內容編輯/媽咪拜編輯部天氣轉涼咳不停?最有效的止咳方法有哪些?想吃西藥止咳,先判斷是急性咳嗽還是慢性咳嗽,此外,也可以透過不吃藥的6種止咳方法,食療搭配止咳嗽穴道,舒緩咳嗽的不適.然而,服用冰糖燉水梨會加重咳嗽,因此,無論求助西醫或中醫,正確的判斷咳嗽類型,才有助止咳.從西醫找最有效的止咳方法,先瞭解是哪種咳嗽很多人咳嗽咳很久,也看了很多科,就是沒好轉.以西醫的角度來看,瞭解什麼是最有效的止咳方法之前,要先了解是急性咳嗽還是慢性咳嗽,找到咳嗽的原因,才能對症下藥. 咳嗽時間咳嗽原因急性咳嗽咳嗽1星期感冒、鼻炎、支氣管炎、肺炎、肺膿觴、異物吸入慢性咳嗽咳嗽超過3星期抽菸、氣喘、肺癌、肺結核、鼻涕倒流、胃食道逆流（資料來源：國泰醫院胸腔內科主治醫師蘇志光）中醫將咳嗽分3種!最有效的止咳方法：藥補、食療雙管齊下爾雅中醫診所中醫師林佳蒨表示,咳嗽需要以「藥補」和「食療」同時進行,不過,咳嗽時飲食要怎麼吃?那些食物不能吃呢?中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出,咳嗽以濕咳和乾咳最常見,一定要判斷清楚,才能對症下藥,找到最有效的止咳方法.宜庭中醫診所表示,咳嗽可細分為濕咳（又稱寒咳或冷咳）、乾咳（又稱熱咳）以及燥咳等3種,其伴隨的症狀、痰的種類、緩解症狀的食物以及忌吃的食物都不同.咳嗽種類濕咳（寒咳、冷咳）乾咳（熱咳）燥咳原因氣管水分太多氣管比較乾燥受到風寒症狀頭痛、鼻塞流清涕、無汗、畏寒、氣喘、過敏、氣管擴張、阻塞常伴有發熱、頭痛、頭暈、鼻塞流黃涕乾咳、咽癢喉乾、咳嗽起病快、病癒也快痰痰色稀白、呈泡沫狀痰黏稠、色黃、易卡痰痰少、痰色白至黃宜吃食物辛溫散寒食物：生薑、南瓜、杏仁、陳皮、花生、大蒜、肉桂、小米、豬肺、鯉魚清熱化痰食物：冬瓜、黃瓜、蓮藕、薏仁、綠豆、蘋果、楊桃、海藻、白蘿蔔、梨子潤肺生津食物：豆漿、橄欖、木耳、芝麻、杏仁、柿子、梨子、番茄、桑葚、白蘿蔔忌吃食物寒冷食物：香蕉、柿子、蟹肉、竹筍、白菜、薄荷、冰品冷飲溫熱溫補食物：荔枝、龍眼、辣椒、菸酒、油炸和辛辣食物辛辣香燥食物：烤肉、辣椒、菸酒、油炸以及重口味食物（資料來源：宜庭中醫診所、健康2.0）天然最有效的止咳方法有哪些?６招學起來咳嗽咳不停又不舒服,其實在家可以透過食療、穴道按摩及生活調整,改善乾咳、夜咳情形!不過,中醫師林佳蒨提醒,網路上流傳的止咳方法算是「食療」,但對於感冒的咳嗽或胃食道逆流,效果有限,以洋蔥加蒜頭來說,可提升免疫力,增加免疫細胞反映,可幫助感冒的過程,若真的進展為生病,藥物還是最有效的止咳方法.以下介紹6種天然止咳方法：止咳第1招：洋蔥水樓中亮中醫診所醫師樓中亮表示,喝洋蔥水是一種止咳方法,小孩子喝非常有用.他分享洋蔥水作法,首先準備一顆洋蔥,切片或切丁都可以,切好後放入碗裡並且加入250~350C.C的水,放入電鍋裡蒸,外鍋一杯米杯的水,待電鍋電源跳起即可,只喝洋蔥水,不吃洋蔥.不過,他提醒,感冒還是需要配合醫師治療.▲天氣變冷,小朋友咳不停,不妨試試洋蔥水止咳.（圖片來源：媽咪拜駐站媽咪蘭妮）止咳第2招：燉橙加鹽專治冷咳嗽和熱咳嗽的食療,做法很簡單,將柳橙洗乾淨,最上面切成一個盒子,果肉加上些許鹽巴,變成鹽巴塗勻,再放進電鍋中燉煮即完成.果汁、果肉都可食用,久咳不停的人不妨一試.▲燉橙加鹽是一種天然的止咳方法.（圖片來源：媽咪拜駐站部落客我們在154號~南西）止咳第3招：冰糖燉水梨中醫師陳潮宗表示,冰糖燉水梨是一種止咳方法,但是針對乾咳（熱咳）才適用,像是濕咳並不適用,食用之後會病情加重.因此,如果是乾咳的人,不妨試試冰糖燉水梨止咳,首先準備一顆顆洗乾淨的粗皮梨子,把皮都削乾淨,然後對半剖開,拿湯匙挖掉空梨子中間的籽兒,將冰糖填入梨子中心,緊接著準備放入電鍋.加了三杯水,電鍋跳起來再悶5~10分鐘,拿起時的溫度已經非常適合入口.▲冰糖燉水梨.（圖片來源：媽咪拜駐站部落客我是艾瑪）止咳第4招：生薑陳皮飲準備新鮮生薑薄片3至5片,陳皮10公克,用350cc熱開水加入生薑及陳皮沖泡,悶5分鐘後即可.止咳第5招：調節室內溫度若是過敏性的咳嗽,碰上冷空氣,體內和外面的空氣溫差太大,氣管的表皮細胞吸收,就容易引起咳嗽.因此,要避免症狀的產生,可以透過增加室內溫度,調解濕度等方式,讓空氣呈現溫暖乾燥的狀態,可以有效減少緩和患者症狀發生的方式.止咳第6招：止咳穴道按壓根據「健談」中西醫師陳至奐醫師提及,若咳嗽症狀輕微,可以嘗試多按壓這五個穴道舒緩：▲止咳穴位.（圖片來源：健談）1.天突穴：正面頸部下方,左右鎖骨中間凹陷處.﹝按摩效果﹞舒緩咳嗽、平喘化痰.2.雲門穴：兩手插腰,左右鎖骨外側下方的三角凹陷處.﹝按摩效果﹞通肺腑增元氣,改善發炎.3.尺澤穴：手肘橫紋中間偏外側的凹陷處.﹝按摩效果﹞舒緩感冒咳嗽、喉嚨發炎或疼痛、氣喘等症狀4.太淵穴：拇指根部的凹陷處.﹝按摩效果﹞緩解咳嗽、喉嚨痛、頭痛,對於支氣管炎、鼻炎也有舒緩之效.5.合谷穴：位於手背虎口處.﹝按摩效果﹞治療感冒、急性扁桃腺炎,也可以促進血液循環,提升免疫力.咳嗽的原因很多,嚴重程度也大不相同,輕微的咳嗽可以先試試看上述的天然止咳方法,若症狀嚴重,則建議到家醫科、小兒科就診,經醫師診斷,防止咳嗽病況持續惡化.延伸閱讀：B型流感恐暴增?B流吃藥沒效?A、B流感與感冒差異,嚴重B流併發症恐喪命4歲童滿身紅疹!檢出全家黴漿菌感染…症狀、預防一次看,輕忽恐腎衰竭一直拉肚子恐罹癌?區分急慢性腹瀉、公開大便分類表!「做這事」竟敗血症夜咳咳不停小心黴漿菌作怪!藥水別亂喝,教你4招緩解、3招預防醫：咳嗽別只喝息咳液!咳嗽藥水百百種,效果大整理!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
