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24-09-16 22:40 来自 微博视频号
【#月圆日养生重点是防燥#】#跟着月相来养生# 人的气血盛衰、脏腑功能随月亮盈亏而变化，农历十五左右月圆，为望日，人体气血上浮、五脏之气充盈。人易躁易怒、头晕头痛，尤其进入秋天，秋燥明显，常见口鼻咽喉痛痒、头发皮肤干燥。此时养生重点是滋阴润肺，多喝水；少吃姜、葱等辛辣食品，多吃苹果、梨、橘子；晨起后闭目叩齿36下，然后缓缓将津液咽下，有助益肺润燥。（来源：生命时报）#西藏举报# L生命时报的微博视频
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