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Loncheras Nutritivas para Estudiantes

Este documento proporciona sugerencias para preparar una lonchera nutritiva para estudiantes. Explica que la lonchera es importante para el desarrollo y rendimiento académico del estudiante. Recomienda incluir frutas, leche, queso, yogurt, pan integral y evitar golosinas, gaseosas y alimentos altos en grasa. Además, proporciona ejemplos de loncheras nutritivas y actividades para que los estudiantes apliquen los conceptos aprendidos.

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Loncheras Nutritivas para Estudiantes

Este documento proporciona sugerencias para preparar una lonchera nutritiva para estudiantes. Explica que la lonchera es importante para el desarrollo y rendimiento académico del estudiante. Recomienda incluir frutas, leche, queso, yogurt, pan integral y evitar golosinas, gaseosas y alimentos altos en grasa. Además, proporciona ejemplos de loncheras nutritivas y actividades para que los estudiantes apliquen los conceptos aprendidos.

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INSTITUCIÓN EDUCATIVA DEPARTAMENTAL

TERCERA MIXTA
Dirección: Fundación Magdalena Paz del Río, CALLE 2 NO 11 – 43
Correo institucional: comunidadterceriana@gmail.com
Teléfono móvil: 300 324390

TRABAJO ESCOLAR EN CASA

Área: Ciencias Naturales Asignatura: P. Biológicos Tema: Lonchera Nutritiva


Unidad: 4 Guía-1 Periodo: Cuarto

Docente: Jorge Luis Restrepo Henríquez Celular: 311 205 4864 Correo:
jorkluis1@gmail.com

Grado: 3 Estudiante:

Fecha de recibido: Fecha de entrega:

Tiempo: Tres semanas del tercer periodo académico

LONCHERA NUTRITIVA
La preparación de una lonchera es importante y fundamental
para que contribuya al mejor desarrollo y bienestar del estudiante;
y así tenga un buen rendimiento académico y físico. Los
especialistas afirman que la lonchera es una fuente de energía
adicional para que los niños presten mayor atención y
concentración en la clase y no se duermen.

Lo que no se debe enviar en una lonchera para el colegio son:


golosinas, gaseosas o alimentos con alto contenido de grasa
porque no tienen sustancias nutritivas que beneficien la salud del
niño.

• Algunas sugerencias: tips nutritivos

- Tomar siempre agua, leche o jugo de alguna


fruta.
- Las frutas frescas son nutritivas.
- Alimentos ricos en calcio como leche, queso y
yogurt.
- Panes y galletas de harina integral,
enriquecidos con hierro.

Visita: Webdeldocente.com
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• Loncheras nutritivas

1. Pan con pollo, yogurt y manzana.


2. Pan con queso, agua de manzana y mandarina.
3. Pan con mermelada, leche con azúcar y plátano.
4. Dulce de leche, manzana y limonada.
5. Pan con pollo, jugo o refresco de fruta natural y uvas.
6. Pan con mantequilla, leche y plátano.

¡Aplica lo aprendido!
I. Encierra los alimentos que se deben utilizar en una lonchera nutritiva.

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II. Recorta, ordena y pega en tu cuaderno; escribiendo el nombre de cada


clasificación según su función.

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