谭雯TANWEN的微博

//img.t.sinajs.cn/t6/skin/skin048/skin.css?version=8d42223e

谭雯TANWEN

健康博主

+关注 g

私信

她的主页

她的相册

389关注

20.6万粉丝

648微博

健康博主

4 毕业于南方医科大学

查看更多 a

微关系

她的关注(379)

她的粉丝(20.6万)

查看更多 a

相册

查看更多a

小短腿夏酱

工作汇报二：有个事情其实不需要跟网友说，但是因为我们生活太透明了我寻思还是汇报一...

查看更多a

+关注

谭雯TANWEN

2023-11-24 23:43 来自 iPhone 14 Pro 已编辑

置顶 #谭医生的私房菜谱# 合辑

煲仔饭O谭雯TANWEN
鲍鱼红烧肉 O谭雯TANWEN
酸辣芥辣生拌三文鱼O谭雯TANWEN
油鸡枞腊肉焖饭O谭雯TANWEN
红焖羊肉O谭雯TANWEN ...展开全文c

@谭雯TANWEN

谭医生的私房煲仔饭做法呈上，写专业总是拖拖拉拉，一说写菜谱就像打了鸡血。 1锅底刷油，米淘洗入锅，中大火煮开后，转小火煮米5-8min 2码上肉，沿锅边淋一点油，小火焖10-15min 3打个蛋再闷2min，淋上酱汁和葱花香菜末，就可以开饭了我一般是煮米的时候切香肠拌肉片，闷肉的时候烫菜心，这样一

+关注

谭雯TANWEN

2023-7-18 11:27 来自 iPhone 14 Pro 已编辑

置顶不知道为什么，我辛辛苦苦码的专业内容流量远远小于吃喝玩乐，不想沉了，凑个合集吧

除皱三件套
川字纹 O谭雯TANWEN鱼尾纹O谭雯TANWEN 抬头纹 O谭雯TANWEN
法令纹 O谭雯TANWEN O谭雯TANWEN
泪沟眼袋 O谭雯TANWEN
上睑下垂O谭雯TANWEN ...展开全文c

@谭雯TANWEN

除皱针最常见三件套，鱼尾纹、川字纹、抬头纹。昨天网友问，那就先讲川字纹。打针效果好。动态纹：肉毒素能够抑制皱眉肌的收缩，眉头皱不起来，动态纹就没了。静态纹：如果到了不皱眉头也会有明显凹陷的静态纹程度，需要肉毒素+填充剂一起治疗。这时候不能单纯注射填充剂，皱眉肌频繁运动，会导

+关注

谭雯TANWEN

9月17日 20:53 来自 iPhone 14 Pro

中秋节快乐！
今天吃到最好吃月饼
是宝贝做的冰皮奶黄小兔子

+关注

谭雯TANWEN

9月16日 22:09 来自 iPhone 14 Pro

是昨天的 #ootd#
走路带风的亚麻裙裤

+关注

谭雯TANWEN

9月13日 11:06 来自 iPhone 14 Pro

补券啦，我家娃一直在吃的DHA推荐

@谭雯TANWEN

有姐妹在群里问有没有适合小朋友吃的营养补剂，我家娃从小吃是爱乐维婴儿藻油DHA，刚好对话被品牌方妹妹看到了，就想我分享给更多人

DHA俗称“脑黄金”，相比成年人，胎儿和婴幼儿需要较多的DHA、ARA等条件必需脂肪酸，以保证大脑及视力功能的生长发育。对于小朋友补充鱼油而言，我更推荐吃藻油DHA。 ...展开全文c