YOUNG SCHEMA QUESTIONNAIRE – SHORT F

Nombre: Sexo:
Edad: Fecha:

Paso 1: Ingresar puntuación que puso la persona (resultados en Tabla 1)

Paso 2: Calcular puntuaciones significativas transformando puntuaciones:

0 al 4 = 0        
5y6=1
(ver resu tados en Tabla 2)

1. La mayor parte de mi vida, no he tenido a nadie que me cuide, con quién compartir, o que se preocupe verdaderame
2. En general, las personas no han estado a mi lado para darme cariño, apoyo y afecto.
3. Gran parte de mi vida, no me he sentido especial para nadie.
4. La mayor parte de mi vida, no he tenido a nadie que realmente me escuchase, me comprendiese o que conectase con
5. Raramente he tenido a una persona fuerte que me diese un buen consejo o que me guiase cuando no estaba seguro d
6. Me siento aferrado a las personas a las que estoy muy unido porque tengo miedo de que me abandonen.
7. Necesito tanto a los demás que me preocupa perderlo.
8. Me preocupa que las personas a las que me siento unido me dejen o me abandonen.
9. Cuando siento que alguien que me importa va a alejarse de mí, me desespero.
10. Algunas veces estoy tan preocupado por la posibilidad de que las personas me dejen que les aparto de mí.
11. Presiento que la gente se aprovechará de mí.
12. Siento que no puedo bajar la guardia cuando estoy con otras personas, si no ellos me harán daño intencionadament
13. Es sólo una cuestión de tiempo el que alguien me traicione.
14. Soy bastante desconfiado respecto a los motivos de los demás.
15. Normalmente estoy al acecho de las intenciones ocultas de los demás.
16. No me aceptan en ningún lugar.
17. Soy básicamente diferente de las otras personas.
18. No me siento unido a nadie, soy un solitario.
19. Me siento alejado del resto de personas.
20. Siempre me siento poco integrado en los grupos.
21. Ningún hombre/mujer que yo desee podría amarme cuando viese mis defectos.
22. Nadie que yo desee, querría estar cerca de mí si me conociese realmente.
23. No merezco el amor, la atención y el respeto de los demás.
24. Siento que no soy simpático.
25. En mi hay demasiadas cosas básicas que son inaceptables, como para poder abrirme a los demás.
26. Casi nada de lo que hago en el trabajo (o en la escuela) está tan bien hecho como lo que otras personas pueden hac
27. Soy incompetente cuando se trata de rendir en cualquier tarea.
28. La mayoría de las personas están más capacitadas que yo en temas de trabajo y de rendimiento.
29. No tengo tantas aptitudes en el trabajo como la mayoría de las personas.
30. No tengo tanta inteligencia como la mayoría de las personas en lo que se refiere al trabajo (o los estudios).
31. No me siento capaz de arreglármelas por mí mismo en las cosas de cada día.
32. Me veo a mí mismo como una persona dependiente, en lo que se refiere al funcionamiento de cada día.
33. No tengo sentido común.
34. No se puede confiar en mi juicio en las situaciones cotidianas.
35. No confío en mi habilidad para resolver los problemas que van surgiendo en el día a día.
36. No puedo escapar a la sensación de que algo malo va a ocurrir.
37. Siento que en cualquier momento podría ocurrir un desastre (natural, criminal, financiero o médico).
38. Me preocupa que me puedan atacar.
39. Me preocupa perder todo mi dinero y acabar en la miseria.
40. Me preocupa estar empezando a sufrir una enfermedad grave, aunque ningún médico me ha diagnosticado nada im
41. No he sido capaz de independizarme de mis padres, en la medida en que las otras personas de mi edad parecen hab
42. Mi padre y/o mi madre se involucran demasiado en mi vida y mis problemas, y yo en la suya.
43. Es muy difícil para mis padres (o para alguno de ellos) y para mí ocultarnos intimidades, sin sentirnos traicionados
44. A menudo siento como si mis padres (o uno de ellos) estuviesen viviendo a través de mí; no tengo una vida propia
45. A menudo siento que no tengo una identidad independiente de la de mis padres o pareja.
46. Pienso que si hago lo que quiero, sólo me encontraré problemas.
47. Siento que no tengo otra opción que ceder ante los deseos de los demás, de lo contrario se vengarán de mí o me rec
48. En las relaciones, dejo que la otra persona tome la iniciativa.
49. Siempre dejo que los demás decidan por mí, de manera que no sé lo que verdaderamente quiero para mí mismo.
50. Tengo muchas dificultades para exigir que mis derechos sean respetados y que mis sentimientos sean tenidos en cu
51. Soy el que normalmente acabo cuidando de las personas cercanas a mí.
52. Soy una buena persona porque pienso más en los demás que en mí mismo.
53. Estoy tan ocupado haciendo cosas por las personas que me importan, que me queda poco tiempo para mí mismo.
54. Siempre he sido el que escucha los problemas de los demás.
55. Las personas me ven como alguien que hace demasiadas cosas para los demás y no las suficientes para sí mismo.
56. Soy demasiado tímido para expresar sentimientos positivos hacia los demás (por ej., afecto, preocupación…).
57. Me resulta embarazoso tener que expresar mis sentimientos a los demás.
58. Me es difícil ser cálido y espontáneo.
59. Me controlo tanto que las personas piensan que no tengo emociones.
60. La gente me ve como alguien emocionalmente rígido.
61. Tengo que ser el mejor en la mayoría de las cosas que hago; no puedo aceptar ser el segundo mejor.
62. Intento hacer las cosas lo mejor que puedo; no puedo aceptar un "bastante bien".
63. Debo cumplir todas mis responsabilidades.
64. Siento una presión constante para lograr y dar las cosas por acabadas.
65. No me permito eludir fácilmente mis responsabilidades o buscar excusas para mis errores.
66. Me es muy difícil aceptar un "no" como respuesta cuando quiero algo de los demás.
67. Soy especial y no tendría que aceptar muchas de las restricciones que se les imponen a las otras personas.
68. Odio que me limiten o que no se me deje hacer lo que yo quiero.
69. Siento que no tendría por qué seguir las normas básicas ni los convencionalismos que los demás siguen.
70. Siento que lo que tengo que ofrecer es de un mayor valor que lo que pueden aportar los demás.
71. Parece que no pueda disciplinarme para acabar tareas rutinarias o aburridas.
72. Si no puedo alcanzar un objetivo, me siento fácilmente frustrado y renuncio a él.
73. Lo paso mal cuando tengo que sacrificar gratificaciones inmediatas para conseguir un objetivo a largo plazo.
74. No consigo obligarme a hacer aquellas cosas que no me divierten, incluso cuando sé que son para mi propio benefi
75. Raramente he sido capaz de mantenerme firme en mis propósitos.

Tabla 1. Puntuaciones TOTALES

Esquemas P.Total esquema Puntuación total por dominio
PRIVACIÓN EMOCIONAL 0 DESCONEXIÓN Y RECHAZO
ABANDONO/INESTABILIDAD 0
DESCONFIANZA/MALTRATO 0
AISLAMIENTO SOCIAL 0
IMPERFECCIÓN 0
FRACASO 0 PERJUICIO EN AUTONOMÍA
DEPENDENCIA/INCOMPETENCIA 0
VULNERABILIDAD AL PELIGRO 0
APEGO 0
SUBYUGACIÓN 0 FOCALIZACIÓN EN LOS OTROS
AUTOSACRIFICIO 0
INHIBICIÓN EMOCIONAL 0 HIPERVIGILANCIA E INHIBICIÓN
ESTÁNDARES INFLEXIBLES 0
GRANDIOSIDAD 0 LÍMITES INSUFICIENTES
AUTOCONTROL INSUFICIENTE 0
CEY TOTAL 0

Tabla 2. Puntuaciones SIGNIFICATIVAS

Esquemas P.significativa Puntuación significativa total por dominios
PRIVACIÓN EMOCIONAL 0 DESCONEXIÓN Y RECHAZO
ABANDONO/INESTABILIDAD 0
DESCONFIANZA/MALTRATO 0
AISLAMIENTO SOCIAL 0
IMPERFECCIÓN 0
FRACASO 0 PERJUICIO EN AUTONOMÍA
DEPENDENCIA/INCOMPETENCIA 0
VULNERABILIDAD AL PELIGRO 0
APEGO 0
SUBYUGACIÓN 0 FOCALIZACIÓN EN LOS OTROS
AUTOSACRIFICIO 0
INHIBICIÓN EMOCIONAL 0 HIPERVIGILANCIA E INHIBICIÓN
ESTÁNDARES INFLEXIBLES 0
GRANDIOSIDAD 0 LÍMITES INSUFICIENTES
AUTOCONTROL INSUFICIENTE 0
CEY TOTAL 0

Sistematizado por Prof. Soledad Cordero

Fecha: octubre 2013
MA QUESTIONNAIRE – SHORT FORM

Paso 1
INGRESAR
PUNTUACIÓN
partir, o que se preocupe verdaderamente de las cosas que me ocurren.
fecto.

me comprendiese o que conectase con mis verdaderas necesidades y sentimientos.

me guiase cuando no estaba seguro de lo que hacer.
do de que me abandonen.

nen.

e dejen que les aparto de mí.

los me harán daño intencionadamente.

s.

brirme a los demás.

mo lo que otras personas pueden hacer.

y de rendimiento.

ere al trabajo (o los estudios).

ncionamiento de cada día.

el día a día.
 , financiero o médico).

médico me ha diagnosticado nada importante.

tras personas de mi edad parecen haberlo hecho.
y yo en la suya.
ntimidades, sin sentirnos traicionados o culpables.
ravés de mí; no tengo una vida propia.
es o pareja.

contrario se vengarán de mí o me rechazarán de alguna manera.

aderamente quiero para mí mismo.

e mis sentimientos sean tenidos en cuenta.

queda poco tiempo para mí mismo.

s y no las suficientes para sí mismo.

por ej., afecto, preocupación…).

ser el segundo mejor.

n".

mis errores.
demás.
mponen a las otras personas.

mos que los demás siguen.

portar los demás.

él.
eguir un objetivo a largo plazo.
ndo sé que son para mi propio beneficio.

Promedio puntuación total por dominio

0 0
 0 0

0 0

0 0

0 0

#DIV/0!

cativa total por dominios Promedio puntuación significativa total x dominio

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0 0

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0 0

0.00
 Paso 2

P.Significativas ESQUEMA
PRIVACIÓN EMOCIONAL

ABANDONO/INESTABILIDAD

DESCONFIANZA/MALTRATO

AISLAMIENTO SOCIAL

IMPERFECCIÓN

FRACASO

DEPENDENCIA
VULNERABILIDAD AL PELIGRO

APEGO

SUBYUGACIÓN

AUTOSACRIFICIO

INHIBICIÓN EMOCIONAL

ESTÁNDARES INFLEXIBLES

GRANDIOSIDAD

INSUFICIENTE AUTOCONTROL
 Puntuación total DOMINIOS
1 (DR) Privación emocional 0 DESCONEXIÓN Y RECHAZO
2 (DR) Abandono/Inestabilidad 0
3 (DR) Desconfianza/Maltrato 0
4 (DR) Aislamiento social 0
5 (DR) Imperfección/Vergüenza 0
6 (PAD) Fracaso 0 PERJUICIO EN AUTONOMÍA Y DESEMPEÑO
7 (PAD) Dependencia/Incompetencia 0
8 (PAD) Vulnerabilidad 0
9 (PAD) Apego 0
10 (FO) Subyugación 0 FOCALIZACIÓN EN LOS OTROS
11 (FO) Autosacrificio 0
12 (SI) Inhibición emocional 0 SOBREVIGILANCIA E INHIBICIÓN
13 (SI) Estándares inflexibles 0
14 (LI) Grandiosidad 0 LIMITES INSUFICIENTES
15 (LI) Insuficiente autocontrol 0

P. significativas DOMINIOS
1 (DR) Privación emocional 0 DESCONEXIÓN Y RECHAZO
2 (DR) Abandono/Inestabilidad 0
3 (DR) Desconfianza/Maltrato 0
4 (DR) Aislamiento social 0
5 (DR) Imperfección/Vergüenza 0
6 (PAD) Fracaso 0 PERJUICIO EN AUTONOMÍA Y DESEMPEÑO
7 (PAD) Dependencia/Incompetencia 0
8 (PAD) Vulnerabilidad 0
9 (PAD) Apego 0
10 (FO) Subyugación 0 FOCALIZACIÓN EN LOS OTROS
11 (FO) Autosacrificio 0
12 (SI) Inhibición emocional 0 SOBREVIGILANCIA E INHIBICIÓN
13 (SI) Estándares inflexibles 0
14 (LI) Grandiosidad 0 LIMITES INSUFICIENTES
15 (LI) Insuficiente autocontrol 0
N Y RECHAZO

AUTONOMÍA Y DESEMPEÑO

N EN LOS OTROS

NCIA E INHIBICIÓN

N Y RECHAZO

AUTONOMÍA Y DESEMPEÑO

N EN LOS OTROS

NCIA E INHIBICIÓN
 (LI) Insuficiente autocontrol
0

(LI) Grandiosidad
0

(SI) Estándares inflexibles

0

(SI) Inhibición emocional

0

(FO) Autosacrificio
0
Puntuaciones significativas

(FO) Subyugación
0

(PAD) Apego
0

(PAD) Vulnerabilidad
0

(PAD) Dependencia/Incompetencia
0
(PAD) Fracaso
0
(DR) Imperfección/Vergüenza
0
(DR) Aislamiento social

0
(DR) Desconfianza/Maltrato

0
(DR) Abandono/Inestabilidad

0
(DR) Privación emocional

0
5

0
 Puntuaciones totales en cada escala

30

25

20

15

10

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0