Cara Berubah dari Introver Menjadi Ekstrover

Disusun bersama Trudi Griffin, LPC, MS

Para peneliti memperkirakan bahwa 50-74 persen orang Amerika memiliki kepribadian ekstrover sementara orang yang introver mencapai 15-60 persen dari populasi penduduk. Kabar baiknya adalah kedua jenis kepribadian ini memiliki karakteristik baik introver maupun ekstrover yang tipis. Bahkan jika Anda cenderung sangat introver, Anda memiliki beberapa sifat kepribadian ekstrover yang bisa dipelajari untuk ditingkatkan dalam situasi-situasi yang spesifik tanpa harus meninggalkan zona nyaman Anda selamanya.

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Menyalurkan Sifat Ekstrover

Unduh PDF

Anda mungkin berpikir bahwa menjadi orang yang ekstrover “terlalu sulit”, namun kepribadian ini memiliki manfaat (seperti halnya ketertutupan). Anda tak harus meninggalkan aktivitas introver yang Anda sukai. Sebenarnya, ketika Anda menyeimbangkan keduanya dengan aktivitas sosial, Anda akan menyadari bawah semua itu terasa lebih memuaskan. Setelah beberapa malam bersama orang lain, Anda mungkin benar-benar ingin menghabiskan malam sendirian untuk membaca, bermeditasi, menulis, dan lain sebagainya.
Meskipun jika di dalam ruangan orang-orang ekstrover menguasai percakapan, jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan untuk belajar lebih jauh. Anda memiliki dunia tersembunyi yang aktif yang berasal dari aktivitas-aktivitas seperti membaca dan kecintaan Anda mempelajari hal-hal baru. Bertanyalah dan diskusikan ide-ide Anda.
Ketika Anda tahu akan berada di depan umum atau memimpin suatu kegiatan atau rapat, atau ketika Anda berada di tengah sekelompok orang, siapkan dan susunlah ide-ide Anda. Hal ini akan mengurangi kecemasan.
Orang introver adalah pengamat yang baik yang cenderung menyimak dan memberikan respon mendalam. Gunakan kekuatan ini untuk memainkan peran yang aktif dalam percakapan dan situasi sosial. Orang ekstrover dan orang introver lainnya akan memberi respon yang positif terhadap kemampuan menyimak Anda.
Ketika Anda menggunakan waktu yang tenang untuk memulihkan semangat, gunakan waktu tersebut untuk menyiapkan ide-ide sehingga ketika berada di sekolah, kantor, atau bersama teman-teman, Anda akan siap untuk berpartisipasi. Gunakan kecintaan Anda terhadap pemikiran mendalam dan percakapan yang bermakna untuk mempelajari orang lain dan cara menolong mereka.

Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Keluar dari Zona Nyaman

Unduh PDF

Mengapa Anda harus menghabiskan waktu bersama orang-orang yang tidak disukai? Jika bersikap lebih ekstrover berarti harus menghabiskan waktu bersama orang-orang yang sebenarnya ingin Anda hindari, Anda tidak akan memiliki motivasi untuk melakukannya. Sekali lagi, Anda bebas untuk membentuk kelompok sosial yang membuat Anda senang menjadi bagian di dalamnya. Pertimbangkan dengan sadar tipe-tipe orang yang ingin Anda miliki sebagai teman. Tak ada aturan yang mengatakan yang ini harus menjadi teman atau teman kerja Anda. Jangan takut untuk memperluas kelompok pertemanan yang paling terbuka dan bergabunglah bersama orang-orang yang berasal dari kelompok usia, daerah, budaya, negara, dan lain sebagainya yang berbeda. Anda akan melihat bahwa keanekaragaman tersebut menyenangkan.
2
Salah satu alasan banyak orang malu terlibat dalam aktivitas sosial adalah karena mereka merasa tidak nyaman, karena tidak tahu apa yang harus dilakukan, apalagi jika yang tidak diharapkan terjadi. Mampu memulai percakapan dengan orang asing DAN merasa sangat nyaman melakukannya adalah kemampuan yang dapat dipelajari. Semakin sering melakukannya, maka semakin baik Anda menanganinya..
- Cara agar terlihat ramah
- Cara memperkenalkan diri
- Cara melakukan percakapan yang menyenangkan
- Cara bercakap-cakap
- Cara mengajak seseorang berkencan
3
Bersosialisasi di dunia maya memiliki tempat sendiri dalam kehidupan Anda, namun hal ini tidak terlalu mengesankan jika dibandingkan dengan komunikasi tatap muka. Suara dan bahasa tubuh dapat berbicara lebih banyak daripada teks, dan ikatan emosional menjadi lebih mudah dan lebih cepat terbentuk secara pribadi. Anda tidak perlu mengabaikan sosialisasi di dunia maya, namun Anda harus melakukannya di dunia nyata agar bisa bertemu orang-orang di sekitar Anda.
- Sebagai alternatif, lihatlah apakah Anda bisa menggunakan internet sebagai titik awal untuk membina persahabatan di dalam kehidupan nyata. Banyak orang introver tidak memiliki kesulitan bersosialisasi di dunia maya; dalam lingkungan seperti itu mereka mampu memainkan peranannya.
- Gunakan kekuatan Anda secara sadar sebagai kekuatan untuk membuka sosialisasi tatap muka. Misalnya, jika Anda menggunakan forum di internet, Anda bisa fokus pada komunitas lokal dan mencari peluang untuk bertemu di dunia nyata.
4
Ini adalah saran yang kuno, namun masih bisa digunakan. Keuntungannya adalah Anda akan menemukan orang-orang yang berbagi minat yang sama, yang bisa menyediakan dasar untuk membangun hubungan yang baru. Sebuah klub yang bagus dapat mengisi kalender sosial Anda. Jika Anda bergabung dengan sebuah klub dan bertemu dengan klub yang tidak tepat untuk Anda, hentikan dan bergabunglah dengan klub lain hingga Anda menemukan keseimbangan yang tepat.
- Bergabunglah atau mulailah membentuk sebuah klub buku. Ini adalah cara yang bagus untuk mengubah aktivitas individu menjadi aktivitas sosial.
- Bergabunglah dengan sebuah band. Jika bisa memainkan instrumen musik atau menyanyi, carilah kelompok yang cocok dengan Anda. Anda tak hanya bisa bertemu dengan mereka, namun jika band Anda benar-benar bagus, orang lain yang akan menghampiri Anda.
5
Jika Anda membangun hubungan baru berdasarkan prinsip saling membeli dan menerima, Anda tidak akan kekurangan teman. Identifikasikan dengan siapa saja Anda ingin membangun hubungan, dan mulailah dengan memberi.
- Misalnya, pengetahuan yang luas adalah kekuatan yang luar biasa jika dihubungkan dengan sosialisasi karena banyak orang yang tidak terlalu pintar ingin memahami pengetahuan lebih baik dan Anda bisa menjelaskan pada mereka dengan cara dimengerti.
Setelah Anda terlibat dalam situasi sosial yang membuat Anda nyaman, pastikan untuk menenangkan diri sebagai pemulihan secara mental dan emosional. Sebagai orang introver, Anda memerlukan “waktu untuk menenangkan diri” agar merasa bersemangat dan siap bersosialisasi lagi.

Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Menilai Tipe Kepribadian

Unduh PDF

Biasanya seorang ekstrover adalah orang yang merasa antusias di dalam sekelompok orang, ketika berada di dalam situasi sosial, mereka cenderung berpikir aktif dan jarang kehabisan kata-kata.^{[1]
X
Teliti sumber}
Sebagai orang yang introver, Anda mungkin termasuk dalam golongan minoritas, namun percayalah dengan diri sendiri: dunia memerlukan para pemikir! Orang yang introver merasa bersemangat dalam suasana yang tenang dan sendirian. Orang introver senang melakukan persiapan terlebih dahulu untuk menghadapi presentasi atau rapat. Orang introver adalah pendengar yang baik.^{[2]
X
Teliti sumber}
3
Carl Jung, seorang psikiatri asal Swiss, mengembangkan konsep dua tipe kepribadian, introver dan ekstrover. ^{[3]
X
Teliti sumber} Dengan menggunakan teorinya, Isabel Brigg Myers dan ibunya, Katherine Briggs, mengembangkan Indikator Tipe Myers-Briggs (MBTI).^{[4]
X
Teliti sumber}
- Jika Anda menggunakan MBTI (yang bisa ditemukan di situs myersbriggs.org), Anda akan mendapatkan hasil dalam kategori 16 tipe kepribadian, sebagian adalah introver dan sebagian lagi ekstrover. Tiap skor terdiri dari 4 kode huruf. Huruf pertama adalah I untuk introver atau E untuk ekstrover.
- Orang dengan kecenderungan terbesar menjadi seorang introver akan memiliki skor di dalam salah satu dari 8 tipe kepribadian yang dimulai dengan huruf I. Semua tipe kepribadian yang berjumlah 16 ini mencakup karakter, minat, dan kekuatan untuk tiap individu.
4
Banyak pemimpin dan selebriti terkenal yang memiliki kepribadian introver, namun sebenarnya pemalu dan penyendiri. Mereka tampaknya memiliki kepribadian ekstrover, namun mereka memerlukan waktu yang tenang untuk memulihkan semangat seperti yang Anda lakukan; Anda berada dalam kelompok orang yang berbakat!
- David Letterman
- Emma Watson
- Christina Aguilera
- Albert Einstein
- Mahatma Ghandi
- Rosa Parks
- Bill Gates
- Laura Bush
- Audrey Hepburn
Iklan

Tips

Bersifat introver tidak sama dengan pemalu. Seorang introver benar-benar menikmati aktivitas-aktivitas sendirian daripada sosial, sementara orang yang pemalu menjauhkan diri dari situasi sosial karena takut dan cemas. Jika Anda adalah seseorang yang ingin berbicara dengan orang lain dan bersosialisasi namun merasa tidak berdaya atau tidak percaya diri, Anda mungkin bermasalah dengan rasa malu. Lihatlah artikel tentang Cara Mengatasi Rasa Malu.
Orang yang introver memiliki banyak kesenangan daripada orang ekstrover dalam banyak situasi. Menjadi orang yang introver ternyata bisa menyenangkan juga!
Orang yang introver merasakan situasi sosial sebagai hal yang melelahkan. Jika Anda adalah orang yang introver, jangan mengkhawatirkan sosialisasi jika Anda butuh waktu untuk sendiri. Anda mungkin merasa menikmati hubungan yang lebih dalam dan singkat dengan beberapa atau hanya satu teman baik daripada memiliki teman dalam jumlah banyak.

Peringatan

Jika Anda menghadapi orang yang tidak memahami kepribadian seorang introver, jangan memandang prasangka dan ketidaktahuan mereka sebagai tanda bahwa Anda perlu mengubah ketertutupan menjadi keterbukaan.
Pelajarilah ketertutupan Anda, manfaatkan ketertutupan tersebut, dan jangan hindari. Ini adalah sifat yang sangat baik dan seringkali diremehkan dan tidak dihargai.
Sementara rasa malu dan kecemasan sosial merupakan masalah yang bisa ditangani, maka ketertutupan adalah sifat kepribadian dasar yang sebenarnya bersifat tetap selama hidup Anda. Lebih baik menjadi diri sendiri dan mengenali kelebihan dan kontribusi Anda sebagai individu sebagai orang yang introver.