cholesterol
Chroni przed rakiem i cholesterolem. Jedz go codziennie
Szczypiorek to doskonały dodatek do twarożku, jajecznicy, sałatek, ziemniaków i masła ziołowego. Poza walorami smakowymi, warto zwrócić uwagę na jego korzystny wpływ na zdrowie. Przeczytaj, dlaczego dobrze jest włączyć szczypior do codziennej diety.
Nigdy tak nie rób. Wyeliminujesz wszelkie wartości odżywcze
Wiele osób myśli, że codzienne jedzenie warzyw i owoców to najlepsza droga do zachowania szczupłej sylwetki i zdrowia. Okazuje się jednak, że pewne warzywne potrawy nie sprzyjają ani jednemu, ani drugiemu. Warto ich unikać w codziennej diecie.
Naukowiec zjadł 720 jajek w miesiąc. Efekt diety zaskakuje
Czy jajka naprawdę podnoszą poziom cholesterolu i zwiększają ryzyko chorób serca? Amerykański uczony z Harvardu postanowił to sprawdzić. Każdego dnia spożywał po 24 jajka, co łącznie w ciągu miesiąca dało liczbę 720. To co odkrył, zaprzecza przekonaniom wielu lekarzy.
Jedz do woli. Bomba witaminowa i broń na zapchane tętnice
Boczniaki zyskały w ostatnich latach sporą popularność wśród entuzjastów zdrowego odżywiania. Ich delikatny smak i wszechstronność w kuchni to tylko część sukcesu, najważniejsze są ich właściwości zdrowotne. Jak regularne spożycie tych grzybów wpływa na nasze zdrowie?
Ma więcej cholesterolu od jajek. Zapycha tętnice
W latach 60. i 70. XX wieku jajka zyskały negatywną reputację, ale to niekoniecznie one sprawiają, że nasze niedzielne śniadania mogą nie być najzdrowsze. Popularne dodatki śniadaniowe mogą zatkać nasze tętnice znacznie bardziej niż same jajka. O jakie produkty chodzi?
Czujesz ten zapach? Znak, że cholesterol zapycha tętnice
Długotrwale utrzymujący się wysoki poziom cholesterolu jest niezwykle groźny dla naszego zdrowia. Może prowadzić do nieodwracalnych zmian w organizmie i rozwoju poważnych chorób układu sercowo-naczyniowego. Jednym z sygnałów alarmowych może być występowanie "śmierdzącego" objawu, wskazującego na poważny problem z cholesterolem.
Ten dodatek do zupy to fatalny wybór. Opłakane skutki gwarantowane
Zupa jest znakomitym pomysłem na pełnowartościowy, pożywny posiłek, idealny na chłodne, jesienne i zimowe dni. Jednak nie wszystkie składniki, które często dodajemy, są korzystne dla naszego zdrowia. Część z nich może znacznie zwiększyć kaloryczność potrawy. Jakich składników warto unikać, aby zupa była zdrowa?
Obniżają cholesterol. Jedz ich dużo, zobaczysz zmianę
Właściciel brytyjskiego ośrodka zdrowia i fitnessu, Ben Cuthbert, przekonuje, że nie powinniśmy obawiać się jedzenia. Wręcz przeciwnie, uważa on, że jedzenie jest naszym lekarstwem, a nie wrogiem. Cuthbert skupia się na jednym z wielu aspektów zdrowotnych związanych z jedzeniem, a mianowicie na jego zdolności do obniżania poziomu cholesterolu.
Dorzuć do potraw. Redukują stany zapalne, obniżają cholesterol
Są zdrową, wegańską i bezglutenową alternatywą dla nabiału, charakteryzują się słonym, orzechowym lub serowym smakiem. Czym są płatki drożdżowe i jak ich używać?
Działa jak "zły" cholesterol. Prowadzi do ataków serca
Miliony osób na świecie rodzą się z genetyczną predyspozycją do ekstremalnie wysokich poziomów specyficznego typu cholesterolu - lipoproteiny (a), znanej również jako Lp (a). Nadmiarowa obecność lipoproteiny (a) może prowadzić do ataków serca i udarów już w średnim wieku. Czy można usunąć ją z organizmu?
Prawie nie zawiera tłuszczu i cholesterolu. Jedno z najzdrowszych mięs
Strusina wyróżnia się niezwykle korzystnym profilem odżywczym. To mięso, które może pochwalić się wysoką zawartością białka oraz wyjątkowo niską zawartością tłuszczu (zaledwie 0,9 proc.) i cholesterolu. To jednak nie koniec korzyści z jedzenia tego mięsa.
Wymiata trójglicerydy z krwi. Obniża cholesterol, zapobiega miażdżycy
Wysoki poziom cholesterolu jest jednym z głównych czynników ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca, zawał serca czy udar mózgu. Wystarczy jednak wprowadzić w życie kilka nawyków, by widmo podwyższonego cholesterolu przestało nam zagrażać.
Jedz do woli. Pomagają rozprawić się z zapchanymi tętnicami
Boczniaki w ostatnich latach zdobywają coraz większą popularność wśród miłośników zdrowej kuchni. Ich delikatny smak i elastyczność w kulinarnych zastosowaniach to jedno, największą uwagę przyciągają jednak ich właściwości prozdrowotne. W jaki sposób regularne spożywanie boczniaków wpływa na nasze zdrowie?
Zastrzyk zdrowia. Jedz codziennie, a obniżysz cholesterol
Bogaty w składniki odżywcze (białko, wapń i probiotyki) jogurt od dawna jest kojarzony z wytrzymałością kości, zdrowiem jelit i kontrolą wagi. Czy wiesz, że korzyści, które daje nam codzienne spożywanie jogurtu, jest znacznie więcej?
Syrop do zadań specjalnych. Cholesterol i cukier w mig spada
Domowy syrop imbirowy można przygotować w domu w zaledwie kilka minut. Warto, bo jest to smaczny specyfik, który może zdziałać cuda: obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi, wyregulować ciśnienie tętnicze i ochronić nas przed infekcjami.
''Cichy zabójca". Sygnał, że tętnice są zapchane cholesterolem
Mimo że wysoki poziom cholesterolu nie zawsze objawia się charakterystycznymi symptomami, specjaliści medycyny zwracają uwagę, że organizm może wysyłać pewne sygnały, które nie powinny być ignorowane. Jeżeli zostaną one zignorowane, mogą prowadzić do poważnych schorzeń takich jak miażdżyca, zawał serca czy udar mózgu.
Alarmuje, że tętnice są zatkane cholesterolem. "Charakterystyczny ból"
Zdaniem lekarza klatka piersiowa może zaalarmować o potencjalnie niebezpiecznym nagromadzeniu się cholesterolu. Tego symptomu nie należy ignorować.
Zapycha tętnice. Ma więcej cholesterolu niż jajka
Jajka zyskały złą sławę w latach 60. i 70. XX wieku, ale to nie one odpowiadają za to, że nasze niedzielne śniadania nie należą do najzdrowszych. Inne, równie popularne, dodatki śniadaniowe, zapychają nasze tętnice bardziej niż jajka. O jakich produktach mowa?
