Top Santé France

C’était un jeu télévisé où le candidat (la tête) devait répondre à des questions complexes. S’il échouait, un sportif de haut niveau (les jambes) devait effectuer une performance sportive. Diffusé il y a plusieurs décennies, cela s’appelait « La tête

DRE MARTINE PEREZ médecin-conseil de Top Santé. DR FRANCK AMOYEL chirurgien-dentiste, diplômé de parodontie, d’implantologie et d’esthétique dentaire. DRE CATHERINE SOLANO médecin sexologue et andrologue. DRE BÉRENGÈRE ARNAL gynécologue, obstét

Directeur de la rédaction David Alexandre Rédactrice en chef Mickaëlle Bensoussan Rédactrice en chef adjointe Marie Gabet Rédactrice en chef adjointe nutrition et bien-être Christelle Mosca-Ferrazza Directeur artistique Sébastien Pélegrin Secrét

Selon une enquête de Santé publique France, 60 % des publicités TV et 20 % de celles consultées en ligne concernent des produits alimentaires gras, salés ou sucrés, et 48 % affichent un Nutri-Score D ou E. Santé publique France préconise d’interdire

1 557 femmes ont répondu à une enquête EndoFrance/ Gedeon Richter/Ipsos (janvier 2020). L’occasion de dresser un état des lieux de l’impact de cette pathologie gynécologique sur la vie des femmes. On y apprend que 49 % d’entre elles ont ressenti les

Cette application dédiée au cancer le plus mortel en France détecte les signes de rechute grâce à un algorithme qui analyse les symptômes du patient. Concrètement, celui-ci répond chaque semaine à un questionnaire de santé. Si l’application repère un

53% des femmes pratiquent suffisamment d’activité physique, c’est moins qu’il y a 10 ans (63 %) et moins que les hommes (71 % sont actifs). Source : enquête Esteban, Bulletin épidémiologique hebdomadaire, juin 2020. ■

L’Union française pour la santé bucco-dentaire propose deux tests en ligne pour évaluer votre santé dentaire. L’occasion de faire le point sur vos risques carieux et parodontaux (tissus de soutien des dents), mais aussi de réajuster vos habitudes d’h

La charge sexuelle, affirment les autrices dans cet essai engagé et puissant, c’est s’inquiéter du désir d’autrui et de son plaisir, de prendre en charge la contraception… C’est aussi la pression pour les femmes de se conformer à des normes sexuelles

Depuis mai dernier et la publication – accélérée également par la crise du Covid ! – d’un décret allant dans ce sens, les vétérinaires peuvent également téléconsulter. Et ce, pour déterminer la nécessité ou non d’une consultation en présentiel, surve

Quand on prend des compléments alimentaires, on soigne donc la totalité de son organisme. Les probiotiques agissent par ricochet sur l’éclat du teint en rétablissant le bon fonctionnement de l’intestin. Les antioxydants (curcuma, safran, polyphénols,

Un cocktail anti-inflammatoire et cicatrisant (curcuma, ananas…) couplé à un sérum apaisant et antioxydant (entre autres, des prébiotiques). Sérum apaisant intense Harmonisation concentrée + Compléments nutritionnels Holicalm, 165 € (30 ml + 30 sach

Laissez l’éponge se gorger d’eau, essorez-la et passez-la sur l’ensemble du visage. Éponge de soin konjac Loua, 5,95 €, Laurence Dumont. En fibre de bambou, ces 10 carrés très doux se lavent en machine. Carrés démaquillants lavables, 15,55 €, Le

Nombreux sont ceux à prendre leur petit déjeuner après l’entraînement. Anthony Berthou n’y voit pas de contre-indication, « à condition d’être habitué à la pratique du sport à jeun et que l’entraînement ne soit pas trop intense. » Si vous redoutez l’

• 1 LAITAGE : 1 yaourt nature ou 200 g de fromage blanc à 0 % de MG. • 1 FRUIT FRAIS à croquer ou coupé, à mélanger au fromage blanc OU… 1 COMPOTE sans sucre ajouté à déguster avec le yaourt nature OU… 1 VERRE DE JUS D’ORANGE (pressée ou en boutei

La régulation de la sécrétion d’insuline est essentielle à la santé. En cas d’augmentation importante de la glycémie, l’organisme va sécréter cette fameuse insuline pour stocker l’excédent de glucose dans le foie, sous forme de glycogène […]. Si le n

De la Dre Laurence Plumey, éd. Eyrolles : « Le Monde merveilleux du gras. Tout sur ces rondeurs qui nous habitent », 20 €. « Sucre, gras et sel. Ce que contiennent vraiment nos aliments », 16,90 €. ■

Pour ceux qui ont mal au ventre à l’idée de retourner à l’école, donnez-leur de la mélisse la veille de la rentrée, voire 8 jours avant si les symptômes sont déjà présents. Et s’ils sont, en plus, anxieux, ajoutez de la passiflore. ■

Le stress n’est pas une fatalité. Il est parfois possible de le prévenir, notamment lorsque l’on sait que l’on va traverser ponctuellement une période difficile. Lorsqu’il s’agit d’un évènement prévu et ponctuel (entretien…), rien de tel qu’un mélang

Indications : fatigue durant une convalescence, digestion difficile. Mode d’emploi : déposez 2 g de feuilles séchées de romarin (1 cuillerée à soupe) dans 1 tasse d’eau bouillante, laissez infuser 10 minutes. Buvez 3 tasses par jour jusqu’à l’amélior

neurologue à l’Institut du cerveau (IMC). pharmacien spécialiste de la nutrition. médecin du sport et physiologiste de l’exercice. chercheur en neurosciences à l’Inserm. médecin neurologue à la Pitié-Salpêtrière et chercheur au CNRS. cherch

Ce n’est pas parce que l’on a oublié d’éteindre la lumière dans le garage ou que l’on ne se souvient plus du nom d’un ancien ministre que l’on perd la tête. En revanche, lorsque les oublis sont répétés, qu’ils concernent surtout des informations réce

Bien dormir est vital pour consolider les souvenirs et donc stabiliser les apprentissages. Quand nous dormons, l’hippocampe n’est plus sollicité par une foule d’informations. Déconnecté de l’environnement, il en profite pour consolider la mémoire de

● « Améliorer son cerveau - Le vrai pouvoir des neurosciences », de Michel Le Van Quyen, éd. Flammarion, 8 €. Une présentation des bénéfices et des risques des neurotechnologies, qui s’appuie sur les dernières données scientifiques. ● « Un Cerveau au

À ma naissance, j’entendais parfaitement, puis mon audition s’est dégradée progressivement au fil des ans. D’instinct, j’ai lu sur les lèvres pour compenser ma surdité, si bien que, jusqu’à mon entrée au collège, à 12 ans, mon entourage n’a jamais de

Quelles sont les causes de surdité? Elle peut être liée à un dysfonctionnement ou à une malformation de naissance de l’oreille interne, sachant qu’environ 1 bébé sur 1 000 naît sourd en France, et, dans 97 % des cas, les parents n’ont aucun trouble

« Je donnerais la moitié de mon sang, très certainement mon odorat, un orteil ou deux, un rein, mes cheveux, cinq ans de ma vie (pourvu qu’elle soit très longue), pour conserver ma vue. » Ainsi Élisabeth Quin raconte-t-elle son combat contre un doubl

• Allo parents bébé (Enfance et partage). Des professionnels de la petite enfance (puéricultrices, éducatrices de jeunes enfants, psychologues) vous écoutent et vous orientent vers des structures proches de chez vous qui vous permettront de souffler,

Dans les 2 à 3 jours après la naissance, il est normal de passer du rire aux larmes, d’être fatiguée, anxieuse, irritable et de ressentir des émotions intenses. Ce qui n’empêche pas la maman de s’occuper de son bébé avec plaisir. Ces troubles, sans d

Au quotidien, la peau est menacée par une multitude d’allergènes présents dans notre environnement. Ils peuvent, à terme, entraîner une dermatite de contact allergique. « Ce type d’eczéma est rare chez les enfants », explique le dermatologue. La derm

Les patients experts sont des bénévoles. Mais la question se pose aujourd’hui de professionnaliser leur action. Au Québec, le patient expert peut jouer un rôle actif dans le parcours de soins, au même titre que les soignants. Ainsi, dans les soins de

Les applis utilisent les données fournies sur les emballages pour « mouliner » des notes et des recommandations. Cela simplifie les choses, vu que les données ne sont pas toujours très lisibles (avec une loupe peut-être ?) et compréhensibles (vous av

Mixez 50 g de cassis et 1/2 banane avec 15 cl de lait d’amande et 1 c. à café de miel. Versez dans un bol sur 40 g de flocons d’avoine. Mélangez et laissez reposer 12 heures au frais. Faites compoter 100 g de cassis 10 minutes à feu doux avec 1 c. à

À infuser à froid, ce mélange bio et équitable de thé blanc (pauvre en théine), de morceaux de mangue, pétales de rose et arôme naturel de pêche donne une boisson délicate, légèrement sucrée et vanillée. Thé Rêve de femme, 8,40 €  (le tube de 50 g),

Les graines germées, c’est vraiment intéressant ? Oui ! Hautement concentrées en vitamines, minéraux et acides aminés, riches en enzymes, elles apportent de la vitalité et bichonnent notre digestion. Légèrement piquantes, crues et fraîches, elles se

• Faire l’inventaire de ce que vous avez déjà et souligner ainsi votre chance d’être soutenue par les personnes de votre entourage (conjoint, famille, amis…). • Évaluer vos envies fréquentes (voyager comme X, changer de travail comme Y, avoir un mec

Respirer 10 fois de suite, sortir du magasin, reporter la prise de décision au lendemain… Apprendre à gérer la frustration liée à l’envie, c’est mettre du temps entre deux décisions (se connecter sur un site et acheter). Comme des parents qui ne dise

1. J’ENTRETIENS MON CORPS. Danser fait travailler tous nos muscles sans exception : bras et jambes, mais aussi épaules et dos, fessiers et pectoraux, abdominaux… et l’ensemble du système cardio-respiratoire qui s’entraîne comme dans tout sport d’endu

• Le plus simple est de regarder près de chez soi, dans les centres, associations et écoles de danse : la plupart proposent des cours, partout en France. • Ce site dédié regroupe toutes les annonces de danseurs solo qui cherchent un ou une partenaire

Pas de jean ni baskets, on joue pleinement la carte de la féminité. • DES CHAUSSURES : confortables… et à talons. L’idéal, une hauteur de 4 à 5 cm, un peu larges (surtout au début) pour une parfaite stabilité, en cuir solide et souple. • UNE ROBE

1. JE ME RECENTRE. Avant de commencer votre séance, asseyez-vous sur votre tapis (en fermant éventuellement les yeux). Prenez le temps de prendre conscience de votre respiration et de ramener votre attention à votre corps. 2. JE RESPIRE. En yoga, on

Grâce à la fermentation, les formules Florena Fermented Skincare, enrichies avec une forte concentration en Oméga-3 et Oméga-6 à chaîne courte, possèdent des propriétés antioxydantes qui aident à lutter contre les effets des radicaux libres, à renfor

Entre son travail de concierge dans un hôtel de luxe et sa passion pour la batterie, Jill s’épuise, s’étiole… et décide de faire le point sur sa vie lors de vacances bien méritées au Brésil. Mais est-il nécessaire de partir au bout du monde pour oubl

Quelle huile essentielle contre les courbatures ? La gaulthérie couchée (dite wintergreen), aussi efficace pour dissiper les courbatures que pour préparer les muscles avant l’effort. En massage (2 gouttes pour 10 gouttes d’huile végétale de calophyl