作者:
[美]本杰明·比克曼
出版社: 北京科学技术出版社
副标题: 从根源上逆转慢病与衰老的科学革命
原作名: Why We Get Sick: The Hidden Epidemic at the Root of Most Chronic Disease - and How to Fight It
译者: 黄山
出版年: 2022-5-1
页数: 276
定价: 79
装帧: 平装
ISBN: 9787571420185
出版社: 北京科学技术出版社
副标题: 从根源上逆转慢病与衰老的科学革命
原作名: Why We Get Sick: The Hidden Epidemic at the Root of Most Chronic Disease - and How to Fight It
译者: 黄山
出版年: 2022-5-1
页数: 276
定价: 79
装帧: 平装
ISBN: 9787571420185
内容简介 · · · · · ·
慢性病种类虽然繁多，但这些病症并非完全相互独立、互不关联。著名科学家比克曼教授通过多年研究揭示， 众多慢性病背后都有一个共同的根本性原因— 胰岛素抵抗。这种人体代谢紊乱在许多慢性病的形成与发展过程中起到了重要的推动作用。越来越多医生和研究人员将胰岛素抵抗视为 “众病之源”。这本书系统剖析了胰岛素抵抗对健康的影响，并提供了简明有效的系统方案来预防和逆转它。
作者简介 · · · · · ·
本杰明• 比克曼 （Benjamin Bikman）国际顶尖科学家，世界胰岛素研究领域的先驱，杨百翰大学生理学和发育生物学教授。目前，他的研究重点是现代常见慢性疾病，特别是胰岛素这一代谢功能的关键驱动因素，在各类慢性疾病（如肥胖症、糖尿病和老年痴呆症）发生和发展中的影响。
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人为什么会生病的书评 · · · · · · ( 全部 43 条 )
自有我在
社会剧烈变动中，我们的身体还未能适应这种变动，人就生病了
人类科学一直都有着一种简单化的趋势，就是用最简单的公式、原理去解释复杂的世界。比如物理学出现了量子，比如化学出有了元素，但我们的身体还是非常复杂，身体的疾病反而越来越多。那么有没有一种简单的作用机理，就能把我们身体的疾病进行归类呢？ 先来看一下我们现代人最多...
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暗夜大佬
胰岛素才是身体里最神秘的大佬
胰岛素才是身体里最神秘的大佬 尽管在现在的环境下，科技越来越进步，我们可以冲出地球奔向宇宙，我们也可以下到海洋探索海底的秘密，更可以敲开原子核观察内部的情况，但是对于我们人体本身这个造物主最精密最高级的杰作，随着我们慢慢的不断的研究，就像游戏里开地图一样，对...
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弥颜夕
胰岛素抵抗，一个陌生的新名词！
这篇书评可能有关键情节透露
1.胰岛素，告别慢性疾病的关键！ 其实提到胰岛素，大家的第一反应就是糖尿病。 之前因为甲亢，每次去医院复查，都会看到一些糖尿病人跟我一起，但他们的速度总是很快，似乎开了药就走，而严重的好像就会去门特，具体的我也不是很懂。总之，那时的我只知道，糖尿病需要挂内分泌... (展开)
Deric
作者对保持健康的一些建议
这篇书评可能有关键情节透露
运动 1、运动本身并不是减肥的有效干预手段，控制饮食才是。 2、抗阻训练比有氧运动效果更佳，最好是二者结合；高强度间歇运动效果也不错。 3、身体成分比体重更重要，意思就是要多长肌肉。 4、适当低温有利于身体健康，例如18摄氏度以下。 饮食 5、限制热量摄入应适当，如果太... (展开)
optman
BenBella Books2020版
为什么吃完早餐容易犯困
我是最近注意到每次吃完早餐之后就特别困，以前因为要赶去上班没太注意，现在赋闲在家了就特别明显。中午也一样，饱餐一顿之后一定要睡上一觉不行。 关于午休的习惯，我之前记网上说因为亚洲人高碳水饮食的原因，西方人吃肉就没有午休的习惯。大概说是因为消化需要消耗血液，而...
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幸有我来风未孤
了解胰岛素抵抗然后保护自己
这篇书评可能有关键情节透露
作者在书引言的阅读指南部分指出，自己写这本书的目的主要有三个，即帮助人们熟悉胰岛素抵抗、提供信息证明胰岛素抵抗与常见慢性病存在关联、提供针对胰岛素抵抗的解决方案。 而整体读下来，作者确实是围绕目的在写，这本书给我的感觉是结构比较清晰的，分为问题、原因和解决方... (展开)
兰心成长记
糖尿病病人才需要运动，血糖不高还需要运动吗？
可能年龄大了，感觉到身体在走下坡路，不知什么时候开始关注起癌症患者的生活，发现女性得乳腺癌的案例很多。 人为什么会生病？其实每个人都会有一些主观的解释。医生会按教材说，患者会从自身的经历说，旁观者又会觉得生病是运气不好。 最近看到一本书《人为什么会生病》给出...
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恬晶
《人为什么会生病》：“胰岛素抵抗”——慢性疾病的根源
这篇书评可能有关键情节透露
胰岛素抵抗？这是个新词。 至少对我来说是这样的，在看《人为什么会生病》这本书之前，我可以说从没看过甚至听过“胰岛素抵抗”这个新鲜词汇，胰岛素倒是经常有听到。 那么什么是胰岛素抵抗呢? 通俗来说就是当人体内的胰岛素不能发挥它的正常功能的时候，胰岛素抵抗的状态就会... (展开)> 更多书评 43篇
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22 有用 Observer 2022-05-25 14:32:50
这本书简直改变我的生活方式，也达成我有史以来减肥最轻松一次。低碳饮食+高强度间歇运动+抗阻训练是永远的神！
1 有用 Theophilus 2025-02-17 19:27:54 浙江
一年之后，再次来感谢作者。对健康类书籍和相关知识的期待一直都是在某方面能有个小的improvement就很满意了。但这本书让我的身体状况从一个运转不良的通用五菱（虽然我多年来早睡早起，坚持有氧+加举铁且按照traditional wisdom健康饮食）变成了每天精力充沛地必须找地方释放的法拉利。非要给书挑刺的话，就是作者可能为增加受众，没有像他在访谈里一样把carb的害处说得那么直接，所以导致我去... 一年之后，再次来感谢作者。对健康类书籍和相关知识的期待一直都是在某方面能有个小的improvement就很满意了。但这本书让我的身体状况从一个运转不良的通用五菱（虽然我多年来早睡早起，坚持有氧+加举铁且按照traditional wisdom健康饮食）变成了每天精力充沛地必须找地方释放的法拉利。非要给书挑刺的话，就是作者可能为增加受众，没有像他在访谈里一样把carb的害处说得那么直接，所以导致我去年读这本书时没有完全接受作者的建议。在毫无保留接受作者的建议不到一周后，效果如同作梦一般：顽固留在身上N年的内脏脂肪以每天都能看到的速度从身上脱离，已经放弃治疗的睡眠居然自然解决，饭后也不再困了，习惯了20多年的午睡根本不需要了，注意力高度集中地长期间连续工作也变得很容易。总之，对作者充满感激! (展开)
5 有用 hx 2022-05-24 08:48:24
真不咋滴 除了提出这个概念 其他太长 给的措施也很普通
2 有用 喵 2022-06-01 08:48:31
吾日三省吾身：今天胰岛素抵抗了吗？
6 有用 越林帆 2022-10-03 22:31:35
少吃碳水，保证蛋白质和脂肪，适当断食，每天固定有氧+阻力锻炼。