahat, dan perilaku apa yang mengarah ke sana. Misalnya, 'Time-out adalah ketika kita duduk dengan tenang di anak tangga paling bawah selama tiga menit. Memukul orang mendapat time-out.' • Ketika perilaku itu terjadi, beri anak-anak kesempatan untuk mengubah perilakunya. Misalnya, 'Peri, jika terus melempar balok-balok itu, kamu perlu mengambil waktu tenang'. • Tindak lanjuti pada waktu tenang atau waktu istirahat. Misalnya, 'Xander, ingat aturannya: time-out untuk melempar. Saya menyetel timer selama tiga menit. Kemudian kita bisa pergi dan bergabung dengan yang lain lagi'. • Hindari berbicara atau melihat anak-anak selama waktu tenang atau waktu istirahat. • Mulailah segar ketika waktu tenang atau waktu istirahat telah berakhir. Misalnya, 'Kamu ingin bermain apa sekarang?' Hindari mengingatkan anak-anak tentang kesalahan yang mereka lakukan. Misalnya, sebaiknya jangan katakan sesuatu seperti 'Sekarang, jangan pukul adikmu lagi'. Sesegera mungkin setelah waktu tenang atau waktu istirahat, cobalah untuk membuat anak-anak bersikap baik dan berikan perhatian positif kepada anakanak. Waktu tenang dan waktu istirahat selalu berhasil dengan baik jika kita menggabungkannya dengan strategi untuk mendorong perilaku anak-anak yang baik, seperti memberi perhatian dan pujian. 108 Anak Prasekolah: Aturan dan Konsekuensi  Membuat Waktu Tenang dan Waktu Istirahat Bekerja: Tips Pertahankan waktu tenang dan waktu istirahat yang singkat Targetkan untuk usia satu menit per tahun, hingga maksimal lima menit. Sebagai contoh: • maksimal tiga menit untuk anak usia tiga tahun • maksimal empat menit untuk anak usia empat tahun • maksimal lima menit untuk anak usia 5-8 tahun. Menjaganya tetap singkat berarti anak-anak tidak perlu menunggu lama sebelum menunjukkan kepada kita bahwa mereka dapat berperilaku baik. Jika waktu istirahat atau waktu tenang terlalu lama, anak-anak mungkin lupa tentang apa itu dan hanya merasa kesal. Tetap tenang Jika kita tetap tenang, kemungkinan besar anak-anak juga akan tetap tenang. Jika kita merasa kesal atau stres, cobalah berhenti sejenak dan tarik napas dalam-dalam beberapa kali sebelum kita menanggapi perilaku anak-anak. Fokus pada aturan keluarga Adalah baik untuk berbicara tentang bagaimana perilaku anak-anak telah melanggar aturan keluarga. Misalnya, 'Menyakiti orang tidak diperbolehkan dalam keluarga kita'. Ini bekerja lebih baik daripada memberi tahu anak-anak bahwa mereka telah berlaku 'buruk' atau 'nakal'. Ubah satu perilaku pada satu waktu Pilih satu perilaku untuk diubah terlebih dahulu – misalnya, memukul atau mengumpat. Ketika perilaku yang kita pilih tidak lagi menjadi masalah, kita dapat mengerjakan perilaku lain – misalnya, melempar mainan. Konsisten Waktu tenang dan waktu istirahat bekerja paling baik ketika anak-anak mengatahui apa yang diharapkan. Jadi pastikan untuk selalu menindaklanjuti perilaku yang menantang. Jika anak-anak berpikir mereka mungkin bisa keluar dari waktu tenang atau waktu istirahat, strategi ini menjadi kurang kuat. Jika kita memiliki pasangan, penting bagi kita berdua untuk menggunakan waktu tenang atau waktu istirahat dengan cara yang sama untuk perilaku yang sama. Kita juga dapat berbicara dengan pendidik dan pengasuh anak-anak dan berencana untuk menggunakan waktu tenang atau waktu istirahat dengan cara yang sama. 109 Perilaku Anak Prasekolah  Menantang Perilaku di Waktu Tenang atau Waktu Istirahat Jika anak-anak berdebat atau berteriak, ingatkan anak-anak bahwa waktu tenang atau waktu istirahat dimulai ketika mereka diam. Ketika anak-anak mengalami kesulitan untuk menenangkan diri, kita dapat membantu menenangkan anak-anak terlebih dahulu. Kemudian coba lagi. Kita dapat dengan tenang mengulangi alasan kita – misalnya, 'Ingat, kita tidak saling memukul. Jika kalian memaksa, kalian akan mendapatkan time-out. Apakah kalian siap untuk memulai sekarang?’  Jika Waktu Tenang atau Waktu Istirahat Tidak Bekerja Berikut adalah beberapa hal yang dapat kita coba jika waktu istirahat dan waktu tenang tidak membantu perilaku anak-anak: • Ubah lingkungan. Misalnya, jika anak-anak berperilaku tidak baik ketika mereka lelah, rencanakan untuk berbelanja setelah anak-anak tidur siang. • Gunakan pengalih perhatian. Menarik wajah lucu atau menunjukkan sesuatu yang menarik sering kali dapat dengan cepat mengubah perilaku anak kecil tanpa perlu waktu tenang atau jeda. • Gunakan konsekuensi jika anak-anak tidak mau pergi ke waktu istirahat atau waktu tenang. Kita dapat mengatakan sesuatu seperti, 'Zoe, pergi ke time-out sekarang atau kamu akan ketinggalan menonton televisi sore ini'. • Meminta bantuan. Seorang profesional seperti konselor atau psikolog dapat membantu kita jika terjadi kesulitan mengelola perilaku yang sangat menantang. Mintalah saran dan rujukan dari dokter umum atau perawat kesehatan anakanak dan keluarga. Biasanya anak-anak berperilaku dengan cara yang menantang ketika mereka sakit atau melalui tahap perkembangan tertentu, atau ketika ada perubahan besar dalam kehidupan keluarga. Dalam situasi seperti ini, mungkin perlu menunggu untuk melihat apakah perilaku anak-anak berubah ketika situasinya berubah. Jika tidak, kita dapat mencoba waktu tenang atau waktu istirahat. Apa pun itu, selalu merupakan ide yang baik untuk meluangkan waktu berbicara dengan anak-anak tentang perasaan mereka.  Waktu Istirahat untuk Anak Berkebutuhan Khusus Time-out dapat memberi anak-anak autis atau anak-anak dengan keterlambatan perkembangan ruang yang aman untuk berusaha menenangkan diri mereka sendiri. Tetapi time-out tidak dianjurkan untuk anak-anak autis yang: 110 Anak Prasekolah: Aturan dan Konsekuensi • menggunakan perilaku agresif atau melukai diri sendiri, karena dapat memperkuat perilaku • hindari interaksi dengan orang lain, karena anak-anak ini mungkin berperilaku buruk sebagai cara dikirim ke time-out. Jika ini terdengar seperti anak-anak, bicarakan dengan dokter umum atau terapis anak-anak tentang cara lain untuk mengelola perilaku anak-anak. 111 Perilaku Anak Prasekolah  Refernsi dan Bahan Bacaan Centers for Disease Control and Prevention (CDCP) (2016). Steps in creating family rules. Atlanta, GA: DCP. Retrieved 9 January 2019 from https://www. cdc.gov/parents/essentials/structure/familyrules-steps.html. Cummings, M., & Berkowitz, S.J. (2014). Evaluation and treatment of childhood physical abuse and neglect: A review. Current Psychiatry Reports, 16, 429439. doi: 10.1007/s11920-013-0429-5. Higgins, D.J. (2015). A public health approach to enhancing safe and supportive family environments for children. Family Matters, 96, 39-52. Retrieved 8 October 2020 from https://aifs.gov.au/publications/family-matters/issue-96/public-health-approach-enhancing-safe-and-supportive-family-environments-children. Jarman, R. (2015). Finetuning behaviour management in young children. Australian Family Physician, 44(12), 896-899. Retrieved 8 October 2020 from http://www.racgp.org.au/afp/2015/december/finetuning-behaviour-management-in-young-children. Lederer, A.M., King, M.H., Sovinski, D., & Kim, N. (2015). The impact of family rules on children’s eating habits, sedentary behaviors, and weight status. Childhood Obesity, 11(4), 421-429. doi: 10.1089/chi.2014.0164. Llewellyn, L.L., Boon, H.J.., & Lewthwaite, B.E. (2018). Effective behaviour management strategies for Australian Aboriginal and Torres Strait Islander students: A literature review. Australian Journal of Teacher Education, 43(1). doi: 10.14221/ajte.2018v43n1.1. Marleau, B., Lanovaz, M.J., Gendron, A., Higbee, T.S., & Morin, D. (2019). Using interactive web training to teach parents to select function-based interventions for challenging behaviour: A preliminary study. Journal of Intellectual & Developmental Disability, 44(4), 492-496. doi: 10.3109/13668250.2018.1464281. Mullan, K., & Higgins, D. (2014). A safe and supportive family environment for children: Key components and links to child outcomes [Occasional paper no. 52]. Canberra: Australian Government Department of Social Services. Retrieved 8 October 2020 from https://www.dss.gov.au/sites/default/files/ documents/07_2014/op52_safe_families_0.pdf. Nash, P., Schlösser, A., & Scarr, T. (2016). Teachers’ perceptions of disruptive behaviour in schools: A psychological perspective. Emotional and Behavioural Difficulties, 21(2), 167-180. doi: 10.1080/13632752.2015.1054670. Yap, M.B.H., Pilkington, P.D., Ryan, S.M., Kelly, C.M., & Jorm, A.F. (2014). Parenting strategies for reducing the risk of adolescent depression and anxiety disorders: A Delphi consensus study. Journal of Affective Disorders, 156, 67-75. doi: 10.1016/j.jad.2013.11.017. 112