chihlh,l 186

euksfoKku
(ch-,-th-)

l=h; dk;Z
(tqykbZ 2023&tuojh 2024)

ch-ih-lh-,l 186% ruko çcaèku

Lkkekftd foKku fo|kihB

bfUnjk xk¡/kh jk"Vah; eqDr fo’ofo|ky;
eSnku x<+h] ubZ fnYyh
fiz; f'k{kkFkhZ]
tSlk fd geus vkidks dk;ZØe nf'kZdk eas lwfpr fd;k gS fd bXuw eas ewY;kadu nks Hkkxksa eas gksrk gS% i) l=h; dk;Z }kjk lrr~
ewY;kadu] vkSj ii) l=kar ijh{kkA vafre ijh{kk ifj.kke eas] lHkh l=h; dk;ksZa ds fy, 30 izfr'kr vad rFkk l=kar ijh{kk ds
fy, 70 izfr'kr vad fu/kkZfjr gSA
ch-ih-lh-,l 186] 4 ØsfMV dk ikB~;Øe gSA vkidks bl ikB~;Øe ds fy, nks l=h; dk;Z djus gkasxsA
l=h; dk;Z 1 esa o.kZukRed Js.kh ds iz’u gSaA vkidks bu iz’uksa dsmRrj fuc/ak ds leku] izLrkouk ,oa fu"d"kZ ds lkFk fy[kus
gksxas budk iz;kstu fo"k; ls lacaf/kr vkidh le> ,oa tkudkjh dks O;ofLFkr] laxr rFkk lqLi"V rjhds ls o.kZu djus
dh ;ksX;rk dks tkapuk gSA
l=h; dk;Z 2 esa y?kq Js.kh ds iz'u gSaA bu iz'uksa ds mRrj ds fy, vkidks loZ izFke rdZ vkSj Li”Vhdj.k ds lanHkZ esa
fo"k; dk fo’ys"k.k djuk gkxsk ftlds mijkUr i’zuksa ds mRrj laf{kIr rjhds ls fy[kus gksxasA ;s iz’u fo"k; ls lacaf/kr
vo/kkj.kkvksa o izfØ;kvksa dks Li"V :i ls le>us dh {kerk dk ijh{k.k djus ds fy, gSaA l=h; dk;Z djus ls igys]
dk;ZØe nf'kZdk esa fn;s x;s funsZ'kksa dks /;kuiwoZd i<+saA ;g vfuok;Z gS fd vki l=h; dk;Z ds lHkh iz'uksa ds mRrj vius
'kCnksa eas fy[kasA
vkidk mRrj fdlh fo'ks"k Js.kh ds fy, fu/kkZfjr 'kCn&lhek dh vuqekfur lhek ds Hkhrj gksuk pkfg,A ;kn jf[k;s fd bu
l=h; iz'uksa ds mRrj fy[kus ls vkids ys[ku dkS'ky eas lq/kkj gksxk] rFkk vki l=kar ijh{kk ds fy, rS;kj gks tk,axsA iqwjk
fd;k x;k l=h; dk; Zvius v/;;u dsnaz ds lapkyd ds ikl fuEufyf[kr le;&lkj.kh ds vuqlkj tek djk,¡%
tqykbZ 2023 pØ ds fo|kfFkZ;ksa ds fy,% 30-04-2024
tuojh 2024 pØ ds fo|kfFkZ;ksa ds fy,% 31-10-2024
*vkidks lkjs l=h; dk;Z fu/kkZfjr le; lhek ds vUnj tek djus gksxas] ftlls vki l=kar ijh{kk ns ldsA
tek djk;s x;s l=h; dk;ksZa dh v/;;u dsUnz ls jlhn vo'; izkIr djsa] rFkk mls laHkky dj jf[k;sA l=h; dk;Z dh ,d
QksVksdkWih Hkh vius ikl j[ksaA ewY;kadu ds i'pkr] v/;;u dsUnz l=h; dk;ksZa dks vkidks ykSVk nsxkA iw.kZ fd;s gq, l=h;
dk;Z vkidks izsf"kr fd;s x;s v/;;u dsUnz ds lapkyd dks gh Hkstus gkasxsA
l=h; dk;Z fy[kus ls igys uhps fn;s x;s funsZ'kksa dks /;kuiwoZd vuqdj.k djsa%
1- vkids fy, uhps fn, x;s rF;ksa ij /;ku dsfUnzr djuk mi;ksxh lkfcr gksxkA
d) ;kstuk% l=h; dk;Z dks /;ku ls if<+,A+ l=h; dk;Z ds iz”u ftu bdkb;kas ij vk/kkfjr gaS] mUgas /;ku ls if<,+A
izR;sd iz'u dk mRrj fy[kus ds fy, mlds ckjs eas egRoi.wkZ rF; uksV dj yas] vkSj fQj mUgas rkfdZd Øe esa O;ofLFkr dj
yasA
[k) laxBu% vius mRrj dh dPph :ijs[kk cukus ls igys dqN csgrj rF;ksa dk pquko vkSj fo'y"sk.k dhft,A mRrj dh
izzLrkouk vkSj fu"d"kZ ij fo'ks"k /;ku nasA mRrj fy[kus ls iwoZ ;g lqfuf'pr dj yas fd %
& vkidk mRrj rdZlxar vkSj lqlaxr gS(
& okD;ksa vkSj vuqPNsnkasa esa Li"V lca a/k gS( rFkk
& mRrj vkids Hkko] 'kSyh vkSj izLrqfr ds vk/kkj ij lgh gSA
x) izLrqrhdj.k% tc vki vius mRrj ls lraq"V gks tk,¡ rks tek djkus ds fy, l=h; dk;ksZa ds iz'uksa ds mRrj dh LoPN
izfr rS;kj djsAa mRrj lkQ&lkQ vkSj viuh gLrfyfi esa fy[kuk vfuok;Z gSA ftu fcanqvksa ij vki tksj nsuk pkgrs gks]a mUgsa
js[kkafdr dj nsAa ;g vo'; lqfuf'pr dj yas fd vkidk mRrj fu/kkZfjr 'kCn&lhek ds Hkhrj gh gksuk pkfg,A
2- vius mRrj fy[kus ds fy, A4 vkdj dk dkxt iz;ksx djsa vkSj lHkh i`"V dks /;ku iwoZd VSx djsAa ck;ha vksj 4 lseh
dk gkf'k;k vkSj nks mRrjkas ds chp dqN txg NksM+sA mi;qDr txgkas ij NksM+s x;s gkf'k;k eas mi;qDr fVIi.kh djus ds fy,
voyksdudrkZ dh lqfo/kk gksxhA
3- mRrj vkidh Lo;a dh fy[kkoV eas gksuh pkfg,A vius mRrjksa dks Vkbi ;k fiazV u djasA fo'ofo|ky; }kjk Hksts x;s
v/;;u lkexzh ls vius mRrj dh udy u djasA vxj vki v/;;u lkexzh ls udy djrs gSa rks vkidks 'kwU; vad feyasxsA
4- vkidks l=h; dk;Z ( ’u) l=h; dk;Z (vkids Onkjk fy[kk x;k) ds lkFk bls tek djus ls igys layXu djuh gksxhA
5- vxj vkius v/;;u dsUnz ifjofrZr ds fy, fuosnu fd;k gqvk gS] rks vkidks l=h; dk;Z] ewy v/;;u dsUnz esa gh tek
djuk pkfg, tc rd fd vkidks fo'ofo|ky; }kjk v/;;u dsUnz ds cnyus dh lwpuk uk fey tk;sA
6- vxj vkidks vius l=h; dk;Z ds ewY;kadu ds i'pkr~ dkbs Z okLrfod =qfV feyrh gS tSls l=h; dk;Z dk dksbZ fgLlk
dk ewY;kadu ugha gqvk gks ;k dqy vad tks la=h; dk;Z ij xyr vafdr gS] vkfnA ,slh =qfV;kas ds lq/kkj ds fy, vkSj
eq[;ky; eas lgh vadks dks Hkstus ds fy,] vius v/;;u dsUnz ds lapkyd ls laidZ djasA
'kqHkdkeukvksa ds lkFk
euksfoKkku ldak;]
lkekftd foKku fo|kihB]
bXuw] ubZ fnYyh
प्र
 ruko çcaèku (chihlh,l 186)
l=h; dk;Z (Vh ,e ,)

ikB;Øe dksM% chihlh,l 186

l=h; dk;Z dksM% l=h; / Vh,e,/ tqykbZ 2023&tuojh 2024
dqy vad% 100

uksV% lHkh l=h; dk;Z vfuok;Z gSA

vuqns'k
1- 'kh"kZd i`"B gksuk pkfg,A blesa bu fooj.kksa dks 'kkfey djsa% uke] ,ujksyesaV uacj] bZesy]
{ksf=; dsaæ] v/;k;u dsaæ] dk;ZØe dk 'kh"kZd vkSj dksM] ikBîØe dk 'kh"kZd vkSj dksM A
2- A4 vkdj dk dkxt mi;ksx dhft,A
3- rkfydk cukus ds fy, dksjk dkxt dk mi;ksx dhft, vkSj rkfyd vkSj vkys[k dks
isfUly ls [khfp,A
4- vkids mÙkj vius 'kCnksa esa gksus pkfg,A
5- l=h; dk;Z gLrfyf[kr gksuk pkfg, A

l=h; dk;Z I

uksV% "#Eu"$"%& R;sd ’u '( ) + $,-, 500 . 2 05"678 ' ’u 20 ;<' '= 8
3 x 20 = 60
1- ruko ds lzksrksa dh O;k[;k dhft, vkSj o.kZu dhft, fd ruko dks dSls ekik tk ldrk gSA
2- ruko ço.krk esa ;ksxnku nsus okys fofHkUu dkjdksa dk o.kZu dhft, A

3- ruko çcaèku dh rduhdksa ds :i esa foJkafr rduhd] è;ku vkSj lapsru dk o.kZu dhft,A

l=h; dk;Z II

"# "$"%& R;sd ’u '( ) + $,-, 100 . ' ’u 5 ;<' '= 8 05"678
8 x 5 = 40
4- mi;qä fp= dh lgk;rk ls lkekU; vuqdwyu lay{k.k [General Adaptation Syndrome (GAS) dks

le>kb,A

5- lacaèkksa ij ruko ds çHkko dk o.kZu dhft,A

6- lkeuk djus ¼dksÇix½ dks ifjHkkf"kr dhft, vkSj laosx dsfUær lkeuk djus ¼dksÇix½ dk o.kZu dhft,A

7- le; çcaèku eSfVªDl dh O;k[;k dhft,A

म्न
प्र
प्र
प्र
प्र
त्त
त्त
ब्दों
में
ब्दों
में
प्र
त्ये
प्र
त्ये
प्र
प्र
हैं
हैं
8- tSoizfriqf"Vh dks Li"V dhft,A

9- lapkj dh fofHkUu ckèkkvksa dh O;k[;k dhft, vkSj crk,a fd bu ckèkkvksa ls çHkkoh <ax ls dSls fuiVk

tk ldrk gSA

10- }a}ks ds lekèkku dh j.kuhfr;ksa ij è;ku dsafær djrs gq, bldh O;k[;k dhft,A

11- leL;k lekèkku ds fofHkUu pj.kksa dk o.kZu dhft,A