Educação Técnico em
Profissional Logística
Paulista
Autoconhecimento e Orientação
Profissional
Interesses x Competências
Interesses, Competências e Construção de Carreira
Aula 1
Código da aula: [LOG]CCMU3S52A1
Exposição
Exposição Objetivos da aula
Compreender a diferença entre interesses e competências;
Conhecer o papel dos interesses na orientação profissional.
Competências da Unidade (técnicas e socioemocionais)
Aplicar diferentes ferramentas de autoconhecimento e ferramentas para contar e
valorizar a própria história; Saber ouvir ativamente, expressar-se de forma clara e
assertiva e construir relacionamentos sólidos; Reconhecer e gerenciar emoções
próprias e de outras pessoas, mantendo o equilíbrio emocional em situações
desafiadoras.
Recursos didáticos
• Livro dos Caminhos Profissionais e de Carreira (“Livro de Carreira”);
• Canetas coloridas;
• Lápis ou lapiseira;
• Cartolinas, folhas de flip-charts, papel kraft ou cavaletes de flip-chart;
• Post-its coloridos;
• Fitas adesivas.
Duração da aula
45 minutos.
Exposição Nas aulas anteriores desta Unidade...
Nas duas primeiras semanas de aula, vimos algumas ferramentas que nos ajudam no
processo de autoconhecimento e orientação profissional.
Vamos relembrar sobre o que já conversamos?
Linha do tempo: identificar os principais marcos da sua história de vida;
Matriz SWOT: valorizar as forças e oportunidades e reconhecer as fragilidades
e ameaças;
A importância de aumentar nosso vocabulário emocional e do olhar positivo
para a vida;
Mandala Ikigai: a busca pelo propósito;
Teste de 16 personalidades: descobrir minha personalidade;
Elevator Pitch: apresentação pessoal ou de uma ideia ou projeto;
Quiz de autoavaliação sobre inteligência emocional.
Vamos
fazer uma
atividade Trilha do Autoconhecimento
Objetivo
Esta atividade visa percorrer todas as ferramentas de autoconhecimento
trabalhadas nas primeiras aulas do ano, reunindo-as, agora, de forma
integrada. Isso ocorre algumas semanas depois para que possam refletir
sobre quem são, com menos julgamentos e reconhecendo as experiências
que foram marcantes para se tonarem quem são hoje.
Atividade a ser
realizada em sala
Embora a atividade
seja em grupo, a
realização será
individual.
Exposição Modelo de organização da sala de aula
Elaborado especialmente para o curso.
Vamos
fazer uma Trilha do Autoconhecimento
atividade Organização das estações:
1. Mandala 2. Matriz 3. Linha do 5. Compartilhamento
4. Pitch pessoal
Ikigai SWOT Tempo pessoal final
Orientações:
– Realizar o percurso das 5 estações.
– A ordem das Estações de 1 a 4 fica a critério do estudante.
– 8 estudantes por estação (sugestão).
Atividade a ser realizada ATENÇÃO: para as estações 1 a 4, vocês terão apenas 3 minutos para cada
em sala
uma; o tempo será cronometrado pelo seu professor.
Embora a atividade seja
em grupo, a realização – Na estação 5, compartilhamento final, a organização deverá ser em dupla.
será individual.
–Após passarem pelas 4 estações, vocês devem fazer uma grande roda e compartilhar,
rapidamente, uma palavra ou frase que represente uma descoberta pessoal (sobre
você mesmo).
Vamos
fazer uma Estação 1: Mandala Ikigai (3 minutos)
atividade 1 Utilizando post-its, escrevam palavras ou façam desenhos que
representem seus interesses (em cada área da mandala),
depois cole-os no espaço identificada com Estação 1: Mandala
Ikigai.
Estação 2: Matriz SWOT Pessoal (3 minutos)
Utilizando post-its, identifiquem rapidamente suas forças,
2 fraquezas, oportunidades e ameaças, depois cole-os na
Trilha do cartolina colocada em uma das paredes da sala e identificada
com Estação 2: Matriz SWOT (olhar exemplo proposto).
Autoconhecimento
Este slide e os próximos estão Estação 3: Linha do Tempo Pessoal (3 minutos)
relacionados à mesma Utilizando post-its, desenhem uma linha do tempo rápida,
atividade: Trilha do 3 marcando eventos significativos em suas vidas educacionais
e profissionais, em seguida cole-os na estação identificada
Autoconhecimento
com Estação 4: Linha do tempo pessoal.
20 minutos
Vamos
fazer uma Estação 4: Pitch Pessoal (2 minutos)
atividade 4 Em duplas, compartilhem, brevemente, uma história pessoal
significativa e criem um pitch de 1 minuto. Podem usar post-its para
anotar pontos-chave.
Estação 5: Compartilhamento Final (3 minutos)
5 Em uma grande roda, façam um rápido compartilhamento.
Cada um de vocês deve compartilhar uma palavra ou frase
Trilha do que representa uma descoberta pessoal.
Autoconhecimento
Este slide e os próximos estão
relacionados à mesma
atividade: Trilha do
Autoconhecimento
20 minutos
Exposição
Modelo da Estação 2:
Matriz SWOT pessoal,
após a colocação dos
post-its pelos
estudantes. Cada
quadrante da matriz
deverá ser composto
por um post-it.
Exemplo da Estação 2: Matriz SWOT
Pessoal
Elaborado especialmente para o curso.
Exposição
Fechamento da Atividade: Jornada do
Autoconhecimento
Para refletir:
Ao refletir sobre essa atividade, e ao longo da jornada do autoconhecimento, é
importante compreender que não existe uma receita pronta, tampouco definições
de certo ou errado.
Reflexão
Quanto mais você se conhece, mais habilidade tem para se expressar de
forma assertiva em situações de pressão, reduzindo as inseguranças e
permitindo a tomada de decisão.
Vamos, agora, ver como nossos interesses e nossas competências se integram
no processo de autoconhecimento, desenvolvimento e preparação para o
mercado de trabalho?
Interesses
Exposição São as atividades que mais despertam seu
interesse e curiosidade. Eles podem ser
hobbies, assuntos que você gosta de
estudar ou atividades que você procura
fazer com frequência.
Exemplo: “Eu me interesso por futebol” ou
“Eu gosto de assistir futebol”.
Competências
Interesses vs São suas habilidades e aptidões. Elas são
Competências: adquiridas por meio da experiência, estudo
e prática. Incluem habilidades sociais,
Entendendo as técnicas e emocionais.
Exemplo: “Eu jogo bem futebol”.
diferenças
Os exemplos são uma analogia com Interesses e competências na
o futebol, mas podem ser aplicados prática
à carreira, ao trabalho, a áreas de
estudo na escola, etc. É importante fazer uma análise honesta de si
mesmo para descobrir seus interesses e
competências. Pergunte a si mesmo: O que
eu gosto de fazer e o que eu faço bem?
Exemplo: “Eu gosto de futebol e eu jogo bem”.
Imagens: © Getty Images
Interesses vs Competências
Exposição
Exemplos, NA PRÁTICA!
Adoro ler livros e assistir a programas sobre Astronomia, e sei escrever sobre
esse tema muito bem.
COMPETÊNCIA
INTERESSE
Gosto de construção civil e sou muito bom em Física.
INTERESSE COMPETÊNCIA
Amo tudo o que está ligado a vendas. Sou muito boa em vender e me comunicar.
INTERESSE COMPETÊNCIA
Exposição O papel dos interesses na
orientação profissional
Para construir uma carreira satisfatória, é importante identificar
seus interesses e competências:
1 2 3
Desenvolvimento
Realização pessoal Autoconhecimento
profissional
Quando trabalhamos em algo Conhecer seus interesses e habilidades Quando trabalhamos com algo
que gostamos, sentimo-nos irá ajudá-los a escolher carreiras que que é interessante para nós, temos
mais realizados e motivados. estão alinhadas com seus valores e uma tendência a querer melhorar
Ex.: Eu gosto muito de crenças. e aprender mais.
informática e trabalho com Ex.: Buscar se conhecer com as Ex.: Eu gosto muito de informática e
desenvolvimento de sistemas. ferramentas que trabalhamos de trabalho com desenvolvimento de
autoconhecimento e outras sugeridas sistemas, então faço alguns cursos
nos Saiba Mais. extras de programação.
Registro
Vamos Curtograma
fazer uma
atividade Vamos fazer uma atividade para refletir um pouco mais
sobre nós e nossos interesses?
Conheça +
O Curtograma é utilizado para ampliar seu conhecimento e
nível de satisfação sobre as atividades que gosta de fazer e faz;
que gosta fazer, mas não faz; que não gosta de fazer e faz; e
que não gosta de fazer e não faz.
É um dos recursos investigativos em processos de orientação
profissional, uma vez que ele apoia você na melhor compreensão de
que tipo de ocupações mais se aproximam do seu jeito de ser. Ele
ajuda a alinhar interesses e competências.
Registro
Vamos Curtograma
fazer uma
atividade
(ANDRADE, 2005. p. 51)
Registro
Vamos 1 Parte 1: Reflexão
Dedique 2 minutos para reflexão. As 4 perguntas para orientar esse
fazer uma
momento estão no slide seguinte, chamado "Momento de Reflexão".
atividade
2 Parte 2: Criação do curtograma
No laboratório de informática, acesse um aplicativo como PowerPoint,
Canva ou similar, ou use seu "Livro de Carreira“, caderno digital ou folha
em branco.
Individualmente, crie um desenho semelhante ao apresentado no slide,
chamado "Curtograma“.
Reserve 2 minutos para esta etapa.
CURTOGRAMA 3 Parte 3: Preenchimento do curtograma
Use imagens, palavras e frases para preencher seu curtograma de forma
individual.
Dedique 4 minutos para esta tarefa, elaborando seu curtograma com base
*Modelo do Curtograma após nas reflexões feitas anteriormente.
o momento de reflexão.
4
Parte 4: Compartilhamento em pares
Após o preenchimento do curtograma, forme pares com seus colegas.
Compartilhem seus curtogramas e expliquem o que cada elemento
representa em relação às suas reflexões e metas.
Reserve 2 minutos para cada par compartilhar e discutir seus curtogramas.
Certifique-se de seguir esse cronograma para garantir que todos tenham
Envie o seu “Curtograma” (ou uma foto tempo suficiente para refletir, criar, preencher e compartilhar.
dele) para o AVA ou outro meio que o
professor indicar.
Registro
Vamos refletir?
1 O que eu curto e faço?
2 O que eu curto e não faço?
Momento
3 O que eu não curto e faço? de reflexão
© Getty Images
4 O que eu não curto e não faço?
Registro
Vamos Curtograma: exemplo da Anna Lisboa
fazer uma
atividade
O que eu curto e faço? O que eu curto e não faço?
1. Resolver problemas complexos 1. Aulas de música: canto e percussão
2. Participar de projetos de 2. Viajar
empreendedorismo 3. Aprender outros idiomas
3. Fazer salgados
4. Judô
5. Ajudar familiares e amigos
6. Contar histórias com riqueza de detalhes
O que eu não curto e faço? O que eu não curto e não faço?
1. Puxar conversas com quem não conheço 1. Jogar RPG
2. Fazer perguntas, quando tenho dúvidas 2. Esportes em equipe
3. Fazer apresentações em eventos ou 3. Atividades que exijam colaboração
feiras de ciências intensa.
4. Realizar atividades voluntárias em
ambientes com muitas pessoas
Registro
Vamos Curtograma: template
fazer uma
atividade
O que eu curto e faço? O que eu curto e não faço?
O que eu não curto e faço? O que eu não curto e não faço?
Vamos
Exposição
fazer uma
atividade
Fechamento da atividade: Curtograma
Para refletir:
1. Analise suas listas de coisas que curte e faz, não curte e faz, curte e
não faz ou não curte e não faz.
2. Qual a razão pela qual você realiza ou não realiza cada uma das
atividades?
Dica
Essa prática os auxiliará na compreensão das suas próprias
atitudes, proporcionando uma reflexão significativa sobre
quem são.
Hoje desenvolvemos:
1 A compreensão da diferença entre interesses e
competências;
2 O entendimento do interesse na orientação
profissional, bem como o desenvolvimento;
O que nós
© Getty Images
aprendemos 3 A importância do conhecimento sobre interesses e
competências para traçar as metas de carreira.
hoje?
1. O livro Força de Caráter, de Martin E. P. Seligman, explora a importância
de alinhar atividades e interesses pessoais com o trabalho para uma
vida mais significativa.
PETERSON, C.; SELIGMAN, M. E. P. Character strengths and virtues: A
handbook and classification. New York: Oxford University Press, 2004.
Saiba mais 2. A gupy é uma das maiores plataformas de processos seletivos usadas
por inúmeras empresas, e aqui nesse link fala um pouco sobre
habilidades e competências. Que tal dar uma lida?
ARMBRUST, G. Competências Valorizadas no Mercado de Trabalho: Exemplos
Concretos. Gupy, 26 jul. 2023. Disponível em:
https://www.gupy.io/blog/competencias-e-habilidades. Acesso em: 30 jan. 2024.
3. Olha que jeito interativo de fazer seu Curtograma. A Samara Sabino fez
o Curtograma dela usando a ferramenta Prezi. Você conhece? E se quer
saber mais sobre essa ferramenta, tem uma breve descrição ali no
Glossário dessa aula.
SABINO, S. Curtograma. Prezi, 15 abr. 2021. Disponível em:
https://prezi.com/p/ybnb1m-
lbqeu/curtograma/?frame=68807b09e85aec0508b239444a1409b5302de62f.
Acesso em: 30 jan. 2024.
Exposição
Glossário
Você já conhecia?
Prezi
O Prezi é um software para criação de apresentações e é
um dos mais populares em todo o mundo.
Usa o conceito de mapas mentais e permite a criação de
apresentações de impacto, visualmente ricas.
Mais detalhes: https://prezi.com/pt/
Acesso em: 30 jan. 2024.
Referências da aula
EU SINTO.ME. As minhas competências e aptidões – quais são e em que são úteis? [s.d.]. Disponível em:
https://eusinto.me/saude-psicologica-no-trabalho/centro-recursos-empregabilidade/procuro-emprego/as-
minhas-competencias-e-aptidoes-quais-sao-e-em-que-sao-uteis/. Acesso em: 30 jan. 2024.
LAMAS, K. C. A. Conceito e relevância dos interesses profissionais no desenvolvimento de carreira: estudo teórico.
Temas em Psicologia, v. 25, n. 2, jun. 2017. Disponível em: http://pepsic.bvsalud.org/pdf/tp/v25n2/v25n2a16.pdf.
Acesso em: 30 jun. 2024.
NUNES, M. F. O. et al. Interesses profissionais: perspectivas teóricas e instrumentos de avaliação. Avaliação
Psicológica, v. 7, n. 3, 2008. Disponível em: http://pepsic.bvsalud.org/pdf/avp/v7n3/v7n3a12.pdf. Acesso em: 30 jan.
2024.
ANDRADE, S. G. Teoria e prática de dinâmica de grupo: jogos e exercícios. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2005.
ROSA, M. K. da. Curtograma. 14 ago. 2021. Disponível em: https://michele.klotz.psc.br/cgi-
bin/mklotz/curtograma.html. Acesso em: 30 jan. 2024.
GARCIA, J. Equilibrando prós e contras da vida. Personare, 29 fev. 2012. Disponível em:
https://www.personare.com.br/conteudo/equilibrando-pros-e-contras-da-vida-m2154. Acesso em: 30 jan. 2024.
Identidade visual: Imagens © Getty Images
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