MANUAL DE MANIFESTACIÓN

BIENVENIDA

Este manual es la recopilación del contenido de manifestación que he compartido de manera

gratuita en los últimos 5 años en Mujer Holística.

Lo que leerás en este manual es una recopilación de las enseñanzas que he compartido en los
Manuales de Manifestación desde el 2017 en adelante. Además, he incluido algunas entradas
de libros, boletines y textos publicados en redes sociales. Lo he organizado en pasos sencillos
que puedas aplicar en tu día a día y de tal forma que te entregue las bases del proceso de
creación de la realidad.

Si eres nueva en este espacio, bienvenida al mundo de Mujer Holística.

Este manual que leerás abrirá tu mente a una nueva forma de vivir, una más expansiva y
anclada en la luz. Si después de leerlo deseas ir más profundo, te invito a conocer mis
programas exclusivos para mujeres líderes que están transformando este mundo con luz.

Si eres alumna regular de mis programas, no necesitamos introducción.

Los conceptos que leerás aquí han sido la base de los programas actuales y siempre es bueno
repasarlos y llenarse de su inspiración. Hemos recorrido un largo y bellísimo camino juntas.
Disfruta este manual y celébrate mientras lo lees.

Espero que lo disfrutes muchísimo y que este contenido aporte un granito de arena en la
increíble historia que es tu vida.

ESTE MANUAL CONTIENEN CONCEPTOS BÁSICOS

DE LA CREACIÓN DE LA REALIDAD Y ES LA BASE
DE LOS PROGRAMAS AVANZADOS QUE OFRECE
ACTUALMENTE MUJER HOLÍSTICA.

©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

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LA VISIÓN

MANIFESTAR LA VIDA QUE DESEAS ES UN REGALO QUE TE HACES A TI MISMA

VISUALIZA LA REALIDAD
CREADA POR TI.
PARA TI.
UNA CREACIÓN PERFECTA.
LA EXPRESIÓN DE LA DIVINIDAD SOBRE LA TIERRA.

©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

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PASO 1

El primero paso para visualizar la realidad que quieres

crear es reconocerte como la observadora.

La manifestación requiere de una consciencia observadora.

Nada es creado en este plano de la realidad sin una consciencia

que lo observa tomando forma física.

Sin ti, tu realidad muere.

Sin esa observadora, la pantalla se apaga.

La creación es una trinidad perfecta entre:

Lo visible, lo invisible y la observadora (tú).

Tú eres ese 1% que determina la frecuencia en la que creas la

realidad.

Tú decides:
El amor ó el miedo.
La abundancia ó la escasez.
La alegría ó el dolor.
La fluidez ó la dificultad.

Tu poder de decisión es importante y lo sostienes en

todo momento (es tu regalo divino).

©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

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“El primer paso para cambiar tu realidad y conectarte con la abundancia en tu vida es traer
consciencia sobre ti misma. Esto significa ser la observadora de tu experiencia, en otras
palabras, poner atención a cómo estás viviendo en el mundo en el momento presente. Cuando
traes consciencia sobre tu vida, puedes observar muchos patrones de comportamiento y muchas
maneras de ver el mundo, incluyendo:

✦ Tener pensamientos repetitivos o negativos sobre la vida.

✦ Actuar basada en creencias sobre la vida que no te apoyan.
✦ Hablarte a ti misma o a otros de manera negativa.
✦ Mantener patrones de comportamiento nocivos y repetir la misma historia sobre tu vida.
✦ Vivir desde un rol de víctima y desconectada de tu poder personal.
✦ Desconectarte de tu cuerpo físico.“ - Libro Una Nueva Realidad

- Texto del libro de MJ, Una Nueva Realidad

EJERCICIO PARA RECONOCERTE COMO OBSERVADORA

Este ejercicio te ayudará a ver la realidad con otros lentes y a observar en dónde estás
distanciándote de tu verdad divina.

Imagina que te observas a ti misma actuar desde afuera. Eres la observadora de toda la
energía desde afuera.

Observas lo que piensas, cómo actúas, tus miedos y todo lo que no quieres admitirte a ti misma.
Ves cómo otros actúan y ves cómo esas situaciones reflejan algo de ti también.

Observas cuándo te amoldas o achicas para complacer a otros y ves los contratos que estás
creando con tu voz.

Observas los aspectos de ti que dejas en la oscuridad.

Observas tus reacciones frente a las palabras de otros. Ves con claridad tu vida desde la
distancia y entiendes muchas cosas que antes no veías.

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Ahora, todavía siendo esa observadora, trae a tu corazón amor y compasión por ti misma.

Regresa a tu respiración, pero manteniendo esa misma observación de ti misma sin ingresar a
la mente. No te juzgues ni recrimines. La conexión interna se consigue en ese espacio de
observación plena de tu vida y con un amor profundo por ti misma.

ACTIVACIÓN DEL CÓDIGO DE LA CONEXIÓN INTERNA

Doy la orden de que se active mi conexión interna.

Vivo conectada.
A mi luz interna.
A mi intuición.
A los ciclos de la naturaleza.
A mi cuerpo físico.
A mi corazón.
A la divinidad.
Confiando en quien soy.
Veo con claridad mi camino.
Orgullosa de mí misma.
Valiente.
Con cada paso fortalezco.
Mi conexión interna.
Escucho y vivo mi verdad.

- Texto del libro de MJ, Regreso Al Hogar

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SOBRE EL EGOISMO Y LOS CONCEPTOS

FALSOS DE LA CREACIÓN DE LA REALIDAD
Cuando tomas la decisión de cambiar tu realidad, todo cambia a tu alrededor. A veces, las
personas cercanas a ti pueden rechazar este cambio ó incluso criticarlo. Pueden intentar hacerte
sentir mal por el camino que estás tomando ó tus decisiones.

Una de las creencias ó comentarios más comunes es la del egoísmo. Por ejemplo, que la visión
del mundo donde somos las reinas ó protagonistas de nuestra experiencia es egoísta ó justifica
el pasar por encima de otros, destruir el mundo, la acumulación de recursos etc.

Esta creencia solamente demuestra una falta de conocimiento sobre la creación de la realidad.

En TODO momento estás creando tu realidad, de manera consciente ó inconsciente.

Las personas “buenas” están creando su realidad, al igual que las personas “malas” ó “egoístas”
están también proyectando su realidad sobre su aura.

El ser reina, protagonista ó soberana no es equivalente a ser “mala” persona ó pasar por
encima de otros. Todo lo contrario, es lo que nuestro planeta necesita en este momento: más
personas ancladas en su soberanía y reconociendo como están creando su realidad.

El problema no es la forma en que la realidad es creada, las leyes son universales y no van a
cambiar. El problema surge cuando proyectamos nuestra realidad de manera inconsciente, por
ejemplo viviendo bajo el paradigma de otros sin cuestionarlo ó desde el miedo, el rol de víctima
ó la escasez. Ahí es dónde nuestra mente se confunde y no entendemos por qué las cosas no
funcionan como deseamos y nos sentimos desconectadas del poder personal.

Es por eso que este trabajo que hacemos juntas es fundamental. Para crear una realidad
alineada con el amor y la madre naturaleza necesitamos definir nuestra visión del mundo, crear
los pilares del contenedor (los valores y límites sanos) y conectarnos con el corazón. Es desde
allí que la realidad expansiva y amorosa es creada y es desde ese espacio que creamos una
nueva realidad.

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Te felicito por llegar hasta aquí y abrirte al trabajo que estamos haciendo juntas en este
manual. También, te felicito por cuestionar las creencias colectivas y por buscar crear una mejor
realidad para ti y el planeta entero.

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PASO 2

TOMA LA DECISIÓN DE CAMBIO.

Nada va a cambiar hasta que trabajes el miedo a dejar ir tu realidad actual y entiendas que,
aunque no hay garantías, hay que confiar en que el cambio te llevará a un lugar mejor. Luego,
si sientes que aunque cambias, todo siempre se mantiene igual, que las historias se repiten o
que te cuesta soltar, quiero que sepas que no estás de vuelta en el punto cero en donde
empezaste, ni estás estancada.

Si has trabajado en ti misma, eres una persona distinta a la que eras hace un tiempo, y la
situación, por mucho que parezca igual, no lo es. Subiste a otro estado de consciencia y ahora
puedes reconocer también lo que está ocurriendo con los ojos más abiertos que nunca y puedes
tomar una decisión distinta. Sea lo que sea que estás viviendo que te limita, está aquí como una
oportunidad para crecer y te ayudará a reconocer los juegos de la mente y cómo esta controla
tu vida. Hay una nueva posibilidad de vida esperándote para que la vivas al máximo, esa vida
tiene tu nombre y apellido y solo tú puedes decidir aceptarla. El camino está abierto, pero hay
que tomar la decisión de dejar ir la historia que te cuentas sobre tu vida porque detiene el flujo
de energía de creación.

DECIDE QUE QUIERES VIVIR UNA

REALIDAD DISTINTA
¿Qué historia te cuentas a ti misma sobre tu realidad?
La historia que te cuentas sobre tu mundo sostiene tu realidad.

✦ Es una historia que creas con cada pensamiento y cada emoción en cada momento de tu
vida.
✦ Es cómo describes tu realidad
✦ Es lo que te cuentas a ti misma sobre tu mundo
✦ Es tu percepción, visión del mundo y construcción de patrones de pensamiento.

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Describe en este momento tu situación actual de vida.

✦ ¿La describes desde la posición de creadora de tu realidad ó de víctima?

✦ ¿Es positiva y expansiva ó está en la frecuencia de la escasez y la limitación?
✦ ¿Estás atrapada en las historias mentales ó vives desde el corazón?

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PASO 3

DESCARGA LOS CÓDIGOS SAGRADOS ÚNICOS PARA TI

Tu Ser Superior sostiene la sabiduría del Universo y los códigos sagrados únicos que tu alma
vino a expresar sobre este mundo. Para poder descargar estos códigos tienes que solicitar que
ingresen a tu campo y abrirte a recibirlos. Puedes solicitarlo en voz alta en cualquier momento.

Los códigos que recibes no necesariamente los entenderás con tu mente y, quizás, incluso no
sientas nada después de solicitar la descarga. Puedes recibir señales a través de las palabras de
otras personas, tener una sensación en tu cuerpo físico, ver imágenes o símbolos a tu alrededor
o simplemente saber algo del mundo que antes no sabías. Las descargas de los códigos
sagrados se activan con tu voz, tus emociones y tus actos ya que estos códigos son un
recordatorio de tu sabiduría divina.

Activación para solicitar la descarga de los códigos sagrados:

Recibo los códigos sagrados de la más alta frecuencia disponibles para mí. Los activo.
En mi ADN
En mis células
En mis organos
En mi cuerpo físico
En mi campo energetico

Soy libre.
Libre de escoger la realidad que quiero experimentar
Libre de escoger mi relación con el tiempo
Con el espacio
Con otros seres humanos
Con la madre tierra
Conmigo misma

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Activo mi poder de creación.

Activo la conexión con mi ser superior.
Pido una descarga de toda la información que necesito en este momento.
Que se active la sabiduría de mí Ser Superior y que yo viva desde un espacio de
conexión con ella.
Que pueda ver más allá de la ilusión.

Conectada.
Con mi corazón.
Con el cielo.
Con la tierra.
Con la madre.

Recibo los códigos divinos de mi Ser Superior

Recibo, recibo, recibo

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POR QUÉ HACES ESTE CAMBIO?

?

Definir por qué quieres hacer estos cambios te ayudará a enfocar tu energía y tener una visión
más clara de tu nueva realidad. El definir porque haces esto te ayudará a no perder tu centro y
tu motivación en los momentos difíciles y a enfocar tu energía en lo positivo que estás creando.

PREGÚNTATE
¿Por qué quieres hacer este cambio?
¿Cuál es la visión más grande que tienes de tu vida?
¿Por qué es importante para ti crear una nueva realidad?
¿Que quieres mejorar en tu vida?
¿Qué sueños quieres cumplir?
¿Cuáles son los deseos de tu corazón

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PASO 4

Confía en tu poder de manifestación.

Todo lo que deseas está disponible para ti, tienes que mirar más allá de lo que tus ojos físicos
pueden ver y conectarte con tus emociones y tu intuición.

Los procesos de cambio te ayudan a crear una realidad más grande y expansiva, una que te
traerá más plenitud y felicidad. Esto inevitablemente tendrá un resultado visible en tu mundo y,
si lo haces con amor, será algo maravilloso. Confía en que el cambio y el trabajo que estás
haciendo te están llevando a una realidad más amorosa, abundante y expansiva.Por eso es tan
importante seguir creciendo, transformándote y liberando los bloqueos, porque eso es al final lo
que te ayudará a transformar tu mundo y también todo el planeta.

Cuando liberas la energía de la transformación, hay dos conceptos importantes que es bueno
aplicar para que la energía se convierta en una herramienta de creación de una nueva
realidad: el primero es claridad sobre lo que quieres y el segundo es el poder de la intención.
Después de aplicarlos, hay que trabajar en mantener tu energía vibrando alto y protegerte,
porque la presión externa intentará mantenerte dentro del molde y estarás nadando en una
dirección contraria a la mayoría. Aunque a veces parezca que no estás haciendo nada más que
soñar, en realidad estás utilizando y moviendo mucha energía dentro de ti. La transformación
de la realidad es un proceso que requiere disciplina, amor y fe. Confía en que todos los cambios
te están llevando a un mejor lugar.

ACTIVA LA CONFIANZA EN TU PODER

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Confío en que siempre estoy protegida y guiada por la

luz divina de la más alta frecuencia disponible para mí.
Confío en mi intuición.
Confío en mi corazón.
Confío en que se me enseñará exactamente en dónde
tengo que estar en todo momento.
Confío en saber cuándo cerrar las puertas y dejar ir,
cuando descansar pacientemente y cuando abrir la
puerta a nuevos aventuras.
Confío plenamente en la presencia divina dentro de mí y
pido a diario que la Verdad de quien soy siempre sea
revelada ante mi.

Nunca camino sola.

©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

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ESTÁS SOSTENIDA POR LA CREACIÓN

El universo no impone, el universo fluye. Enfócate en tu proceso y suelta la

necesidad de que otros hagan el mismo proceso de cambio que tú.

Cuando entendemos cómo funciona la fábrica de la creación de la realidad, nos damos cuenta
que podemos aceptar los sistemas de creencias de otros sin miedo. Entendemos que es posible
que la creación sostenga todos los sistemas de creencias de todas las almas y que podemos
vivir en un mundo increíblemente bello y en armonía. Deja ir el miedo a vivir bajo un sistema de
creencias de otra persona. El universo y la creación de la realidad no funcionan así. Lo que nos
han enseñado sobre el mundo está distorsionado de la verdad de quién somos y nuestro
principio de soberanía. El mundo no sufre porque otros piensen distinto, el mundo sufre porque
nos hemos distanciado de la verdad divina y la madre naturaleza. Todos estamos sostenidos
bajo el mismo manto de amor.

El gran trabajo no está en convencer a otros de nuestra verdad, está en conectarnos cada uno
individualmente con la luz y la Madre. Eso es lo que transformará este mundo.

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TIENES APOYO DIVINO Y ES SEGURO SER TU MISMA.

ES SEGURO VIVIR BAJO TU PROPIO SISTEMA DE CREENCIAS.

El camino espiritual es el camino de descubrir y conectar con nuestra

verdad.
Cuando vivimos desde ella, somos ilimitadas.
Nos convertimos en creadoras increíbles y amantes de esta vida.
Nos apoyamos mutuamente.
Reconocemos la unidad.
Vivimos por algo más grande que la realidad que percibimos.
Vemos más allá de la ilusión.
Vivir desde tu luz es posible.
Ingresa al silencio interno y pide guía divina.
Pídele guía y apoyo a tu Ser Superior.
Pídele ayuda a la divinidad.
SERÁS GUIADA.
Se te enseñara el camino.
Se te dará una autopista limpia en lugar de un camino largo lleno de
obstáculos. Recibirás todo lo que necesitas para ascender.
No estas sola.
Tienes mucha ayuda divina a tu alrededor.
Utilízala.

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PASO 5

SUEÑA EN GRANDE

¿QUÉ QUIERES CREAR EN TU VIDA?

Si tuvieras todo el dinero y las oportunidades el mundo.
¿QUÉ TRAERÍAS AL MUNDO?

¿QUÉ QUIERES EXPERIMENTAR Y VIVIR?

Tienes una sola vida y esta tiene tu nombre

¿QUÉ HARÁS CON ELLA?

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FIJA TU INTENCIÓN

Hay muchas formas de fijar la intención para lograr lo que deseas, a mi me gusta la técnica de
crear un mapa de visiones y luego hacer meditaciones guiadas visualizando lo que deseo lograr.
Ambas técnicas juntas son muy poderosas porque te ayudan a visualizar tu meta de manera
más clara y con detalle, además te ayudan a sentí en tu corazón cómo sería tu vida su ya
tuvieras aquello que deseas.

Cuando haces meditaciones y te concentras en tus deseos, estás concentrándote en lo más

importante: el producto final, aquello que deseas.

No te estás concentrando en cómo lo vas a conseguir ni en las limitaciones alrededor de ello,

todo lo contrario, estás imaginando y sintiendo que ya tienes lo que deseas. Recuerda que el
proceso de hacer tu sueño realidad involucra muchos factores y puede tardar más de lo que
imaginas, pero eso no significa que el universo no esté arreglando todo a tu favor.

ENFÓCATE EN LA ENERGÍA DE LO QUE DESEAS Y CÓMO TE SENTIRÍAS CON

ESO EN TU REALIDAD.

Un vez que tengas claro lo que quieres y lo puedes sentir y visualizar, tienes que dejarlo ir
(suena contradictorio, lo sé). Deja ir las expectativas de cómo quieres que suceda. Yo sé que
esto puede sonar confuso, pero es justamente el dejar ir lo que permitirá que el Universo lo
tome y arregle todo para que pueda ocurrir. Imagínate que el Universo es tu asistente personal,
tú indicas lo que quieres y te aseguras de mantenerte abierta a las señales en el camino,
mientras que el Universo está haciendo todo lo necesario para que lo que deseas llegue a ti.

Si te cuesta soltar ó dejar ir puedes reemplazar ese miedo por el sentimiento de certeza de que
va a ocurrir en el momento en que tiene que ocurrir y tal cual tienen que pasar, porque todo es
perfecto. ¿Suena difícil de creer? La mente tiende a convencernos de que eso es imposible...
pero, te cuento que en mi caso la mente nunca ha sido la mejor referencia a la hora de tomar
decisiones ni de crear milagros, así que procuro no creerle muy a menudo ;)

Hay muchos eventos, personas y situaciones detrás de tus sueños que no podemos ver ni
controlar racionalmente con la mente.

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Si todavía no logramos entender cómo funciona la vida, las coincidencias, el destino y las
realidades paralelas, entonces no podemos intentar controlar lo que deseamos manifestar
simplemente con nuestra mente.

¿Cómo pretendemos controlar algo que no entendemos?

El secreto de la vida está en dejar ir, dejar fluir y permitir ser un instrumento de la divinidad.

VIVIR EN EL PRESENTE AGRADECIENDO POR TODAS NUESTRAS BENDICIONES.

Ahora, también es importante poner de tu parte y actuar cuando sea el momento adecuado.
Por ejemplo, si ves oportunidades que están alineadas con tus deseos o estás frente a
coincidencias que ayudan a que tu sueño se haga realidad, entonces sí es importante actuar.
Esos son los factores que SI puedes controlar. Hablaremos más de esto en las siguientes
páginas.

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LOS MAPAS DE VISIONES

COMO CREAR UN MAPA DE VISIONES Y UTILIZARLO

EN EL PROCESO DE MANIFESTACIÓN

RITUAL PARA MANIFESTAR

El ritual de manifestación que más me ha funcionado es el mapa de visualización junto con la

meditación de manifestación. Es bueno realizar este ritual en las noches, ya que es un momento
muy poderoso en el que centras tus intenciones antes de entrar a niveles diferentes de
consciencia. Si decides realizarlo por la mañana, te recomiendo hacerlo apenas despiertes y a
través de visualizaciones más cortas.

Este ritual te ayudará a tener más claridad con respecto a lo que quieres manifestar; y entre
más claridad tengas, mejor va ser aquello que llegue a tu vida, recuerda que el Universo ama
la claridad.

Crear un mapa con todo lo que deseas es una de las herramientas más valiosas y es hora de
ponerla en práctica pero de la manera correcta. Hay miles y miles de testimonios que
demuestran que los mapas de visiones funcionan cuando son utilizados correctamente.

Lo primero que hay que entender es que tus pensamientos y palabras crean tu realidad. Lo
repito: lo que piensas se convierte en tu realidad. Tanto el cuerpo físico como tu energía
absorbe esos pensamientos y crea aquello que estás pensando.

Por suerte hay un período de tiempo entre tus pensamientos y lo que se hace realidad, de lo
contrario viviríamos en un mundo bastante caótico. Ese tiempo entre los pensamientos y la
realidad, que es el tiempo que el universo o la vida requieren para crear tu realidad, no es en
vano. Es decir, cuando piensas algo estás dando órdenes directas de que quieres eso y el
universo se pone a trabajar en ello, arreglando las cosas en tu vida y trayendo oportunidades
para que lo que quieres aparezca en tu vida.

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¿Por qué funcionan tan bien los mapas de visualización?

Los mapas funcionan porque te dan una representación tangible y visual de dónde quieres ir y
de tu futuro. Pero, no es suficiente sólo poner las cosas en un papel y pedirlas, el secreto
verdadero de la Ley de Atracción (que pocas personas entienden) es este: La visión no es lo
que hace tus sueños realidad, es alinearse con tu sueño lo que realmente lo convierte en
realidad. Alinearte con tu sueño significa entrar en un estado donde realmente sientes lo que
deseas (con todo el corazón) y esa vibración o energía que emana de ti es lo que realmente va
a traer a ti estas cosas.

Puedes hacer un mapa de visualización en cualquier momento de tu vida. Lo puedes utilizar

para poner tus metas, sueños y deseos, palabras que te inspiren, lugares a los que quieres ir o
cosas que quieres atraer a tu vida.

Puedes hacer un mapa de visiones en tu computadora, en tu cuenta de Instagram ó Pinterest,

en tu celular, escrito en un diario de vida ó imágenes de revistas sobre un papel (es el más
entretenido).

¿QÚE PUEDES PONER EN EL MAPA DE VISIONES?

Puedes hacer un mapa de todas las áreas de tu vida o sólo un área específica en la que te
quieres concentrar, por ejemplo:

✦ En las relaciones: al inicio de una relación con detalles de lo que deseas de esa relación o si
estás soltera con imágenes y frases de lo que gustaría ver en tu pareja ideal y cómo te sentirías
con él/ella.
✦ En el trabajo: describe tu trabajo ideal, cómo te sentirías en él, lo que lograrías hacer.
✦ Viajes: todos los lugares que te gustaría conocer y cómo te sentirías viajando a ellos.
✦ Tu casa: describe el lugar donde te gustaría vivir, cómo es tu habitación, cómo es la cocina,
la vista, que tipo de pisos tiene tu casa, qué decoración tiene y cómo te gustaría sentirte en ella.
✦ En las finanzas: describe con imágenes cómo sería tu situación económica ideal, lo que
comprarías, lo que harías con el dinero y cómo te sentirías en él.
✦ Tus metas de cuerpo y salud: describe cómo desearías tener tu cuerpo físico en un año o
cómo te verías y sentirías si tus condiciones de salud se sanaran.

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El proceso de hacer este mapa es un proceso libre, cada quien lo hace a su manera y según
cómo quiera expresarse. A mí me gusta dividirlo en secciones, muy parecido al círculo de la
vida. A principio de año puedes incluir todo aquello que te gustaría lograr en ese año y además
en tu vida. Yo pongo diferentes secciones como: relaciones, vida e inspiración, viajes, dinero,
amigos, hobbies, carrera y hogar.

PARA UN MAPA DE VISIONES EN PAPEL NECESITAS LOS SIGUIENTES

MATERIALES:
✦ Revistas para recortar: entre más variedad tengas mejor. Pueden ser de viajes, de moda, de
salud, de finanza, de ejercicio...
✦ Tijeras, goma líquida y uno o dos pliegos de cartulina grande.
✦ Otros materiales opcionales: Música alegre que te inspire y relaje, aceites esenciales y
candelas.

Puedes hacer el mapa en conjunto con tus amigas, hay mucho poder en hacerlo en grupo, no
sólo te inspirará más sino que ellas te podrán ayudar a ver si hay lugares en tu mapa dónde
tienes que poner más detalle.

Ahora viene el paso de utilizar tu mapa de visiones. Este paso es quizás el más importante a la
hora de crear el mapa de visualización y puede hacer la diferencia entre que tus deseos se
cumplan o no.

¿CÓMO UTILIZAR EL MAPA?

1. Pon tu mapa en un lugar visible. Puede ser la puerta de atrás del clóset, el baño, la puerta
entrando a tu habitación o en tu mesa de noche.
2. Cuando despiertas por la mañana mira el mapa, absorbe las imágenes y las frases y lo más
importante: Siente lo que se sentiría tener todo lo que sale en ese mapa. Realmente siéntelo
en tu corazón, que tu cuerpo se llene de esa energía de abundancia. Cancela cualquier
pensamiento limitante o negativo, por ejemplo "eso nunca va a ocurrir" o "sólo en mis
sueños". Simplemente mira el mapa e imagínate que ya lo tienes. Sé que es difícil hacer
esto, especialmente cuando las cosas que queremos son sueños grandes. Pero, aquí es
donde tu imaginación juega un papel importante. Bloquea cualquier pensamiento negativo
que entre en tu cabeza y solamente siente como si ya tuvieras lo que deseas.

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Si quieres hacer el proceso aún más poderoso, medita 5-10 minutos con la meditación que te
pongo aquí abajo después de mirar el mapa. A la hora de meditar no pienses en las cosas que
deseas, simplemente míralo antes de meditar y luego déjalo ir, el universo se encargará de
escuchar tus deseos en la meditación.

3. El momento más poderoso para visualizar es en la noche, justo antes de irte a dormir. Los
pensamientos e imágenes que están presentes en tu mente durante los últimos cuarenta y cinco
minutos antes de dormirte son los que van a aparecer y re-aparecer en tu inconsciente mientras
duermes. Es por eso que es importante ver tu mapa de visualización antes de acostarte y volver
a meditar 5-10 minutos después de verlo.

Recuerda: No es tu trabajo averiguar cómo el universo te va a dar todo lo que deseas, no

permitas que pensamientos como "yo no puedo tener eso", "eso es imposible de tener" o "es
mucho trabajo" entren en tu espacio de visualización. El universo escucha y es sumamente
poderoso, más allá de lo que te puedes imaginar, tu trabajo es pedir las cosas y alinearte con
tu intención.

A medida que pasa el tiempo y tus sueños comienzan a manifestarse, mira esas imágenes que
representan todo lo que has logrado y siente gratitud por la forma en que están sucediendo las
cosas y cómo está funcionando tu visualización. Reconoce que está funcionando y da gracias
por ello de manera positiva. No elimines las imágenes de las cosas que ya conseguiste,
guárdalas como recordatorios de lo que ya has atraído deliberadamente a tu vida. Es bueno
que escribas la fecha en que creaste el mapa y puedes crear un mapa por año, ya que a
medida que continúas creciendo y evolucionando, tus sueños también lo harán. Tu mapa va a
ser una representación de tus sueños, tu crecimiento y tus logros a través de los años.

MEDITACIÓN PARA MANIFESTAR

La meditación es el paso clave para lograr lo que realmente deseas. Ese espacio en que tu
mente está en silencio y en conexión con el Universo, con Dios o el amor, es cuando realmente
creas tu realidad. Meditar te ayuda a abrir el espacio para que las cosas que realmente
quieres, se manifiesten. Siéntate cómodamente, en un lugar tranquilo, sin distracciones y con los
ojos cerrados. Puedes estar sentada en una silla o acostada en la cama, pero es importante que
estés relajada, sin olvidarte de mantener tu espalda en buena posición.

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Toma dos respiraciones profundas, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Permite que
tu mente y tu cuerpo se relajen. Cuenta hasta tres mientras, poco a poco, te vas transportando
a tu lugar seguro, en tu corazón y en tu conexión contigo misma. Ya en ese lugar, puedes
manifestar con seguridad todo aquello que deseas. Trae a tu mente aquello que quieres
manifestar: tu nueva casa, tu nueva pareja, aquello que pusiste en tu mapa; imagínalo con la
mayor claridad posible.

En tu visualización incluye todo lo que pusiste en tu mapa de visiones, imagínate disfrutando

aquello que deseas, viviendo en la casa de tus sueños, trabajando en el lugar de tu elección, etc.
Haz esta visión lo más rica posible, agrega detalles y emociones, siente lo que es tener eso que
quieres. Observa en dónde sientes la emoción, si es en tu corazón o en tu pecho, y permítete
imaginar cómo se sentiría tener aquello que deseas.

En tu visualización incluye todo lo que pusiste en tu mapa de visiones, imagínate disfrutando

aquello que deseas, viviendo en la casa de tus sueños, trabajando en el lugar de tu elección, etc.
Haz esta visión lo más rica posible, agrega detalles y emociones, siente lo que es tener eso que
quieres. Observa en dónde sientes la emoción, si es en tu corazón o en tu pecho, y permítete
imaginar cómo se sentiría tener aquello que deseas.

Si entran otros pensamientos a tu mente, lentamente déjalos pasar y regresa tu concentración a

la intención. Si en algún momento entran pensamientos que te dicen que no puedes tener eso o
que no sabrías qué hacer si lo tuvieras, no permitas que el miedo o la duda te quiten aquello
que quieres, la visión en tu mente es pura y está completa. Ten la confianza de que si lo puedes
ver en tu mente, lo puedes tener en el mundo físico, en el momento correcto.

Continúa imaginando todo con lujo de detalle; recorre cada momento. Recuerda ser muy clara
al describir cuándo lo quieres y cómo lo quieres. Di que lo quieres para ti y que eres tu la que lo
está sintiendo. Cuando te sientas lista, regresa de la meditación contando de regreso. Sal de tu
lugar seguro en tu corazón y lentamente, ve incorporando tu cuerpo y tu mente al momento
presente; poco a poco abre los ojos.

Una vez que termines la meditación y el ritual, siéntate unos minutos tranquila. Puedes tomar un
vaso con agua o té y contemplar lo poderoso que es fijar la intención de lo que deseas, sentirlo
en tu mente y mantén ese sentimiento contigo el mayor tiempo posible.

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Si puedes pasar el resto del día soñando con esa intención y con ese sentimiento, te será aún
más fácil y más rápido manifestar todo aquello que deseas. El paso final es que actúes el resto
del día como si ya tuvieras en tu corazón aquello que deseas. Siéntelo como si fuera real y no
permitas que los pensamientos de quieran convencer de que no puedes lograrlo. Porque si
puedes lograr manifestar todo lo que deseas si realmente lo quieres con toda tu fuerza.

LA MEDITACIÓN ES EL PASO CLAVE PARA LOGRAR

SINTONIZAR TUS DESEOS CON TU CORAZÓN EN EL
CAMPO CUÁNTICO.

NIVELES DE MANIFESTACIÓN

El poder manifestar la vida que deseas es todo un arte que requiere de disciplina, una mente
abierta y una buena dosis de fe en que la vida te puede entregar todo lo que quieres ver en tu
realidad. También requiere que creas firmemente que es tu derecho tener todo aquello que
deseas (¡porque lo es!). Una de las limitantes más grandes a la hora de manifestar una nueva
realidad es la creencia de que no mereces aquello que deseas.

Cuida tus pensamientos porque no hay pensamientos en vano. Cada pensamiento se

materializa de alguna forma en el plano físico.

La creencia de que no mereces tener lo que deseas puede ser consciente o inconsciente es el
bloqueo más fuerte y tiene diferentes niveles de manifestación en la realidad, dependiendo de
que tan conectada estés con tu poder de manifestar.

Niveles de manifestación:
✦ Lo ves tan lejano de tu realidad que se manifiesta solamente en la realidad de otras
personas lejanas a ti (por ejemplo ves lo que deseas en una revista o en la televisión en la
realidad de una actriz o un millonario).
✦ Lo ves como una posibilidad para ti, pero no crees que es posible y por ende se manifiesta tu
deseo en la vida de alguien cercano a ti (por ejemplo, tu mejor amiga lo obtiene).
✦ Lo crees con fuerza, pero no logras manifestarlo en tu realidad (si este es tu caso, continua
explorando tus creencias, hay algo allí que hace falta por explorar).

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✦ Adquieres lo que deseas, pero lo pierdas fácilmente (por ejemplo, vives en un ciclo en donde
ganas dinero y lo pierdes fácilmente).
✦ Lo ves, lo quieres, lo manifiestas.

Si algo está presente en tu realidad, aunque lo tenga otra persona, es porque eres capaz
también de tenerlo. No olvides que toda la realidad que ves en tu mundo es un reflejo de todo
aquello que estás pensando, de tus creencias y de la forma de ver el mundo. Tal como dice
Wayne Dyer: cambia la forma en que miras las cosas y las cosas cambiarán. Una vez que
adquieres la práctica de visualizar y crear lo que deseas, nada te detendrá. Lo más importante
de esta práctica es tener claridad en tus intenciones y objetivos, para que puedas ser muy
precisa al pedirle al Universo todo lo que deseas atraer a tu vida. Cuando pides algo al
Universo, tienes que ser muy clara con respecto a cuándo lo quieres, cómo los quieres y para
quién lo quieres (para ti!).

CUANDO TE ES DIFÍCIL SOÑAR

Habrán momentos en la vida en los que sentimos que es más fácil o más difícil soñar,
especialmente cuando estamos haciendo un programa como este. El soñar es una habilidad que
desarrollamos y entre más lo practicamos, más fácil se vuelve. A veces sentimos que la vida
pasa y entramos en una rutina que nos consume. Empezamos a enfocarnos en lo pequeño de la
vida, que siempre es importante, pero dejamos de ver también la visión global de nuestra vida,
como esos pequeños momentos son los que hacen la vida entera.

Tenemos permiso de soñar, sin importar la vida que vivimos o nuestras circunstancias. Cómo
mujeres tendemos a querer cuidar de todos a nuestro alrededor y fácilmente nos olvidamos de
nosotras mismas. Pero, recuerda que si uno está bien, las personas a nuestro alrededor también
lo estarán. Si tú estás infeliz, esa infelicidad se verá reflejada en lo que manifiestas en muchas
áreas de tu vida.

Si estás sintiendo que es muy tarde para observar en dónde estas en tu vida y cómo te sientes
con ella, quiero que sepas que nunca lo es. Siempre puedes aprovechar aunque sea un día al
máximo y obviamente si puedes vivir muchos días más con felicidad, pues mejor aún. Nunca es
tarde para cambiar de rumbo si es necesario, ¡nunca! Cada día, cada minuto y cada segundo
es una oportunidad para mejorar y buscar vivir una vida más plena y con pasión. Recuerda que
tú determinas tu futuro, no las personas a tu alrededor. Si te sientes estancada en tu proceso de
soñar… recuerda que:

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Primero, revisa tus creencias. Te recomiendo que busques en revistas, programas en la

televisión o en las redes sociales lo que otras personas están haciendo. Busca por ejemplo
revistas de moda, de viaje, de negocios o de algo que a ti te interese. Quiero que observes tus
creencias en el momento de leer o ver a otras personas viviendo su vida. ¿Las juzgas? ¿te dices
a ti misma que es imposible para ti? ¿te cuesta imaginarte a ti allí? Si te das cuenta,
probablemente no es el acto de soñar lo que te cuesta, sino que tus creencias te impiden sentir
la expansión en el corazón y sentir que algo puede ser una posibilidad para ti, independiente si
eso que ves está en tu lista de deseos o no, el hecho de que no te permites ni verlo, es lo que te
está paralizando.

Segundo, trabaja el perdón hacia ti misma y otros. Perdónate a ti misma por cualquier
decisión que tomaste (o no tomaste en el pasado). Perdona también a las personas a tu
alrededor por lo que hicieron, no hicieron o dijeron. Si quieres crecer, tienes que dejar ir el
pasado. En la medida en que sigamos basando el futuro en lo que pasó en el pasado, las cosas
no cambiarán. No podrás crecer y disfrutar plenamente de la vida cuando estás cargando
equipaje pesado que debiste haber dejado atrás hace tiempo. Los patrones se repiten hasta
que se rompen.

Las realidades se siguen manifestando igual, hasta que tus creencias y forma de ver el mundo
cambien. Como dice Wayne Dyer: “Cambia la forma de ver las cosas y las cosas cambiarán”. Yo
sé que la vida puede ser difícil y que a veces las circunstancias no están a nuestro favor. Darnos
por vencidas nunca es una opción. Camina siempre mirando la vida con una visión expansiva y
llena de amor.

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PASO 6

CREA EL CONTENEDOR ENERGÉTICO

NO PUEDES RECIBIR AQUELLO PARA LO QUE NO

ESTÁS PREPARADA ENERGÉTICAMENTE

Prepara tu contenedor energético. Entre más luz, energía y expansión puedas sostener en tu
realidad, más rápido y fácil vas a poder conectar con lo que deseas y crearlo en tu realidad.

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EL CONTENEDOR ENERGÉTICO

EL CONTENEDOR DE LA ENERGÍA

Para poder conectarnos con niveles más profundos de abundancia, necesitamos un contenedor
sólido para esa energía. La energía necesita contención, en especial si quieres sostener la
energía de creación y de abundancia. Sin este contenedor, la energía se diluye y pierde su
fuerza para manifestarse en la realidad.

Solamente podemos tener aquello que podemos contener y si no tenemos estructuras sólidas
para contener lo que deseamos, no podremos manifestarlo. No podemos tener algo en el
mundo material sin antes SER el contenedor energético para ello.

Construiremos estas estructuras y haremos las pases con lo que nuestra alma realmente quiere
expresar en este mundo. Entenderemos que estamos aquí por un propósito más grande y nos
conectaremos con un espacio de claridad mayor. Es más fácil manifestar abundancia cuando te
conoces bien, te respetas y honras las experiencias que te han traído hasta aquí. Es más fácil
tener todo en el plano material cuando sabes que ya tienes todo internamente. Cuando te das
cuenta que todo es perfecto, completo y ya estás rodeada de abundancia.

LAS BASES DE LA CREACIÓN

“La abundancia es un flujo energético que te acompaña en todo momento para que vivas una
vida plena y con propósito. Abarca no solo las cosas materiales y el dinero, sino también las
oportunidades, el apoyo, las experiencias y los recursos que necesitas para cumplir tu propósito
sobre la Tierra. Así como el camino espiritual te recuerda quién eres y te ayuda a conectarte
con la divinidad, la energía de la abundancia te ayuda a expresar esa divinidad en este plano
físico para que puedas compartir tu propósito de vida con el mundo. La abundancia es una
energía de alta frecuencia que te sostiene y protege en todo momento. Esta energía es
inseparable de tu cuerpo físico y se convierte en una parte de quien eres, es necesaria para tu
recorrido en la Tierra.”

- Texto del libro de MJ, Una Nueva Realidad

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La abundancia es una energía en constante movimiento y es algo con lo que te conectas. Esta
energía necesita un espacio de contención en ti, así es como puedes manifestarla en el mundo.
Para poder contenerla necesitas abrir el espacio para que ingrese lo que deseas en tu vida y al
mismo tiempo tienes que mantenerte en constante fluidez para que la energía se mantenga en
movimiento, en otras palabras no puedes aferrarte a ella. Recuerda que si te aferras a algo,
estás limitándolo. En la medida en que te aferres a lo que deseas tener en el plano material ó
los sentimientos de escasez, en esa medida te será más difícil conectarte con la abundancia
plena.

Ya eres abundante, igual como ya eres luz, paz y amor. Nada ó nadie externo puede
entregarte la abundancia. Tu construyes tú misma tu contenedor y tu futuro. Ya tienes todas las
herramientas que necesitas, tienes el conocimiento, la fuerza y el apoyo. Recuerda que la
abundancia es tener todo lo que necesitas para ser plena y cumplir tu misión sobre la tierra. Ya
lo tienes todo, solamente tienes que ser un contener seguro para que lo que deseas pueda
cobrar vida en el plano material.

LOS PILARES BÁSICOS

A continuación te comparto los pilares de mi abundancia. Estaré desarrollando cada uno de
ellos en este manual. Te invito a que reflexiones sobre ellos y agregues a tu lista los que más
resuenan contigo ó alguno que yo no haya incluido y que sea importante para ti.

✦ Valores personales.
✦ Amor propio y límites sanos.
✦ Conexión espiritual.
✦ Determinación y acción.
✦ Herramientas de crecimiento.
✦ Mentalidad y visión del mundo.
✦ Cuerpo físico.

¿POR QUÉ ME CUESTA MANIFESTAR UNA REALIDAD MÁS ABUNDANTE?

Una de las preguntas más comunes que recibo es: “¿Por qué me cuesta manifestar las cosas que
deseo?” Y también “Cuando logro manifestar algo, ¿Por qué no logro mantenerlo?”

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Para encontrar las respuestas a esas preguntas es necesario estudiar las bases sobre las cuales
estás creando tus estructuras. Cuando sientas que las cosas no están fluyendo o que no estás
logrando conectarte con lo que deseas es hora de revisar tus premisas y tus prácticas.
Absolutamente todo en tu entorno es un reflejo de algo adentro de ti misma, por lo que si
sientes que hay algo que no está alineado, debes regresar a tu centro y explorar cómo te has
desviado de la Fuente. Ayn Rand tiene una frase en su libro La rebelión de Atlas que me
encanta; dice: “Las contradicciones no existen. Cuando pienses que estás frente a una
contradicción, examina tus premisas. Te darás cuenta de que una de ellas es falsa.” Ocurre lo
mismo en el camino de la abundancia y de conexión con nuestra espiritualidad; cuando crees
que estás frente a algo que no está alineado, revisa tus bases y tus premisas, probablemente
hay algo que no está en línea con tus valores, con tus deseos, con tus emociones, tus límites
personales o quizás hayas abandonado tu práctica diaria espiritual. Corregir esto es sencillo,
solamente tienes que contestar:

¿En qué momento me separé del amor? ¿En qué momento escogí creer en la escasez? ¿Estuve
alineada en todo el proceso con la fe y el amor? Luego, toma la decisión consciente de regresar
de vuelta a ti misma.

Recupera tu energía, no la diluyas entregando tú poder a los factores externos. Un futuro sólido
y abundante se construye en base a las decisiones del momento presente, no en base a lo que
desearías que fuera tu futuro.

Recuerda que todo es energía. Imagina esa energía de abundancia al frente tuyo y pregúntate:
¿Con qué la estoy alimentando? ¿Cómo la estoy sosteniendo? ¿Siento amor ó miedo por ella?
¿Estoy diluyéndola entregando mi poder a otros?

Tu estado natural es uno de abundancia, eso viene naturalmente como resultado de ser un Ser
de luz sobre la tierra. Tu trabajo y propósito en este mundo es ser la expresión de esa divinidad,
a través de tus palabras, actos, pensamientos, emociones y cómo te presentas ante el mundo
estás expresando esa divinidad en el mundo. Es así como la abundancia se moldea y se expresa
a través tuyo, convirtiéndose en algo manifestado en el plano físico.

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PASO 7

DETERMINA TUS VALORES PERSONALES

Los valores personales nos recuerdan lo que es importante para nosotras en la vida. Nos sirven
de guía para tomar decisiones y mantenernos siempre alineadas con la persona que queremos
ser. Tener claro cuáles son tus valores personales te ayuda a atraer y contener el flujo de
abundancia en un espacio seguro en el que las cosas se pueden manifestar con mayor facilidad.
También te indican cuándo es necesario establecer límites ó inclusive decir que no frente a una
situación.

Los valores siempre nos están guiando en el camino. Te pongo un ejemplo un poco extremo
quizás, imagínate que toda la vida has deseado con toda tu fuerza tener más dinero y
abundancia económica. Un día un conocido te propone un negocio muy lucrativo. Pero, este
negocio involucra la destrucción de un bosque virgen y la muerte de muchos animales. Tu sabes
que lo que te proponen es un buen negocio en términos de dinero, pero tu guía interna te dice
que ese no es el camino y lo rechazas rápidamente. Tus valores te recordaron lo que es
importante para ti y te ayudaron a tomar la decisión a pesar de que desearías tener más
dinero. Al final sabes que si hubieras recibido ese dinero, el karma asociado a él habría sido
negativo, además estarías actuando en contra de tus principios y el respeto por ti misma.

También en términos de abundancia económica existen muchas creencias falsas sobre el dinero
ó sobre las personas con dinero en donde un cambio en los valores que guían esa situación te
ayudarían para ver la situación de otra manera. Por ejemplo, puede que tengas una creencia
que las personas con dinero son deshonestas. Eso te ha frenado de recibir más abundancia
económica. Pero, ¿qué pasaría si permitieras que ingrese más abundancia a tu vida sabiendo
que ésta siempre estará guiada por tus valores más importantes, como por ejemplo la
honestidad? De repente esa creencia sobre las personas con dinero ya no es verdad porque tu
contenedor está basado en la honestidad, la generosidad y el respeto.

Imagina que los valores son como los hilos con los que vas a tejer el canasto que va a contener
tu abundancia. Visualiza ese canasto como un espacio mágico, lleno de amor y de todo lo que
es importante para ti.

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Imagínate recibiendo adentro de ese canasto toda la abundancia que deseas y permitiendo que
tus sueños se puedan manifestar en él. ¿De qué valores está hecho ese canasto? ¿Qué es
importante para ti? ¿Cómo podrías hacer de ese contenedor un lugar sólido que apoya tus
sueños y el mundo entero? ¿Tu contenedor está alineado con la máxima versión tuya? ¿Tu
contenedor cuida de otros y del medio ambiente?

Entre más sólido sea el contenedor de tu energía de la abundancia, más podrás recibir y más
podrás también entregarle de vuelta al mundo. Si tu contenedor es débil, aceptarás situaciones
u oportunidades que quizás no están alineadas con esa máxima versión de quién quieres ser ó
que van en contra de tu integridad. Si no estás clara con lo que es importante para ti, tu
mundo externo reflejará esa confusión interna. Eso causará que tu energía de creación y
manifestación se diluya y pierda poder. También abrirá el espacio para el miedo, la envidia,
sentimientos de comparación ó situaciones que no están alineadas con la energía del amor.

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VALORES PERSONALES

Haz el propósito de tomar cada decisión de tu vida basándote en aquellas cosas que son
importantes para ti, especialmente cuando se trata de las oportunidades para traer más
abundancia a tu vida. Conoce quién eres y determina qué es importante en tu vida. No
aceptes nada en tu espacio energético que no está alineado con quién eres y lo que
deseas para tu futuro.

ALGUNOS VALORES QUE TE AYUDANDO A CONTENER UN ALTO FLUJO DE

ABUNDANCIA SON:

Alegría Dedicación Perseverancia

Altruismo Disciplina Productividad
Amor Etica Resiliencia
Atención Fe Respeto
Balance Fuerza Responsabilidad
Confianza Goce Sabiduría
Compromiso Generosidad Servicio
Compasión Gratitud Transparencia
Conexión Honestidad Valentía
Comunicación Humildad Visión
Comunidad Integridad
Consciencia Igualdad
Contribución Justicia
Creación Lealtad
Curiosidad Libertad
Determinación Pasión Paciencia

Para poner en práctica: ¿Qué valores sostienen tu visión? Escribe al lado de cada valor en la
lista cómo éste puede formar parte de tu abundancia y ejemplos de cómo podrían guiarte en tu
camino ó sostener tus sueños. Finalmente, escoge los valores más importantes para ti en el
camino a la abundancia. También puedes incluir otros otros valores que nos están en la lista.

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PASO 8

CULTIVA EL AMOR PROPIO Y LOS LÍMITES SANOS

“Cuando estableces límites energéticos y proteges tu espacio, mantienes sana tu vasija de
contención de la abundancia. Una de las razones por las cuales no manifestamos una nueva
realidad con facilidad es porque nuestra energía está comprometida a las opiniones y la carga
energética de otros. No podrás manifestar una realidad más expansiva y a otro nivel si te
rodeas de personas tóxicas que absorben tu propia energía. Te puedo garantizar que cargando
con las expectativas, responsabilidades y opiniones de las personas que vibran bajo, no podrás
llegar a donde quieres porque ellos se encargarán de que tus sueños se vengan abajo y de que
tú vibres bajo también. Cuando te rodeas de energía tóxica, te mantienes a ti misma en esa
frecuencia y apagas tu luz.” - Libro Una Nueva Realidad

ESTABLECE LIMITES SANOS ALREDEDOR DE:

✦ Tu tiempo
✦ Tu cuerpo físico
✦ Cosas ó relaciones que son importantes para ti
✦ Relaciones tóxicas
✦ Negatividad ó queja
✦ Chisme ó conversaciones de baja vibración
✦ Situaciones ó personas que te hagan sentir incómodas ó que te drenan
✦ Cualquier situación que te incomode física, emocional ó energéticamente

La manera en que tu te tratas a ti misma y el respeto que te das marca la pauta para la
manera en que otras personas también te van a tratar. Cuando estableces límites sanos lo
haces por amor propio y respeto por ti misma. Esto no solo te ayuda a que tu campo
energético se mantenga limpio, sino que también te permite ver tu camino con mayor claridad y
poder tomar decisiones alineadas con el amor y la vida abundante que quieres vivir.

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CULTIVA EL AMOR PROPIO Y

LOS LIMITES SANOS

PROTEGE TUS SUEÑOS.

Cuando estableces límites sanos estás enfocando tu intención y la energía de creación en lo que
deseas, pero por sobre todo lo estás protegiendo. Recuerda que tus sueños son una energía
frágil susceptible a opiniones ó influencia de otros. Si deseas tener más abundancia en tu vida,
tienes que proteger eso que deseas manifestar hasta que se logre ver en el plano material.
Luego, cuando ya tienes aquello que deseas, es importante establecer límites por respeto a eso
misma, como parte de honrar proceso que te ayudó a tener lo que tienes y por protección de la
energía, evitando las frecuencias más bajas.

Los límites le enseñan a otras personas cómo deben de relacionarse contigo y con tu
abundancia. Si no los estableces, tendrás muchas consecuencias a nivel energético. Primero,
diluirás tu energía de creación, también gastarás más energía corrigiendo las situaciones que
surgen por falta de esos límites y finalmente contaminarás tu campo con energía que no te
pertenece. Establece límites como parte del respeto y amor por ti misma.

Recuerda que no ganas nada bajando tu energía para estar al mismo nivel que otras personas,
todo lo contrario, te ayudas más a ti misma y a los demás cuando logras mantenerte vibrando
alto en cualquier situación.

Cuando estableces límites energéticos y proteges tu espacio, mantienes sana tu vasija de

contención de abundancia. Una de las razones por las cuales no manifestamos una nueva
realidad con facilidad es porque nuestra energía está comprometida a las opiniones y la carga
energética de otros. No podrás manifestar una realidad más expansiva y a otro nivel si te
rodeas de personas tóxicas que absorben tu propia energía. Te puedo garantizar que cargando
con las expectativas, responsabilidades y opiniones de las personas que vibran bajo, no podrás
llegar a donde quieres porque ellos se encargarán de que tus sueños se vengan abajo y de que
tú vibres bajo también. Cuando te rodeas de energía tóxica, te mantienes a ti misma en esa
frecuencia y apagas tu luz.

Protege tu frecuencia, tu paz y tu campo energético porque es esto lo que se asegurará de

atraer a tu realidad lo que deseas vivir.

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PARA PONER EN PRÁCTICA

¿Qué cosas, personas ó situaciones drenan tu energía? ¿Estás lista para cambiar esa dinámica?
¿Cómo podrías establecer límites alrededor de ello?

¿Eres clara con lo que es importante para ti en la vida?

¿Te sientes culpable por establecer límites sanos?

¿Tienes la creencia de que debes dar absolutamente todo a otros, aunque sabes que es a costa
de tu bienestar?

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PASO 9

DÉJALO IR
Pide apoyo a todos los guías, a tu Ser Superior y a todas las energías a tu alrededor para que
te ayuden a disolver todos los patrones que no están alineados con la línea del tiempo más alta
para ti en este momento.

Solicita que se limpien los patrones desde la fuente, estés consciente de ellos o no. Toma
completa responsabilidad por la energía que tienes en tu campo y por las consecuencias de ella
en tu realidad. Toma la decisión en este momento presente de que has aprendido las lecciones
de estos patrones y estás lista para vivir tu realidad desde otra perspectiva.

Activa la conexión con tu Ser Superior y pide una corrección del campo. Pide que se descargue
la información, patrones y mensajes únicos para ti. La información que tú Ser Superior tiene
para ti.

Que todos los guías de luz a tu alrededor te ayuden disolviendo y corrigiendo patrones. Más
allá del tiempo y el espacio. Mas allá del miedo y las creencias limitantes. Mas allá de la
vergüenza y la culpa. Más allá de los apegos y contratos energéticos. Suelta y pide apoyo en
dejar ir completamente.

Agradece por el apoyo divino en dejar ir patrones que te limitan.

©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

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SOLICITO a la luz blanca a mi alrededor que corrija distorsiones

en todas las dimensiones y realidades en el pasado, el presente y
el futuro.

Libero en todos los niveles y realidades.

Solicito a mi Ser Superior corregir

el código y el campo ENERGÉTICO a la versión más alta de mÍ
misma en este momento.

Tomo responsabilidad por la energía que libero y le envío

gratitud.

Mi energía me pertenece
Soy la creadora de mi realidad
Soy responsable de lo que ingresa a mi campo.
Con fluidez, amor y gracia dejo ir lo que ya no está alineado con
mi realidad.

Llamo de vuelta toda la energía

que me pertenece a mi, a mi campo

Alineada con la luz

Presente en mi realidad
Enraizada en mi verdad
VIVIENDO EN MI REINADO
Anclada en la luz.

Hecho está, Hecho está, Hecho está

©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

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PASO 10

UTILIZA TU PODER DE CREACIÓN: DA ORDEN A LA

ENERGÍA PARA QUE TOME FORMA

EL PODER DE TU VOZ

Presta atención a la frecuencia de tu voz. Visualiza cómo de tu boca sale energía con una
vibración específica. Imagínate que sale con un color y una forma, según la orden que le das al
mundo y la emoción detrás de ella. Imagínate que está creando al frente tuyo algo físico cada
vez que abres tu boca. Presta atención a la respuesta del mundo frente a tus palabras y su
vibración.

Tu voz tiene el poder para darle la orden a la energía para que tome forma.
Tu voz tiene una frecuencia energética que altera la frecuencia de todo a tu alrededor.
Tu voz tiene el poder de alterar tu cuerpo físico.
Tu voz hace que la energía se mueva.
Tu voz crea y da forma.
Tu voz altera la vibración del cuerpo.
Tu voz comunica tus sueños y deseos.
Tu voz es poderosa.
Utilízala con consciencia.
Da la orden para que la energía se mueva como tú deseas.
Ordena que la realidad sea creada.
Pregúntate si cada palabra que pronuncias está alineada con la realidad que deseas vivir.
Retoma tu poder de creación.

Creas contratos y realidades a través de tu voz. Lo que dices es igual de importante que lo que
no dices. Utiliza tu voz con respeto, discernimiento y amor. Imagina que la energía está
tomando forma con cada palabra que pronuncias. Pregúntate:

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✦ ¿Como te hablas a ti misma? ¿Cómo es tu voz interna?

✦ ¿Cómo le hablas a otros? ¿Qué contratos y códigos estableces en tus relaciones?
✦ ¿Cómo describes tu realidad? ¿Mantienes viva la estructura de la realidad actual repitiendo
lo mismo ó la estás re definiendo con tu voz? ¿Con tus palabras, estás creando espacio para
que ingrese la luz?
✦ ¿Qué frecuencia emite tu voz? ¿Eres consciente de las palabras que pronuncias?
✦ ¿Cómo impacta tu voz en tu realidad? ¿Qué estás creando?

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DA ORDEN A LA ENERGÍA

ERES LA CREADORA DE TU PROPIA REALIDAD

¿Qué piensas cuando escuchas la frase “eres la creadora de tu realidad”? Por muchos años yo
“sabía” intelectualmente que esto era cierto, pero tenía muchas creencias limitantes alrededor de
ello. Primero, creía que era difícil crear una realidad distinta a la que yo vivía. También
pensaba que significaba que tenía que pensar todo el día en lo que deseaba manifestar (me
desgastaba mucho todo el día pensando en eso). Además, la entendía como que yo creaba mi
realidad solamente según lo que me decía a mí misma ó lo que hacía y según cómo respondía
a mi vida. No creía que yo creaba las situaciones y luego las vivía, sino que las cosas ocurrían y
yo creaba según mi respuesta a ellas. Estaba enfrentando la creación de mi realidad desde un
espacio de respuesta frente a la vida en lugar desde un espacio empoderado de creación.

Pero, no fue hasta este año que entendí el significado más profundo de esta frase y entendí la
ilusión en la que vivimos y como la creamos. Este año fui más profundo en mi camino espiritual
y en mis prácticas diarias y esto me ayudó a poder abrirme a una mayor consciencia de mí
misma y de mi camino espiritual. Después de escribir mi tercer libro y trabajar de cerca con las
energías divinas que nos apoyan en el camino de ascensión, entendí que todo lo que vivimos se
percibe como la realidad, pero que también al mismo tiempo nada de eso es real, es todo una
ilusión. Somos consciencia viviendo una experiencia que percibimos como real. Esto me llevó a
entender cómo yo estoy creando la ilusión que vivo y cómo YO MISMA soy la que alimento mis
propias creencias limitantes y limito mi propio poder de creación. Vinimos a experimentar la
vida para aprender las lecciones que nos apoyan en el camino para subir el nivel de
consciencia. La vida es un juego increíble que, si se juega desde la luz y el amor, lo vamos a
ganar siempre. Un juego que parece real, pero que al final es un juego.

Creas tu realidad conectada con la energía de tu poder personal. Tu tienes una conexión
directa con tu poder personal que es el que te permite dirigir la energía y crear la ilusión. El
poder de creación está en tus manos y siempre ha estado contigo. No viene de la mente ni de
un estado de control, viene de una conexión más profunda y directa con tu divinidad.

©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

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Tu poder personal es la conexión con la energía pura de la creación, la energía sexual, que es la
energía que te permite crear desde un proyecto, hasta una vida. Tienes el poder de crear, nutrir
y sostener toda la existencia adentro tuyo. Tu poder personal te recuerda que no existe nada
que tu no hayas traído a esta ilusión por una razón.

ERES LA CREADORA DE TU PROPIA REALIDAD

Eres la divinidad que vino a esta vida a experimentar y evolucionar a través de la ilusión que
vives. Todo es tu creación, desde las personas, las situaciones, las oportunidades, las relaciones y
la realidad física. Todo lo físico y las relaciones en tu vida es energía que ha tomado forma
según tus indicaciones. Tu voz, tus pensamientos y tus emociones dan la orden a la energía para
que ésta se mueva y forme patrones. Tu creas relaciones con otras personas con la frecuencia
de tu voz y acciones, basado en lo que dices, en cómo actúas y también con lo que no dices.
También atraes cosas físicas a tu vida basado en lo que haces consciente ó inconscientemente.
Tu vibración crea tu realidad. Tu voz crea tu realidad. Tus emociones crean tu realidad.
También, tienes otros factores como el hecho de que viniste a este mundo con contratos creados
por tu alma que pactaste cumplir. Tu conexión con tu poder personal de creación viene de un
lugar más grande que tu mente. Viene de la conexión directa con tu Ser Superior y tu alma.
Esta conexión te recuerda que nada ocurre al azar. Hay una razón por la cual estás
experimentando esta realidad.

Estás siempre conectada con tu poder personal y con la energía sexual de creación. Ella está
presente en todo lo que haces a diario y en las creaciones que compartes con el mundo. A veces
te puedes sentir desconectada y el canal se puede bloquear ó distorsionar, pero nunca se va a
desconectar completamente de ti. Tu poder de creación y la energía sexual de creación son
energías divinas, su fuerza trasciende más allá de lo que nuestra mente puede concebir y
siempre están aquí contigo. Son energías que apoyan el camino espiritual de todos los seres
humanos. Su presencia es como el sol y la luna, son parte de la realidad que experimentamos.

La energía del poder personal te ayuda a crear tu realidad, pero también te recuerda que todo
tiene su ciclo y hay que honrar ambos, la vida y la muerte. Es de valientes saber dejar ir algo
que ya completó su ciclo y tomar responsabilidad por lo que estás viviendo. Cuando activas tu
poder personal, no dejas espacio para el rol de víctima, de ignorancia ó de impotencia frente a
las situaciones que vives.

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Entiendes que “el otro” no existe y que tú tienes control absoluto de lo que estás viviendo.
También, eres más consciente de tus límites personales y tus creencias limitantes. Eres consciente
de cómo tu vida externa refleja tu mundo interno.

Conectada con tu poder personal te das cuenta que eres la creadora de tu realidad. Nadie más
que tu tiene esa conexión con la luz divina. Tu alma es única y tu transmisión de la energía
divina de creación es única.

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PASO 11

LA SABIDURÍA DEL CUERPO FÍSICO

“Cambiar los pensamientos o pensar positivo no es suficiente para crear una nueva realidad y
trascender quien eres para abrirte al futuro. Necesitas del cuerpo físico para vivir la experiencia
humana de una manera completa. No estarías en él si no fuera necesario como parte de tu
experiencia en este mundo.

El cuerpo físico te apoya en contener la nueva realidad que sueñas. La sostiene

energéticamente dentro de ti por el tiempo que sea necesario para que puedas entregarla al
mundo como tu nueva creación y es una pieza indispensable en todo este proceso. La energía
necesita un lugar de contención en donde se pueda transformar, al igual que necesitas de un
horno para cocinar un pastel; sin ese espacio seguro y cerrado que brinda el horno, el pastel no
podría cocinarse. De la misma forma, necesitas de la frecuencia de tu cuerpo físico para
transformar la energía de la creación y convertirla en algo tangible y real en este mundo. Igual
a cuando las mujeres albergan vida en su vientre: el cuerpo físico está sosteniendo y dando vida
a un ser energético en su interior. Él se encarga de darle al bebé los nutrientes y la protección
que necesita para desarrollarse de manera sana. De esta misma forma, tú también sostienes en
tu interior todas las creaciones que salen al mundo. Tu cuerpo físico puede sostener
energéticamente tu sueño y apoyarte en la transformación de la energía.” - Libro Una Nueva
Realidad

Tu cuerpo físico es tu acompañante en este camino espiritual. Gracias a él puedes experimentar

esta realidad y conocer también cosas maravillosas como el placer. Tus cinco sentidos te están
ayudando a diario a entender mejor esta realidad y a vivir la experiencia con más plenitud.
Cultiva esa relación con tu cuerpo físico. Conoce los ciclos naturales, conéctate con útero,
trabaja en profundizar tu respiración, come comida saludable, mueve el cuerpo, evita los
excesos y entrégate amor siempre.

¿Cómo te conectas a diario con tu cuerpo físico? ¿Qué tipo de relación tienes con él?

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TUS CINCO SENTIDOS CONFIRMARÁN TU NUEVA REALIDAD

La realidad que estás viviendo hoy es procesada a diario por tus cinco sentidos. Por ejemplo,
puedes ver la casa en la que vives a través de tus ojos y puedes escuchar lo que dicen otras
personas gracias a tus oídos. Cuando logres conectarte más con la abundancia a tu alrededor,
serán tus cinco sentidos los que te confirmarán que estás viviendo una realidad distinta a la
anterior. Un día te darás cuenta que estás viendo un entorno distinto, que escucharás
conversaciones distintas a las anteriores, que sentirás placer con lo que comes y que tus cinco
sentidos están confirmando que estás viviendo una realidad completamente distinta a la que
vivías antes.

Describe tu nueva realidad más abundante a través de tus sentidos. ¿Cómo es?

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PASO 12

EL PODER DE TU VOZ
Utiliza la energía de fin de año para limpiar las distorsiones que has creado con tu voz en tu
campo energético. ¿Cómo haces esto?

Observando tus creencias y palabras y escogiendo que tu realidad va a ser distinta de

ahora en adelante.
Tomando el control de tu voz.
Respetando tu voz.
Siendo consciente de su poder.
Dirigiéndola como un láser con instrucciones claras de lo que quieres crear.
Siendo clara con lo que dices y estableciendo límites.
Permitiendo que tus palabras expresen a tu corazón.
Utilizando nuevas palabras, frases e instrucciones alineadas con lo que quieres crear.

No permitas que nada pase desapercibido en tu campo energético. Conviértete en la detective

de tu vida. Esto te ayudará a dirigir la energía mejor y a regresar al corazón y la verdad divina
en los momentos en que te hayas desconectado de ella.

LA FRECUENCIA DE TU VOZ Y TUS PALABRAS ES

MÁS PODEROSA QUE LA FRECUENCIA DE TUS
PENSAMIENTOS. CUIDA TODO AQUELLO QUE DICES.

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PASO 13

CAMBIA LAS CREENCIAS LIMITANTES

Las creencias vienen de muchos lugares y pueden ser ser conscientes o inconscientes. Podemos
tener creencias sobre nosotras mismas, sobre el resto de las personas o acerca del mundo en
general. Casi siempre las creencias vienen de:

✦ Experiencias directas: siempre estamos aprendiendo de cada situación o evento en la vida,

así cuando algo nos ocurre, creamos una conclusión de ello. Esta conclusión puede ser positiva o
negativa y se convierte en nuestra creencia sobre la vida o sobre situaciones similares a esas.
Por ejemplo, si me asaltan caminando por la playa, puedo luego creer (y afirmar) que la playa
es un lugar peligroso. Esa es mi creencia basada en mi experiencia, mientras que mis amigas
pueden considerar que la playa es un lugar seguro, porque no han experimentado algo igual o
similar.

✦ El sistema educacional: una gran parte de nuestro aprendizaje de vida viene de la escuela y
el sistema educacional en general. A través de él aprendemos a socializar, al igual que los
comportamientos aceptables y la estructura de nuestra sociedad.

✦ Los miedos: muchas de las creencias limitantes vienen del miedo, por ejemplo a no ser
aceptadas o a la vergüenza. Así, formamos una creencia limitante por ejemplo de que “no
puedo” hacer algo en particular, por el miedo a que si lo hago no seré aceptada o estaré más
susceptible a la crítica.

La familia o la herencia: Otro factor muy importante son las creencias de nuestra familia y el
entorno en el que crecimos. Una de las necesidades más importantes cuando estamos creciendo
es la de la seguridad y la confianza en nuestra “tribu”, nuestra familia. Generalmente asumimos
todas las creencias de la familia, positivas y negativas sin cuestionarlas y esto va moldeando la
forma en que percibimos el mundo y también nuestra actitud cuando ya estamos preparadas
para enfrentar el mundo por nosotras mismas. Muchas de las lecciones del chakra No. 1 tienen
que ver justamente con este sentido de aceptación y pertenencia en nuestra tribu.

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¿CÓMO PODEMOS CAMBIAR NUESTRAS CREENCIAS LIMITANTES?

PASO 1: Practica la presencia plena.

Cuando estamos viviendo en el presente, en plena aceptación del momento tal cual está
ocurriendo, es más fácil poder observar nuestros pensamientos y detectar las creencias
limitantes en el momento, para así poder corregirlas. Cuando vivimos en automático tendemos
a reaccionar a las situaciones sin pensar y continuando con el mismo patrón. La presencia plena
nos ayuda a observar mejor nuestro comportamiento y a los pensamientos, para así poder
alinearlos con creencias que nos empoderan. Si quieres saber más descarga la guía de
meditación para principiantes aquí.

PASO 2: Cuestiona todo.

Siempre digo que cuando cuestionamos todo encontramos lo que es la verdad para nosotras
mismas. Cuestiona todo, desde lo que lees o miras, hasta lo que crees. Cuestiona tus creencias y
tu forma de ver la vida, explora lo que creen otras personas de la vida y encuentra tu propia
receta de la felicidad.

PASO 3: Observa lo que te dices a ti misma y las creencias que tienes sobre la vida.
Anota todas tus creencias y observa todo lo que cruza por tu mente. Cuando lo anotas te das
cuenta lo poderosa que es esa creencia y lo que realmente ocurriría si no la tuvieras. Presta
atención a ciertas palabras claves que indican una creencia limitante, como por ejemplo:

Yo puedo / no puedo
Yo hago / no hago
Yo debería / no debería
Yo soy / no soy
Esto funciona / no funciona así
Ellos hacen / no hacen
Ellos deberían / no deberían

PASO 4: Escoge una creencia positiva para reemplazar esa creencia limitante.

Idealmente esta afirmación que reemplaza tu creencia tiene que ser en positivo y en el presente.
Por nuestra naturaleza tendemos a ver el mundo de manera dual, es decir, en base a los
opuestos. Así, cuando formamos percepciones del mundo negativas, tenemos que reemplazar
esa creencia por una positiva para poder vivir esa otra realidad. Las afirmaciones son una
forma muy poderosa de romper creencias limitantes, pero solamente en la medida en que yo
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crea que eso es posible. Busca una nueva creencia que esté alineada con lo que tu quieres ver
en tu vida ahora y practícala en voz alta para que tu cuerpo físico y energético la crea de
verdad. Utiliza tu imaginación para sentir quién serías sin esa creencia y cómo sería de distinta
tu vida.

PASO 5: Actúa como si esa creencia nueva fuera tu realidad y busca técnicas que te
apoyen en afirmar esa creencia.
Ahora tienes que actuar en base a esa creencia. Esto significa hacer las cosas distintas y
encontrar una nueva realidad para ti. Hay muchas herramientas y personas que te pueden
ayudar a afirmar esta nueva realidad, el EFT o Tapping es una técnica increíble y también
puedes trabajar con el cuerpo físico y energético, buscar a un coach que te apoye en esto o
terapia psicológica.

RECUERDA QUE:
Tú no eres tus creencias: las creencias son pasajeras y no son quién realmente eres. Eres
mucho más que eso que crees sobre ti o el mundo.
Tienes derecho a cambiar tus creencias: nada es permanente, tienes derecho a desarrollar
tus propias creencias.
Sana la raíz de la creencia o la herida detrás de ello, pero no te quedes allí para siempre:
puedes pasar una vida entera analizando porqué crees algo o de dónde viene esa creencia,
sin romperla ni avanzar realmente. No caigas en la trampa de quedarte allí analizando esa
creencia sin salir de ella, porque luego eso se convierte en otra forma de resistencia que
estará impidiendo que crezcas o que hagas lo que realmente quieres hacer. Es fácil caer en
la trampa de reemplazar esa creencia por el análisis de la creencia y terminar en el mismo
lugar. Busca avanzar y crecer, siempre en expansión.

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PASO 14

CREA TU MENTALIDAD Y VISIÓN DEL MUNDO

Uno de los pilares de ser una Mujer Holística es cuestionar absolutamente todo. Esto incluye
cuestionar por qué actúas cómo lo haces y los pensamientos que cruzan por tu mente durante el
día. Trabaja todos los días en tu mentalidad y tu visión del mundo. Invierte al menos una hora
al día en leer un texto ó escuchar un audio que te inspire, entra al silencio interno durante el día
y practica la presencia plena en todo momento. Entrena tu mente para que regrese al
momento presente y observa todo lo que ocurre en tu vida con interés y atención.

Las creencias que tenemos sobre la vida son la base sobre la cual miramos el mundo. Todo
nuestro entorno es procesado por la mente y está basado en la información que le he
entregado a través de los años (ó que viene en mi ADN). En todo momento estamos basando
nuestra visión del mundo y decisiones en lo que conocemos sobre el mundo, es decir en el
pasado. Así seguimos repitiendo la historia, con distintos protagonistas, pero sigue siendo la
misma historia. Cuestiona y cambia las creencias inconscientes, por ejemplo creencias como:

✦ No soy suficiente
✦ No me merezco lo que tengo
✦ Otras personas sí merecen amor o abundancia y yo no
✦ Mi valor personal está determinado por algo externo

Cuando miramos el mundo a través de las creencias de otras personas, estamos viendo una
realidad distorsionada. Es como si te pusieras los lentes de leer de otra persona, lo que ves te
marea y no lo ves con claridad. Tienes que ver el mundo a través de tus propios lentes. Para
hacer esto necesitas:

✦ Cuestionar tus actos

✦ Observar y cuestionar tus pensamientos
✦Crear tu propia definición de la vida y de los valores importantes para ti
✦ Dejar de hacer cosas porque otros te dicen que lo hagas ó porque te sientes obligada a
hacerlo

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✦ Entender que eres libre para tomar tus propias decisiones y dirigir tu vida hacia dónde
deseas
✦ Dejar el rol de víctima indefensa ante el mundo
✦ Conocerte mejor: ¿Qué te mueve? ¿Qué es importante para ti? ¿Qué quieres en la vida?
¿Qué te hace feliz?

Para entender el proceso de creación, también es importante entender el concepto de la ley de

la atracción. Esta ley universal dice que atraes la misma energía que emites a través de tus
pensamientos y emociones, es decir, que eres como un imán frente al mundo. Todo lo que
experimentas es un reflejo de algo en ti, tanto lo bueno como lo malo, y por eso eres
responsable de la realidad que vives. Ahora, en este punto es muy normal que te preguntes
cómo pudiste haber atraído algo que estaba fuera de tus manos, por ejemplo, alguna condición
con la que naciste o un accidente en el cual te viste involucrada. Si bien yo creo que hay ciertos
eventos que ya están pactados y que van a ocurrir porque son parte de nuestro destino, sí
puedo decirte que puedes escoger ver ese evento como algo positivo en tu vida y de esta
manera convertirlo en algo que te lleve a un nivel más alto, a una nueva realidad. Cualquier
cosa en la que decidas enfocar tus pensamientos y tu energía crecerá. Las situaciones difíciles y
los retos de la vida están aquí para enseñarte grandes lecciones de cómo encontrar el amor
donde sea que estés. Tu mundo externo siempre es un reflejo de tu mundo interno y si tú estás
en paz con lo que está ocurriendo, reflejarás eso también. Por otro lado, si vives en el rol de
víctima, tu mundo externo confirmará esa creencia con situaciones en las que sentirás que
constantemente pierdes tu poder.

Toma una decisión consciente de pensar y ver las cosas en positivo. Los pensamientos y las
emociones de enojo, negatividad, frustración o escasez crean más situaciones o cosas de ese
tipo en tu realidad y te alejan de la realidad que realmente quieres vivir. Cuando escoges
emociones de amor, gratitud, inspiración y alegría, estás manteniendo la energía en la vibración
de lo que deseas. Eso no solo atrae cosas y situaciones positivas a tu vida, sino que también le
recuerda a tu cuerpo físico que esa nueva realidad es posible.

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PASO 15

EL ARTE DE RECIBIR
NO PUEDES MANIFESTAR LO QUE NO CREES QUE ES POSIBLE PARA TI VIVIR Ó
RECIBIR. (Lee eso de nuevo).

Si queremos ser mujeres verdaderamente abundantes y manifestar la vida que deseamos,

tenemos que aprender a recibir. Es parte de sentirnos apoyadas y de mantener el flujo de
energía equitativo. Cuando nos cerramos a recibir de otra persona sus regalos, estamos no sólo
bloqueando esa energía abundante y de bendiciones en nuestra vida, sino que también le
estamos quitando a esa persona el derecho a poder entregar. Nosotras no somos las únicas con
el derecho a entregar, las otras personas también pueden hacerlo y la energía fluye cuando
recibimos eso.

RECIBE Y FLUYE.
CONECTA CON TU ENERGÍA FEMENINA,
EL PLACER Y LA FLUIDEZ
Cuando recibimos abiertamente estamos aceptando nuestro valor y enviando la señal al
universo de que somos merecedoras, porque lo somos. Merecemos ser felices, ser abundantes y
poder vivir lo mejor posible. Además, si bloqueamos esa entrada de recibir, el universo
escuchará y luego no llegarán las oportunidades ni los regalos que deseamos.

“Dar y recibir son en verdad lo mismo” – El Curso de Milagros.

Si eres de las personas que tiene problemas recibiendo cumplidos, regalos y apoyo, te
recomiendo utilizar afirmaciones, como por ejemplo: “estoy abierta a recibir” o “me merezco la
abundancia que llega a mi vida”. Mi afirmación favorita es: “la abundancia llega a mi desde
todos los rincones del universo y yo la acepto con gratitud.”

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También te recomiendo observar las áreas de tu vida en que estás bloqueando recibir y cuando
alguien te entregue un regalo o un cumplido, agradécele por ello.

Recibe y agradece, mantén el flujo abierto.

Si nos cerramos a recibir abundancia, podemos pasar años intentando atraerla a nuestra vida,
pero no la veremos manifestada en la realidad propia. Recuerda que la vida es un flujo
constante, todo lo que entra también sale y el balance está en el movimiento. Entrega amor y
recíbelo con agradecimiento.

SHIVA Y SHAKTI

Hay dos energías que componen nuestra realidad, la energía masculina y la femenina. La
energía masculina, también conocida como Shiva, es el TODO, es la consciencia a partir de la
cual nace toda la realidad. La energía femenina, Shakti, es la realidad manifestada que nace a
partir de la energía sexual de creación. La realidad manifestada es todo lo que ves a tu
alrededor, desde una flor hasta tu cuerpo físico. La vida entera es un baile sagrado entre Shiva
y Shakti. Uno no puede vivir sin el otro y se aman profundamente. Ambos trabajan juntos y
ambos son importantes, no hay una energía superior a la otra.

La energía masculina en el mundo se caracteriza por ser energía de la acción, el análisis, el

poder, la lógica, la dirección y el control. La energía femenina, por otro lado, es la energía de la
entrega, de permitir y dejar fluir, de la creatividad, es la energía receptiva y de contención, la
tranquila, la de la paciencia y la intuición. Ambas energías son necesarias para el balance que
se necesita en el mundo. Todas las personas tienen ambas energías adentro suyo y ellas siempre
buscarán el balance. Eres consciencia (Shiva) y eres también la realidad manifestada (Shakti).
Estas dos energías idealmente estará siempre en balance, tanto internamente, como en pareja y
en la sociedad, porque la naturaleza siempre busca el balance en los opuestos. El balance entre
ambas adentro tuyo, será también el balance entre ambas en tu realidad externa.

Pero, en este mundo actual en el que vivimos, hay un desbalance grande en ambas energías. La
mayoría de los hombres están desconectados de su lado femenino y las mujeres han tomado
más energía masculina para adaptarse a una sociedad en la que predomina la energía
masculina. Pero, el mundo no puede vivir así.

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La falta de sintonía, tanto de los hombres, como las mujeres, con el aspecto femenino nos ha
llevado a la destrucción del medio ambiente y a un desbalance general de la sociedad, una
situación que necesita cambiar si queremos ver un mundo mejor. A pesar de que en los últimos
años ha habido un despertar muy grande de la energía femenina, todavía nos falta mucho
trabajo por hacer.

Es importante decir que el trabajo de traer energía femenina al mundo no se puede hacer
utilizando más energía masculina, es decir luchando porque entre la energía femenina al
mundo. Todo lo contrario, el trabajo se hará viviendo desde la energía femenina. Si luchas por
traer energía femenina al mundo, estás trayendo más energía masculina. Tienes que vivir desde
el espacio de esta energía para poder transmitirla al mundo. La energía femenina no tiene
necesidad de pelear o de luchar, ella simplemente es la creación y está enamorada de la vida.
Su sola presencia cambiará la frecuencia de tu entorno y todas las relaciones a su alrededor. Tu
capacidad de fluir, de estar presente y de vivir conectada con tu intuición te abrirá todas las
puertas que necesitas y te traerá todas las realidades que quieres vivir. No luches, fuerces ni
controles la realidad que quieres crear. Pon tu energía en ser la realidad manifestada (en vivir
conectada con Shakti) y enamórate de Shiva (la consciencia) y verás que serás un imán al
mundo. Serás la reina de tu universo, solo tienes que pedir lo que deseas y llegará a ti (¡en
serio!). Puede que una parte de ti dude de esto, pero créeme que es así de sencillo una vez que
estés conectada con la divinidad, con tu guía superior y tu intuición. Cuando tu vida entera es
una devoción a la divinidad, te abres a recibirlo todo. En ese espacio te sales de la mente y
entiendes que tu poder trasciende límites físicos. Entiendes que tu mente no puede entender ni
una fracción de lo que está ocurriendo y que si te sales de ese paradigma, eres realmente libre
de crear tu mundo.

LA UNIÓN DIVINA

El divino masculino y femenino adentro tuyo están siempre buscando su unión. La naturaleza y
toda la creación nacen de esta unión entre el divino masculino y el femenino. Tu balance está
en la unión entre ambos y sabiendo cuándo reconocer cuando necesitas estar en tu Shakti y
cuando necesitas estar en tu Shiva. La energía masculina te permite ejecutar tus proyectos, le
da dirección a tu vida y contención. Si no nutres tu energía masculina, puedes sentir por ejemplo
como si estás solamente soñando y no logras ejecutar lo que deseas. También puedes sentir que
no logras darle dirección a tus proyectos ó crear estructuras en tu vida. La energía femenina te
permite ser receptiva, fluir y abrirte a experimentar más placer en la vida. Si estás
desconectada de tu energía femenina, puedes sentir que estás viviendo desde el control y
limitando tu expresión máxima en el mundo.
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En este momento vivimos en una sociedad en la cual predomina la energía masculina por eso
es importante que ingrese el divino femenino. Sin embargo, la energía masculina que está
presente es en su mayoría una energía masculina distorsionada de la verdad divina. Está
basada en el poder, en la lucha y en el control de cosas externas, por ejemplo otras personas ó
dinero. No está sosteniendo ni dando dirección de una manera en que protege y respeta el
divino femenino. Para encontrar el balance es necesario que ingrese la energía femenina, pero
qué también limpiemos las distorsiones alrededor del divino masculino. Esto significa ver a la
energía masculina con amor, aceptándola y honrándola. Sin polarizarte hacia una energía u
otra, sino que dándole a ambos el espacio que necesitan y reconociendo su importancia. La
energía divina masculina no solo es importantes, es indispensable. Un ejercicio poderoso para
honrar el divino masculino es reconocer la contención y la estructura que la energía masculina
te da en tu vida. También, reconociendo la energía masculina en otros, por ejemplo en los
hombres y escogiendo ver en ellos el divino masculino.

Tu vida va a explotar de creatividad y de placer cuando tú divino masculino y femenino

encuentren la unión divina. El divino masculino, la consciencia, crea el espacio para que la
realidad manifestada pueda vivir y le proporciona lo que necesita para darle vida en cada
segundo. Por otro lado, la realidad manifestada recibe y florece en agradecimiento a la
divinidad. La realidad manifestada ama vivir, sentir, bailar y florecer. Ese es su propósito. El
divino femenino le rinde pleitesía y seduce al divino masculino, porque sabe que sin él, ella no
puede vivir. El amor más profundo que puedes sentir tú misma es el amor por la divinidad y por
el espacio que ella te brinda para florecer. En esta realidad tú eres la creación manifestada y
sin la consciencia, no podrías disfrutar de la experiencia de vivir. También eres la consciencia
divina que observa esa realidad manifestada Encuentras tu verdad en el reconocimiento de
ambas energías, en su unión divina.

Cuando activas la unión entre estos dos, unes esa llama interna y tu fuego interno aumenta. Te
vuelves magnética frente a la vida y eres más consciente del uso de tu energía. Puedes dirigir tu
energía de creación de una manera más limpia y enfocada hacia lo que deseas manifestar. Tu
vida se vuelve un baile constante de devoción hacia la divinidad y la creación, entendiendo el
poder que ambas tienen en tu vida. No puedes amar a una sin amar a la otra, porque sin una
la otra no existe. Entiendes que eres el poder de la creación y también has sido creada. Sabes
que si te enamoras de ambas, lo tienes todo en tus manos.

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EL BAILE DE LOS ENAMORADOS

Nada es más atractivo para el divino femenino que un divino masculino que provee seguridad,
dirección, estructura y espacio de contención. Un divino masculino en su poder.

Un divino masculino que adora al divino femenino y le permite ser libre, le permite bailar,
florecer y ser la máxima expresión de su belleza. Un divino masculino que adora la belleza en el
mundo, que vive por la expresión de la luz divina.

Frente a este reconocimiento, el divino femenino despierta.

Ella responderá rindiéndose ante sus pies.
Buscará ser la máxima expresión de sí misma en reverencia al masculino.
Deseará ser penetrada por su luz porque sabe que esa luz le da vida y sin ella, no existiría.
Buscará la estabilidad y su protección en sus brazos.
Se rendirá una y otra vez ante su atención, amor y su mirada sin juicios.
Florecerá con su amor y presencia incondicional.

El divino femenino sabe que ella no existe sin su divino masculino.

El divino femenino ve a su divino masculino como su Dios.
Porque él es la consciencia que lo penetra todo, es la divinidad, es el vacío que permite que la
vida florezca.
Sin él, no existe la vida.
No existe la belleza, ni la realidad manifestada, ni la madre naturaleza, ni el sol, ni la luna.

Ambos juegan un juego divino, un amor profundo.

Es la historia de amor más bella que se ha vivido.
Serán siempre los eternos enamorados y su vida será un acto de devoción al otro.

* Nota de MJ: Encuentra esa unión divina primero adentro tuyo con tu divino masculino. En el
reconocimiento de la consciencia en ti, encontrarás el placer, el éxtasis y toda la felicidad que
buscas. Esa unión divina entre la consciencia y la realidad manifestada en ti encenderá una
llama interna que iluminará toda tu vida. Esta unión se verá rápidamente reflejada en tu
mundo externo. Allí, encontrarás el divino masculino presente en el otro. No lo busques
externamente sin antes encontrarlo adentro tuyo. No confundas la historia de amor más linda
del mundo con la ilusión externa basada en la separación ;)

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PASO 16

CONECTA CON TU ENERGÍA FEMENINA

La energía femenina es la expresión de la realidad manifestada. Es todo lo que ves que se
mueve, qué tiene forma y que forma parte de la realidad que vives.

Cuando te conectas con ella, estás conectándote no solo con la belleza, la creatividad ó la
sensualidad.
Estás también conectándote con todas las formas de expresión, desde lo placentero hasta lo
doloroso.
Estás experimentando lo que es vivir en esta realidad.
Estás experimentando lo que es ser una consciencia, pura luz, teniendo una experiencia humana.
Es reconocer tu divinidad y cómo ésta te da la vida para poder expresarte y florecer.
Es conectarte con el placer en todo, porque todo es una manifestación divina.
Es experimentar la vida a través de tus sentidos.
Es abrirte a la experiencia de vivir.

Conectarte con tu energía femenina es honrar todo a tu alrededor.

Es honrar la madre tierra y la divinidad.
Es honrar a los otros.
Es ayudar y apoyar al mundo.
Es contener a los que amas.
Es nutrir al mundo.
Es abrirte a recibir.
Es honrar los ciclos de la naturaleza.

Vivir conectada con tu energía femenina es entregarte en devoción a algo más grande que ti
misma.
Es ser la máxima expresión de tu alma.
Es florecer libremente.
Es volar alto.
Es entrar en comunión con el amor.
Es encontrar el orgasmo en cada interacción con la divinidad.
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Es la aventura más grande de tu vida.

Es lo que te traerá la felicidad absoluta.
Es tu razón de ser y de vivir.

Eso es conectarte con tu energía femenina.

Es reconocer la consciencia en ti y en el otro.
Es reconocer que esta experiencia de vida es un regalo y que eres libre de florecer plenamente.
Es el reconocimiento de tu verdad en cada segundo de tu vida.

Algunos consejos prácticos para conectarte con tu energía femenina:

ÁBRETE PARA RECIBIR: Una de las características de la energía femenina es la apertura

para recibir. Es también una parte muy importante de la creación de la realidad, porque si no
estás abierta a recibir, no se te puede entregar lo que estás intentando crear. Lo que tu deseas
vivir y experimentar en el mundo va a llegar de muchas formas, ábrete a recibirlo plenamente.
Recuerda que no se te puede entregar nada para lo que no estés preparada. Ábrete a recibir
ayuda, apoyo y amor. No rechaces cumplidos, apoyo ó ayuda de las personas a tu alrededor.
No rechaces ayuda divina, está aquí para apoyarte. ERES MERECEDORA DE TODO LO
QUE DESEAS. No te lo mereces por algo que has hecho ó no has hecho, te lo mereces porque
lo deseas del corazón y ya con eso es suficiente. La vida quiere verte feliz, no quiere verte
sufriendo. Retoma tu poder personal y acepta la ayuda divina que llega a ti de tantas maneras.
Deja de lado la mente que quiere controlar tu proceso ó decirte que no eres merecedora. Cada
vez que lleguen esos pensamientos a ti, ponlos a un lado y quítales poder. SI ES POSIBLE
TENER TODO LO QUE DESEAS. BORRA EL PATRÓN DE CREENCIAS QUE TE
INSISTEN EN LO CONTRARIO. DEJA LA HISTORIA LIMITANTE QUE TE CUENTAS A
TI MISMA SOBRE ESTO PORQUE LA ÚNICA QUE LA CREE, ERES TU.

CONECTA CON EL PLACER A TRAVÉS DE LOS SENTIDOS: Estos te enseñan la

realidad que estás viviendo. La belleza y abundancia en la vida se experimentan a través de los
sentidos en el cuerpo físico. Cuando sientes placer en la vida, te estás conectando con tu
energía femenina. Puedes encontrar el placer en absolutamente todo en la vida, inclusive en el
dolor ó en los momentos difíciles. Muchas veces se confunde el placer con solamente las
sensaciones agradables físicas ó el placer sexual, pero el placer va más allá de la dualidad y del
juicio de lo “correcto” ó “incorrecto”. Busca el placer en actividades como un masaje, un baño de
tina, con ropa que te hace sentir atractiva, bailar o comer comida nutritiva, todas son todas
formas de disfrutar de tus sentidos.

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PAUSA: Baja las revoluciones, toma el tiempo para observar con atención todo lo que estás
haciendo en tu día. El exceso de estrés, la vida acelerada y la falta de conexión con la
espiritualidad bloquean la energía de creación y te impiden poder conectarte con tu energía
femenina, con tu intuición y con el placer. El mundo actual está lleno de exceso de estimulación
y va a una velocidad muy rápida, es necesario poner una pausa para poder disfrutar más de la
vida y de todos los regalos que la vida te entrega. Las pausas te permiten fluir, amar
plenamente, disfrutar de la vida, sonreír con placer, abrazar y simplemente Ser. La pausa es
indispensable para vivir bien. La necesitas para que tu cuerpo físico se renueve y funcione
óptimamente y para la conexión con el alma. También necesitas las pausas para poder
conectarte con tu centro y con tu consciencia. Cuando pausas, reconoces tu divinidad. Cuando
reconoces tu divinidad, puedes también reconocer tu expresión divina (la energía femenina).

CONECTA CON TU ENERGÍA SEXUAL Y LA ENERGÍA DE CREACIÓN: La energía

sexual es la energía que crea todo en el mundo, es la energía de la creación. Conecta con ella y
exprésala en todo lo que haces. Desde una pintura hasta la cena para tu familia. Busca la
creatividad en todo y la belleza en lo que haces. Expresa tu creatividad a través de medios
como la música, la pintura, el baile, las manualidades ó la escritura. Decora de tu cuerpo físico
como si fuese un altar. Decora tu casa como un altar. Conecta con tu respiración y cultiva la
energía sexual. Muévete sensualmente. Despierta la belleza en ti. Siente con todo tu ser lo que
es vivir. Despierta al placer, ábrete a sentir todo con presencia. Reconoce la experiencia que
estás teniendo en este momento. Respira lento y profundo. Visualiza que con cada respiración
crece la llama interna en ti. Busca que tú llama crezca y se llene de un fuego divino y que ese
fuego se exprese en el mundo entero. Ilumina tu vida y comparte tu luz. Tú creatividad es la
forma en que entregas de vuelta a la divinidad el regalo que es vivir. Conecta con esa energía
y exprésala en todo, reconociendo y agradeciendo a la divinidad en cada acto. Enamórate de
la vida. Encuentra a la divinidad en todo lo que ves.

BAILA Y CONECTA CON TU PELVIS: Una forma de conectarte con la energía femenina es
a través de la conexión tu pelvis, la zona del segundo chakra, que es tu centro de contención y
de creación. Esa zona guarda toda tu historia, la historia de tu linaje y también todo el poder
que tienes para crear. Es en tu zona pélvica en la que podrás sostener el sueño que quieres vivir
hasta que esté listo para salir al mundo. Es tu centro y tu espacio de conexión sagrada con la
creación. Baila, mueve la energía en esta zona y permite que la energía fluya. Permite que la
serpiente despierte en ti y te llene de fuerza vital. Ábrete a un renacer completo. Ábrete a la
conexión profunda y sensual con tu cuerpo físico.
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FLUYE: No fuerces, ni controles, ni luches porque las cosas resulten como tú quieras. No
controles tu florecer. Imita a la madre naturaleza, ella crece libremente y no se limita. Fluye y
ábrete a los ciclos naturales de la vida. Todo tiene su tiempo divino. Conecta con tu intuición y
permite que la vida te sorprenda. Ábrete al misterio de la vida. No tienes que hacerlo todo sola.
Pide ayuda divina, está aquí disponible para ti. SUELTA. SUELTA. SUELTA. RELÁJATE.
RECIBE. RÍNDETE PARA QUE INGRESE LA GRACIA DIVINA. PIDE AYUDA. RÍNDETE Y
VERÁS QUE LA VIDA TE SOSTIENE. NO ESTÁS SOLA.

LIMPIA LAS DISTORSIONES DE LA ENERGÍA DIVINA MASCULINA Y FEMENINA:

Abre tus ojos y cuestiona TODO. Cuestiona lo que escuchas, lo que piensas y sobre todo:
Cuestiona las creencias colectivas. Encuentra tu propia conexión con la divinidad y con tu
verdad. El camino espiritual es el camino de descubrir y conectarte con tu verdad. No hay
espacio para que te aferres a la consciencia colectiva que te limita. LIMPIA, LIMPIA, LIMPIA.
ALINEA PATRONES. TRAE LUZ Y ENERGÍA DIVINA A ESTE ESPACIO. DA LA ORDEN
DE QUE INGRESE LUZ DIVINA EN CUALQUIER CAMPO DISTORSIONADO.

REGRESA A LA NATURALEZA: La naturaleza te ayudará a recordar la verdad divina. Sus

ciclos te recordarán tus ciclos. Conecta con su sabiduría natural, con su amor y con su
contención. Ella es un cable directo a la divinidad y a tu Verdad. Baila con ella. Cántale a los
árboles y a los pájaros. Cuéntale a la luna tus secretos. Recibe la luz del sol que enciende la
llama en ti. Acuéstate en la tierra. Busca la verdad divina en cada árbol, nube, pájaro y piedra.

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Una de las características de la energía femenina es la apertura para recibir. Es también una
parte muy importante de la creación de la realidad, porque si no estás abierta a recibir, no se
te puede entregar lo que estás intentando crear. Lo que tu deseas vivir y experimentar en el
mundo va a llegar de muchas formas, pero sea como sea que llegue, es bueno que estés
dispuesta a recibirlo plenamente. NO SE TE PUEDE ENTREGAR NADA PARA LO QUE
NO ESTÉS PREPARADA.

Para ser una mujer realmente abundante, no solo económicamente sino en todos los aspectos
de la vida, hay que aprender a recibir. Es parte de sentirte sostenida y apoyada y de mantener
el flujo de energía equitativo. Cuando te cierras a recibir regalos o ayuda de otra persona, no
solo estás bloqueando la energía de abundancia y la energía femenina, sino que también le
estás quitando a la otra persona el derecho a entregar. Tú no eres la única con el derecho a
dar, todos tenemos derecho a dar y recibir. Cuando aprendes a recibir abiertamente, estás
aceptando tu valor y enviando la señal al Universo de que mereces abundancia y ayuda.
Mereces ser feliz, ser abundante y vivir la mejor vida posible. Si bloqueas esa energía de recibir,
el Universo te escucha y no te enviará nada que tú no vayas a aceptar.

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ÁBRETE AL MISTERIO DE LA VIDA

La realidad manifestada vive en el misterio.

Se da vida a sí misma en cada instante
Es la energía sexual de creación que mueve a la naturaleza.
Es la energía que crea los ciclos de la vida y las estaciones.
Es la energía que mueve todo a nuestro alrededor, incluyendo los ciclos
de nuestra vida.
Es la forma y la expresión de la consciencia universal sobre este mundo.

La energía femenina constantemente se está dando vida y floreciendo

Se descubre y se sorprende a sí misma en todo momento.
Cada segundo es un misterio y ella ama ver el resultado de la creación.
Ella florece confiando en que está siempre sostenida por la divinidad.

Sabe que está segura en el útero de la madre divina, que todo lo

sostiene con amor.

Ella entiende que su belleza está en el misterio. Sin control, ni

expectativas del resultado.
Ella sabe que el camino es incierto por su propia naturaleza.
Sabe que es el misterio listo para ser revelado en cada instante.
Su único trabajo es ser la expresión de la frecuencia divina del amor.
Por eso la creación siempre es perfecta, porque es amor puro.

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PASO 17

SOSTENIENDO LA VISIÓN EN EL DÍA A DÍA

RECUERDA QUE
Tu vida te pertenece.
Nadie hará este proceso de manifestación por ti.
Tienes todas las herramientas que necesitas para lograr tus sueños.
Mereces los que deseas.

CONFÍA
Ten fe.
No te des por vencida.
Hazlo.

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SOSTENIENDO LA VISIÓN DÍA A DÍA

DETERMINACION Y ACCIÓN
Gran parte del trabajo de manifestación se hace a nivel energético, pero para ver los sueños
hechos realidad también hay que ejecutar y actuar. Por ejemplo, para poder hacerte este
manual yo medite mucho en los conceptos de abundancia, estudié las preguntas que me
enviaba la comunidad de Mujer Holística por correo y sentí mucho la energía que estaba
pasando a través mío. Este trabajo requirió varios días de “estudio”, el tiempo necesario de
preparación para poder compartir estas palabras. Pero, también para que este manual llegar a
ti fue necesario sentarme a escribir estas palabras, subir el PDF a internet, hacer una página de
descarga y publicitarlo en las redes sociales. Si no hago esto, es imposible que pueda llegar la
información a tus manos.

¿Qué decisiones hicieron posible que este manual llegara a tus manos?

Determinación: Es importante para mí compartir el manual de manifestación cada año. Me

gusta hacerlo y además me comprometo públicamente a que tiene que salir en una fecha
determinada.
Acción: Me siento a escribir el manual, lo subo a la web y pongo las publicaciones de
promoción.
Seguir mi intuición: Mi intuición me decía que tenía que recordarte la importancia de las
bases del proceso de manifestación. También, me decía que los programas avanzados
necesitaban de esta información básica para establecer los pilares fundamentales. Mi
intuición me decía que sin esta información en este manual, tu mente se podría sentir
confundida en los cursos avanzados de manifestación.

ATENTA A LAS SEÑALES

En Mujer Holística siempre decimos: Atenta a las señales. Para cumplir tu sueño tienes que
actuar, pero es importante actuar conectada con tu corazón y tu intuición. Durante el día es
importante que te preguntes: ¿Esta decisión está alineada con mis sueños y con quién quiero
ser? ¿Estas palabras, actos ó pensamientos son de abundancia ó de escasez? Pide señales de
que vas por el buen camino y confía en que se te enseñará el camino y que las coincidencias
divinas apoyarán tus actos.

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COHERENCIA
Para que tus sueños se puedan manifestar cómo los deseas es necesario actuar con coherencia
y sin distorsiones. Tus palabras, tus pensamientos, tus actos, tus creencias y quien eres frente al
mundo todos tienen que estar alineados con quién deseas Ser hoy mismo. Si uno de esos
factores no está en línea, tendrás una distorsión de la energía y por ende el resultado final
estará también distorsionado. A veces conseguimos lo que queremos, pero cuando llega no es
exactamente cómo lo queríamos ó necesitábamos. Hubo algo en el camino que causó esa
distorsión. Regresa a ese punto y corrige y vuelve a intentarlo.

QUÉ HACER CUANDO TE CUESTA ACTUAR

Todas hemos estado en situaciones en las que tomar una decisión ó actuar se hace difícil y nos
sentimos “congeladas”. Puede ser que en este curso descubres que tienes que mudarte de país,
cambiar de trabajo o dejar una relación de pareja. Te puedes quedar meses o años en un
estado de indecisión, que solamente te drena más. Detrás del análisis constante de la situación,
de esa aparente lucha por tomar una decisión ó de esa necesidad de hablar de ella
constantemente, está una decisión ya tomada: no nos interesa tomar una decisión ó actuar en
este momento. Si quisiéramos ya lo habríamos hecho.

Detrás de esa indecisión ó resistencia también están los miedos que no queremos enfrentar,
alguna emoción que no queremos sentir, un cambio de vida para el que no estamos preparadas
o un momento incómodo que no estamos listas para vivir. Y detrás de todo eso, está la creencia
de que somos débil, de que no tenemos poder sobre nuestra vida, de que no podemos cuidar de
nosotras mismas o que no somos suficiente. Una decisión casi nunca es una simple decisión,
detrás de ella hay muchas creencias, emociones y pensamientos que salen a la superficie.
Explora las creencias que hay detrás de tu indecisión o falta de acción.

Si te sientes confundida, te recomiendo escuchar a tu cuerpo físico y tu corazón. Pon tu mano en

el corazón y piensa cómo sería tu vida si escogieras una de las alternativas que tienes. Escucha
qué dice tu corazón, qué dice tu estómago y qué dice todo tu Ser. Presta atención, porque el
camino estará alineado siempre con la expansión en tu cuerpo.

Saca tiempo para el silencio y la meditación. A veces caemos en la trampa de pensar

demasiado, dando vueltas sobre lo mismo y sintiéndonos cansadas, drenadas física y
emocionalmente. La decisión no va a ser más fácil porque la pensemos mil veces.

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A veces necesitamos despejar la mente y concentrarnos en otras cosas, para que justamente la
respuesta llegue más fácil. Por ejemplo, puedes salir a caminar en la naturaleza, ir a la playa,
salir con tus amigas, disfrutar de una rica comida o escuchar música. Despeja tu mente y sube
tu vibración, para que puedas escuchar con más claridad la respuesta.

Confía en ti misma. El poder personal está dentro tuyo, ya tienes todo lo que necesitas para
poder tomar una decisión correcta y para vivir la vida que quieres. Todos los seres humanos
tenemos una conexión directa con la divinidad y con nuestra alma. Dentro de nosotras ya
sabemos qué decisión queremos tomar y ya tenemos todas las respuestas, solamente tenemos
que confiar en la vida y en nosotras mismas. Todo va a estar bien, aprende a confiar.

Finalmente, no mires hacia atrás. Una vez que la decisión está tomada, no mires hacia atrás
preguntándote qué hubiera pasado si hubieras tomado otra decisión. Sigue adelante con la
decisión que tomaste, con fuerza y determinación haciendo lo mejor que puedes con ella. Si en
el camino te das cuenta que te equivocaste, siempre puedes cambiar de opinión y volver a
tomar otra decisión. Nada es para siempre y todo siempre cambia, aprende a fluir con esta
verdad y notarás que es mucho más fácil actuar y tomar una decisión.

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PARA PONER EN PRÁCTICA

¿Qué podrías hacer hoy para traer tu visión de vida más cerca a tu vida? ¿Cómo podrías
alinear esos actos con tu intuición?

¿Escuchas tu intuición? ¿Confías en las señales? ¿Cómo podrías confiar más en ellas?

Piensa en algún momento en el que conseguiste algo que deseabas, pero luego te diste cuenta
que no llego de la manera en que lo querías. ¿En dónde hubo una distorsión en el camino que
te llevo a manifestar esto en la realidad?

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PASO 18

DESCONECTA DE LA FRECUENCIA DEL MIEDO

FORMULAS PARA DESCONECTARTE DE LA FRECUENCIA DEL MIEDO

✦ Reconoce la frecuencia del miedo. Observa y cuestiona todo a tu alrededor, desde lo que
estás escuchando, pensando, conversando o leyendo. Pregúntate: ¿Cómo me hace sentir esta
información? Observa si sientes contracción o expansión en tu cuerpo físico.
✦ Escribe en un papel la situación o el pensamiento que te causó miedo y lo que sentiste.
Describe si habías sentido esa emoción antes o los detalles de lo que creíste que iba a suceder y
que te hicieron sentir miedo.
✦ Quema o rompe el papel. Mientras haces esto, pide a tus guías que tomen el dolor y la
frecuencia del miedo y que te ayuden a disolverla y a transformarla en amor.
✦ Solicita una limpieza de la frecuencia del miedo de tu campo energético. Crea un aro de
protección a tu alrededor al activar tu burbuja de la abundancia.
✦ Solicita a tu Ser Superior que te entregue sabiduría y que te entregue un nuevo sistema de
creencias alineado con tu poder personal.
✦ Anota el nuevo sistema de creencias en un papel para que se fortalezca aún más. Da las
gracias por el apoyo recibido.
.

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PASO 19

LLAMA A LA VALENTÍA
“Para disolver dificultad, trabaja con la energía de la valentía y la claridad. Ambas te ayudarán
a alinearte con tu propósito de vida y te darán la fuerza que necesitas para vencer cualquier
obstáculo en tu camino. La valentía te ayudará a salir de la frecuencia del miedo y la densidad.
También te ayudará cada vez que te sientas distanciada del amor. Ella siempre te acompaña y
está lista para ingresar cuando necesites proteger tu campo energético y caminar con pies
firmes hacia tu propósito de vida.

VALENTÍA enséñame el tamaño de mis alas. Repara y sana las heridas. Dame fuerza.
Recuérdame que puedo volar. Que mis alas son grandes y fuertes. Que nunca he caminado
sola. Que soy la abundancia de la Madre Naturaleza. Que soy la fuerza y el poder de la
creación de la divinidad. Que sostengo el mundo en mí.”

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PASO 20

CONECTA CON LA NATURALEZA

Extracto del libro de MJ, Soy la Madre Naturaleza:

La Madre Naturaleza es la representación máxima de la abundancia en el mundo. Ella sostiene

a toda la creación con amor incondicional, permitiendo que toda la vida cumpla con su
propósito divino y se mantenga en expansión. La naturaleza sostiene códigos sagrados
importantes que te recuerdan tu verdad divina y te entregan las claves que traerán más
abundancia a tu vida.

La Madre Naturaleza también te recuerda que tu frecuencia, tus pensamientos y tu vida son
importantes para ella. Eres suficiente y merecedora de su amor incondicional. Está permitido
dejar ir la culpa o el dolor que puedes sentir por la situación actual del mundo o por su dolor.
Ella te recuerda que su frecuencia es el amor incondicional y que su deseo es que todas las
almas del planeta vivan en goce y abundancia. Te pide que busques tu felicidad y que dejes ir
la creencia de que no mereces todo lo bueno que está disponible para ti. Cuando buscas tu
felicidad y expansión, estás permitiendo que toda la creación pueda florecer también y que ella
brille naturalmente.

La Madre Naturaleza te pide que te reconozcas como la divinidad en forma. Tu felicidad y tu

conexión con ella son lo que va a crear el nuevo mundo abundante que quieres experimentar.
La Madre está aquí para apoyarte, protegerte y acompañarte en este camino. Toma tiempo a
diario para visualizar a la Madre saludable y libre, envíale amor y lindos deseos. Ella sentirá los
deseos de tu corazón y esto le ayudará a fortalecer su campo energético para que pueda seguir
expandiéndose.

Algunas preguntas que puedes hacerte para profundizar en tu conexión son:

¿Cuál es mi compromiso con los árboles, con los animales, con las montañas y con el mundo
externo?
¿Qué vine a aprender de esta experiencia humana y de mi relación con ellos?
¿Por qué escogí venir a este mundo en este momento tan importante?

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¿Qué debo reconocer en mí frente al dolor de la Madre Tierra?

¿Cómo puedo sentir más confianza en mi conexión con la Madre
Tierra?
¿Qué emociones de miedo o separación de la Madre quiero entregar hoy para ser
transformadas en amor?

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PASO 21

CORÓNATE COMO LA REINA DE TU UNIVERSO

ERES LA REINA DE TU PROPIO UNIVERSO

Creas tu realidad desde una posición receptiva y de

atracción.
Creas desde tu energía femenina.
Recibes y escoges lo que quieres vivir.
No te sales de tu centro para crear tu vida.
No controlas, obligas o manipulas.
Eres aquello que deseas tener y disfrutas serlo.

DISFRUTAS TU EXPERIENCIA DE VIDA Y EL PLACER

QUE EXPERIMENTAS A DIARIO

Estás enfocada en crear, bailar, amar, compartir, nutrir, reír y

traer belleza al mundo.
Pintas tu realidad externa.
Todo se acomoda con base a tu presencia y tu energía
Estás enamorada de la conciencia que te da vida

ESTÁS ENAMORADA DE LA DIVINIDAD ADENTRO

TUYO Y A TU ALREDEDOR

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LAS CUALIDADES DE LA REINA

La reina sabe con certeza que todo lo que ella toca, todo lo que hace y todo lo que ella crea
vibra en la abundancia y la expansión...al igual que el universo mismo.

Ella es la máxima representación de la abundancia y todo lo que crea en el mundo externo es

un reflejo de su verdad interna.

La reina sabe que su reinado no es algo externo.

Su realidad, sus logros, identidad sus seguidores no son su reinado. Su reinado está en su
corazón y es desde este espacio que la reina lidera su vida.

La reina es libre.
Libre de sistemas de creencias y expectativas de otros.

Libre de control, de las personalidades y las máscaras que la encasillan.

Es libre de ser ella misma.

La reina es magnética y poderosa.

Ella conoce el poder de su voz, su frecuencia y su mensaje. Vive sus palabras, cuida sus
palabras y cuida su energía. Establece límites claros y busca apoyo. La reina lidera su vida y su
negocio desde este estado de presencia, confianza y fluidez.

Ella es una transmisión energética pura.

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PASO 22

COMPARTE TU LUZ CON EL MUNDO

DE ADENTRO HACIA AFUERA

Vivimos en un universo holográfico, así como es adentro, es afuera. Cada pequeña parte del
universo es igual al todo. El mundo externo está demostrando un desbalance de la energía
masculina y la femenina que existe adentro de cada uno de nosotros individualmente. Si
queremos ver un mundo distinto, debemos comenzar por traer un balance interno. Esto va no
solo para el balance de energías, sino que para todo. El trabajo interno es indispensable para
poder crecer. Trabajar en nuestra sombra, procesar heridas, sanar y liberar bloqueos adentro
nuestro son pasos importantes para poder limpiar distorsiones y conectarnos con la divinidad.
Es igual de importante hacer el trabajo externo por mejorar el mundo, como lo es hacer el
trabajo interno también. Colectivamente somos la suma de todas las consciencias en este
espacio. No podemos sanar el mundo y traer más energía femenina a él, si no sanamos la unión
divina adentro nuestro.

Si quieres ver una realidad externa distinta, sánala adentro tuyo primero. La realidad es una
ilusión y no hay nada afuera que no esté reflejando el código adentro tuyo. Recuerda que no
existe “el otro” y las cosas no suceden sin razón.

Hay un orden divino en el universo. Si quieres impactar la consciencia colectiva, comienza

cambiando tu campo energético primero. No entres en el paradigma de lucha, de combatir ó
de pelear porque algo suceda externamente. Este es un patrón colectivo distorsionado de la
verdad divina. No mires hacia afuera sin antes primero mirar hacia adentro. Entra en el silencio
interno y arregla las distorsiones en tu campo energético. Luego, desde ese espacio en unión
interna y conexión divina, puedes compartir y apoyar al mundo. Estarás compartiendo desde un
espacio centrado, conectado con la compasión y con energía dirigida a crear una nueva
realidad.

El trabajo interno no será necesariamente placentero y tendrás que enfrentar emociones como
la rabia, el enojo y el dolor.

©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

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También tendrás que tomar responsabilidad por tu existencia y la realidad en la que vives. No
solo en la realidad que has creado en tu mundo cercano y en tu día a día, sino también tomar
responsabilidad por tu decisión de venir a este mundo y vivir esta experiencia humana. También
tomarás responsabilidad por el dolor colectivo y por la frecuencia que sostienes en el mundo. Te
será más fácil ver cuando estás sosteniendo una vibración baja y cuando tienes que aportar
más amor o compasión a una situación.

No caigas en modo de víctima ó señalizar a otros por sus errores ó fallas en el mundo. Mira
hacia adentro primero. Si haces el trabajo interno, no tendrás que hacer mucho más para traer
un balance al mundo. Poco a poco comenzarás a ver cambios en el mundo externo sin mayor
esfuerzo. El mundo externo comenzará a reflejar tu nueva realidad interna.

EL VIVIR DESDE TU CENTRO, ALINEADA CON TU LUZ DIVINA Y CONECTADA CON

TU SER SUPERIOR TE PERMITIRÁ RESPONDER A TODAS LAS SITUACIONES DE TU
VIDA DE UNA FORMA MÁS CLARA, EMPODERADA Y ACTIVA. VIVIR DESDE TU
CENTRO ES LA CLAVE PARA VIVIR LA MEJOR VIDA POSIBLE. ES LA RESPUESTA A
TODAS LAS PREGUNTAS.

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ERES ÚNICA

TU SOSTIENES UNA FRECUENCIA ÚNICA

y colectivamente estamos sosteniendo la frecuencia global.

TODO LO QUE ESTÁS CREANDO SOBRE EL MUNDO ESTÁ

APOYANDO A LA COLECTIVIDAD.

Tu luz y tus creencias son importantes.

Todos nos estamos apoyando mutuamente a crecer.

¿Cómo impactan tus creencias al mundo?

¿Tu realidad apoya al mundo que quieres ver?

TODOS ESTAMOS CONECTADOS

y tu luz está apoyando a otros a crecer también.

TE NECESITAMOS LIBRE, SOBERANA, CONECTADA CON TU

PODER PERSONAL Y CON EL AMOR.

©MARÍA JOSÉ FLAQUÉ | MUJER HOLÍSTICA

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ORIGEN Y LA TRANSACCIÓN ENERGÉTICA QUE EXISTE.

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@mujerholistica ó la página web www.mujerholistica.com .

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