COLECCIÓN PEDAGOGÍA DEL BIENESTAR ESTUDIANTIL

Estrategias
didácticas para
docentes

CICLO
 Alcaldía Mayor de Bogotá Equipo de autores
Secretaría de Educación Nahtalia Barragán Rodríguez
Tatik Carrión Ramos
Ángela Marcela Peña Díaz
Alcalde Mayor de Bogotá Marcela Corredor Martínez
Enrique Peñalosa Londoño Diego Armando Varila Cajamarca
Jacqueline Moya Ramos
Nelson José Murcia Peña
Daniel Ricardo Ávila Ávila
Secretaria de Educación del Distrito Equipo pedagógico Compensar-SIDAE
Claudia Puentes Riaño
Revisores conceptuales
Mónica Adriana Forero Bogotá
Subsecretaria de Acceso y Permanencia Diana Carolina Páez Rubiano
María Constanza García Botero Olga Lucía López Tapias
Miguel David Santana Rincón
Ana Andrea Vargas González
Director de Bienestar Estudiantil Luz Nelly Moreno
Edwin Giovanny Rodríguez García Fabio Leonardo Ríos
Hellem Gamboa Upegui

Acompañamiento en la implementación en colegios

Coordinadora Promoción del Bienestar Estudiantil
equipo de pedagogos
Liliana Fernanda Rodríguez Parra
Nahtalia Barragán Rodríguez
Tatik Carrión Ramos
Ángela Marcela Peña Díaz
Coordinación editorial y edición Marcela Corredor Martínez
Deyanira Alfonso Sanabria Diego Armando Varila Cajamarca
Jacqueline Moya Ramos
Nelson José Murcia Peña
Diseño gráfico Tatiana Esquivel Mahecha
Rocío Duque Santos Sandra Castro Marroquín
Karen Malagón Rubio
equipo de calidad y seguimiento a los procesos pedagógicos
Material gráfico Rocío Flórez Montoya
Archivo Secretaría de Educación del Distrito María de los Ángeles González Moreno
Oficina Asesora de Comunicación y Prensa, SED Ómar Olaya Sorza
Shutterstock Jaime Neuta Ríos

Esta publicación es producto del trabajo del equipo de la

"Estrategia Integral de Promoción del Bienestar Estudiantil",
Dirección de Bienestar Estudiantil (DBE),
Secretaría de Educación del Distrito

Bogotá, D.C., 2019

ISBN Impreso: 978-958-5485-74-7

ISBN Digital: 978-958-5485-75-4
Estimados docentes:

Promover y fortalecer el bienestar de los estudiantes implica una prác-

tica constante en donde el binomio colegio-familia enriquece y favore-
ce la apropiación del ejercicio pedagógico, para generar mejores am-
bientes de aprendizaje para la vida durante su permanencia escolar.

La colección Pedagogía del bienestar estudiantil reconoce estas necesi-

dades y propone estrategias didácticas para el trabajo de los docentes
en sus asignaturas, como una forma de contribuir al aprendizaje inte-
gral, el cual sin duda alguna, influye en el mejoramiento del bienestar.

Estos recursos educativos forman parte del acervo de estrategias que

dan respuesta a las prácticas educativas de los docentes y vinculan a
las familias y cuidadores en su corresponsabilidad con el aprendizaje
de los estudiantes, favoreciendo el fortalecimiento de la educación
inclusiva y de calidad en nuestras instituciones educativas oficiales.

De esta forma, los libros que hoy llegan a sus manos, brindan herra-
mientas pedagógicas que pueden ser aplicadas en diferentes espacios
educativos de las áreas académicas, abarcando todos los ciclos educa-
tivos, y profundizando en un proceso continuo del desarrollo humano.

Gracias por su labor dedicada al aprendizaje y al bienestar de los estu-

diantes y por ser parte de este proceso de permanente mejoramiento que
hoy nos permite decir que en Bogotá tenemos educación bien calificada.

CL AUDIA PUENTES RIAÑO

S EC R E TA R I A D E E D U C AC I Ó N D E L D I S T R I TO
Agradecimientos
Hacemos un reconocimiento a los siguientes colegios por su participación
en la aplicación de las secuencias didácticas

Localidad de Suba: Delia Zapata Olivella, Veintiún Ánge- Localidad Rafael Uribe Uribe: José Martí, Liceo Femenino
les, Juan Lozano y Lozano, Tibabuyes Universal, Gerardo Mercedes Nariño, San Agustín, Palermo Sur, Misael Pas-
Paredes, República Dominicana, Nueva Zelandia, Gonza- trana Borrero, Clemencia Holguín de Urdaneta, República
lo Arango, La Toscana, Prado Veraniego, Alberto Lleras de EE. UU de América, Antonio Baraya.
Camargo
Localidad de Bosa: Orlando Higuita Rojas, Brasilia Bosa,
Localidad de Usaquén: Toberín, Unión Colombia, Agustín Ciudadela Educativa Bosa, Alfonso Reyes Echandía, Fer-
Fernández, Divino Maestro, Friedrich Naumann, Aquileo nando Mazuera, Luis López de Mesa, El Porvenir, Cedid
Parra, Cristóbal Colón, Nuevo Horizonte San Pablo, Pablo de Tarso, Carlos Albán Holguín
Localidad de Santa Fe: Externado Nacional Camilo Torres, Localidad de Fontibón: Pablo Neruda, Atahualpa, Luis Án-
Manuel Elkin Patarroyo, Los Pinos, Policarpa Salavarrieta, gel Arango, Antonio Van Uden, Costa Rica, Integrado de
Aulas Colombianas San Luis, El Verjón Fontibón, Rodrigo Arenas Betancourt, Carlo Federici, Ins-
tituto Técnico Internacional
Localidad Ciudad Bolívar: Nicolás Gómez Dávila, La Joya,
Rural Quiba Alta, El Paraíso de Manuela Beltrán, Rural Localidad de Kennedy: OEA, Instituto Técnico Rodrigo de
Pasquilla, Arborizadora Baja, La Arabia, Ismael Perdomo, Triana, General Gustavo Rojas Pinilla, Isabel II, Villa Rica,
José María Vargas Vila, Canadá, La Estancia San Isidro La- Las Américas, Alfonso López Pumarejo, Carlos Arturo To-
brador, Villamar rres, Manuel Cepeda Vargas, La Amistad, El Japón, Tom
Adams, La Fragua, Hernando Durán Dussán
Localidad de Usme: Atabanzha, Tenerife Granada Sur, Fe-
derico García Lorca, Ofelia Uribe de Acosta, Rural Olarte, Localidad Los Mártires: Liceo Nacional Agustín Nieto Ca-
Fernando González Ochoa, Santa Martha, Chuniza, Fran- ballero, San Francisco de Asís, Ricaurte (Concejo), Técni-
cisco Antonio Zea, Usminia, Nuevo San Andrés de los co Menorah, Panamericano, República Bolivariana de Ve-
Altos nezuela, Liceo Nacional Antonia Santos, Eduardo Santos
Localidad Sumapaz: Juan de La Cruz Varela, Colegio Cam- Localidad Candelaria: Integrada La Candelaria, Escuela
pestre Jaime Garzón Nacional de Comercio
Localidad Puente Aranda: Luis Carlos Galán, Benjamín
Localidad Antonio Nariño: María Montessori, Guillermo
Herrera, José Manuel Restrepo, Antonio José de Sucre
León Valencia, Atanasio Girardot, Francisco de Paula
Localidad de Tunjuelito: Rufino José Cuervo, Bernardo Ja- Santander, Jaime Pardo Leal
ramillo, José María Córdoba, San Carlos, Isla del Sol, Ve-
Localidad San Cristóbal Sur: Montebello, República del
necia, San Benito Abad, Ciudad de Bogotá, Rafael Uribe
Ecuador, José Joaquín Castro, Aldemar Rojas Plazas,
Uribe, Marco Fidel Suárez
Francisco Javier Matiz, Los Alpes, Nueva Delhi, Moralba
Localidad Barrios Unidos: República de Panamá, Domin- Sur Oriental, Gran Colombia, San Cristóbal Sur, El Rodeo,
go Faustino Sarmiento, Rafael Bernal Jiménez, Tomás Veinte de Julio, Juana Escobar, José María Carbonell
Carrasquilla
Localidad de Engativá: José Asunción Silva, Las Mercedes,
Localidad Teusaquillo: Palermo, Manuela Beltrán Floridablanca, General Santander, La Palestina, Antonio
Nariño, Laureano Gómez, Técnico Juan del Corral, Nydia
Localidad Chapinero: Simón Rodríguez, Campestre Mon- Quintero de Turbay, Villa Amalia, Robert F. Kennedy, To-
teverde, San Martín de Porres más Cipriano de Mosquera, Guillermo León Valencia
 ciclo 4 Exploración vocacional

Contenido
Presentación......................................................................................................... 3
Contenido.............................................................................................................. 6
Introducción......................................................................................................... 8
Estructura didáctica..........................................................................................10

1.
línea pedagógica

Estilos de vida saludable.......................................... 15

Tabla de contenido EVS...................................................................................16
Conceptos EVS...................................................................................................18
estrategia 1. Bebidas azucaradas y carbonatadas:
exploración de su composición y efectos........................... 22
estrategia 2. Cuidar la postura corporal: bienestar y salud...................30
estrategia 3. Me cuido y me ejercito ...........................................................36
estrategia 4. Mi cuerpo en movimiento ......................................................42
estrategia 5. Suplementos dietarios.............................................................50
estrategia 6. Lo que me dicen los alimentos: etiqueta nutricional......56
estrategia 7. Las grasas en la alimentación ...............................................64

2.
línea pedagógica

Movilidad escolar................................................................... 75
Tabla de contenido ME.................................................................................... 76
Conceptos ME.................................................................................................... 78
estrategia 1. Hacerme visible...........................................................................84
estrategia 2. La ciudad ofrece espacios seguros: la ciclorruta.............94
estrategia 3. La autonomía en el espacio público ................................. 102
estrategia 4. Carriles preferenciales y compartidos .............................. 110
estrategia 5. Contribuyo a mejorar el transporte público .................... 116
estrategia 6. La física explica el movimiento en la bicicleta................124
estrategia 7. Conocer los puntos ciegos salva vidas.............................. 130

6 Promoción del Bienestar estudiantil

 colección pedagogía del bienestar estudiantil

3.
línea pedagógica

Prevención y atención
de la accidentalidad escolar.............................139
Tabla de contenido PAAE............................................................................. 140
Conceptos PAAE............................................................................................. 142
estrategia 1. Reconozcamos nuestro entorno ........................................ 146
estrategia 2. Comportamiento y actuaciones proactivas
ante un accidente en el colegio ......................................... 154
estrategia 3. Estudiante con características preventivas
de accidentes escolares ....................................................... 160
estrategia 4. Un juicio por los accidentes escolares.............................. 166
estrategia 5. Riesgos en entornos escolares ...........................................176

sección especial

Corresponsabilidad
por el bienestar estudiantil.................................185
Tabla de contenido CBE................................................................................ 186
Conceptos CBE................................................................................................ 188
estrategia 1. Mi proyecto de vida y el proyecto Nación.........................192
estrategia 2. Fomentemos la equidad de género..................................200
estrategia 3. La participación es colectiva.................................................212
estrategia 4. Emociones activas e interactivas ..................................... 220
estrategia 5. Asertividad en las relaciones interpersonales ...............228
estrategia 6. La importancia del otro para construir acuerdos..........236
estrategia 7. Campaña para el cuidado del medio ambiente............. 246

Anexos
Tabla de anexos EVS......................................................................................254
Tabla de anexos ME........................................................................................287
Tabla de anexos PAAE.................................................................................. 305
Tabla de anexos CBE......................................................................................317

Glosario ...............................................................................................324
Referencias bibliográficas....................................326
Promoción del Bienestar estudiantil 7
 ciclo 4 Exploración vocacional

Introducción

L
a Estrategia Integral de Promoción del Bienestar Estudiantil
(EIPBE) busca armonizar las acciones que se proponen desde
los Planes Integrales de Bienestar Estudiantil (PIBES) desarro-
llados por las Instituciones educativas para fortalecer los Proyectos
Educativos Institucionales en pro del Bienestar Estudiantil.
En el contexto escolar, el bienestar debería ocasionar una satis-
facción personal en cuatro dimensiones: física, mental, emocional y
social. Sin embargo, ¿cómo garantizar, o al menos promover, dicha
satisfacción?, ¿cómo propiciar desde la escuela que nuestros estu-
diantes sean saludables física y mentalmente?, ¿cómo lograr que
establezcan relaciones interpersonales fructíferas y gratificantes,
mientras descubren y cultivan su identidad, sus emociones y sensa-
ciones?, ¿qué condiciones debe ofrecer la escuela para permitir una
experiencia vital y feliz a todos los miembros que la conforman? Esas
son algunas de las preguntas a las cuales se enfrenta la Pedagogía del
Bienestar, reto que se aborda desde diferentes ámbitos, uno de ellos
los recursos educativos desde el espacio virtual de Promoción del
Bienestar Estudiantil y, más concretamente por medio del desarrollo
de materiales que orienten la práctica docente.
De esta forma, la colección Pedagogía del Bienestar ofrece a las
A través de las estrategias didác-
instituciones educativas un conjunto de orientaciones didácticas en-
ticas de la colección Pedagogía
caminadas a desarrollar satisfactoriamente en los estudiantes las cua-
del bienestar estudiantil, de ma-
nera intencionada y planeada, la tro dimensiones del bienestar e invitar a toda la comunidad educativa
Secretaría de Educación del Dis- a trabajar en la consolidación de una cultura del bienestar, asumida
trito apuesta por las interacciones como una experiencia vital, producto de todas las interacciones ocu-
que favorecen la sana convivencia rridas dentro de la escuela.
y el bienestar estudiantil –lo cual Para el logro del anterior propósito, las estrategias didácticas que
redundará en mejores desempe- se brindan mantienen el equilibrio entre la información, las decisiones
ños académicos e intelectuales– y reflexivas, las modificaciones de hábitos, la prevención y el autocui-
la calidad del ambiente escolar dado como conducta. Asimismo, las consideraciones metodológicas
(resultado de las interacciones implican la participación y responsabilidad democrática de la co-
entre estudiantes, docentes, di- munidad educativa –como representación de la sociedad civil y su
rectivos y todos los miembros de contribución como garante de los derechos y promotor de los debe-
la comunidad educativa) como res de los estudiantes.
el factor más relevante para que
un estudiante defina si se siente a Desde luego, la propuesta de Pedagogía del bienestar tendrá éxito
gusto o no en su escuela. siempre y cuando trascienda de la educación formal y haga parte de
la vida cotidiana de quienes habitan y conviven la ciudad.

8 Promoción del Bienestar estudiantil

 colección pedagogía del bienestar estudiantil

Componentes de la colección
Pedagogía del bienestar
Bajo la concepción de bienestar, centrada en la persona, su integrali-
dad y capacidad de agencia, y teniendo como premisa fundamental
que la escuela es ante todo un espacio de reflexión sobre los hábitos
y comportamientos y para la construcción de ese bienestar, resulta
fundamental:
a. Identificar y reconocer cómo prevenir y atender los accidentes es-
colares, a partir de un análisis de las causas que los generan y
afectan negativamente.
b. Favorecer y promover los estilos de vida saludable, asociados a la
alimentación saludable, sus beneficios y las prácticas deseables, y
la disposición y uso regular de la actividad física, no solo en la es-
cuela, sino en los contextos donde se desenvuelven los estudiantes.
c. Promover conocimientos, actitudes favorables y prácticas relacio-
nadas con la movilidad escolar, para modificar comportamientos
y construir hábitos hacia la prevención en la interacción con el es-
pacio público, desde el rol de actores viales como peatones y pa-
sajeros y superando las fronteras de la escuela.
d. Fomentar el cuidado y el autocuidado, el reconocimiento de la
identidad, la pluralidad, y la valoración y compromiso que impli-
ca la corresponsabilidad de todos los miembros de la comunidad
educativa en el proceso formativo de los estudiantes, propiciando
así una cultura de bienestar.

Pensar en comportamientos desde la ética del cuidado y

hacia la constitución de hábitos es pensar desde el saber
vivir en comunidad, saber cuidarse y saber aprender, insig-
nias de la propuesta que contribuye a que los conocimien-
tos no sean temporales y que puedan manifestarse y trans-
ferirse a situaciones concretas de la vida de los estudiantes.

Organización de los contenidos

El desarrollo de las estrategias didácticas se realiza a partir de un
plan de contenidos con articulación curricular que tiene presente la
gradualidad y complejidad, características fundamentales del trabajo
por etapas de desarrollo. Así, se movilizan conocimientos, habilida-
des y actitudes, en el marco de un proceso pertinente para la pobla-
ción escolar que considera su edad en la práctica pedagógica.
Cada libro es planteado siguiendo la perspectiva de enseñanza por
ciclos educativos propuesta por la Secretaría de Educación del Distri-
to, y abordando los componentes del bienestar estudiantil.

Promoción del Bienestar estudiantil 9

 ciclo 4 Exploración vocacional

Estructura didáctica
El planteamiento didáctico que se sugiere se basa en el desarrollo de
secuencias didácticas, como estrategia más acorde con los objetivos
de articulación curricular y la implementación en sesiones de clase.
Está dirigido a los cinco ciclos educativos que organizan los grados
escolares desde primero a once.

Se acoge el concepto de secuencia didáctica como:

El resultado de establecer una serie de actividades de aprendi-
zaje que tienen un orden interno entre sí.
Con ello (…) demanda que el estudiante realice no ejercicios ruti-
narios o monótonos, sino acciones que vinculen sus conocimien-
tos y experiencias previas con algún interrogante que provenga
de lo real y con información sobre un objeto de conocimiento .
Díaz Barriga, A. (septiembre – diciembre 2013). Secuencias de aprendizaje. ¿Un problema del enfoque de competencias o un
reencuentro con perspectivas didácticas? En: Profesorado. Revista de currículum y formación del profesorado, 17 (3), 11-32.
Recuperado de: [Link]
Elementos que identifican
la Secuencia Didáctica

nombre de la línea pedagógica

LÍNEA PEDAGÓGICA PREVENCIÓN Y ATENCIÓN DE LA ACCIDENTALIDAD ESCOLAR
eje temático correspondiente ESTRATEGIA

5
a cada línea pedagógica
EJE TEMÁTICO PREVENCIÓN DE ACCIDENTES EN EL ENTORNO ESCOLAR, FAMILIAR Y SOCIAL
Articul
TEMA ESCENARIOS DE RIESGO Y PROGRAMAS DE PREVENCIÓN
tema que se desarrolla con la ÁREA
secuencia didáctica SABER ESENCIAL SABER CUIDARSE Y CUIDAR AL OTRO

saber esencial CICLO 4 EXPLORACIÓN VOCACIONAL

CIEN
SOCI

ciclo educativo

nombre Riesgos en entornos escolares LENG

dado a la secuencia

Objetiv
El estudian
escolares,
evitar situa

Ámbito
• Se sugier
de acuerd
anterior y
• Es recom
imagen quezcan
que identifica el tema comenza
versales q

Momen

ACTIVACIÓN DE

176 PROMOCIÓN DEL BIENESTAR ESTUDIANTIL

10 Promoción del Bienestar estudiantil

 colección pedagogía del bienestar estudiantil

articulación curricular
Con la intención de aportar al afianzamiento, refuerzo, aplicación, desarrollo de
aprendizajes de las diferentes áreas en los cinco ciclos, los temas abordados del
bienestar estudiantil se relacionan directamente con estas.
Las competencias de las áreas son aquellas establecidas por:

Matemáticas Ciencias Naturales Inglés

Los Estándares Básicos
de Competencias en
Lenguaje Ciencias Sociales Competencias Ciudadanas

Las Orientaciones Educación física Educación artística Filosofía Tecnología

Los Lineamientos Ética y valores

Por otro lado, la articulación también

LÍNEA PEDAGÓGICA PREVENCIÓN Y ATENCIÓN DE LA ACCIDENTALIDAD ESCOLAR
tiene en cuenta aquellos
proyectos pedagógicos
SCOLAR

LIAR Y SOCIAL
Articulación curricular transversales
ÁREA COMPETENCIAS - DESEMPEÑOS PROYECTOS TRANSVERSALES ASOCIADOS • Aprovechamiento del tiempo libre
• Utilizo mapas, cuadros, tablas, gráficas y cálculos
CIENCIAS estadísticos para analizar información.
COMPETENCIAS CIUDADANAS
Argumento y debato sobre dilemas
• Proyecto Ambiental escolar
SOCIALES • Tomo decisiones responsables frente al cuidado
de mi cuerpo y mis relaciones con los demás.
de la vida cotidiana, en los que dis-
tintos derechos o distintos valores
• Promoción de estilos de vida saludable
• Utilizo el discurso oral para establecer acuerdos entran en conflicto, reconozco los •E
 ducación para la sexualidad,
res LENGUAJE
a partir del reconocimiento de los argumentos
de mis interlocutores y la fuerza de mis propios
argumentos.
mejores argumentos, así no coin-
cidan con los míos. (Competencias
comunicativas)
entre otros.
• Reescribo el texto, a partir de mi propia valoración
y del efecto causado por este en mis interlocutores.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

objetivo de aprendizaje
CICLO 4

El estudiante identifica perfiles de riesgo en los entornos Fotocopias de las imágenes de los
escolares, y programas que buscan prevenir, disminuir o anexos sugeridos, hojas blancas o Dirigido a lo que se espera que el estu-
evitar situaciones que afectan la convivencia escolar. recicladas, marcadores, colores, diante comprenda y pueda hacer con el
lápices, papel periódico o craft.
aprendizaje.
Ámbitos sugeridos para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cuadro
anterior y con la formulación particular de cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

TIEMPO TOTAL
130 MINUTOS
Momentos y duración 3 SESIONES

10’ 25’
25’
45’

25’
EXTRACLASE

ACTIVACIÓN DE CONOCIMIENTOS APROXIMACIÓN SOCIALIZACIÓN APROPIACIÓN APLICACIÓN

PROMOCIÓN DEL BIENESTAR ESTUDIANTIL 177

Promoción del Bienestar estudiantil 11

 ciclo 4 Exploración vocacional

momentos
La secuencia didáctica se organiza en momentos, relacionados entre sí, articulados
paso a paso, y basados en el reconocimiento de los conocimientos o experiencias
previos de los estudiantes. De esta forma, el aprendizaje tendrá más sentido para
ellos.
Los momentos que cada secuencia didáctica desarrolla son los siguientes:

activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Exploración de conocimientos Relacionada con la anterior, Puesta en común, o Espacio para retroalimentar Momento para proponer
o de experiencias previas busca que los estudiantes momento para compartir las actividades anteriores o poner en práctica lo
en relación con el tema a puedan comparar, analizar, opiniones, reflexiones para comprender e aprendido en situaciones
desarrollar. inferir…: habilidades de personales o colectivas interiorizar conceptos. reales de su contexto.
pensamiento para acercarse frente a la actividad
al tema. anterior.

20’
20’

10’

20’ 20’

tiempo total
90 minutos
2 sesiones

sesión 1 sesión 2

tiempo de desarrollo
Cada secuencia didáctica puede ser desarrollada en una, dos o tres sesiones de clase,
dependiendo de la dificultad, grado de profundización o intención pedagógica en el
tiempo.

espacios y escenarios
Adicionalmente, se proponen espacios y escenarios diferentes que permitan
aplicar en momentos posteriores al desarrollo de aula, de manera que el aprendizaje
tenga una trascendencia, aplicabilidad y fortalecimiento de saberes con los otros (en
familia y con estudiantes de otros grados) y en otros espacios (casa, colegio, entorno).

casa colegio entorno

12 Promoción del Bienestar estudiantil

 colección pedagogía del bienestar estudiantil

Complementa los momentos de la secuencia didáctica.

Siendo la familia el primer formador, este momento permite llevar lo
Conexión aprendido desde cada línea a casa, relacionar o desarrollar alguna
familiar actividad para enriquecer habilidades con la familia.

LÍNEA PEDAGÓGICA ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

c. Para finalizar, invítelos a pensar en qué efectos pue-

de tener este tipo de bebidas carbonatadas, y lige-
ramente ácidas, en estructuras del organismo como
dientes y huesos. Solicite que los escriban en sus
cuadernos.

Conexión familiar
1. Solicite a los estudiantes que, en compañía de su fami-
lia, hagan una lista de precios de las bebidas azucara-
das y carbonatadas que consumen en casa.
a. Invítelos a que comparen precios con los de las
frutas.

CICLO 4
precio de las frutas precio de las bebidas azucaradas
y carbonatadas

b. Luego, que generen una reflexión acerca de qué es

más costoso en términos de dinero y salud. Mis notas
2. Sugiera a los estudiantes que expliquen en sus casas
que el consumo de agua, frutas enteras o en jugos na-
turales son las mejores opciones para hidratarse, no
solo por su bajo costo sino por los beneficios para la
salud.

Proyección
Para dar continuidad a las reflexiones generadas en las se-
siones propuestas, invite a los estudiantes a que, por gru-
pos, elaboren infografías sobre las bebidas azucaradas y
carbonatadas.
• Pueden utilizar la información obtenida en las sesiones
para divulgar sus aprendizajes sobre este tipo de bebidas,
sus efectos de consumo o estrategias para disminuirlo.

PROMOCIÓN DEL BIENESTAR ESTUDIANTIL 29

proyección
padres
Reforzar y promover que el aprendizaje se comunique y pueda ser aplicado en otros
espacios y contextos. Finaliza la secuencia didáctica. de familia

estudiantes de
actores de la comunidad educativa los cinco ciclos
Los formadores iniciales son las madres y padres, referentes inmediatos de los
niños, niñas y adolescentes y, por tanto, sus modelos a seguir. Sin embargo, el
tiempo de permanencia y la formación a la que acceden los estudiantes desde el
nivel preescolar hasta el de media vocacional, hacen de la escuela el escenario en-
riquecedor de conocimiento, experiencias y reflexiones para la toma de decisiones
relacionadas con la promoción de la prevención y el fomento de una cultura del
bienestar estudiantil.
docentes

Promoción del Bienestar estudiantil 13

 Estrategia
Integral de
Promoción del

Bienestar
Estudiantil

línea pedagógica

Estilos de vida saludable

Tabla de contenido

1
estrategia

aspecto  alimentación

eje temático  prácticas de alimentación

tema  consumo de bebidas azucaradas y carbonatadas

saber esencial  saber investigar

articulación curricular  lenguaje - ciencias naturales

proyectos pedagógicos asociados estilos de vida saludable

Bebidas azucaradas
y carbonatadas: exploración
de su composición y efectos
pág. 22

4 5
estrategia estrategia

aspecto  actividad física aspecto  alimentación

eje temático  promoción de la actividad física eje temático  alimentación saludable
tema  el cuerpo como expresión cultural tema  suplementos dietarios
saber esencial  saber cuidarse saber esencial  saber comunicarse
articulación curricular  articulación curricular  lenguaje
ciencias sociales - educación artística - educación física
proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas
proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas
pileo (proyecto institucional de lectura, escritura y oralidad)

Mi cuerpo en movimiento Suplementos dietarios

pág. 42 pág. 50

16 Promoción del Bienestar estudiantil

 2 3
estrategia estrategia

aspecto  actividad física aspecto  actividad física

eje temático  autocuidado en la actividad física eje temático  promoción de la actividad física

tema  higiene postural y salud tema  movimientos multiarticulares

saber esencial  saber cuidarse saber esencial  saber cuidarse

articulación curricular  educación física - educación artística articulación curricular  ciencias naturales - matemáticas
proyectos pedagógicos asociados  proyectos pedagógicos asociados 
aprovechamiento del tiempo libre aprovechamiento del tiempo libre

Cuidar la postura corporal: Me cuido y me ejercito

bienestar y salud
pág. 30 pág. 36

6 7
estrategia estrategia

aspecto  alimentación aspecto  alimentación

eje temático  consumo responsable de alimentos eje temático  alimentación saludable

tema  etiquetado nutricional tema  grasas saturadas e insaturadas

saber esencial  saber alimentarse saber esencial  saber cuidarse

articulación curricular  ciencias naturales - lenguaje articulación curricular  ciencias naturales - lenguaje
proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas

Lo que me dicen los alimentos: Las grasas en la alimentación

etiqueta nutricional
pág. 56 pág. 64

Promoción del Bienestar estudiantil 17

 ciclo 4 Exploración vocacional

1. Estilos de vida
saludable

D
esarrollar prácticas diarias de alimentación saludable y activi-
dad física en los estudiantes es uno de los principios pedagó-
gicos y éticos de las Instituciones Educativas Distritales (IED).
Su propósito es encaminar acciones de promoción del bienestar es-
tudiantil hacia el cuidado y autocuidado, a través de la generación de
hábitos que conlleven a Estilos de Vida Saludable (EVS).
En el marco de la Estrategia Integral de Promoción de Bienestar
Estudiantil (EIPBE) de la Secretaría de Educación del Distrito (SED),
la promoción de Estilos de Vida Saludable se configura como el de-
sarrollo y empoderamiento de habilidades y actitudes de los estu-
diantes de las IED para que tomen decisiones pertinentes frente a
su salud, su crecimiento y su proyecto de vida, y que aporten a su
bienestar individual y al colectivo.

Los EVS en la escuela

Desde la perspectiva de integralidad, los EVS atienden a diferentes
manifestaciones: hábitos, consumos y costumbres. Los EVS son
aquellas prácticas de alimentación saludable, de actividad física y el
equilibrio entre estas dos, reflejadas en un gasto calórico adecuado.

De las prácticas a los EVS

Algunos términos implícitos en la organización del concepto de los
EVS son prácticas, hábitos y, por supuesto, estilos. Las prácticas re-
iteradas, constantes y especialmente significativas conducen a hábi-
tos. Por su parte, la condición de “estilo” y “estilo de vida” ubica el
campo de análisis de los EVS en la elegibilidad, la autonomía e inclu-
so las opciones de vida de los seres humanos. Por ello, las estrategias
que se promuevan deben orientarse a desarrollar en los estudiantes
decisiones informadas y reflexivas para la modificación de hábitos, y
la prevención y el cuidado como conductas.

18 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Los principios pedagógicos orientadores de la acción educativa en el

marco de los EVS implican:

1 Negociar para resolver diferencias y satisfacer intereses, lo cual permite

acceder a la corresponsabilidad para definir una solución y llevarla a cabo.

2 Interactuar para aprender y transformar, con el fin de favorecer

el debate y la recontextualización de saberes.

3 Comunicar para educar, que permite hacer públicos los procesos que
se realizaron a través del intercambio de perspectivas y conocimientos.

4
Aprender para tomar decisiones y transformar, con lo cual el sujeto
reflexiona sobre sus ideas y prácticas. A partir de allí, puede sentirse
en la capacidad de iniciar acciones y transformar comportamientos
que conduzcan a la integración de EVS en la cotidianidad.

 a comunidad educativa
L
en la promoción de los EVS
Teniendo en cuenta que la salud implica trabajar con toda la comuni-
dad educativa –desde un enfoque social que reconozca la modifica-
ción de comportamientos, decisiones y actitudes como la posibilidad
para adquirir niveles satisfactorios de salud a lo largo del curso de
vida–, se han establecido los siguientes roles.

roles de los integrantes de la comunidad educativa

1 padres que socialicen prácticas saludables y estimulen la práctica

de actividad física.

2
docentes que promuevan escenarios de aprendizaje permanente
para la salud y fomenten prácticas reflexivas en el aula (superando el
concepto de aula-salón a todo escenario escolar que ofrezca oportuni-
dades pedagógicas como el restaurante, la tienda escolar, entre otros).

3
estudiantes que conozcan las consecuencias de optar por adecua-
dos EVS, tomen decisiones coherentes con este conocimiento e inicien
cambios de actitudes y comportamientos hacia formas más sanas de
vivir.

4
tiendas escolares que generen un ambiente propicio para el fo-
mento de EVS en el colegio al cumplir a satisfacción de la comunidad
educativa las directrices de su funcionamiento, de acuerdo con la Reso-
lución 2092, de 2015, que las regula.

Promoción del Bienestar estudiantil 19

 ciclo 4 Exploración vocacional

Prácticas de alimentación saludable

De acuerdo con la Resolución 3803 de 2016, Artículo 3, numeral 3.2,
la alimentación saludable es:

Aquella que satisface las necesidades de energía y nutrientes

en todas las etapas de la vida considerando su estado fisio-
lógico y velocidad de crecimiento; promueve el suministro
de nutrientes de la madre al feto, la práctica de la lactancia
materna e incluye alimentos ricos en nutrientes en la alimen-
tación complementaria y se caracteriza por ser una alimen-
tación completa, equilibrada, suficiente, adecuada, diversi-
ficada e inocua que previene la aparición de enfermedades
asociadas con una ingesta deficiente o excesiva de energía y
nutrientes .

Por su parte, la resolución 2092 de 2015 equipara el término de ali-

mentación saludable con alimentación equilibrada y la define como
“aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que
cada persona necesita para mantenerse sana”. Esta necesidad surge
precisamente de la actividad física que realizan los estudiantes y de
las actividades adicionales a las desarrolladas en el tiempo escolar.
De esta manera, alimentación saludable y dietas adecuadas junto con
la práctica regular de actividad física, trabajan en mutua función para
promover EVS.

Menús saludables
Las familias y, en general la comunidad educativa, pueden implemen-
tar diversas estrategias para promover una mejor alimentación en el
hogar y en la escuela. Algunas de ellas pasan por ofrecer variedad
y calidad de alimentos que aporten los nutrientes necesarios para
una saludable, variada y completa alimentación; también, promover
la participación de los niños, niñas y jóvenes en la definición, prepa-
ración y elaboración de las comidas, pidiéndoles que ayuden en la
cocina, a poner la mesa y acompañar a la plaza de mercado o super-
mercado en el momento de las compras para seleccionar en forma
conjunta los alimentos necesarios para la elaboración de las comidas
y los refrigerios escolares. Estas prácticas, de manera cotidiana, otor-
gan previsibilidad, confianza y responsabilidad a los niños en su rela-
ción con los alimentos; además, favorece la adquisición de un mayor
control y autonomía de los estudiantes sobre su propia alimentación.

Actividad física en la escuela

La actividad física es cualquier movimiento corporal producido por
los músculos esqueléticos que exija gasto de energía, según la Orga-
nización Mundial de la Salud (OMS, 2010).
Las concepciones generales plantean la actividad física como un
acto netamente operativo y reducido al movimiento corporal, y el

20 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

gasto energético que produce esta acción. Sin embargo, los aportes
del concepto de corporalidad, introducidos por nuevas concepciones
de campos disciplinares que atienden, analizan y construyen teóri-
camente el concepto de cuerpo y movimiento, su sentido social y la
proyección del ser humano desde el cuerpo en movimiento, ofrecen
perspectivas que amplían la relación de cuerpo y movimiento; estas
nuevas concepciones definen lo corporal como:

La unidad dialéctica cuerpo-movimiento, en tanto no es

posible pensar el cuerpo humano sin el movimiento y el
movimiento humano sin el cuerpo . (MEN 2010, p.12).

Estrategias que promueven la

actividad física en la escuela
A continuación, se presentan algunas de las estrategias que permiten
aumentar el tiempo de actividad física para cualificar esta práctica:

1
las asignaturas corporales. Educación física, recreación
y deporte, áreas artísticas corporales, como la danza y el
teatro, son el primer ámbito en el que se manifiesta la acti-
vidad física en las IED. Esto exige que su promoción en es-
tas áreas sea de calidad, para lo cual es necesario proponer
una organización didáctica que permita aumentar el tiempo
efectivo en el que se encuentran activos los estudiantes du-
rante esas clases. También se requiere el uso de variados
recursos que motiven a la práctica tanto en la escuela como
en actividades extracurriculares.

Los proyectos educativos institucionales (pei) reflejan

2 la intencionalidad pedagógica de las IED. Este puede ser
el campo propicio para susci tar en los estudiantes la ne-
cesidad de realizar actividad física y para vincularlos en
prácticas físicas tanto desde el currículo como desde las
actividades extracurriculares, jornadas complementarias, y
por supuesto en la jornada única.

3
El uso del transporte activo con programas como Al Co-
legio en bici acercan a los estudiantes a la actividad física
y a las nuevas formas de relacionarse y desplazarse en el
espacio público. Es labor de las IED planear acciones que
puedan impulsar este tipo de acciones.

pausas activas el desarrollo de las asignaturas conllevan a

4 espacios de integración, de motivación y manejo de la an-

siedad, o el desinterés de los estudiantes, factores cruciales
para ambientes de aprendizaje adecuados.

Promoción del Bienestar estudiantil 21

 línea pedagógica estilos de vida saludable
estrategia

1
eje temático prácticas de alimentación

tema consumo de bebidas azucaradas y carbonatadas

saber esencial saber investigar

ciclo 4 exploración vocacional

Bebidas azucaradas
y carbonatadas: exploración
de su composición y efectos

22 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
Comprendo el sentido global de cada promoción de estilos de vida saludables
uno de los textos que leo, la intención
lenguaje El desarrollo de habilidades y actitudes
de quien lo produce y las características
del contexto en el que se produce. de los niños, niñas y adolescentes para
que tomen decisiones pertinentes frente
Saco conclusiones de los experimentos a su salud, su crecimiento y su proyecto
ciencias
que realizo, aunque no obtenga los re- de vida, y que aporten a su bienestar in-
naturales
sultados esperados. dividual y al colectivo.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

ciclo 4
El estudiante reconoce la composición de las bebidas azu- Fotocopias de los anexos, tablero,
caradas y carbonatadas y sus efectos en la salud, basado marcadores, Internet, laboratorio
en evidencias empíricas y en resultados de experiencias o salón y materiales para prácticas
sencillas. de los anexos.

Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cua-
dro anterior. Este material puede trabajarse en tres sesio-
nes dependiendo del ritmo de trabajo de los grupos de
estudiantes.
• Otra opción para los docentes, es implementar este material,
al finalizar o comenzar las jornadas, en direcciones de grupo
o a través de proyectos transversales o institucionales.

tiempo total
135 minutos
Momentos y duración 3 sesiones

15’
45’ 45’

15’ 15’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 23

 estrategia 1 Bebidas azucaradas y carbonatadas: exploración de su composición y efectos

Conceptos básicos

Bebidas azucaradas
y carbonatadas
Para saber más ¿Qué son bebidas azucaradas?
Se consideran bebidas azucaradas a los refrescos, gaseo-
Cartilla “Cuadernos para reflexionar
sas, jugos de frutas, gelatinas, tés, cafés, bebidas energé-
Nº 6: Obesidad y Bebidas Azucaradas”
de Educar Consumidores: ticas, deportivas, leche endulzada o alternativas de leche,
[Link] porque contienen endulzantes o azúcares artificiales añadi-
obesidad-y-bebidas-azucaradas/ dos (glucosa, sacarosa, fructosa, dextrosa, jarabe de maíz).
Se recomienda el capítulo II Bebidas
• Las bebidas azucaradas aportan calorías vacías, es decir,
azucaradas (BBAA), pág. 22-27.
mucha energía y muy pocos nutrientes o ninguno. Los
Reducir el consumo de bebidas endulzantes añadidos no poseen vitaminas, minerales, fi-
azucaradas para reducir el riesgo bras ni proteínas, a diferencia de las frutas o la leche que
de sobrepeso y obesidad infantil: contienen azúcar natural acompañado de nutrientes.
[Link]
ssbs_childhood_obesity/es/
¿Qué son bebidas carbonatadas?
Las bebidas carbonatadas o gasificadas están hechas prin-
cipalmente de agua con dióxido de carbono disuelto; por
esta razón, son ligeramente ácidas y efervescentes.
• El agua con gas, las gaseosas, maltas y algunas bebidas
alcohólicas son bebidas carbonatadas. Casi todas las be-
bidas carbonatadas son también azucaradas.

Las bebidas azucaradas y carbonatadas contienen, además,

otras sustancias químicas como colorantes, saborizantes,
estabilizadores de acidez y conservantes, entre otros.

Diversas investigaciones han concluido que el consumo de azúcares

Recuerde añadidos en alimentos y bebidas está asociado con el sobrepeso, la
que... obesidad y la caries dental.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda reducir el con-
sumo de azúcar a menos del 10% de la ingesta calórica diaria; esto
equivale en adultos a 50 g y en niños máximo a 25 g al día.

24 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Para promover estilos de vida saludables es importante que los

estudiantes comprendan que las niñas, niños y jóvenes que con-
sumen bebidas azucaradas tienen un mayor riesgo de padecer:

• sobrepeso y problemas • enfermedades respiratorias

de salud en la edad adulta • enfermedades hepáticas
• obesidad • enfermedades renales
• diabetes • Efectos psicológicos
• hipertensión arterial relacionados con una baja
• enfermedades autoestima, depresión
cardiovasculares y aislamiento social.

ciclo 4
Orientaciones didácticas
sesión 1

activación de conocimientos previos

1. Pídales a los estudiantes que realicen la lectura del ane-
xo 1. Luego, plantee las siguientes preguntas para que
las contesten de manera individual:

¿Qué consecuencias podría generar el

incremento del precio de venta de las Según la publicación, ¿por
bebidas azucaradas? qué se afirma que “la gente no
necesita azúcar en su dieta”?

¿Por qué razones crees que el 81,2% de

los colombianos consume gaseosas o ¿Qué tipo de enfermedades están
refrescos con frecuencia? relacionadas con el consumo de
bebidas azucaradas?

¿Cómo crees que se podría reducir

el consumo de bebidas azucaradas
en la población colombiana?

Promoción del Bienestar estudiantil 25

estrategia 1 Bebidas azucaradas y carbonatadas: exploración de su composición y efectos

aproximación
2. Presente a los estudiantes el comercial de Educar
Más para ver
Consumidores.
Educar Consumidores, disponible
en: [Link] Realice una lluvia de ideas para identificar en el comercial:
watch?v=SmTL5o9NgXw
• Los mensajes que comunica a los consumidores de
bebidas azucaradas.
• La alternativa que plantea para reemplazar el consu-
mo de bebidas azucaradas.

Mis notas socialización

3. Realice una puesta en común, teniendo en cuenta el
trabajo realizado en los momentos anteriores.
a. Invítelos a discutir las respuestas de la actividad 1 y
conectarlas con el análisis del comercial.
b. Luego, que comenten las causas por las cuales se
consumen bebidas azucaradas y carbonatadas. En-
tre todos, completen en el tablero una tabla como la
siguiente con los aportes dados:

causas del consumo

de bebidas azucaradas y carbonatadas
… en el hogar … en el colegio

mi c. Para concluir, pida a los estudiantes que redacten

co
ns una acción personal que puedan aplicar en su coti-
um
od dianidad para evitar el consumo de bebidas azucara-
e... das y carbonatadas.

ro m eto a... uesto

me comp disp
Estoy ...
a

26 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

sesión 2

apropiación
4. Organice a los estudiantes en cuatro grandes grupos.
a. Coménteles que realizarán una actividad experimen-
tal, para lo cual debe trabajar con anterioridad las
normas de seguridad, especialmente al calentar y
manipular líquidos calientes (ver anexo 2).
b. Asegúrese que cuenta con los materiales para cada
grupo y que han entendido las normas de seguridad
y el procedimiento. Para mayor comodidad, puede
realizar la actividad en un laboratorio; de no ser po-
sible, adapte un espacio del salón.

ciclo 4
c. Entregue a cada grupo el Anexo 2. Práctica experi-
mental: ¿Cuánto azúcar consumimos al beber gaseo-
sas? y lea la guía con los estudiantes.
• Oriente el manejo de variables; por ejemplo:
• Cuide que la cantidad de cada gaseosa sea la
misma (si las utiliza en latas, que sean de la mis-
ma capacidad).
• Maneje siempre la misma unidad de medida para
la masa (gramos).
• La masa del residuo, la pueden calcular restando
la masa del recipiente con el residuo, menos la
masa del recipiente solo. Mis notas
• Pida a los estudiantes que detallen las caracterís-
ticas del residuo (color, olor, textura, consistencia,
entre otras), en cada caso.
• Solicite que cada grupo complete el registro de
datos, el análisis de resultados y las conclusiones
del anexo. En el registro de datos, promueva que
intercambien información entre grupos o guíe una
puesta en común para que conozcan los datos de
los otros grupos.

5. Ahora, realice con todo el curso el montaje de la expe-

riencia del anexo 3. Para ver los resultados, debe dejar la
bebida de un día para otro, dando continuidad en la si-
guiente sesión.

Promoción del Bienestar estudiantil 27

 estrategia 1 Bebidas azucaradas y carbonatadas: exploración de su composición y efectos

sesión 3

aplicación
6. Pida a los estudiantes que hagan seguimiento a los re-
Para saber más
sultados de la experiencia del Anexo 3: Efecto corrosivo
En las siguientes páginas encuentran de las bebidas gaseosas, y que luego completen la tabla
información general: de datos.
[Link]
[Link] a. Para analizar los resultados de esta experiencia, so-
[Link] licite que en grupos de cuatro estudiantes profun-
componentes-quimicos-de-la-coca-cola/ dicen en los componentes de la gaseosa tipo cola,
utilizada en la experiencia:

Este tipo de bebidas contiene agua carbonatada (dióxido de car-

Recuerde bono disuelto en agua), azúcares o endulzantes, colorantes, acidu-
que... lantes (ácido fosfórico y cítrico) y aromatizantes. Deben consultar
qué es, para qué se usa y qué efectos puede causar en el organis-
mo cada ingrediente.

Entre los resultados que se espera observar están:

• El cambio de color, de textura y dureza de la cás-
cara en el frasco tapado que contiene la gaseosa.
• En los medios 2 y 3 los cambios pueden ser menos
fuertes.
Mis notas b. Para que los estudiantes puedan formular una expli-
cación al efecto producido por la gaseosa cola con
gas sobre la cáscara de los huevos, pídales que se
basen en la información del agua carbonatada y los
acidulantes.
• Formule preguntas a partir de los resultados obte-
nidos y realice una puesta en común de las explica-
ciones formuladas por los estudiantes.

Coménteles que el dióxido de carbono disuelto en el

agua le confiere acidez a la bebida y que, de manera
adicional, la gaseosa cola tiene ácido fosfórico. Estos
ácidos reaccionan con la superficie de la cáscara, ero-
sionando la capa de carbonato de calcio. Si se expone
por mucho tiempo, puede llegar incluso a deshacerla.

28 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

c. Para finalizar, invítelos a pensar en qué efectos pue-

de tener este tipo de bebidas carbonatadas, y lige-
ramente ácidas, en estructuras del organismo como
dientes y huesos. Solicite que los escriban en sus
cuadernos.

Conexión familiar
1. Solicite a los estudiantes que, en compañía de su fami-
lia, hagan una lista de precios de las bebidas azucara-
das y carbonatadas que consumen en casa.
a. Invítelos a que comparen precios con los de las
frutas.

ciclo 4
precio de las frutas precio de las bebidas azucaradas
y carbonatadas

b. Luego, que generen una reflexión acerca de qué es

más costoso en términos de dinero y salud. Mis notas
2. Sugiera a los estudiantes que expliquen en sus casas
que el consumo de agua, frutas enteras o en jugos na-
turales son las mejores opciones para hidratarse, no
solo por su bajo costo sino por los beneficios para la
salud.

Proyección
Para dar continuidad a las reflexiones generadas en las se-
siones propuestas, invite a los estudiantes a que, por gru-
pos, elaboren infografías sobre las bebidas azucaradas y
carbonatadas.
• Pueden utilizar la información obtenida en las sesiones
para divulgar sus aprendizajes sobre este tipo de bebidas,
sus efectos de consumo o estrategias para disminuirlo.

Promoción del Bienestar estudiantil 29

 línea pedagógica estilos de vida saludable
estrategia

2
eje temático autocuidado en la actividad física

tema higiene postural y salud

saber esencial saber cuidarse

ciclo 4 exploración vocacional

Cuidar la postura corporal:

bienestar y salud

30 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
Cuido mi postura corporal desde prin- aprovechamiento del tiempo libre
educación
cipios anatómicos en la realización de
física Es el uso constructivo que el ser humano
movimientos.
hace del tiempo libre, en beneficio de su
Conozco, selecciono y aplico los recur-
enriquecimiento personal y del disfrute
sos expresivos adecuados para expresar
educación de la vida en forma individual o colectiva.
impresiones, sentimientos y pensamien-
artística
tos mediante la interpretación musical,
escénica o plástica.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

ciclo 4
El estudiante utiliza diversas formas de expresión para co- Video beam, videos sugeridos,
municar la importancia del cuidado de la postura corporal fotocopias de los anexos, papel
en la salud. periódico, marcadores, materiales
para una puesta en escena
artística.
Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cua-
dro anterior. Este material puede trabajarse en dos sesio-
nes dependiendo del ritmo de trabajo de los grupos de
estudiantes.
• Otra opción para los docentes, es implementar este ma-
terial al finalizar o comenzar las jornadas, en direccio-
nes de grupo o a través de proyectos transversales o
institucionales.

tiempo total
95 minutos
Momentos y duración 2 sesiones

10’ 10’

15’

25’ 35’

activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 31

estrategia 2 Cuidar la postura corporal: bienestar y salud

Conceptos básicos

Movimiento,
ergonomía y salud

L
a salud es un estado de completo bienestar físico,
Para saber más mental y social, y no solamente la ausencia de afec-
Guía de prevención y práctica de ciones o enfermedades (Organización Mundial de la
hábitos posturales saludables para Salud, 1946). Cuando este concepto se enfoca en el ámbito
el cuidado de la espalda, de la laboral o de oficios se habla de salud ocupacional; esta
Fundación Mapfre.
estudia las medidas de prevención para disminuir los ries-
En: [Link]
fundacion/es_es/images/guia-de-cuidado- gos y tratar las consecuencias de alteraciones al estado de
de-espalda_tcm1069-[Link] salud, ocasionadas por la profesión o el quehacer cotidiano.

La salud de las niñas, niños y jóvenes en edad escolar está

determinada por diversos factores del entorno familiar y
social; entre ellos se destacan las rutinas que siguen en
casa y en la escuela, y las actividades que desarrollan en su
tiempo libre.

En cualquier tipo de actividad se involucra el cuerpo, como

medio de expresión y de relación con el entorno.

Para promover estilos de vida saludables, es importante que los es-

Recuerde tudiantes se familiaricen con el concepto de ergonomía y desarrollen
que... buenos hábitos de higiene postural.

La ergonomía es una disciplina que estudia la relación entre

las personas y su entorno; busca optimizar el diseño y las
herramientas de trabajo para favorecer el bienestar.
• Los conocimientos que aporta la ergonomía son útiles
para prevenir lesiones y enfermedades, reducir acciden-
tes, mejorar la productividad y la calidad de vida.

Los hábitos saludables que se promueven desde la ergono-

mía física están relacionados con la higiene postural.
• Su objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo,
en quietud o en movimiento, evitando que se presenten
dolores osteomusculares y disminuyendo el riesgo de le-
siones al realizar las actividades diarias.

32 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Beneficios de una buena higiene postural

• Previene deformaciones de la columna • Reduce dolores articulares
vertebral y otras lesiones osteomusculares. y tensiones musculares.

• Fortalece la musculatura.
• Reduce
el estrés.

ciclo 4
• Facilita la ejecución de • Favorece la circulación • Mejora la respiración.
actividades de la vida diaria. sanguínea y la oxigenación.

Orientaciones didácticas
sesión 1

activación de conocimientos previos

1. Lleve a los estudiantes a un patio o a un espacio abierto
y explíqueles que harán un ejercicio en el que se desta-
cará el lenguaje corporal y las posturas que nos carac-
terizan, incluso en la forma de caminar.
a. Pídales que hagan un gran círculo y que comiencen
a caminar, en completo silencio.
b. Al cabo de un minuto, solicite que mientras caminan
se concentren en uno de los compañeros y que em-
piecen a imitar sus movimientos y gestos.
Enfatice que deben realizar el ejercicio con respeto y que
los imitados reciban la actuación como una representa-
ción de la manera en que los demás los ven.
c. Al cabo de dos minutos, pídales que digan quién
creen que los estaba imitando.
Pregúnteles cómo se sintieron con el ejercicio y que
comenten acerca de la importancia de nuestra pos-
tura corporal.

Promoción del Bienestar estudiantil 33

estrategia 2 Cuidar la postura corporal: bienestar y salud

aproximación
2. Comente a sus estudiantes que en la sesión de clase
hablarán sobre la higiene postural, la cual consiste en
mantener la correcta postura corporal en todas las acti-
vidades que se realicen a diario.
a. Proyecte el video “Higiene postural”

Más para ver

Video “Higiene postural” [Link]
[Link]/watch?v=ygcmGps4V2U

b. Organice grupos de cuatro estudiantes. Entregue a

cada grupo una de las fichas del anexo 1 para que
autoevalúen las principales posturas (al estar de pie,
caminar, sentarse; al estudiar, agacharse, levantar
objetos; al cargar la maleta, al dormir y levantarse).

socialización
Mis notas 3. Organice una puesta en común en la que se compartan
los errores más comunes encontrados, relacionados
con las posturas corporales autoevaluadas. En el table-
ro, o en un pliego de papel periódico, haga una lista de
estos, a medida que los estudiantes las mencionen.
También, pida que cada grupo modele la postura co-
rrecta en cada uno de los ocho casos vistos.

sesión 2

apropiación
4. Solicite a los estudiantes que realicen la lectura del ane-
xo 2 (Cuello y espalda son las nuevas víctimas por uso de
celulares) y luego pida que realicen las siguientes
actividades:

34 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

a. Menciona los tipos de problemas en la salud que Mis notas

puede conllevar una mala postura al utilizar dispo-
sitivos móviles.
b. Representa gráficamente las posturas correctas e in-
correctas al usar celulares.
c. Explica en qué consiste el “text neck”.
d. Explica cómo la tecnología puede ayudarnos a co-
rregir la postura corporal.
* Permita que comenten sus respuestas entre todos.

aplicación
5. Solicite a los estudiantes que por grupos diseñen una

ciclo 4
puesta en escena (mímica o representación teatral)
donde presenten consejos para mantener una postura
corporal correcta, y donde inviten al público a reflexio-
nar sobre la importancia de la higiene postural para el
cuidado de la salud.
a. Pueden basarse en situaciones cotidianas de los es-
colares o en la información del anexo 2.
b. Organice la presentación de las puestas en escena.
Defina los criterios con los que pueden ser evaluados
los estudiantes al desarrollar este trabajo (conteni-
do, música, presencia escénica, vestuario, maquillaje,
entre otros).

Proyección
Invite a los estudiantes a que presenten las puestas en es-
cena a los niños y jóvenes de otros cursos, llevando el men-
saje de la importancia de una adecuada higiene postural.

Conexión familiar
1. Pida a los estudiantes que evalúen en las personas de
sus familias las posturas corporales del anexo 1.
2. Proponga que les den recomendaciones para evitar do-
lores y enfermedades osteomusculares relacionadas a
las malas posturas.

Promoción del Bienestar estudiantil 35

 línea pedagógica estilos de vida saludable
estrategia

3
eje temático promoción de la actividad física

tema movimientos multiarticulares

saber esencial saber cuidarse

ciclo 4 exploración vocacional

Me cuido y me ejercito

36 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados

aprovechamiento del tiempo libre

ciencias Establezco relaciones entre el deporte y
naturales la salud física y mental. Aprovechar el tiempo libre, el fomento
de las diversas culturas, la práctica de
Interpreto analítica y críticamente infor- la educación física, la recreación y el de-
mación estadística proveniente de diver- porte formativo.
matemáticas
sas fuentes (prensa, revistas, televisión,
experimentos, consultas, entrevistas).

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

ciclo 4
Identificar los ejercicios multiarticulares y sus beneficios Hojas de papel, marcadores,
para la salud física y mental. esferos, papel periódico, colores.

Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cua-
dro anterior y de acuerdo con la formulación particular de
cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

tiempo total
105 minutos
Momentos y duración 2 sesiones

15’ 30’

15’ 15’ 30’

activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 37

estrategia 3 Me cuido y me ejercito

Conceptos básicos

Para saber más Movimientos

multiarticulares
Puede consultar sobre
el entrenamiento en edades

L
tempranas en la revista científica
en medicina del deporte. En: os movimientos multiarticulares o compuestos son
[Link] aquellos en los que trabajan varias articulaciones, se
article/pii/S1888754615000830?via%3Dihub
activa un mayor número de fibras musculares y se
Los 6 ejercicios más completos pone en función más de un grupo muscular a la vez. Estos
para todo el cuerpo. En: movimientos exigen una mayor demanda de fuerza y técni-
[Link] ca, a la vez que se trabaja más el sistema nervioso central;
6-ejercicios-mas-completos-para-todo-el- por lo tanto, generan un alto gasto calórico que está rela-
[Link]
cionado con mayores beneficios para la salud.

Beneficios de los ejercicios con movimientos multiarticulares

Este tipo de movimientos son los preferidos por deportistas dedicados a actividades funcionales
como atletismo, entrenamiento de artes marciales o natación, porque su ejecución trae grandes
beneficios:

• Quema de un mayor número de calorías en • Mejora la estabilidad de la articulación

comparación con ejercicios de aislamiento (los y el equilibrio muscular a través de las
que trabajan solo un grupo muscular a la vez). articulaciones.

• Estimula la coordinación
neuromuscular.

• Mejorar la fuerza y
resistencia muscular.

Los ejercicios multiarticulares son de característica funcional. Los co-

Recuerde nocemos como “entrenamiento funcional”, y se ha demostrado su
que... efectividad en la práctica de actividad física, en la cual se adaptan los
ejercicios a las necesidades personales. Se orientan a mejorar las fun-
ciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.
Un ejemplo de estos ejercicios son las sentadillas, como el sentarse y
pararse de un silla.

38 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Orientaciones didácticas
sesión 1

activación de conocimientos previos

1. Invite a los estudiantes a que mencionen las actividades
físicas o los deportes favoritos que practican con regu-
laridad; por ejemplo, caminar, correr, montar bicicleta,
entre otros.
a. Haga un listado en el tablero.
b. Agregue dos columnas más a la lista obtenida y, en-
tre todos, completen el cuadro, identificando las ar-
ticulaciones y músculos que se ven activados cuan-
do realizan cada una de las actividades listadas.

ciclo 4
actividad física músculos articulaciones

Mis notas
aproximación
2. Explique a los estudiantes el concepto de movimiento
multiarticular, a la vez que nombra algunos ejemplos de
los ejercicios y la importancia de los mismos para la
salud.
3. Propóngales que, por grupos, lean los dos textos rela-
cionados con la actividad física, su relación con la salud
y los beneficios de los movimientos multiarticulares
para controlar el peso corporal. (Anexo 1)

Promoción del Bienestar estudiantil 39

estrategia 3 Me cuido y me ejercito

socialización
4. Terminadas las lecturas, pida a los estudiantes que, de
acuerdo con los datos de porcentaje de las noticias, su-
gieran un análisis que explique si esta situación se ve en
su entorno y de qué manera. Guíe el análisis por medio
de preguntas:

¿Conocen casos de niños,

adolescentes o adultos que ¿Conocen casos de niños,
lleven una vida sedentaria? adolescentes o adultos que tengan
dificultades con el peso corporal?

¿Conocen programas a nivel institucional,

barrial, local o distrital que fomenten actividad
física como la expuesta en el texto del anexo? ¿Consideran que los problemas de
sobrepeso u obesidad y sedentarismo
son graves?

5. Propicie un espacio para compartir sus respuestas.

sesión 2
Mis notas
apropiación
6. Pídales que, por grupos, organicen una rutina de ejerci-
cios multiarticulares que ayuden a evitar casos de obe-
sidad o sobrepeso por sedentarismo, además de fortale-
cer los sistemas óseo y muscular.
a. Para proponer la rutina es importante que se asegu-
ren de tener presente cuál debe ser la intensidad y la
duración de los mismos para evitar afectaciones al
cuerpo. (Ver anexo 2).
b. Recuerde a los estudiantes que en su planeación de
rutinas deben tener una fase de calentamiento al ini-
ciar, para preparar el cuerpo para la actividad, y así
evitar lesiones en los músculos o en las articulacio-
nes. (Ver anexo 3).

40 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

aplicación Mis notas

7. Invite a los estudiantes a compartir las rutinas que crea-
ron, pídales revisarlas y retroalimentarlas entre ellos, to-
mando en cuenta si contienen momento de calenta-
miento, ejercicios para fortalecer el sistema óseo y
muscular, especificando duración e intensidad.
Luego, diríjanse al patio, y pida a cada grupo que las
presenten, mientras que los demás practican lo dirigido
por sus compañeros.

Proyección

ciclo 4
1. Pida a los estudiantes que, en los mismos grupos que
tenían establecidos, creen un lema o slogan que haga
alusión a la importancia de los movimientos o ejercicios
multiarticulares. Luego, que lo presenten a sus compa-
ñeros y comenten.
Invítelos a ubicarlos en un lugar visible para los demás
estudiantes de la institución, de manera que se invite a
realizar ejercicios en el colegio.
EN
CUERPOS O
NT
EL PODER DE LOS mm MOVIMIE

C U ERP O
TU
ACTiVA
2. Proponga a los estudiantes generar un circuito deporti-
vo para los niños de primaria. Indíqueles que primero
deben explicar la importancia de la actividad física y los
cuidados que deben tener.

Conexión familiar
1. Invite a los estudiantes a realizar un ejercicio multiarti-
cular en su casa, con uno o varios familiares, luego de
explicarles los beneficios de dicho tipo de ejercicio. Su-
giera que hagan un video corto con su teléfono celular,
en el que se evidencie el ejercicio que hicieron.
2. Permita que los estudiantes que así lo deseen, compar-
tan sus videos con los demás compañeros de clase.

Promoción del Bienestar estudiantil 41

 línea pedagógica estilos de vida saludable
estrategia

4
eje temático promoción de la actividad física

tema el cuerpo como expresión cultural

saber esencial saber cuidarse

ciclo 4 exploración vocacional

Mi cuerpo en movimiento

42 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
ciencias Tomo decisiones responsables frente al cuidado competencias ciudadanas
sociales de mi cuerpo y mis relaciones con los demás.
Comprendo que existen diversas for-
Descubro las posibilidades comunicativas que mas de expresar las identidades (por
educación me permiten enriquecer mis cualidades ex- ejemplo, la apariencia física, la ex-
artística presivas y modifico la naturaleza de la técnica presión artística y verbal, y tantas
en la búsqueda de una expresión propia. otras...) y las respeto. (Competencias
Selecciono técnicas de expresión corporal para comunicativas).
educación
la manifestación y el control de mis emocio-
física
nes, en situaciones de juego y actividad física.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

ciclo 4
El estudiante realiza diferentes actividades físicas que for- Anexos, cuerdas, costales, bolas
man parte de manifestaciones culturales que proporcionan de cristal o canicas, pelotas y jue-
una vida saludable. go de cucunubá (se puede hacer
con cartón si no se encuentra en
madera), lazos, computador, vi-
Ámbitos sugeridos deo beam, parlantes e internet.
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cua-
dro anterior y de acuerdo con la formulación particular de
cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

tiempo total
150 minutos
Momentos y duración 3 sesiones

15’ 50’
60’

15’
10’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 43

estrategia 4 Mi cuerpo en movimiento

Conceptos básicos

La expresión corporal
en la cultura física

L
a cultura física comprende los hábitos y todas las for-
Para saber más mas del cuidado corporal que se practican de manera
Acerca de la expresión corporal: frecuente. Esta se refleja en actividades físicas, de-
[Link] portivas y recreativas, con beneficio en la salud corporal.
co/1621/articles-340033_archivo_pdf_
Orientaciones_EduFisica_Rec_Deporte.pdf Esta hace parte también de los artistas, pues el cuerpo es
su herramienta de expresión, como es el caso de la danza
Sobre expresión cultural y el teatro.
a través del cuerpo y el arte:
[Link] La expresión corporal
articles-241907_archivo_pdf_orientaciones_
[Link] Es la exteriorización y expresión de ideas, emociones y
sentimientos, por medio de actitudes, gestos y posturas.
En relación con la cultura, el cuerpo se expresa a través de
manifestaciones en el arte (danzas, teatro) para represen-
tar emociones, ideologías, personajes; en el deporte, para
fortalecer músculos y huesos en función de lograr metas y
resultados, como los saltos en garrocha, el levantamiento
de pesas, metros en atletismo, etc.; en el tiempo libre, con
juegos tradicionales y actividades recreativas.

El uso del uniforme de un equipo de baloncesto, fútbol,

gimnasia, entre otros, generalmente indica que la acti-
vidad física es importante en la vida de esa persona y
hace parte de una cultura; indica pertenencia a un gru-
po donde se comparten ideas, tradiciones y costum-
bres, que puede ser familiar, personal e incluso regional.

44 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

preparación en la expresión corporal

Todo tipo de expresión corporal requiere de movimientos
de preparación para la actividad, los cuales deben hacerse
de manera consciente. ejemplo:
• Para encarnar un personaje teatral se debe preparar el
cuerpo; incluso, cambiar algunos hábitos en la alimenta-
ción y el ejercicio.
• Para hacer un ensayo de una coreografía, los bailarines
deben hacer estiramientos y calentamientos corporales,
gestuales y vocales antes de hacer el ensayo oficial.

ciclo 4
Los juegos, expresiones culturales
Los juegos expresan parte de las costumbres de diferentes
lugares, ciudades o países. En algunos casos no logramos
identificar de dónde provienen, sino que se adaptan a los
entornos y grupos sociales para nuestro bienestar y entre-
tenimiento. Por ejemplo, el voleibol playa no se originó en
una cancha artificial con arena sino en un espacio natural
abierto con arena y mar. Así ocurre con muchos juegos: se
vuelven tradicionales, hacen parte de una región y de un
legado cultural que pasa de generación en generación.

Con nuestro cuerpo expresamos mensajes diferentes a través

de las artes teatrales o de la danza. Igual, para el juego hacemos Recuerde
uso de los movimientos individuales o en equipo. que...

Promoción del Bienestar estudiantil 45

estrategia 4 Mi cuerpo en movimiento

Orientaciones didácticas
sesión 1

activación de conocimientos previos

Más para ver 1. Proyecte a sus estudiantes el video.
Video [Link] a. Enseguida, propicie una conversación en la que ex-
watch?v=ebRqB9ookH8
presen lo observado en relación con el manejo del
cuerpo como expresión cultural. Guíese por pregun-
tas como las siguientes:

¿Cómo utilizan el cuerpo ¿Para qué realizan esas

los personajes del video? acciones de representaciones
teatrales y danza? ¿Qué emociones
expresan con el cuerpo?
¿Qué se puede comunicar
con el cuerpo?
b. Enfoque la conversación hacia el cuerpo como len-
guaje de la cultura, por medio de actividades artís-
ticas, deportivas, de entretenimiento y culturales; el
cuerpo como herramienta principal de la producción
de técnicas, en este caso artísticas.

aproximación
2. Disponga de música electrónica u otra para ponerla de
Mis notas fondo mientras los estudiantes realizan las actividades
propuestas.
a. Pídales que organicen grupos de seis estudiantes y
que entre todos los integrantes definan una activi-
dad física cultural para representar con su cuerpo,
sin usar la voz:

Actividad deportiva Danza

Representación teatral
Actividad de recreación o de entretenimiento
cultural, como juegos tradicionales.
ejemplo: “El tour de Francia”, donde algunos representan
ciclistas, otros espectadores, y otros camarógrafos.

46 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

b. Los demás compañeros deben adivinar de qué ex- Mis notas

presión artística, deportiva o de entretenimiento se
trata.

socialización
3. Después de las actividades anteriores, cada estudiante
deberá expresar con su cuerpo (sin palabras) lo que
aprendió en los momentos anteriores. Es importante
que todos participen y se expresen.
Cierre este momento destacando los movimientos y
los significados que cada uno utilizó. Llame la atención
sobre algunos significados que se vuelven colectivos y
que son usados para comunicar un mismo mensaje. Por

ciclo 4
ejemplo: ubicar el pulgar hacia arriba y cerrar los otros
dedos, guiñar el ojo y sonreír, significan que la actividad
gustó y estuvo muy bien.

sesión 2

apropiación
4. el desafío de las regiones

Teniendo en cuenta que los juegos tradicionales se ex-

pandieron por las regiones de Colombia y demás países,
se eligieron 4 de las 6 regiones para hacer un primer
desafío y tener en cuenta algunos de sus juegos tradi-
cionales. Más adelante pueden ampliar el desafío a las
otras regiones… ¡y más juegos!
Utilice un lugar amplio y sin obstáculos para el siguiente
desafío.
a. Ubique cuatro espacios −estaciones−, cada uno de
los cuales representará una región.
b. Imprima y pegue la información del anexo 1 en cada
estación, además de los materiales necesarios para
cada juego: cuerdas, costales, bolas de cristal y jue-
go de cucunubá (puede variar los materiales y juego,
según la disponibilidad).
c. Lea la información de “instrucciones” en el anexo 2 y
explíquelas a sus estudiantes para aclarar las reglas
del juego.

Promoción del Bienestar estudiantil 47

estrategia 4 Mi cuerpo en movimiento

Mis notas d. Distribuya a sus estudiantes en cuatro equipos, cada

uno de los cuales debe pasar por las regiones, leer la
información correspondiente y realizar lo solicitado
en el tiempo establecido.
e. Mida los tiempos de cada grupo. Al final, realice las
preguntas que considere sobre cada región, para
saber si el estudiante comprendió y memorizó in-
formación. Sume y reste puntos, según respuestas
correctas y el tiempo preciso de cada grupo.

sesión 3

aplicación
5. teatro y cultura en las regiones

Propóngales hacer teatro para expresar la cultura de las

regiones Andina, Caribe, Orinoquia y Amazonia. Tam-
bién pueden incluir las otras regiones de nuestro país.
a. Solicite a sus estudiantes que consulten información
básica y general sobre la región asignada.
b. Pida a sus estudiantes que se organicen en grupos
de seis estudiantes, realicen la planeación y ensayo
de una representación teatral en donde el objetivo
principal sea representar la región correspondiente,
teniendo en cuenta actividades principales, juegos y
otras expresiones (oral, corporal, gestual).
c. Organice las presentaciones en el mismo curso, con
el fin de recibir retroalimentación y oportunidades de
mejora.

48 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Proyección Mis notas

Para dar continuidad a las actividades físicas y de expresión
corporal:
1. Invite a otros cursos y grados al aula para que observen
sus representaciones, o gestionen un espacio general
para la presentación de las obras en el patio.
2. Realice el “Desafío de las regiones” teniendo en cuenta,
las otras dos regiones y busque los juegos tradicionales
que mejor las represente.
3. Proponga realizar el “Desafío de las regiones” por cur-
sos o por jornadas.
4. Hagan difusión de estas actividades, y de otras que pro-
muevan la actividad física como expresión cultural, a

ciclo 4
través de la emisora escolar u otros medios disponibles.

Conexión familiar
1. Pida a los estudiantes que, junto con sus familias, jue-
guen al desafío de las regiones. Si la familia tiene pocos
miembros, pueden elegir solo dos regiones y realizar el
desafío al aire libre o jugar individualmente, de manera
que todos pasen por las regiones definidas.
Llevar frutas, cereales y agua les ayudará a alimentarse
sanamente durante la actividad.
2. Invítelos a que compartan la información adquirida du-
rante el desarrollo de estas sesiones, a través de un gru-
po de WhatsApp o en la próxima clase. Pueden subir
fotos o realizar videos del desafío familiar.

Promoción del Bienestar estudiantil 49

 línea pedagógica estilos de vida saludable
estrategia

5
eje temático alimentación saludable

tema suplementos dietarios

saber esencial saber comunicarse

ciclo 4 exploración vocacional

Suplementos dietarios

50 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados

pileo
El Proyecto Institucional de Lectura, Escritura y Ora-
Interpreto elementos políticos, lidad busca fortalecer las competencias comunicati-
culturales e ideológicos que vas, a través de iniciativas de promoción de la lec-
están presentes en la informa- tura, comprensión y producción textual, de manera
lenguaje
ción que difunden los medios transversal al currículo.
masivos y adopto una posición
crítica frente a ellos. competencias ciudadanas
Analizo críticamente la información de los medios de
comunicación.

ciclo 4
Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos
El estudiante analiza críticamente la publicidad sobre su- Fotocopias del anexo, papel
plementos dietarios, identificando la influencia de este tipo periódico, marcadores, tablero,
de productos en el estado de salud de las personas. sala de cómputo con Internet.

Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cua-
dro anterior. Este material puede trabajarse en dos sesio-
nes, dependiendo del ritmo de trabajo de los grupos de
estudiantes.
• Otra opción para los docentes, es implementar este material
al finalizar o comenzar las jornadas, en direcciones de gru-
po o a través de proyectos transversales o institucionales.

tiempo total
90 minutos
Momentos y duración 2 sesiones

10’ 15’

30’
15’

20’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 51

estrategia 5 Suplementos dietarios

Conceptos básicos

Suplementos dietarios

S
e denominan “Suplementos dietarios” a los produc-
tos que se adicionan a la dieta normal y que con-
tienen sustancias con efecto fisiológico o nutricional,
como vitaminas, minerales, proteínas, aminoácidos y ex-
tractos de plantas.

LES
RA
NE
MI
extracto
AMINA Suplemento VITAMINAS

S
Aminoácidos
dietario
TEÍNA
PRO

Es importante destacar que cuando se tiene una dieta

suficiente y equilibrada se obtienen todos los nutrien-
tes necesarios para el mantenimiento de las funciones
fisiológicas del organismo. Por lo tanto, un suplemen-
to dietario solo deberá consumirse en determinadas
circunstancias: cuando no sea posible llevar a cabo
Para saber más una buena nutrición, o debido a un estado fisiológico
Para ampliar la información puede particular que requiera un aporte extra de algún nu-
consultar: Instituto Nacional de triente, siempre prescrito por el profesional experto
Vigilancia de Medicamentos y de la salud.
Alimentos, disponible en:
[Link]

Suplementos dietéticos: lo que usted En Colombia, el Instituto Nacional de Vigilancia de Medica-

necesita saber. En: mentos y Alimentos (INVIMA) es el responsable de ejercer
[Link]
lo_que_usted_necesita_saber.aspx la inspección y control de los productos que consumen los
ciudadanos y de la manera como se hace publicidad sobre
Mitos y Verdades: Sobre estos, ya que tienen un impacto directo en la salud pública.
suplementos dietarios. En:
[Link] Para promover estilos de vida saludable, es importante que
sobre-suplementos-dietarios los estudiantes comprendan la importancia de analizar la
publicidad de los suplementos dietarios, con el fin de tomar
Productos Vigilados - Alimentos y
bebidas. En: decisiones informadas sobre su consumo, identificando las
[Link] ventajas y desventajas que pueden llegar a tener en su sa-
alimentos-y-bebidas-alcoh%C3%B3licas lud y bienestar.

52 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Orientaciones didácticas
sesión 1 Mis notas

activación de conocimientos previos

1. Invite a los estudiantes a participar en una lluvia de ideas:
a. Pídales mencionar productos que puedan ser consi-
derados como suplementos dietarios que conozcan
o de los cuales hayan visto alguna publicidad.
b. Pregúnteles: ¿Qué información recuerdan de la pu-
blicidad de ese tipo de productos?
c. Anote los aportes de sus estudiantes en el tablero.

aproximación

ciclo 4
2. Solicíteles que realicen de manera personal la lectura
del anexo y que resuelvan las siguientes preguntas:

Desde el punto de vista

nutricional, ¿qué sustancias ¿Cómo puede influir la publicidad ¿En qué casos deberían
aportan al organismo los o las figuras públicas que consumirse suplementos
suplementos dietarios? recomiendan el consumo de dietarios?
suplementos dietarios?

¿Cuáles pueden ser los principales Según el reportaje, ¿cuál es la

riesgos de que niños y jóvenes diferencia entre un suplemento
consuman suplementos dietarios? dietario y un alimento
fortificado?

socialización
3. Pida a los estudiantes que analicen los mensajes publi-
citarios que recordaron en el momento de Activación de
conocimientos previos; organice un debate en el que
discutan el papel de la publicidad en las decisiones de
consumo de suplementos dietarios.
• Divida a la clase para que preparen argumentos en
contra y a favor de la publicidad y comercialización de
los suplementos. Pueden tener en cuenta las respues-
tas dadas a las preguntas de la lectura del anexo 1.
• Solicite a algunos estudiantes que lleven la relatoría
de las ideas que se mencionen frente a cada pregunta,
para posteriormente compartirlas como conclusiones.

Promoción del Bienestar estudiantil 53

estrategia 5 Suplementos dietarios

• Pida a sus estudiantes que redacten en su cuaderno,

un párrafo de opinión sobre el consumo de suplemen-
tos dietarios y sus posibles efectos en la salud.

sesión 2

apropiación
4.
Más para ver Proyecte el video Las pastillas - A lo Sánchez.
Video Las Pastillas - A lo Sánchez, Pregunte a los estudiantes:
disponible en: • ¿Cuáles fueron las principales motivaciones de la pro-
[Link]
watch?v=S8lR2A-wePA
tagonista para adquirir un suplemento dietario?
• ¿Qué beneficios y qué desventajas puede tener el
consumo de este tipo de suplementos?
• ¿Qué debió hacer la protagonista del video antes de
comprar las pastillas?
• ¿Cuáles son las precauciones que recomienda el invima
cuando se requiera adquirir un suplemento dietario?

aplicación
5. Solicite a los estudiantes que conformen grupos de cua-
tro integrantes y asigne a cada uno de ellos la publicidad
de un producto:

grupo 1 grupo 2 grupo 3

Vitamina C MK Centrum Emulsión de Scott
[Link] [Link] [Link]
watch?v=zSMUr380OC4 watch?v=cfRbVtsDYMw watch?v=knPx7sOkd4k

grupo 4 grupo 5
Omega 3 Nutriocean Reduce fat fast
[Link] [Link]
watch?v=ap2LLZjaw58 watch?v=in3-dE-Wd4c

a. Pídales que observen el video y analicen:

producto que se promociona

¿A qué público está dirigido el comercial? ¿Qué beneficios dice proporcionar este producto?
¿El comercial presenta alguna advertencia ¿Cuáles pueden ser las motivaciones de
sobre el consumo del producto? los consumidores para adquirir este producto?
Para obtener los resultados esperados, ¿el comercial realiza algún otro
tipo de recomendación además del consumo del producto?

54 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

b. Revisen si la publicidad cumple con estos requisitos:

requisitos sí no
La información es completa y clara.
Promueve hábitos saludables (alimentación, actividad física, consultar al médico).
Los beneficios del suplemento no se contraponen a un estilo de vida saludable.
Declara que el producto no sustituye una comida ni una alimentación equilibrada.
No incentiva el consumo del producto en menores de edad.
No sugiere que su consumo proporciona a las personas características
o habilidades extraordinarias.
Menciona que el producto no sirve para el diagnóstico, tratamiento,
cura o prevención de alguna enfermedad.
Incluye alguna promoción.
Utiliza palabras o imágenes que puedan dar lugar a apreciaciones falsas sobre

ciclo 4
la naturaleza, origen, composición o calidad del producto.
c. Asigne a cada grupo el envase o etiqueta de un su-
plemento alimenticio y solicite evaluarlo, siguiendo
las recomendaciones del anexo 2.
d. Solicite a cada estudiante que construya una conclu-
sión sobre cómo la publicidad de los suplementos
dietarios influye en las decisiones de consumo de pro-
ductos que pueden afectar la salud de las personas.

Proyección
1. Proponga a los estudiantes diseñar una infografía con
recomendaciones para las familias, en las que resalten:
a. La diferencia entre suplemento y alimento fortificado.
b. Lo que deben saber los consumidores antes de com-
prar y usar este tipo de productos que impactan di-
rectamente su salud.
2. Sugiérales compartir esta información en el periódico
escolar, carteleras o la página Web del colegio.

Conexión familiar
1. Solicite a los estudiantes indagar con sus familiares sobre producto
los suplementos dietarios y alimentos fortificados que frecuencia de consumo
consumen. Diligenciarán una tabla como la siguiente:
¿por qué lo consume?
2. Invítelos a compartir con su familia las precauciones an- ¿es un suplemento o un
tes de elegir este tipo de productos, así como las venta- alimento fortificado?
jas y desventajas de su consumo.
Promoción del Bienestar estudiantil 55
 línea pedagógica estilos de vida saludable
estrategia

6
eje temático consumo responsable de alimentos

tema etiquetado nutricional

saber esencial saber alimentarse

ciclo 4 exploración vocacional

Lo que me dicen los alimentos:

etiqueta nutricional

56 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados

Tomo decisiones sobre alimentación competencias ciudadanas

ciencias
y práctica de ejercicio que favorezcan ¡Me cuido a mí mismo! Comprendo que
naturales
mi salud. cuidarme y tener hábitos saludables
favorece mi bienestar y mis relaciones.
Determino características, funciones e
intenciones de los discursos que circu-
lenguaje
lan a través de los medios de comuni-
cación masiva.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

ciclo 4
El estudiante lee, interpreta y toma decisiones informadas Etiquetas de diferentes productos,
sobre su alimentación, a través de la información de la eti- video beam para proyectar
queta nutricional. etiquetas, esferos.

Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cuadro
anterior y con la formulación particular de cada área.
• Estas actividades pueden realizarse en el aula de clase,
o en un espacio al aire libre, en una sesión de dos horas
académicas y un tiempo extraclase.

tiempo total
150 minutos, 3 sesiones

Momentos y duración
60’
15’ 30’ extraclase

20’
15’
10’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 57

estrategia 6 Lo que me dicen los alimentos: etiqueta nutricional

Conceptos básicos

Etiquetado nutricional

L
a etiqueta de los alimentos es cualquier marca, ima-
Para saber más gen o elemento descriptivo o gráfico que se haya
En los siguientes enlaces obtiene escrito, impreso, marcado o adherido a todas las be-
información sobre cómo usar la bidas y los alimentos empaquetados. Tiene información
etiqueta de información nutricional: acerca de los nutrientes, las formas de conservación y, por
[Link]
[Link]/
supuesto, mensajes relacionados con los alimentos, de tal
[Link]/etiquetas-nutricionales manera que sirva de guía para tomar las mejores decisiones
[Link] en beneficio de su salud.

En el siguiente enlace encontrará

Elementos esenciales de una etiqueta
información acerca de la etiqueta
nutricional a través de un manual • Tamaño de la porción
que vincula al productor
• Cantidad de calorías
y al consumidor:
[Link] • Porcentaje (%) de valor diario
uploads/2018/01/Manual-Etiquetado-
Nutricional-Ed.-[Link] • Propiedades nutricionales

¿Para qué leer una etiqueta nutricional?

Permite:
• Reconocer sus características (tanto generales como nu-
tricionales, tales como ingredientes, componentes, peso,
tamaño, entre otros).
• Ayudar en la selección de alimentos saludables.
• Incentivar a la industria/productor a mejorar la calidad
nutricional de sus productos.

La información nutricional se expresa por gramos (gr),

Recuerde cuando se habla de peso, y por mililitros (ml) cuando se
que... quiere dar a conocer el volumen.

58 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Información nutricional 1. Tamaño de

Cantidad de una ración 1 taza (228g) la porción
Raciones por envase 2

2. Cantidad
Cantidad por ración
3. Valor
de calorías Calorías 250 Calorías de grasa 110 diario
Porcentaje (%) del valor diario*
Grasas totales 12g 18%
4. Grasas
Grasas saturadas 3g 15%

ciclo 4
Grasas trans 3g
Colesterol 30 mg 10%
5. Sodio Sodio 470 mg 20%
Potasio 700 mg 20%
Carbohidratos totales 31g 10%
6. Fibra Fibras dietéticas 0g 0%
Azúcares 5g 7. Azúcares
Proteínas 5g

Vitamina A 4%
Vitamina C 2%
Calcio 20%
Hierro 4%
* Los porcentajes del valor diario están basados en una
dieta de 2.000 calorías. Sus valores diarios pueden ser
mayores o menores según sus necesidades de calorías.

Calorías 2.000 2.500

Grasas totales Menos de 6.5 g 8,0g
Grasas saturadas Menos de 20g 25g
Colesterol Menos de 300 mg 300 mg
Sodio Menos de 2.400 mg 2.450 mg
Carbohidratos totales 300 g 375 g
Fibras dietéticas 25 g 30g

Promoción del Bienestar estudiantil 59

estrategia 6 Lo que me dicen los alimentos: etiqueta nutricional

Orientaciones didácticas
sesión 1

activación de conocimientos previos

1. Entregue a los estudiantes una hoja con la siguiente ta-
bla, o dibújela en el tablero para que la reproduzcan.

momento de la producto o elementos de la

ingredientes
alimentación preparación etiqueta nutricional

Desayuno

Almuerzo

Cena

Refrigerio mañana

Refrigerio tarde

a. Pídales que recuerden lo que comieron el día ante-

rior, particularmente en los tres momentos principa-
les de la alimentación.

Mis notas b. Explíqueles cómo deben diligenciar la tabla:

• En la primera columna, nombrarán el plato (ejem-
plo: ajiaco, para el caso del almuerzo; cereales con
yogurt para el momento del desayuno).
• En la segunda deberán realizar un listado de los
ingredientes que consideran tiene ese menú.
• En la tercera columna, escribirán los elementos que
consideran tiene la etiqueta nutricional del alimen-
to principal de cada producto o preparación.
c. Solicite a los estudiantes que participen de manera
aleatoria y autónoma en la socialización.

60 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

aproximación Mis notas

2. Amplíe las siguientes imágenes del Anexo para que to-
dos vean sus características y elementos que las
componen.
a. Invítelos a comparar ambas etiquetas para identifi-
car elementos comunes y diferentes.
b. En el tablero, tomen nota de los elementos comunes
encontrados en ambas cajas y aparte escribir aque-
llos que están en una sola de la etiquetas.

socialización

ciclo 4
3. Reflexione con los estudiantes, guiado por las siguien-
tes preguntas:
• ¿Por qué crees que es importante la etiqueta
nutricional?
• ¿Qué elementos consideras que debes tener en cuen-
ta en el momento en que compras un producto/
alimento?
• ¿Cómo aporta la etiqueta nutricional a una alimenta-
ción saludable?

sesión 2

apropiación
Para esta actividad, aliste varias etiquetas de diferentes produc-
tos (o solicítelas con anticipación a los estudiantes).
4. Solicíteles que revisen por lo menos tres envases o em-
paques de alimentos que contengan etiqueta con infor-
mación nutricional. Enseguida, que realicen las siguien-
tes acciones:
a. Escribir en su cuaderno tres elementos que encuen-
tren en ellas.
b. Hacer un cuadro comparativo de los tres alimentos/
productos envasados, comparando:
• Tamaño de la porción
• Cantidad de calorías
• Porcentaje (%) de valor diario
• Propiedades nutricionales
Promoción del Bienestar estudiantil 61
estrategia 6 Lo que me dicen los alimentos: etiqueta nutricional

c. Informe sobre los descriptores, los cuales son térmi-

Para saber más nos usados para destacar las propiedades nutricio-
Manual de etiquetado nales de un alimento, de acuerdo con su contenido
nutricional de alimentos. de energía, nutrientes, fibra dietética o colesterol.
[Link] Apóyese en la información que puede encontrar en
uploads/2018/01/Manual-Etiquetado-
Nutricional-Ed.-[Link]
las páginas 32 y 33 del enlace a la izquierda:
A partir de esta información, pídales que complemen-
ten su cuadro, incluyendo los nombres de los alimentos
y los descriptores que contiene cada uno de ellos, por
ejemplo: bajo en grasa, reducido en calorías, libre de
azúcar, liviano, buena fuente, bajo o alto en calcio y
fortificado con vitamina A, entre otras.

5. Retroalimente las respuestas de los estudiantes; para

ello, apóyese en la lectura sugerida en el apartado Para
saber más.

aplicación
6. Distribuya a los estudiantes en tres grupos para la si-
guiente actividad.
a. Pídales que diseñen el formato de una encuesta y
que preparen preguntas como las siguientes:

¿Conoce cuáles son los aspec- Productos empacados que

tos primordiales de la etiqueta? más consume.

¿Qué criterios tiene para elegir

¿Lee la etiqueta un alimento /productos?
nutricional?

62 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Asigne a cada grupo una población para realizar la encues-

ta: padres de familia, estudiantes que compran en la tienda
escolar, docentes, personas de servicios generales.
b. Cada grupo deberá encuestar a mínimo 20 personas.
A continuación, deben analizar los aspectos más y me-
nos frecuentes para cada una de las preguntas. Pueden
elaborar gráficos de barras o circulares con las respues-
tas halladas.
7. En la siguiente sesión, pídales socializar sus resultados y
discutir, a partir de esto, la importancia de enseñar a leer
las etiquetas para seleccionar productos saludables.

Proyección

ciclo 4
1. Para este ejercicio, apóyese en el video “10 reglas para
Más para ver
leer la etiqueta de un alimento”, que encuentra en el
enlace: Video “10 reglas para leer la
Motive la reflexión de los estudiantes en relación con la etiqueta de un alimento”, que
importancia de las etiquetas nutricionales para la toma encuentra en el siguiente enlace:
[Link]
de decisiones informadas. Para ello: watch?v=DDnETndcY2A
a. Pídales que elaboren mensajes para las etiquetas de
alimentos saludables a los que tienen acceso y los que
encontraron en las respuestas de los encuestados.
b. Elaboren una galería para exponerlas.
c. Tomen fotos y expongan en el blog o portal del co-
legio y divulguen a través de una red social a la que Mis notas
tengan acceso los estudiantes y familias.

Conexión familiar
1. Pida a los estudiantes que, junto con sus familias, identi-
fiquen los criterios que tienen para elegir y comprar los
alimentos.

2. Sugiérales que revisen algunas de las etiquetas nutri-

cionales de alimentos que tengan en casa e identifiquen
aquellas que promocionan una alimentación saludable.
3. Enseguida, que hagan una listado y frente a cada uno
describan los diversos usos que se le puede dar al
alimento.

Promoción del Bienestar estudiantil 63

 línea pedagógica estilos de vida saludable
estrategia

7
eje temático alimentación saludable

tema grasas saturadas e insaturadas

saber esencial saber cuidarse

ciclo 4 exploración vocacional

Las grasas en la alimentación

64 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
• Tomo decisiones sobre alimentación y prác- competencias ciudadanas
tica de ejercicio que favorezcan mi salud. ¡Me cuido a mí mismo! Comprendo
ciencias
• Comparo información química de las eti- que cuidarme y tener hábitos salu-
naturales
quetas de productos manufacturados por dables favorece mi bienestar y mis
diferentes casas comerciales. relaciones.
• Analizo los aspectos textuales, conceptuales
y formales de cada uno de los textos que leo.
lenguaje
• Organizo previamente las ideas que deseo
exponer y me documento para sustentarlas.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

ciclo 4
El estudiante analiza información sobre las grasas en la ali- Tablero, marcadores, fotocopias de
mentación, identificando cómo se clasifican, los alimentos los anexos, video beam, cartulina,
o productos procesados en los que están presentes y sus tijeras, cinta, empaques de produc-
efectos en el estado de salud de las personas. tos alimenticios de paquete, papel
periódico, revistas, sala de cómputo
con Internet.
Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cua-
dro anterior. Este material puede trabajarse en tres sesio-
nes, dependiendo del ritmo de trabajo de los grupos de
estudiantes.
• Otra opción para los docentes es implementar este material
al finalizar o comenzar las jornadas, en direcciones de gru-
po o a través de proyectos transversales o institucionales. tiempo total
135 minutos, 3 sesiones

Momentos y duración
10’
45’ 45’

20’
15’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 65

estrategia 7 Las grasas en la alimentación

Conceptos básicos

Grasas saturadas e insaturadas

L
as grasas constituyen uno de los grupos de alimentos que
aportan macronutrientes; es decir, las sustancias que el cuer-
po requiere en mayor cantidad, ya que proveen energía.

Según la Organización de las Naciones Unidas para la Las grasas son la fuente más
Alimentación y la Agricultura (FAO, por sus siglas en concentrada de energía.
inglés), la energía se mide en calorías, y es esencial
para el crecimiento, reparación y desarrollo de nuevos
tejidos, conducción de impulsos nerviosos y regulación
1
gramo
corresponde a
9
de procesos corporales. grasa calorías

La grasa extra se almacena en el tejido adiposo, y se oxida

Más del doble de las calorías
cuando el cuerpo se ha quedado sin la energía de los carbohi-
que las que aportan los
dratos, para el adecuado funcionamiento de nuestro cuerpo.
carbohidratos y proteínas.

saturadas (ags)
20  0C
temperatura insaturadas (agi)

Son aquellas generalmente sólidas ambiente Son líquidas a temperatura

a temperatura ambiente. ambiente.
Tipos de grasas

mantequilla crema de queso crema manteca margarinas

de vaca leche
aceites girasol
de maíz
oliva
cortes de aceite de coco
embutidos carnes soya
“gordos”. algodón canola
Grasas según la fuente

de origen animal de origen vegetal

Estas grasas son fuente de AGS y si A excepción de la manteca vegetal y la margarina,
se consumen en exceso tienen efec- que son ricas en AGS, las grasas de origen vegetal
tos negativos, principalmente sobre son ricas en AGI; si se consumen con moderación,
el corazón, la circulación, generando ofrecen un efecto protector en el organismo, pero si
sobrepeso, obesidad y enfermeda- se consumen en exceso favorecen el sobrepeso, la
des asociadas. obesidad, y enfermedades asociadas.

66 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Funciones de las grasas Proporcionan Para saber más

saciedad.
Permiten la absorción de Manual de facilitadores de las Guías
las vitaminas A, D, E y K. Alimentarias basadas en alimentos
Absorben y para la Población Colombiana. En:
retienen sabores [Link]
Protegen los órganos internos de los alimentos. manual_facilitadores_gaba.pdf
de golpes y lesiones.
Están relacionadas Grasas y aceites en la nutrición
con la salud humana. (1997). Consulta FAO/
cardiovascular. OMS de expertos. Estudio FAO
Alimentación y Nutrición – 57.
Permiten conservar la Disponible en: [Link]
temperatura corporal. v4700s/[Link]

ciclo 4
recomendaciones para reducir el riesgo asociados con enfermedades cardiovasculares

• El consumo de grasas no debe superar el 30% de • Evitar el consumo de grasas trans (presentes en
la ingesta calórica total del día. alimentos ultraprocesados).
• Limitar el consumo de grasas saturadas (AGS) a • Sustituir las grasas saturadas y las grasas trans
menos del 10% de la ingesta calórica diaria. (ejemplo, la mantequilla) por grasas insaturadas
(ejemplo, en las nueces). Algunos frutos secos,
• El consumo de colesterol debe limitarse a 300 mg como las nueces y el maní sin sal, proveen grasas
por día; si se tienen problemas de azúcar, debe benéficas para la salud; lo mismo, el aguacate.
ser menor. Se puede revisar la cantidad, al leer el
etiquetado nutricional de los alimentos.

El consumo de las grasas insaturadas favorece la salud del cora-

zón, venas y arterias, mientras que el consumo alto de las grasas
saturadas puede desarrollar hipertensión, infartos y otras altera-
ciones de la salud.
Muchos alimentos, y en especial los procesados, contienen grasa Las grasas trans en la alimentación.
que no se ve. Por ejemplo, las crispetas de maíz que venden en Ministerio de Salud y Protección
el cine (debido a la forma en que las preparan); los alimentos Social de Colombia. En:
envasados, como salsas y aderezos para ensaladas; las donas, [Link]
BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/SNA/grasas-
pasteles y galletas, y los alimentos de paquete, entre otros. [Link]

Consumir grasas saludables y reducir el consumo de grasas

perjudiciales trae importantes beneficios: mejora la salud del
corazón, venas y arterias, y por tanto disminuye el riesgo de Recuerde
sufrir infartos, disminuye el riesgo de padecer sobrepeso y que...
obesidad, mejora la absorción de las vitaminas solubles en gra-
sa, necesarias para el correcto funcionamiento del cuerpo.

Promoción del Bienestar estudiantil 67

estrategia 7 Las grasas en la alimentación

recomendaciones para reducir la ingesta de grasas: saturadas y las trans de producción industrial

• Disminuir al máximo el consumo de preparacio- • Evitar el uso de manteca, así sea de galón, y de
nes fritas, dentro y fuera de casa. mantequilla, ya que estas grasas son perjudicia-
• Preferir preparaciones guisadas, salteadas, a la les para el corazón.
plancha, asadas y al vapor. • Usar aceites vegetales. Preferir aquellos de un
• Para preparación de frituras, emplear aceite; evi- solo ingrediente; es decir, evitar las “mezclas de
tar reutilizarlo, ya que esto genera compuestos aceites vegetales”, ya que son menos saludables.
dañinos para la salud del corazón. • Tener en cuenta que productos como galletas,
• Consumir durante el día frutos secos, como maní helados y los de paquete, también contienen gra-
sin sal, nueces, cacahuete, almendras, marañón o sa. Reducir su consumo.
pistacho. Son excelentes pasabocas. • Revisar la etiqueta de los productos y preferir
• Incluir, con frecuencia, aguacate en su alimenta- aquellos cuyas grasas sean vegetales.
ción, en porciones adecuadas. • El mercado ofrece una gama de productos “li-
• Moderar el consumo de margarina; aunque es ght”; tener en cuenta que estos contienen cier-
una grasa vegetal, se debe consumir en peque- ta cantidad de grasa y que, en ocasiones, tienen
ñas cantidades, sin exagerar su consumo. adición de azúcares.
• Como regla general, preferir grasas líquidas so-
bre grasas sólidas; controlar su consumo.

Para promover estilos de vida saludables, es importante

que los estudiantes conozcan y analicen la información so-
bre el tipo de grasas que consumen, con el fin de tomar
decisiones informadas sobre su alimentación y las conse-
cuencias para su salud.

Orientaciones didácticas
sesión 1

activación de conocimientos previos

1. Invite a los estudiantes a construir en el tablero un pa-
Mis notas ralelo en el que clasifiquen los alimentos con grasas vi-
sibles y no visibles, que incluyen en su alimentación.

Coménteles que las grasas visibles son aquellas que

incorporan directamente a su dieta, como los acei-
tes, cuando preparan fritos; y las no visibles, que
son aquellas presentes en productos como los de
paquetes.

Alimentos con grasas visibles

Alimentos con grasas no visibles
68 Promoción del Bienestar estudiantil
 línea pedagógica estilos de vida saludable

2. Ahora, pídales que, de manera individual, respondan

cuáles creen que pueden ser las ventajas y desventajas
de consumir grasas.
Dé la palabra a algunos estudiantes y anote sus res-
puestas en el tablero.

aproximación
3. Comente a la clase que analizarán información que les
permita decidir qué tipo de grasas son benéficas y cuá-
les son perjudiciales para su salud.
a. Proyecte los videos:
Más para ver

ciclo 4
¿Qué es la grasa? (5`29``), disponible en:
[Link]

¿Cómo se clasifican las grasas? (1`36``), disponible en:

[Link]

b. Luego de proyectar los videos, solicite a los estu-

diantes que diligencien, en parejas, el anexo 2, el cual
presenta una guía del contenido audiovisual.

socialización
4. Retome las ideas consignadas en el tablero y la nueva
información explorada en los videos.
a. A partir de los dos tipos de información, formule las
siguientes preguntas:

¿A qué tipo de grasas corresponden ¿Pueden clasificar el tipo de grasas que

los alimentos con grasas visibles que contienen los alimentos que incluyen en su
incluyen en su dieta? dieta como grasas no visibles? ¿Por qué?

* Puede solicitar que respondan clasificando de uno en uno

los alimentos que hayan listado en el paralelo.

* En la siguiente sesión se trabajará el tipo de grasas trans

que contiene este tipo de alimentos.

• Revisen la lista de ventajas y desventajas del consu-

mo de grasas y, de acuerdo con la nueva información,
comenten: ¿Cambiarían alguna? ¿Añadirían otra?

Promoción del Bienestar estudiantil 69

estrategia 7 Las grasas en la alimentación

Mis notas b. Dirija la puesta en común de las respuestas a la guía

del contenido audiovisual, sobre las grasas y sus ti-
pos. Puede proyectar nuevamente la parte del video
en la que se brinda la información para seleccionar
la respuesta, ya que las preguntas son de tipo literal.
5. Para finalizar, solicite a los estudiantes escribir, en un
párrafo, la conclusión de los aprendizajes de la sesión.
En este, expresarán la importancia de reconocer el tipo
de grasas que contienen los alimentos de su dieta.

sesión 2

apropiación
6. Proponga a los estudiantes realizar, de manera individual,
la lectura del anexo 1 “Grasas buenas, grasas malas”.
a. Utilizando la información del anexo, pídales comple-
tar en sus cuadernos una tabla como la siguiente:
aspecto grasas “malas” grasas “buenas”
Tipo de grasas
Tipos de alimentos en los que se encuentran
Recomendación de consumo

b. Solicite a los estudiantes que, con sus palabras, re-

dacten en un párrafo la diferencia entre grasas “bue-
nas” y “malas”.
c. Ahora, propóngales que, en grupos de cuatro estu-
diantes, realicen un juego (puede ser tipo escalera,
parqués o una trivia con un dado o pirinola), en el que
formulen preguntas acerca del contenido del anexo 1.
• Invítelos a intercambiar los juegos por grupos y, de
esta forma, revisar la comprensión de lectura del
contenido.
criterios del juego
• Las reglas deben ser las mismas del juego
original, para que sea fácil la interpreta-
ción por parte de los compañeros de otros
grupos.
• Las preguntas deben abordar las diversas
temáticas del anexo.
• Debe contener mínimo 20 preguntas, y
entregar al docente una hoja con las res-
puestas a las preguntas formuladas.

70 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

sesión 3

aplicación
7. En esta sesión, pídales analizar los empaques y etiquetas
de productos que vendan en la tienda escolar, o que sean
de consumo frecuente entre los estudiantes (papas, pla-
tanitos, chitos, tacos y otros productos de paquete).
a. Pídales que completen la información de cada pro-
ducto que analicen. Realice una esquema en el ta-
blero, como el siguiente, para dar claridad a las reco-
mendaciones de la lectura de empaques y etiquetas.

elementos a observar / indicaciones

ciclo 4
Producto Marca
Escribir el nombre. Escribir el nombre.
Grasas insaturadas
(mono o poli)
Total calorías del producto Anotar el número. Si es necesario,
Escribir el nombre. sumar los valores de las diferentes
grasas insaturadas.

Calorías por grasas

Revisar que este número
Colesterol (mg)
corresponda a multiplicar el
Anotar el número.
número de grasas totales por
9, ya que 1 g de grasa aporta
9 calorías.

Ingredientes
Grasa total (g) Revisar y escribir qué tipo de grasas
Anotar el número. tiene, o si menciona el contenido de
grasas hidrogenadas o parcialmente
hidrogenadas.

Grasas saturadas (g)

Anotar el número.
Otros descriptores
Buscar en el empaque descriptores
como: sin, libre, reducido, bajo,
Grasas trans (g)
relacionados a la ausencia o
Anotar el número.
presencia de grasas.

¿Es un producto alto en grasas?

Para saberlo, calcular el porcentaje de grasas saturadas, dividiendo el número
de calorías provenientes de las grasas saturadas (recordar multiplicar la
cantidad de gramos por 9) entre el número de calorías total del producto;
esto, multiplicarlo por 100. Si el valor es superior a 10 debe ser considerado un
producto alto en grasas, que pueden generar riesgos a la salud.

Promoción del Bienestar estudiantil 71

estrategia 7 Las grasas en la alimentación

Mis notas b. Converse con los estudiantes sobre las inconsisten-

cias que puedan encontrar al analizar y calcular las
calorías o los porcentajes de grasa saturada. Algunas
empresas no son rigurosas con esta información al
consumidor.
8. Ahora, organice a los estudiantes en grupos de cuatro.
Propóngales diseñar un afiche para explicarles a niñas y
niños cómo leer el contenido de grasa en una etiqueta,
teniendo en cuenta, el análisis realizado en el punto
anterior.
a. Pueden elegir la presentación de elementos sencillos
como:
• Dónde ubicar la información.
• El uso de símbolos que representen las grasas per-
judiciales para la salud (saturadas y trans).
• Dejar mensajes de la cantidad de calorías que
aporta un gramo de grasa.
• Resaltar los descriptores de los empaques; ejem-
plo, algunos pueden decir light y ser un producto
con un porcentaje alto de grasas saturadas.
b. Pueden realizarlo manualmente, o si disponen de
computadores y programas de diseño, invítelos a
que hagan uso de las herramientas TIC.

1
gramo
corresponde a
9
grasa calorías

grasas perjudiciales para la

salud (saturadas y trans)
grasas
insaturadas

9. Cierre esta sesión con una exposición de los afiches rea-

lizados, e invite a los mejores a ser presentados a los
estudiantes de otros cursos en la próxima clase, antes
del descanso, o en dirección de curso.

72 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica estilos de vida saludable

Conexión familiar
1. Sugiera a los estudiantes que realicen con sus familias una
clasificación del tipo de grasas que consumen en casa:
a. Pídales que completen una tabla como la siguiente:

alimento grasas saturadas grasas insaturadas grasas trans

b. Al finalizar, que expliquen a sus padres qué tipos de

grasas existen, cuáles alimentos aportan grasas sa-
ludables y cuáles se deberían evitar para mantener

ciclo 4
una buena salud.
2. Motive a los estudiantes que compartan con los familia-
res mayores de 40 años, la calculadora de riesgo cardio- Apps para usar
vascular de la OPS (Organización Panamericana de la Esta es una aplicación diseñada para
Salud). dispositivos móviles y computadoras,
que ayuda al usuario a estimar el
riesgo de desarrollar una enfermedad
Proyección cardiovascular al cabo de diez años.
También calcula el índice de masa
1. Proponga a los estudiantes escribir una nota periodísti- corporal y ofrece, además, una serie
ca en la que presenten información sobre la influencia de recomendaciones para modificar
de una alimentación saludable en la prevención de en- su riesgo cardiovascular. Disponible
fermedades cardiovasculares. Esta, con el fin de con- en: [Link]
memorar el día mundial del corazón, que se celebra el
29 de septiembre.
Sugiera algunos de los siguientes temas:
• Tipos de grasas y en qué alimentos se encuentran. Mis notas
• Importancia del consumo de los ácidos grasos esenciales.
• ¿Qué son las grasas trans y cómo afectan la salud?
• ¿Qué nos dice la etiqueta de un producto alimenticio
sobre las grasas que contiene?
• El colesterol y sus efectos en la salud.
• Recomendaciones para la prevención de enfermedades
cardiovasculares.

2. Elija las mejores notas para ser publicadas en el perió-

dico escolar, carteleras institucionales, la emisora esco-
lar o la página Web del colegio.

Promoción del Bienestar estudiantil 73

 Estrategia
Integral de
Promoción del

Bienestar
Estudiantil

línea pedagógica

Movilidad escolar
Tabla de contenido

1
estrategia

aspecto  influencia del contexto en la movilidad

eje temático  valoración del riesgo y

 la vulnerabilidad
tema  me comunico en la vía

saber esencial  saber cuidarse

articulación curricular  lenguaje

proyectos pedagógicos asociados  movilidad escolar

Hacerme visible
pág. 84

4 5
estrategia estrategia

aspecto  influencia del contexto en la movilidad aspecto  interacción en el espacio público como actores viales

eje temático  comprensión del entorno eje temático  asumir la regulación

tema  vías que reducen problemas de movilidad tema  el cuidado del transporte público es mi responsabilidad

saber esencial  saber investigar saber esencial  saber vivir y compartir en comunidad

articulación curricular  matemáticas - lenguaje articulación curricular  lenguaje - ciencias sociales

proyectos pedagógicos asociados  saber moverse proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas

Carriles preferenciales Contribuyo a mejorar

y compartidos el transporte público
pág. 110 pág. 116

76 Promoción del Bienestar estudiantil

 2 3
estrategia estrategia

aspecto  interacción en el espacio público como actores viales aspecto  interacción en el espacio público como actores viales

eje temático  movilidad idónea eje temático  asumir la regulación

tema  la ciclorruta y el cuidado de lo público tema  la autonomía en el espacio público

saber esencial  saber cuidarse saber esencial  saber cuidarse,

saber vivir y compartir en comunidad
articulación curricular  educación artística - ciencias sociales
articulación curricular  ciencias sociales - lenguaje
proyectos pedagógicos asociados 
competencias ciudadanas - educar para el desarrollo sostenible proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas

La ciudad ofrece espacios seguros: La autonomía en el espacio

la ciclorruta público
pág. 94 pág. 102

6 7
estrategia estrategia

aspecto  interacción en el espacio público como actores viales aspecto  interacción en el espacio público como actores viales

eje temático  movilidad idónea eje temático  movilidad idónea

tema  la física de la bicicleta tema  la física de la bicicleta

saber esencial  saber cuidarse saber esencial  saber cuidarse

articulación curricular  física - educación física articulación curricular  física - educación física
proyectos pedagógicos asociados  proyectos pedagógicos asociados 
competencias ciudadanas competencias ciudadanas

La física explica el movimiento Conocer los puntos ciegos

en la bicicleta salva vidas
pág. 124 pág. 130

Promoción del Bienestar estudiantil 77

 ciclo 4 Exploración vocacional

2. Movilidad escolar

E
l enfoque propuesto por la línea pedagógica de Movilidad Esco-
lar (ME) implica superar el horizonte de conocimiento de pau-
tas hacia el cuidado de la vida; es decir, ir más allá de conocer
solo las señales de tránsito y las disposiciones normativas. Por lo tan-
to, el propósito fáctico está orientado a ocuparse de la formación de
los estudiantes, y toda la comunidad educativa, en la apropiación de
conocimientos y modificación de comportamientos que contribuyan
a una óptima movilización en la ciudad. Para ello, se busca que todo
desplazamiento, con fines educativos y pedagógicos que realicen
los estudiantes –ya sean solos o con acompañantes de la comunidad
educativa–, se produzca en un escenario privilegiado, que promue-
va la prevención y fomente una cultura vial segura y sostenible. Sin
embargo, se busca trascender los muros educativos y acceder a los
recorridos, de índole extraescolar, en los que existe el riesgo para los
estudiantes, por lo que se requiere de la conciencia y cultura de la
movilidad segura.

Enfoques de la educación vial

Las causas de la siniestralidad son multifactoriales, lo cual exige la
intervención desde varios frentes, entre ellos el educativo, específi-
camente desde la formación de hábitos, actitudes y comportamien-
tos. Al asumir la escuela como espacio de desarrollo integral, cobra
sentido considerarla como el propicio para dinamizar escenarios de
formación permanente para el cuidado de sí y de los demás.

Educación vial desde el enfoque

transversal
La promulgación de la Ley 1503 de 2013 modificó el artículo 14 de la
Ley 115 de 1994, al incluir la educación vial en el orden de los Proyec-
tos Pedagógicos Transversales (PPT).

78 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Pensar en transversalidad, es reconocer que existen com-

promisos desde diferentes campos de conocimiento para
resolver una situación y que cada área de conocimiento en
la escuela puede desplegar, de manera propicia, didácticas
propias para desarrollar aprendizajes determinados .

En concordancia con las Orientaciones Pedagógicas del Ministerio de

Educación Nacional, Documento 27 Saber moverse, la Movilidad Es-
colar desarrolla su acción formativa desde el enfoque de competen-
cias, dado que, además de conocimientos, se puede generar en los
estudiantes una modificación de su actitud para el desenvolvimiento
en el espacio público, desde la prevención.

Asumir la formación de los estudiantes en el marco de com-

petencias, les permitirá obtener conocimientos claros y pre-
cisos del espacio público y la interacción en la movilidad,
desarrollar habilidades que les permita resolver situaciones
cambiantes del entorno y modificar las actitudes que re-
duzcan el riesgo al interactuar con el espacio público .

De la educación vial
a la movilidad escolar
La educación vial tradicionalmente se ha asociado a pautas de desa-
rrollo formativo en el horizonte de conocimientos (conceptos) y bási-
camente los relacionados con señales de tránsito. Desde la Dirección
de Bienestar Estudiantil de la SED se ha construido el concepto de
movilidad escolar para denominar toda actuación pedagógica que
pueda aportar en la seguridad vial de los estudiantes de Bogotá.
Este tránsito desde el concepto de educación vial al de movilidad
escolar se debe a que, al promover la formación desde las acciones,
la toma de decisiones y la resignificación de las normas, se espera
alcanzar una cultura hacia la movilidad segura de los estudiantes,
destacando el fomento de las competencias ciudadanas de estudian-
tes y comunidad educativa.

Así que movilidad escolar es una situación de interaccio-

nes permanentes en las que se manifiestan elementos de
ciudadanía, reconocimiento del otro, respeto al derecho de
los demás, entre otros. Esto supone una apropiación desde
la gestión institucional del nivel central de la SED, además
del acompañamiento a las IED, tanto a aquellas que han
alcanzado desarrollos en movilidad escolar, como a las que
apenas inician su interés en la articulación de sus procesos
de formación de estudiantes y la gestión institucional para
contribuir a una óptima movilidad .

Promoción del Bienestar estudiantil 79

 ciclo 4 Exploración vocacional

Dentro de la EIPBE, la Movilidad Escolar se instaura como una línea

fundamental que centra su actuación sobre la formación del ser hu-
mano, para su cuidado y, especialmente, el cuidado de los demás.
La SED, a través de la Resolución 039 de 2018, define Movilidad Es-
colar como todo desplazamiento que se realice con fines educativos
y pedagógicos por parte de los estudiantes, acompañantes de los
estudiantes (padres, madres y acudientes), docentes y personal ad-
ministrativo de las IED.
La SED ha avanzado en el desarrollo de Planes de Movilidad Escolar
con el apoyo pedagógico de algunas IED. De acuerdo con el Decreto
594 de 2015, el Plan de Movilidad Escolar (PME) es un conjunto de ac-
ciones que busca generar un escenario privilegiado para salvar vidas
y fomentar una cultura vial segura y sostenible en las instituciones
educativas.

Objetivos de la movilidad escolar

1
Generar en los colegios las condiciones de seguri-
dad, calidad, oportunidad, eficiencia, sostenibilidad
y accesibilidad en la movilidad de niñas, niños, jóve-
nes y los adultos de extraedad, buscando garantizar
su permanencia en el sistema escolar.
IED

2
Promover el cuidado de los estudiantes de Bogotá y su
contribución a la protección de los demás, a partir de pro-
cesos formativos que involucren la comunidad educativa
hacia la prevención en seguridad vial y cultura de la sos-
tenibilidad.

80 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Actores involucrados
en la movilidad escolar
Son actores de la movilidad escolar los estudiantes y miembros de la
comunidad educativa en sus diferentes roles:

actor vial
Es el rol que cumple un sujeto en su desplazamiento por
el espacio público. Existen tres tipos: peatones, pasaje-
ros y conductores de vehículos motorizados y no moto-
rizados, como bicicletas, patines, patinetas, entre otros.

comunidad educativa
De acuerdo con el Artículo 6, de la Ley 115 de 1994, son
los estudiantes o educandos, educadores, padres de fa-
milia o acudientes de los estudiantes, egresados, directi-
vos docentes y administradores escolares.

Competencias en movilidad escolar

El desarrollo de las competencias se propone a partir de un diseño
curricular que tenga presente la gradualidad y complejidad, carac-
terísticas fundamentales del trabajo por ciclos de desarrollo. Estas
competencias movilizan conocimientos, habilidades y actitudes, en
el marco de un desarrollo pertinente para la población escolar, cuya
acción pedagógica trascienda a las manifestaciones más comunes y
frecuentes en la movilidad, desde el rol de actores viales como pea-
tones y pasajeros.
Pensar en comportamientos desde la prevención, y hacia la consti-
tución de hábitos, es pensar desde el saber vivir en comunidad, saber
cuidarse y saber aprender, insignias de la propuesta educativa por
ciclos de la SED. Estas contribuyen a que los conocimientos no sean
temporales y que se manifiesten y transfieran a situaciones concretas
de la vida de los estudiantes.
La interacción en el espacio público exige un conjunto de cono-
cimientos, habilidades y actitudes favorables para transitar con se-
guridad, facilitar el tránsito de los demás, valorar las condiciones
propias del contexto, prever las circunstancias desencadenantes de
los siniestros viales y anticipar posibles errores de los demás actores
viales, a través de una conducta siempre preventiva.
Para lograr estas actitudes y conocimientos, el MEN planteó las
competencias que se espera desarrollen los estudiantes para alcan-
zar una adecuada movilidad.

Promoción del Bienestar estudiantil 81

 ciclo 4 Exploración vocacional

Comprensión del entorno

procesos propios de esta competencia

1 El desarrollo de la ubicación
espacial.

El reconocimiento del
mobiliario urbano.
2
BUS

3 Las características de cada una

de las zonas de tránsito.

4 Las condiciones de las zonas de

tránsito para cada actor vial.

Corresponsabilidad vial
La movilidad en sí misma es un ejercicio y reflejo de una sociedad
equitativa, por lo cual se deben afianzar procesos de convivencia,
para evitar la territorialidad y el egoísmo que producen tantas vícti-
mas por sobreponer el derecho de unos al de los otros.
Esta competencia se instaura desde el sentido del ser social y en
relación, por supuesto, con las competencias ciudadanas. Reconocer
y responsabilizarse por los actos, desde una constante evaluación de
su desenvolvimiento en las vías, constituye uno de los mayores retos
en el desarrollo de esta competencia.

82 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Movilidad idónea
Se propone que los estudiantes adquieran, ente otros conocimientos
y habilidades:

1
El conocimiento de las exigencias normativas,
de acuerdo con el rol de peatón, conductor o
pasajero.

2 La identificación del estado de su vehículo

(la bicicleta).

3 El reconocimiento de sistemas de protección

activa y pasiva.

4 La experiencia previa en el uso de vehículos

no motorizados.

Valoración del riesgo

y la vulnerabilidad
Identificar riesgos y emprender acciones para la protección, recono-
cer, usar y velar por el cumplimiento de medidas de protección, de
acuerdo con los modos de uso de las vías, y reconocer los factores
que aumentan el riesgo, son la esencia de esta competencia.

Asumir la regulación
Si bien es cierto cada uno tiene el derecho de transitar, también nos
movilizamos en una dinámica constante entre los derechos propios y
los de los demás, y los deberes de las partes; esto es los que permite
armonizar la movilidad y disfrutar del espacio público.
La regulación parte del sentido que se asigne a las normas, conce-
bidas desde el consenso social para el bienestar.
Resignificar el sentido de la norma y el porqué de las mismas, evi-
tando la territorialidad o la apropiación del espacio al libre albedrío,
debe ser reflejo del desarrollo de esta competencia.

Promoción del Bienestar estudiantil 83

 línea pedagógica movilidad escolar
estrategia

1
 la vulnerabilidad
eje temático valoración del riesgo y

tema me comunico en la vía

saber esencial saber cuidarse

ciclo 4 exploración vocacional

Hacerme visible

84 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados

movilidad escolar
Reconoce el lenguaje como
capacidad humana que Incluye acciones de educación vial y la construc-
configura múltiples sistemas ción de los Planes de Movilidad Escolar, que sirve
lenguaje de estrategia para mitigar los siniestros viales y
simbólicos y posibilita los
procesos de significar y mejorar las condiciones de movilidad de la pobla-
comunicar. ción escolar, del entorno educativo y de la ciudad
en general.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

ciclo 4
El estudiante reconoce acciones preventivas a partir del Hojas, papel periódico, imágenes
conocimiento de su entorno, la interacción con los demás de revistas o fotos, tizas,
actores viales y el uso asertivo del espacio público. marcadores.

Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cua-
dro anterior y de acuerdo con la formulación particular de
cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que en-
riquezcan cada intervención, al finalizar o comenzar las
jornadas y a través de los proyectos transversales que se
relacionan.

tiempo total

Momentos y duración 50 minutos

10’

10’ 10’

10’ 10’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 85

estrategia 1 Hacerme visible

Conceptos básicos

Comprensión del entorno

y mobiliario urbano

L
a comprensión del entorno es la capacidad de iden-
Para saber más tificar múltiples referentes propios en un contexto de-
Lo invitamos a leer la Ley 1811/16 o terminado, para comprender los indicadores y seña-
Ley Probici que estimula el uso de la les que regulan la movilidad en su entorno.
bicicleta y plantea unas exigencias
de uso. Revise esta Ley en el Este reconocimiento permite conocer, interiorizar y aplicar
siguiente enlace: autónomamente normas que conlleven a una sana convi-
[Link] vencia y a la transformación de hábitos, comportamientos
normativa/LEY%201811%20DEL%2021%20 y conductas en el espacio público.
DE%20OCTUBRE%20DE%[Link]
En este ciclo, la identificación del mobiliario urbano (se-
ñales verticales, señales horizontales, demarcación, carriles
exclusivos, zonas de parqueo) es indispensable para conti-
nuar con la comprensión del entorno inmediato y desplaza-
mientos más seguros.

Recuerde El uso frecuente de la bicicleta en los estudiantes de este ciclo,

que... exige que comprendan el entorno, cómo comunicarse en la vía
y reconocer los factores de riesgo. Entre los principales facto-
res de riesgo están:

• La velocidad. • No hacerse visibles • No utilizar elementos

en la vía. de seguridad.

86 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Orientaciones didácticas
activación de conocimientos previos
1. Lea y comente con sus estudiantes la siguiente información:

El reto es llegar a celebrar cero muertes

de peatones y ciclistas
Este domingo se realizó la primera edición del Día del Peatón.
Por: Carolina Pava 13 de noviembre 2017, 01:21 a.m. En [Link]

A
diario, de los 12 millones de viajes que
se realizan en Bogotá, 4,6 millones se ha-
cen a pie, afirmó la Secretaría de Movili-

ciclo 4
dad. Y según el programa Bogotá Cómo Vamos,
el 8 por ciento, es decir, unos 800.000 viajes, son
en bicicleta.
Con este panorama, este domingo se dio ini-
cio a la celebración de la primera edición del
día del peatón y de los 200 años de la creación
de la bicicleta, en el parque El Renacimiento de
Bogotá. Unas mil personas participaron en el más importante y, en segundo lugar, al ciclista,
evento, realizado por el Distrito. Sin embargo, pues son los más vulnerables.
la muerte de una ciclista el sábado pasado em- “Ellos deben ser protegidos mediante accio-
pañó la fiesta. nes concretas. El programa Visión Cero quiere
El caso ocurrió en la localidad de Engativá llegar a cero muertes producto de eventos via-
cuando una mujer se movilizaba por la calle 72 les”, sostuvo la entidad.
con carrera 96, en el barrio El Cedro, y un trac- En un informe publicado el 25 de septiembre
tocamión la embistió. El conductor se fue sin so- por EL TIEMPO, Ricardo Montezuma, director
correr a la biciusuaria, quien falleció en el lugar. de la Fundación Ciudad Humana, afirmó que la
Otro caso reciente se presentó el pasado 30 muerte de ciclistas aumentó, de 2012 a 2016 en
de octubre en el barrio Modelia, cuando la jo- un 10,7 por ciento: de 48 a 72 víctimas.
ven Diana Milena Velásquez perdió la vida tras Óscar Ruiz, jefe de recreación del IDRD, afir-
ser arrollada por un bus del Sistema Integrado mó que la entidad quiere incentivar el uso de
cuando se movilizaba en su bicicleta, y que aún transporte sostenible.
está en la impunidad. “No obstante, tenemos el reto de ofrecer esce-
La muerte de peatones en siniestros viales es narios de movilidad donde todos quepan y don-
otro de los lunares que se suman a la movilidad de se respete la vida por encima del afán”, dijo
y, según cifras oficiales, fueron el 48 por ciento el funcionario.
de las víctimas en 2016. En un informe de la Organización de las Na-
La Secretaría de Movilidad afirmó que desde ciones Unidas (ONU) de 2016, se advirtió que
el Distrito se ha venido trabajando en la cons- las ciudades donde hay mejor calidad de vida
trucción del plan Visión Cero, que pretende es- son aquellas donde hay más posibilidades de
tablecer al peatón como el actor de movilidad utilizar la bicicleta.

Promoción del Bienestar estudiantil 87

estrategia 1 Hacerme visible

Mis notas 2. Con participación de todo el curso, a partir de la lectura

anterior, escriba en el tablero un listado de:
a. Situaciones que hacen vulnerable (o frágil) a un ci-
clista, al utilizar la bicicleta.
b. En otra lista, escriban los perjuicios ambientales para
nuestra ciudad al minimizar el uso de este modo de
transporte.

aproximación
3. Organice el curso en grupos de cuatro estudiantes y
pida que clasifiquen las situaciones que surgieron en el
ejercicio anterior.
a. Guíe a sus estudiantes a determinar cuáles son los
elementos comunes entre unas situaciones y otras.
Es decir, identificar semejanzas para clasificarlas.
Posiblemente surjan clasificaciones relacionadas con:

La infraestructura
Los comportamientos
y condiciones de Los
de otros actores
las vías. comportamientos
(peatones, conductores
de los ciclistas.
de vehículos y
motociclistas).

Situaciones
relacionadas
con la seguridad
personal (hurtos).
Ruido en
la ciudad.
Aire menos
Costos ambientales limpio.
asociados a la
combustión del
parque automotor.
b. Una vez definidas las clasificaciones, pida a sus es-
tudiantes que elijan un problema relacionado con la
seguridad vial para los ciclistas.

88 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

4. Pida que representen el problema de seguridad vial

elegido en un esquema como el siguiente:

causas efectos

PROBLEMA

ciclo 4
socialización
5. Permita que todos los grupos expongan sus conclusio-
nes sobre el problema de seguridad vial para ciclistas,
analizado en el esquema. Mis notas
Hágalo de manera lúdica, motivando la participación
espontánea, o utilice una dinámica que genere confian-
za y motivación para socializar. ejemplo:
a. Pida a sus estudiantes que, por grupos, y durante un
minuto (a su señal), escriban en una hoja la mayor
cantidad de partes de una bicicleta.
b. Recoja las hojas y asigne qué grupos socializan las
conclusiones del punto anterior, empezando por el
grupo que escribió la mayor cantidad de partes u
otro criterio que usted elija.
6. Escuche los comentarios y conclusiones que exponen
con apoyo del esquema.

Promoción del Bienestar estudiantil 89

estrategia 1 Hacerme visible

Mis notas apropiación

7. Explique lo siguiente a los estudiantes:
factores de riesgo

En el uso de las vías públicas existen unos factores de

riesgo. Unos son más asociados a los peatones, otros a
los conductores y otros a los pasajeros.
Aunque entre los factores de riesgo se encuentran: la
excesiva velocidad, el estado de las vías, las distracciones
repentinas, la manipulación de elementos, entre otros,
centraremos la atención en uno de los factores de
riesgo de un ciclista: la visibilidad.
Con ayuda de los estudiantes, completen el esquema
con las causas y efectos que puede desencadenar un
ciclista al no hacerse visible.

causas efectos

PROBLEMA

aplicación
8. Organice el curso en grupos y pídales que modifiquen
las causas o las consecuencias de no hacerse visibles.

90 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Conexión familiar
1. Para incentivar la lectura y reflexión de situaciones en
familia, motive a los estudiantes para que lean y com-
partan la lectura con su familia:

publicado en environment international

La bicicleta es el medio de transporte

más saludable
salud

ciclo 4
13 Agosto 2018 - 12:10 PM
AGENCIA SINC

“
¿Cómo influye el uso de los medios de trans-
porte en la salud de la ciudadanía?”. Esa fue la
pregunta que se hizo un equipo de investiga-
dores en España. Una mejor percepción de salud,
mejor salud mental y disminución de sensación
de soledad fueron los beneficios que encontraron
en la bici.
¿Cómo influye el uso de los medios de transpor-
te en la salud de la ciudadanía? Un estudio lidera-
do por el Instituto de Salud Global de Barcelona Según esta investigación, desplazarse en bicicleta puede mejorar
la salud mental y nuestra percepción del estrés, así como reducir
(ISGlobal), centro impulsado por la Fundación la sensación de soledad.
Bancaria ”la Caixa”, concluye que la bicicleta es el
medio de transporte que se asocia con más bene- y bienestar psicológico), vitalidad (nivel de ener-
ficios para la salud: mejor salud general autoper- gía y fatiga) y percepción de estrés. También se
cibida, mejor salud mental y una menor sensación preguntó sobre relaciones sociales, como la sen-
de soledad. sación de soledad y el contacto con familiares y/o
La investigación, desarrollada en el marco del amigos.
Proyecto europeo PASTA, se realizó en siete ciu- Los medios de transporte incluidos en el estudio
dades europeas –Amberes, Barcelona, Londres, fueron el automóvil, la motocicleta, el transporte
Örebro, Roma, Viena y Zurich–. Más de 8.800 público, la bicicleta eléctrica, la bicicleta y el des-
personas rellenaron un cuestionario inicial y, de plazamiento a pie. Los efectos de todos ellos se
estas, más de 3.500 realizó otro test final, con di- estudiaron por separado y de manera combinada.
ferentes preguntas sobre transporte y salud: qué Las conclusiones, publicadas en la revista Envi-
medios de transporte usaban y con qué frecuen- ronment International, indican que la bicicleta fue
cia; y cómo percibían su estado de salud general. el transporte con mejores resultados en todos los
Las preguntas sobre salud mental se enfocaron análisis: se asoció con una mejor salud general au-
en conocer sus cuatro mayores dimensiones (an- topercibida, mejor salud mental, mayor vitalidad
siedad, depresión, pérdida de control emocional y menos estrés autopercibido y sensación de so-

Promoción del Bienestar estudiantil 91

estrategia 1 Hacerme visible

ledad. A continuación, se sitúa el desplazamiento “La similitud de las conclusiones en todas las
a pie, que se asoció con una buena salud general ciudades estudiadas sugiere que el transporte ac-
autopercibida, mayor vitalidad y mayor contacto tivo, especialmente el uso de la bicicleta, debería
con familiares y/o amigos. fomentarse para mejorar la salud de la población
“Hasta ahora los estudios realizados habían y las interacciones sociales”, añade la investigado-
analizado los medios de transporte aisladamente ra, que apunta que el porcentaje de personas que
o comparándolos entre ellos, y este es el primer se desplazan en bicicleta “sigue siendo bajo en las
trabajo que relaciona el uso de múltiples medios ciudades europeas, a excepción de países como
de transporte urbano con efectos para la salud, Holanda y Dinamarca, por lo que existe un amplio
como la salud mental o contactos sociales”, expli- margen para aumentar su uso”.
ca Ione Ávila Palencia, investigadora de ISGlobal Por su parte, Mark Nieuwenhuijsen, coordina-
y primera autora de la publicación. dor del estudio y de la iniciativa de Planificación
“El transporte no solo es una cuestión de movili- Urbana, Medio Ambiente y Salud de ISGlobal,
dad, sino también de salud pública y del bienestar destaca que “el transporte no solo es una cuestión
de la población”, dice Mark Nieuwenhuijsen de movilidad, sino también de salud pública y del
“De esta manera, podemos analizar los efectos bienestar de la población”.
de forma más realista puesto que hoy en día las Así, estos resultados indican una vez más que
personas que viven en ciudades tienden a utilizar “es necesario un enfoque integrado de la planifi-
más de un modo de transporte. Esto también nos cación urbana y del transporte y de la salud pú-
ha permitido hacer más visible el efecto positivo blica para desarrollar políticas que promuevan el
de los desplazamientos a pie, que en estudios pre- transporte activo, como por ejemplo la ampliación
vios no era concluyente”, apunta la investigadora. de carriles bici segregados en Barcelona que es-
tán convirtiendo la ciudad en un mejor entorno
Análisis de otros medios de transporte ciclista”, subraya.
Además de la bicicleta y de los desplazamientos Otros estudios realizados en el marco del Pro-
a pie, los resultados de los otros medios de trans- yecto PASTA también destacan los beneficios del
porte analizados no fueron del todo concluyentes. uso de la bicicleta para la salud, como un menor
“El uso del coche y del transporte público se aso- índice de masa corporal, o como la ampliación de
ciaron con una mala salud general auto percibida las redes de carriles bici en las ciudades europeas
en el análisis de los modos por separado, pero este podrían evitar hasta 10.000 muertes.
efecto desapareció al hacer el análisis combina-
do”, señala Ávila Palencia.
El coche también se asoció con menos sensación
de soledad en todos los análisis. “Este resultado es
muy probable que sea debido a que la población
de estudio tiene un uso muy poco frecuente del
coche y probablemente la mayor parte de viajes
hechos con este modo de transporte sean con ob-
jetivos sociales, por ejemplo, visitar a un familiar
o amigo”, argumenta.

Fuente: El espectador. Martes 23 de octubre en

[Link]

92 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

2. Propóngales que hagan un esquema donde se reconoz-

can los beneficios del uso de la bicicleta.
a. Elaboren un esquema, apoyados en imágenes para
diseñar una campaña que favorezca el uso frecuente
de la bicicleta en la ciudad.
b. Los esquemas que traigan serán publicados en un
lugar visible a la comunidad educativa.

Proyección
Con la información modificada en la actividad de Aplicación,
los estudiantes harán una campaña con mensajes que serán
publicados en diferentes partes del colegio. Indíqueles:

ciclo 4
a. Transformen la identificación de todas las causas y con-
secuencias de no hacerse visible en la vía, a través de
mensajes.
b. Completen los mensajes, a partir de las siguientes
palabras:

bo...
Si me hago visible... Como conductor de bici de

me ayu da a... Las luces en la bici pueden...

Usar prendas claras

• Utilicen marcadores de diferentes colores para hacer-

los más visibles.
c. Continúen haciendo todas las frases posibles que rela-
cionen el mensaje:

Hacerme visible

d. Fijen los mensajes en la cartelera del colegio.

• Para hacer más llamativa la presentación de los men-
sajes, y que capten la atención de los estudiantes, pe-
guen los mejores mensajes siguiendo el croquis de la
bicicleta como la del anexo. Al final, todos los mensa-
jes formarán la silueta de una bicicleta muy colorida.

Promoción del Bienestar estudiantil 93

 línea pedagógica movilidad escolar
estrategia

2
eje temático movilidad idónea

tema la ciclorruta y el cuidado de lo público

saber esencial saber cuidarse

ciclo 4 exploración vocacional

La ciudad ofrece espacios

seguros: la ciclorruta

94 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
Conozco, selecciono y aplico los competencias ciudadanas
recursos expresivos adecuados Participo o lidero iniciativas democráticas en mi
educación para expresar impresiones, sen- medio escolar o en mi comunidad, con criterios de
artística timientos y pensamientos me- justicia, solidaridad y equidad, y en defensa de los
diante la interpretación musical, derechos civiles y políticos.
escénica o plástica.
educar para el desarrollo sostenible
• Reconozco en el pago de los Reconocer las necesidades ambientales del con-
impuestos una forma impor- texto inmediato, el fomento de acciones de cui-
ciencias tante de solidaridad ciudadana. dado y sostenibilidad del medio ambiente, el
sociales • Utilizo diversas formas de ex- aprovechamiento de los recursos (alimento), y la
presión para comunicar los re- autogestión como mecanismo de toma de deci-

ciclo 4
sultados de mi investigación. siones responsables.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

El estudiante comprende que las ciclorrutas son bienes pú- Plastilina de diferentes colores,
blicos y, por lo tanto, como ciudadano es su deber velar por marcadores para tablero,
su uso adecuado y revisar que las autoridades las manten- impresiones en cantidades
gan en buen estado. suficientes de los anexos.

Ámbitos sugeridos para el desarrollo

• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
CIC
Ca pu DO

LO
RR
rr es S
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de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cuadro
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anterior y con la formulación particular de cada área.

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• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-

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quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o

la sta -
bic s
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comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-

versales que se relacionan.

tiempo total

Momentos y duración 50 minutos

5’
10’
10’

15’
10’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 95

estrategia 2 La ciudad ofrece espacios seguros: la ciclorruta

Conceptos básicos

Ciclorruta y bienes
públicos

L
a siguiente información tiene que ver con la ciclorruta
Para saber más como un bien público. Es importante que comparta
Puede consultar los siguientes esta con sus alumnos en los distintos momentos de
enlaces: la secuencia.
[Link]
secretariadistritaldemovilidad/docs/
digital_manual_del_buen_ciclista_2 La ciclorruta, espacio seguro
[Link]
de movilidad en bicicleta
[Link]/dinamica-economica-y-distribucion/ La ciclorruta es un corredor vial exclusivo construido para
la-bicicleta-va-buen-ritmo-bici-indicadores- el tránsito de ciclistas. Se encuentra sobre los andenes y
de-bogota
separadores de corredores estratégicos, con el propósito
de proveer un modo seguro y alternativo de movilidad.

En la actualidad, bogotá cuenta con 480 km de ciclorrutas permanentes,

Recuerde
con una media de 5,9 km de vía por cada 100 mil habitantes. Si a esta
que... disponibilidad se le agregan cerca de 100 km de vías que se habilitan los
domingos y días festivos para este tipo de vehículo, se completan 580 km
de vías aptas para uso de biciusuarios.

En temas de oferta de infraestructura vial para las bicicle-

tas, se evidencia el fuerte liderazgo de la capital, compa-
rando con algunas de las principales ciudades del país:

Supera 11 veces la longitud de km Supera 2,5 veces el indicador de km de ciclorruta

construidos en Medellín y 10 veces por cada 100.000 habitantes calculado para
la infraestructura que se encuentra Pereira (2,4 km), 3,2 veces para Medellín
instalada en Cali. (1,8 km) y 3,7 veces para Cali (1,6 km).

96 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

¿Qué es un bien público?

Este es el tipo de bienes que no es susceptible de comprar
ni vender en ningún mercado, puesto que tiene la caracte-
rística de ser ‘colectivo’, y cuyo uso, disfrute y protección
puede llevarse a cabo por cualquier ciudadano sin distin-
ción. Un ejemplo de bien público provisto por el Estado es
el alumbrado de las calles, el cual se sufraga entre todos los
ciudadanos de un municipio.

características de los bienes públicos, que los distinguen de las otras propiedades

• Se consumen conjuntamente, • No se puede excluir a un • El consumo no es rival: que lo

dando utilidad a más de un individuo o a un colectivo consuma un nuevo individuo
consumidor a la vez. de su consumo. no afecta o limita el consumo
al resto de consumidores.

ciclo 4
Orientaciones didácticas

activación de conocimientos previos

1. Pregunte a los estudiantes por sus conocimientos sobre
las ciclorrutas. Puede utilizar preguntas orientadoras
como las siguientes:

Si no son seguras, ¿por ¿Se puede transitar con

¿Conocen alguna ciclorruta?
qué ocurre esto? comodidad por ellas?
¿Hacen uso de ellas?
¿Son seguras?
¿Podemos hacer
algo para cuidarlas?

2. Agrupe las respuestas de los estudiantes y anótelas en

el tablero; estas se utilizarán más adelante.

Promoción del Bienestar estudiantil 97

estrategia 2 La ciudad ofrece espacios seguros: la ciclorruta

Mis notas aproximación

3. Antes de iniciar la actividad, separe cinco estudiantes,
denominados “Saboteadores”.
a. Organice el resto del curso en cinco grupos: ellos se-
rán denominados “Los contribuyentes”.
b. Pida a cada grupo realizar un trabajo artístico de un
bien público (museo, vía pública, parque, alumbra-
do, biblioteca, ciclorruta, entre otros) haciendo uso
de plastilina.
* Recuerde a los grupos que deben esmerarse por lograr un
trabajo de calidad, es decir, estético.

c. Aparte, reúna a los “Saboteadores” y explíqueles, sin

que el resto de la clase los escuche, su labor: se acer-
carán a los grupos y sabotearán los trabajos artísti-
cos que ellos realizan. Para ello, quitarán pequeñas
partes, pondrán obstáculos, cambiarán los colores
que utilizan, tomarán parte de los materiales; en re-
sumen, deberán impedir que el trabajo que realizan
los grupos, lo hagan a plenitud.
* Seguramente este trabajo incomodará a los grupos, por lo
cual es necesario que les explique, sin entrar en mayores
detalles, que los “Saboteadores” están autorizados para
hacerlo (como los grupos no escucharon las indicaciones,
no saben exactamente que intentarán dañar sus trabajos),
para evitar confrontaciones violentas.

saboteadores
contribuyentes

98 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

socialización
4. Cada grupo expondrá rápidamente a los demás el tra-
bajo artístico que realizaron; no importa si por la acción
de los “Saboteadores” quedó incompleto o diferente a
como lo deseaban.
a. Cuando todos los grupos hayan mostrado sus traba-
jos, pregúnteles:
Si los “Saboteadores” no
¿Era ese el trabajo que ¿La labor de los “Saboteadores”
hubieran dañado su trabajo,
tenían pensado hacer? dañó su trabajo?
¿habría quedado mejor?

¿Cómo se sintieron al ver que ¿Creen que la autoridad (el profesor)

ciclo 4
su contribución se dañó? debió intervenir para evitar el daño?

b. Es el momento de encadenar los resultados de las

actividades de “Activación de conocimientos pre-
vios” (anotados en el tablero) con las respuestas que
acaban de dar los estudiantes.
Recuerde
que...
frustración será el sentimiento más recurrente entre los estudiantes. Por ello,
resalte lo importante del cuidado de los espacios públicos, pues nos pertene-
cen a todos y es nuestro deber velar porque se usen para lo que fueron crea-
dos, y hacer buen uso de ellos. Así como “los contribuyentes” aportaron para
crear el bien público en el trabajo artístico, así mismo se hace para financiar las
obras que nos benefician a todos. Si un bien público se daña, como lo hicieron
los “Saboteadores”, todos perdemos nuestra inversión.

apropiación Mis notas

5. Explíqueles a los estudiantes que las ciclorrutas son
bienes públicos y que debemos usarlas correctamente
para evitar su deterioro, y hacer ejercicios de veeduría
para controlar que las autoridades públicas las cuiden y
las mantengan en buen estado.
a. Pregunte a los estudiantes si conocen las diferencias
entre los diferentes tipos de ciclorrutas.
b. Permita que se expresen y luego continúe la explica-
ción con ayuda del anexo 1 “tipos de ciclorrutas”.

Promoción del Bienestar estudiantil 99

 estrategia 2 La ciudad ofrece espacios seguros: la ciclorruta

aplicación
6. ¿cómo cuidamos las ciclorrutas? Comparta la
siguiente información con los estudiantes para destacar
el papel ciudadano en el cuidado de lo público.
1
papel como veedores de las autoridades para que mantengan 2
en buen estado los bienes públicos. Revisar que exista:
rol como biciusuarios
• Mayor seguridad en las ciclorrutas: más iluminación y policía
• Hacer buen uso de las ciclorrutas: no
para evitar robos.
realizar maniobras peligrosas y transi-
• Mantenimiento constante de las ciclorrutas para evitar huecos,
tar por la derecha, no en sentido con-
desniveles.
trario a la vía.
• Mejora en la señalización para que los distintos actores viales
• Parquear en los espacios destinados
(ver secuencia Riesgos para ciclistas), y así estos tengan plena
para ello (cicloparqueaderos en Trans-
certeza de los espacios en los que se pueden movilizar con sus
milenio, cicloparqueaderos en espacio
vehículos.
público, en centros comerciales, en co-
• Mantenimiento de las ciclorrutas limpias, para evitar acciden-
legios y en parqueaderos públicos).
tes con pequeños objetos.
• Cuando se transite en grupo, hacerlo
• Creación de más ciclorrutas y generar conexiones entre tramos,
en fila.
para evitar que los biciusuarios deban transitar en los carriles
• Al llegar a los cruces y esquinas, dete-
de tráfico mixto en los que comparten el espacio con vehícu-
nerse y observar a ambos lados antes
los de carga, transporte público y particular y motocicletas.
de continuar su camino.
• Que no se ubiquen los contenedores nuevos de basura sobre
la ciclorruta.

3 4
como peatones como conductores o pasajeros
• No caminar sobre la ciclorruta, ni esperar el transporte público • Las ciclorrutas son para uso exclusivo
en ella. de bicicletas, por lo tanto, no pueden
• Al esperar el cambio de semáforo, no detenerse sobre la ciclo- circular por ellas motos ni ciclomoto-
rruta, para permitir la libre circulación de las bicicletas. res (ver secuencia Riesgos para con-
• Evitar que los vendedores ambulantes coloquen sus puestos ductores de motos y sus pasajeros).
sobre la ciclorruta. • No estacionar vehículos sobre la
• No dejar las bolsas de basura sobre la ciclorruta. ciclorruta.

100 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Proyección Mis notas

1. Ahora que los estudiantes comprenden el papel como
biciusuarios responsables con el cuidado de lo público,
incentívelos a realizar recorridos por las ciclorrutas del
barrio o del colegio, portando todos los elementos de
seguridad (ver secuencia Habilidades básicas en el uso
de la bicicleta).
2. Adicionalmente, pídales difundir la información desa-
rrollada sobre el uso de la ciclorruta, con sus compañe-
ros del colegio; una de las formas comunicativas más
cercanas a todos puede ser a través de tips en la Emiso-
ra escolar.

ciclo 4
Conexión familiar
Luego de comprender la importancia de cuidar los bie-
nes públicos, incentívelos a vigilar su correcto uso en su
entorno.
a. Recuerde a los estudiantes que estos ejercicios de ve-
eduría pueden molestar a algunas personas, por lo que
es necesario que no se expongan a situaciones que pon-
gan en riesgo su integridad y que puedan llevar a con-
frontaciones físicas.
b. Dígales que inviten a sus familias a sumarse a la iniciativa.

Apreciados acudientes
Sus acudidos entienden que el cuidado de las ciclorrutas es un trabajo
compartido entre autoridades y ciudadanos. Por ello, los invitamos a rea-
lizar un recorrido, junto a ellos, por las ciclorrutas de sus barrios; durante
este, que tomen fotos de los lugares en los que no se hace buen uso de
ellas (invasión del espacio público por vendedores, vehículos estacionados
u objetos mal ubicados…) y en los que es visible el deterioro de la infraes-
tructura (huecos, mala señalización o iluminación insuficiente…).
Después, los estudiantes llevarán estas evidencias al comité de movilidad
escolar del colegio para que desde ahí se canalice esta información a las
autoridades y tomen los correctivos pertinentes.

Promoción del Bienestar estudiantil 101

 línea pedagógica movilidad escolar
estrategia

3
eje temático asumir la regulación

tema la autonomía en el espacio público

saber esencial saber cuidarse, saber vivir y compartir en comunidad

ciclo 4 exploración vocacional

La autonomía en el espacio
público

102 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Articulación curricular
área competencia - desempeños proyectos transversales asociados
• Tomo decisiones responsables frente al competencias ciudadanas
cuidado de mi cuerpo y mis relaciones Preveo las consecuencias, a corto y
ciencias con los demás. largo plazo, de mis acciones y evito
sociales • Apoyo a mis amigos y amigas en la toma aquellas que pueden causarme sufri-
responsable de decisiones sobre el cui- miento o hacérselo a otras personas
dado de su cuerpo. cercanas o lejanas.

Interpreto manifestaciones artísticas no

lenguaje verbales y las relaciono con otras produc-
ciones humanas, ya sean artísticas o no.

ciclo 4
Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos
El estudiante analiza el valor de la autonomía en la toma de Hojas de papel blanco; tarjetas
decisiones, el reconocimiento y la apropiación del espacio en blanco –tipo memofichas, o
público. su equivalente en papel que se
pueda reutilizar–; papel periódico
en pliegos, colores, marcadores,
Ámbitos sugeridos para el desarrollo cinta, revistas para recortar.
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cuadro
anterior y según la formulación particular de cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

tiempo total
100 minutos
Momentos y duración 2 sesiones
25’
10’

10’

25’ 30’

activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 103

 estrategia 3 La autonomía en el espacio público

Conceptos básicos

La importancia de crecer:
autonomía y espacio público

L
a autonomía es un valor que va adquiriéndose de
Para saber más manera diferenciada en el desarrollo de los niños y
Puede consultar: Movilidad urbana y jóvenes. Por ello, el proceso biológico de crecer no
espacio público. Reflexiones, métodos puede ser entendido como la simple maduración de unas
y contextos. Universidad Piloto de estructuras básicas a otras más complejas. Es todo un pro-
Colombia. En:
[Link]
ceso de desarrollo psico–socio-motor que se va compleji-
Movilidad-Urbana-y-espacio-publico_17OCT.pdf zando progresivamente, desde los primeros actos reflejos e
involuntarios del bebé, hasta la capacidad total para reali-
zar las actividades por cuenta propia.

Un bebé va desarrollando sus capacidades motoras,

1 inicialmente en un contexto totalmente heterónomo,
en el cual depende de la presencia del adulto. Lo hace
para ingerir sus alimentos. Lentamente toma el con-
trol de su cuerpo, empieza a gatear y, por esta vía, a
explorar y adquirir confianza en su entorno inmedia-
to. Dicho proceso, además de permitirle controlar su
cuerpo, le posibilita la conquista del espacio gracias
al aprendizaje y la experiencia.

Posteriormente, los niños y niñas conocerán e irán

2 apropiándose de su casa, del vecindario, y, sin casi
darnos cuenta, a edad temprana empiezan a recorrer
el barrio, exploran sus calles, parques, tiendas, cono-
cen cada rincón. Podría decirse que se mueven como
pez por el agua.

Cada vez que aumenta su desarrollo sensorial, los jó-

3 venes se atreven a incursionar en espacios de la ciu-
dad más distantes a su vivienda. Los jóvenes se aven-
turan a buscar escenarios y vivencias cada vez más
distantes y ajenas del control adulto, social e insti-
tucional, en una lucha por construir, reafirmar o con-
quistar su identidad y hacerse a un espacio propio.

104 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

La autonomía, entre otros aspectos, hace referencia a nivel

moral a la independencia; es decir, a la capacidad de formar
ideas y criterios propios, en un marco ético y moral que
promueva la sana convivencia. Así mismo, nos habla –en el
plano práctico–, de la capacidad para construir acuerdos,
de hacerse cargo de sus ideas, emociones y responsabili-
dades personales.

La autonomía está asociada a los procesos de seguridad y

confianza en sí mismo que niños, niñas y jóvenes van for- Recuerde
mando tanto en el escenario familiar, como en el escolar. que...

ciclo 4
Sin embargo, la sobreprotección, actitud que busca sal-
vaguardar a los menores de potenciales peligros, riesgos
físicos, conflictos con pares, librarlos de la delincuencia o
del consumo de drogas, alcohol o tabaco, y, en ocasiones,
para evitar el aburrimiento y hacerles la vida fácil, cuando
es excesiva, puede traer un efecto contrario al deseado. La
sobreprotección les impide a los niños y jóvenes tomar ries-
gos, asumir responsabilidades, aprender a tomar decisio-
nes, responsabilizarse de sus actos y de las consecuencias
que se derivan de ellas.

Esta tendencia también afecta la movilidad, pues evita el

reconocimiento y apropiación del espacio público, el reco-
nocimiento del otro, la toma de decisiones, el encuentro y
la interacción en la diversidad.

Promoción del Bienestar estudiantil 105

estrategia 3 La autonomía en el espacio público

Orientaciones didácticas
Mis notas sesión 1

activación de conocimientos previos

1. Entregue a los estudiantes una tarjeta en blanco y pída-
les que respondan las preguntas a través de una peque-
ña descripción acompañada de dibujo:

¿Para ti qué es la calle?

¿Qué es lo que más te

gusta hacer en la calle?

a. Recoja las tarjetas y luego lea algunas de ellas. Pre-

gunte si pueden identificar quién es el autor de esas
líneas.
b. Al finalizar este momento, lea la siguiente cita y re-
flexione con ellos en torno a la importancia del espa-
cio público como configurador de identidades.

Jugar en la calle significa trabajar relaciones de perte-

nencia con un lugar, establecer lazos afectivos con el ba-
rrio, con esa ciudad.
Es la forma de ir haciendo ciudadanos comprometidos
que conocen y se vinculan con ese espacio y a los que
les importa lo que pasa en su calle, en su barrio o en su
ciudad.
Tomado de: ¡Hagan sitio, por favor! La reintroducción de la infancia en la ciudad.
Marta Román Rivas y Begoña Pernas. En: [Link]
documentos/hagan-sitio-infancia-ciudad_tcm7-[Link]

HELADERíA

aproximación
2. Pídales que, en una hoja en blanco, hagan un listado de
cinco lugares del barrio.
a. Sugiera que numeren los lugares de 1 a 5, siendo 1 el
Casa
cultural
más importante para ellos y el 5 el que menos im-
portancia tenga.
b. Al frente de cada uno de ellos, deben escribir por lo
menos una razón que justifique su respuesta.

106 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

socialización
3. Organice grupos de cuatro integrantes. Motívelos a re-
presentar, a través de la creación de un mapa, los luga-
res que a su juicio son los más importantes del barrio.

ciclo 4
a. Entregue a cada grupo un pliego de papel periódico.
b. Sugiérales que tomen un tiempo para discutir y po-
ner en común tanto los lugares, como las razones
por las cuales eligieron los lugares.
c. Indíqueles que ahora ubiquen como punto de refe- Mis notas
rencia el colegio. A partir de este, tratarán de ubicar
los lugares que han señalado del barrio. Recuérdeles
la importancia de trazar las principales calles y ave-
nidas del barrio.
d. Sugiérales que creen las convenciones de su mapa.
Es decir, los símbolos, dibujos o íconos que les per-
mitirán reconocer los espacios definidos por cada
uno de ellos.
e. Recuérdeles que es importante expresar las razones
por las cuales los sitios que eligieron son los más im-
portantes del barrio.

4. Finalice este momento leyéndoles este fragmento:

Jugar en la calle significa algo más que tener un espacio

para pasar el rato sin dar la lata en casa. Jugar en la calle
es todo un acto de ciudadanía. Es apropiarse activamen-
te del espacio público y hacer realidad esa frase tan ma-
nida de que “la calle es de todos”.
Tomado de: ¡Hagan sitio, por favor! La reintroducción de la infancia en la ciudad.

Promoción del Bienestar estudiantil 107

estrategia 3 La autonomía en el espacio público

apropiación
5. En este momento busque que los estudiantes reflexionen
Más para ver sobre las maneras en que conciben el espacio público,
Video Espacio público: El origen de cómo lo apropian, qué decisiones toman en y frente a
una ciudad soñada | Nathalia Gaviria este, qué tanto sentido e identidad les brinda:
Yusty | TEDxValledelLiliWomen. En:
a. Para guiar la reflexión, presente el video Espacio pú-
[Link]
watch?v=ncvevkdBnns blico: El origen de una ciudad soñada.
Este video, de 11 minutos, presenta los logros de una
campaña: “Nuestra Cali Soñada”, un proyecto social
que surge tras darse cuenta de que la ausencia y el
desaprovechamiento del espacio público estaba ale-
jando y creando una amplia brecha entre los habi-
tantes de su ciudad debido a la poca interacción en
diversidad que se posibilitaba entre ellos.
b. Delibere brevemente con sus estudiantes sobre las
opiniones que les suscita el video. Para ello, plantee
las siguientes preguntas:

¿Qué es lo que más les

¿Qué entienden por
llamó la atención del
espacio público?
video? ¿Por qué? ¿Han observado algo
similar a lo narrado?

¿Consideran que se puede

acceder fácilmente a estos
espacios?

Mis notas sesión 2

aplicación
6. En los grupos que ya se organizaron, y del mismo modo
en que inició las sesiones, pídales que hagan un listado
de cinco lugares que conocen o quisieran conocer, y
que ellos consideren que son muy importantes en la
localidad.
a. Los deben enumerar de 1 a 5, siendo 1 el más impor-
tante y el 5 el que menos importancia tiene. Al frente
de cada uno de ellos deben escribir por lo menos
una razón que justifique su respuesta.

108 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

b. Coménteles que el objetivo es realizar una campaña Mis notas

publicitaria tipo infografía (ver anexo) que invite a
reconocer y apropiarnos de la localidad.
• Si se tiene acceso a la sala de sistemas, solicite la
colaboración de los docentes de áreas como sis-
temas, tecnología o artes, para que orienten a los
estudiantes tanto en el diseño como en la selección
de la aplicación más adecuada para tal fin. En el
anexo se suministran algunos enlaces a los cuales
los estudiantes pueden acceder.
• Si por el contrario no pueden acceder a platafor-
mas virtuales, a partir del anexo explique en qué
consiste una infografía, oriéntelos y suministre los
materiales para realizarla en físico.

ciclo 4
Proyección
Organice una exposición itinerante por cada uno de los ci-
clos y/o sedes en la cual los estudiantes puedan dar a co-
nocer sus trabajos, y animen a sus compañeros a reencon-
trarse y apropiarse del espacio público.

Bogotá
Conexión familiar
1. Mediante una circular, invite a las familias a realizar una
salida de fin de semana a un espacio público de la ciu-
dad (parques, plazoletas, museos, salas de teatro, etc.)
que no conozcan, o sean poco frecuentados.
2. Explíqueles que durante la salida hagan de reporteros,
realicen una reseña del lugar visitado y la den a conocer
a sus compañeros en la siguiente sesión.
La presentación debe indicar los datos necesarios para
llegar, las formas o medio de transporte en el cual mo-
vilizarse, un registro visual y una razón por la cual no
pueden dejar de ir a este lugar.

Promoción del Bienestar estudiantil 109

 línea pedagógica movilidad escolar
estrategia

4
eje temático comprensión del entorno

tema vías que reducen problemas de movilidad

saber esencial saber investigar

ciclo 4 exploración vocacional

Carriles preferenciales
y compartidos

110 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Articulación curricular
área competencia - desempeños proyectos transversales asociados
Reconozco cómo diferentes maneras de saber moverse
matemáticas presentación de información pueden ori-
ginar distintas interpretaciones. Diferencio las redes viales que existen
y la relación entre ellas.
Establezco relaciones entre la información
seleccionada en los medios de difusión
lenguaje masiva y la contrasto críticamente con la
que recojo de los contextos en los cuales
intervengo.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

ciclo 4
Identificar las funciones de los carriles preferenciales y Celular o cámara fotográfica,
compartidos en la movilidad del transporte público en la internet, hojas para diseñar y
ciudad. aplicar las encuestas, lápices.

Ámbitos sugeridos para el desarrollo

• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cuadro
anterior y con la formulación particular de cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

tiempo total
95 minutos
Momentos y duración 2 sesiones
15’ 30’

20’ 10’
20’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 111

estrategia 4 Carriles preferenciales y compartidos

Conceptos básicos
Carriles preferenciales
y compartidos

L
os carriles preferenciales surgen de la necesidad
Para saber más de garantizar un desplazamiento más rápido para
Puede consultar el siguiente video: los buses que hacen parte del sistema integrado
[Link]
watch?v=eN75a8TzpEA&t=2s
de transporte y que no cuentan con vía exclusiva, como
Transmilenio.
La Secretaría Distrital de Movilidad define a los preferencia-
les y compartidos:
“Son carriles ubicados en el costado derecho de la cal-
zada que son de uso preferencial para los vehículos del
Sistema Integrado de Transporte Público, incluyendo los
vehículos que prestan el servicio público de transporte
provisional y buses de transporte público intermunicipal
de corta distancia que cuenten con paraderos especia-
les para ese servicio.
Estos carriles cuentan con una demarcación especial en
la zona de paraderos y a lo largo de la calzada que los
identifica como CARRIL BUS. El carril preferencial opera
durante las 24 horas del día de lunes a domingo”.

Los carriles preferenciales compartidos no Para acceder al carril preferencial se debe in-
son de uso exclusivo; los otros vehículos los utilizan gresar por la línea discontinua, y en parqueo no
para cruce al acceder a una esquina o en parqueo debe exceder de 5 minutos (solo para el ascen-
de ascenso y descenso de pasajeros. so y descenso).

“Hoy 8 vías tienen carril preferencial (no exclu-

sivo) para 6.260 buses zonales, pero la velo-
cidad promedio es de 17 kilómetros por hora, y
en un trayecto entre el 20 de julio y la calle 200
con 7ª se puede tardar hasta dos horas”.1

Los vehículos que no pertenecen al SITP deben transitar por

los carriles compartidos, que son aquellos que no están
demarcados para el uso preferencial; también son aquellas
vías que no son principales y, por lo tanto, no tienen demar-
cado el carril preferencial.

Tomado de [Link]
1

112 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Orientaciones didácticas
sesión 1 Mis notas

activación de conocimientos previos

1. Desarrolle esta actividad explorando lo que conocen
respecto de los carriles preferenciales y compartidos:
a. Pregunte si saben qué son los carriles preferenciales
y compartidos. Incítelos a dar ejemplos de estos en
la ciudad.
b. Pídales que realicen un listado de las vías de la ciu-
dad que consideran principales y mencionen por
qué son importantes.
c. Sugiérales mencionar:

ciclo 4
• Las dificultades, en términos de movilidad, que
creen que tienen estas vías.
• Una posible solución para mitigar los problemas de
movilidad en las vías de la ciudad, particularmente
aquellas que tienen alto flujo de transporte público.

aproximación
2. Tomando en cuenta la información sobre carriles prefe-
renciales y compartidos (sección Para saber más), haga
una breve explicación de ellas y su funcionalidad.
3. Organizados por grupos, pídales que diseñen una en-
cuesta que les permita diagnosticar el grado de conoci-
miento que tienen las personas a su alrededor sobre
estos carriles.
• Pueden plantear tres o cuatro preguntas, muy concre-
tas, sobre qué son, para qué sirven, quiénes las deben
usar.
• Dígales que las escriban en su cuaderno.

iles pref eren c ia les y compartidos

carr
para qué sirven
quiénes los deben usar
qué son

Promoción del Bienestar estudiantil 113

estrategia 4 Carriles preferenciales y compartidos

Mis notas socialización

4. Propicie un espacio de socialización de la encuesta
creada.
a. Deben consolidar un solo cuestionario que responda
al objetivo planteado.
b. Sugiérales que cada grupo aplique diez encuestas,
como mínimo.
c. En horario extraclase las aplicarán y las tabularán
para presentar en la siguiente sesión.

sesión 2

apropiación
5. Pida a los estudiantes que presenten información de di-
ferentes fuentes:
a. Los resultados de las encuestas que aplicaron con un
listado de las ideas más frecuentes.
b. Notas periodísticas, comerciales, videos informa-
tivos, entre otra información extraída de internet,
acerca de los carriles preferenciales.
c. Con la información obtenida sugiera que comparen y
enseguida propongan algunas conclusiones. Oriente
algunas de ellas, como ejemplo:
“Las personas en general no conocen la existencia
y función de los carriles preferenciales”.

“Las personas reconocen la importancia de la

implementación de los carriles preferenciales”.

“Las personas en general no reconocen la existencia

y función de la vía compartida” (ciclistas).

6. Para cerrar, pida a los estudiantes que comenten sus

opiniones sobre lo que han aprendido acerca de los ca-
rriles preferenciales y compartidos, y los beneficios o
dificultades que traen para la movilidad en la ciudad.

114 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

aplicación Mis notas

7. Motive a los estudiantes a hacer una propuesta, organi-
zados por grupos, para que los grados inferiores del co-
legio conozcan sobre los carriles preferenciales y
compartidos.
• Sugiérales diseñar juegos para trabajar con niños de
primaria.
• Todos compartirán y organizarán las mejores ideas.
• Organice, con los profesores de cursos inferiores, una
jornada para desarrollar los juegos sobre “Carriles pre-
ferenciales y compartidos”.

ciclo 4
Conexión familiar
1. Indique a los estudiantes que apliquen la encuesta a los
integrantes de su familia. Luego, que les expliquen qué
son y para qué sirven los carriles preferenciales y los
carriles compartidos.
2. Los resultados de la encuesta serán incluidos a los da-
tos obtenidos en la aplicación a las personas antes
seleccionadas.

Proyección
1. Invite a los estudiantes a hacer un video que brinde in-
formación sobre el tema, para informar a la comunidad
sobre los carriles preferenciales y compartidos.
Podrán hacer uso de la información obtenida en:
• Las encuestas, incluida las aplicadas a las familias,
para ofrecer cifras e ideas reconocidas en una muestra
de la población. Recomiéndeles usar gráficas, luego
de tabular los datos.
• Las noticias o información obtenida de internet.
• Las conclusiones planteadas.
• Fotos o videoclips que hagan de los carriles preferen-
ciales y compartidos de la ciudad.
2. Sugiérales que el video hecho por todos lo compartan
en el blog del colegio o en redes.

Promoción del Bienestar estudiantil 115

 línea pedagógica movilidad escolar
estrategia

5
eje temático asumir la regulación

tema el cuidado del transporte público es mi responsabilidad

saber esencial saber vivir y compartir en comunidad

ciclo 4 exploración vocacional

Contribuyo a mejorar
el transporte público

116 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Articulación curricular
área competencia - desempeños proyectos transversales asociados

• Produzco textos orales de tipo argumentativo competencias ciudadanas

para exponer mis ideas y llegar a acuerdos en • Analizo críticamente mi participación
los que prime el respeto por mi interlocutor y en situaciones en las que se vulneran
la valoración de los contextos comunicativos. o respetan los derechos e identifico
lenguaje • Produzco textos escritos que evidencian el cómo dicha participación contribuye
conocimiento que he alcanzado acerca del a mejorar o empeorar la situación.
funcionamiento de la lengua en situaciones • Preveo las consecuencias, a corto y
de comunicación y el uso de las estrategias largo plazo, de mis acciones y evito
de producción textual. aquellas que pueden causarme sufri-
miento o hacérselo a otras personas,
• Participo en discusiones y debates académicos.
cercanas o lejanas.
ciencias • Reconozco que los derechos fundamentales
sociales de las personas están por encima de su géne-
ro, su filiación política, religión, etnia…

ciclo 4
Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos
El estudiante comprende que acatar la regulación del siste- Marcadores, colores, cartulina
ma de transporte público contribuye a su cuidado y a crear o papel periódico, impresiones
una experiencia de viaje segura y amena. suficientes de los anexos para
distribuir entre los grupos.

Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cuadro
anterior y con la formulación particular de cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

tiempo total
100 minutos
Momentos y duración 2 sesiones

15’ 25’
15’

25’
20’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 117

estrategia 5 Contribuyo a mejorar el transporte público

Conceptos básicos

Asumir la regulación

E
l ejercicio de autonomía, basado en un enfoque de
Para saber más derechos, supone que los estudiantes asuman las
Puede consultar los siguientes normas de la movilidad desde la reflexión, como una
enlaces: Documento de autor libertad compartida.
“Movilidad Escolar”:
[Link]
co/moodle/[Link]/43916/mod_
resource/content/3/ME_mar08.pdf La libertad compartida, en interacción en el espacio,
[Link]
conlleva a un ejercicio autónomo de los estudiantes
publicaciones/149227/manual-del-usuario/ en el que tienen la oportunidad de desarrollar hábi-
[Link]
tos favorables para su propia regulación:
adminverblobawa?tabla=T_NORMA_
ARCHIVO&p_NORMFIL_ID=14049&f_
NORMFIL_FILE=X&inputfileext=NORMFIL_
FILENAME

Texto Armonizar ley, moral y cultura. La regulación parte del sentido que se asigne a las
Antanas Mockus. En: normas, concebidas desde el consenso social para
[Link]
dmdocuments/cendocieu/coleccion_digital/ el bienestar. Resignificar el sentido de la norma y
Cultura_Ciudadana/Armonizar_Ley_Moral- el porqué de las mismas, evita la territorialidad o la
Mockus_%[Link] apropiación del espacio al libre albedrío.

Recuerde Aunque cada uno tiene el derecho de transitar, lo que permite

armonizar la movilidad y disfrutar del espacio público es la
que...
dinámica constante entre los derechos propios y los de los
demás, y los deberes de las partes.

118 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Orientaciones didácticas
sesión 1

activación de conocimientos previos

1. Pida a dos estudiantes leer en voz alta las notas de
prensa que se encuentran en el anexo 1. Las notas co-
rresponden a la época de inauguración de Transmilenio,
en diciembre de 2000, y al momento en que se empezó
a cobrar el pasaje, en enero de 2001.
a. Pida a los estudiantes hacer la lectura pausada y cla-
ra para que todos puedan entender el contenido de
las notas. De ser necesario, relean los textos.
b. Al finalizar la lectura, debata con los estudiantes so-
bre las afirmaciones más importantes de los textos.

ciclo 4
Además de las mencionadas, incluya estas:

Servicio de transporte masivo, En ellos no hay música popular

decente y eficiente ni vendedores en el pasillo

Descansaremos de la incultura y de la guachería de

muchos conductores, del sonido alto de los equipos
de sonido, del abuso del pito, de los exostos

[Los buses] pasan cada

cinco minutos
c. A continuación, pregúnteles:
• ¿Notan cambios con el sistema actual?
• ¿Si tuvieran que escribir una nota sobre el sistema Mis notas
actual, sería diferente? ¿Cómo lo describirían?

aproximación
2. Seguramente los estudiantes tendrán una descripción
diferente del Sistema en este momento. Según los
expertos, gran parte del deterioro del Sistema se debe
a las conductas de los usuarios y a la falta de incentivos
para crear una cultura de respeto y apropiación del
Sistema.
a. Organice el curso en cinco grupos. Entregue una
copia de las Recomendaciones para el buen uso del
Sistema.

Promoción del Bienestar estudiantil 119

estrategia 5 Contribuyo a mejorar el transporte público

Recomendaciones para el buen uso del Sistema

• Pagar el valor del servicio a través de un medio • Circule hacia el interior y no se quede en las
de pago adquirido en los puntos de venta autori- puertas.
zados por el Sistema. • No entre con paquetes grandes que afecten a los
• Ingresar y salir de las estaciones únicamente demás usuarios y obstaculicen el tránsito en es-
por los lugares permitidos. taciones y buses.
• Cuidar y dar buen uso a la infraestructura del • Por prevención y comodidad de todos, lleve su
Sistema, así como a su señalización. maleta adelante.
• Los niños menores de 2 años están exentos de • No arroje basura, llévela con usted y deposítela
pago y por su seguridad deben viajar cargados en un lugar apropiado.
por un adulto o en su coche. • No se siente en los pasamanos.
• Los niños deben ir siempre de la mano de un • No se siente en el piso de los buses. Además de
adulto; no se deben perder de vista, ni per- generar incomodidad, dificulta el paso de los de-
mitir que jueguen en los buses, paraderos o más usuarios y puede ocasionar un accidente.
plataformas. • Use sus dispositivos electrónicos con audífonos,
• Está prohibido subir con bicicletas a los buses para su comodidad y la de los demás usuarios.
troncales y zonales, salvo si la bicicleta es ple- • Esté atento a la estación o paradero al cual se
gable. El personal del Sistema o la policía puede dirige y acérquese a la puerta con tiempo.
impedir su ingreso a los buses.
• No ponga los pies en el espaldar de las sillas;
• Quien lleve una bicicleta plegable, debe mantener- cuídelas.
la plegada y es responsable de cualquier daño ge-
nerado a los usuarios, vehículos o infraestructura. • No corra, evite accidentes.
• Trate respetuosa y cordialmente a las personas • Respete las sillas asignadas a la población con
que trabajan en el Sistema, así como a los demás situación especial y ceda el puesto a personas
usuarios. con movilidad reducida o en condición de disca-
pacidad, mujeres en embarazo, adultos mayores,
• Haga la fila de espera del bus en forma ordenada personas con niños en brazos y/o niños menores
y respete el turno de llegada. de 10 años.
• Permita que las personas que van a bajar del bus
lo hagan primero y luego ingrese usted.

movilidad reducida: restricción para despla- condición de discapacidad: restricción

zarse que presentan algunas personas debido a en la participación y relación con el entorno
una discapacidad, o que, sin tenerla, presentan social o la limitación en la actividad de la vida
algún tipo de limitación en su capacidad de rela- diaria, debida a una deficiencia en la estructu-
cionarse con el entorno al tener que acceder a un ra o en la función motora, sensorial, cognitiva
espacio o moverse dentro del mismo, salvar desni- o mental. Ministerio de salud, (2013).
veles, alcanzar objetos situados en alturas norma-
les. Ley 1287 (2009).

• Mantenga despejadas las zonas destinadas para • Con previa autorización expresa de un agente
las personas en sillas de ruedas, coches u otras de servicio del Sistema, solo accione el botón o
ayudas. mecanismo de emergencia en aquellos casos de
riesgo grave para la integridad de los usuarios.

120 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

b. Cada grupo leerá con detenimiento el texto y discu- Mis notas

tirá sobre las recomendaciones, su cumplimiento y el
porqué de cada una.
Para ampliar la reflexión, presente los siguientes vi-
deos e invite a los estudiantes a establecer una rela-
ción entre lo legal, lo correcto y lo cultural:

Más para ver

[Link]
[Link]

c. Luego, deben preparar cinco imágenes básicas en

las que muestren aquellas conductas que, de cum-
plirse, mejorarían el Sistema.

ciclo 4
socialización
3. Los grupos presentarán, en plenaria, las imágenes que
realizaron en el momento anterior.
a. A medida que las exponen, pida a los demás grupos
opinar sobre lo presentado. ¿Están de acuerdo?

b. Al terminar las presentaciones, pregúnteles:

¿Consideran que
¿Cuáles Transmilenio funcionaría
¿Creen que faltaron algunas
incluirían? mejor si cumpliéramos a
recomendaciones?
cabalidad estos deberes?

Promoción del Bienestar estudiantil 121

estrategia 5 Contribuyo a mejorar el transporte público

Mis notas sesión 2

apropiación
4. Entregue una lectura del anexo 2 a cada grupo (los mis-
mos del momento anterior).
Cada grupo leerá el texto y preparará un material para
presentar a los demás su contenido. Podrá escoger una
de las siguientes estrategias de comunicación u otra
que se les ocurra:

Cartelera Infografía

Exposición oral
Presentación con diapositivas

aplicación
5. Ahora que los estudiantes reconocen aspectos específi-
cos del Sistema de transporte público, plantéeles una
situación hipotética. En esta, la Alcaldía los contratará
como expertos con el fin de realizar un documento en el
que hagan recomendaciones para mejorar el Sistema.
a. Guíeles en la creación de una nota de prensa en la
que incluyan las recomendaciones para que Trans-
milenio funcione mejor.
b. Sugiérales grabar un audio y reproducirlo o leerlo en
voz alta.

Recuerde Escribir una nota requiere asignarle:

que... • Título
• Encabezado (resumen)
• Responder a las seis preguntas: ¿Quién? ¿Qué?
¿Cómo? ¿Cuándo? ¿Dónde? y ¿Por qué?
Además, un ejercicio cuidadoso de redacción.

122 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Proyección
1. Pida a los estudiantes crear memes con la información
presentada en las sesiones.
2. Mótivelos a pegarlos en lugares estratégicos del colegio
para que todos los compañeros los puedan conocer.
3. Incentívelos a subirlos a sus redes sociales o a las del
colegio y compartirlos con el hashtag:

ilenio Si
Tra n s m
ro
#Mejo

ciclo 4
Conexión familiar
A través de una nota y la guía de los estudiantes, invite a
los familiares y acudientes a conocer y respetar las normas
del transporte público.

Mis notas
Todos podemos contribuir a mejorar el Sistema de
transporte público. Si cumplimos las normas, hace-
mos un uso respetuoso del Sistema y mantenemos
relaciones cordiales con los demás usuarios, logra-
remos que el viaje en el Sistema sea más agradable
para todos.
Por ello, los invitamos a realizar un viaje en Trans-
milenio con su acudido. Él o ella, tiene la infor-
mación suficiente para lograr un desplazamiento
placentero.
¡Buen viaje!

Promoción del Bienestar estudiantil 123

 línea pedagógica movilidad escolar
estrategia

6
eje temático movilidad idónea

tema la física de la bicicleta

saber esencial saber cuidarse

ciclo 4 exploración vocacional

La física explica el
movimiento en la bicicleta

124 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Articulación curricular
área competencia - desempeños proyectos transversales asociados
• Establezco relaciones entre las diferentes competencias ciudadanas
fuerzas que actúan sobre los cuerpos en • Preveo las consecuencias, a corto y
reposo o en movimiento rectilíneo unifor- largo plazo, de mis acciones y evito
me y establezco condiciones para conser- aquellas que pueden causarme sufri-
física
var la energía mecánica. miento o hacérselo a otras personas,
• Modelo matemáticamente el movimiento cercanas o lejanas.
de objetos cotidianos a partir de las fuer- • Conozco y uso estrategias creativas
zas que actúan sobre ellos. para generar opciones frente a deci-
educación Ubicación en la acción inmediata y próxima siones colectivas.
física en la perspectiva individual y colectiva.

ciclo 4
Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos
El estudiante reconoce acciones preventivas a partir del Bicicleta de cada estudiante,
conocimiento de su entorno, la interacción con los demás elementos de seguridad para
actores viales y el uso asertivo del espacio público. hacer uso de la bicicleta.

Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cuadro
anterior y con la formulación particular de cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos y al finalizar o
comenzar las jornadas.

tiempo total

Momentos y duración 50 minutos

10’

10’ 10’

10’ 10’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 125

estrategia 6 La física explica el movimiento en la bicicleta

Conceptos básicos

Movilidad idónea

E
l derecho a transitar por el espacio público, y la for-
Para saber más ma de hacerlo, son la esencia de la interacción es-
Puede consultar los siguientes pontánea con este tipo de escenario. De esta manera,
enlaces: Documento conceptual de se constituye en un reto de formación que los estudiantes
la línea de Movilidad Escolar: apropien las formas adecuadas de usar los diversos modos
[Link] de transporte, e identificar las vías y espacios designados
[Link]/estrategias/
promoci-n-del-bienestar-estudiantil para su movilización.
[Link] La identificación de las restricciones de algunos modos de
com/2011/12/26/una-mirada-fisica-al-regalo- transporte, según el Código de tránsito, Ley 769 de 2002,
navideno-estrella-la-bicicleta/ hace parte de la formación en el cumplimiento de las nor-
mas para cada actor vial, a partir el reconocimiento del sen-
Física y bicicleta:
[Link]
tido de estas. No obstante, la movilidad idónea no se ga-
pdf rantiza solamente desde el conocimiento que se tenga de
las exigencias establecidas por la norma; se requiere que el
actor adquiera la competencia de movilizarse de acuerdo
con las condiciones de cada modo de transporte.

Alcanzar un desempeño idóneo significa actuar con cono-

cimientos específicos y habilidades básicas para conducir
una bicicleta, moto o auto, así como para interactuar como
peatón con vehículos motorizados y no motorizados.

Se propone que los estudiantes adquieran, entre otros co-

nocimientos y habilidades:
• El conocimiento de las exigencias normativas, de
acuerdo con el rol de peatón, conductor o pasajero.
• La identificación del estado de su vehículo (la bicicleta).
• El reconocimiento de sistemas de protección activa
y pasiva.
• La experiencia previa en el uso de vehículos
no motorizados.

nota: Esta secuencia requiere del trabajo conjunto del do-

cente de Física y el de Educación Física para lograr el ma-
yor provecho posible.

126 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Orientaciones didácticas
activación de conocimientos previos
1. Esta actividad requiere una preparación previa. Envíe
una nota a la casa de los estudiantes en la que indique
la importancia de llevar su propia bicicleta y los elemen-
tos de seguridad al colegio (ver guía Habilidades bási-
cas en el uso de la bicicleta, ciclo 2).
a. Invite a los estudiantes con su bicicleta al patio o a
la cancha.
b. Indague por los conocimientos de la física que se re-
quieren para manejar mejor la bicicleta. Guíese por
las siguientes preguntas:
¿Cuando montan en bicicle-

ciclo 4
¿Crees que podemos ta piensan en los conceptos
aprender de física utilizan- físicos relacionados con ella?
do una bicicleta? ¿Cómo ¿Qué conceptos de la
podemos hacerlo? física interactúan en el
uso de la bicicleta?

aproximación
2. Pida a los estudiantes observar los laterales de la carcasa
de la llanta. Allí, generalmente, el fabricante indica la
presión de inflado adecuada para esa llanta.
a. Solicite a los estudiantes mencionar las presiones de
sus llantas. Enseguida, pregúnteles por qué tienen
magnitudes distintas.
b. A continuación, explíqueles que la presión se expre-
sa como:

Presión = fuerza

área

Por lo tanto, una rueda que tenga menor área de

contacto con el piso (como la Pistera) debe tener
una mayor presión para soportar al conductor.
c. Pida a los estudiantes que, a simple vista parecen
tener menor y mayor presión en las llantas de sus
bicicletas, que describan cómo es su experiencia.

Promoción del Bienestar estudiantil 127

estrategia 6 La física explica el movimiento en la bicicleta

Con una presión de aire demasiado alta, la bicicleta es más

difícil de maniobrar y produce fatiga en las articulaciones,
especialmente de las muñecas.
Con una presión baja, la bicicleta es más lenta y pesada. Al
tomar las curvas, estas son más inestables y las frenadas
impredecibles. Además, se incrementa la tracción, ya que
hay más superficie de contacto de la llanta con la vía.

Para saber más socialización

En el siguiente enlace puede
3. Solicite a los estudiantes que, sobre la bicicleta, logren
ampliar la explicación de la física
en el equilibrio: mantener el equilibrio, sin pedalear.
[Link] a. Señáleles que pueden reequilibrarse girando el ma-
una-bicicleta-en-movimiento-conserva-el- nillar a izquierda y a derecha, controlando los movi-
equilibrio/
mientos con ligeros golpes de pedal y con toques en
el freno delantero.
b. Repita la actividad varias veces hasta que los estu-
diantes puedan lograrlo por algunos segundos.
c. Pregúnteles: ¿Es más fácil mantener el equilibrio con
la bicicleta en movimiento o sin pedalear? ¿Por qué?

apropiación
Mis notas
4. Pídales rodar en la bicicleta realizando diferentes
combinaciones en los cambios.
a. ¿Cuál relación tiene mejores resultados? ¿Qué con-
cepto físico interviene?
b. Explíquelas que la magnitud física que hace girar los
cuerpos (o detenerlos si están girando) es el torque.
Este depende de la distancia al eje de giro y la fuerza
que se aplica en ese punto para hacer que un cuerpo
gire.

5. Ahora, pídales colocar el disco de mayor diámetro ade-

lante y el de menor atrás.
pregúnteles: ¿Se nota la diferencia? ¿Cómo se logra
mayor velocidad con el menor esfuerzo?

128 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

aplicación Mis notas

6. Ubique a los estudiantes en un espacio con una pen-
diente (puede ser muy leve) y pídales subir la cuesta.
pregunte: ¿Cómo subir con el menor esfuerzo? ¿Qué
papel juegan los cambios de la bicicleta?
De nuevo el torque es la magnitud clave.
* Para subir se requiere que la rueda de atrás haga el mayor
torque para girar. Por ello se requiere que el disco trasero
tenga el mayor diámetro. Y el menor esfuerzo en el mismo
movimiento tangencial del disco trasero, se logra ubicando
el disco delantero con el diámetro más pequeño.

7. Pida a los estudiantes rodar por la pendiente con el diá-

ciclo 4
metro más pequeño adelante y el de mayor diámetro
atrás.
¿Sienten la diferencia? ¿Existe menor esfuerzo en la
subida?

Proyección
1. Incentive a los estudiantes a grabar videos cortos, en
los que ellos mismos realicen algunos de los ejercicios
propuestos en la sesión y expliquen los conceptos físi-
cos que intervienen en los distintos movimientos.
2. Después, que los suban a sus redes sociales o a las del
colegio con la etiqueta #FisiCleta

Conexión familiar
Invite a los estudiantes a rodar por la ciudad con sus fami-
lias. Sugiérales que les expliquen los conceptos de la física
que intervienen en los desplazamientos en bicicleta.
Dígales que recuerden la recomendación de Albert Eins-
tein: “La vida es como montar en bicicleta: para conservar
el equilibrio, debes mantenerte en movimiento”.

¡Buen viaje!

Promoción del Bienestar estudiantil 129

 línea pedagógica movilidad escolar
estrategia

7
eje temático valoración del riesgo y la vulnerabilidad

tema puntos ciegos en la conducción

saber esencial saber cuidarse

ciclo 4 exploración vocacional

Conocer los puntos ciegos

salva vidas

130 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Articulación curricular
área competencia - desempeños proyectos transversales asociados

• Reconozco cómo diferentes maneras de competencias ciudadanas

presentación de información pueden origi- Participo o lidero iniciativas democrá-
nar distintas interpretaciones. ticas en mi medio escolar o en mi co-
matemáticas • Interpreto analítica y críticamente infor- munidad, con criterios de justicia, soli-
mación estadística proveniente de diversas daridad y equidad, y en defensa de los
fuentes (prensa, revistas, televisión, experi- derechos civiles y políticos.
mentos, consultas, entrevistas).

educación Aplico a mi vida cotidiana prácticas corporales

física alternativas.

ciclo 4
Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos
El estudiante comprende que los vehículos tienen puntos Espejos de mano, pelotas pequeñas,
ciegos en los que un conductor no lo puede ver con clari- colores, marcadores, papel craft.
dad, y toma precauciones para hacerse visible y evitar si-
niestros viales.

Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cuadro
anterior y con la formulación particular de cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

tiempo total
105 minutos
Momentos y duración 2 sesiones
30’
10’ 30’ extraclase

20’ 30’
15’ en clase

activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 131

estrategia 7 Conocer los puntos ciegos salva vidas

Conceptos básicos

Puntos ciegos y campaña

para su prevención

C
onocidos también como ángulos muertos, los pun-
Para saber más tos ciegos existen en todos los vehículos y limitan el
Puede consultar los siguientes campo de visión del conductor, obstaculizando su
enlaces: amplitud visual y creando zonas de riesgo en las que se
[Link] pueden provocar siniestros viales.
gracias-los-puntos-ciegos-del-sitp-los-
ciclistas-tendran-mas-segurid
Según hallazgos técnicos del Centro de Experimentación y
Seguridad Vial (Cesvi), dentro de los puntos ciegos no sola-
[Link] mente se puede ‘esconder’ un motociclista sino un automó-
identifique-los-puntos-ciegos-vehiculo/
vil pequeño. Por esta razón, los puntos ciegos impiden ad-
[Link] vertir la presencia de otros vehículos, especialmente en el
secretariadistritaldemovilidad/docs/
digital_manual_del_buen_ciclista_2
cambio de carril (o de adelantamiento). De ahí la necesidad
de tener precaución cuando se realizan estas maniobras.

Puntos
ciegos

El capó, especialmente en camionetas muy grandes, tam-

bién es un punto ciego importante. Por su tamaño, en este
tipo de vehículos se hace necesario que la altura a la cual se
encuentra el conductor sea mayor.

En los 4 primeros meses

de marzo de 2017, se presentaron
en el país 22 accidentes
con 4 muertos y 27 lesionados,
donde se pudo determinar que
la inadecuada conducción en
una curva fue la causa primaria
del siniestro vial; esto es, que no
hicieron uso adecuado
de los espejos.

132 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Señalización de puntos ciegos, que reduce riesgos

A finales de 2017 se marcaron 1.338 buses
tipo padrón del SITP (los más grandes) con
adhesivos triangulares de fondo amarillo,
íconos en color negro y bordes blancos, ne-
gro y rojo, con la leyenda en color blanco
que dice “PUNTO CIEGO”. Estos adhesivos
crean una alerta a los actores viales, infor-
mándoles que deben tener cuidado porque
hay puntos donde no pueden ser vistos por
los conductores.
Se encuentran ubicados en la parte delante-
ra del bus, más abajo del vidrio panorámico,
en los laterales del bus, donde el ángulo de
visión es reducido a través de los espejos re-

ciclo 4
trovisores; también en la parte posterior del
bus, donde el conductor no puede ver lo que
está sucediendo quiénes transitan muy cer-
ca al bus en esta zona.

Orientaciones didácticas
sesión 1

activación de conocimientos previos

1. En la práctica, todos nos hemos enfrentado a una situa-
ción de puntos ciegos con algún vehículo. Sin embargo,
reconocerlos no es sencillo.
Mis notas
Indague a los estudiantes por sus conocimientos sobre
los puntos ciegos. Utilice las siguientes preguntas para
incentivar el diálogo:

¿Han escuchado
sobre los puntos ¿A quiénes afectan?
ciegos? ¿Qué son?

¿Saben cómo evitarlos?

Promoción del Bienestar estudiantil 133

estrategia 7 Conocer los puntos ciegos salva vidas

aproximación
2. Para que comprendan mejor la idea de los puntos
ciegos, desarrolle la siguiente actividad en la cancha o
patio central; un área abierta permitirá mejor movilidad.
a. Se ubican uno detrás del otro, mirando en la misma
dirección y separados por 3 metros de distancia. El
estudiante que está atrás tendrá la pelota y la lanza-
rá −con poca fuerza− al que está adelante (“El con-
ductor”); este intentará esquivar el golpe.
• Repita el ejercicio varias veces y luego cambiarán
de roles.
• Pregúnteles: ¿Fue fácil esquivar la pelota? ¿Con
ayuda habrían esquivado más?

b. Ahora trabajarán en grupos de cinco.

• Dos estudiantes se ubicarán en la misma posición y
distancia del ejercicio anterior.
• Los otros tres (“estudiantes espejo”) se ubicarán
así: uno al frente, otro a la derecha y el tercero a la
izquierda del estudiante que está delante.
• El que está detrás, lanza la pelota −con poca fuer-
za− al conductor.
• Los “estudiantes espejo” podrán mirar hacia atrás;
es decir, que podrán ver a quien lanza la pelota, para
dar indicaciones de movimiento al “conductor”.
• El “conductor” esquivará la pelota, según las indi-
caciones de los “estudiantes espejo”; es decir, po-
drán anticipar sus movimientos para indicarle ha-
cia dónde moverse.
• Repita el ejercicio y luego cambiarán de roles.

c. En las mismas posiciones del ejercicio anterior, los

“estudiantes espejo” sostendrán espejos.
• “El conductor” dará las indicaciones precisas para
que los espejos le permitan ver con claridad las in-
tenciones de quien lanza la pelota, y de esta forma
anticiparse a sus movimientos.
• Repita el ejercicio varias veces. Luego cambiarán
de roles.

134 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

socialización
3. Para que los estudiantes comprendan la idea de los
puntos ciegos, pregúnteles:
¿Aún con los espejos
¿Notaron diferencias ¿Con la ayuda de los quedaban zonas que no
entre los distintos espejos fue más fácil podían ver con claridad?
ejercicios? esquivar?

Mis notas
4. Lo importante del ejercicio de puntos ciegos es identifi-
car cómo al ser peatón y ciclista se es invisible para los

ciclo 4
conductores. Hágales caer en cuenta que como peato-
nes o ciclistas podemos ser como la “pelota”, si nos ubi-
camos en espacios donde los conductores no nos
visibilizan.
5. Socialice con los estudiantes la información de la sec-
ción “Conceptos básicos”, para cerciorarse de que com-
prenden qué son los puntos ciegos en la conducción.
Resalte también que los puntos ciegos nos afectan
como peatones y ciclistas, pues puede que no nos vea
el conductor.
6. Luego, divididos en los mismos grupos del momento
anterior, asigne una lectura del anexo Puntos ciegos en
distintos actores viales.
• Es probable que se repitan algunas lecturas.
• Permítales el tiempo suficiente para que lean con
atención la información. Responda las dudas que se
generen.
• Recoja los anexos, ya que se utilizarán en la siguiente
sesión.

Promoción del Bienestar estudiantil 135

estrategia 7 Conocer los puntos ciegos salva vidas

Mis notas sesión 2

apropiación
7. Una manera sencilla de agrupar información y presen-
tarla de forma didáctica es a través de las infografías.
a. Pida a cada grupo realizar una infografía, en papel
craft, en la que resuman con precisión y claridad las
notas del anexo que leyeron en la actividad anterior.
b. Insístales que es importante que hagan énfasis en los
puntos ciegos que se presentan entre los distintos
actores de la vía y la manera de evitarlos, ya que se
compartirán después con el resto del curso.
*Recuérdeles que en una infografía el texto y la imagen son
igualmente importantes. Por lo tanto, el texto no debe ser
muy extenso.

aplicación
8. todos contribuimos a la seguridad vial

a. Pida a los estudiantes grabar con sus celulares, en

los mismos grupos de los momentos anteriores, un
video corto en el que expliquen qué son los puntos
ciegos y cómo evitarlos.
b. Insístales en que grabar un video requiere una pre-
paración previa:
• Antes de dar clic a la cámara se requiere crear un
guion en el que se tengan en cuenta los roles que
mejor se adaptan a cada miembro del grupo.
• El uso del celular será la culminación de un proceso
juicioso de preparación en el que se deben con-
templar, entre otros, los textos, el sonido, el lugar y
los mejores ángulos.

136 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica movilidad escolar

Proyección
Como este es un momento fuera del aula, los estudiantes
dispondrá de los momentos para editar el video o grabarlo
nuevamente, si lo desean.
Una vez lo hayan realizado en mejores condiciones de gra-
bación, pídales subirlos a sus redes sociales, o a las del co-
legio, con el hashtag:

ciclo 4
#NoSeHagaElCiegoEnLaVía

Conexión familiar
Ahora que los estudiantes comprenden que en los vehícu-
los existen puntos ciegos, en los que no son visibles para el
conductor, invítelos a compartir esta información con sus
familias. Mis notas
Invítelos a que realicen un paseo seguro por la ciudad en el
que expliquen a sus familiares el tema:
• Si cuentan con un vehículo automotor, transiten tomando
las medidas pertinentes antes y durante el recorrido.
• Como biciusuarios y peatones, también pueden proteger-
se de los puntos ciegos.

recuérdeles: Los puntos ciegos restringen la visión de los

conductores, ocasionando siniestros viales.

¡Buen viaje!

Promoción del Bienestar estudiantil 137

 Estrategia
Integral de
Promoción del

Bienestar
Estudiantil

línea pedagógica

Prevención y atención de
la accidentalidad escolar
Tabla de contenido

1
estrategia

aspecto  prevención de accidentes escolares

eje temático  prevención de accidentes en el entorno escolar, familiar y social

tema  elementos, comportamientos y sitios peligrosos en el entorno escolar

saber esencial  saber crear

articulación curricular  ciencias sociales - lenguaje

proyectos pedagógicos asociados  cátedra de paz

Reconozcamos nuestro entorno

pág. 146

4
estrategia

aspecto  prevención de accidentes escolares

eje temático  prevención de accidentes e intencionalidad

tema  responsabilidad en los accidentes escolares

saber esencial  saber cuidar de los otros

articulación curricular  ciencias sociales - lenguaje

proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas

Un juicio por los accidentes escolares

pág. 166

140 Promoción del Bienestar estudiantil

 2 3
estrategia estrategia

aspecto  atención de accidentes escolares aspecto  prevención de accidentes escolares

eje temático  ruta de atención de la accidentalidad escolar eje temático  p

 revención de accidentes en el juego,
recreación y actividades libres
tema  comportamientos proactivos ante un accidente
tema  prevención de accidentes
saber esencial  saber cuidar a otros
saber esencial  saber cuidar a otros
articulación curricular  ciencias sociales
articulación curricular  lenguaje - educación artística
proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas
proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas
Comportamiento y actuaciones
proactivas ante un accidente Estudiante con características
en el colegio preventivas de accidentes
escolares
pág. 154 pág. 160

5
estrategia

aspecto  prevención de accidentes escolares

eje temático  prevención de accidentes en el entorno escolar, familiar y social

tema  escenarios de riesgo y programas de prevención

saber esencial  saber cuidarse y cuidar al otro

articulación curricular  ciencias sociales - lenguaje

proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas

Riesgos en entornos escolares

pág. 176

Promoción del Bienestar estudiantil 141

 ciclo 4 Exploración vocacional

3. Prevención y atención
de la accidentalidad
escolar

E
l objetivo de la línea PAAE es contribuir al bienestar cotidiano y
a la calidad de vida de los estudiantes, mediante la prevención
de accidentes escolares, la divulgación de la ruta de atención
de accidentalidad, la atención y seguimiento a accidentes ocurridos y
el aseguramiento de estudiantes en práctica laboral a una ARL. Para
conseguir este objetivo, ante todo es necesario caracterizar cómo es
que se accidentan los educandos y qué factores inciden en su ocu-
rrencia, para identificar el nivel de riesgo, es decir, identificar cuáles
son las posibilidades de que unos u otros se presenten con mayor
o menor frecuencia. De esta manera, se hace posible priorizar e im-
plementar las medidas para reducirlos o evitarlos, lo cual incide en
la disminución de niños y jóvenes accidentados y, por lo tanto, en el
aumento de su bienestar.
El desconocimiento del peligro, los descuidos, la gran energía para
actividades diversas, los impulsos extremos durante el juego, los re-
tos, las bromas desmedidas, la soledad, junto con una serie de va-
riables físicas, son factores relevantes a la hora de comprender los
accidentes en edad escolar. Del universo de los que ocurren en la
infancia y en la adolescencia, las caídas y los golpes contundentes
representan el 65% de los mecanismos asociados a la accidentalidad
entre 1 y 17 años de edad en Bogotá. Los siniestros viales siguen sien-
do relevantes, junto con las quemaduras y las heridas con elementos
cortopunzantes, con un promedio de 11% de ocurrencia, respectiva-
mente. Estas cifras, basadas en datos de la Secretaría Distrital de Sa-
lud, correspondientes a 2017, obedecen a 166 accidentes atendidos
en la red pública de salud, pero no dan cuenta de todos aquellos que
ocurren diariamente y que por su levedad no están registrados en
ningún lugar.
Tener como telón de fondo la anterior información estadística es
muy valioso, no solo para pensar qué tan expuesta está la infancia y
la adolescencia a ser afectados por cuáles tipos de accidentes y en
dónde, o actuar en consecuencia a través de las políticas públicas
y dimensionar el costo social de que esto ocurra, sino también para
darle contexto a lo que ocurre en su lugar de estudio. El colegio es
el lugar en donde los niños, niñas y jóvenes pasan gran parte del día,
por lo que se favorece desde allí orientar acciones de intervención
más integrales.

142 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

Concepto de accidente escolar

Los accidentes, en el contexto escolar, pueden definirse como aque-
llos sucesos repentinos, no deseados y no intencionales, que alteran
la integridad física y emocional de los estudiantes, y que producen
daños y/o pérdida de funcionamiento de un órgano o miembro, inva-
lidez, o incluso la muerte.
La mayoría de los accidentes son evitables, o es posible reducirlos,
si se conocen cuáles son los factores de riesgo que influyen en su
ocurrencia.
Desde la EIPBE y los PIBES se busca avanzar a partir de una inter-
vención pedagógica y física para evitar que sucedan.

El riesgo de accidentalidad escolar

Conocer las posibilidades de ocurrencia de accidentes en el con-
texto escolar es fundamental para definir estrategias pedagógicas
conducentes a su reducción, pues no es lo mismo un colegio en el
que asisten exclusivamente mujeres, a un colegio de enfoque mas-
culino, o una sede que atiende solo primaria o preescolar. El ciclo de
la vida escolar, la edad en particular, ser mujer u hombre, estar en
recreo, en actividad deportiva o en el aula, ser pasivo o muy activo,
connota unas características particulares que, al juntarse bajo ciertas
condiciones en un determinado momento del tiempo y lugar, puede
configuran un patrón de accidentalidad que es necesario identificar y
analizar, como se mostrará en el siguiente acápite, para comprender
qué es lo que ocurre, a quién, por qué, cómo y dónde.

tendencias en la accidentalidad escolar

1
actividades que estaba realizando, tales como las deportivas,
lúdicas, juegos, entre muchas otras.

mecanismo de ocurrencia: tiene que ver con el hecho que pro-

2 duce la lesión o el daño. De acuerdo con el Sistema de Información de

alertas puede ser por: accidente vial, asfixia por cuerpo extraño,
caída a propia altura, caída de altura, caída de escaleras, corte, puñala-
da, desastre natural, disparo con arma de fuego, electricidad, estrangu-
lado, golpe, inmersión, intoxicación, lesión por cuerpo extraño, líquido,
mordedura de animal o mordedura de persona.

naturaleza de la lesión: es decir, el daño que sufrió el estudian-

3 te. Entre estos se establecen las siguientes categorías: trauma dental,

trauma craneoencefálico, lesión orgánica sistemática, contusión a órga-
nos internos, quemadura, fractura, luxación, esguince, lesión profunda-
mente penetrante, cortada, mordida, herida abierta, lesión superficial,
abrasión, laceración.

Como tendencia general de Bogotá, en la población entre 1 y 14

años del contexto escolar, dentro de los mecanismos de ocurrencia
de accidentes predominan las caídas y golpes contundentes.

Promoción del Bienestar estudiantil 143

 ciclo 4 Exploración vocacional

Accidentes asociados a actividades

físicas y recreativas
Dentro de esta clasificación se encuentran aquellas actividades aso-
ciadas a las prácticas deportivas y lúdicas que realizan los estudian-
tes, ya sea en el marco de su clase de educación física o actividad
académica, los juegos y actividades, especialmente en lugares abier-
tos, que realizan durante el tiempo libre, como durante el recreo, el
cambio de clase o a la salida de la institución educativa.

Accidentes asociados al contacto con

elementos o sustancias peligrosas
En esta categoría se incluyen prácticas que vinculan el uso de ele-
mentos o sustancias para el desarrollo de actividades académicas,
manuales y lúdicas, así como aquellos que se encuentran a la mano
de los estudiantes en espacios externos al aula. Se aclara que los ac-
cidentes relacionados con los objetos calientes, casi todos ocurren
en el hogar, cuando los estudiantes preparan sus alimentos o realizan
labores domésticas; solo en escasas ocasiones se presentaron en el
comedor escolar por contacto con alimentos calientes.

Accidentes asociados a condiciones

inseguras en la planta física
Esta clasificación incluye todas aquellas condiciones físicas de la IED
que pueden inducir un accidente, debido a la falta de mantenimiento
o reparaciones locativas, ubicación inadecuada de elementos, desni-
veles en los pisos, fallas constructivas.

Accidentes asociados
a comportamientos inadecuados
o desmedidos
Esta categoría es la más compleja, pues agrupa un espectro de com-
portamientos en los que se funden las actividades más creativas y re-
tadoras –que caracterizan el ímpetu de la infancia y la adolescencia–,
las más inocentes y bromistas, cuyas consecuencias no se miden, y
las más agresivas y mal intencionadas.
Dentro de las causas de accidentalidad se encuentran aquellas
asociadas a las bromas, como quitarle la silla al compañero, hacer
zancadilla o empujar a quien va pasando, acciones frecuentes en los
relatos; esto pone en evidencia una de las categorías que se abordan
en el análisis del accidente: la intencionalidad. En todos los casos, el
relato se concentra en el resultado, no en la causa; muy seguramente,
ningún estudiante autor de la broma anticipa una determinada con-

144 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

secuencia, es decir que ninguno proyectó resultados como dientes

rotos, raspones o fracturas.
Lo propio ocurre con los casos en los que los estudiantes realizan
actividades que ponen en riesgo su integridad física, como subirse
a muros altos, colgarse de las rejas o los tubos de las canchas, saltar
la barda, por citar algunos ejemplos, en los que los factores compor-
tamentales asociados a la falta de autorregulación y el descontrol se
constituyen en las causas de fondo del accidente.

frentes de trabajo para la prevención

de la accidentalidad escolar

1 2
En el marco de las actividades El mejoramiento de las condiciones
físicas y recreativas. inseguras en la planta física.

3 La reducción del contacto con elementos

o sustancias peligrosas. 4 La reflexión sobre los comportamientos
inadecuados o desmedidos.

Los aspectos de la ética del cuidado: el autocuidado, el cuidado del

otro y de los otros se vuelven estructurantes a la hora de pensar en
una estrategia pedagógica para la prevención de la accidentalidad.

Promoción del Bienestar estudiantil 145

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar
estrategia

1
eje temático prevención de accidentes en el entorno escolar, familiar y social

tema elementos, comportamientos y sitios peligrosos en el entorno escolar

saber esencial saber crear

ciclo 4 exploración vocacional

Reconozcamos nuestro
entorno

146 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
• Utilizo mapas, cuadros, tablas, gráficas y cál- cátedra de paz
ciencias culos estadísticos para analizar información. El estudiante apropia conocimientos
sociales • Utilizo diversas formas de expresión para co- y competencias ciudadanas para la
municar los resultados de mi investigación. convivencia pacífica, la participación
Caracterizo y utilizo estrategias descriptivas democrática, la construcción de equi-
y explicativas para argumentar mis ideas, va- dad, el respeto por la pluralidad.
lenguaje
lorando y respetando las normas básicas de
la comunicación.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

ciclo 4
El estudiante identifica situaciones de riesgo que se encuen- Hojas blancas o recicladas,
tran en su contexto y propone estrategias para mitigarlas. marcadores, colores, lápices,
pliegos de papel periódico,
celulares para fotos o videos.
Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Esta actividad se puede trabajar en los espacios de clase.
Sin embargo, también se pueden propiciar espacios para
el desarrollo de actividades de manera transversal para
que la institución realice un diagnóstico sobre las percep-
ciones de seguridad de sus estudiantes dentro y fuera del
colegio.

tiempo total
120 minutos
Momentos y duración 2 sesiones
10’
40’
20’

40’ 10’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 147

estrategia 1 Reconozcamos nuestro entorno

Conceptos básicos

Cartografía social

L
a necesidad de representar porciones de un territorio
Para saber más que muestren aspectos esenciales para una comuni-
Para conocer más, puede consultar dad, ha llevado a hacer uso de representaciones grá-
el siguiente enlace: ficas, tales como los mapas. En este caso nos referiremos
[Link]
php/cartografia-social específicamente a aquellos construidos desde la participa-
ción de un grupo.
Los mapas creados especialmente para identificar las ca-
racterísticas que son representativas de un territorio para
un grupo de personas que lo conocen, lo transitan y lo vi-
vencian forman parte de la cartografía social.

La cartografía social es una propuesta conceptual y metodológica

Recuerde
para la construcción participativa de mapas, haciendo uso principal-
que... mente de elementos vivenciales.
También es utilizado para identificar las percepciones con el fin de
crear planes de acción para el tratamiento de un problema, la mitiga-
ción de un riesgo o la potencialización de un elemento positivo del
territorio.

¿Cómo se hace un mapa a través

de cartografía social?
Lo más frecuente es la toma de un plano o
mapa sobre el cual se usan convenciones
para representar las diferentes variables
o categorías que se hayan propuesto.
En otros casos, se crea la imagen comple-
ta a partir de los recuerdos y experien-
cias de la comunidad que hace el mapa.

148 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

elementos clave para elaborar un mapa a través de cartografía social

1 Definir el mapa que 4 Registrar en el mapa los

se va a realizar. acuerdos a los que van
llegando los participantes
2 P
 recisar las preguntas que se de la creación del mismo.
buscan responder a través
de la realización del mapa.

3 Elaborar el mapa, por equipos,

con las respuestas a las
preguntas formuladas. 5 Socializar el mapa construido
y las reflexiones suscitadas.

ciclo 4
El ejercicio de cartografía social aporta en la construcción de una imagen colectiva
del territorio, además de ser un instrumento clave y formativo que fomenta la comu-
nicación, los acuerdos, la toma colectiva de decisiones y el trabajo en equipo alrede-
dor de un objetivo común.
De igual manera, se constituye como una propuesta de desarrollo de argumentos,
pues la ubicación de cada elemento obedece a la justificación del por qué se consi-
dera que debe ir en un lugar específico.

Orientaciones didácticas
sesión 1

activación de conocimientos previos

Mis notas
En este ejercicio se espera activar la memoria de los estudiantes
sobre los elementos que ven cotidianamente y sobre los cuales
generalmente no reflexionan demasiado. No es necesario una
descripción detallada del recorrido.
1. Pida a los estudiantes que en una hoja blanca, o recicla-
da, dibujen el recorrido que hacen desde su casa hasta
el colegio.
a. En el dibujo, deben identificar las avenidas principa-
les, los ríos o caños que atraviesen, los lugares que
más recordación les genera.
b. Dé un espacio corto para que algunos estudiantes
socialicen qué elementos o situaciones importantes
lograron reconocer en este ejercicio.

Promoción del Bienestar estudiantil 149

estrategia 1 Reconozcamos nuestro entorno

aproximación
Previo a la actividad, pida a los estudiantes que tengan a mano un
pliego de papel periódico, marcadores, lápices, colores, además
de los elementos que consideren necesarios para hacer el trabajo.
2. Organice grupos de cuatro o cinco estudiantes. Explí-
queles que van a representar, a través de la creación de
un mapa, los elementos del entorno escolar. Podrán to-
mar como base lo realizado en la actividad anterior, lo
cual ya les da un punto de inicio para recordar.

elementos que deben representar

2 Alrededor, ubicar las calles

y avenidas principales que 1 En el centro del
identifican, en su memoria, papel, dibujar el
alrededor del colegio. colegio.

3 Las vías de acceso

al colegio.

4 Íconos para los lugares represen-

tativos para ellos, como los de
comida, parques, edificios, ríos
o caños, almacenes, entre otros.

5 F
 inalmente, y esto será en lo que se detendrán más tiempo, reflexionarán y ubicarán, a
través de dibujos, símbolos, íconos, los lugares que reconocen como los que tienen más
riesgo para ellos.
• Para esta representación, motívelos a que clasifiquen • Incentive esta construcción sugi-
el riesgo al que se refieren, buscando un símbolo dife- riendo y permitiendo que narren
rente en cada caso. ejemplos: historias o situaciones que los
Riesgo de ser atropellado por carros o motos, de caer hacen identificar el lugar como
porque no hay andén demarcado, de ser víctima de riesgoso.
robo, por ventas o consumo de sustancias psicoactivas.

150 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

3. Para cerrar la sesión, invite a los estudiantes a que dis-

tribuyan tareas en el grupo para complementar el mapa:
a. Algunos tomarán fotografías o harán videos de los
lugares identificados.
b. Otros harán entrevistas semiestructuradas (Ver ane-
xo 1) a los vecinos del sector, para indagar acerca de
su percepción de los riesgos.
c. La información recogida la deben contrastar con los
mapas realizados en clase.
4. Solicíteles que preparen una forma de socializar los ma-
pas creados, los resultados de las entrevistas y el mate-
rial audiovisual que recogieron. Pueden hacer exposi-
ción formal, creación de un video corto o una infografía,

ciclo 4
entre otras formas de presentación de sus desarrollos.

sesión 2
Mis notas
socialización
5. Invítelos a exponer sus trabajos, mientras que los de-
más grupos prestan atención para identificar los ele-
mentos comunes.
a. Terminadas las exposiciones, pídales que mencionen
los lugares y situaciones comunes, al tiempo que al-
guno de los estudiantes los lista en el tablero.
b. Luego, que destaquen los lugares peligrosos y co-
menten de qué tipo de riesgos se trata.
c. Entre todos, harán una revisión y comentarán qué
hacer en caso de que ocurra un accidente en alguno
de los lugares identificados.

Promoción del Bienestar estudiantil 151

estrategia 1 Reconozcamos nuestro entorno

Mis notas apropiación

6. Propicie un espacio de reflexión frente a la necesidad
de hacer consciente el reconocimiento del entorno
escolar. Haga preguntas que guíen la reflexión:

¿Qué situaciones y ¿Para qué sirve

lugares de riesgo les reconocer lugar y
eran conocidos y cuáles situaciones de riesgo
son nuevos? en el entorno?

¿Qué propuestas
pueden hacer a partir
de este ejercicio?

aplicación
7. Pida a los estudiantes que cada uno haga un bosquejo
de la ruta que considera más segura para llegar al
colegio.

• Enseguida, sugiera que se re- • Entre los grupos formados, • Entre todos deben hacer una
únan con los estudiantes que revisan las rutas, discuten sus propuesta para implementar
viven cerca de su casa o en la propuestas, las completan o diariamente una ruta que les
misma ruta. ajustan para acordar una, dos permita estar más seguros
o tres rutas seguras para lle- en su entorno.
gar al colegio.

152 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

Proyección Mis notas

1. Pida a los estudiantes que, por grupos, elijan uno de los
riesgos identificados en el momento de Aproximación.
• Motívelos a crear para este un símbolo, el cual re-
presentarán en medio pliego de papel periódico o
cartulina.
• Adicionalmente, deben crear una frase corta que des-
criba el riesgo y en dónde se encuentra.
2. Con la ayuda de los representantes estudiantiles de
cada salón, pueden crear una campaña para socializar
el ejercicio a otros grupos y así incentivar una cultura de
cuidado del otro a partir de las rutas seguras en el en-

ciclo 4
torno escolar.

Conexión familiar
Pida a los estudiantes mostrar a su grupo familiar el dibujo
de la ruta hecha para ir de casa al colegio y viceversa.
• Sugiérales que lo revisen y aporten cómo fortalecer esta
ruta o buscar otra que sea segura, donde se eviten los
riesgos en el entorno.

Promoción del Bienestar estudiantil 153

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar
estrategia

2
eje temático ruta de atención de la accidentalidad escolar

tema comportamientos proactivos ante un accidente

saber esencial saber cuidar a otros

ciclo 4 exploración vocacional

Comportamiento y actuaciones
proactivas ante un accidente en el colegio

154 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados

competencias ciudadanas
Tomo decisiones responsables frente
ciencias Participo en la planeación y ejecución de
al cuidado de mi cuerpo y mis relacio-
sociales acciones que contribuyen a aliviar la si-
nes con los demás.
tuación de personas en desventaja.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

El estudiante reconoce cada uno de los pasos que es nece- Hojas blancas para copias de la
sario llevar a cabo para atender un caso de accidentalidad matriz, lápices, colores, marcado-
en el colegio. res, cartulina o papel periódico.

ciclo 4
Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cua-
dro anterior y de acuerdo con la formulación particular de
cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

tiempo total
60 minutos
Momentos y duración
10’
15’
10’

10’ 15’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 155

estrategia 2 Comportamiento y actuaciones proactivas ante un accidente en el colegio

Conceptos básicos

Comportamientos proactivos
en un accidente escolar

L
os estudiantes se convierten en colaboradores ante
accidentes en el colegio. Los comportamientos y acti-
tudes que asuman en el primer momento de ocurren-
cia de un accidente pueden generar una atención oportuna
de la situación y que, por lo tanto, se gane tiempo (cada
minuto es valioso) para la atención inmediata del afectado.

Recuerde Para garantizar una actitud y unas actuaciones proactivas, es necesa-

que... rio que los estudiantes comprendan la importancia de su papel como
apoyo de los primeros respondientes.

Para saber más

Comportamientos proactivos
Para conocer más, puede
consultar el enlace siguiente:
Algunas actuaciones que todo estudiante debe conocer
[Link] para facilitar los procesos de atención en cualquier evento:
prevencion_accidentes_escolares.pdf
• Escuchar instrucciones.
Sistema de Información de Alertas • Ser capaz de describir lo ocurrido, si es necesario.
-Módulo Accidentabilidad Escolar:
[Link] • Mantener la calma.
Alertas-war/[Link]
• Distanciarse con prudencia para permitir la atención del
suceso.
• Brindar información que pueda ser útil acerca de la per-
sona afectada.
Estas actuaciones se constituyen en excelentes factores
para que quienes tienen que atender la situación lo hagan
de manera más adecuada.

Garantizar estos comportamientos proactivos tienen

como efecto la preparación consciente de los estu-
diantes para su actuación ante situaciones de acci-
dentes en la vida.

156 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

Orientaciones didácticas

activación de conocimientos previos

1. Presente y aplique el siguiente sondeo a los estudiantes.

sondeo de accidentalidad escolar

Marca con una X en lo que consideras que debes hacer cuando tienes conocimiento inmediato
del accidente sufrido por una persona.

comportamientos y actuaciones siempre a veces nunca

Atender a la persona inmediatamente.
Avisar rápidamente a un adulto responsable.
Salir corriendo del lugar.

ciclo 4
Seguir de largo y continuar lo que estaba haciendo.
Llamar al 123.
Colaborar para que la persona pueda ser atendida
por personal especializado.
Mantener la calma.
Esconderme.
Guardar silencio.
Llorar o gritar.
Contar con detalles al profesor lo que pude
observar del accidente.
Atrapar al culpable del accidente.

Ir al salón.

Mis notas
aproximación
2. Finalizado el sondeo, proponga a los estudiantes que
socialicen en grupo las respuestas que dieron.
a. Anímelos a comparar las respuestas y a comentar la
pertinencia de ellas en un caso de accidente escolar.
b. Aclare situaciones erróneas e inquietudes que se
presenten al respecto.

Promoción del Bienestar estudiantil 157

estrategia 2 Comportamiento y actuaciones proactivas ante un accidente en el colegio

socialización
3. Invítelos a reflexionar sobre su papel como facilitadores
de una respuesta rápida y eficiente en cualquier evento
de esta clase.
Oriente la reflexión con algunos interrogantes como:

¿Por qué creen que es muy ¿Qué responsabilidades ¿En qué favorece a la
importante el papel de los es- tienen los estudiantes prevención de accidentes, los
tudiantes cuando ocurre un cuando se presenta un comportamientos proactivos
accidente en el colegio? accidente en el colegio? de los estudiantes?

apropiación
4. Organice a los estudiantes en grupos. Pídales que
escriban y clasifiquen, en orden de importancia, los diez
comportamientos o actuaciones proactivos que pueden
llevar a cabo en caso de un accidente escolar.

actuaciones y comportamientos proactivos de los estudiantes

en caso de accidentes escolares

1 6
2 7
3 8
4 9
5 10
Cada grupo expondrá su trabajo, y determinará las conduc-
tas que resultaron más importantes, así como las razones
para dicha priorización.

158 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

aplicación
5. Invite a que, entre todos los grupos, elaboren una única
matriz, organizando los resultados.
a. Anímelos a elaborarla en cartulina para ubicarla en
un lugar visible de la institución.
b. Proponga una jornada de reflexión sobre el tema de
la accidentalidad escolar, con el título:

Comportamientos y actuaciones proactivas de los estudiantes

en situaciones de accidentes escolares

ciclo 4
Proyección
Propicie una campaña institucional, liderada por sus estu-
diantes para que se divulgue el decálogo entre todos los Mis notas
estudiantes del colegio.

Conexión familiar
Anime a los estudiantes a llevar a casa, y explicar a sus
padres, el decálogo de “Comportamientos y actuacio-
nes proactivas de los estudiantes ante un accidente en el
colegio”.
• Sugiérales que, con los familiares, creen el decálogo de
“Comportamientos y actuaciones a tener en cuenta en
caso de un accidente en el hogar”.

Comportamientos y actuaciones a tener en cuenta

en caso de un accidente en el hogar

1 2 3 4 6 7 8 9 10
5
Promoción del Bienestar estudiantil 159
 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar
estrategia

3
eje temático prevención de accidentes en el juego, recreación y actividades libres

tema prevención de accidentes

saber esencial saber cuidar a otros

ciclo 4 exploración vocacional

Estudiante con características

preventivas de accidentes escolares

160 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
Reconozco el lenguaje como capacidad competencias ciudadanas
humana que configura múltiples siste- Preveo las consecuencias, a corto y largo
lenguaje
mas simbólicos y posibilita los procesos plazo, de mis acciones y evito aquellas que
de significar y comunicar. pueden causarme sufrimiento o hacérselo
Aplico con coherencia elementos de a otras personas, cercanas o lejanas.
carácter conceptual y formal de las ar-
educación
tes, planificando mi proceso creativo a
artística
partir de las vivencias y conocimientos
adquiridos en el contexto del aula.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

ciclo 4
El estudiante asume actitudes y comportamientos preven- Fotocopias, tijeras, pliegos de
tivos ante accidentes. papel periódico, vinilos, pinceles,
plumones, pegante, cinta de
enmascarar, hojas tamaño carta.
Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cuadro
anterior y con la formulación particular de cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

tiempo total
Momentos y duración 50 minutos
sesiones
10’
extraclase

10’

5’ 25’

activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 161

estrategia 3 Estudiante con características preventivas de accidentes escolares

Conceptos básicos

Observación, comportamientos
y actitudes para la prevención integral

T
ener conciencia de cómo el desarrollo y uso adecua-
Para saber más do de los sentidos y el cuerpo favorece actitudes y
Para conocer más acerca de la comportamientos preventivos, garantiza el propio
observación preventiva, puede cuidado y el de los pares.
consultar el enlace siguiente:
[Link]
[Link] • La observación es una las habilidades clave que se deben
desarrollar en los estudiantes para potenciar la capacidad
preventiva ante accidentes escolares.

• La actitud de escucha favorece el potencial de atención y

precaución ante situaciones de riesgo.

• Por otra parte, entre más se reduzcan los comportamien-

tos agresivos y se cambien por comportamientos aserti-
vos, se afianzan comportamientos preventivos.

Recuerde El perfil de los estudiantes con actitudes y comportamientos preven-

que... tivos es una tarea fundamental que debe promoverse desde la peda-
gogía y la ética del cuidado.

162 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

Orientaciones didácticas
sesión 1 Mis notas

activación de conocimientos previos

1. Con anterioridad, imprima los formatos anexos en un
tamaño media carta. Son siete formatos que buscan re-
lacionar oído, vista, tacto, pensamiento, pies, boca y
manos con la prevención de accidentes.
a. Organice a los estudiantes en siete grupos, y entre-
gue a cada uno alguno de los formatos del anexo.
b. Solicite que lean, comenten y respondan la pregunta
con cinco opciones o alternativas.

ciclo 4
aproximación
2. Invite a cada uno de los grupos a exponer las cinco ac-
ciones de prevención, según la ficha del cuerpo que le
correspondió.
Los demás toman nota de las acciones de prevención
que les plantean sus compañeros, pues podrán utilizar-
las en la actividad de Apropiación.
Luego, pregúnteles:

¿Cuáles de las acciones de ¿Cuáles de las acciones de

prevención practican en su diario prevención no practican?
vivir? ¿Por qué? ¿Por qué?

socialización
3. Propicie una reflexión entre los estudiantes en relación
con sus respuestas a las preguntas anteriores.
Cierre solicitando tres conclusiones claves sobre los
planteamientos realizados hasta aquí.

Promoción del Bienestar estudiantil 163

estrategia 3 Estudiante con características preventivas de accidentes escolares

apropiación
4. Nuevamente invite a los estudiantes a trabajar en los
grupos ya constituidos.
1
Entregue a cada grupo dos
pliegos de papel periódico,
cinta y marcadores. Solicíteles
que diseñen la silueta de un
estudiante en tamaño natural.
2
Luego, indíqueles que escriban en
la silueta (o en recortes que luego
peguen en esta), con letra clara y
estética, la acción de prevención que
debe caracterizar a un estudiante
con actitud y comportamiento
preventivo; ubicarán el texto en
cada una de las partes del cuerpo.

3
Para enriquecer la silueta, la
pueden pintar con vinilos o
con recortes, para hacerla
más visible y artística.
4
Exhorte a los estudiantes a que
contemplen otras zonas del cuerpo
que requieren acciones de preven-
ción para evitar accidentes, si los
grupos lo ven necesario.

5. Motive a cada grupo a presentar su silueta a los demás

compañeros. Podrán opinar y complementar con los
comentarios de todos.

164 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

sesión extraclase

aplicación
6. Motive a los estudiantes a demostrar cómo se aplican
las actitudes y comportamientos relacionados en cada

rfil te
silueta.
a. Propicie que cada día de la semana un grupo prac- i p e
M udian
st
del e
tique las acciones establecidas en su perfil del estu-
diante que previene accidentes escolares.
b. Cada día los demás observarán cómo el grupo co-
rrespondiente aplica y enseña a los demás sus accio-
nes. En un cuaderno anotarán acciones de cuidado

ciclo 4
enseñados cada día, y, al final de la semana, en una
plenaria recogerán lo de todos.
c. Seleccionen y redacten todas las acciones que fal-
ten, alrededor de las siluetas.

Proyección
Invite a los estudiantes a que presenten a los demás com-
pañeros su silueta del estudiante con actitud y comporta-
miento preventivo.
a. Solicite a cada uno de los grupos que ubiquen un sitio en
el colegio donde pueden pegar la silueta del estudiante
con actitud y comportamiento preventivo.

b. Sugiera que creen una cartelera adicional para que los

estudiantes de los otros cursos puedan escribir sus im-
presiones respecto del perfil del estudiante preventivo.
Mis notas
* Recogerán el mayor número de impresiones de los compañeros
en la cartelera anexa a las siluetas y las sistematizarán por me-
dio de fotos que luego compartan en las redes.

Conexión familiar
1. Anime a los estudiantes a compartir con sus familias la
experiencia pedagógica del estudiante con actitud y
comportamiento preventivo.
2. Invítelos a que diseñen por escrito el Perfil de la familia
con actitudes y comportamientos preventivos ante acci-
dentes en el hogar.

Promoción del Bienestar estudiantil 165

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar
estrategia

4
eje temático prevención de accidentes e intencionalidad

tema responsabilidad en los accidentes escolares

saber esencial saber cuidar de los otros

ciclo 4 exploración vocacional

Un juicio por los accidentes

escolares

166 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados

Construyo relaciones pacíficas que con- competencias ciudadanas

ciencias
tribuyen a la convivencia cotidiana en mi Preveo las consecuencias, a corto y
sociales
comunidad y municipio. largo plazo, de mis acciones y evito
aquellas que pueden causarme sufri-
Utilizo el discurso oral para establecer miento o hacérselo a otras personas,
acuerdos a partir del reconocimiento de cercanas o lejanas.
lenguaje
los argumentos de mis interlocutores y la
fuerza de mis propios argumentos.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

ciclo 4
El estudiante comprende los factores de riesgo asociados a Papel periódico, marcadores, tar-
los accidentes escolares, para fortalecer ambientes de pre- jetas de cartulina, cinta de enmas-
vención en el colegio. carar, esferos, vestuario, maquilla-
je, celular o cámara para grabar.

Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cuadro
anterior y con la formulación particular de cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

tiempo total
140 minutos
Momentos y duración 2 sesiones
10’ 20’
15’

35’ 60’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 167

estrategia 4 Un juicio por los accidentes escolares

Conceptos básicos

Responsabilidad
y prevención

L
os estudiantes requieren mayor aproximación a la
Para saber más percepción del riesgo de accidentes escolares, pues
Para ampliar conceptos y prácticas estos son vistos como situaciones fortuitas que, por
de cuidado, consulte el documento: lo general, no tienen que ver con cada uno, sino con facto-
“La perspectiva de la ética del res externos. Es prioritario la concientización respecto a la
cuidado: una forma diferente de
exposición de sufrir accidentes en el colegio y a la respon-
hacer educación”, disponible en:
[Link] sabilidad individual que esto implica.
educacionXX1/article/view/282/238

La responsabilidad individual y colectiva es un factor

de disminución para evitar las condiciones que pue-
den generar accidentes en la escuela.

Los estudiantes, al igual que los demás miembros de la co-

munidad educativa, se constituyen en actores incidentes
que deben velar por los mecanismos y prácticas preventi-
vas en los diversos escenarios y sucesos que acontecen en
la vida escolar. De esta manera, implica la apropiación de
compromisos como protagonistas del cuidado personal y
de los otros, y la incorporación de la prevención como prác-
tica cultural tanto en el colegio como fuera de él.

actores incidentes responsabilidad

individual
incorporación de
la prevención
responsabilidad
protagonistas del cuidado colectiva

Solo en la medida en que los estudiantes reconozcan la

Recuerde importancia de la responsabilidad en el cuidado de sí y
que... de los otros frente a la accidentalidad escolar, generarán
prácticas de prevención que reducirán la magnitud e in-
tensidad de los accidentes en el colegio.

168 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

Orientaciones didácticas
sesión 1 Mis notas

activación de conocimientos previos

1. Organice a los estudiantes en grupos para que discutan
acerca del significado de “Accidentes escolares”
• Pídales que escriban una definición.
• Lea en voz alta la siguiente definición para que la
comparen con la desarrollada en sus grupos.

Los accidentes, en el contexto escolar, pueden de-

finirse como aquellos sucesos repentinos, no de-
seados y no intencionales, que alteran la integridad

ciclo 4
física y emocional de los estudiantes; producen da-
ños y/o pérdida de funcionamiento de un órgano o
miembro, invalidez o, incluso, la muerte.

2. Incentive la reflexión colectiva, identificando puntos de

convergencia y de diferencia. Permita que los estudian-
tes amplíen, profundicen, resalten o critiquen la defini-
ción anterior.

aproximación
3. Dígales que, a raíz de tantos accidentes en un colegio,
se decidió hacer un juicio a los estudiantes. Motívelos a
participar en la representación de este.
a. Léales a los estudiantes la siguiente acta de acusación
para el juicio. Pídales que la escuchen cuidadosamen-
te; deténgase en partes para enfatizar cada acción o
hecho de acusación.

Promoción del Bienestar estudiantil 169

estrategia 4 Un juicio por los accidentes escolares

acta de acusación

Considerando que los estudiantes del colegio

son descuidados, agresivos, no escuchan indicaciones y no cumplen con el
manual de convivencia, son culpables de los accidentes escolares que con
frecuencia se presentan en la institución. Fundamentamos esta acusación
en los siguientes hechos:

A la hora del descanso corren en forma impetuosa por todos los

1 espacios del colegio sin control, arrasando con todo lo que en-
cuentran a su paso, incluidos sus propios compañeros.

Realizan entre ellos juegos marcados por la agresividad, a raíz de

2 los cuales algunos de los participantes salen perjudicados.

Pese a las recomendaciones, simulacros y acciones pedagógicas

3 para reducir y evitar accidentes, el número de los mismos se ha
aumentado.

No cumplen con los protocolos de seguridad previstos en el labo-

4 ratorio de química.

Tienen poco respeto por los miembros de la comunidad educativa

5 que cuentan con alguna limitación circunstancial o discapacidad
definitiva.

Por lo tanto, pedimos que se juzgue al acusado y se dé un veredicto final.

b. Propicie un espacio de comentarios y discusión rela-

cionado con cada punto de la acusación, ejemplos o
situaciones que hayan vivido o visto, espacios o mo-
mentos del colegio donde se han presentado casos
de accidentes a partir de lo que dice la acusación,
responsabilidades de los estudiantes, pero también
de otros miembros de la comunidad, entre otros mu-
chos factores.
Es decir, genere este espacio como un primer mo-
mento para las ideas, los recuerdos, las identificacio-
nes, la búsqueda de opinión sin y con argumentos.
c. Ahora, propóngales la representación de un juicio en
el que podrán argumentar desde la realidad, desde
la búsqueda de una tesis para sostener y pruebas
para demostrarla.

170 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

Explique que en un juicio se pone en juego la habili- Mis notas

dad argumentativa. Para ello, explíqueles las carac-
terísticas de un texto argumentativo (anexo), el cual
pondrán en práctica durante la representación.
Recuérdeles que escribir su defensa o acusación será
una forma de preparar su participación oral.
d. Después de la explicación sobre la argumentación,
defina y determine con los estudiantes los roles que
tendrán en el juicio:

un juez: rol que asume el cinco jurados: darán un veredicto al final del juicio,
docente. Debe dar la palabra con base en el acta de acusación, las notas del secretario
y decidir sobre las protestas. y los testimonios y pruebas de las partes.

ciclo 4
un secretario
de actas: escribe
las notas para
que conste cada
participación.

grupo de la defensa: buscan testimonios

y pruebas para absolver al acusado; deben
nombrar a un abogado defensor.

grupo acusador: buscan testimonios

y pruebas para condenar al acusado;
deben nombrar a un abogado fiscal.

testigos: son integrantes tanto del grupo acusador

como del grupo de la defensa. Deben representar un
papel que el grupo crea importante para sustentar su
posición; el papel que representen debe basarse en
hechos reales.

Promoción del Bienestar estudiantil 171

estrategia 4 Un juicio por los accidentes escolares

Mis notas e. Con base en el acta de acusación, cada grupo debe

investigar y preparar la documentación, material au-
diovisual y testigos necesarios para el juicio.
• Oriente y solicite a los estudiantes que se prepa-
ren para la representación del juicio en la siguien-
te sesión: que busquen argumentos, testigos (sus
compañeros), pruebas para defender o acusar, se-
gún sea el rol asignado, que observen ejemplos de
juicios para identificar el comportamiento de cada
miembro participante.
• Es clave que tanto los argumentos como los testi-
gos den muestra de veracidad.

f. Finalmente, concreten detalles del juicio:

• Lugar, fecha y hora del inicio del juicio (para la si-

guiente sesión).

• Organización del escenario del juicio dentro del

aula.

• Preparen tarjetas de los nombres del juez, secreta-

rio, jurado, acusador, defensa.

• Propóngales que inviten a padres de familia para

que participen como público en el juicio.

• Motive a uno o dos estudiantes para que graben el

juicio.

Conexión familiar
• Anime a los estudiantes para que inviten a sus padres de
familia o acudientes que puedan participar como público
en el juicio. Esto es importante para que formen parte de
los compromisos y responsabilidades compartidas con el
colegio.
• Finalizada la representación del juicio, pídales que los en-
trevisten para conocer sus opiniones acerca del juicio y el
veredicto.
* Los resultados de las entrevistas serán compartidos para for-
mar parte de los momentos de Aplicación y Proyección.

172 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

sesión 2

socialización
realización del juicio

4. Previamente, escriba el Acta de acusación en un pliego

de papel o cartulina; ubíquela en un lugar visible del
escenario.
5. Dirija la organización del escenario del juicio en la fecha
y horario previstos.
• Ubiquen las respectivas tarjetas de Juez, Secretario,
Jurado, Acusador, Defensa, en los lugares asignados.
• Invite a los estudiantes a sentarse en sus respectivos

ciclo 4
lugares.
6. Desarrollo del juicio:

Invite al secretario a hacer la Enseguida, haga que los grupos se

1 lectura del Acta de acusación. 2 reúnan para discutir y preparar su
participación en el juicio.

Indique al abogado fiscal que presente su

3 alegato inicial, sustentando con argumentos
y ratificando el Acta de acusación.

Luego, haga lo mismo con el abogado defensor, quien

4 también debe presentar su alegato inicial, sustentando
con argumentos y negando el Acta de acusación.

Indíqueles que, a partir de ahí, cada una

5 de las partes (acusador y defensa) de
manera intercalada, iniciando por la parte
acusadora, presente pruebas y testigos.

Usted, como juez, debe regular la participación equitativa

6 de cada una de las partes y definir si proceden o no las
protestas a que haya lugar a favor o en contra.

Invite a los abogados fiscal y defensor

7 a preparar los alegatos finales.

Promoción del Bienestar estudiantil 173

estrategia 4 Un juicio por los accidentes escolares

Mis notas apropiación

7. Llame a los abogados fiscal y defensor para que pre-
senten sus alegatos finales:
• El abogado fiscal debe ratificar el Acta de acusación,
sustentado en las pruebas y testigos que presentó en
el juicio.
• De igual modo, el abogado defensor, sustentado en
las pruebas y testigos que presentó en el juicio, debe
dar cuenta de la necesidad de absolución del defen-
dido (estudiantes del colegio).

8. Una vez se hayan surtido ambos alegatos, invite al jura-

do de conciencia para que delibere y determine si el
acusado (los estudiantes del colegio) es culpable o
inocente.

aplicación
9. Reflexione con los estudiantes acerca del resultado del
juicio con base en las siguientes preguntas:

¿Qué ocurrió ¿Qué opinan ¿Qué se puede entender

durante el juicio? del veredicto? como accidentes escolares?

 ¿Qué responsabilidad tienen los

estudiantes respecto a la generación
de accidentes escolares?
 ¿Qué factores son
fundamentales en la generación
de accidentes escolares?  ¿Qué acciones preventivas son necesarias
establecer para reducir, minimizar o evitar
accidentes en el colegio?

¿Qué recomendaciones son clave para

que los estudiantes puedan vivir con
seguridad dentro del colegio?

174 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

a. A medida que dan respuesta, escriba las palabras e Mis notas

ideas clave de sus apreciaciones.
b. Pida que con todas estas palabras e ideas, escriban
una conclusión respecto de las recomendaciones
para evitar y asumir responsabilidades en los acci-
dentes escolares.

Proyección
1. Convoque a los mismos grupos de estudiantes que tra-
bajaron en el momento de Conocimientos previos para
que elaboren un infograma en un pliego de papel
periódico.

ciclo 4
a. Propóngales seleccionar un espacio del colegio para
representar el tema:

Aula de Laboratorio
clase de química

Zona de recreo
y deporte
“Prevención de
Escaleras, accidentes escolares
pasillos en…”

Zona de acceso al Otro donde ocurran

colegio (puerta accidentes con
de entrada) frecuencia

b. Deben tener en cuenta los argumentos discutidos y

las conclusiones del juicio, representado.

2. Sugiérales socializar las infografías, así como las con-

clusiones del juicio a estudiantes de otros cursos.

Promoción del Bienestar estudiantil 175

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar
estrategia

5
eje temático prevención de accidentes en el entorno escolar, familiar y social

tema escenarios de riesgo y programas de prevención

saber esencial saber cuidarse y cuidar al otro

ciclo 4 exploración vocacional

Riesgos en entornos escolares

176 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
• Utilizo mapas, cuadros, tablas, gráficas y cálculos competencias ciudadanas
ciencias estadísticos para analizar información. Argumento y debato sobre dilemas
sociales • Tomo decisiones responsables frente al cuidado de la vida cotidiana, en los que dis-
de mi cuerpo y mis relaciones con los demás. tintos derechos o distintos valores
• Utilizo el discurso oral para establecer acuerdos entran en conflicto, reconozco los
a partir del reconocimiento de los argumentos mejores argumentos, así no coin-
de mis interlocutores y la fuerza de mis propios cidan con los míos. (Competencias
lenguaje
argumentos. comunicativas)
• Reescribo el texto, a partir de mi propia valoración
y del efecto causado por este en mis interlocutores.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

ciclo 4
El estudiante identifica perfiles de riesgo en los entornos Fotocopias de las imágenes de los
escolares, y programas que buscan prevenir, disminuir o anexos sugeridos, hojas blancas o
evitar situaciones que afectan la convivencia escolar. recicladas, marcadores, colores,
lápices, papel periódico o craft.

Ámbitos sugeridos para el desarrollo

• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cuadro
anterior y con la formulación particular de cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

tiempo total
130 minutos
Momentos y duración 3 sesiones

10’ 25’
25’
45’

25’
extraclase

activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 177

 estrategia 5 Riesgos en entornos escolares

Conceptos básicos

Prevención desde la cartografía social

C
uando se habla de prevención de riesgos en el en-
Para saber más torno escolar es necesario precisar qué se entiende
Consulte los siguientes documentos: por entornos escolares.
Aproximaciones ecológicas al clima
escolar en Bogotá: perfiles de
riesgo, asociaciones con desempeño
En un sentido amplio, para la SED los entornos escolares
escolar y entornos escolares. En:
[Link] comprenden los espacios, tanto físicos como virtuales, en
documentos/otras-investigaciones/perfiles- los que tienen lugar las interacciones entre los miembros
[Link] de la comunidad educativa, entre sí y con la comunidad
circundante.
Bogotá Cómo Vamos
en entornos escolares para la
En el Plan Sectorial de Educación 2016-2020, el entorno im-
convivencia. En: plica todo lo relacionado con la estructura social que sirve
[Link] de contexto para la socialización de los sujetos estudiantes:
documentos/bogota-como-vamos-en-
entornos-escolares-para-la-convivencia/
… entornos escolares como los espacios físicos, so-
ciales y virtuales sobre los cuales es necesario incidir
para proteger los derechos de las niños, las niñas y ado-
lescentes en particular, y de la comunidad escolar en
general. Los derechos humanos, la convivencia, el clima
escolar, las prácticas democráticas que se dan en el in-
terior de las instituciones educativas guardan una estre-
cha relación con el entorno social, cultural, económico,
político y ambiental en el que está inmersa la escuela.
(Plan Sectorial de educación 2016-2020, pág. 171)

p u n to d e pa r t i da : e n c u e s ta s o b r e

En estas sesiones se partirá de los

hallazgos de la encuesta realizada discriminación porte de armas
aspectos del diagnóstico

por SED sobre clima escolar y vic-

timización 2015, en la que se iden- El estudiante fue Número de veces en las
tificaron 6 factores de riesgo que observador o víctima de cuales el estudiante observó
discriminación por el color presencia de armas o fue
afectan el clima escolar y el entor-
de piel, el aspecto físico, amenazado o atracado con
no escolar:
la cultura, algún tipo de un arma durante el último
discapacidad, inclinación año.
sexual, situación económica
:
fuente Clima Escolar en Bogotá: Perfiles de o el rendimiento académico.
Riesgo Escolar, Desempeño Académico y Entornos
Escolares”. Informe final Convenio de asociación
Secretaría de Educación Distrital y Universidad de
Los Andes, 2016

178 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

cartografía social como herramienta de prevención

En estas sesiones se busca explorar e Desde la investigación de la cartografía social la comunidad es

identificar situaciones de riesgo en los clave, pues aporta sus conocimientos y experiencias, al tiempo
entornos escolares y posibilidades de que recibe de los demás, y los mapas se adaptan a los narrado-
prevención desde un ejercicio de car- res orales, quienes los actualizan desde su memoria individual y
tografía social, que parte de los funda- colectiva.
mentos de la Investigación-acción-par-
La acción permite actuar sobre la realidad para transformarla, con
ticipación, y permite una apropiación
miras a la construcción social.
y resignificación de los territorios, vi-
sibilizando programas de prevención y La participación se da en el marco del diálogo.
promoción. Finalmente, la cartografía social incorpora la sistematización que
parte de la recopilación de datos de una experiencia, los ordena
y relaciona.

ciclo 4
etapas de la cartografía social

motivación trabajo de los mapas plenaria

Con el fin de generar expectativas Un mapa es el conjunto de dibujos, Cada grupo socializa los resultados
en los estudiantes alrededor de la signos y palabras escritas, un cro- y hallazgos del ejercicio al resto de
temática que será abordada. Re- quis del territorio, donde identifi- los estudiantes, identificando las
salta la necesidad de reconocer los quen los lugares de riesgo, orienta- principales problemáticas y algu-
significados individuales y colecti- dos por preguntas guía e intereses, nas alternativas de cambio frente a
vos sobre los lugares y las relacio- de acuerdo con los objetivos y al la seguridad y a la convivencia en
nes con ellos, que genera sentidos nivel de conocimientos que los es- los entornos escolares.
de seguridad e inseguridad, para tudiantes posean.
identificar situaciones o perfiles de
riesgo en el entorno escolar.

c l i m a y e n to r n o e s c o l a r

violencia escolar sustancias hostigamiento entorno escolar

Eventos de agresión, Presencia de drogas Eventos de agresión Eventos de agresión,

tales como insultos, en el colegio. sistémica, donde hay acoso y abuso en el
daños a materiales, desbalance de poder camino de ida y vuelta
amenazas, robos, entre la víctima y el al colegio.
rechazo, acoso sexual victimario.
o peleas.

Promoción del Bienestar estudiantil 179

estrategia 5 Riesgos en entornos escolares

Orientaciones didácticas
sesión 1

activación de conocimientos previos

1. Para iniciar, organice a los estudiantes en dos grupos.
Entregue a cada uno de ellos, cada grupo de imágenes
del anexo 1, que contiene información sobre perfiles de
riesgos en los entornos escolares.
a. Permita que los estudiantes realicen una lectura de
la información, e invítelos a conversar sobre el tema
tratado allí.
b. Dé un tiempo corto para que los estudiantes compar-
tan la información que encontraron en las imágenes.

aproximación
Para esta actividad mantenga la organización en los grupos y
entrégueles los recursos sugeridos (hojas blancas o recicladas,
marcadores, colores, lápices, papel periódico o craft).
2. Converse con los estudiantes sobre el concepto de en-
tornos escolares (Sección Conceptos básicos), e inda-
gue acerca de los conocimientos que tienen sobre su
contexto, qué tan informados están sobre su realidad,
las situaciones de riesgo y los programas de prevención
que reconocen.

3. Proponga la siguiente actividad con el fin de que los

estudiantes se motiven y realicen una retrospección, de
Mis notas manera sensible, a su territorio.
Invite a los estudiantes a cerrar los ojos y guíe un ejer-
cicio de imaginación por los lugares donde transitan
cotidianamente; diríjalos a reconocer personas, qué
hacen las niñas y los niños, dónde están los jóvenes,
que observen si hay espacios diferenciados donde per-
manecen hombres y mujeres, qué hacen las personas
adultas, qué tipo de adolescentes y jóvenes frecuentan
estos sitios, cuáles son los límites de lo que conocen de
ese, su territorio.

4. Pídales que abran los ojos y que con estas ideas e imá-
genes que han recordado, o reconstruido, realicen el
siguiente ejercicio.

180 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

a. En los grupos previamente establecidos, explíqueles

que realizarán un mapa donde dibujarán el entorno
escolar, identificando en él situaciones de riesgo.
• Tomarán como insumos las actividades anteriores.
• Proyecte para todo el grupo el cuadro donde se re-
lacionan las situaciones de riesgo identificadas en
la encuesta de clima escolar y victimización 2015,
presentada en los Conceptos básicos.

b. Sugiera algunas pautas para la elaboración del mapa:

• Ubicar al colegio en el centro del papel.
• Ubicar vías de acceso al colegio, como avenidas y
calles principales, parques, callejones.

ciclo 4
• Utilizar íconos o símbolos que representen los per-
files o situaciones de riesgo.

c. Entregue a los grupos el listado de preguntas (ane-

xo 2) que orienten la identificación de situaciones de
riesgo en el entorno, bien sea que hayan sido viven-
ciadas, recordadas u observadas en las actividades
anteriores.
• Partiendo de las experiencias y los conocimientos
de los estudiantes en relación con las preguntas
orientadoras, invítelos a conversar sobre sus res-
puestas en cada grupo de preguntas. Guíe las res-
puestas con mucho tacto, dado que los estudiantes
pueden estar viviendo varias de estas situaciones
por las que se pregunta.
• Luego, sugiera que plasmen sus respuestas y ha-
Mis notas
llazgos en el mapa.

5. actividad extraclase

Para cerrar la sesión, invítelos a desarrollar las siguien-

tes actividades:
a. Que compartan los hallazgos del ejercicio con sus
familias, para reconocer e indagar con ellos sus per-
cepciones sobre el tema.
• La información recogida la agregarán a los mapas
realizados en esta sesión.

Promoción del Bienestar estudiantil 181

estrategia 5 Riesgos en entornos escolares

b. Motívelos a realizar videos o collage de fotografías

de los lugares que han identificado como generado-
res de riesgo, pidiéndoles que la actividad la realicen
con apoyo de sus familias, y garantizando que no
genere un peligro o riesgo para ellos.
c. Si los estudiantes no identifican o conocen los pro-
gramas de prevención de riesgo, sugiérales que in-
vestiguen sobre ellos:
¿Cuáles son? ¿Dónde funcionan? ¿Cómo acceder
a ellos? Esta información servirá para aportar a los
mapas.

algunos programas de prevención de riesgos en entornos escolares

• Policía Nacional, Secretaría Distrital de Seguridad, • Ministerio de Salud y Protección Social:

Convivencia y Justicia, y Secretaría de Educación: Zonas de Orientación Escolar (ZOE):
Esquema de vigilancia diferenciada para las IED: Prevención de consumo de sustancias
Modelos de vigilancia, control y prevención según psicoactivas
perfil de riesgo de IED

• Secretaría Distrital de Integración Social: • Policía Nacional: Abre tus ojos

Entornos Protectores y Territorios Seguros

• Secretaría Distrital de Salud: Sintonizarte

sesión 2

socialización
Mis notas
6. Para compartir los hallazgos de cada grupo, propónga-
les preparar una pequeña exposición de los mapas, vi-
deos e investigación de los programas de prevención en
entornos escolares, en los que destaquen los lugares y
riesgos identificados en sus entornos escolares.
a. Propicie la interacción entre los grupos, donde haya
una retroalimentación de los hallazgos y certezas de
las situaciones de riesgo.
b. Elija a dos estudiantes para que tomen notas de los
hallazgos comunes y nuevos que ayuden a identifi-
car situaciones de prevención.
c. A partir de las socializaciones y notas, realicen algu-
nas reflexiones parciales del ejercicio.

182 Promoción del Bienestar estudiantil

 línea pedagógica prevención y atención de la accidentalidad escolar

apropiación
7. Teniendo en cuenta los resultados del ejercicio anterior,
haga algunas precisiones sobre el tema, si lo considera
necesario o pertinente, y si ha identificado que los estu-
diantes desconocen los lugares, situaciones o progra-
mas de prevención de riesgos en entornos escolares.

aplicación rfiles de
Situaciones o pe
rno escolar.
8. Oriente a los estudiantes para que utilicen la informa- riesgo en el ento
ción identificada en todos los momentos de las dos se-
siones. Pídales que construyan, de manera individual, Lugares de riesgo.

ciclo 4
un mapa conceptual donde muestren:
9. Por último, pida a cada grupo que saque dos conclusio- Acciones y/o prog
ramas
nes de los entornos escolares, para compartir en el for- de prevención.
mato usado por Twitter. Recuérdeles que deben escribir
frases no superiores a 280 caracteres, donde cada una
de ellas exprese una de las situaciones de riesgo y otra
de acciones y programas de prevención.

Conexión familiar
1. Motive a los estudiantes a compartir con los integrantes
de la familia los mapas conceptuales, donde explicarán
los programas de prevención ante las situaciones de
riesgo en los entornos escolares.
2. Sugiera que comenten en familia qué acciones pueden Mis notas
realizar desde casa para aportar en la prevención de
riesgos en los entornos escolares. Estas ideas las lista-
rán para luego compartir en clase.

Proyección
1. Reúnan las conclusiones que elaboraron en el formato
de Twitter, además de las ideas traídas de casa, para
elaborar decálogos donde se evidencien las situaciones
y lugares de riesgo, y los programas de prevención.
2. Sugiera que estos decálogos los escriban y diseñen en
afiches que luego compartirán en espacios visibles,
como estrategia de prevención ante los riesgos de los
entornos escolares.

Promoción del Bienestar estudiantil 183

 Estrategia
Integral de
Promoción del

Bienestar
Estudiantil

SECCIón especial

Corresponsabilidad por
el bienestar estudiantil
Tabla de contenido

1
estrategia

aspecto  desarrollo emocional y agencia para la transformación

eje temático  desarrollo emocional

tema  personalidad y desarrollo social

saber esencial  saber cuidarse, saber vivir y compartir en comunidad

articulación curricular  ciencias sociales - lenguaje

proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas

Mi proyecto de vida
y el proyecto Nación
pág. 192

4 5
estrategia estrategia

aspecto  ética del cuidado aspecto  desarrollo emocional y agencia para la transformación

eje temático  autocuidado eje temático  desarrollo emocional

tema  mis emociones tema  relaciones afectivas y desarrollo emocional

saber esencial  saber cuidarse. saber esencial  saber vivir y compartir en comunidad
saber vivir y compartir en comunidad
articulación curricular  lenguaje - ciencias naturales
articulación curricular  ciencias naturales - lenguaje
proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas
proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas
Asertividad en las relaciones
Emociones activas e interactivas interpersonales

pág. 220 pág. 228

186 Promoción del Bienestar estudiantil

 2 3
estrategia estrategia

aspecto  ética del cuidado aspecto  desarrollo emocional y agencia para la transformación

eje temático  autocuidado eje temático  agencia para la transformación

tema  sexo y género tema  participación colectiva

saber esencial  saber investigar y saber crear saber esencial  saber cuidarse. saber vivir y compartir en comunidad

articulación curricular  matemáticas - ciencias sociales articulación curricular  ciencias sociales - lenguaje
proyectos pedagógicos asociados  convivencia proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas

Fomentemos la equidad La participación es colectiva

de género
pág. 200 pág. 212

6 7
estrategia estrategia

aspecto  ética del cuidado aspecto  ética del cuidado

eje temático  cuidado del otro y de lo público eje temático  conciencia ambiental y social

tema  construcción colectiva de acuerdos tema  sostenibilidad práctica

saber esencial  saber cuidarse y saber comunicarse saber esencial  saber investigar

articulación curricular  ciencias sociales - lenguaje articulación curricular 

lenguaje - ciencias naturales - tecnología - ciencias sociales
proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas
proyectos pedagógicos asociados  competencias ciudadanas
La importancia del otro
para construir acuerdos Campaña para el cuidado
del medio ambiente
pág. 236 pág. 246

Promoción del Bienestar estudiantil 187

 ciclo 4 Exploración vocacional

Corresponsabilidad
por el bienestar
estudiantil

E
n el ejercicio colectivo de promover una cultura del bienestar
estudiantil dentro de los colegios, juegan un papel importan-
te aspectos como la participación, la identidad institucional y
ciudadana, y el sentido de pertenencia como una finalidad en el pro-
yecto de vida. En la medida en que cada uno aporta como individuo y
como parte de la comunidad educativa, se van fortaleciendo:

1 La ética del cuidado

2 El desarrollo emocional
y agencia para la transformación

La ética del cuidado

Cuidarse puede parecer una lógica de la conducta humana para pre-
servar la vida y las condiciones adecuadas para mantenerla, pero
dicha reflexión no resulta tan contundente: a pesar de que los es-
tudiantes identifiquen y conozcan las repercusiones que tiene para
su organismo las malas prácticas, como el sedentarismo, el consumo
excesivo de grasas y azúcares, por citar algunos ejemplos, este cono-
cimiento no siempre motiva a tomar decisiones acertadas para una
alimentación saludable.
Sin el cuidado como valor que guíe todas nuestras acciones, es
posible que perezcamos como especie; es por ello que promover la
generación de ciudadanos integrales en nuestros colegios requiere
abordar la ética del cuidado en todos sus ejercicios pedagógicos.

188 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

la ética del cuidado puede contemplar diferentes dimensiones:

• autocuidado. El cuerpo con el que interactuamos con el mundo, lo

interpretamos y lo experimentamos; pero también las emociones,
la prevención del daño por la forma como interactuamos con el
entorno y con los otros.
• cuidado del otro. Permite establecer los límites, cuidados o com-
promisos en diferentes situaciones y contextos, sin poner en ries-
go el primer nivel de autocuidado. Cualquier estudiante debe estar
en la capacidad de establecer vínculos emocionales con su familia,
con sus compañeros de clase, con los docentes y con los habitantes
de su barrio; para ello, debe cultivar la habilidad para reconocer las
emociones y sentimientos que acompañan los diferentes tipos de
relaciones posibles y asociar los valores propicios a dicha relación.
• cuidado de lo otro. Implica la forma de relacionarse con las ins-
tituciones y el Estado, el uso y protección de los recursos, como
requisitos para la participación social. Incluye el cuidado y la con-
ciencia ambiental y social.

Desarrollo emocional y agencia para

la transformación
El espacio escolar está nutrido por una compleja red de relaciones
que se entretejen a partir de las necesidades e intereses de cada
miembro de la comunidad educativa.
Cada actor educativo, desde su rol, sea estudiante, maestro o fa-
milia, representa unos intereses particulares ideales que entran en
consonancia con los propósitos públicos de la educación:
• El maestro debe enseñar e instruir, y preocuparse por el bienestar
de los estudiantes.
• Los estudiantes, a su vez, deben ser corresponsables y partícipes
de su proceso y proyecto educativo.
• Entre tanto, padres y madres de familia, y acudientes, deben cum-
plir papeles de garantes de derechos y de acompañantes del pro-
ceso educativo.

Promoción del Bienestar estudiantil 189

 ciclo 4 Exploración vocacional

desarrollo emocional
El desarrollo positivo o negativo de las relaciones dependerá en bue-
na medida del desarrollo emocional del estudiante, de su capacidad
de autorregulación y empatía, su capacidad de cooperación, de reso-
lución de problemas, etc. Estas capacidades, ya contempladas en la
perspectiva de la ética del cuidado, deben ser reforzadas y abordadas
conscientemente en el ejercicio pedagógico para propiciar ambientes
de aprendizaje en los cuales los estudiantes pongan en juego esas
capacidades y en los que entren en tensión los intereses y demandas
de unos y otros, para conducirles al reconocimiento y manejo de su
emocionalidad, siempre al servicio del autoconocimiento, la autorre-
gulación y la cooperación.
Es preciso iniciar la reflexión sobre los estados emocionales incon-
venientes para el bienestar del estudiante, que se suscitan entre los
pares estudiantiles, pero también en las relaciones pedagógicas y de
poder con los maestros, y así ofrecer orientaciones didácticas para
desarrollar las competencias o capacidades socioemocionales de los
estudiantes y disminuir la prevalencia de comportamientos que ame-
nacen la estabilidad emocional dentro de la escuela.

las competencias socioemocionales pueden dividirse para su

abordaje en cuatro ejes (Secretaría de Educación del Distrito, 2015):

1
intrapersonal, orientada a la capacidad de manejar
las propias emociones.

2
interpersonal, encaminada a comprender el impac-
to de todas las emociones en la relación con el otro.

3
comunicación asertiva, que busca comprender los
procesos lingüísticos propios de la interacción huma-
na y su relación con las emociones y sentimientos.

4
la capacidad para resolver problemas, como estra-
tegia recursiva, armónica y asertiva de estar en paz
consigo mismo, y con los demás y sus contextos.

190 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

agencia para la transformación

Se ocupa de la capacidad para resolver problemas y establece un
estrecho vínculo con la participación significativa de los estudiantes
y su capacidad para reconocerse como agentes transformadores de
la realidad y de los contextos dentro de la escuela. Requiere el desa-
rrollo de habilidades como las siguientes:

1
La toma de perspectiva, la cual implica reconocer diferen-
tes puntos de vista, analizarlos, establecer puntos de en-
cuentro y desde allí construir vías de cooperación.

La cooperación, que parte de acuerdos en los que prime

2 el beneficio mutuo, el cual solo puede ser logrado si el es-

tudiante es capaz de ceder sus intereses personales para
perseguir un bien colectivo mayor.

Cada uno de los anteriores aspectos precisa de la toma de

3 decisiones, informadas, críticas y conscientes, que supo-

nen un compromiso y responsabilidad frente a los interlo-
cutores y procesos.

La suma de estas habilidades debe conducir al estudiante a com-

prender y aprovechar su poder transformador, a involucrarse activa-
mente en diferentes instancias de participación y a construir sus pro-
pios colectivos participativos, orientados a ocuparse de los intereses
particulares de su comunidad.

Promoción del Bienestar estudiantil 191

 línea pedagógica CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil
estrategia

1
eje temático desarrollo emocional

tema personalidad y desarrollo social

saber esencial saber cuidarse, saber vivir y compartir en comunidad

ciclo 4 exploración vocacional

Mi proyecto de vida
y el proyecto Nación

192 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
Asumo una posición crítica frente a mi pro- competencias ciudadanas
ciencias
yecto de vida y el desarrollo social de mi Argumento y debato sobre dilemas
sociales
nación. de la vida cotidiana.
Utilizo estrategias para la búsqueda, or-
lenguaje ganización, almacenamiento y recupera-
ción de información de diferentes fuentes.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

El estudiante desarrolla habilidades para proyectar accio- Tablero, marcadores, dispositivos

ciclo 4
nes en función de las expectativas de su plan de vida, y en para grabar la entrevista, cartele-
relación con la sociedad que sueña. ras para publicar los tweets, hojas
de Excel.
Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cua-
dro anterior y de acuerdo con la formulación particular de
cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.
tiempo total
100 minutos en clase
60 minutos extraclase

Momentos y duración
10’
50’

20’
20’ 60’

activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 193

 estrategia 1 Mi proyecto de vida y el proyecto Nación

Conceptos básicos

Proyecto de vida
Para saber más y el desarrollo social

E
Para conocer más, puede consultar el
enlace siguiente: l desarrollo de la personalidad de todo individuo
[Link] miembro de una sociedad avanza de la mano del de-
Individuo, sociedad y personalidad. sarrollo social de esa misma sociedad. Existe una
Laura Domínguez García, Profesor relación recíproca y estrecha entre las posibilidades y po-
Auxiliar, Facultad de Psicología, tencialidades de los individuos y las sociedades donde ha-
Universidad de La Habana. Lourdes bitan; es decir, son producto de la interacción sociocultural,
Fernández Rius, Profesor Asistente, tecnológica y biológica que se gesta en la sociedad en la
Facultad de Psicología, Universidad
que se desarrolla.
de La Habana. Revista Cubana de
Psicología. Vol. 16. No. 1,1999.

Recuerde La interacción e interrelación social determina el desarrollo de los

que... individuos; y el desarrollo individual, de cada miembro de la so-
ciedad, es el que reconstruye a su vez la sociedad en la que vive.

el reto de la escuela

Cuando las culturas son formadas por agentes sociales (familia, escuela, universidad, institu-
cionalidad) empobrecidos, producen individuos igualmente carentes de valores, habilidades
e intereses que no estarían de acuerdo con sociedades justas, pluralistas y democráticas.
Estos agentes sociales retrasan la transformación de las culturas hacia los valores universa-
les contemporáneos, defendidos en las diferentes convenciones de los derechos humanos.

Por ello, el papel de la escuela, como agente dinamizador de la cultura –e instrumento de

materialización de las metas sociales de toda una Nación– resulta crucial a la hora de formar
ciudadanos forjadores de esas mismas metas.

Una escuela fortalecida, autónoma y crítica es capaz de ofrecer ambientes de aprendizaje

justos, pluralistas y democráticos, donde los jóvenes construyan proyectos de vida alineados
al respeto y al ejercicio de la dignidad humana.

En estas sesiones se busca explorar los proyectos o senti-

dos de vida que están construyendo nuestros jóvenes y a la
clase de Nación que apuntan sus construcciones.

194 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

Orientaciones didácticas
sesión 1 Mis notas

activación de conocimientos previos

1. Para iniciar, explore las expectativas de los estudiantes
frente a su proyecto de vida al culminar sus estudios
escolares. Pregunte:

rá tu prim er año desp ués del colegio?

¿Cómo se
a. Permita que los estudiantes respondan en una lluvia
de ideas.

ciclo 4
b. Anote en el tablero las respuestas de los jóvenes.

aproximación
2. Luego de obtener las ideas de los estudiantes, organice
grupos de trabajo de 4 o 5 personas para indagar acer-
ca de los conocimientos que tienen sobre su contexto,
qué tan informados están sobre su realidad, sus expecta-
tivas académicas, profesionales, laborales y económicas.
a. A cada grupo entregue una de las siguientes
preguntas.
¿Cómo crees que es la vida de un estudiante universitario?

¿Cómo crees que es la vida de un empleado bachiller?

¿Cómo crees que es la vida ¿Cómo crees que es la vida de un padre

de un profesional en artes? o madre de familia bachiller?
¿Cómo crees que es la vida de un
¿Cómo crees que es la vida de profesional en ciencias o en ingeniería?
un profesional en literatura?
¿Cómo crees que es la
vida de un profesional en
¿Cómo crees que es la administración o en derecho?
vida de alguien sin oficio,
estudio o sin trabajo?

¿Cómo crees que es la vida

de un habitante de calle?

Promoción del Bienestar estudiantil 195

estrategia 1 Mi proyecto de vida y el proyecto Nación

Mis notas b. Para dar respuesta a las anteriores inquietudes, sugié-

rales que tengan en cuenta los siguientes elementos:
• Las características de cada oficio.
• Las dificultades y obstáculos propios de cada elección.
• Los aprendizajes que consideran que se deben al-
canzar en cada caso.
• Los logros que pueden disfrutar.
• Las metas a las que se puede aspirar.
• Las aspiraciones salariales y económicas.
* Por último, que respondan si ellos quisieran ese estilo
de vida y por qué.
c. Solicite que consignen las respuestas en un cuader-
no u hoja de papel.

socialización
3. Para compartir los hallazgos y opiniones de cada grupo,
propóngales preparar una pequeña representación que
contenga las conclusiones a las que llegó el grupo.
a. Pueden actuar todos los miembros del grupo o se-
leccionar un narrador de sus conclusiones, mientras
que los demás representan sus opiniones.
b. Induzca a la interacción entre los grupos, para propi-
ciar preguntas y retroalimentación.
c. Tome algunas notas en el tablero y ofrezca algunas
reflexiones parciales.
proyecto
de vida
apropiación
desarrollo
4. A partir de los resultados del ejercicio anterior, ya con
de la
desarrollo
personalidad una idea general de los retos y oportunidades que
social aguardan al terminar la escuela, es hora de encontrar la
relación recíproca entre el proyecto de vida, el desarro-
llo de la personalidad y el desarrollo social.
Proponga a los estudiantes que lleven a cabo entrevistas
a personas que desempeñen los oficios o profesiones, o
que vivencien los estilos de vida de los ejercicios ante-
riores (u otros oficios, profesiones o estilos de vida).

196 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

a. En los grupos establecidos, identificarán personas

que desempeñen las profesiones, oficios o que vi-
vencien los estilos de vida mencionados.
b. Oriente la estructura de la entrevista a partir de los
siguientes datos y preguntas orientadoras, entre
otras que sugieran los estudiantes. Asegúrese de
tener los datos de las personas entrevistadas y que
brinden seguridad a los estudiantes.

entrevista según profesiones, oficios o estilos de vida

Nombre:
Edad: Origen:
Oficio: Nivel académico:

ciclo 4
Lugar donde vive:
Lugar donde estudia o trabaja:
¿Por qué decidió tener este oficio, profesión o estilo de vida?

¿Qué valores, capacidades o habilidades se requieren para realizar

su actividad?

¿Cómo el estilo de vida permite que la sociedad se transforme

o se estanque?

¿Qué motivaciones o decisiones lo llevaron a la vida que hoy tiene?

¿En qué clase de sociedad quiere vivir?

¿Cómo aporta a la sociedad desde sus decisiones o estilo de vida?

¿Realizaría algún cambio a su estilo de vida?

c. Agreguen cualquier otra pregunta que el grupo con- recomendación: Si existe la posi-
sidere pertinente para explorar la relación entre pro- bilidad, pueden grabar la entrevista
yecto de vida, desarrollo de la personalidad y desa- (en audio o video), para aprovechar
rrollo social colectivo. con mayor detalle al entrevistado.

Promoción del Bienestar estudiantil 197

estrategia 1 Mi proyecto de vida y el proyecto Nación

sesión 2

aplicación
5. Genere un espacio para socializar las entrevistas.
6. Para valorar la relaciones de reciprocidad entre los ele-
mentos estudiados, pida a los estudiantes que constru-
yan de manera individual un cuadro en Excel que cuen-
te con los siguientes elementos:

Proyecto de vida de la persona entrevistada

Sus intereses Sus habilidades Sus decisiones Aporte a la sociedad

Mi proyecto de vida
Mis intereses Mis habilidades Mis decisiones Mi aporte a la sociedad

Mis notas

Oriente a los estudiantes para que utilicen la actividad

como ejercicio de reflexión y planeación de su proyecto de
vida. Invítelos a:
a. Comparar las decisiones, motivaciones y expectati-
vas del entrevistado con las propias.
b. Comparar con los proyectos de vida de personas
cercanas, como familiares y amigos.

198 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

7. Por último, pida a cada estudiante que reúna sus con- Mis notas
clusiones en una frase, para compartir en el formato
usado por Twitter:

Inicio Momentos Notificaciones Mensajes

Juana Henao Tweets Siguiendo Seguidores

@juanahenao 500 230 170

Deben escribir una frase no superior a 280 ca-

racteres que exprese cómo desde su proyecto
de vida (construido hasta ahora) contribuye a la
sociedad que sueña. Puede usar #hashtag.

ciclo 4
Conexión familiar
Invite a los familiares para que se involucren en las en-
trevistas que harán los estudiantes en el momento de
Apropiación.

Proyección
Reúnan todos los tweets construidos y construyan un gran
manifiesto por la construcción de la Colombia que sueñan.
Ubíquenla en algún lugar visible del colegio.

ci ón de la Colombia que soñamos”

“Manifiesto po r la co nstruc
Inicio Momentos Notificaciones Mensajes

Juana Henao Tweets Siguiendo Seguidores

Inicio Momentos Notificaciones Mensajes @juanahenao 500 230 170

Juana Henao Tweets Siguiendo Seguidores

@juanahenao 500 230 170

Inicio Momentos Notificaciones Mensajes

Juana Henao Tweets Siguiendo Seguidores

@juanahenao 500 230 170

Promoción del Bienestar estudiantil 199

 línea pedagógica CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil
estrategia

2
eje temático autocuidado

tema sexo y género

saber esencial saber investigar y saber crear

ciclo 4 exploración vocacional

Fomentemos la equidad
de género

200 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
• Interpreto, produzco y comparo represen- convivencia
taciones gráficas adecuadas para presen- Involucre a los miembros del comité de
matemáticas tar diversos tipos de datos. convivencia, para analizar el manual o
• Predigo y justifico razonamientos y con- pacto de convivencia institucional a la
clusiones usando información estadística. luz de la perspectiva de género y así
• Analizo los resultados de mis búsquedas incluir mecanismos y acciones de pro-
y saco conclusiones. moción y prevención que favorezcan
ciencias
• Utilizo diversas formas de expresión una educación basada en la equidad
sociales
para comunicar los resultados de mi de género y construcción de nuevas
investigación. perspectivas de género.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

ciclo 4
El estudiante se relaciona consigo mismo, y con otros, des- Estadísticas sobre la desigualdad
de la construcción de la noción de género diversa y basada de género, imágenes y frases con
en la equidad. estereotipos de género, etiquetas
de colores, internet, manual de
convivencia.
Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cua-
dro anterior y de acuerdo con la formulación particular de
cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans- tiempo total
versales que se relacionan. 175 minutos 3 sesiones clase
2 sesiones extraclase

Momentos y duración
15’
20’ 60’ 60’

20’

activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 201

estrategia 2 Fomentemos la equidad de género

Conceptos básicos

Diferencia entre
sexo y género

D
esde el nacimiento existe un rasgo biológico que di-
vide a la especie humana en al menos dos grupos,
a partir del sexo de nacimiento de cada individuo:
hombre y mujer.

La palabra sexo proviene del latín Sexus. Este se deri-

va a su vez del verbo Secare que significa cortar; y es
eso lo que hace la designación del sexo con la pobla-
ción humana: dividirla en dos grupos poblacionales
(hombres y mujeres).
La designación biológica solo indica el tipo de geni-
tales con los que nace cada individuo: hombres, con
testículos y pene; mujeres, con vagina o vulva.

Es la cultura de cada lugar y época la que produce símbolos

específicos para asignar a cada sexo, por ejemplo, colores,
juegos, ropa, prácticas y valores. A esta construcción cultu-
ral la llamamos género masculino o femenino.

Entonces, el concepto de género se refiere al conjun-

to de prácticas, creencias, representaciones simbó-
licas y constructos sociales asociados a dos grupos
humanos, divididos por sus diferencias anatómicas.
Para saber más
Lamas, Marta. Diferencias de sexo,
género y diferencia sexual. La construcción cultural del género ha derivado en una di-
Cuicuilco. 2000. Disponible en: visión desigual de los derechos y deberes de cada grupo,
[Link]
oa?id=35101807 de las capacidades propias de cada género y del ejercicio
del poder.
María del Carmen Martínez, Manuel Cada género ha sido designado históricamente para saber
Vélez. Estereotipos de género en cómo debe comportarse, y al delimitar dichos comporta-
el juego y en el ocio tecnológico mientos ha sesgado y conducido la forma como se relacio-
interactivo. Asociación interacción
nan la mujer y el hombre con lo político, social, económico,
persona-ordenador. Disponible en:
[Link] religioso y científico.

202 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

No existen comportamientos o preferencias típicamente

masculinas o femeninas; cada individuo debe estar en la Bajo esta perspectiva,
capacidad y posibilidad de explorar la diversidad de com- todos los símbolos
portamientos humanos, y construir de manera autónoma asociados al cuerpo
una identidad de género que supere las nociones de fe- de la mujer y del hombre
menino y masculino, que trascienda la discriminación por deben ser reconstruidos
sexo (sexismo) o las por prácticas u orientaciones sexuales
y desnaturalizados.
(homofobia).

ciclo 4
El concepto de sexo se refiere a las diferencias y caracterís- En cambio, el género es el conjunto
ticas biológicas, anatómicas, fisiológicas y cromosómicas de ideas, comportamientos y atri-
de los seres humanos, lo que los definen como hombres o buciones que una sociedad dada
mujeres. Son características con las que se nace, universa- considera para cada sexo.
les e inmodificables.

Orientaciones didácticas
sesión 1

activación de conocimientos previos

1. Presente el anexo con una serie de actividades o situa-
ciones que representan simbología típica de lo femeni-
no y masculino, con el fin de explorar en los estudiantes
sus preconceptos al respecto.
Hombre
Entrégueles etiquetas de color azul (para designar lo
masculino) de color rojo (para designar lo femenino) y Mujer
verde (para las acciones que consideren unisex). Pídales
que las ubiquen sobre la actividad o situación que con- Unisex
sideran más cercana o propicia a cada sexo.
Promoción del Bienestar estudiantil 203
estrategia 2 Fomentemos la equidad de género

Mis notas 2. Propicie una discusión en la que se analicen los resulta-

dos de la actividad. Identifiquen los símbolos y juicios
de valor que están asociados típicamente a lo femenino
y masculino, incluyendo la codificación de colores asig-
nada al ejercicio.

aproximación
3. Presente a los estudiantes los siguientes datos estadís-
ticos sobre la situación de género en Colombia, toma-
dos del portal web del DANE ([Link]
a. Al presentar la información, oculte los iconos o sím-
bolos que indican el sexo.
b. En cada caso, los estudiantes deben asignar el sexo
a las estadísticas presentadas, a su vez que compa-
ran, analizan y construyen sus conclusiones sobre la
situación de la mujer y el hombre en Colombia.

mercado laboral según sexo en colombia, para el 2018

Mercado Laboral por Sexo Gráfico 2. Tasa global de participación según sexo
Total nacional
Trimestre móvil junio – agosto (2012 - 2018)
Trimestre móvil junio – agosto 2018
75,4 74,3 74,5 74,6 74,8 74,7 74,8
Gráfico 1. Tasa de desempleo según sexo 75
Total nacional
Trimestre móvil junio – agosto (2012 – 2018)
64,6 64,2 64,2 64,4 64,2 64,4 64,0
65
Tas a (% )

16
54,4 54,4 54,3 54,6 54,1 54,6 53,6
55

12
Tas a (% )

13,5 12,4 11,7 11,6 11,9 12,1 12,0

45
Jun - Ago 13

Jun - Ago 14

Jun - Ago 16

Jun - Ago 17
Jun - Ago 12

Jun - Ago 15

Jun - Ago 18
8
7,7
7,2 7,2 7,2 6,9 7,3
6,5
4
Jun - Ago 12

Jun - Ago 13

Jun - Ago 16

Jun - Ago 17
Jun - Ago 14

Jun - Ago 15

Jun - Ago 18

Trimestre

Trimestre
Hombres Mujeres
Total Hombres Mujeres

Fuente: DANE, GEIH.

Fuente: DANE, Gran Encuesta Integrada de Hogares (GEIH).

La población económicamente activa estuvo compuesta

por un 57,2% hombres y un 42,8% mujeres. Los hombres
representaron 58,5% de los ocupados y las mujeres 41,5%.
La población desocupada estuvo compuesta por un 44,9%
hombres y un 55,1% mujeres.

204 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

estadísticas de trabajo doméstico y de cuidados no remunerado (tdcnr),

según sexo en colombia para el 2017.

Horas anuales dedicadas a TDCNR en Colombia, según funcionalidad y sexo; estructura porcentual por
funcionalidad y participación de las mujeres
2017
Miles de horas
Estructura Participación de
Funcionalidad Hombres Mujeres Total
porcentual (%) las mujeres (%)
Suministro de alimentos 1.675.782 11.184.945 12.860.727 35,2 87,0
Mantenimiento de vestuario 471.940 3.468.810 3.940.750 10,8 88,0
Limpieza y mantenimiento del
2.355.115 6.683.931 9.039.046 24,8 73,9
hogar
Compras y administración del
1.724.584 2.005.840 3.730.424 10,2 53,8
hogar
Cuidado y apoyo de personas 1.479.043 4.741.177 6.220.220 17,0 76,2

ciclo 4
Voluntariado 190.387 527.274 717.661 2,0 73,5
Total TDCNR 7.896.851 28.611.976 36.508.827 100,0 78,4
Fuente: DANE – Cuenta Satélite de Economía del Cuidado CSEC

ENUT - Encuesta Nacional de Uso del Tiempo

Participación y tiempo promedio diario de las personas de 10 años y más en actividades de suministro
de alimentos y compras y administración del hogar, por sexo (distribución porcentual - horas:minutos) -
Total nacional - Período 2016 - 2017
80,0
Participación (%) hh:mm

02:03
70,0
60,0
50,0
40,0 74,4
30,0
00:55 00:55
20,0 00:58
10,0 24,9 20,7 23,6

0
Hombre Mujer Hombre Mujer

Suministro de alimentos Compras y administración del hogar Fuente: DANE

En el periodo 2016-2017, a nivel nacional las mujeres dedi-

caron 1 hora y 5 minutos más que los hombres a actividades
de suministro de alimentos. En las actividades de compras
y administración del hogar, tanto hombres como mujeres
dedicaron 55 minutos.

Promoción del Bienestar estudiantil 205

estrategia 2 Fomentemos la equidad de género

número de personas en colombia que se dedican a trabajos domésticos remunerados

según el sexo, para el año 2013 y 2015, respectivamente

Mis notas

206 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

fuerza laboral y educación, 2017

Gráfico 8. Distribución porcentual de la matrícula tradicional por nivel educativo y sexo

Total nacional
2017

60,0

50,4 51,0 51,5 50,8

49,6 49,0 48,5 49,2
50,0

40,0
Porcentaje (%)

30,0

20,0

ciclo 4
10,0

0,0
Total Preescolar Básica primaria Básica secundaria y media

Nivel educativo
Hombres Mujeres
Fuente: DANE, Educación Formal (EDUC).

Gráfico 1. Tasa de desempleo por sexo según nivel educativo logrado 1

Total nacional
2017
4,9
Postgrado
4,6

8,5
Educación universitaria
10,9

Educación técnica profesional y 8,6

tecnológica 14,4

9,4
Educación media
15,6

8,1
Educación básica secundaria
13,9

6,1
Educación básica primaria
9,9

3,5
Ninguno
6,8

0 4 8 12 16
Tasa

Hombres Mujeres

Fuente: DANE, Gran Encuesta Integrada de Hogares (GEIH).

Promoción del Bienestar estudiantil 207

estrategia 2 Fomentemos la equidad de género

Mis notas socialización

4. Guíe una conversación de manera libre, promoviendo el
debate a partir de preguntas orientadoras:
a. Según el Censo preliminar de 2018 del DANE, el 51.4%
de la población colombiana es mujer. Sin embargo,
en la mayoría de estadísticas revisadas es la mujer
quien presenta mayores tasas de desempleo y me-
nor participación en los niveles educativos formales.
¿A qué fenómeno puede deberse esta desigualdad?
b. ¿Por qué los temas domésticos parecen ser dominio
de la mujer?
c. ¿Las cifras revisadas indican algún tipo de preferen-
cia o discriminación hacia alguno de los sexos?
d. ¿A qué puede deberse que las mujeres, por regla ge-
neral, estudien menos que los hombres, se empleen
menos y además obtengan salarios más bajos res-
pecto a los mismos cargos ocupados por hombres?

Amplíe la discusión tanto como sea necesario, hacia

otros estereotipos de género no evidenciados en las es-
tadísticas, que permitan continuar analizando los este-
reotipos de género y su impacto en la cultura y la vida
privada de cada individuo. ejemplos:
• Según el porcentaje de matrícula de las carreras uni-
versitarias, aún se mantiene una preferencia de las mu-
jeres a cursar pregrados u oficios relacionados con el
cuidado y el lenguaje (enfermería, odontología, edu-
cación, periodismo, psicología, comunicación social),
mientras que los hombres eligen carreras relacionadas
con el razonamiento lógico, abstracto, pensamiento
matemático (ciencias duras, matemáticas, ingenie-
rías), supuestamente porque dichas preferencias es-
tán vinculadas a las virtudes o aptitudes biológicas de
cada sexo respectivamente.
• Existen también investigaciones científicas sobre las
preferencias de cada sexo al momento de elegir ju-
guetes, tipos de juegos, amistades y sobre la forma de
reaccionar ante situaciones estresantes o conflictos.
Estas revierten los prejuicios asociados a lo femenino
y masculino.

208 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

sesión 2

apropiación
5. Pídales a los estudiantes que identifiquen personajes
que se alejen de los estereotipos de género, y que se
hayan destacado en algún aspecto a nivel institucional,
local o global.
Sugiera algunos como los siguientes:

brigitte lg baptiste ángela ponce rosalind franklin

Directora Instituto Alexander Miss España 2018 Codescubridora de
Von Humboldt. la molécula de ADN.

ciclo 4
poullain de la barre olimpia de gouges
laith asheley de la cruz Filósofo que cuestionó Miembro de la Sociedad de
Modelo Transgénero el patriarcado las Ciudadanas Republicanas
Revolucionarias

elizabeth cady stanton

qasim amin malala
y lucretia mott
Escritor egipcio Activista pakistaní
Movimiento Feminista.

a. Asigne los personajes para trabajar en grupos. Soli-

cite que exploren la biografía de cada uno abordan-
do por lo menos los siguientes aspectos:
Mis notas
• Formación o recorrido académico o laboral del
personaje.
• Características del personaje que no corresponden
a los estereotipos de género.
• Impacto de su trabajo sobre los derechos de la mu-
jer y la equidad de género.
• Impacto sobre otros aspectos de la vida humana,
no relacionados con el género.
• Dificultades que ha atravesado para desarrollar su
trabajo.
b. Motívelos a exponer los resultados de la investiga-
ción y propicie un espacio de discusión bajo la pers-
pectiva de una equidad de género.

Promoción del Bienestar estudiantil 209

estrategia 2 Fomentemos la equidad de género

Mis notas sesión 3

aplicación
6. Ahora, proponga analizar la situación de su institución
educativa. Por grupos, oriéntelos en la realización de las
siguientes acciones:
a. Explorar las instalaciones físicas del colegio, en la
búsqueda de símbolos o situaciones que promuevan
la exclusión, segregación o inequidad de género.
b. Documentar con fotografías.
c. Realizar una presentación o un mural que sirva como
pieza comunicativa para toda la comunidad educa-
tiva, y que conlleve a la reflexión sobre los estereoti-
pos de género.

Proyección
Con el fin de generar impacto en la comunidad educativa
sobre la perspectiva de género e institucionalizar un senti-
do pluralista de comunidad, proponga y oriente las siguien-
tes acciones con sus estudiantes:

1. Revisar el manual de convivencia de la institu-

Producir una nota periodística con
ción a la luz de la perspectiva de género, y ex-
los hallazgos, con una propuesta de
plorar aquellas normas, principios, valores o cambio a los artículos que contraven-
prácticas institucionales que puedan reproducir gan la equidad de género.
y perpetuar los estereotipos de género.

2. Estructurar y realizar una encuesta a los estudiantes

Publicar los resultados con gráficas, del colegio, para explorar sus preferencias estéticas,
procesamiento y análisis de datos en musicales, religiosas, políticas, deportivas, cultura-
algún medio de comunicación con el les, etc., y analizar las tendencias por sexo, de mane-
que cuente la institución. ra que se concluya si en el colegio se reproducen los
estereotipos de género.

3. Proponga que los resultados sean tenidos en cuenta por el Con-

sejo académico, Consejo directivo, Comité de convivencia, para Las medidas adoptadas
analizar los proyectos transversales, los currículos y el manual de pueden hacer parte de las
convivencia y tomar medidas pedagógicas que reviertan proble- acciones del Plan Integral
de Bienestar Estudiantil
mas de inequidad detectados o que fortalezcan una cultura del
de la Institución (PIBES).
bienestar basada en la perspectiva de género.

210 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

Conexión familiar
1. Pida a los estudiantes que hagan un listado de acciones
o emociones (como las registradas en el anexo 1) iden-
tificadas en su familia. ejemplo:
describe la acción madre padre abuela hermana

Hacer oficio.

Preparar la comida.

Disciplinar a los hijos.

Ayudar en la cocina.

ciclo 4
2. Indíqueles que presenten a su familia el video Estereo-
tipos y roles de género. Más para ver
El video permitirá introducir a los familiares en la pers- Estereotipos y roles de género:
[Link]
pectiva de género y acercarse a la idea de que no exis- watch?v=d36phzZib90
ten comportamientos o preferencias naturales típica-
mente femeninas o masculinas.
3. Luego, que les presenten la tabla y que, entre todos,
marquen con una X quién es el encargado más frecuen-
te de cada acción (madre, padre, hermanos, etc.).
a. Luego de completar la tabla, que discutan partiendo
de la información ofrecida en el video:
• Las acciones escritas corresponden a los “roles de
género”, por ejemplo: ¿Es la madre la única encar- Mis notas
gada de los oficios del hogar?, ¿es el padre el res-
ponsable de tomar todas las decisiones?
• ¿Es posible que al interior de la familia se estén re-
produciendo los estereotipos y roles de género?
• ¿Se sienten cómodos todos los integrantes de la fa-
milia con los roles que ejercen actualmente?
• ¿Existe la posibilidad de cambiar algunos roles o
funciones de cada miembro de la familia para pro-
mover la equidad?
b. Sugiera que al final hagan acuerdos que favorezcan
la equidad entre todos los miembros de la familia,
respetando sus tiempos, necesidades e intereses.
4. Invite a los estudiantes a compartir su trabajo en familia.

Promoción del Bienestar estudiantil 211

 línea pedagógica CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil
estrategia

3
eje temático agencia para la transformación

tema participación colectiva

saber esencial saber cuidarse. saber vivir y compartir en comunidad

ciclo 4 exploración vocacional

La participación es colectiva

212 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
Participo en la construcción de normas para competencias ciudadanas
ciencias
la convivencia en los grupos a los que perte- Construyo, celebro, mantengo y re-
sociales
nezco (familia, colegio, barrio...) y las acato. paro acuerdos entre grupos. (Compe-
tencias integradoras).
Organizo previamente las ideas que deseo
lenguaje
exponer y me documento para sustentarlas.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

El estudiante propone acciones que contribuyan a mejorar Fichas bibliográficas, hojas, ma-
las relaciones y a la construcción de una mejor convivencia nual de convivencia, computador,

ciclo 4
en el colegio. proyector.

Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
M
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cua- con anual
dro anterior y de acuerdo con la formulación particular de vive de
ncia
cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

tiempo total
135 minutos 3 sesiones

Momentos y duración
15’ 45’
45’

20’ 10’

activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 213

estrategia 3 La participación es colectiva

Conceptos básicos

Organización
y participación

L
a participación estudiantil dentro las instituciones
educativas regularmente está ceñida al espacio repre-
sentacional, pero no decisivo de los consejos directi-
vos y consejos estudiantiles, en los cuales hay poco mar-
gen de maniobra para incidir en las decisiones directivas y
académicas.
A las dificultades de carácter institucional se debe sumar
la limitada formación política de los jóvenes, sus pocos
conocimientos para incidir en espacios formales de parti-
cipación, para escribir proyectos, gestionar sus iniciativas,
buscar alianzas y cooperación. Esta situación condiciona al
estudiante a ser un agente pasivo política y educativamen-
te dentro de la escuela, y a corresponsabilizarse poco de
sus procesos formativos.

Espacio de participación
A través de estas sesiones se propone ofrecer a los jóvenes
un primer espacio de encuentro, en el que puedan pensarse
la organización y la participación como una oportunidad
para incidir en el clima y la convivencia escolar.

consejo estudiantil

214 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

Orientaciones didácticas
sesión 1 Mis notas

activación de conocimientos previos

1. Con el propósito de discutir las oportunidades que
como estudiantes han tenido para participar en espa-
cios de incidencia institucional, entregue a cada uno
tres tarjetas de cartulina o papel.
a. Pídales que escriban en cada una las experiencias de
participación que han vivido dentro de la institución:

Participación social

ciclo 4
Participación académica

Participación directiva

b. Invite a algunos estudiantes a compartir con sus

compañeros:

¿Cuál fue el nivel de

¿Alguno logró identificar participación y el nivel
las tres participaciones? de incidencia? ¿Se sintieron incluidos dentro
¿De qué tipo fueron? de la toma de decisiones o
construcción de acuerdos? ¿Valoran
positivamente esa participación?

Promoción del Bienestar estudiantil 215

estrategia 3 La participación es colectiva

Mis notas aproximación

2. Organice a los estudiantes en grupos de trabajo.
a. Solicite que cada grupo realice un recorrido juicioso
y reflexivo por la institución educativa.
Deberán fijarse en los mensajes, carteleras, perió-
dicos murales, afiches, cualquier misiva que se en-
cuentre en el colegio y contenga información sobre
cómo los estudiantes deben comportarse, manejar-
se o actuar dentro y fuera de la institución.
b. Cada grupo debe indagar por el origen de los
mensajes:

¿Quién los ¿Fueron estudiantes o

¿Se construyeron de manera
construyó? maestros, o son la voz de
autónoma y consciente?
un tercero?

¿Están de acuerdo como ¿Hay algún mensaje

estudiantes con el contenido que por su contenido
y objetivo de los mensajes? quisieran cambiar?

¿Habrían preferido participar

¿Encontraron información
en su construcción?
que desconocían?

c. Enfoque la atención especialmente en aquellos men-

sajes que tocan tópicos relacionados con el clima es-
colar, las normas o acuerdos de convivencia.
Invítelos a modificar o alterar los contenidos con los
cuales no estuvieron de acuerdo o ratificar aquellos
en los que se sienten incluidos y representados.

216 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

socialización Mis notas

3. Invite a los grupos a socializar sus hallazgos y a com-
partir aquellos mensajes con los cuales estuvieron en
desacuerdo, especificando por qué y en qué sentido lo
cambiarían.

El objetivo de estos primeros momentos no es ge-

nerar polémica entre los estudiantes contra la institu-
ción, sino validar cuántas cosas pasan dentro de ella,
sin que tengan conocimiento, o sin que participen di-
rectamente en los procesos educativos que se gestan
al interior de la institución. Esto no es responsabilidad
del colegio, sino del bajo interés de los jóvenes por re-

ciclo 4
conocer situaciones, fenómenos o decisiones que les
pueden afectar, y organizarse para incidir en dichos
aspectos.

sesión 2

apropiación
4. Para este momento es necesario contar con varias co-
pias del manual de convivencia y entregar una copia a
cada grupo de trabajo.
a. Organice los siguientes grupos, para que cada uno
se ocupe de un apartado diferente del manual de
convivencia:
• Valores institucionales
Man
conv ual de
• Deberes y derechos de los estudiantes
• Faltas Tipo 1 – Medidas disciplinarias
iven
o de reparación cia
• Faltas Tipo 2 – Medidas disciplinarias
o de reparación
• Faltas Tipos 3 – Medidas disciplinarias
o de reparación

b. Cada grupo debe revisar y analizar el capítulo del

manual de convivencia asignado, a la luz de los dere-
chos de los niños, los derechos sexuales y reproduc-
tivos y de la Ley 1620.

Promoción del Bienestar estudiantil 217

estrategia 3 La participación es colectiva

Mis notas
El objetivo es que los estudiantes identifiquen
puntos en los que pueden discernir o aquellos que
requieren ser estudiados, detallados y analizados
con mayor cuidado, para que todos los estamentos
de la comunidad educativa participen en la cons-
trucción colectiva de esos acuerdos (no normas) de
convivencia.

• Sugiérales que señalen sus hallazgos, los pasen a

un informe, describan por qué difieren de la “nor-
ma”, justifiquen su análisis y propongan las modifi-
caciones que consideran.

c. Adicionalmente, indíqueles que resuelvan las si-

guientes actividades en cada grupo:

pregunta respuesta

¿Cuáles son los derechos que consideras

prioritarios para garantizar y guiar la con-
vivencia en ambientes armónicos?

Escribe tres acuerdos entre distintos es-

tamentos de la comunidad educativa que
deban establecerse para mejorar las rela- 1
ciones y la convivencia en el colegio.

218 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

sesión 3

aplicación
5. Proponga a los estudiantes elaborar un documento único
con los hallazgos y recomendaciones del equipo, para
discutir con el comité de convivencia. Adicionalmente:
a. Cada grupo de trabajo, puede preparar una presen-
tación en PowerPoint o en Prezi, para socializar sus
hallazgos con el comité o con algunos de sus miem-
bros. Sugiera que cada grupo lo prepare para 10 mi-
nutos de intervención.
b. Motívelos a entregar los documentos escritos al co-
mité, como insumo para su discusión y posible actua-

ciclo 4
lización en el marco de los procesos administrativos
y pedagógicos propios del comité de convivencia.

Proyección
Guíe la consolidación de un equipo de trabajo del salón,
con estudiantes interesados en hacer seguimiento y control
a la actualización del manual de convivencia y a todos los
procesos pedagógicos asociados. Estos estudiantes pue-
den hacer equipo con el consejo estudiantil, con el fin de
seguir construyendo iniciativas que mejoren la convivencia
desde una apuesta estudiantil.

Mis notas
Conexión familiar
Para sumar a los informes de hallazgos de los estudiantes,
invítelos a hacer las mismas preguntas del recuadro del
momento de aproximación a sus familias, con los siguien-
tes matices:
a. ¿Cuáles son los derechos prioritarios que debe garan-
tizar la escuela para sus hijos? Indique si la institución
puede mejorar en alguno.
b. Escriba tres acuerdos que como familia puede aportar
para mejorar las relaciones y la convivencia en el co-
legio, y su participación en los procesos escolares y
académicos.
* Los aportes de las familias serán valiosos para considerar en
el capítulo de deberes de los padres y todos los procesos de
corresponsabilidad.

Promoción del Bienestar estudiantil 219

 línea pedagógica CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil
estrategia

4
eje temático autocuidado

tema mis emociones

saber esencial saber cuidarse. saber vivir y compartir en comunidad

ciclo 4 exploración vocacional

Emociones activas
e interactivas

220 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
Escucho activamente a mis compañeros, re- competencias ciudadanas
ciencias conozco otros puntos de vista, los comparo Identifico y supero emociones, como
naturales con los míos y puedo modificar lo que pien- el resentimiento y el odio, para poder
so ante argumentos más sólidos. perdonar y reconciliarme con quienes
Caracterizo y utilizo estrategias descriptivas he tenido conflictos.
y explicativas para argumentar mis ideas,
lenguaje
valorando y respetando las normas básicas
de la comunicación.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

ciclo 4
El estudiante reflexiona sobre sus actitudes, prácticas y há- Recortes de revistas en las que se
bitos cotidianos relacionados con su forma de ser y de ver vean personas dialogando en pa-
el mundo, y, a partir de ello, trabaja en el manejo y modifi- rejas o en grupo, pinturas, marca-
cación de su hacer. dores, pliegos de papel, celulares
o cámaras para fotos o videos.
Ámbitos sugeridos
para el desarrollo
• Esta actividad se puede desarrollar durante las clases pro-
pias de cada área. Sin embargo, es recomendable generar
espacios de trabajo adicionales y de manera transversal,
para fomentar el aprecio y cuidado de sus propias emo-
ciones y sus reacciones frente a las de los demás.

tiempo total
150 minutos
Momentos y duración 3 sesiones
25’ 50’

30’

15’ 30’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 221

estrategia 4 Emociones activas e interactivas

Conceptos básicos

Las emociones
y su manejo

D
iariamente los estudiantes se enfrentan a situacio-
Para saber más nes que ponen a prueba el equilibrio entre sus ne-
Para conocer más acerca del tema, cesidades individuales y la aceptación del contexto
consulte el enlace siguiente: en el que se desenvuelven. Todo esto va acompañado de
[Link]
inteligencia-emocional/modelo-de- sentimientos y emociones que fortalecen la creación de
[Link] conceptos morales, la formación de la identidad, modifi-
can la percepción de sí mismos y de la realidad y, además,
generan cambios fisiológicos que estimulan el aprendizaje
o el rechazo a las situaciones externas. Dicho en otras pala-
bras, la inteligencia emocional está inmersa en el desarrollo
integral del individuo.

Recuerde
La educación emocional es un proceso educativo, continuo y permanente,
que... que pretende potenciar el desarrollo emocional como complemento indispen-
sable del desarrollo cognitivo, constituyendo ambos los elementos esenciales
del desarrollo de la personalidad integral. Para ello se propone el desarrollo
de conocimientos y habilidades sobre las emociones, con objeto de capacitar
al individuo para afrontar mejor los retos que se plantean en la vida cotidiana.
Todo ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal y social.
(Bisguerra, Rafael. 2015)

desarrollo de la inteligencia emocional

Daniel Goleman (1995) afirma que conocer las propias emociones. Esto es, aprender a
el desarrollo de la inteligencia 1 mirarse a sí mismo y conocer sus sentimientos y emo-
emocional se da en los siguientes ciones en el momento en el que ocurren.
aspectos:
manejar las emociones. Aprender a expresar de ma-
2 nera adecuada las emociones y a suavizar expresio-
nes de furia o irritabilidad para favorecer las relacio-
nes interpersonales.

motivarse a sí mismo. Una emoción ayuda a activar

3 una acción, por lo tanto un buen desarrollo emocional
contribuye a la consecución de objetivos.

222 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

reconocer las emociones de los demás. Esto es, de- Mis notas
4 sarrollar la empatía, lograr ponerse en el lugar y la
posición de otros.

establecer relaciones. Interactuar con los demás de

5 forma efectiva, a partir de las habilidades en el ma-
nejo y conocimiento de los sentimientos propios y
grupales.

Orientaciones didácticas
sesión 1

ciclo 4
activación de conocimientos previos
En esta actividad se busca ayudar a los estudiantes a reconocer
sus pensamientos y sentimientos mediante un proceso de intros-
pección y trabajo dirigido. Para ello, siga estos pasos:
1. Oriente a los estudiantes para que, mediante un ejerci-
cio de respiración consciente, se preparen para partici-
par en la actividad.
a. Presente recortes de periódicos en los que se na-
rren hechos de intolerancia o falta de control de las
emociones. Por ejemplo, noticias acerca de los celos
extremos entre pareja, disputas por malentendidos
entre amigos, etc. Pídales que por grupos las lean y
comenten lo que entendieron de cada noticia.
b. Motive a que dialoguen acerca de la importancia del
manejo de las emociones en estos casos, cuáles fue-
ron los hechos y las consecuencias, y qué creen que
debieron hacer los involucrados en cada problema
para lograr evitarlo o solucionarlo.
c. Escuche las respuestas de sus estudiantes y orien-
te la reflexión hacia hechos en los que ellos come-
iones
tieron algún error por una dificultad al manejar sus
em o c
emociones. Por ejemplo, problemas con el manejo
rm is
ej a
de la ira, algún comentario que lastimó a una per-
man
sona cercana, peleas entre familiares o amigos, etc. elijo
Esto implicará procesos de autorreflexión con miras
a la formulación de propósitos de mejoramiento en
cuanto al dominio de sus emociones.

Promoción del Bienestar estudiantil 223

estrategia 4 Emociones activas e interactivas

Mis notas d. Cierre este primer momento, creando algún slogan

o frase de dominio grupal que les ayude a recordar
la importancia de desarrollar y aplicar su inteligencia
emocional en beneficio propio y del grupo. Escríban-
la en el tablero o en una cartelera que puedan ubicar
en un lugar estratégico del salón.

aproximación
2. Invite a los estudiantes a evaluar su inteligencia emo-
cional a partir de la aplicación del test que se encuentra
como Anexo.
Pídales que en cada caso sean muy sinceros con sus
respuestas y hágales notar que de ello no depende
una nota u observación en ninguna de las áreas. Por el
contrario, es un momento que les ayudará a reflexionar
acerca de sus pensamientos, sus sentimientos y sus
reacciones ante algunos estímulos externos, siempre
buscando su mejoramiento.

sesión 2

socialización
3. Proponga una actividad con base en la técnica de tra-
bajo colaborativo llamada 1, 2, 4. Para ello, sigan estos
pasos:
a. Entrégueles a los estudiantes el test que respondie-
ron en la sesión anterior. Pídales que lo lean nueva-
mente y piensen si volverían a contestar de la misma
manera. También reflexionen acerca de:

¿Cuál consideran que es la

relación que existe entre estos
cuestionamientos y el tema de
inteligencia emocional?

¿Cuáles son las preguntas que más

les llamaron la atención? ¿Por qué?
¿Cuál o cuáles fueron las preguntas
que más les costó responder?

224 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

b. Luego, propóngales que se reúnan en parejas de tra- Mis notas

bajo, comenten sus respuestas a las preguntas ante-
riores y escriban una conclusión que reúna los dos
puntos de vista.
c. Posteriormente, solicíteles que se reúnan dos de las
parejas para formar un equipo de cuatro personas,
e intercambien sus conclusiones, con el fin de des-
cubrir similitudes y nuevos aspectos que no habían
considerado antes.
d. Pídales que de manera voluntaria comenten cómo
les pareció la actividad y qué aprendizaje les dejó.
e. Cierre este momento presentando una conclusión
sobre la importancia de conocerse a sí mismos, sus
gustos, sentimientos, e impulsos de reacción frente a

ciclo 4
diferentes eventos que surgen de la interacción con
otros. Es decir, la importancia de manejar y autocon-
trolar sus emociones.

apropiación
4. Proponga la elaboración de memes relacionados con el
desarrollo emocional.

La lectura de imágenes con frases cortas, ha cobrado

gran importancia como elemento de comunicación en
las redes sociales. Muchos de estos mensajes presentan
de manera directa o irónica, el pensamiento del autor
frente a un tema en particular.

ejemplo

Cuando algo malo suceda,

Tienes tres opciones:
Dejar que te marque.
Dejar que te destruya.
O dejar que te fortalezca.

Promoción del Bienestar estudiantil 225

 estrategia 4 Emociones activas e interactivas

a. Pida a sus estudiantes que se reúnan en grupos de

cinco personas. Cuénteles que el propósito es crear
carteleras a manera de memes, relacionados con lo
que han trabajado de inteligencia emocional.
b. Cada equipo podrá elegir entre alguna de estas fra-
ses para representarla y exponerla en otros cursos.

1 Aprende a perdonar por-

que es imposible caminar
2 Las consecuencias de lo que
hagas te perseguirán toda tu
3 “Las manos que ayudan
son más nobles que los
feliz por la vida con tantas vida, las consecuencias de lo labios que rezan”. Robert
heridas abiertas. que no hagas… también. Ingersoll.

4 Si estás atravesando un mal

momento… sigue caminan- 5 No confundas cambios con
pérdidas. A veces en la vida 6 La vida te da las cartas, no
puedes cambiarlas, pero
do. Lo malo es el momento, hay que cambiar para ganar. tú decides cómo jugarlas.
no tú. Emilio Duró.

7 Nunca pienses en nega-

tivo. Piensa y siente que 8 Antes de hacerle daño a
tu prójimo, piensa en las 9 No importa el tamaño
del problema, importa
lo mejor está por llegar. consecuencias. la determinación para
Cuando miras la vida con resolverlo.
otros ojos, esta te mira y
te sonríe.

10 Si no sueltas el pasado, ¿con

qué mano agarras el futuro?
11 No tengas miedo cuando todo se ponga
tan oscuro; recuerda que en la oscuridad es
cuando salen las estrellas.

c. Motívelos a elaborar un dibujo o buscar imágenes de

revistas o periódicos que se ajusten a lo que quieren
Mis notas comunicar. Pídales que agreguen el texto correspon-
diente (lo pueden modificar, según su conveniencia).
d. Invite a los estudiantes a que expongan sus trabajos
y pregunten a los receptores qué opinan de la frase y
del dibujo que la acompaña, y a que expresen lo que
quisieron comunicar.
e. Para finalizar este ejercicio, es importante que se
hable sobre estas piezas comunicativas que tienen
mensajes positivos y motivacionales, así como del
bienestar que puede generar en la persona que lo
lea.

226 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

aplicación
5. Pídales a sus estudiantes que:
a. Tomen fotografías de las carteleras para que puedan
compartirlas con sus allegados mediante las redes
sociales.
b. Oriéntelos a escribir una frase que motive a la lectu-
ra de los memes en las redes sociales; por ejemplo:
Los invito a leer y a reflexionar acerca de esta boni-
ta frase que habla de un aspecto de la inteligencia
emocional.

Proyección

ciclo 4
1. Teniendo en cuenta la experiencia de la creación de los
memes y la aplicación del test, pídales a los estudiantes:
a. Escribir un texto en el que hablen de su vida, sus
emociones y sus sueños.
b. Compartir en clase sus textos o partes de ellos, se-
gún consideren conveniente.
2. Recuérdeles la importancia de estar atentos a la lectura
de los escritos de sus compañeros y tener una actitud
de respeto hacia lo que en ellos cuentan.

Mis notas
Conexión familiar
1. Pida a los estudiantes que, junto con sus familias, miren
el álbum familiar y comenten las emociones que se pro-
yectan en las fotografías.
2. En este ejercicio es importante que el estudiante pre-
gunte por sus cambios y nuevos gustos para que com-
prenda que la formación de la personalidad se desarro-
lla en diferentes etapas y que algunas decisiones
dependen de cada persona y su contexto inmediato.

Promoción del Bienestar estudiantil 227

 línea pedagógica CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil
estrategia

5
eje temático desarrollo emocional

tema relaciones afectivas y desarrollo emocional

saber esencial saber vivir y compartir en comunidad

ciclo 4 exploración vocacional

Asertividad en las relaciones

interpersonales

228 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
Produzco textos orales de tipo argumen- competencias ciudadanas
tativo para exponer mis ideas y llegar a Comprendo que los conflictos ocurren
lenguaje acuerdos en los que prime el respeto en las relaciones, incluyendo las de
por mi interlocutor y la valoración de los pareja, y que se pueden manejar de
contextos comunicativos. manera constructiva si nos escucha-
Escucho activamente a mis compañeros mos y comprendemos los puntos de
y compañeras, reconozco otros puntos de vista del otro.
ciencias
vista, los comparo con los míos y puedo
naturales
modificar lo que pienso ante argumentos
más sólidos.

ciclo 4
Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos
El estudiante reconoce el potencial de su manejo emocional Frases en recortes de papel, pro-
y afectivo para construir o terminar sus relaciones interper- gramas de presentación como
sonales a través de la reflexión y el uso de la comunicación PowerPoint, Picasa u otros.
asertiva.

Ámbitos sugeridos para el desarrollo

• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cua-
dro anterior y de acuerdo con la formulación particular de
cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

tiempo total
90 minutos
Momentos y duración 2 sesiones
10’ 30’

15’

15’ 20’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 229

estrategia 5 Asertividad en las relaciones interpersonales

Conceptos básicos

Relaciones interpersonales
y comunicación asertiva

L
as relaciones interpersonales son interacciones,
Para saber más vínculos o conexiones que se establecen entre los di-
El cuento “En memoria de Paulina”, ferentes miembros de un grupo o comunidad, muy
de Adolfo Bioy Casares, es un importantes para el desarrollo integral de cada persona,
ejemplo de cómo se transforman porque fortalecen y desarrollan las habilidades sociales.
las relaciones y de cómo los
sentimientos, comportamientos y Una de las formas de relacionarnos con otros es por medio
decisiones forman parte de ellas. de la comunicación. A través de ella se enriquece la per-
sonalidad y se construyen nuevas experiencias y conoci-
mientos. Sin embargo, en el intercambio de sentimientos,
pensamientos, gustos y creencias también se descubren
diferencias, dificultades de comprensión y, algunas veces,
expresiones de irrespeto.

Recuerde Para convivir en armonía en los contextos en los que interactuamos con
que... otros, se hace necesario desarrollar habilidades sociales y emocionales,
como la tolerancia, la empatía, la aceptación de las diferencias y la co-
municación asertiva, entre otras.

Comunicación asertiva
comunicación asertiva Expresar de forma correcta y respetuosa las ideas, pensa-
mientos y sentimientos, estando o no de acuerdo con el
interlocutor, se reconoce como comunicación asertiva. Es
decir, mantener la calma, hablar y escuchar con respeto
al otro, y expresar de la manera más delicada el punto de
vista.

La comunicación asertiva no solo mejora la comunicación,

sino que es un principio para llegar a acuerdos, proponer
soluciones o acciones para superar un problema o situación.

230 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

Recomendaciones para mejorar

la comunicación asertiva

1 Observar y comunicar sin juzgar.

Explicar de forma objetiva y respetuosa

2 los pensamientos y sentimientos.

Escuchar activamente al otro, tratando

3 de ponerse en su lugar.

Si se está en desacuerdo con algunas respuestas,

4 pedir la palabra y volver a exponer el punto de vista
de manera amable y calmada.

Las personas que participan en la comunicación

ciclo 4
5 tienen derecho de hacer peticiones o aclaraciones
concretas.

Orientaciones didácticas
sesión 1

activación de conocimientos previos

1. Pida a los estudiantes que se organicen por parejas para
escribir el nombre de cinco personas que aportan más
alegría y cosas positivas a sus vidas, y la razón de su
elección.
ejemplo:

Mi mam , porque me ama y me ense a a ser valiente.

Mi amigo Dar o porque me da consejos y me lleva a pasear en su moto.

“Cinco personas que me hacen feliz”

Promoción del Bienestar estudiantil 231

estrategia 5 Asertividad en las relaciones interpersonales

Mis notas a. Pídales que compartan su resultado con un compañero.

b. Por último, aborde el tema de las relaciones interper-
sonales que se establecen a diario y sus diferencias.
ejemplo: nuestro lenguaje cambia cuando hablamos
con un amigo o compañero de clases que cuando
hablamos con un profesor o con la persona que
atiende la cafetería.
Comente acerca de lo positivo y negativo de algunas
relaciones; por ejemplo, una relación de pareja “tóxi-
ca”, una de amistad en la que impera la motivación,
la relación con los docentes que ayudan a desarrollar
capacidades, etc.

aproximación
2. Organice ocho grupos de estudiantes. Entregue a cada
grupo una de las siguientes frases y pídales que la lean
y reflexionen acerca del mensaje en función de sus
relaciones interpersonales.

Nunca por encima de ti, nunca por debajo El amor no reclama posesiones,
de ti, siempre a tu lado. sino que da libertad.
Walter Winchell Rabindranath Tagore
Amar no es mirarse el uno al otro sino más Las relaciones saludables crecen
bien mirar ambos en la misma dirección. de una confianza sin límites.
Antoine de Saint-Exupéry Beau Mirchoff
El hecho de ser honestos es lo que hace El primer deber del amor
que las relaciones perduren. es saber escuchar.
Lauryn Hill Paul Tillich
Un amigo sabe todo de ti y a pesar de ello Los verdaderos amigos se tienen
te quiere. que enfadar de vez en cuando.
Elbert Hubbard Louis Pasteur

socialización
3. Cada grupo elige un vocero que exponga brevemente
la frase y el mensaje que reflexionaron y discutieron.
Concluya este momento haciendo énfasis en la impor-
tancia de la comunicación en las relaciones interper-
sonales y cómo expresar nuestras emociones a través

232 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

de palabras respetuosas hacia el otro, sin necesidad de Mis notas

subir la voz o usar un lenguaje inapropiado aunque es-
temos en desacuerdo.

Recuerde las frases reflexionadas y destaque caracte-

rísticas de las relaciones, como el uso del lenguaje, la
escucha y el respeto por el otro. Refuerce la idea de
la comunicación verbal y no verbal, y en aquella que
transmite agresividad y violencia; resalte que ante es-
tas situaciones se debe estar alerta con el fin de tomar
decisiones por el bienestar propio y el de quienes les
rodean, pues en las relaciones “tóxicas” también las fa-
milias salen afectadas.

ciclo 4
sesión 2

apropiación
4. Organice a los estudiantes en grupos de tres para la si-
guiente actividad de análisis y reflexión sobre la comu-
nicación asertiva: “¿Qué harías si…?”.
a. A cada grupo entregue uno de los siguientes casos
(se pueden repetir, de acuerdo con la cantidad de
grupos conformados).
b. Explíqueles que leerán el caso y que cada miembro
del grupo asumirá una reacción diferente frente a la
situación: reacción pasiva, agresiva y asertiva.
ejemplo:
Se planea una reunión entre amigos y solo uno de
ellos llega a la hora acordada. Los personajes toman
las siguientes reacciones:

reacción pasiva: conformarse con la si- reacción agresiva: ofuscarse por la situa-
tuación, esperar a los amigos y no pedir ción, esperando el momento en que los
explicación alguna por la tardanza. amigos se presenten para agredirlos ver-
balmente por su falta de puntualidad; o
bien, abandonar con furia el lugar antes de
que lleguen.
reacción asertiva: en cuanto los amigos
llegan, preguntarles por las razones de
la tardanza; hacer caer en cuenta que la
espera les impidió ver la película, etc.

Promoción del Bienestar estudiantil 233

estrategia 5 Asertividad en las relaciones interpersonales

“¿Qué harías si...?”

1
En un restaurante una persona devuelve un plato frío. El dueño toma una actitud ne-
gativa, mientras que varios de los meseros y comensales ayudan a calmar la situación.

2 En una oficina, dos compañeros se pelean por un error en las comisiones y sus com-
pañeros están en medio del conflicto.
En el colegio, una pareja de novios tiene un conflicto porque el joven no le quiere ayu-
3 dar a la novia a hacer los trabajos de química. Los amigos se enteran y toman partido.
En Transmilenio se produce una discusión porque sin culpa un hombre empuja a otro
4 por darle paso a un vendedor ambulante. Los pasajeros entre sí discuten y se involu-
cran en la escena.

5
En la casa, los hermanos se pelean porque no desean colaborar. Sus padres, cansados
y furiosos, discuten.
Dos amigos discuten por un mal entendido en las redes sociales. En el problema invo-
6 lucran a otros compañeros y revelan información que era confidencial.
En el banco, un señor se atraviesa en la fila para pagar los servicios. La gente, molesta,
7 propicia una disputa, hasta que los empleados deciden interceder.
En el supermercado, una señora hace un reclamo porque algunos productos le sa-
8 lieron vencidos. El dueño no quiere hacer el cambio de los productos; otros clientes
interfieren en la situación.
En la calle, un muchacho, sin culpa, tumba la mercancía de un vendedor ambulante.
9 Este se molesta y se forma una pelea en donde otras personas terminan metiéndose
para respaldar a los dos personajes.
En la universidad, un docente descubre que uno de sus estudiantes paga a otro para
10 hacer sus trabajos. Los estudiantes se molestan y amenazan al docente, quien consi-
gue respaldo de sus colegas y las autoridades para resolver el caso.

c. Organice una mesa redonda para comentar sobre las si-

tuaciones presentadas y cómo la comunicación asertiva
es fundamental para resolver los conflictos en las rela-
ciones cercanas y aquellas que se establecen de manera
momentánea o pasajera en la cotidianidad.

aplicación
5. Pida a sus estudiantes que, en los mismos grupos, escriban
un decálogo sobre una de las siguientes temáticas:
Relaciones saludables Comunicación asertiva

Cómo terminar una relación (de pareja o de amistad) asertivamente

234 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

a. Recuerde que, según la RAE, el decálogo es el “Con-

junto de normas o consejos que, aunque no sean
diez, son básicos para el desarrollo de cualquier
actividad.”
b. Sugiera que den un título; pueden elegir una de
las frases célebres de la actividad de Aproximación
como título o parte del texto.

Proyección
Pídales a los estudiantes que ajusten o corrijan su decálo-
go. Luego, que lo diseñen en programas o aplicaciones de
diseño virtual, como PowerPoint o Picasa.
a. Resálteles aspectos de síntesis del lenguaje. También

ciclo 4
que usen imágenes y símbolos para hacerlo más llama-
tivo y agradable.
b. Invítelos a compartir las piezas digitales en sus redes
sociales, con el fin de divulgar contenidos con mensajes
que ayuden a reflexionar sobre nuestras relaciones in-
terpersonales y la comunicación asertiva.
c. Recuérdeles que si en las redes sociales comentan el
decálogo, respondan de manera asertiva siempre, se-
gún el caso, y agradezcan por su lectura y su aporte.

Conexión familiar
1. Motive a los estudiantes a compartir las frases y los de- Mis notas
cálogos con su familia, con el fin de conversar acerca de
la comunicación asertiva y las situaciones ocurridas en
casa que se podrían mejorar para tal fin.
Los familiares podrán aportan nuevas ideas para am-
pliar el decálogo.
2. Propicie un espacio en la próxima clase, para conversar
acerca de las experiencias vividas en familia. Comenten,
teniendo en cuenta lo que los mismos estudiantes pue-
dan y deseen libremente compartir. Es necesario ser en-
fáticos y claros en el respeto por las opiniones y casos
expuestos por sus compañeros. Recuérdeles que la
asertividad está presente en pensamientos, opiniones,
sentimientos, decisiones y conductas, de manera
permanente.

Promoción del Bienestar estudiantil 235

 línea pedagógica CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil
estrategia

6
eje temático cuidado del otro y de lo público

tema construcción colectiva de acuerdos

saber esencial saber cuidarse y saber comunicarse

ciclo 4 exploración vocacional

La importancia del otro para

construir acuerdos

236 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
Participo en la construcción de normas competencias ciudadanas
ciencias para la convivencia en los grupos a los que Reconozco el valor de las normas y los
sociales pertenezco (familia, colegio, barrio…) y las acuerdos para la convivencia en la fami-
acato. lia, en el medio escolar y en otras situa-
Identifico y valoro los aportes de mi inter- ciones. (Competencias integradoras)
lenguaje locutor y del contexto en el que expongo
mis ideas.

Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos

El estudiante comprende la importancia de reconocer al Computador, video beam, una

ciclo 4
otro en la construcción de acuerdos y, a su vez, el papel de grabadora o parlante para am-
la comunicación asertiva. plificar sonido, cuerdas, lana o
pañoletas para amarrar (u otros
objetos que cumplan la misma
Ámbitos sugeridos función).
para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cuadro
anterior y según la formulación particular de cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

tiempo total
100 minutos
Momentos y duración 2 sesiones
10’ 25’

15’

15’ 35’
activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 237

estrategia 6 La importancia del otro para construir acuerdos

Conceptos básicos

La fusión de horizontes, una alternativa

para la construcción de acuerdos

C
ada ser humano nace dentro de un entorno social en
Para saber más el que encuentra a otros seres humanos, que facilitan
Consulte los siguientes videos su proceso de socialización. Por esta vía, familiares y
explicativos: Introducción al cuidadores terminan presentando roles, actitudes y valores
consenso, grupo Ágora. En: a los niños y jóvenes que, lentamente, los va asumiendo
[Link] como propios, los internaliza y desarrolla su identidad. Es
watch?v=KRx2NQ5eDGc
lo que se conoce como socialización primaria.
[Link]
watch?v=FO0W_2gOJtg Sin embargo, el proceso de socialización continúa en el mo-
mento en el que cada individuo ingresa a las instituciones
Para ampliar la información sobre (escuela, academias, Iglesias…), las cuales se caracterizan
socialización primaria y secundaria por las normas, valores y nuevos conocimientos, que no ne-
puede consultar: Berger P. y T. cesariamente son afines a los ya incorporados. A este pro-
Luckmann (1986): La construcción ceso se le denomina socialización secundaria.
social de la realidad (Cap. III).
Buenos Aires: Amorrortu. En:
Construir sentido desde los acuerdos
[Link]
co/biblioteca/primerainfancia/ en las socializaciones
Construcci%C3%B3n%20social%20de%20
La sociedad, a través de la socialización secundaria, presen-
la%20realidad%20Berger-%[Link]
ta también variedad de estímulos, en donde las redes so-
ciales y los encuentros interpersonales son multifacéticos y
de perspectivas distintas; así, cada ser humano va configu-
rando su propio sentido en un cúmulo de incertidumbres.
Es por esto que los acuerdos, entendidos como decisiones
tomadas, compartidas y aceptadas, luego de una delibe-
ración o negociación entre dos o más partes, son cada vez
más necesarios, para definir e implementar normas o accio-
nes que se respeten por las partes, buscando un beneficio
mutuo o colectivo.

Recuerde Es necesario precisar que, en la búsqueda de los acuerdos, las partes in-
que... volucradas expresan necesidades, intereses, preocupaciones o cualquier
otro asunto que amerite ser dialogado y comprendido por los otros. Así
mismo, en este proceso cada parte debe ceder un poco buscando acer-
car sus puntos de vista.

238 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

Orientaciones didácticas
sesión 1

activación de conocimientos previos

1. Inicie esta sesión mostrando a los estudiantes la imagen
del anexo; amplíela en video beam para que sea visible
para todos.

6 9

ciclo 4
a. Indague sobre lo que la imagen les sugiere.
b. Pregúnteles si recientemente, en el curso o en otros
espacios, han vivido una situación similar. Propicie
la conversación acerca del tema, de los motivos,
las posturas que emergieron y si llegaron o no a un
acuerdo sobre la situación en particular.
Mis notas
aproximación
¡a jugar con los pies!
2. Esta actividad busca reflexionar en torno a la importancia
de la comunicación y la cohesión grupal. Aliste las
cuerdas, lanas o pañoletas para amarrar y una grabadora
o parlante para amplificar sonido.
a. Organizados en un espacio abierto, o en el aula de
clase, pero apartando muebles y dejando libre en el
centro, pida a los estudiantes que se organicen por
parejas.
b. Solicíteles que junten sus tobillos (el izquierdo de
uno con el derecho del otro) y los amarren -para
unirlos- con pañoleta, lana o una cuerda.

Promoción del Bienestar estudiantil 239

estrategia 6 La importancia del otro para construir acuerdos

Mis notas c. En total silencio, y sin tocar a las demás parejas, indí-
queles que se desplacen libremente por el lugar mien-
tras suena la música. Luego, sugiera que cambien de
pareja y realicen nuevamente los desplazamientos.
d. En una tercera oportunidad se desplazarán, pero
mediante instrucciones que usted les dé: caminar
hacia adelante, hacia atrás, hacia la derecha o a la
izquierda, haciendo giros, etc., siempre al ritmo de
la música.
* Recuérdeles que no pueden hablar y que no pueden to-
carse con las demás parejas.
e. Al cabo de un par de movimientos, permítales hablar
para que ellos mismos propongan cuáles serían las
mejores estrategias que les permita caminar cómo-
damente en parejas, en las condiciones en las que se
encuentran sus pies (juntos).

socialización
3. Al finalizar la actividad anterior, invítelos a que se sien-
ten en círculo, sin que nadie le dé la espalda al otro.
a. Converse con ellos a partir de las siguientes preguntas:

¿Cómo les pareció

¿Qué fue lo más ¿Qué problemas
la actividad?
difícil de ella? surgieron?

¿Cómo solucionaron ¿Fue fácil llegar a una

las dificultades? nueva estrategia?

240 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

b. Asigne un tiempo para escuchar y deliberar sobre la Mis notas

opinión de los otros, verificar si existen semejanzas
entre opiniones de compañeros, si se imponen posi-
ciones personales, si hubo habilidades que ignora-
ron o subvaloraron y, finalmente, si alguien prefirió
guardar silencio.
c. Cierre este momento presentándoles nuevamente la
imagen del anexo. Comenten brevemente sobre la
importancia de reconocer que cada uno habla desde
su postura personal, lo que algunos teóricos llaman
“el lugar de enunciación”; cada uno tiene unos refe-
rentes, intereses y valores propios, lo cual no signi-
fica que sean los únicos y los más válidos. De ahí la
importancia de acercarnos, reconocer y comprender

ciclo 4
al otro.

sesión 2

apropiación
4. En este momento, la intención general se centrará en
propiciar reflexiones en torno a las decisiones y actitu-
des que se deben optar para construir acuerdos en tor-
no a objetivos y metas colectivos.
a. Para guiar la reflexión, presente el video “Seis sabios
ciegos y un elefante”.
Más para ver
Este video, de 5 minutos, es adaptado de una histo- Video “Seis sabios ciegos y un
elefante”, disponible en:
ria popular de la India, y muestra cómo en la cotidia-
nidad las posiciones personales impiden la elabora- [Link]
watch?v=iKEkwMR8cFQ
ción de acuerdos. El reto entonces es construir una
ruta que nos permita crear consensos que generan
bienestar colectivo.
b. Converse sobre las impresiones que el video generó
en cada estudiante. Para ello, puede formular las si-
guientes preguntas:
• ¿Qué ciego está equivocado?
• ¿Cuál de ellos tiene razón?
• ¿Cómo se puede demostrar?
• ¿Qué podemos hacer para tener una visión más
amplia de la situación?

Promoción del Bienestar estudiantil 241

estrategia 6 La importancia del otro para construir acuerdos

Mis notas c. Luego de las reflexiones, oriente a los estudiantes en

la propuesta de un protocolo para la construcción
de acuerdos en el curso.
A través de una lluvia de ideas, indague sobre cuáles
consideran que deberían ser los pasos o fases míni-
mas para elaborar acuerdos entre el grupo. Recoja
sus apreciaciones en el tablero, y busque sintetizar-
las o clasificarlas en las siguientes fases:

1 Definición de las metas o necesidades del curso.

2 Elaboración de acuerdos.
3 Consecuencias frente al incumplimiento.

aplicación
5. Organice el curso en grupos y oriente paso a paso el
ejercicio:
a. definición de metas o necesidades grupales:
Realicen un listado de las dificultades, necesidades o
metas que el grupo considere sea necesario discutir
en relación con cómo ven el curso, qué cosas les gus-
ta, cuáles quisieran que fueran diferentes...
cualificación de la percepción

• A continuación motive un diálogo frente a lo que

han propuesto. Así mismo, explore situaciones que
no hayan sido verbalizadas, buscando profundizar
en escenarios reales o posibles, que les permita
una mejor comprensión de lo que son como gru-
po y que permita emerger nuevas situaciones. Por
ejemplo:
Necesidades de plantear metas frente al miedo de
algunos compañeros, la burla generalizada y con-
sentida, la falta de responsabilidad al no traer los
materiales, no hacer tareas, las discusiones y mi-
radas entre grupos, o la exclusión de quienes “les
caen mal”, etc.

242 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

• Al exteriorizar estas situaciones, pregúnteles:

¿Cómo es -o sería- estudiar en un grupo así? ¿Cómo
son -o serían- las relaciones interpersonales? ¿Quié-
nes y cómo se verían afectados? ¿Qué pasaría si to-
dos…?, etc.
jerarquización de ideas
Tomando las respuestas surgidas del diálogo, guíelos
para agruparlas por categorías. Algunas pueden ser:

Buen trato Comunicación asertiva Respeto y escucha

Siguiendo la consigna “menos es más”, sugiérales

que escojan máximo tres, en orden de importancia.
b. elaboración de acuerdos: luego de la jerarquiza-

ciclo 4
ción, dirija algunas preguntas de verificación frente
a lo consensuado.
• ¿Están de acuerdo con las prioridades establecidas?
• ¿Están todos de acuerdo en esforzarnos para al-
canzar la meta propuesta?
• ¿Qué necesitamos para lograrlo? ¿Cómo vamos
a lograrlo? ¿Estamos todos de acuerdo con estas
decisiones?
c. consecuencias frente al incumplimiento:
Este es el momento de llegar a acuerdos en relación
con lo pactado o acordado. Si el grupo se propone
unas metas a partir de las necesidades, cuando algu-
nos no las cumplen se debe prever lo que ocurrirá.
Genere un nuevo momento para que visualicen lo
Y todas las situaciones
que ocurriría si…
hipotéticas que reconoz-
can que podrían ocurrir
Se ataca a otros para al incumplir los acuerdos.
Alguno es maltratado
verbalmente por otros. generar miedo.

Se generan desacuerdos,
pero no se buscan soluciones
de diálogo.

Promoción del Bienestar estudiantil 243

estrategia 6 La importancia del otro para construir acuerdos

Mis notas Proyección

elaboración de un ritual de compromiso
Como un mecanismo para proyectar los acuerdos, y tener-
los presente en el día a día, proponga que el grupo realice
un ritual de compromiso. Este consiste en la elaboración de
un escudo del curso.
Los pueblos antiguos empleaban escudos como un ele-
mento que los diferenciaba de otras familias, pueblos o rei-
nos. Estos incluían colores, imágenes, frases y elementos
que representaban a cada pueblo.

FAMILIA
AMIGOS

I S T AD
AM SA
R I
SO N

a. Como curso, sugiera que diseñen y elaboren un escudo

que no solo los identifique y diferencie de otros cur-
sos, sino que también incluya la forma elegida por todos
para representar los acuerdos construidos.
b. Muestre formatos de un posible escudo, o motívelos
para que busquen alternativas para que elaboren sus
propuestas, que siempre deben ser consensuadas.
c. Sugiera que se organicen por grupos para discutir el di-
seño inicial, los elementos que debería contener, etc.
Luego, presentarán a los demás y entre todos conclui-
rán la inclusión de elementos, la elaboración de partes
y el diseño final.
d. Propóngales ubicarlo en lugar visible donde se recuer-
den esos elementos que los representa y guía en la cons-
trucción de acuerdos para lograr las metas comunes.

244 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

Conexión familiar
El contexto familiar no debe brindar exclusivamente el sus-
tento material o ser soporte afectivo y emocional de los
estudiantes. Es el escenario más idóneo para modelar si-
tuaciones de conflicto y el laboratorio sobre cómo llegar a
acuerdos. En el hogar se presentan tensiones, conflictos y
se deben conciliar intereses diversos.
a. Pídales a los estudiantes que saquen una copia de la ima-
gen (anexo). Motívelos a mostrarla en casa y pedirles a
sus familiares que comenten lo que entiende cada uno.
6
9

ciclo 4
b. Indúzcalos a que propicien una reflexión similar a la rea-
lizada en clase y que busquen que en familia se valore la
importancia de los puntos de vista diversos, así como la
necesidad de llegar a acuerdos.
c. Sugiérales diligenciar el siguiente cuadro, en el que
se busca lograr compromisos en casa, valorar la dife-
rencia y aunar esfuerzos para mejorar las relaciones
intrafamiliares.

lo que entiende sobre

familiar a qué se compromete
los acuerdos

Promoción del Bienestar estudiantil 245

 línea pedagógica CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil
estrategia

7
eje temático conciencia ambiental y social

tema sostenibilidad práctica

saber esencial saber investigar

ciclo 4 exploración vocacional

Campaña para el cuidado

del medio ambiente

3R

RE CI CL AR
REUTILIZAR
AMIGA BL E
REUSAR

246 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

Articulación curricular
área competencias - desempeños proyectos transversales asociados
Utilizo estrategias para la búsqueda, organización, competencias ciudadanas
almacenamiento y recuperación de la información Conozco y uso estrategias creativas
lenguaje
que proporcionan fuentes bibliográficas y la que para generar opciones frente
se produce en los contextos en los que interactúo. a decisiones colectivas.
ciencias Establezco la importancia de mantener la biodi- (Competencias cognitivas
naturales versidad para estimular el desarrollo del país. y conocimientos).
Utilizo responsable y autónomamente las Tecnolo-
tecnología gías de la Información y la Comunicación (TIC) para
aprender, investigar y comunicarme con otros.
ciencias Asumo una posición crítica frente al deterioro del
sociales medio ambiente y participo en su conservación.

ciclo 4
Objetivo de aprendizaje Recursos sugeridos
El estudiante establece prácticas cotidianas de respeto por Anexos, video beam, hojas blancas
la naturaleza y la sostenibilidad del planeta, a través de la y esferos, tarjetas de cartulina, cin-
investigación y la creación de una campaña ambiental. ta y marcadores; celulares, table-
tas, computadores y/o cámaras de
grabación.
Ámbitos sugeridos para el desarrollo
• Se sugiere que se integre a las actividades de las áreas,
de acuerdo con las articulaciones propuestas en el cuadro
anterior y con la formulación particular de cada área.
• Es recomendable generar espacios adicionales que enri-
quezcan cada intervención, en los recreos, al finalizar o
comenzar las jornadas y a través de los proyectos trans-
versales que se relacionan.

tiempo total
145 minutos
Momentos y duración 3 sesiones

15’ 50’ clase 50’

15’ 15’ + tiempo

extraclase

activación de conocimientos aproximación socialización apropiación aplicación

Promoción del Bienestar estudiantil 247

estrategia 7 Campaña para el cuidado del medio ambiente

Conceptos básicos

Respeto y cuidado
del medio ambiente

V
ivimos en un planeta vivo, cambiante y generoso.
Para saber más Sin embargo, la Tierra se hace cada vez menos sos-
Si desea conocer más sobre tenible, debido al deterioro que ha venido sufriendo
sostenibilidad ambiental, consulte por la destrucción de los ecosistemas, que afecta los recur-
este enlace: sos naturales y el equilibrio de todas las especies, incluyen-
[Link]
es/home/climate-and-disaster-resilience. do las generaciones de humanos del presente y del futuro.
html El avance de las tecnologías, y las modificaciones al medio
ambiente, en pro de la productividad económica inmediata,
hacen evidente el debilitamiento de la capa de ozono, la
sequía de los polos y ríos, la cantidad de plástico en el mar,
la excesiva tala de árboles, y el aumento de especies de
animales y plantas en vía de extinción.
La reflexión y consciencia sobre nuestras acciones es un
punto de partida que debe conducir a fomentar actividades
que atiendan los principales problemas medioambientales,
entre los cuales se encuentran los relacionados con las si-
guientes categorías:

• Contaminación

• Urbanización
desmedida y
en humedales

• Tala de
Al mitigar estos problemas, y árboles
recuperar zonas intervenidas,
apoyamos la sostenibilidad
ambiental, que permite un
equilibrio entre la vida social • Pérdida de la
y la vida de la naturaleza. biodiversidad

• Sequía de ríos

• Calentamiento global

248 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

algunas acciones para apoyar la sostenibilidad ambiental

Reflexión, toma de conciencia y control so- Las autoridades y los Estados de todos los
1 bre nuestro consumo habitual, que pueden 4 países del mundo deben cumplir con las le-
afectar negativamente al medio ambiente. yes y tener la voluntad y decisión política
para que las condiciones relacionadas al uso
Formación en el hogar y la escuela para des-
2 pertar amor, interés y respeto por la vida y la
y cuidado de los recursos naturales se respe-
ten y se valoren.
naturaleza, a través de acciones de concien-
cia y cuidado ambiental. Inversión y fomento de los proyectos investi-
Compromiso de los medios de comunica-
5 gativos, de los Estados en asocio con empre-

3 ción con el desarrollo ambiental y su cuida-

sas públicas y privadas, y con comunidades
especializadas, para obtener información de
do, a través de la promoción de campañas, las investigaciones, tomar decisiones y pla-
mensajes reflexivos y acciones positivas que near acciones y prácticas positivas para el
aúnen esfuerzos en pro del medio ambiente, bienestar del medio ambiente y, por ende,
al tiempo que informen sobre los cambios

ciclo 4
de todos los seres vivos.
climáticos, las leyes y decretos que protegen

6
a la naturaleza y castigan a las personas y Cumplimiento, por parte de las empresas, de
empresas u organizaciones que no acatan las normas y buenas prácticas ambientales.
dichas leyes.

Orientaciones didácticas
sesión 1

activación de conocimientos previos

¿por qué son importantes los ecosistemas?
1. Proyecte el siguiente video, realizado por la ONU, en el que
se aborda la importancia y cuidado de los ecosistemas:

Más para ver

[Link]
TWw8E52arV33cDNQ39nOQN7Cb0&index=55

a. Propicie un espacio de diálogo acerca de la informa-

ción, sus impresiones y opiniones al respecto.
b. Entre todos, saquen conclusiones sobre nuestra res-
ponsabilidad en el equilibrio de los ecosistemas, para
que el medio ambiente sea sostenible y armónico en
la relación entre el ser humano y la naturaleza. Alguno
de los estudiantes las escribirá en el tablero.

Promoción del Bienestar estudiantil 249

estrategia 7 Campaña para el cuidado del medio ambiente

Mis notas aproximación

mis prácticas positivas para el respeto y cuidado
del medio ambiente

2. Organice grupos en los que dialoguen sobre las prácticas

positivas, y reales, que de manera individual aplican en
sus casas, colegio y otros lugares (centros comerciales,
parques naturales, entre otros espacios públicos) en
relación con el cuidado y respeto por el medio ambiente;
por ejemplo: reciclar, reutilizar, arrojar basura en el
recipiente correspondiente, etc.
a. Entregue a cada grupo tarjetas de cartulina para que
escriban allí las prácticas que mencionan.
b. Resalte que solo escriban una vez cada una, evitan-
do que se repitan, al tiempo que reflexionan sobre
estas acciones cotidianas.

socialización
deberes con nuestro planeta tierra

3. Pida a cada grupo que exponga y que vaya pegando en

un muro las cartulinas con las prácticas.

Prácticas por el respeto y cuidado del medio ambiente

Casa Colegio Otros espacios

4. Realice un cierre de este momento, hablando de nues-

tros deberes con el medio ambiente (no solo tenemos
derechos), los cuales recaen sobre todos los habitantes
de este planeta.

Recuérdeles que las prácticas allí puestas son un

aporte para la humanidad y el medio ambiente, y
que se deben volver más frecuentes y ampliarse a
otros temas no abordados para que se vuelvan un
compromiso real y cotidiano.

250 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

sesión 2 Mis notas

apropiación
conozcamos el estado actual de nuestro planeta

5. Proyecte a sus estudiantes el texto “La crisis medioam-

biental en cifras” (Anexo 1).
Pídales que, en los mismos grupos constituidos, anali-
cen la información y elijan una de las temáticas expues-
tas allí (pueden repetir el mismo, si así lo desean).
Solicíteles realizar una investigación en diferentes fuen-
tes de información, internet y en la biblioteca, que les
permita ampliar y comprender mejor cada tema. Para

ciclo 4
ello, deles tiempo extraclase.
Guíe, con indicaciones para desarrollar la investigación:
a. Anotar las ideas clave del tema en las que destaquen
la problemática.
b. Revisar posibles alternativas de solución.
c. Proponer acciones concretas que se pueden realizar
desde el colegio, la casa y el entorno cercano.
d. Seleccionar las acciones y clasificarlas a corto, me-
diano y largo plazo, teniendo en cuenta los alcances
que podrían tener, las personas que se deben invo-
lucrar, las acciones de divulgación, los recursos que
necesitan.

tiempo
alcances acciones de
acciones recursos (plazo)
divulgación
colegio casa entorno corto mediano largo

* Recuérdeles que deben ser muy prácticas, concretas o

realizables.
e. En la próxima sesión llevarán sus ideas.
6. Organice la sesión de socialización de ideas para mejo-
rar el medio ambiente, desde cada tema seleccionado.
Todos opinarán sobre las acciones propuestas por los
demás grupos. Si se encuentran similitudes en temá-
ticas, invítelos a unirse en un solo grupo por el medio
ambiente en el tema trabajado.

Promoción del Bienestar estudiantil 251

estrategia 7 Campaña para el cuidado del medio ambiente

7. Presénteles el anexo 2 y motívelos a organizar una cam-

paña, que incluya las acciones de los nuevos grupos
organizados.
Propóngales realizar un video de dos minutos, en donde
inviten a la comunidad educativa a participar de la cam-
paña a realizar.
• Cada grupo elige el lugar y las personas que van a
participar en el video, puede ser en un parque natural
con la ayuda de otros docentes o en la biblioteca con
la ayuda de estudiantes de otros cursos.
• Entregue a sus estudiantes “Tips para realizar un video
corto” (Anexo 3) y recuérdeles que se pueden apoyar
en el mural construido por todos (Prácticas por el res-
peto y cuidado del medio ambiente).

sesión 3

aplicación
¡de la fantasía a la realidad!
8. Cada grupo presentará su campaña a través de los vi-
deos realizados. Proyecten en video beam con el fin de
visualizar mejor los filmes.
• Adicionalmente, deben exponer las fuentes consultadas
para su investigación y sustentar por qué su campaña
es importante y cuáles fueron las prácticas cotidianas
que tuvieron en cuenta para la estructura y propuesta
de la misma.

252 Promoción del Bienestar estudiantil

 CORRESPONSABILIDAD por el bienestar estudiantil

• Los demás compañeros pueden hacer preguntas acer-

ca del proceso investigativo y creativo para la campaña,
y también hacer propuestas de mejora, en un ambiente
de respeto y cordialidad.
• Sugiérales que editen y mejoren los videos, si es
necesario.

Conexión familiar
¡mi familia es eco-responsable!
1. Pida a los estudiantes que compartan en familia lo visto
en clase y recojan nuevas ideas de prácticas para el res-
peto y cuidado del medio ambiente.

ciclo 4
2. Apliquen en casa por lo menos tres de las prácticas más
comunes, como la separación de basuras, la reutiliza-
ción de materiales y el ahorro de energía eléctrica, en-
tre otras.

Proyección
Proponga a los estudiantes que compartan las nuevas prác-
ticas de cuidado ambiental que están realizando en casa y
las que están promoviendo en el colegio.
a. Solicite al Comité de Medio Ambiente del colegio, o a
los encargados de este tema, que revisen las campañas
realizadas por los estudiantes y evalúen su pertinencia e
implementación dentro de la institución. Mis notas
b. Inviten a los demás cursos para que conozcan los videos
y se motiven a hacer parte de las campañas. Para ello,
organice una jornada de exposición y proyección.
Gestione con los directivos la posibilidad de publicarlos
en los sitios web oficiales, para promocionar y motivar a
las prácticas positivas para el medio ambiente.
c. Socialicen también las prácticas aportadas por las fa-
milias y amplíen el mural de Prácticas por el respeto y
cuidado del medio ambiente.
* Recuérdeles que el ejemplo es la mejor forma de enseñanza,
así que si quieren aportar de manera coherente y responsable,
todos debemos llevar a la práctica aquello que aconsejamos.

Promoción del Bienestar estudiantil 253

Anexos
línea pedagógica

Estilos
de vida
saludable
EVS
estrategia 1. Bebidas azucaradas y carbonatadas:
exploración de su composición y efectos
anexo 1: impuestos a bebidas azucaradas pueden reducir
el consumo, según oms

anexo 2: ¿cuánto azúcar consumimos al beber gaseosas?

anexo 3: efecto corrosivo de las bebidas gaseosas

estrategia 2. Cuidar la postura corporal: bienestar y salud

anexo 1: autoevaluación de la postura corporal
anexo 2: cuello y espalda son las nuevas víctimas
por uso de celulares

estrategia 3. Me cuido y me ejercito

anexo 1: el 56% de los colombianos padece de obesidad
y sobrepeso: minsalud

anexo 2: intensidad y duración de la actividad física

anexo 3: calentamiento previo a la actividad física
estrategia 4. Mi cuerpo en movimiento
anexo 1: juegos tradicionales
anexo 2: instrucciones del desafío de las regiones

estrategia 5. Suplementos dietarios

anexo 1: los riesgos que hay en los suplementos nutricionales
anexo 2: evaluando las etiquetas de suplementos dietarios

estrategia 6. Lo que me dicen los alimentos: etiqueta nutricional

anexo: comparativo de etiquetas

estrategia 7. Las grasas en la alimentación

anexo 1: grasas buenas, grasas malas
anexo 2: guía del contenido audiovisual
Anexo 1

Impuestos a bebidas azucaradas pueden

reducir el consumo, según OMS

L
os impuestos a las bebidas azucaradas pue-
den reducir el consumo de estos alimentos
y, por esta vía, la obesidad, la diabetes tipo
2 y la caries. Esa es la conclusión de la Organiza-
ción Mundial de la Salud (OMS) en el documento
Políticas fiscales para la dieta y la prevención de
enfermedades no trasmisibles, en el que se plan-
tea que las políticas fiscales que buscan un incre-
mento del 20% en el precio de venta de las bebi-
das azucaradas podrían traducirse en reducciones
proporcionales en el consumo de estos productos.
El comunicado emitido por la Organización
señala que la reducción del consumo de bebidas
azucaradas significa una mejor nutrición y una
menor ingesta de azúcares libres y calorías. Los
azúcares libres son los monosacáridos (glucosa y
fructosa) y los disacáridos (sacarosa o el azúcar
de mesa) –que productores, cocineros o consumi-
dores agregan a las comidas y las bebidas–, así El reporte plantea asimismo que las bebidas y
como los azúcares presentes de manera natural las comidas altas en azúcares libres pueden ser la
en la miel, los jarabes, los jugos de fruta y los con- mayor fuente de calorías innecesarias en la die-
centrados de fruta. “Si los gobiernos gravan pro- ta de las personas, particularmente en el caso de
ductos como las bebidas azucaradas, pueden re- los niños, los adolescentes y los adultos jóvenes.
ducir los padecimientos y salvar vidas –comentó También resalta que las personas que viven en
en la página web de la organización Douglas Be- países de bajos ingresos, las personas jóvenes y
ttcher, director del Departamento de prevención los consumidores habituales de estos alimentos
de enfermedades no transmisibles de la OMS–. responden de mejor manera a los cambios en
También pueden reducir los costos de la salud y los precios de estas bebidas y, en consecuencia,
aumentar ingresos para invertir en servicios de pueden ser los mayores beneficiarios en términos
salud”. de salud. Evidencia recogida por el reporte seña-
Los expertos de la OMS afirman que, desde un la que el apoyo público a estos impuestos puede
punto de vista nutricional, la gente no necesita incrementarse si los ingresos generados son des-
azúcar en su dieta, y plantean que si se consume tinados para la mejora de los sistemas de salud,
no debe ser superior al 10% del total de las necesi- a estimular dietas saludables y a incrementar la
dades energéticas. actividad física.

estrategia 1 Bebidas azucaradas y carbonatadas: exploración de su composición y efectos

Implicaciones en bebidas
azucaradas
En 2015, alrededor de 3.200 personas murieron de
diabetes, enfermedad cardiovascular y algún tipo
de cáncer atribuible al consumo de bebidas azu-
caradas. El 6,8% del total de muertes en Colombia
está relacionada con enfermedades cerebro-vas-
culares y de esa cifra el 5,0% es atribuible a bebi-
das azucaradas.
De igual forma, del total de muertes en el país
el 3,4% es consecuencia directa por diabetes. De
esta estadística, el 13,0% tuvo como causa directa
el consumo de bebidas azucaradas.
Para tener en cuenta, según datos de MinSalud
el 81,2% de los colombianos consume gaseosas o
refrescos frecuentemente. Así mismo, el 22,1% lo
incluye dentro de su alimentación diaria. El por-
centaje de consumo diario es mayor en hombres
en la región central y en Bogotá.
Muchas de estas patologías pueden ser preve-
nibles mediante cambios de comportamiento en-
focados hacia estilos de vida saludables, entre los
que se encuentra la alimentación saludable.
El consumo en exceso de bebidas azucaradas se
relaciona con una mayor probabilidad de desarro-
llar enfermedades no transmisibles como la diabe-
tes, cáncer de endometrio, de ovarios, de mama y
Fuente: Boletín electrónico para los sistemas de salud en Colombia.
de próstata, así como accidentes cardiovasculares, Nº 85. Octubre 24 de 2016. Ministerio de salud y protección social.
entre otros. Estas patologías se encuentran entre Recuperado de: [Link]
las principales causas de mortalidad en Colombia. BibliotecaDigital/RIDE/DE/COM/Enlace-minsalud-85-impuestos-
[Link]

Bebidas azucaradas y carbonatadas: exploración de su composición y efectos estrategia 1

 Anexo 2

¿Cuánto azúcar consumimos

al beber gaseosas?

objetivo materiales
Indagar la cantidad • 1 lata de gaseosa cola
(oscura, de cualquier ma
• 1 lata de gaseosa cola rca)
de azúcar presente en (oscura, sin azúcar)
bebidas gaseosas, a través • 1 lata de gaseosa trans
parente (cualquier marca
de la evaporación como • 1 lata de gaseosa de )
cualquier color/sabor
método de separación (cualquier marca)
de mezclas. • 4 recipientes resisten
tes al calor (ollas o vaso
precipitados) de capacid s de
ad de 500 ml (medio litr
o mayor o)
• 4 fuentes de calor (fo
gones, mecheros con trí
o planchas de calentam pode
iento)
• 4 cucharas de palo
• 1 balanza
procedimiento
1. En la balanza, pesen cada recipiente (olla o vasos de precipitados)
y registren su valor de masa.
2. Viertan el contenido de cada lata de gaseosa (o la misma cantidad)
en un recipiente diferente.
3. Pongan a calentar los recipientes. Si utilizan planchas de calentamiento,
colóquenlas a la misma temperatura. Cuiden que el sistema de
calentamiento sea seguro, de manera que no tambaleen los recipientes,
para evitar derrames o accidentes.
4. Revuelvan el contenido de cada recipiente, ocasionalmente,
utilizando las cucharas de palo.
5. Dejen hervir hasta que se evapore todo el líquido.
6. Apaguen la fuente de calor cuando en el fondo del
recipiente solo queden residuos semisólidos o sólidos.
7. Dejen enfriar los recipientes.
8. Vuelvan a pesar los recipientes.
9. Registren en la tabla de datos.

estrategia 1 Bebidas azucaradas y carbonatadas: exploración de su composición y efectos

 registro de datos
Completen la siguiente tabla para cada gaseosa.

cantidad masa del masa del masa del

características
gaseosa cantidad de azúcar recipiente recipiente con el residuo
del residuo
(gramos) (gramos) residuo (gramos) (gramos)
Cola
Cola oscura
sin azúcar
Transparente
Saborizada

análisis de resultados
Discutan y resuelvan en grupo, de acuerdo con la gaseosa observada:
1. ¿A qué se puede deber la apariencia (características) del residuo?
2. De los ingredientes de la gaseosa (ver etiqueta), ¿cuáles pueden estar contenidos en el residuo?
3. Comparen los datos de la cantidad de azúcar de la gaseosa y la masa del residuo.
¿Qué pueden deducir de esta comparación?
4. Elaboren un diagrama de barras para comparar los resultados de la masa del residuo de cada gaseosa.
5. Redacten una inferencia a partir del diagrama de barras realizado.
6. Expliquen cómo la evaporación permitió separar algunos componentes de la gaseosa.

conclusión normas de seguridad

Reflexionen sobre el • Los estudiantes deberán utilizar bata blanca de manga larga.
utilizar
consumo de bebidas • Quienes vayan a estar en contacto con los líquidos calientes deben
guantes de carnaza como protecc ión.
gaseosas, teniendo en ntes.
cuenta sus ingredientes y lo • Debe existir una distancia prudente entre la fuente de calor y los estudia
no tamba-
evidenciado en la práctica. • Cuide que el sistema de calentamiento sea seguro, de manera que
leen los recipientes, para evitar accidentes.
En un párrafo, construyan
• Ubique el extintor y conozca cómo accionarlo.
una conclusión sobre la n médica.
• En caso de quemadura, aplicar abundante agua fría y buscar atenció
experiencia realizada.
• No deben jugar con el fuego o la fuente de calor.
manipúlelo
• No tocar el recipiente mientras se esté calentando. Si lo requiere,
con los guantes apropiados.
Al en-
• Si utiliza vasos de precipitados asegúrese que sean resistentes al calor.
ocasionar
friar, no los ponga directamente sobre la superficie, ya que puede
cartón.
un choque térmico y se pueden romper. Póngalos sobre un trapo o
ación del docente.
• No realizar ninguna variación al procedimiento, sin la autoriz
y veri-
• Al finalizar la práctica, disponga los residuos en la caneca “orgánicos”
fique que el aula y los materiales queden limpios.

Bebidas azucaradas y carbonatadas: exploración de su composición y efectos estrategia 1

 Anexo 3

Efecto corrosivo
de las bebidas gaseosas

objetivo materiales
Comprobar el efecto • 4 huevos duros con cá
scara
corrosivo de las gaseosas, • 1 gaseosa cola oscura
de 600 ml
indagando cómo puede • 1 botella de agua con
gas
ser el impacto de algunos • Agua de la llave
componentes de este tipo • 4 frascos (2 de estos
con tapa)
de bebidas en • 1 jarra medidora
el organismo. • 1 balanza o gramera

procedimiento
1. Antes de la clase, agreguen en el frasco 1 aproximadamente 300 ml
de gaseosa cola oscura y deje reposar 24 horas, sin tapa para
que pierda el gas.
2. El día de la práctica, los estudiantes deberán observar y describir
las características del huevo, y diligenciar la primera columna
de la tabla de datos que se encuentra a continuación.
3. Midan en una gramera o balanza la masa de cada huevo.
4. Sumerjan un huevo en el frasco con la gaseosa reposada
y dejen destapado.
5. Agreguen en el frasco 2 aproximadamente 300 ml
de gaseosa cola y sumerjan un huevo. Tapen el frasco.
6. Agreguen en el frasco 3 aproximadamente 300 ml
de agua con gas y sumerjan un huevo. Tapen el frasco.
7. Agreguen en el frasco 4 agua de la llave
y sumerjan un huevo. Dejen destapado.
8. En la siguiente clase (8 días después) los estudiantes
deberán describir nuevamente las características del
huevo en cada medio (frasco). Completarán las
otras cuatro columnas de la tabla de datos.

estrategia 1 Bebidas azucaradas y carbonatadas: exploración de su composición y efectos

registro de datos
Completen la siguiente tabla para cada gaseosa.

características finales en cada medio

objeto
características
de
iniciales
1 Gaseosa sin gas 2 Gaseosa con gas 3 Agua con gas 4 Agua de la llave
estudio
Frasco destapado Frasco tapado Frasco tapado Frasco destapado
Masa
Color
Huevo Textura
Dureza
Otras

análisis de resultados
En grupos de cuatro estudiantes profundicen en los componentes
de la gaseosa tipo cola, utilizada en la experiencia.
Entre los resultados que se espera observar están:
1. El cambio de color, de textura y dureza de la cáscara
en el frasco tapado que contiene la gaseosa.
2. En los medios 2 y 3 los cambios pueden ser menos fuertes.

conclusión
Saquen conclusiones sobre el efecto producido por la gaseosa
cola con gas sobre la cáscara de los huevos. Utilicen para ello la
información del agua carbonatada y los acidulantes.

normas de seguridad
• Los estudiantes deberán utilizar bata blanca de manga larga.
• Al finalizar la práctica, disponga los residuos en la caneca
“orgánicos” y verifique que el aula y los materiales queden
limpios.

Bebidas azucaradas y carbonatadas: exploración de su composición y efectos estrategia 1

Anexo 1

Autoevaluación de la postura corporal

1 Al estar de pie
criterios que se evalúan sí no
Hombros relajados y hacia atrás.
Hombros alineados con orejas y caderas.
Cabeza erguida.
Mentón ligeramente recogido.
Abdomen contraído.
Ajustada la curvatura de la columna vertebral.
Brazos caídos a los lados del cuerpo.
Flexión ligera de las rodillas.
Pies separados apuntando hacia adelante.
El peso repartido hacia las plantas de ambos pies.
En periodos largos, mantiene un pie delante del otro.
En periodos largos, uso de un taburete alternando los pies.

2 Al caminar
criterios que se evalúan sí no
Cabeza y tórax erguido.
Espalda recta.
Mentón hacia arriba.
Hombros hacia atrás y relajados.
Mirada al frente.
Los brazos se balancean.
Movimiento de los hombros de forma natural.
Codos flexionados cerca del cuerpo.
Manos y muñecas alineados con los antebrazos.
Los pies se levantan, no se arrastran.
Apoyo del pie desde el talón a la punta.
Uso de zapatos cómodos con tacón bajo (1.5 a 3cm).

estrategia 2 Cuidar la postura corporal: bienestar y salud

3 Al sentarnos
criterios que se evalúan sí no

Se mantiene la espalda erguida.

Se apoya la espalda contra el respaldo de la silla.

Talones y puntas de los pies apoyados en el suelo, cruzan-

do los pies alternativamente.

Rodillas en ángulo recto con las caderas.

Si los pies no llegan al suelo, uso de un taburete o descan-

sapies para apoyarlos.

4 Al estudiar/trabajar en un escritorio
criterios que se evalúan sí no
La altura de la silla permite apoyar los pies y mantener las
rodillas a nivel de la cadera, en ángulo de 90 grados.
El respaldo de la silla permite mantener las curvaturas
normales de la columna, especialmente la región lumbar.
Se sienta correctamente.
La silla está cerca al escritorio para evitar inclinarse hacia
adelante y no encorvarse.
Evita asientos blandos o aquellos que no tengan respaldo.
Evita sentarse en el borde de la silla, que lo obliga a incli-
narse o llevar el peso del cuerpo hacia un lado.
Cada 50 minutos hace una pausa, se levanta, estira y ca-
mina por 5 minutos.
Mantiene los brazos y codos apoyados.
Si está frente a un computador, lo ubica a unos 45 cm de
distancia de sus ojos.
Si está frente a un computador, el teclado está al mismo
nivel de sus codos.
Si va a leer un libro, lo acomoda a la altura de sus ojos.
Si escribe, verifica que los brazos se puedan apoyar en la
superficie de la mesa formando un ángulo de 900.
Si escribe, la mesa tiene suficiente espacio para que las
piernas entren por debajo.
Si está sentados para trabajar o estudiar con una mesa
delante, evita que esta sea demasiado baja o alta.

Cuidar la postura corporal: bienestar y salud estrategia 2

 5 Al agacharse
criterios que se evalúan sí no

Se agacha flexionando las rodillas.

Mientras se agacha mantiene la espalda recta, no curva la

columna hacia adelante.

Se ayuda con las manos si hay algún mueble o pared cerca.

6 Al levantar y transportar objetos

criterios que se evalúan sí no
Se para cerca del objeto que va a levantar.
Separa las piernas para darle apoyo al cuerpo.
Dobla las rodillas, no la cintura ni la espalda.
Mantiene la espalda recta cuando se agacha.
No tuerce la espalda mientras se agacha para alcanzar,
levantar o cargar el objeto.
Mantiene el objeto cerca del cuerpo.
Levanta el objeto lentamente, usando los músculos de las
piernas.
Levanta el objeto hasta la altura del pecho.
Aprieta los músculos del estómago al levantar el objeto.
Al ponerse de pie con el objeto, evita inclinarse hacia
delante.
Si transporta el objeto con las manos, reparte el peso en
ambos brazos y trata de llevarlos flexionados.

estrategia 2 Cuidar la postura corporal: bienestar y salud

7 Al llevar la maleta
criterios que se evalúan sí no

La maleta va pegada a la zona lumbar.

Al cargar la maleta la espalda está recta, sin encorvarse.

Utiliza maletas con correas anchas y acolchadas.

Carga la maleta sobre los dos hombros, usando ambas

correas.

Si la maleta tiene una correa para la cintura, la usa.

Ajusta las correas para repartir el peso por toda la espalda.

Ubica los objetos más pesados en el lado de la maleta que

va a estar cerca de la espalda.

El peso de la maleta es inferior al 15% de su peso.

Se pone y quita la maleta sin movimientos bruscos.

Si usa mochila o bolso, lo usa cruzado.

Si usa maleta de ruedas la empuja y no tira de ella.

8 Al dormir y levantarse
criterios por evaluar sí no

Se ubica de lado con las rodillas flexionadas o boca arriba.

El cuello y la cabeza están alineados a la columna.

Relaja los músculos.

Utiliza un colchón firme.

Al levantarse, flexiona primero las rodillas.

Gira lentamente para apoyarse en un costado de la cama.

Se sienta y apoyar con los brazos para levantarse.

Cuidar la postura corporal: bienestar y salud estrategia 2

Anexo 2

Cuello y espalda son las nuevas víctimas

por uso de celulares
Mala postura lleva a las personas a sufrir el síndrome de ‘text neck’
13 marzo, 2016

¿
Tiene a la vista a algún adolescente o a un El ortopedista infantil José Pablo Muñoz expli-
adulto utilizando dispositivos móviles como ca, de manera sencilla, las razones por las cuales
celulares o tabletas? Fíjese un segundo en la esta postura es dañina. “El peso promedio de la ca-
posición en la que se encuentra. Es bastante pro- beza de un niño ronda los 2 kilogramos y la de un
bable que al manipular dichos artefactos, esa per- adulto podría alcanzar los 5 kilogramos. Por cada
sona tienda a inclinar la cabeza y los hombros ha- dos centímetros que la inclinemos hacia adelante,
cia adelante, como si estuviera jorobada: ¿cierto? la presión ejercida sobre la columna cervical au-
Pues bien, esa postura puede generar secuelas menta el doble.
en la salud esquelética de la gente y provocar un “Si al usar celulares inclinamos el cuello de 45 a
nuevo padecimiento conocido como text neck 60 grados, la columna vertebral se somete a car-
(cuello de texto), Smartphone neck (cuello de te- gas que pueden alcanzar hasta los 15 o 27 kilogra-
léfono inteligente) o cuello de WhatsApp, que po- mos”, detalla Muñoz.
dría afectar la columna vertebral en tres segmen- Eso, a manera de ejemplo, equivale al peso apro-
tos: columna cervical (cuello), columna torácica ximado de ¡un niño de siete u ocho años!
(espalda) y columna lumbar (espalda baja).

Esta advertencia la hacen médicos y fisiotera- Pero aún hay más. Según Muñoz, el peso que so-
peutas preocupados por la cantidad de pacientes, porta el cuello debe multiplicarse por el tiempo en
especialmente niños y adolescentes, que pasan que se utilizan los dispositivos. “Comúnmente los
conectados a dispositivos durante horas; así, se adolescentes pasan hasta tres o más horas reali-
incrementa el riesgo de sufrir complicaciones en zando videojuegos, enviando mensajes de texto o
esas partes del cuerpo. revisando sus redes sociales desde su dispositivo
móvil”, detalló.

estrategia 2 Cuidar la postura corporal: bienestar y salud

 Es decir, se podría inferir que al año estas po- El cuadro se complica con el sedentarismo. “Al
blaciones acumularían entre 700 a 1.400 horas de tener poca actividad física, los músculos del cue-
excesivo estrés sobre las vértebras cervicales, lo llo, hombros y espalda comienzan a debilitarse y
que a futuro se traducirá en pérdida de la curva- a resistir menos tiempo la posición viciosa que
tura natural ( jorobas), desgaste prematuro, dege- se adopta al utilizar móviles. Esto hace que se in-
neración y posiblemente cirugías, advirtió el ciru- crementen los dolores y la sensación de cansan-
jano neoyorquino Kenneth K. Hansraj, uno de los cio, convirtiéndose en un círculo vicioso”, agregó
primeros especialistas en llamar la atención sobre Muñoz.
este padecimiento en el mundo. A mediano y largo plazo también pueden sur-
El uso de móviles también se ha asociado a otros gir problemas más serios. Entre ellos, la aparición
problemas de salud como la miopía que va en de dolores tipo neuropático (por la inflamación
aumento, así como otras afecciones visuales. Asi- de los nervios que pasan a través de la columna),
mismo, los médicos ya habían advertido del pade- hernias de disco y alteraciones en el alineamiento
de las vértebras de la columna cervical (debido a
cimiento llamado WhatsAppitis, que sufren inflamación crónica de los ligamentos del cuello).
quienes constantemente usan tal aplicación.
Mejorar la postura corporal (levantar la cabe-
Esto provoca inflamación en tendones, especial- za), disminuir el tiempo en que se emplean estos
mente en el dedo pulgar, la palma de la mano y el aparatos electrónicos y efectuar más ejercicio son
antebrazo. algunas de las recomendaciones. Sin embargo,
si las molestias persisten, lo mejor será acudir al
Síntomas especialista.

¿Cómo saber si se sufre de text neck? En el país

no existen estadísticas sobre este problema. Sin APPs correctoras
embargo, los síntomas son muy sugerentes. De Existen algunas apps que pueden ayudarle a corre-
acuerdo con Erika Cyrus Barker, directora de la gir este problema y mejorar su postura al utilizar
Escuela de Terapia Física de la Universidad San- aparatos móviles como teléfonos y tabletas. Una
ta Paula, este problema se caracteriza por rigidez de ellas es Text Neck Indicator ([Link]
(contractura muscular) y dolor de cuello, hombros que le avisa al usuario cuándo se está usando el
y espalda. Los pacientes también se quejan de do- dispositivo de una manera incorrecta. También
lores de cabeza y vértigo, así como de entumeci- está Relieve Neck Pain ([Link] que
miento y hormigueo en las manos e insensibilidad ofrece una serie de 10 minutos de ejercicios para
en dedos. aliviar las dolencias del cuello.

Tomado de: [Link]

OGYJVVNDUBA37NG2J4LAVO7U24/story/

Cuidar la postura corporal: bienestar y salud estrategia 2

Anexo 1

El 56% de los colombianos padece de obesidad

y sobrepeso: Minsalud

S
egún la Encuesta Nacional de Situación Nu- “Las responsabilidades de la adultez afectan en
tricional que presentó el Ministerio de Salud, muchos casos la alimentación, dedicándole poco
el 56% de los adultos en Colombia presenta tiempo, consumiendo más alimentos procesados
exceso de peso, el porcentaje más alto registrado y menos comidas preparadas en casa. La oferta de
desde que se realiza el estudio. alimentos procesados, frituras y dulces, así como
La investigación se realiza cada cinco años des- una vida sedentaria, propician el desarrollo de
de el 2005. Esta última corresponde al 2015, cuan- obesidad muchas veces asociada a deficiencias
do se entrevistaron 151.343 personas de 44.202 ho- nutricionales”, indicó en un comunicado el Minis-
gares en 295 municipios del país. terio de Salud.
Entre los escenarios más preocupantes se en- En cuanto a los menores de edad, el informe in-
cuentran el incremento del exceso de peso –que dicó que el exceso de peso en niños de 0 a 4 años
incluye obesidad y sobrepeso– en la población de edad subió de 4,9% en 2010 a 6,3% en 2015; sin
adulta; y la desnutrición crónica que afecta a uno embargo, en el país es más baja la situación con
de cada diez menores de edad en el país. respecto a Centroamérica (7,4%) y a Suramérica
(7,0%).
Exceso de peso Mientras que en niños de cinco a doce años de
El informe del Ministerio indica que uno de cada edad el exceso de peso incrementó de 18,8% en
tres jóvenes y adultos en Colombia tiene sobrepe- 2010 a 24,4% en 2015. En los adolescentes, este
so (37,7%), mientras que uno de cada cinco es obe- problema afecta al 17,9%.
so (18,7%). En este sentido, el 56,4% de la población Según el informe, en el caso de los menores de
presenta exceso de peso, lo que significa un incre- edad, el tiempo excesivo frente a pantallas, aquel
mento de 5,2 puntos porcentuales con respecto al dedicado a actividades sedentarias como ver TV o
2010. jugar con videojuegos, representa un factor deter-
Según el Ministerio, la obesidad es más fre- minante para el incremento de los casos de sobre-
cuente en las mujeres (22,4%) que en los hombres peso y obesidad en el país.
(14,4%).

Publicado en el periódico El País, Noviembre 22, 2017. Recuperado de [Link]

estrategia 3 Me cuido y me ejercito

El sedentarismo, principal causa
de obesidad y sobrepeso

¿
Sabías que las enfermedades crónicas en la proporción de adultos que reportaron no tener
gran parte se deben al sobrepeso ocasiona- actividad física en su tiempo libre incrementó de
do por la falta de hacer ejercicio y excesivo 19.1% a un 51.7%.
sedentarismo?
Un estudio publicado por el American Journal ¿La solución?
of Medicine, titulado Obesidad, Obesidad abdo- La Organización Mundial de la Salud recomienda
minal, Actividad física, e Ingesta Calórica en Es- realizar 150 minutos de actividad física moderada
tados Unidos, demostró que el estilo de vida se- semanalmente, ya que la considera un determi-
dentario es la principal causa del aumento en los nante clave del gasto energético, y es por tanto
índices de obesidad. fundamental para el equilibrio calórico y el con-
Y por el contrario, descarta que la causa de so- trol del peso.
brepeso sea el consumo de calorías.

Los cambios en las cifras de sobrepeso

De la población norteamericana se hallaron a tra-
vés de dos indicadores internacionales, el Índice
de Masa corporal, que se calcula dividiendo el
peso sobre la estatura al cuadrado, y el perímetro
de circunferencia abdominal (no debe ser mayor
de 90 cm en hombres y 80 cm en mujeres).
Según el estudio, el Índice de Masa Corporal
promedio se ha incrementado un 0.37% por año,
en las últimas dos décadas.
La investigación dice que la ingesta calórica
diaria no cambió significativamente, en cambio

Publicado en el periódico El Espectador, marzo 30, 2017. Recuperado

[Link]

Me cuido y me ejercito estrategia 3

Anexo 2

Intensidad y duración
de la actividad física

D
e acuerdo con el documento técnico, en los contenidos
de direccionamiento pedagógico para la promoción de
hábitos de vida saludable, con énfasis en alimentación
saludable y el fomento de ambientes 100% libres de humo de
cigarrillo a través de la práctica regular de la actividad física
cotidiana, dirigidos a los referentes de las entidades territoriales
realizado en 2011 por el Ministerio de la Protección Social, en
alianza con el Departamento Administrativo del Deporte, la Re-
creación, la Actividad Física y el Aprovechamiento del Tiempo
Libre – COLDEPORTES…

“Todos los niños y jóvenes deberían realizar diariamente ac-

tividad física en forma de juegos, deportes, desplazamientos,
actividades recreativas, educación física o ejercicios programa-
dos, en el contexto de la familia, la escuela y las actividades
comunitarias”.

e j e m p l o s d e a c t i v i d a d f í s i c a

tipo de actividad física. Fortalecimiento muscular

actividades sugeridas

• Halar y aflojar
• Ejercicios de resistencia con el peso corporal
o con bandas elásticas, con máquinas
o mancuernas
• Escalar un árbol
• Abdominales
• Equilibrio
• Escalar paredes

estrategia 3 Me cuido y me ejercito

El ejercicio se debe practicar de manera correcta y con una intensidad
adecuada, la Organización Mundial de la Salud propone dos niveles
de intensidad del ejercicio: moderado, que es aquel en el que se ace-
lera de manera perceptible el ritmo cardiaco, por ejemplo, caminar a
paso rápido, bailar, hacer tareas domésticas, entre otros; y ejercicio
intenso que es el que requiere mayor esfuerzo, provocando respira-
ción rápida y un aumento importante en el ritmo cardiaco, por ejem-
plo, montar bicicleta rápido, practicar deportes competitivos, subir
escaleras o pendientes con rapidez, entre otros.
Para el caso de los niños entre los 5 y los 17 años, se recomienda
acumular un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física mo-
derada o vigorosa, puesto que reporta beneficios para la salud. Los
adolescentes ejecutan juegos y deportes estructurados por tiempos
prolongados. Los adolescentes deben realizar juegos libres y progra-
mas estructurados.
Según la Organización Mundial de la Salud “los programas estructura-
dos deben incluir la actividad de tipo aeróbica, como la participación
en algún deporte y de tipo muscular, como el levantamiento de pesas,
trabajos con bandas o ejercicio de resistencia al peso corporal como
levantamientos, flexiones y sentadillas. La actividad de tipo muscular
es importante cuando involucra un esfuerzo de moderado a intenso
y trabaja los principales grupos musculares: piernas, cadera, espalda,
abdomen, pecho, hombro, y brazos”.

p a r a n i ñ o s y a d o l e s c e n t e s

tipo de actividad física. Fortalecimiento óseo

actividades sugeridas

• Saltar en un pie
• Saltar lazo
y brincar
• Correr
• Gimnasia
• Baloncesto,
voleibol
y tenis

Me cuido y me ejercito estrategia 3

Anexo 3
calentamiento previo a la actividad física
La activación aumenta la temperatura del cuerpo. La movilidad articular se debe
hacer con el tipo de articulación y su posibilidad de movimiento. Ambas se pueden
hacer con o sin desplazamiento. La elongación es el estiramiento de las fibras mus-
culares y es de vital importancia para evitar desgarres musculares.
flexión lateral flexión extensión

rotación interna flexión

abducción

flexión
rotación externa aducción extensión

extensión

pronación
supinación
flexión

rotación interna extensión

rotación externa abducción

flexión

aducción
extensión

extensión dorsal
pronación

rotación externa flexión plantar

aducción/abducción
flexión/extensión
supinación/pronación

rotación interna/externa

estrategia 3 Me cuido y me ejercito

Región Andina
O S T A L E S Anexo 1

R E R A S D EC
CA R
La carrera de costales era un juego de agricultores que se
practicaba después del almuerzo. Se entendía como un es-
fuerzo físico laboral, ya que los abuelos lo concebían como un
calentamiento para reanudar el trabajo.
Esta carrera es usada actualmente para realizar competencias
recreativas.

material

• Sacos de tela o un material parecido, que normalmente se

utilizan para el almacenamiento de los productos agríco-
las. El número dependerá de la cantidad de participantes.
• Terreno para saltar.

instrucciones

1 Cada jugador se sitúa en la línea de salida, sin pisarla.

• Las líneas de salida y de meta se deben señalizar
adecuadamente.
• Los pies deben estar dentro del saco y con sus manos
asir la parte superior del saco.

Establezcan la distancia a recorrer, dependiendo del te-

2 rreno disponible.

Den la orden de salida, luego de la cual los jugadores

3 van saltando como si fueran canguros, hasta la línea de
llegada, y evitando chocar entre ellos.

El jugador que se caiga involuntariamente se podrá le-

4 vantar y seguir saltando de nuevo. Pero si es intencional,
será descalificado.

En la línea de meta se ubicarán algunos observadores,

5 quienes identificarán los ganadores.

Mi cuerpo en movimiento estrategia 4

Región Caribe

A U Ñ I T A
BOLIT
En el Caribe colombiano, el juego “Bolita uñita”, también
conocido como canicas, es un juego muy típico.
Este juego tiene variaciones en sus reglas, pero se busca
ganar todas las canicas de los competidores.

material

• Canicas; son de vidrio y vienen

en diferentes colores y tamaños.
• Terreno descubierto.

instrucciones

Cada competidor apuesta la misma cantidad de bo-

1 las. Entre todos abren un agujero en el suelo o de-
marcan puntos, y a una distancia aproximada de me-
tro y medio trazan una raya.

Cada jugador, a su turno, ubica la bola a la altura del

2 ojo y la deja caer –o lanza– sobre la raya.

El que más cerca cae a la raya, tiene la oportunidad

3 de hacer el tiro inicial hacia el agujero en la tierra.

Quien logre introducir la bola en el orificio (o llegar

al punto demarcado), continúa con el tiro. Entonces,
4 tiene que apuntar hacia las canicas de los otros juga-
dores; si golpea alguna, se la gana inmediatamente.

estrategia 4 Mi cuerpo en movimiento

Región Orinoquia
O C U E R D A
SALTO DE LAZO

En la región de la Orinoquia el lazo siempre ha sido un

instrumento utilizado en la ganadería. Esta misma herra-
mienta, tan sencilla de conseguir, es utilizada por los niños
para la actividad física de saltar, de manera individual o en
grupos.
En algunas ocasiones el juego va a acompañado de rondas
o canciones que llevan el ritmo del salto.

material

• Lazo o cuerda. El largo del

laso depende de la cantidad
de personas que vayan a
jugar.
En la actualidad, se encuentran
de diferentes materiales,
colores y tamaños.

instrucciones

Según lo determinen, el juego consiste en saltar de

1 manera individual o grupal la cuerda, soga o lazo.

2 Deben seguir las reglas básicas:

• No pisar la cuerda o tocarla con los pies o piernas
mientras se salta.
• Saltar continuamente; si se interrumpe, pierde.
• Gana quien realice mayor cantidad de saltos.
• Pierde quien toca la cuerda o quien se detiene.

Mi cuerpo en movimiento estrategia 4

Región Amazónica

CUCUNUBÁ

La región Amazónica se caracteriza por ser la que más

practica los juegos tradicionales que combinan varios ele-
mentos y puntajes.
El cucunubá tiene sus inicios en la historia precolombina.
Este refuerza y estimula el desarrollo motriz, la coordina-
ción visomotora, la puntería y el cálculo mental.

material

• Bolas de metal u otro material, canicas o pelotas.

• Tablero con agujeros y puntuación; el mayor puntaje se
encuentra en el centro. Generalmente es fabricado con
cartón.
Hoy en día existe cucunubás modernos, con muebles y ta-
bleros electrónicos, que permiten un lanzamiento más có-
modo y sencillo.

instrucciones

1 Busquen un terreno plano, sin obstáculos.

Ubiquen el tablero, soportado por dos tablas, que se

2 abran en forma de ángulo para permitir el paso de las
bolas lanzadas por el jugador.

Cada jugador lanza la pelota, a determinada distan-

3 cia, contra el tablero.

4 Siguen compitiendo y anotando los puntajes

obtenidos.

5 El ganador será el jugador con mayor puntaje.

estrategia 4 Mi cuerpo en movimiento

Anexo 2
instrucciones del desafío de las regiones

El circuito hay que realizarlo con agilidad y velocidad, ya que

controlará el tiempo.

Estación 1: Región Andina - Carrera de sacos (3 minutos)

Al llegar a la estación, el capitán debe leer la información acerca del juego
1 tradicional de esa región.

2 Una vez terminada la lectura, leerá la siguiente instrucción para este juego:
Cada uno de los jugadores debe pasar la pista hasta llegar a la meta.
La única forma válida de hacerlo, es al estilo de una “carrera de sacos”.

Para realizar el juego estarán dispuestos unos costales y la pista que deben
3 atravesar.

Una vez logren llegar a la meta, todos los integrantes deberán dirigirse a
4 la siguiente estación.

Estación 2: Región Caribe - Bolita Uñita (4 minutos)

Al llegar a la estación, el capitán debe leer la información acerca del juego
1 tradicional de esa región.

Una vez terminada la lectura, leerá la siguiente instrucción para este juego:
2
Cada uno de los jugadores debe sacar al menos una canica del círculo.
¡Vamos a ver qué tan buenos son en “bolita uñita”!

Para realizar este juego, previamente se dibujará un círculo en el piso y

3 dentro de este se dispondrán, de manera desorganizada, varias canicas.

Para que los jugadores puedan sacarlas del círculo, dispondrán de 3 cani-
4 cas que deberán rotarse hasta que todos los integrantes del grupo logren
sacar, al menos una canica, utilizando la técnica de bolita uñita.

Una vez logren el objetivo, todos los integrantes deberán dirigirse a la si-
5 guiente estación.

Mi cuerpo en movimiento estrategia 4

 Estación 3: Región Orinoquia - Salto de lazo (5 minutos)
Al llegar a la estación, el capitán debe leer la información acerca del juego
1 tradicional de esa región.

2 Una vez terminada la lectura, leerá la siguiente instrucción para este juego:
Deben escoger dos personas del grupo que realicen la tarea de batir el
lazo. Luego, una pareja deberá pasar, hacer 10 saltos y finalmente tomar el
lazo para batirlo a la siguiente pareja. Esto se repetirá hasta que todas las
parejas hayan realizado ambos roles (saltar y batir).

3 Para realizar este juego, previamente se tendrá el lazo sobre el piso.

Una vez logren el objetivo, todos los integrantes deberán dirigirse a la si-
4 guiente estación.

Estación 4: Región Amazónica - Cucunubá (3 minutos)

Al llegar a la estación, el capitán debe leer la información acerca del juego
1 tradicional de esa región.

2 Una vez terminada la lectura, leerá la siguiente instrucción para este juego:
Cada uno de los jugadores tiene una oportunidad para lanzar en el juego
de cucunubá. Uno a uno realizará su lanzamiento y un juez tomará nota
sobre los puntos que vayan haciendo.

3 Para realizar este juego, previamente se dispondrá el tablero agujereado

de cucunubá y se señalará el límite donde se deben hacer los lanzamientos.

4 Una vez todos hayan realizado un lanzamiento, se dará por finalizado el

circuito.

estrategia 4 Mi cuerpo en movimiento

Anexo 1

Los riesgos que hay en los suplementos nutricionales

Por: Estefanía Fajardo de la Espriella. SALUD| 17 de Junio de 2019 - 00:30

D
año hepático, insuficiencia renal, convul-
siones, accidentes cerebrovasculares, en-
tre otros, pueden ser las consecuencias.
Expertos analizan el tema y las investigaciones.
“No es un gasto, es una inversión que te llevará
a la mejor versión de ti”. Esta es una de las fra-
ses con las que se promociona un nuevo reto de
nutrición en redes sociales. Sus embajadoras –que
en su mayoría son influenciadoras que muestran
interés por el deporte– lo recomiendan para man-
tenerse en forma. Nada extraño en el mundo de las
redes en las que se brindan todo tipo de consejos.
El problema con este producto radica en que
lo muestran como un suplemento nutricional, un
reemplazo de comidas… y apto para los niños.
“Contiene 45 nutrientes esenciales y lo pueden
tomar niños desde los cuatro años de edad que
coman todo tipo de comidas. Es un producto na- ¿Recuerdan que según las publicaciones uno
tural”, dice la historia en Instagram de una de las de estos productos es apto para niños? Un estu-
mujeres que se dedica a recomendar este produc- dio publicado en el Journal of Adolescent Health,
to y venderlo a través de su usuario en la web ofi- desarrollado por investigadores de la Universidad
cial. “Estimula la quema de grasa, reafirma la piel de Harvard, identificó un mayor riesgo de eventos
y reduce medidas”, se lee en otra cuenta que reco- médicos graves en niños y adultos jóvenes ingi-
mienda un producto que “no requiere ejercicio ni riendo este tipo de productos en comparación con
dieta” y promete bajar “de cuatro a ocho kilos en el consumo de vitaminas, casi que triplicando los
el mes”. casos.
Como estos, muchos productos son publicita- Flora Or, investigadora principal del estudio,
dos con el fin de aumentar musculatura, bajar de dijo a El Heraldo que el número de casos con “con-
peso, limpiar el organismo e incluso potencializar secuencias negativas de los jóvenes que consu-
la actividad sexual, por lo cual la alerta se convier- men suplementos dietéticos que se venden para
te en un asunto global. la pérdida de peso, la construcción de músculo, la

Suplementos dietarios estrategia 5

 energía, las funciones sexuales, y la limpieza, “Lo que comúnmente la gente llama alimentos
son muy preocupantes”. Estos resultados indican dietéticos en Colombia no existe, en la regulación
que los suplementos pueden ser “extremadamen- actual esa categoría no está”.
te peligrosos y están vinculados con lesión médi- Si es un suplemento dietético estaríamos ha-
ca grave y en algunos casos la muerte en los jóve- blando de productos a los que se les otorga un re-
nes que utilizan estos productos”. gistro sanitario en el marco de un medicamento.
Por resultado médico grave hacen referencia a “Al ser otorgado en ese concepto, es un producto
la discapacidad, hospitalización, visitas a la sala que no se puede publicitar con propiedades como
de emergencia, intervención necesaria para evitar si fuera un alimento y es un asunto regulado, su-
daños permanentes e incluso la muerte. ministrado bajo fórmula médica y dependiendo
“El uso de los suplementos dietarios solo debe de las condiciones de cada uno de los pacientes”,
darse en situaciones específicas y orientadas por sostiene Robles.
un profesional de la salud”, afirma el Ministerio de Mientras tanto, los alimentos fortificados son
Salud y Protección Social bajo la subdirección de productos adicionados con nutrientes, vitaminas
salud nutricional. La normatividad colombiana en y minerales, entre otros. Pero no es un producto
esta materia define que solo se expiden registros que pueda ser considerado dietético. “El consu-
sanitarios de suplementos dietarios para produc- midor debe tener conocimiento que un alimento
tos dirigidos a personas mayores de cuatro años. fortificado no reemplaza una alimentación balan-
“Es un negocio millonario que induce al consu- ceada y la persona que lo consume está buscando
mo excesivo de estos suplementos que no están una adición de un tipo de nutriente”, advierte.
permitidos y que no son saludable”, afirma Car-
men María Carrero, especialista en nutrición clí-
nica y doctor en ciencias de la salud de la Univer-
sidad Simón Bolívar.
Estos suplementos nutricionales son adiciona-
dos, tienen aportes excesivos de proteínas, ami-
noácidos esenciales y no esenciales. “Los no esen-
ciales por no poderlos eliminar se convierten en
tóxicos para el organismo”, agrega.
Hay dos grandes categorías de productos en el
país respecto a este tema, explica Carlos Alberto
Robles, director de alimentos y bebidas del Insti-
tuto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y
Alimentos (Invima). Uno son los suplementos die-
téticos y los otros son los alimentos fortificados.

Tomado de: [Link]

estrategia 5 Suplementos dietarios

Anexo 2
Evaluando las etiquetas de suplementos dietarios
1. Evalúa la etiqueta del producto asignado de acuerdo con las siguientes especificaciones:

Ayuda al organismo INFORMACIÓN NUTRICIONAL

VITAMINA

D
Este producto es un suplemento a utilizar el calcio y
Tamaño de la porción: 1 cápsula
dietario, no es un medicamento y no el fósforo
Porciones por envase: 60 cápsulas
suple una alimentación equilibrada. 5
11 Manténgase fuera del alcance Cantidad % VD
de los niños. por cápsula

No consumir en estado de embarazo

y lactancia. 1 60
cápsulas
Calcio 1500 mg
Vitamina D 300 U.I
150
75 2
10 Laboratorio LMN S.A.S.
Fabricado por:
Hierro 20 mg 111

Calcitrón
con domicilio en Colombia.
Licopeno 10 mg *
Almacenar a una temperatura
9 inferior a 30°C y 65% HR. Proteína 20 mg *
Suplemento dietario (hidrolizado de soya)
Modo de uso: adultos tomar
8 1 cápsula al día. *Valor de referencia diario
no establecido.

El calcio ayuda en el
Advertencias: consumo superior a desarrollo de huesos Otros ingredientes:
1600 mg de calcio puede ocasionar y dientes fuertes. Lactosa, celulosa microcristalina, 3
7 cálculos renales, hipercalcemia, estearato de magnesio.
síndrome lácteo-alcalino e
insuficiencia renal. LOTE: BF40Y-1
FV: 01/02/15 4
REGISTRO SANITARIO Nº SD-
6 HECHO EN COLOMBIA

cumple
información del rótulo o etiqueta observaciones
sí no
1 Nombre y/o marca
2 Composición nutricional
3 Listado de ingredientes
4 Identificación del lote y fecha de vencimiento
5 Declaraciones sobre el producto
6 Registro sanitario
7 Advertencias
8 Modo de uso
9 Condiciones de almacenamiento
10 Nombre y domicilio del fabricante
11 Leyendas

2. Completa la tabla de beneficios del producto y recomendaciones para su consumo, de acuer-

do con la información que proporciona el envase y/o etiqueta.
Beneficios del producto Recomendaciones para su consumo

Suplementos dietarios estrategia 5

 Anexo

estrategia 6
de de
Sopa Sopa
verdura verdura
Peso Neto 60 g Peso Neto 60 g
r r

Lo que me dicen los alimentos: etiqueta nutricional

1 1
2
3 2
Anexo 1

Grasas buenas, grasas malas

E
legir alimentos saludables para el corazón y que, sin embargo, se convirtió en un ingrediente
mantener un peso corporal saludable pue- clave de los alimentos procesados y las comidas
de ayudar a evitar y tratar enfermedades rápidas.
cardíacas. Comer demasiado de cualquier clase También, la reutilización reiterada del mismo
de grasa no es bueno para su salud. Pero cuando aceite en procesos de fritura favorece la produc-
se trata del corazón, algunos tipos de grasas son ción de grasas trans. Se recomienda no calentar
más saludables que otros. Entonces, ¿cómo tomar grasas por encima de 180 °C, no reutilizar el aceite
decisiones inteligentes? Aprenda a reconocer las más de tres veces y nunca usarlo cuando se obser-
grasas buenas y las grasas malas. ve el desprendimiento de humos azules durante el
calentamiento.
Comprensión de las grasas malas Los ácidos “trans” aumentan el riesgo de infarto
Las grasas ”malas” plantean una amenaza a su sis- y de diabetes. Este tipo de grasas es mucho más
tema del corazón y vasos sanguíneos porque in- perjudicial para la salud que las grasas saturadas,
crementan la producción de colesterol del cuerpo. debido a que aumentan el colesterol LDL (malo)
Las grasas “malas” también provocan coágulos de y disminuyen el colesterol HDL (bueno), además
los vasos sanguíneos, o aterosclerosis. Si hay un de actuar sobre mecanismos de inflamación que
bloqueo en el flujo de sangre hacia el corazón, esto aceleran el desarrollo de aterosclerosis. Para evi-
puede llevar a un ataque cardíaco. Si los vasos tar los peligros sobre la salud, es necesario no con-
sanguíneos en el cerebro se bloquean, esto puede sumir más de 1 g diario de grasa “trans”.
llevar a un accidente cerebro vascular. Las grasas La grasa “trans” se encuentra en aceites baratos,
“malas” incrementan los riesgos de cardiopatía utilizados para la fritura en sitios de comida rá-
coronaria, y tienen que limitarse en la dieta: pida, alimentos precocinados, pizzas congeladas,
• Grasas saturadas algunas mantecas vegetales, bollería y pastelería
• Grasas hidrogenadas industrial, galletas saladas y dulces industriales,
helados, cremas de café, glaseados listos para usar,
• Grasas trans
patatas fritas “de bolsa”, chucherías y palomitas de
Las grasas saturadas, que generalmente microondas. Su objetivo es conservar la duración
son de origen animal, son sólidas naturalmente a de los alimentos, mejorar su sabor o favorecer la
temperatura ambiente. Ejemplos: grasa de cerdo, estabilidad en la fritura. Además, son más baratos
manteca, grasa láctea, carne, piel de pollo y cerdo, que otras grasas vegetales. De manera natural, las
helados y queso. Tenga cuidado también con los grasas trans también se encuentran en la carne, la
aceites de coco y palma. Estos aceites tropicales leche y los derivados lácteos de animales rumian-
contienen altas cantidades de grasas saturadas. tes (ganado bovino, ovino y caprino); sin embar-
Las grasas hidrogenadas se crean median- go, están en cantidades menores a las presentes
te un proceso químico que convierte a los aceites en productos industrializados.
vegetales líquidos en grasas semisólidas o sólidas Evite los productos hechos con aceites hidro-
a temperatura ambiente. La hidrogenación a ve- genados o parcialmente hidrogenados. La buena
ces convierte a los aceites en lo que se denomina noticia es que hay más productos en el mercado
grasas trans, una transformación no saludable “sin grasas trans”.

Las grasas en la alimentación estrategia 7

 Comprensión de las grasas buenas cialmente el salmón, atún, sardinas, arenque y tru-
cha lacustre. Coma pescado de 2 a 3 veces por se-
Algunas grasas no agregan riesgo de enfermedad
mana. Las fuentes vegetarianas de ácidos grasos
cardíaca. Cuando come grasas “buenas” en lugar
omega 3 son las semillas de lino, nueces, aceite de
de grasas “malas”, estas grasas “buenas” pueden
canola y productos de soja; sin embargo, las fuen-
ayudar a proteger su cuerpo contra la enfermedad
tes vegetarianas quizá no sean efectivas. También,
coronaria, al disminuir sus niveles de colesterol en
los ácidos grasos omega 6 abundan en los
sangre. Sin embargo, aún estas grasas “buenas”
aceites vegetales de maíz, girasol, soja y oliva.
son altas en calorías, y la mayoría elevarán sus
niveles de triglicéridos. Tiene que limitar cuánto
come, aunque se consideren grasas “buenas”. Es- ¿Qué sucede con el colesterol?
tas grasas “buenas” son: El colesterol es una sustancia similar a la grasa
• Grasas poliinsaturadas presente en las membranas celulares del organis-
• Grasas monoinsaturadas mo, que tiene una importante función en la sín-
tesis de hormonas, ácidos biliares, vitamina D y
• Ácidos grasos Omega 3 y 6
otras sustancias. La mayor parte del colesterol es
Las grasas poliinsaturadas son aceites ve- producido por el hígado y otra parte procede de
getales que permanecen líquidos a temperatura los alimentos (colesterol dietario).
ambiente. Ejemplos: aceites de maíz, de soja, se- El colesterol dietario puede elevar sus propios
milla de algodón y girasol. Las margarinas en en- niveles de colesterol en la sangre, e incrementar el
vases blandos, mayonesas y aderezos para ensa- riesgo de cardiopatía coronaria. Así que, limite los
ladas, también contienen grasas poliinsaturadads. alimentos altos en colesterol, y elija tamaños de
Reemplace con estas grasas en lugar de las grasas porciones inteligentes.
saturadas, hidrogenadas y trans para mejorar su El colesterol se encuentra en todos los alimentos
relación de colesterol bueno (HDL) a malo (LDL). de origen animal, como la carne, yema de huevo,
Las grasas monoinsaturadas son aceites pescado, camarones, calamar, aves de corral y pro-
vegetales que también son líquidos a temperatu- ductos lácteos. No hay colesterol en los alimentos
ra ambiente. Ejemplos: aceite de oliva (y aceitu- derivados de las plantas. Si tiene diabetes, el lími-
nas), paltas/aguacates, aceite de canola y aceite de te diario de colesterol es 200 mg por día. Recuerde
maní. Reemplazar las grasas saturadas en su dieta que, a pesar de que un alimento sea bajo en gra-
con grasas monoinsaturadas puede ayudar a ba- sas, no significa necesariamente que sea bajo en
jar el colesterol «malo” LDL sin bajar el colesterol colesterol. Para mantener controlado el colesterol,
«bueno” HDL. elija carnes magras, con un tamaño de porción de
Los ácidos grasos omega 3 de origen mari- aproximadamente el tamaño de su mano, dos ve-
no se consideran saludables para el corazón, por- ces por día.
que bajan el nivel de triglicéridos y colesterol que
circula en la corriente sanguínea. También desa-
lientan los coágulos de sangre no deseados. Las Texto adaptado de: Diabetes Education Online. Diabetes Teaching
Center at the University of California, San Francisco.
buenas fuentes son los pescados grasosos, espe- En: [Link]

estrategia 7 Las grasas en la alimentación

 Anexo 2

Guía del contenido audiovisual

1. Luego de observar los videos propuestos, • Los ácidos grasos que no tienen dobles
lean las siguientes frases y seleccionen la enlaces entre sus átomos de carbono, es-
respuesta correcta en cada caso: tán presentes en las grasas:
a. saturadas.
• Las grasas están compuestas por:
b. insaturadas.
a. aceite, grasas sólidas y ácidos grasos.
c. trans.
b. triglicéridos, formados por glicerol y
ácidos grasos. • Las grasas más saludables para el orga-
c. ácidos grasos cortos y largos. nismo son:
a. las grasas saturadas.
• El principal factor que influye en el au-
mento de peso, de colesterol o de riesgo b. las grasas trans.
cardiovascular es: c. las insaturadas, exceptuando las trans.
a. la cantidad de grasa que • Una de las recomendaciones para saber
consumimos. si un alimento tiene grasa trans, al leer
b. el tipo de grasa que consumimos. su etiqueta, es revisar si contiene las
c. los cambios de temperatura de la palabras:
grasa que consumimos. a. “Grasas insaturadas”.
• De las grasas trans no es cierto que: b. “Parcialmente hidrogenado”.
a. no se ponen rancias. c. “0 g de grasa trans”.
b. son estables cuando se fríen.
c. son benéficas para la salud.

2. Completen el siguiente mapa conceptual sobre los tipos de grasas,

ubicando las palabras siguientes.
saturadas mantequilla insaturadas margarina líquidas aceite de girasol
carnes manteca simples y dobles aceite de maíz aumentar el peso y colesterol
lácteos aceite de oliva aceite de soya simples aportar ácidos grasos esenciales

tipos de grasas

a temperatura tienen en el organismo están en a temperatura tienen en el organismo están en

ambiente son enlaces pueden alimentos como ambiente son enlaces pueden alimentos como

sólidas

Las grasas en la alimentación estrategia 7

Anexos
línea pedagógica

Movilidad
escolar

ME
estrategia 1. Hacerme visible
anexo: la bicicleta

estrategia 2. La ciudad ofrece espacios seguros: la ciclorruta

anexo: tipos de ciclorruta

estrategia 3. La autonomía en el espacio público

anexo: qué es una infografía

estrategia 5. Contribuyo a mejorar el transporte público

anexo 1: notas de prensa
anexo 2: notas de prensa

estrategia 7. Conocer los puntos ciegos salva vidas

anexo: puntos ciegos en distintos actores viales
Anexo

estrategia 1 Hacerme visible

Anexo
t i p o s d e c i c l o r r u t a

ciclorruta en calzada

Carril exclusivo para la circulación de la bici

dispuesto sobre vía. Estas ciclorrutas pueden
ser demarcadas (solo pintura) o segregadas
(con separación vertical).

ciclorruta en andén

Carril exclusivo para la circulación de la bici

dispuesto sobre el andén en uno o ambos
costados de la vía.

ciclorruta en separador

Carril exclusivo para la circulación de la bici

dispuesto en el separador de la vía. Estas
ciclorrutas se disponen en separadores am-
plios y posiblemente arborizados.

ciclorruta compartida prioridad ciclista

Carril compartido entre la bici y los vehículos

motorizados. Está señalizado y demarcado para
VIA COMPARTIDA

indicar la prioridad del desplazamiento de PRIORIDAD

CICLISTAS

los ciclistas.

La ciudad ofrece espacios seguros: la ciclorruta estrategia 2

 t i p o s d e

ciclorruta carrilbus - bici

Carril derecho de algunas vías, compartido
entre la bici y los buses del sitp. Está
señalizado y demarcado para indicar el uso
exclusivo de estos dos modos de transporte.

ciclorruta en alameda

Espacio exclusivo para la circulación

de la bici, a través de corredores
verdes y ambientales vinculados a
senderos peatonales.

ciclorruta en parque

Circuito exclusivo para la circulación de la bici, usualmente para

uso deportivo y recreativo, dentro de la red de parques
metropolitanos de la ciudad.

estrategia 2 La ciudad ofrece espacios seguros: la ciclorruta

 c i c l o r r u t a

vía 30
vías vehículares de conexión interbarrial con
regulación de velocidad máxima a 30 km/h.
30
Sirven como rutas de conexión a la red de
ciclorrutas.

ciclo puente

Espacio destinado para la circulación

de la bici, que permite la circulación
continua a desnivel (aéreo), para
el traspaso de vías, infraestructura,
canales, accidentes geográficos, etc.

ciclo túnel

Espacio destinado para la circulación

de la bici, que permite la circula-
ción continua a desnivel (subte-
rránea), para el traspaso de vías e
infraestructura..

La ciudad ofrece espacios seguros: la ciclorruta estrategia 2

 Anexo

Qué es una infografía

La infografía es una combinación de imágenes sintéticas, explicativas y fáciles
de entender, y textos, con el fin de comunicar información de manera visual
1 para facilitar su transmisión.

02
Co
m bin
aci
ón Imágenes de alto impacto.
de
Par
ima tiene
a ge Acomodo estético.
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n Investigación.

De manera fácil y visual

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n max tip
Busca
os

De línea

06
Tabla

Gráfica
publicación
Clara Diagrama
Directa
Fácil de entender
ón
ci
ca

de
li

Impactante
ap

be

Publicidad Preciso
se
r

Explicativa
Educativa
Instructiva

Los siguientes son algunos enlaces de herramientas para hacer

los diseños de las infografías propuestas:
1 [Link] 4 [Link]

2 [Link] 5 [Link]

3 [Link] 6 [Link]

estrategia 3 La autonomía en el espacio público

Anexo 1

redacción EL TIEMPO

Transmilenio
salud
Diciembre 27 de 2000
Señor Director:

E
l alcalde Enrique Peñalosa se merece una felicitación muy grande. Ha
planeado y ejecutado por una ciudad amable. Ahora con Transmilenio
los bogotanos tendremos la oportunidad de disfrutar de un servicio de
transporte masivo, decente y eficiente. Ya no tendremos los inconvenientes del
arcaico servicio público actual, que tendrá que desaparecer.
Descansaremos de la incultura y de la guachería de muchos conductores, del
sonido alto de los equipos de sonido, del abuso del pito, de los exostos y frenos
de aire acondicionados con sonido adicional para mortificar al peatón, de la
guerra del centavo, de los vendedores ocasionales de miles de productos, del
exceso de velocidad e imprudencia con los otros conductores. Así, Bogotá será
más amable y humana.
Néstor Raúl Baquero Amaya

Tomado de: [Link]

redacción EL TIEMPO

Transmilenio sí paga
07 de enero 2001, 12:00 a.m.

E
n lo único que se parecen los buses de Transmilenio al viejo bus urbano
es en que “todo niño paga”. En ellos no hay música popular ni vendedores
en el pasillo, y de las 48 sillas, seis son de color azul y están destinadas a
las mujeres embarazadas y los ancianos. Paran solo en los puntos señalados, se
orillan para el descenso y subida de los usuarios y pasan cada cinco minutos.
Ayer fue el primer día en que los curiosos pasajeros tuvieron que pagar por
el tiquete (800 pesos). Según el cálculo de Édgar Enrique Sandoval, gerente del
proyecto, al final de la tarde los 52 buses habían movilizado más de cien mil
personas. Pocas lo utilizaron para ir al sitio de trabajo, y la mayoría en plan de
paseo. En algunos sitios, como la avenida Jiménez con Caracas, tuvieron que
hacer colas para comprar los pasajes que, en estos primeros días, solo se vende-
rá uno por persona.

Contribuyo a mejorar el transporte público estrategia 5

Anexo 2

A 51 colados en Transmilenio les

embargaron sus cuentas bancarias

C
on la puesta en marcha de la campaña “Pagar es lo correcto, colar-
se es lo corrupto”, la Alcaldía de Bogotá anunció sanciones drás-
ticas a quienes están ingresando de manera irregular al sistema
TransMilenio. El propio alcalde de Bogotá, Enrique Peñalosa, señaló que
ya empezaron a tomar medidas contra los morosos. “51 personas que se
colaron a TransMilenio y que no pagaron las multas, tienen sus cuentas
bancarias embargadas, y hay 943 más en camino”, explicó el mandatario.
La directora de TransMilenio, María Consuelo Araújo, dijo que con los
recursos que se pierden por cuenta de los colados, podrían construirse
tres transmicables al año. Además, si los infractores son menores de edad,
serán los padres de familia quienes asuman las consecuencias. Jairo Gar-
cía, Secretario de Seguridad, dijo que entre enero y julio se han impuesto
35.000 comparendos de este tipo, y solo 7.500 han accedido a cursos o han
pagado.

así funciona la multa

Cuando un ciudadano ingresa a TransMilenio por lugares no permitidos,
evade el pago o destruye o daña puertas de estaciones y buses para ingre-
sar o salir, puede ser sancionado por un uniformado de la policía.
Si acepta su responsabilidad, puede descargar el recibo por internet
([Link]) y pagar la multa.
Por otra parte, si no realiza el pago, la multa llega hasta inspectores de
la policía, quienes citan audiencia, evalúan el caso y definen si la multa se
mantiene o no. Una vez impuesta la multa tiene 3 días hábiles, siguientes
a la expedición del comparendo, para objetarlo radicando una solicitud
ante la Secretaría de Gobierno, 5 días hábiles siguientes a la expedición
del comparendo, para pagar con el 50% de descuento cualquiera de las
multas y 5 días hábiles para conmutar su multa tipo 1 o 2, a través de una
actividad pedagógica, o participando en un programa comunitario.

¿cuántas personas se cuelan en el sistema?

Cerca de 384.000 personas ingresan sin pagar al Sistema cada día. Este es
el cálculo hecho en un estudio de la Universidad Nacional que hizo este
y otros hallazgos sobre un comportamiento que les cuesta al año 222 mil
millones de pesos a la ciudad.

Fuente: [Link]

estrategia 5 Contribuyo a mejorar el transporte público

Ingreso de mascotas
a Transmilenio
• Los animales deben ser trasladados en guacal, contenedor o jaula
construidos en forma sólida que impida que la mascota pueda salir
de ningún modo y que garantice las condiciones de salubridad pú-
blica y aseo que deben caracterizar al Sistema.
• Las ayudas vivas, perros guía o lazarillos pueden ingresar al Sistema
sin bozal, pero deben estar debidamente acreditados como tal por la
autoridad competente.
• En Transmicable, ningún usuario podrá ingresar más de una masco-
ta o animal de compañía por cabina.
• En ningún caso, guacales o contenedores pueden ubicarse en sillas.
• Los animales no pueden ser alimentados dentro del Sistema, ni está
permitido llevar dentro del contenedor recipientes que contengan
alimentos sólidos o líquidos.

caninos potencialmente peligrosos: solo pueden ser llevados

por una persona mayor de edad, ingresar con collar y bozal y mante-
nerlos puestos durante todo el viaje.
Según el Código Nacional de Policía y Convivencia Ciudadana se con-
sideran ejemplares caninos potencialmente peligrosos aquellos que
presenten una o más de las siguientes características:
• Caninos que han tenido episodios de agresiones a personas u otros
perros.
• Caninos que han sido adiestrados para el ataque y la defensa.
• Caninos que pertenecen a una de las siguientes razas o a sus cruces
o híbridos: American Staffordshire Terrier, Bullmastiff, Dóberman,
Dogo Argentino, Dogo de Burdeos, Fila Brasileiro, Mastín Napolita-
no, Bull Terrier, Pit Bull Terrier, American Pit Bull Terrier, De Presa
Canario, Rottweiler, Staffordshire Terrier, Tosa Japonés.

El dueño o tenedor de la mascota es responsable de cualquier daño

generado por el animal a la infraestructura, buses o a los demás usua-
rios. Además, es obligación del dueño limpiar lo que la mascota hace.

Tomado de: [Link]

Contribuyo a mejorar el transporte público estrategia 5

 Guía para interactuar con usuarios
con discapacidad en el Sistema
discapacidad auditiva: cuando se comuni- comprensión del pasajero, comuníquese con un
que con una persona con discapacidad auditiva, lenguaje claro y sencillo. Recuerde que un/a pasa-
puede hacerlo por medio de alternativas como: el jero/a con discapacidad cognitiva, puede distraer-
uso de lengua de señas, lectura labiofacial, escri- se con facilidad y olvidar detalles como cuál bus
tura en papel o en dispositivo móvil. Si intenta co- tomar o dónde descender del vehículo; si presenta
municarse por medio de lectura labiofacial, hable actitudes de desorientación remítalo a los guías
despacio, pero sin exagerar su expresión verbal, de atención al ciudadano.
para que sea comprensible. Si no logra una comu-
nicación exitosa, por favor diríjase a los guías de
discapacidad visual: para apoyar a un pasa-
jero con discapacidad visual en su desplazamien-
atención al usuario.
to, no lo sujete; permita que lo tome del brazo o del
discapacidad motriz: si apoya a una persona hombro y camine de manera natural, un paso por
en silla de ruedas, tómela del manillar firmemente delante de la persona a la que está guiando. Para
y no realice movimientos bruscos. En la fila de ac- indicar a un pasajero con discapacidad visual, in-
ceso prioritario permita que se ubiquen al inicio, formación referente a una ubicación, emplee ex-
así tendrán más tiempo de acomodarse en su lu- presiones como: “a su derecha”, “arriba”, “abajo”,
gar. Si observa que una persona tiene problemas “un escalón” y no expresiones vagas como: “allí”
para subir al bus, a una rampa o no puede circular, o “ahí”. Tome como referencia la orientación de la
debido a algún tipo de obstáculo, ofrézcale ayuda. persona a la que está guiando.
Toda silla en la parte de atrás lleva un “pie de ami- Si ve a una persona con discapacidad visual espe-
go”: 1. Aproxime la silla hacia su cuerpo por medio rando el bus, pregúntele cuál es la ruta que debe
de los manillares; 2. Empuje con el pie hacia abajo; tomar y avísele cuando el vehículo se acerque. En
3. Busque un “punto de equilibrio”. Una vez ubi- la fila de acceso preferencial permita que se ubi-
cado en su sitio en el bus, ayúdelo a asegurarse que al inicio, así tendrá más tiempo para acomo-
con el cinturón de seguridad. En caso de un bus darse en su lugar dentro del vehículo. No obsta-
zonal o alimentador, facilite su ayuda para descen- culice su entrada, ni su espacio prioritario, cédale
der del vehículo. Cuando indique un lugar o una siempre su lugar. Asegúrese que, al descender
dirección, notifíquele sobre los obstáculos y dis- del vehículo, cuente con espacio suficiente para
tancias que puede encontrar. Si observa que tiene usar su bastón y alerte al conductor de su salida
alguna dificultad en un puente peatonal o rampa, mediante el timbre dispuesto para tal fin. Si tiene
apóyelo hasta el momento que lo requiera. problemas para descender del vehículo, ofrézca-
le ayuda. Cuando suministre información de un
discapacidad neurológica y cognitiva: lugar o dirección, informe sobre los obstáculos
cuando se dirija a un/a pasajero/a con discapa- y distancias que puede encontrar. Si ve que está
cidad cognitiva, comuníquese con su cuidador; próximo a un obstáculo como escaleras o una caí-
este último debe ser el interlocutor principal, al da, tome la prevención de advertírselo.
que se le suministra información. Para facilitar la

Fuente: [Link]
publicacionesnuestro_sistemacomo_utilizar_el_sistemaaccesibilidad/

estrategia 5 Contribuyo a mejorar el transporte público

Datos y estadísticas de uso del transporte público
en Bogotá

Promedio de minutos que las personas viajan Porcentaje de personas que viajan en
en tranporte público, por ejemplo hacia y transporte público por más de 2 horas diarias.
desde el trabajo, en un día laborable. Esto incluye viajes en SITP, Transmilenio.

Bogotá 97 Bogotá 32
Ciudad de México 88 Ciudad de México 30
Santiago 84 Santiago 23
Buenos Aires 79 Buenos Aires 23
Montevideo 65 Montevideo 14

Promedio de minutos que la gente espera en Porcentaje de personas que esperan más de 20
una parada o estación para su línea de SITP y minutos en promedio a su línea de transporte
Transmilenio en un día laborable. público, todos los día, hacia y desde el trabajo.

Bogotá 20 Bogotá 40
Santiago 15 Buenos Aires 21
Montevideo 14 Santiago 20
Buenos Aires 14 Montevideo 18
Ciudad de México 11 Ciudad de México 14

Porcentaje de personas que normalmente viajan Distancia promedio en km que las personas
más de 12 km en una sola dirección, por ejemplo caminan todos los días para llegar a un destino
hacia o desde el trabajo. específico, hacia o desde el trabajo.

Ciudad de México 28 Ciudad de México 1,01

Buenos Aires 21 Buenos Aires 0,79
Bogotá 16 Bogotá 0,72
Santiago 15 Santiago 0,6
Montevideo 6 Montevideo 0,48

Fuente: [Link]
Moovit_Insights_%C3%8Dndice_de_Transporte_P%C3%BAblico-762

Contribuyo a mejorar el transporte público estrategia 5

 Contravenciones en Transmilenio
evasión del pago: no evitar el pago, ya sea so- riñas: evite peleas o manifestaciones de agre-
brepasando el torniquete o por medio de las puer- sión, actúe con respeto. Quien agreda, empuje o
tas de las estaciones. La evasión del pago por cual- irrespete a las demás personas durante el acceso,
quier vía conlleva a que el usuario sea retirado de permanencia o salida del Sistema será retirado
manera inmediata del Sistema. Multa: 8 salarios de manera inmediata. Multa: 32 salarios mínimos
mínimos diarios legales vigentes. diarios legales vigentes.
No se permite ingresar ningún tipo de arma al Sis-
actividades prohibidas en el sistema:
tema. Conserve en buen estado todos los elemen-
está prohibida la venta ambulante, la distribu-
tos del Sistema.
ción de publicidad no autorizada, la mendicidad,
solicitar firma de peticiones, recolectar dineros y Romper los vidrios pone en riesgo la integridad
promover arengas de orden político y religioso en de los demás usuarios. No raye los mapas, buses o
estaciones, portales o buses. Multa: 4 salarios mí- infraestructura del Sistema.
nimos diarios legales vigentes. Quien altere, manipule, deteriore, destruya o fuer-
Se prohíbe fumar, comer o beber en el Sistema, ce las puertas de las estaciones o de los vehículos
así como ingresar en estado de embriaguez o bajo (salvo en situaciones de emergencia) será retirado
efectos de drogas alucinógenas. de manera inmediata. Multa: 16 salarios mínimos
diarios legales vigentes.
actos obscenos: quien perturbe la tranquili- Use los extintores de manera responsable y única-
dad, vulnere la moral, la honra o la integridad de mente en caso de emergencia.
los demás, con palabras inapropiadas o mediante
A quien sustraiga o haga mal uso de los equipos
cualquier acto obsceno, será retirado de manera
para la atención en los sistemas de transporte pú-
inmediata del Sistema. Multa: 32 salarios míni-
blico se le aplicarán las medidas del Artículo 146
mos diarios legales vigentes.
del Código Nacional de Policía y Convivencia. Mul-
ta: 32 salarios mínimos diarios legales vigentes.

Fuente: [Link]

estrategia 5 Contribuyo a mejorar el transporte público

Anexo

1 Recomendaciones para ciclistas

Puntos
ciegos

• Hazte visible ante los conductores del SITP. • No ruedes en paralelo al vehículo, ya que en esta
• Ubícate a una distancia prudente tanto adelante zona no eres visible.
como detrás de los buses.

encuentro de ciclorrutas con paraderos:

1. Paradero del SITP sobre la ciclorruta en calzada

• Asegúrate de que el conductor te vio y, si vas • Permite que el bus se detenga y arranque
en paralelo al bus, continúa la marcha. sin presiones.
• Disminuye la velocidad al acercarte • Para realizar el sobrepaso, verifica el tráfico
a un paradero del SITP. detrás, realiza las señales manuales pertinentes
• Detente por completo si estas detrás del bus. (ver Secuencia: Señales corporales en la bicicle-
• Advierte la posible parada del bus. ta) y corrobora que el bus aún tiene las luces
estacionarias; así sabes que no va a iniciar la
• De ser posible, realiza contacto visual
marcha aún; haz contacto visual con el conduc-
con el conductor del bus.
tor antes de reincorporarte a la ciclorruta.

Conocer los puntos ciegos salva vidas estrategia 7

 Fuente: [Link]
Adaptación del acápite “Puntos Ciegos” del Manual del buen ciclista.

2. Paradero del SITP en isla con ciclorruta en el andén:

• Disminuye la velocidad al acercarte a un paradero • Cede el paso a los peatones que ingresan y salen
del SITP. de la zona de paradero.
• Anticipa los movimientos de los peatones. • Continúa la circulación por tu carril.

3. Paradero
Opcióndel
2 SITP en isla con ciclorruta en calzada:

• Disminuye la velocidad al acercarte a un paradero • Detén la marcha por completo.

del SITP. • Cede el paso a los peatones que ascienden
• Identifica el cambio de nivel de ascenso al andén. y descienden del bus.
• Advierte los movimientos que realizan los peatones. • Continúa la marcha.

4. Paradero del SITP con bahía para el bus

• Si vas en paralelo, y el conductor te vio, continúa • Realiza contacto visual con el conductor.
tu ruta. • Cuando el bus se encuentre en la bahía, continúa
• Disminuye la velocidad al aproximarte a la bahía tu viaje.
de parada del SITP. • Si el bus está en la bahía, verifica que tenga las
• Si el bus se va a incorporar a la bahía, para y per- luces estacionarias prendidas para continuar el
mite su ingreso. desplazamiento.

estrategia 7 Conocer los puntos ciegos salva vidas

2 Evitar los puntos ciegos al conducir motocicletas

U
na de las causas más comunes de inci-
dentes de tránsito es el mal manejo de Recuerda que
¡Cuidado con los
debes rodar
los puntos ciegos generados por los
retrovisores, estas áreas que no pueden ser
con precaución
y mantenerte
puntos ciegos a la
visible.
vistas por el conductor de un vehículo y que hora de rodar!
representan peligro para los motociclistas.
Puede que parezca únicamente responsabi-
lidad del conductor del vehículo asegurarse
de mirar por los espejos antes de cambiar de
carril, pero alejarse de las zonas que no son vi-
sibles desde los retrovisores de un automóvil Punto ciego
es algo que está completamente al alcance de Punto visible
un motociclista.
Si usted está a un costado, detrás de la po-
sición del conductor de un vehículo liviano, la ley 769, artículo 96 del Código Nacional de
y al mirar el retrovisor lateral del mismo no Tránsito, cuando un motociclista transite por
puede ver el rostro del conductor, apártese; vías de uso público deberá hacerlo con las lu-
usted puede estar en un punto ciego lateral ces delanteras medias y traseras encendidas
del vehículo. en todo momento.
Si se encuentra en una situación de tráfico Juan Carlos Vallejo, coordinador académico
pesado, es difícil no estar en algún momento de Condutrámites Club, con más de 20 años
en un punto ciego; procure situarse detrás del de experiencia en formación de conductores,
vehículo, justo en la posición del retrovisor explica que el uso de claxon o pito de forma
central del vehículo al cual le sigue. moderada y preventiva, al igual que la luz de
paso o de cortesía, son un excelente recurso
Los puntos ciegos desde un vehículo de car-
para que el motociclista avise al conductor
ga pesada o de gran envergadura son mucho
de un auto que está en su zona muerta y que
más amplios. Estos pueden abarcar hasta 60
va a sobrepasarlo; al mismo tiempo, hacien-
metros. En ese espacio es muy fácil para una
do uso de las direccionales para informarles
motocicleta desaparecer por completo de la
a los otros actores viales, cerciorándose de
visual del conductor. Sea consciente de esto y,
los peligros a su alrededor antes de realizar
cuando vaya a adelantar estos vehículos gran-
la maniobra.
des, hágalo con determinación, anunciando
sus intenciones con luces, pito, ejecutando la Si bien las buenas prácticas del conductor
maniobra de forma rápida y contundente. de vehículo, como la correcta acomodación
de espejos retrovisores, son determinantes
Claves para prevenir incidentes para la seguridad en la vía, el motociclista
también debe tener en cuenta todos aquellos
La mejor forma de ser visto, además de las re- recursos para evitar la zona de peligro.
comendaciones previas, es mantener las luces
prendidas. Por normatividad, de acuerdo con Fuente: [Link]
motociclistas-pueden-evitar-la-zona-de-peligro/

Conocer los puntos ciegos salva vidas estrategia 7

 3 Hágase visible en los puntos ciegos:
guía para manejar con seguridad

L
os ángulos muertos de los espejos limitan el posible la visibilidad de los objetos que se encuen-
campo visual de los conductores. Son críti- tran detrás de él. No en vano los conductores más
cos cuando un vehículo pequeño circula al experimentados cuentan siempre con ayudantes
lado de otro de gran tamaño.. expertos en el “dele, dele”, “quiébrela” y “téngalo”,
El diseño de los vehículos y la posición del con- quienes son sus ojos durante ese momento crítico
ductor son factores determinantes a la hora de la de la conducción.
accidentalidad, pues de estos dependen, en gran
medida, el grado de proporción del punto ciego o Rebase sin afanes
el ángulo en que no se puede ver quién está circu- Los conductores de los grandes camiones suelen mi-
lando cerca. rar dos y hasta tres veces sus espejos laterales, antes
Un estudio del Centro de Experimentación y Se- de realizar una maniobra de adelantamiento y los
guridad Vial habla específicamente sobre los luga- más experimentados desarrollan una visión perifé-
res de la cabina y la carrocería de los camiones de rica que les permite una imagen espacial más clara.
gran tamaño, en donde los puntos ciegos se hacen “Otra manera de reducir estos puntos ciegos es
más críticos y ponen en riesgo la seguridad de los por medio del uso de espejos convexos que ofre-
demás vehículos mientras circulan por la carretera. cen una zona más amplia de visión, aunque la
Para empezar, los laterales de la cabina, especial- imagen que muestra no es real, ya que varían los
mente el derecho, permiten una visibilidad reducida, tamaños de los objetos, así como las distancias a
porque la puerta y el guardafango están a una altura las que se encuentran”, dice el estudio de Cesvi.
superior a la de un automóvil o una moto cualquiera. Sin embargo, quienes más atentos deben estar a
Cuando un camión empieza a girar, a su conduc- las maniobras intempestivas de los camiones son
tor le es casi imposible percatarse de los vehículos los conductores de automóviles y motocicletas,
que circulan detrás suyo, porque los puntos ciegos especialmente cuando pretenden adelantar.
generados por los paneles traseros y laterales de la
Para rebasar de manera segura un camión, ya sea
carrocería son más grandes de lo normal. Por eso, la
en moto o en carro, los expertos recomiendan:
maniobra de cambio de carril es altamente peligro-
1. Alístese. Maneje sobre el costado izquierdo del ca-
sa y genera un número significativo de accidentes.
rril derecho, a una distancia segura respecto al camión.
“El capó también es un punto ciego importante Accione la direccional, verifique en los espejos que no
−anota el estudio de Cesvi−. La tapa que cubre el venga tráfico atrás y voltee ligeramente la cabeza para
compartimiento del motor es más grande y que- asegurarse de que no viene nadie por el carril que us-
da a mayor altura, lo cual produce un punto ciego ted va a coger (usted también tiene puntos ciegos).
bastante amplio, tanto hacia adelante como hacia 2. Arranque. Cuando esté seguro de hacerlo, cámbiese
los lados del vehículo”. al carril izquierdo y acelere. Trate de circular dejando
Más crítico resulta cuando el capó es muy largo, espacio suficiente con el camión, por si este tiene que
hacer alguna maniobra inesperada. Pite un par de ve-
pues, según cálculos del centro de experimentación,
ces para advertirle al conductor de su presencia y no
el conductor podría dejar de ver entre 3 y 6 metros caer en los puntos ciegos de ese vehículo.
adelante: sobra decir las consecuencias de frenar en
3. Ubíquese de nuevo. Accione la direccional derecha
seco con un camión circulando ‘muy pegado’.
antes de regresar a su carril, y hágalo lo más adelante
En cuanto a las maniobras de reversa, es impor- posible para evitar el punto ciego del capó. Sobra decir
tante anotar que, aun con los mejores espejos, el que rebase siempre por la izquierda.
furgón o el remolque de un camión hacen casi im-
Fuente: [Link]

estrategia 7 Conocer los puntos ciegos salva vidas

4 Puntos ciegos en vehículos pequeños

L
os puntos ciegos se generan con los postes tips para poder sacarle el mayor
del marco del parabrisas, postes centrales y provecho a los espejos laterales
costados superiores traseros. Estas impor- • Ajustarlos antes de la conducción.
tantes piezas de la carrocería son las que precisa- • Mover la cabeza ligeramente a la izquierda mirando
mente obstruyen la visualización clara del entor- el espejo lateral.
no del conductor. De hecho, el poste del marco del • El espejo izquierdo debe reflejar ligeramente el bor-
parabrisas izquierdo, el cual queda más próximo de derecho hasta la parte posterior de la carrocería
a la visión del conductor, es el que reduce el cam- del vehículo. El área restante del espejo debe reflejar
po de visión hasta 15 grados, por la pérdida de la a los autos y el carril de ese lado.
visión de un ojo. Esto es suficiente para ocultar a • El espejo lateral derecho debe mostrarte una peque-
una persona o un vehículo. ña porción de la parte trasera del auto y una gran
parte del carril.
Puntos ciegos al conducir • El espejo retrovisor, por su parte, nos ayuda a visuali-
El campo de visión de un ser humano es de casi zar la parte posterior del entorno y es de suma ayuda
180 grados de forma horizontal y de 100 grados cuando realizamos maniobras de reversa. Su correcto
de forma vertical. De esta forma, desde la posición ajuste debe permitir observar el medallón completo.
del conductor solo se cuenta con la visión hacia
adelante y hacia los laterales del vehículo; estas ¿Qué peligros representan los puntos
áreas son las que solo vería el conductor sin el ciegos al conducir?
apoyo de los espejos. Todo aquel que haya recibido un sonoro claxona-
zo al cambiar de carril por un auto que no había
La importancia de ajustar visto, sabe perfectamente los riesgos que repre-
adecuadamente los espejos sentan los puntos ciegos.
Los espejos ofrecen una mayor visualización del Desde el mencionado claxonazo, hasta un alcan-
entorno y disminuyen los puntos ciegos. Los late- ce, o en el peor de los casos arrollar a un motoci-
rales sirven para observar los ángulos izquierdo y clista, son algunos de los riesgos ocasionados por
derecho sobre el sentido de circulación, siempre y no poner la debida atención a los puntos ciegos.
cuando se acomoden de manera adecuada. Es de
suma importancia utilizarlos antes de realizar la Espejo retrovisor interno
maniobra de cambio de carril o al incorporarnos cómo evitar los puntos ciegos
a una vía. • Antes de hacer alguna maniobra, observa los espejos
y, de ser posible, echa una rápida ojeada volteando
la cabeza.
• Procura no conducir por el punto ciego de otros vehí-
culos como los camiones.
• Observa los espejos constantemente.
• Cuando efectúes un rebase o un adelanto procura no
ubicarte en el punto ciego del otro automovilista.
• Los espejos siempre deben encontrarse limpios y sin
grietas u otros elementos que dificulten la visibilidad.
• En caso de colocar protecciones antirrobo, verifica
que estas no obstruyan la visibilidad de los espejos.
Fuente: [Link]

Conocer los puntos ciegos salva vidas estrategia 7

Anexos
línea pedagógica

Prevención y atención
de la accidentalidad
escolar

PAAE
estrategia 1. Reconozcamos nuestro entorno
anexo: entrevista semiestructurada

estrategia 3. Estudiante con características preventivas

de accidentes escolares
anexo: formatos prevención de accidentes

estrategia 4. Un juicio por los accidentes escolares

anexo: argumentar para convencer

estrategia 5. Riesgos en entornos escolares

anexo 1: el entorno escolar, según el diagnóstico de seguridad
y convivencia

anexo 2: preguntas orientadoras

Anexo

Entrevista semiestructurada
La entrevista es una técnica para recolectar información a través de la con-
versación fluida con una persona o un grupo de personas; tiene la ventaja de
aclarar dudas durante el proceso de la misma. Debe tener un objetivo claro que
dirija el diálogo, de manera que a través de ella se obtengan las respuestas que
orienten la investigación o consulta realizada.

Entrevistas semiestructuradas
Tienen un alto grado de flexibilidad, puesto que parten de preguntas planea-
das, que pueden ajustarse de acuerdo con el contexto y las respuestas de los
entrevistados.
Permite aclarar términos, ampliar información y crear un clima de confianza
que motive al interlocutor a responder con mayor tranquilidad.

Elementos al hacer una entrevista semiestructurada

• Tener un cuestionario guía, basado en los objetivos que se buscan.
• Explicar al entrevistado los propósitos de la entrevista.
• Registrar las respuestas, ya sea en audio, video o escrito. En caso de ser gra-
bado en medio magnético, es necesario contar con el consentimiento de la
persona entrevistada.
• Tomar los datos de identificación de la persona entrevistada; por ejemplo,
nombre y rol que desempeña en la comunidad.
• No interrumpir las respuestas del entrevistado, pues allí es donde se puede
dar paso a información que no esté contemplada en el cuestionario inicial.
• Ser respetuoso y no generar ninguna presión que incomode al entrevistado.

estrategia 1 Reconozcamos nuestro entorno

Anexo

¿Qué deben escuchar los estudiantes

para prevenir accidentes?

1

2

3

4

5

¿Qué deben ver los estudiantes

para prevenir accidentes?

1

2

3

4

5

Estudiante con características preventivas de accidentes escolares estrategia 3
 ¿Qué deben sentir los estudiantes
para prevenir accidentes?

1

2

3

4

5

¿Qué deben pensar los estudiantes

para prevenir accidentes?

1

2

3

4

5

estrategia 3 Estudiante con características preventivas de accidentes escolares
 ¿Por dónde deben andar los estudiantes
para prevenir accidentes?

1

2

3

4

5

¿Qué deben decir los estudiantes

para prevenir accidentes?

1

2

3

4

5

Estudiante con características preventivas de accidentes escolares estrategia 3
 ¿Qué deben tocar las estudiantes
para prevenir accidentes?

1

2

3

4

5

estrategia 3 Estudiante con características preventivas de accidentes escolares

Anexo
Argumentar para convencer
En el texto argumentativo (oral o escrito) el emisor tiene la intención central
de persuadir o convencer a los oyentes sobre su tesis, para que el otro la
asuma.
Aunque lo esencial son los argumentos, también se usan las explicaciones,
descripciones o narraciones.

Elementos de un texto argumentativo

punto de partida: presenta un marco; es decir, la circunstancia de espacio,
tiempo, actores sociales, etc. y la actualización del problema o situación.
tesis: es la premisa o afirmación que se pone en consideración para que sea
aceptada o refutada por los demás.
demostración: es el momento de la exposición de diferentes argumentos que
validen o comprueben su tesis.
conclusión: es la ratificación de la tesis. En los juicios, además, se hace una
propuesta o recomendación.

Prepara la tesis y los argumentos de apoyo

Luego de buscar pruebas, ejemplos, casos, expresa la premisa y las razones
frente a situaciones del Acta de acusación.
a. tesis: redacta una oración afirmativa, acompañada de algún marcador de
voz personal: yo considero, en mi opinión, estimo pertinente, me parece,
para mí, etc..
b. Busca razones o argumentos para demostrar la tesis: redacta razones
que respalden la tesis anterior.
• Por la falta de solidaridad, porque no hay...
• Porque no todos se involucraron en los proyectos de prevención...
c. Relaciona la tesis con los argumentos:
Usa conectores como mecanismo de cohesión textual para relacionar las
oraciones, según si desean señalar causas y consecuencias, introducir
ejemplos, aclaraciones, etc.
En mi opinión, la causa de los accidentes . La prime-
ra razón que me lleva a afirmarlo es que . En otras palabras,
, pero …
La segunda razón es la falta de trabajo colectivo, ya que no todos ,
sino que .
d. Prepara la conclusión
Para cerrar, recuerda la tesis a los jurados. Se deben buscar conectores
que sirvan para concluir (Finalmente, por último, resumiendo, etc.).
• Resumiendo, la causa de los accidentes mencionados .

Un juicio por los accidentes escolares estrategia 4

Anexo 1
1. el entorno escolar, según el diagnóstico de seguridad y convivencia
EL ENTORNO ESCOLAR LA IMPORTANCIA DE LOS

HACIA AFUERA
ENTORNOS ESCOLARES PARA
LA CONVIVENCIA EN BOGOTÁ

Ollas
Accidentalidad vial Expendio satélite de
De acuerdo con el diagnóstico de seguridad 4%
12% sustancias
y convivencia en los entornos escolares Lugares
psicoactivas (SPA)
efectuado en 2014 por la Secretaría de de riñas
16%
Educación del Distrito, en un ejercicio de 5%
cartografía social se georreferenciaron los
siguientes lugares de riesgo asociados a: Zonas de
alto impacto
6%

Puntos de
consumo de sustancias

695 Actores de riesgo psicoactivas (SPA)

social / delincuencial 13%

632 Corredores de hurto

471 sustancias psicoactivas

Expendio satélite de

402 de sustancias psicoactivas

Puntos de consumo

Actores de
riesgo social /

349 Accidentalidad vial delincuencial

23%
Corredores de hurto
21%
FUENTE: SED. Dirección de Participación y Relaciones Interinstitucionales. Consolidado
del diagnóstico de seguridad y convivencia en los entornos escolares, 2014.

expendio de sustancias psicoactivas

EL ENTORNO ESCOLAR LA IMPORTANCIA DE LOS

HACIA AFUERA
ENTORNOS ESCOLARES PARA
LA CONVIVENCIA EN BOGOTÁ

LA TERCERA PARTE de presencia de

Sustancias Psicoactivas ollas en entornos escolares se
concentra en*:

Kennedy

Usme
ca de tu colegio?
¿se venden drogas cer Ciudad Bolívar

54%
49%
CERCA DE LA MITAD de los lugares de
32% 31% expendio satélite de SPA se ubican en*:

20%
2015 14%
Kennedy Engativá

Suba Rafael Uribe Uribe

2013 Puente Aranda

Si No No sé

4 DE CADA 10 PUNTOS de consumo

de SPA se concentran en*:
Kennedy Puente Aranda
*Información del diagnóstico de seguridad y Suba Rafael Uribe Uribe
NOTA convivencia en los entornos escolares, 2014.

estrategia 5 Riesgos en entornos escolares

lugares de riñas

EL ENTORNO ESCOLAR LA IMPORTANCIA DE LOS

HACIA AFUERA
ENTORNOS ESCOLARES PARA
LA CONVIVENCIA EN BOGOTÁ

EL Por cada 3 lugares

40%
de los lugares de riñas* se
Riñas concentran en San Cristóbal,
Usme, Suba y Rafael Uribe Uribe.
de riñas en* Bosa , hay
6 en Rafael Uribe Uribe.

“AQUÍ
se repiten
muchas peleas”

“Hay muchas
PELEAS
por aquí que
se hacen allá
en el parque”

“Hay personas
PELEÁNDOSE...
es un poco
brusco a veces”

* Información del diagnóstico de seguridad y

NOTA convivencia en los entornos escolares, 2014.

riesgo social / delincuencial

EL ENTORNO ESCOLAR
HACIA AFUERA

fuente: SED. Encuesta de Clima Escolar y Victimización, 2013 y 2015

Seguridad /Delincuencia

do caminas
¿Te sientes seguro cuan legio?
tu co
en los alrededores de

70%

45%
2013 35%
29%
2015
13%
San Cristóbal, Kennedy,
0% Engativá y Puente Aranda,

No No camino a las concentran casi la mitad los

Si casos de presencia de actores
afueras de mi colegio de riesgo social / delincuencia*.

* Información del diagnóstico de seguridad y

NOTA convivencia en los entornos escolares, 2014

Riesgos en entornos escolares estrategia 5

 riesgo social / delincuencial

LA IMPORTANCIA DE LOS

EL ENTORNO ESCOLAR
ENTORNOS ESCOLARES PARA
LA CONVIVENCIA EN BOGOTÁ

HACIA AFUERA

Seguridad / Delincuencia

“El otro día yo fui con mi

prima, que se llama Paula, y
fuimos a comprar mis onces
y lo que faltaba para el
desayuno, y entonces un
señor fue y robó una batería
de un carro de un taxi”.

“No me gusta que roben,

que hagan maldades,
como raparle las cosas que
no son de ellos, quedarse
con las cosas ajenas y
decirle cosas malas a los
demás”

estrategia 5 Riesgos en entornos escolares

2. el entorno escolar, según el sistema de alertas de la sed, 2016
EL ENTORNO ESCOLAR LA IMPORTANCIA DE LOS

DESDE ADENTRO
ENTORNOS ESCOLARES PARA
LA CONVIVENCIA EN BOGOTÁ

Gestación,
Necesidades educativas
De acuerdo con cifras del Sistema de transitorias,
5%
Accidentalidad,
Alertas de la Secretaría de Educación 7% 39%
del Distrito, en 2016:
Conducta suicida,
8%
Se presentaron

30.241
presuntos casos que Deserción escolar,
alteraron el clima escolar y 8%
la vulneración de derechos
en los colegios del Distrito. 

Las localidades con más

presuntos casos fueron
Bosa (4.078),
Kennedy (3.235), Consumo de
Usme (3.216) sustancias
psicoactivas (SPA),
Rafael Uribe Uribe (3.188). 12%
Abuso y violencia,
22%
FUENTE: Sistema de Alertas de la Secretaría de Educación del Distrito, en 2016

expendio y consumo de sustancias psicoactivas

LA IMPORTANCIA DE LOS
ENTORNOS ESCOLARES PARA
LA CONVIVENCIA EN BOGOTÁ

¿se venden drogas en tu colegio? ¿Has visto a alguien de tu curso

fuente: SED. Encuesta de Clima Escolar y Victimización, 2013 y 2015

consumiendo drogas cuando
está en el colegio?
54%
75%
2013 2015 38%
42% 74%

30%
20%
16% 26% 26%

Si No No sé
Si No

El MES PASADO, ¿un o una

En este año, estando en el colegio, estudiante, que es de tu COLEGIO,
¿has visto peleas, ataques u otros tipos REPETIDAMENTE te ofendió,
de violencia realizados por pandillas? te pegó, o te amenazó con hacerte
daño, haciéndote sentir muy mal?
88%
67% 65% 82%

33% 35%

18%
12%

Si No
Si No

FUENTE: SED. Encuesta de Clima Escolar y Victimización, 2013 y 2015

Riesgos en entornos escolares estrategia 5

Anexo 2

análisis del entorno

P r e g u n t a s o r ie n t a d o r a s ¿Cuáles son los barrios o lugares que percibe
1 como más inseguros?

¿Qué los hace inseguros? ¿Cómo son sus calles:

2 destapadas, empinadas, con parques?

¿Señale en el mapa las zonas que conoce

3 con presencia de delincuencia?

actores de inseguridad y su relación con el entorno

¿Según el tipo de delitos, ha identificado el modus ope-
1 randi de los delincuentes? ¿Tienen alguna relación con los
lugares? ¿Cuál es?

¿Qué actores sociales están presentes

2 y hacen inseguros estos barrios?

¿Ha identificado nuevas modalidades de delitos?

3 ¿En qué lugares?

percepción del entorno cercano

1 ¿Qué es lo que más le gusta del colegio y de la localidad?

¿Cuáles son los lugares del colegio

2 y de los barrios que más le gustan?

3 ¿Qué tienen estos lugares que los hacen agradables?

actores y programas de seguridad en el entorno

¿Dónde están ubicados los frentes de seguridad?
1 ¿Cuáles de ellos funcionan y cuáles no?

¿Conoce la ubicación y el trabajo de los mediadores

2 y/o conciliadores comunitarios?

¿Conoce los programas de prevención ante los riesgos

3 en los entornos escolares? ¿Sabe dónde están ubicados?

estrategia 5 Riesgos en entornos escolares

Anexos
sección especial

Corresponsabiliad
por el bienestar
estudiantil

estrategia 1. Fomentemos la equidad de género

anexo: actividades de género

estrategia 4. Emociones activas e interactivas

anexo: test inteligencia emocional

estrategia 6. La importancia del otro para construir acuerdos

anexo: punto de vista del otro

estrategia 7. Campaña para el cuidado del medio ambiente

anexo 1: la crisis medioambiental en cifras
anexo 2: componentes de una campaña
anexo 3: tips para realizar un video corto
Anexo

Planchar. Jugar fútbol. Fumar. Jugar billar.

8
2
6

Estudiar matemáticas. Tener el mejor pago Dirigir ritos Cambiar pañales.

en una entidad. religiosos.

Hacer aseo. Tener cargo directivo. Gerencia de un banco. Estudiar enfermería.

Dirigir una escuela. Ser profesional en Dirigir orquesta. Investigador

ingeniería civil en medicina.

Construir cosas, como Conducir el automóvil y Hacer el mercado Dirigir una empresa
puentes, carreteras o reparar los daños en la y cocinar. o país.
aparatos tecnológicos. casa.

Cuidar de la casa. Invitar a salir a quien Obtener mucho dinero Cuidar de los otros,
te gusta. del trabajo. como niños y ancianos.

$
Enfrentar los problemas Tener muchas relaciones Demostrar tus Usar ropa de colores
con seguridad y agresión. sentimentales o sentimientos con afecto. pastel y apretada.
sexuales a la vez.

Enfrentar a quien te Cuidarse de expresar Llevar el cabello corto Ser fiel a su pareja.
molesta en la escuela. las emociones. y usar pantalones.

estrategia 2 Fomentemos la equidad de género

Anexo

Nombre: Curso:

A Lee con atención cada pregunta y colorea el punto de la casilla que tiene
la respuesta correspondiente.

preguntas siempre casi siempre a veces casi nunca nunca

1. Si alguien te dice algo que te molesta,
¿lo olvidas rápidamente y te ocupas
en otras cosas?
2. ¿Eres sincero con tus sentimientos y
los expresas sin temor del qué dirán?
3. ¿Te gusta participar de las activi-
dades en las que participan varias
personas?
4. Cuando te sientes triste o deprimido,
¿conoces claramente las causas de
aquello que te causa malestar?
5. ¿Te sientes tranquilo cuando tus ami-
gos hacen bromas acerca de ti y te
unes a reír con ellos?
6. ¿Te sientes cómodo en situaciones
que provocan cambios en tu vida de
manera inesperada?
7. Cuando piensas en lograr tus metas,
¿eres persistente aunque se presen-
ten adversidades?
8. ¿Comprendes fácilmente las emocio-
nes de los demás y no dejas que te
afecten de manera negativa?
9. ¿Tomas decisiones con facilidad y
sabes asumir las consecuencias que
traen a tu vida y la de los demás?
10. ¿Confías en tus capacidades y habi-
lidades sin importar lo que digan las
demás personas?

B Une con segmentos los puntos que coloreaste. Hazlo de manera ordenada.
C Entre más a la izquierda de la tabla esté la figura que obtuviste, significará que tienes muy
buen conocimiento y dominio de tus emociones. En caso contrario, significa una excelente
oportunidad de mejoramiento en estos aspectos.

Emociones activas e interactivas estrategia 4

Anexo

La importancia del otro

6 9

Cada uno tiene su propia perspectiva.

Escuchar nos permite comprender
y aclarar los distintos puntos de vista.

estrategia 6 La importancia del otro para construir acuerdos

Anexo 1

La crisis medioambiental en cifras

Cambio climático. Desde 1880 la temperatu- contaminación del aire. Esta polución causa
ra media de la superficie mundial ha aumentado entre 6 y 7 millones de muertes prematuras al
entre 0,8 y 1,2 grados Celsius. En el últi- año. El 95% de la población del planeta reside en
mo decenio se han registrado 8 de los 10 años zonas con niveles de partículas finas superiores a
más cálidos de los que se tiene constancia. Las las recomendadas por la OMS.
emisiones de gases de efecto invernadero deben
reducirse entre un 40% y un 70% entre 2010
y 2050 para cumplir el Acuerdo de París y evitar
los peores efectos del cambio climático.

biodiversidad. Las zonas protegidas no llegan océanos. El 50% de la Gran Barrera de Coral
al 15% de los hábitats terrestres y al 16% de las australiana está dañada por el aumento de la tem-
zonas costeras y marinas. El 42% de los inverte- peratura, mientras que los manglares han perdido
brados terrestres, el 34% de los de agua dulce y entre el 20% y el 35% de su área de distribución
el 25% de los marinos se encuentran en riesgo desde 1980. Cada año, 8 millones de toneladas de
de extinción. plásticos acaban en los océanos.

agua dulce. Desde 1970 el 40% de los humedales agricultura y usos del suelo. En 2050 unos
del planeta han desaparecido. Son unos ecosiste- 4.000 millones de personas vivirán en tierras
mas claves en la lucha contra el cambio climático. desertificadas. La deforestación se ha ralentiza-
do algo, pero sigue avanzando en el mundo. Y el
33% de la comida se pierde o se desperdicia, so-
bre todo en los países desarrollados.

Tomado de: [Link]

Campaña para el cuidado del medio ambiente estrategia 7

 Anexo 2
Componentes de una campaña
2

estrategia 7
8 Objetivo de
la campaña.
Piezas comunicativas
para difundir la 3
campaña.
Personas o grupos que participarán
de la campaña (Quiénes ayudarán
a realizar acciones y quiénes se
beneficiarán).

Campaña para el cuidado del medio ambiente

7 1 Nombre de la campaña.
Cronograma
con fechas.

4
Lugar o lugares en
donde se realizará
la campaña y otras
actividades.
6 5
Actividades de la campaña (reuniones,
Recursos para la
encuentros, conferencias, publicidad,
campaña y sus
comunicados, concursos, etc.)
actividades.
Anexo 3

Tips para realizar un video corto

Haz una lista de las cosas que necesitas para el video: cámara,
1 sillas, mesas, vestuario, escenografía, micrófonos, música, etc.
Que no se te pase nada.

Organiza el espacio. Fíjate en la luz natural y artificial y ten en

2 cuenta si es ruidoso.

Si no cuentas con un equipo profesional de sonido, mejor

3 ubícate en un espacio cerrado, lejos del ruido.

Sé creativo y piensa en algo original. Escribe un guion corto.

4 Recuerda que tienes poco tiempo.

5 Realiza ensayos, estudia, memoriza…

Conoce bien la temática y el nombre de la campaña (puedes

6 usar tu memoria o tener fichas con palabras claves). Sigue el
guion que creaste.

7 Revisa el video y cerciórate de la claridad del mensaje que

estás dando, que se escucha y se ve bien la información, que
cumple tus expectativas.

8
Muéstrale el video a varias personas y pide su opinión.

Si todavía tienes tiempo, y puedes, haz otro video para

9 comparar y elegir.

Campaña para el cuidado del medio ambiente estrategia 7

 ciclo 4 Exploración vocacional

Glosario
Actividad física. Según la OMS, es cualquier movimiento cor- Clima escolar. Escenario y condiciones ambientales y con-
poral producido por los músculos esqueléticos, con el con- vivenciales en que se desarrolla todo proceso educativo
siguiente consumo de energía. Ello incluye las actividades (Aron & Milicic, 2013).
realizadas al trabajar, jugar y viajar, las tareas domésticas,
Competencias básicas. Conjunto de conocimientos, actitu-
la jardinería y las actividades recreativas.
des y habilidades que, relacionados entre sí, le permiten
Accesibilidad. Condición que permite en cualquier espacio a un individuo desempeñarse de manera eficaz, flexible y
o ambiente exterior o interior, el fácil y seguro desplaza- con sentido en contextos nuevos y retadores. Las compe-
miento, y la comunicación de la población en general y en tencias básicas incluyen las comunicativas, matemáticas,
particular, de los individuos en condición de discapacidad científicas y ciudadanas. Ministerio de Educación Nacional,
y movilidad o comunicación reducida, ya sea permanente (2006).
o transitoria. Ministerio de Transporte (2003).
Competencias del Siglo XXI. Serie de competencias necesa-
Agencia. Capacidad de actuar y transformar un contexto o rias para desenvolverse con éxito y de manera crítica en el
realidad desde el accionar individual o colectivo, de mane- ámbito personal, educativo y laboral del siglo XXI. Com-
ra autónoma y voluntaria. prende las competencias comunicativas, socioemociona-
Alimentación. Proceso consciente y voluntario que consiste les, cognitivas y ciudadanas.
en el acto de ingerir alimentos para satisfacer la necesidad
Competencias socioemocionales. Conocimientos y habili-
de comer.
dades que fortalecen las disposiciones y actitudes de los
Alimentación saludable. Es aquella que satisface las necesi- niños, niñas y adolescentes para comprender y manejar
dades de energía y nutrientes en todas las etapas de la sus propias emociones, sentir empatía hacia los demás,
vida, considerando su estado fisiológico y velocidad de establecer y mantener relaciones positivas, definir y alcan-
crecimiento. Se caracteriza por ser completa, equilibrada, zar las metas, y tomar decisiones de manera responsable
suficiente, adecuada, diversificada e inocua que previene (Casel, 2012).
la aparición de enfermedades asociadas con una ingesta
deficiente o excesiva de energía y nutrientes. (Resolución Condición de discapacidad. Toda restricción en la participa-
3803, de 2016. Ministerio de Salud). ción y relación con el entorno social o la limitación en la
actividad de la vida diaria, debida a una deficiencia en la
Alimento. Producto natural, o elaborado, susceptible de ser
estructura o en la función motora, sensorial, cognitiva o
ingerido y digerido, cuyas características lo hacen apto
mental. Ministerio de salud, (2013).
y agradable al consumo, constituido por una mezcla de
nutrientes que cumplen determinadas funciones en el Crecimiento. Aumento progresivo del peso, la estatura y el ta-
organismo. maño de los órganos del cuerpo humano.
Bebidas azucaradas. Son todas aquellas bebidas que contie- Cultura del bienestar. Prácticas habituales dentro de una co-
nen azúcar artificial o natural, que exceden el promedio de munidad que permite y fomenta la sana convivencia, el
la cantidad recomendada por los médicos para la ingesta cuidado de sí mismo y del otro, la heterogeneidad, la feli-
sana de niños y adultos. Las bebidas endulzadas con azú- cidad y el respeto para el mejoramiento de la calidad de
car o edulcorantes naturales, artificiales o ambos, abarcan vida.
las bebidas carbonatadas o gaseosas, las bebidas con sa-
Digestión. Proceso mediante el cual los nutrientes de los ali-
bor a frutas y las bebidas deportivas energizantes. La defi-
mentos se convierten en elementos básicos que pueden
nición excluye a los jugos puros o naturales de solo frutas.
ser utilizados por el organismo.
Ciclos educativos. Organización educativa de los propósitos
de formación, contenidos temáticos, actitudes y capaci- Ejercicio. Subcategoría de la actividad física que es progra-
dades a desarrollar, según la edad de los estudiantes, sus mada, estructurada y repetitiva; responde a un fin, en el
procesos cognitivos, sus formas de aprender, además del sentido de mejorar o mantener uno o más componentes
desarrollo cognitivo, biológico y socioafectivo. Agrupa di- de la forma física.
chos propósitos en un periodo de tiempo determinado, Ética del cuidado. Se ocupa de las acciones responsables y
conformado por varios grados escolares, de tal modo que de las relaciones morales entre las personas, que tienen
al avanzar de un ciclo al siguiente se hayan alcanzado los como fin último lograr el cuidado de sus semejantes o el
propósitos de formación respectivos. Según Inés Ague- suyo propio (Alvarado García, 2004).
rrondo (2009) “un ciclo pretende ser una unidad de or-
Gestión de aula. Conjunto de acciones actitudinales, organi-
ganización, de método y de promoción de igual jerarquía
zacionales y didácticas que adopta un docente para crear
que otro y no un escalón de una estructura educativa”.
y mantener un ambiente de aprendizaje propicio para el
(Adaptado de: La organización escolar por ciclos. Una ex-
logro de los propósitos de formación.
periencia de transformación pedagógica en Bogotá. Rin-
cón, 2010).

324 Promoción del Bienestar estudiantil

 colección pedagogía del bienestar estudiantil

Hábitos alimentarios. Conjunto de costumbres que condicio- Saber crear. Capacidad sensible que permite la expresión y
nan la forma como los individuos o grupos seleccionan, creación de mundos posibles, a través de la búsqueda del
preparan y consumen los alimentos, influidas por la dis- encuentro creativo, en un ritual de imaginación que crea
ponibilidad de estos, el nivel de educación alimentaria y el realidades alternas desde una lectura crítica del mundo,
acceso a los mismos. permitiendo lenguajes estéticos, prácticas artísticas y de-
Macronutrientes. Son los nutrientes que aportan alto aporte sarrollos innovadores.
energético y ayudan en el metabolismo. Hacen parte de Saber cuidarse. La comprensión acerca del valor de la vida,
ellos las proteínas, los carbohidratos y las grasas. autocuidado y autogobierno. Resignificación del cuerpo y
Micronutrientes. Son los nutrientes que se requieren en míni- el entorno como territorios de derechos, para el desarro-
ma cantidad. Hacen parte de ellos las vitaminas y minera- llo de la autoestima, autonomía, autocontrol, autocrítica y
les, los cuales aportan a la producción de energía y ayu- construcción de un proyecto de vida.
dan a la salud ósea, a la reparación del músculo –posterior Saberes esenciales para la vida. Saberes necesarios para
al ejercicio–, entre otros beneficios. desenvolverse en distintos escenarios de la vida (Secre-
Movilidad reducida. Restricción para desplazarse que pre- taría de Educación del Distrito, 2016). Son siete y están
sentan algunas personas debido a una discapacidad, o compuestos por los siguientes elementos:
que, sin tenerla, presentan algún tipo de limitación en su Saber investigar. Inquietarse y preguntarse por el mundo e ir
capacidad de relacionarse con el entorno al tener que ac- más allá de los sentidos y la intuición.
ceder a un espacio o moverse dentro del mismo, salvar Saber vivir y compartir en comunidad. Reconocimiento
desniveles, alcanzar objetos situados en alturas normales. consciente del ser humano como ser social, a través del
Ley 1287 (2009). respeto por el otro y su alteridad. Capacidad de imaginar,
Obesidad. Es una enfermedad que se caracteriza por un exce- construir y compartir con los demás respetando su con-
so de peso y tejido graso en el cuerpo humano. texto vital. Prepara para dialogar asertivamente, resolver
Prevención de la accidentalidad. En el contexto escolar, se conflictos, desarrollar capacidad de resiliencia, construir la
orienta hacia el desarrollo de capacidades individuales y paz y la reconciliación.
colectivas para anticipar, evitar o reducir, hasta donde sea Seguridad alimentaria. Acceso de todas las personas, en todo
posible, que amenazas y vulnerabilidades se conjuguen momento, a los alimentos necesarios para cubrir las nece-
en un momento y lugar dado y produciendo daños y/o sidades nutricionales y tener una vida activa y saludable.
pérdidas en la integridad de los estudiantes. Seguridad vial. Se refiere al conjunto de acciones, mecanismos,
Primer respondiente. Es la persona que, en caso de estrategias y medidas orientadas a la prevención de acci-
emergencia o desastre, con un conocimiento bá- dentes de tránsito, o a anular o disminuir los efectos de estos,
sico, se protege a sí mismo, ayuda a las personas con el objetivo de proteger la vida de los usuarios de las vías.
afectadas cuando lo necesitan y colabora con las Congreso de la República de Colombia (2011).
entidades de respuesta suministrando información ade- Siniestro vial. Daño provocado por un hecho de tránsito que
cuada y concreta sobre lo ocurrido o lo que podría ocurrir. se pudo haber evitado y prevenido en el marco de la res-
Tomado de [Link] ponsabilidad y la autorregulación. Recientemente se ha
Riesgo de accidentalidad escolar. Daños y/o pérdidas escogido usar el término siniestro vial, por encima de ac-
que pueden presentarse en los estudiantes debido a cidente vial, pues la palabra accidente implica que estos
la ocurrencia de un suceso, la presencia de ciertos ele- eventos no se pueden controlar, son inevitables e impre-
mentos o las acciones o comportamientos repentinos decibles. Alcaldía mayor de Bogotá (2016).
de él mismo o de otros, en un momento y lugar dado Sobrepeso. Peso corporal por encima del valor adecuado para
de la IED. la estatura de la persona.
Saber aprender. Conciencia de que el proceso de aprendizaje Urgencia. Alteración de la integridad física y/o mental de una
no termina, que se nutre constantemente de experiencias; persona, causada por un trauma o por una enfermedad
reconoce las diferentes formas de actualizar permanente- de cualquier causa, que genere una demanda de atención
mente los conocimientos. Desarrolla capacidades de ob- médica inmediata y efectiva tendiente a disminuir los ries-
servación, investigación y creatividad. gos de invalidez y muerte.
Saber comunicarse. Interpretar el mundo y expresar con el Usuarios vulnerables. Usuarios con mayor probabilidad de
lenguaje y el cuerpo las comprensiones que sobre el mis- sufrir lesiones graves o la muerte en caso de un accidente;
mo surjan, desarrollando capacidades para encontrarse son principalmente aquellos sin la protección de un reves-
con el otro, usando como estrategia el diálogo, la escucha timiento exterior. Ministerio de Transporte (2015).
y demás posibilidades discursivas de interacción social.

Promoción del Bienestar estudiantil 325

 ciclo 4 Exploración vocacional

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326 Promoción del Bienestar estudiantil

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Promoción del Bienestar estudiantil 327

COLECCIÓN PE DAGOG ÍA DE L BIE NE STAR E STU DIANTIL

Estrategias
didácticas para
docentes
La colección Pedagogía del Bienestar Estudiantil ofrece a las instituciones educativas un
conjunto de orientaciones didácticas encaminadas a desarrollar satisfactoriamente en los
estudiantes las cuatro dimensiones del bienestar (física, mental, emocional y social), e invitar
a toda la comunidad educativa a trabajar en la consolidación de una cultura del bienestar,
asumida como una experiencia vital, producto de todas las interacciones ocurridas dentro
de la escuela.
Las estrategias didácticas que se brindan mantienen el equilibrio entre la información, las
decisiones reflexivas, las modificaciones de hábitos, la prevención y el cuidado como
conducta. Asimismo, las consideraciones metodológicas implican la participación y respon-
sabilidad democrática de la comunidad educativa.

Componentes de la colección Pedagogía del bienestar

Bajo la concepción de bienestar, centrada en la persona, su integralidad y capacidad de
agencia, y teniendo como premisa fundamental que la escuela es ante todo un espacio de
reflexión sobre los hábitos y comportamientos y para la construcción de ese bienestar,
desde la colección se promueven:

a. La prevención y atención de los accidentes escolares.

b. Los estilos de vida saludable, asociados a la alimentación saludable y la actividad física.
c. Las prácticas relacionadas con la movilidad escolar.
d. La valoración y compromiso que implica la corresponsabilidad de todos los miembros de la
comunidad educativa.

EVS ME PAAE CBE

Estilos de vida Movilidad Prevención y atención Corresponsabilidad

saludable escolar a la accidentalidad escolar por el Bienestar

[Link]
Secretaría de Educación del Distrito
Avenida El Dorado No. 66 - 63
Teléfono: (57+1) 324 1000 Ext.: 3126
Bogotá, D. C. - Colombia