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Emotions Et Sentiments 1671177472

Le document compare les différences entre une émotion et un sentiment, expliquant que les émotions sont des réactions irraisonnées et intenses de courte durée alors que les sentiments sont des évaluations raisonnées qui peuvent durer plus longtemps.

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Intelligence émotionnelle

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE


ENTRE UNE ÉMOTION
ET UN SENTIMENT
L'émotion Le sentiment
(le signal d'alarme) (quand on prend la main)

réaction irraisonnée évaluation raisonnée


effet spontané effet plus tardif
non contrôlable on reprend le contrôle
intensité très forte intensité plus douce
durée très courte peut durer dans le temps
autrement dit …

si :
sentiment = l'émotion vécue X le temps
alors, par exemple :
bonheur = joie ressentie X le temps*

Ce qui signifie aussi que si votre émotion est


un ressenti négatif, il est important que le
sentiment associé soit le plus court possible
afin de retrouver rapidement un état serein

* Directement inspiré du livre de Benoit Chalifoux "Être à son meilleur"


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