DEDICADO A
Las mujeres valientes que han reconocido que necesitan
la ayuda de Dios, una amiga y una herramienta que los
llevará, paso a paso, a liberarse de la pornografía y de la
inmoralidad sexual.
Equipo Ya Basta
INTRODUCCIÓN
YA BASTA 3
VISIÓN & MISIÓN
La sociedad nos bombardea con imágenes, videos, y contenido sexual 24/7. El ene-
migo vino a destruir el diseño original de Dios trayendo confusión de nuestra iden-
tidad sexual. Por lo tanto, nuestro anhelo es ver a hombres y mujeres cumplir su
propósito en esta vida.
Todos buscamos la pureza; pero la pureza es obra de Dios, rendirnos es lo que nos
corresponde. La pureza no es un logro, es una búsqueda así como la relación de por
vida con aquel que es puro.
Hasta que reconozcamos a Dios como aquel que satisface nuestros deseos,
seguiremos obsesionados con el deseo de llenar ese vacío con alguien u otra
cosa.
RECURSOS
Aquí hay algunas herramientas poderosas que consisten en sermones, libros, me-
dios y varios recursos que te alentarán y beneficiarán durante y después de PORNO
DETOX.
Estos recursos serán útiles para comprender y equiparte aún más con la verdad de
Dios.
• Cerebro, Corazón, Mundo - Documental de 'Fight the new Drug’ [disponible en
español].
• El Corazón del Hombre - Documental disponible en www.elcorazondelhombrela-
pelicula.com [disponible en español].
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PREPARACIÓN DE CONTENIDO Y RESTRICCIONES
Te recomendamos que elimines cualquier aplicación que represente en tu vida la
“puerta abierta” al pecado. A continuación te mencionaremos los pasos para configurar
restricciones en un iPhone/iPad (si tienes otro dispositivo móvil, te animamos a
que encuentres una manera de establecer estas restricciones).
1. Pídele a tu compañero de rendición de cuentas establezca un código de ac-
ceso que tú no conozcas, para que no tengas la tentación de quitarle su acceso.
Elimina las aplicaciones que te hacen caer en la tentación (Safari, Google Chrome,
Instagram, YouTube, Twitter, etc.). Pídele a un amigo que bloquee la función de des-
carga de la aplicación en tu teléfono para que tu navegador nativo no sea una opción.
Puedes prevenir la instalación o eliminación de aplicaciones, compras en la aplicación,
y más para evitar compras o descargas del App Store o Google Play.
2. Descarga X3Watch o Covenant Eyes. [Disponible para iOS, Mac, Android, com-
putadora personal, Chromebook, Kindle] para ayudar a bloquear el contenido explí-
cito y usarlo como un nuevo navegador web. También notifica a tu compañero de
rendición de cuentas si llegas a buscar contenido explícito. Esto NO es para producir
vergüenza, sino para que alguien pueda proporcionarte el compañerismo y amor que
necesitas cuando caes. ¡El pecado no puede vivir en la luz!
Debes entender que estos recursos no reemplazan la rendición de
cuentas en tu vida cotidiana, ni eliminan sus deseos. Son solo herra-
mientas útiles. Si tu corazón está decidido a mirar pornografía, segu-
ramente encontrarás la manera de hacerlo a pesar de los filtros que
tengas en tu teléfono. La responsabilidad comienza contigo, y es tu
responsabilidad dejar que otros te ayuden. Al final, debes tomar cual-
quier medida necesaria para luchar contra tus deseos, y si eso sig-
nifica cambiar a un teléfono sencillo (sin internet), hazlo.
→ ¡TU LIBERTAD DE LA PORNOGRAFÍA Y/O MASTURBACIÓN LO
VALE! (MATEO 5:29-30).
No dejes que permanezca en tu aparato electrónico una sola aplicación de na-
vegador sin que rindas cuentas del uso que hagas de ella.
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¿QUÉ DEBO DE SABER ANTES DE EMPEZAR?
Para que estas 10 semanas sean más efectivas, considera que debes compro-
meterte a lo siguiente:
• Asistir a las 10 reuniones semanales en línea y completar el trabajo asignado.
• Meditar, memorizar y habitar en la escritura correspondiente a cada capítulo
(Salmo 1:1-2).
• Mantener tu bitácora para monitorear tu crecimiento.
• Tomarte en serio la confesión, y hacerlo con frecuencia (1 Juan 1:9).
• Caminar por este proceso de sanidad con alguien espiritualmente madura en
su fe (Proverbios 17:17). Además de nuestros mentores que ofrecemos en YA
BASTA, te pedimos que busques a una persona cercana (misma ciudad/Iglesia/
amiga madura) que esté enterado de tu proceso.
Para preguntas y dudas del procedimiento del programa en línea contáctanos a
detox@yabastaonline.com
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CAPÍTULO 1
LO QUE NADIE TE DICE
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1.1 LAS BUENAS NUEVAS
¡EL EVANGELIO NO SOLAMENTE ES PARA EL INCRÉDULO,
ES TAMBIÉN PARA EL CREYENTE!
Debemos de predicar las buenas nuevas a nosotros mismos todos los días.
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1.1 INVENTARIO
Indica con una (X) en cuál de estas situaciones te encuentras:
____ 1. No soy creyente.
____ 2. Nunca he leído la Biblia.
____ 3. Conozco de Dios pero no tengo mucho fruto en mi vida espiritual.
____ 4. Voy desde niña a Iglesia, tengo memorizados versículos de la Biblia, conozco
“teología”, escucho la prédica de cada domingo y aún no conozco a Jesús en una
manera real y personal.
____ 5. Me considero que amo a Dios y sin embargo sigo batallando seguido con
la pureza sexual.
Explica en tus propias palabras lo que es el evangelio.
Si las buenas obras no son las que te salvan, ¿por qué entonces deberías hacer
buenas obras?
“Porque somos hechura de Dios, creados en Cristo Jesús para hacer las buenas
obras que Dios preparó de antemano para que anduviésemos en ellas”
(Efesios 2:10).
¿Te cuesta trabajo recibir el regalo de
salvación que Jesús te da? Explica. RELIGIÓN: OBEDEZCO Y,
POR LO TANTO, SOY ACEPTADO.
EL EVANGELIO: SOY ACEPTADO Y,
POR LO TANTO, OBEDEZCO.
- TIM KELLER
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C.R.E.E.L.O.
CONFESIÓN
El poder de la confesión no radica en la persona qué lo hace, sino en Dios que
la escucha.
RENDICIÓN DE CUENTAS
Muchas lo han intentado solas y no les ha funcionado. ¿Por qué no hacerlo
ahora con la ayuda de alguien más?
ENEMIGOS (TENEMOS UN ADVERSARIO)
Nos atacan constantemente pero lo hacen de diferente forma y así mismo se
vencen con diferentes armas.
ENEMIGOS (CONÓCETE A TI MISMA)
Esta lucha de nuestra carne es real y tenemos que aprender a conocernos para
diferenciar a nuestros enemigos.
LA MENTE
Aprenderemos a ver el lado científico y también cómo renovar nuestra mente a
través de las Escrituras.
OBSTRUCCIÓN (BOICOT)
Cuando conoces los lugares y debilidad en donde la tentación te espera, vas a
aprender a boicotear la cita que muchas veces te llevan a la muerte.
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1.2 ¿QUÉ ES REALMENTE?
Iniciemos por definir que es la pornografía:
La pornografía proviene de la palabra griega porne, que significa “pros-
tituta” o “prostitución,” y de la palabra graphein, que significa “escritos.”
El porno es un conjunto de materiales, imágenes o reproducciones de
la realización de actos sexuales con el fin de provocar la excitación
sexual del receptor.
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1.2 INVENTARIO
¿Para qué fue creado el sexo?
¿De qué manera la pornografía destruye el diseño original de Dios? Explica con tus
propias palabras.
¿Cómo te hace sentir la pornografía cuando la acabas de ver?
¿Qué anuncios, programas o redes sociales han influido en tu percepción del sexo?
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1.3 CAUSAS
Ser introducida a la pornografía puede reducirse a causas internas y externas. A ve-
ces, la exposición ocurre por nuestra propia elección y otras veces somos introduci-
das por alguien que nos la presente.
A) CAUSAS INTERNAS
- La mala educación sexual.
- La curiosidad.
B) CAUSAS EXTERNAS
- Seducción.
- Perversión.
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1.3 INVENTARIO
¿Cómo te sentiste cuando fuiste expuesto a la pornografía?
La manera que fuiste introducida al porno fue de manera interna o externa? (Interna:
poco o nada de educación sexual en casa/ curiosidad) (externa: alguien te introdujo).
Causa interna: Explica
Causa externa: Explica
¿Qué efecto tiene en el presente esa causa?
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1.4 SÍNTOMAS DE LA PORNOGRAFÍA
• Adicción del cerebro
La excesiva dopamina liberada con la pornografía crea una dependencia y finalmente
una adicción. También daña el lóbulo frontal del cerebro, donde se toman las
decisiones y se razona. Estos son efectos similares a los que vemos en individuos
que hacen uso excesivo de drogas. Más adelante en este curso veremos de una
manera extensa este tema.
• Cambio de personalidad
Ira, irritabilidad, sensibilidad y aislamiento de las personas.
• Impulso para ser violento
Por definición, la pornografía contiene violencia y causa insensibilidad en su especta-
dor. Un espectador regular puede sentirse normal, pero se vuelve más propenso a la
violencia debido al contenido consumido. La mayoría de las veces, esa violencia se
dirige hacia las mujeres y los niños.
• Concepto de la mujer
En el contexto pornográfico, una mujer es vista como un objeto sin sentimientos y se
entrega al sexo únicamente por placer. Esto es inexacto debido a las necesidades
emocionales, espirituales y psicológicas que tiene un humano, tanto masculino como
femenino. El sexo se presenta como un producto consumible que no contiene amor.
• Vergüenza
Vivir un ciclo repetido de consumo de pornografía y masturbación crea una vida de
vergüenza constante. La vergüenza produce aislamiento y el aislamiento conduce a
muchos cambios de personalidad. El orgullo o la adicción nos mueve a usar todo lo
que podamos para ocultar nuestra vergüenza.
• Elimina la sexualidad en el matrimonio
Una relación íntima dentro del matrimonio no es, y nunca será, como lo representan
las imágenes de videos pornográficos.
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1.4 INVENTARIO
Dentro de la descripción de estos síntomas ¿Cuál de ellos te ha afectado en tu
vida? (Puede ser más de uno). Explica brevemente.
• Adicción del cerebro
• Cambio de personalidad
• Impulso para ser violenta
• Vergüenza
• Elimina la sexualidad en el matrimonio
Describe ¿Cómo afectó a la gente cercana a ti?
¿Este tipo de conducta se limita a solo ver pornografía y masturbarte? Explica.
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1.5 ¿CÓMO PUEDO SABER SI SOY ADICTO?
→ LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS TIENDEN A PENSAR QUE NO
SON ADICTAS Y QUE TIENEN BAJO SU CONTROL EL CONSUMO DE
PORNOGRAFÍA.
• Cualquier patrón o creencia negativos que consideres que te da vida, en
realidad te tiene esclavizada.
• Si estás corriendo hacia algo repetidamente cuando estás aburrida, o
para encontrar vida, placer, comodidad, es un ídolo y no está bajo tu
control. Te controla a ti.
• Cualquier cosa que necesites ocultar es muy probable que te controle.
• Si la pornografía es un "amigo" al que vas cuando estás sola, probable-
mente seas adicto a ella.
• Si la pornografía es algo que usas para encontrar placer momentáneo o
felicidad momentánea, probablemente seas adicto a ella.
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1.5 INVENTARIO
¿Qué piensas del hecho de saber que la adicción tiene un significado distinto al que
tu creías?
Ahora que tienes un concepto mas claro de la definición de la palabra “adicción,” pon
una (X) donde corresponda a tu realidad.
Corres a la pornografía y/o masturbación:
____ cuando estás sola
____ cuando estás aburrida
____ por costumbre
____ para encontrar placer o felicidad momentáneas
____ después de ver a alguien sensual
____ no me explico porqué
Después de haber leído las afirmaciones anteriores, ¿consideras que tienes una adic-
ción a la pornografía, o la tuviste en algún momento? Explica.
Te sientes menos amada por Dios después de haber visto porno y/o masturbarte?
Explica.
¿De qué manera crees que la sociedad ha normalizado la pornografía al grado de no
verla como un problema o una adicción?
Ahora que sabes en qué condición te encuentras, ¿Cómo quisieras estar en el futuro?
Escríbelo como una meta y recuérdalo. Compártelo con alguien maduro y de confianza.
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ORACIÓN: Dios, confieso que te necesito. Mi carne es débil, pero al depositar mi fe
en Jesús, tú me completas. Ayúdame a correr esta carrera para que pueda ser pura
y tener una pasión por tu santidad. Gracias por tu gracia y misericordia. Deja que mi
copa rebose del amor y la paz que solo se encuentra al pasar tiempo contigo. Deseo
correr hacia ti aunque parezca imposible. Te necesito cada hora de este día. Amén.
VERSÍCULO PARA MEMORIZAR:
Romanos 5:8 “Pero Dios demuestra su amor por nosotros en esto: en
que cuando todavía éramos pecadores, Cristo murió por nosotros.”
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CAPÍTULO 1
TAREA SEMANAL
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LA ESCRITURA
“Ciertamente, la palabra de Dios es viva y poderosa, y más cortante que cualquier
espada de dos filos. Penetra hasta lo más profundo del alma y del espíritu, hasta
la médula de los huesos, y juzga los pensamientos y las intenciones del corazón”
(Hebreos 4:12).
Este texto de Hebreos 4:12 revela algo que deberías de meditar y reflexionar.
Explica brevemente.
En algún momento de tu vida, ¿has visto una diferencia cuando te tomas el tiempo
de leer la palabra de Dios? Explica brevemente.
¿Qué puedes hacer para mejorar tu hábito de la lectura de la palabra de Dios?
¿Comenzarás un plan para memorizar la palabra de Dios? Explica como será.
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TE ANIMAMOS A ORAR
¡Acércate a su trono de gracia con confianza, sabiendo que la comunicación contigo
es lo que Él más desea!
Debes ver con expectativa el orar, no
CUANDO ORAMOS, PODEMOS CONFIAR solo como una convocatoria divina, sino
CON UNA ANTICIPACIÓN ENTUSIASTA DE como una invitación a su realeza. Ya sea
QUE DIOS OBRARÁ A NUESTRO FAVOR. que se trate de momentos cortos o largas
horas, en momentos de dolor profundo o
LORI HATCHER de agradecimiento alegre, Dios se regocija
cuando lo invitas a entrar a tus situaciones.
¡Cuando oras, puedes esperar ansiosamente que Dios trabaje en tu favor!
La oración no es solo pedirle cosas a Dios, sino permanecer en su presencia para
conocerle a Él. Meditar en las Escrituras y escuchar es la mejor dirección que puedes
recibir. Esto comenzará a cambiar los deseos de tu corazón para alinearse con los
deseos de Dios. Anímate, sabiendo que Dios escucha las oraciones de aquellos que
confían en Él.
La base de las oraciones contestadas es su misericordia y no tu bondad.
“Así que acerquémonos confiadamente al trono de la gracia para recibir miseri-
cordia y hallar la gracia que nos ayude en el momento que más la necesitemos”
(Hebreos 4:16).
Dios se preocupa menos por lo que dices y más por la postura de tu corazón.
“Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré des-
canso. Carguen con mi yugo y aprendan de mí, pues yo soy apacible y humilde
de corazón, y encontrarán descanso para su alma. Porque mi yugo es suave y mi
carga es liviana” (Mateo 11:28-30).
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5 PASOS SENCILLOS PARA ORAR:
1. Busca un lugar para estar sola, donde te sientas cómoda para hablar con Dios.
2. Sé honesta contigo misma y con Él. Aunque Él lo sabe todo, todavía quiere
escucharlo desde la autenticidad de tu propio corazón.
3. Llama a tu debilidad o pecado por su nombre. Él se deleita en escucharlo de tu
propia voz.
4. Quédate quieta y en silencio ante Dios. Tómate el tiempo para escuchar su direc-
ción y su voluntad.
5. La oración es similar a las conversaciones que tienes con una persona, expre-
sando tus pensamientos y escuchando lo que la otra persona tiene que decir.
¿Cuán auténtica ha sido tu comunicación ESTA ES LA CONFIANZA QUE TENEMOS
con Él? ¿Te estás apoyando en tu propia
AL ACERCARNOS A DIOS: QUE,
comprensión, o lo estás invitando a tus
decisiones y luchas? ¡No harás nada SI PEDIMOS CONFORME A SU
de valor real y duradero sin Dios, lo que VOLUNTAD, ÉL NOS OYE.
significa que no harás nada de valor real
- 1 JUAN 5:14
y duradero sin la oración!
¿Pasas tiempo en oración y a solas con Dios?
a) Sí
b) No
c) A veces
De ser negativa tu respuesta, ¿Por que no?
¿Cuán auténtica ha sido tu comunión con Él? ¿Te estás apoyando en tu propio en-
tendimiento, o lo estás invitando a tus decisiones y luchas (Hebreos 2:18)? Explica.
YA BASTA 23
C.A.S.A
Confesión - Reconoce que lo necesitas más que a nadie en esta vida.
“La mano del Señor no es corta para salvar, ni es sordo su oído para oír”
(Isaías 59:1).
Adoración - Alaba a Dios por quién es Él en tu vida.
“Alábenlo por sus proezas, alábenlo por su inmensa grandeza” (Salmo 150:2).
Súplica - Ora por tus necesidades y que se haga la voluntad de Dios en tu vida y en
los demás.
Mas buscad primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os
serán añadidas” (Mateo 6:33).
Acción de gracias - Dile por lo que estás agradecida.
“Entren por sus puertas con acción de gracias; vengan a sus atrios con himnos de
alabanza; denle gracias, alaben su nombre” (Salmo 100:4).
En conclusión: No puedes vivir un estilo de vida que sea constante-
mente pecaminoso y esperar que Dios escuche tus oraciones. La vo-
luntad de Dios es que seas fiel diariamente a Él y vivas una vida pura.
Las escrituras te instruyen a lidiar con el pecado lo más rápido posible
(1 Juan 1:9).
YA BASTA 24
MI ANDAR DIARIO
Te animamos a que escribas un diario ya que te dará una sensación de progreso.
Este programa fue creado para que escribas en él, las preguntas están formuladas
para hacerte reflexionar y escribir tus pensamientos, sentimientos y experiencias a lo
largo de este proceso. El diario expondrá tendencias y patrones que, a lo largo de las
semanas, te proporcionarán una mayor comprensión de tu avance.
Estar abrumada y ansiosa es una lucha común. ¡Date permiso para “sentir" esos
sentimientos, los sentimientos son de Dios! Negarlos solo retrasa la sanidad que
necesitas. Las emociones reflejan algo dentro de tu corazón.
“Porque donde esté tu tesoro, allí estará también tu corazón” (Mateo 6:21).
Que tus emociones sean probadas a
través del Espíritu de Dios.
EN TUS PRECEPTOS MEDITO,
Y PONGO MIS OJOS EN TUS SENDAS. Escribe tus victorias y registra dónde Dios
te ha provisto fortaleza. Cuando escribas
- SALMO 119:15 tus retrocesos, ¡recuerda que su gracia
es para ti, y sigue adelante!
¿Alguna vez te has tomado el tiempo para escribir un diario? Describe algunas formas
en que escribir un diario podría ayudarte a crecer espiritualmente.
¿Cuándo y dónde lo harás?
VERSÍCULO PARA MEMORIZAR:
Romanos 5:8 “Pero Dios demuestra su amor por nosotros en esto: en
que cuando todavía éramos pecadores, Cristo murió por nosotros.”
YA BASTA 25
BITÁCORA SEMANAL
1. Victorias
2. Retrocesos
3. Fuente
4. ¿Ubicación en que ocurrieron la mayoría de tus retrocesos?
5. ¿Horario en que ocurrieron la mayoría de tus retrocesos?
YA BASTA 26
