Ce document décrit comment détoxifier les poumons en utilisant des plantes médicinales comme le thym, l'hysope et le bouillon blanc pour fluidifier le mucus et réduire l'inflammation, aidant ainsi les poumons à évacuer les polluants accumulés. Il recommande également d'aider le foie pendant le processus de détoxification avec du chardon-marie.
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Ce document décrit comment détoxifier les poumons en utilisant des plantes médicinales comme le thym, l'hysope et le bouillon blanc pour fluidifier le mucus et réduire l'inflammation, aidant ainsi les poumons à évacuer les polluants accumulés. Il recommande également d'aider le foie pendant le processus de détoxification avec du chardon-marie.
Ce document décrit comment détoxifier les poumons en utilisant des plantes médicinales comme le thym, l'hysope et le bouillon blanc pour fluidifier le mucus et réduire l'inflammation, aidant ainsi les poumons à évacuer les polluants accumulés. Il recommande également d'aider le foie pendant le processus de détoxification avec du chardon-marie.
Ce document décrit comment détoxifier les poumons en utilisant des plantes médicinales comme le thym, l'hysope et le bouillon blanc pour fluidifier le mucus et réduire l'inflammation, aidant ainsi les poumons à évacuer les polluants accumulés. Il recommande également d'aider le foie pendant le processus de détoxification avec du chardon-marie.
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DÉTOX DES POUMONS : FUMEURS ET POLLUTION
Certains polluants vont passer en circulation sanguine depuis les poumons. Donc au final c’est le foie et les reins qui vont détoxifier ces polluants. Mais il est vrai qu’une partie va restée accumulée dans les bronches et les alvéoles pulmonaires. Et donc en plus de s’occuper de son foie et de ses reins, il serait bon de donner un petit coup de pouce à nos poumons régulièrement pour évacuer ces déchets.
Évacuation des déchets
Imaginez-vous un arbre à l’envers. Le tronc, c’est la trachée. La trachée va se diviser en grosses branches qui s’appellent les bronches. Puis ces grosses branches vont se diviser en petites branches qui s’appellent les bronchioles. Au bout de chacune de ces petites branches, vous avez des petites poches, les feuilles de l’arbre si vous voulez, que l’on appelle les alvéoles pulmonaires. Ce sont dans ces alvéoles que les échanges se font - on absorbe l’oxygène et on rejette le gaz carbonique. Tout cet arbre est recouvert de muqueuses qui vont sécréter du mucus. Ce liquide visqueux va garder les muqueuses humides, souples, va les protéger et capturer les saletés. Ensuite, il va falloir évacuer tout ça. Dans la muqueuse, vous avez des cellules spéciales qui s’appellent des cellules ciliées. Et si vous les regardez au microscope, vous voyez littéralement des cils qui sortent de ces cellules, comme des poils très souples. Ces cils vont constamment battre pour remonter le mucus depuis les alvéoles jusque dans la gorge. A un moment, vous allez avoir le réflexe de vous racler la gorge à ce stade là on avale en général le mucus. C’est un réflexe tout à fait normal, on ne s’en aperçoit même pas. Logiquement, si on suspecte une accumulation de polluants dans les poumons, il vaudrait mieux recracher ce mucus. Si vous avalez, vous allez maintenant déplacer la charge de détoxification vers le foie. Donc donner un petit coup de pouce au foie aussi, au passage c'est bien.
Fluidité du mucus Le mucus, et les petits cils. Imaginez-vous les cils qui battent à raison de 12 allers-retours à la seconde ! Grâce à cela on arrive à faire remonter les déchets à raison d’un centimètre à la minute. Pour que ce mécanisme fonctionne bien, il faut que le mucus soit bien fluide. S’il est trop épais, il va littéralement engluer les petits cils et on va avoir beaucoup de mal à faire remonter le mucus. Cette information-là va nous permettre de choisir une première catégorie de plantes. Donc première catégorie de plante : plantes mucolytiques = favorisent la production de mucus fluide et de bonne qualité.
2 qui sont très communes dans les herboristeries :
•Le thym commun (Thymus vulgaris) ; •L’hysope (Hyssopus officinalis). Attention, vérifiez bien que le thym que vous achetez est bien aromatique.
Inflammation pulmonaire Ensuite, deuxième effet : adoucissant pulmonaire. Fumer, pollution...: Nous sommes dans des situations inflammatoires pour la muqueuse pulmonaire, les poumons ont souffert, ils ont dû faire face à une inflammation chronique. Et donc nous allons rajouter des plantes qui ont un effet anti-inflammatoires pour les poumons. => fleur ou la feuille de bouillon-blanc : molène bouillon-blanc (Verbascum thapsus). La fleur est beaucoup chère que la feuille ( plus longue à ramasser). Elle est aussi un peu plus douce et mucilagineuse que la feuille, mais les deux font très bien l’affaire. Par contre, c’est une plante qui est recouverte de petits poils, il faudra donc passer l’infusion au travers d’un filtre à café, ou au travers de plusieurs couches de tissu. (??)
Formuler le mélange détox poumons
On va faire tout simple : 1 litre d’infusion que l’on va boire tout au long de la journée. Pour un litre, on peut faire par exemple : •10 g de feuilles de thym •10 g de feuilles d’hysope •10 g de fleurs de bouillon blanc. Une cure d’une dizaine de jours pour aider vos poumons à dégager tout ce qu’ils ont accumulé. On pourrait remplacer l’hysope par l’eucalyptus ( mêmes proportions. ) On pourrait remplacer les fleurs de bouillon blanc par des fleurs de pulmonaire (Pulmonaria officinalis) (mêmes proportions.)
Aider le foie aussi
Accompagner le foie dans cette période de détoxification. Protectrice du foie, qui stimule la production d’antioxydants au niveau du foie, protectrice des reins aussi : le chardon-marie (Silybum marianum). On utilise une teinture des graines que vous arriverez à trouver facilement sur le marché. Une quarantaine de gouttes dans un peu d’eau 3 fois par jour pendant cette période de détox.
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