Trabajo Práctico N° 8:
“Defensa”
Modulo: 8
Alumno: Insaurralde Paula
Fecha de entrega: 15/07
Año: 2024
1) A - Explique la importancia de la defensa individual en el mini básquet.
En el mini básquet es importante la defensa individual por que permite un mayor
desarrollo técnico y táctico a la hora del juego 1x1, que es donde se resume nuestro
deporte.
B - Describa la técnica de la postura defensiva en cada uno de los 3 segmentos
corporales.
Dentro de la técnica de la postura defensiva cada segmento tiene una técnica.
En el nivel inferir del cuerpo la postura debe ser una posición de semiflexión
de piernas, con un pie más adelantado con respecto al otro y un apoyo de la
parte delantera del pie.
Con respecto a la postura de la zona media, el centro de gravedad debe ser
bajo, con el tronco levemente inclinado.
La Postura del tren superior debe ser con la cabeza levantada, actividad de
brazos y manos y una visión por arriba de los hombros.
1) Defina las acciones posibles de los movimientos de pies y especifique
cuales son los errores más comunes.
Dentro de los tres movimientos de pies, cada uno tiene acciones posibles.
Desplazamientos defensivos: Debemos enseñar a los jugadores/as que el
primer pie que se debe desplazar es el más cercano a la dirección de donde se
dirija el jugador/a con la pelota. El segundo pie es para estabilizarse.
Cambio de dirección Debemos enseñar a los jugadores/as que además de
los desplazamientos laterales, deben aprender a utilizar el paso de caída a la
hora de los cambios de dirección.
Movimiento lateral + carrera de velocidad Debemos enseñar a los
jugadores/as, que el desplazamiento lateral debe dejar de hacerse cuando se
ve superado por el jugador/a con pelota. En ese momento debe iniciar una
carrera para poder posicionarse nuevamente delante de la línea de la pelota.
3) Teniendo en cuenta el concepto de “Defensa al jugador con pelota”
(Contención):
- Diagrame 3 ejercicios para entrenar la defensa al jugador en el eje de
cancha.
1° ejercicio: Dentro de un triangulo marcado con conos en la cacha, la defensa no
debe dejar que la ofensiva pase entre los conos.
2 ejercicio: La defensa, posicionada en la línea de tiro libre, debe ir trotando a la línea
de fondo y volver a defender a la ofensiva, que no debe pasar entre los dos conos.
3 ejercicio: La defensa se posiciona en media cancha y el atacante en la línea de
fondo. Cada uno de los jugadores deberán rodear su cono, la defensa debe impedir
que el atacante realice bandeja.
4) Teniendo en cuenta el concepto de “Defensa al jugador sin pelota”
(Línea de pase):
- Diagrame 3 ejercicios para entrenar la defensa al jugador a 45° con
pelota en el eje de cancha.
1 ejercicio: Un jugador con la pelota, sin defensa, otro sin pelota con defensa. La
defensa deberá impedir que el jugador, sin pelota, reciba dentro de la línea de 3
puntos.
2 ejercicio: El mismo ejercicio anterior pero el jugador sin pelota se puede mover solo
donde los conos lo indica, en la cancha, y la defensa debe impedir que reciba dentro
de la línea de 3 puntos.
3 ejercicio: El jugador con peloto sin defensa, otros dos
jugadores con defensa cada uno. La defensa debe tocar
el cono que se encuentra en la línea de tiro libre y volver
a defender, impidiendo que los atacantes reciban la
pelota.
5) A – Enumerar las reglas defensivas en situación de desventaja.
En situaciones de desventaja, se deben trabajar con reglas defensivas para
contrarrestar estas situaciones:
Posicionarse por detrás de la línea de la pelota
Proteger la zona defensiva
Detener al jugador/a con pelota
Comunicación (voz defensiva)
Defensa en tándem
B - Diagramar 2 drilles en situación de 3 x 2.
