DE19912457C1 - Trainingsgerät zum Bauch- und Rückenmuskeltraining - Google Patents

Abstract

Trainingsgerät zum Trainieren der Bauch- und Rückenmuskulatur, mit einem in einem Rahmen (1, 5, 7) um eine Hochachse drehbar angeordneten Ringkörper (10) mit einer exzentrischen Öffnung, in welche der Benutzer mit einem zwischen Hüfte und Hals gelegenen Körperbereich eingreift, um den Ringkörper (10) in Drehung zu versetzen, und mit einem mit dem Ringkörper verbundenen Bremsmechanismus (4, 14) mit einstellbarer Bremskraft.

Description

Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät zum Trainieren der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Bisher bekannte Trainingsgeräte beruhen auf dem Prinzip des Rumpfbeugens zum Trainieren der Bauch- und Rückenmuskulatur. Es handelt sich dabei um Trainingsbanken in verschiedenen Va­ riationen, wie sie in entsprechenden Katalogen einschlägiger Fachfirmen auf dem Markt angeboten werden.

Die bekannten Trainingsgeräte zum Trainieren der Bauch- und Rückenmuskulatur haben den Nachteil, daß der Benutzer solcher Geräte bei seinen Übungen immer auch das eigene Körpergewicht überwinden muß, wenn der Oberkörper zwischen horizontaler und vertikaler Position bewegt wird, nämlich beispielsweise beim Bewegen aus einer liegenden Position auf der Trainingsbank in eine sitzende Position, umgekehrt. Dadurch werden Muskulatur und auch Wirbelsäule stark belastet, was sich insbesondere bei schlecht trainierten Personen ungünstig auswirkt. Solche Personen ermüden schnell, was es unmöglich macht, die Übungen längere Zeit auszuführen und die Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv zu trainieren. Außerdem kann bei solchen bekannten Trainingsgeräten die Belastung nicht verändert werden, so daß auch eine Anpassung an die Leistungsfähigkeit des Benutzers nicht möglich ist.

Außerdem ist aus dem US-PS 5 052 684 ein Trainingsgerät zum Trainieren der Hüftmuskulatur bekannt. Das Gerät sieht ähn­ lich aus wie ein Stuhl mit einer Platte, auf welcher der Be­ nutzer sitzt, und hat eine Rückenlehne mit Armstützen, auf denen der Benutzer seine Ellenbogen abstützen kann. Eine Fuß­ stütze ist ebenfalls vorhanden. Die kreisrunde Stuhlplatte, auf welcher der Benutzer sitzt und mit welcher die Fußstütze fest verbunden ist, und die Armlehne sind relativ zueinander drehbar und über einen Bremsmechanismus miteinander gekup­ pelt. Der Benutzer kann damit hin und hergehende Schwenkbewe­ gungen des Oberkörpers relativ zum Unterkörper durchführen, wobei er jeweils gegen den Widerstand des Bremsmechanismus arbeiten muß. Dieses bekannte Gerät ist allerdings zur ge­ zielten Beanspruchung der Bauch- und Rückenmuskulatur nicht geeignet.

Der Erfindung liegt daher die Aufgabe zugrunde, ein Trai­ ningsgerät zum gezielten Trainieren der Bauch- und Rücken­ muskulatur zu schaffen, bei welchem die Gesamtbelastung des Körpers beim Trainieren vermindert ist und ein Trainieren der Bauch- und Rückenmuskulatur bei mäßiger und regulierbarer Be­ lastung in Form eines gleichmäßigen und auch über eine ausge­ dehntere Zeitspanne durchführbaren Trainingsvorgangs möglich ist.

Diese Aufgabe wird durch das im Patentanspruch 1 angegebene Trainingsgerät gelöst. Vorteilhafte Weiterbildungen und Aus­ gestaltungen dieses erfindungsgemäßen Trainingsgeräts sind Gegenstand der Unteransprüche.

Das erfindungsgemäße Gerät bringt den Vorteil, daß ein effek­ tiveres Training der Bauch- und Rückenmuskulatur möglich ist, weil die Körpergewicht bedingte starke und nicht regulierbare Belastung der Muskulatur und auch der Wirbelsäule, wie sie bei herkömmlichen Trainingsbankgeräten gegeben ist, vermieden wird und wegen der aufrechten Haltung des Oberkörpers des Be­ nutzers während des gesamten Trainingsvorgangs die Wirbelsäu­ le deutlich entlastet wird. Beim Training mit dem erfindungs­ gemäßen Gerät ist weniger augenblicklicher Kraftaufwand er­ forderlich, aber dafür erfolgt beim Training eine gleichmäs­ sige, aber mäßige Belastung der Bauch- und Rückenmuskulatur, so daß das Training über eine längere Zeitspanne ohne über­ mäßige Ermüdung fortgeführt werden kann und deshalb viel effizienter ist. Selbst die Halsmuskulatur kann mit dem er­ findungsgemäßen Gerät auf diese Weise trainiert werden. Die Belastung ist einstellbar, so daß der Benutzer je nach seiner körperlichen Verfassung und entsprechend einer trainingsbe­ dingten Steigerung seiner sportlichen Fähigkeiten die Belastung individuell einstellen kann.

Die Erfindung wird nachstehend unter Bezugnahme auf die an­ liegenden Zeichnungen anhand eines Ausführungsbeispiels in ihren Einzelheiten näher erläutert. In den Zeichnungen zeigt:

Fig. 1 ein Trainingsgerät nach der Erfindung in Frontan­ sicht,

Fig. 2 das Trainingsgerät nach Fig. 1 in Seitenansicht,

Fig. 3 das Trainingsgerät nach Fig. 1 wiederum in Frontan­ sicht, jedoch im Zustand sitzender Benutzung,

Fig. 4 eine teilweise aufgebrochene Draufsicht in der Ebene I-I in Fig. 1, und

Fig. 5 einen Schnitt längs der Linie II-II in Fig. 4.

Das in den Zeichnungen dargestellte Gerät besteht aus einem Rahmen, der aus einer Sockelplatte 7, darauf angeordneten Säulen 5 und einem oberen Rahmenteil 1 aufgebaut ist. Am obe­ ren Rahmenteil 1 ist außerdem eine Haltestange 3 angeordnet.

In dem Rahmen zwischen den Säulen 5 ist eine höhenverstellba­ re Standplatte 6 angeordnet. Die Höhenverstellbarkeit ist durch die Pfeile in den Fig. 1 und 2 angedeutet. Auf die­ ser Standplatte steht, wie in den Fig. 1 und 2 darge­ stellt, der Benutzer beim Training; die Standplatte 6 kann auch als Sitzbank zum sitzenden Training benutzt werden, wie in Fig. 3 dargestellt ist.

Der im oberen Rahmenteil 1 angeordnete und in den Fig. 1 bis 3 nicht erkennbare Mechanismus des Trainingsgeräts ist in den Fig. 4 und 5 näher dargestellt.

Aus Fig. 4 ist erkennbar, daß das obere Rahmenteil 1 kreis­ ringförmig ausgebildet ist und vier Säulen 5 an dessen Umfang verteilt angeordnet sind. Innerhalb des oberen Rahmenteils 1 ist ein Ringkörper 10 angeordnet, der über eine Anzahl von am oberen Rahmenteil 1 gehalterten Trag- und Führungsrollen 11 frei drehbar geführt und abgestützt ist. Das Zusammenwirken des Ringkörpers 10 mit den Trag- und Führungsrollen 11 ist aus Fig. 5 im einzelnen ersichtlich. Danach haben die Trag- und Führungsrollen 11 ein Umfangsprofil, das den Ringkörper 10 an seinem Außenumfang radial und axial abstützt.

In dem Ringkörper 10 ist exzentrisch ein Ring 9 angeordnet, der, wie aus Fig. 4 ersichtlich ist, in einem Bereich seines Umfangs mit dem Ringkörper 10 verbunden und im übrigen über eine Strebe 12 im Ringkörper 10 abgestützt ist. In diesem Ring 9 befindet sich beim Training der Körper des Benutzers.

Wie weiter aus den Fig. 4 und 5 hervorgeht, ist der Umfang des Ringkörpers 10 von einem Riemen 13 umschlungen, der zwi­ schen zwei benachbarten Trag- und Führungsrollen 11 vom Ring­ körper 10 weg verlaufend über einen Bremsmechanismus 4 ge­ führt ist, der aus einem Schwungrad 14 mit zugeordneter Wir­ belstrombremse in einem Gehäuse 15 besteht und eine in Fig. 4 sichtbare Spannrolle aufweist. Der Riemen 13 ist als Keilrip­ penriemen ausgebildet.

Wie die Fig. 1 und 2 zeigen, ist am oberen Rahmenteil auch eine Einstellrichtung 2 zum Einstellen des Bremsmechanismus 4 vorgesehen.

Weiter ist an einer der Säulen 5 ein Fußtritt 8 befestigt, der das Ein- und Aussteigen in das bzw. aus dem Trainingsge­ rät erleichtert.

Die Benutzung des Trainingsgeräts erfolgt folgendermaßen:

Der Benutzer steht oder sitzt in dem Gerät, wie aus den Fig. 1 bis 3 ersichtlich. Durch die Höheneinstellung der Stand­ platte 6 kann der Benutzer festlegen, welcher Körperbereich zwischen Hüfte und Hals sich innerhalb des Rings 9 befindet. Mit dem betreffenden Körperbereich beginnt der Benutzer, über den exzentrisch in Ringkörper 10 angeordneten Ring 9 den Ringkörper 10 in Umdrehung zu versetzen. Dabei treibt der Ringkörper 10 über den Riemen 13 das Schwungrad 14 des Brems­ mechanismus 4 an, wobei das Schwungrad 14 über die Wirbel­ strombremse mit der an der Einstelleinrichtung 2 eingestell­ ten Bremsleistung gebremst wird. Der Ringkörper 10 setzt dem­ entsprechend der vom Körper des Benutzers auf den Ring 9 aus­ geübten Antriebskraft einen entsprechenden Widerstand ent­ gegen. Die Drehung des Ringkörpers 10 durch den Körper des Benutzers über den Ring 9 kann dabei in der einen oder anderen Drehrichtung erfolgen.

Claims (7)

1. Trainingsgerät zum Bauch- und Rückenmuskeltraining, mit folgenden Merkmalen:

• a) in einem feststehenden Rahmen (1, 5, 7) ist ein Ringkörper (10) um eine Hochachse drehbar gelagert (11),
• b) innerhalb des Ringkörpers (10) ist, exzentrisch und fest mit dem Ringkörper (10) verbunden, ein Ring (9) angeord­ net, in dessen Öffnung ein Körperbereich des Benutzers aufgenommen werden kann,
• c) der Ringkörper (10) ist über eine Antriebsverbindung (13) mit einem Bremsmechanismus (4, 14) verbunden, mit welchem die Drehbewegung des Ringkörpers bremsbar ist, und
• d) die vom Bremsmechanismus (4, 14) auf den Ringkörper (10) ausgeübte Bremskraft ist einstellbar (2).

2. Gerät nach Anspruch 1, wobei im Rahmen (1, 5, 7) eine als Aufstands- oder Sitzfläche dienende Platte (6) höhenverstell­ bar angeordnet ist.

3. Gerät nach Anspruch 1 oder 2, wobei der Ringkörper (10) über eine Mehrzahl von Trag- und Führungsrollen (11) in einem oberen Rahmenteil (1) frei drehbar abgestützt ist.

4. Gerät nach Anspruch 3, wobei die Trag- und Führungsrollen (11) ein Umfangsprofil haben, das den Ringkörper (10) an dessen Außenumfangsbereich sowohl radial als auch axial ab­ stützt.

5. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 4, wobei die An­ triebsverbindung zwischen dem Ringkörper (10) und dem Brems­ mechanismus (4, 14) über einen Antriebsriemen erfolgt, der den Außenumfang des Ringkörpers umschlingt und über eine mit dem Bremsmechanismus (4, 14) verbundene Rolle geführt ist.

6. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 5, wobei der Brems­ mechanismus eine Wirbelstrombremse aufweist.

7. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 6, wobei der Brems­ mechanismus ein Schwungrad (14) aufweist.