作者:
【美】伊丽莎白·布莱克本
/
【美】艾丽莎·伊帕尔
出版社: 湖南科学技术出版社
出品方: 原力
副标题: 年轻、健康、长寿的新科学
译者: 傅贺
出版年: 2021-9
定价: 68
装帧: 平装
ISBN: 9787571009267
出版社: 湖南科学技术出版社
出品方: 原力
副标题: 年轻、健康、长寿的新科学
译者: 傅贺
出版年: 2021-9
定价: 68
装帧: 平装
ISBN: 9787571009267
内容简介 · · · · · ·
青春永驻、健康长寿是人类一直以来的梦想。中国有秦始皇派徐福去东海寻找长生不老药，西方则有冒险家下西洋寻找“青春之泉”。当人类逐渐解决了温饱问题，如何活得更健康、更长寿就提上了议事日程。
环顾身边，有人年过花甲依然精神矍铄，有人不到三十就已经暮气沉沉——这背后是什么原因？布莱克本等人发现，在细胞染色体的末端有一个叫做“端粒”的结构，它负责保护染色体，而端粒的长度与我们的健康水平和寿命息息相关。后续研究表明，端粒是心智影响身体的一个媒介。我们可以改变日常行为来保护端粒，延长健康年限，活得年轻、健康、有活力。
《端粒效应》一书援引了大量的科学研究，揭示了睡眠质量、运动、饮食甚至一些化学物质都会影响端粒，慢性压力、负面思考、人际矛盾、不和谐的社群关系也会伤害端粒。同时，本书也分享了许多有益端粒的食谱、锻炼身心的训练指导和保护儿童端粒健康的建议。最后，本书还为...
端粒的创作者
· · · · · ·
-
傅贺 译者
作者简介 · · · · · ·
伊丽莎白·布莱克本，博士，因为与另外两位同行一道发现了端粒及端粒酶在衰老中的作用，荣膺2009年诺贝尔生理学或医学奖。她目前是索尔克研究所的主席，也是加州大学旧金山分校的荣誉教授。布莱克本曾任美国癌症研究联盟与美国细胞生物学学会主席，曾获得阿尔伯特·莱斯克基础医学研究奖。她曾入选《时代杂志》最具影响力100人。她是美国科学院院士，伦敦皇家学院院士。布莱克本曾任美国总统生物伦理学顾问，为科学政策建言献策。
艾丽莎·伊帕尔，博士，是研究压力、衰老与肥胖方面的领军心理学家。她是加州大学旧金山分校衰老、代谢与情绪中心主任，也是加州大学旧金山分校健康与社区中心的副主任。她是美国医学院院士，并担任下列单位的科学顾问：国立卫生研究所（比如行为改变的科学项目），心智与生活研究院，以及欧洲预防医学学会。她曾获得来自斯坦福大学、行为医学学会以及美国心理学学会的多个研究奖...
目录 · · · · · ·
喜欢读"端粒"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
喜欢读"端粒"的人也喜欢 · · · · · ·
端粒的书评 · · · · · · ( 全部 62 条 )
雨中小菊
《端粒：年轻健康、长寿的新科学》：日渐衰老是此岸，永葆青春是彼岸，端粒则是架在河上的桥梁
这篇书评可能有关键情节透露
蔡崇达在《皮囊》一书里写道：“或许能真实地抵达这个世界的，能确切地抵达梦想的，不是不顾一切投入想象的狂热，而是务实的、谦卑的，甚至你自己都看不起的可怜的隐忍。”关于有些梦想，虽然从没有雷厉风行，却一直在悄然进行。 北京时间2009年10月5日下午5点30分，瑞典卡罗林... (展开)
自有我在
《端粒》：最新研究成果，促进端粒的长度，有助于长寿
端粒的发现，让伊丽莎白·布莱克本博士和另外两个同行获得了诺贝尔生理学或医学奖。端粒也是继DNA之后最伟大的发现之一，DNA解决了人类的遗传密码，端粒揭示着遗传密码是怎么工作的。伊丽莎白和艾丽莎共同合作了这本科普著作《端粒》，带我们进入最前沿的科学研究成果之中。 染...
(展开)
饮者
《端粒》，为人类的衰老打一注“青春强心针”！
人类对于生命科学的探索一直是永无止境的，这一点在深藏于人体深处的物质元素“端粒”身上体现的淋漓尽致。人类生命学家早在寻找导致细胞死亡的基因时，发现了一种叫端粒的存在于染色体顶端的物质。它本身没有任何密码功能，它就像一顶高帽子置于人体的染色体头上。在人体的新...
(展开)
> 更多书评 62篇
论坛 · · · · · ·
| 这个书简体字版怎么买不到 | 来自周明河 | 6 回应 | 2024-08-07 12:54:00 |
| 与2002年科学出版社版本有何区别？ | 来自喵呜 | 1 回应 | 2023-06-25 23:30:29 |
这本书的其他版本 · · · · · · ( 全部3 )
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 灵修/心理/哲学/思维/情感/婚姻书单 (蓝蓝的紫)
- 选择性待购—4 (大雨中的狼)
- 这本书一颗星都不想给｜一周新书风向标 (新京报书评周刊)
- 书单｜抗炎×养生 免疫持久战 (扭腰客)
- 健身，身体 (明月醉清风)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有2496人想读，手里有一本闲着?
订阅关于端粒的评论:
feed: rss 2.0
2 有用 谷谷哒。 2021-12-06 20:59:24
先夸一下傅老师的翻译！清丽又舒适，“葛优躺”这类的语言转化也很亲切，小小一册，舒舒服服很流畅地就读完了。 这本书最有意思的地方，是从端粒这样一个微观研究对象入手，告诉你良好的生活方式，是如何使宏观个体保持健康和年轻的状态的。 又因为端粒这个东西不止是影响个人，还带有遗传的属性，因此，从心理、饮食、生活状态等各个方面来“保护端粒”十分有说服力了，简单说起来就是：养生要从端粒抓起！ 另外，书里也提供了... 先夸一下傅老师的翻译！清丽又舒适，“葛优躺”这类的语言转化也很亲切，小小一册，舒舒服服很流畅地就读完了。 这本书最有意思的地方，是从端粒这样一个微观研究对象入手，告诉你良好的生活方式，是如何使宏观个体保持健康和年轻的状态的。 又因为端粒这个东西不止是影响个人，还带有遗传的属性，因此，从心理、饮食、生活状态等各个方面来“保护端粒”十分有说服力了，简单说起来就是：养生要从端粒抓起！ 另外，书里也提供了很多简单易行的生活指南。虽然个人对冥想的效果存疑，但是其他的像正念认知疗法，接纳承诺疗法这些缓解精神焦虑苦闷的治疗，都有听分析师朋友推荐过，个人完全可以通过一些图书课程入门。 人大概总有怕死怕老的本能，最近几年自己也慢慢感受到年龄对身体（小端粒）的影响，看完书马上下单了深海鱼油跟维生素D续命（狗头） (展开)
9 有用 里中念伊 2022-03-08 13:28:07
2022年的第21本书，为什么做不到好好吃饭、好好睡觉、规律运动、保持心情愉快呢？因为认知上并不清楚这些到底有多重要。叔本华在《人生的智慧》一书里有一个观点是，始终重视自身（健康、智慧）比过度追求外在（财富、名声）更加地明智，我赞同，而这本书可以说是西方科学视角的“人体使用手册”了吧。
1 有用 臭宝镗研工业 2021-11-19 01:34:48
决定细胞分裂次数的就是端粒。变老的本质是端粒长度变短。“端粒”是染色体两头末端的DNA 序列。每次细胞分裂都要复制染色体。每次复制染色体的时候，端粒内侧的DNA 是全面复制，但是DNA两端的部分每次复制都会少一点。细胞每分裂一次端粒就变短一点。等到端粒短到一定程度它对染色体的保护作用就没了，染色体就不能正常复制了。 一个人刚出生时端粒是10000个碱基对，到35岁剩下7500个，到60岁剩下48... 决定细胞分裂次数的就是端粒。变老的本质是端粒长度变短。“端粒”是染色体两头末端的DNA 序列。每次细胞分裂都要复制染色体。每次复制染色体的时候，端粒内侧的DNA 是全面复制，但是DNA两端的部分每次复制都会少一点。细胞每分裂一次端粒就变短一点。等到端粒短到一定程度它对染色体的保护作用就没了，染色体就不能正常复制了。 一个人刚出生时端粒是10000个碱基对，到35岁剩下7500个，到60岁剩下4800个。每个人端粒长度不一致，端粒长的人老的慢，端粒短的人老的快。一个人老不老不能看他的出生年龄，而是要看他的端粒。 端粒可以通过端粒酶复制DNA，减缓端粒变短的速度，甚至实现增长。只要有充足的端粒酶细胞就可以一直分裂下去。但端粒酶如果活性过强，细胞就会失去约束无限分裂下去，癌症就是这么来的。 (展开)
2 有用 Atlas Galt 2021-12-18 21:52:27
即便不知道端粒大家也都懂的健康问题，老生常谈，并没有太多新知识。无他，运动，饮食，作息，心态，环境，唯一的收获不过是开始考虑要不要买瓶omega3…
0 有用 愿与君齐 2022-03-14 21:56:50
想要保护好我的端粒😰 长期消极的心理状态也影响端粒的长短… 对压力的反应模式也影响长短… 瑜伽禅修气功这些帮助恢复… 培养专注 …