| dbo:abstract
|
- غَالبًا مَا يُوصي مدربو كمال الأجسام وأخصائيو التغذية بالحِمية الغِذائية الغَنية بالبروتين؛ للمُساعدة في بناءِ العَضلات وفُقدان الدهون. النِظام الغذائي عالي البروتين هو نظام التغذية التي يَحتاج أن يَستهلك كل يوم ، مثل حمية نظام أتكينز التي لا يَتم بِها التَحكم في الطاقة الغذائية، وغالبًا ما تَحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الدهون، ومن الأمثلة على حِمية غَنية بالبروتين، اللحم البقري والدجاج، لحم الخنزير (لحم الخاصرة، شرائح الضلع، شريحة لحم الكتفين)، سمك السَالمون والتونة، البيض، الصُويا، وغَيرها الكَثير. غالبًا ما يَكون النِظام الغذائي عالي البروتين منخفضًا جدًا في نسبةِ الدُهون أو الكربوهيدرات. بسبب الكِمية المَحدودة مِن الكربوهيدرات، يبدأ الجِسم في حرق الدُهون الزائدة في الجسم. غالبًا ما يُشعر الناس بالجوع، مما يَجعل فقدان الوزن أمرًا سهلاً نسبيًا. ومع ذلك، في حين أن البروتينات المُناسبة مطلوبة لبناء العضلات الهيكلية، فهناك جَدل مُستمر حَول استخدام وضرورة إتباع نِظام غذائي عالي البروتين في التمارين اللاهوائية، خَاصةً تمارين أثقال وكمال أجسام. (ar)
- Koncept proteinové diety tzv. PSMF - Protein Sparing Modified Fast ("proteiny šetřící modifikovaný půst") je určen pro rychlé hubnutí a zahrnuje změnu výživy dle odborného doporučení v prvním kroku a celkovou změnu výživy a chování v následných krocích. Princip poprvé popsal v roce 1974 na základě dlouholetých výzkumů. Jeho práce nesla název Protein Sparing Modified Fast a poměrně záhy (1975) byla uvedena do praxe v Severní Americe, kde se ketogenní dieta těší obrovské oblibě zejména díky své bezpečnosti a skvělým výsledkům. Cílem tohoto dietního konceptu je dosáhnout přiměřené tělesné hmotnosti dle předem stanoveného odborného plánu. (cs)
- A high-protein diet is a diet in which 20% or more of the total daily calories comes from protein. Most high protein diets are high in saturated fat and severely restrict intake of carbohydrates. Example foods in a high-protein diet include lean beef, chicken or poultry, pork, salmon and tuna, eggs, and soy. High-protein diets have been criticized as a type of fad diet and for promoting misconceptions about carbohydrates, insulin resistance and ketosis. (en)
- Le régime hyperprotéiné est basé sur l'absorption de protéines par l'organisme, en limitant les apports de sucres et de graisses par la nourriture. Il s’adresse surtout aux personnes ayant besoin de maigrir rapidement en vue d’une intervention chirurgicale ou pour des raisons de santé. La perte de poids est généralement spectaculaire (jusqu'à 12 kilos par mois). C'est un régime hypocalorique d'épargne protéique. (fr)
- 高タンパク質食は、脂質や炭水化物の消費量が少ない食事を指す。カロリーを制限しなかったり脂質を含んだりする可能性がある低炭水化物食とは異なる。高タンパク質食の食品の例には、赤身の牛肉、鶏肉、鳥肉、豚肉、サケとマグロ、卵、および大豆が含まれる。毎日のタンパク質消費量が総エネルギー摂取量の15%を超える場合、食事は「高タンパク質」とみなされる。 (ja)
|
| dbo:thumbnail
| |
| dbo:wikiPageExternalLink
| |
| dbo:wikiPageID
| |
| dbo:wikiPageLength
|
- 9189 (xsd:nonNegativeInteger)
|
| dbo:wikiPageRevisionID
| |
| dbo:wikiPageWikiLink
| |
| dbp:footer
|
- High-protein diets are usually rich in meat, dairy products and eggs (en)
|
| dbp:image
|
- Hamburguesas queso parrilla 1.jpg (en)
- Ролат со мелено месо и јајца.jpg (en)
|
| dbp:width
|
- 140 (xsd:integer)
- 200 (xsd:integer)
|
| dbp:wikiPageUsesTemplate
| |
| dcterms:subject
| |
| rdfs:comment
|
- A high-protein diet is a diet in which 20% or more of the total daily calories comes from protein. Most high protein diets are high in saturated fat and severely restrict intake of carbohydrates. Example foods in a high-protein diet include lean beef, chicken or poultry, pork, salmon and tuna, eggs, and soy. High-protein diets have been criticized as a type of fad diet and for promoting misconceptions about carbohydrates, insulin resistance and ketosis. (en)
- Le régime hyperprotéiné est basé sur l'absorption de protéines par l'organisme, en limitant les apports de sucres et de graisses par la nourriture. Il s’adresse surtout aux personnes ayant besoin de maigrir rapidement en vue d’une intervention chirurgicale ou pour des raisons de santé. La perte de poids est généralement spectaculaire (jusqu'à 12 kilos par mois). C'est un régime hypocalorique d'épargne protéique. (fr)
- 高タンパク質食は、脂質や炭水化物の消費量が少ない食事を指す。カロリーを制限しなかったり脂質を含んだりする可能性がある低炭水化物食とは異なる。高タンパク質食の食品の例には、赤身の牛肉、鶏肉、鳥肉、豚肉、サケとマグロ、卵、および大豆が含まれる。毎日のタンパク質消費量が総エネルギー摂取量の15%を超える場合、食事は「高タンパク質」とみなされる。 (ja)
- غَالبًا مَا يُوصي مدربو كمال الأجسام وأخصائيو التغذية بالحِمية الغِذائية الغَنية بالبروتين؛ للمُساعدة في بناءِ العَضلات وفُقدان الدهون. النِظام الغذائي عالي البروتين هو نظام التغذية التي يَحتاج أن يَستهلك كل يوم ، مثل حمية نظام أتكينز التي لا يَتم بِها التَحكم في الطاقة الغذائية، وغالبًا ما تَحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الدهون، ومن الأمثلة على حِمية غَنية بالبروتين، اللحم البقري والدجاج، لحم الخنزير (لحم الخاصرة، شرائح الضلع، شريحة لحم الكتفين)، سمك السَالمون والتونة، البيض، الصُويا، وغَيرها الكَثير. (ar)
- Koncept proteinové diety tzv. PSMF - Protein Sparing Modified Fast ("proteiny šetřící modifikovaný půst") je určen pro rychlé hubnutí a zahrnuje změnu výživy dle odborného doporučení v prvním kroku a celkovou změnu výživy a chování v následných krocích. (cs)
|
| rdfs:label
|
- نظام غذائي عالي البروتين (ar)
- Proteinová dieta (cs)
- High-protein diet (en)
- Régime hyperprotéiné (fr)
- 高タンパク質食 (ja)
|
| owl:sameAs
| |
| prov:wasDerivedFrom
| |
| foaf:depiction
| |
| foaf:isPrimaryTopicOf
| |
| is dbo:wikiPageDisambiguates
of | |
| is dbo:wikiPageRedirects
of | |
| is dbo:wikiPageWikiLink
of | |
| is foaf:primaryTopic
of | |
