DE3884960T2 - Übungsgerät. - Google Patents

Description

• Die vorliegende Erfindung bezieht sich auf ein Übungsgerät, insbesondere für die Muskeln im oberen Bereich der Beine und im unteren Bauchbereich.
• Beim Trainieren der Beine und der unteren Bauchmuskeln ist es notwendig für ein Übungsgerät zu sorgen, welches dabei unterstützend wirkt, den Adduktions- und Abduktionsmuskeln (Sehnen und Bänder), die auf den Oberschenkel, die Hüfte und das Gesäß wirken, eine erhöhte Stärke und Flexibilität und somit eine verbesserte gespannte Form zu geben, im Gegensatz zu dem Aufbau einer nicht wünschenswerten, umfangreichen Muskelmasse, der normalerweise bei der Verwendung von Maschinen mit Gewichtsplatten auftritt. Diese formschönere Form ist besonders für Frauen von Bedeutung, die sich um das Erscheinungsbild ihrer Oberschenkel, Hüften und ihres Gesäßes sorgen und die ein schlankeres, festeres Erscheinungsbild wünschen. Ferner und was noch wichtiger ist, kann dieses Übungsgerät für die Rehabilitation von Personen verwendet werden, die sich in der Genesungsphase von Hüfttraumas und besonders von Operationszuständen vor und nach Hüfteingriffen befinden.
• Eine genaue Untersuchung der angewandten anatomischen Interaktion von Muskeln (Sehnen und Bänder) zeigt, daß zur Erzeugung einer erhöhten Stärke (die zu einer Formung und Festigkeit führt), ein Muskel in idealer Weise gegen positiven und negativen Widerstand wirken muß, soweit wie möglich durch dessen vollständigen Bereich der möglichen Bewegung. Diese Idee des positiven und negativen Widerstands wird in der vorliegenden Erfindung angewendet, um eine erhöhte Stärke zu erzeugen sowie eine verbesserte Flexibilität, bei der es sich um ein sehr wichtiges Nebenprodukt dieser Erfindung handelt.
• Gegenwärtig sind verschiedene Arten von Übungsgeräten für unterschiedliche Teile des menschlichen Körpers erhältlich. Es gibt weniger geeignete Geräte, die starr sind und die nur für ein Mittel zum Widerstand gegen Muskelbewegung sorgen. Diese Geräte umfassen allgemein Federn oder Platten, die auf bestimmte Widerstandshöhen belastet sind, wobei auf das Gerät an beiden Enden oder an einem Ende Druck ausgeübt wird, und zwar nach innen oder außen oder vertikal nach oben oder unten. Durch die Anstrengung den Feder- oder Gewichtswiderstand zu überwinden, wird für die notwendige Spannung gesorgt, um die Muskeln der Arme, der Schultern, der Brust, des Rückens, des Bauchs und die Beugemuskeln und Streckmuskeln der Beine und der Waden zu stärken. Die meisten dieser Geräte werden dadurch betrieben, daß auf sie über die Hände Druck ausgeübt wird. Bei Beinmaschinen wird der Druck durch die Füße und die Knöchel ausgeübt. In beiden Fällen erfolgt die Anstrengungskraft entlang der zentralen Achse des Körpers des Geräts, abhängig von der Beschaffenheit der elastischen Einrichtung. Die Feder oder die Gewichtsplatten können außerhalb der Achse angebracht sein, zum Beispiel in Maschinen mit halbkreisförmigen Federn sowie in vielen Arten von Gewichten, die über ein Flaschenzugsystem (wie etwa bei Trainingsmaschinen, die Flaschenzüge mit positiven und negativen kurvenunterstützten Gewichten aufweisen) angehoben werden.
• Die meisten Übungsgeräte sind normalerweise große, sperrige und sehr schwere Maschinen, die sehr teuer sind, mit der Ausnahme der Übungsgeräte, die nur in der Hand gehalten werden und die besonders zum Trainieren der Arm-, Brust-, Schulter- und Rückenmuskeln geeignet sind, da es verhältnismäßig einfach ist, ein Ende oder beide Enden mit den Händen zu greifen.
• Demgemäß ist es wünschenswert, ein leichtes, portables Übungsgerät bereitzustellen, das besonders zum Trainieren der Adduktions- und Abduktionsmuskeln des Schenkels sowie der unteren Bauchmuskulatur geeignet ist.
• Bereitgestellt wird gemäß der vorliegenden Erfindung, ein riemenloses Übungsgerät zum Trainieren der Adduktions- und Abduktionsmuskeln der Beine eines Menschen, mit einem länglichen Querglied und zwei Seitenglieder, wobei die Seitenglieder bei der Verwendung an dem Querglied befestigt sind und wobei sie in gleicher Richtung, im wesentlichen im rechten Winkel zu dem Querglied vorstehen, wobei die Seitenglieder Kräften widerstehen, die auf äußere oder innere Oberflächen der Seitenglieder ausgeübt werden, wenn sich die Seitenglieder zwischen den Beinen des Benutzers befinden, ohne daß die Vorrichtung an den Beinen befestigt wird, wobei die Seitenglieder in der Länge kürzer sind als das längliche Querglied und wobei sie sich frei um ein Stück von dem Querglied erstrecken, das ausreichend ist, daß die Oberschenkel bzw. die oberen Bereiche des Beins, fest von außen oder innen gegen die Seitenglieder der Übungsvorrichtung positioniert werden können, um auf die Vorrichtung so Druck auszuüben, daß durch eine Bewegung des Beins des Benutzers nach außen oder nach innen, die Adduktions- und die Abduktionsmuskeln trainiert werden und um eine sofortige Ausrückung der Beine des Benutzers aus der Vorrichtung zu ermöglichen, wenn dies gewünscht wird.
• Das erfindungsgemäße Übungsgerät wendet eine Mischung isotonischer, isometrischer und isokinetischer Grundsätze in verschiedenen Formen und Graden an und bietet, wie dies nachstehend genau beschrieben werden wird, in grundsätzlicher und einzigartiger Weise eine Möglichkeit zur Stärkung der Adduktoren und Abduktoren des Schenkels (Femur), was durch positiven und negativen Widerstand zu einem verbessert geformten und festeren Erscheinungsbild führt. Bei dem bevorzugten Übungsgerät, das eine Feder oder eine andere elastische Einrichtung verwendet, wird ein positiver Widerstand erzeugt, wenn die Adduktoren Longus, Magnus, Brevis, Gracilis und Pectinius dadurch eingesetzt werden, daß die Schenkel gegen eine Widerstandskraft eingesetzt werden. Negativer bzw. Abduktionswiderstand tritt ein, wenn die Rückkehr an die Ausgangsposition geregelt wird. Beim Spreizen bzw. Auseinanderführen der Schenkel, werden die Muskeln Glutius, Medius, Minimus und Periformis in positiven Muskelwiderstandsfunktionen eingesetzt.
• Dieser Gegeneffekt der Abduktoren zu den Adduktoren und anders herum, ist in hohem Grad für einen ruhigen Gang verantwortlich und eine Stärkung dieser Muskeln ist somit eine der wichtigsten Funktionen dieser Erfindung. Wenn diese Muskeln schwach oder geschwächt sind, so wird die Gangart ausgesprochen beeinträchtigt. Ein Beugen oder Stehen auf einem Bein wäre ohne weitere Stütze sehr schwierig oder unmöglich.
• Von gleicher Bedeutsamkeit neben der Verbesserung der Stärke, der Form und der Festigkeit der Adduktions- und Abduktionsmuskeln, um diese zu entwickeln, ist es, daß das erfindungsgemäße Übungsgerät ferner die Flexibilität der Muskeln an dem Hüftgelenk erhöht, wodurch die Form und Stärke der Muskeln in den oberen Bereichen der Beine und um die Hüftgelenke verbessert wird, wodurch sich die Erfindung besonders für die medizinische Anwendung bei der Hüftrehabilitation eignet.
• Somit sorgt die vorliegende Erfindung für ein Übungsgerät für die Adduktions- und Abduktionsmuskeln des Schenkels (Femur) und insbesondere für deren mobile Beziehung zu der Hüfte und insbesondere dem Hüftgelenk (der Kugel und der Pfanne). Außerdem werden in geringerem Maße die Muskeln und Bänder des unteren Rectus Abdominus geformt und gefestigt, und zwar als Folge deren konsequenter Kontraktion und Auslösung bei der ausgeübten Anstrengung im Verlauf des Gebrauchs des Übungsgeräts.
• Bei einer Ausführung der Erfindung kann ein Teil jedes Seitenglieds leicht nach innen gebogen sein, um so die Seite der Beine zu umgeben. So kann zum Beispiel die Innenseite des Glieds zur Verwendung des Geräts zwischen den Beinen so gebogen sein, daß sie den äußeren Teil des Beins umgibt, wobei der äußere Teil entweder gerade ist oder in die andere Richtung gebogen sein kann.
• In der einfachsten Ausführung des Übungsgeräts, umfaßt das Gerät einen Querbalken mit zwei abhängigen, starren Seitengliedern, die an den Teilen, die gegen das Bein lagern würden, gepolsterte Kissenbereiche aufweisen können, um das Gerät bei der Anwendung komfortabler zu gestalten. Das Gerät kann dann zwischen den Beinen plaziert werden, um den Beinen einen Widerstand zu geben, wenn sie zusammenbewegt werden. Alternativ können die Beine relativ nah aneinander positioniert werden, wobei das Gerät nach unten über die Beine oder nach oben unter die Beine positioniert wird und wobei die Beine dann bei einer Auseinanderbewegung an die Seitenglieder angelegt werden können. Bei den Kissen auf dem Übungsgerät kann es sich um polymere Polster halten und die gepolsterten Überzüge könnten aus einem Material wie etwa Baumwolle, Lycra/Nylon oder Baumwolle/Lycra hergestellt sein, welche zum Reinigen entfernt werden können, sowie Abwischüberzüge aus Vinyl, die haltbarer sind. Wie dies bereits erwähnt worden ist, können die Seitenglieder so aufgebaut sein, daß sie je nach dem um oder in den Bogen des Beins passen, um bei der Anwendung sowohl für mehr Komfort zu sorgen als auch für einen besseren Halt der Beine gegen das Gerät. Die Seitenglieder können durch ein Gelenk an dem Hauptquerglied angebracht sein, so daß sie nach der Anwendung weggeklappt werden können, wobei die Seitenglieder jedoch für die Anwendung bei den Beinbewegungsübungen nach innen, in dieser Position sperrbar sein müßten.
• Das Gerät kann so gestaltet sein, daß es zur Unterstützung der Übungen einstellbar ist oder für eine Person. Das Querglied kann zum Beispiel in zwei Teilen gegeben sein, wobei einer in den anderen geschoben werden kann, wobei eine Sperreinrichtung vorgesehen ist, um den einen Teil des Querglieds in fester Beziehung zu dem anderen zu sperren. Dies kann durch integrale Sperrvorrichtungen oder durch Stifte durchgeführt werden, die durch Löcher in den beiden entsprechenden Teilen des Querglieds geschoben werden.
• Bei einem anderen und bevorzugten Ausführungsbeispiel der Erfindung, kann das Querglied wieder in zwei Teilen gegeben sein, wobei der Auswärts- oder Einwärtsbewegung der beiden Teile oder der Bewegung in beide Richtungen der beiden Teile, durch eine Feder oder eine andere elastische Einrichtung widerstanden werden kann. Zum Beispiel kann es sich bei dem Querglied um ein Rohr handeln, wobei sich eine Feder an einem Ende befindet und wobei der andere Teil des Querglieds in dem Rohr bewegbar ist und an der Feder lagert oder an dem Ende der Feder gesperrt ist, so daß die Feder den voneinander weggehenden Bewegungen der beiden Teile des Querglieds widersteht. Auch ein solches Gerät kann mit einer Sperreinrichtung versehen sein, um das Ausmaß der Bewegung der beiden Teile des Querglieds relativ zueinander einzuschränken.
• Ein solches Gerät kann mit verschiedenen Einrichtungen zur Registrierung des Grades der Bewegung versehen sein. Bei der Registrierungseinrichtung kann es sich um einen einfachen mechanischen Zeiger oder ein mikroelektronisches Gerät handeln, welches die Bewegung entweder als Strecke oder als Übungspotential, zum Beispiel als angewendeter Widerstand, mißt. Das Gerät kann auch mit einem Speicher der vorangegangenen Funktionen versehen sein, so daß die gesteigert ausgeübte Muskelkraft gemessen und registriert werden kann.
• Es können zum Beispiel Federsätze mit unterschiedlichen Widerständen zur Dehnbarkeit und zum Zusammendrücken vorhanden sein oder eine einzelne Feder mit einer Einstelleinrichtung und die Feder bzw. Federn oder anderen Spannungseinrichtungen können zur Veränderung des Widerstands des Übungsgeräts eingestellt werden. Ein solches Gerät kann mit einer geeigneten herkömmlichen digitalen Ableseeinrichtung in Flüssigkristallform oder in einer ähnlichen Form versehen sein.
• Die Erfindung wird jetzt in bezug auf die beigefügten Zeichnungen beschrieben. In den Zeichnungen zeigen:
• Fig. 1 eine Darstellung eines einfachen, statischen Übungsgeräts gemäß der vorliegenden Erfindung;
• Fig. 2 eine Querschnittsansicht eines einstellbaren Übungsgeräts gemäß der vorliegenden Erfindung;
• Fig. 3 eine Querschnittsansicht eines federbelasteten Übungsgeräts gemäß der vorliegenden Erfindung.
• Jedes Gerät ist mit einem Querglied (10) und zwei Seitengliedern (11) und (12) versehen. In Fig. 1 handelt es sich um einfache Querglieder mit Seitengliedern, die in fester Beziehung zueinander stehen. Die Innenseite, die Außenseite oder beide Seiten der Seitenglieder können mit Polstern versehen sein sowie auch geeignete Teile des Querglieds, wie dies unter (13) dargestellt ist. In Fig. 2 handelt es sich um ein Querglied in zwei Teilen (14) und (15), wobei es sich bei (14) um einen Kanal oder ein Rohr handelt, in den oder das der Teil (15) bzw. ein schmalerer Teil geschoben wird. Beide Teile sind mit zusammenpassenden Löchern (16) versehen, durch welche ein Stift (17) eingeführt werden kann, um einen Teil relativ zu dem anderen zu sperren.
• Wie in Fig. 2, ist in Fig. 3 ein Teil des Querglieds als Kanal oder Rohr gegeben, in den oder das der andere Teil geschoben wird, wobei ein Glied mit Federn (18) versehen ist, die an dem Ende des anderen Teils angebracht sind, wie dies in Fig. 3 dargestellt ist. Ein mechanischer Zeiger (19) bewegt sich entlang einer Skala (20), um für eine Anzeige der Bewegung durch den angewendeten Druck zu sorgen, jedoch kann diese Anzeige durch eine elektronische Ableseeinrichtung ersetzt werden, bei der die Kraft entweder direkt abgelesen oder die Bewegung des Glieds in einem herkömmlichen digitalen Ablesegerät in eine Ausgabe umgewandelt wird.
• Das Übungsgerät wird in jeder veranschaulichten Ausführung dadurch angewendet, daß das Gerät zwischen den Beinen positioniert wird, so daß die Innenbereiche der Beine an den Außenseiten der Seitenglieder anliegen, oder daß das Querglied über die Oberschenkel plaziert wird, wobei der Schenkel, das Knie oder andere Teile des Beins an den Innenbereichen der beiden Seitenglieder anliegen, oder daß das Querglied alternativ unter den Beinen plaziert wird, so daß die Seitenglieder nach oben zeigen und mit den Schenkeln, Knien oder anderen Teilen der Beine eingreifen. Eine Einwärtsbewegung des Beins, Adduktion, oder eine Auswärtsbewegung, Abduktion, kann je nach dem entsprechend die Muskeln Longus, Magnus, Brevis, Gracilis, Pectinius und Glutius, Medius, Minimus und Periformis trainieren und in geringerem Maße den unteren Rectus Abdominus. Durch Veränderung der Position des Geräts von zwischen den Beinen an die Position außerhalb der Beine und durch die Regelung der Leistung der elastischen Einrichtung, können die Übungen verändert werden. Das Gerät kann entlang dem Bein an verschiedenen Positionen plaziert werden.
• Das Übungsgerät der vorliegenden Erfindung ist zwar mit zwei Federn (18) beschrieben worden, jedoch können auch eine Feder oder mehrere Federn verwendet werden. Die Feder bzw. Federn (18) können durch andere widerstanderzeugende Vorrichtungen ersetzt werden, wie etwa durch pneumatische Vorrichtungen. In jedem Fall ist eine Einstellvorrichtung vorhanden, wie sie in Fig. 3 durch den Einstellknopf (21) dargestellt ist.
• Geeigneterweise können die Seitenglieder mit dem Querglied gelenkbeweglich verbunden sein, so daß die Seitenglieder gegen das Querglied geklappt werden können, wenn das Gerät nicht angewendet wird. Vorzugsweise ist ein Sperrmechanismus vorgesehen, um die Seitenglieder an deren Funktionsposition zu sperren.
• Wie dies in den Zeichnungen dargestellt ist, ist die Länge jedes Seitenglieds im Verhältnis zu der Länge des Querglieds kurz.

Claims (9)

1. Riemenlose Übungsvorrichtung zum Trainieren der Adduktions- und Abduktionsmuskeln der Beine eines Menschen, mit einem länglichen Querglied (10) und zwei Seitenglieder (11, 12), wobei die Seitenglieder bei der Verwendung an dem Querglied befestigt sind und wobei sie in gleicher Richtung, im wesentlichen im rechten Winkel zu dem Querglied vorstehen, wobei die Seitenglieder Kräften widerstehen, die auf äußere oder innere Oberflächen der Seitenglieder (11, 12) ausgeübt werden, wenn sich die Seitenglieder zwischen den Beinen des Benutzers befinden, ohne daß die Vorrichtung an den Beinen befestigt wird, wobei die Seitenglieder in der Länge kürzer sind als das längliche Querglied und wobei sie sich frei um ein Stück von dem Querglied erstrecken, das ausreichend ist, daß die Oberschenkel bzw. die oberen Bereiche des Beins, fest von außen oder innen gegen die Seitenglieder der Übungsvorrichtung positioniert werden können, um auf die Vorrichtung so Druck auszuüben, daß durch eine Bewegung des Beins des Benutzers nach außen oder nach innen, die Adduktions- und die Abduktionsmuskeln trainiert werden und um eine sofortige Ausrückung der Beine des Benutzers aus der Vorrichtung zu ermöglichen, wenn dies gewünscht wird.

2. Vorrichtung nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß die Seitenglieder (11, 12) gelenkbeweglich sind und daß sie außer Gebrauch gegen das Querglied (10) positionierbar sind und daß eine Sperreinrichtung vorgesehen ist, um die Glieder in der Verwendungsposition von dem Querglied nach außen zu halten.

3. Vorrichtung nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, daß das Querglied (10) aus zwei relativ zueinander beweglichen Teilen (14, 15) besteht.

4. Vorrichtung nach Anspruch 3, dadurch gekennzeichnet, daß sich an dem Querglied (10) eine Sperreinrichtung (16, 17) befindet, um die beiden Teile relativ zueinander zu sperren.

5. Vorrichtung nach Anspruch 3 oder 4, dadurch gekennzeichnet, daß in einem oder in beiden Teilen des Querglieds (10) Federeinrichtungen (18) bereitgestellt werden, um der Bewegung eines Teils des Querglieds relativ zu dem anderen Teil entgegenzuwirken.

6. Vorrichtung nach Anspruch 5, dadurch gekennzeichnet, daß eine Einrichtung (19, 20) zum Ablesen des Grades der Bewegung eines Teils relativ zu dem anderen Teil vorgesehen ist.

7. Vorrichtung nach Anspruch 6, dadurch gekennzeichnet, daß es sich bei der Ableseeinrichtung um eine elektronische Vorrichtung mit Digitalanzeige handelt.

8. Vorrichtung nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß das Querglied (10) eine feste Länge aufweist.

9. Vorrichtung nach einem der vorstehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, daß sich die Seitenglieder (11, 12) an entsprechenden Enden des Querglieds (10) befinden.