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CN220213824U - 一种腹部锻炼设备 - Google Patents

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CN220213824U
CN220213824U CN202190000452.3U CN202190000452U CN220213824U CN 220213824 U CN220213824 U CN 220213824U CN 202190000452 U CN202190000452 U CN 202190000452U CN 220213824 U CN220213824 U CN 220213824U
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elastic
exercise
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哈桑·默罕默德·阿拉夫
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Abstract

一种腹部锻炼设备包括一个由顶部、中部和底部框架部分组成的框架。中部框架部分有一个弯曲的形状，用于在运动时产生跷跷板运动。所述设备包括一个连接到底部框架部分的头枕，多个用于将弹力带连接到框架的连接器，以及一条连接到至少两个连接器的弹力带。弹力带的两端与两根织带连接。该设备响应于人以仰卧位躺下而产生跷跷板运动以锻炼腹部肌肉，其中后脑部在头枕上并且脚部在两条织带中，人用脚对织带施加向下的压力，使头枕从静止位置移动，人消除向下的压力，让头枕回到静止位置。

Description

一种腹部锻炼设备
对先前申请的利益主张。本申请要求于2021年3月11日提交的美国临时专利申请序列号62/988,380的权益。美国临时专利申请号62/988,380的内容通过引用并入本文。
技术领域
本公开涉及健身器材技术领域，并且具体地涉及一种腹部锻炼设备。
背景技术
腹部锻炼设备，通常被称为腹部滚轮设备，已被用于锻炼腹部肌肉群。这些设备包括一个提高人的上身躯干以收紧腹部肌肉的结构。当处于仰卧位置并且膝盖以向上位置弯曲时，人可以抓住器材上的把手并向下拉把手，同时将上部躯干从仰卧位置抬起。
实用新型内容
健腹器是用于进行腹部卷曲的锻炼设备。所述设备有一个弧形框架来产生一个摇摆锻炼和一个头枕用来在锻炼时支撑头部和颈部。之前提供的腹部滚轮的使用方法如下，所述设备放置在一个水平面上，仰卧在上面的人，把头放在头枕上，往上弯曲膝盖，抓住弧形框架的顶部。然后下拉框架的顶部至胸腔位置，进入蜷缩状态。所述设备的弯曲框架将头枕从地面抬起，从而导致上半身进入卷缩位置。
本实施方案的一个方面包括以下认识，以前提供的健腹器需要用手来产生摇摆锻炼，使身体进入紧缩位置。使用手来产生摇摆锻炼会产生一些缺点。例如，手和手臂部位的肌肉疲劳可能会妨碍长时间使用健腹器。此外，双手不能自由地同时进行其他可能有助于加强胸部、肩部、手臂和背部区域肌肉的练习。
此外，以前提供的健腹器要求膝盖弯曲，脚平放在地板上。所述健腹器通常不提供同时锻炼下半身区域的肌肉的功能。因此，人们使用健腹器的时间主要是用来锻炼腹部区域的肌肉。
此外，以前的健腹器头枕无法移动，不能在锻炼时塑造人的头部和颈部轮廓。当头枕从地面抬起以将人置于紧缩位置时，僵硬的头枕可能对头部和颈部区域上产生压力。
健腹器可以倒置在一个平面上，以进行俯卧撑和屈臂撑锻炼。然而，由于以前提供的健腹器不可以调整器材的宽度，并不能为做俯卧撑和屈臂撑提供帮助。如果人很高，或者人的体型很大，而设备的宽度窄于人体的宽度，人可能难以使用所述设备（或可能无法使用所述设备）。
附图说明
现在将详细讨论本全身锻炼设备的各种实施例，重点突出有利的特点。这些实施例描述了附图中所示的新颖的，非明显的全身锻炼设备，附图仅用于说明问题。这些附图包括以下数字，其中同类数字表示同类部分。
根据本公开的各方面，图1A示出具有连接一条或多条弹力带以产生跷跷板运动的连接器的全身锻炼设备的正视图、图1B示出其侧视图，图1C示出其仰视图。
根据本公开的各个方面，图1D示出了图1A的全身锻炼设备的正视图，其中用于连接弹力带的连接器位于全身锻炼设备的框架上的开孔位置。
根据本公开的各方面，图1E示出了一种全身锻炼设备，其具有用于连接一条或多条弹力带以产生跷跷板运动的连接器和一个方便携带和收纳的可折叠框架的侧视图。
根据本公开的各个方面，图2示出在不使用手的情况下使用一条或若干条弹力带产生跷跷板运动的全身锻炼设备实施例的功能示意图。
根据本公开的各个方面，图3示出了一种全身锻炼设备，所述全身锻炼设备具有一组栏杆，其支架可以使连接器沿着框架移动的正视图。
根据本公开的各个方面，图4示出了图1A至图1C的所述全身锻炼设备，其具备额外的弹力带连接到不同的连接器。
根据本公开的各个方面，图5示出一种全身锻炼设备，其包括可调整所述设备的宽度和长度的结构正视图。
根据本公开的各个方面，图6示出了一种在倒置状态下使用的全身锻炼设备的实施例的功能示意图。
根据本公开的各个方面，图7A示出了可以用于俯卧撑和屈肩撑的多种记忆泡沫枕头弹力带的俯视图。
根据本公开的各个方面，图7B示出了图7A的记忆泡沫枕头弹力带的仰视图。
根据本公开的各个方面，图7C示出了定制弹力带的俯视图。
根据本公开的各个方面，图8示出了所述全身锻炼设备在倒置状态下，用户在图6的相反位置使用所述设备的实施例的功能示意图。
根据本公开的各个方面，图9示出了使用所述全身锻炼设备进行二头肌和腹部锻炼的实施例功能示意图。
根据本公开的各个方面，图10示出了使用全身锻炼设备进行腿部推举运动的实施例功能示意图。
根据本公开的各个方面，图11示出了使用所述全身锻炼设备的弹力带进行单臂训练的实施例功能示意图。
根据本公开的各个方面，图12示出了使用所述全身锻炼设备中的弹力带进行单腿侧伸展锻炼的实施例功能示意图。
根据本公开的各个方面，图13与图14示出了使用所述全身锻炼设备中的两条弹力带进行仰卧起坐锻炼的实施例功能示意图。
根据本公开的各个方面，图15至图16示出了使用所述全身锻炼设备中两个以上的弹力带进行卧拉和仰卧起坐锻炼的实施例功能示意图。
根据本公开的各个方面，图17-18示出了使用所述全身锻炼设备中两个以上的弹力带进行仰卧蝶形臀部伸展和坐起锻炼的功能示意图。
根据本公开的各个方面，图19至图21示出了三个具有用于连接一个或若干个弹力带以产生跷跷板运动的连接器的全身锻炼设备的实施例正视图。
根据本公开的各个方面，图22至图24示出了三个不包括顶部框架的全身锻炼设备的实施例正视图。
根据本公开的各个方面，图25与图26示出了两个具有长框架的全身锻炼设备的实施例正视图。
根据本公开的各个方面，图27示出了一个具有可折叠长凳的全身锻炼设备的实施例功能示意图。
根据本公开的各个方面，图28示出了一个全身锻炼设备，所述设备连接着一个腿部锻炼设备和产生跷跷板运动的弹力带的实施例俯视图。
根据本公开的各个方面，图29至图32示出了带有弹力带的全身锻炼设备，其在不使用手的情况下产生跷跷板运动的实施例俯视图。
根据本公开的各个方面，图33示出了一种锤头卷腹设备，其具有连接器和弹力带以在锻炼期间腹部产生跷跷板运动的实施例功能示意图。
根据本公开的各个方面，图34示出了图33中一个带有到负重机构的锻炼设备的正视图。
根据本公开的各个方面，图35示出了一个带有一个或若干个可伸缩卷带器的全身锻炼设备的正视图。
根据本公开的各个方面，图36示出了图35的一个全身锻炼设备其中一部分的正视图。
根据本公开的各个方面，图37示出了一个全身锻炼设备头枕的侧视图。
根据本公开的各个方面，图38示出了一个360度旋转的手机支架，所述支架有一个推入式的按钮器材，可以套在全身锻炼设备的顶部框架的正视图。
根据本公开的各个方面，图39示出了一条穿过把手紧固扣带的织带/支撑带的俯视图。
根据本公开的各个方面，图40示出了图39中一条把手织带/支撑带且裹住一脚部的的俯视图。
根据本公开的各个方面，图41A示出了一个卡扣钩的正视图。
根据本公开的各个方面，图41B示出了一个织带/支撑带的软盖的正视图。
根据本公开的各个方面，图41C示出了图39与图40中的织带/支撑带且拆开把手的俯视图。
根据本公开的各个方面，图41D示出了图39至图40的织带/支撑带即没有卡扣钩，也没有泡沫/橡胶把手的侧视图。
根据本公开的各个方面，图41E示出了织带/支撑带把手且其通过卡扣钩连接到弹力带的正视图。
根据本公开的各个方面，图42A示出了具有额外缓冲垫的滑动织带/支撑带的侧视图。
根据本公开的各个方面，图42B示出了图42A中带有额外缓冲的滑动织带/支撑带且连接在脚上的俯视图。
根据本公开的各个方面，图43示出了图42A与图42B中带有额外缓冲垫的滑动织带/支撑带的俯视图。
根据本公开的各个方面，图44A示出了具有可拆卸和可更换的缓冲垫，且包含钩环扣的滑动织带/支撑带的俯视图。
根据本公开的各个方面，图44B示出了覆盖足弓、足前部和足跟的额外记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫的俯视图。
根据本公开的各个方面，图44C示出了图44B的额外记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫的仰视图，其钩扣紧固带的搭钩接部分。
根据本公开的各个方面，图44D示出了没有额外缓冲垫的记忆海绵和/或凝胶垫的俯视图。
根据本公开的各个方面，图45A示出了中间顶部区域和顶部区域周围有钩环扣带的滑套织带/支撑带的的俯视图，图45B示出其仰视图。
根据本公开的各个方面，图45C示出用于附接到织带/支撑带的橡胶足弓拱台的侧视图。
根据本公开的各个方面，图45D示出了一个带有钩扣垫的橡胶足弓拱台的俯视图，图45E示出了带有钩扣垫的橡胶足弓拱台的仰视图。
根据本公开的各个方面，图46A至图46B示出了人将脚放在织带/支撑带内的侧视图。
根据本公开的各个方面，图46C示出了人将脚放在织带/支撑带内，且织带/支撑带具有覆盖脚根和脚踝区域的延伸织物的侧视图。
根据本公开的各个方面，图47A示出了可变重量织带/支撑带的俯视图。
根据本公开的各个方面，图47B示出了图47A中可改变重量织带/支撑带被连接在脚上的视图。
根据本公开的各个方面，图48A至图48C示出了与图47A类似且加入额外附件的可变重量织带/支撑带的仰视图。
根据本公开的各个方面，图49A示出了在底部带有钩扣紧固带，且用于连接钩扣紧固带垫的橡胶足弓拱台，可改变重量织带/支撑带的仰视图。
根据本公开的各个方面，图49B示出了具有钩扣紧固带的橡胶足弓拱台，所述钩扣紧固带可以连接到图49A的织带/支撑带的底部的仰视图，图49C示出其俯视图。
根据本公开的各个方面，图50A示出了可以穿戴在脚部或手腕上的可变重量织带/支撑带的俯视图。
根据本公开的各个方面，图50B示出了使用图50A的织带/支撑带作为腕部织带/支撑带的实施例功能示意图。
根据本公开的各个方面，图50C示出说明图50A的织带/支撑带作为脚部织带/支撑带的实施例的功能示意图。
根据本公开的各个方面，图51A示出具有足踝部支撑的可变重量织带/支撑带的俯视图。
根据本公开的各个方面，图51B是用于附接到如图51A的织带/支撑带上的橡胶足弓拱台的侧视图。
根据本公开的各个方面，图51C示出人穿戴所述图51A的织带/支撑带的侧视图。
根据本公开的各个方面，图52示出附接到织带/支撑带的橡胶足弓拱台的可变重量织带/支撑带的侧视图。
根据本公开的各个方面，图53A示出用作手套的可变重量织带/支撑带的仰视图。
根据本公开的各个方面，图53B示出了图53A的织带/支撑带如何被穿戴的仰视图，图53C示出了其正视图。
根据本公开的各个方面，图54A示出了覆盖所有手指中一部分的可变重量织带/支撑手套的俯视图，图54B示出其仰视图。
根据本公开的各个方面，图55A是示出在外侧具有吸湿织物并且在内侧具有泡沫的弹力带的正视图。
根据本公开的各个方面，图55B示出所述图55A弹力带附接人体工程学泡沫枕的正视图。
根据本公开的各个方面，图55C示出所述图55B带有环状织带的后视图。
根据本公开的各个方面，图55D示出所述图55B在一个实施例中，两个织带被用来连接环状物的的后视图。
根据本公开的各个方面，图56A示出一个功能图，说明一个带有弹力带的记忆海绵枕头，且被放置在人的颈部和头部区域进行锻炼的示例。
根据本公开的各个方面，图56B示出图56A的后视图。
根据本公开的各个方面，图56C示出了记忆泡沫枕头塑造了仰卧的人的颈部形状的功能示意图。
根据本公开的各个方面，图57A至图57D示出在锻炼期间可以如何使用记忆泡沫枕头的功能示意图。
根据本公开的各个方面，图58A至图58C示出了附接在记忆泡沫枕头上的阻力带和一对织带/支撑带用于锻炼肺活量的功能示意图。
根据本公开的各个方面，图59A示出除了图58A至图58C中所示的锻炼之外，手臂和背阔肌锻炼的功能示意图。
根据本公开的各个方面，图59B示出了图59A中带有一对握柄的弹力带正视图。
根据本公开的各个方面，图59C示出了图59B握柄的视图。
根据本公开的各个方面，图59D示出一条弹力带，所述弹力带包括一个带有可拆卸液体储存容器的记忆泡沫枕头的后视图。
根据本公开的各个方面，图59E示出图59D中可拆卸储液器的后视图。
根据本公开的各个方面，图59F是示出液体贮液器的功能示意图。
根据本公开的各个方面，图60A至图60C示出了三个符合人体工程学的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正视图。
根据本公开的各个方面，图61A示出了一个符合人体工程学的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正视图。
根据本公开的各个方面，图61B示出了图61A的人体工程学记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的后视图。
根据本公开的各个方面，图61C示出了穿戴图61A与图61B的人体工程学记忆泡沫枕弹力带锻炼设备的实施例的功能视图。
根据本公开的各个方面，图62A示出穿戴符合人体工程学的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的功能正视图。而图62B示出其功能后视图。
根据本公开的各个方面，图63A示出了穿戴U形人体工程学记忆泡沫枕弹力带锻炼设备的功能正视图，图63B示出了其功能后视图。
图63C示出了图63A与图63B中人体工学记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的俯视图。
根据本公开的各个方面，图64A至图64E示出了五个人体工学记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的实施例正视图。
根据本公开的各个方面，图65A示出了带有两块记忆泡沫垫的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正视图。
根据本公开的各个方面，图65B示出了带有三块记忆泡沫垫的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正视图。
根据本公开的各个方面，图65C示出没有内环的另一记忆泡沫枕弹力带锻炼设备的正视图。
根据本公开的各个方面，图66A示出了具有握柄和内环带的记忆泡沫枕弹力带锻炼设备的正视图，图66B示出了其后视图。
根据本公开的各个方面，图66C示出没有内环的另一记忆泡沫枕弹力带锻炼设备的正视图，图66D示出其后视图。
根据本公开的各个方面，图66E示出具有带扣钩的另一记忆泡沫枕弹力带锻炼设备的前正视图，图66F示出其后正视图。
根据本公开的各个方面，图67A示出记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正立视图，其中中间水平弹力环带附接到垂直弹力带的中间。
根据本公开的各个方面，图67B示出记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正立视图，其中中间水平弹力带附接到垂直弹力带的中间。
根据本公开的各个方面，图67C示出记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正立视图，其中中间的水平弹力带连接到垂直弹力带的下部。
根据本公开的各个方面，图67D示出了记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正立视图，其中两条中间的水平弹力带连接到一条垂直弹力带。
根据本公开的各个方面，图67E示出一个记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正立视图，其中有两条垂直弹力带与下面中间的水平弹力带相连接。
根据本公开的各个方面，图67F示出带有两个水平弹力带的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正立视图，其中一个水平带中的包括两个悬挂端。
具体实施方式
健腹器是用于进行腹部卷曲的锻炼设备。所述设备有一个弧形框架来产生一个摇摆锻炼和一个头枕用来在锻炼时支撑头部和颈部。之前提供的腹部滚轮的使用方法如下，所述设备放置在一个水平面上，仰卧在上面的人，把头放在头枕上，往上弯曲膝盖，抓住弧形框架的顶部。然后下拉框架的顶部至胸腔位置，进入蜷缩状态。所述设备的弯曲框架将头枕从地面抬起，从而导致上半身进入卷缩位置。
本实施方案的一个方面包括以下认识，以前提供的健腹器需要用手来产生摇摆锻炼，使身体进入紧缩位置。使用手来产生摇摆锻炼会产生一些缺点。例如，手和手臂部位的肌肉疲劳可能会妨碍长时间使用健腹器。此外，双手不能自由地同时进行其他可能有助于加强胸部、肩部、手臂和背部区域肌肉的练习。
此外，以前提供的健腹器要求膝盖弯曲，脚平放在地板上。所述健腹器通常不提供同时锻炼下半身区域的肌肉的功能。因此，人们使用健腹器的时间主要是用来锻炼腹部区域的肌肉。
此外，以前的健腹器头枕无法移动，不能在锻炼时塑造人的头部和颈部轮廓。当头枕从地面抬起以将人置于紧缩位置时，僵硬的头枕可能对头部和颈部区域上产生压力。
健腹器可以倒置在一个平面上，以进行俯卧撑和屈臂撑锻炼。然而，由于以前提供的健腹器不可以调整器材的宽度，并不能为做俯卧撑和屈臂撑提供帮助。如果人很高，或者人的体型很大，而设备的宽度窄于人体的宽度，人可能难以使用所述设备（或可能无法使用所述设备）。
如下面详细描述的，本实施例通过提供可以用作全身锻炼设备的腹健器来解决上述缺点。所述全身锻炼设备可以具有弯曲形状的框架，允许锻炼设备在锻炼期间在不使用手的情况下以摇摆锻炼移动。全身锻炼设备可以包括头枕和一个或若干个连接器。每个连接器可用于连接一个或若干个弹力带。连接器可以是钩子、夹子、锁扣、织带等。连接器也可以是在锻炼设备的框架中用于连接弹力带的孔或开口。
弹力带可用于在运动过程中为锻炼设备提供额外的摇摆运动（被称为跷跷运动或跷跷板运动）。例如，弹性带可以连接到一个或若干个织带/支撑带上，使用者可以以仰卧姿势躺下，后脑勺靠在头枕上，把脚放在织带/支撑带上。如果人把脚带往下压，弹力带可以为锻炼设备提供一个摇摆的动作，将头枕从休息位置推开（向上移动），以锻炼腹部肌肉。
使用弹力带在器材上产生摇摆运动来收紧腹部肌肉，无需用手抓住并拉下运动设备的顶部框架来产生收紧腹部肌肉的摇摆运动。手可以放在胸部区域，可以放在扶手上，也可以抓住弹力带来锻炼其他肌肉区域。
一些实施例可以包括栏杆结构，沿着框架移动连接器。在这些实施例中，连接器的位置可以不是固定的，并且连接器可以沿着栏杆移动到不同的位置，以便进行不同的锻炼。在一些实施例中，全身锻炼器材可以包括一个或若干个可缩回的卷绕器。每个可伸缩卷绕器用于卷绕对应的弹力带或对应的缆线。一些实施例可以包括一个可缩回的卷绕器，以缩回多于一个的弹力带和/或缆线。
在一些实施例中，头枕可以是人体工程学轮廓头枕，其可以随着设备的运动而移动。头枕可以包括可成形材料，例如记忆泡沫垫，其可以在锻炼期间勾勒和包围人的头部以及颈部区域的下部和上部。
头枕可以包括可调节弹簧锁，所述可调节弹簧锁可以允许头枕在锻炼期间利用颈部和头部的压力上下移动。可调节弹簧锁可以允许头枕上下移动，并且通过转动位于头枕下方的旋钮（或按钮）将头枕锁定到其在可调节弹簧锁的顶部上方的位置。
在一些实施例中，全身运动设备的宽度可以调节，以适应使用所述运动设备的人的体型。在这些实施方案中，所述运动设备可以包括推入式按钮和运动设备顶部框架和底部框架上的几个开口（或槽），每个按钮可以放在不同的开口或槽中，以调整运动设备的宽度。
在一些实施例中，所述全身锻炼设备为进行俯卧撑和屈臂撑提供帮助。在这些实施例中，全身运动设备包括中间框架的连接器，可用于连接弹性带。当全身运动设备被倒置做俯卧撑或屈臂撑时，中间框架上的连接器可用于连接带有记忆泡沫枕头的弹力带，以协助使用者做俯卧撑或屈臂撑。
其余的详细描述是参考附图来描述本实施例。在附图中，参考号标注了本实施例的元素。下面结合相应附图特征的讨论再现这些附图标记。
I.全身锻炼设备
本实施例中的一些例子提供了一种全身锻炼设备。根据本公开的各个方面，图1A-1C示出了全身锻炼设备的正视图、侧视图和仰视图，所述全身锻炼设备具有用于连接一个或若干个弹力带的连接器，致以提供摇摆效果。参考图1A-1C，锻炼设备100可以包括具有若干区段的框架101-103。为了清楚起见，这些部分被称为底部框架101、顶部框架102和中间框架103，其指的是当仰卧的使用者在使用锻炼设备100时，分别对应的位置。
框架101-103可以由适当的材料制成，例如但不限于铝、钛或其他刚性材料。框架101-103也可以为管状。
根据本实施例中一些例子，框架101-103可以由单管组成。在其他实施例中，例如在图1A-1C中描绘的实施例中，框架可以包括单独的框架101-103，其含有可调节锻炼设备的长度和/或宽度的独立管。相邻的管可以有不同的直径，例如，第一部分的第一条管可以是空心的，且直径可以比相邻第二部分中第二条管大（例如，第一管的内径可以略大于第二管的外径）。这样，直径较小的管的一部分可以装入直径较大的管中，并且这些管可以通过销钉、按钮、螺钉等相互连接。
框架101-103包括单独的部分。例如，在图1A-1C的实施方案中，顶部框架102、中间框架103和底部框架101分别都包含两个独立的部分，以使锻炼设备的宽度可以调整。每个部分可以为管状。每个框架101-103的相邻管可以有不同的直径，如第一管子可以是空心的，可以比相邻的第二管子有较大的直径，这样，较小直径的管可以装入较大直径的管，管可以通过销钉子、按钮、螺钉等相互连接。例如，第一管的内径可略大于第二管的外径。
在本实施例的一些例子中，可以改变锻炼设备100的长度和宽度，使之适合使用所述设备进行锻炼的人。通过使用一组推入式按钮、销钉、钩等，改变框架101至103的相对位置来完成调整。
在图1A至图1C所描述的实施例中，一组推入式按钮被用来调整运动设备100的长度和宽度。例如，顶部框架102上的推入式按钮181和/或底部框架101上的推入式按钮183可用于调整锻炼设备100的宽度。
在顶部框架102上有几个开口(或槽)192，可将推入式按钮181置于其中。底部框架101上有几个开口（或槽）194，可将推入式按钮183置于其中。通过推入式按钮181和/或183，使用者可以使用几个开口(或槽)中的一个来调整运动设备100的宽度。
尽管在图中的方向上，推入式按钮181和183位于锻炼设备100的左侧(推入式按钮183在锻炼设备的左侧，但显示为被锁定在设备右侧的一个槽194中)，而槽192和槽194在右侧。在其他实施例中，推入式按钮181和/或183的位置和相应的槽可以与图1A中所示的相反。在图1A的例子中，顶部框架102和底部框架101可以分别包括两个独立的分段141-142和143-144。例如，推入式按钮181可以在具有较小直径的顶部框架102的分段141上，而槽192可以在具有较大直径的顶部框架102的分段142上。同样地，按钮183可以在底部框架101的直径较小的分段143上，而槽194可以在底部框架101的直径较大的分段144上。
调整底部框架101的宽度，在一些实施例中，可能需要移除头枕150，并在调整宽度后将头枕150放回原位。在一些实施例中，底部框架，头枕150两侧均可包含的两个或若干个分段，以便在不需要移除头枕150的情况下调节底部部分101的宽度。例如，在头枕150的左侧上的底部框架101的第一段上可以含有一个推入式按钮（在图示的方向上），并且在头枕150的左侧上的底部框架101的第二段上可以存在若干个槽。第二分段可以是中空的并且可以具有比第一区段更大的直径，使得第一分段的一部分可以装配到第二区段的一部分中。
同样地，在头枕150的右侧上的底部框架101的第三段上可以存在推入式按钮，并且在头枕150的左侧上的底部框架101的第四段上可以存在若干槽。第四分段可以是中空的并且可以具有比第三分段更大的直径，使得第三分段的一部分可以装配到第四分段的一部分中。
进一步参考图1A至图1C，底部框架101可以连接到头枕150。头枕150可在锻炼期间支撑头部和颈部。头枕150具有人体工程学设计，此人体工程学设计具有填充记忆泡沫，所述填充记忆泡沫塑造人的头部以及颈部区域的下部和上部。锻炼设备100包含用于调节头枕150的可调节弹簧锁155。
可调节弹簧锁155可以位于头枕150的一侧或下方。可调节弹簧锁155可以包括可调节机械器械，以允许使用锻炼设备100的人调整头枕的位置适应人的高度。除非另有说明，否则术语“人”或“用户”是指使用锻炼设备100进行锻炼的人。可调节弹簧锁155可以包括倾斜器械，可在锻炼时移动头枕150，从而适应人的头部和颈部，且允许人来回调节头枕150的位置以适应用户的身高。然后，人可以将头枕150锁定在所选择的位置。下面参考图37进一步描述一些实施例的头枕150的细节。
锻炼设备100可以包括人体工程学扶手165。术语“扶手”在本文中可互换地用于指代扶手、扶手和/或肘托，其可以用于搁置个人的手、手臂和/或肘。在一些实施例中，扶手165可以固定到锻炼设备100上。在一些实施例中，扶手165可以是可安装和可拆卸的。扶手165可以连接到设备上，例如，在不受限制的情况下，通过一个推入式按钮机制。图1C显示了除去扶手后的锻炼设备100（例如，为了便于将运动设备100倒置）。一些实施例可能不包括扶手。
符合人体工程学的扶手165可以让人将手放下来，以获得舒适感并让手臂休息。同时，扶手165可以让人通过在扶手165上施加向下的压力来继续锻炼，形成摇摆运动。中间框架103可以包括槽（或孔）170，以使扶手165的附件167能够锁住。
在一些实施例中，扶手165的表面是可以有弧度，当人躺下将手放在扶手165上并向下施压时，所述弧度可用于产生摇晃效果。（产生的）压力可以升高头枕150的后端。通过释放扶手165上的压力，头枕150可以回到其原始位置。因此，通过向扶手165施加向前的压力和释放向前的压力，可以产生跷跷板运动。
如图1A至图1C所示，中间框架103有一个弯曲的形状，允许锻炼设备100在使用时以摇晃的方式移动。进一步参考图1Az至图1C，锻炼设备100可以包括一个或若干个弹力带121。如下文所述，其中一些弹力带可以用来产生摇晃运动，而无需使用手。
在图1A-1C的例子中，为简单起见，显示了一条弹力带。弹力带121可以通过一个或若干个连接器110-111固定在顶部框架102上，例如，在不受限制的情况下，可以通过一个或若干个钩子、夹子、锁扣、织带等。不同实施方案中使用的连接器的例子将在下面进一步描述。
弹力带可以是圆柱形管状和/或是非管状。弹性带可以由弹性乳胶、橡胶、具有粘弹性的聚合物（例如，弹性体）、弹簧或其他形式的阻力材料制成。弹力带可以为待进行特定运动提供不同的阻力。术语“弹力带”和“阻力带”在此可互换使用。尽管图1A-1C显示总共有10个连接器110-119，但在不同的实施例中，运动设备100可以设计成有更多或更少的连接器。
每条弹力带可连接一个或若干个连接器110-119，用于锻炼一个或若干个不同的肌肉群。例如，弹力带121连接到顶部框架102上的连接器110-111上，弹力带121的一端可与脚带（或脚撑）120连接，以接收人的脚190。术语"织带"和"支撑架"在此可互换使用，当指的是可穿在脚上或手上的设备。
尽管在所描述的实施例中，弹力带121是一条穿过两个连接器110和111的织带，但其他实施例中，可以单独使用两条大小基本一致的弹力带，其中一条可以连接到连接器110和其中一个脚带120，另一个弹力带可以连接到连接器111和另一个脚带120。此外，在一些实施例中，单条弹力带121可以只与一个连接器连接，也可以与两个或更多的连接器连接（例如，在顶部框架102上可以有额外的连接器，为连接弹力带121提供更好的支持）。
弹力带121可用于锻炼脚、腿或大腿肌肉。弹力带121可用于在用手拉动弹力带时锻炼手臂肌肉。弹力带121还可以在锻炼期间为锻炼设备100提供额外的摇摆运动（或称为跷跷板运动）。例如，当人处于仰卧位时（后脑勺靠在头枕150上，双手靠在扶手165上或抓着顶部框架102保持平衡），如果人向下压脚带120，弹力带121就会给锻炼设备100提供一个摇晃运动。摇晃运动推动头枕150离开休息位置（向上移动），从而锻炼腹部肌肉。人可以选择用手抓住顶部框架102，并向下推顶部框架102，以便为锻炼设备100提供额外的摇晃运动。
其他连接器112-119可以位于锻炼设备100的不同位置上，并且可以是但不限于，例如，一个或若干个钩子、夹子、锁扣、织带等。在图1A-1C的例子中，连接器112-114和117-119可以位于中间框架103上，用于将不同的弹力带（在图1A-1C中未示出）连接到锻炼设备100上。这样的弹力带121通过用手、脚、膝盖、脚踝和/或大腿向前和/或向外拉动，可以收紧不同的肌肉，同时锻炼人的胸部、肩膀、手臂、腹肌、腿、臀部、臀部和/或背部区域的肌肉。
连接器114和117位于中间框架103下部的两边，可在连接器114和117的位置额外增加阻力带，针对不同位置，如胸部、手臂和肩部的肌肉等，进行不同的锻炼。
连接器115和116位于底部框架101的两边。可在连接器115和116的位置额外增加阻力带，针对不同位置，如胸部、手臂和肩部的肌肉等，进行不同的锻炼。
继续参考图1A-1C，锻炼设备100可以包括一个位于顶部框架102上的手机支架160。手机支架160，在一些实施例中，可以是C形的，和/或可以围绕底座162旋转360度。本实施例中的某些例子可能不包括电话支架。
参考图1C，锻炼设备100被翻转过来。位于头枕150下方的可调节弹簧锁155，允许用户通过前后移动头枕150并锁定头枕150的位置来调节头枕150，以适应人的高度。图1C中示出了手机支架160里面插入了一个手机163。手机支架160允许用户将手机163放置在手机支架160上后，进行360度旋转，以及向前和向后转动。手机支架160可以用螺丝固定，也可以用推入式按钮器件将手机支架160连接到顶部框架102的一侧。
连接器110-119包含但不限于以下一种或多种类型的元件，这些元件提供固定/钩住/锁住/锁定等机械作用。连接器可以包括夹子，如示例但不限于示例，可调节的电缆/电线夹、电源线夹、扣线绳夹、电缆夹、带有可调节扎带安装的粘合线管理夹，和/或尼龙R型白/黑电缆夹组织线。连接器可以包含拉链环绳和/或弹簧锁绳开关，也可包含锁扣，如锁扣钩。
连接器可以包括金属五金环，如示例但不限于示例，带垫的钢环、带夹子的金属 D环、黑色阳极氧化D环、织带上的D环和O环，和/或金属开口O环。连接器可包括电缆线，如示例但不限于示例，电缆线储存器、D线、电缆整理器、通用电缆支架、胶布电线电缆支架、胶布电缆带、夹扣线塑料扎带，和/或自粘性电线扎带电缆安装夹子。连接器可包括镍和/或阳极氧化和不锈钢脚环。
连接器可以包括五金销钉，如示例但不限于示例，金属弹簧销钉和/或固定夹弹簧开口销钉。连接器可以包括挂钩结构，如示例但不限于示例，大型黑色乙烯基涂层S型钩、钢丝钩、环形扣、带扣夹、钢制D型环形带扣、迷你带扣、金属卡钩、迷你金属弹簧连接钩、冲击（或蹦极）绳钩、旋转卡钩、斯戴普减震绳钩、冲击绳钩夹、锁定拉链绳、弹簧绳、可重复使用的可调节钢丝固定夹，和/或有扎带安装的电缆。
钩可以设计有允许钩向前和向后弯曲的对冲结构。一些钩可以包括拉动和收紧条带结构以固定弹力带，而其他钩/条带可以设计成具有D形环结构，所述环上的一个开口，允许锁定和/或缠绕或捆绑弹力带。
连接器可包括塑料绳锁，其中可包括以下样式的塑料绳锁：球式、桶式、块式、保龄球杆式、加盖桶式、双孔式、椭圆式、大贝塔桶式、圆桶式、无盖方桶式、迷你式、绳保持器和/或自粘尼龙安装平杆。连接器可包括可调节式多条弹力带/环带扣件/支架/织带。
在一些实施例中，可以提供一个具有卡合功能的锁定结构，以卡住并锁定弹力带的位置。在一些实施例中，连接器110-119可以是可安装和可拆卸的。连接器110-119，在一些实施例中，可以永久地固定到锻炼设备100上。
除了连接器110-119的上述示例之外，在一些实施例中，连接器可以是在锻炼设备100的框架上的一些孔洞。根据本公开的各个方面，图1D是图1A-1C的全身锻炼设备的正视图，示出了用于连接弹力带的连接器是其孔洞。参考图1D，全身锻炼设备100可以具有与图1A的全身锻炼设备100类似的部件。然而，除连接器110-119外，图1D的锻炼设备100包括一个或若干个连接器171-180，或代替连接器110-119。
连接器171-180包括在锻炼设备100的框架101-103中的孔（或开口），以将类似弹力带121的弹性带连接到锻炼设备。尽管图1D示出了总共有十个连接器171-180，但是在不同的实施例中，锻炼设备100可以包括比图中所示更多或更少的连接器。连接器171-180，其孔洞可以使得弹力带穿过锻炼设备100的一侧（例如，处于图示取向设备的前部、后部、顶部、底部）并且从设备的另一侧出来。
连接器171-180的孔可用于将弹力带连接到全身锻炼设备100。弹力带可以系在一个孔周围，且可以穿过若干孔而连接到设备100。例如，如图1D所示，弹力带121可以通过穿过两个连接器171-172的孔来固定。
在本发明的一些实施例中，连接器孔洞周围的边缘可以由软材料覆盖，例如但不限于橡胶、塑料、硅树脂、乙烯基等，以保护人的皮肤免受孔的粗糙边缘的影响和/或防止孔的粗糙边缘损坏穿过孔的弹力带。在一些实施例中，孔洞的直径可以穿过一条或多条弹力带。
如上面参考图1A-1C所述，在一些实施例中，全身锻炼设备的框架可以包括若干独立的部分101-103，以允许调节锻炼设备的长度和/或宽度。为了便于运输和储存，单独的部分可以直接分开。在一些实施例中，锻炼设备的框架至少有一个部分是可折叠的，以进一步便于运输和储存。
根据本公开的各方面，图1E是一个侧视图，它是一个全身运动设备，具有用于连接一个或若干个弹力带以提供摇晃效果的连接器和一个可折叠的框架。参考图1E，锻炼设备100可以包括几个推入式按钮，如推入式按钮136-139和146-147，可以用来分开运动设备框架的不同部分，或者分开同一个部分的不同分段。推入式按钮136-139和146-147可用于调整运动设备100的宽度和/或长度。下面将参考图5进一步描述调整运动设备的宽度和/或长度的问题。
继续参考图1E，锻炼设备的框架可以包括一个或若干个可折叠伸缩段251-266。不同的实施例可以包括不同数量的伸缩段。底部框架101、顶部框架102和中间框架103中的每一框架都可以包括一个或若干个伸缩段。相邻的伸缩段可以属于相同的框架101-103或属于不同的框架。
伸缩段可以具有适当的形状，以便于相邻节段互相折叠。例如但不限于，伸缩段可以是基本的管状。相邻的管可以具有不同的直径，使得第一分段的第一管可以是中空的，且直径可以比相邻的第二分段的第二管更大（例如，第一管的内径可以略大于第二管子的外径），这样，较小直径的一部分管可以装入较大直径的一部分管。
锻炼设备100的框架可以包括相邻伸缩段之间的锁定结构270。锁定结构可用于快速收紧和断开相邻的伸缩段。锁定结构可以是内部或外部的。内部锁定机构可以被配置为使用摩擦力来保持锁定。例如但不限于，在一些实施例中，锁定结构可以包括框架段内的伸缩接头。
伸缩接头可以由例如塑料的可膨胀物质制成，并且可以在框架段沿第一方向扭转时膨胀，以便将框架段紧固到相邻的框架段。当框架段沿相反的第二方向扭转时，膨胀接头可以收缩，以便从相邻的框架段中断开。
外部锁定结构可包括一个杠杆或夹具，可用于快速锁定和解锁相邻的伸缩段。内部和外部锁定结构都可用于折叠框架和/或调整和微调偏移设备框架的宽度和/或长度，以适应人的特定尺寸。
进一步参考图1E，相邻框架段中的一些分段，例如框架段252-254基本上是直的。这些分段可缩成具有最大直径的分段（例如，区段252）。
一些相邻的分段，如分段254和255，分段255和256，分段259和260等，可以有不同的曲度。例如，第254段基本上是直的，第255段有一部分直段邻近第254段，有弯曲的且另一直段邻近第256段。锻炼设备的框架可以被配置成这样：一个推入式按钮，例如按下推入式按钮147，通过解锁位于两段之间的锁定结构270，可以将分段255的直段部分推入分段254内部。连接环，如连接环114，可以沿着栏杆125移动到一个需要的位置，以便分段257在相邻的分段，如分段256内的伸缩移动。
在一些实施例中，框架的弯曲段，如分段254可进一步分为更小的弯曲伸缩段（未显示）。弯曲的伸缩段的形状可以是管道的弯头。相邻的弯曲段可以有不同的直径，如第一弯曲段可以是空心的，直径可以比相邻的第二个弯曲段大，这样，较小直径的一部分弯曲段可以装入较大直径的一部分弯曲段。
图1E的全身锻炼设备100提出了优于由连续框架制成的健腹器的若干技术优点。各个区段可以分离和/或装配到相邻区段中。图1E的全身锻炼设备100可以折叠成较小的体积，以便于存储和/或携带（例如，在背包或健身房包内）。图1E的全身锻炼设备100的宽度和/或长度也可以通过使用伸缩段（例如伸缩段251-266）和锁定结构270来调节和微调。
上面参考图1A至1E描述的不同类型的连接器、伸缩段和/或锁定结构可以用于本实施例的任何其他锻炼设备。例如但不限于，图2至图6、图8至图36和图38中所示的连接器可以是上面参考图1A至图1E描述的连接器类型中的一种或多种。
根据本公开的各个方面,图2示出在不使用手的情况下，使用一个或若干个弹力带为全身锻炼设备提供摇摆效果的功能示意图。如图所示，图2包括四个操作阶段201-204。在阶段201中，使用锻炼设备100的人已将人的头和颈部放在头枕150上，呈仰卧姿势。此人已经缩紧膝盖，并将脚190放在脚带120中。脚带120与（多条）弹力带121连接，（多条）弹力带121通过连接器110-111与顶部框架102连接。如上文参考图1A至1C所描述的，弹力带121可以是一条或两条独立的弹力带，在顶部框架102上可以有一个或若干个连接器来连接（一条或多条）弹力带121。
如阶段202所示，一旦人把脚190放在脚带120中，人就可以通过脚带120对其施加向下的压力，使人的腿210基本伸直。脚带120上的脚190在顶部框架102上产生下拉力，头枕150所在设备的后部区域使其从地面上的静止位置自动升起。锻炼设备100的弧形设计和弹力带121的摆放对运动设备100上产生了作用力，当腿部210处于直的、基本水平的位置时，产生了一个向前运动（相对于人的头部240）。
如阶段203所示，腿部210越直，就越接近地面，运动设备100的后部抬离地面越高，在人的身体上升和回落时对人的腹部肌肉215产生更大的压力。这个动作使腹部肌肉215收紧，同时使腿部肌肉得到锻炼并拉伸身体。
如阶段204所示，人的头放置在头枕150（可包括记忆泡沫）上，脚190被固定在弹力带的脚带120，且腿部210垂直，面朝上。这个阶段的人已经消除了对脚带120的向下的压力。在腿部210处于垂直位置时，锻炼设备100会自动摆回原来的位置，头枕150接触地面。由于允许弹力带121附接到顶部框架102的连接器（钩/线/条带）110-111的位置和锻炼设备100的设计曲度，产生了参考阶段201-204描述的自动跷跷板运动效果。
人可以重复201-204阶段以锻炼腹部肌肉。如图所示，人的手可以放在人的身体上，也可以将手放在顶部框架102上而不往下压，人的手也可以压在顶部框架102上，以进一步协助跷跷板运动，或者当锻炼设备有扶手165（如图1A所示）时，人的手可以放在扶手上（未显示）。
在此前的健腹器中，人必须依靠人的手向下推动顶部框架102，以便向前和向后方移动锻炼设备100。本实施例中的一些例子提出了无需人手亦可产生跷跷板运动的技术优点，通过将弹力带121连接到顶部框架102并且在不依赖于手的情况下产生跷跷板（或摇摆）运动。例如，人可以简单地将手放在顶部框架102上以保持稳定，并可以使用腿部210来提供跷跷板的运动。另外，人可以将手和胳膊放在可选的扶手165上（图1A-1C），也可以不抓住顶部框架102，而使用腿部210、脚带120和弹力带121向锻炼设备100提供摇晃运动。或是，人可以使用双手并将额外的弹力带连接到锻炼设备100上，如下面几个例子所述，在进行腹部仰卧起坐锻炼的同时进行额外的锻炼。
图1A至图1C显示了一些用于连接弹力带的连接器110-119。（其中）一些实施例可以包括一个可沿框架101-103移动连接器110-119的栏杆结构125。因此，连接器110-119的位置可以是不固定，且可以沿着栏杆125移动到不同的位置，以便进行不同的练习。此外，连接器的数量可以比图1A-1C所示的连接器数量多或少。例如，可以使用较少的连接器且同一连接器可以沿着栏杆125移动到任何需要的位置（例如，连接器111-114的所示位置或连接器116-119的所示位置）。
根据本公开内容的各个方面，图3示出了全身锻炼设备的正视图，其具有一组栏杆和支架使其可沿框架移动连接器。参考图3，锻炼设备100可以包括栏杆125。栏杆125可以包括开口（或槽）305。栏杆125，在某些实施例中，可以基本贯穿框架101-103。而在剩下其他实施例中，栏杆125可以穿过框架101-103的某一部分。
进一步参考图3，锻炼设备100可以包括一个或若干个支架310，其可以在栏杆125上滑动。每个支架可以包括一个锁定元件，例如销钉/推入式按钮315。销钉/推入式按钮315可用于将支架310钩入栏杆125上的一个开口/槽305中。通过按两次推入式按钮，推入式按钮315可以解开支架310，让人在栏杆125上向上或向下滑动支架310。箭头330象征着支架310能够在设备100的框架上向上或向下移动。
连接器340可以类似于参考图1A-1C描述的连接器。每个连接器340可以连接到，例如可以连接到一个支架340的顶部。上述所有的连接器类型都可以在栏杆125上滑动，这可以让用户选择喜欢的弹力带的连接位置。此外，某些实施例可包括一个或若干个类似于图1D的连接器171-180。
在本公开的某些实施例中，支架310可被转动以锁入开口/槽305。例如，通过将支架310向右转，支架310的销钉/按钮315可锁定到槽305中。通过向左转动支架310，可从槽口305中解锁销钉/按钮315。连接器340可以是一些钩，支架310上的钩件可以设计成具有旋转结构，允许钩子侧向移动。
根据本公开的各个方面，图4示出图1A-1C的全身锻炼设备，其具有连接到不同连接器的额外弹力带。如上所述，某些实施例可包括栏杆结构125，可沿框架101-103移动连接器110-119。因此，连接器110-119的位置可以不固定，连接器可以沿着栏杆125移动到不同的位置，以进行不同部位的锻炼。此外，连接器的数量可以多于或少于图4中所示的连接器的数量。例如，同一个连接器可以沿着栏杆125移动到任何所需的位置（例如，连接器111-114所示的位置或连接器116-119所示的位置）。
每一个弹力带的可允许用户进行不同的运动。用户可以将多条弹力带连接到一个连接器上，以便为本实施例中提到的任何运动提供更多的阻力。例如，将一条弹力带415连接到连接器115，将一条弹力带416连接到连接器116，使用者可以锻炼三头肌、胸部和肩部肌肉。人可以仰卧，头放在头枕150上，同时膝盖略微弯曲。然后，此人可将双手向后后伸，并且抓住分别与连接器115和116连接的弹力带415和416。然后，此人可将手臂向外延伸，在肩膀的正上方，弯曲肘部并向下后退，直到人到达头部后面，在肩膀肌肉的上方后退。
另一项使用阻力带415和416的运动被称为"绑拉"。这种运动，人可以平躺在背上，头放在头枕150上，双臂向后伸，用手抓住一条或两条阻力带415和416，将双臂向上压，超过头部。这项运动可以锻炼肱三头肌、胸部和肩部肌肉。人可以将一条阻力带连接到115和116两个连接器上，也可以将多条阻力带连接到一个连接器上，还可以将阻力带415从连接器115穿到连接器114，阻力带416从连接器116穿到连接器117，使每条阻力带415和416形成对角线。人可以用手抓住每条阻力带，并可以收紧肘部，将阻力带415和416向肋骨方向拉下。这项运动可以锻炼背阔肌和腹部肌肉。
人能够用连接到连接器114和117的弹力带做的另一项运动是帮助改善和加强位于肩部的肩袖肌肉的运动，这项运动被称为肩部侧向旋转。人可以仰卧，头放在头枕150上，人可以将左臂越到连接器114的阻力带414所在位置的右侧，和/或将右臂交叉到连接器117的阻力带417所在位置的左侧。
人将一只手臂越过胸部区域，可以抓住相应的弹力带414或417，并将弹力带拉到与拉织带的手臂同一侧，同时保持肘部靠近身体，然后旋转肩膀，使手臂向外移动，而人便可重复这个动作。
用分别连接到连接器114和117的弹力带414和417，可进行的另一项运动是躺胸飞鸟。人可以让腿弯曲和/或伸直，可以用每只手抓住一条弹力带414或417（离手较近的那条弹力带）。然后张开手臂，肘部略微弯曲，这个练习可以加强胸部区域的肌肉。
由于连接器414和417位于中间框架103的下部(即，更靠近头枕150)，人在使用弹力带，并连接到连接器414和417，则可以进行胸部和肩部锻炼。连接到连接器414和417的弹力带产生的阻力会收紧胸部和肩部的肌肉。
弹力带也可以从连接器117斜向连接到连接器112或从连接器114斜向连接到连接器119。通过这样做，人在躺下时，可以将头放在头枕150上，并可以将膝盖和/或脚放在织带上。然后，人可向地面压下弹力带，慢慢让织带回弹。弹力带产生的阻力可将膝盖或脚推回，收紧腹肌和臀部肌肉。同时，人可以伸展腿部的肌肉。
在另一项运动中(如下文参考图18进一步描述)，一条弹力带可以从连接器114连接到连接器112。另一条弹力带可以从连接器117连接到连接器119。人可以通过仰卧，抬起双腿，双膝弯曲（类似青蛙的姿势）来进行拉伸。然后，人可以将膝盖的一侧放在连接到那一侧的织带上，则人可将膝盖内侧放在那一侧的弹力带，且对弹力带施加压力。之后人可以通过释放弹力带上的压力来放松弹力带。这种来回运动可以产生跷跷板运动，锻炼腹部区域，同时提供一种拉伸，可以帮助人放松和加强臀部、臀部和腹股沟内侧区域的肌肉。
位于中间框架103的顶部连接器112和119可以允许（如下文参考图16进一步描述的那样）人将脚放在弹力带412和419端部的织带和/或弹力环内，和/或直接将脚部/手部放在织带内以便锻炼腿部或二头肌，且人可以通过一次性连接两条或多条弹力带，同时锻炼腿部、胸部和手臂部位的肌肉。例如，人可以抓住弹力带415和416，进行卧推，以锻炼手臂、肩膀和胸部肌肉。同时，人可以把脚放在连接到连接器112和119的弹力带中，进行膝弯运动，以锻炼腹部和臀部肌肉。下面还将介绍几种可由附加的弹力带进行的运动。
现有技术中的腹健设备不允许人调整设备的宽度。如果此人很高或者体型很大，那么可能难以使用所述设备(或者可能无法使用所述设备)，因为所述设备的宽度相对于人的身体宽度很窄。本公开的一些实施例，通过提供一个调整运动设备宽度结构来解决这个问题。根据本公开的各个方面，图5示出了全身锻炼设备100，且所述设备包括调节运动设备的宽度和长度的结构的正视图。
参考图5，用于连接弹力带与记忆泡沫枕头505的连接器113和118位于中间框架103的内侧弯曲部分，带有或不带有记忆泡沫枕头505的阻力带可从连接器118连接到连接器113，并可在设备倒置时协助进行俯卧撑和屈臂撑。在设备翻转进行额外的锻炼时，记忆泡沫枕头阻力带可以协助人进行俯卧撑和屈臂撑。正如下文进一步描述的，在没有运动设备100的情况下，记忆泡沫枕头阻力带也可以使用。
推入式按钮587和588可用于从中间框架103分离底部框架101。推入式按钮585和586以及槽195和196可用于调整锻炼设备100的长度，也可用于从顶部框架102分离中间框架103。
顶部框架102上的推入式按钮181和/或底部框架101上的推入式按钮183可用于调整锻炼设备100的宽度。在顶部框架102上可以有若干个开口(或槽)192，可以放置推入式按钮181。底部框架101上可能有若干个开口（或槽）194，可放置推入式按钮183。通过推入式按钮181和/或183，用户可以利用若干个开口(或槽)中的一个来调整锻炼设备100的宽度。
锻炼设备100可以包括位于中间框架103上的把手590。用户在使用健腹器时可能面临的一个问题是，人用腿施加压力在顶部和/或中间框架的弹力带时，施加的压力可能将健腹器抬离地面。
把手590解决了这个起重问题。例如，当人用腿对弹力带施加压力时，此人可以抓紧把手590。通过抓紧把手590，锻炼设备100可能不会抬离地面。把手590可用于不同的锻炼，例如，当一个人进行胸部锻炼时，此人可以平躺在地上，后脑放在头枕150上。然后此人可以将一只手放在一边把手590的位置上，人可以稍微弯曲肘部，将锻炼设备抬离地面，然后慢慢将锻炼设备100放回地面。通过重复锻炼设备100的上下运动，可以锻炼人的手臂和胸部区域的肌肉。
把手590的另一个技术优势是，当倒置锻炼设备进行俯卧撑和/或屈臂撑运动时，人可以选择将手放在把手590上。将手放在把手上而不是设备5的框架上的好处之一是，人在做俯卧撑时，能够上下转动手腕。通过上下转动手腕，人能够收紧前臂的肌肉，从而增强前臂的力量。在一些实施例中，把手590可以是可安装和可拆卸的，可以由以下材料制成，例如但不限于，钢或其他类型的金属、塑料等。
如下面参考图37所述，在一些实施例中，头枕150可以是可以随着设备的转动而移动的人体工程学轮廓头枕。除了头枕是人体工程学轮廓头枕之外或代替头枕是人体工程学轮廓头枕，图1的记忆泡沫枕头505可以是人体工程学轮廓头枕。在一些实施例中，记忆泡沫枕头505可以附接到现有头枕150。图5示出了记忆泡沫枕505的仰视平面图。如图所示，记忆泡沫枕头505可包括按钮510，按钮510可卡到按钮515中，且位于头枕150的顶部或下方或底部框架101上。如下所述，记忆泡沫枕头505可以从头枕150拆卸，并且可以在没有锻炼设备100的情况下与弹力带一起使用。
锻炼设备100可以包括手部支撑泡沫垫531。泡沫垫531可以覆盖顶部框架102的一部分，或者覆盖中间框架103的一部分。锻炼设备100可以包括泡沫垫536，在设备摇晃时用于支撑地面，也可在运动设备被倒置时用于支撑手部。泡沫垫536可以覆盖中间框架102的一部分。运动设备100也可以包括泡沫垫534，在设备倒置时用于支撑手部。
锻炼设备100可以包括位于底部框架101上(靠近中间框架103)的可拆卸泡沫垫杆533，用于抓附锻炼设备所在的位置的表面(例如，地面、地板等)，在摇晃时稳定锻炼设备100。一旦锻炼设备100被倒置过来做俯卧撑和俯压，可拆卸泡沫垫杆533可协助运动设备支撑在所在位置的表面。可拆卸泡沫垫杆533可连接也可拆卸，且可以由以下材料制成，例如但不限于，钢或其他类型的金属、塑料、橡胶等。
泡沫垫架533的端部可以具有弹簧夹、钩环扣带或类似的结构，可以允许人将可拆卸泡沫垫杆533连接到底部框架101。钩环扣带包括两个部件，可以连接到需要固定的两面。第一个部件包括一个小型钩，第二个部件包括一个小型环。当这两个部件被压在一起时，钩子可能会卡在环里，两个部件就会暂时固定或捆绑起来。示例的钩环扣件是威尔克洛公司的产品。可拆卸泡沫垫杆533的端部可以包括一个推入式按钮结构，而不是弹簧夹结构，以允许人将泡沫垫架锁在底架上。在含有推入式按钮结构的可拆卸泡沫垫杆533实施例中，底部框架101可以有孔（或开口），将按钮锁在其中。
锻炼设备100可以包括位于顶部框架102的两侧的泡沫垫架532，其可连接也可拆卸，可用于悬挂毛巾或衣物用品，并且/或者可用于在锻炼设备倒置时使用时稳固设备(例如，如下文参考图6和图8所述)。
泡沫垫架532的端部可以具有弹簧夹、钩环扣带或类似的结构，所述结构可以允许将泡沫垫架532连接到顶部框架102。泡沫垫架532可以由以下材料制成，例如但不限于，钢或其他类型的金属、塑料、橡胶等。
泡沫垫架532的端部可以包括推入式按钮结构替代弹簧夹结构，以允许将泡沫垫架锁在顶部框架102上。如果泡沫垫架532包括推入式按钮结构，那么顶部框架102则需有孔（或开口），将按钮扣在其中。
运动设备100，在一些实施例中，是可折叠的。中间框架103可以包括推入式按钮机构和/或拉下式杠杆结构，允许人从中间折叠锻炼设备，方便收纳。
根据本公开的各个方面，图6是示出了在倒置状态下使用全身锻炼设备100的一个功能示意图。参考图6，人670可以用放置在手机支架160上的手机610观看健身计划视频（例如，在进行俯卧撑的锻炼时）。例如，所述人可以在手机610上下载一个健身应用程序，健身应用程序可以利用手机610中的运动传感器（例如，加速度计、陀螺仪等），编辑程序使人在使用所述锻炼设备时，同步识别锻炼设备和人体。所述人可以选择要进行的运动，并观看电子教练指导所述人完成所选运动。锻炼应用程序可以被配置为一步一步地指导所述人完成不同的锻炼项目，例如但不限于，涵盖上半身和下半身的力量训练，不同的瑜伽拉伸，和/或普拉提运动。在一些实施方案中，锻炼应用程序可以追踪并统计数据，例如但不限于，人的心率、消耗的卡路里、锻炼的时间等。
为了在锻炼设备100上进行俯卧撑，人可以在泡沫垫531上支撑手部。且可以将记忆泡沫枕头弹力带620连接到连接器113和118。图7A示出了若干个记忆泡沫枕头弹力带701-703的俯视图，根据本公开的各个方面，这些弹力带可用于俯卧撑和屈臂撑。根据本公开的各个方面，图7B示出了图7A的记忆泡沫枕头弹力带701-703的底部视图。
参考图7A与图7B，记忆泡沫枕头505与图5示出的记忆泡沫枕头505相似。弹力带731-733可以是管状或非管状弹力带。在每条记忆泡沫枕头弹力带701-703的两端，可以有不同类型的端部711-713。端部711-713作为锁扣结构，可以连接到运动设备100上的连接器（如图1A-1C和4-5的连接器110-119或图1D的连接器171-180）。例如，端部711可以包括具有扣眼/眼环730的弹力和/或无弹力编织带。
端部712的每一端可以包括织带(例如但不限于，可以是弹力或无弹力钩扣织带)。端部713可以包括没有扣眼/眼环的弹力或无弹织带环。例如，可以用弹力带本身设计成弹力环作为端部713，方法是在两端各做一个环，并在所制作的环上，缠绕胶带固定所述环。
织环可以通过扣眼/眼孔连接到弹力带。织环也可以通过用强力胶布、橡胶和/或将织环缝制在弹力带上，与之连接。织环也可以是金属、塑料卡钩和/或D形环/防震绳等材料，通过将强力胶带和橡胶，连接和/或缝制到弹力或无弹力织带的端部。可以用弹力带本身设计成弹力环作为端部，如果扣环是由弹力带本身形成的，则需要在弹力带两端各形成一个扣环，并用胶带缠绕固定。
带有记忆泡沫枕头弹力带701-703可以连接到任何两个连接器（例如但并不限于，杆/栏杆/棒）。记忆泡沫枕头和弹性带，在一些实施例中，外部包含着吸湿织物。图7B示出了记忆泡沫枕头505可以如何连接到管状和/或非管状弹力带731-733。记忆泡沫枕头505是可连接亦可拆卸的，如下文进一步描述。
参考图6，记忆泡沫枕头弹力带620可以是图7A-7B的记忆泡沫枕头弹力带701-703中的任意一个。人670可以将记忆泡沫枕头推到弹力带620的位置，挂在胸前。之后所述人可以进行俯卧撑，通过弯曲肘部690，俯胸下地，并施加压力在记忆泡沫枕头弹力带620上，而后人可以继续让肘部690弯曲，使身体降低到更接近地面。
连接到运动设备100两侧上的记忆泡沫枕头弹力带620，其产生的阻力可协助回推人670。使用记忆泡沫枕头弹性带620重复这种上下运动可以使得进行俯卧撑比在没有带620的情况下进行俯卧撑容易得多。记忆泡沫枕头阻力带620可以在施加压力的同时支撑人的胸部区域。
参考图6，示出了使用定制阻力带630，其包含两对阻力带631-632。一对阻力带631可以连接到下部框架101上的连接器115和116。阻力带631还需连接到人5的脚撑120。根据本公开的各个方面，图7C示出了定制的阻力带630的俯视图。如图所示，阻力带630可包括一对管状和/或非管状弹力带631，它们分别连接到另一对弹力带632上，所述弹力带也可以是管状和/或非管状的。尽管阻力带630的四个端部均有织带环711和扣眼/眼孔730，但每个端部都还可包括织带扣带（类似于图7A-7B的端部712），也可包括没有扣眼/眼孔的弹力和/或无弹力织带环（类似于图7A-7B的端部713）。
进一步参考图6，人670可使用定制的耐力带630进行后腿抬起，通过弯曲膝盖，每次抬起一条腿，并将腿向外，向后往腰线伸展。重复腿部的来回运动可以加强670人的臀部和腿部。这对管状和/或非管状弹力带632增加了阻力带631的阻力，例如，在进行一项称为腿部侧踢的运动时，人670可处于与图6相同的位置，每条腿可往侧面来回摆动，每次锻炼一条腿。当重复腿部侧踢时，这对弹力带632可以收紧人670的臀部和腿部区域的肌肉。
参考图6，定制阻力带630与图7C示出的定制阻力带630相似，具有图7A-7B的任意一个端部711-713。图7的一对弹力带632被连接到一对阻力带631的目的和好处是让人通过腿部侧踢感受弹力带的收缩。通过左右摆动腿部，一次一边腿部，人可以收紧臀部的肌肉，同时拉伸臀部。定制的阻力带630在水平和垂直方向上的设计可以实现此操作，如图7C所示。
通过将弹力带631把脚固定在前面，人可以进行臀部和腿部的锻炼。在做俯卧撑时，每次回来的过渡中，人可以把一只脚抬离地面，把腿推出去，同时膝盖稍微弯曲，人的脚跟可能会向后退，朝天花板上伸展。重复这个动作可以加强臀部和腿部区域的肌肉。
根据本公开的各个方面，图8示出了用户处于与图6的相反位置的情况下，倒置使用全身锻炼设备100的功能示意图。参考图8，人670可以转到图6的相反位置，面向前方，臀部区域朝地面，同时双手放在锻炼设备100的两个曲线垫534上。
为了让人670进行屈臂撑，可以弯曲肘部690，并向下施加压力。利用在记忆泡沫枕头弹性带620的记忆泡沫枕头上的臀部并且在使肘部690弯曲并施加向下的压力的同时，记忆泡沫枕头弹力带620可能能够起到辅助人的作用。记忆泡沫枕头弹力带620的收缩可能有助于所述人反弹起来。通过重复这个动作，人可以在不拉伤手臂的情况下进行下蹲，从而使人能够锻炼肱三头肌、肩部、胸部和腹部。图6和图8还示出了由于锻炼设备100的弯曲设计，可拆卸泡沫垫杆532、533提供了稳固锻炼设备100的作用，从而防止其翻到。
根据本公开的各个方面，图9示出了使用全身锻炼设备100进行二头肌和腹部锻炼的一个功能示意图。参考图9，中间框架103上的连接器119和112的作用是将弹力带和/或弹力环带905连接到锻炼设备100。如图所示，人970可以将膝盖910穿过弹力环带905，对弹力环带905施加向前的压力，并用膝盖910施加连续向前的弹跳压力。这个动作可以给设备100产生一个摇摆的运动，并可锻炼腹肌和臀部的肌肉。同时，人970可以用一只手920将弹力带905拉向胸部930，然后再从胸部930拉回，释放出弹力带905的张力。通过用手和膝盖来回重复这个动作（例如，换成另一只手和另一个膝盖），人可以给设备100产生一个摇晃的动作，并能同时锻炼二头肌、腹肌和臀肌。
在图9中，人970是直接将弹力环带905放在连接器119和112上。不同实施例的锻炼设备上的弹性环带同弹力环带905一样，可以是任何类型的弹性阻力带，例如治疗带，其可能具有平坦的表面而不是管状结构；紧凑型阻力带/管状带，其是端部具有两个塑料手柄的弹力带；或者合身环带/迷你环带，其与治疗带类似。合身环带的表面是平的，而不是管状结构，是一个连续的环。不同实施方案的锻炼设备上的弹性环带也可以是环形阻力带，它包括一个小的单环，两边连接着两个手柄。这些手柄是软的，而不是硬的塑料。弹力环带也可以是横向阻力带，其中每一端包括钩扣箍带，而不是塑料手柄，。箍带通常缠绕在脚踝上。弹性环带也可以是拉起带，包括一个连续的环。所有织带都可以有不同的颜色和尺寸，每种颜色都象征着织带的重量（或阻力）水平。
根据本公开的各个方面，图10示出了使用全身锻炼设备100进行腿部推举锻炼的功能示意图。参考图10，使用者(仅示出使用者身体的一部分)可将弹力带1005连接到连接器119和112，所述连接器均位于中间框架103上。
使用者可以使用双脚190对弹力带1005施加向前的压力。在这项运动中，使用者可以锻炼大腿、臀部、臀部和小腿的肌肉。同时，使用者可以通过做膝弯运动来锻炼腹肌。这种锻炼也会在锻炼设备100上产生摇摆（或跷跷板）的效果。与上面参考图2描述的运动类似，当人对弹性力带1005施加向下的压力时，头枕150可以抬离地面的静止位置。当人停止施加压力时，头枕150可以返回到其静止位置。上面参考图9描述的不同类型的弹性带（一个或若干个），均可应用于所述锻炼，弹力带和/或弹力环带可以用排汗织物做成，也可以是管状或非管状的弹力带。
根据本公开的各个方面，图11示出了使用全身运动设备100的弹力带进行单臂运动的一个功能示意图。参考图11，人可以平躺背部，头放在头枕150(图5)上，将管状和/或非管状弹力带和/或弹力环带1105连接到位于中间框架103上的连接器119。如上所述，连接器119的位置可以通过栏杆125来调整。
然后，人可以用手1110抓住弹力环带1105的一端，进行单臂运动。这个运动可以锻炼人的手臂、肩部和胸部区域的肌肉。如果人想锻炼右臂（如图11所示），则可以将右臂伸到锻炼设备的左侧，即织带所在的位置，将织带向外拉，并让织带慢慢收缩回来。通过来回重复这个动作，弹力环带1105的收紧可以加强手臂、肩部和胸部区域的肌肉。
如果人想锻炼左臂，可以将弹力环带1105放在中间框架103的右侧的连接器112上(以图中的方向为示)。人也可以同时锻炼两只手臂，方法是将一条弹力带或弹力环带连接到连接器112，将另一条弹力带或弹力环带连接到连接器119，并将织带穿过胸部区域。拉动两根织带，形成一个X形运动。
根据本公开的各方面，图12示出了使用全身运动设备100中的弹力带进行单腿侧拉运动的功能示意图。参考图12，管状和/或非管状的弹力带和/或弹力带1205可以通过连接器112或119连接到全身锻炼设备100的一侧，这些连接器位于中间框架103上。如上所述，连接器112和/或119的位置可以通过栏杆125来调整。
单腿侧拉运动可以同时锻炼人的臀部、大腿内侧和外侧、臀部和腹肌。人可将头放在头枕150（图5）上，背部躺平在地面。然后，人可将左脚1210放在连接到连接器112的弹力环带1205的环中。之后，所述人可在运动中侧向伸出腿部，再回来，这可使腿部肌肉收紧，并可使全身运动设备100产生摇摆的运动。
弹力环带1205的收缩可以锻炼腿部肌肉的力量。如果人要锻炼右腿，可以将弹力环带1205放在中间框架的左侧的连接器119附近。如果人要锻炼左腿，人可以将弹力环带1205放在中间框架103的右侧（在图中所示方向）的连接器112上，如图12中所示。
根据本公开的各个方面，图13-14示出了使用全身运动设备100上的两条弹力带进行仰卧起坐运动的一个功能示意图。参考图13-14，在全身锻炼设备100上锻炼的人1470可以将弹力带1305连接到连接器119和112，这些连接器位于中间框架部分103上。如上所述，在一些实施例中，连接器的位置可以通过移动栏杆125来调整，以适应锻炼的类型和/或人的身体大小。
弹力带1305可以是直的弹力带(如图13-14中描述的)，或者可以是弹力环带(如图9的环带905)。在图13-14的例子中，弹力带1305的两端可以包括弹性和/或无弹力织带环1310。弹力带1305与图7A-7B的弹力带731相似。
参考图13-14，弹力带1305可以包括两条弹力和/或无弹力织带环1310，各位于在弹力带1305的两端。两条弹力和/或无弹力织带环1310可以通过扣眼/眼孔1320连接到弹力带1305。在一些实施例中，两条弹力和/或无弹力织带环1310的两端可以包括连接器1340，例如但不限于，卡钩、防震绳和/或弹性环。扣钩/防震绳"也可以由金属和/或塑料构成。弹力带1305的两端可以是缝制在织带环1310中的D形环。如果两端是用D形环制成的，那么人们可能必须将卡钩卡入D形环上，使弹力带的两端连接到运动设备100的连接器上。
除了扣眼/眼环1320，弹力和/或非弹力织带环1310还可以通过用胶带、胶布和/或缝制在弹力带上的胶带连接到弹性带1305。在一些实施例中，弹力带本身可变成弹力环。例如，可以在弹力带的两端各做一个环，并通过在环上缠绕胶带和/或使用锁绳结构来固定弹力环。织带环1310也可以有吸汗织料（未显示），以保护人的皮肤和骨骼免受织带的硬边缘影响，同时保护扣钩金属，也保护人的皮肤免受扣眼的硬边缘的影响，和/或防止橡胶在锻炼时拉扯人的皮肤。
如图13-14所示，另一条弹力带121可以连接到顶部框架102上的连接器110和111。弹力带121的一端均可以连接到一个脚撑120，另一端连接另一个脚撑120。另外，也可以用两个大小基本相同的弹力带代替一个弹性带121。第一条弹力带的一端可以连接到连接器110，第二条弹力带的一端可以连接到连接器111。两条弹力带的另一端可以连接到脚撑120。
进一步参考图13-14，人1470的背部可以平躺在地上，头部放在头枕150上。如图14所示，人可将两条腿放在弹力带1305上。当在弹力带是环形带此实施例中，人可以将两条腿穿过弹力带1305的环。之后可以将脚放入脚撑120。
通过加装弹力带1305到锻炼设备中，人可能能够同时锻炼臀部、大腿、臀部和腹部的肌肉。当脚190施加在弹力带121上的压力使设备来回摇动时，人可以对弹力带1305施加向下的压力，这可以同时收紧腹部和腿部肌肉。在这个锻炼过程中，人可以打开或者合上腿部，以收紧臀部、大腿和臀部区域的肌肉。同时，锻炼设备可以来回摇晃，收紧腹部肌肉。这种全身锻炼是可能实现的，因为弹力带1305被置于大腿区域下方（或者，当在弹力带是弹力环带，此实施方案中，弹力带被置于大腿区域附近），且弹力带121被连接到脚撑120上，这种练习有时被称为分腿V型起坐运动。
根据本公开的各个方面，图15-16示出了使用全身运动设备100中，两个以上的弹力带进行卧拉和坐起运动的一个功能示意图。弹力带1305和121可以类似于上面参考图13-14描述的弹力带1305和121。参考图15-16，除了弹力带1305和121之外，弹力带1505可以连接到连接器115，弹力带1510可以连接到连接器116。弹力带1505-1510的另一端可以分别与手织带/支撑带1635-1640连接。如上所述，在一些实施例中，连接器的位置可以通过在栏杆125上移动连接器来调整，以适应锻炼的类型和/或人的身体大小。
人1670可以通过把脚190放在脚撑120中，使用全身锻炼设备100产生一个摇晃的运动。人可以通过向上拉动弹力带1505和1510，使全身锻炼设备100向前摇动，进行类似于躺下拉动运动的锻炼。这种运动可以让人锻炼手臂、肩膀和胸部区域的肌肉，同时锻炼腹肌和腿部。
根据本公开的各个方面，图17-18示出了使用全身运动设备100中两条以上的弹力带进行仰卧蝶形臀部拉伸和坐起运动的的一个功能示意图。参考图17-18，弹力带1505、1510和121与上面参考图15-16描述的弹性带1505、1510和121或许相似。如图17-18所示，除了弹力带1505、1510和121之外，弹力带1705可以连接在连接器119和117之间，弹力带1710可以连接在连接器112和114之间。如上所述，在一些实施例中，连接器的位置可以通过在栏杆125上移动连接器来调整，以适应锻炼类型和/或人的身体大小。
弹力带1705和1710可以是包裹着吸汗织物的管状和/或非管状环带，人1870可以背部平躺，头放在头枕150上。所述人可以首先将脚190放入脚撑120。然后，人1870可以将手套1840套入到弹力带1505-1510。而后，人可以弯曲膝盖1830，使两脚的脚跟尽可能靠近。如果弹力带1705-1710是弹力环带，则人可以分别将每个膝盖1830放在弹力带1705-1710里面。如果弹力带1705-2110不是弹力环带，则可以把膝盖放在弹力带的上面。
然后，人可以慢慢向外弯曲膝盖1830，尽可能地保持脚底190靠拢。在仰卧时，双腿的这种姿势是一种瑜伽运动，人可以伸展双腿内侧，放松髋关节。此外，通过让弹力带121与脚190相接触，弹力带1505-1510与手相接触，人可以同时进行卧式拉举和蝶式卷曲运动。因此，人不仅能够伸展腿部和臀部，而且能够同时锻炼腹肌和手臂的肌肉。
至此已经描述了由图1A-1E示出的，具有独特框架设计的全身锻炼设备100的若干实例。其他实施例示出使用不同的框架设计和/或臂托设计的锻炼设备。根据本公开的各个方面，图19-21示出了全身锻炼设备，其使用一条或若干条弹力带连接连接器以提供摇晃效果的三个实例视图。
参考图19，锻炼设备1900上的扶手与图1A-1B的扶手165设计有所不同。锻炼设备1900的其他部件可以类似于图1A-1B、1D和/或图1E的部件。图1A-1B的扶手165可以作为手托或肘托，以放松人的手、手臂或肘部。扶手165可以通过附件167(例如，如图1A所示)连接到锻炼设备100的中间框架103。
在图19中，扶手1965可以通过推入式按钮1995连接到中间框架103。锻炼设备1900的中间框架103的两侧均包含有槽口1980，推入式按钮1995可以锁入其中。位于扶手下方的连接器1910、1915提供了技术优势，人可以将腿放置在所述弹力带上，并且可以将脚放在穿过连接器110、111的另一个弹力带上（例如，如图1A中的弹力带121所示）。
与图1A-1B的扶手165相反，图19的扶手1965向下弯曲(图中所示方向，锻炼设备被放置在地面上以支持人仰卧的姿势)。如图所示，锻炼设备1900可以包含弯曲扶手1965上的连接器1910、1915，用于连接弹力带。
锻炼设备1900可以包括连接器110-119，其类似于上述锻炼设备100描述的连接器110-119，并且可以用于连接弹力带以产生跷跷板运动和/或锻炼不同的肌肉群。锻炼设备1900，在一些实施例中，可以包括与图1D的连接器171-180相似的连接器。锻炼设备1900，在一些实施例中，可以包括栏杆125(类似于上述锻炼设备100的栏杆125)，并且可以允许连接器110-119的位置沿着栏杆125调整。
扶手1965，在一些实施例中，可以固定到运动装置1900上。在另外一些实施例中，扶手1965是可连接和可拆卸的。扶手1965可以例如但不限于通过推入式按钮结构1995附接到锻炼设备。扶手1965的高度可以是可调节的，例如但不限于，通过使用推入式按钮结构1995。诸如扶手1965的扶手可以应用在本实施例中的任一个例子中，以代替扶手165。锻炼设备1900的宽度可以通过使用推入式按钮181和183以及槽192和194（例如，如上面参考图5所述）来调节，以适应个人的身体宽度。
参考图20，锻炼设备2000的顶部框架102位于头枕150上方。这与图1A的锻炼设备100形成对比，在图1A中，顶部框架102位于以仰卧姿势使用锻炼设备100的人的前面。
进一步参考图20，头枕150可以连接到水平杆2080，所述水平杆连接到中间框架部分103的两侧。水平杆2080是锻炼设备2000的底部框架。一些实施例可包含水平杆2080上的连接器2010、2015，用于连接弹力带。人可以将弹力带（未图示）连接到连接器2010、2015上，使全身锻炼设备2000产生摇摆运动。人可以将脚放在连接到弹力带端部的脚撑（未图示）内，所述脚撑可以类似于图15的脚撑120。
水平杆2080的两端可以通过中间框架103延伸出来，这可以用来在每一侧放置负重物2090。可以在水平杆2080的两端放置夹子(未示出)，以固定负重物2090。
图20的扶手2065可以连接在中间框架103的弯曲点2020处。在一些实施例中，扶手2065可以是不可拆卸的。但在另外一些实施例可以包括扶手2065下面的连接器2050、2055，用于连接弹力带。弹力带可以连接到顶部框架102上的连接器2070，以及连接器2050、2055、2015、2010上，以产生跷跷板运动。一旦弹力带连接到这些连接器上，人可以将脚放入可连接到弹力带的脚撑中，并通过上下摆动腿部和/或将腿部向胸部区域向后摇动来创造跷跷板效果。
锻炼设备2000可以包括连接器110-119，其可以类似于上文锻炼设备100描述的连接器110-119，并且用于连接弹力带以产生跷跷板运动和/或锻炼不同的肌肉群。锻炼设备2000可以包括与图1D相似的连接器171-180。在一些实施例中，运动装置2000可以包括栏杆125(类似于上述锻炼设备100的栏杆125)，并且可以允许连接器110-119沿着栏杆125调整位置，以匹配运动类型和/或个人的身材。锻炼设备2000的宽度可以通过使用推入式按钮181和槽192（例如，如上面参考图5所述）来调节，以适应个人的身体宽度。
参考图21，锻炼设备2100的框架可以包括头枕150旁边的弯曲部分2105。锻炼设备2100可以包括扶手（未示出），例如图1A的扶手165或图19的扶手1965（其可以包括连接器，例如图19的连接器1910、1915）。锻炼设备2100可以包括可包裹泡沫垫杆(未示出)，类似于图5的可拆卸泡沫垫杆533。
类似于上面运动装置100参考图所述，图21的连接器110-119可用于将弹力带连接到锻炼设备2100以产生跷跷板运动。一旦装置2100被倒置，带或不带记忆泡沫枕头的弹力带可以连接到连接器118和113上，以协助人做俯卧撑或屈臂撑，类似于上面功能示意图6和图8所描述。
锻炼设备2100在一些实施例中，可以包括栏杆125(可以类似于上述锻炼设备100的栏杆125)，并且可以允许沿着栏杆125调节连接器110-119的位置以匹配锻炼的类型和/或个人身体的尺寸。在一些实施例中，锻炼设备2100可以包含类似于图1D的连接器171-180的连接器。锻炼设备2100的其他部件可以类似于图1A、1B和/或图1D的部件。可以通过使用推入式按钮181和183以及槽192和194(例如，如上文参考图5所述)调节运动装置2100的宽度，以匹配个人的身体宽度。
在本公开的一些实施例中，全身运动装置可以不包括顶部框架。根据本公开的各个方面，图22至图24示出了不包括顶部框架的全身锻炼设备的三个例子的视图。不包括顶部框架部分的锻炼设备，可以使人在使用锻炼设备时有更多的开放空间。例如，在做伸展运动时，开放的空间可以让腿部伸展开来，直接向胸部移动，而不用弯曲膝盖。顶部框架，在一些伸展/锻炼姿势中，有时会阻碍运动的流畅性。
参考图22，全身锻炼设备2200的中间框架103笔直向上延伸(图中所示方向，锻炼设备被放置在地面上承接仰卧姿势的人)，中间框架部分103的上端的连接器110和111，可以允许将弹力带连接到连接器110和111以产生跷跷板运动。
参考图23，全身锻炼设备2300可以类似于图22的锻炼设备2200，不同的是中间框架部分103的顶部两端2320向内弯曲。通过顶端2320的弧度设计，人可以将全身锻炼设备2300上下翻转，以进行俯卧撑和屈臂撑运动。弧度设计提供了技术上的优势，使运动装置在被倒置时具有稳定性。与上面描述的类似，连接器110-119可允许连接弹力带以产生跷跷板运动。连接器1910、1915可允许连接弹力带，以协助人进行推举和俯卧撑，类似于上文参考图6和图8所描述。
参照图24，全身锻炼设备2400包括一个弯曲的中间框架103，所述弯曲部分斜着向外弯曲。在一些实施例中，中间框架103的上端可以包括橡胶、硅胶和/或乙烯基把手2405。把手2405可以在锻炼设备2400被倒置后保持锻炼设备2400稳定。
符合人体工程学的把手杆设计2405为设备提供了技术优势，一旦设备被向上翻转，便可稳定设备。连接器110、111可允许将带有脚撑的弹力带连接到设备上。一旦弹力带连接到设备上，人可以将脚放入脚撑，并上下摆动脚部，以产生跷跷板运动（如上文提到的锻炼设备100）。图19至图24所示的所有锻炼设备可包括可伸缩带结构（如下文参照图35所述）。
参考图22至图24，扶手1965可以类似于图19的扶手1965。连接器1910、1915可以类似于图19的连接器1910、1915。此外，运动装置2200、2300和/或2400可以包括类似于图1A的扶手165的扶手。
进一步参考图22至图24，全身锻炼设备2200、2300和2400可以包括连接器，其可以类似于上文参考锻炼设备100描述的连接器110-119，并且可以用于连接弹力带以产生跷跷板运动和/或锻炼不同的肌肉群。全身锻炼设备2200、2300和2400，在一些实施例中，可以包括与图1D的连接器171-180相似的连接器。
全身锻炼设备2200、2300和2400，在一些实施例中，可以包括栏杆125(可以类似于上述锻炼设备100的栏杆125)，并且可以允许沿着栏杆125调整连接器110至119的位置以匹配锻炼的类型和/或个人的身材。全身锻炼设备2200、2300和2400可以包括可拆卸泡沫垫杆533（未示出），类似于图5的可拆卸泡沫垫杆533。全身运动装置2200、2300和2400的宽度可以通过使用推入式按钮183和槽194（例如，如上文参考图5所述）来调节，以适应个人身体宽度。全身锻炼设备2200、2300和2400的中间框架103的高度可以是可调，也可以是不可调的。例如，全身运动装置2200、2300和/或2400可以包括一个位于中间框架部分103上的推入式按钮结构，例如但不限于，类似于上文参照图5描述的推入式按钮585至588。
在本公开的一些实施例中，全身锻炼设备可以包括长框架尺寸。根据本公开的各个方面，图25至图26示出具有长框架的全身锻炼设备的两个示例视图。参照图25与图26，当锻炼设备2500和2600被放置在平坦地面上，承接仰卧姿势的人时，中间框架2503和2603的顶部2505和2605至少比水平地面2515高4英尺。在一些实施例中，中间框架2503和2603的顶部2505和2605比水平地面2515高4英尺到6英尺之间。
锻炼设备2500具有顶部框架2502，中间框架2503，和底部框架2501。锻炼设备2600有一个中间框架2603，和一个底部框架2601。锻炼设备2600没有顶部框架。锻炼设备2500和2600的长框架提供了技术上的优势，即在拉伸/锻炼过程中允许用户有更多的位置伸腿。此外，锻炼设备2500和2600适用于比普通人高的用户，例如但不限于，篮球运动员、足球运动员等。锻炼设备2500和2600的宽度可以通过使用推入式按钮183和槽194（例如，如上文参考图5所述）来调节，以适应个人的身体宽度。
进一步参考图25与图26，中间框架2503和2603的高度可以调节或不可以调节。例如，锻炼设备2500和/或锻炼设备2600可以包括位于中间框架上的推入式按钮结构，例如但不限于，类似于上文参考图5描述的推入式按钮585至588。
参考图25与图26，扶手1965可以类似于图19的扶手1965。连接器1910与1915可以类似于图19的连接器1910与1915。此外，运动装置2200、2300和/或2400可以包括类似于图1A的扶手165的扶手。
进一步参考图25与图26，锻炼设备2500和2600可以包括连接器110至119，其可以类似于上文参考锻炼设备100描述的连接器110至119，并且可以用于连接弹力带以产生跷跷板运动和/或锻炼不同的肌肉群。在一些实施例中，锻炼设备2500和2600可以包括类似于图1D的连接器171至180的连接器。
在一些实施例中，锻炼设备2500和2600可以包括栏杆125(可以类似于上述锻炼设备100的栏杆125)，并且可以允许沿着栏杆125调整连接器110至119的位置以匹配锻炼的类型和/或个人身材，锻炼设备2500和2600可以包括类似于图5的可拆卸泡沫垫杆533的可拆卸泡沫垫杆。
根据本公开的各个方面，图27示出了具有可折叠长凳的全身锻炼设备的一个功能示意图。参照图27，锻炼设备2700可以包括可折叠长凳，其可以包括头枕部分2702和背部部分2705。可折叠长椅2702与2705，在一些实施例中，可以包括一个泡沫垫。泡沫垫可以是，例如但不限于，用合成皮革做成。所述泡沫也可以是记忆泡沫，它可以根据颈部的形状进行塑形，置于座椅和颈部的弧度之间的开放空间。
可折叠长椅的头枕部分2702可以支撑头部、颈部和上背部区域。可折叠长椅的背部部分2705可支撑下背部和臀部区域。可折叠长椅2702与2705可以连接到一个水平框架杆2710。全身锻炼设备2700可包括一对对角线腿架2715和一对水平杆2720。由于图27显示的是视图，其中一个水平杆2720和下面描述的其他几对组件中的一对可能被锻炼设备的其他组件所阻挡。水平框架杆2710、一对对角腿架2715和水平杆2720可以由例如但不限于钢和/或其他类型的金属制成。
每个水平杆2720可以连接到相应的对角腿架2715底部的轮子2725上。轮子2725可便于轻松地移动锻炼设备2700。锻炼设备2700可包括每个斜对角腿架2715上的连接器（如连接器2730-2735），以连接弹力带。锻炼设备2700可包括推入式按钮2740和/或拉出式杠杆结构，以允许调整对角腿架2715。锻炼设备2700可包括推入式按钮2782和/或拉出式杠杆结构，以便调整锻炼设备2700的下腿2785。调整对角腿架2715和下腿2785能够使装置变平以便于存储。例如但不限于，所述设备可以折叠并储存在床下和/或壁橱中。
锻炼设备2700可以含有将设备的两边连接在一起的水平杆框架2742，其可以由例如但不限于钢和/或其他类型的金属制成。锻炼设备2700可包括用于调整对角框架杆2746的推入式按钮结构2744和/或拉出杠杆结构，可将头枕2702设置在此对角线框架杆2746上面。往下调整对角框架杆2746，人能够与头枕2702一并向后退，通过延伸身体主驱干以获得更大的伸展幅度。对角框架杆2746的顶部由钢/金属制成，覆盖着塑料和/或橡胶垫2747，则允许人可以将头枕2702放在垫子2747上。
锻炼设备2700可包括水平框架2750(其可由例如但不限于钢和/或其他类型的金属制成)，且连接着把手2755。把手2755可以用覆盖着透气、防汗的橡胶、硅胶和/或乙烯基手柄，这可以使人更好地抓握在把手2755上。把手2755可以弯曲，其弯曲部分2757是使用者可放置其手的地方。
锻炼设备2700可以包括在把手2755的弯曲部分2757的顶部的连接器2760，用于连接弹力带。锻炼设备2700可以包括连接到头枕2702的顶部水平框架杆2765。如图所示，锻炼设备2700可以包括在顶部水平框架杆2765的两个连接器2767，用于连接弹力带(在图中所示方向，仅显示一个连接器2767)。
锻炼设备2700可以包括推入式按钮结构2770和/或拉出杠杆结构，连接到脚踏板2777的对角线框架2775可被上下调整。当弹力带2781与脚踏板2777上的一对连接器2780相连，而人将腿踩在弹力带2781上，推入式按钮结构2770和/或拉出杠杆结构可允许人更大幅度地向下和向上延伸腿部，从而使腹部区域承受更多的拉伸。脚踏板2777可包括一个开口2779，使用者可套入其脚。例如，脚踏板2777可以是矩形形状，并且可以覆盖防汗橡胶、硅胶和/或乙烯基，以使用户在选择放脚时有更好的抓地力。
如图所示，锻炼设备2700可以包括在脚踏板2777的顶部的连接器2780，用于连接弹力带2781。下腿2785可以连接到水平底座2787。水平底座2787可以覆盖防汗橡胶、硅胶和/或乙烯基覆盖，使其对地板有更强的抓地力。锻炼设备2700可包括在长椅2705下面的可拆卸水平框架2790(例如但不限于由钢和/或其他类型的金属制成)。水平框架2790的两侧可包括连接器2792，用于连接弹力带。水平框架2790可通过调整位于长椅下方的旋转结构(未图示)，在长椅下方移动。
进一步参考图27，示出了使用锻炼设备2700进行腹肌锻炼的示例，其中弹力带2793被连接到连接器2760和脚撑2795。连接器2760与2767可用于连接弹力带，以产生跷跷板效果。一旦人将弹力带2793连接到连接器2760或2767上，并将脚放到与弹力带2793相连的脚撑2795上，人就可以通过上下摆动腿部来产生跷跷板运动。如果脚踏板2777没有向地面折叠，人可以放下腿，平行于长椅2705和脚踏板2777的外边缘。如果脚踏板2777被向下折叠，人就可以并拢两条腿，并在没有脚踏板干扰的情况下上下摆动腿部。
如图27所示，图中人已将弹力带2793穿过脚撑2795，并连接到把手2755的曲线部分2757。然后，通过将穿到连接器2780的弹力带2781和穿到脚撑2795的脚跟处的连接器相连接，当在锻炼设备2700上进行锻炼时，弹性带2793在人向下施力时产生了阻力，以及在弹力带2781向上返回时产生了阻力。当腿部上升时，连接脚撑2795上的脚跟和连接器2780的弹力带2781可以收紧腿部、臀部和腹部的肌肉。
锻炼设备2700，在一些实施例中，可以包括一个监视器屏幕（未显示），可以使人知道每分钟做多少个仰卧起坐，燃烧了多少卡路里，人在设备上做了多长时间等等。人可以在显示器上追踪和扫描每个类别。在一些实施例中，锻炼设备2700可以包括在头枕2702后面的一个延伸的铁/钢/金属框架杆（未显示），可以让人在头枕2702后面放置负重物，以提高锻炼的难度水平。增加负重可以让人在腹部区域的肌肉中建立更多的力量。在一些实施例中，脚踏板2777可以设计成有两个水平的铁/钢/金属框架杆（未显示）。这两个水平框架杆的位置可以是一个高，另一个低，使人可以将脚放在较高和/或较低的水平框架上。
根据本公开的各个方面，图28示出了全身锻炼设备的实施示例的俯视视图，所述设备具有附加的腿部锻炼设备和提供跷跷板动作的弹力带。参照图28，锻炼设备2800可以包括泡沫坐垫2805，所述泡沫坐垫可以覆盖合成皮革，和/或透气、防汗吸湿织料。锻炼设备2800可包括部分位于泡沫坐垫2805下方的把手架2810。锻炼设备2800可以包括设备两侧的连接器2811和2812，用于连接弹力带2830。
把手架2810可以包括弹簧旋转结构2820。弹簧旋转结构2820可允许把手架2810的一部分2813来回折叠，把手架2810的一部分2813的来回折叠可以锻炼人的手臂肌肉。通过将弹力带2830连接到把手架2810（例如，连接到连接器2811和2812），并往下压把手架2810的可折叠部分2813，与连接把手架2810的弹力带2830所产生阻力，形成类似弹簧的效果。由弹力带2830引起的弹力收缩迫使把手架2810从原始位置上反弹。
在一个称为屈肩撑的示例性训练中，人可以坐在泡沫坐垫2805上，将手放在把手架2810上，稍微弯曲肘部，并往把手架2810上施加向下的压力，这迫使把手架2810折叠。然后，所述人可以慢慢释放压力，让把手架2810回到原来的位置。通过重复手臂的这种上下运动，弹力带2830可以收紧手臂、肩部和背部梯形区域的肌肉。且人可以在锻炼设备2800的两侧上的一对连接器2811和2812之间连接多条弹力带，以产生更多的阻力，提高力量水平。
锻炼设备2800可以包括底部垂直框架杆2825，其可以调整长度(例如但不限于，通过推入式按钮2844)。调整底部垂直框架杆2825的长度可以使所述装置匹配人的高度。垂直框架杆2825可以通过螺钉和/或推入式按钮结构（未示出）架接在泡沫坐垫2805的下方。中间水平框架2837可与底部垂直框架杆2825连接。在中间水平框架2837的两端，可以有一个橡胶罩，用于覆盖铁/钢/金属框架，并使其抓紧地板。
锻炼设备2800可以包括水平前腿架2840。在水平前框架2840的两端可以有一个橡胶/塑料盖2877，用于覆盖铁/钢/金属框架并使其抓紧地板。在水平前框架2840两端的顶部可以有一个连接器2845来连接弹力带2847。
进一步参考图28，液压泵气缸2850可以连接到水平前框架2840和脚踏板2855的下方。由于图28显示的是视图，液压泵汽缸2850中的其中一个汽缸和下面描述的其他几对组件中的其中一个组件可能被锻炼设备的其他组件所阻挡。
脚踏板2855可以有两个侧边，使脚保持在踏板中，而不滑出。脚踏板2855可以有泡沫垫和/或记忆泡沫垫，覆盖透气、防水吸湿织料。如果一个人在不穿鞋的情况下使用所述设备，泡沫可以支撑人的脚底。且当人坐在锻炼设备2800上来回摆动，锻炼腹肌时，则同时人能够锻炼腿和胳膊。
连接到脚踏板2855的铁/钢/金属对角框架2860允许脚踏板2855上下摆动。当人把两只脚踩在踏板上时，液压泵汽缸2850可产生阻力。当人踩在一个踏板2855上并施加向下的压力时，脚踏板2855就会下降，当人停止下压时，脚踏板2855就会慢慢回升。然后，所述人可以下压另一个脚踏板2855。一只脚接着一只脚踩在两个脚踏板2855上，则人可以收紧腿部、臀部和腹部的肌肉。
锻炼设备2800可以包括一个监控屏幕2863，可以让人知道每分钟走了多少步，燃烧了多少卡路里，以及设备使用了多长时间，且可能能够追踪和扫描显示器上的每个类别。
锻炼设备2800可以包括水平后端框架杆2870，其连接到垂直后端框架2848，其可以包括一组连接器2849。垂直后端框架2848可以连接在泡沫坐垫2805下面。在水平后端框架杆2870的两端均可以有一个橡胶/塑料盖2876，使水平后端框架杆2870能够抓紧地板。符合人体工程学的泡沫垫杆2871可以支撑下背部，符合人体工程学的泡沫垫杆2872可以支持中背部区域，符合人体工程学的泡沫垫杆2873可以支撑上背部区域，符合人体工程学的泡沫垫杆2874可以支撑颈部和头部。泡沫垫杆2871至2874可以通过对应的水平管2841至2843和2880连接到顶部垂直框架杆2835。
图28中显示顶部垂直框架杆2835处于一个对角线位置，由于弹簧结构(未显示)，框架能够向后移动。所述弹簧结构可产生阻力，并可位于垂直框架杆2835的中间或下部，可以位于垂直框架杆2835的后面或侧面，并连接到下部水平框架2870。
弹簧结构可以有几个不同的阻力级别，如轻量级、中量级和重量级。当人通过向后靠在垂直框架杆2835上，对其施加压力时，垂直框架杆2835向后倾斜。当人向前倾时，弹簧结构可以允许垂直框架杆2835反弹，以减少垂直框架杆2835的压力。在一些实施例中，垂直框架杆2835可由例如且不限于塑料和/或橡胶制成，可使垂直框架杆2835在施加压力时能够弯曲。
水平框架杆2882可以通过推入式按钮和/或螺钉(未显示)连接到垂直框架杆2835的顶部。水平框架杆2882的两端均可以弯成一个把手2883。把手2883可以覆盖透气的防水吸湿织料、橡胶、硅胶和/或乙烯基，以便牢牢抓握手柄周围。人在做仰卧起坐时也可以抓住把手2883。
连接到泡沫垫2874的水平框架杆2880可以包括用于连接弹力带的连接器2881。连接器2884可以位于顶部水平框架杆2882的两端，用于连接弹力带。连接到连接器2881和/或2884的弹力带可以产生跷跷板动作效果。如同本实施例提到的其他健腹滚轮器一样，锻炼设备2800上的连接器可以是上文参照图1A至1E描述的任何连接器，包括在锻炼设备2800的框架上开的孔。
当人坐在泡沫坐垫2805上并向后靠在支撑背部、颈部和头部区域的泡沫垫2871至2874上时，人可以将脚置于（例如，置于环和/或织带/支撑带2885中）连到连接器2884的弹力带2890上，并向下拉伸，以便将脚放入环和/或织带/支撑带2885人向后倒时，弹簧结构可以允许垂直框架杆2835向下推移。垂直框架杆2835越往地下走，对腹部的拉伸就越大。当人向下时，人可能使膝盖朝向胸部弯曲和/或在空气中垂直向上。如果人的腿向内弯曲，则人可以将腿推出，拉直腿，迫使人向上后退。
由于人的脚踩在连接到水平框架杆2882的弹力带2890(所述弹力带又连接到人所倚靠的垂直框架杆2835)上，若人的腿处于垂直位置，人可以慢慢放下腿部，而不弯曲膝盖，迫使人再上来，重复这些动作会产生跷跷板动作效果。如果弹力带2890连接到连接器2881，就可以产生类似的跷跷板动作效果。与本文描述的其他设备类似，可产生跷跷板动作效果的设备弹力带，无需使用手，则可收紧人的腹部区域，锻炼腹部区域。
由于人的脚踩在弹力带2890上，如果人把腿放回垂直位置，挺直身体，可以迫使设备回落。通过伸直腿部并将膝盖向胸前弯曲，锻炼设备2800可产生跷跷板动作效果。
一些实施例可以包括一个调节杆(未示出)，允许人将垂直框架2835设置为水平，垂直(在直面向上位置），图示的斜放，平放(一个水平位置)，或倾斜的几个位置(朝向地面的下方)。锻炼设备2800可以包括一个监控屏幕2897，可以让人知道他们每分钟做了多少个仰卧起坐，燃烧了多少卡路里，使用了多长时间等等，也可以在监控屏幕2897上追踪和扫描每个类别。
在一些实施例中，泡沫坐垫2805下面可能有一个旋转结构。由于有旋转结构，人可以侧向转动泡沫坐垫2805，锻炼斜方肌。人可以握住把手架2810，缩紧膝盖，当人向左转时，人可以伸直膝盖且脚无法接触地面。
在一些实施例中，旋转结构可以有一个销钉(未示出)，移除销钉，泡沫坐垫则可以向两侧移动。为了将座椅锁定在直线位置，人可以将座椅对准直线位置并插入销钉锁定，以防止座椅向两侧移动。顶部垂直框架2835的两侧上具有开口/槽（未示出），以允许人将水平框架杆2880的端部置于开口中并且能够将水平框架杆2880旋拧到垂直框架条2835的两侧中。
人也可以通过上下移动垂直框架杆2835来移动颈垫2874，以匹配人的正确高度。在垂直框架2835的后侧可能有两个调节旋钮（未示出），置于水平框架2880的中间部分。这两个调节旋钮(未示出)可以让人通过转动旋钮来放松和收紧对垂直框架杆2835的压力，使其可以调整水平框架2880，适应个人的高度，也便于将头放在泡沫垫2874上。泡沫垫2871至2874可以覆盖透气，防水吸湿织料，和/或合成皮革。在一些实施例中，顶部的垂直框架杆2835可以在100至180度的旋转范围内上下移动。
图29至图32示出具有弹力带的全身锻炼设备的示例俯视图，根据本公开的各个方面，所述弹力带提供了不使用手便可产生跷跷板动作效果。在图29的锻炼设备2900中，脚踏板2955处于基本垂直的位置，面向可能坐在泡沫坐垫2805上的人。
参考图30，锻炼设备3000可以包括一个泡沫平垫板3071，而不是图28至图29所示的泡沫垫圈2871至2874。泡沫平垫板3071可以用透气的防水吸湿织料，和/或合成皮革覆盖。泡沫平垫板3071可以并入图28的锻炼设备2800、图29的锻炼设备2900和图32的锻炼设备3200上。相反，图28至图29的泡沫垫圈2871至2874只并入图30的锻炼设备3000和图31的锻炼设备3100中。
进一步参考图30，运动装置3000的下部可以包括平坦的铁/钢/金属脚板3055，其可以连接到液压缸泵2850。铁/钢/金属脚板3055可以用两块橡胶板带覆盖，当人把脚放在脚板3055上时，可以使脚更好的抓握脚板。在一些实施方案中，脚板3055可以包括一层用吸湿织料覆盖的记忆泡沫。记忆泡沫覆盖层可以使人在不穿鞋的情况下将脚放在脚板3055进行锻炼时，脚底不会出现疼痛和不适感。
人的两只脚可以同时压在脚板3055上，也可以选择一次锻炼一条腿，用一条腿压住脚板3055。在锻炼设备2800和锻炼设备2900中是使用脚板3055，而不是脚踏板2855和2955。锻炼设备3000可使人进行腹部仰卧起坐运动，如上文参照图28的锻炼设备2800所述，同时锻炼腿部肌肉。
参照图31，背部支撑板被示出为平板垫支撑板3071，类似于图30的平板垫支撑板3071。在图31中，人不是施加压力在液压缸泵系统的脚踏板和/或脚板上，而是在一条或多条弹力带3105上。
两条垂直的铁/钢/金属框架3110可以拼接到前面的水平框架部分3130。垂直框架3110可以在水平框架3130上进行调整，人可移动垂直框架3110(通过，例如但不限于沿着导轨/槽3160)，使其相互之间更接近和/或更远。通过将垂直框架3110互相分开，脚与脚的距离更宽。当人用脚对弹力带3105施加压力时，宽距离的双脚可以集中收紧腿部和臀部的外部肌肉。通过将垂直框架3110相互靠近，人在锻炼时双脚的距离更近。当人的脚部对弹力带3105施加压力时，可以集中收紧腿内部和臀内部肌肉。
在每个垂直框架3110上可以有一个或多个连接器3170、3171，用于将一条或多条弹力带3105连接到垂直框架3110的两侧。全身锻炼设备3100可包括栏杆125，调解栏杆上的一些连接器(例如连接器3171)的位置，可以使垂直框架3110上下移动。
人可以通过坐在锻炼设备3100，并在弯曲膝盖，同时用一只或两只脚压在弹力带3105上来进行腿部下蹲。向下施压弹力带3105可产生弹力带3105上的压力，然后放松释放弹力带3105上的压力，弹力带回弹，从而收紧人的腿部肌肉、臀部和腹部肌肉。
对比使用图28-30的液压泵2850，使用弹力带3105提供了几个技术优势。使用弹力带则无需维护液压泵2850和/或在液压泵发生故障时固定液压泵2850。由于弹力带3105通过向下施压和释压可收紧大腿、小腿、臀部和腹部的肌肉，人们使用弹力带则可以达到与使用液压泵相同的效果，但不用担心液压泵发生故障。
此外，人可以利用弹力带3105进行腹部运动。例如，人可以用脚顶住弹力带3105，而不是踩在弹力带3105上，当人弯曲膝盖时，在脚顶住弹力带3105的情况下，人可以将膝盖向胸部缩紧。然后，保持膝盖向胸部方向弯曲，并对弹力带3105施加向上的压力。之后，所述人可以通过向下摆动双腿，慢慢释放弹力带3105的张力。来回重复这个动作，所述人可以进行腹部仰卧起坐运动。
使用弹力带3105而不用液压泵2850的另一个优点是，人可以增加不同数量的弹力带和/或具有不同阻力水平的弹力环带以匹配锻炼程度。此外，由于垂直框架3110可以调节使彼此靠近或远离，所以人可以适应不同长度的弹力带和/或弹性环带。
弹力带3105的另一个优点是，所述人可能能够进行不同的腿部运动。例如，人可以弯曲膝盖并对弹力带3105施加向下的压力，然后释放弹力带3105的张力以进行类似于深蹲的运动。弹力带3105的幅度越大，就越能收紧大腿部位、四肢和腿筋、臀部、臀部、下背部和腹部的肌肉。较宽的站姿可以更注重臀部屈肌。双脚近距离并拢站姿，则可以更注重加强膝部肌肉和稳定性。
参照图32，锻炼设备3200可以包括顶部水平框架杆3205。如图所示，顶部水平框架杆3205可以包括两个弯曲的铁/钢/金属把手3210。在每个把手3210的端部，把手的管道弯曲到框架中。所述弯曲部分可以用透气、防水吸湿织料、硅胶和/或乙烯基覆盖，使人能够更好地抓握把手。在做仰卧起坐时，人可以抓住把手的两边，对腹部产生更大的压力和收缩力。
顶部框架3205可以包括类似旋转结构和/或推入式按钮结构3215，所述结构可以向后移动把手3210。向后移动把手3210可以给人更多的空间，在这种情况下，人想进行诸如扩胸运动，可以通过将弹力带（未显示）连接到位于水平杆3235上的连接器3230来进行扩胸运动。也可以通过将弹力带连接到位于中间背部框架2835后面的水平框架杆3250上的连接器3240来进行扩胸运动。连接到连接器3230和/或连接器3240的弹力带可产生跷跷板运动效果。如上面参照图28所示，连接器2884和2881也可产生跷跷板运动效果。顶部框架3205也可以包括连接器（未示出），弹力带穿过此连接器也可产生跷跷板运动效果。
水平框架杆3250可以设计成有一个或两个单独的水平铁/钢/金属框架件。在一些实施例中，水平框架杆3250可以是可折叠的，在人不使用时，水平框架杆3250可以收在垂直框架杆2835的下面。人可以展开水平框架杆3250，将弹力带连接到连接器3240上，用手抓住弹力带。当人抓住弹力带时，可以稍微弯曲肘部，把手臂在胸前向前移动，然后再向下移动。重复这个来回的动作可以收紧胸部区域的肌肉。此外，顶部水平框架杆3205，在一些实施例中，可以是可拆卸的，允许从锻炼设备3200上拆下顶部水平框架杆3205。图32的顶部水平框架杆3205设计可以并入图28至图31的锻炼设备。
参考图20至图32，锻炼设备2900、3000、3100和3200可以包括类似于图28的监控屏幕2897的监控屏幕(未显示)，所述监控屏幕可以让人们知道他们每分钟做了多少个仰卧起坐，燃烧了多少卡路里，使用所述设备多长时间等等。人也可能能够追踪和扫描监视器屏幕上的每个类别。
根据本公开的各个方面，图33示出了带有连接器和弹力带的锤头式卷腹设备的一个功能示意图，可在腹部锻炼期间产生跷跷板运动效果。参照图33，锻炼设备3300可以包括多个用于连接弹力带的连接器3301至3307。每个连接器3301至3307可以在运动装置3300的一侧，在运动装置的另一侧也有一个对应的连接器。由于图中显示的是视图，一些连接器可能被图中的其他组件阻挡。
如下所述，连接到连接器3304和脚撑3341的弹力带3310可以在不使用手的情况下产生跷跷板运动效果。对比用手，使用脚产生跷跷板效应，其技术优势在于，无需双手抓住穿过连接器3301、3303和3305、3307的弹力带（未示出），便可以在锻炼腹部区域肌肉时，同时锻炼不同区域的肌肉。
参照图33，弹力带3310可以连接到位于把手3330的连接器3304。如图所示，人3340已将弹力带3310的一端连接到脚上（例如，连接到脚撑3341）。所述人可以让膝盖靠近胸部，然后让腿向地面伸出。把弹力带3310连接到车把3330和脚撑3341，同时向地面施加压力，可使运动设备3300的背部3350向前移动。
在弹力带3310连接到连接器3304和脚撑3341的情况下，当人向后移动膝盖和/或减少腿部和/或手部向前运动时，运动设备3300的背部3350可能向后移动。重复膝盖/腿部朝向地面以及回缩的运动，无需用手去拉（或推）把手3330，便会产生跷跷板的运动效果，如图所示，当人在进行锤头式腹卷运动，可以选择抓住把手3330以获得额外的（力量）协助。通过使用弹力带3310，人可以同时锻炼腹肌、腿和臀部的肌肉。人还可以在位于锻炼设备3300后面的金属/铁/钢杆上增加负重物3355。
根据本公开的各方面，图34示出了图33的具有负重装置的锻炼设备3400的视图，参照图34，锻炼设备3400可以包括负重装置3420，以便为所述设备提供额外的负重。如图所示，运动设备3400可以包括多个连接器3401至3405，用于连接弹力带以产生跷跷板运动效果和/或同时锻炼多个肌肉群。
例如，进行锻炼的人可以将弹力带连接到位于锻炼设备3400的腿部3415上的连接器3405上，当人将弹力带连接到连接器3405上，并抓住弹力带，将手臂往胸前卷起，然后慢慢回落，则可以锻炼腹部肌肉。
人也可以通过将弹性带连接到位于锻炼设备3400的垂直框架3410上的连接器3403来锻炼胸部肌肉。人可以抓住松紧带，肘部稍微弯曲，将弹力带拉向胸前，然后，推开并慢慢释放弹力带的张力。通过用手来回推拉弹力带，人可以收紧胸部区域的肌肉，同时锻炼腹肌。在锤头式卷腹运动装置上添加连接器，其技术优势在于使人在锻炼腹部肌肉的同时，还能锻炼胸部、腿部和手臂的肌肉。与本公开的其他运动设备类似，连接器允许连接弹力带以产生跷跷板的运动效果，以便在不使用手的情况下做卷腹运动。手可以用来仰卧起坐，同时进行其他锻炼，或者在使用锻炼设备3400期间，通过用脚操作锻炼设备3400，手可以放松。锻炼设备3300和3400可以包括扶手垫3395，用于在锻炼期间放松肘部。
在本公开的一些实施例中，运动设备可以包括一个或多个卷带器，用于收绕和拉出弹力带。根据本公开的各个方面，图35示出了具有一个或多个可伸缩卷带器的全身运动设备的正视图。根据本公开的各个方面，图36示出了图35的全身运动设备中的一部分正视图。
参考图35与图36，全身锻炼设备100可以包括与图1A至图6和图8至图18的全身锻炼设备100类似的部件。此外，图35与图36的全身锻炼设备100可以包括一对或多对可伸缩带3521。锻炼设备100还可包括内置在底部框架部分101内的织带伸缩器(或卷带器)3530。例如但不限于，在一些实施例中，卷带器3530可以位于头枕150的下面或后面。在一些实施例中，头枕150和卷带器3530，可以连接到底部框架部分101。每个卷带器3530可以是一个附加弹簧的卷带器，它可以缩回弹力带3521和/或电缆线。每个卷带器3530可用于缩回(或缠绕)相应的弹力带3521和/或电缆线。另外一些实施例可以包括一个卷带器3530，以卷回多个的弹力织带3521和/或电缆线。在本公开的一些实施例中，弹力带3521可以是管状的，以方便卷绕和拉开弹力带。
在一些实施例中，织带3521可以是无弹力带。例如，在一些实施例中，缆线可以用于连接织带/支撑带120。在这些实施例中，无弹力带3521可以由，例如但不限于金属（例如，钢）制成。在这些实施例中，摇摆效应可以由卷带器3530中的弹簧结构产生（例如，卷带器3530附加弹簧）。当人将脚放在锻炼设备100的织带/支撑带120中时，用脚拉动无弹力带3521时，弹簧结构回拉无弹力带，从而产生跷跷板效果。此外，附加弹簧的卷带器可在人拉动无弹力带时产生阻力。因此，无弹力带也可用于锻炼与本文所述弹力带类似的肌肉区域。
一些实施例可以包括弹力带和无弹力带的组合。例如，一对或多对织带(每对织带中的一条位在锻炼设备的一侧，而另一条在锻炼设备的另一侧)可以是有弹力的，也可以是非弹力的。
在一些实施例中，图35至图36的锻炼设备100可以包括一个或多个连接器，例如图1A至1C的连接器110至119和例如图ID的连接器171-180，用于将额外的弹力带(例如，除了弹力和/或无弹力带3521以外)连接到锻炼设备100。在其他实施例中，具有卷带器（例如，图35与图36的锻炼设备100的卷带器3530）的锻炼设备，可以不包括连接器110至119和171至180。在这些实施例中，可以通过使用弹力和/或无弹力带3530(例如，如上文参考图1A至图18所述)来产生跷跷板效应。
底部、顶部和中部框架部分101至103可以是空心的。有弹力和/或无弹力带3521可以从相应的卷带器3530，穿过框架101、103的空心内部，从顶部框架102上的槽（或开口）3540出来。图35至图36中所述实施例示出了总共有六个槽3540用于穿出弹力带，三个槽位于顶部框架102的右侧（在图中的方向），三个槽位于顶部框架102的左侧，。在其他实施例中，运动设备100可以包括多于或者少于六个槽，以对应弹力带3521的数量。
在顶部框架部分102的左右两侧均有一对槽3540，每一对槽3540中的弹力和/或无弹力带可以具有不同的负重阻力。例如，图35与图36中的运动设备100可以包括三种重量的弹力带：轻量级、中量级和重量级。下面将进一步描述不同类型的弹力带。
穿过槽3540的弹力带的端部3550可以包括环扣，例如织带环、扣钩、防震(蹦极)绳钩和/或钩/钩扣紧固带。织带环可以设计成有弹性和/或无弹性的，可以用橡胶、硅胶和/或乙烯基覆盖。每个织带环可用于连接卡钩3555或其他挂钩件，使弹力带3521连接到织带/支撑带（例如，织带/支撑带120）。在一些实施例中，弹力带3521的两端3550，可以放置塑料和/或橡胶织带在织带环、卡钩、减震(蹦极)绳钩和/或钩/钩扣紧固带的附近，以便将带环连接到弹力带3521。
在本公开的一些实施例中，带有卡钩3555的锻炼设备100可以连接弹力带3521，和/或卡钩3555可以连接织带环3550。将卡钩3555连接到弹力带3521的端部可以避免寻找卡钩和将卡钩连接到弹力带3521的端部3550的过程。
锻炼设备100可以包括推入式按钮3570，人可按下按钮3570来收回人已经使用的织带，按下按钮3570，对应的弹力带3521便可回到其原始位置，即顶部框架102上的槽3540的开口处。图35的锻炼设备100，其中一些实施例可以包括只用一个推入式按钮3570回收多条弹力带3521。
一些实施例可能不包括推入式按钮3570。这些实施例中的其中一些例子可以包括一个带弹簧卷带器，它将织带缠绕在线轴上(类似于真空吸尘器的卷绳器)。另外一些实施例中，弹力带3521可以通过往上拉两次而被缩回。
为简单起见，图35示出了一个脚撑120。如图36所示，另一个脚撑120可以位于顶部框架102的左侧(图示方向)，与另一个弹力带3521(例如具有相同阻力度的弹性带)连接。可以以类似于上述参照图1A至图6和图8至18描述的锻炼设备100的方式使用此锻炼设备100。
锻炼设备100，在一些实施例中，可以包括位于底部框架部分101的左右两侧、头枕150旁边的推入式按钮3560和/或螺钉，以便人需要固定对齐含弹力带的卷带器3530外盒（未示出）到可伸缩装置的位置。在一些实施例中，锻炼设备100可以包括除按钮和/或螺钉3560以外的，其他用于连接和进入可伸缩系统。
在锻炼过程中，人可以自由选择使用的弹力带的弹力级别，也可以因自己的喜好选择自己喜欢的脚撑120。当人选择了弹力带的弹力级别，且将卡钩3555和/或任何环/钩（例如，卡钩或减震（蹦极）绳钩）连接到织带环3550。通过卡钩3555将脚撑120连接到弹力带3521上。之后，便可以将脚放在脚撑120内，开始进行跷跷板运动，而无需用手来进行腹部和腿部的锻炼，如上文参考图2所述。
尽管图35-36中的推入式按钮3570位于顶部框架102，但推入式按钮结构3570可以放置在运动装置100框架上的任何地方。在一些实施例中，推入机构可以包括一个锁，可以允许用户锁定和固定弹力带的长度，可将弹力带从对应的槽3540中伸出到用户希望的位置。提供调整和锁定弹力带长度的优势是允许用户有针对性地集中锻炼腹部不同位置和腿部的肌肉。
在一些实施例中，另一个回卷结构可以代替缩回和锁定弹力带3521的功能，所述结构允许用户具有类似的控制结构来调整弹力带的长度，同时，能够将弹力带缩回到其原始位置。例如，一些实施例的可伸缩弹力带系统3530可以允许用户拉扯一次织带只延长长度，拉扯两次织带便可将织带缩回到其原始位置。
应当指出，本实施例的所有全身锻炼设备均可以包括图35至图36的可伸缩带系统。例如，图1A至图6、图8至图34示出的全身锻炼设备可以包括一个或多个卷带器3530、一个或多个插槽/开口3540、一个或多个推入式按钮3560、一个或多个推入式按钮3570等，用于卷绕和拉伸弹力带和无弹力带。在这些实施例中的其中一些实施例（例如，不包括顶部框架的实施例），插槽/开口3540可以位于锻炼设备的中间框架部分103上。
根据本公开的各个方面，图37示出全身运动装置的头枕150的侧视图。参考图37，在一些实施例中，头枕150会包含头部枕垫152。在一些实施方案中，头枕150可以包含可成形材料，如填充记忆泡沫3710。此外，在一些实施例中，替代填充记忆泡沫，头枕150也可以包含可成形材料，例如凝胶。而在另一些实施例中，头枕150可以是人体工程学式的塑性头枕，可以随着设备的转动而移动。在锻炼过程中，填充记忆泡沫3710塑形人的头部以及颈部的下部和上部。在其他一些实施例中，头部枕垫152也可以由不同材料覆盖，例如但不限于皮革、织料、灯芯材料等。
头枕150可包括一个可调节弹簧锁155，可使头枕150在运动过程中随着颈部和头部的压力上下移动。在一些实施例中，头部枕垫152可以包括一个框架（未有图示），用于将头部枕垫152连接到可调节弹簧锁155。在一些实施例中，头枕可以连接到可调节弹簧锁155，也可以从其上拆卸下来。可调节弹簧锁定155的底部3785可以通过螺栓3720连接到运动设备的下部框架部分101（图37的侧视图中仅显示了一个螺栓螺钉）。
可调弹簧锁155可允许头枕150上下移动，并通过转动头枕150下方的旋钮3705（或按钮）将头枕锁定在可调弹簧锁155顶部3780的位置。可调节弹簧锁155也可以安装于头枕背面、侧面，又或者（同时）安装在头枕正面下方。在一些实施例中，可调弹簧锁155代替旋钮3705（或按钮），可包括一个可推入或拉出的单杆或按钮，以锁定或解锁位于可调弹簧锁155顶部3780上的头枕150的位置。
进一步参考图37，头枕150可以包括一个滑块3710，所述滑块可以安装在可调弹簧锁155的顶部3780上，从而可以调整头枕150的位置。旋紧旋钮3705可以安全地固定头枕150，以免在可调弹簧锁155在顶部3780滑动。滑块3710可在可调弹簧锁155顶部3780的任何所需位置进行调节，所述位置放置有头枕150，允许使用者将头枕150调节至所需长度。
在一些实施例中，除了滑块3710和旋钮3705，可调弹簧锁155还可以包括一组插孔（未有图示），头枕150可以包括一个按钮装置（未有图示）插入到插孔里面（未有图示）。按钮装置和插孔可使得可调弹簧锁155伸缩自如，允许使用者向前或向后调整头枕，选择他们的插槽位置，并确保头枕150的位置。
可调弹簧锁155的技术优势在于，当锻炼设备向前和向后移动到地面时，头枕150可以上下移动，从而防止头枕边缘刮伤使用者后颈部。可调弹簧锁155具有以下优点：它可以通过为不同体形的使用者提供更好的头枕150用于支撑颈部，在这里使用者可以调整头枕150以适合个人的喜好。滑块3710的技术优势在于可以在运动装置100的可调弹簧锁155上调整头枕150的位置。
根据本公开的各个方面，图38示出带有按钮装置，且可360度旋转电话支架的正视图，所述支架置于全身运动设备的顶部框架。参考图38，电话支架160可以是C形，并且可以放置在全身运动设备100顶部框架102的右侧或左侧（如图示方向）。在图38的示例中，电话支架160放置在顶部框架102的右侧3805上。顶部框架102的右侧3805可以通过滑动插入左侧3810从而连接到左侧3810（反之亦然）。按下按钮3815可能锁定在插插槽/开口3820上。
参考图38，使用者可以在手机支架160的开放区域3830中将手机放进去。手机支架160可以安装弹簧装置3882，允许手机支架160打开和关闭。如箭头3811所示，手机支架的顶部3881可以朝上和（或）朝下打开以将手机装入手机支架160。如箭头3812所示，在将手机放入或从手机支架160中取出后，手机支架可能会关闭。手机支架160可以包括位于手机支架160顶部3881和底部3883内部的橡胶槽3835。橡胶槽3838也可能位于手机支架16的内角3886上。橡胶槽3835可以紧夹住手机，以确保手机安放在手机支架160内。
进一步参考图38，电话支架160可以包括轴/支腿3840。滚动球3841可以使放置在手机支架160中的手机向前或向后倾斜或旋转任何方向（例如，在垂直平面上旋转360度），从而使手机与使用者的舒适度保持一致。例如，在本发明的一些实施例中，手机支架160可以围绕滚动球3841旋转360度。手机支架160可能具有锁定结构（未有图示），以便在手机支架旋转到所需角度后，可拧紧到轴/支腿3840。
位于轴/支腿3840底部的推入式按钮3860可以插入（如箭头3816所示）位于顶部框架102的右侧3805的插槽/开口3865。在一些实施例中，插槽/开口3865可以位于顶部框架102的左侧3810。推入式按钮3860和插槽/开口3865可以使手机支架160紧贴到顶部框架102。在一些实施例中可能在锻炼设备顶部框架102中同时存在几个插槽/开口3865，以允许人们选择连接电话支架160的位置。推入式按钮3860可连接着释放按钮3862。
在一些实施例中，轴/支腿3840的高度可以调整（如箭头3813和3814所示）。例如，在一些实施例中轴/支腿3840可以有几个单独的部分（未有图示）。其中一些部分可以是空心的，以使这些部分可以在彼此之间可伸缩地滑动。第一部分的内径可以与相邻的第二部分的外径基本相似，这样第二部分就可以滑入第一部分。轴/腿3840可包括一个弹簧锁3850，以固定或拆开接入相邻部分。
在一些实施例中，手机支架160可以内置充电器（未有图示），在使用者将手机放在手机支架内时为手机充电。例如，本文所述的锻炼设备可以内含可充电电池，可用于为手机充电。可充电电池可以提供指示（例如发光二极管（LED）或类似的视觉提示）表明电池可能需要被充电。之后，使用者可以将可充电电池连接至独立的充电器进行充电。
一旦使用者将手机放在手机支架160内，人们就可以在运动时观看手机上的数字训练，以追踪运动进度，包括消耗了多少卡路里、完成了多少仰卧起坐和腿部锻炼。在一些实施例中，手机支架160可以自动识别置放手机和取下手机的时间。在一些实施例中，一旦将手机置于手机支架内，手机可能会自动充电。
II.具有脚带或手带的弹力锻炼带
一些实施例提供了不同设计的绳带，可以连接到弹力带上。织带可以绕着手或足部，或者同时绕着手足部使用。如上文第I部分所指出，当提及能穿在足部上和/或手上的装备时，织带和支撑带在本公开中可以互换使用。本实施例中的所有织带/支撑带可以连接到健腹器或独立使用而无需健腹器。下面提供了几个实施例中，无需健腹器只使用织带/支撑带的示例。
根据本公开的各个方面，图39示出了穿过把手的织带/支撑带3900的俯视视图，图40示出了图39的织带/支撑带缠绕在在足部的俯视视图。
织带/支撑带3900可用于足部部（如图40所示）或手部（未有图示）。织带/支撑带3900可与弹性阻力带3960、健腹设备（例如但于限于图1A与1B、图1D和图2到图4中的100）一起使用。织带/撑带3900也可与弹性阻力带3960一起使用，而无需健腹装置。
进一步参考图39至图40，织带/支撑带3900可以包括一个由吸湿织料制成的软盖3905。吸湿织料可以吸走身体上的水分，可以由例如但不限于氯丁橡胶织料、聚酯织料、超细纤维织料和/或超细纤维聚酯织料制成。吸湿织料可以吸收汗液，并可以在足部和/或手周围提供紧密的，舒适的支撑。吸湿织料可以保护使用者的皮肤，使其免受织带/支撑带硬边的伤害。此类元件的示例包括扣眼/孔眼3910、紧固扣3915、带扣钩4120（如图41A所示），以及弹力和/或无弹环扣织带4190的硬边（如图41E所示）。
根据本公开的各个方面的图41A示出了带扣钩的正面俯视图。如图所示，带扣钩4125可以用吸湿织物（例如，微纤维聚酯织物）和/或泡沫4120覆盖，以起到缓冲作用。根据本公开内容的各个方面，图41B示出了用于织带/支撑带的软套的正面视图。所述软盖4130可用于覆盖图39至图40的紧固扣3915。软盖4130可由例如但不限于由吸湿织物制成，并可从紧固扣3915上拆下，以允许用户覆盖用户可能拥有的其他带扣。或者，软套4130可以固定和/或（缝合）到织带/支撑带3900上。
现有技术中的卡钩和带扣没有被保护性织物或泡沫所覆盖。用保护性织物和/或泡沫覆盖卡钩4125和带扣3915提供了保护使用者皮肤的技术优势。进一步参考图39和图40，织带/支撑带3900可以包括由弹力和/或无弹力织带材料制成的第二层织物3940。参照图39，至少一部分第二层织物3940的一侧可以有钩扣紧固带3965，在另一侧可以覆盖排汗织物3905。至少一部分第二层织物3940可以没有后面的钩扣紧固带3965，并且可以只覆盖吸湿织物3905。
如图所示，织带/支撑带3900的一端可以连接到带扣3915。在图39的示例中，带扣包括三个环，使人不仅可以通过第一个环和第二个环系紧织带/支撑带3900，还可以通过将织带/支撑带3900的端部穿过第三个环来紧固织带/支撑带3900从而防止织带/撑带3900松开，以获得更大的安全性。在其他实施例中，带扣3915可以包括一个或多个不同数量的结圈。带扣3915可以由例如但不限于塑料、钢铁和/或其他类型的金属等材料制成。
本实施例的织带/支撑带可能使用不同类型的带扣示例，例如但于限于双三杆滑动式带扣、双D环形带扣、双O形环带、侧释放式带扣、运动型带扣、单调节侧释放扣、双调节侧释放扣、金属/塑料混合式侧释放扣、分离式释放扣、单调节口哨侧释放扣、反光侧释放扣、重型单调节侧释放扣、塑料三向侧释放扣、调节锁侧释放、中央释放扣、塑料侧释放扣与凸轮扣、织带调节器、塑料胸骨织带调节器、铸平金属滑块、圆形金属滑块、金属减震环、金属带调节器等。这些类型的带扣中的任何一种都可以用于本实施例中包含带扣的织带/支撑带上面。
在一些实施例中，弹性阻力带3960可包括孔眼/扣眼3910，其可由例如但不限于金属和/或橡胶制成。在图39与图40的示例中，弹性阻力带3960无需扣钩，直接穿过孔眼/扣眼3910，从而使弹力带永久锁定并连接到织带/支撑带3900。或者，孔眼/扣眼3910可以连接到卡扣钩（例如，由钢或塑料制成），例如图41A中的卡扣钩4125。
在一些实施例中，卡扣钩4125可以通过扣眼和/或弹力或无弹力环织带连接到弹性阻力带3960。弹性阻力带3960的端部可以包括一个环扣4190（如图41E所示），所述环扣可以连接到卡扣钩4125中，并连接到织带/支撑带3900的孔眼/扣眼3910上。通过孔眼/扣眼3910连接卡扣钩4125，可以将不同的织带/支撑带连接到弹性阻力带3960上。此外，人们可以通过将织带环连接到卡钩4125来连接多条其端部有织带环的弹力带。
进一步参考图39-40，钩扣紧固带3965（可能由弹力和/或无弹力织带材料制成）可覆盖织带/支撑带3900的一部分。织带/支撑带3900可包括把手3970，把手3970表面的材质包括例如但不限于泡沫和/或橡胶材质3975。把手3970可由例如但不限于塑料或聚氯乙烯（PVC）制成，把手3970和软盖（例如但不限于泡沫和/或橡胶制成）3975具有技术优势，其让使用者能够舒适地握住把手3970，并允许使用者进行手臂、胸部和/或肩部练习。
如图所示，把手3970的一部分可能穿过软盖3975的中心。如图40所示，当站在把手3975的中心点并将织带/支撑带3900放在足部下，覆盖泡沫和/或橡胶3975的把手3970可以提供额外的锻炼益处。使用者可以抵住脚的底部3990，并在地板上滚动把手3970。例如，把手3970由硬塑料制成并由泡沫和/或覆盖橡胶垫3975，让使用者用足部在地板上进行把手3970运动的同时，可以缓解与足底筋膜炎相关的不适和疼痛。
在操作过程中，织带/支撑带3900的端部3995可放置紧固扣3915，使用者可以拧紧织带/支撑带3900并固定在足部或手上。弹性阻力带3960的一些实施例可能包括围绕弹性阻力带3960端部的塑料盖3950。塑料盖3950可收紧弹性阻力带3960的压力，并可收紧位于弹性阻力带3960端部内的球（未有图示）周围的压力。所述球可作为弹性阻力带3960的阻挡方式或屏障，并可防止弹性阻力带3960/从孔眼/扣眼3910中滑出。在一些实施例中，织带/支撑带3900可以不包括孔眼/扣眼，并且只能包括弹力/无弹力织带环。
参考图39至图40，把手3970和软盖3975可以从织带/支撑带3900上拆下，这样使用者就可以将织带/支撑带3900绕在足部或手上，而无需塑料或PVC芯的把手3970。根据本公开的各个方面，图41C示出了图39与图40中拆开把手的织带/支撑带的俯视图。参考图41C，为了将把手3970和软盖3975从织带/支撑带3900上拆下，织带/支撑带3900的一端可以通过把手3970拉出。例如，在一个实施例中，把手3970可以是直径为1.5英寸的圆柱形，内部中空1.25英寸。在其他实施例中，把手3970可以有不同的尺寸。
根据本公开的各个方面，图41D示出了图39-40中没有卡扣钩和泡沫/橡胶把手的织带/支撑带的侧视图。图41D中织带/支撑带的其他部件可能类似于图39与图40中的织带/支撑带3900。参考图41D，4180部分可设计为弹力、无弹力和/或钩扣紧固环织带。
在一些实施例中，圆形物体4195（例如由塑料、橡胶或木材制成）可放置在弹性阻力带3960的端部，以防止弹性阻力带3960与孔眼/扣眼3910断开。在图41D的实施例中，将圆形物体替换为矩形物体4195（例如由塑料、橡胶或木材制成），以阻止弹性阻力带3960从孔眼/扣眼3910中出来。矩形物体相对于圆形物体的技术优势在于，矩形物体4195可以平放在织带上，而圆形物体则不能（在使用过程中可能会摩擦和刺激皮肤）。如图所示，软盖3950（例如由塑料或橡胶制成）可放置在弹性阻力带3960周围，以拧紧弹性阻力带3960内圆形或矩形物体4195周围的弹力带压力。
根据本公开的各个方面，图41E示出一个带把手的织带/支撑带的前视图，把手通过卡扣钩4125连接到弹力带。卡扣钩（或钩环）4125，比如可以类似于图41A中的卡扣钩4125。卡扣钩4125可以由例如但不限于钢或塑料制成。卡扣钩4125可以通过孔眼/扣眼3910连接，也可以连接到弹性阻力带3960端部的环扣4190。这个卡扣钩4125可以让人将织带/支撑带3900连接到弹性阻力带3960。环扣4190可以由弹力和/或无弹织带制成，也可以只覆盖软芯织料，以保护皮肤免受环扣4190硬边的刺激。
根据本公开的各个方面，图42A示出了带有额外缓冲的滑套式织带/支撑带的侧视图。根据本公开的各个方面，图42B示出了图42A中连接围绕足部，且带有额外缓冲的滑动织带/支撑带的俯视图。
参考图42A与图42B，织带/支撑带4200可以包括一个由透气吸湿织料（例如但不限于氯丁橡胶织料）制成的软保护罩4205。吸湿织料可以保护使用者的皮肤免受孔眼/扣眼3910周围的硬边的伤害，并且可以在戴上织带/支撑带4200时给使用者带来舒适感。
织带/支撑带4200可以包括第二层边带织料4210，由例如但不限于弹力和/或无弹力织带制成，也可以覆盖由透气吸湿织料制成的软保护罩4205。弹力边带织料4210可以允许使用者拉伸织带/支撑带4200，以适合人的足部。不同尺寸的织带/支撑带可以是设计适合不同使用者的足部宽度。可能有多层织料，可能包括但不限于双层或三层弹力和/或无弹力边带织料，上面可能覆盖一层和/或多层吸湿织料。
进一步参考图42A与图42B，织带/支撑带4200可以包括缓冲垫4220，例如但不限于，可以由泡沫或记忆泡沫制成。在一些实施例中，缓冲垫4220可以由用于缓冲的凝胶垫制成。缓冲垫4220提供了技术优势，其可以为使用者的足部提供支撑，以缓解任何足部疼痛。在一些实施例中添加的缓冲垫4220可以覆盖吸湿织料4205。
织带/支撑带4200可以包括额外的衬垫4230，用于提供额外的足部支撑。额外的衬垫4230可以由例如但不限于泡沫、记忆泡沫、凝胶垫等制成。如果使用者遭受不同类型的足部疼痛，例如足底筋膜炎、扁平足、高弓或低弓，额外的衬垫4230可以支撑使用者的足部跟。额外的衬垫4230也可能有助于缓解足部痛。额外的衬垫4230可能有一个额外的减震芯，它可以通过减少足部后跟、足部弓上的力，以及帮助调整使用者的臀部和背部，来帮助使用者形成正确的身体姿势。
织带/支撑带4200可包括一个圆形或矩形物体4240，可放置在弹性阻力带3960内。圆形或矩形物体4240可阻挡孔眼/扣眼3910之间的路径。圆形或矩形物体4240形成的屏障可能不允许弹性阻力带3960滑出或滑离边带织料4210和/或软盖4205。织带/支撑带4200可能包括额外的橡胶3950，所述橡胶3950可以覆盖、固定和拧紧圆形或矩形物4240周围弹性阻力带3950的压力。
根据本公开的各个方面，图43示出了图42A与图42B中带有额外缓冲的滑套织带/支撑带的俯视图。参考图43，织带/支撑带4300可以包括用于使用者足底部的额外缓冲物。额外的泡沫、记忆泡沫和/或凝胶缓冲物4305可以支撑到使用者的足部的前部和底部。额外的记忆泡沫缓冲垫4310可以为使用者的足弓提供支持。额外的记忆泡沫缓冲垫4315可以为使用者提供脚底后跟区域的支撑。织带/支撑带4300可以覆盖柔软透气的吸湿织料。额外的记忆泡沫缓冲垫4305、4310、4315可以将压力分布在使用者足部的前部、中部和下部，并有助于调整姿势。额外的记忆泡沫缓冲垫4305、4310、4315可以缓解足部疼痛，例如足部跟疼痛、跟腱炎、足弓疼痛、前足部疼痛等。
根据本公开的各个方面，图44A至图44D示出了插入钩扣紧固带的可拆卸可更换的缓冲垫图。根据本公开的各个方面，图44A示出了具有可拆卸可变缓冲垫的滑套式织带/支撑带4400的俯视图。参考图44A，钩扣紧固带可以改变织带/支撑带4400的内部缓冲。钩扣紧固带可以包括搭钩（或环扣）部分4405。环扣部分4405可位于织带/支撑带4400内。在一些实施例中，织带/支撑带4400也可放置在手部或腕部周围。
根据本公开的各个方面，图44B示出了覆盖足部弓、足前部和足后跟的额外记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫的俯视图。根据本公开的各个方面，图44C示出了图44B的额外记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫的仰视图，显示钩扣紧固带的搭钩部分。参考图44C，记忆泡沫/凝胶缓冲垫4410可以由底部的钩扣紧固带的搭钩组成，它可以连接到位于滑套式织带/支撑带4400内部的钩扣紧固带的环扣部分4405。
在不同的实施例中，记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫4410可以包括不同配置的填充物。例如，如上文参考图42A至图42B所示，在一些实施例中的记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫4410可以只包括类似于填充垫4230的填充垫。在其他实施例中，记忆泡沫和（或）凝胶缓冲垫4400可以包含4305、4310和4315的组合垫（如图44B所示），或者4305和4310的组合垫（未有图示），或者4305和4315的组合垫（未有图示），和/或4310和4315的组合垫（未有图示）。记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫4410可以连接到织带/支撑带4400内的钩扣紧固带的环扣部分4405，以提供额外的缓冲。
在一些实施例中，织带/支撑带4400可能包括两条或多条滑动扣带（未有图示），穿过足部支撑带，使人能够将固定支撑带在足部周围。上述参考图39示出了本实施例中可能使用的不同类型扣带的示例。
根据本公开的各个方面，图44D示出了无额外缓冲的额外记忆泡沫和/或凝胶衬垫的俯视图。参考图44D，如果使用者选择穿戴织带/支撑带4400而无额外的记忆泡沫缓冲垫4305、4310、4315，则所述人可以从位于织带/支撑带4400内的钩扣紧固带中环扣部分4405拆开记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫，并且可以连接不包括附加缓冲层的记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫4450。记忆泡棉和/或凝胶缓冲垫4450是一种无隆起的扁平缓冲垫。与图44B中的记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫4410类似，图44D中的记忆泡棉和/或胶体缓冲垫4450的底部可以具有图44C中所示的钩扣紧固带的搭钩部分。
在本公开的一些实施例中，图44B与图44C中的记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫4410和/或图44D中的记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫4450可分别包含开口4481、4482。开口4481、4482可用于将热敷包或冷却包（例如用于减少炎症和/或减轻足部部的任何疼痛的）插入相应的插槽（未有图示）。
可换底垫的技术优势之一是允许人们在穿鞋时将脚带/脚箍围在脚上时拥有平坦的底垫。可换底垫的另一个好处是，如果当使用者患有脚痛，其可根据自己的选择，用额外的缓冲物改变脚部支架内部的填充物。
图42A与42B中的织带/支撑带4200、图43中的织带/支撑带4300和图44A中的织带/支撑带4400可以在不穿鞋子的情况下穿戴，以感受额外的记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫，触摸可能需要支持的足部。织带/支撑带的外层可以包含透气的吸湿织料，这可以促成使用者在不穿鞋情况下穿上织带/支撑带。图示44B与图44D的可拆卸可更换缓冲垫可适用于本文所述的所有织带/支撑带，图39与图40中的织带/支撑带3900中的除外，因它包含把手3970。
根据本公开的各个方面，图45A示出了滑套式织带/支撑带4500的俯视图，图45B则示出其仰视图。此滑套式织带/支撑带4500的中间顶部区域和顶部周围区域有钩扣紧固扣带。参考图45A与图45B，织带/支撑带4500可能具有与如上所述的织带/支撑带4200、4300和4400类似的部件。例如，在织带/支撑带4500的前部、中上部、脚踝和顶部周围区域，可额外带有钩扣紧固扣带4560。在一些实施例中，织带/支撑带4500可以采用类似于下述图46A中开放式套筒钩扣紧固带设计。
织带/支撑带4500可与图44B与图44C中的记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫4410或图44D中的记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫4450一起使用。根据本公开的各个方面，图45C示出用于连接织带/撑带的橡胶足弓拱台的侧视图。
参考图45C，在一些实施例中，橡胶足弓拱台4510可以包括一个或多个销钉和/或推入式按钮4515，部件位于橡胶足弓拱台4510的顶部。销钉和/或者推入式按钮4515可以钩入位于织带/支撑带4500底部的相应孔或开口4520中（图45B）。
例如，在一些实施例中，每个销钉或推入式按钮4515可以包括钉轴4516和钉头4517。每个孔/开口4520可以包括一个与销钉或推入式按钮4515的轴部基本相同直径的管（未有图示）。每个孔或开口4520还可以在相应管的端部的空腔（未有图示），其大小与头部4517基本相同。每个销钉/推入式按钮4515的轴4516和头4517可紧密闭合到相应孔/开口4520的管和空腔中。
在其他实施例中，橡胶足弓拱台4510可能包括一个螺钉状元件（未有图示），所述元件包括螺旋脊或螺纹。在这些实施例中。织带/支撑带4500可以有一个带管的孔/开口4520。此管可以匹配空心螺纹，允许螺钉状元件拧入孔或开口4520中。
将橡胶足弓拱台4510连接到织带/支撑带上，可以强化使用者的小腿肌肉、跟腱，和/或给使用者提供腿部力量调节装置。当橡胶足弓拱台4510连接至织带/支撑带4500时，橡胶足弓拱台4510位于前足下部分，并且可以让使用者始终使用在训练时保持施压在足掌前部（就像踮着脚尖站着一样）。配合橡胶足弓拱台4510，所述使用者可以通过增强式训练来提高训练的水平（如下述，图58A至图58C所示）。
将橡胶足弓拱台连接到织带/支撑带的另一种方法是使用钩扣紧固带垫。根据本公开的各个方面，图45D示出了带钩扣紧固带的橡胶足弓拱台的俯视图，图45E则示出其仰视图。参考图45D和图45E，钩扣紧固带的橡胶足弓拱台4540可以是嵌入到织带/支撑带4500的底部，钩扣紧固带的扣环部分4550位于此处。橡胶足弓拱台4570可以诸如粘合和/或缝合到钩扣紧固带垫上。
在一些本实施例中，织带/支撑带4500可以包括一种延伸织料（未有图示），所述织料可以用一条带有环扣的弹力和/或无弹力织带覆盖脚后跟区域（例如，如下所述和46C所示）。在目前一些实施例中，织带/支撑带4500可以在其底部包含一条弹力和/或者非弹力环形织带（未有图示）。环形织带可允许使用卡扣钩将弹力带连接到织带/支撑带4500的底部。织带/支撑带4500也可放置在手部或手腕部周围。使用者可将手滑过织带/支撑带4500，并将钩扣紧固扣带4560紧固在手腕和手部周围。
在一些实施例中，织带/支撑带4500可能包括脚后跟的额外织料，以及位于织带/支撑带4500踝关节区域的弹力和/或无弹力织扣带4560。弹力和/或无弹力织扣带4560可在脚踝区域和/或腕部上方收紧并固定织带/支撑带4500，这种设计可以使延伸部分覆盖脚的后跟区域。通过将此延伸至织带/支撑带，使用者可以将阻力带向后方的愈合区域（例如下图46C所示）。弹力和/或无弹力织带也可能有一个扣/环结构，以连接到织带/支撑带的背部区域（例如下图46C所示）。
织带/支撑带4500（以及本实施例的其他织带/支撑带）可以包括防水/防雨的电子监视器5710，可以计算和/或存储诸如重复次数、时间、燃烧的卡路里等数据。下文进一步描述本实施例电子监视器的细节。
不同的实施例可能仅包括织带环，或只包括扣/环结构，或同时包括织带环和扣/环结构。不同的配置可能允许使用者进行不同的运动，例如前腿抬高运动，此时使用者用一条腿站立，另一条腿向前提离地面。通过来回重复此动作，使用者可以增强腿部、臀肌和腹部的肌肉力量。
根据本公开的各个方面，图46A与图46B示出使用者将一只脚放在足部织带/支撑带内的侧视图。参考图46A与图46B，织带/支撑带4600可以包括一个软保护罩4605，所述软保护罩可以由透气吸湿织料制成，例如但不限于氯丁橡胶织料，以保护使用者的皮肤免受护孔环周围的硬边所磨伤，在穿戴足部织带/支撑带时带给使用者舒适感。柔软透气的吸湿面料4605也可以防汗和防水。
织带/支撑带4600可包括一层边带织料4610，所述边带织料可由弹力和/或无弹力的边带织料。边带织料4610面层可至少部分被吸湿织料4605覆盖。织带/支撑带4600可包括记忆泡沫4615，可为使用者足底提供支撑和缓解疼痛。记忆泡沫4615可以至少部分被边带织料4610和/或吸湿织料4605覆盖面层。
进一步参考图46A与图46B，织带/支撑带4600可以包括一条织带4630，上面可以覆盖由透气吸湿织料制成的软保护罩4605。织带4630可以包含但不限于轻质非弹性聚丙烯或覆盖吸湿织料的弹力或无弹力边带织料。如图所示织带4630的端部可连接三杆滑块（也称为三滑动扣）或滑扣织带调节器4635。三杆滑块或滑扣织带调节器4635可以由金属和/或塑料制成，并覆盖吸湿织料。
如图46B所示，为了将织带/支撑带4600紧紧地固定在使用者的足部上，使用者可以从织带/支撑带4600有织带4630的一侧，穿过织带/支撑带，连接到三杆滑块/滑扣织带调节器4635上。织带/支撑带4600的两侧可以通过三杆滑块/滑扣织带调节器4635将织带4630放在左侧，从而连接起来（按图示方向）。三杆滑块/滑扣织带调节器4635可以让使用者根据自己的喜好调整合适的织带/支撑带4600。
织带/支撑带4600可能包括额外的记忆泡沫缓冲垫4305、4310、4315，其可能类似于上文参考图43描述的记忆泡沫缓冲垫4305、4310、4315。织带/支撑带4600可包括位于4600顶部的孔眼/扣眼3910，其可允许弹力带通过孔眼/扣环3910，或允许使用卡扣钩或类似的卡扣钩装置（未有图示）连接弹力带。
在一些实施例中，织带/支撑带4600可能没有孔眼/扣眼3910，并且可能有只一条弹力带，所述弹里带有一个弹力或无弹力织带环，用于连接一个卡扣钩。然后，可以将卡扣钩连接到位于弹力带端部的弹力或无弹力织带环4607上。弹力或无弹力织带环可位于织带/支撑带4600的顶部。例如但不限于卡扣钩可锁定在边带织料4610织层的织带环4607（如图46B示）上。
在一些实施例中，织带/支撑带4600可以包括双O形环织带或双D形环织带，而不是三杆滑块/滑扣织带调节器4635。除了双O形或双D形环织带外，还可以使用上述其他类型的连接器。本实施例中描述的不同类型的织带/钩扣可用于织带/支撑带4600或本实施例中所述的任何其他织带/支撑带。织带、钩扣、滑块和环扣可以是塑料和/或金属（例如，钢、黄铜材质等）。
根据本公开的各个方面，图46C示出了使用者将足部放在织带/支撑带内的侧面视图，其有一个延伸的织物，覆盖了脚跟和脚踝区域。参考图46C，织带/撑带4650可以包括与图46A-46B中的织带/支撑带4600类似的部件，另外有覆盖脚后跟区域的额外织带织物4651。织带/支撑带4650可能包括一个连接到D形环或金属（如钢）环4652上的织带环4654。在一些实施例中，D形环或者金属环4652可以永久缝合到织带环4654中。
织带/支撑带4650只能在顶部的前部区域打开。织带/撑带4650的背后部分可以闭合。46织带/撑带4650还可以在其底部包含一个环形织带（未有图示），以便人们将弹力带系在足底。
进一步参考图46C，使用者可将足部从踝带4653所在的织带/支撑带4650顶部插入。可抓住织带4630的一侧，并将织带4630穿过足部。然后，所述使用者可以将织带4630的端部滑过三杆滑块/滑扣织带调节器4635，并将织带4650紧固在足上。然后，通过将织带4653滑过连接在脚踝顶部边带织料4657上的三杆滑块/滑扣织带调节器4656，将织带/支撑带4650的其余部分固定在脚踝部位。
如上所述，在脚后跟区域的额外织带织物4651可以连接到弹力带的D形环或金属环（如钢制）4652，所述环。随着织带/支撑带4650的延伸，织带/撑带4650可以设计成带有D形环或金属环4652在脚后跟区域的织带环（4654）。D形环或金属环4652可允许在脚后跟区域后面连接一条或多条弹力带。在一些实施例中，织带环（4654）可能没有连接到织带环上的D形环或扣/环结构。
在不同的实施例中，织带/支撑带4600和4650可以只使用织带环，或者只使用的扣/环结构，或者同时使用织带环和扣/环结构，使人进行不同的练习，例如，一种称为前腿抬高运动，即使用者单腿站立，以向前运动的方式将另一条腿抬离地面。通过重复这个动作，使用者可以锻炼臀肌和腹肌。
根据本发明的各个方面，图47A示出了一个可变换重量的织带/支撑带俯视图。根据本公开的各个方面，图47B示出了图47A的可改变重量的织带/支撑带被连接在足部周围的视图。织带/支撑带4700可能包含了一个防汗防水的透气织物制成的软保护罩4705。织带/支撑带4700可能包含了由软保护罩4705上的边带织料制成的多层织物4710。
织带/支撑带4700可能包括单个负重物（例如沙袋、冷凝胶包、热包等）4715，这些负重物4715可能放置在织带/支撑带4700内的插槽4725中。每个插槽4725可以包括一个开口4720，以使沙袋等4715放置在插槽4725中而不掉落。开口4720可通过例如不限于钩扣紧固带、拉链、按扣等来打开和关闭。开口4720周围可使用边带织料4710，并用软保护盖4705覆盖。插槽4725的内置物可根据运动或活动的类型而更改。例如，可以将沙袋放入插槽4725中，以增加特定运动的重量。另一个例子是，可以将冰袋（如冰凝胶袋）或热袋（如加热凝胶袋）放入插槽4725中，以减少炎症和/或减轻足部疼痛。负重物4715插入插槽4725后的大致位置用虚线方块4726表示。
织带/支撑带4700可能包括钩扣紧固带。钩扣紧固带的环扣部分4730如图47A所示。钩扣紧固带的搭钩部分4735可能位于织带/支撑带4700的内部，如图47B所示。织带/支撑支带4700可能包含两条织带4740，这两条织带可能是弹力和/或无弹力织带，允许使用者通过将每根织带4740的端部滑动穿过相应的滑扣4745来连接到足部撑带。滑扣4745可位于弹力和/或无弹力织带4750上。两条织带4740可使织带/支撑带4700在水中固定，用时而不会脱离足部。尽管图47A显示了每条织带4740和相应的钩扣4745是单独的，它们之间有一个开口，但在一些实施例中，每条织带4740连接相应的钩扣4745作为一条连续的织带。此外，在一些实施例中，图47A中的织带4750可能更长（如图47B所示）。
织带/支撑带4700可能包括一层额外的边带织料4760，位于边带织料4710的另一顶层。边带织料4760可能有一条弹力和/或无弹力织带环4770，顶部有一个扣眼4765。扣眼4765允许使用者将一个卡钩连接到扣眼4764，并将一条或多条弹力带连接到织带/支撑带4700。
在一些实施例中，（织带/支撑带4700本身可能只包括织带环。卡扣钩可将弹力带与足部织带/支撑带连接在一起（未有图示）。扣眼4765和/或弹力或无弹力织带环4770可用于连接弹力带与足/手部支撑带。在一些实施例中，织带/支撑带4700可设计将卡扣结构直接连接到弹力或无弹力织带环4770上。在一些实施方案中，扣眼4765和弹力或无弹力织带环4770可替换为本文所述的钢圈和/或其他卡扣结构。织带/支撑带4700和本文所述的任何其他织带/支撑带可设计有一条或多条弹力带，固定在织带/支撑带4700上。
根据本发明的各个方面，图48A至图48C示出了与图47A的足部织带/支撑带类似的可变换重量织带/支撑带的仰视图，并结合了额外的附件。类似于图47A中的可变换重量织带/支撑带4700，可更换重量织带/支撑带4801、4802、4803可包括开口4720，以允许重量（例如但不限于沙袋等）放置在插槽4725中且不会脱落。参考图48A，织带/支撑带4801可能包括钩扣紧固带。如图所示，钩扣紧固带的环扣部分4810可位于后侧和中间的织带/支撑带4801内部。钩扣紧固带的搭钩部可能类似于图44C中的搭钩部分4410。将钩扣紧固带的环扣部分位于吊织带/撑带内，其技术优势是，可以让使用者改变织带/支撑带的舒适度和支撑水平。在一些实施例中，吸湿织料还可以充当织带/支撑带4801的环扣部分。织带/支撑带4801背面钩扣紧固带的环扣部分允许使用者连接橡胶足弓拱台到图45D与图45E中的钩扣紧固带垫。
织带/支撑带4801也可与图44B中的记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫4410或图44D中的记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫4450一起使用，以提供不同程度的舒适度和支撑力。如上文参考图44B和44C所述，记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫4410是一种包括额外的记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫的垫板，以帮助缓解足底疼痛。记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫4450可以包括记忆泡沫和/或凝胶，但它具有平滑的表面。
参考图48B示出了橡胶足弓拱台4830的侧视图4831与仰视图4832。织带/支撑带4802底部有两个开口4815，允许使用者连接到橡胶足弓拱台4830。橡胶足弓拱台4830可能包括两个销钉或推入式按钮4825，它们可能会钩住孔/开口4815。销钉或推入式按钮4825和孔/开口4815可能类似于图45C和45B中的按钮4515中的销钉或推出按钮和孔/开口4520。或者，参考图45C和图45B，橡胶足弓拱台4830可以包括类似于如上文所述的螺钉的螺钉元件和孔/开口。橡胶足弓拱台4830可以让使用者强化小腿肌肉和跟腱，并给使用者用作腿部力量调节装置。
橡胶足弓拱台4830可连接到织带/支撑带4802的底部前端，并可让穿戴织带/支撑带的使用者在训练时始终向足的前端施加压力，如同踮脚尖站立。通过结合橡胶足弓拱台4830，所述使用者可通过加强力量锻炼来提高锻炼水平。
参考图48C，织带/支撑带4803可包括织带/支撑带4803底部的两个线性、基本平行的开口4840，允许橡胶足弓拱台4850安装在开口4840中。图中示出了橡胶足弓拱台4850的侧视图4851和附视图4852。橡胶足弓拱台4850顶部的两个栏杆4860可滑入位于织带/支撑带4803底部的开口4840中，从而使橡胶足弓拱台4850连接并固定在织带/支撑条4803上。织带/支撑带4801，4802，4803可由吸湿织料覆盖，例如但不限于氯丁橡胶织料，它可以防汗也可以防水。橡胶足弓拱台4830和橡胶足弓拱台4850可并入本文所陈述的其他织带/支撑带中，通过例如在织带/支撑带底部添加开口4815或4840。
根据本公开的各个方面，图49A示出了可改变重量的织带/支撑带的仰视图，所述织带/支撑带在底部具有钩扣紧固带以连接具有钩扣紧固垫的橡胶足弓拱台。图49B示出了一个带有钩扣紧固带的橡胶足弓拱台的仰视图。图49C示出其俯视图。
与图47A中的可更换重量织带/支撑带4700类似，可更换重量织带/支撑带4901可以包括开口4720，以允许负重物（例如沙袋等）放置在插槽4725中不会脱落。织带/支撑带4901的底部可能包括钩扣紧固带。如图所示，织带/支撑带4901的底部可能包括钩扣紧固带的环扣部分4905。在一些实施例中，吸湿织料也可以用作织带/支撑带4901的环扣部分4905。
参考图49B，钩扣紧固垫4920的橡胶足弓拱台底部可以包含一个平台4970，例如不限于用橡胶、泡沫、凝胶、塑料等材质制成。图49C示出了钩扣紧固垫4920的橡胶足弓拱台的顶部。带有钩扣紧固垫4920的橡胶足弓拱台的搭钩部分4925连接到位于织带/支撑带4901底部的环扣部分4905。
织带/支撑带4901可能包括弹力和/或无弹力织带环织料（未有图示），其可位于织带/支撑带4901的底部，以连接D形环（未有图示）。D形环可让人在足部穿戴织带/支撑带4901时，在足下连接到弹力带。当手/腕上穿戴织带/支撑带4901时，D形环可以让人将弹力带连接到手掌或手腕区域。
织带/支撑带4901可包括一对弹力和/或无弹力织带4950，当连接到滑扣带4952时，这对织带可在足/脚踝区域和/或腕部区域上方拉紧并安全固定织带/支撑带4901。为了将织带/支撑带4901套在脚踝上，使用者可以将织带/支撑带4901保持在垂直位置，抓住并包裹弹力和/或无弹力织带4950的端部4951。
随后通过将弹力和/或无弹力织带4950的端部滑过相应的滑扣带4952，将弹力和/或无弹力织带4950包裹且固定在脚踝区域周围。弹力和/或无弹力织带，其可能含有一个扣眼（如上文所述参考图47A），此处可能朝向脚踝关节后方的外侧。
通过将织带/支撑带4901放置在脚踝周围的垂直位置，使用者可以进行不同的运动，例如向前抬腿运动，此时使用者单腿站立，另一条腿向前抬离地面。通过重复这个动作，使用者可以加强臀肌和腿部肌肉。
根据本公开的各个方面，图50A示出一条穿戴在足部或手腕上的可更换重量织带/支撑带的俯视图。根据本公开各个方面，图50B示出了使用图50A的织带/支撑带作为手部织带/支撑带的功能功能示意图。根据本公开的各个方面，图50C示出了使用图50A的织带/支撑带作为足部织带/支撑带时的功能功能示意图。
与图47A中的织带/支撑带4700类似，图50A-50C中的织带/支撑带5000可能包括开口5024，用于将负重物/冰袋/热袋5010插入插槽5025中，以提高强度调节和/或用于治疗。负重物/冰袋/热包5010插入插槽5025后的大致位置用虚线方块5026表示。同样与上述织带/支撑带类似，织带/支撑带5000可能包括一层透气吸湿织料5030和一层由织带材料制成的边带织料5035。透气吸湿织料5030提供的软保护罩可以覆盖边带织料5035的附加层。边带织料5030可以让人将钩扣紧固带的搭钩部分5050连接到织带/支撑带5000上。与上述织带/支撑带类似，织带/支撑带5000可以包含防汗和防水材料。
织带/支撑带5000可能包括弹力和/或无弹力环织带5040，且可能会在手或足部周围交叉，或滑过弹力和/或无弹力环织带5040的端部并被拉到紧固扣带5045，从而使织带/支撑带5000能够拧紧手部或足部周围。弹力和/或无弹力环织带5040的后端5060可能包括钩扣紧固带的搭钩部分。
织带/支撑带5000可以包括一个开口5070，人可以将拇指穿过所述开口。织带/支撑带5000可能包含一个扣眼5075和一个弹力和/或非弹力环织带5080。参考图50C，织带/支撑带5000可以在开口5070周围包括一个大致圆形的可折叠部分5095。织带/支撑带5000可以包含一个弹性开口缝隙5090，其可以位于织带/支撑带5000内。然后，将圆形部分5095放置在弹性开口缝隙5090内，以将织带/支撑带5000转换为足部支撑带。弹性开口缝隙5090的技术优势是，可以让使用者快速将织带/指撑带5000从手部支撑带转换为足部支撑带。参考图50A和图50B，织带/支撑带5000可以包括防水/防雨的电子监视器5710，可以计算和/或存储例如重复次数、时间、燃烧的卡路里等的统计数据。下面将进一步描述本实施例的电子监视器的细节。
织带/支撑带5000可能包括位于织带/支撑带5000的底部的弹力和/或无弹力环织带织料（未有图示），用于连接搭钩/卡扣结构。卡扣可以将足部或手掌/手腕下部的弹力带连接起来，卡扣例如但不限于D形环。D形环可以由例如但不限于塑料、金属（如钢）等材质制成。
根据本发明的各个方面，图51A示出了一个带有足踝支撑的可变换重量的织带/支撑带的俯视图。根据本发明的各个方面，图51B示出用于连接到图51A的织带/支撑带的橡胶足弓拱台的侧视图。根据本发明的各个方面,图51C是示出了使用者穿戴图51A的织带/支撑带功能功能示意图。
参考图51A-51C，织带/支撑带5100可以包括多层织料。织带/支撑带5100的织料之一可以是透气吸湿织料5105，它可以作为软保护罩。织带/支撑带5100可以包括一层额外的边带织料5110，由覆盖吸湿材料5105的弹力和/或无弹力边带织料制成。织带/支撑带5100可以包括一层附加的边带织层5115，其可以连接到弹力和/或无弹力环织带5120。一些实施案例中可以包括位于弹力和/或无弹力环织带5120的顶部上的扣眼5125。扣眼5125可以系着一个卡扣来将弹力带连接到织带/支撑带5100。
在一些实施例中，弹力和/或无弹力环织带5120可以在顶部没有扣眼的情况下，连接到边带织料5115上。。相反，可以在没有扣眼的情况下，直接在弹力和/或无弹力环织带5120周围扣住一个卡扣钩。织带/支撑带5100可包括位于织带/支撑带5100中间（朝向前方）的开口槽/孔5130。在一些实施例中，开口槽/孔5130可具有缝隙（未有图示）。当穿戴织带/支撑带5100在足部时，开口槽/孔5130可能位于足部下方。开口槽/孔5130可以将橡胶足弓拱台5140连接到织带/支撑带5100。
如图51B所示，橡胶足弓拱台5140可包括销钉或推入式按钮5145，其可将锁定到位于织带/支撑带5100上的孔/开口5130中。销钉或推入式按钮5145和孔/开口5130可以类似于图45C和图45B中的销钉或推出按钮4515和孔/开口4520。或者，橡胶足弓拱台5140可以包括类似于上文所述的参考图45C和45B中的螺旋状元和有孔/开口螺旋状元件。橡胶足弓拱台5140可让使用者强化小腿肌肉和跟腱，并可用作腿部力量调节装置。
织带/支撑带5100可以包括弹力和/或无弹力织带5150，它会穿过织带/撑带5100另一侧的搭钩5155。弹力和/或无弹力织带5150可以实现在穿戴上织带/支撑带5100的时候固定织带/支撑带5100的前部。
图51A和图51C示出了位于织带/支撑带5100顶部的钩扣紧固织带的搭钩部分5160。如图51C所示，钩扣紧固织带的搭钩部分5160可以包裹足踝的顶部区域。吸湿织料5105可以作为钩扣紧固织带的扣环件。吸湿织料可以使钩扣紧固织带的搭钩部分附着在吸湿织料上。吸湿织料5105可使用在整个织带/支撑带5100中，以使织带/支撑带具有防汗和防水性能，并为足部及足踝区域提供舒适感。
弹力和/或钩扣紧固带插槽开口5165可允许使用者将负重沙袋5170插入插槽5175内。开口5165还可以将热袋和/或冰袋放入插槽5175中，以减少肌肉发炎和/或增加重量以增强锻炼效果。负重可以强化腿部肌肉。热袋和/或冰袋可用于减轻足踝部位的炎症，并有助于愈合过程。
织带/支撑带5100可包括弹力和/或无弹力织带环5180，它可以连接一条或多条带卡扣钩的弹力带。织带/支撑带5100可以包括连接到织带环5120的D形环（未有图示）。织带支/撑带5100可包括钩扣紧固带和/或弹力和/或无弹力带5185，其可包裹足踝区域的中部和顶部。在一些实施例中，织带/支撑带5100可以包括足踝区域周围的鞋带（未有图示），以在足踝以及足部周围提供更紧密的支撑。织带/支撑带5100可在其底部包含一个环形织带（未有图示），以允许使用者安装一个卡钩，以连接足部下方的弹力带（如用作足部织带/支撑带时）。
根据本公开的各个方面,图52是一个侧立面图，示出了一个有橡胶足弓拱台的可变换重量的织带/支撑带。参考图52，织带/支撑带5200可以包括透气吸湿织料和记忆织料，和/或额外的凝胶填充物。织带/支撑带5200可以包含覆盖防水防汗的吸湿面料的网状合成织料，为足弓和足跟提供支撑。织带/支撑带5200可以包含可拉伸织料层，例如但不限于氨纶、莱卡、橡胶和/或其他类型的吸湿织料。
在一些实施例中，织带/支撑带5200可能包括（未有图示）高帮和鞋带。高帮可以包含覆盖在足踝以上区域的吸湿织料，并带有鞋带、钩扣紧固带和/或扣带。织带/支撑带5200可能含有内垫5205。内垫5205可以由，例如但不限于一层或多层橡胶和/或记忆泡沫材料制成。织带/支撑带5200可能包括额外的凝胶/记忆泡沫缓冲垫5210，它可为足底提供额外的支撑。一旦穿戴织带/支撑带5200，凝胶/记忆泡沫缓冲垫5210可以减少地面向足底施加的压力，从而减轻足底筋膜炎引起的疼痛。当使用者穿戴织带/支撑带5200并站立时，缓冲垫5210也可以通过向足底提供足弓支撑来帮助使用者保持平衡。
此外，在一些实施例中，作为代替缓冲垫5210，织带/支撑带5200可以包含类似于图44B与图44C中的可安装拆卸的缓冲垫4410，或者包含类似于图D的可安装拆卸缓冲垫4450。例如，织带/支撑带5200的内底可以包含一个钩扣紧固带的环扣部分，这个环扣部分连接到可安装拆卸缓冲垫4410、4450底部的钩扣紧固带的搭钩部分。
进一步参考图52，织带/支撑带5200的中间部分5215和顶部中间部分5216可由多层边带织料制成。织带5230的端部5220、5221可由弹力和/或无弹力织带织成，并可穿入到织带扣5225。在一些实施例中，端部5221也可以由钩扣紧固带和/或带卡扣的弹力或无弹力钩扣紧固织带制成。除了（替代）织带扣5225之外，织带5230还可包括钩扣紧固带。如图所示，织带扣和织带组合可将足部支撑带缠绕在足部以及足踝周围。在一些实施例中，织带/支撑带5230可以在足部上纵横交叉，而不是如图52所示的水平交叉。
织带/支撑带5200可以包括另一层吸湿织料5240，上面可能有一个弹力和/或无弹力织带环5245。在一些实施例中，织带/支撑带5200可以在弹力和/或无弹力织带环5245的顶部包括一个孔眼或扣眼5250。如图所示，一条弹力带5260可以通过一个卡扣钩5265连接到孔眼或扣眼5250上。在一些实施例中，织带/支撑带5200可能不包括孔眼或扣眼，卡扣钩5265可能直接连接到弹力和/或无弹力织带环5245。在其他实施例中的织带/支撑带5200可能包括此处描述的其他类型的搭钩/锁扣结构。在一些实施例中，弹力带5260可以直接连接到织带/支撑带5200，而无需使用卡扣钩5265。例如，如上文所述图39中弹力带5260可以连接到孔眼或扣眼5250，从而使弹力带5260永久锁定并连接到织带/支撑带5200。
织带/支撑带5200可包括多层可拉伸的厚吸湿织物5270紧紧包裹足踝，以用于足踝支撑。织带/支撑带5200可以包含可附加的负重沙袋5275，其可穿插位于织带/支撑带5200套筒5278内的弹力和/或钩扣紧固带的缝隙中。
织带/支撑带5200可能包括开口或缝隙5280，其中橡胶足弓拱台5285可以连接到织带/支撑带5200的外底部分5288。如图所示，孔/开口5280可能位于织带/支撑带5200的底部前部，并允许橡胶足弓拱台5285卡入织带/支撑带5200底部。
橡胶足弓拱台5285可包括销钉或推入式按钮5289，其可锁定在织带/职撑带5200上的孔/开口5280中。销钉或推入式按钮5289和孔/开口5280可类似于图45C和图45B4中的销钉或推出按钮4515和开口/孔4520。或者，橡胶足弓拱台5285可以包括类似于上文所述及参考图45C和45B中的螺钉和螺旋孔/开口。橡胶足弓拱台5285可强化使用者小腿肌肉和跟腱，并可用作腿部力量调节装置。
当橡胶足弓拱台5285未连接时，外底部5288可以接触地面。当橡胶足弓拱台5285连接到织带/支撑带5200时，橡胶足弓拱台可能在运动中接触地面，并可能充当织带/支撑带5200的外底。例如上文所述以及参考图所示，使用织带/支撑带5200的人可能始终会对足前部施加压力，就像人踮起脚尖一样。
继续参考图52，织带/支撑带5200可包括织带环或扣带5290，可连接到织带/支撑带5200的背面，以允许使用者使用卡扣钩将弹力带连接到织带环或扣带5290。织带/支撑带5200可包含一个D形环（未有图示），所述D形环连接到织带环或扣带5290。在一些实施例中，织带环或扣带5290可能包括一个弹簧锁/减震绳结构，以允许在没有卡扣钩的情况下将弹力带直接连接到织带/支撑带5200上。足部支撑带的背面5295可以包括一块坚硬的橡胶材料，所述橡胶材料可以由记忆泡沫层以及吸湿织料覆盖，以对足后跟区域提供支撑，并强化织带/支撑带5200后部。
为了在足部或鞋上穿过织带/支撑带5200，使用者可以将足部滑入织带/支撑带5200的踝关节偏上部分5270和织带/支撑带5200的中间部分。然后，所述使用者可能会抓住两条套筒织带5278，并将套筒织带5278的一侧缠绕在另一侧的足部和/或鞋上。然后，所述使用者可以将织带5230与织带/支撑带5200连接并固定在足部和/或鞋周围。在一些实施例中，通过拉动织带5230与钩扣5225，使用者可以根据自身喜好来调节和固定织带/支撑带5200。织带/撑带5200可包括露趾区域，以允许使用者将足部支撑带绕到鞋周。在一些实施例中，织带/支撑带5200可以包括一个封闭的前部5297，以覆盖到使用者的脚趾。在一些实施例中，织带/支撑带5200可以防汗和防水。
根据本公开的各个方面,图53A示出的是可更换重量的织带/支撑带用作手套时的俯视图。图53B示出说明如何穿戴图53A的织带支/撑带的俯视图，图53C示出其侧视图。
织带/支撑带5300可以包含可调节的带扣5361、5362和织带5371、5372。带扣5361、5362和织带5371、5372可以与上述任何扣带和织带类似。在图53A与图53C中所示的实施例中，织带/支撑带5300可包含弹力和/或无弹力的带扣织带和/或钩扣紧固带。织带5371的端部可穿过可调节扣带5361，并将织带/撑带5300固定在人的手的上部区域。织带5372可连接至扣带5362，以固定手腕部周围的织带/支撑带5300。
在一些实施例中，织带和/或织带/支撑带5300可以有两个或多个带扣，可使之交错固定。织带/支撑带5300还可以包括系带（未有图示），以固定手套中手腕区域。
织带/支撑带5300可以包括透气吸湿织物5320和口袋区域5325，用于放置沙袋和/或热或冷包。织带/支撑带5300可以包含另一个位于手腕区域的口袋5330，用于插入沙袋和/或冷或热包。
织带/支撑带5300可能包括一个开口5340，使用者可以将拇指穿过所述开口5340。如上所述，使用者可以通过连接带扣5361、5362和织带5371-5372，将织带/支撑带5300缠绕在手上。织带/撑带5300可能包含一个孔眼/扣眼5345，可放置在弹力和/无弹力织带环5350上。孔眼/扣眼5345可允许存在卡扣钩（未有图示）使之连接到弹力带（未有图示）。
在一些实施例中，织带/支撑带5300可能不包括孔眼/扣眼。相反，卡扣钩可以直接连接在弹力和/或无弹力织带环5350周围。织带/支撑带5300可包括一个环形织带（未有图示）或两个环形圈5390（可由金属、塑料和/或边带织料制成），用于连接弹力带。织带/支撑带5300可包括吸湿织料5322，所述织料可包括顶部的钩扣紧固带的搭钩部分，以允许连接到织带5372所在的织带/支撑带5300的左侧。吸湿织料5322可以用作钩扣紧固带的扣环部分。
根据本公开的各个方面，图54A示出了半手指的可变换重量的织带/支撑手套的俯视图；图54B示出其仰视图。如图54A所示，织带/支撑手套5400可以让人将所有手指穿进去，从而包裹住手指。
参考图54A，使用者可首先将手/手指穿插进织带/支撑手套5400。然后，所述使用者可将钩扣紧固带的环扣部分5405绕在搭钩部分5410上。钩扣紧固带可以是弹力和/或无弹力钩扣紧固带。所述使用者可抓住钩扣紧固带的环扣部分5405，并将织带5415穿过环扣部分5405，然后穿过搭钩部分5410。将织带5415的端部5420穿插到扣带5425。通过将织带5415的端部5420连接到扣带5425，织带/支撑手套5400可以在腕部周围绑紧。织带/支撑手套5400可能包括吸湿织料，织带的搭钩部分5410可以连接到织带/支撑手套5400的吸湿织料上。
织带/支撑手套5400可以包括织料5440的附加层，织料5440可以位于织带/支撑手套5400的顶部。织带5445可能位于织料5440附加层的顶部。在一些实施例中，织带/支撑手套5400可以在织带5445上包括一个孔眼/扣眼5450，用于连接弹力带。在一些实施例中，织带/支撑手套5400可以不包括孔眼/扣眼，并且可能包括无弹力织带5445，用以使用卡扣钩将弹力带直接连接到其上。
在一些实施例中织带/支撑手套5400可以包括额外的橡胶织料、硅胶和/或乙烯基材料层5420，这些材料可能位于织带/支撑手套5400的内侧手指和尖端。织带/支撑手套5400可包括金属扣眼和/或金属/钢环5460和/或织带环（未有图示），可用于连接织带/支撑手套5400内侧带卡扣钩的弹力带。
在手套底部系上一条弹力带，为强化手腕部位提供了多处优势。例如，不闭合拳头并且能够在手掌张开的情况下进行一种称为前举运动，这种运动可以通过肘部微微弯曲、手臂笔直向身体前方抬高而形成。弹力带会促使收紧手腕肌肉。通过前举训练，不仅可以强化手臂、肩膀和胸部区域，还可以强化手腕部肌肉。
织带/支撑手套5400可用于腕部和肩部康复。例如，如果使用者需要强化手腕部，他可以进行手腕部伸展和弯曲锻炼。他可以先弯曲手肘、手掌朝下，再向上移动手掌，直到感觉到伸展。然后他可以回到原来的姿势位置将手腕保持在向上位置约5秒钟，然后向下，重复此动作约10次，可以增强手腕的力量。这项锻炼可用于网球、足球、棒球、篮球、曲棍球、拳击、混合武术（MMA）、游泳等。在这项锻炼中增加阻力带可以提高运动水平，因为阻力使运动更加困难。同时，添加阻力带可能会使这项锻炼更有效地增强腕部的力量。
III.带缓冲垫弹力锻炼带
根据本公开的各个方面,图55A示出了一个外部为吸湿织料，内部为泡沫弹力带的正视图。参考图55A，弹力带5501可以是管状的或非管状的。弹力带5501可以包括内衬5505（用虚线表示），其可能包括泡沫、记忆泡沫和/或凝胶填充物。在本文讨论的实施例中，除非明确排除，否则术语泡沫也适用于记忆泡沫，反之亦然。吸湿织料5510可以包裹弹力带5501，泡沫5505可以缝在柔软的吸湿织料5510的内侧。吸湿织料5510可以防汗和/或防水。
在锻炼期间，泡沫5505可提供给予人舒适性和支持的技术优势，例如但不限于当弹力带置于颈部、胸部和肩部区域时，泡沫5505可以舒缓弹力带对颈部，胸部，肩部区域所产生张力和压力。吸湿织料5510提供的技术优势是，防止在弹力带与皮肤摩擦时使用者的皮肤受到刺激。例如，如果没有吸湿织料5510和/或泡沫5505，弹力带5501可能会拉扯人的皮肤及毛发，造成疼痛和不适感。
参考图55A，橡胶盖5515可以保持和收紧弹力带5501周围的压力，所述弹力带5501内部和端部放置有圆形和/或矩形形状的物体5520。其目的是防止弹力带5501滑过可能位于弹力或无弹力织带环5530上的孔眼/扣眼5525上。
柔软的吸湿织物5540(例如但不限于由排汗氯丁橡胶织物制成)可以保护用户的皮肤免受孔眼/扣眼5525周围的硬边缘和织带环5530的角落周围的尖锐边缘的伤害。柔软的吸湿织物5540和/或5510提供的技术优势是，防止使用者的皮肤因弹力带5501对皮肤的摩擦而受伤，和/或在锻炼时有扣眼/织带/带扣/扣子的硬/尖锐边缘伤害人的骨骼和皮肤。
例如但不限于金属弹簧链环和/或钩环）可以连接到织带环5530上，以连接足部/手部织带/支撑带（未有图示）。足部/手部织带/支撑带可以类似于上述本实施例中的任何织带/支撑带。卡扣钩5550可以覆盖吸湿织料5555（例如但不限于由氯丁橡胶织料制成），以保护使用者皮肤免受挂钩5550周边的硬边所伤害。
根据本公开的各个方面,图55B示出了图55A的弹力带5501且配有符合人体工程学的泡沫枕头的正视图。根据本公开各个方面，图55C示出了附有一个带环的织带的图55B的后视图。参考图55B与55C，一个泡沫/记忆泡沫枕头5560可以连接到弹力带5501。在本文讨论的实施例中，除非明确排除，否则术语泡沫枕头也适用于记忆泡沫枕头，反之亦然。
尽管本实施例的几个人体工程学枕头示例被称为记忆泡沫枕头，但所有这些示例中的人体工程学枕头可以包括除泡沫或记忆泡沫以外的材料。例如，除了或代替可成形材料泡沫或记忆泡沫，一些实施例可以包括可成形材料，例如凝胶、橡胶、沙袋等。可塑形材料可覆盖吸湿织料。然后，可将弹力带置于可成形材料内。在一些实施例中，可将泡沫或记忆泡沫添加到其他可塑形材料（例如，凝胶、橡胶、沙袋等）中，以进一步降低弹力带的张力，并防止当弹力带被拉向皮肤时损伤皮肤。在一些实施例中，可塑形材料可以是可挤压的（例如，可成形的材料可以是围绕弹力带的凝胶），以使人在固定弹力带时能够挤压所述材料并收紧压力。
进一步参考图55B至图55C，人体工程学枕头5560可以包括用于支撑头部上部区域以及颈部下部的背垫部分5590。下面参照图56C描述一个例子，示出人体工程学枕头5560的形状和背垫部分5590如何在锻炼时为后脑和颈部提供支撑。下面参照图57D描述一个例子，即符合人体工程学枕头5560和背垫部分5590的形状如何在锻炼期间为头部的前部提供支撑。
继续参考图55B与图55C，人体工程学枕头5560可以包括侧把手5595。侧把手5595可以由橡胶、硅胶、乙烯基、塑料等制成。侧把手5595可以包括握手内垫5597，并可以用吸湿织物（未显示）覆盖。握手内垫5597可以由例如但不限于硅胶、乙烯基和/或泡沫制成。人体工程学枕头5560的侧把手5595和吸湿织物可使人在锻炼期间用手牢牢握住枕头。
在人体工程学枕头5560的两侧，在侧把手5595所在的地方，可以有一个凹陷部分(未示出)，所述凹陷部分可以由材料覆盖，可由例如但不限于橡胶和/或塑料制成。凹陷部分在图58A与图58C中显示为项目5896。参照图55B与图55C，每个侧把手5595在不使用时可以被推入相应的凹陷部分。每个铰链可以有足够的深度推入对应的侧把手5595。当人决定使用侧把手5595进行锻炼时，人可以抓住侧把手5595，从侧方橡胶凹陷处中拉出。一个侧把手5595和相应的凹陷部分可被比作一个可被推入和拉出的行李箱把手。应该注意的是，本实施例的其中一些或所有的枕头均可以包括与图55B和图55D的侧把手5595和/或与图58A和图58C的凹陷部分5896类似的侧把手和/或凹陷部分。
参考图55C，人体工程学枕头5560可以包括一个或多个(如图55C所示三个)连接环5580，所述连接环可以连接到织带5582，所述织带可以被缝入包裹人体工程学枕头5560的吸湿织物。例如连接环5580可以缝在织带5582的一部分上，以固定连接环5580的位置。连接环5580可以由金属，例如钢、铁、塑料等制成，并可以用吸湿织物覆盖。可以是例如但不限于D形环、环形环或类似的连接器。在一些实施例中，连接环5580可以从织带5582上拆下。一些实施例可以包括一个或多个织带环（未显示）以代替连接环5580。例如，织带环可以缝在织带5582和/或枕头5560上，功能与连接环5580相似。
连接环5580可允许将弹力带5501连接到人体工程学枕头5560。例如，弹力带5501可以穿过连接环5580。人体工程学枕头5560可以放在头部后房（如下文参考图56A至图56C所述）。连接环5580也可用于连接额外的弹力带（未示出），用于手臂和腹部锻炼。
其他另外示例，使用者可以侧身站立，两腿分开并略微弯曲（类似于棒球姿势），使用卡钩扣将带卡钩的弹力带的一侧连接到其中一个连接环5580，并且可以将带卡钩的弹力带的另一端可以连接到有定位钩的墙壁以进行手/手臂运动。
然后，人可以用手抓住人体工程学枕头5560的侧边把手5595，远离有定位钩的墙壁，大约到2-4英尺。同时人体工学枕头5560被抱在身体前，手臂可在胸部区域前伸直。当人握住人体工程学枕头5560时，可以拉动弹力带，向侧边摆动手臂并旋转臀部（就像人在打棒球一样）。当人重复来回摆动的动作时，弹力带可收紧手臂、胸部、腹部的肌肉。
在一些实施例中人体工程学枕头5560的后背可能含有一个口袋5584。其可用于插入负重物5586，负重可加强锻炼条件。口袋5584可包括开口5588，所述开口5588可通过例如但不限于拉链、环钩扣件、按扣等方式固定。
口袋5584可进一步用于放置个人物品，如钥匙、身份证、钱包等。人体工程学枕头5560的背面，在一些实施例中，可以包括多个口袋5584。除了背面的口袋，或背面的口袋的替代品，人体工程学枕头5560可以包括一个或多个位于前面的口袋（未显示），例如允许插入热或冷包。当人把头和脖子放在人体工程学枕头5560上时，热/冷包可以减轻炎症或肿胀感。除上述口袋外，或上述口袋的代替品，在一些实施例中，人体工程学枕头5560的侧面可包括一个或多个口袋（未显示）。
人体工程学枕头5560，在一些实施例中，可以包括位于人体工程学枕头5560的背面的几个(例如四个)无弹力织带环5589。在每个无弹力织带环5589的端部，可以连接一个紧固扣带（未显示）。紧固扣带(未示出)可以连接到人体工程学枕头5560顶部的织带环5589和底部的织带环5589，以固定人体工程学枕头5560在折叠位置(如下面参考图57A所述)。
根据本公开的各个方面，图55D示出图55B中其使用两个织带来连接环的实施例的后视图。参照图55D，人体工程学枕头5560可以包括与图55C的枕头5560相同的部件，只是图55D的人体工程学枕头5560可以包括两条织带5583和5593。织带5583和5593可以缝在人体工程学枕头5560上。在人体工程学枕头5560的两边可以有开口5594，弹性带5501可以在织带5583和5593之间的区域滑动。
织带5583可以包括多个(如图55D所示的三个)开口或孔5592，以将连接环5580连接到织带5583。例如，连接环5580可以穿过开口/孔5592。在一些实施例中，连接环5580可以是，例如但不限于，可连接和可拆卸的环(例如，D环、O环、卡钩、卡扣等)。如上文参照图55C所述，连接环5580可用于将额外的弹力带连接到图55D的人体工程学枕头5560。
在图55B与图55C的描述的例子中，弹力带5501在外部含有吸湿织物5510，但内部没有泡沫垫。在一些实施例中，图55B与图55C的弹力带可以包括吸湿织物5510和泡沫垫5505（如图55A所示）。人体工程学枕头5560可以为人的颈部和头部区域提供支撑。当弹力带5501被拉向颈部和肩部区域时，人体工程学枕头5560可减缓管状和/或非管状弹力带产生张力和压力。弹力带5501还可包括记忆泡沫和/或凝胶垫5570，其周围还可包括吸湿织物。
记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫5570可给予支持，并可减缓弹力带被拉向胸部和肩膀区域产生压力。记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫5570可以连接到弹力带5501上，例如但并不限于通过可以位于缓冲垫背面的钩扣紧固织带和/或紧固扣织带（未示出）。记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫5570的长度和整体尺寸在不同的实施例中可能有所不同。例如，一些缓冲垫可以更长，以覆盖更多的上半身区域。记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫5570可以包括肩带和/或带滑扣的胸带（未显示）。人可以通过向上或向下移动缓冲垫产生的弹力带来调整记忆泡沫/凝胶缓冲垫5570，以使人的高度能够将缓冲垫相适应。在一些实施例中，人体工程学枕头5560和记忆泡沫/凝胶缓冲垫5570可以连接到弹力带5501上，而不含任何外部的吸湿织物。人体工程学枕头5560可以有多层织物，例如但不限于吸湿织物，作为枕罩。
除了图55C和55D的织带5582、5583和5593，人体工学枕头5560在一些实施例中可以包括背部的多条织带(未示出)。这些织带可以缝在人体工程学枕头5560的背面。在这些实施例中，弹力带5501滑过枕头的背部织带，弹力带5501可以连接到人体工程学枕头5560。在这些实施例中的其中一些实施例，织带可以是垂直缝制的。在其他的实施方案中，织带可以是交错缝制的。织带可以包括一个盖子，可将织带隐藏起来不被发现。在一些实施方案中，织带可以位于枕头背面的顶部和底部，且可以是弹力和/或无弹力的织带。
在本公开的一些实施例中，背部织带（未示出）可具有滑扣，以收紧背部织带的压力。在这些实施例中，背部织带可以通过将背部织带的悬挂部分穿过其带扣来紧固。人可以将织带的悬挂部分穿过织带的带扣端，以扣紧枕头的织带。
人体工学枕头5560，在一些实施例中，可以有拉链和/或钩扣紧固件（未显示）来脱去头枕的枕罩（例如吸湿织物罩）。枕头周围的吸湿织物可以是防汗和防水的。如果需要的话，可以将枕头的枕罩脱下来清洗。如下文参考图56A至图56C所述，带有弹力带的记忆泡沫枕头可以放在人的颈部和头部区域，在锻炼时使用。记忆泡沫枕头5560的形状在不同的实施例中可以有所不同。下面描述了记忆泡沫枕头5560的不同形状的多个例子。
应当注意的是，本实施例的所有弹力带的两端均可以连接到脚/手部织带/支撑带和/或记忆泡沫枕头。在本公开的一些实施例中，弹力带可以固定到脚/手部织带/支撑带和/或记忆泡沫枕头。此外，织带环可以通过扣眼/孔眼和/或卡扣钩与弹力带连接。织带环也可以通过用胶带和/或橡胶包裹织带环来连接弹力带连接。织带环也可以缝在弹力带上。在一些实施例中，织带环可以由金属、塑料扣钩、D型环和/或类似蹦极扣绳的结构，或本公开的实施例中其他类型的织带环制成。在一些实施例中，织带环可以由弹力带本身制成。例如，可以通过在弹力带的两端各围成一个环，并通过将缠绕胶带固定已经/正在制作的环。
如下文所述，一些实施例可以包括一条或多条水平弹力带，所述弹力带被连接到垂直弹力带。水平带可以是弹力或无弹力的，可以作为稳定带。额外的水平管状和/或非管状、弹力和/或无弹力带可支撑人的腰线/下背部区域。此外，在一些实施例中，如下文参考图67A所述，管状和/或非管状弹力带包括可调整长度调节器。
根据本公开的各个方面，图56A示出了说明带有弹力带的记忆泡沫枕头，其被放置在使用者的颈部和头部区域进行锻炼的功能功能示意图。根据本公开的各个方面，图56B示出图56A的后视图。如图56A与图56B所示，人5605可以站立着且记忆泡沫枕头5560位于颈部和头部区域后面。弹力带5501可以连接到记忆泡沫枕头5560和脚部织带/支撑带5610上。
图56A与图56B说明了记忆泡沫枕头5560如何可以在颈部和头部区域周围塑形。背垫部分5590可以提供上部头部区域的支持以及下部颈部的支撑。图中还示出了记忆泡沫和/或凝胶垫5570，它可以支撑弹力带并减缓弹力带5501对胸部和肩部的压力。如上文参照图55B与图55C所描述的，当人决定使用侧把手5595进行锻炼时，人可以抓住侧把手5595并可以将其从侧边橡胶凹陷处（未示出）中拉出。当侧把手5595不用于锻炼时，所述人也可以将侧把手5595推入侧边橡胶凹陷处（未示出）。
通过让记忆泡沫枕头5560连接到弹力带5501，弹性带5501通过织带/支撑带5610连接到使用者的足部，可以覆盖从头部和足部区域之间的距离。由于弹力带的阻力，弹力带5501可以延伸至全身，拉伸背部核心区域。
弹力带5501的阻力还可以使人通过拱起背部和挺起胸部来纠正人的姿态。由于有记忆泡沫枕头和泡沫垫的支撑，人可以舒适地行走和进行锻炼，而不会感到弹力带在颈部区域上的压力。
根据本公开的各个方面，图56C示出了在仰卧情况下，符合人体工程学的记忆泡沫枕头5560塑造了人体的脖子形状的功能功能示意图。参照图56C，符合人体工程学的记忆泡沫枕头5560可以支撑人的头部远离地面。符合人体工程学的记忆泡沫枕头5560的背垫部分5590可以为头部提供额外的缓冲，使人能够以休息的姿势向后倾斜。
放置符合人体工程学的记忆泡沫枕头5560在头部周围，弹力带从人的头部拉伸到脚部，从而获得对背部、核心和腿部的拉伸锻炼。通过双脚向外拉伸，弹力带5501可以收缩与伸张可协助使用者进行不同的腿部和核心运动，如抬腿运动，即人在背部躺下时将腿抬到空中。因为弹力带5501有阻力，弹力带5501收缩与伸张可以帮助使用者抬腿，做腿部运动。通过使用弹力带5501，可能更容易实现平躺和上下抬腿，从而使人进行更多的抬腿运动。上下抬腿可以锻炼腹部肌肉，同时可以增强核心和腿部的力量。
根据本公开的各个方面，图57A至图57D示出如何在锻炼期间使用记忆泡沫枕头的功能示意图。在图57A中，示出一个人跪在地上，膝盖弯曲，将手伸到头后面，抓住枕头的侧边把手5595（图56A的侧视图中只显示了一个侧边把手）。参照上文图55B至图55D所述，也可以将侧把手5595推入相应的凹陷部分(未示出)，并用手抓住枕头5560的两侧(或顶部和底部)。
如图57A至图57D所示，枕头5560可以被折叠起来。例如，在具有织带环5589(如图55C与图55D所示)的实施例中，紧固扣带(未示出)的每一端可以连接到枕头5560的顶部的织带环(未示出)和底部的织带环(未示出)以将枕头5560固定在折叠位置。
在不包括侧边把手的实施方案中，人可能要集中精力用手抓住枕头而不松手。如图57A所示，人可以抓住人体工程学枕头侧边的侧把手5595，将枕头从脖子处抬起。此处是通过用手抓住枕头，同时弯曲肘部来完成的，然后人可以将肘部伸直，手臂垂直地放在头后。通过上下重复这个动作，可以同时锻炼肱三头肌、肩膀和腹肌。
如图57B所示，扩展图57A的头部运动，通过将枕头拉到头顶上，人可以进行另一个类似于手臂上拉和/或手臂下拉的运动。人可以将手伸到脑后，将枕头举过头顶并将手臂伸直。通过重复枕头5560的上下和前后运动，弹力带5501的阻力可以收紧肌肉并增强力量。这种运动可以加强人5的手臂、肩膀、胸部和腹部肌肉。
参考图57B，所述人可以进行另一项运动，只需保持枕头5560从脖子上抬起的时间（例如从10到60秒）。通过保持枕头向上，抬到脖子后面，弹性带的阻力可以收紧肌肉，在肩部、手臂和腹部区域聚集力量。另一项练习可以在图57B所示的相同位置进行。通过将枕头向前举至脸前的直线位置，保持一段时间，人可以收紧手臂肌肉。这种锻炼可以加强以及结实手臂、肩膀、胸部和腹部肌肉，这种锻炼的姿势也可以拉伸腹部的肌肉。这两种锻炼方式也可以站着进行。
另一项运动可以通过扩展图57C所示的运动来进行。人可将上身向着地面向前移动，同时将腿向外伸出使之处于水平位置，且双手抱着枕头，脸朝向地面。这种练习被称为平板支撑运动。平板支撑运动是一种等距的核心力量训练，一个人必须在一定时间内保持一种姿势。这个姿势类似于俯卧撑的姿势，不能让核心肌肉群、腿或脸接触地面。在做平板运动时，只有脚、肘或手可以接触地面。在这种训练中加入弹力带可以增加锻炼强度，通过弹力带的收缩与伸张，肌肉能得到有效的锻炼。
一些实施例可包括记忆泡沫手柄周围的带橡胶的吸湿织物，以使人能更好的抓握把手（未显示）。此外，枕头背面的垂直弹力带(未示出)可以是弹力和/或无弹力织带调节扣带，这可以使枕头折叠时固定弹力带。
本实施例的所有枕头可以包括位于枕头背面和/或侧边的一条或多条弹力或无弹力织带。本实施例的所有枕头可包括卡扣结构（如上文参考图5所述的四个卡扣510），此结构可允许将枕头卡在健腹设备上。
另一项锻炼是同时进行膝弯和平板支撑运动。使用者可将双手保持在同一位置，如图57C所示，然后将两个膝盖依次向胸部弯曲。当人仍处于图57C所示的相同位置时，可以进行的另一项锻炼是将手臂向前伸直，将枕头向前移动，远离脸部，向后则移到胸部区域。由于弹力带产生的阻力，这种训练可能会加强手臂、肩膀、胸部、腹肌和腿部肌肉，从而强化上身和下身的肌肉。
在如图57C所示的位置上进行强度锻炼之后，人可以进入如图57D所示的位置。如图57D所示，人可以平躺在地上，脸靠着人体工程学记忆泡沫枕头5560。泡沫枕头5560可以作为一个休息工具来支撑面部，紧紧抱住人体工程学泡沫枕头5560，通过将腿向后蜷缩到臀部，并慢慢将腿向地面移动，从而锻炼腿部和臀部。通过重复这种腿部卷曲运动，结合弹力带5501与脚撑5601和人体工程学泡沫枕头5560，可以收紧腿部和臀部的肌肉，加强腿筋、臀部和小腿区域的锻炼。
记忆泡沫枕头5560在一些实施例中可以包括一个内置的防水/防雨的电子监视器（或电子追踪器），可以计算和/或存储统计数据，例如，次数、时间、燃烧的卡路里等。电子监视器可以位于记忆泡沫枕头5560的侧边。图57A示出了包括电子监视器5710的记忆泡沫枕头5560的一个实施例。图57D示出了电子监视器5710在记忆泡沫枕头5560侧面的一个实施例，在图57A至图57D的实施例中，当人用枕头进行不同的运动时，电子监视器5710可以追踪统计运动的数据，例如但吧限于人的心率、次数、燃烧的卡路里、行走的步数、人行走的时间和距离等等。
电子监视器，在一些实施方案中可以包括一个显示器，例如但不限于一个液晶(LCD)显示器。电子显示器可包括通信端口，例如但不限于通用串行总线（USB），可通过USB电线将电子监视器连接到外部电子设备，例如台式计算机和/或移动设备（例如智能手机、数字手表、平板电脑等），以便上传运动结果。电子监视器也可以通过电线与外部设备连接，以更新数字显示器的软件和/或硬件。在一些实施例中，电子监视器可以有一个无线收发器。在这些实施例中，电子监视器可与外部电子设备进行无线通信。例如，运动统计数据可以无线上传到外部电子设备，电子监视器的软件和/或硬件可以云更新。在一些实施例中，电子监视器包括可充电电池，电池可通过无线或USB线充电。在一些实施方案中，电子监视器包括一个或多个可更换的电池。
在一些实施例中，记忆泡沫枕头可以包括夹子(例如，塑料和/或橡胶夹子)，以允许将电子监视器连接到记忆泡沫枕头或从枕头上拆离。在一些实施例中，电子监视器可能没有有线或无线收发器来与外部设备通信。在一些实施例中，电子监视器和/或显示屏可以通过电池启动，并可从记忆枕头上拆下。
说明根据本公开的各个方面，图58A-58C示出使用连接到记忆泡沫枕头的弹力带和一对用于锻炼肺活量的织带/支撑带的功能示意图。参照图58A至图58C，人可以将弹力带5501连接到一条织带/支撑带上，例如但不限于关联足部的可改变重量的织带/支撑带5610。人可以将记忆泡沫枕头5560放在颈部和头部区域后面。通过让符合人体工程学的记忆泡沫枕头5560的背垫部分5590支撑颈部和头部区域，则人能够以正确的姿势进行称为肺活量的运动。
进一步参考图58A至图58C，侧边把手（未示出）被推入凹陷部分5896（在图58A至图58C的侧视图中，只显示了一边凹陷部分）。人可以把记忆泡沫枕头5560放在头后面，这可以让人把头靠在枕头的缓冲垫上，同时，让弹力带5501连接到可以连接在脚周围的织带/支撑带5610。然后，所述人可将右膝抬起至臀部水平，再回落到地面上。之后换另一条腿，将膝盖向前提至胸部，并同时跳起，形成一个跳跃动作。通过重复每条腿的跳跃动作，则人可以进行肺活量练习。在这一锻炼过程中，织带/支撑带5610和弹力带5501，连接到记忆泡沫枕头5560上，可进行类似于负重运动。拉伸弹力带进行图58A至图58C中的锻炼时，也可以锻炼人的背部呈笔直姿态。
记忆泡沫和/或凝胶缓冲垫5570可以支撑胸部和肩部并可以减缓运动期间对胸部和肩部产生紧实感和压力。在不同的实施例中，缓冲垫5570的长度和整体尺寸可以不同。人可以通过向上或向下移动弹力带来调整记忆泡沫/凝胶缓冲垫5570，以使缓冲垫5570匹配人的身高。
如图58A至图58C所示，人可以将橡胶足弓拱台5805连接到足部织带/支撑带5610的底部。参照上文例如图45A至图45E、图48A至图48C、图49A至图49C、图51A至51C和图52描述的，橡胶足弓拱台5805可以类似于上述附图中任一橡胶足弓拱台。参照图58A至图58C，当脚放下来时，橡胶足弓拱台可以接触地面，而人的脚背可以不接触地面。选择安装橡胶足弓拱台5805可以对脚的前部施加更多的压力来加强锻炼，从而促使更多收紧小腿肌肉。之后人可以弯曲左膝，将左腿抬离地面，朝向胸部区域，然后右膝和右腿做同样的动作。通过重复这个跳跃运动，可以加强小腿、脚踝、脚、腹肌、上肢、大腿、腿筋、臀部和下背部的肌肉。而在继续锻炼的过程中，弹力带5501产生的阻力可能会收紧腹部和腿部肌肉。
根据本公开的各个方面，图59A示出除了图58A至图58C所示的锻炼外，还包括手臂和背阔肌(lats)的锻炼原理图。图59B示出带记忆泡沫枕头的弹力带锻炼设备5910的正视图，其弹力带可能类似于图59A的弹力带且带有一对手柄。根据本公开的各个方面，图59C示出了图59B的手柄的正视图，。
参照图59A-59C，手握把5911可以是可连接也可拆卸的。例如但不限于，手握把5911可以包括紧固带5916。紧固件5916可以是例如但不限于扣子（上文参照图39描述的任何类型的扣子）、钩扣紧固带等。手握把5911可以由弹力或无弹力织带材料制成。手握把5911可以包括手握把5911内的泡沫或记忆泡沫缓冲垫5915。手握把5911可以用防汗和/或防水吸湿织物5920覆盖。
卡扣钩5550可以连接到织带环5530，以将织带/支撑带5610连接到弹力带5501。在所描述的实施例中，手握把5911不是固定在弹力带5501上，而是可以在弹力带5501上上下移动。在其他实施例中，手握把5911可以固定到弹力带5501上。
弹力带5501还可以包括记忆泡沫垫5940，在记忆泡沫弹力带5501被拉到颈部周围，所述泡沫垫5940可以缓解肩部和胸部区域承受的压力。记忆泡沫垫5940是可连接和可拆卸的。例如但不限于，记忆泡沫垫5940可以包括紧固织带5941。紧固织带5941可以是，例如但不限于钩扣紧固带，和/或卡扣带(例如上文所述的任何类型的卡扣，参考图39)。
参照图59A，侧把手(未示出)被推入凹嵌部分5896(在图59A的侧视图中，仅示出一个凹嵌部分)。人可以锻炼肺活量，同时也可能在锻炼手臂和腰部。在人进行跑步、慢跑、步行和/或锻炼肺活量时，肘部可以弯曲成跑步姿势，且抓住手握把5911，可以向前推弹力带5501，并连沿着对角线连续做向前推运动，拉动弹力带5501，其可让人收紧手臂和腹部的肌肉。应该注意的是，图59B的手握把5911和记忆泡沫垫5940可以与本实施例的任何弹力带一起使用。
在一些实施例中，记忆泡沫枕头可包括一个内部套筒/口袋，所述套筒/口袋可容纳液体储存容器（例如，水囊袋）。根据本公开的各个方面，图59D示出一种弹力带，其具有可拆卸液体储存容器的记忆泡沫枕头的的后视图。
参考图59D，弹力带5501可以类似于图55A至图55D中的任意一种弹力带5501。记忆泡沫枕头5560可以类似于图55B至图55D中的任何一个记忆泡沫枕头5560。如图59D所示，记忆泡沫枕头5560可包括内部套筒/口袋5950，所述套筒/口袋可用于放置液体储存容器。
内部套筒/口袋5950可以有一个开口5951，可以用来插入和取出液体储存容器。开口5951可以通过例如但不限于拉链、钩扣紧固带、一个或多个按钮等来固定。记忆泡沫枕头5960可包括开口5956(例如，在记忆泡沫枕头的一侧)，以便饮用管5955，其放置在套筒/口袋5950内的液体储存器内，从记忆泡沫枕头中伸出来。在开口5956周围，可以有一个防漏橡胶缝5972，此缝隙正好卡住饮水管5955以防止液体溢出。在一些实施例中，饮水管孔5956可包括一个橡胶垫封边（未示出），可以密封防泄露。
根据本公开的各个方面，图59E示出图59D的可拆卸液体储存容器的后仰视图。参照图59E，液体储存容器可由软性材料制成，例如但不限于软性塑料。例如所述塑料可以是超耐用的、耐磨的、热塑性聚氨酯（TPU），并且在制造过程中可以用高频焊缝密封。在一些实施方案中，液体储存容器可以不含双酚（BPA）和聚氯乙烯（PVC），并且可以只包括无毒材料。既耐压，又防漏。
软性液体储存容器5960可基本内置于套筒/口袋5950的空腔内。液体储存容器5960可以是双焊接密封设计以确保储液器不漏液。液体储存容器5960可包括一个自动闭合口5961。饮水管5955，在一些实施例中，可包括防漏开关5957、软咬口5958和/或防尘罩5955。在一些实施例中，液体储存容器5960和饮水管5955的主体可以用抗菌剂制成，以抑制细菌生长。在一些实施例中，饮水管5955可包括咬合阀开关和/或快速断开管。
饮水管5955，在一些实施例中，可由例如且不限于硅酮和或橡胶材料制成。软咬合口5958可以是自封咬合口，以防止每次啜饮后漏水。开关5957可在饮水管5955不使用时防止漏水。当饮水管5955从饮水管连接器5962上快速分开时，液体储存容器5960上的自动截止阀5961可以防止饮水管5955漏液。液体储存容器5960可包括一个顶盖5963，所述顶盖可以是一个宽大的卷顶滑动密封盖，打开后开口宽大，可快速加注液体，如水和/或冰，并使用防漏密封圈密封起来。宽大的开口和圆角也更容易清洁。
根据本公开的各个方面，图59F示出了使用液体储存容器的功能示意图。如图所示，饮水管5955可在运动期间使用，以保持人的水分。饮水管5955可以是一根长管(例如，超过35英寸长)，具有宽的直径(例如，四分之一英寸直径)，以提供灵活的无扭结通道由和最佳的水流量。在一些实施方案中，记忆型枕头可以包括420D丹尼尔尼龙织物，用聚氨酯涂层使织物高度防水。在一些实施方案中，所述织物可由防水材料制成，如乙烯基（例如，18盎司乙烯基）。在一些实施例中，记忆泡沫枕头可包括记忆泡沫枕头侧边的橡胶夹5971，以使饮水管5955在直立状态下被固定住，使饮水管5955在锻炼时不会悬空或垂下。
下面参照图60A与图60C、图61A与图61C、图62A与图62B、图63A与图63B、图64A与图64E、图65A与图65C、图66A与图66E，图67A与图67F描述其他几种记忆泡沫枕头弹力带运动装置。参照这些图描述的部分或全部人体工程学记忆泡沫枕头可以包括图55B与图55C中的一个或多个部件，例如侧把手5595、口袋5586、织带环5589、连接环5580和/或织带5582、5583、5593和/或记忆泡沫/凝胶缓冲垫5570。参照这些图描述的部分或全部人体工程学记忆泡沫枕头也可以包括图58A与图58C的凹嵌部分。为了显示其他与这些图中的人体工程学枕头有关的细节，这些部件中的一些或全部可能没有在60A与图60C、图61A与图61C、图62A与图62B、图63A与图63B、图64A与图64E、图65A与图65C、图66A与图66E，图67A与图67F中显示。参照这些图描述的部分或全部人体工程学记忆泡沫枕头还可以包括一个内部套筒/口袋，如图59D的内部套筒/口袋5950，以放置液体储存容器。
图39与图54B的可穿戴织带/支撑带，在一些实施例中，可以包括内置防水/防雨数电子监视器5710，与图57A和57D的电子监视器5710类似。图45A、图50A和图50B中示出了这种电子监视器5710的一个示例。电子监视器可以允许追踪统计数据，例如但不限于，手部和脚部的运动量，运动期间的行走的距离，手部和脚部运动速度和力量，等等。例如，一个人可以将本实施例的织带/支撑带戴在手上和/或脚上，在冲击拳击袋时，电子监视器可以追踪这个人的踢腿或撑腿的力度和速度。电子监视器可以追踪其他统计数据，例如但不限于，燃烧的卡路里和锻炼时长。
在一些实施例中，电子监视器可设定为追踪人的脚着地习惯。例如在图58A与图58C中，织带/支撑带上的电子监视器（未显示）可被设置为追踪人在进行肌力运动时的脚着地习惯。在一些实施例中，可穿戴的织带/支撑带可包括一个橡胶和/或塑料夹子（未示出），可允许从织带/支撑带上安装和拆卸电子监视器。本实施例的所有内置电子监视器可设定为可通过无线和/或有线与外部电子设备连接，以上传运动统计数据和/或更新电子监视器的软件和/或硬件。
一些实施例的可穿戴织带/支撑带可以包括橡胶或塑料夹子（未显示），例如用于连接和拆开电子监视器。电子监视器或夹子可被设置在可穿戴带/支撑带的口袋上、脚部织带的背面（例如脚跟/脚踝部分）和/或手部织带的端部（例如手腕部分）。
根据本公开的各个方面，图60A至图60C，示出三个人体工程学的记忆泡沫枕头弹力带运动装置的侧视图。参照图60A至图60C，记忆泡沫枕头弹力带运动装置6051、6052、6053可以包括弹力带6001、6002、6003和相应的人体工程学的记忆泡沫枕头6011、6012、6013。记忆泡沫枕头弹力带运动装置6051、6052、6053可以覆盖防汗和/或防水的吸湿织物。记忆泡沫枕头6011、6012、6013可以是人体工程学的U形记忆泡沫枕头，每个枕头可以有两个人体工程学的弹力和/或无弹力织带延伸套筒6015和6020，可以使人将手臂放入套筒6015和6020。背垫6081、6082、6083可以支撑着头部，使人在休息时可以将头部向后倾斜。
套筒6015与6020，在一些实施例中，可以是符合人体工程学，并且可以包括可塑形材料，例如但不限于记忆泡沫。套筒6015与6020可以覆盖吸湿织物6016。符合人体工程学的筒套6015和6020可以围绕人的腋窝区域，并可以保护胸部、肩部和腋窝区域，使其免受锻炼时弹力带收紧时产生压力。由于拉动相应的弹力带6001、6002、6003，从头与脚之间的伸展距离可能会对颈部、胸部、肩部和腋窝区域产生压力。记忆泡沫筒套6015和6020可通过减缓由相应的弹力带6001、6002、6003的拉动时所产生的压力，在健身时给予舒适性。
需要注意的是，将弹力带直接套在人的脖子上，并将弹力带的一端连接到脚上，弹力带对脖子的挤压力可能使人不舒服，并可能伤害人的脖子。使用者在运动时，如果把弹力带系在脚上并放在脖子上，可能会感到肩膀、胸部和腋窝周围有一种挤压力。本实施例中的记忆泡沫枕头弹力带解决了弹力带上述使人体不舒服的问题，同时也为使用者提供了一个锻炼设备来加强身体锻炼。
进一步参考图60A与图60C，记忆泡沫枕头6011、6013可以具有类似于U形的套筒，然而，每个记忆泡沫枕头6011、6013可以具有不同的连接器，连接到弹力带6001、6003。记忆泡沫枕头6011、6013，在一些实施例中，可包括围绕记忆泡沫枕头6011的两侧的对应缝隙/开口6071、6073。缝隙/开口6071、6073允许有深度，可将相应的弹力带6001、6003插入记忆泡沫枕头6011、6013的缝隙/开口6071-6073中。
如图60A所示，弹力带6001可以绕过(如虚线所示)记忆泡沫枕头6011，其两端可以从记忆泡沫枕头6011的前端口出来。记忆泡沫枕头6011中的缝隙/开口6071可允许人将弹力带6001塞入/滑入/推入记忆泡沫枕头6011内。
将弹力带6001塞入记忆泡沫枕头6011的缝隙/开口6071-6073可以固定弹力带6001。枕头上的吸湿织物，在一些实施例中，可以包括（未显示）卡扣（例如四个卡扣）、钩扣紧固带和/或拉链套筒。为了防止弹力带6001从枕头6011中滑出，一旦弹力带6001被塞入缝隙/开口6071、6073，卡扣、钩扣紧固带和/或拉链套筒可以允许人覆盖弹力带6001，使之更加安全。
如图60B所示，记忆泡沫枕头6012可包括两个孔洞6040。孔洞6040的边缘可以用橡胶、硅胶和/或乙烯基封边，其作用是在弹力带围绕孔6040的开口边缘被拉出时，保持其形状。两条弹力带6002都可以塞入到对应的孔6040中。
人可将记忆泡沫枕头6012放在脖子上，并将手臂穿过套筒6015、6020，然后将每条弹力带6002的两端穿过相应的孔6040连接起来。然后，弹力带6002的两端向下垂，使用者可抓住弹力带的两端并将其接到脚上。记忆泡沫枕头弹力带6052还可以包括（未显示）其他类型的连接器，如钢制D形环或上述其他类型的连接器。
本发明实施例的记忆泡沫枕头发挥了重要的作用，不仅在健身时或者作为锻炼设备使用时固定头部，而且因为弹力带从人体的头部拉伸到脚部产生的拉扯力，可使人保持笔直的姿势。保持背部挺直可以拉动弹力带，从而使连接到枕头和脚部的弹力带可调整站立或躺下的姿势。
人可以通过尽可能地收紧弹力带来确认姿势是否正确。背部越直，弹力带可收缩得越紧，从而防止驼背并保持正确的姿势（如图56A与图56B所示）。此外，为了安全，且固定收紧套筒6015与6020的拉力，套筒可以包括（未示出）一个钩扣紧固带和/或一个滑动扣带，以收紧和/或释放套筒的压力，使之匹配人体的身材。
一些实施例可包括(未显示)套筒6015、6020后面的附加弹力和/或无弹力织带。织带可以包括卡钩扣和/或滑动扣，覆盖吸湿织物，以使人能够调整袖子6015-6020的松紧度。在套筒6015、6020的背面还可以包括额外的水平织带（未显示），这在让人保持正确姿势方面可以发挥重要作用，可以作为固定器固定人的背部，向后拉动肩膀可进一步调整姿势。额外的水平织带（未显示）可以连接到左侧套筒6015的背面，并与右侧套筒6020背面的水平织扣带（未显示）连接。
如图60C所示，记忆泡沫枕头弹力带6053可包括位于U形枕头6013的前顶部(下部)的挂钩6060。挂钩元件6060可以类似于上述任何一种挂钩，例如但不限于，钢制D形环、防震（或蹦极）绳钩等。每个挂钩元件6060可以连接到两条弹力带6003其中一条。枕头6011、6013的一些实施例可以包括一个用于放置到个人物品的小口袋（未示出），例如但不限于身份证、负重物、钱、钥匙、电话等。小口袋（未示出）可以位于枕头6011、6013的后面和/或枕头6011、6013的侧角边缘上。在一些实施方案中，（未示出）小口袋可设在枕头6011、6013顶部中间的前面，其是舒缓头部区域。在其他实施例中，（未示出）小口袋可设于枕头6011、6013的放置脖子的中间U形部分。
根据本公开的各个方面，图61A示出符合人体工程学的记忆泡沫枕头弹力带运动装置的正视图。根据本公开内容的各个方面，图61B示出图61A中符合人体工程学的记忆泡沫枕头弹力带运动装置的后视图。根据本公开的各个方面，图61C示出显示穿戴图61A与图61B的符合人体工程学的记忆泡沫枕头弹力带运动装置的一个功能示意示例图。图61A与图61C示出了通过本公开的一些实施例，将管状的和/或非管状的弹力带6105连接到记忆泡沫枕头6110的不同方式。
如图61B所示，记忆泡沫枕头弹力带6151可以包括枕头6110后面的弹力或无弹力织带6120。织带6120可以缝在枕头6110上，织带6120的中间有一个空间，允许弹力带6105穿过所述空间。人可以将弹力带6105滑过织带6120。所述织带6120，在一些实施例中，可以有顶盖（未显示），将织带6120隐藏在顶盖后面。在一些实施例中，弹力带6105可以连接到两个带D环的织带（未示出），所述织带连接到枕头6110的背面。弹力带6105可以滑过位于枕头背面的每个D环。在其他实施例中，类似于图59A的记忆泡沫枕头弹力带，记忆泡沫枕头弹力带6151可以包括带有把手的侧面凹陷部分。应该注意的是，本实施例的所有记忆泡沫枕头都可以与一条或多条带D型环的织带连接，这些织带与枕头的背面相连。
一些实施例可以包括枕头6110后面的卡扣（未显示）。例如，一些实施例可包括四个卡扣，其位于枕头6110的四个角落上，以允许将枕头6110扣在健腹装置上头枕的底部，如上述本实施例的健腹装置。记忆泡沫枕头弹力带6151可以用防汗和/或防水并覆盖吸湿织物。弹性带6105可以是管状或非管状的。
一些实施例可包括可成型材料（例如，凝胶、橡胶、泡沫、记忆泡沫、沙袋等）6150，所述材料可以用吸湿织物6155制成的保护罩包裹住。弹力带6105可以放在可成形材料6150的内部。在一些实施例中，可成形材料可以是可挤压的（例如可成形材料可以是凝胶），使人能够挤压所述材料并在固定弹力带时收紧压力。可塑形材料可以改变其形状，使人可以弯曲和拉伸其形状，使保护罩可以匹配人体形态。吸湿织物6155还可以包括另一层材料（未显示），例如但不限于记忆泡沫和橡胶，可以减缓弹力带施加在皮肤上的压力，从而保护皮肤。
一些实施例可以包括在弹力带6105两侧的多个(例如三个)水平钩扣紧固带/扣环织带(未显示)。钩扣紧固带（未显示）可以位于吸湿织物的外侧。可以在弹力带被放置在盖顶后，这些织带（未示出）进一步固定弹力带。一些实施方案可以包括一个小口袋（未显示），位于枕头6110的后面和/或枕头6110的侧角边上。用于放置例如但不限于身份证、钱、钥匙、电话等个人物品。
根据本公开的各个方面，图62A是示出了穿戴符合人体工程学的记忆泡沫枕头弹力带运动装置的功能示意正视图，图62B示出其后视图。参照图62A-62B，记忆泡沫枕头弹力带运动装置6251可以覆盖防汗/防水吸湿织物6210。
记忆泡沫枕头弹力带6251可以包括记忆泡沫枕头6211和弹力带6201。如上文参照图55B与图55C所述，本实施例的人体工程学枕头可以包括除泡沫或记忆泡沫以外的材料。参照图62A，除了或代替泡沫或记忆泡沫外，记忆泡沫枕头6211可包括可塑材料，例如但不限于的凝胶、橡胶、泡沫、记忆泡沫、沙袋等，这些材料可覆盖吸湿织物6210，而弹力带6201可以被置于可塑形材料内。在一些实施例中，泡沫或记忆泡沫可以被添加到其他可塑形材料（例如，凝胶、橡胶等）中，以进一步减少弹力带6201的挤压力，并防止弹力带在被拉动时挤压损伤皮肤。
如图62B所示，符合人体工程学设计的枕头6211可以包含有一个狭窄靠背6270，防止人的脖子上挂有一个笨重的枕头。如图所示，枕头6211可以作为一个狭窄的环形物装在脖子后面。一些实施例可包括一个或多个(例如两个、四个等)扣钮6260，位于保护罩每个角落的端部。扣钮6260可用于将枕头6211固定在脖子上。应该注意的是，本实施例的所有枕头都可以包括类似于扣钮6260的扣钮，以将枕头紧固和固定在脖子上。
一些人体工程学设计的枕头6211的实施例，为了将枕头6211紧固在颈部周围，可以包括(未示出)卡扣带，例如弹力和/或无弹力钩扣紧固带，滑动扣带，或其他类型的卡扣，可以连接到上述参考图39描述的卡扣带。在一些实施例中，枕头6211可以被挤压，可通过塑形材料（例如但不限于凝胶/橡胶/泡沫/记忆泡沫等）保持其形状。通过将可塑形材料挤压和压实，人们可以将所述材料形成一个基本的圆形形状。
为了使头部后面有更多的支撑，人们可以把枕头6251的前端（有更多的可塑形材料）往后转，可以把可塑形材料压成一个基本的圆形，把头放在上面。或者，人可以直接将额外的可塑形材料向后颈部挤压移动。带有可成形材料的人体工程学枕头提供与颈部和头部形状相吻合的技术优势，通过与人的颈部和头部形状完全吻合，支撑头部以及带来舒适感。
根据本公开的各个方面，图63A是功能性的正面视图，示出穿戴U型人体工程学记忆泡沫枕头弹性带运动装置的功能示意正视图。图63B示出其后视图。图63C示出图63A与图63B的人体工程学记忆泡沫枕头弹力带运动装置的俯视图。参照图63A与图63C，U形人体工学记忆泡沫枕头弹力带运动装置6351可以包括一个人体工学记忆泡沫枕头6315和一个弹力带6301。记忆泡沫枕头6315和弹力带6301可以覆盖吸湿织物6305。在图63A中，虚线表示管状和/或非管状弹力带6301被覆盖的部分。
记忆泡沫枕头6315，在一些实施例中，可包括记忆泡沫（或上述其他可塑材料）中的缝隙（或开口）6310。缝隙/开口6310可通过允许人将松紧带6301塞入记忆泡沫枕头6315的缝隙/开口6310来创造深度。记忆泡沫枕头松紧带装置6351在一些实施例中，可以包括（未显示）外部和/或内部的弹力和/或无弹力的紧固钩扣和/或拉链条，以确保弹力带不从缝隙/开口中滑出来。
记忆泡沫枕头6315可以包括一个有两个孔的开口6320，其在记忆泡沫枕头6315的背面。开口6320可以用橡胶封边以保持其形状，并且可以覆盖吸湿织物。开口6320可使弹力带6301从一个孔穿过另一个孔，将弹力带6301固定在枕头周围。
根据本公开的各个方面，图64A至图64E示出五个符合人体工程学的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的示例的正视图。参照图64A与图64E，记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6451、6454可以分别包括符合人体工程学的记忆泡沫枕头6411、6415和弹力带6401、6405。
人体工程学记忆泡沫枕头6411、6415可以包括可成形材料(例如但不限于泡沫、记忆泡沫、凝胶、橡胶、沙袋或这些材料中的两种或多种的组合)。人体工程学枕头6411、6415可以用吸湿织物6470覆盖。弹力带6401、6405可以是管状和/或非管状的。在一些实施例中，弹力带6401、6405可以用防汗和/或防水、透气的吸湿织物覆盖。在其他的实施例中，弹力带6401、6405可以不被吸湿织物覆盖。
枕头6411、6415可以包括吸湿织物外部的两个弹力和/或无弹力织带（未显示）。织带（未示出）也可以用吸湿织物和橡胶覆盖。在一些实施例中，在织带的每一端都可以有卡扣，以连接额外的弹力带，进而锻炼手部。在一些实施例中，枕头6411、6415可包括把手（未显示），可用于在锻炼时用手握住枕头。把手(未示出)可以类似于图55B与55D的侧边把手5595。把手可以由例如但不限于塑料、橡胶、硅胶和/或乙烯基制成。
枕头6411、6415的背面可以包括(未示出)带有卡扣(例如四个卡扣)的弹力和/或无弹力织带，可使枕头连接到健腹器头枕上，以获得额外的缓冲。枕头6411、6415也可以在锻炼时放在下背部、脚下、臀部区域和/或膝盖区域后面。
如图64A所示，枕头6411可具有缝隙/开口6490，可使弹力带6401被塞入枕头6411中。在一些实施例中，在枕头6411的两端，可以有两个弹力或无弹力织带套筒6440。套筒6440可以包括记忆泡沫，并覆盖吸湿织物。套筒6440可以保护人的肩部和胸部区域在锻炼时不被弹力带6401拉伤皮肤上。在枕头6411由可成形材料制成的实施例中，弹力带6401可被塞进可成形材料中。
图64B中的枕头6412可由可成形材料制成，例如但不限于泡沫、记忆泡沫、沙袋和/或凝胶，并且可由吸湿织物6470覆盖。枕头6412可以被挤压。枕头6412的可成形材料在挤压后可保持形状。通过挤压，可成形材料可压实在一起形成8字形形状。
枕头6412可以包括若干（例如两个、四个等）卡扣按钮6445、钩扣紧固带和/或织带扣，以将枕头固定在人的颈部周围。在一些实施例中，枕头6412可以包括环圈或D形环（例如但不限于由钢、塑料等金属制成)6447，其可以用于附接额外弹力带以锻炼双手。枕头6412可以包括套筒或里衬6449，套筒或里衬6449是一个开口，可使弹力带6402穿过。
参考图64C，枕头6413可以由记忆泡沫制成，并且可以用吸湿织物6470覆盖。可通过两个侧面开口/孔6450(在图64C的示意图中，位于图左侧的侧面开口/孔，但未示出)放置弹力带6403。在两个开口/孔6450的边缘周围可以用橡胶（未显示）封边，使两个开口/孔6450保持其形状。弹力带6403可以从一个开口/孔滑到另一个。一些实施例可包括围绕枕头6413的橡胶封边6459，以便枕头保持其形状。
参考图64D，枕头6414可包括可成形的材料(例如，泡沫、记忆泡沫、凝胶、橡胶、沙袋或这些材料中的两种或多种的组合)，并且可被吸湿织物6470覆盖。弹力带6404可以通过弹力和/或无弹力织带来放置。织带（未示出）可以缝在枕头6414的背面。在图中的方向，织带可以从枕头6414的左边绕到右边，并且可以位于枕头的背面中间部分。在织带和枕头6414之间可以有一个空间，以便将弹力带6404穿过。在一些实施例中，织带还可以包括一个顶盖，以将弹力带隐藏在枕头6414的背面。枕头6414，在一些实施例中，可以包括两个或更多的环圈或D形环(未示出)，用于穿过弹力带6404。
参照图64E，枕头6415可以包括可成形材料(例如泡沫、记忆泡沫、凝胶、橡胶、沙袋或这些材料中的两种或多种的组合)，并且可以用吸湿织物6470覆盖。枕头6415上可以有弹力或无弹力的织带筒套6491。织带筒套6491在枕头6415的两端各有一个开口6492，允许弹力带6405穿过织带筒套6491。织带筒套6491可以用吸湿织物覆盖，并可以保护人的肩部和胸部区域在锻炼时不被弹力带拉伤人的皮肤。织带筒套6491还可以固定弹力带6405，使其不从枕头6415中滑出。
在枕头6411由可成形材料制成的一些实施例中，弹力带6401可被塞入可成形材料中。在枕头中的可成形材料是可挤压的(例如但不限于凝胶)的实施例中，弹力带6405可塞入可挤压的材料中。
应当注意的是，本实施例的所有枕头可以由可挤压材料(例如凝胶)制成，并且弹力带可以被塞入可挤压材料中。此外，本实施例的所有枕头可由泡沫、记忆泡沫、橡胶和/或沙袋制成，并且弹力带可通过弹力和/或无弹力织带、一个或多个环圈和/或一个或多个D形环连接到枕头。
根据本公开的各个方面，图65A示出了具有两块记忆泡沫填充物的记忆泡沫枕头弹力带运动装置的正视图。参照图65A，人体工程学记忆泡沫枕头弹里带运动装置6551可以包括人体工程学记忆泡沫枕头6511和弹力带6501。人体工程学的记忆泡沫枕头6511可以包括两个用记忆泡沫填充的橡胶板6505和6510，并可以用吸湿织物6517覆盖。人体工程学的记忆泡沫枕头6511可以包括由吸湿织物覆盖的记忆泡沫的附加层6518。
枕头6511可由中间的橡胶框架6590折叠，所述橡胶框架连接着用记忆泡沫填充物制成的两块垫板6505、6510。这两块垫板6505、6510可以形成一个坚固的靠背。例如，垫板6505、6510可以由例如但不限于塑料、橡胶、PVC、硅胶和/或乙烯基衬垫制成。在一些实施例中，中间的橡胶框架6590是可弯曲的。例如，人可以将枕头记忆泡沫弹力带6551放在浴缸或游泳池的边缘。当人把脖子放在按摩浴缸的边角处、游泳池的边角处或椅子的靠背时，枕头6511可以协助支撑人的脖子。
枕头6511还可以支撑人的下颈部/上背部区域，并可根据颈后部的轮廓进行调整。通过将弹力带6501滑过两个侧边开口/孔6520(图中只有一个开口/孔)，管状和/或非管状弹力带6501可连接到枕头6511。这两个开口/孔6520可以位于枕头6511的中间，枕头6511可在此处折叠。枕头6551的一些实施例，可包括弹力织带环带（未示出），所述弹力织带环带可连接两块垫板6505和6510，同时允许弹力带6501滑过织带环带。
根据本公开的各个方面，图65B示出了具有三块记忆泡沫垫的记忆泡沫枕头弹力带运动装置的正视图。参照图65B，人体工程学的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6552可以包括弹力带6502和三块记忆泡沫垫6525、6530、6535，它们可以用吸湿织物6544覆盖。
两块记忆泡沫6525和6535可以覆盖颈部区域的侧面，中间的一块6530可以支撑人的头部和颈部下部区域。这三块6525、6530、6535可以放在垫板6540上，垫板可以由PVC、橡胶、硅胶和/或乙烯基制成。
在中间的记忆泡沫6530和相邻的两个记忆泡沫6525和6535之间可以分别有一个折痕或织带6545和6550。两个记忆泡沫6525和6535可折叠入折痕或织带6545-6550。通过将弹力带6502穿过两个开口/孔6560（图中只有一个开口/孔），管状和/或非管状弹力带6502可连接到枕头6512。开口/孔6560可以位于枕头6512的两侧。每个开口/孔6560的边缘可以用PVC、橡胶、硅胶和/或乙烯基包裹住，这可以使开口/孔6560保持其形状。本实施例的所有枕头可协助矫正人的颈部和/或下背部区域。
根据本公开的各个方面，图65C示出了记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正视图。参照图65C，记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6553包括符合人体工程学的记忆泡沫枕头6513和弹力带6503。记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6553可以用吸湿织物（未显示）覆盖。
通过两个开口/孔6570(图中只有一个开口/孔)可以放置弹力带6503。开口/孔6570的边缘可以用PVC、橡胶、硅胶和/或乙烯基包裹，这可以使开口/孔6570保持其形状。人体工程学的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6553，在一些实施例中，可包括一条或多条弹力和/或无弹力织带（未示出），其可位于枕头6513的背面，以使弹力带穿过枕头，也可以隐藏弹力带6503。在一些实施例中，弹力带6503可与两个金属(例如，钢)环(未示出)连接，位于枕头6513的背面或侧面的两个环可以连接到织带，并连接到枕头6513的背面和或侧面。
根据本公开的各个方面，图66A示出了带有手握把和内环带的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正视图，图66B示出其背视图。参照图66A与图66B，记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6651可以用吸湿织物覆盖。记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6651可以包括手握把6610。手握把6610可以类似于图59A-59C的手握把5911。
除了记忆泡沫枕头弹力带6651的两端没有用钩扣/环带，记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6651可以类似于图59B的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备5910。而记忆泡沫枕头弹力带6651的两端是用弹力和/或无弹力的钩扣紧固/扣环织带6620，可以放在足部和/或手部周围。弹力和/或无弹力的钩扣紧固/扣环织带6620可以用吸湿织物（未示出）覆盖。
织带6620可以包括一个侧带扣和与之相对的另一个侧带扣。织带6620的两条侧带可以独立地缝在弹力带6601的吸湿织物（未示出）上。织带6620的两边可以通过将钩扣紧固织带6640的一端滑入钩扣紧固织带6645而连接在一起。人可以调整织带6620的长短，使其安全地围绕人的足部和/或手部。
记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6651可以包括内部记忆泡沫垫6635。泡沫垫6635可以在人将脚放在脚/手带内时支撑并舒缓脚部/手部。记忆泡沫枕头弹力带6651可包括内层弹里和/或无弹力环形织带6660，所述织带可包括钩环扣带/滑动扣带（未示出），允许人调整内环形织带6660以匹配人的脚部。内环的目的是防止外面的织带撞到脚部和/或脚踝的前端，因为弹力和/或无弹力织带环的硬边缘可能刮到脚部和脚踝的顶部。
根据本公开的各个方面，图66C示出了另一个没有内环的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正面仰视图，图66D示出其后视图。进一步参考图66C与图66D，记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6652可以类似于图66A与图66B的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6651，除了记忆泡沫枕头弹力带6652不包括内环（例如，图66A与图66B的内环形织带6660）。记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6652，在一些实施例中，可以用吸湿织物（未示出）覆盖。
根据本公开的各方面，图66E示出另一个具有卡扣钩的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正视图，图66F示出其后视图。记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6653可由吸湿织物6670覆盖。记忆泡沫枕头弹力带6653的两端可以包括一个卡扣钩和/或一个减震（蹦极）绳钩6675，所述钩可以通过胶带和/或橡胶连接6680并固定。在一些实施例中，卡扣钩和/或防震（蹦极）绳钩6675可以缝在吸湿织物6670上。
在一些实施例中，弹力带6603的两端还可以包括弹力和/或无弹力环6675，所述环可以由弹力和/或无弹力带本身制成。在一些实施例中，弹力和/或无弹力环6675可以是通过将弹力带端部做成弹力环，并用胶带缠绕在弹力环上来固定。如图所示，胶带6680可以缠绕在弹力带6603的端部，以固定类似于弹力和/或无弹力环6675的卡扣钩/弹力绳。应该注意的是，本实施例的所有弹力带也可以设计成直接永久地连接到弹力带上的脚部/手部织带/支撑带上。
根据本公开的各方面，图67A示出了记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正视图，中间的水平弹力环带连接到垂直弹力带的接近中间位置。如图所示，记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6751可以包括一个垂直弹力带6701和一个中间水平弹力环带6705。中间的水平弹力环带6705可以连接到垂直弹力带6701的近乎中间位置。在不同的实施方案中，弹力带6701可以覆盖也可以不覆盖吸湿织物。
当一个人的膝盖放在中间水平弹力环带6705内时(例如，当所述人进行称为侧向下蹲运动时)，中间水平弹力环带6705增加了拉伸和运动的强度。由于弹力环带是水平放置的，当人向两侧移动时，中间的水平弹力环带6705可能会更多地收紧腿部肌肉。人可以将两条环带合成一条弹力环带，通过将水平弹力环带6705加到垂直弹力环带6701上便可实现。
其他依靠中间的水平弹力环带增加强度的运动是膝弯运动和蝴蝶式拉伸运动。当垂直弹力带6701连接到脚部时，人可以做抬腿运动，然后可以通过弯曲膝盖并将膝盖向内和向外，远离胸部移动，进而从抬腿运动过渡到膝弯运动。由于有中间的弹力环带6705，人们可以通过将膝盖放在中间的弹力环带6705内来加强膝弯运动，这可以在进行所述锻炼时更加保护腿部周围。
重复这种膝盖来回，胸部进出的运动，可以收紧腹部区域的肌肉。然后这使用者可以过渡到蝴蝶式拉伸。这种拉伸可以通过弯曲膝盖并将膝盖侧放在中间的弹力环带6705内来完成。一旦膝盖被固定住，便可以定位脚部的位置，两只脚底部可以彼此接触。人可以用膝盖在弹力环带6705上施加向下的压力。这个动作可使弹力环带6705收紧，从而使臀部、臀部和腹部伸展开来。
应该注意的是，本实施例的所有水平带可以连接到垂直弹力带，所述弹力带上可以有也可以没有脚部/手部织带/支撑带。在一些实施例中，水平弹力带可以通过缠绕胶带直接连接到垂直弹力带上。在一些实施例中，水平弹力带可以通过将水平弹力带结合在一起后连接到垂直弹力带上。在一些实施方案中，水平弹力带可由吸湿织物覆盖，并可缝在垂直弹力带的吸湿织物上。
在一些实施方案中，水平弹力带可通过钩/环元件连接到垂直弹力带上，所述钩/环元件可勾住垂直弹力带和水平弹力带的每一侧。在这些实施方案中，吸湿织物的两边可以各有一个环圈结构。钩/环元件可以缝在连接到吸湿织物的织带环层中。在一些实施方案中，钩/环元件可以直接缝在吸湿织物上。环圈结构可以包括，例如但不限于，一个塑料和/或钢制D形圈。水平弹力带的两端可以包括一个减震（或蹦极）绳钩，卡钩，和/或一个弹力或无弹力织带圈。环圈结构可以位于垂直弹力带的吸湿织物的中间部分，可以用来连接带有卡钩的水平弹力带的两端。
在两端包含织带环的水平弹力带的实施例中，人们可以用卡扣钩将水平弹力带的织带环端部连接到位于垂直弹力带的D环上。水平弹力带的两端包括弹力或无弹力的钩环扣带/滑扣，水平弹力带也可以通过钩环扣带/滑扣连接到垂直弹力带的内侧，在这种情况下，人可以将水平弹力带的两端绑在垂直弹力带上，这可使水平弹力带可在垂直弹力带上上下下滑动。另一个实施方案（未显示）可包括吸湿织物上的栏杆结构，所述结构带有钩/环装置，允许在吸湿织物上上下移动钩/环装置。人可以选择在哪里连接水平弹力带和垂直弹力带。应该注意的是，本实施例的弹力带周围的所有吸湿织物都可以附带栏杆结构。
根据本公开的各方面，图67B示出了记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6752，其中间的水平弹力带连接到垂直弹力带中间的正视图。记忆泡沫枕头弹性带运动装置6752可以类似于图67A的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6751，只是中间水平弹力带6710是管状和/或非管状弹力带，而不是弹力环带。中间水平弹力带6710也可以用吸湿织物覆盖。
中间水平弹力带6710可使人抓住、匹配和固定手部和/或脚部、脚踝和大腿。中间的水平弹力带6710可使人进行另一种被称为V型仰卧起坐的运动。V型仰卧起坐是，人仰卧并将腿抬起在空中，同时用手拉住中间的弹力带越过头部，然后随着腿的下移再往下拉。
根据本公开的各个方面，图67C示出了记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备，所述装置的中间水平弹力带连接到垂直弹力带下部的正视图。记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6753可以类似于图67A的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6751，只是中间的管状和/或非管状弹力带6730被放置在垂直弹力带6703的下部(而不是中间)，靠近脚踝处。中间弹力带6730可以是环形或非环形弹力带。
将中间水平弹力带6730放置在下部会有不同的锻炼效果，人可将中间的水平弹力带6730拉到靠近脚踝区域，通过让水平弹力带进一步水平收紧，可以感觉到更大的拉伸，从而允许人加强分腿锻炼。当人进行腿部分开运动时，位于垂直弹力带下部的水平弹力带可以收紧腿部和臀部肌肉，这种训练可使人改善侧身运动。
根据本公开的各个方面，图67D示出了具有两个中间水平弹力带连接到垂直弹力带的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正视图。记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6754可以类似于图67C的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6753，只是记忆泡沫枕头弹力带运动装置6754包含两个中间水平弹力带6750、6755，可连接到垂直弹力带6704。
两条中间水平弹力带6750、6755中的任意一条，或两条都可以是环形弹力带或非环形弹力带。垂直弹力带6704的两端可以包含弹力或无弹力织带环带6780，所述环带可以用吸湿织物（未示出）覆盖。应该注意的是，本实施例的弹力带的端部可以不同，也可以类似于本文所述的任何端部。还应注意的是，本公开实施例的弹力带可以是管状或非管状的。
根据本公开的各个方面，图67E示出了具有两条垂直弹力带的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备，所述弹力带连接到中间下部的水平弹力带的正视图。记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6755可以类似于图67D的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6754，除了记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6755包括两条额外的垂直管状和/或非管状弹力带6791、6792，它们可以连接到下层水平弹力带6755的中间。
在图67E中，两个悬挂的垂直弹力带6791-6792可以连接到下层水平弹力带6755，其方式与下层水平弹力带6755连接到垂直弹力带6705一样。两个悬挂弹力带6791、6792的两端可以包括弹力和/或无弹力织带环带6745，可以允许连接不同的脚部/手部织带/支撑带。
在一些实施例中，连接到下层水平弹力带6755的垂直带6791、6792也可以永久地连接到脚部/手部织带/支撑带。两个悬挂垂直弹力带6791、6792的端部可以类似于上文所述的不同端部。提供两条悬挂弹力带6791、6792的优点是，人可能能够抓住两个悬挂的弹力带6791、6792，通过用手握住两条弹力带，同时膝盖向外推进行膝弯运动，可以更强地收紧腿部、手臂和腹部。
根据本公开的各个方面，图67F示出了具有水平弹力带，且所述弹力带包括两条悬挂的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备的正视图。记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6756可以类似于图67D的记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6754，除了在记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6756中，其水平弹力带6750包括织带环带6746的悬挂端6795。而后，人可能能够按照自己的意愿选择的脚部/手部织带/支撑带。在一些实施例中，悬挂端6795可以包括一个不可脱卸的手柄带。图67F的水平弹力带6750在锻炼时可以放在人的背后。人可以抓住水平弹力带6750的两个悬挂端6795，这两端是围绕着人的背部。人可以在前面慢慢地移动手臂，致使弹力带收紧胸部和肩膀的肌肉。这项运动可以躺着和/或站着做。进一步参考图67F，记忆泡沫枕头弹力带锻炼设备6756可以包括两条悬挂的垂直弹力带（未显示），类似于图67E的两条悬挂的垂直弹力带6791、6792。
在第一部分，提供了一种腹部锻炼设备。所述腹部装置包括一个框架，包括顶部框架、与顶部框架相连的中间框架以及与中间框架相连的底部框架，中间框架具有弯曲的形状，用于在锻炼时产生跷跷板运动；一个与底部框架相连的头枕；多个用于将弹力带连接到框架的连接器，弹力带与其中至少两个连接器相连，弹力带包括第一端，与第一条弹力带相连，第二端与第二条弹力带相连；所述运动装置以根据以下的情况，创造跷跷板运动以锻炼腹部肌肉：人以仰卧姿势躺下，人的后脑勺在头枕上，人的脚分别放置在两条弹力带中；人用脚对弹力带施加向下的压力，使头枕从静止位置移动；反之，使头枕返回到静止位置，以此为跷跷板运动。
在第一部分的一个实施例中，头枕包括头垫，所述头垫包括可成形材料，所述材料包括记忆泡沫和凝胶中的至少一种；可调弹簧锁，所述弹簧锁包括与头垫连接的顶部部分，以及与锻炼设备的底部框架连接的底部部分，可调弹簧锁的顶部和底部部分可被设为在运动期间随着人施加在颈部和头部压力而上下移动。
在第一部分的另一个实施例中，可调节弹簧锁进一步包括：安装在可调节弹簧锁的顶部部分上的滑块，用于调整头垫在可调节弹簧锁的顶部部分上的位置；以及作为将头垫收紧到可调节弹簧锁的顶部部分的旋钮。
在第一部分的一个实施例中，进一步包括一个或多个横跨框架的栏杆，每条栏杆用于调整一个或多个连接器的位置。每条栏杆包括多个槽，用于滑过对应栏杆的支架，其中每条栏杆的支架上连接一个连接器；以及锁定元件，包括销钉和推入式按钮中的一个，配置为将支架锁定在多个槽中的一个槽中。
在第一部分的另一个实施例中，进一步包括两个扶手，每个扶手包括用于放置手臂、肘部和手之一的顶面，每个扶手的顶面是有弧度的，此设置是为了当人向扶手施加或释放向下的压力时，在锻炼设备上产生跷跷板运动。
在第一部分的另一个实施例中，所述两个连接器位于顶部框架部分和中间框架部分的其中一部分。
在第一部分的另一个实施例中，所述多种连接器包括环形连接器、钩形连接器和闩锁连接器中的其中一个。
在第一部分的另一个实施例中，多个连接器包括多个在锻炼设备框架上，且用于连接弹力带的孔。
在第一部分的另一个实施例中，进一步包括连接到弹力带的记忆泡沫枕头，其弹力带包括连接到位于中间框架部分上的第一连接器的第一端和连接到位于中间框架上的第二连接器的第二端。所述记忆泡沫枕头的作用是：当腹部锻炼设备被倒置时，在人进行俯卧撑锻炼中支撑人的胸部，以及在进行屈肩撑锻炼中支撑人的臀部区域。
在第一部分的另一个实施例中，顶架部分包括第一段和第二段，作用为改变锻炼设备的宽度。其中第一段是空心的，且有比第二段的外径更大的内径。第一段包括多个槽，第二段是推入式按钮，以使第二段可以装入第一段中一部分。
在第一部分的另一个实施例中，底部框架包括第一区段和第二区段，作用是改变运动装置的宽度。其中底部框架部分的第一区段是空心的，并且有比底部框架的第二区段的外径更大的内径，其中底部框架的第一区段包括多个槽，并且底部框架的第二区段包括推入式按钮，使第一区段中的一部分可以装入底部框架的第二区段。
在第一部分的另一个实施例中，进一步包括一种电话支架。包括用于容纳手机的弹簧C形框架和多个轴段，其中第一轴段的内径与相邻的第二轴段的外径基本相同，以便第二轴段可在第一轴段内伸缩；以及连接C形框架与轴段的滚动球，所述滚动球的作用为使C形框架可在垂直平面内旋转。
在第二部分，提供了一种腹部锻炼设备。所述腹部锻炼设备包括：框架，其包括一个弯曲形状的部分，用于产生跷跷板运动以锻炼腹部肌肉；以及多个插槽，其中至少一部分框架内部是空心的；一组一个或多个卷带器。多条织带，每个织带中至少一部分穿过框架的中空内部，每条织带包括第一端和第二端，每条织带的第一端与一组卷带器相连，每条弹力织带的第二端从其中一个槽中出来；其中每个卷带器的作用是将一条或多条与卷带器相连的织带缩进框架的中空内部。
在第二部分的一个实施例中，进一步包括多个织带环，每个织带环连接到织带的第二端，其中每条织带环可通过卡扣钩连接到织带。
在第二部分的另一个实施例中，进一步包括多个连接器，包括卡扣钩和减震绳钩中的其中一个，每个连接器通过连接到织带的第二端，进而连接到织带。
在第二部分的另一实施例中，还包括一组推入式按钮，每个推入式按钮的作用是启动所述组卷带器中的卷带器，以拉出连接到卷带器中的一条或多条织带。
在第二部分的另一个实施例中，进一步包括多个线轴，每个线轴用于卷绕多条织带中的对应的织带；其中每个卷带器的作用是围绕相应线轴卷绕一条或多条织带。
在第二方面的一个实施例中，多条织带包括多条弹力带。
在第二方面的另一个实施例中，卷带器附加了弹簧，其中多条织带包括多条无弹力织带，其中附加弹簧的卷带器的作用是，在人拉动无弹力织带时产生跷跷板运动。
在第二部分的另一个实施例中，多条织带包括多对织带，每对织带提供不同程度的阻力。
上述描述以充分、清晰、简明和准确的术语呈现了为实施本实施例而设想的最佳模式，以及实践本实施例的方式和过程，以使得他们所属领域的任何技术人员能够实践这些实施例。然而，本实施例可以对上述讨论的实施例进行修改，并采用完全等同的替代结构。因此，本公开并不限于所公开的特定实施例。相反，本公开涵盖了所有属于本公开精神和范围内的修改和替代性结构。例如，本文描述的过程中的步骤不需要按照它们所呈现的相同顺序执行，可以按照任何顺序执行。此外，在代替实施例中，已经提出的单独执行的步骤可以同时执行。同样地，被认为是同时进行的步骤在其他实施例中也可以单独进行。

Claims (12)

1.一种腹部锻炼设备，其特征是，包括一个顶部框架，一个与所述顶部框架相连的中间框架，以及一个与所述中间框架相连的底部框架，所述中间框架具有一个弯曲的形状，用于在运动中产生跷跷板运动，一个与所述底部框架相连的头枕；
包括有弹力带，用于将所述弹力带连接到所述框架的多个连接器；
与多个所述连接器中的至少两个所述连接器相连的所述弹力带，所述弹力带包括一个被配置为与第一织带相连的第一端和一个被配置为与第二织带相连的第二端；
所述锻炼设备被配置成响应于以下各项产生所述跷跷板运动以锻炼腹肌；
人以仰卧姿势躺下，后脑在头枕上，双脚在两根所述织带上；
人用脚对所述织带施加向下的压力，使所述头枕从静止的位置移动；以及消除脚部向下的压力，让所述头枕回到静止位置。
2.根据权利要求1的所述腹部锻炼设备，其特征是，其中所述头枕包括：
一个所述头枕，包括可成形材料，至少包括记忆泡沫和凝胶中的一种；以及
一个可调节的弹簧锁，包括与所述头枕相连的所述顶部部分和与所述锻炼设备的所述底部框架部分相连的所述底部部分，包括可调节的弹簧锁，所述可调节的弹簧锁的顶部和底部部分被配置为在运动期间随着所述人的颈部和头部施加的压力上下移动。
3.根据权利要求2所述腹部锻炼设备，其特征是，所述可调弹簧锁进一步包括：
安装在所述可调弹簧锁顶部的滑块，用于调整所述头枕在所述可调弹簧锁顶部的位置；以及
还包括旋钮，所述旋钮，将所述头枕紧固在所述可调弹簧锁的顶部部分。
4.根据权利要求1的所述腹部锻炼设备，其特征是，进一步包括一个或多个横跨所述框架的栏杆，每个所述栏杆用于调整多个所述连接器中一个或多个所述连接器的位置，每个所述栏杆包括：
多个插槽；
用于滑过相应所述栏杆的支架，其中多个所述连接器中的一个所述连接器与每个所述栏杆的所述支架相连；以及
锁定元件，包括一个销钉和一个推入式按钮中的一个，被配置为将所述支架锁定在多个所述插槽中的一个所述插槽中。
5.根据权利要求1的所述腹部锻炼设备，其特征是，进一步包括：
两个扶手，每个所述扶手包括一个顶面，用于放置一边手臂、一边的肘部和一只手；
其中，每个所述扶手的顶面包括一个弧度，所述弧度被配置为当人向所述扶手施加向下的压力并释放对扶手的向下的压力时，在所述锻炼设备上产生所述跷跷板运动。
6.根据权利要求1所述腹部锻炼设备，其特征是，其中两个所述连接器位于所述顶部框架部分和所述中间框架部分中的一部分。
7.根据权利要求1所述腹部锻炼设备，其特征是，其中所述多个连接器至少包括环形连接器、钩形连接器和闩形连接器中的其中一个。
8.根据权利要求1的所述腹部锻炼设备，其特征是，其中，所述多个连接器包括在所述锻炼设备框架上制作的多个用于连接所述弹力带的孔。
9.根据权利要求1的所述腹部锻炼设备，其特征是，进一步包括：连接到所述弹力带的记忆泡沫枕头，所述弹力带包括连接到位于所述中间框架部分上的第一连接器的第一端和连接到位于所述中间框架部分上的第二连接器的第二端，所述记忆泡沫枕头被配置为：
当所述腹部锻炼设备被倒置时，在俯卧撑运动中支撑人的胸部；以及
当所述腹部锻炼设备被倒置时，在做俯卧撑运动时支撑人的臀部。
10.根据权利要求1所述腹部锻炼设备，其特征是，其中所述顶部框架部分包括第一区段和第二区段，被配置为改变锻炼设备的宽度，其中所述第一区段是空心的，包括比所述第二区段的外径更大的内径，其中所述第一区段包括多个插槽，所述第二区段是推入式按钮，以使所述第二区段可匹配装入所述第一区段的一部分。
11.根据权利要求10的所述腹部锻炼设备，其特征是，其中所述底部框架部分包括所述第一区段和所述第二区段，被配置为改变锻炼设备的宽度，其中所述底部框架部分的所述第一区段是空心的，包括比所述底部框架部分的所述第二区段的外部直径更大的内部直径，其中所述底部框架部分的所述第一区段包括多个插槽，所述底部框架部分的所述第二区段包括一个所述推入式按钮，以使所述底部框架部分的所述第二区段可匹配装入所述底部框架部分的所述第一区段的一部分。
12.根据权利要求1的所述腹部锻炼设备，其特征是，进一步包括：
一个电话支架，包括一个用于容纳手机的弹簧C形框架；
一个由多个分段组成的轴，其中所述轴的第一分段的内径与相邻的第二分段的外径基本相同，以便第二分段就可以在第一分段内伸缩滑动；以及一个连接所述C形框架和所述轴的滚动球，所述滚动球被配置为使所述C形框架在垂直平面内旋转。
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