Santé mentale

La pensée de l'amour vous remplit-elle de peurs et de doutes? Voulez-vous vous libérer de votre anxiété relationnelle et recommencer à aimer? Chaque jour qui passe, êtes-vous de plus en plus collant avec votre partenaire?   La vérité est que... beaucoup d'entre nous luttent pour avoir une relation amoureuse et intime, mai

Le suicide est encore tabou : soit on en parle comme d'une épidémie qui frapperait des individus irresponsables de leurs actes, soit on l'idéalise en le présentant comme le « choix de la dignité ». Deux approches aussi erronées l'une que l'autre : le suicide n'est ni une maladie, ni un titre de gloire. Lucia Canovi adopte, elle, une troisième approche : dans le st

Et si dépression, aujourd'hui considérée comme « une vraie maladie qui se soigne », était tout autre chose ? Et si elle était une expérience humaine, pleinement humaine ? Et si elle avait un sens ? Lucia Canovi attaque tous les lieux communs qui tendent à faire de la souffrance morale une anomalie ou une faute, déculpabilisant la tristesse et l'inscrivant dans le

Vous en avez marre de penser sans cesse aux ex de votre partenaire ou aux personnes qu’elle a fréquentée avant vous ? Vous avez envie de savoir comment vous libérer de ces pensées jalouses, de votre anxiété et de ce besoin de connaître le passé de votre partenaire ? Ce ne serait pas le top si vous pouviez ne plus ressentir aucune jalousie rétroactive et avan

La capacité de ressentir et de comprendre les autres personnes est appelée empathie!    Vous pouvez être empathique sans être médium. L'empathie vous permet de savoir ce que pense une autre personne sans qu'elle ait à dire un mot ou à montrer des signes physiques. Il s'agit d'une forme intuiti

Voulez-vous acquérir le pouvoir ultime sur le fonctionnement pratique et émotionnel de l'esprit humain?  En choisissant ce texte, vous avez fait le bon premier pas vers l'exploration d'un monde qui finira par vous doter d'un pouvoir inégalé en matière de réflexion excessive, de tromperie, de manipulation et de contrôle de vous-même! 

Avez-vous peur de conduire ? Souffrez-vous de maux de tête, de vertiges ou de nausées lorsque vous devez prendre le volant ? Ou encore êtes-vous sujet à un stress insurmontable à l’idée de conduire ou vous êtes tout simplement paralysé(e) ? Peut être souffrez-vous d'amaxophobie ? « Ama QUOI ???? » me direz-vous ? Oui, vous avez lu : A-M-A-X-O-P-H-O-B-I-E. C’est pe

Extrait  Nos vies manquent souvent de nature et de paix ; dans le monde moderne, il n'est que trop facile de se laisser happer par les frustrations et les soucis, que trop facile de se laisser dominer par l'anxiété ou la colère. Heureusement, comme vous l'avez peut-être déjà noté, il suffit parfois de quelques mots entendus ou lus pour que le

Extrait de l'Introduction "Ce qu'on appelle notre "monologue intérieur" est en réalité un "dialogue intérieur" fait de questions et de réponses. Par exemple :  - Qu'est-ce que je dois faire, déjà ?  - Les courses.  - Où est-ce que j'ai mis les clefs ?  - Ah oui, sur le buffet...  Nous nous questionnons sans cesse : les que

Soulagez immédiatement votre crise d'angoisse sans avoir besoin d'appeler les secours Bonjour, Environ une personne sur cinq y sera confrontée au moins une fois dans sa vie. Que faire lorsqu'arrivent les premiers symptômes (vertiges, nausée, difficulté à respirer...), puis que cela s'aggrave (peur de s'évanouir, tonus musculaire quasi-nul, sensation

Et si vous pouviez vivre sans anxiété dès aujourd’hui ? Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe dans votre cerveau lorsque vous êtes inquiet ? Découvrez le rôle majeur que joue une protéine clé, le BDNF, sur votre bien-être mental. Dans Arrête de trop penser : La méthode la plus efficace pour rédui

Le monde est bien plus beau que ce que nos pauvres cerveaux malmenés sont encore capables de nous présenter ! Comment en est-on arrivé là ? Et comment retrouver la lumière ? Pourquoi continuerions-nous à accepter de : ? nous torturer en créant dans notre cerveau un futur touj

CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE POURRAIT VOUS CHANGER POUR TOUJOURS   Comment arrêter de trop penser : le livre qui met un frein à la pensée envahissante !   Comment pouvez-vous apaiser le bourdonnement incessant, contrôler vos pensées et vous mettre sur le chemin que vous souhaitez parcourir ? Combien de f

Découvrez comment puiser dans la puissance et les richesses de l'univers.   Trouvez-vous que vos relations avec votre famille et vos amis, ainsi que votre environnement, drainent régulièrement votre énergie ?   Pensez-vous que des personnes vénéneuses entrent toujours dans votre vie ?   Ou, malgré tous vos efforts, trouvez-vous diffic

Ce livre audio est narré par une voix numérique. En as-tu assez que l’anxiété sociale te retienne ? Les situations sociales te laissent-elles submergé, mal à l’aise et pris dans un cycle de peur ? “Petits Pas, Grands Changements” propose une approche pratique et bienveillante pour surmonter l’anxiété sociale grâce à des techniques d’exposition progressive qui

Ce livre audio est narré par une voix numérique. Qu'est-ce que le TSPT ? Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) affecte ceux qui ont vécu des événements traumatisants, laissant des séquelles profondes. Ce guide pratique vous offre des solutions pour comprendre, gérer et surmonter les déclencheurs

Il y a beaucoup de choses qui nous font nous RÉVEILLER et réaliser que le corps dans lequel nous VIVONS n'est pas le plus sain qui soit. Le STRESS peut conduire à une suralimentation et à une augmentation du CORTISOL, deux facteurs qui ne contribuent pas à nous maintenir en forme. Le fait d'être surchargé pour équilibrer tous les aspects de la vie, le travail, les enfan

Ce livre audio est narré par une voix numérique. Plongez dans "Survivre à la Dépression", un guide complet qui explore les nuances de cette condition, offrant des conseils pratiques et des stratégies éprouvées pour la guérison et le bien-être. Des chapitres détaillés sur les signes et symptômes, le diagnostic, le traitement et les changements de style de vie

Le stress est aujourd'hui la première cause de problèmes médicaux En France. L'anxiété ne fait qu'ajouter à ces problèmes. Mais vous n’avez plus à souffrir ! Nous avons les réponses que vous cherchez ! Dans ce livre audio, vous découvrirez des sujets sur la différence entre le stress et l'anxiété, comment reconnaître et gérer une crise de panique, utiliser la visualisat

GÉRER SON STRESS : Retrouvez l'Équilibre grâce à la Méthode OGS Vous sentez-vous souvent submergé par le stress au quotidien ? Êtes-vous à la recherche d'un guide efficace pour vous aider à surmonter le stress dans votre vie ? Êtes-vous prêt à prendre en main votre bien-être émotionnel