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Aerobicos

El resumen compara el aeróbico y la bailoterapia, señalando que ambos son rutinas de ejercicio aeróbico que mejoran la función pulmonar y cardiovascular, pero que difieren en que el aeróbico requiere más resistencia física, es de alto impacto y busca quemar calorías, mientras que la bailoterapia no requiere tanta resistencia ni es de alto impacto.

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Oswaldo Jose Quimi Cruz
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El resumen compara el aeróbico y la bailoterapia, señalando que ambos son rutinas de ejercicio aeróbico que mejoran la función pulmonar y cardiovascular, pero que difieren en que el aeróbico requiere más resistencia física, es de alto impacto y busca quemar calorías, mientras que la bailoterapia no requiere tanta resistencia ni es de alto impacto.

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SEMEJANZAS ENTRE AERÓBICO Y BAILO - TERAPIA:

-Son rutinas de ejercicio


- La bailo-terapia es un tipo de ejercicio aeróbico
- Son empleados para mejorar la actividad pulmonar
y mejorar el desempeño cardiovascular.

DIFERENCIAS:
 El aeróbico es para dar resistencia al cuerpo de la persona
además de trabajar en las vías aéreas y la bailoterapia es un
ejercicio para quemar calorías
 El aerobic es de alto impacto y bailoterapia no.
 Para practicar aerobic se necesita resistencia y buenas
condiciones físicas en cambio la bailoterapia no

Aeróbicos: El ejercicio aeróbico es un ejercicio físico el cual necesita


implícitamente de la respiración para poder realizarse. Los ejercicios aeróbicos
incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de
intensidad durante períodos de tiempo extensos, lo que hace mantener
una frecuencia cardíaca más elevada. En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para
"quemar" grasas y azúcar
Bailoterapia es una técnica que consiste en ejercitarse mientras bailas. Es una
mezcla entre el cuerpo y la música, sin un género en particular se usan los ritmos
latinos, merengues, salsa, samba y hasta el hip hop y el reguetón.

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