“ E L O R GA S M O E S
DE Q U I E N L O
T RA B A J A ”
ORGASMO
SEGÚN SIGMUND FREUD, EL PADRE DEL PSICOANÁLISIS
• LOS ORGASMOS SON NECESARIOS YA QUE POR MEDIO DE ELLOS SE DESCARGA LA ENERGÍA SEXUAL Y SE
MANTIENE EL EQUILIBRIO.
• EL SEXÓLOGO Y PSICOTERAPEUTA WILHELM REICH FUE MÁS ALLÁ AL AFIRMAR QUE “LA SALUD PSÍQUICA
DEPENDE DE LA CAPACIDAD DE ENTREGA DURANTE EL ACTO SEXUAL”.
¿QUÉ ES EL ORGASMO?
• Es una experiencia cumbre producto de la excitación intensa. Resulta útil sentir deseo (a energía
sexual) y es necesario alcanzar cierto grado de excitación para llegar al orgasmo.
• 3 LA TERCERA FASE, LA DEL ORGASMO, ES EL CLÍMAX DEL CICLO. ES LA ETAPA MÁS CORTA, DURA SÓLO
UNOS SEGUNDOS. EN ESTA ETAPA, LA MUJER EXPERIMENTA UNA SERIE DE CONTRACCIONES MUSCULARES
INVOLUNTARIAS EN LA VAGINA, ÚTERO Y/O RECTO, LAS CUALES RESULTAN MUY PLACENTERAS.
ORGASMO EN MUJERES
• El orgasmo es la contracción pulsante y
placentera del suelo pélvico o musculo
puvococigeo, y del musculo suave de la
vagina y el útero, la excitación extrema y el
orgasmo también pueden acelerar el pulso
cardiaco y el ritmo de la respiración,
sonrojar el pecho y el cuello, incrementar el
flujo sanguíneo y el volumen de labios y
pecho.
ORGASMO EN HOMBRES
• Durante su excitación se va
acumulando tensión que es liberada al
momento del orgasmo, razón por la cual
mientras más dure la excitación más
placentero puede llegar a ser el clímax.
• UNA MANERA DE ALCANZAR LA MÁXIMA
EXCITACIÓN ES EL PUNTO R. ESTE
CONTROVERTIDO PUNTO ES EL
EQUIVALENTE AL PUNTO G DE LAS MUJERES.
LA MUJER MULTIORGASMICA
• COMO SE VE, LAS MUJERES MULTIORGÁSMICAS
SON MÁS EROTOFÍLICAS (AMANTES DEL SEXO, DE
LO ERÓTICO...) Y DESINHIBIDAS QUE LAS DEMÁS.
• TAMBIÉN SON MÁS CURIOSAS EN RELACIÓN CON
EL SEXO, EXAMINAN SU CLÍTORIS CON MAYOR
FRECUENCIA Y SON MÁS PROCLIVES A DAR Y
RECIBIR SEXO ORAL QUE LAS MONO
ORGÁSMICAS.
¿EL HOMBRE ES MULTIORGASMICO?
• Han concluido que los hombres
también pueden experimentar
orgasmos múltiples, aunque a
menudo son confundidos como un
sólo orgasmo prolongado.
¿UN HOMBRE PUEDE TENER ORGASMOS SIN
EYACULAR?
• Algunos hombres pueden inhibir la emisión de semen al tiempo que experimentan las
contracciones orgásmicas: en otras palabras, tienen orgasmos sin eyacular.
EL ORGASMO MÚLTIPLE
• EL ORGASMO MÚLTIPLE ES LA SECUENCIA DE ORGASMOS UNO DETRÁS DE OTRO, NO QUIERE DECIR QUE
VAS A SENTIR MUCHOS ORGASMOS AL MISMO TIEMPO. SON ORGASMOS QUE PASAN DE UNO A OTRO SIN
TENER QUE PASAR POR LA ETAPA DE LA RESOLUCIÓN.
¿PUEDES TRANSFORMARTE EN MULTIORGASMICA O
MULTIORGASMICO?
• SI, LAS MUJERES U HOMBRES MULTIORGÁSMICOS SON DESINHIBIDOS, TIENEN POCOS PREJUICIOS PARA
DAR Y RECIBIR SEXO EN SUS MÚLTIPLES VARIANTES, SE EXCITAN SEXUALMENTE CON FACILIDAD Y LES
GUSTA JUGAR..., LO PRIMERO QUE HAY QUE HACER ES CAMBIAR DE ACTITUDES FRENTE A LA SEXUALIDAD
• FANTASEA; MÓNTATE PELÍCULAS EN TU MENTE Y DISFRUTA CON ELLAS; CUANDO TE MASTURBES Y
CUANDO ESTÉS PRACTICANDO EL COITO. NO TE INHIBAS.
• TÓMALE EL GUSTO A ACTIVIDADES SEXUALES QUE ANTES TE INCOMODABAN: RECIBIR Y DAR SEXO ORAL;
TOCAR Y QUE TE TOQUEN LOS GENITALES...
TECNICAS PARA PROLONGAR LA DURACION DEL ORGASMO
• ES POSIBLE EXTENDER LA DURACIÓN DEL ORGASMO DE 8 SEGUNDOS A MÁS DE 60 SEGUNDOS, PARA
LOGRARLO ES INDISPENSABLE:
I. CONTRAER EL MUSCULO PC.
II. SER CONSCIENTE DE TU RESPIRACIÓN, CUANDO EMPIEZAS A TENER EL ORGASMO RESPIRA LENTAMENTE Y,
SI PUEDES GRITAR O EMITE ALGÚN SONIDO, YA QUE LA GARGANTA Y LA VAGINA ESTÁN CONECTADAS.
III. POR ELLO SI EXPRESAS TU PLACER A TRAVÉS DE LA VOZ EXTIENDES EL ORGASMO.
IV. OLVÍDATE DE TODO Y RELÁJATE TOTALMENTE.
ZONAS ERÓGENAS
PECTORALES: ACARICIA, BESAR, MASAJEAR, LAMER.
• OMBLIGO Y LA PELVIS
• EL CUELLO, LAS OREJAS.
• EL ESCROTO, EL GLANDE Y EL PERINEO.
LA MEJOR POSICIÓN PARA QUE LAS MUJERES TENGAN UN ORGASMO FABULOSO.
• EL MISIONERO INVERTIDO ES IDÉNTICO
AL MISIONERO TRADICIONAL, EXCEPTO
QUE LA MUJER ESTÁ ARRIBA. ES
PROBABLEMENTE LA POSICIÓN DONDE
LAS MUJERES TIENEN MÁS FACILIDAD
PARA LLEGAR AL ORGASMO, YA QUE
ELLAS PUEDEN CONTROLAR LA FRICCIÓN
SOBRE SU CLÍTORIS Y/O PUNTO G.
LA MEJOR POSICIÓN PARA QUE LOS HOMBRES TENGAN UN ORGASMO FABULOSO.
• PRÁCTICAMENTE TODAS LAS ESPECIES ANIMALES
UTILIZAN LA POSICIÓN DE ENTRADA POSTERIOR
LLAMADA “ESTILO PERRITO”, ASÍ QUE ES NATURAL
QUE LOS HUMANOS TAMBIÉN LA DISFRUTEMOS. ESTA
ES UNA DE LAS MEJORES POSICIONES PARA TOCAR
EL PUNTO G DE ELLA, Y LE PERMITE TOCAR SUS SENOS,
BARRIGA, CLÍTORIS, ESPALDA, CUELLO Y OTRAS
PARTES SENSUALES. INCLUSO ELLA MISMA PUEDE
TOCAR SU PROPIO CLÍTORIS EN ESTA POSICIÓN.
BENEFICIOS DEL ORGASMO
Los orgasmos reducen los niveles de estrés y ansiedad.
Evitan los dolores de cabeza al generar una vasodilatación y la producción de
endorfinas, analgésicos naturales.
Generan efectos positivos para la circulación, respiración, flexibilidad
muscular y el sueño.
En el plano emocional ayudan a liberar tensiones y mantener un buen humor.
Generar cercanía con la pareja y aumentar la autoestima.
PROVOCAR A TU PAREJA
• SIGNIFICA EXCITAR A TU PAREJA, RETIRARSE E IR ACUMULANDO EXCITACIÓN PARA LLEGAR A UNA
CUMBRE SUPERIOR, EL GUION DE LA EXCITACIÓN ES [SE LO QUE QUIERES, TE LO VOY A DAR, PERO NO….
TODAVÍA NO],
• LA PROVOCACIÓN TE PERMITE MANTENER TU SISTEMA NERVIOSO EN CONSTANTE ESTADO DE
EXPECTATIVA, DESEANDO CONTINUAMENTE, Y POR LO TANTO SENSIBILIZANDO, ESTO SE DEBE A QUE LA
PROVOCACIÓN ENSEÑA AL CUERPO QUE DESPUÉS DE UNA CUMBRE DE SENSACIÓN VIENE OTRA.
BLOQUEOS QUE IMPIDEN UN ORGASMO.
• PROBLEMAS CON LA EXCITACIÓN. LA REDUCCIÓN DEL FLUJO SANGUÍNEO Y NERVIOSO EN EL ÁREA
GENITAL.
• MEDICAMENTOS QUE INHIBEN EL ORGASMO (LOS ANTIDEPRESIVOS SSRI (PROZAC, PAXIL, CELEXA,
LEXAPRO, ZOLOFT Y LUVOX).
• TENSIÓN Y ANSIEDAD.
• PROBLEMAS DE RELACIÓN.
• COMODIDAD CORPORAL Y CONOCIMIENTO.
DIETA DEL ORGASMO
• CACAO: LA FENILETILAMINA DEL CHOCOLATE PROVOCA EUFORIA MEDIANTE LA LIBERACIÓN DE DOPAMINA
• OSTRAS: LASVEGETALES ALIMENTOS NATURALES PARA MANTENER EL EQUILIBRIO HORMONAL
• OSTRAS SON MUY RECONOCIDAS POR SU PODER AFRODISÍACO.
• HUEVO, PLATANO LINAZA, SEMILLAS DE CALABAZA: SON UNA DE LAS FUENTES NATURALES MÁS RICAS EN
ZINC , PARA ELEVAR LOS NIVELES DE TESTOSTERONA.
• NUEZ MOSCADA: SEGÚN INVESTIGADORES HINDÚES, LA NUEZ MOSCADA ES UN AFRODISÍACO .
• PESCADO, MANI Y AGUACATE. EL POTASIO PARA EL IMPULSO SEXUAL.
ALIMENTOS QUE INHIBEN EL DESEO SEXUAL.
• CAFÉ. BEBER DEMASIADO CAFÉ REDUCE LOS NIVELES DE CORTISOL EN EL CUERPO DEBIDO A LA CAFEÍNA
• REFRESCO. UN CONSUMO EXCESIVO Y FRECUENTE DE ESTAS BEBIDAS ESTÁ VINCULADO CON LA DEPRESIÓN
• PAPAS FRITAS. COMO LA MAYORÍA DE LAS FRITURAS, CONTIENEN GRASAS HIDROGENADAS
• HAMBURGUESAS. SON RICAS EN GRASAS QUE, AL ADHERIRSE A LAS PAREDES DE LAS ARTERIAS, PROVOCAN UNA
DISMINUCIÓN DEL FLUJO DE SANGRE A LAS DIFERENTES PARTES DEL CUERPO.
• LECHE DE SOYA. AFECTA PARTICULARMENTE A LOS HOMBRES. LA SOYA TIENE ALTOS NIVELES DE ISOFLAVONAS, UNOS
ESTRÓGENOS NATURALES QUE, SEGÚN INDICAN ESPECIALISTAS, TIENDEN A BAJAR LA TESTOSTERONA.
• LAS COMIDAS QUE CONTIENEN ALTAS DOSIS DE AZÚCAR PUEDEN AFECTAR EL DESEO SEXUAL.
IMPORTANTE
• SI NO TE SIENTES BIEN CON TU CUERPO, SERÁ DIFÍCIL QUE TU CUERPO SE SIENTA BIEN. MIENTRAS
AVANZAS POR EL CAMINO PARA EXPANDIR Y EXPERIMENTAR PLENAMENTE TU CAPACIDAD ORGÁSMICA,
EVITA CRITICAR A TU CUERPO. CUANDO NOS CRITICAMOS ENVIAMOS ENERGÍA NEGATIVA A CIERTAS
PARTES DEL CUERPO E INTERRUMPIMOS EL BUEN FLUJO DE CHI.
