EL CUIDADOR NO PROFESIONAL
Aspectos Psicológicos y
Emocionales del Cuidador
Dra. Montserrat Lacalle i Sisteré
Posicionamiento ante la
enfermedad y cambios en la
vida de los cuidadores
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1.La nueva realidad
Cambio de roles
Cambio de roles:
Cambio de roles asumidos anteriormente
Pareja
Hermano/ana
Hijo/a
Nuera / yerno
Cambio de las relaciones del cuidador
hacia otros miembros de la familia
Pareja
Hijos
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Relaciones familiares conflictivas:
Desacuerdos:
“Un hermano de ella dejó de hablarnos por llevarla a aquella
residencia. Aquello fue horrible, nos llevamos muchos disgustos”
Poca colaboración familiar:
“Mi hermana se ha desatendido bastante. Tengo un hermano y una
hermana pero no quieren saber nada: su silencio es la
respuesta”
Falta de dedicación al resto de la familia:
“Yo, al ser hija única, me han tenido siempre muy acaparada, lo
que quieren es que estén ellos antes que mi marido. Mi marido
parece un viudo, no puedo ir nunca con él a parte alguna”
Conflictos frecuentes en la familia:
Tomar la decisión de qué pasará con la persona cuando
necesite más atenciones, ¿se buscará un centro
especializado? ¿Una residencia? ¿Se la cuidará por
temporadas? ¿Quien se hará cargo?
Tomar la decisión de quien será la persona principal
responsable del cuidado.
La persona que ha asumido la mayor responsabilidad
percibe que el resto de la familia no valora
suficientemente su esfuerzo.
La pareja de la persona que ha asumido la
responsabilidad de cuidar o sus hijos se encuentran a
disgusto.
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1.La nueva realidad
Cambio de roles
Cambios en las relaciones sociales y del
entorno
Cambios en los objetivos y expectativas a
corto y largo plazo
Cambios en la economía familiar
Otros cambios que pueden afectar al
cuidador
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Cambio en los objetivos y expectativas a
corto y largo plazo:
“Cuando la abuela se puso enferma,
pues fíjate que plan. Si teníamos entonces
un crío, claro, pensábamos mi marido y yo,
pues si ahora tenemos un crío.... Con mi
suegra que hay que hacerle de todo,
¿sabes?. Mi marido ha echado de menos
tener un hijo más... y yo también, a mi no
me gusta tener un solo hijo, pero ahora
ya... ya tenía que haberlo tenido antes”
Adaptación a la nueva realidad:
Fase I: Mecanismo de defensa: la negación
Fase II: Búsqueda de información y aparición de
sentimientos difíciles
Fase III: Reorganización
Fase IV: Resolución
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En este punto, los cuidadores...
Aprenden a cuidar mejor de sí mismos
Están más dispuestos a buscar ayuda de otras
personas con experiencias similares
Suelen hacerse más independientes, dedicando
más tiempo a realizar actividades recreativas y
sociales
Pueden buscar y encuentran otras fuentes de
apoyo emocional, como reforzar las amistades o
hacer amigos nuevos
Quién soy yo como cuidador:
Mis emociones y sentimientos
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1.La sobrecarga del cuidador
Problemas físicos
Problemas emocionales
Determinadas conductas
Problemas en la interacción con los otros
Sobrecarga.
Problemas físicos:
Perdida de energía, fatiga crónica, cansancio, etc.
Problemas físicos: palpitaciones, temblor de manos,
molestias digestivas, dolor de cabeza, etc.
Aumento o disminución del apetito
Sensación de empeoramiento del estado general de
salud
No admitir la presencia de síntomas físicos que se
justifican mediante otras causas ajenas al rol de
cuidador
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Sobrecarga.
Problemas emocionales:
Enfadarse fácilmente, aumento de la irritabilidad
Mal humor
Cambios frecuentes de humor o de estado de ánimo
Sentimientos de tristeza, frustración y culpa
Sentimientos de preocupación y ansiedad
Sentimientos de culpa
Reacción de duelo
Dar demasiada importancia a pequeños detalles
Problemas de memoria y dificultades para
concentrarse
No admitir la presencia de síntomas psicológicos
Sobrecarga.
Determinadas conductas como:
Problemas de sueño
Consumo excesivo de bebidas con cafeina, alcohol o
tabaco.
Consumo excesivo de pastillas para dormir u otros
medicamentos
No tener tiempo suficiente para uno mismo
Actos rutinarios repetitivos como, por ejemplo,
ordenar de manera continua
Propensión a sufrir accidentes
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Sobrecarga.
En la interacción con los otros:
Aislamiento
Tratar a persones de la familia de manera menos
considerada que habitualmente
Menor interés por actividades y persones que
anteriormente eran objeto de interés
Sentir vergüenza por la conducta del familiar enfermo
Falta de vida social
La relación de ayuda afecta negativamente a la
relación con otros miembros de la familia
Problemas en el lugar de trabajo
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2.La importancia de expresar los
sentimientos
La culpa
La rabia
La tristeza
La soledad
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La culpabilidad
Aumenta la carga psíquica y resta energía
Principal causa: EXIGENCIAS
Hechos actuales o pasados
Dedicarse tiempo a un mismo
Responsabilizarse de la enfermedad
Atribuirse todas las responsabilidades
ES NECESARIO
REANALIZAR LA SITUACIÓN
La rabia
¿Qué siente?
Aumento de la irritabilidad
Malhumorados
Enfadarse con facilidad
Reacción emocional que pretende liberar
tensiones:
Persona a quien cuida
Falta colaboración
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2.La importancia de expresar los
sentimientos
La culpa
La rabia
La tristeza
La soledad
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3. Pedir la ayuda necesaria
Cómo pedir ayuda a los familiares:
1. Si su familiar no participan de manera voluntaria, explicar el
tipo de ayuda que se necesita
2. Eviten maneras de comunicación demasiado agresivas que
pueden elicitar respuestas defensivas, ni inhibidas que
facilitan la negativa a su petición
3. Exponga de forma clara y concreta el tipo de ayuda que
necesita
4. Adáptese a la ayuda que le ofrecen, su manera de atender no
es la única
5. Evite conflictos familiares
6. Exprese confianza y satisfacción por la ayuda que le ofrecen
Análisis de la vida del cuidador:
Recobrando el equilibrio personal
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1.La experiencia de cuidar, ¿qué
significa para el cuidador?
Cuidar es un deber moral
Motivación altruista
Reciprocidad
Gratitud y estima
Sentimientos de culpa
Evitar la censura
Aprobación social
2.Las tareas del cuidador
Ayudar en la higiene personal
Ayudar a la persona a vestirse/desvestirse
Ayudar en la alimentación
Administrar medicamentos
Realizar curas de enfermería
Ayudar en la utilización del WC
Ayudar en los desplazamientos dentro y/o fuera del domicilio
Ayudar en les actividades del hogar
Ayudar en la administración de sus bienes
Dar apoyo en la comunicación cuando la persona dependiente
tiene dificultades para llevarla a cabo
Resolver situaciones conflictivas que se derivan de la situación
de cuidar
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3. Las responsabilidades ante la vida:
Cuidarse a uno mismo
Dormir
Hacer ejercicio
Seguir una dieta equilibrada
Evitar el aislamiento
Mantener aficiones e intereses
Salir de casa
Descansar
No descuidar la atención al resto de la familia
4.Yo, cuidador, ¿quién soy?
Realizar una lista con objetivos o acciones que le
gustaría realizar en caso de tener tiempo libre
Participar en actividades de formación, deportivas, de
ocio, etc.
Dedicar un tiempo a realizar estas actividades que
satisfacen sus necesidades y le hacen sentir bien
Expresar aquello que siente
Ser asertivos y poner límites a las atenciones que se
ofrecen
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Gestión del tiempo de cuidar
1.Organización del día a día
Decidir qué actividades son prioritarias y cuáles no
Fijarse objetivos realistas
Incluir en las atenciones a otros miembros de la
familia
En el mayor grado posible, hacer partícipe a la
persona dependiente
Elaborar un plan de actividades
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2.Planificación de las actividades
diarias
Como hacer un plan de actividades:
Elaborar una lista con todas las tareas a realizar
Ordenarlas de mayor a menor según el grado de importancia
Anotar el tiempo aproximado que necesita para cada una de
ellas
Hacer una lista con actividades que le gustaría realizar
Ordenarlas de más a menos importancia
Anotar el tiempo aproximado que necesita para cada una de
ellas
Confeccione una única lista de tareas, priorizando e
intercalando tareas
3.Espacios de convivencia de calidad
con el enfermo
¿Cuándo poner límites?
Culpabilizar al cuidador de su situación o de errores
que éste comete de forma involuntaria
Hacer reproches a los cuidadores
Fingir síntomas para llamar la atención
Pedir más ayuda de la imprescindible
Despertar al cuidador por la noche más de lo
necesario
Rechazar ayudas para facilitar las tareas del cuidador
Agresividad física hacia el cuidador
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Como decir “NO”:
Escoltar i demanar que detalli la demanda si es necessari per
entendre-la bé
Donar una resposta directa explicant-li la no necessitat d’ajuda
Repetir la mateixa resposta fent èmfasi en la nostra amabilitat i
proximitat afectiva
No derivar, no justificar-se
Verbalitzar sentiments, pensaments o comportaments en
primera persona referents a com ens sentim davant la negativa
Buscar alternatives
Acabar efusivament, mostrant la nostra satisfacció per la
situació resolta
Como ser mejor cuidador
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3.Habilidades que tiene el buen cuidador
Empatía
Aceptar a una persona incondicionalmente
Autenticidad
Se concreten en habilidades como:
Escucha activa
Estimular la autonomía
Poder acompañar
Tener paciencia
4.El día a día
Favorecer su sentimiento de utilidad
Favorecer que tomen decisiones
Hacer actividades fuera del domicilio
Favorecer que se relacione con otras
personas
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Ante la negativa a realizar cualquier actividad:
No insistir constantemente para que hago algo
Intentar descubrir por que no quiere hacer nada
Priorizar actividades que le hagan sentir útil
Preguntarle qué tipo de actividades desea hacer
Buscar un entorno agradable en el que realizar actividades
Buscar actividades que se adapten a sus limitaciones
sensoriales, en caso de tenerlas
Fomentar las actividades externas
Fomentar les relaciones con los otros
Buscar la opinión de profesionales que puedan contribuir a
mejorar la situación
Muchas gracias por su atención
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