RU188944U1

RU188944U1 - DEVICE FOR IMPROVING THE POWER OF MUSCLES IN "STRETCHING" ON A CROSSBAR IN LIGHTENED CONDITIONS AND WITH EXTINGUISHING

Info

Publication number: RU188944U1
Application number: RU2018117216U
Authority: RU
Inventors: Сергей Васильевич Шкляров
Priority date: 2018-05-08
Filing date: 2018-05-08
Publication date: 2019-04-30

Abstract

Полезная модель относится к устройствам, предназначенным для совершенствования силы мышц сгибателей и разгибателей рук, плечевого пояса в облегченных условиях и с использованием отягощения при выполнении «подтягиваний» на гимнастической перекладине.Целью предложенного устройства является совершенствование силы мышц сгибателей и разгибателей рук и плечевого пояса, что позволит правильно сформировать навык в подтягивании на гимнастической перекладине.Описано устройство, содержащее раму с грифом от гимнастической перекладины, пару верхних и пару нижних блоков, через которые проходят троса. На концах тросов с одной стороны закреплен карабином пояс, с другой - набор механических грузов. Для работы в облегченных условиях троса проходят через пару верхних блоков и при помощи карабинов крепятся к поясу. В этом случае груз тянет занимающегося вверх, что облегчает выполнение упражнения. Для работы на устройстве с отягощением карабины отстегиваются от пояса, продеваются через пару нижних блоков и фиксируются на поясе при помощи тех же карабинов. В этом случае груз тянет занимающегося вниз, что затрудняет выполнение упражнения. 1 ил.The utility model relates to devices designed to improve the strength of the flexor and extensor arm muscles, the shoulder girdle under lightened conditions and with the use of “pull-ups” on the gymnastic bar. allows you to properly form a skill in tightening the gymnastic crossbar. Describes a device containing a frame with a fingerboard from the gymnastic crossbar, a couple top and a pair of lower blocks through which the cable passes. On the ends of the cables, on one side, a carabiner belt is fastened, on the other - a set of mechanical weights. To work in lightweight conditions, the cables pass through a pair of upper blocks and are attached to the belt with the help of carbines. In this case, the load pulls the student up, which facilitates the exercise. To work on the device with the burden of carbines detachable from the belt, threaded through a pair of lower blocks and fixed on the belt with the same carbines. In this case, the load pulls the student down, making it difficult to perform the exercise. 1 il.

Description

Устройство предназначено для совершенствования силы мышц сгибателей и разгибателей рук, плечевого пояса в облегченных условиях и с использованием отягощения при выполнении «подтягиваний» на гимнастической перекладине.The device is intended to improve the strength of the muscles of the flexors and extensors of the arms, the shoulder girdle in lightened conditions and with the use of burdens when performing “pull-ups” on a gymnastic crossbar.

Известно устройство [1] для совершенствования силы мышц сгибателей и разгибателей рук в висе на перекладине в облегченных условиях, состоящее из перекладины, трособлочной системы, на одном конце которой закреплен пояс, на другом противовес.A device [1] is known for improving the strength of the flexor and extensor muscles of the arms in the arm on the crossbar under lightened conditions, consisting of a crossbar, a cable-block system, at one end of which a belt is fixed, on the other is a counterweight.

Недостатком известного устройства является то, что на нем можно совершенствовать силу мышц только в облегченных условиях.A disadvantage of the known device is that it can improve the strength of the muscles only in lightweight conditions.

Целью предложенного устройства является то, что на нем можно совершенствовать силу мышц сгибателей и разгибателей рук и плечевого пояса на первом этапе в облегченных условиях, что позволит правильно сформировать навык в подтягивании на гимнастической перекладине. На этом устройстве можно также использовать отягощения и продолжить совершенствование силы мышц.The purpose of the proposed device is that it can improve the strength of the muscles of the flexors and extensors of the arms and shoulder girdle at the first stage in lightened conditions, which will allow you to correctly form the skill in pulling up on a gymnastic crossbar. On this device, you can also use the burden and continue to improve muscle strength.

Указанная цель достигается следующим. Устройство содержит раму с грифом от гимнастической перекладины, пару верхних и пару нижних блоков, через которые проходят троса. На концах тросов с одной стороны закреплен карабином пояс, с другой - набор механических грузов. Для работы в облегченных условиях троса проходят через пару верхних блоков и при помощи карабинов крепятся к поясу. В этом случае груз тянет занимающегося вверх, что облегчает выполнение упражнения. Для работы на устройстве с отягощением карабины отстегиваются от пояса, продеваются через пару нижних блоков и фиксируются на поясе при помощи тех же карабинов. В этом случае груз тянет занимающегося вниз, что затрудняет выполнение упражнения.This goal is achieved as follows. The device comprises a frame with a neck from a gymnastic crossbar, a pair of upper and a pair of lower blocks through which the cable passes. On the ends of the cables, on one side, a carabiner belt is attached, on the other - a set of mechanical weights. To work in lightweight conditions, the cables pass through a pair of upper blocks and are attached to the belt with the help of carbines. In this case, the load pulls the student up, which facilitates the exercise. To work on the device with the burden of carbines detachable from the belt, threaded through a pair of lower blocks and fixed on the belt with the same carbines. In this case, the load pulls the student down, making it difficult to perform the exercise.

На фиг. 1 изображено устройство.FIG. 1 shows the device.

Устройство (фиг. 1) содержит раму 1, гриф гимнастической перекладины 2, подвижные блоки 3, 4, 5. Трос 6, который проходит через блоки 3, 4 и одним концом зацепляется при помощи карабина к поясу 7, а другим концом - к набору механических грузов 8. Другой трос 9 проходит через подвижный блок 3, одним концом зацепляется другим карабином к поясу 7, а другим концом роса 9 - к грузам 8.The device (Fig. 1) contains the frame 1, the neck of the gymnastic crossbar 2, the movable blocks 3, 4, 5. The cable 6, which passes through the blocks 3, 4 and is hooked at one end with the help of a carabiner to the belt 7, and the other end to the set mechanical cargo 8. The other cable 9 passes through the movable block 3, with one end hooking the other carbine to the belt 7, and the other end to the dew 9 - to the cargo 8.

Устройство используют следующим образом.The device is used as follows.

В режиме облегчающего выполнения сгибания и разгибания рук в висе на перекладине занимающийся устанавливает набором блинов индивидуально механический груз 8. Подтягивает пояс 7 и застегивает его на себе. Затем, виснет на гимнастическом грифе 2 и выполняет упражнения. Противовес, созданный грузом 8, тянет занимающегося вверх и облегчает подтягивание (фиг. 1).In the mode of facilitating the flexion and extension of the arms in the hanging on the crossbar, the student installs individually a mechanical load 8 with a set of pancakes. Pulls up the belt 7 and fastens it on itself. Then, hangs on the gymnastic neck 2 and performs the exercises. The counterweight, created by the load 8, pulls the occupant up and facilitates pulling up (Fig. 1).

Для выполнения сгибания и разгибания рук в висе на перекладине с отягощением занимающийся устанавливает набором блинов индивидуально механический груз 8. Отцепляет карабины тросов 6 и 9 от пояса 7, пропускает троса через нижние подвижные блоки 5 и зацепляет их карабинами на поясе 7 (фиг. 1). Подтягивает и застегивает на себе пояс 7. Затем, виснет на гимнастическом грифе 2 и выполняет упражнения. В этом случае груз 8 тянет занимающегося вниз, что создает затруднение выполнения упражнения.To perform bending and extension of the arms in a hook on the crossbar, the practitioner installs a set of pancakes individually mechanical load 8. Disconnects the carbines of cables 6 and 9 from belt 7, passes the cable through lower moving blocks 5 and hooks them with carbines on belt 7 (Fig. 1) . Tightens and fastens the belt 7 on itself. Then, hangs on the gymnastic neck 2 and performs the exercises. In this case, the load 8 pulls the student down, which makes it difficult to perform the exercise.

Вес груза 8 устанавливается и регулируется в зависимости от физической подготовленности занимающихся на этом устройстве.The weight of the load 8 is set and adjusted depending on the physical fitness involved in this device.

Устройство повышает эффективность тренировочного процесса по совершенствованию силы основных мышечных групп плечевого пояса и рук.The device increases the efficiency of the training process to improve the strength of the main muscle groups of the shoulder girdle and arms.

Claims

Device for improving muscle strength in the "tightening" on the crossbar in lightweight conditions and with the burdening, characterized by the fact that it contains: a frame, a crossbar, two upper and two lower blocks through which the cable passes, at the end of which a belt is fixed on one side, on the other hand, a set of mechanical weights that create lighter conditions for the exercise when the cable passes through the two upper moving blocks and difficult conditions when the cable passes through the two lower moving blocks.