Auto-conhecimento e
desenvolvimento pessoal
Miguel Cavalcanti
AgroTalento
Parabéns !! :-)
Sugestão
• Pegue um caderno e caneta
• Imprima os slides e anote neles
Como assistir
• Venha de mente e coração abertos
• Nem tudo pode te servir, mas esteja aberto a ouvir
• Se livre das distrações, celular, email, computador, etc
Seu compromisso
• Defina agora qual sua meta, qual seu compromisso:
• Aprender e Aplicar
• Assistir o vídeo completo mas não fazer nada
• Assistir apenas um pedaço do vídeo
• O resultado depende de como você vai aplicar esse material
O conhecimento mais
importante é o auto-
conhecimento
"Torna-te aquilo que tu és",
Friedrich Nietzsche
Se transforme em você mesmo
• Ser diferente é melhor do que ser melhor
Você não está aqui por acaso
• Você quer melhorar
• Você quer ser cada vez mais você
Como você sabe que está melhor hoje do que
há 3 anos atrás?
• Se não tem um registro, você não sabe
Pequenas atividades podem ter um grande
impacto na sua vida
• acordar cedo
• não fofocar
• não reclamar
• gravar um vídeo...
Se você não está andando para frente,
provavelmente está ficando para trás
• Não existe "ficar parado" na vida...
Passado - Presente - Futuro
Passado
História
• Escreva
• Com papel e caneta (ou lápis)
• Lado direito do cérebro
• Ativa o inconsciente
Se fosse um livro, como
seria?
Se fosse um filme, como
seria?
Conte sua história
• Escreva
• Liste
• Reflita
Escreva suas experiências
pessoais de forma emocional
Você vai se conhecer muito
melhor
Escreva sua história
• onde você nasceu
• onde você morou
• pessoas com quem você conviveu
• lembranças que você tem
• pontos marcantes da sua trajetória (para você)
Escreva sua história
• quais livros você leu que te marcaram?
• quais pessoas você conheceu que te influenciaram?
• quais e quem são suas referências, seus exemplos, suas
inspirações?
• o que é verdade para você?
Um exercício
• 50 coisas sobre mim
Qual o momento mais
marcante da sua história?
No meu caso, é a história da doença no meu
olho esquerdo
• Tema difícil
• Mas foi libertador
• Me conheci muito mais, depois que entendi
E foi escrevendo que comecei a entender
melhor
• Não é uma coisa ruim, é uma coisa importante
• Como eu lidava, como eu lido hoje e como vou lidar amanhã
No meu caso
• Descobri sobre meus medos
Descobri como isso me influenciou
• Vergonha
• Me sentia diferente
Como isso me influencia hoje
• Propósito
• Urgência para fazer acontecer
• Aproveite o dia
Cicatrizes
• Tenha orgulho delas
• Honre suas cicatrizes
Isso fez muita diferença para
mim, e é um processo muito
recente
Sua história pode te ajudar a descobrir qual é
sua "Habilidade Única"
• Qual é a sua genialidade, que está escondida atrás do medo, e
da dúvida
• Cada um tem a sua genialidade dentro dela, só que uns estão
afogando e sufocando ela há anos
Não é um processo fácil
• "Só porque não é fácil, não quer dizer que é impossível"
Insatisfeito...
• Só muda quem está insatisfeito, quem é inquieto
Quem escreve, pensa
• Para escrever um artigo, você precisa pensar, organizar seus
pensamentos
• Você precisa organizar suas ideias
• Você sabe muito mais sobre um assunto, quando escreve um
texto sobre ele
• Imagine escrever um texto sobre você
Aprenda com seus erros
• Frase: "Se eu pudesse viver de novo, cometeria todos os
mesmos erros de novo, só que mais novo"
Avalie seus fracassos
• De um passo atrás
• Faça um atestado de óbito
• O que eu poderia ter feito de diferente
• Qual minha responsabilidade nisso?
Se pergunte sobre o que você fala para você
mesmo
• É verdade mesmo?
• Sempre
• Nunca
• Você falaria assim com outra pessoa? Com um grande amigo?
• Fracasso
• Auto-aperfeiçoamento
• Resiliência
História sobre quando eu nasci
• Minha avó fazia agenda
• Anotava as coisas mais importantes que aconteciam no dia
• Um dia, pedi para ver a agenda de 1978
• Fui em 4 de setembro de 1978...
• O bebê nasceu...
• 5 dias depois... O bebê se chama Miguel
• Meu pai estava viajando... :-)
Imagine poder mostrar isso
para você mesmo, para seu
filho, para seu neto
Eu tive a oportunidade de ver
isso, apenas porque minha
avó tinha o hábito de anotar...
Presente
Presença
• Esteja presente, acordado
• Aqui, Agora
Qual é sua intenção para
hoje?
No que você está trabalhando
hoje?
Busca - Ambição
• É uma coisa boa
• Não tenha medo de falar sobre suas crenças
• O que eu realmente quero?
• O que é sucesso para mim?
5 Minute Journal
• A coisa mais simples que você pode fazer hoje para ser mais
feliz
Foco no positivo
• Truque no cérebro para focar no que é bom
• Tejon e seu bar
Gratidão
• 3 coisas boas que você pode agradecer
• 3 coisas boas que aconteceram no seu dia hoje
Mini desafio diário
• Gravar um vídeo
• Ligar para um amigo
• Conhecer uma pessoa nova
• Puxar assunto com alguém que você não conhece
O que pode fazer seu dia
especial, hoje?
Qual sua declaração para hoje?
• O que você vai fazer, o que você vai ser?
• Quem você vai ser, quando estiver sendo?
Valores
• Escreva
Os meus, hoje:
• Verdade
• Trabalho
• Diversão
• Aprendizado
• Valor
• Propósito
• Energia
• Entusiasmo
• Inovação
Valores meio ou fim?
• Dinheiro é um meio
O que é realmente importante para você?
• Porque
• Porque
• Porque
• Porque
• Porque
Escreva todos os dias
Morning pages
Auto-estima
• Você se acha?
• Teste fácil
• Onde você precisa melhorar?
Você tem certeza de tudo?
• Do que você tem medo?
• Do que você tem medo que descubram sobre você?
• Você se sente uma fraude?
• Saiba que isso é muito mais comum do que você imagina, entre
pessoas muito bem sucedidas
Medo - Reflexão - Dúvida ?
• Ação é a forma de corrigir isso
• Ação vem antes de motivação
No final de cada dia
• Você fez o seu melhor?
4 compromissos
• Seja impecável com sua palavra
• Não leve nada para o pessoal
• Não faça pré-julgamentos
• Faça sempre o seu melhor
Nos somos nosso hábitos
• Como você pensa
• Como você fala com você mesmo
45 minutos antes de dormir
• Momento mais importante do dia - grande impacto em
aprendizado e fixação
Transforme seu crítico interno em auto-coach
• Como você fala com você mesmo?
• Definição de Respeito
Tenha um histórico e um arquivo de coisas
boas que aconteceram com você
• Eu tenho uma pasta de emails apenas com elogios que já recebi
Futuro
Tenha uma visão para você
mesmo
Design da sua vida
• Como é o seu dia ideal?
Você fala com frequencia:
• Eu gostaria de...
• Se você quer mesmo, o que está fazendo para ir atrás?
Qual é a sua visão sobre você
mesmo para 1, 3, 5, 10, 20
anos?
Não precisa ser um plano descritivo, é uma
visão para você mesmo
• Mudei minha visão para mim mesmo ano passado
• É muito, muito maior hoje
Graças a uma conversa com
uma amiga
E também ao prestar atenção a minha volta
• E pensei: Porque pensar pequeno?
O que você pode ser?
• Onde é o lugar incrível que você quer chegar?
• Não peça desculpas
• Não conte para qualquer um
• Sonhe grande, e coloque em prática
Visão - Coragem - Competência
• Flavio Augusto
Sobre meu auto-
desenvolvimento
Como escolho cursos, livros, viagens?
• Indicação de amigos e pessoas que eu respeito e admiro
• Pergunto: Como você se atualiza?
• Busco as referências
• Sorte e serendipidade
• Aberto ao erro e acerto
Após cada curso, livro, conversa, etc
• Anotações
• Ações a colocar em prática
• Ensine para alguém
Miguel, você é muito "coacheável"... :-)
• Estou aberto
• Quero melhorar
• Valorizo o trabalho
• Levo a sério
Conclusão
Aprender para a vida toda
Fazer a vida toda
Fazer a diferença a vida toda
Quantos penaltis o Pelé
treinou?
Quantos arremessos o Oscar
treinou?
É impossível não falhar, a não
ser que você não faça nada
Carreira - Busca - Chamado ?
Nunca vá dormir sem antes
fazer uma requisição para seu
sub-consciente, Thomas
Edison
Seu futuro pode e deve ser
maior que seu passado
Nunca tenha medo de ser
lendário
Desafio: não seja um aluno,
seja um professor
Comentários
• Participe
• Você é que faz a comunidade do AgroTalento ter valor
Peça ajuda - é muito importante, você vai mais
longe e as pessoas querem te ajudar
• Seja específico
• Detalhe
• Explique
O que valeu a pena?
Muito obrigado ! :-)
