Home & Garden > Crafts & Hobbies">
FAKTOR Lupa
FAKTOR Lupa
Kemampuan manusia untuk mengingat sesuatu dan menggunakannya semula adalah terhad.
Walau bagaimanapun, lupaan yang berlaku pada manusia tidak semestinya sesuatu yang buruk.
Sekiranya kita tidak lupa, minda kita akan bertaburan dengan banyak benda-benda tidak penting
yang mungkin menyebabkan kita tidak mungkin untuk membuat pemilihan maklumat yang
berguna dan berkaitan kepada kita yang kita perlukan dalam membuat sesuatu keputusan. Oleh
itu, kita tidak ingin membuat minda kita bertaburan dengan perkara-perkara tidak penting. Lupa
perkara yang tidak penting boleh membantu kita ingat perkara yang penting. Caranya sudah tentu
ialah berupaya lupa perkara yang tidak penting dan bukan yang penting.
Seperti yang kita ketahui, lupaan adalah lebih mudah dan senang berlaku berbanding
untuk mengingat.Ini berlaku kerana untuk lupa, kita hanya perlu gagal dalam salah satu daripada
tiga peringkat ingatan iaitu peringkat rakaman, menyimpan dan mengingat kembali. Manakala
untuk mengingat, kita perlu berjaya dalam ketiga-tiga peringkat tersebut. Boleh dikatakan
peluang untuk mengingat ialah satu manakala peluang untuk lupa ialah tiga. Berikut merupakan
Dengan berlalunya masa, kepudaran atau keusangan berlaku pada ingatan. Ini menyebabkan
hilangnya kesan ingatan (memory trace). Ini bermakna makin lama tempoh masa antara masa
pembelajaran dengan masa bahan itu diingat kembali, makin kabur maklumat atau bahan
pembelajaran itu sehingga pudar dan luput daripada simpanan ingatan jangka panjang. Faktor ini
merupakan penjelasan tentang ingatan yang paling lama dan paling luas digunakan.
2 Represi
Penjelasan fakor ini telah dicadangkan oleh Sigmund Frued dalam teorinya yang berkenaan
dengan minda bawah sedar. Menurut beliau, ingatan-ingatan yang tidak gembira atau tidak ingin
diterima boleh dilupakan dengan sengaja sekiranya kita berniat berbuat demikian. Ingatan-
ingatan tersebut dimasukkan ke dalam minda bawah sedar dengan sengaja supaya seseorang
individu tidak perlu lagi hidup bersama dengannya. Walau bagaimanapun sebahagian daripada
perkara dalam Teori Frued tidak diterima secara meluas, tetapi ramai ahli psikologi percaya
bahawa lupaan yang bermotivasi tersebut boleh berlaku dalam kehidupan seharian kita. Apabila
kita balik daripada percutian, kita selalu akan ingin mengingat waktu-waktu yang gembira
semasa percutian tersebut dan lupa waktu-waktu yang sedih dan tidak seronok. Orang yang
berjudi juga berkecenderungan untuk ingat waktu-waktu yang dia menang dan lupa waktu-waktu
yang dia kalah. Ini boleh jelas menunjukkan bahawa kita dengan sengaja lupa kerana kita mahu
untuk lupa.
3 Penyelewengan
Ingatan manusia boleh dipengaruhi oleh nilai-nilai dan minat-minat kita. Oleh itu, kita boleh
mengingat sesuatu dalam cara yang kita mahu mengingatinya. Faktor ini menjelaskan bahawa
kita menukar ingatan kita untuk sesuai dengan apa yang kita mahu ia jadi atau bagaimana kita
rasa ia sepatutnya jadi. Faktor ini boleh didemontrasikan seperti contoh berikut. Cuba baca
perkataan-perkataan berikut dengan kuat: katil, rehat, bangun, letih, mimpi, malam, selesa,
dengkuran dan makan. Sekarang tanya orang yang mendengar perkataan-perkataan tersebut
untuk menyenaraikannya sebanyak mungkin yang dia boleh ingat. Biasanya, sekurang-
Ini kerana banyak perkataan-perkataan tersebut adalah berkaitan dengan tidur. Oleh itu,
“Distortion” boleh diaplikasikan secara menarik dalam situasi penyiasatan kesahan dan
kebolehpercayaan maklumat yang diberi oleh saksi dalam mahkamah. Contohnya dengan
menanya soalan pembawaan, penanya tersebut boleh menyebabkan saksi untuk “ingat” sesuatu
peristiwa yang sebenarnya tidak berlaku. Contohnya soalan seperti “Apakah warna jaket
mangsa?” boleh menyebabkan saksi untuk ingat jaket yang tidak wujud sebenarnya.
1 Gangguan
Banyak lupaan berlaku adalah kerana gangguan melalui pembelajaran yang lain. Ia tidak
membayangkan kapasiti simpanan ingatan yang terhad di mana maklumat baru yang diterima
akan menolak maklumat lama keluar daripada minda. Ia tidak berkaitan dengan Jumlah yang
telah kita pelajari tetapi Apa yang kita belajar yang menentukan berlakunya lupaan melalui
gangguan.
a) Perkara yang kita ingin ingat tidak memberi masa yang cukup kepada kita untuk
menyerapnya
b) Masa diberi dengan cukup kepada kita untuk menyerapnya tetapi kita tidak notisnya
atau pedulinya
c) Masa diberi dengan cukup tetapi tidak meletakkan perhatian yang cukup untuk
3 Tekanan
Ahli pakar ingatan, Arthur Bornstein telah mengkategorikan tekanan yang tinggi sebagai
musuh pertama kepada ingatan yang baik. Menurut beliau, respons-respons tradisional atau biasa
yang dilakukan oleh orang ramai untuk menghadapi stres seperti minum minuman alkohol dan
merokok boleh membawa kesan buruk kepada ingatan dan menyusahkan lagi kita untuk
mencapai matlamat. Oleh itu, beliau mengajar kliennya untuk menghilangkan stres melalui
meditasi, sesi yoga dan senaman supaya tidak merosakkan ingatan manusia.
Ingatan seperti kuasa-kuasa intelek yang lain boleh diperbaiki dan dipertingkatkan
keberkesanannya. Menurut Doubleday (1979), peluang kita untuk menjadi orang tua yang pelupa
adalah rendah jika kita sentiasa membiarkan minda kita menerima cabaran dan menjaganya
dengan baik melalui nutrisi yang baik dan rehat yang cukup. Bruno Furst pula membuat satu
analogi dengan menggunakan keadaan penghasilan otot-otot iaitu “Sekiranya kita sedar bahawa
ingatan boleh diperbaiki seperti otot-otot, kita juga mesti terima hakikat bahawa keberkesanan
ingatan akan menurun seperti otot-otot jika tidak digunakan dengan sesuai. Secara ringkasnya,
prinsip utama bagi ingatan adalah mudah, iaitu: “Gunakannya sentiasa, jika tidak ia akan
menjadi karat.” Berikut-berikut merupakan beberapa kaedah yang boleh digunakan untuk
1 Teknik “Chunking”
KESIMPULAN
Kesimpulannya, ingatan adalah sangat penting kepada manusia. Tanpa ingatan, kehidupan kita
akan terdiri daripada pengalaman-pengalaman yang sebentar atau sedetik sahaja yang
mempunyai perhubungan yang sikit di antara satu sama lain. Tanpa ingatan, kita tidak dapat
berkomunikasi dengan orang lain-kita akan tidak mampu ingat idea-idea yang kita ingin
meluahkan. Tanpa keraguan, ingatan adalah pusat kepada kita untuk menjadi seorang manusia.
faktor yang menjejaskan ingatan dan kaedah-kaedah untuk memperbaikinya. Ini supaya daya
ingatan kita adalah kuat dan boleh dimanfaatkan ketika diperlukan. Dengan itu, proses
pembelajaran yang berlaku pada kita juga akan lebih berjaya dan berkekalan