EL AYUNO
Respuestas a
preguntas frecuentes
Y volví mi rostro a Dios el Señor,
buscándole en oración y ruego, en
ayuno, cilicio y ceniza.
–Daniel 9:3, RVR 1960
¿Que es el ayuno?
El ayuno es una poderosa disciplina espiritual dónde nos
abstenemos de consumir alimentos y en algunos casos líquidos
(más adelante les explico) para conectarnos con Dios y entrar en
un nivel de intimidad más profundo a través de la oración, siempre
con un propósito específico.
¿El ayuno es bíblico?
Miremos las siguientes evidencias bíblicas:
• Moisés ayunó dos veces durante cuarenta días (Éxodo 34:28).
• Daniel ayunó (parcialmente) durante veintiún días (Daniel 10:3).
• Joel pidió un día de ayuno (Joel 1:14; 2:12).
• Esdras se retiró por un período de ayuno y luto (Esdras 10:6).
• Elías el Profeta ayunó durante cuarenta días (1 Reyes 19:8).
• Los líderes de la iglesia en Antioquía ayunaron (Hechos 13:2-3).
• Jesús ayunó durante cuarenta días (Lucas 4:2).
• Pablo y Bernabé ayunaron (Hechos 14:23; 27:33).
¿Hay diferentes tipos de ayuno?
Si, existe el ayuno ordinario y más común que es donde dejas de
consumir alimentos sólidos durante un cierto período de tiempo y
bebes sólo agua (hasta cuarenta días como máximo).
En segundo lugar, hay un ayuno completo cuando no tomas agua
o cualquier otra forma de alimento durante un cierto período
(normalmente no más de tres días).
El tercer tipo es un ayuno parcial, donde se omiten ciertos
alimentos durante un cierto período de tiempo, por ejemplo, el
ayuno de Daniel.
¿Cuando y como puedo presentar mi ayuno?
De acuerdo a lo que el Espíritu Santo me ha enseñado y me ha
permitido confirmar en el calendario judío un día inicia cuando cae
el sol y llega la noche, es por esa razón que le recomiendo hablar
con el Señor y presentar su ayuno antes de acostarse,
manifestandole a través de la alabanza y oración el propósito por
el cual ha decidió ayunar, durante que tiempo y el tipo de ayuno
que realizara, orando por sus organismo para evitar cualquier
malestar o gastritis durante el proceso y pidiendo fortaleza para
cumplir en Dios el objetivo trazado.
Algunas recomendaciones que debes tener en
cuenta cuando estés programando tu día de
oración y ayuno.
En la noche anterior, si vas ayunar un día completo (24 horas)
puedes omitir la cena, presentar tu ayuno y antes de
acostarste pasar un tiempo en alabanza, oración y lectura de
la Palabra, su día de ayuno terminaría al día siguiente en la
noche a la misma hora que lo inicio.
En la noche anterior, también tiene opción de comer normal o
un poco más liviano, no cometa el error de comer muchísimo,
pensando que eso le va favorecer al día siguiente, por el
contrario el cuerpo desde temprano de va pedir más alimentos
y sentirse mayor debilidad. (Te cuento que una vez me acordé
la noche anterior de comerme un helado de chocolate porque
iba a entrar en muchos días de ayuno, no sabía cuando me lo
volvería comer y eso fue un detonante para el 1er día de
ayuno, esa azúcar y las calorías del chocolate le exigían
mucho más a mi cuerpo al iniciar el día).
Si padeces de diabetes, problemas cardiacos o consumes
diariamente algún tipo de medicamento, consulte a su médico
antes de comenzar un ayuno.
Si está ayunando mientras mantiene su horario de trabajo
normal, o debe atender a su familia en casa use las veces que
suele pasar comiendo para orar. Encuentre tanto tiempo para
la oración como sea posible.
Al finalizar el ayuno si lo haces por un día completo o varios
días, levanta tu ayuno con algo liviano una avena caliente, una
sopa etc) para que no tengas problemas digestivos y tu cuerpo
poco a poco vaya recibiendo los alimentos. (Te cuento que la
primera vez que ayune por 3 días completos, al finalizar tenía
tantas ganas de comerme un arroz que tenía en la nevera y
me lo comí de una, eso me cayó súper mal, me dió dolor de
garganta porque por los días sin comer la tenia cerrada, medio
pesadez etc, NO LO HAGAN)
Ideas que puedes llevar acabo durante el dia de
tu ayuno.
• Inicie planificando el tiempo que tiene determinado para estar
con el Señor,que sea mayor tiempo posible y apeguese a Él.
• Consiga una Biblia, un cuaderno de apuntes, un diario de oración
y un bolígrafo y, si quiere, un buen libro espiritual.
• Elija un lugar tranquilo sin teléfonos donde nadie te moleste.
• Comience su tiempo con el Señor con exaltación y adoración, y
luego siéntese en silencio en Su presencia.
• Si cuando esté en el lugar de oración su mente divaga y piensa
en todo lo que tiene que hacer al salir de ahi, escríbalo en una hoja
de papel. Esto le permitirá concentrarse en esas cosas más tarde.
• Seleccione un libro de la Biblia y comience a leerlo desde el
principio. No tenga prisa. Léelo versículo por versículo. Busque ver
a Jesús en cualquier pasaje que esté leyendo. Pregúntele al Señor
qué quiere enseñarle en cada versículo. Ore por ello. Pase al
siguiente versículo. En su cuaderno, escriba las cosas de las que El
Señor le habla.
• Ore de manera específica por cada una de sus necesidades
personales y familiares o del ministerio. A continuación, entre en
intercesión para los demás. Es importante no darse prisa. El
énfasis está en estar con el Señor Jesús y hablar con El Señor.
• Dedique tiempo para orar específicamente por asuntos urgentes
y buscar la guía del Señor.
• Varíe su tiempo con el estudio bíblico y la oración. Además, puede
tomar tiempo para leer algunos capítulos de un libro espiritual.
• Si es posible, escuche algo bueno y edificante de la música
cristiana de vez en cuando durante el día.
Incluso puede dormir un tiempo si se siente somnoliento. Al fi nal
del día, será revivido, renovado y listo para ir a trabajar de nuevo.
Hay tanto que decir sobre este tema que bendecirá tu
vida, pero quise hacerte está guía breve para responder
algunas preguntas que me hacen frecuentemente,
pensando en que estamos en una temporada dónde
muchas suelen ayunar y también porqué iniciaremos
pronto nuestros miércoles de oración y ayuno por
nuestra familia.
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Guía gratuita
creada por @mujeresdefe_creciendojuntas
algunos conceptos fueron tomados del libro:
Permaneciendo firmes a través de la tormenta.
