Drafts by Senja Rosenila Simpatik
LAPORAN PRAKTEK KERJA LAPANGAN DI PTPN IX KEBUN KALIGUA, BREBES
Bookmarks Related papers MentionsView impact
Bookmarks Related papers MentionsView impact
Oatmeal adalah makanan olahan yag terbuat dari gandum utuh. Komposisi dalam oatmeal antara lain 7... more Oatmeal adalah makanan olahan yag terbuat dari gandum utuh. Komposisi dalam oatmeal antara lain 70% karbohidrat, 15% putih telur, lemak baik, zat besi, kalsium dan berbagai vitamin seperti vit B1, B6, dan vit E. Oatmeal juga mengandung banyak serat, bahkan 4 gram oatmeal mengandung serat yang setara dengan sebuah apel. Oatmeal umumnya digolongkan jadi 3 bagian, yaitu rolled oats, fine oats, dan instant oats. Rolled oats memiliki tekstur yang lebih kasar dan lebar sehingga memerlukan proses perendaman dengan air atau susu sebelum diolah. Oats jenis rolled ini sulit untuk dicerna bahkan bubur yang terbuat dari rolled oats harus dikunyah terlebih dahulu. Sedangkan fine oats memiliki bahan dasar gandum utuh sama halnya dengan rolled oats, hanya saja bentuk fine oats lebih pipih dan lebih kecil sehingga lebih mudah diolah dan dikunyah. Jenis ketiga dari oats, adalah instant oats. Oats jenis instant inilah yang seringkali dijual dipasaran dan dijadikan sebagai meu olahan diets oatmeal. Oatmeal memiliki banyak sekali manfat bagi kesehatan, bahkan nama " superfood " dicetuskan untuk oats karena manfaatnya. Beberapa manfaat oats bagi kesehatan antara lain :
Bookmarks Related papers MentionsView impact
Uploads
Drafts by Senja Rosenila Simpatik