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Menu Semanal

El documento presenta un menú semanal diseñado para niños, que incluye desayunos, snacks, almuerzos y cenas equilibradas y nutritivas. Se enfoca en la variedad de alimentos de diferentes grupos, asegurando la inclusión de frutas, verduras, cereales, proteínas y lácteos, mientras evita azúcares añadidos y grasas saturadas. Este enfoque busca satisfacer las necesidades nutricionales de los niños y promover una alimentación saludable.

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Karen Jhessica
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
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Menu Semanal

El documento presenta un menú semanal diseñado para niños, que incluye desayunos, snacks, almuerzos y cenas equilibradas y nutritivas. Se enfoca en la variedad de alimentos de diferentes grupos, asegurando la inclusión de frutas, verduras, cereales, proteínas y lácteos, mientras evita azúcares añadidos y grasas saturadas. Este enfoque busca satisfacer las necesidades nutricionales de los niños y promover una alimentación saludable.

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DESAYUNO SNACK ALMUERZO SNACK CENA

LUNES
Avena con frutas Zanahoria y Ensalada de pollo Manzana Pescado a la plancha
frescas (fresa, apio con con vegetales, arroz cortada en con brócoli y
manzana, plátano) hummus. integral, naranja, rodajas con zanahorias al vapor,
y un vaso de leche. vaso de leche. queso cottage. quinoa, kiwi, vaso de
leche

MARTES
Pancakes Manzana con Pasta con salsa de Yogur griego Ensalada de atún con
integrales con queso cottage tomate, albóndigas con cereales verduras y patatas
arándanos y miel, y galletas de pavo, y integrales hervidas, trigo bulgur,
huevo cocido, y un integrales. calabacines (maíz, centeno, mandarina y un vaso
vaso de leche. salteados, pera, y trigo). de leche.
un vaso de leche.
MIERCOLES
Tostadas integrales Granola con Empanadas de Zanahoria Pollo al horno con
con huevo cocido y frutos secos y camote con carne cortada en camote al horno y
jamón de pavo, pasas. molida de pavo y juliana con brócoli, piña y un vaso
vaso de leche. verduras, manzana salsa de yogur de leche
y un vaso de leche griego

JUEVES
Cereales integrales Galletas Pasta con salsa de Brochetas de Carne de res al horno
con frutas frescas integrales con tomate y vegetales frutas (fresa, con quinoa, zanahoria
(frutillas, kiwi, mermelada de (espinacas, piña, melón). al vapor, naranja y un
banana) y un vaso frutas sin champiñones, vaso de leche
de leche. azúcar. cebolla) y
albóndigas de carne
molida, melón y un
vaso de leche
VIERNES
Avena con chía, Cerezas con Filete de pescado Gelatina de Tacos de lentejas con
frutos secos y yogur griego y con arroz integral y frutas: Prepara pollo y con tortillas de
pasas y un vaso de chocolate calabacín al vapor, una gelatina harina integral y
leche negro rallado. kiwi y un vaso de utilizando jugo vegetales (pimiento,
leche de frutas cebolla, tomate),
naturales y manzana y un vaso
gelatina sin de leche.
sabor.
RC I-2 menú Semanal
Proporcione una copia un menú semanal. El menú ideal seria uno que usted
haya preparado y/o designado a los niños.
Cap.2: P.9 Ahora que usted ha revisado su menú de muestra, flexione
sobre el menú de muestra (RR 1-2). Si usted planifico el menú, ¿cómo
refleja es su compromiso con las necesidades nutricionales de los niños?
El menú para RR 1-2 se ha diseñado cuidadosamente para satisfacer las
necesidades nutricionales de los niños, incluyendo una variedad de alimentos de
los diferentes grupos alimenticios como frutas, verduras, cereales, proteínas y
lácteos, para asegurar una amplia variedad de nutrientes. Además, incorpora
frutas y verduras en cada comida, lo que proporciona vitaminas, minerales y fibra
dietética. El menú ofrece opciones de proteínas de alta calidad y utiliza alimentos
integrales que proporcionan carbohidratos complejos y fibra para una digestión
sana. Finalmente, evita alimentos con azúcar añadida y grasas saturadas, que
pueden tener efectos negativos en la salud a largo plazo.
En resumen, el menú para RR 1-2 refleja un enfoque equilibrado y saludable para
satisfacer las necesidades nutricionales de los niños, promoviendo una
alimentación variada y rica en nutrientes.

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