棉兰老岛（菲律宾文：Mindanao）垃拉菲律宾南部，是菲律宾第二大岛，也是世界第19大岛。
根据2015年菲律宾人口普查，达沃市是岛上人口最多个城市（1,632,991人），三宝颜（861,799）、卡加延德奥罗 （675,950）则分别是人口第二、第三多个城市。
