8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

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12 règles pour une vie

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Résumé de « 12 règles pour une vie » de Jordan B. Peterson : En

Interviews et Podcasts
s’appuyant sur les leçons des anciens mythes, de son expérience
clinique de psychologue et de sa vie personnelle, Jordan Peterson
Listes de livres
dans 12 règles pour une vie nous offre un antidote au chaos en nous
proposant 12 principes profonds à mettre en place pour donner un
Management et Leadership
sens à nos vies et les rendre meilleures en prenant nos
responsabilités et en étant vrai dans nos paroles et actions.
Marketing et Vente

Par Jordan B. Peterson, 2018, 512 pages. Négociation et Stratégie

Titre original : 12 rules for life. An antidote to chaos Nouvelles

Note : Cette chronique est un article invité écrit par Cyprien Guerrin
Personal MBA
du blog Vaillants Doctorants.

Productivité et Efficacité
Table des matières
Psychologie et Communication
Chronique et résumé de “12 règles pour une vie » de Jordan B.
Peterson
Romans
Règle 1 : Tenez-vous droit, les épaules en arrière
Règle 2 : Prends soin de toi comme d’une personne que tu as à
responsabilité d’aider
Règle 3 : Choisis des amis qui veulent ce qu’il y a des mieux pour toi.
Règle 4 : Compare-toi à la personne que tu étais hier et non à
quelqu’un d’autre
Règle 5 : Défends à tes enfants de faire ce qui t’empêcherait de les
aimer
Règle 6 : Range ta chambre avant de critiquer le monde
Règle 7 : Concentre-toi sur l’essentiel (pas sur ce qui est opportun)
Règle 8 : Dis la vérité, ou au moins ne mens pas
Règle 9 : Pars du principe que celui que tu écoutes peut t’apprendre
quelque chose
Règle 10 : Sois précis dans ton discours
Règle 11 : Ne dérange pas les enfants quand ils font du skateboard

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8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

Règle 12 : Caresse
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Conclusion sur « 12 règles pouretune
mesvie conseils
» par Jordan B. Peterson
pour réussir sur le web spécialisé dans des livres
Ce que le livre « 12 règles pour une vie » de Jordan Peterson m’a rares, des livres exigeants
apporté personnellement qui ont tous une énorme
Ce que le livre « 12 règles pour une vie » peut t’apporter et comment il qualité : ils peuvent vous
peut changer ta vie faire changer de vie. Ces
Le petit guide pratique du livre 12 règles pour une vie de Jordan B. livres ont fait l’objet d’une
Peterson sélection rigoureuse, je les ai
Les douze règles pour une vie : tous lus et choisis parmi des
Foire Aux Questions (FAQ) du livre 12 règles pour une vie de Jordan B. centaines d’autres.
Peterson
Principes du succès versus les principes de l’échec
Qui est Jordan B. Peterson ?

Chronique et résumé de “12 règles

pour une vie » de Jordan B. Mes blogs

Peterson Blogueur Pro

Des règles ? Encore plus de règles ? La vie n’est-elle pas assez

Books that can change
compliquée et restrictive ? Les gens n’aiment pas les règles. Nous
your life
n’aimons pas toujours les suivre, même lorsque nous savons qu’elles
sont bonnes pour nous.
Chaine Youtube d’Olivier
Nous avons tous un système hiérarchique de valeurs, avec certaines Roland
choses pour lesquelles nous donnons plus d’importance et de priorité
que d’autres. Ce système de valeur donne un sens à nos vies et nous Devenez meilleur
permet de réduire notre vulnérabilité intrinsèque. Nous ne pouvons
agir sans ce système, car il nous manquerait une direction. Avoir ce Habitudes Zen
système de valeur permet l’élévation de l’individu s’il décide de
prendre le poids de sa vie sur ses épaules et de choisir le chemin Olivier Roland TV
héroïque en prenant ses responsabilités pour sa vie et le monde. C’est
Olivier Roland
l’antidote contre le chaos, la souffrance, l’horreur et le poison qui peut
arriver dans nos vies. Cela demande un sacrifice, un sacrifice ultime,
mais l’alternative est horrible, car on se retrouve à vivre sans but dans
un monde chaotique, collapsant et tragique.

Jordan Peterson a rédigé 12 règles pour une vie pour indiquer que
nous avons besoin de principes pour pouvoir transformer le chaos en
ordre. Nous avons besoin de valeurs, règles, principes pour pouvoir
interagir avec le monde. Suivre ces règles permet de rester sur le
chemin ascendant en donnant de l’ordre à nos vies. Cependant trop
d’ordre peut être mauvais. Trop de chaos dans nos vies est aussi
mauvais. La situation optimale est de poser un pied dans l’ordre et un
pied dans le chaos. C’est le but du livre 12 règles pour une vie. Jordan
Peterson nous fournit un guide pour être à la frontière entre ordre et
chaos.
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Note pour les doctorants
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Cette chronique va aussi inclure des paragraphes visant à aider les livre :
doctorants à appliquer les principes de « 12 règles pour une vie » pour
réussir leur doctorat.
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La hiérarchie du homard
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8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

Jordan Peterson commence

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la hiérarchie du homard (espèce vieille de 350 millions d’années) Entrez votre prénom ici
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ses points communs avec la hiérarchie humaine. Lorsque 2 homards
se rencontrent dans l’océan, ils vont faire un combat de ‘statut’ en
Votre meilleure adresse email
plusieurs étapes. C’est un comportement inné et complexe, défensif
et agressif construit dans son système nerveux (système similaire à
celui de l’humain dans certains aspects). C'est parti !

En premier temps, les homards vont danser l’un en face de l’autre Je hais les spams : votre adresse email
ne sera jamais cédée ni revendue. En
essayant de démontrer lequel est le plus grand et a les plus grandes vous inscrivant ici, vous recevrez des
articles, vidéos, offres commerciales,
pinces. Dans le même temps, ils vont s’envoyer un liquide donnant podcasts et autres conseils pour vous
aider à créer et développer votre blog
des informations sur la taille, le sexe, la santé, et l’humeur de l’autre ou entreprise et tout ce qui vous y
aider directement ou
homard. Cette première étape peut suffire à calmer l’un des 2 indirectement. Politique de vie
homards. Si les 2 homards concluent qu’ils ont une chance, ils vont privée. Vous pouvez vous désabonner à
tout instant.
entamer l’étape numéro 2 consistant à avancer l’un vers l’autre à tour
de rôle pour intimider l’autre homard et lui faire comprendre qui est le
plus fort.

Si aucun n’abandonne, c’est l’heure du duel. Les 2 homards enragés

vont s’attaquer en essayant de retourner l’autre sur le dos. Retourner
l’autre homard sur le dos va généralement suffire. Si cela ne suffit pas,
ils vont entamer l’étape 4 consistant à se battre et à infliger des
dégâts sérieux l’autre homard.

La neurochimie de la victoire et de la défaite

Le homard perdant ne voudra plus se battre dans le futur proche, car
il va perdre confiance et son système nerveux va changer en un
système subordonné et dominé, système plus approprié pour sa
nouvelle position. Le homard gagnant va au contraire devenir plus
fort en sécrétant plus de sérotonine. La sérotonine joue un rôle pour
réguler la posture et donc permettre au homard de se grandir encore
plus. Injecter de la sérotonine à un homard perdant va le rendre plus
confiant. C’est le principe des antidépresseurs chez l’homme.

À celui qui n’a rien, tout sera pris

Un homard qui vient de perdre a plus de chance de perdre de
nouveau alors qu’un homard qui vient de gagner, a plus de chance
de gagner encore. Le gagnant remporte tout. C’est la loi de Pareto ou
le principe de Matthieu (Mathieu 25 :29). Ceux qui ont tout, plus leur
sera donné, de ceux qui n’ont rien, tout sera pris. Si tu réussis, tout va
te réussir, si tu es en bas de l’échelle, tu n’auras rien.

Et les femelles ?
Les femelles homards vont identifier et être attirées par les meilleurs
homards en regardant lequel est en haut de la hiérarchie. Elles vont
donc laisser les hommes se battre pour arriver au sommet et
sélectionner les meilleurs. C’est une stratégie brillante, stratégie aussi
utilisée par les êtres humains. Être le plus fort n’est pas suffisant,
surtout chez les primates, car 2 singes peuvent vaincre un singe plus
fort qu’eux. Le singe dominant doit donc développer des coalitions
réciproques avec ses compatriotes, être honnête et prendre soin de
sa tribu.

Hiérarchies de dominance
Jordan Peterson nous explique que ces hiérarchies existent depuis
des centaines de millions d’années et font donc partie intégrante de
notre environnement. C’est pour cela que le cerveau humain est
capable en un rien de temps de détecter la position des autres dans
la hiérarchie. Nous sommes donc facilement capables de détecter si
quelqu’un réussit et est fort ou s’il est anxieux et faible. L’un des
indicateurs est le niveau de sérotonine. Un individu déprimé aura des
niveaux bas. La façon dont les autres te traitent et se comportent
envers toi va permettre à ton cerveau de mesurer ton niveau dans la
hiérarchie. Si tu as des valeurs de sérotonine élevées, tu seras plus
calme et confiant tout en te tenant droit avec force. Si tu as des
valeurs de sérotonine basses, tu seras plus réactif, plus impulsif,
oubliant le futur pour privilégier la survie du présent.

La routine
Ton corps et esprit doivent fonctionner comme un orchestre, en
harmonie. Chacun connaissant le moment exact de chaque
morceau et chaque note, et le moindre changement va créer du

https://des-livres-pour-changer-de-vie.com/12-regles-pour-une-vie/ 3/23
8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

chaos. C’est pourêtes

Vous celalibre
qu’il faut des routines
de recevoir comme
"Vivez se de
la vie lever
vosà larêves grâce à votre blog"
même heure chaque jour pour etmaintenir ton rythme
mes conseils pourcircadien, avoir
réussir sur le web
un petit déjeuner fort en protéines et gras.

Renforce-toi
Il faut aussi apprendre à rendre les coups. Si quelqu’un essaie de te
victimiser, être gentil et se laisser marcher sur les pieds n’est pas
noble, c’est faible et tu le sais, car cela te détruit intérieurement. Tu
dois être capable de mordre si le besoin est. Généralement, être
capable de rendre les coups suffit, car les autres vont sentir qu’il vaut
mieux ne pas t’embêter. Cependant, tu dois apprendre à dire ‘non’ et
à stopper l’agression le plus rapidement possible, car tu risques de
développer de mauvais sentiments (ressentiment, colère, haine)
signifiant que tu as quelque chose à dire. Oser répondre va te
permettre de développer ta force de caractère.

Tiens-toi droit
Te tenir droit va te faire sentir plus fort et heureux. C’est la magie du
feedback positif. Si ta posture est petite, recroquevillée, montrant la
défaite, tu vas inévitablement te sentir comme ça. Donc redresse-toi.
Les gens vont commencer à te regarder et à te traiter différemment.
Bien sûr, ce n’est pas suffisant, mais c’est une première étape. Ensuite,
redresse-toi mentalement et psychologiquement. Se tenir droit veut
dire accepter volontairement, les yeux ouverts, le fardeau de la vie.
Ton cerveau va répondre à cela. Tiens-toi droit, les épaules en arrière.

Note pour les doctorants

La leçon pour les doctorants est : redresse-toi et ne laisse pas le

poids de ton doctorat prendre le contrôle sur toi. Développe une
routine de rédaction, de lecture et apprends à organiser ton temps.
Ne laisse pas ton superviseur te contrôler et t’imposer ses décisions.
C’est ton doctorat, prends en le contrôle en te tenant droit, les
épaules en arrière.

Règle 2 : Prends soin de toi comme

d’une personne que tu as à
responsabilité d’aider
En général, les gens prennent mieux soin de leur chien que d’eux-
mêmes. Comment se fait-il que les gens préfèrent leurs animaux à
eux-mêmes ?

L’ordre et le chaos
Le monde d’expérience de l’ordre, du chaos et de la conscience
(processus qui gère les 2 premiers). Le chaos c’est l’ignorance, le
territoire inconnu s’étendant sans limites, par-delà toute frontière.
C’est l’endroit où tu te retrouves en cas de trahison, quand tes rêves
s’écroulent, que ta carrière collapse ou que ton mariage se
termine. Le chaos c’est l’océan avec Monstro que Pinocchio va devoir
affronter pour sauver son père. Le voyage dans l’obscurité pour
retrouver une chose de valeur est la chose la plus difficile à faire, mais
la plus nécessaire à faire pour devenir réel, pour passer de pantin
Pinocchio au réel Pinocchio.

https://des-livres-pour-changer-de-vie.com/12-regles-pour-une-vie/ 4/23
8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

Le chaos aVous
le potentiel de sede
êtes libre transformer en ordre.
recevoir "Vivez laComme Dieu rêves
vie de vos dans grâce à votre blog"
la genèse va faire venir l’ordreetdemes
l’obscurité.
conseils L’ordre,
pourc’est le territoire
réussir sur le web
exploré. C’est la structure de la société, de notre biologie, c’est la
chaleur de son foyer, c’est calme et protégé. L’ordre c’est quand le
comportement du monde matche avec nos attentes et désirs, c’est la
certitude. Quand tout se passe selon le plan et que tout fonctionne.

L’ordre et le chaos sont des éléments fondamentaux nécessaires qui

vont de pairs, car chaque situation est composée des deux. Nous
habitons dans l’ordre entouré par le chaos. L’un n’existe pas sans
l’autre. Au jardin d’Eden, le serpent était présent, car même Dieu ne
peut concevoir l’ordre sans le désordre. Tu ne peux pas emmurer
l’ordre, car le chaos va toujours venir. Peu importe ta situation, il y aura
des choses connues et d’autres que tu ne contrôles pas. L’idée est
d’être compétent en étant capable de gérer le chaos.

La situation optimale est de placer un pied dans ce que tu maitrises

et comprends (ordre) et l’autre dans ce que tu explores et ne connais
pas encore bien (chaos). C’est ici que tu vas trouver du sens. Trop ou
pas assez de chaos ou d’ordre est mauvais. En effet, trop d’ordre est
mauvais, car il y a toujours des choses à apprendre. Trop de chaos
est mauvais, car tu ne peux tolérer d’être surmené par l’inconnu
constamment.

Le bien et le mal
Nous sommes des créatures conscientes, conscientes de notre
vulnérabilité et connaissant le bien et le mal. L’être humain sait
comment il peut être blessé et peut donc le faire à autrui. Nous avons
la capacité à faire le mal, à décider volontairement de rendre les
choses pires qu’elles ne le sont déjà. Ce n’est donc pas surprenant
que nous ayons du mal à prendre soin de nous avec attention et
compétence.

« Fais aux autres ce que tu aimerais qu’ils te fassent » et « aime ton

prochain comme toi-même ». Pari autant sur toi que sur les autres. Si
tu ne fais pas cela, tu deviendras l’esclave et l’autre le maitre. Il vaut
mieux que chacun soit fort. Aime et embrasse le pécheur que tu es
comme tu aiderais et pardonnerais quelqu’un qui trébuche et est
imparfait. Sois bon envers toi-même. Tu dois apprendre à t’aimer et à
te respecter. Tu n’es pas ta propre possession que tu peux torturer et
maltraiter. D’ailleurs, tu es lié aux autres et si tu te maltraites, cela peut
entraîner des conséquences catastrophiques sur eux. L’ultime
maltraitance étant de commettre un suicide et de laisser les autres
avoir à gérer les conséquences.

L’étincelle du divin
Métaphoriquement, tu as une part de divin en toi, tu es fait à l’image
de Dieu. Tu as donc une capacité semi-divine étant capable à ton
niveau de résolution de créer l’ordre et le chaos. Nous avons donc un
devoir moral de prendre soin de nous, car nous sommes liés aux
autres et au monde.

Fais ce qui est bon pour toi

Prendre soin de toi comme d’une personne que tu as à responsabilité
d’aider veut dire considérer ce qui est vraiment bon pour toi, pas ce
que tu veux, ni ce qui te rend heureux. À chaque fois que tu donnes un
bonbon à un enfant, tu le rends heureux, ça ne veut pas dire que c’est
bon pour lui. Heureux n’est pas un synonyme de bon. Tu dois t’aider à
devenir vertueux, responsable, éveillé, capable de réciprocité, capable
de prendre soin de toi-même et des autres tout en t’épanouissant.
Conduis-toi d’une façon qui te permette d’avoir du respect pour toi-
même.

Considère ton futur et demande-toi de quoi ta vie aurait elle l’air si tu

prenais soin de toi ?

Ce que tu dois savoir et faire

Pour faire tout cela, tu dois savoir où tu es pour pouvoir tracer ton
parcours. Tu dois savoir qui tu es pour comprendre tes forces et te
renforcer là où tu es limité. Tu dois savoir où tu vas pour pouvoir agir
dans cette direction et limiter l’extension du chaos dans ta vie en ne
développant pas de ressentiment, de cruauté, ni de vengeance.

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8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

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Les lecteurs de cet article ont également lu : Pourquoi vous
et mes conseils pour réussir sur le web
n'appliquez pas ce que vous lisez (et comment y remédier)
-2

Ensuite, tu dois articuler tes propres principes pour pouvoir te

défendre contre les autres lorsqu’ils veulent prendre avantage de toi
et pour que tu puisses être calme quand tu travailles et joues. Tu dois
te discipliner. Tu dois tenir les promesses que tu te fais et te
récompenser pour continuer de te faire confiance. Et, tu dois
déterminer comment agir pour devenir et rester une bonne personne.
Tu dois travailler dur pour amener le paradis et te renforcer pour
résister aux anges de la mort et à l’épée du jugement
divin. Commence en prenant soin de toi comme d’une personne que
tu as à responsabilité d’aider.

Note pour les doctorants

Pour espérer réussir ton doctorat, tu dois prendre soin de toi. Tu as le

devoir moral de ne pas sacrifier ta vie pour ta thèse. Tu ne peux
mettre ta santé mentale et physique de côté, sinon tu vas
probablement finir en burn-out. Sois bon et compatissant envers toi-
même, ça a été démontré comme réduisant la
procrastination. Clique ici pour apprendre à ne plus procrastiner
pendant ton doctorat.

Règle 3 : Choisis des amis qui veulent

ce qu’il y a des mieux pour toi.

Il arrive de rester ami avec quelqu’un qui est mauvais pour toi et
rends ta vie encore plus difficile. Qu’est ce qui fait que l’on décide de
rester ami avec ce genre de personne et de ne pas améliorer les
choses ? Est-ce inévitable ? Une conséquence de ta propre limitation
et trauma du passé ? Peut-être que tu penses ne pas mériter mieux.

Grandeur d’âme
Parfois, nous choisissons des amis qui ne sont pas bons pour nous
pour les sauver, par naïveté, ou par trop grande gentillesse. Dans
certains cas, c’est pour se donner une grandeur d’âme. Peut-être que
tu es vraiment fort, généreux et que tu veux faire ce qui est juste. C’est
possible, mais c’est aussi possible que tu veuilles simplement attirer
l’attention sur ta grande compassion et grandeur d’âme.

Quelqu’un pourrait contester en disant « c’est bien de voir le bon chez

les gens et la meilleure des vertus est le désir de les aider ».
Cependant échouer ne signifie pas forcément que tu es une victime.
Et lorsque tu es au plus bas, cela ne veut pas forcément dire que tu
veux remonter (même si beaucoup de personnes le veulent). Souvent
les gens vont décider d’amplifier leurs souffrances et celles des autres
pour démontrer l’injustice du monde.

Sauver les damnés

Avant de vouloir aider quelqu’un, soit sûr que cette personne
demande de l’aide et veut vraiment être aidée. Carl Rogers,
psychologue humaniste, pensait qu’il était impossible de convaincre
quelqu’un de changer en mieux. Le désir vrai de s’améliorer est la
condition préalable pour progresser. De nombreuses personnes
demandant de l’aide ne veulent pas vraiment être sauvées et veulent
simplement que le monde regarde leur souffrance, car c’est plus

https://des-livres-pour-changer-de-vie.com/12-regles-pour-une-vie/ 6/23
8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

facile que Vous

de prendre
êtes ses
libreresponsabilités. Sois sûrla
de recevoir "Vivez devie
savoir pourquoi
de vos rêves grâce à votre blog"
cette personne a des problèmes. N’assume
et mes conseilspas pour
que cette personne
réussir sur le web
soit une noble victime de la vie. Ce n’est jamais si simple. Si la
personne ne veut pas vraiment être aidée, ton aide ne changera
probablement rien.

Il est plus probable que la personne ait rejeté le chemin ascendant,

car c’est difficile et qu’il est plus facile d’avoir peur et de reprocher au
monde ses malheurs. L’échec est facile à comprendre, C’est facile de
mettre au lendemain ce qui peut être fait aujourd’hui, de cultiver
quelques mauvaises habitudes. Peut-être que la personne veut
simplement te faire plonger avec elle. Le bel ami qui t’offre une
cigarette ou une bière lorsque tu essaies d’arrêter.

Rester avec de mauvaises relations ?

Peut-être que tu décides de rester avec ces mauvaises relations, car
tu es trop faible et indécis pour partir, mais tu ne veux pas de le dire,
donc tu continues de l’aider et de te convaincre que tu es une bonne
personne. Ou peut-être que tu décides de t’associer avec des
personnes qui sont mauvaises pour toi, car c’est facile. C’est facile de
décider ensemble de sacrifier le futur pour le présent, de prendre le
chemin facile, de ne pas le dire clairement et de ne pas prendre de
responsabilité ensemble.

Un arrangement réciproque
Si tu as un ami que tu ne conseillerais pas à tes proches (père, sœur,
frère, fils), pourquoi aurais-tu un ami de ce genre pour toi ? Choisis
des personnes qui veulent rendre le monde meilleur. C’est une bonne
chose, pas une chose égoïste, de choisir les personnes qui sont
bonnes pour toi. Entoure-toi de personnes qui te soutiennent dans ton
ascension. Des personnes qui ne vont pas tolérer ton cynisme ou
autodestruction, qui vont t’encourager à faire le bien pour toi et les
autres. Des personnes qui vont t’aider à te renforcer.

Ne sois pas avec des personnes jalouses de tes réussites, décidant de

te punir pour celles-ci en effaçant tes réussites ou en racontant leur
succès passé (réel ou mensonger). T’entourer de bonnes personnes
n’est pas non plus chose facile. Ce sont des idéaux à atteindre. Et cela
va demander de la force et d’oser marcher à leur côté. Choisi des
amis qui veulent ce qu’il y a de mieux pour toi.

Note pour les doctorants

Pour réussir ton doctorat, entoure-toi de personnes voulant ce qu’il y

a de mieux pour toi. Si tu as des collègues malsain et jaloux de tes
réussites, passe moins de temps avec eux, évite les collaborations
difficiles, évite de passer du temps avec des professeurs qui pensent
que les doctorants sont des esclaves et des machines à articles
scientifiques. Entoure-toi de personnes qui rendent ton doctorat
meilleur.

Règle 4 : Compare-toi à la personne

que tu étais hier et non à quelqu’un
d’autre
Il y aura toujours quelqu’un de plus compétent, intelligent et beau que
toi. Tu le sais.

Plusieurs bons jeux

https://des-livres-pour-changer-de-vie.com/12-regles-pour-une-vie/ 7/23
8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

Trouve le jeu/hiérarchie quede

Vous êtes libre tu peux et veux
recevoir escalader.
"Vivez la vieIlde
y avos
un rêves grâce à votre blog"
nombre infini de possibilités. Tu
etpeux
mesdonc choisir
conseils les jeux/hiérarchies
pour réussir sur le web
dans lesquels tu es bon, tu as un talent et tu es plus productif que les
autres. De même, si tu échoues à l’un, tu peux toujours en essayer un
autre.

Tu joues probablement sur plusieurs jeux : carrière, amis, famille,

projets perso et artistiques, sport, etc. tu dois donc regarder toute
l’image dans son ensemble lorsque tu te juges et regardes tes
succès. Tu ne peux être excellent partout. Comme tu vises à grandir et
à devenir meilleur, tu fais de nouvelles choses et donc ne peux être
premier dès le début.

C’est ce qui fait qu’il est impossible et inapproprié de se comparer

aux autres correctement, car nous sommes tous uniques si l’on prend
l’ensemble des jeux que nous entreprenons. Nous avons tendance à
surévaluer ce que nous n’avons pas et à sous-évaluer ce que nous
avons. À la place, sois reconnaissant pour ce que tu as. Quelqu’un qui
en apparence réussit son travail ne réussit pas forcément dans tous
les domaines/jeux de sa vie.

Découvre qui tu es
Découvre et explore ce qui t’intéresse. Trouve quelles activités sont
engageantes pour toi. Découvre ta nature et ton fonctionnement.
Apprends à te connaitre pour pouvoir articuler tes valeurs. Combien
d’heures peux-tu travailler ? À quel point es-tu généreux avant de
développer du ressentiment ? Qu’est-ce que tu aimes ? Que veux-tu
avec ta vie ? Est-ce que tu te tyrannises et es ton propre esclave ?

Nous pointons pour un meilleur soi

En effet, nous sommes constamment en évolution d’un point A (moins
désirable) pour un point B (qui a l’air mieux en accord avec nos
valeurs explicites et implicites). Nous avons toujours le désir de créer
quelque chose de meilleur. Là où tu commences n’est pas aussi
important que là où tu vas.

Que peux-tu faire aujourd’hui pour devenir une meilleure personne ?

Trouve ce qui doit être réparé, ce que tu peux faire pour améliorer ta
condition dans chacun des aspects de ta vie (carrière, personnel,
famille, etc.), pour améliorer la vie de tes proches. Trouve le petit
morceau de chaos que tu pourrais réparer maintenant et négocie
avec toi si oui ou non tu veux faire cela aujourd’hui et si c’est ce qu’il y
a de mieux pour ton futur toi.

Commence petit, car il est difficile d’ajouter trop de changement d’un

coup dans sa vie. Habitue-toi lentement. Fais un petit peu plus
chaque jour, semaine, mois, année et vois dans 3 ans qui tu es
devenu. Ta vie ne peut que s’améliorer.

Ce que tu veux et ce que tu vois

Tu vois ce sur quoi tu poses ton attention. Est-ce que tu
connais l’expérience du gorille ? Nous voyons ce qui est important à
nos yeux. Tu peux donc être aveuglé par tes désirs et incapable de
voir les choses comme elles le sont vraiment. Tes yeux sont des outils
pour t’aider à avoir ce que tu veux, mais le prix à payer est d’être
aveugle pour tout le reste. Ce n’est pas important si tout va bien, mais
lorsque les choses collapsent, cela peut représenter un problème.
Problème facile à résoudre, car il suffit de regarder là où tu n’as pas
encore regardé.

Si tu n’es pas heureux, ouvre les yeux sur le problème. Peut-être que la
façon dont tu regardes le monde aujourd’hui et que les outils que tu
utilises ne sont plus adaptés pour ton épanouissement. Il est peut-
être temps de laisser place à de nouvelles choses, de mettre à jour
ton système de valeur, tes connaissances, tes compétences, et tes
désirs. Vois ce que tu peux désirer pour rendre ta vie meilleure au lieu
de souffrir et d’avoir du ressentiment et de la jalousie.

Cela fonctionnera seulement si tu le veux vraiment, si tu veux

vraiment améliorer ta vie. Il faut que tu veuilles vraiment améliorer ta
vie pour permettre à ton esprit qui va conceptualiser le monde
différemment. Compare-toi à la personne que tu étais hier et non à
quelqu’un d’autre.

https://des-livres-pour-changer-de-vie.com/12-regles-pour-une-vie/ 8/23
8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

Note pour Vous

les doctorants
êtes libre de recevoir "Vivez la vie de vos rêves grâce à votre blog"
et mes conseils pour réussir sur le web
En thèse, il y aura forcément des personnes plus intelligentes,
compétentes, et passionnées que toi. Des personnes qui travaillent
de longues heures et sont prêtent à tout sacrifier pour leur carrière
académique. Se comparer aux autres est incohérent, car chacun de
nous a un parcours unique. Certaines personnes font de la recherche
depuis bien avant de commencer le doctorat, d’autres viennent de
commencer, d’autres ont une famille ou pratiquent du sport à côté,
etc. Il est impossible et inapproprié de se comparer aux autres
correctement, car nous sommes tous uniques si l’on prend
l’ensemble de ce que nous entreprenons. A la place, agis aujourd’hui
pour que ton futur toi devienne une meilleure personne que ton toi
d’hier.

Règle 5 : Défends à tes enfants de faire

ce qui t’empêcherait de les aimer

Parents ou amis
Il y a des parents aujourd’hui qui sont terrifiés par leurs enfants. Ils
craignent de ne plus être aimés par leurs enfants s’ils leur font des
remarques. Ils vont décider de sacrifier le respect pour pouvoir garder
l’amitié des enfants. Le rôle des parents est d’enseigner à leurs
enfants comment se comporter en société. Discipliner un enfant est
un acte de responsabilité.

L’agressivité chez l’enfant

L’agressivité est innée, pas culturelle. Les enfants testent les limites
des parents. C’est comme ça qu’ils apprennent ce qui est permis,
acceptable, et bon pour lui et le monde. Les enfants sont comme des
aveugles, à la recherche d’un mur. Le rôle des parents est de limiter et
corriger les actions de l’enfant. Il faut corriger les actions de l’enfant le
plus rapidement possible. Ne pas faire cela dessert l’enfant, car il va
penser que tout est permis, ce qui est un mensonge.

Discipline et renforcement positif

Définis une action que tu aimerais que ton enfant fasse et divise-la en
actions possibles, simples et claires, puis demande à ton enfant de le
faire. C’est une approche de bas en haut. Tu ne peux demander à ton
enfant de ranger sa chambre s’il ne sait pas ce que « ranger sa
chambre » veut dire. Tu dois lui dire, « prend ta peluche et mets la
dans la boite ». Enseigne le comportement et récompense. Fais savoir
à l’enfant qu’il a bien agi.

Discipline et punition
Les émotions négatives nous aident à apprendre et à adapter notre
comportement. Tu ne peux et ne dois pas abriter ton enfant de la
réalité du monde, ne surprotèges pas ton enfant en essayant de lui
cacher les dangers du monde.

Force minimale nécessaire

Ne ferme pas les yeux sur la mauvaise conduite de ton enfant. Définis
le minimum de règles possible et sais quoi faire si l’enfant brise la
règle. Définis la punition qui demande le moins de force possible pour
obtenir le comportement voulu. Essaie en pratique. Peut-être qu’un

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8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

regard intense
Voussuffira, sinon de
êtes libre donne une réponse
recevoir "Vivezverbale, puis
la vie de vosunrêves
petit grâce à votre blog"
coup de doigts sur l’épaule. Tuetpeux
mesaussi exclure
conseils l’enfant,
pour ou lesur
réussir tenir,
le web
le bloquer jusqu’à ce qu’il soit calmé. Une fois calmé, invite-le à
revenir. Récompense l’enfant d’avoir réussi à se calmer. C’est un
miracle que l’enfant ait réussi à se calmer donc dis-lui « bravo ». Ne
sois pas dur, vengeur, arrogant, rancunier, trompeur. De même si tu es
fâché envers ton enfant, ne lui fais pas payer en l’ignorant lorsqu’il fait
quelque chose de beau et de bien. Il ne faut pas punir le bon
comportement, il faut le récompenser.

Quelques suggestions de règles : ne mords pas, ne donne pas de

coups de pied, ne tape pas (sauf en défense), ne torture pas les
autres enfants, mange comme quelqu’un de civilisé pour que les
autres soient heureux de t’avoir chez eux. Apprends à partager pour
que les autres enfants veuillent jouer avec toi, fais attention quand tu
parles avec les adultes pour qu’ils t’apprécient, va dormir
paisiblement, prends soin des choses qui t’appartiennent, sois de
bonne compagnie, agis pour que les autres soient heureux autour de
toi.

Être un parent responsable

Il n’y a pas de meilleur cadeau qu’un parent engagé et courageux
puisse offrir à son enfant. Défends à tes enfants de faire ce qui
t’empêcherait de les aimer.

Règle 6 : Range ta chambre avant de

critiquer le monde

La vie est très dure. Chacun va avoir ses moments de douleur et de

destruction. Quelquefois, ça peut être dû à ton propre aveuglement,
pauvre capacité à choisir ou même malveillance. Parfois changer son
comportement peut suffire à améliorer les choses.

Vengeance et transformation
Il est facile de rejeter la faute sur le monde entier. Il nous arrive à tous
de rejeter et juger la réalité et de mettre la faute sur Dieu. Tu pourrais
en conclure que monde est mauvais. À la place, décide de
transformer le mal en bien, l’obscurité en lumière. Décide de ne pas
garder ton désir de vengeance, de ne pas en vouloir au monde entier.
La décision d’un homme de changer sa vie, au lieu de maudire son
destin, peut transformer un monde. Aleksandr Solzhenitsyn en faisant
cela a fait trembler la tyrannie communiste.

C’est le principe de la vie, nous construisons nos familles, états, pays.

Nous formons une structure habitable et par un manque d’attention,
les laissons s’écrouler, car nous ne remarquons pas que le temps
passe.

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8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

Range Vous
ta chambre
êtes libre de recevoir "Vivez la vie de vos rêves grâce à votre blog"
et mes conseils pour réussir sur le web
Donc au lieu d’accuser le monde, vois ce que tu pourrais faire dans ta
vie pour améliorer les choses. Considère ce qui arrive dans ta vie et
commence petit. Est-ce que tu traites ta famille et épouse avec
dignité et respect ? Saisis toutes les opportunités qui s’offrent à toi ?
Travaille sur ta carrière ou ton travail ? As-tu de bonnes habitudes ou
des habitudes qui te détruisent ? Prends-tu tes responsabilités ?
Mens-tu ? Dis-tu ce qui doit être dit ?

Les lecteurs de cet article ont également lu : Strengths

Finder 2.0 : Maintenant, découvrez vos forces

Commence par arrêter de faire ce que tu sais qui est mauvais pour
toi. Arrête de dire ce qui te rend faible et malhonnête. Si tu le fais, tu
verras le changement rapidement.

N’accuse pas la société et le capitalisme et n’essaie pas de changer

le monde avant d’avoir mis de l’ordre dans ta vie. Peut-être que tu
remarqueras que si tout le monde faisait cela, le monde serait un
endroit juste. Range ta chambre avant de critiquer le monde.

Note pour les doctorants

Pour réussir ton doctorat, ne rejette pas la faute sur ton superviseur
qui n’est pas présent pour toi, sur ton groupe de recherche qui ne
t’aide pas assez, sur les autres qui ne rédigent pas pour toi. À la place,
vois ce que tu pourrais faire dans ta vie pour améliorer les choses.
Quelles actions peux-tu entreprendre pour reprendre le contrôle
et réussir ton doctorat ?

Règle 7 : Concentre-toi sur l’essentiel

(pas sur ce qui est opportun)
La vie est souffrance. Il n’y a pas de vérité plus simple, irréfutable et
claire. Mais que peut-on y faire ? La réponse courte serait de
poursuivre l’opportun (mentir, voler, manipuler), le plaisir immédiat,
faire l’opportun. Mais y a-t-il une autre réponse plus forte et
irrésistible ?

Gratification retardée
Une notion revenant souvent dans la bible est le sacrifice permettant
de gagner la faveur de Dieu s’il est correct. La notion du sacrifice
d’aujourd’hui pour un meilleur lendemain est la gratification retardée.
Les personnes qui réussissent sacrifient le présent pour le futur.

Que sacrifier ?
Petits sacrifices pour petits problèmes. Grands sacrifices pour grands
problèmes. Le plus grand des sacrifices pour le plus grand des biens.
Dieu sacrifiant son fils, le plus grand des sacrifices. Le sacrifice de la
mère pour son fils (La Piéta de Michel-Ange). Le Christ sacrifiant sa vie.
Parfois, il faut sacrifier ce que l’on aime le plus comme Abraham
lorsqu’il doit sacrifier son fils parce que Dieu lui demande (tout finit
bien). Si tu veux créer le paradis sur terre, apprends à sacrifier ce que
tu aimes le plus et l’instant présent pour créer un futur fort.

Caïn et Abel

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8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

L’histoire de Caïnêtes
Vous et Abel (enfants
libre de Adam
de recevoir et Eve)
"Vivez laparle duvos
vie de sacrifice.
rêves grâce à votre blog"
Dieu aime les sacrifices de Abel, mais conseils
et mes rejette ceux de Caïn.
pour Un sur le web
réussir
sacrifice a différentes valeurs et il n’est pas toujours facile de savoir
pourquoi un certain sacrifice va plaire à Dieu ou non.

Caïn devient rancunier, jaloux et amer. C’est comme si son sacrifice

avait été inutile. Il va donc parler à Dieu et le maudit, l’accuse. Dieu va
répondre « si tu faisais correctement, ne serais-tu pas accepté ? »,
sous-entendu que c’est la faute de Caïn s’il échoue. Ce n’est pas ce
que Caïn voulait entendre et il va donc décider d’assassiner Abel, son
frère, son propre idéal (Caïn aimerait être comme Abel). Il le fait pour
prendre vengeance, pour protester de l’injustice du monde. Abel a
réussi à satisfaire Dieu, mais n’a pas pu surmonter la mauvaise nature
humaine. Notre capacité à faire le mal empire tout.

Découvre tes valeurs et agis

Pour pouvoir sacrifier, tu dois savoir qui tu es. Tu dois découvrir ta
nature et tes valeurs. Connais tes propres insuffisances, ta lâcheté,
malveillance, ressentiment, haine. Trouve ce qui est le plus important
pour toi sur ton échelle morale, c’est l’ultime valeur qui peut servir de
fonction de Dieu. Agis dans cette direction. Si tu agis correctement,
tes actions vont te permettre de t’intégrer et d’unifier les parts de toi.
C’est l’antidote au chaos. Demande-toi ce que tu pourrais faire
aujourd’hui pour rendre les choses meilleures et non pires !

Si tu décides de mettre « rendre le monde meilleur » en haut de ta

hiérarchie de valeurs, tu vas expérimenter un sens de ta vie bien plus
profond. Concentre-toi sur l’essentiel (pas sur ce qui est opportun).

Note pour les doctorants

Pour réussir ton doctorat, tu vas devoir définir en amont ce que «

réussir son doctorat » veut dire à tes yeux. Prends le temps d’y
réfléchir. Pourquoi fais-tu un doctorat ? Une fois que tu as défini cela,
tu vas pouvoir agir dans cette direction.

Règle 8 : Dis la vérité, ou au moins ne

mens pas
Observe ce que tu fais et dis. Il arrive de se mentir à soi-même en
voulant se convaincre que l’on fait ce qui est juste. C’est souvent plus
facile que de prendre ses responsabilités alors que l’on sait que c’est
mauvais. Ne te mens pas à toi-même.

Manipule le monde
Ose agir et parler vrai. En faisant cela, tu vas ouvrir de nouvelles parts
de toi. À chaque fois que tu fais cela, tu vas activer et exprimer
certains gènes et donc produire de nouvelles protéines. Chacune de
tes actions et paroles va te transformer en quelqu’un de meilleur.

Sois très prudent avec tout ce que tu fais, car tu deviendras ce que tu
fais de manière répétitive. Si tu dis oui à tout, tu te transformeras en
quelqu’un qui dit oui à tout. De même si tu mens ou trahis. Si tu
passes 20 % de ton temps à mentir, tu seras 20 % un menteur, est-ce
que c’est ce que tu veux ? À chaque fois que tu te trahis, que tu dis

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8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

des chosesVous
qui ne sontlibre
êtes pas vraies, que tu "Vivez
de recevoir agis faussement, tu affaiblis
la vie de vos rêves grâce à votre blog"
ton caractère. Si ton caractère etest
mesfaible, l’adversité
conseils pourduréussir
monde sur
va tele web
dévorer.

L’aveuglement volontaire
L’aveuglement volontaire est le pire des mensonges. C’est refuser de
savoir quelque chose qui devrait être su, d’admettre ce qui est en
train d’arriver, de voir l’éléphant dans le couloir. C’est refuser de voir
les erreurs dans la poursuite du plan et se mentir à soi-même. Si tu
échoues, adapte ta méthode ou tes objectifs. Sois prêt à apprendre
de ce que tu ne sais pas. C’est avoir la foi en la possibilité de
transformation.

Osiris et Set
Osiris était aveugle et n’a donc pas vu Set, son frère maléfique, venir le
tuer, l’éparpiller en morceau à travers l’Égypte et envoyer son esprit en
enfer. Heureusement, Osiris n’était pas seul, car Horus, le dieu de la
vision, de l’observation a pu triompher de Set après un combat
terrible. Après le combat, Horus va en enfer pour sauver son père.

La vérité à la place
La vision du passé se détériore, c’est pour cela qu’il faut constamment
être attentif en gardant les yeux ouverts. C’est notre responsabilité
d’apprendre de ce que l’on voit. Nietzsche disait que la valeur d’un
homme se détermine par la quantité de vérité qu’il peut tolérer.

Tu n’es pas seulement ce que tu es aujourd’hui. Tu es aussi ce que tu

pourrais devenir et connaitre. Et, tu ne dois jamais sacrifier qui tu
pourrais devenir pour qui tu es aujourd’hui. Tu ne devrais jamais
abandonner le meilleur qui réside en toi pour la sécurité de ton toi
d’aujourd’hui.

La vérité sur tes ambitions

Commence par arrêter de mentir sur tes ambitions, même si tu n’es
pas sûr de les connaitre. Les meilleures ambitions permettent de
développer ton caractère et tes compétences. Ton caractère va être
avec toi, peu importe où tu es. De plus, ton caractère va te permettre
de l’emporter contre l’adversité.

Apprends à t’écouter quand tu n’agis pas ou ne parle pas comme

voulu, quand tu mens. Écoute cette sensation interne, cette sensation
de faiblesse au lieu de force. Fais ce qui te fait sentir fort à la place.

La vérité sur tes objectifs

Clarifie un objectif en définissant ton point A (aujourd’hui) et B (où tu
veux aller). Puis agis et parle pour l’atteindre. En faisant cela, ton
objectif va se transformer et devenir de plus en plus précis. Sois
ouvert au changement et à la transformation de celui-ci.

Définis un métaobjectif dominant tes objectifs. Cela pourrait être «

Vivre dans la vérité » ce qui impliquerait « Agis avec diligence vers une
fin bien articulée, définie et temporaire ».

La vérité
Dire et agir vrai, c’est amener une réalité habitable au monde. La
vérité c’est la lumière dans l’obscurité. Si ta vie n’est pas ce qu’elle
pourrait être, ce que tu désirerais qu’elle soit, essaie de parler la vérité.
Au paradis tout le monde parle le vrai, c’est ce qui le rend paradis. Dis
la vérité, ou au moins ne mens pas.

Note pour les doctorants

Pendant ton doctorat, sois vrai. Écoute ce que ton corps et ton âme te
disent, s’ils te disent que tu as besoin d’une pause, prend cette pause.
S’il y a des tâches que tu détestes faire, écoute-toi et vois comment
gérer cette situation. Le pire peut arriver si tu décides de ne pas
t’écouter, car tu risques de sombrer en laissant le chaos grossir.

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8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

Règle Vous
9 : Pars dudeprincipe
êtes libre que
recevoir "Vivez celui
la vie de vosque
rêves grâce à votre blog"
et mes conseils pour réussir sur le web
tu écoutes peut t’apprendre quelque
chose

Découvre-le toi-même
Un conseil, c’est quand quelqu’un révèle sa supériorité d’intelligence
envers toi-même. C’est loin d’une conversation authentique et réelle
qui consiste à écouter et parler. Écouter c’est observer ce que la
personne te dit. Si tu écoutes vraiment quelqu’un, il peut te révéler des
choses profondes sur lui et comment il veut s’améliorer. Au lieu de
vouloir amener ta connaissance et grande compréhension du
monde, choisis d’écouter. Ne vole pas les problèmes aux autres,
laisse-les parler à la place.

Penser
On pense en parlant et penser est important. Cela permet de simuler
le monde et de définir comment agir dans celui-ci. Penser est un
dialogue interne entre plusieurs visions du monde, chacune ayant
une vision du passé, présent et futur. Penser correctement est
complexe et requiert d’être bien articulé et d’être capable de
s’écouter. Cela implique le conflit interne entre les différentes visions.
Penser peut donc être émotionnellement douloureux, car ça peut
résulter à l’élimination d’une de ces visions.

Parler
Si penser seul est difficile, parler avec quelqu’un qui t’écoute
réellement va permettre de faire de même. Quelqu’un qui va écouter
tes paroles et tes pensées sans jugement, sans avoir rien à dire prêt à
collaborer et t’opposer si besoin. Cette personne sera prête à te dire
ce qu’il pense être vrai, ce qui ne veut pas dire que c’est la vérité, mais
ça permet d’avoir au moins 1 point de vue. Avant de parler, mets-toi
dans le bon état d’esprit consistant à vouloir rendre les choses
meilleures.

Comment écouter ?
« La grande majorité d’entre nous ne peut pas écouter ; nous nous
trouvons obligés d’évaluer, car l’écoute est trop dangereuse. Le
prérequis est le courage, et nous ne l’avons pas toujours. » Carl Rogers

Carl Rogers suggère que la prochaine fois que tu te trouves en conflit

arrête la discussion pour un moment et instaure une règle : chaque
personne doit commencer en réexpliquant avec précision les idées et
sentiments de l’autre personne, jusqu’à ce que cela convienne à la
personne en question. Cela aide énormément la discussion et permet
d’être sûr d’avoir bien compris ce que l’autre avait à dire.

Hommes et femmes
En général, l’homme veut résoudre le problème rapidement et
efficacement et est accusé pour cela de ne pas écouter. Cependant,
avant qu’un problème puisse être résolu, il doit être formulé
précisément. C’est pour cela que les femmes aiment discuter, pour
formuler le problème. Elles ont besoin d’être écoutées, questionnées
pour assurer la clarté de la formulation du problème. Discuter est
important, car cela permet d’organiser son cerveau et de rester sain.

Une conversation authentique

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8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

Avoir une réciprocité

Vous êtesréelle
libreentre les différentes
de recevoir "Vivezpersonnes
la vie depermet
vos rêves grâce à votre blog"
une conversation en profondeur d’un conseils
et mes sujet, chacun
pouressayant
réussirde
sur le web
résoudre un problème. Il y a aussi les conversations d’explorations
mutuelles, décidant d’explorer l’inconnu de l’autre. Cependant, il faut
être prêt à accepter que ta connaissance actuelle ne soit pas
suffisante. Ce qui est probablement le cas, à moins que tu sois parfait.
Tu dois accepter cela pour pouvoir avoir de vraies conversations. Une
bonne conversation connecte vos âmes. Après ce genre de
conversation, tu as l’impression que ça en valait la peine.

Donc écoute-toi et écoute les autres. Ta sagesse ne consiste pas en

la connaissance que tu as déjà, mais à la recherche constante de
connaissance. Pars du principe que celui que tu écoutes peut
t’apprendre quelque chose.

Note pour les doctorants

Pendant ton doctorat, tu es un apprenti, tu es là pour apprendre.

Donc écoute chacun attentivement. Parle avec un maximum de
personnes dans ton domaine pour en apprendre le plus possible. Sois
humble et accepte de ne pas savoir, pose des questions, révèle ton
ignorance pour n’être ignorant qu’une fois. C’est comme ça que tu
vas surmonter le syndrome de l’imposteur en doctorat.

Règle 10 : Sois précis dans ton discours

Outils
Nous ne voyons pas des objets, mais des outils, utiles ou non. On
perçoit le sens et l’utilité des objets directement. Nous savons qu’une
voiture est faite pour aller quelque part. Nous simplifions les choses
pour les rendre fonctionnelles.

Le monde est simple quand il se comporte

comme prévu
Une voiture ou ordinateur est simple jusqu’au moment où ils ne
fonctionnent plus et qu’on ne sait pas quoi faire, on ne comprend pas
la complexité de ces machines. Nous sommes simples quand tout se
passe comme prévu. Quand les choses vont mal, que nous avons
manqué d’attention, toute la complexité de la vie resurgit et tu ne
comprends donc plus la complexité de ton cerveau, de ta conscience
et de ton corps, le chaos arrive.

Où pouvons-nous regarder si c’est précisément ce que nous voyons

qui est insuffisant ?

Que voit-on quand on ne sait pas où

regarder ?
Nous commençons à voir du chaos. Les monstres remontent à la
surface. Nous nous retrouvons paralysés, nous nous transformons en
pierre. Puis nous détectons si l’évènement est effrayant, utile, à
ignorer, dangereux ? Notre corps prend le relais sur notre esprit et
produit une réponse de stress ayant une sécrétion de cortisol et
d’adrénaline, le cœur battant plus vite. Nous nous préparons pour le
pire et le meilleur, nous pressons l’accélérateur et le frein en même
temps, nous rions ou crions.

Comment se préparer ?

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8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

Nous ne pouvons pas ignorer

Vous êtes libre denos problèmes
recevoir lorsqu’ils
"Vivez la viesurgissent,
de vos rêves grâce à votre blog"
sinon ils vont grossir. Le chaoset
émerge lentement
mes conseils maisréussir
pour surement,
sur le web
comme un dragon grandissant, personne ne disant rien et décidant
de l’ignorer. Et hop, nous nous retrouvons inondé par l’inondation,
surpris, car nous n’avons pas construit d’arche.

La solution est donc de ne pas ignorer tes problèmes en discutant et

en agissant sur chacun de ces détails problématiques. Nous
essayons de nous convaincre que le détail n’est pas important alors
que c’est ce qui compte au long terme. Chaque petit problème que
tu as, avec ta vie, tes proches, ton travail, discute et résous-le. Si tu
décides de rester silencieux en te convainquant que tu es une
personne bonne aimante et patiente, tu es probablement en train de
te mentir à toi-même, de t’aveugler, de fuir tes responsabilités en
décidant de laisser le problème grossir, et le chaos tout engouffrer.
Avoir cette discussion n’est pas toujours facile, mais c’est la chose à
faire.

Si tu décides d’éviter, sache que cela va mener forcément et

inévitablement à empoisonner le futur. Si tu décides de rester vague,
sache que cela va rendre ta vie stagnante et sombre. Ne pas penser
au problème ne le fait pas disparaitre. Si tu décides de refuser
d’examiner, sache que tu ne pourras comprendre la réalité et la
maitriser. Si tu refuses de spécifier le problème, sache que tu ne
pourras trouver la solution, car tu refuseras l’existence du problème.

Les lecteurs de cet article ont également lu : Personal

Development for Smart People (Le Développement
Personnel pour les gens intelligents)

Affronte le dragon quand il est encore jeune et petit, plutôt que de le

laisser grossir. Si tu décides d’attendre, ce que tu veux le moins va
arriver et tu ne seras pas préparé, alors tu seras vaincu.

La construction de l’âme et du monde

Sans ombre, il n’y a pas de lumière. Il faut donc oser regarder dans ce
chaos surgissant. Peut-être que le bruit que tu entends dans la jungle
n’est pas un tigre prêt à te dévorer, mais simplement un petit écureuil.
Ne pas spécifier est encore plus inquiétant.

Détermine avec précision où tu as été dans ta vie pour savoir où tu es

aujourd’hui. Détermine aussi où tu veux aller, car sinon tu ne pourras y
aller. Dis ce que tu veux dire. Agis sur ce que tu dis pour voir ce qui se
passe. Observe, note et corrige tes erreurs. C’est comme ça que tu
vas trouver du sens à ta vie et que tu vas être protégé des tragédies
de la vie. Sois précis dans ton discours.

Note pour les doctorants

Pour vivre ton doctorat paisiblement, tu vas devoir gérer chaque

problème lorsqu’il surgit et ne pas l’ignorer, car sinon le problème va
grandir jusqu’à devenir insurmontable. Donc dès que quelque chose
te dérange, une action te dérange, ce que ton superviseur te
demande te dérange, dis-le. Sois précis dans ton discours. Clique ici
pour apprendre à gérer ton doctorat.

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Règle Vous
11 : Ne
êtes dérange pas
libre de recevoir lesla enfants
"Vivez vie de vos rêves grâce à votre blog"
et mes conseils pour réussir sur le web
quand ils font du skateboard

Culture
La culture que nous avons développée depuis des siècles ne doit pas
être rejetée. Ce que l’on appelle le patriarcat est la création de
l’humanité, pas des hommes. À travers l’histoire l’homme et la femme
ont eu d’énormes difficultés à gagner leurs libertés et à surmonter les
horreurs de la vie. Les femmes sont souvent en désavantage par
rapport aux hommes, car elles ont les mêmes vulnérabilités avec en
plus le prix de la reproduction et moins de force physique. En plus de
la saleté, misère, maladie, famine, cruauté, ignorance qui caractérise
les deux sexes, elles avaient en plus l’inconvénient des règles, de la
haute probabilité de grossesse non désirée et une haute probabilité
de mort en donnant la vie. C’est peut-être une raison suffisante pour
les différences légales et pratiques entre hommes et femmes avant
les révolutions technologiques comme l’invention de la pilule et du
tampon.

Résultat similaire ?
Devons-nous égaliser le résultat dans tous les domaines ? « Même
salaire pour même travail » peut paraitre simple, mais c’est
incroyablement compliqué. Comment définir le même travail ? Qui
décide ? Un autre problème est la comparaison de groupe. Les
femmes doivent gagner autant que les hommes ? OK. Les femmes
noires autant que les femmes blanches ? OK, nous devons ajuster le
salaire pour tous les paramètres de l’espèce humaine ? À quel niveau
de résolution s’arrêter ? Quelles catégories raciales sont vraies ? Les
personnes handicapées doivent gagner autant ? OK. Sur la surface,
c’est un noble geste, mais que fait-on des personnes avec un QI plus
bas ? Moins attirante ? En surpoids ? Etc. ? L’identité de groupe peut
être fractionnée au niveau de l’individu. Chaque personne est unique.
Décider de forcer un résultat de 50 % hommes et femmes dans tous
les domaines est une dictature privant les individus de choisir ce qu’ils
veulent vraiment.

Différences hommes-femmes
Les hommes et les femmes sont différents sur de nombreux aspects.
Les hommes sont moins agréables (trait de personnalité associé à la
compassion, empathie et évitement de conflit), moins neurotiques
(trait de personnalité associé avec l’anxiété et la douleur
émotionnelle), et vont préférer les choses alors que les femmes
préfèrent les personnes. Ces différences augmentent dans les pays
avec l’égalité des sexes, ce n’est donc pas une construction sociale.

L’agressivité
Beaucoup de problèmes au travail et dans la famille proviennent d’un
manque d’agressivité. En général, les femmes (plus agréables et
neurotiques) ont tendance à vouloir trop en faire pour les autres. Elles
sont souvent naïves et préfèrent éviter le conflit et la confrontation à
leurs problèmes. Elles vont donc se sacrifier constamment pour les
autres. Cela peut sembler vertueux et cela a ses avantages, mais cela
peut aussi être contreproductif.

L’agressivité est innée

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Les garçons souffrent

Vous êtes dans
libre le
demonde moderne.
recevoir "VivezOn
la leur
vie demande de grâce à votre blog"
de vos rêves
ne pas exprimer leur nature profonde, de cacherpour
et mes conseils leur agressivité.
réussir surLes
le web
hommes ont tendance à être plus agressifs que les femmes et vont
plus probablement faire le bordel en classe, se battre physiquement,
manquer les cours, faire des choses dangereuses comme du
parcours, escalader des grues, du skateboard. Bien sûr, ce processus
ne doit pas aller trop loin. Mais demander aux hommes de rejeter
cette nature n’est pas recommandable.

Les hommes doivent s’endurcir. Ils le font en laissant leur agressivité

naturelle s’exprimer. Les hommes le demandent, les femmes aussi
(car elles veulent des hommes, pas des garçons). Tu ne peux et ne
dois pas l’empêcher chez les jeunes hommes. Le jeune homme doit
apprendre à contrôler cette agressivité pour l’utiliser le mieux possible
comme une impulsion vers l’excellence, le désir de compétition, de
gagner et d’être vertueux.

Ne couve pas ton enfant trop longtemps

Vouloir trop protéger ton enfant en lui faisant éviter les dangers du
monde est contreproductif, car quand l’enfant devient adulte, il va
être inconscient et ne va pas comprendre ce qui lui arrive. Il doit
s’endurcir dans son jeune âge. Ne dérange pas les enfants quand ils
font du skateboard.

Note pour les doctorants

Endurcis-toi pendant ton doctorat en faisant de ton doctorat ce que

tu désires en faire.

Règle 12 : Caresse les chats que tu

croises dans la rue

La vie est souffrance et elle est difficile. Des tragédies arrivent tout le
temps. Nous avons tous des limitations et des vulnérabilités, c’est ça
qui nous rend aimables. Quelqu’un sans limitation, n’existe pas et ne
peut être aimé. Superman a besoin de la kryptonite, sinon il n’est pas
intéressant. Si tu n’as rien à atteindre, car tu as déjà tout, tu ne peux
être admirable.

Limitations
Ces limitations nous font aussi souffrir. Pour améliorer les choses,
change ton unité de temps. Si tout va bien, c’est facile de planifier tes
10 prochaines années. Mais tu ne peux pas faire cela si tout va mal
maintenant, tu vas en premier temps te concentrer sur une unité de
temps plus courte : prochain mois, semaine, jour, heure, minute,
seconde.

Fais une pause

Caresse les chats ou chiens que tu vois dans la rue. C’est une bonne
pause. Une lumière en plus dans un bon jour, une seconde de répit
dans un mauvais jour. Si tu fais attention, même dans un mauvais
jour, tu auras peut-être la chance de vivre des petites occasions de
ce genre. Tu verras peut-être quelqu’un danser dans la rue, un beau
ciel bleu, tu boiras un bon café, ou regarderas un petit épisode des
Simpson, peu importe. Va marcher, tu verras peut-être un chat qui te
rappellera la merveille de vivre et du monde rendant la difficulté de la
vie surmontable. Caresse les chats que tu croises dans la rue.

https://des-livres-pour-changer-de-vie.com/12-regles-pour-une-vie/ 18/23
8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

Note pour Vous

les doctorants
êtes libre de recevoir "Vivez la vie de vos rêves grâce à votre blog"
et mes conseils pour réussir sur le web
Il y a des jours de pluie, de tempête en doctorat. Il va y avoir des jours
durant lesquels tu auras envie de tout abandonner et d’arrêter, ou tu
vas sentir le poids du monde sur tes épaules. Lors de ces moments-
là, reste optimiste en tes capacités d’y arriver et prends le temps de
regarder la beauté du monde.

Conclusion sur « 12 règles pour

une vie » par Jordan B. Peterson
Je pense que « 12 règles pour une vie » de Jordan Peterson est un livre
qui peut avoir un impact énorme sur ta vie si tu le lis attentivement et
applique ses conseils.

Ce que le livre « 12 règles pour une vie »

de Jordan Peterson m’a apporté
personnellement
Lorsque j’avais 19 ans, je me suis posé pour la première fois la
question : « Qu’est-ce que je veux faire de ma vie ? Qui est ce que je
veux devenir ? ». Ce sont des questions qui ont commencé à me
tarauder, à être en arrière-plan. J’étais dans le brouillard, incertain de
mon avenir. À force d’y réfléchir, j’ai trouvé un objectif à atteindre.
C’était comme si un brasier, un désir d’agir s’était enflammé et éveillé
en moi. J’avais décidé de prendre mes responsabilités et d’agir pour
atteindre cet objectif à long terme.

J’ai commencé à travailler dur, chaque jour pour avancer vers cet
objectif. Je n’avais pas besoin de motivation ou autre, car seul mon
désir suffisait à me faire travailler d’arrache-pied. Mon objectif s’est
affiné avec le temps, mais je continue à travailler chaque jour pour
l’atteindre. Jordan Peterson insiste beaucoup sur l’importance de
prendre ses responsabilités pour agir en direction ascendante vers
ton objectif désiré. Je m’y retrouve totalement.

Dans ma vie personnelle, notamment dans ma vie amoureuse, je me

suis souvent retrouvé avec une incertitude sur la meilleure façon
d’agir. Par exemple, j’ai décidé d’ignorer le détail qui me dérangeait,
pensant que ça ne m’affectait pas et que ce n’était pas important
(comme ce n’est qu’un détail). J’avais tellement tort, avec le temps,
tous ces détails ignorés nous ont dévorés, mon couple et moi. Jordan
Peterson explique comment gérer les problèmes et insiste sur
l’importance de ne jamais les ignorer. Il nous explique qu’il faut
affronter ses problèmes et avoir cette conversation difficile, car si tu
décides de l’ignorer et de la laisser grandir, les choses seront bien
pires. J’aurais aimé savoir ça bien plus tôt dans ma vie.

Ce livre m’a aidé à comprendre comment devenir une meilleure

personne. Ce livre m’a appris à vraiment écouter les autres, à ne pas
me comparer aux autres, à me détacher du résultat en préférant agir
pour l’améliorer, à m’entourer de personnes bonnes pour moi, à
prendre soin de moi, à articuler mes idées et projets avec plus de
précisions, à prendre le temps de regarder la beauté du monde. J’ai
aussi appris à transformer le chaos en ordre (à mon niveau de
résolution), donc si tu veux faire de même, je t’invite grandement à lire
le livre.

Jordan Peterson nous donne une interprétation psychologique de la

bible, de mythes et d’histoires anciennes. Lorsque j’entends ces
histoires, elles résonnent en moi, c’est comme si une part de moi se
réveille et comprend leur signification. Je t’invite à t’ouvrir à
l’interprétation de ces histoires pour voir si elles te parlent à toi aussi.

Je dirais que la leçon la plus importante que j’ai tirée de ce « 12 règles

pour une vie » de Jordan B. Peterson est qu’il faut toujours agir vrai et
dire la vérité à soi-même et aux autres. C’est cela l’antidote au chaos.

https://des-livres-pour-changer-de-vie.com/12-regles-pour-une-vie/ 19/23
8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

Ce que leêtes
Vous livre
libre« de
12recevoir
règles pour
"Vivez une
la vie vie
de vos » grâce à votre blog"
rêves
et mes conseils pour réussir sur le web
peut t’apporter et comment il peut
changer ta vie
Si tu es prêt à être honnête envers toi-même, à te dire la vérité, à être
réel et authentique, à ne pas rejeter la faute sur le monde en prenant
tes responsabilités pour affronter tes problèmes et vivre une vie
meilleure, une vie qui a du sens, « 12 règles pour une vie » est fait pour
toi.

Jordan Peterson t’invite à définir ton point A (où tu es aujourd’hui) et

ton point B (là où tu veux aller et qui tu veux devenir). L’auteur te
propose de définir qui tu es aujourd’hui en t’invitant à réfléchir sur tes
valeurs, tes désirs, tes compétences, tes connaissances, tes principes,
tes insuffisances, tes limitations, les hiérarchies/jeux dans lesquels tu
veux devenir meilleur (carrière, amis, famille, projets personnels,
artistiques ou athlétiques), ce que tu trouves engageant, ce qui
fonctionne pour toi, etc.

Une fois cela fait, l’auteur t’invite à définir un point B, point définissant
ce qui est le plus important pour toi sur ton échelle morale, ton ultime
valeur. Maintenant, tu peux commencer à agir chaque jour, à faire le
sacrifice du présent, pour avancer dans cette direction et pour rendre
le monde meilleur. C’est l’antidote au chaos. C’est être honnête en
parlant et en agissant vrai. Mais, c’est aussi viser à vivre dans la vérité.

Cyprien Guerrin du blog des Vaillants Doctorants, blog visant à aider

les doctorants à réussir leur thèse.

Ma note :

Points forts :

Si tu lis ce livre attentivement, tu vas rendre ta vie meilleure.

Jordan Peterson nous invite dans notre propre voyage
intellectuel, spirituel et idéologique.
Le livre « 12 règles pour une vie » tient sa promesse de fournir un
antidote au chaos.
Contrairement à beaucoup de livres proposant une réponse
superficielle pour nous aider à prendre notre vie en main, Jordan
Peterson apporte une réponse méta en nous aidant à nous
comporter avec authenticité tout en prenant nos
responsabilités.
Beaucoup d’histoires personnelles, mythes qui rendent la lecture
agréable.

Points faibles :

Principes puissants, mais concepts difficiles et donc

potentiellement durs à comprendre et à mettre en place dans
sa vie.
12 règles pour une vie est difficile à lire, à intégrer et à appliquer
et va donc surement te demander plusieurs lectures pour en
tirer le maximum.
Mettre les principes en pratique va te demander du courage,
donc accroche-toi.

Avez-vous lu le livre de Jordan Peterson « 12 règles pour une vie » ?

Combien le notez-vous ?

Le petit guide pratique du livre 12

règles pour une vie de Jordan B.
Peterson
Les douze règles pour une vie :
1. Tenez-vous droit, les épaules en arrière

2. Prends soin de toi comme d’une personne que tu as à

responsabilité d’aider

3. Choisis des amis qui veulent ce qu’il y a des mieux pour toi

https://des-livres-pour-changer-de-vie.com/12-regles-pour-une-vie/ 20/23
8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

4. Compare-toi
Vousàêtes
la personne
libre deque tu étais"Vivez
recevoir hier et la
non à quelqu’un
vie de vos rêves grâce à votre blog"
d’autre et mes conseils pour réussir sur le web
5. Défends à tes enfants de faire ce qui t’empêcherait de les aimer

6. Range ta chambre avant de critiquer le monde

7. Concentre-toi sur l’essentiel (pas sur ce qui est opportun)

8. Dis la vérité, ou au moins ne mens pas

9. Pars du principe que celui que tu écoutes peut t’apprendre quelque

chose

10. Sois précis dans ton discours

11. Ne dérange pas les enfants quand ils font du skateboard

12. Caresse les chats que tu croises dans la rue

Foire Aux Questions (FAQ) du livre 12

règles pour une vie de Jordan B.
Peterson
1. Comment le public a-t-il accueilli le livre 12
règles pour une vie de Jordan B. Peterson ?
Paru le 18 octobre 2018 aux éditions Michel Lafon, le livre ‘’12 règles pour
une vie’’ a connu du succès avec des centaines de milliers
d’exemplaires vendus à travers le monde jusqu’au point d’être classé
parmi les meilleures ventes sur Amazon.

2. Quel est l’impact du livre 12 règles pour une

vie de Jordan B. Peterson ?
Ce livre a permis à ses lecteurs de devenir le meilleur d’eux même en
les apprenant à écouter les autres, à ne pas se comparer aux autres,
à se détacher du résultat en préférant agir pour l’améliorer, à
s’entourer de personnes bonnes pour soi, à prendre soin de soi, à
articuler ses idées et projets avec plus de précisions, à prendre le
temps de regarder la beauté du monde.

3. À qui le livre 12 règles pour une vie

s’adresse-t-il ?
Ce livre s’adresse à tout le monde.

4. Comment être un parent responsable

d’après l’auteur ?
Selon l’auteur, il n’y a pas de meilleur cadeau qu’un parent engagé et
courageux puisse offrir à son enfant. Défends à tes enfants de faire ce
qui t’empêcherait de les aimer.

5. Pourquoi ne pas protéger son enfant trop

longtemps selon l’auteur ?
Pour l’auteur, vouloir trop protéger son enfant en lui faisant éviter les
dangers du monde est contreproductif, car quand l’enfant devient
adulte, il va être inconscient et ne va pas comprendre ce qui lui arrive.

Principes du succès versus les

principes de l’échec
Les principes du succès Les principes de l’échec

Prendre soin de soi S’ignorer

S’entourer de bonnes S’entourer des personnes

personnes malveillantes

Se comparer à soi-même Se comparer à

Être un parent responsable Être un parent irresponsable

Dire la vérité Mentir

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8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

Qui est Jordan

Vous êtes libreB.
de Peterson
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et mes conseils pour réussir sur le web

De nationalité canadienne, Jordan Peterson est né le 12 juin 1962 à

Edmonton. Psychologue de profession, il est un professeur émérite de
psychologie à l’Université de Toronto. Ses recherches sont
principalement basées sur le béhaviorisme, la psychologie sociale et
la psychologie de la personnalité.

Bénéficiant d’une large audience compte tenu de ses points de vue

concernant les questions culturelles et politiques, il est l’un des
intellectuels les plus suivis au monde vers la fin des années 2010. Il est
l’auteur du livre ‘’12 règles pour une vie’’ à travers lequel il apprend à
ses lecteurs à écouter les autres, à ne pas se comparer aux autres, à
se détacher du résultat en préférant agir pour l’améliorer.

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Peterson « 12 règles pour une vie »

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pour une vie »

Format poche :

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8/19/23, 4:46 PM 12 règles pour une vie Résumé et avis - Jordan Peterson

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