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Terapias Contemporaneas Albert Ellis

La terapia racional emotiva conductual de Ellis se basa en tres supuestos básicos: 1) todas las preferencias humanas son convenientes aunque no siempre realizables; 2) las demandas absolutistas sobre uno mismo y los demás son inconvenientes; 3) las metas principales de la gente son permanecer vivo y evitar penas innecesarias. El modelo ABC de Ellis explica cómo los pensamientos irracionales (B) conducen a emociones y conductas inconvenientes (C) tras un acontecimiento (A).

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Nacary Giron
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Terapias Contemporaneas Albert Ellis

La terapia racional emotiva conductual de Ellis se basa en tres supuestos básicos: 1) todas las preferencias humanas son convenientes aunque no siempre realizables; 2) las demandas absolutistas sobre uno mismo y los demás son inconvenientes; 3) las metas principales de la gente son permanecer vivo y evitar penas innecesarias. El modelo ABC de Ellis explica cómo los pensamientos irracionales (B) conducen a emociones y conductas inconvenientes (C) tras un acontecimiento (A).

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TERAPIAS

CONTEMPORANEAS:
ELLIS Y BECK
JULIE ANDREA GONZALEZ VARGAS
ESPECIALISTA Y MAGISTRA EN PSICOLOGIA CLINICA
ALBERT
ELLIS
TERAPIA RACIONAL
EMOTIVA DE LA CONDUCTA
Supuestos Basicos

• Todas las preferencias, deseos y ansias humanas son convenientes, incluso cuando no
son realizables con facilidad.

• Todas las ordenes, demandas, insistencias y deberes absolutistas, tanto como las
imposiciones sobre uno mismo y sobre los demás son inconvenientes y potencialmente
autosaboteadoras.

• Las metas principales de la gente son permanecer vivo, evitar las penas innecesarias y
actualizarse a sí mismos.
Aspectos del Modelo/Teoría
Interés
en sí Interés
Auto responsabilidad mismo
en la perturbación social
Dirección
propia
Alta tolerancia a
la frustración

Tolerancia
No utópico
SUB
METAS
Flexibilidad
Hedonismo a
largo plazo
Aceptación de la
Arriesgarse incertidumbre

Auto Compromiso
aceptación Pensamiento
científico
Sentimientos convenientes:
RACIONALIDAD Emociones negativas/positivas
convenientes
(Sentimientos apropiados)

Sentimientos inconvenientes:
Sentimientos positivos
inconvenientes
PENSAMIENTOS
RACIONALES
(Vivir más tiempo y más feliz)
VS.
RET
PENSAMEINTOS
IRRACIONALES

CONDUCTA CONVENIENTE
(Metas básicas)
VS.
ACTOS Y CONDUCTAS INCONVENIENTES O AUTO
DESTRUCTIVAS
Modelo ABC del pensamiento irracional y del
trastorno emocional

A B C
Acontecimiento activador Creencia Consecuencia

C. Cognitiva
Creencia Racional C. Emocional
Creencia Irracional C. Conductual
Trastorno emocional

VIDEO: modelos ABC, creenicas irracionales y terapia


https://www.youtube.com/watch?v=ZWQbAWx3QFw
IDEAS IRRACIONALES

Necesito ser amado y aceptado por las personas significativas de mi


entorno

Para considerarme valioso tengo que ser muy competente y


conseguir mis objetivos en todos los aspectos posibles

Hay personas que son inmorales y perversas y deben ser acusadas y


castigadas por sus defectos y malas acciones

Es tremendo y catastrófico que las cosas no salgan como uno quiere

La desgracia humana se origina por causas externas y no tenemos


capacidad para controlar los trastornos que nos produce
Si algo es o puede ser peligroso o amenazante, debo sentirme muy
inquieta y preocuparme constantemente por la posibilidad de que ocurra
lo peor

Es más fácil huir de las dificultades y responsabilidades de la vida que


afrontarlas. La vida tiene que ser fácil

Dependemos de los demás, por tanto necesito tener a alguien más fuerte
que yo en quien poder confiar y de quien depender

El pasado me determina. Algo que me ocurrió una vez y me conmocionó


debe seguir afectándome indefinidamente

Debo preocuparme constantemente por los problemas de los demás

Existe una solución perfecta para los problemas humanos y es


catastrófico si no se encuentra

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