RU2508921C1 - Method for myodynamic spinal traction - Google Patents
Method for myodynamic spinal traction Download PDFInfo
- Publication number
- RU2508921C1 RU2508921C1 RU2012129516/14A RU2012129516A RU2508921C1 RU 2508921 C1 RU2508921 C1 RU 2508921C1 RU 2012129516/14 A RU2012129516/14 A RU 2012129516/14A RU 2012129516 A RU2012129516 A RU 2012129516A RU 2508921 C1 RU2508921 C1 RU 2508921C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- movements
- simulator
- maximum
- repeated
- narrow
- Prior art date
Links
- 238000000034 method Methods 0.000 title claims abstract description 68
- 230000033001 locomotion Effects 0.000 claims abstract description 176
- 210000003205 muscle Anatomy 0.000 claims abstract description 60
- 210000000115 thoracic cavity Anatomy 0.000 claims abstract description 53
- 230000008602 contraction Effects 0.000 claims abstract description 29
- 230000000694 effects Effects 0.000 claims abstract description 13
- 210000002414 leg Anatomy 0.000 claims description 91
- 210000000629 knee joint Anatomy 0.000 claims description 48
- 210000004705 lumbosacral region Anatomy 0.000 claims description 42
- 230000009471 action Effects 0.000 claims description 41
- 210000002683 foot Anatomy 0.000 claims description 39
- 210000002310 elbow joint Anatomy 0.000 claims description 31
- 238000013459 approach Methods 0.000 claims description 25
- 210000004197 pelvis Anatomy 0.000 claims description 24
- 210000001624 hip Anatomy 0.000 claims description 18
- 238000005452 bending Methods 0.000 claims description 16
- 210000001217 buttock Anatomy 0.000 claims description 10
- 210000000323 shoulder joint Anatomy 0.000 claims description 10
- 210000000689 upper leg Anatomy 0.000 claims description 10
- 210000004394 hip joint Anatomy 0.000 claims description 8
- 210000000038 chest Anatomy 0.000 claims description 7
- 208000007623 Lordosis Diseases 0.000 claims description 5
- 210000001699 lower leg Anatomy 0.000 claims description 5
- 244000309466 calf Species 0.000 claims description 4
- 230000007480 spreading Effects 0.000 claims description 3
- 206010023509 Kyphosis Diseases 0.000 claims description 2
- 210000000544 articulatio talocruralis Anatomy 0.000 claims description 2
- 210000005069 ears Anatomy 0.000 claims description 2
- 230000000284 resting effect Effects 0.000 claims description 2
- 238000010408 sweeping Methods 0.000 claims description 2
- 210000003371 toe Anatomy 0.000 claims description 2
- 210000003127 knee Anatomy 0.000 claims 2
- LZZYPRNAOMGNLH-UHFFFAOYSA-M Cetrimonium bromide Chemical compound [Br-].CCCCCCCCCCCCCCCC[N+](C)(C)C LZZYPRNAOMGNLH-UHFFFAOYSA-M 0.000 claims 1
- 241000287509 Piciformes Species 0.000 claims 1
- 210000003423 ankle Anatomy 0.000 claims 1
- 210000002976 pectoralis muscle Anatomy 0.000 claims 1
- 238000000926 separation method Methods 0.000 claims 1
- 210000005010 torso Anatomy 0.000 claims 1
- 210000001364 upper extremity Anatomy 0.000 claims 1
- 238000012549 training Methods 0.000 abstract description 6
- 239000003814 drug Substances 0.000 abstract description 5
- 230000004118 muscle contraction Effects 0.000 abstract description 2
- 230000009467 reduction Effects 0.000 abstract description 2
- 208000031264 Nerve root compression Diseases 0.000 abstract 1
- 206010037779 Radiculopathy Diseases 0.000 abstract 1
- 238000009207 exercise therapy Methods 0.000 abstract 1
- 230000003252 repetitive effect Effects 0.000 abstract 1
- 210000000273 spinal nerve root Anatomy 0.000 abstract 1
- 239000000126 substance Substances 0.000 abstract 1
- 230000004584 weight gain Effects 0.000 abstract 1
- 235000019786 weight gain Nutrition 0.000 abstract 1
- 230000008569 process Effects 0.000 description 7
- 238000009395 breeding Methods 0.000 description 3
- 230000001488 breeding effect Effects 0.000 description 3
- 208000037265 diseases, disorders, signs and symptoms Diseases 0.000 description 3
- 208000027418 Wounds and injury Diseases 0.000 description 2
- 230000003187 abdominal effect Effects 0.000 description 2
- 230000006978 adaptation Effects 0.000 description 2
- 208000006111 contracture Diseases 0.000 description 2
- 230000006378 damage Effects 0.000 description 2
- 201000010099 disease Diseases 0.000 description 2
- 230000005484 gravity Effects 0.000 description 2
- 208000014674 injury Diseases 0.000 description 2
- 210000003041 ligament Anatomy 0.000 description 2
- 210000002346 musculoskeletal system Anatomy 0.000 description 2
- 206010021118 Hypotonia Diseases 0.000 description 1
- 208000007101 Muscle Cramp Diseases 0.000 description 1
- 206010028331 Muscle rupture Diseases 0.000 description 1
- 206010049816 Muscle tightness Diseases 0.000 description 1
- 208000005392 Spasm Diseases 0.000 description 1
- 210000003489 abdominal muscle Anatomy 0.000 description 1
- 210000003484 anatomy Anatomy 0.000 description 1
- 238000001266 bandaging Methods 0.000 description 1
- 230000017531 blood circulation Effects 0.000 description 1
- 210000000988 bone and bone Anatomy 0.000 description 1
- 238000007796 conventional method Methods 0.000 description 1
- 230000036461 convulsion Effects 0.000 description 1
- 238000012937 correction Methods 0.000 description 1
- 125000004122 cyclic group Chemical group 0.000 description 1
- 238000011161 development Methods 0.000 description 1
- 208000035475 disorder Diseases 0.000 description 1
- 229940079593 drug Drugs 0.000 description 1
- 230000003203 everyday effect Effects 0.000 description 1
- 230000035876 healing Effects 0.000 description 1
- 230000036541 health Effects 0.000 description 1
- 230000003993 interaction Effects 0.000 description 1
- 230000002045 lasting effect Effects 0.000 description 1
- 230000007774 longterm Effects 0.000 description 1
- 238000005259 measurement Methods 0.000 description 1
- 230000007246 mechanism Effects 0.000 description 1
- 230000036640 muscle relaxation Effects 0.000 description 1
- 230000003387 muscular Effects 0.000 description 1
- 230000000399 orthopedic effect Effects 0.000 description 1
- 238000000554 physical therapy Methods 0.000 description 1
- 230000002265 prevention Effects 0.000 description 1
- 210000003699 striated muscle Anatomy 0.000 description 1
- 230000001225 therapeutic effect Effects 0.000 description 1
- 238000002560 therapeutic procedure Methods 0.000 description 1
- 210000002303 tibia Anatomy 0.000 description 1
Images
Landscapes
- Orthopedics, Nursing, And Contraception (AREA)
Abstract
Description
Область техники, к которой относится изобретениеFIELD OF THE INVENTION
Изобретение относится к медицине, в частности к способу миодинамического вытяжения (МДВ) позвоночника. Изобретение может быть использовано в неврологии, лечебной физкультуре, физической реабилитации, травматологии и ортопедии для профилактики и лечения заболеваний позвоночника, коррекции нарушений осанки, для увеличения роста. Варианты заявленного способа могут быть использованы не только для лечения, но и в силовых тренировках.The invention relates to medicine, in particular to a method for myodynamic traction (MDV) of the spine. The invention can be used in neurology, physiotherapy, physical rehabilitation, traumatology and orthopedics for the prevention and treatment of diseases of the spine, correction of posture disorders, to increase growth. Variants of the claimed method can be used not only for treatment, but also in strength training.
Уровень техникиState of the art
Известны традиционные способы настольного, сухого и подводного вытяжения (тракции) позвоночника, являющиеся основными методами восстановительного лечения повреждений и заболеваний опорно-двигательного аппарата и их последствий (деформаций, контрактур, дегенеративно-дисторофических процессов позвоночника и т.д.) (Лечебная физическая культура: Справочник / Под ред. проф. В.А.Епифанова. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Медицина, 2001 - 592 с.: ил. ISBN 5-225-04179-5, см. с.47-49, пар.1.5. "Тракционная терапия"; Техника и методики физиотерапевтических процедур (справочник) / Под ред. В.М.Боголюбова. Тверь: Губернская медицина, 2002. С.403, С.408, см. с.341-344, пар. "Подводное вытяжение позвоночника").Known are traditional methods of tabletop, dry and underwater traction of the spine, which are the main methods of rehabilitation treatment of injuries and diseases of the musculoskeletal system and their consequences (deformations, contractures, degenerative-dystrophic processes of the spine, etc.) (Therapeutic physical culture: Handbook / Under the editorship of Prof. V.A. Epifanov. - 2nd ed., Revised and additional - M .: Medicine, 2001 - 592 pp. Ill. ISBN 5-225-04179-5, see p. 47-49, par. 1.5. "Traction therapy"; Technique and methods of physiotherapeutic procedures (right book) / Under the editorship of V.M. Bogolyubov, Tver: Provincial medicine, 2002. P.403, P.408, see p.341-344, par. "Underwater spinal traction").
Воздействие на позвоночник, мышцы и связки осуществляется в результате кратковременной или длительной тяги, оно позволяет преодолеть мышечную ретракцию, устранить контрактуры, деформации, оказать растягивающее воздействие на необходимую область тела.The impact on the spine, muscles and ligaments is carried out as a result of short or long traction, it allows you to overcome muscle retraction, eliminate contractures, deformations, and have a tensile effect on the necessary area of the body.
Наиболее близким способом вытяжения позвоночника к заявляемому изобретению является способ миодинамического вытяжения позвоночника (патент RU 2314779 «Способ миодинамического вытяжения позвоночника (варианты)»), который позволяет осуществлять как раздельно вытяжение шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, так и смежные. Основным механизмом МДВ является сокращающаяся и растягивающаяся мышечно-связочная система, развивающаяся в процессе повторения специальных двигательных действий.The closest way to stretch the spine to the claimed invention is the method of myodynamic traction of the spine (patent RU 2314779 "Method of myodynamic traction of the spine (options)"), which allows for separate stretching of the cervical, thoracic and lumbar spine, and adjacent. The main mechanism of MDV is the contracting and expanding musculo-ligamentous system, which develops during the repetition of special motor actions.
Традиционные вытяжения - настольные, сухие и подводные - являются известными способами вытяжения позвоночника, но в них задача адаптации процессов сокращения паравертебральных (ПВМ) мышц к вытянутому положению позвоночника, т.е. вытяжение становится неуправляемым, мышцы остаются в состоянии перенапряжения. Происходит воздействие на отдельный сегмент позвоночника, в то время как соседний может оставаться в состоянии перенапряжения. Возможное перерастяжение может вызвать спазм мышц или их разрыв. Заявляемый способ, позволяющий осуществлять комплексное воздействие на соседние (смежные) отделы позвоночника шейно-грудного отдела и грудного и поясничного, и обеспечивает технический результат в виде расширения арсенала средств миодинамического вытяжения позвоночника.Traditional stretching - table, dry and underwater - are known methods of stretching the spine, but in them the task of adapting the processes of contraction of the paravertebral (PVM) muscles to the elongated position of the spine, i.e. traction becomes uncontrollable, muscles remain in a state of overstrain. There is an effect on a separate segment of the spine, while the neighboring one may remain in a state of overvoltage. Possible overstretching can cause muscle spasm or rupture. The inventive method, which allows for a comprehensive effect on neighboring (adjacent) parts of the spine of the cervicothoracic and thoracic and lumbar, and provides a technical result in the form of an expansion of the arsenal of means of myodynamic traction of the spine.
Раскрытие изобретенияDisclosure of invention
Технической задачей заявленной группы изобретений (вариантов способа комплексного миодинамического вытяжения позвоночника) является комплексное МДВ позвоночника, то есть вытяжение шейного и грудного отделов или грудного и поясничного отделов позвоночника одновременно. Оно достигается в результате осуществления силовых (с отягощениями или самоотягощением) двигательных действий, воздействующих на поперечно-полосатую мускулатуру и околопозвоночные паравертебральные мышцы спины при их циклических динамических сокращениях и вытяжениях. При этом используется дозированная по количеству циклов и массе отягощения нагрузка. Используемые отягощения - это, например, противовесы блочных тренажеров (блоков), и/или самоотягощения. Способ комплексного миодинамического вытяжения позвоночника осуществляется в активной форме (самим пациентом) с соблюдением рекомендаций по технике и дозировке выполнения двигательных действий, исключающих появление болевых ощущений и травматизм.The technical task of the claimed group of inventions (variants of the method of complex myodynamic extension of the spine) is a comprehensive MDV of the spine, that is, the extension of the cervical and thoracic or thoracic and lumbar spine simultaneously. It is achieved as a result of the implementation of power (with weights or self-burden) motor actions affecting the striated muscles and paravertebral paravertebral muscles of the back during their cyclic dynamic contractions and traction. In this case, a load is dosed by the number of cycles and the weight of the load. Used weights are, for example, counterweights of block simulators (blocks), and / or self-weights. The method of complex myodynamic traction of the spine is carried out in an active form (by the patient himself) in compliance with the recommendations on the technique and dosage of performing motor actions that exclude the appearance of pain and injuries.
Заявленное изобретение позволяет осуществить комплексное вытяжение позвоночника за счет одновременного вытяжения двух соседних отделов позвоночника с учетом особенностей анатомического строения опорно-двигательного аппарата и взаимодействия мышц широких и ПВМ. Большинство мышц имеют точки прикрепления с одной стороны к трубчатым костям рук и ног, а с другой стороны - к околопозвоночным зонам. Способ позволяет установить баланс между процессами напряжения и расслабления ПВМ и крупных мышц туловища или мышц спины и брюшного пресса.The claimed invention allows for complex traction of the spine due to the simultaneous traction of two adjacent parts of the spine, taking into account the features of the anatomical structure of the musculoskeletal system and the interaction of the muscles of the broad and PVM. Most muscles have attachment points on the one hand to the tubular bones of the arms and legs, and on the other hand, to the paravertebral zones. The method allows to establish a balance between the processes of tension and relaxation of PVM and large muscles of the trunk or muscles of the back and abdominal muscles.
Динамическое сочетание процессов расслабления и напряжения позволяет неоднократно фиксировать вытяжение в момент расслабления мышц, растягивая мышцы, увеличивая их длину. В удлиненных мышцах точка баланса между процессами сокращения и расслабления смещается в сторону расслабления, обеспечивая их управляемость при движениях с большей амплитудой. В результате многократных двигательных действий удлиненные (растянутые) мышцы способствуют увеличению расстояния между телами позвонков в позвоночно-двигательных сегментах (состоящих из двух соседних позвонков и мышц, прилегающих к ним). Происходит адаптация околопозвоночных мышц к вытянутому положению позвоночника. Паравертебральное мышечное управление движениями на фоне увеличения длины мышц осуществляется за счет чередования 2-х процессов - сокращения и расслабления, в то время как в обычных способах вытяжения данные процессы отсутствуют и вытяжение осуществляется только за счет растяжения мышц. Такой подход дополняет традиционные способы и позволяет получить качественно новый результат. Фазы динамических сокращений мышц сопровождают активным диафрагмальным выдохом, расслабления - пассивным вдохом.A dynamic combination of relaxation and tension allows you to repeatedly record the extension at the time of muscle relaxation, stretching the muscles, increasing their length. In elongated muscles, the point of balance between the contraction and relaxation processes shifts towards relaxation, ensuring their controllability during movements with a larger amplitude. As a result of repeated motor actions, elongated (stretched) muscles contribute to increasing the distance between the vertebral bodies in the vertebral-motor segments (consisting of two adjacent vertebrae and the muscles adjacent to them). Adaptation of the paravertebral muscles to the elongated position of the spine. Paravertebral muscular control of movements against the background of an increase in muscle length is carried out due to the alternation of 2 processes - contraction and relaxation, while in conventional methods of traction these processes are absent and traction is carried out only due to muscle tension. This approach complements the traditional methods and allows to obtain a qualitatively new result. The phases of dynamic muscle contractions are accompanied by active diaphragmatic exhalation, relaxation - by a passive inhalation.
Высокая стабильность достигаемого технического результата при использовании заявляемого способа вытяжения позвоночника, отличающая его от известных традиционных способов, сопровождается долговременными общеоздоровительными результатами - развитием силы мышц, их удлинением, эластичностью мышц и связок, улучшением кровотока в мышцах, увеличением роста и др. В отличие от традиционных способов вытяжения позвоночника после освоения заявляемого способа вытяжения позвоночника пациент может использовать его самостоятельно, ему также не требуются средства разгрузки позвоночника (корсет, пояс штангиста, бинтование и т.п.). Возможность самостоятельно осуществлять вытяжение позвоночника позволяет использовать его не только для лечения, но и в силовых тренировках спортсменов, в обучении физической культуре, в оздоровительных программах, в производственной гимнастике, в быту. Заявленная группа изобретений позволяет расширить арсенал возможных способов миодинамического вытяжения позвоночника с ориентацией на индивидуальные особенности человека.High stability of the achieved technical result when using the proposed method of spinal traction, which distinguishes it from the known traditional methods, is accompanied by long-term general healing results - the development of muscle strength, their elongation, elasticity of muscles and ligaments, improved blood flow in the muscles, increased growth, etc. Unlike traditional ways to stretch the spine after mastering the proposed method of stretching the spine, the patient can use it on his own, he also rebuyutsya spine unloading means (brace, belt lifter, bandaging and the like). The ability to independently stretch the spine allows you to use it not only for treatment, but also in strength training of athletes, in physical education, in health programs, in industrial gymnastics, in everyday life. The claimed group of inventions allows you to expand the arsenal of possible methods of myodynamic traction of the spine with an orientation on the individual characteristics of a person.
Поставленная техническая задача решается при осуществлении вариантов заявляемого изобретения "Способ комплексного миодинамического вытяжения позвоночника". Каждый из вариантов заявленного способа направлен на достижение указанного технического результата (комплексное вытяжение позвоночника) за счет тренировки мышц двух соседних отделов позвоночника и осуществляется путем выполнения последовательности двигательных действий, включающих узколокальные силовые движения, с использованием отягощений и/или самоотягощения при использовании тренажеров. Общими с ближайшим аналогом являются признаки, характеризующие заявленное изобретение и изобретения по варианту 1 для шейного и грудного отделов позвоночника и по вариантам 5 и 8 для грудного и поясничного отделов, заключающиеся в том, что вытяжение осуществляют за счет динамического сокращения и расслабления указанных отделов позвоночника посредством многократного выполнения узколокальных движений с использованием тренажеров при повторном максимуме в пределах 15-30 движений с увеличением массы отягощения в последующих подходах, сопровождаемым снижением повторного максимума, а различие заключается в том, что используются для этого другие технические средства (тренажеры, спортивные снаряды) и другая последовательность действий, необходимых для достижения технического результата.The technical problem is solved in the implementation of the variants of the claimed invention "Method of complex myodynamic traction of the spine". Each of the variants of the claimed method is aimed at achieving the specified technical result (complex extension of the spine) by training the muscles of two adjacent parts of the spine and is carried out by performing a sequence of motor actions, including narrow-local power movements, using weights and / or self-burden when using simulators. In common with the closest analogue are signs characterizing the claimed invention and inventions according to option 1 for the cervical and thoracic spine and for options 5 and 8 for the thoracic and lumbar, consisting in the fact that the traction is carried out due to the dynamic contraction and relaxation of these parts of the spine by multiple narrow-local movements using simulators with a repeated maximum within 15-30 movements with an increase in the mass of weights in subsequent approaches, driven by a decrease in the repeated maximum, and the difference lies in the fact that other technical means are used for this (simulators, sports equipment) and another sequence of actions necessary to achieve a technical result.
Краткое описание чертежейBrief Description of the Drawings
Фиг.1. Опорная планка с упорами.Figure 1. Support plate with stops.
Фиг.2-3. Этапы осуществления изобретения по первому варианту.Figure 2-3. Stages of carrying out the invention according to the first embodiment.
Фиг.4-5. Этапы осуществления изобретения по второму варианту.Figure 4-5. Stages of carrying out the invention according to the second embodiment.
Фиг.6-7. Этапы осуществления изобретения по третьему варианту.6-7. Stages of carrying out the invention according to the third embodiment.
Фиг.8-9. Этапы осуществления изобретения по четвертому варианту.Fig.8-9. Stages of carrying out the invention according to the fourth embodiment.
Фиг.10-11. Этапы осуществления изобретения по пятому варианту.Figure 10-11. Stages of carrying out the invention according to the fifth embodiment.
Фиг.12-13. Этапы осуществления изобретения по шестому варианту.12-13. The stages of the invention according to the sixth embodiment.
Фиг.14-15. Этапы осуществления изобретения по седьмому варианту.Fig. 14-15. The stages of the invention according to the seventh embodiment.
Фиг.16-17. Этапы осуществления изобретения по восьмому варианту.Fig. 16-17. The stages of the invention according to the eighth embodiment.
Фиг.18-19. Этапы осуществления изобретения по девятому варианту.Fig. 18-19. Stages of carrying out the invention according to the ninth embodiment.
Фиг.20-21. Этапы осуществления изобретения по десятому варианту.Fig. 20-21. Stages of carrying out the invention according to the tenth embodiment.
Фиг.22-23. Этапы осуществления изобретения по одиннадцатому варианту.Fig.22-23. The stages of the invention according to the eleventh embodiment.
Фиг.24-25. Этапы осуществления изобретения по двенадцатому варианту.Fig.24-25. The stages of the invention according to the twelfth embodiment.
Фиг.26-27. Этапы осуществления изобретения по тринадцатому варианту.Fig.26-27. Stages of carrying out the invention according to the thirteenth embodiment.
Фиг.28-30. Этапы осуществления изобретения по четырнадцатому варианту.Fig.28-30. Stages of the invention according to the fourteenth embodiment.
Фиг.31-32. Этапы осуществления изобретения по пятнадцатому варианту.Fig.31-32. Stages of carrying out the invention according to the fifteenth embodiment.
Фиг.33-34. Этапы осуществления изобретения по шестнадцатому варианту.Fig. 33-34. The stages of the invention according to the sixteenth embodiment.
Фиг.35-37. Этапы осуществления изобретения по семнадцатому варианту.Fig. 35-37. Stages of carrying out the invention according to the seventeenth embodiment.
Фиг.38-39. Этапы осуществления изобретения по восемнадцатому варианту.Fig.38-39. The stages of the invention according to the eighteenth option.
Фиг.40-41. Этапы осуществления изобретения по девятнадцатому варианту.Fig.40-41. Stages of carrying out the invention according to the nineteenth embodiment.
Фиг.42-44. Этапы осуществления изобретения по двадцатому варианту.Fig. 42-44. Stages of carrying out the invention according to the twentieth embodiment.
Фиг.45-46. Этапы осуществления изобретения по двадцать первому варианту.Fig. 45-46. Stages of carrying out the invention according to the twenty-first embodiment.
Фиг.47-49. Этапы осуществления изобретения по двадцать второму варианту.Fig. 47-49. Stages of carrying out the invention according to the twenty-second embodiment.
Осуществление изобретенияThe implementation of the invention
Комплексное миодинамическое вытяжение позвоночника можно осуществить при использовании вариантов группы заявленного изобретения.Complex myodynamic traction of the spine can be carried out using variants of the group of the claimed invention.
Для практической реализации заявляемого способа вытяжения позвоночника можно использовать известные приспособления или грузоблочные тренажеры: например, грузоблочный тренажер с горизонтальной скамьей, снабженной прижимными валиками для бедер с верхним блоком, через который переброшен трос, идущий к противовесу с одной стороны и к различным тяговым приспособлениям с другой стороны (например, к тяговой рукоятке); тренажер для двуглавой мышцы бедра; тренажер для икроножных мышц; тренажер для квадрицепса; тренажеры для внешней поверхности бедра и внутренней поверхности бедра; тренажер для трицепсов; тренажеры для мышц груди «Сведение рук; тренажер для спины и «Разведение рук»; тренажер «Кроссовер» (кроссовер); тренажер для двуглавой мышцы бедра; тренажер для ягодичных мышц; тренажер для широчайшей мышцы спины; тренажер для тяги на себя сидя; тренажер для жима от груди сидя; тренажер для жима ногами сидя; наклонную доску с фиксирующими рукоятками или скамью для пресса с регулируемым углом наклона, подставку для стоп; средства фиксации, такие как тяговая ручка, в том числе с возможностью ее симметричного хвата руками со средством крепления, позволяющим прикрепить к ней трос, идущий с верхнего вертикального блока от противовеса или от противовеса известного грузоблочного тренажера.For the practical implementation of the proposed method of spinal traction, you can use known devices or weight training simulators: for example, a weight training simulator with a horizontal bench equipped with pressure rollers for the hips with the upper block through which a cable is passed that goes to the counterweight on the one hand and to various traction devices on the other side (for example, to the pull handle); simulator for the biceps femoris; calf muscle trainer; simulator for quadriceps; simulators for the outer thigh and inner thigh; triceps simulator; simulators for the muscles of the chest simulator for the back and "Breeding hands"; Crossover simulator (crossover); simulator for the biceps femoris; simulator for gluteal muscles; simulator for the latissimus dorsi; simulator for traction while sitting; a simulator for bench press while sitting; a simulator for a leg press sitting; inclined board with fixing handles or a bench for a press with an adjustable angle of inclination, stand for feet; fixing means, such as a pull handle, including with the possibility of symmetrical grip by hands with a fastening means that allows you to attach to it a cable coming from the upper vertical block from the counterweight or from the counterweight of the known load-block trainer.
Первый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на вытяжение грудного и поясничного отделов позвоночника и осуществляется в результате выполнения узколокальных движений бедрами с использованием в качестве средства фиксации кистей рук в положении упора на сиденье тренажера или на специальном приспособлении (опорной планке с упорами) (Фиг.1). Вариант может быть реализован с использованием тренажера для внешней поверхности бедра (например, тренажера Abductor Machine компании Technogym) в следующей последовательности действий. Движения начинают из И.П. - сидя на сидении тренажера, ноги согнуты в коленных суставах, стопы располагают на опорных площадках, кистями выпрямленных рук делают упор на сиденье или специальные приспособления (опорную планку с упорами) (Фиг.1), отрывая ягодицы от сидения (Фиг.2); таким образом, туловище оказывается на весу, обеспечивая за счет веса части туловища дополнительное вытяжение к основному, достигаемому за счет выполнения следующего движения. Приняв И.П., на выдохе за счет движения в тазобедренных суставах разводят бедра в стороны, исключая помощь стопами и сохраняя положение естественного лордоза в поясничном отделе, при этом бедра от валиков тренажера не отрывают (Фиг.3). Затем на вдохе возвращаются в И.П. Вытяжение, осуществляемое данным способом, особенно эффективно в случаях, когда длина рук меньше длины туловища. Рекомендуемая дозировка (повторный максимум, не вызывающий субъективных болевых ощущений): ПМ - 15-30 раз.The first variant of the invention from the claimed group of inventions is aimed at stretching the thoracic and lumbar spine and is carried out as a result of narrow-local movements of the hips using as a means of fixing the hands in the abutment position on the simulator seat or on a special device (support bar with stops) (Fig. one). An embodiment may be implemented using a simulator for the outer thigh surface (for example, a Technogym Abductor Machine simulator) in the following sequence of actions. Movements begin from I.P. - sitting on the seat of the simulator, the legs are bent at the knee joints, the feet are placed on the supporting platforms, with the arms of straightened hands emphasize the seat or special devices (support bar with stops) (Figure 1), tearing the buttocks off the seat (Figure 2); Thus, the torso is in weight, providing due to the weight of the part of the torso additional traction to the main one, achieved by performing the next movement. Accepting IP, on exhalation, due to movement in the hip joints, the hips are spread to the sides, excluding help with feet and maintaining the position of natural lordosis in the lumbar region, while the hips are not torn from the rollers of the simulator (Figure 3). Then, on inspiration, they return to I.P. The extension carried out by this method is especially effective in cases where the length of the arms is less than the length of the body. Recommended dosage (repeated maximum, not causing subjective pain): PM - 15-30 times.
Второй вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения грудного и поясничного отделов в результате выполнения узколокальных движений тазобедренными суставами с использованием в качестве средства фиксации рук в положении упора на сиденье тренажера или на специальные приспособления (опорную планку с упорами). Вариант может быть реализован с использованием тренажера для внутренней поверхности бедра (например, тренажера Adductor Machine компании Technogym) в следующей последовательности действий. Движения начинают из И.П. - сидя на сидении тренажера, ноги располагают на валиках, коленные суставы выпрямлены, прямыми руками делают упор на сиденье или специальное приспособление (опорную планку с упорами) (Фиг.1), отрывая ягодицы от сидения (Фиг.4). Приняв исходное положение, на выдохе сводят ноги вместе за счет движения в тазобедренных суставах, не прогибая при этом поясничный отдел позвоночника и не прижимая поясницу к спинке тренажера. При выполнении движений руки в локтевых суставах не сгибают (Фиг.5). Затем на вдохе возвращаются в И.П. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The second variant of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the thoracic and lumbar regions as a result of narrow-local movements of the hip joints using hands as a means of fixation in the stop position on the simulator seat or on special devices (support bar with stops). The embodiment may be implemented using a simulator for the inner thigh surface (for example, a Technogym Adductor Machine simulator) in the following sequence of actions. Movements begin from I.P. - sitting on the seat of the simulator, the legs are placed on the rollers, the knee joints are straightened, with direct hands focus on the seat or special device (support bar with stops) (Figure 1), tearing the buttocks from the seat (Figure 4). Having taken a starting position, they exhale bring their legs together due to movement in the hip joints, without bending the lumbar spine and without pressing the lower back to the back of the simulator. When performing movements of the hands in the elbow joints are not bent (Figure 5). Then, on inspiration, they return to I.P. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Третий вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника и осуществляется в результате выполнения маховых движений ногами в положении стоя с использованием вертикальной опорной стойки. Вариант может быть реализован с использованием тренажера для ягодичных мышц (например, тренажера Standing Cluteus компании Technogym) в следующей последовательности действий. И.П. - встают опорной ногой на опорную площадку и максимально выпрямляют коленный сустав;The third variant of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the thoracic and lumbar spine and is carried out as a result of sweeping movements of the legs in a standing position using a vertical support stand. The option can be implemented using the gluteus simulator (for example, Technogym's Standing Cluteus simulator) in the following sequence of actions. I.P. - stand with the supporting foot on the supporting platform and maximally straighten the knee joint;
маховую ногу кладут на валик и максимально выпрямляют коленный сустав маховой ноги, стопу маховой ноги сгибают максимально вверх; локтевыми суставами облокачиваются на опорную стойку; слегка сгибают коленный сустав опорной ноги до эффекта упора на локтях, вытягивая позвоночник; руками фиксируют туловище (Фиг.6). Приняв исходное положение, выпрямляют коленный сустав опорной ноги, на выдохе отводят маховую ногу назад до положения прямой с туловищем (Фиг.7). Затем на вдохе, не сгибая коленный сустав, возвращают маховую ногу максимально вперед и слегка сгибают опорную ногу в коленном суставе до эффекта упора на локтях, т.е. в И.П. Сгибание опорной ноги выполняется равномерно, без рывков, продолжительностью 1-2 сек. При махе ног происходит фиксация вытянутого положения. Для обеспечения симметричности вытяжения движения выполняются двумя ногами поочередно. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.the fly leg is placed on the roller and the knee joint of the fly leg is straightened as much as possible, the foot of the fly leg is bent as far as possible; elbow joints lean on the support post; slightly bend the knee joint of the supporting leg to the effect of emphasis on the elbows, stretching the spine; hands fix the body (Fig.6). Having taken the initial position, the knee joint of the supporting leg is straightened, on the exhale, the fly leg is brought back to the straight position with the body (Fig. 7). Then, while inhaling, without bending the knee joint, the flywheel is returned as far forward as possible and the support leg in the knee joint is slightly bent until the effect of rest on the elbows, i.e. in I.P. The bending of the supporting leg is carried out evenly, without jerking, lasting 1-2 seconds. With the swing of the legs, an elongated position is fixed. To ensure symmetrical traction, movements are performed with two legs alternately. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Четвертый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения шейного и грудного отделов позвоночника и может быть реализован с использованием тренажера типа «Разведение рук» (например, Rowing Torso компании Technogym) в результате выполнения узколокальных движений руками в следующей последовательности действий. И.П. - сидя на сиденье тренажера, руки, согнутые в локтевых суставах под углом 90°, располагают между валиками; кисти рук и локти удерживают на уровне плечевых суставов (Фиг.8). Из И.П. на выдохе разводят руки в стороны, опуская локтевые суставы вниз, тянутся «макушкой» головы вверх и сводят лопатки (Фиг.9). Затем сводят руки и локти в И.П. При разведении рук локти не заводят назад дальше плечевых суставов. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The fourth variant of the invention from the claimed group of inventions is directed to the implementation of traction of the cervical and thoracic spine and can be implemented using a simulator of the "Breeding hands" (for example, Rowing Torso from Technogym) as a result of performing narrow-local movements of the hands in the following sequence of actions. I.P. - sitting on the seat of the simulator, arms bent at the elbow joints at an angle of 90 ° are placed between the rollers; the hands and elbows are held at the level of the shoulder joints (Fig. 8). From I.P. on exhalation, they spread their arms to the sides, lowering the elbow joints down, stretch the "crown" of the head up and bring the shoulder blades (Fig. 9). Then they bring their hands and elbows to I.P. When breeding hands, the elbows do not lead back further than the shoulder joints. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Пятый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника и может быть реализован с использованием тренажера типа «Сведение рук» (например, тренажера типа Pectoral Machine компании Technogym) в результате выполнения узколокальных движений руками в следующей последовательности. И.П. - сидя на сиденье тренажера, руки заводят за валики, кистями рук держатся за горизонтальные рукоятки (Фиг.10). Приняв исходное положение, на выдохе сводят руки до уровня параллельного положения друг другу за счет давления о валики локтевыми суставами, причем сведение рук выполняют без отталкивания спиной от спинки тренажера. Затем разводят руки в стороны и потягиваются вверх (протягивают тело вверх), таким образом, создавая эффект «подтягивания на перекладине» (Фиг.11) продолжительностью 1-2 сек. При выполнении исключают перегибы в поясничном отделе позвоночника. Затем возвращают руки в И.П. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The fifth variant of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the thoracic and lumbar spine and can be implemented using a simulator of the type "Hands" (for example, a simulator of the type Pectoral Machine from Technogym) as a result of performing narrow-local hand movements in the following sequence. I.P. - sitting on the seat of the simulator, the hands turn on the rollers, hands hold the horizontal handles (Figure 10). Having taken a starting position, on exhalation they bring their hands to the level of a parallel position to each other due to pressure on the rollers by the elbow joints, and the reduction of the hands is performed without pushing the back from the back of the simulator. Then they spread their arms to the sides and stretch upwards (stretch the body upwards), thus creating the effect of “pulling up on the crossbar” (Fig. 11) for 1-2 seconds. When performing exclude excesses in the lumbar spine. Then hands are returned to I.P. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Шестой вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника и может быть реализован за счет выпрямления ног в коленных суставах в упоре с использованием сиденья тренажера (например, тренажера Leg Extension компании Technogym) или специального приспособления (опорной планки с упорами). Вариант может быть реализован в следующей последовательности действий. И.П. - сидя на сиденье тренажера, ноги заводят под валики, при этом прямыми руками выполняют упор о сиденье или специальное приспособление (опорную планку с упорами), отрывая ягодицы от сидения на расстояние 1-2 см (Фиг.12). Из И.П. выпрямляют ноги в коленных суставах, поднимая валики, при этом поясницу не прижимают к пике тренажера, сохраняя поясничный лордоз; стопы сгибают максимально вверх (Фиг.13). Действия выполняют равномерно, исключая рывки и резкие движения. Затем возвращают ноги в И.П. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The sixth variant of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the thoracic and lumbar spine and can be realized by straightening the legs in the knee joints in support using the seat of the simulator (for example, the Technogym Leg Extension exercise machine) or a special device (support bar with stops ) A variant can be implemented in the following sequence of actions. I.P. - sitting on the seat of the simulator, the legs are brought under the rollers, while with straight hands they emphasize the seat or a special device (support bar with stops), tearing the buttocks from the seat to a distance of 1-2 cm (Fig. 12). From I.P. straighten the legs in the knee joints, raising the rollers, while the lower back is not pressed to the peak of the simulator, while maintaining lumbar lordosis; the feet are bent maximally upward (FIG. 13). Actions are performed evenly, excluding jerks and sudden movements. Then return the legs to I.P. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Седьмой вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения грудного и поясничного отделов в результате выполнения сгибания и разгибания локтевых, а также голеностопных суставов. Вариант может быть реализован с использованием тренажера для икроножных мышц в положении сидя (например, тренажера Calf Machine siting position копмании Technogym) в следующей последовательности действий. Движения начинают из И.П. - сидя на сидении тренажера, опираясь стопами на опорные площадки, с пятками, опущенными максимально вниз; опорные валики располагают на передней части бедер; руками, слегка согнутыми в локтевых суставах, делают упор о сиденье рядом с тазобедренными суставами (Фиг.14). Приняв И.П., на выдохе выполняют жим стопами и выпрямляют руки в локтевых суставах; сводят лопатки и тянутся «макушкой» головы вверх (Фиг.15). При выполнении исключают движение туловища вперед и назад. Затем на вдохе возвращаются в И.П. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The seventh variant of the invention from the claimed group of inventions is directed to the implementation of the traction of the thoracic and lumbar as a result of performing flexion and extension of the elbow, as well as ankle joints. The option can be implemented using the simulator for the calf muscles in the sitting position (for example, the simulator Calf Machine siting position of Technogym company) in the following sequence of actions. Movements begin from I.P. - sitting on the simulator seat, resting your feet on the supporting platforms, with the heels lowered as far as possible; support rollers are located on the front of the hips; with hands slightly bent at the elbow joints, emphasize the seat next to the hip joints (Fig. 14). Having accepted IP, on exhalation they perform leg press and straighten the arms in the elbow joints; bring the shoulder blades and stretch the "crown" of the head up (Fig. 15). When performing exclude the movement of the body forward and backward. Then, on inspiration, they return to I.P. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Восьмой вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения поясничного и грудного отделов позвоночника и может быть реализован с использованием тренажера для трицепсов (например, тренажера Triceps press компании Technogym) в результате выполнения узколокальных движений прямыми руками с использованием в качестве средства фиксации рук в положении упора о жимовые ручки, дающие усилие вверх. Вариант может быть реализован в следующей последовательности действий. И.П. - сидя на сиденье тренажера, руки выпрямляют, лопатки сводят, кистями выпрямленных рук упираются в жимовые ручки, дающие усилие вверх (Фиг.16). Приняв И.П., выполняют потягивание плечами и грудной клеткой вверх не сгибая при этом локтевые суставы (Фиг.17), затем на выдохе возвращаются в И.П. Акценты вытяжения можно разделять на грудной отдел - за счет движения плечами и на поясничный отдел - за счет движения грудной клеткой. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The eighth variant of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the lumbar and thoracic spine and can be implemented using a triceps simulator (for example, the Triceps press simulator by Technogym) as a result of performing narrow-local movements with straight arms using as a means of fixing the hands in position emphasis on the press handles giving effort up. A variant can be implemented in the following sequence of actions. I.P. - sitting on the seat of the simulator, the arms are straightened, the shoulder blades are brought together, the hands of the straightened arms rest against the bench handles giving the force upward (Fig. 16). Having accepted I.P., they perform a pulling of the shoulders and chest up without bending the elbow joints (Fig. 17), then on exhalation they return to I.P. Traction accents can be divided into the thoracic region - due to the movement of the shoulders and the lumbar region - due to the movement of the chest. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Девятый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника и осуществляется в результате выполнения подъема верхней части туловища и рук с использованием в качестве фиксаторов прижимных валиков. Вариант может быть реализован с использованием скамьи для пресса с регулируемым углом наклона (например, Abdominal Bench линии Isotonic компании Technogym) в следующей последовательности действий. И.П. - лежа на наклонной доске вниз головой, стопы фиксируют прижимными валиками, руки вытягивают вверх (Фиг.18). Приняв И.П., на выдохе приподнимают верхнюю часть туловища, руки и шею вперед, при этом подъем выполняют в рамках грудного кифоза, не прижимая поясницу (создается эффект «пресс-папье»), а ноги в коленных суставах не сгибают (Фиг.19). Затем на вдохе возвращаются в И.П. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The ninth variant of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the thoracic and lumbar spine and is carried out as a result of lifting the upper body and arms using clamps as clamps. The option can be implemented using an adjustable tilt press bench (for example, Technogym's Abdominal Bench line from Isotonic) in the following sequence of steps. I.P. - lying on an inclined board upside down, the feet are fixed with pressure rollers, hands are pulled up (Fig. 18). After receiving IP, on exhalation, the upper body, arms and neck are raised forward, while lifting is performed within the framework of chest kyphosis without pressing the lower back (the “paperweight” effect is created), and the legs in the knee joints are not bent (Fig. 19). Then, on inspiration, they return to I.P. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Десятый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника и может быть реализован в результате выполнения сгибаний и разгибаний рук в локтевых суставах. Вариант может быть реализован с использованием тренажера для жима от груди сидя (например, тренажера Chest Press компании Technogym) в следующей последовательности действий. И.П. - сидя на сиденье тренажера, берутся кистями рук за жимовые ручки, расположенные ниже уровня плечевых суставов; локтевые суставы поднимают до уровня плечевых суставов, при этом локти поднимают слегка вверх (Фиг.20). Из И.П. на выдохе выпрямляют руки в локтевых суставах, прижимая плечевые суставы к спинке тренажера (Фиг.21). При выполнении жима «макушкой» головы тянутся вверх, а плечевые суставы вперед не толкают. Затем возвращаются в И.П. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The tenth version of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the thoracic and lumbar spine and can be implemented as a result of flexion and extension of the arms in the elbow joints. The option can be implemented using a simulator for a bench press while sitting (for example, a Chest Press simulator from Technogym) in the following sequence of actions. I.P. - sitting on the seat of the simulator, take the press hands located below the level of the shoulder joints with their hands; the elbow joints are raised to the level of the shoulder joints, while the elbows are raised slightly upward (Fig. 20). From I.P. on exhalation, straighten the arms in the elbow joints, pressing the shoulder joints to the back of the simulator (Fig.21). When performing the “crown” press, the heads are pulled upward, and the shoulder joints are not pushed forward. Then they return to I.P. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Одиннадцатый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения поясничного и грудного отделов позвоночника и может быть реализован в результате выполнения специальных узколокальных движений туловищем с использованием в качестве фиксаторов подвижной опорной палки (например, бытовой швабры) и фиксирующих валиков. Вариант может быть реализован с использованием тренажера гиперэкстензии для мышц нижней области спины (например, Lower Back Bench компании Technogym) в следующей последовательности действий. Движения начинают из И.П. - стоя на опорных площадках тренажера, делают упор нижней частью голени о фиксирующие валики; прямыми руками берутся за подвижную опорную палку, расположенную перед тренажером, и тянутся вперед (Фиг.22). Из И.П. на выдохе поднимают туловище до уровня одной линии с ногами, не перегибаясь при этом в пояснице и не сгибая руки в локтевых суставах; тянутся вперед к подвижной опорной палке (Фиг.23). Затем возвращают туловище в И.П. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The eleventh variant of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the lumbar and thoracic spine and can be realized as a result of special narrow-local body movements using a movable support stick (for example, a household squeegee) and fixing rollers as clamps. The option can be implemented using a hyperextension simulator for the muscles of the lower back region (for example, Technogym's Lower Back Bench) in the following sequence of actions. Movements begin from I.P. - standing on the supporting platforms of the simulator, emphasize the lower part of the lower leg against the fixing rollers; with straight hands, they grasp the movable support stick located in front of the simulator and stretch forward (Fig. 22). From I.P. on exhalation, raise the body to the level of one line with the legs, without bending at the same time in the lower back and without bending the arms in the elbow joints; stretch forward to the movable support stick (Fig.23). Then the body is returned to I.P. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Двенадцатый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения поясничного и грудного отделов позвоночника. Вариант может быть реализован с использованием тренажера для тяги на себя в положении сидя (например, тренажера Pulley Machine компании Technogym) в результате выполнения наклонов туловищем в следующей последовательности действий. И.П. - сидя на ложементе, руками берутся за тяговую ручку; стопами делают упор на нижние опорные площадки; сгибают ноги в коленных суставах под углом 90° и разводят их в стороны; руки вытягивают и тянутся плечами вверх (Фиг.24). Приняв И.П., на выдохе приподнимают подбородок, отклоняют плечи назад и сводят лопатки; затем отклоняются туловищем назад под углом 45° к ложементу и до уровня перпендикуляра к тяговому тросу. При этом руки в локтевых суставах не сгибают (Фиг.25). Затем возвращаются в И.П. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The twelfth embodiment of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the lumbar and thoracic spine. The option can be implemented using a simulator for pulling yourself in a sitting position (for example, a Pulley Machine simulator from Technogym) as a result of tilting the body in the following sequence of actions. I.P. - sitting on the lodgement, hands grasp the pull handle; in feet emphasize the lower supporting platforms; bend the legs in the knee joints at an angle of 90 ° and spread them to the sides; arms are pulled and stretched shoulders up (Fig.24). Having taken IP, on the exhale, raise the chin, deflect the shoulders back and bring the shoulder blades; then deviate the body back at an angle of 45 ° to the lodgement and to the level perpendicular to the traction cable. However, the hands in the elbow joints do not bend (Fig.25). Then they return to I.P. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Тринадцатый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения поясничного и грудного отделов позвоночника и реализуется в результате выполнения узколокальных движений руками и движений плечами вверх с использованием на бедрах в качестве фиксаторов прижимных валиков. Вариант может быть реализован с использованием тренажера для широчайшей мышцы спины (например, тренажера Lat Machine компании Technogym) в следующих последовательностях действий. Движения начинают из И.П. - сидя на ложементе, бедра фиксируют прижимными валиками, прямыми руками, расположенными на ширине плеч, берутся за тяговую перекладину (Фиг.26). Из И.П. на выдохе отклоняют туловище назад на 15°-30°, сгибают руки в локтевых суставах, затем подтягивают тяговую перекладину к подбородку, одновременно подтягиваясь туловищем вверх, при этом тяговую перекладину не опускают ниже подбородка (Фиг.27). Далее возвращают туловище, руки в И.П. и потягиваются прямыми руками вверх. При этом чем больше масса тяжести, тем сильнее эффект вытяжения. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The thirteenth embodiment of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the lumbar and thoracic spine and is realized as a result of narrow-local movements of the arms and shoulder movements upwards using clamping rollers on the hips. The option can be implemented using the latissimus dorsi muscle simulator (for example, Technogym Lat Machine simulator) in the following sequence of actions. Movements begin from I.P. - sitting on the lodgement, the hips are fixed with pressure rollers, with straight arms located at shoulder width, they are taken by the traction bar (Fig. 26). From I.P. while exhaling, the body is tilted backward by 15 ° -30 °, the arms are bent at the elbow joints, then the traction bar is pulled to the chin, while the body is pulled upward, while the traction bar is not lowered below the chin (Fig. 27). Then return the torso, hands in I.P. and stretch straight arms up. Moreover, the greater the mass of gravity, the stronger the traction effect. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Четырнадцатый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника и может быть реализован в результате выполнения узколокальных движений туловищем и тазом с использованием в качестве фиксаторов валики. Вариант может быть реализован с использованием скамьи для пресса (например, Crunch Bench компании Technogym) в следующих последовательностях действий. И.П. - лежа на ложементе, установленном под наклоном, обеспечивающим положение головы ниже уровня таза; ноги фиксируют между валиками, коленные суставы сгибают под углом 90°, руки сгибают в локтевых суставах, кисти рук располагают рядом с ушами, локти разводят в стороны (Фиг.28). Приняв И.П., на выдохе поднимают верхнюю часть туловища и направляют локти вперед - вверх, не отрывая при этом поясницу от ложемента (Фиг.29). Затем возвращают верхнюю часть туловища в И.П. Далее на выдохе поднимают таз вперед и тянутся локтевыми суставами вверх (Фиг.30), после чего возвращаются в И.П. При выполнении движений таз необходимо зафиксировать, чтобы не допустить инерционные движения. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The fourteenth embodiment of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the thoracic and lumbar spine and can be realized as a result of narrow-local movements of the trunk and pelvis using cushions as retainers. An option can be implemented using a press bench (e.g. Technogym Crunch Bench) in the following steps. I.P. - lying on a tool tray installed at an angle that ensures the position of the head below the level of the pelvis; the legs are fixed between the rollers, the knee joints are bent at an angle of 90 °, the hands are bent at the elbow joints, the hands are placed next to the ears, the elbows are spread apart (Fig. 28). Having received I.P., on exhalation they lift the upper part of the body and guide the elbows forward - upward, without tearing the lower back from the lodgement (Fig. 29). Then the upper body is returned to I.P. Then, on exhalation, the pelvis is raised forward and stretched with the elbow joints upward (Fig. 30), after which they return to I.P. When performing movements, the pelvis must be fixed in order to prevent inertial movements. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Пятнадцатый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения поясничного и грудного отделов позвоночника, реализуется в результате выполнения сгибаний и разгибаний ног в следующей последовательности действий с использованием тренажера для жима ногами в положении сидя (например, тренажера Leg Press компании Technogym). И.П. - лежа на ложементе, который максимально поднимают вверх; стопы ставят на верхний край жимовой платформы на ширине плеч; опираясь о жимовую платформу только пятками, разворачивают стопы на 30°; кистями выпрямленных рук делают упор на рукоятки, выпрямляют ноги в коленных суставах; опору переводят на пятки, при этом не касаются ягодицами сиденья (Фиг.31). Из И.П. сгибают ноги в коленных суставах под углом 90°, отрывая ягодицы от сидения (эффект виса) (Фиг.32). Затем на выдохе возвращаются в И.П. При выполнении поясничный лордоз не выпрямляют, основную опору распределяют на пятки, крестец и лопатки, а руки в локтевых суставах не сгибают. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The fifteenth variant of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the lumbar and thoracic spine, is realized as a result of bending and unbending legs in the following sequence using a simulator for leg press in a sitting position (for example, Technogym Leg Press simulator). I.P. - lying on the lodgement, which is raised as much as possible; feet are placed on the upper edge of the bench platform at shoulder width; Leaning on the bench platform with heels only, turn the feet 30 ° apart; brushes of straightened hands emphasize the arms, straighten the legs in the knee joints; the support is transferred to the heels, while not touching the buttocks of the seat (Fig. 31). From I.P. bend the legs in the knee joints at an angle of 90 °, tearing the buttocks from the seat (the effect of hanging) (Fig.32). Then, on exhalation, they return to I.P. When performing lumbar lordosis, they do not straighten, the main support is distributed on the heels, sacrum and shoulder blades, and the hands in the elbow joints are not bent. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Шестнадцатый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения поясничного и грудного отделов позвоночника и реализуется в результате выполнения тяги стопами с нижнего ролика тренажера кроссовер (например, тренажера Cables Crossover single компании Technogym) в следующей последовательности действий. И.П. - лежа на коврике, кистями выпрямленных рук берутся за нижние опорные стойки кроссовера и прицепляют стопы при помощи манжет к противоположному нижнему блоку кроссовера; под пятки кладут круглый валик (Фиг.33). Из И.П. на выдохе макимально сгибают стопы вверх, выполняют тягу стопами, носки тянут на себя, а пятки - от себя и одновременно толкают валики вниз, не напрягая при этом мышцы туловища и не сгибая локтевые и коленные суставы (Фиг.34). Затем возвращаются в И.П. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The sixteenth variant of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the lumbar and thoracic spine and is realized as a result of traction with the feet from the lower roller of the crossover simulator (for example, the Technogym Cables Crossover single simulator) in the following sequence of actions. I.P. - lying on the rug, with straightened hands, grasp the lower support legs of the crossover and attach the feet with the help of cuffs to the opposite lower block of the crossover; a round roller is placed under the heels (Fig. 33). From I.P. on exhalation, maximally bend the feet up, perform traction with the feet, socks pull on themselves, and the heels from themselves and simultaneously push the rollers down, without straining the muscles of the trunk and without bending the elbow and knee joints (Fig. 34). Then they return to I.P. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Семнадцатый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника и реализуется в результате выполнения подъема и опускания прямых ног, а также за счет выполнения тазом движений вверх-вниз. Вариант может быть реализован с использованием верхнего ролика тренажера кроссовер (например, тренажера Cables Crossover single компании Technogym) в следующих последовательностях действий. Движения начинают из И.П. - лежа на коврике, кистями выпрямленных рук берутся за нижние опорные стойки кроссовера и прицепляют прямые ноги с помощью манжет к противоположному верхнему блоку кроссовера (Фиг.35). Затем на выдохе приподнимают таз до уровня прямой, соединяющей туловища с бедрами, при этом ноги в коленных суставах не сгибают (Фиг.36); после чего на выдохе возвращают таз в И.П. Далее на выдохе опускают прямые ноги на пол (Фиг.37), затем возвращаются в И.П. При выполнении движений отдельные точки движения при напряжениях не фиксируют. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The seventeenth variant of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the thoracic and lumbar spine and is realized as a result of lifting and lowering the straight legs, as well as by performing the pelvis up and down movements. The option can be implemented using the upper roller of the crossover simulator (for example, Technogym's Cables Crossover single simulator) in the following sequence of actions. Movements begin from I.P. - lying on the rug, with straightened hands, grasp the lower support legs of the crossover and attach straight legs with cuffs to the opposite upper block of the crossover (Fig. 35). Then, on exhalation, the pelvis is raised to the level of the straight line connecting the torso with the hips, while the legs in the knee joints are not bent (Fig. 36); after which, on exhalation, the pelvis is returned to I.P. Next, as you exhale, lower your straight legs to the floor (Fig. 37), then return to I.P. When performing movements, individual points of movement at stresses are not fixed. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Восемнадцатый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника и реализуется в результате выполнения виса в момент сгибания ног в коленных суставах до 90°. Вариант может быть реализован с использованием тренажера для бицепса бедра (например, тренажера Standing leg curl компании Tecnogym) в следующей последовательности действий. Движения начинают из И.П. - поднимаются на опорные площадки тренажера, берутся прямыми руками за верхний профиль тренажера, затем убирают стопы с опорных площадок, соединяют ноги вместе, принимают положение вис и сгибают стопы максимально вверх (Фиг.38). Из И.П. на выдохе, поднимая валик, сгибают ноги в коленных суставах до 90°, одновременно опуская коленные суставы вниз, при этом не прогибаются в пояснице и не сгибают руки в локтевых суставах (Фиг.39). Затем возвращаются в И.П. и тянутся пятками вниз. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The eighteenth variant of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the thoracic and lumbar spine and is realized as a result of hanging at the moment of bending the legs in the knee joints to 90 °. The option can be implemented using a hip biceps simulator (for example, Tecnogym's Standing leg curl simulator) in the following sequence of actions. Movements begin from I.P. - rise to the supporting platforms of the simulator, take the upper profile of the simulator with straight hands, then remove the feet from the supporting platforms, connect the legs together, take the hanging position and bend the feet upward (Fig. 38). From I.P. on the exhale, raising the roller, bend the legs in the knee joints to 90 °, while lowering the knee joints down, while not bending in the lower back and do not bend the arms in the elbow joints (Fig. 39). Then they return to I.P. and stretch heels down. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Девятнадцатый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника и реализуется в результате выполнения сгибаний и разгибаний ног на тренажере. Вариант может быть реализован с использованием тренажера для двуглавой мышцы бедра (например, тренажера Leg Curl компании Technogym) в следующей последовательности действий. Движения начинают из И.П. - лежа на тренажере, нижние части голени заводят под валики, стопы сгибают максимально вверх, кистями выпрямленных рук берутся за рукоятки (Фиг.40). Из И.П. поднимают валики, сгибая ноги в коленных суставах до 90° и одновременно тянутся коленными суставами вниз, при этом таз от ложемента не отрывают, руки в локтевых суставах не сгибают (Фиг.41). Затем возвращаются в И.П. При выполнении мышцы туловища должны быть расслаблены, коленные суставы не должны лежать на ложементе. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The nineteenth embodiment of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the thoracic and lumbar spine and is realized as a result of performing flexion and extension of the legs on the simulator. The option can be implemented using a simulator for the biceps femoris muscle (for example, Technogym Leg Curl simulator) in the following sequence of actions. Movements begin from I.P. - lying on the simulator, the lower parts of the lower leg are brought under the rollers, the feet are bent as much as possible up, with the arms of straightened arms they are taken by the handles (Fig. 40). From I.P. raise the rollers, bending the legs in the knee joints to 90 ° and at the same time stretching the knee joints down, while the pelvis is not torn from the lodgement, the arms in the elbow joints are not bent (Fig. 41). Then they return to I.P. When performing, the muscles of the body should be relaxed, the knee joints should not lie on the lodgement. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Двадцатый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника и реализуется в результате выполнения движений тазом: подъема таза (создается эффект «пресс-папье») и за счет подъема и опускания таза, т.к. при опускании таз ложится ниже за счет воздействия силы тяжести. Вариант может быть реализован с использованием наклонной доски для пресса (например, Abdominal Bench компании Technogym) в следующих последовательностях действий. Движения начинают из И.П. - лежа на доске, наклоненной под углом от 30° до 45°, берутся вверху за рукоятки кистями выпрямленных рук, ноги сгибают в коленных суставах, пятки ставят на нижний край наклонной доски (Фиг.42). Из И.П. на выдохе согнутые ноги, отрывая пятки от доски, подтянуть к туловищу, слегка разводя в стороны и одновременно потягиваясь тазобедренными суставами вниз (Фиг.43). Затем возвращают ноги в И.П. Далее на выдохе, выполняя упор на пятки, поднимают таз вперед, но не выше прямой, составляемой туловищем и бедрами (Фиг.44). Затем опускают таз по возможности ниже на наклонную доску и принимают И.П. При выполнении движений локтевые суставы не сгибают. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The twentieth version of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the thoracic and lumbar spine and is realized as a result of movements of the pelvis: lifting the pelvis (creates the effect of "paperweight") and by raising and lowering the pelvis, because when lowering the pelvis lies lower due to the influence of gravity. The option can be implemented using an inclined press board (e.g. Technogym Abdominal Bench) in the following steps. Movements begin from I.P. - lying on the board, tilted at an angle from 30 ° to 45 °, grab the arms at the top with arms of straightened arms, legs bend at the knee joints, put the heels on the lower edge of the inclined board (Fig. 42). From I.P. on exhalation, bent legs, tearing the heels off the board, pull to the body, slightly spreading apart and simultaneously stretching the hip joints down (Fig. 43). Then return the legs to I.P. Further on the exhale, focusing on the heels, raise the pelvis forward, but not higher than the straight line, composed by the body and hips (Fig. 44). Then lower the pelvis as low as possible on an inclined board and take I.P. When performing movements, the elbow joints do not bend. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Двадцать первый вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в результате выполнения приседаний в следующей последовательности действий. Вариант может быть реализован с использованием стойки комбинированной для подтягиваний и упражнений на пресс (например, Combined компании Technogym). Движения начинают из И.П. - стоя у брусьев лицом к тренажеру, берутся руками за боковые ручки тренажера, ноги разводят на ширине плеч, стопы ставят на окончание опорного профиля (Фиг.45). Из И.П. выполняют приседания, сгибая бедро относительно голени до 90°; коленные суставы разводят в стороны по направлению стоп; подтягиваются тазом назад и одновременно выполняют вис на руках; при этом голени сохраняют неподвижными (Фиг.46). Затем на выдохе принимают И.П. При приседании сохраняют положение поясничного лордоза. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The twenty-first version of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the thoracic and lumbar spine as a result of performing squats in the following sequence of actions. The option can be implemented using a combination rack for pull-ups and exercises for the press (for example, Combined by Technogym). Movements begin from I.P. - standing at the bars facing the simulator, hands grasp the side handles of the simulator, legs are spread apart at shoulder width, feet are placed at the end of the support profile (Fig. 45). From I.P. perform squats, bending the thigh relative to the lower leg to 90 °; the knee joints are bred to the sides in the direction of the feet; they are pulled back with the pelvis and at the same time they are hanging on their hands; while the tibia is kept stationary (Fig. 46). Then, on an exhale, take I.P. When squatting, they maintain the position of the lumbar lordosis. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Двадцать второй вариант изобретения из заявленной группы изобретения направлен на осуществление вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника и реализуется в результате осуществления поочередного воздействия на переднюю и заднюю части позвоночника и вытяжения в крайнее положение за счет пяток. Вариант может быть реализован с использованием стойки комбинированной для подтягиваний и упражнений на пресс (например, Combined компании Technogym) в следующих последовательностях действий. Движения начинают из И.П. - принимают вис на прямых руках, пальцы стоп максимально поднимают вверх, пятки оставляют в нижней крайней точке (Фиг.47). Из И.П. на выдохе сгибают ноги в коленных суставах и одновременно поднимают вверх на 90°, разводя их в стороны (Фиг.48). Затем возвращаются в И.П. Далее на выдохе сгибают ноги в коленных суставах, пятками тянутся к ягодичным мышцам (Фиг.49), и, наконец, возвращаются в И.П. При выполнении двигательных действий исключают движения в поясничном отделе позвоночника, а при подъеме и сгибаниях ног в коленных суставах тазобедренные суставы оставляют в одной точке веса. Рекомендуемая дозировка: ПМ - 15-30 раз.The twenty-second version of the invention from the claimed group of inventions is aimed at traction of the thoracic and lumbar spine and is realized as a result of alternating action on the front and back of the spine and traction to the extreme position due to the heels. The option can be implemented using a combined stand for pull-ups and exercises for the press (for example, Combined by Technogym) in the following sequence of actions. Movements begin from I.P. - take vis on straight arms, the toes lift up to the maximum, the heels are left at the lower extreme point (Fig. 47). From I.P. while exhaling, bend the legs in the knee joints and at the same time lift upwards by 90 °, spreading them to the sides (Fig. 48). Then they return to I.P. Then, on exhalation, the legs are bent at the knee joints, the heels stretch to the gluteal muscles (Fig. 49), and finally return to I.P. When performing motor actions, movements in the lumbar spine are excluded, and when lifting and bending the legs in the knee joints, the hip joints are left at one point in weight. Recommended dosage: PM - 15-30 times.
Вытяжение позвоночника можно осуществлять, используя любую последовательность из описанных вариантов изобретения и в любом порядке. Способы вытяжения дозируют по ПМ=15-30 раз в 2-4 подхода общей продолжительностью 1-1,5 часа с учетом 2-3 минут отдыха между ними. Рекомендуемый курс - 8-14 сеансов.Traction of the spine can be carried out using any sequence of the described variants of the invention and in any order. Methods of stretching are dosed according to PM = 15-30 times in 2-4 approaches with a total duration of 1-1.5 hours, taking into account 2-3 minutes of rest between them. Recommended course - 8-14 sessions.
Перед осуществлением очередного способа вытяжения позвоночника (варианта) измеряют частоту сердечных сокращений (ЧСС), при этом ЧСС за 6 секунд не должна превышать значения, соответствующего 120 сокращениям в минуту. Другим условием подбора повторного максимума при увеличении отягощения является отсутствие болевых ощущений у пациента, устанавливаемое субъективно.Before the next method of stretching the spine (option), measure the heart rate (HR), while the heart rate in 6 seconds should not exceed the value corresponding to 120 contractions per minute. Another condition for selecting a repeated maximum with an increase in weight is the absence of pain in the patient, set subjectively.
Показателем (критерием) достижения заявленного результата после применения способа является постоянство измеряемой длины тела в положении стоя и лежа, что обычно без применения способа отличается при измерении роста (длины тела) в положении лежа и стоя. Постоянство роста независимо от того в каком положении измеряется рост стоя или лежа остается неизменным независимо от астрономического времени проведения измерений (утром высота человека обычно больше, чем вечером, на 2-3 см), что свидетельствует об эффективности способа, заключающегося в обеспечении адаптации мышц к вытянутому положению позвоночника в результате осуществления заявленных повторов процессов расслабления и напряжения.An indicator (criterion) of achieving the claimed result after applying the method is the constancy of the measured body length in the standing and lying position, which usually without using the method differs when measuring growth (body length) in the lying and standing position. The constancy of growth, regardless of the position in which standing or lying growth is measured, remains unchanged regardless of the astronomical time of the measurements (in the morning the height of a person is usually 2-3 cm higher than in the evening), which indicates the effectiveness of the method, which ensures the adaptation of muscles to the elongated position of the spine as a result of the implementation of the claimed repetitions of the processes of relaxation and tension.
Эффективность способа МДВ позвоночника - достижимость технического результата - была доказана практикой. Ниже приведены примеры, иллюстрирующие достижение заявленного технического результата для следующих испытуемых:The effectiveness of the MDV method of the spine — the attainability of a technical result — has been proven by practice. The following are examples illustrating the achievement of the claimed technical result for the following subjects:
1.Юнг Сергей Олегович, 50 лет. Рост естественного прямостояния после использования способов МДВ позвоночника увеличился на 3,5 см (со 179 см увеличился до 182,5 см).1.Yung Sergey Olegovich, 50 years old. The growth of natural uprightness after using the MDV methods of the spine increased by 3.5 cm (from 179 cm increased to 182.5 cm).
2.Зимин Александр Игоревич, 48 лет. Рост естественного прямостояния после использования способов МДВ позвоночника увеличился на 2,5 см (со 173 см увеличился до 175,4 см).2.Zimin Alexander Igorevich, 48 years old. The growth of natural uprightness after using the MDV methods of the spine increased by 2.5 cm (from 173 cm increased to 175.4 cm).
3.Михайлова Ольга Игоревна, 31 год. Рост естественного прямостояния после использования способов МДВ позвоночника увеличился на 2,5 см (со 168 см увеличился до 170,5 см).3.Mikhailova Olga Igorevna, 31 years old. The growth of natural uprightness after using the MDV methods of the spine increased by 2.5 cm (from 168 cm increased to 170.5 cm).
4.Свириденко Николай Кириллович, 21 год. Рост естественного прямостояния после использования способов МДВ позвоночника увеличился на 3 см (со 174 см увеличился до 177 см).4.Sviridenko Nikolay Kirillovich, 21 years old. The growth of natural uprightness after using the MDV methods of the spine increased by 3 cm (from 174 cm increased to 177 cm).
Claims (22)
Priority Applications (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| RU2012129516/14A RU2508921C1 (en) | 2012-07-12 | 2012-07-12 | Method for myodynamic spinal traction |
Applications Claiming Priority (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| RU2012129516/14A RU2508921C1 (en) | 2012-07-12 | 2012-07-12 | Method for myodynamic spinal traction |
Publications (2)
| Publication Number | Publication Date |
|---|---|
| RU2012129516A RU2012129516A (en) | 2014-02-20 |
| RU2508921C1 true RU2508921C1 (en) | 2014-03-10 |
Family
ID=50113626
Family Applications (1)
| Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
|---|---|---|---|
| RU2012129516/14A RU2508921C1 (en) | 2012-07-12 | 2012-07-12 | Method for myodynamic spinal traction |
Country Status (1)
| Country | Link |
|---|---|
| RU (1) | RU2508921C1 (en) |
Cited By (4)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2554208C1 (en) * | 2014-04-15 | 2015-06-27 | Константин Сергеевич Крутиков | Method of treating degenerative-dystrophic changes in cervical-thoracic spine |
| RU180810U1 (en) * | 2016-12-28 | 2018-06-22 | Владимир Михайлович Букарев | WALL SPORTS SIMULATOR |
| RU2770487C1 (en) * | 2021-06-01 | 2022-04-18 | Владимир Викторович Михайлов | Training simulator for gastrocnemius muscles |
| RU2816159C1 (en) * | 2023-09-07 | 2024-03-26 | Роман Анатольевич Падалкин | Method for recovery of biomechanics in lumbar spine and lower extremity girdle |
Citations (8)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2158574C2 (en) * | 1998-03-05 | 2000-11-10 | Бубновский Сергей Михайлович | Method of treatment of cervical and thoracal osteochondrosis with neurologic manifestations |
| RU2162358C1 (en) * | 1999-12-06 | 2001-01-27 | Дронзиков Вячеслав Александрович | Muscle and articulation exercising apparatus |
| UA40602C2 (en) * | 1995-04-26 | 2001-08-15 | Іван Іванович Петрушевський | Home training device |
| CN2724663Y (en) * | 2004-05-18 | 2005-09-14 | 苑庆皊 | Simple and full function physical therapy bed |
| RU2308928C2 (en) * | 2005-07-15 | 2007-10-27 | Геннадий Павлович Соболев | Method for curative-sanitizing impact upon a human being |
| RU2314779C2 (en) * | 2005-12-23 | 2008-01-20 | Сергей Геннадьевич Лукъянычев | Method for myodynamic traction of vertebral column (variants) |
| RU2355372C2 (en) * | 2007-07-10 | 2009-05-20 | Владимир Петрович Заворотный | Vertebral degeneration and deformity prevention and treatment effectiveness increase method and related aparatus |
| WO2011123884A1 (en) * | 2010-04-07 | 2011-10-13 | Nicholas John Bovell | Spinal traction device |
-
2012
- 2012-07-12 RU RU2012129516/14A patent/RU2508921C1/en active IP Right Revival
Patent Citations (8)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| UA40602C2 (en) * | 1995-04-26 | 2001-08-15 | Іван Іванович Петрушевський | Home training device |
| RU2158574C2 (en) * | 1998-03-05 | 2000-11-10 | Бубновский Сергей Михайлович | Method of treatment of cervical and thoracal osteochondrosis with neurologic manifestations |
| RU2162358C1 (en) * | 1999-12-06 | 2001-01-27 | Дронзиков Вячеслав Александрович | Muscle and articulation exercising apparatus |
| CN2724663Y (en) * | 2004-05-18 | 2005-09-14 | 苑庆皊 | Simple and full function physical therapy bed |
| RU2308928C2 (en) * | 2005-07-15 | 2007-10-27 | Геннадий Павлович Соболев | Method for curative-sanitizing impact upon a human being |
| RU2314779C2 (en) * | 2005-12-23 | 2008-01-20 | Сергей Геннадьевич Лукъянычев | Method for myodynamic traction of vertebral column (variants) |
| RU2355372C2 (en) * | 2007-07-10 | 2009-05-20 | Владимир Петрович Заворотный | Vertebral degeneration and deformity prevention and treatment effectiveness increase method and related aparatus |
| WO2011123884A1 (en) * | 2010-04-07 | 2011-10-13 | Nicholas John Bovell | Spinal traction device |
Non-Patent Citations (1)
| Title |
|---|
| Бубновский С.М. Практическое руководство по кинезитерапии. - М., 1998, гл.5, найдено [08.07.2013] из Интернета: fly-massage.narod.ru/lfk/1/1.html#16. * |
Cited By (4)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2554208C1 (en) * | 2014-04-15 | 2015-06-27 | Константин Сергеевич Крутиков | Method of treating degenerative-dystrophic changes in cervical-thoracic spine |
| RU180810U1 (en) * | 2016-12-28 | 2018-06-22 | Владимир Михайлович Букарев | WALL SPORTS SIMULATOR |
| RU2770487C1 (en) * | 2021-06-01 | 2022-04-18 | Владимир Викторович Михайлов | Training simulator for gastrocnemius muscles |
| RU2816159C1 (en) * | 2023-09-07 | 2024-03-26 | Роман Анатольевич Падалкин | Method for recovery of biomechanics in lumbar spine and lower extremity girdle |
Also Published As
| Publication number | Publication date |
|---|---|
| RU2012129516A (en) | 2014-02-20 |
Similar Documents
| Publication | Publication Date | Title |
|---|---|---|
| Anderson et al. | Scientific, medical, and practical aspects of stretching | |
| US5188577A (en) | Apparatus for total body exercise | |
| US20090192025A1 (en) | Exercise weight equipment and methods of use | |
| US7931575B2 (en) | Apparatus for performing body exercises | |
| US6595904B1 (en) | Exercise apparatus for stimulating muscle coordination, contraction and joint stability and mobility in the lower extremity joints of the hip, knee and ankle with variable application of weight bearing force | |
| US3787048A (en) | Exercise device | |
| AU2017272913A1 (en) | Portable stretching equipment | |
| KR101875338B1 (en) | Safety Squat Training Machine to Protect Knee Joints | |
| RU2508921C1 (en) | Method for myodynamic spinal traction | |
| WO2007144945A1 (en) | Exercise device | |
| CN115138034A (en) | Be used for martial arts core strength training device | |
| JP3609817B2 (en) | Stretch chair | |
| KR102020292B1 (en) | Lying squat exercise equipment | |
| RU2742977C1 (en) | Vertical trolley exercise machine and a method of training on it | |
| CN221432031U (en) | Iliopsoas muscle training equipment | |
| RU2794633C1 (en) | Fitness trampoline with an additional stand and a method for performing exercises with it | |
| RU2792537C1 (en) | Method for treating back pain by activating postural muscles | |
| RU2766793C1 (en) | Spine strengthening simulator turning and method for its use | |
| RU2766806C1 (en) | Musculoskeletal recovery simulator and method for training using it | |
| Das | Core Exercise | |
| RU2816159C1 (en) | Method for recovery of biomechanics in lumbar spine and lower extremity girdle | |
| Ahuja | Strengthening the back muscles in mature women | |
| RU2792533C1 (en) | Method for activation and recovery of muscle-linguage structure | |
| JP7271034B1 (en) | How to train to improve fitness | |
| RU2314779C2 (en) | Method for myodynamic traction of vertebral column (variants) |
Legal Events
| Date | Code | Title | Description |
|---|---|---|---|
| MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20200713 |
|
| NF4A | Reinstatement of patent |
Effective date: 20211112 |