Meditasjon er å konsentrere seg om noe bestemt. Det kan være en tanke, en ting, en lyd, kroppen, eller en gud.
Mange mediterer som en del av religionen sin. Det kan være for å oppnå en spesiell dyp eller religiøs opplevelse. Andre mediterer for å slutte å tenke på det samme om og om igjen, som en del av mental trening eller for å slappe av.
Meditasjon kan man gjøre ved hjelp av psykiske og fysiske øvelser. Det finnes forskjellige måter å meditere på, og øvelsene er derfor forskjellige. Oftest sitter man helt stille med kroppen når man mediterer. Mange av øvelsene er å jobbe med pusten, med tankene og med følelsene.
Meditasjon er vanlig i mange østlige religioner, som buddhisme og hinduisme. Det er også tradisjoner for meditasjon i andre religioner, blant annet noen former for kristendom, islam og jødedom. Meditasjon og bønn kan likne på hverandre.
Mange steder har det blitt vanlig å praktisere meditasjon for å få det bedre mentalt, for å stresse mindre eller for å bli bedre til å styre tankene sine. Mental trening har blitt mer populært i Norge, også for barn.
