Despertar del tercer ojo

Activar la glándula pineal para des-

pertar su chakra del tercer ojo y de-
sarrollar sus capacidades psíquicas

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2 SILVIA HILL

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ganización es puramente involuntario.
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Tabla de contenidos
Introducción
Capítulo 1: ¿Qué es el tercer ojo?
Capítulo 2: Cómo saber cuándo está preparado
Capítulo 3: Los chakras y el cuerpo sutil
Capítulo 4: Equilibrar los siete chakras
Capítulo 5: Meditación y trabajo respiratorio
Capítulo 6: El camino del yoga
Capítulo 7: Técnicas para abrir su tercer ojo
Capítulo 8: Señales de un tercer ojo abierto
Capítulo 9: Cómo cuidar su tercer ojo
Capítulo 10: Cómo leer el aura
Capítulo 11: Activar la clarividencia - Tener visiones
Capítulo 12: Activar la clariaudiencia - Oír cosas
Capítulo 13: El resto de los claris
Capítulo 14: Cerrar el tercer ojo
Capítulo 15: Todo lo que debe saber sobre el tercer ojo
Extra: Reto de 30 días para abrir el tercer ojo
Conclusión
Referencias
 Introducción
Así que, ¿quiere abrir su tercer ojo? Afortunadamente, ¡ha encontrado
el libro perfecto para ayudarle en esta labor! Verá, hay mucha informa-
ción por ahí sobre las técnicas adecuadas que debe utilizar para abrir su
tercer ojo. El problema es que las técnicas que ofrecen estos sitios y li-
bros suelen ser, en el mejor de los casos, métodos estereotipados. Puede
que intente hacer lo que ha aprendido de ellos, pero al final, puede que
sienta un pequeño cosquilleo en la frente, pero eso es todo. Si siempre
ha querido abrir su tercer ojo, pero se ha sentido muy insatisfecho con
los métodos que se ponen a su disposición allí afuera, este es el libro
perfecto para usted.
Descubrirá que este libro está escrito en un español muy claro y
llano, lo que le permitirá asimilar los métodos utilizados por los an-
tiguos sin tener que tropezar con palabras que le resulten extrañas. Está
a punto de recibir poderosas y claras instrucciones paso a paso que
le permitirán despertar su tercer ojo y empezar a disfrutar de los su-
perpoderes que están naturalmente a su disposición. Encontrará estas
páginas repletas de ejercicios diseñados para ayudarle. Despertará al
psíquico que lleva dentro. Siga al pie de la letra todo lo que aprenda aquí
y descubrirá que su glándula pineal se despertará; todas las habilidades
que tiene latentes en su interior también funcionarán.
Dominar las ideas sobre los cuerpos sutiles, como en el sistema de
chakras, puede resultar bastante intimidante. La mayoría de los prin-
cipiantes en espiritualidad se encuentran a menudo increíblemente
abrumados por la cantidad de información que hay ahí fuera, que
parece ser un montón de nada. Desafortunadamente, se encuentran
con libros escritos por autores que parecen querer impresionar a la
gente con su conocimiento de palabras y términos extranjeros para
ideas que podrían ser familiares para todos y cada uno, si tan solo
hablaran claro. En este libro no se encontrará con ninguno de esos
problemas.
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El proceso de activar su glándula pineal y, por tanto, despertar las

capacidades de su chakra del tercer ojo puede ser muy gratificante para
quien decida dedicar el tiempo y la disciplina necesarios para seguir el
proceso. Vivimos en un mundo que parece empeñado en hacer de esto
algo muy difícil. Sin embargo, este libro está lleno de ideas que pueden
ayudarle a trabajar con su entorno y con el mundo tal y como es. Con
suficiente tiempo y persistencia, también encontrará su glándula pineal
despierta y activa.
Al igual que los bíblicos Adán y Eva, usted tendrá un conocimiento
mucho mayor que el del simple bien y el mal cuando despierte su chakra
del tercer ojo y con estas habilidades, las posibilidades son infinitas para
usted; tendrá el poder de hacer el bien o el mal a los que le rodean. (¡Es-
peremos que sus intenciones sean buenas!) Antes de adentrarnos en el
contenido de este libro, necesita ser consciente de que lo que está a pun-
to de aprender es parte de la información más poderosa disponible hoy
en este planeta. Cómo utilice este poder y cómo le sirva depende com-
pletamente de usted. Como dijo una vez el tío de un sabelotodo con
habilidades arácnidas: "Un gran poder conlleva una gran responsabili-
dad".
 Capítulo 1: ¿Qué es el tercer ojo?
Supongamos que se levanta por la mañana y tiene la corazonada de que no
debería ir a trabajar ese día. Ahora bien, usted no se anda con rodeos; está
muy fuera de lugar que decida faltar al trabajo. Sin embargo, por alguna
razón que no puede explicar del todo, sabe con certeza que no debe ir. Así
que, llama para decir que está enfermo o inventa excusas para no llegar.
Se siente mal por ello porque acaba de decir una mentira, pero no puede
quitarse de encima la sensación de que ese día no debe salir de casa. Al fi-
nal del día, un compañero le llama para contarle un horrible incidente en
el trabajo. Unos ladrones armados irrumpieron en el lugar, buscando huir
con objetos de valor. Uno de ellos tenía el gatillo demasiado apretado y efec-
tuó un disparo. Resulta que la bala está alojada exactamente donde usted
habría estado sentado de haber estado en el trabajo ese día.
Quizá la historia le parezca demasiado improbable, pero eso no sig-
nifica que sea imposible. Aun así, es probable que haya tenido situa-
ciones en su vida en las que corazonadas inexplicables le hayan dicho
que no haga algo... o que haga algo. Cuando no escucha esa voz en su
cabeza, puede acabar lamentándolo.
¿Qué es exactamente esa voz? Es su intuición. Piensa en un amigo
del que hace años que no sabe nada y, de repente, le llama. Se cruza con
un desconocido que parece muy agradable - todo el mundo los quiere -
pero no puede explicarse por qué no se atreve a confiar en él. Entonces
descubre que es una persona horrible. Por alguna razón, siente que de-
bería tomar el autobús en lugar del automóvil, lo que le lleva a sentarse
junto a alguien muy interesante con información crítica sobre algo que
ha estado intentando conseguir.
Su intuición está profundamente conectada con su tercer ojo.
Cuanto más se adentre en la espiritualidad, más abierto estará su tercer
ojo y más intuición tendrá. Cuando su tercer ojo está abierto y equili-
brado, descubrirá que se le da muy bien predecir lo que está por venir.
Sabe cosas sin una razón explicable para ser consciente de ellas. Cuan-
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do no es un conocimiento profundo lo que posee, en otras ocasiones,

pueden ser visiones, sueños o la capacidad de percibir cosas que otros
simplemente no pueden.

¿Qué es el tercer ojo?

Su tercer ojo también recibe el nombre de ojo interior u ojo de la mente.
Este ojo le permite acceder a percepciones extraordinarias. En el hin-
duismo, su tercer ojo se conoce como el chakra Ajna. Considere su ter-
cer ojo como un apéndice adicional a sus ojos normales, que le permite
ver cosas que otras personas con el tercer ojo cerrado no pueden ver.
Este chakra está relacionado con la vista. Cuando trabaje en abrirlo y
equilibrarlo para que la energía libre fluya a través de él, descubrirá que
tiene acceso a poderes psíquicos, una intuición más fuerte y otras habil-
idades que normalmente estarían más allá de lo creíble.
El tercer ojo ocupa un lugar destacado en muchas religiones y cul-
turas. Conectado a la glándula pineal, este chakra o centro de energía es
un portal a la conciencia superior y a los mundos dentro de los mundos
que yacen dentro de su conciencia - y fuera de ella.
Así es. El metaverso no es nada nuevo; llevamos viviendo en él des-
de siempre. Algunas personas simplemente son mejores para acceder a
estos otros reinos de conciencia, y pueden hacerlo porque su chakra del
tercer ojo está abierto. Afortunadamente, no es algo que solo tengan
unas pocas personas. Todo el mundo tiene este centro de energía. El ob-
jetivo de este libro es ayudarle a abrirlo.

El tercer ojo a través de las religiones

Este centro energético es fundamental para alcanzar la iluminación y
recibir imágenes mentales relevantes para su vida cotidiana y su desar-
rollo personal en lo que respecta a la espiritualidad de la Nueva Era.
Este centro le permite tener sueños lúcidos y regulares, experiencias ex-
tracorporales, precognición, visión áurica, clarividencia, visiones y mu-
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cho más. Si sabe trabajar con este centro, eso le convierte automática-
mente en vidente.
Para los budistas y los hindúes, el centro representa el objetivo úl-
timo de la iluminación, que puede alcanzar mediante la meditación di-
aria. De hecho, los hindúes representan este tercer ojo colocando un
tilaka (un punto u otro símbolo, normalmente rojo) en el lugar donde
debería estar en la frente. Es una marca que utilizan con fines religiosos
y espirituales y en ritos de paso, o incluso como práctica diaria.

En la mayoría de los grupos religiosos tradicionales como el chan y el

taoísmo, existe una práctica llamada entrenamiento del tercer ojo. Esta
práctica consiste en mantener la atención en la ubicación del tercer ojo,
entre y por encima de las cejas, mientras se mantienen los ojos cerrados
y se realizan diferentes posturas de qigong. De este modo, conectará
con la verdadera vibración del universo y la aprovechará para alcanzar
estados aún más profundos de alineación universal y meditación. Según
el taoísmo, el tercer ojo no solo se encuentra en la zona media del en-
trecejo, sino que también llega hasta la mitad de la frente cuando lo ha
abierto.
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En lo que respecta al cristianismo, puede contemplar el Ajna a

través de la lente del padre Richard Rohr, que lo define como la repre-
sentación última del pensamiento no dualista, que es el proceso men-
tal del verdadero místico. El místico sabe que hay una diferencia entre
comprender la información y transformarse. Como dice Rohr, la con-
ciencia del tercer ojo consiste en "tener la mente de Cristo".

El tercer ojo y la glándula pineal

Los teósofos como H. P. Blavatsky creían que el tercer ojo es la parte
de la glándula pineal que no está tan activa como debería. La glándula
se encuentra en medio de los dos hemisferios cerebrales. Los anfibios y
los reptiles pueden detectar la luz utilizando un tercer ojo, un ojo pari-
etal conectado a su propia glándula pineal. Este ojo fotorreceptor se en-
cuentra en la parte superior de su cabeza, lo que les permite navegar por
su mundo y mantener sus ritmos circadianos como es debido. Se cree
que antiguamente teníamos un tercer ojo observable en la parte poste-
rior de la cabeza que utilizábamos para ver las cosas física y espiritual-
mente. Leadbeater, otro teósofo, creía que podíamos tener una visión
telescópica y microscópica proyectando un tubo etérico a través del Aj-
na.
Un profesor asociado del departamento de psicología de la Facul-
tad de Medicina de la Universidad de Nuevo México, Rick Strassman,
propuso que la glándula pineal permanece sensible a la luz y nos ayuda
a producir y liberar dimetiltriptamina o DMT. Esta sustancia psicoacti-
va provoca cambios en la cognición, el estado de ánimo, la percepción,
el comportamiento y la conciencia, y puede ser muy útil para el desar-
rollo espiritual. Sostiene que los dos momentos de nuestra vida en los
que tenemos grandes cantidades de esta "molécula espiritual" son cuan-
do nacemos y morimos.
La glándula pineal tiene el tamaño de un guisante. Se encuentra
en el centro del cerebro, con forma de piña. Los místicos y videntes de
la antigüedad siempre la han venerado; lamentablemente, permanece
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cerrada y en gran medida inactiva para muchas personas. Esto significa

que se cierran a las muchas maravillas que ofrece la vida fuera de lo que
pueden percibir los cinco sentidos. Este órgano le permite conectar con
el universo y el mundo de la espiritualidad si sabe cómo despertarlo y
utilizarlo.
Puede encontrar referencias a la forma de piña del tercer ojo a lo
largo de diferentes culturas y épocas. La simbología del tercer ojo está
esparcida por civilizaciones como la mesoamericana, la babilónica, la
egipcia, la romana y la griega. La glándula pineal se encuentra en diver-
sas estatuas y obras de arte de la Iglesia católica. Por ejemplo, ¡en la Plaza
del Vaticano se encuentra la estructura con forma de piña más grande
de la Tierra! Los masones modernos y los antiguos dionisíacos también
utilizan esta imaginería.
Teniendo en cuenta lo común que es la imaginería, debemos pre-
guntarnos qué sabían entonces sobre esta glándula que necesitemos
saber ahora. ¿Qué antiguo conocimiento se nos ha perdido ahora y có-
mo podemos recuperarlo? Los científicos insisten en que lo único que
hace la glándula pineal es crear melatonina para tener un ciclo regular
de sueño-vigilia, pero ¿es eso realmente todo lo que hay en ella?
La glándula pineal recibe su nombre de la palabra "pino" y está situ-
ada en su hipotálamo. También se conoce como la "sede del alma" y rep-
resenta la idea de la vida eterna, la iluminación y la conciencia espiri-
tual. Platón habla de la glándula pineal en la República, afirmando que
"... en todo hombre hay un ojo del alma que... Es mucho más precioso
que diez mil ojos corporales, pues solo por él se ve la verdad". En el li-
bro bíblico de Mateo, capítulo 6, versículo 22, leemos: "El ojo es la lám-
para del cuerpo. Si tus ojos están sanos, todo tu cuerpo estará lleno de
luz". En la historia y la cultura egipcias, usted tiene el ojo de Ra, o el ojo
de Horus, un símbolo que representa claramente el corte transversal de
la glándula pineal. Luego tiene el báculo de Osiris, que tiene dos serpi-
entes entrelazadas alrededor del báculo mientras se elevan para encon-
trarse con la piña en la parte superior del báculo. Observe la máscara
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 11

funeraria del rey Tut y verá una serpiente que sale del chakra del tercer
ojo, que representa la kundalini, la elevación de la conciencia espiritual.
Quetzalcóatl es un dios mesoamericano que a menudo se muestra
con un collar de piñas. En Camboya, Angkor Wat cuenta con magní-
ficas ruinas que también muestran imágenes de pinos. Marduk, el dios
sumerio, tiene una piña en la mano. A Shiva se le representa con un ter-
cer ojo en la frente. El báculo del papa tiene imágenes de piñas. Dioniso,
un dios griego, también tiene un báculo con piñas. Está claro que aquí
ocurre algo profundo.
El tercer ojo está dentro de todos nosotros - y es un pasaje a los
grandes misterios de la vida. Con él, podemos interactuar con la con-
ciencia superior. La forma de abrir este portal es que la glándula pineal
genere metatonina, como la melatonina, pero subida de tono. El ingre-
diente principal de la metatonina es el DMT. Esta hormona siempre ha
afectado a los circuitos cerebrales, y esta influencia está detrás de algu-
nas de las epifanías más asombrosas hasta la fecha. Los griegos llama-
ban epífisis a la glándula pineal, el origen etimológico de la palabra "epi-
fanía".

Calcificación de la glándula pineal

Este problema es muy común, sin embargo, no mucha gente sabe que
tiene algún problema con su tercer ojo, y mucho menos que tiene un
tercer ojo. Cuando su glándula pineal está bloqueada, empieza a exper-
imentar problemas que le afectan tanto psicológica como fisiológica-
mente. De hecho, tener una glándula pineal calcificada puede empeorar
aún más la enfermedad.
Una de las principales causas de la calcificación de la glándula
pineal es la acumulación de flúor procedente del agua y la pasta de
dientes. Aunque muchos quieren menospreciar esto y tachar rápida-
mente de teóricos de la conspiración a quienes conocen este hecho, el
resquicio utilizado para desacreditar esta verdad es la diferencia entre
el fluoruro sintético y el fluoruro natural. La fluorita es natural, y es
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un mineral traza que se da en la tierra. Como piedra, tiene el color del

agua. La fluorita es fluoruro cálcico en forma mineral, pero eso no es
lo que entra en su agua. Tampoco lo utilizan como herbicida o pestici-
da. El que se utiliza en el agua en EE UU es un material sintético com-
puesto de fluoruro de sodio o ácido fluorhídrico, que son los subpro-
ductos del acero, el aluminio, el cemento, los fertilizantes fosfatados,
etc. Estos subproductos son extremadamente tóxicos.
El ácido fluorhídrico se utiliza para fabricar productos como pan-
tallas de ordenador, plásticos, bombillas fluorescentes, congeladores,
pesticidas y aparatos de aire acondicionado. También es una parte es-
encial del refinado de la gasolina. Este fluoruro sintético es lo que el
gobierno ha decidido que es una adición absolutamente encantadora a
nuestra agua. Puede que piense que no es para tanto o incluso que de-
cida que no le sirve de nada su glándula pineal, por lo que no le im-
porta que esté calcificada. Sin embargo, lo cierto es que este fluoruro
provoca daños importantes en los riñones, los huesos y el cerebro. Has-
ta noviembre de 2021, se habían realizado al menos 80 estudios para es-
tudiar la conexión entre la inteligencia humana y el flúor, y la friolera de
72 han demostrado que este flúor sintético provoca una reducción del
cociente intelectual en los seres humanos. Más de 60 estudios realiza-
dos en animales demostraron que éstos tenían peor memoria y capaci-
dad de aprendizaje como consecuencia de ello.
Las cosas toman un giro más oscuro cuando uno se entera de que
el flúor era un producto químico de moda en los campos de concen-
tración de la Segunda Guerra Mundial, para que todo el mundo sigu-
iera las órdenes y no cuestionara nada. Igual que las ovejas. Por si eso no
fuera suficientemente malo... cuando su glándula pineal está calcificada,
su patrón de sueño se ve alterado, lo que podría afectar gravemente a su
función cerebral y a toda su fisiología. El sueño interrumpido le afecta
horriblemente. Usted lo sabe porque se despierta irritable, puede tomar
decisiones terribles, etc. El sueño interrumpido tiene consecuencias aún
más peligrosas a largo plazo.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 13

Cuando esta glándula se calcifica, es difícil sentirse conectado con

los aspectos espirituales y más grandiosos de la vida. Si últimamente
siente que no tiene ningún propósito o que está solo en el mundo, existe
la posibilidad de que tenga que descalcificar su glándula pineal.
La calcificación de la glándula pineal es un problema profundo para
la mayoría de las personas, sean o no conscientes de ello. La mayoría
de los problemas psicológicos y físicos con los que lidiamos pueden re-
montarse a la glándula pineal y a los problemas del tercer ojo. Puede
causar estragos absolutos en su psique y hacer que lleve una vida de baja
calidad plagada de malestares mentales y físicos.
¿Qué es exactamente la calcificación? Cuando se trata de su glán-
dula pineal, es el proceso de desarrollo de depósitos de calcio. Lo que
ocurre con su cerebro es que, en su mayor parte, las barreras entre éste
y la sangre no mantienen a la glándula totalmente protegida del resto
de su cuerpo. Por el contrario, su cerebro recibe bastante flujo sanguí-
neo en cantidades que solo pueden compararse a las de sus riñones. Su
glándula pineal está rodeada de líquido cefalorraquídeo. En la década
de 1990, los investigadores descubrieron que la glándula pineal acumu-
laba más fluoruro que cualquier otra parte del cuerpo. Este fluoruro, se
descubrió, proviene de los pesticidas y del agua, y encuentra un hog-
ar en su glándula pineal. Cuanto más fluoruro tenga, más cristales for-
mará, creando una cáscara dura; esto explica el proceso de calcificación
de forma simple y clara.
Curiosamente, estos cristales no solo se forman en su glándula
pineal, sino también en el tejido mamario, las válvulas del corazón y
las articulaciones. Descubrirá que provocan un caos en el órgano en
cuestión cuando se forman. La glándula pineal, en particular, puede
provocar la incapacidad de crear melatonina.
14 SILVIA HILL

Otras causas de la calcificación de la glándula

pineal
Otras cosas que conducen a la calcificación de la glándula pineal in-
cluyen nuestra dieta. Los alimentos que comemos hoy en día están ex-
cesivamente procesados, son densos en todo lo tóxico y carecen deses-
peradamente de una buena nutrición. En los países en vías de desarrol-
lo, hay muchos más alimentos cultivados de forma natural que no es-
tán refinados ni hechos en un laboratorio, pero la triste verdad es que
incluso ahora, eso está cambiando. Estos alimentos siguen siendo trata-
dos con pesticidas y herbicidas peligrosos. No importa lo bien que lave
la lechuga o remoje los granos para liberar las cosas desagradables, algo
de eso va dentro de usted.
Otra causa de la calcificación de la glándula pineal es el envejec-
imiento. Cuanto más envejece, más probable es que su glándula pineal
se calcifique. Algunas investigaciones muestran que los bebés también
pueden experimentar calcificación de la glándula pineal. Así que,
aunque la edad podría ser un factor contribuyente, necesita considerar
que es posible experimentar este problema a edades tempranas.
También se ha postulado que cuando se tiene una glándula pineal
activa, hay más posibilidades de que se calcifique. "Actividad" en este
sentido se refiere al metabolismo de su cuerpo. Además, si padece cier-
tas enfermedades crónicas, existe la posibilidad de que su glándula
pineal se calcifique. Podría pensar en esto como un círculo vicioso
porque cuando se tiene una glándula pineal calcificada, es más probable
padecer afecciones como Alzheimer, migrañas, esquizofrenia y otros
problemas.
Dado que, a nivel energético, su glándula pineal es básicamente su
tercer ojo, cuanto más tenga que lidiar con pensamientos esquizofréni-
cos y otros problemas psicológicos, más probable será que se calcifique
aún más su glándula pineal. Los pensamientos son muy poderosos y op-
eran a nivel energético. Así que tiene una situación psicológica y en-
ergética de callejón sin salida en la que el problema que está experimen-
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tando causa otros problemas que refuerzan el problema original con el

que está lidiando en primer lugar.
Si siente que no hay salida y parece que - más pronto que tarde - to-
do el mundo va a ser un zombi con las glándulas pineales calcificadas
al 100%, no deje que esto le desanime. A medida que siga leyendo, des-
cubrirá formas eficaces de descalcificar esta glándula y conseguir que su
tercer ojo funcione como debería.
 Capítulo 2: Cómo saber cuándo está
preparado
Lo último que quiere hacer es abrir su tercer ojo antes de estar prepara-
do para ello. Tener el tercer ojo abierto le permite ser consciente de
cosas fuera del marco de la vida cotidiana, lo que puede ser un gran
problema si no tiene los pies en la tierra o no está ya aclimatado a los
asuntos espirituales. No puede abrir y cerrar su tercer ojo como hace
con los otros dos; si fuera tan sencillo, no necesitaría un libro que le
mostrara el camino.

Lo primero que necesita hacer es asegurarse de que reúne las condi-

ciones adecuadas para abrir su tercer ojo. Verá, todo comienza con su
intención. Mucha gente quiere abrir su tercer ojo, pero a menudo sus
razones son frívolas en el mejor de los casos o absolutamente malvadas
en el peor. Necesita saber por qué lo hace y asegurarse de que es porque
realmente busca el crecimiento y la iluminación y traer un poco más de
luz a este mundo oscuro. La curación también es una parte crucial del

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 DESPERTAR DEL TERCER OJO 17

trabajo aquí, por lo que debe abordar cualquier asunto que pueda haber
reprimido y que contribuya a cerrar ese centro de energía.
Tener los tres ojos abiertos significa que no puede actuar como si
sus defectos no existieran. Debe partir de un lugar de honestidad e inte-
gridad, no solo con los demás, sino consigo mismo. No todo el mundo
está preparado para mirarse tan críticamente en el espejo espiritual. ¿Lo
está usted? Esto es algo que ningún libro puede decirle. Ningún gurú
puede decírselo tampoco. Antes de empezar a hacer avances radicales
hacia la apertura de su tercer ojo, debe estar dispuesto a examinarse a sí
mismo y a cambiar lo que haya que cambiar de su comportamiento y
sus pensamientos.
Una cosa es segura: no puede saber que está preparado para abrir
su tercer ojo si antes no ha sentado las bases. Esto significa que necesita
empezar a hacer ciertas cosas para llegar al punto en el que no solo
esté preparado, sino que sea capaz de tener los tres ojos abiertos. Así
que, en este capítulo, veremos lo que puede hacer para descalcificar su
glándula pineal y abrir energéticamente el Ajna para que pueda em-
pezar a percibir cosas que le ayudarán a lo largo de su viaje como el
alma presente que encarna. Al final de este capítulo, repasaremos una
lista de comprobación para que pueda consultarla después de estable-
cer las condiciones óptimas para despertar su tercer ojo. No repase la
lista de comprobación de inmediato. En su lugar, comience con el pro-
ceso de preparación y vuelva a la lista de comprobación cuando se sienta
preparado.

Sanar su tercer ojo

Érase una vez, tenía el trabajo perfecto, una casa encantadora, una fa-
milia maravillosa y todos los adornos que se supone que debe tener si
su vida está bien montada. Sin embargo, la verdad era que la ciudad a la
que llamaba hogar no me parecía mi hogar. Así que, sin duda, era una
obviedad salir de allí, y uno pensaría que ésa sería la decisión más difícil
18 SILVIA HILL

de tomar. El verdadero dolor provenía de la conciencia de lo que signifi-

caba marcharse. Significaba que me romperían el corazón.
Verá, me había acostumbrado tanto a vivir donde lo hacía - acos-
tumbrado a la gente que saludaba, a los lugares, a todas las sonrisas
recibidas cada día. ¿Cómo decir adiós al único apoyo que has conocido
en toda tu vida? El hecho es que iba camino de tener que irme. Así
que una de las primeras cosas que hice fue comunicar a la gente a la
que quiero que me mudaría a un lugar nuevo. Aunque fue una de las
cosas más difíciles que había hecho nunca, fue interesante que, en solo
cuestión de días, ya había recibido una flamante oferta de trabajo en el
nuevo lugar al que me dirigiría. Este lugar estaba a tan solo unos minu-
tos de mi casa. Además, daba la casualidad de que estaba cerca de la casa
de un buen amigo al que no había visto en muchos años.
Esta experiencia mía en particular no es nada nuevo porque me ha
ocurrido muchas veces en la vida. Cuando decido seguir mi intuición,
lo que ocurre es que, aunque no pueda encontrarle sentido a mis deci-
siones en ese momento, con el tiempo, empiezo a ver por qué tenía que
hacer lo que tenía que hacer. Por ejemplo, tenía un trabajo muy bien pa-
gado que siempre había deseado toda mi vida; sin embargo, por alguna
razón inexplicable, decidí darle la espalda e ir a por algo absolutamente
nuevo para mí... y me daba miedo. No podía asegurar que tendría éxito
en este nuevo campo de trabajo, pero a pesar de este mensaje aterrador
que me decía que fuera a un lugar con el que no estaba familiarizado,
sentí un poco de seguridad de que, de alguna manera, las cosas saldrían
bien.
Al final, las cosas salieron más que bien. Pude conocer a gente in-
creíble y vivir experiencias maravillosas que me crearon nuevas oportu-
nidades para ampliar lo que ya conocía de toda mi vida en cuanto a mi
carrera profesional y ganar más dinero del que había ganado en toda mi
vida. Sé que la única razón por la que pude hacer algo de esto fue que
me dejé guiar por las percepciones que estaba recibiendo de mi tercer
ojo a nivel energético.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 19

De nuevo, su tercer ojo es una parte de su ser energético que le per-

mite tener fuerza mental, imaginación, intuición, mentalidad abierta,
sabiduría y claridad de pensamiento. Es una parte de usted que com-
prende sin comprender realmente; en otras palabras, puede tener pro-
cesos de pensamiento lógicos sobre cómo deberían ir las cosas, pero su
intuición puede anular por completo todo lo lógico y razonable y sug-
erirle cosas que simplemente están muy fuera de lugar. Si se parara a
pensar en las ideas que le vienen de su intuición, nunca actuaría en con-
secuencia porque no parecen lógicas ni razonables. Sin embargo, cuan-
do decide que va a seguirla sin importar lo que pase, descubre que toma
la mejor decisión posible para usted en ese momento.

Sanación e intención
La única forma de experimentar la verdadera guía y el conocimiento
de su tercer ojo es tomarse el tiempo necesario para sanarse energética-
mente. Todas las experiencias por las que hemos pasado en la vida, de
un modo u otro, nos impactan a nivel energético, lo que puede crear
bloqueos y obstrucciones en nuestros centros energéticos o chakras. A
veces, la decisión de no abordar estos asuntos de frente puede hacer que
estos bloqueos permanezcan ahí a largo plazo. Así pues, llevamos estos
bloqueos, en forma de heridas, a todas partes, sin ser conscientes de que
afectan a cada cosa que hacemos y son la razón por la que no prosper-
amos como se supone que deberíamos.
Así pues, uno de los primeros pasos para asegurarse de que su
chakra del tercer ojo está lo más abierto posible es mirar las heridas que
ha reprimido durante tanto tiempo y decidir que está preparado para
sanarlas todas. Así que ahora mismo le voy a plantear una serie de pre-
guntas para que les eche un vistazo y se tome su tiempo para respon-
derlas. Estas preguntas están diseñadas para ayudarle a conectar con su
verdadero yo y explorar quién es realmente. Le ayudarán a descubrir
su imaginación, intuición, apertura mental, fortaleza mental y mucho
más. Si quiere repasar estas preguntas y averiguar las que más conectan
20 SILVIA HILL

con usted o si quiere responder cada una a la vez es decisión suya. Elija
lo que elija, debe mantener la mente y el corazón abiertos para llegar a
la verdad del asunto en lo que respecta a usted y a quién es como per-
sona. Además, mientras repasa estas preguntas, intente no juzgarse ni
criticarse tan duramente. Desea ser lo más sincera posible consigo mis-
ma sin causarse dolor a través de la autocrítica.
Recuerde que su objetivo es sanar su chakra Ajna, lo que significa
que debe aceptarse a sí misma por muy "feo" que crea que es. Puede
parecer imposible si siente que tiene tantos defectos, pero debe darse
cuenta de que no existe el ser humano perfecto y que estos defectos le
hacen único. Esto no es excusa para no intentar nunca cambiar su vi-
da a mejor; la idea aquí es ponerle en una posición de autoconciencia
empoderada para que pueda hacer los cambios necesarios para sanar su
tercer ojo.

Qué puede hacer para prepararse

• Meditar

Por alguna razón, cuando los científicos abordan el tema de la med-

itación, solo se centran en sus beneficios fisiológicos. Ahora bien, no
hay nada malo en ello, pero es un poco injusto no hablar de las grandes
formas en que la meditación puede mejorar su bienestar espiritual y en-
ergético. La meditación implica canalizar su atención y centrarse en al-
go excluyendo otras cosas. Hacer esto le ayuda a ser más consciente de
su yo espiritual y energético, lo que significa que abrirá sus chakras de
forma natural. Cuando se trata de meditar, no hay razón para utilizar la
fuerza. Si la fuerza, significa que no va a entrar en el estado que le per-
mite fluir energéticamente. No se fuerce a adoptar posturas ni intente
controlar sus pensamientos. Simplemente déjese llevar y observe lo que
le ocurre a su cuerpo y a su mente.

• Salir de su zona de confort

 DESPERTAR DEL TERCER OJO 21

Esta frase tan tópica es también muy cierta. Tiene que mantenerse
curioso y abierto a cosas nuevas porque su tercer ojo le despierta al pro-
ceso de aprendizaje. Le encanta cuando busca nuevas experiencias, ex-
plora ideas y creencias a las que no está acostumbrado y se sumerge en
cosas que le hacen sentir incómodo.

• Practicar algo de yoga

El yoga es una forma excelente de equilibrar el flujo de energía de

su cuerpo y su alma. Ciertas posturas son excelentes para ayudar a des-
pertar su tercer ojo. Los yoguis que han aprendido a liberar su ego y a
ser uno con lo Divino tienen los chakras Ajna muy abiertos. Si com-
bina la meditación y el yoga obtendrá resultados explosivos, sobre to-
do si mantiene los ojos cerrados y se concentra en la zona del entrecejo,
donde se encuentra el chakra.

• Dejar de comer alimentos procesados

Estos alimentos tienen poca energía y agotarán su salud. No se

supone que el cuerpo humano deba llenarse de azúcar, carbohidratos y
grasas poco saludables. Cuando consume demasiados alimentos proce-
sados, casi garantiza que su tercer ojo permanecerá cerrado.

• Considerar añadir más frutas, verduras y alimentos

integrales a su dieta

Estos alimentos son de lo más natural y más fáciles de digerir para

su cuerpo. El hecho de que estos alimentos estén más cerca de la tierra
que los envasados y enlatados también hará maravillas por sus hor-
monas y niveles de energía.

• Consumir más antioxidantes

22 SILVIA HILL

Introduzca en su organismo alimentos como la quinoa, los arán-

danos, el coco, el cacao y otros.

• Beber agua y mover más el cuerpo

Cuando se mantiene hidratado y mueve su cuerpo, ayuda a eliminar

toxinas. También ayuda a su cuerpo a eliminar los depósitos de calcio y
se siente mucho más vigorizado.

• Tenga en cuenta sus prejuicios cognitivos, sus verdaderos

sentimientos y creencias

¿Qué piensa de sí mismo? ¿Quién cree que es? Si tiene creencias

limitadas sobre sí mismo, esto puede hacer que vibre en una frecuencia
baja, lo que dificulta mantener abierto su tercer ojo.

• Estar en la naturaleza más a menudo

Póngase descalzo sobre la tierra durante unos minutos cada día.

Vaya al parque y abrace un árbol, literalmente. O simplemente apóyese
en uno y sumérjase en la madre naturaleza. Hacer esto le pondrá en con-
tacto con su verdadera naturaleza, equilibrando su energía, por lo que le
resultará más fácil abrir su tercer ojo. Podría ir a la playa, decorar su casa
con plantas, cristales reales, etcétera. Haga lo que pueda para conectar
con la naturaleza.

¿Estoy preparado?
Si usted es el tipo de persona que siempre tiene la tentación de ser duro
consigo mismo, necesita recordar que no es un desperdicio de espacio.
Está aquí porque el universo le quiere aquí. Es digno de existir y tiene
valor porque sí. No necesita justificar su presencia en este planeta. Es
amado, adorado, atesorado y apreciado, con verrugas y todo. Así que,
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 23

antes de empezar a responder a estas preguntas, busque un espacio tran-

quilo donde no le molesten ni le distraigan. Le ayudará anotar sus re-
spuestas en un diario dedicado específicamente a abrir su tercer ojo.
Necesitará unos 15 minutos de tiempo sin distracciones. Hágase un fa-
vor y asegúrese de responder a estas preguntas sin hacer absolutamente
nada más. Se merece tiempo para descubrir quién es. No deje que nada
le robe ese tiempo.

• ¿Llevo un tiempo meditando a diario?

• ¿Presto atención a mis sueños?
• ¿Es clara y verdadera mi intención de abrir mi tercer ojo?
• ¿Soy una persona intuitiva? ¿Por qué lo soy o por qué no lo
soy?
• ¿Cómo se manifiesta mi intuición en mi vida?
• ¿Experimento la intuición más en forma de sincronicidades,
señales, una voz en mi cabeza o sensaciones viscerales?
• ¿Hubo algún momento de mi vida en el que desatendí por
completo mi intuición y deseé haberle prestado más atención?
• ¿Qué puedo aprender de esos momentos en los que me negué
a prestar atención a lo que me decía mi intuición?
• ¿Creo que soy capaz de tomar buenas decisiones?
• ¿Son buenas las decisiones que tomo?
• ¿Baso la mayoría de mis decisiones en la lógica o en mis
sentimientos?
• ¿Hay alguna manera de que pueda encontrar un equilibrio
entre la razón y los sentimientos?
• ¿Cómo puedo describir el conocimiento interior que tengo
cuando se refiere a asuntos importantes de mi vida?
• ¿Hay cosas que sé que debo hacer en este momento?
• ¿Cómo me siento cuando pienso en tomar medidas para
cambiar mi vida, para que sea más satisfactoria?
• ¿Qué posible paso podría dar para mejorar la calidad de mi
24 SILVIA HILL

vida en este momento?

• ¿Cuál es mi intuición? Dígame qué debo hacer a continuación.
• ¿Creo que llevo dentro lo necesario para hacer lo que tengo
que hacer?
• ¿Qué pasos activos podría dar cada día para ayudarme a estar
más conectado con mi intuición?
• ¿Cómo planeo ejecutar estos pasos de acción cada día de mi
vida? Por ejemplo, ¿pienso hacerlos realidad utilizando la
meditación, afirmaciones diarias, etc.?
• Sé que el miedo es una parte fundamental de mi experiencia.
Cuando decido seguir la corriente de mi conocimiento
interior, ¿qué afirmaciones puedo escribir sobre mi poder, mi
fuerza y mi valor para superar la sensación de miedo y
continuar con lo que sé que tengo que hacer de todos modos?
Debo repetir estas afirmaciones dos veces al día.
• No negaré el hecho de que tengo miedo. La pregunta es,
¿cómo me mantiene a salvo cada día el miedo que siento?
• ¿Cómo puedo diferenciar entre el miedo que me retiene y el
miedo que me dice que hay algo a lo que debo prestar atención
y que podría retenerme?
• ¿Soy una persona imaginativa?
• Si realmente creo que soy imaginativo, ¿cómo defino la
imaginación?
• Cuando crecía, ¿me animaba la gente a dedicarme mucho más
a mi imaginación o intentaba disuadirme de ello?
• ¿Imaginaba mucho más de niño o imagino más de adulto?
• ¿Cómo puedo hacer para sentirme aún más cómodo
utilizando mi imaginación en este momento?
• Trabajando con mi imaginación, ¿cuál es la vida más hermosa
que puedo imaginar para mí ahora mismo - sin contenerme...
pensando tan a lo grande como pueda?
• Siendo completamente honesto conmigo mismo: ¿hay
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 25

aspectos de mi vida en los que me encuentro bastante cerrado

de mente?
• ¿Qué me ha llevado a cerrarme en cuanto a ciertas ideas,
creencias, personas, etc.?
• ¿Hay alguna ventaja en dejar que mi mente se abra más cuando
se trata de estas cosas?
• ¿Cómo me ayuda mantener una mente abierta en lo que
respecta a mi fortaleza mental y mi bienestar?
• ¿Hay algún momento en el que pueda pensar en el que
demostré una inmensa fortaleza mental a pesar de las
adversidades en mi contra?
• ¿Qué emociones, creencias y pensamientos tuve que me
ayudaron a mantenerme tenaz incluso ante las dificultades?
• ¿Hay aspectos de mi vida sobre los que tengo total claridad?
• ¿Qué aspectos de mi vida me hacen sentir perdido y
abrumado?
• ¿Qué podría ayudarme a tener más claridad sobre las partes de
mi vida que necesitan desesperadamente claridad?
• ¿Qué necesito para obtener la claridad que busco con respecto
al camino de mi vida? ¿Cómo podría ofrecerme lo que
realmente busco?
• ¿Cómo afronto los grandes cambios y desafíos que se me
presentan en la vida?
• ¿Estoy de acuerdo con el cambio o lucho contra él con uñas y
dientes?
• ¿Cuál ha sido el trastorno más reciente de mi vida y cómo he
afrontado el cambio?
• ¿Cuáles fueron las oportunidades, lecciones y experiencias
positivas que tuve a causa de este trastorno?
• ¿Qué significa para mí la alineación espiritual, y he tenido
alguna vez esta experiencia?
• ¿Qué significa para mí la rendición, y cómo puedo
26 SILVIA HILL

experimentarla y confiar en ella cada día más?

• ¿Cómo me siento cuando me rindo? ¿Me siento seguro? ¿O
me cuesta soltar el control?
• En cuanto a "soltar", ¿cómo describiría las formas en que esto
es una bendición para mi bienestar mental y emocional?
• ¿Qué formas puedo identificar que me indiquen que mi
sabiduría es profunda?
• ¿Noto que mi familia y mis amigos me buscan para pedirme
consejo?
• ¿Qué hay en mí que me convierte en la persona ideal en la que
confiar cuando otros necesitan consejo?
• ¿Cuáles son las diez afirmaciones positivas que puedo escribir
ahora mismo sobre seguir mi intuición y confiar en que las
cosas saldrán bien?
• ¿Por qué me importa que mi tercer ojo esté equilibrado y
abierto?
• Cuando estoy en mi momento más imaginativo, intuitivo y
mentalmente estable, ¿qué significa para mí un día normal?
• ¿Cómo me muevo de esta manera durante todo el día?
• ¿Qué noto sobre cómo me trato a mí mismo y a los demás
mientras estoy en este estado?
 Capítulo 3: Los chakras y el cuerpo sutil
Pregunte a un científico cuántos cuerpos tiene usted, y la respuesta más
probable que oiga será "uno". Dígales que tiene varios y probablemente
le internarán en un psiquiátrico. La verdad es que hay otras partes de
usted que no puede ver con sus ojos físicos. Estas partes son difíciles
de medir o incluso de observar con nuestra tecnología actual, diseña-
da en su mayor parte para detectar solo lo físico. Algunas partes de ust-
ed emiten campos de energía conocidos como energía sutil, que confor-
man su cuerpo sutil.

El cuerpo sutil
Usted tiene tres sistemas de energía sutil, y sus chakras constituyen uno
de ellos. Un chakra es un centro de energía más allá del mundo físico,
incapaz de ser detectado con los cinco sentidos a menos que usted sea
clarisensible, clarividente, o de otro modo capaz de detectar estímulos
no físicos. El mundo está lleno de energía sutil; impulsa nuestros pen-

27
28 SILVIA HILL

samientos y motivaciones, y es lo que da a los animales sus instintos. Es

la razón por la que podemos pensar y sentir. Es lo que hace que todo sea
físicamente posible, para empezar. Piense en ella como en el aire, en to-
das partes y sin embargo invisible. Es absolutamente esencial para toda
la vida, y podrá trabajar con ella cuando la comprenda.
La conversión de la energía física en energía sutil y viceversa es posi-
ble gracias a sus chakras. Para ello, su sistema de chakras debe trabajar
con los otros dos sistemas de energía sutil: los campos áuricos y los nadis
o meridianos. En la medicina tradicional china, o MTC, "meridiano" es
un término que aparece a menudo y se refiere a los canales de energía su-
til del cuerpo. La espiritualidad de la India oriental se refiere a las partes
de un sistema similar conocido como los nadis. Para algunas personas,
se trata de lo mismo; otras no están de acuerdo.
Su cuerpo sutil genera varios campos de energía, y el campo áurico
es uno de ellos. Al igual que los centros de energía de su cuerpo, se
mueven y crean bandas de energía que comienzan cerca de su cuerpo y
se expanden hacia fuera y más lejos de usted. Cada una de estas bandas
está conectada a un centro energético o chakra, y recuerdan a los cam-
pos electromagnéticos naturales del cuerpo, salvo que vibran más alto.
En conjunto, estas estructuras energéticas sutiles conforman su cuerpo
energético o sutil.
El sistema circulatorio de su cuerpo está a cargo de su corazón. Sus
pulmones se encargan de su respiración. Del mismo modo, sus chakras
se encargan de su sistema y gestión de la energía. La mayoría de la gente
solo es consciente de los chakras mayores, pero usted también tiene
chakras menores. A efectos de este libro, vamos a centrarnos en los
chakras mayores porque son los más importantes. La mayoría de los sis-
temas de chakras reconocen siete de estos centros energéticos, mientras
que otros dicen que hay 12 o incluso más.
Los chakras (se pronuncia "chakra", no "shakra") funcionan de la
misma forma que sus órganos físicos. Están compuestos de energía y
tienen funciones especializadas, y también pueden trabajar unos con
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 29

otros para asegurarse de que todo su cuerpo energético funciona como

debe. Se centran en la energía espiritual, psicológica y física, ayudando
a dirigirla toda para ayudarle a funcionar como un ser completo.
"Chakra" es una palabra sánscrita que significa "rueda de luz". Estos
centros energéticos crean su campo áurico y le muestran el flujo de
energía que tiene y sus estados mentales, físicos, emocionales y espiri-
tuales. Cuando sus chakras están desequilibrados, pueden afectarle de
forma perjudicial.
Si puede ver energías que otros no pueden ver a simple vista, notará
que los centros energéticos se asemejan a una rueda que gira rápida-
mente. El movimiento giratorio es tan rápido que parece borroso.
Puede girar en sentido antihorario o en sentido horario. Si pudiera
ralentizar el movimiento, notaría que se asemeja a un remolino de vór-
tices girando dentro del centro de energía. El número de vórtices que
encuentre dependerá del chakra en cuestión. Cuando el chakra se ralen-
tiza hasta detenerse por completo, notará que los vórtices parecen péta-
los de flor de loto.
Sus chakras tienen una parte delantera y otra trasera, y cada una lle-
ga a un punto en la cabeza o en la columna vertebral. Usted tiene siete
de estos centros:

• El primer chakra entre las caderas

• El segundo en el abdomen
• El tercero en el plexo solar
• El cuarto en el corazón
• El quinto en la garganta
• El sexto en la frente
• El séptimo en la parte superior de la cabeza

Le daré los nombres sánscritos de cada uno en el orden en el que

los he enumerado, pero antes debe conocer algunas reglas básicas para
pronunciarlos correctamente. Todo el mérito es de Lakshmi Nair, de la
cooperativa Satya Yoga.
30 SILVIA HILL

• AA representa el sonido largo A

• UH es un sonido corto U
• Oo es para el sonido U corto
• OO es el sonido U largo
• I es la I corta
• EE es el sonido de la i larga
• AY es el sonido de la e corta
• TH representa el sonido de la d
• T representa la t, pero se pronuncia más fuerte de lo habitual.
• TH representa el sonido de la t
• D representa el sonido de la d

He aquí una lista de los chakras con sus nombres en sánscrito y

otros términos relacionados con el sistema energético sutil.

• El Muladhara es el primer chakra o chakra raíz, pronunciado

mU-lAA-dAA-ra
• El Svadhisthana es el chakra sacro, pronunciado svAA-diSH-
TAA-na
• El Manipura es el chakra del plexo solar, se pronuncia mAA-
nI-pU-ra
• El Anahata es el chakra del corazón, se pronuncia un-AA-ja-
TA
• El Vishuddhi es el chakra de la garganta, pronunciado vish-
shU-dI.
• El Ajna es el chakra del tercer ojo, pronunciado AAg-ya o
AAg-ña
• El Sahasrara es el chakra de la corona, se pronuncia sA-jas-
rAA-ra
• El Pingala es el canal masculino, solar y derecho. Se pronuncia
ping-ga-laa
• El Ida es el canal femenino, lunar e izquierdo, se pronuncia i-
Da
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 31

• El nadi Sushumna se pronuncia Su-shum-nah nAA-DI. Es el

canal energético del centro y el más grande de su cuerpo.
• La Kundalini shakti se pronuncia kun-Da-lin-i shack-ti. Es la
energía de la ascensión y el despertar que yace en el fondo de
su nadi Sushumna, latente. Es la energía femenina.

1. El Muladhara

Este chakra se encuentra en la base de la columna vertebral

y está conectado con lo físico. Su color es el rojo. La men-
talidad relacionada con este chakra en particular es la super-
vivencia y la voluntad de vivir y prosperar. Tiene que ver con
el principio del ser y la autoconservación y está conectado
con el sentido del olfato, las glándulas reproductoras y las
suprarrenales. El elemento del Muladhara es la tierra.
32 SILVIA HILL

1. El Svadhisthana

Este chakra naranja está debajo del ombligo y tiene que ver
con la emoción. La mentalidad de este centro es el placer.
Funciona según el principio del sentimiento y tiene que ver
con la autogratificación. Conectado con el sentido del gusto,
las glándulas endocrinas relacionadas con él son las gónadas.
Su elemento es el agua.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 33

1. El Manipura

Un chakra amarillo que se encuentra justo detrás de su plexo

solar. Tiene que ver con la fuerza de voluntad y su expresión
es egocéntrica. La mentalidad impulsada por este chakra es
la fuerza de voluntad, y su principio es la acción. El sentido
que rige es la visión, y es lo que le ayuda a definirse a sí mis-
mo. Conectado al páncreas, el elemento de Manipura es el
fuego.
34 SILVIA HILL

4. El Anahata

Este chakra verde se sitúa en el centro del pecho y se expresa

socialmente, principalmente a través del vehículo del amor.
Su sentido principal es el tacto, su principio es el amor y nos
ayuda a aceptar nuestro verdadero yo. Está conectado con la
glándula timo y su elemento es el aire.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 35

1. El Vishuddha

El chakra azul se encuentra en el centro de la garganta y se

expresa en su creatividad. Lo impulsa una mentalidad de in-
tegridad y sus principios representan una expresión clara y
honesta. Está conectado con el sentido del oído, su elemento
es el sonido y su glándula endocrina es la tiroides.
36 SILVIA HILL

1. El Ajna

Este es un chakra índigo que se sitúa entre sus ojos. Se expre-

sa en la sabiduría y tiene que ver con la intuición. Su princi-
pio motor es la capacidad de ver, y su sentido es la percepción
extrasensorial. Con este chakra, podemos ser autorreflexivos.
Conectado a las glándulas pineal y pituitaria, el elemento de
este chakra viene en forma de luz.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 37

1. El Sahasrara

Este chakra violeta está por encima de la cabeza y se expresa

como unidad. En términos de mentalidad, se trata de com-
prender, impulsado por el principio de conocer. Se trata de
conocerse a sí mismo. Este centro está conectado con la glán-
dula pineal, y su elemento es el pensamiento.
38 SILVIA HILL

El aura
Volvamos al tema de su cuerpo sutil. No es por asustarle, pero en real-
idad usted tiene siete. Su aura comprende muchos cuerpos aurales, in-
terconectados y relacionados con diferentes partes de su vida y de su
cuerpo. Cada capa se comunica con su cuerpo físico y el entorno que le
rodea, y cada capa tiene su propio color, tamaño, frecuencia vibratoria y
chakra. Como se extienden desde más allá de su cuerpo y porque vibran
a una frecuencia más alta, no son fáciles de detectar. Éstas son las siete
capas de su yo áurico:

• Su cuerpo etérico.
• Su cuerpo emocional.
• Su cuerpo mental.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 39

• Su cuerpo astral.
• Su cuerpo de plantilla etérica.
• Su cuerpo celeste.
• Su cuerpo causal.

Su cuerpo etérico es la primera parte de su aura y la más cercana a

su cuerpo físico, por lo que es la más densa de todas. Ayuda a su cuerpo
a funcionar como debe y le da la vitalidad que necesita. Está conectado
con el dolor físico, la sensación y el tacto, la supervivencia, el plano físi-
co y su Muladhara.
Su cuerpo emocional es el segundo, el que le proporciona el equi-
librio emocional. Tiene que ver con sus sentimientos y le da la fuerza
que necesita para emprender las acciones críticas que debe realizar para
manifestar lo que desea. Está conectado con el plano físico, las cargas
emocionales, los sentimientos, los aspectos emocionales inferiores y el
Svadhisthana.
Su cuerpo mental es el tercero, y es más fino que los dos anteriores.
Tiene que ver con sus procesos mentales, también conocido como
"cuerpo mental inferior". Como ya habrá adivinado, es más fino y menos
denso que las capas anteriores. Tiene que ver con la disciplina, el juicio,
los reglamentos, las normas, el poder personal, el ego, la lógica, la
opinión, la salud mental, el aprendizaje y la lectura, las creencias, los
pensamientos, la mente consciente y el Manipura.
Su cuerpo astral es el cuerpo mental superior que conecta las auras
inferiores, más densas, con las superiores, más finas. Conectado con el
Anahata, es el portal a través del cual puede entrar en su verdadero yo
espiritual. Tiene que ver con el mundo onírico, la atemporalidad, el
aquí y ahora, la curación, la conexión de lo espiritual y lo físico, el mun-
do onírico y el plano astral.
La plantilla etérica es su cuerpo espiritual, conectado al Vishud-
dha o Vishuddhi. Tiene que ver con todas sus manifestaciones en el
plano físico, como su energía, personalidad e identidad. No solo se cor-
40 SILVIA HILL

relaciona con aspectos de su cuerpo físico, sino que también es una

copia de su cuerpo etérico, y puede identificar y tratar enfermedades
trabajando con esta plantilla. Está conectada con la vibración, el sonido,
la creatividad, la expresión, la comunicación, el potencial superior, el
cerebro, el intelecto, su aspecto físico superior, la voluntad divina y el
chakra de la garganta.
El cuerpo del alma, o cuerpo celeste, tiene que ver con la ilumi-
nación y está conectado con el Ajna. Este nivel visceral tiene que ver
con la luz, permitiéndole conectar con la conciencia, la sabiduría, el in-
telecto y el conocimiento a un nivel superior. Es el medio para la dicha
espiritual y para despertar de la ilusión del mundo físico. Este cuerpo
del alma le permite conectar con todo lo que es y encontrar el verdadero
amor incondicional. Puede encontrar el propósito de su vida, ver las
cosas con total equilibrio y encontrar la fuerza para ir por la vida desde
esta capa de vida. Está conectado con la mente subconsciente, el mundo
espiritual, los fenómenos psíquicos, el amor incondicional, la perspica-
cia, la inspiración, la intuición, la esencia de Dios, el despertar espiritu-
al, sus aspectos emocionales superiores y su chakra Ajna.
El cuerpo ketérico también se denomina cuerpo espiritual integra-
do. Kether es la palabra hebrea para "corona", por lo que tiene sentido
que este cuerpo se llame "ketérico", ya que está conectado con su chakra
de la corona. Tiene que ver con la conciencia universal y divina y es el
cuerpo sutil más alejado de su cuerpo físico, pudiendo estar tan lejos co-
mo de 60 a 90 cm. Está relacionado con la sensación de sentirse uno con
el universo, y dentro de este cuerpo se encuentran todos los demás cen-
tros de energía y las estructuras del cuerpo físico. Está conectado con el
verdadero yo, el desarrollo espiritual, la sabiduría infinita, las frecuen-
cias superiores, los aspectos mentales más finos, el tercer reino espiritual
y el chakra de la corona.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 41

Conexión del campo áurico con los chakras

El campo áurico siempre ha estado conectado con los chakras. Cada
uno de los campos áuricos que posee funciona en la misma frecuencia
que el chakra al que corresponde, ayudando a filtrar la información, a
protegerle a nivel energético y a emitir mensajes psíquicos. La fuerza
de un aura depende de lo bien que se encuentre el chakra y, del mismo
modo, el entorno puede afectar a su campo áurico, que a su vez puede
transmitir esa energía a su chakra, para bien o para mal.
Su primera capa áurica atrae energías que sostienen la vida y le pro-
tegen de cualquier daño. La segunda le ayuda a comunicar sus emo-
ciones y a filtrar sus sentimientos. La tercera le ayuda con la difusión y
el filtrado de creencias e ideas. El cuarto es el que atrae las relaciones ha-
cia usted y las aleja. Trabaja con la energía del amor. Con la quinta capa
áurica, usted envía y recibe orientación y atrae y repele energías. La sex-
ta es la responsable de ayudarle a visualizar sus decisiones y a encontrar
opciones sobre qué hacer a continuación. La última es la que le conec-
ta con lo Divino, así como con todos los espíritus. Es lo que le ayuda a
crecer en espíritu. En conjunto, estos constituyen los Siete Rayos.
Estos siete rayos son los que nos ayudan en el proceso de la vida.
Determinan la forma en que nuestra conciencia se expresa en este plano
físico. Estos aspectos de usted rodean su cuerpo bruto, que es su cuerpo
físico. Están conectados con diferentes aspectos de la realidad y de la
conciencia, y cuanto más los desarrolle, más fácil le resultará conectar
con estados ascendidos de conciencia.
Existen muchos sistemas energéticos, y se cree que el cuerpo sutil, o
cuerpo de luz, está hecho de energía dimensional superior que opera a
nivel del alma. Lo que este cuerpo hace por usted es ayudarle a retener
más energía y luz e incluso a generar la suya propia, para que pueda
seguir evolucionando como alma. Piense en estos chakras como un
camino hacia un verdadero cuerpo de luz. Como siguen girando inde-
pendientemente de la encarnación, la vida o el plano, es posible que
pueda conectar con su cuerpo de luz cuando vaya a mundos no físicos,
42 SILVIA HILL

ya sea en sueños, proyecciones o entre vidas. Sin embargo, el problema

es que estos chakras pueden volver a cerrarse cuando regrese a un "cuer-
po bruto". Por eso es importante trabajar en la apertura de sus chakras
para permitir que fluya más energía y luz a través de usted.
A medida que siga ganando más luz, su alma florecerá hacia la
madurez, y cualquier asunto de sus vidas pasadas que arrastre en su
cuerpo astral aparecerá en el mundo físico, permitiéndole resolverlo por
fin. Podrá hacerlo cuando aparte su ego y se enraíce utilizando la med-
itación, el yoga y otras prácticas que le ayuden a alcanzar la plenitud en
su cuerpo de luz. A su vez, esto le ayudará a convertirse en la persona
que realmente está destinada a ser. Su yo superior le ayuda en este pro-
ceso trabajando a través de los chakras. Puede ayudarle a avanzar hacia
cosas de vibración más elevada para que sus chakras funcionen en todos
los niveles posibles e incluso puede crear otros nuevos cuando se ilu-
mine y sea lo suficientemente libre. Sí, puede conseguir nuevos chakras
además de los siete, pero esto requiere tiempo, trabajo y paciencia.
 Capítulo 4: Equilibrar los siete chakras
En este capítulo, repasaremos los signos que indican que un chakra está
bloqueado y le explicaremos lo que puede hacer para que la energía
fluya como debe. Empecemos por el chakra raíz.

El Muladhara bloqueado
El Muladhara proviene de dos palabras sánscritas, Mula, que significa
"base" o "raíz", y adhara, que significa "apoyo". Se trata literalmente del
centro de apoyo energético de toda su existencia. El chakra raíz tiene
cuatro nadis, que son canales a través de los cuales puede fluir la energía,
conectándole a usted con la tierra y el poder de la creación. Es el chakra
que le da su individualidad y, además, es la razón por la que existe y
puede detectar sensaciones físicas.

Este chakra tiene el color de vibración más bajo, pero no significa nece-
sariamente que "bajo" sea malo. Solo significa que es más denso que los
otros colores. Como este chakra está conectado con la Tierra y la Madre

43
44 SILVIA HILL

Naturaleza, le permite conectar con todo el mundo y con la Tierra mis-

ma. Le da la sensación de ser uno con la humanidad y con su familia in-
mediata. Gracias a este chakra, puede relacionarse con todos los demás
seres vivos.
Cuando este chakra está bloqueado, siente esa aplastante sensación
de desconexión de todos y de todo lo que importa, lo que le lleva a la
sensación de vacío. Le vienen pensamientos sobre cómo realmente no
encaja ni pertenece a ningún sitio, y por mucho que la gente intente in-
volucrarle o acercarse a usted, solo tiene la sensación de que no importa
y de que está solo.
Un bloqueo en su chakra raíz puede estar causado por el egoísmo,
el miedo al cambio, la reticencia a aceptarse a sí mismo y el abandono
físico. Si ha sufrido pobreza, abusos físicos, traumas infantiles, proble-
mas financieros o una relación terrible con su madre y no se ha toma-
do el tiempo necesario para solucionarlo, es probable que su chakra raíz
esté bloqueado. El bloqueo también puede estar causado por la impa-
ciencia, cuando siente la necesidad de tenerlo todo enseguida y se frus-
tra porque no le está saliendo bien en ese momento.

Señales de bloqueo del chakra raíz

¿Cómo puede saber que tiene un chakra raíz bloqueado? Cuando su
chakra raíz funciona correctamente, usted tiene energía, vitalidad y una
voluntad fuerte. Se enfrenta a los obstáculos y problemas que se le pre-
sentan con valentía y los supera. Piensa en la vida como una aventura
divertida y está ansioso por conquistar el día al levantarse.
Cuando este chakra está desequilibrado o bloqueado, descubrirá
que no tiene mucha vitalidad. Apenas tiene energía suficiente para
pasar el día. Aquellos que luchan con un Muladhara bloqueado po-
drían estar deprimidos, ser incapaces de encontrar la alegría e incluso
ser abusivos.
Como este chakra está cerca del Swadhisthana, también puede ex-
perimentar problemas con su vida sexual. No es raro que un chakra raíz
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 45

bloqueado complique también los problemas con el chakra sacro, cau-

sando problemas como esterilidad, impotencia y frigidez. Otras cues-
tiones que podrían aparecer son cáncer de colon, problemas de hemor-
roides, enfermedades de próstata, cistitis y problemas de vejiga.
Otros problemas a los que se enfrentan las personas con los chakras
raíz bloqueados son:

• Problemas crónicos de salud.

• Incapacidad para ahorrar dinero.
• Fatiga constante.
• Poca energía.
• Poca confianza.
• Miedo constante.
• Conectar su autoestima con valores extrínsecos.
• No querer conectar con su pareja.
• Sin deseo de intimidad.
• Estar obsesionado con el dinero.
• Crisis de identidad.
• Codicia.
• Materialismo.
• Pérdida de apetito.
• Trastornos alimentarios.
• Sentirse desconectado.
• Sentirse atascado o agobiado por la vida.
• Incapacidad para conectar o comunicarse con amigos y
familiares.
• Sin límites claros y saludables definidos.

Sanar su chakra raíz

• Haga ejercicio. No tiene por qué ser duro. Mueva su cuerpo de

formas que le gusten.
• Pase tiempo en la naturaleza. Salga al aire libre tan a menudo
46 SILVIA HILL

como pueda.
• Camine descalzo sobre la tierra desnuda para enraizarse y
conectar con la Madre Tierra.
• El yoga es una forma increíble de sanar su chakra raíz.
• Dedíquese a la jardinería o a cualquier otra afición que
implique meter las manos en la tierra.
• Piense en la relación que tuvo o tiene con su madre. Intente
arreglar las cosas o hable con un terapeuta si no puede.
• Limpie su casa, decórela y procure mantenerla ordenada.
• Haga lo posible por hacer frente a todas sus facturas a su
vencimiento.
• Conecte con los vecinos. Conózcalos. Si no se llevan bien,
encuentre la paz.
• Conecte con su familia y solucione cualquier problema con
ellos.
• Utilice velas perfumadas. En particular, las de pachulí, mirra
y madera de cedro son muy buenas. Los baños aromáticos
también son estupendos.
• Coma ajo, remolachas, cebollas, rábanos, patatas, zanahorias,
chirivías y todas las verduras de raíz. Además, incluya algo de
proteína en su dieta, como tofu, mantequilla de cacahuete,
huevos, carne y judías.
• Vístase de rojo, gris, marrón y negro.
• Medite con piedras como el ojo de tigre, la turmalina negra,
el ágata de fuego, la hematites y el heliotropo. También puede
llevar joyas hechas con estas piedras, pero asegúrese de que
sean cristales auténticos.

El Swadhisthana bloqueado
Su chakra sacro le permite experimentar placer, fluidez y movimiento.
Una vida sin estas cosas significa que el chakra sacro no está funcionan-
do a pleno rendimiento. Es un chakra que se encarga de las relaciones,
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 47

la sexualidad, la procreación y el cuidado. Es el centro de energía que al-

macena sus emociones, sentimientos y deseos.
Es triste que estar en contacto con sus emociones se considere una
debilidad en estos tiempos. Se nos enseña a ocultar nuestros sentimien-
tos en lugar de aprender a expresar lo que sentimos de forma saludable.
Cuando reprimimos todo lo que sentimos, esto hace que nuestro
chakra sacro se desequilibre, y sufrimos por ello. Es el chakra sacro el
que contiene nuestro yo en la sombra. Todo lo que no nos enorgullece
de nosotros mismos se almacena en este chakra. El aspecto sombrío co-
bra vida en situaciones problemáticas que se manifiestan como patrones
en nuestras vidas, especialmente cuando se trata de relaciones que han
ido mal.
Comprenda que desbloquear el Swadhisthana significa ocuparse de
las emociones que ha reprimido, limpiar toda la vergüenza y la culpa
que ha interiorizado a lo largo de los años. Se trata de llegar a quererse y
aceptarse, con verrugas y todo, y saber que esos "defectos" forman parte
de usted. No hay que negarlos, sino aceptarlos, para que pueda encon-
trar la manera de integrarlos y trabajar con ellos para tener mejores rela-
ciones y una vida mejor en general.

Señales de bloqueo del chakra sacro

Un chakra sacro equilibrado le ayudará a vivir sin trabas. Estará radi-
ante en todos los sentidos y en todo lo que haga. No tendrá miedo a ser
feliz, libre y espontánea, ¡y su creatividad estará fuera de este mundo!
Sin embargo, un chakra sacro desequilibrado se manifiesta de las sigu-
ientes maneras:

• Creatividad reducida
• Menor motivación
• Sensación de que usted no importa
• No saber cuidar de sí mismo
• Sentirse rechazado por la sociedad y por los que le rodean
48 SILVIA HILL

• Asumir que nadie se preocupa por usted ni le quiere

• Sentirse confuso emocionalmente
• Encontrarse en las mismas relaciones disfuncionales una y otra
vez
• Repitiendo una y otra vez comportamientos poco saludables
en las relaciones
• Estar constantemente encorvado o tener los hombros caídos
es un intento de ocultar su sexualidad y protegerse

Cuando su chakra sacro está trabajando horas extras, es probable

que sea codiciosa, exaltada por el placer, adicta al trabajo, que controle
siempre sus relaciones... y que busque el amor en todos los lugares
equivocados.

Sanar su chakra sacro

• Esfuércese por enderezar los hombros y sacar y abrir el pecho.
• Cuídese mejor acostándose más temprano, comiendo mejor
y dándose duchas relajantes. Haga cualquier cosa que le haga
relajarse.
• Trátese como trataría a un amigo. Muéstrese más comprensiva
y sea menos autocrítica.
• Aumente su ingesta de líquidos. No alcohol ni refrescos, sino
sopas, zumos naturales y agua.
• Esté cerca del agua. Propóngase visitar una playa cercana, un
lago u otra masa de agua al menos una vez a la semana.
• Dedique más tiempo a sus aficiones para fomentar el flujo de
creatividad.
• Practique el amor tántrico. Esto significa que usted y su pareja
deben practicar más la atención y la ternura el uno hacia el
otro. Considere el sexo como algo sagrado.
• Haga todo lo posible por sanar las conexiones tóxicas, o
córtelas y siga adelante con su vida.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 49

• Haga posturas de yoga que abran y roten sus caderas para

poder equilibrar sus lados femenino y masculino.

El Manipura bloqueado
Este chakra es el hogar de su personalidad. Es donde reside su identi-
dad. Le ayuda a integrarse perfectamente en la sociedad trabajando con
su adaptabilidad, tenacidad y otras fortalezas personales. Su elemento
es el fuego, que tiene que ver con la energía, el calor, la luz y la activi-
dad. Este chakra es la forma energética de la iluminación. Representa-
do por el sol, el plexo solar es la fuente de su fuerza; puede utilizar la
energía del sol para nutrir su cuerpo y su espíritu, de modo que sienta
vitalidad durante toda su vida. Este chakra se encarga de su estómago,
sistema nervioso, intestino grueso, vejiga biliar, páncreas, ojos, hígado,
red muscular y sistema digestivo.

Señales de bloqueo del chakra del plexo solar

Una receta infalible para bloquear su chakra del plexo solar es negarse
a permitirse expresar emociones. Puede que haya tomado esta decisión
porque está atrapado en una relación que no cree que le sirva, o porque
trabaja en un empleo que odia absolutamente, pero que siente que nece-
sita. Puede que le vaya increíblemente bien con sus finanzas, pero siente
que esta vida que está viviendo no es exactamente lo que esperaba que
fuera. Sin embargo, se niega a expresar su descontento porque sabe que
mucha gente mataría por tener la vida que usted tiene. Esta es otra de
las cosas que podrían bloquear su chakra del plexo solar. Los siguientes
son signos de que este centro energético está bloqueado o desequilibra-
do:

• Diabetes.
• Hipoglucemia.
• Artritis.
50 SILVIA HILL

• Problemas digestivos.
• Indecisión.
• Miedo a perseguir sus sueños.
• Falta de confianza.
• El problema de las decisiones difíciles.
• Apatía.
• Procrastinación.
• Permitir que los demás le pisoteen.
• Criticar constantemente a todos y a todo.
• Ser crítico.
• Negarse a ser flexible.
• Resistirse al cambio.
• Asumir que sabe más que los demás.
• Negarse a aceptar consejos de nadie, incluso cuando son útiles.

Sanar su chakra del plexo solar

• Salga más al sol.
• Es hora de ponerse en forma. Mueva su cuerpo más a menudo
y su chakra del plexo solar se lo agradecerá.
• Cuídese mejor comiendo bien, durmiendo bien y
manteniéndose hidratado.
• Ordene su espacio.
• Decida que va a ser más asertivo. Entonces sea asertivo. No es
un delito querer lo que quiere y mantenerse firme.
• Empiece una afición que le haga sentir bien.
• Averigüe a qué quiere dedicar su vida. Fije sus objetivos y
asegúrese de dedicar cada día a realizar pequeñas acciones para
hacerlos realidad.
• Sea más abierto y acogedor cuando se enfrente a retos.
• Utilice aceites esenciales y aromas como la lavanda o el
romero.
• Cuando se levante por la mañana, mírese al espejo y elógiese.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 51

Encuentre una cosa buena que le guste de usted y dígasela a su

reflejo. Dígalo desde lo más profundo de su corazón y sienta
cómo ese amor fluye hacia usted y a través de usted.
• Aprenda también a hacer cumplidos a otras personas.
• En lugar de sentir envidia de los demás, elija admirarlos en su
lugar.
• Coma más verduras y frutas amarillas. Las bananas, los
limones, el maíz y los pimientos amarillos son increíbles.
• Los cereales integrales son sus amigos porque se queman
lentamente, dándole energía. Evite los alimentos procesados
como el azúcar refinado y opte en su lugar por los cereales
integrales o el arroz integral. También puede añadir algunas
semillas de girasol a sus comidas para obtener grasas
saludables.

El Anahata bloqueado
Su chakra del corazón es muy importante para su crecimiento armo-
nioso y su desarrollo como persona completa. En este centro energético
se encuentran la intuición y las chispas de la divinidad, que son impor-
tantes para que otros centros energéticos de su cuerpo funcionen a nive-
les óptimos.
La capacidad de expresar amor, perdón, alegría y libertad procede
de su chakra del corazón. Este centro de energía se bloquea cuando elige
reprimir las emociones, se niega a perdonar a la gente y se aferra a los
rencores durante demasiado tiempo.

Señales de bloqueo del chakra del corazón

Las personas con este centro energético bloqueado experimentarán ten-
sión en la espalda. Presión arterial alta, enfermedades cardíacas y difi-
cultad para respirar. Si quiere asegurarse de que este centro de energía
se mantiene sano, tiene que estar dispuesto a trabajar cualquier asunto
52 SILVIA HILL

no resuelto de su pasado. He aquí algunos signos más de que su chakra

del corazón está bloqueado o desequilibrado:

• Sufre ansiedad.
• Está constantemente deprimido.
• Le resulta difícil sentir empatía.
• Se siente solo, aunque no lo esté.
• Sufre de timidez, y eso le paraliza.
• Tiene expectativas ridículamente altas de los demás.
• No sabe cómo realizarse y prefiere depender de los demás.
• Usted y los celos son los mejores amigos.
• Siente que necesita ser aceptado por los demás.
• Sufre de una circulación terrible.
• Tiene problemas respiratorios y de respiración.
• Está constantemente luchando contra infecciones, resfriados y
gripe.

Sanar su chakra del corazón

• Esfuércese por expresarse. Ya sea acudiendo a terapia,
escribiendo una carta o simplemente gritando, debe encontrar
la forma de comunicar a los demás cómo se siente.
• Empiece a realizar actividades que le ayuden a relajarse. Puede
ser el arte, ir al gimnasio, hacer yoga, meditar o cualquier otra
cosa.
• Decida que va a quererse tal y como es.
• Es hora de volverse verde. Como el color del chakra del
corazón es el verde, es una buena idea comer muchas verduras
de hoja verde como brócoli, col rizada, espinacas, algas, Bok
Choy, etcétera. Si no le gustan mucho las verduras, puede
prepararlas en un batido para que entren en su organismo de
una sola vez.
• Intente incorporar a su cocina hierbas como cebollino,
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 53

tomillo, romero, estragón, salvia, perejil, orégano, menta y

cilantro.
• Cuando se levante por la mañana, empiece el día con una taza
caliente de té de menta. Es mucho mejor para usted que una
taza de café.

El Vishuddha bloqueado
Su chakra de la garganta muestra una conexión con Mercurio. Potencia
su capacidad para emitir juicios, pensar en términos concretos y apren-
der y conocer cosas. El elefante está asociado a este chakra, representan-
do el discernimiento, la sabiduría y la firmeza. Cuando este chakra fun-
ciona como debe, usted se expresa de forma creativa y es capaz de co-
municarse con honestidad y eficacia. La diferencia entre la creatividad
que expresa gracias a su chakra de la garganta frente a la creatividad de
su chakra sacro es la conciencia que hay detrás. La creatividad de la que
hablamos aquí es una expresión profunda y consciente de lo que somos
como almas.
En otras palabras, usted puede decir su verdad gracias a su chakra
de la garganta. Cuando este centro energético está equilibrado, puede
ser sincero sin temer las consecuencias o lo que piense la gente sobre su
verdad. Hay un dicho común de la Santa Biblia que dice que la vida y la
muerte están en el poder de la lengua y esto no está lejos de la verdad.
Este centro de energía hace posible que usted tome los pensamientos de
su cabeza y los transforme en información que tiene su propia firma en-
ergética única con efectos muy claros y observables en el mundo físico.
Por eso las palabras que pronuncia pueden curar a la gente, pero al mis-
mo tiempo podrían destruirla. Pueden hacer o deshacer su existencia.

Señales de bloqueo del chakra de la garganta

La deshonestidad es una de las principales cosas que bloquean este
chakra o causan desequilibrios. Algunas personas creen que se debe
54 SILVIA HILL

mentir para proteger a los demás de salir lastimados. Sin embargo, lo

único que sabe su chakra de la garganta es que cuando miente, miente.
No importa lo justificado que esté por decir mentiras, lo cierto es que
cada mentira le hace daño. Cuando miente, bloquea su chakra de la gar-
ganta, lo que le afecta a la hora de expresarse y mucho más.
Otra causa de un chakra de la garganta bloqueado o desequilibrado
es un trauma en su infancia. Puede que haya sufrido abusos verbales
a manos de sus padres o tutores o incluso en la escuela. Puede que le
hayan condenado al ostracismo total. Si vivió en un hogar en el que se
suponía que solo se le veía y no se le escuchaba, existe la posibilidad de
que sufra heridas emocionales que actualmente afectan a su chakra de la
garganta. Sabrá que esto es cierto si se cierra cada vez que quiere hablar.
Si escucha intencionadamente la voz de su cabeza que le dice que se
calle, lo más probable es que se trate de una de esas figuras de su vida
que abusaron de usted cuando era niño. Sepa que no tiene por qué seguir
escuchándolos.
Los siguientes son signos de que su chakra de la garganta está blo-
queado o desequilibrado:

• Anemia.
• Fatiga constante.
• Asma.
• Laringitis.
• Dolor de garganta.
• Mareos.
• Tener miedo a hablar.
• Tener problemas para encontrar las palabras adecuadas.
• Dejar que los demás le dominen con sus palabras.
• Decidir que no tiene sentido expresarse porque cree que lo
más probable es que nadie le escuche o que le malinterpreten.
• Aumentar el nerviosismo cuando intenta expresarse.
• Hacer todo lo posible por evitar los conflictos porque teme la
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 55

controversia.

Sanar el chakra de la garganta

• Empiece a cantar. Cuanto más cante, más activará este centro

de energía y más fácil le resultará expresarse.
• Haga algo creativo. Si hay aficiones que ha abandonado, ahora
es un buen momento para volver a ocuparse de ellas o ver si
hay algo nuevo que pueda despertar su interés.
• Decida aquí y ahora que solo dirá la verdad, por pequeña que
parezca la situación. Esto no es una licencia para ser horrible y
herir a la gente con sus palabras, pero dígales siempre la verdad
con sinceridad y cariño.
• Siéntese en silencio todos los días. Todo lo que necesita son
10 minutos. Sin música, sin tecnología, sin distracciones, solo
usted y el silencio.
• Practique la lectura en voz alta.
• En su mente, ensaye mentalmente conversaciones que sabe
que necesita tener, pero que ha evitado porque eran demasiado
difíciles. Imagine el peor resultado posible de mantener esa
conversación con esa persona... y haga las paces con ello. Dese
cuenta de que, aunque ellos hagan lo peor, usted seguirá
estando bien al final del día.
• Intente calentar la voz todos los días cantando notas
musicales.
• Cada vez que sienta que sus pensamientos y emociones se
embalsaman, saque un trozo de papel y anótelo todo en él. Si
quiere, puede dirigirlo a quien sea que le esté causando pena
en ese momento, pero eso no significa que deba enviarlo. Sólo
está escrito para su beneficio.
• Las rotaciones del cuello son una forma excelente de despertar
su chakra de la garganta.
56 SILVIA HILL

El Sahasrara bloqueado
Su chakra de la corona controla todos los demás centros energéticos y
rige los meridianos. Regula todo lo relativo a la espiritualidad, la con-
ciencia superior, la autoestima, la curación y la dignidad. Cuando está
abierto, puede asimilar las polaridades que existen en el mundo e inclu-
so ver más allá de ellas. En otras palabras, puede ver más allá de los con-
ceptos simplistas y dualistas de correcto e incorrecto, blanco y negro,
bueno y malo, etc.
Cuanto más abierto esté su chakra de la corona, más autorreflexivo
y espiritual se volverá. Se vuelve más consciente de lo que necesita su
alma y se centra en alimentarlo. Además, a medida que su chakra de
la corona se abre, empezará a notar que es más consciente de cómo
se sienten los demás y, por tanto, cuando interactúa con ellos, lo hace
desde un lugar de mayor conciencia, comprensión y amor. Merece la
pena dedicar tiempo a trabajar este chakra porque le proporcionará la
sabiduría que necesita para superar todos los retos que le depare la vida.

Señales de bloqueo del chakra de la corona

Su chakra de la corona se bloquea cuando se aferra a relaciones super-
ficiales, permitiendo que formen parte de su vida personas tóxicas que
no hacen ningún bien a su alma. Cuando no tiene límites ni normas
adecuadas para el tipo de personas que admite en su vida, no solo se
siente miserable y emocionalmente agotado, sino que también bloquea
su camino hacia el crecimiento espiritual.
Otra forma segura de asegurarse de que su chakra de la corona per-
manece cerrado es negarse a probar cosas nuevas o negarse a salir de su
zona de confort. Nunca experimentará crecimiento si no hace algo nue-
vo o desafía el statu quo. Comprométase con el proceso de desafiarse a
sí mismo sintiendo alguna forma de incomodidad cada día. Esto no sig-
nifica que deba erosionar todos sus límites o dar un giro de 180 grados a
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 57

su personalidad, pero sí que, de vez en cuando, debe probar algo nuevo,

desafiante y distinto a usted.
Por último, debe ser consciente de su ego cuando se trata de man-
tener su chakra de la corona funcionando en condiciones óptimas. El
problema con el ego es que siempre quiere las recompensas y condi-
ciones más materialistas y frívolas. Quiere atención y admiración.
Quiere que la gente le reconozca por ser, hacer y tener lo mejor de todo.
Por otro lado, su espíritu necesita una sensación de verdadera plenitud.
Esta plenitud proviene del proceso de servir a su propósito y ofrecer
verdadero amor, bondad y cuidado a todos y cada uno. Su ego y su es-
píritu están enfrentados. Cuando ignora la llamada del espíritu y elige
centrarse en su ego en su lugar, cierra ese chakra de la corona y bloquea
todas las vías hacia la iluminación espiritual.
Los siguientes son signos de que el Sahasrara está cerrado o dese-
quilibrado energéticamente:

• Migrañas y dolores de cabeza.

• Mala coordinación del cuerpo y la mente.
• Desequilibrios en el sistema nervioso.
• Mala memoria.
• Hormigueo en los oídos.
• Mala visión.
• Dolor de garganta.
• Ansiedad sin causa.
• Episodios de depresión y tristeza que no puede relacionar con
ninguna causa concreta.
• Rechazo obstinado de las ideas de los demás.
• Ningún deseo de conectar o comunicarse con los demás.
• No querer involucrarse en la vida de sus seres queridos.
• Sentirse desconectado de su vida.
• Una sensación de falta de dirección y control.
• Sentirse espiritualmente desconectado y aislado.
58 SILVIA HILL

Sanar el chakra de la corona

• Rodéese de cosas bellas como arte, naturaleza, música y gente
encantadora. ¿Ha estado más centrado en el trabajo que en
cualquier otra cosa? Dé un respiro a las búsquedas
egocéntricas y materialistas, o al menos reordénelas, y deje
espacio a la humildad, para experimentar de verdad la esencia
de la vida.
• Sea amable. No para que alguien le deba algo, sino
simplemente porque puede serlo. Hacer actos de bondad al
azar te hace sentir más feliz, y amas aún más la vida. Cuanto
más amable sea, más fácil le resultará ver oportunidades para
ayudar a los demás. Además, su presión sanguínea se lo
agradecerá y su ansiedad disminuirá drásticamente. Esto se
debe a que es natural que los seres humanos se preocupen
por los que les rodean y ayuden a otras personas cuando son
infelices. Por lo tanto, si puede hacer que una persona se sienta
feliz, usted será más feliz.
• Medite y ore. Estos actos espirituales estimulan el chakra de la
corona, por lo que debería convertir la meditación y la oración
en prácticas diarias. Si no es una persona religiosa, puede
limitarse a meditar. Lo único que importa es que se tome
tiempo para reconocer que hay algo más grande que usted, y
que ese algo es la razón por la que está aquí, disfrutando de
cada respiración.

El Ajna bloqueado
He decidido terminar este capítulo con el Ajna porque este libro trata
sobre la apertura de su tercer ojo, así que no dé por sentado que se trata
del séptimo chakra. Su tercer ojo le da un poder asombroso. Puede ayu-
darle a ver el mundo de forma que le ofrezca progreso y paz. Es básica-
mente lo que usted conoce como el "sexto sentido". Aunque no es una
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 59

parte de su cuerpo, es una parte del cuerpo etérico, que le permite ver
la verdad de las cosas tal y como son, no como parecen. Cuando este
chakra está desequilibrado, experimentará muchos problemas físicos,
emocionales y psicológicos.
Este centro de energía es tan importante porque muchos de nue-
stros asuntos cotidianos dependen de que esté en perfectas condiciones.
Cuando piensa en el hecho de que su realidad es el resultado de sus pen-
samientos y que buena parte de esos pensamientos son visuales, tiene
sentido que haga todo lo posible por mantener esta parte de usted fun-
cionando correctamente.

Señales de bloqueo del chakra del tercer ojo

Echemos un vistazo muy detallado a los signos de que su chakra del ter-
cer ojo está bloqueado.
No tiene una dirección clara en la vida. Esto se debe a que ha per-
dido el contacto con su intuición a causa del escaso flujo de energía en
su tercer ojo. Las personas que ya no sienten que conocen su camino
suelen tener problemas con su tercer ojo. Se siente como si le hubieran
metido en medio de un universo distópico, futurista y demasiado des-
ordenado, sin forma de navegar por el espacio o de averiguar cómo en-
caja usted en él. Podría compararse a ser sacado de casa en mitad de la
noche con los ojos vendados y luego arrojado en medio de un gran de-
sierto para encontrar la salida. Esta falta de orientación puede sentirse
paralizante, hasta el punto de que ya no quiera pensar en sus objetivos
o en su propósito porque sabe que no lo sabe. Su brújula - el tercer ojo
- está fuera de servicio. No tiene una voz interior a la que escuchar en
busca de orientación, y en las raras ocasiones en que la oye hablar, la des-
oye porque ya no confía en ella.
Se vuelve dogmático en todo. Sus creencias, rutinas y su forma de
ver las situaciones y las personas no le permiten ser flexible. Lo basa to-
do en sus experiencias pasadas y se niega a aceptar que las cosas puedan
ser diferentes de lo que ha sufrido hasta ahora. Se siente atrapado en la
60 SILVIA HILL

telaraña de la rutina diaria y es incapaz de imaginar nada para sí mismo

fuera de los problemas a los que se enfrenta en este momento. Entonces,
pierde todo sentido de propósito y, como resultado, experimenta prob-
lemas psicológicos como la ansiedad y la depresión.
No siente motivación y no tiene ganas de vivir. Cuando el chakra
del tercer ojo está bloqueado, los demás chakras también sufren al bajar
su nivel de vibración. No puede ver el sentido de la vida y no siente grat-
itud por estar vivo.
Vive con miedo. No quiere aceptar la verdad sobre lo que necesita
cambiar en su vida y ya no piensa con claridad. Le preocupa mucho que
los demás le critiquen y teme expresar sus opiniones. Su imaginación es-
tá activa, lo que normalmente sería estupendo, salvo que su mente es-
tá llena de preocupaciones y arrepentimientos. Piensa en todas las for-
mas en que las cosas podrían torcerse y el futuro le parece muy sombrío.
Siempre está ansioso, preocupado por estar dando los pasos equivoca-
dos y desesperado por encontrar la paz que le sigue siendo esquiva.
Le resulta difícil concentrarse en algo y no puede visualizar. Es-
to también puede dificultarle aprender cosas nuevas. Cuando no puede
visualizar su vida tal y como quiere que sea, no es probable que manifi-
este lo que desea porque necesita ser capaz de ver lo que quiere y man-
tener su atención en ello hasta que cristalice.
Tiene problemas de sinusitis y sufre migrañas. Las personas con
un chakra del tercer ojo desequilibrado tienen que lidiar con trastornos
neurológicos que afectan al cerebro externo, problemas en los senos
frontales y superiores, dolores de cabeza constantes, etc.
Tiene problemas oculares. Ahora no asuma que todas las enfer-
medades mencionadas en este libro tienen que ver con los bloqueos de
los chakras, pero dicho esto, existe la posibilidad de que experimente
problemas oculares cuando el Ajna está bloqueado, incluyendo:

• Astigmatismo.
• Ceguera nocturna.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 61

• Hipermetropía.
• Miopía.
• Visión borrosa.
• Cataratas.
• Glaucoma.
• Egotismo.
• Mentalidad cerrada.

Lucha contra las pesadillas y el insomnio, y le cuesta recordar

sus sueños. Si solía tener sueños lúcidos, ya no los tiene. Su tercer ojo
está conectado a la glándula pineal, que es la que crea la melatonina en
su cuerpo. Cuando no hay suficiente melatonina, su sueño se ve afecta-
do. Si no cree que recordar sus sueños sea importante, tiene que darse
cuenta de que lo es. Los sueños son esenciales para ayudarle a procesar
los acontecimientos del día y a conectar con su yo espiritual.
La verdad le elude. No puede ver a través de lo que hacen los medios
de comunicación o los gobiernos. Cree que hay que creer a los grandes
medios de comunicación. No sabe que los alegres anuncios que le piden
que compre algo le están ofreciendo promesas vacías de falsa felici-
dad que le queman el bolsillo y le hacen sentirse aún más deprimido.
No sabe cuándo la gente intenta manipularle descaradamente para que
asuma más responsabilidades o más trabajo sin compensarle ni aprecia-
rle. No puede saber cuándo está rodeado de gente tóxica o distinguir
cuando le pisotean. Lo peor de todo es que, no puede distinguir lo que su
alma quiere de verdad.
Otros signos de desequilibrio del tercer ojo son:

• Delirios.
• Paranoia.
• Una mente nublada.
• Ser demasiado crítico.
• Alucinaciones.
• Náuseas.
62 SILVIA HILL

• Confusión.
• Sentirse atascado.

Sanar su chakra del tercer ojo

Empiece a mejorar su vida onírica. En primer lugar, comience por es-
tablecer la intención de recordar sus sueños. Tiene que desearlo de ver-
dad. Antes de acostarse, dígase a sí mismo que recordará sus sueños, ¡y
dígalo de verdad!
No haga esto solo una noche, hágalo con regularidad. Incluso cuan-
do empiece a recordar sus sueños, siga fijándose esta intención. Con
el tiempo, empezará a recordar mejor sus sueños, sobre todo el último
antes de levantarse de la cama.

Un consejo útil para ayudarle a recordar sus sueños es permanecer en

la cama cuando se despierte. No se mueva, no abra los ojos y no em-
piece a pensar en su día. Permítase sentir todo lo que pueda del sueño
y deje que llene su mente. Además, antes de acostarse, practique cami-
nar hacia atrás a través de su día. Recuerde lo que hizo antes de meterse
en la cama, luego lo que hizo antes de eso, y así sucesivamente, hasta
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 63

llegar a cuando se despertó por la mañana. Esto le enseñará a hacer lo

mismo con sus sueños y a recordarlos con mayor precisión. Si quiere
dormir mejor, puede utilizar suplementos de melatonina para mejorar
la memoria y la calidad del sueño. Consulte a su médico antes de tomar
cualquier suplemento, ya que tienen efectos secundarios que pueden no
ser buenos para usted. Mientras que algunas personas sueñan más con
la melatonina, otras simplemente se sienten cansadas todo el día.
Tomar el sol es bueno para usted. Salga al sol, pero manténgase a
salvo con protección solar. Es una buena idea levantarse por la mañana
y contemplar la salida del sol. Puede cerrar los ojos y volverlos ambos
hacia el tercer ojo mientras permite que la energía del sol naciente de-
spierte su tercer ojo. También puede trabajar con la puesta de sol de esta
forma.

Trabaje con cristales. Puede decorar su casa con ellos o llevarlos como
joyas. También puede sostenerlos en las manos mientras medita y per-
mitir que su energía despierte su Ajna. Los mejores cristales para des-
pertar el tercer ojo son la labradorita, el ojo de tigre, la calcita miel, la
64 SILVIA HILL

piedra luna, la celestita, la calcita óptica, la cianita, el racimo de amatista

y la selenita. Estos cristales también aumentarán su claridad mental y le
ayudarán a sentirse mejor cuando esté triste. Hablaremos más sobre es-
tos cristales en un capítulo posterior.

Utilice la aromaterapia. Con la aromaterapia, puede animar a su ter-

cer ojo a volver a activarse. La lavanda es excelente para todos los
chakras. También puede utilizar salvia sclarea, sándalo, pachulí e in-
cienso. Puede aplicar solo una pizca en el lugar donde se encuentra su
tercer ojo y meditar también. Preste atención a las notas del olor y a có-
mo le hace sentir. Este libro le hablará de los aceites esenciales para que
sepa cómo utilizarlos como truco para despertar su tercer ojo y experi-
mentar su poder y magia en su vida.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 65

Medite. Cuando medita, estimula inevitablemente su chakra del tercer

ojo. Es natural que la mente humana divague y le resulte difícil centrarse
en una sola cosa, pero puede utilizar la meditación para entrenar a la
mente de mono a centrarse. Cuando tenga un mejor control de su en-
foque, podrá dirigir su atención hacia donde prefiera que vaya en lugar
de dejarla meditando sobre las preocupaciones y ansiedades a las que ha
permitido hacer un hogar en su mente.
Busque en la mitología. Dentro de las historias de las diosas y
dioses divinos de las diferentes mitologías de todas las culturas, puede
encontrar arquetipos antiguos que representan los diferentes aspectos
de su vida de los que puede que no haya sido consciente. Explorar estas
historias y encontrar los paralelismos en su vida es una buena forma
de ayudarle a desatar los enredados nudos de su alma y permitir que la
fuerza vital fluya libremente por todos sus centros energéticos.
 Capítulo 5: Meditación y trabajo
respiratorio
El trabajo respiratorio y la meditación van de la mano. Una parte fun-
damental de la meditación es respirar correctamente, que es el objetivo
del pranayama. La mayoría de las personas que conocen la meditación
no se dan cuenta de que también están haciendo trabajo respiratorio,
pero así es. Para que la meditación funcione, debe respirar correcta-
mente y ser consciente de su respiración. Puesto que quiere abrir su ter-
cer ojo, va a realizar su trabajo respiratorio como meditación del tercer
ojo, en el sentido de que va a permitir que su atención se centre no so-
lo en realizar la técnica respiratoria correcta, sino en sentir el aire y la
fuerza vital fluyendo hacia su Ajna.

Pranayama
El término "pranayama" se refiere a los ejercicios de respiración que uti-
liza para eliminar los retos emocionales y físicos a los que se enfrenta
66
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 67

en la vida. Es trabajar con su respiración para permitir el libre flujo del

prana, que es su fuerza vital. Cuanto más constante sea con su práctica,
mejor se sentirá en cuerpo, mente y espíritu.
La cantidad de prana que fluye a través de usted determina cómo
actúa, piensa y se mueve. Cuando respira correctamente, tiene acceso a
la vitalidad de esta fuerza vital, y su vida se transforma para mejor.

Por qué es importante respirar

Todos los días tenemos que lidiar con tensiones y todo tipo de factores
estresantes. Además, muchas personas tienen hábitos que les afectan
terriblemente, creando bloqueos energéticos que provocan graves prob-
lemas físicos. Cuando no presta atención a su respiración, es probable
que nunca se dé cuenta de que es demasiado superficial. De hecho, la
mayoría de las personas no son conscientes de sus patrones respirato-
rios, lo que podría reducir enormemente la cantidad de prana a la que
pueden acceder si no respiran profundamente.
Cuando practique el pranayama, se sentirá lleno de energía y rela-
jado. Su cuerpo empezará a sanar, y todo en su vida empezará a pon-
erse en su sitio a medida que sus chakras funcionen como deben,
aprovechando las mejores experiencias que resuenen con la vibración
de su alma.

Ventajas del pranayama

Físicamente, el pranayama puede ayudarle a potenciar la fuerza y el al-
cance de su sistema respiratorio. Al regular su respiración, centrándose
en inhalar, retener y exhalar, pone sus pulmones a trabajar y aumenta
el flujo de oxígeno y prana a su cuerpo físico y energético. Despierta su
sistema parasimpático para que libere su cuerpo del agarre constante de
la respuesta de lucha-huida-paralización que conlleva estar estresado.
Sus emociones afectan a su forma de respirar. Cuando está enfada-
do, tiende a respirar de forma superficial y rápida. Estar nervioso, cansa-
68 SILVIA HILL

do o triste afecta a la respiración de distintas maneras. Sin embargo,

puede invertir esta tendencia respirando conscientemente de forma que
altere sus emociones para sentirse mejor consigo mismo. Si necesita
sentirse con más energía o más tranquilo, todo lo que tiene que hacer es
respirar conscientemente. Más que eso, la regulación de la respiración
le permite despertar espiritualmente.

Sentarse correctamente
Antes de entrar en las técnicas de respiración, debemos hablar de las
posturas para practicar el pranayama. Puede estar en posición supina
o realizar el ejercicio respiratorio sentado. Hay varios ejercicios de
pranayama que puede utilizar para activar su tercer ojo, pero vamos
a hablar de los más fáciles para los principiantes o para aquellos que
simplemente no pueden adoptar ciertas posturas por motivos de salud
y seguridad. La mejor postura que puede elegir es sentada, para no
dormirse mientras respira.
Estas son las posturas sentadas:

• La postura fácil, o Sukhasana.

• La postura de la amistad, o Maitri asana.
• La postura perfecta, o Siddhasana.
• La postura del loto, o Padmasana.
• La postura auspiciosa, o Svastikasana.
• La postura del medio loto o Ardha padmasana.
• La postura del rayo, o Vajrasana.

Sea cual sea la postura sentada que elija, hay cinco cosas que siempre
debe tener en cuenta.

• Mantenga el torso, el cuello y la cabeza en línea recta,

independientemente de la postura que elija.
• Asegúrese de que sus caderas y rodillas crean un apoyo fuerte
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 69

y triangular. El peso de su cuerpo debe estar distribuido

uniformemente para que no sienta dolor en los tobillos y las
rodillas y su núcleo permanezca estable.
• Mantenga los brazos y las piernas cerca del cuerpo. Esto
también le ayudará a permanecer estable. Sus extremidades
deben estar siempre cerca de su núcleo.
• Mantenga los pies entrelazados. Notará que estas
instrucciones pretenden mantener su cuerpo compacto, para
que no salga de su meditación solo porque su cuerpo no está
en una posición equilibrada.
• Deje que sus palmas miren hacia abajo; tendrá que lidiar con
la gravedad y luchar constantemente contra ella si están
mirando hacia arriba. Quiere tener las manos lo más relajadas
posible. Puede poner las manos en posición de mudra, como el
Jnana Mudra. Jnana es "conocimiento" y mudra es "un cierre"
o "un sello". Estos sellos pueden afectar a su mente y canalizar
el prana a todos los chakras, especialmente a su tercer ojo, para
que puedan funcionar mejor. Para realizar el mudra jnana,
debe juntar las puntas de los pulgares y los índices.

Si esta postura le parece demasiado desafiante, puede hacerla sobre

una silla estable en la posición de asana Maitri. También llamada "pos-
tura de la amistad", es una opción agradable si no es tan flexible, tiene
sobrepeso o sufre lesiones o problemas de salud, como artrosis, que le
impidan sentarse en el suelo con las piernas cruzadas.
Siéntese en una silla con la espalda recta. Esta silla debe ser lo su-
ficientemente baja como para permitirle apoyar cómodamente ambos
pies en el suelo. Para evitar que se le enfríen los pies, puede colocar ba-
jo ellos un chal, una alfombra o una esterilla lo suficientemente grue-
sa como para mantenerle aislado del frío. La lana o la seda son mucho
mejores que el algodón. Cuando sea físicamente capaz, considere la
70 SILVIA HILL

posibilidad de practicar la meditación en la posición de loto de vez en

cuando para ayudar a mejorar su práctica meditativa.

Respirar correctamente
Para realizar el pranayama, también necesita dominar la respiración di-
afragmática. Esta técnica respiratoria también puede ayudarle a fortale-
cer el diafragma para respirar mejor, incluso cuando no esté controlan-
do conscientemente la respiración. También se denomina respiración ab-
dominal, o respiración del vientre, y puede ayudarle con la estabilidad
del núcleo, a aliviar el trastorno de estrés postraumático, a bajar la ten-
sión arterial, a relajarse, a reducir la hormona del estrés llamada corti-
sol, a ralentizar su ritmo respiratorio, de modo que necesite menos en-
ergía para tomar aire, a reducir la probabilidad de desgaste muscular y a
manejar mejor el ejercicio intenso. He aquí cómo realizar la respiración
abdominal:

1. Acuéstese en la cama o en una superficie plana y firme,

manteniendo las rodillas flexionadas. Si le ayuda, puede tener
una almohada debajo de las rodillas y otra debajo de la cabeza
para apoyarse.
2. Póngase una mano en el vientre, justo debajo de las costillas, y
la otra en la parte superior del pecho.
3. inhale profundamente, despacio. Deje que el aire fluya hacia la
parte baja de su vientre. La mano que descansa sobre su pecho
debe estar quieta mientras hace esto. Solo se permite que su
vientre se eleve.
4. Flexione los músculos de los abdominales, dejando que se
hundan hacia dentro mientras espira a través de los labios
ligeramente entreabiertos. La mano que descansa sobre su
vientre volverá a bajar a la posición en la que estaba antes de
inhalar.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 71

También puede hacerlo en una silla, asegurándose de que el cuello,

la cabeza y los hombros están relajados y las rodillas flexionadas. Senta-
do o tumbado, hágalo durante 10 minutos seguidos, una o varias veces
al día.
Algunas notas para recordar: No fuerce sus espiraciones. Esté
relajado, manteniendo un control muy ligero. Si fuerza la espiración,
puede provocar restricciones en las vías respiratorias e incluso bron-
coespasmos. No debe exhalar durante tanto tiempo que su siguiente in-
halación sea un jadeo. Cuando esto ocurra, no respirará lo suficiente, lo
que anula el propósito de esta práctica. No inhale con los músculos de
la parte superior del pecho y realice solo tres o cuatro ciclos respirato-
rios cada vez para no hiperventilar. Ahora, sigamos con las técnicas de
respiración que puede utilizar para ayudar a activar su tercer ojo.

La respiración de abejorro
Esta forma de respiración se conoce como bhramari, que en sánscrito
significa "abeja". Las abejas emiten un zumbido reconfortante que, si es-
cucha con atención, recuerda al mantra Aum u OM.
Esta técnica de respiración puede ayudarle a despertar su Ajna y sus
capacidades psíquicas. Además, calmará su sistema nervioso y relajará
su mente. Emitirá un sonido como el del abejorro, un suave zumbido
que hará vibrar todo su cuerpo, encenderá su sistema nervioso parasim-
pático y favorecerá los procesos de descanso y digestión. También lo
sentirá en la garganta, ya que afecta al nervio vago y al chakra de la
garganta. Puede utilizar los tonos más altos cuando quiera limpiar los
chakras desde el corazón hacia arriba o los tonos más bajos para limpiar
los de abajo. Como estamos trabajando en el Ajna, utilice tonos más al-
tos. Esto es lo que necesita hacer:

1. Encuentre un lugar tranquilo donde no le molesten y elimine

todas las distracciones.
2. Siéntese en la posición que prefiera y cierre los ojos.
72 SILVIA HILL

3. Preste atención a la quietud de su interior y a las sensaciones

que recorren su cuerpo.
4. Ponga los dedos índices en el cartílago que hay entre la oreja y
la mejilla.
5. Inhale profundamente y, al exhalar, emita un zumbido y
presione suavemente este cartílago. Puede presionar el
cartílago hacia dentro y hacia fuera mientras tararea o
mantenerlo presionado hasta el final.
6. Asegúrese de que el sonido que hace en cada exhalación es
agudo porque está trabajando su Ajna. Esto le dará grandes
resultados.
7. Vuelva a inhalar y repita el proceso tres o cuatro veces.

Si lo hace tumbado, no se moleste en llevarse los dedos índices a

las orejas. Puede hacer esta respiración pranayama tres o cuatro veces al
día. Por favor, asegúrese de no poner los dedos directamente en la oreja.
Debe hacerlo sobre el cartílago. Además, no presione tan fuerte que se
haga daño. Sea suave al respecto. Mientras tararea, asegúrese de que su
boca permanece cerrada y de que su cara no está tensa. Por último, no
lo haga nunca más de cuatro veces y hágalo solo con el estómago vacío.

Las ventajas del bhramari pranayama

• Experimentará una calma instantánea en su mente
• Puede utilizarlo para deshacerse de las migrañas y los dolores
de cabeza
• Reduce la tensión arterial alta
• Es estupendo para bajar los niveles de ansiedad
• Puede mejorar la hipertensión
• Le da un impulso de confianza
• Si tiene problemas de ira, esta es una buena práctica para
ayudarle a calmarse
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 73

• Siempre que se sienta agitado, utilice esta técnica de

respiración

Respiración por fosas nasales alternas.

En sánscrito, se denomina Nadi Shodhana, y es una forma perfecta de
conseguir que el prana fluya hacia los centros energéticos superiores de
su cuerpo etérico. Puede ayudarle a conectar con su intuición, calmar
su mente agitada y mucho más. La idea es que alterne sus inhalaciones
y exhalaciones de una fosa nasal a la siguiente. He aquí cómo:

1. Suénese la nariz (utilizando un pañuelo, ¡por supuesto!) por

ambas fosas nasales para eliminar cualquier mucosidad. No
se salte esta parte porque necesita asegurarse de que puede
respirar fácil y suavemente, lo que le ayudará.
2. Coloque la mano derecha sobre la cara, estirando los dedos
corazón e índice hacia la frente mientras presiona ligeramente
el tercer ojo.
3. Mientras lo hace, coloque el dedo anular y el pulgar a ambos
lados de la nariz. Puede dejar el meñique extendido en el aire
si le resulta más cómodo.
4. Presione suavemente el pulgar contra la fosa nasal derecha, lo
suficientemente fuerte como para que no entre aire, pero no
tanto como para que esté empujando contra el hueso medio de
la nariz.
5. Con la fosa nasal izquierda, inhale completamente y, en la
parte superior de la respiración, deje que el aire permanezca
mientras atrae energía a su Ajna.
6. Cambie a presionar ligeramente la fosa nasal izquierda al
comienzo de la espiración. De nuevo, no presione demasiado
fuerte.
7. Espire por la fosa nasal derecha. Hacia el final de la espiración,
deje que salga todo el aire de su cuerpo. Si no le resulta
74 SILVIA HILL

incómodo, puede hacer una pausa un momento antes de

volver a inspirar.
8. Al inspirar, utilice la fosa nasal derecha. inhale profundamente
y permita que el aire mueva la energía hacia su tercer ojo,
dejando que la respiración permanezca allí un momento.
9. Cuando exhale, cambie de dedo, exhalando con la fosa nasal
izquierda. Puede hacer esto durante minutos seguidos,
cambiando los dedos con cada inhalación.
10. Mientras hace esto, notará que su frente se siente
agradablemente ligera. Esto es señal de que está despertando
su Ajna. Mantenga su atención en este punto para profundizar
en la meditación.
11. Cuando sienta que es el momento adecuado, puede llevar el
proceso a su fin con una exhalación por una fosa nasal. A
continuación, inhale larga y profundamente utilizando ambas
fosas nasales y vacíe completamente los pulmones.
12. Permítase volver a su forma habitual y fácil de respirar con
ambas fosas nasales, manteniendo la atención en la frente, y
permítase sentir la dicha, la quietud y la paz que le inundan.

Las ventajas de Nadi Shodhana

• Practicarlo reducirá su estrés, presión sanguínea y ritmo
cardíaco.
• Su resistencia y capacidad pulmonar mejorarán, ya que solo
utiliza una fosa nasal para respirar.
• Su metabolismo y sus funciones neurocognitivas mejorarán.
• Su digestión será mucho mejor.
• Aumentará la actividad de su tercer ojo y del chakra de la
corona, lo que le permitirá activar sus capacidades psíquicas.
• Todo su cuerpo energético se recargará con esta técnica.
• También es una gran técnica para ayudarle a conciliar el sueño.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 75

• Aporta equilibrio a las energías femenina y masculina de su

cuerpo.
• Puede utilizarla para acceder a sus guías no físicos.
• Podrá acceder a los registros akáshicos para obtener
orientación.

Respiración del cráneo iluminado

Se denomina kapalabhati pranayama. Con este método, usted simple-
mente alterna entre exhalaciones cortas y enérgicas e inhalaciones reac-
tivas. La razón por la que se llama "respiración del cráneo iluminado" es
que le ayuda a mejorar el flujo de energía hacia los chakras de la corona,
el tercer ojo y la garganta.

1. Asegúrese de estar en un lugar tranquilo y sin distracciones.

2. Suénese la nariz (en un pañuelo) para eliminar cualquier
mucosidad de las fosas nasales.
3. Siéntese en un cojín de meditación, una esterilla de yoga o una
silla con los pies apoyados en el suelo. Su columna debe estar
erguida y debería resultarle fácil mover el tronco libremente
si lo desea (pero no lo hace). Si lo prefiere, puede colocar
ligeramente las manos sobre el estómago para dar apoyo al
abdomen y al diafragma.
4. Comience cerrando los ojos.
5. Comience con una exhalación fuerte y aguda. No debería
tardar más de un segundo. Haga todo lo posible por exhalar
todo el aire de su cuerpo lo más rápido posible, asegurándose
de que su boca permanece cerrada. Tenga en cuenta que es
probable que inhale justo después como reacción instintiva y
que la inhalación no se sentirá completa.
6. Cuando haga esto por primera vez, debe repetir el proceso
de la exhalación brusca e inhalar lentamente de forma
automática. En otras palabras, haga una pausa de uno o dos
76 SILVIA HILL

segundos entre cada ciclo respiratorio después de cada

inhalación.
7. Aproveche la pausa para prepararse para la siguiente
espiración forzada.
8. Cuando esté preparado para ir aún más profundo, deje que los
ciclos respiratorios vayan aún más rápidos. Hágalo reduciendo
la pausa entre la inhalación y la exhalación al principio, y
luego, finalmente, acelérela eliminando la pausa intermedia. El
proceso de respiración se sentirá enérgico y rápido.
9. Tenga en cuenta que podría cansarse fácilmente de esto,
especialmente cuando empiece a respirar más rápido. Cuando
esto ocurra, manténgase lo más concentrado posible, reduzca
un poco la velocidad si es necesario y mantenga la respiración
uniforme. No pare y empiece de forma errática.
10. Notará que se acumula energía en sus chakras superiores y su
tercer ojo percibirá la luz con mucha intensidad. Su cuerpo
también se calentará intensamente. Continúe respirando.
11. Por último, suelte el patrón respiratorio con una exhalación
profunda y larga. Puede soltarla con un fuerte suspiro.
12. Inhale larga y profundamente y luego exhale lentamente. Haga
esto durante varias repeticiones. Puede seguir suspirando con
cada exhalación.
13. Por último, deje que su respiración vuelva a un ritmo cómodo
y lento. Permanezcan sentados y dejen que el calor y la luz que
han generado a través de Kapalbhati fluyan por sus cuerpos.

Beneficios del pranayama Kapalbhati, la

respiración de fuego
• Practicarlo abrirá sus chakras superiores, especialmente los del
tercer ojo y la corona, con los que la mayoría de la gente tiene
dificultades.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 77

• Kapalbhati ayuda a mejorar su acceso al pensamiento superior

y a la intuición.
• Obtendrá iluminación espiritual cuanto más lo practique.
• Experimentará calma interior y tendrá paz en su vida.
• Le resultará más fácil acceder a la guía de reinos superiores y
recibir respuestas a preguntas apremiantes.
• Podrá conectar mejor con sus guías espirituales.
• Le ayudará a perder peso.
• Dormirá mucho mejor.
• Los problemas estomacales pueden tratarse con esta técnica de
respiración.
• Si tiene problemas de caída del cabello, esto podría ayudarle.
• La diabetes, el asma y los problemas con su respiración pueden
tratarse utilizando esta forma de respiración.

Del trabajo de respiración a la meditación

Sea cual sea la técnica que elija, asegúrese de que su atención se centra
en su tercer ojo. Imagine que el aire es energía blanca y brillante que
fluye por su nariz y se abre camino hasta el Ajna, despejando todos los
bloqueos y aportándole equilibrio. Esta práctica de visualización llevará
su trabajo respiratorio al siguiente nivel, convirtiéndolo en una práctica
meditativa que actuará como la taza espiritual de café que su tercer ojo
siempre ha deseado.
 Capítulo 6: El camino del yoga
Según los Yoga Sutras, el proceso del yoga es "aquietar las fluctuaciones
de la mente, el intelecto y el ego". En otras palabras, la idea central del
yoga es encontrar su centro. Yoga es una palabra sánscrita que significa
"la fuente última de la conciencia". Es la conexión entre su alma y su yo
superior.

Tipos de yoga
Esta práctica tiene varios miles de años de antigüedad, por lo que nadie
puede intentar "registrar los derechos de autor" de las posturas. Dicho
esto, existen muchos tipos de yoga que puede practicar. En última in-
stancia, usted es quien decide lo que funciona para usted. Echemos un
vistazo a cada uno de ellos.
Hatha yoga: Esta forma de yoga es lenta y decidida. Requiere que
sea consciente de cada movimiento y de cómo se siente en su cuerpo.
No hay una secuencia fija de movimientos que deba realizar, y tampoco

78
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 79

tiene que respirar siguiendo ciertos patrones. Mientras que algunos in-
structores de yoga prestan más atención a cómo respira, otros se centran
más en los movimientos musculares. Si es usted principiante, el hatha
yoga es un excelente punto de partida. Algunas de las posturas comunes
en esta forma de yoga son:

• Postura de del saltamontes

• Postura de la montaña
• Postura del puente
• Postura del árbol
• Postura del perro boca abajo
• Media flexión de pie hacia delante

Yoga Iyengar: Este estilo de yoga fue creado por B. K. S. Iyengar,

alumno de Krishnamacharya de Mysore, India. Este estilo de yoga está
pensado para ayudar a las personas en general, pero también puede ser
útil para lesiones y enfermedades. Utilizó el yoga para recuperarse de
problemas de salud y comenzó a enseñar su técnica en 1936. Fue él
quien fundó el principal Instituto de Yoga Ramamani Iyengar Memor-
ial en 1975 en Pune, India. Ahora, este instituto cuenta con centros en
todo el mundo. Esta forma de yoga implica el trabajo con accesorios, de
modo que por muy novato que sea en el yoga, podrá realizar todas las
posturas, incluso si necesita ser creativo con ellas.
El yoga Iyengar implica centrarse en la alineación del cuerpo. Ten-
drá que prestar atención a su cuerpo en cada postura para evitar lesion-
arse. Puede encontrar instructores de esta forma de yoga en varios nive-
les, y tienen que pasar por años de entrenamiento intenso para llegar
a niveles altos. Tanto si tiene problemas de salud como lesiones cróni-
cas, le ayudarán a trabajar para adoptar cada postura correctamente. Se
supone que debe permanecer en esas posturas tanto tiempo como le re-
sulte cómodo mientras ajusta su cuerpo lenta y gradualmente para ga-
nar mayor resistencia. Éstas son las posturas Iyengar más comunes:
80 SILVIA HILL

• Postura del bastón

• Postura del barco
• Postura de las piernas contra la pared
• Postura del niño
• Postura del sabio Marichi
• Postura del camello

Kundalini yoga: Esta forma de yoga fue establecida en Estados

Unidos por Yogi Bhajan. En 1971, fundó el Instituto de Investigación
Kundalini. Procedente de una larga estirpe de maestros sijs indios, Siri
Singh Sahib, la organización de Bhai Harbhajan Singh Khalsa Yogiji es
la responsable de dar a los profesores su certificación y de abrir escuelas
de yoga en todo el mundo.
Con esta forma de yoga, estará equilibrando las energías sutiles de
su sistema nervioso, especialmente los nadis y los chakras. En una clase,
su atención se centrará en impulsar el flujo de esta energía manteniendo
posturas y utilizando métodos de respiración pranayama, meditación y
cantando mantras. También se centrará en desarrollar la fuerza de los
músculos centrales de forma que no se produzca demasiada tensión, in-
cluso si su forma física es inferior a la media. He aquí algunas de las pos-
turas más comunes:

• Postura de la cobra
• Postura de la media rana
• Postura del cuervo
• Postura del arco

Ashtanga yoga: Significa "las ocho ramas del yoga", tal y como se
exponen en los Yoga Sutras de Patanjali, escritos hace miles de años. Por
lo tanto, todas las escuelas de yoga están relacionadas con el Ashtan-
ga de un modo u otro. Sin embargo, debe tener en cuenta que la gente
que habla de Ashtanga yoga en EE. UU., suele referirse a la escuela de
Sri K. Pattabhi Jois. Estudió en Mysore, aprendiendo directamente del
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 81

maestro de Iyengar. La primera escuela que creó se llamó Instituto de

Investigación del Ashtanga Yoga (AYRI) en Mysore en 1948. Desde en-
tonces, otras ramas de esta escuela se han extendido por todo el mundo.
En el Ashtanga yoga, seis secuencias de asanas diferentes se basan
en la secuencia clásica del saludo al sol. Los jóvenes de una escuela de
gimnasia estudiaban primero estas secuencias y, antes de pasar a otra,
tenían que dominar cada una de ellas. Esta forma de yoga tiene como
objetivo superar sus límites percibidos, clase tras clase.
Debo advertirle que este estilo de yoga no es relajante, ya que ob-
tendrá un intenso entrenamiento de todo el cuerpo. Normalmente, esta
forma de yoga es tan intensa que la sala empieza a calentarse a medida
que todo el mundo se pone muy sudoroso. Por lo tanto, es importante
llevar el tipo de ropa que le permita empaparse de sudor. El instructor
se centra en conseguir que sus alumnos profundicen cada vez más en sus
posturas, a veces empujando sus cuerpos cuando es necesario. Por eso
tampoco es la mejor forma de yoga si tiene problemas de espalda o de
rodillas. Estas son algunas de las posturas que encontrará:

• Postura de presión sobre los hombros

• Postura del dedo gordo del pie
• Postura del ángulo atado
• Postura de la plancha hacia arriba

Vinyasa Yoga: Describe varias formas de secuencias de yoga-flow

enraizadas en las series de posturas que Sri K. Pattabhi Jois enseñó en el
Ashtanga yoga. También se inspira en el método Viniyoga a medida de
T. K. V. Desikachar, hijo de Krishnamacharya. La idea que subyace al
Vinyasa yoga es que los movimientos están conectados a la secuencia de
respiración mientras se practican las posturas.
En estas clases, se añaden algunas posturas adicionales a la secuen-
cia habitual del saludo al sol, y se pueden practicar rápida o lentamente,
según lo que se quiera conseguir. Existen diferentes formas de Vinyasa
82 SILVIA HILL

yoga. Algunas requieren más cánticos, ayudas para la meditación y

música que otras.
Una de las ramas comunes del Vinyasa yoga es el Power yoga. Lo
encontrará en la mayoría de los gimnasios porque son más atléticos y le
hacen ir más rápido de lo normal. No hay énfasis en las secuencias de
poses. Estas son algunas de las posturas que encontrará:

• Postura fácil
• Postura del gato
• Postura de estocada creciente
• Postura de estocada baja
• Postura del perro boca arriba

Bikram Yoga: Fue creado por Bikram Choudhury, también llama-

do "yoga caliente". Es básicamente una recreación del ambiente de Cal-
cuta, India. Llegó a fundar el Instituto de Yoga Bikram de la India. Para
quienes viven en Occidente, practicar yoga en una sauna a 38 grados ºC
y con un nivel de humedad del 40% puede parecer demasiado, pero así
son las cosas en la India cotidiana.
Al calentar sus clases, Bikram podía ayudar a sus alumnos a aflojar
los músculos más rápidamente y hacerles sudar más de lo que lo harían
con otras formas de yoga. Así, cuando terminan la clase, salen sintiendo
que están experimentando una especie de subidón de corredor. Las
clases duran 90 minutos, y durante este tiempo, realizará 26 posturas
fijas dos veces. También tendrá que hacer secuencias de respiración. Es
una buena opción si sufre de rigidez en el cuerpo. Esta forma de yoga le
da energía, así que tenga cuidado de realizarla por la noche porque po-
dría quedarse despierto más tarde de lo habitual debido a la adrenalina
que fluye a través de usted.
Asegúrese de beber una buena cantidad de agua antes y después de
empezar, y de tomar electrolitos, para no desmayarse por agotamiento
por calor. Si experimenta alucinaciones, náuseas o mareos, debe parar
inmediatamente y dar por terminado el día. Estos síntomas significan
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 83

que corre el riesgo de sufrir hipertermia y no debería practicar este estilo

de yoga. Tampoco es recomendable para aquellas personas a las que se
les hayan extirpado quirúrgicamente los ganglios linfáticos, ya que el
Bikram yoga puede hacer que fluya más líquido linfático, y eso provo-
cará la hinchazón de las extremidades. Algunas de las posturas que hará
aquí son:

• Postura del cadáver

• Postura de la media luna
• Postura del triángulo
• Postura de la cabeza a las rodillas
• Postura del águila

Yin Yoga: Podemos dar las gracias a Paulie Zink por esta forma de
yoga. Había estudiado durante 10 años con Cho Chat Ling, un maestro
de Kung Fu y artes marciales en China. Combinó todo lo que aprendió
con diversas posturas de yoga y nos dio lo que denominó yoga taoísta.
Después, en los años 80, Zink enseñó a Paul Grilley el estilo de yoga y
Grilley, a su vez, enseñó a Sarah Powers, que rebautizó el yoga taoísta
como yoga yin, ya que trabaja con la idea del yin y el yang, un principio
de la medicina tradicional china.
En esta forma de yoga, cada postura se mantiene durante cinco
minutos seguidos para conseguir que los tejidos conjuntivos de sus ar-
ticulaciones se abran y favorezcan una mayor calma, gracias al flujo de
energía de su cuerpo sutil. Si está lidiando con tensiones, esta es una
práctica encantadora que abrirá los meridianos de su cuerpo y le ayu-
dará a relajarse. Además, es una forma de meditación que hace mar-
avillas en todos los centros energéticos y en su tercer ojo. Las posturas
aquí se parecen a las de otras formas de yoga, pero sus convenciones de
nomenclatura son diferentes para reflejar las variaciones y los aspectos
importantes de las posturas. Entre ellas se encuentran:

• Postura del cadáver

84 SILVIA HILL

• Postura del niño

• Postura de la esfinge
• Postura del pez

Yoga restaurativo: A B. K. S. Iyengar también se le atribuye esta

forma de yoga. La función principal de esta forma es ayudarle a de-
shacerse del estrés en su cuerpo y mente. Pasará bastante tiempo en
cada postura. Normalmente, una sesión no implica muchas posturas y
necesitará accesorios como almohadas, almohadones, cinturones, man-
tas, etc. La diferencia entre el yin yoga y el yoga restaurativo es que el
primero implica aprovechar la gravedad para que pueda profundizar en
la relajación en sus posturas en lugar de trabajar con accesorios. Éstas
son algunas de las posturas que encontrará en el yoga restaurativo:

• Postura del ángulo atado

• Postura de las piernas contra la pared
• Postura del bebé feliz
• Postura del héroe reclinado

Yoga prenatal: Es para las mujeres embarazadas, independiente-

mente del trimestre en que se encuentren, y es la única forma de yoga
segura para ellas. El yoga prenatal ayuda a las mujeres a prepararse para
su eventual parto, especialmente porque cada postura se centra en for-
talecer los músculos del suelo pélvico. En este tipo de clases, también
aprenderá la forma correcta de respirar, para que le resulte más fácil du-
rante el parto. Estas son algunas de las posturas:

• Postura del ángulo atado

• Postura fácil
• Postura del triángulo
• Postura del guerrero II
• Postura del loto
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 85

Anusara Yoga: Comenzó en California en 1997 e implica el uso

de accesorios. Sin embargo, a diferencia del yoga Iyengar, lo que más
importa es el flujo de una secuencia a otra y un ambiente ligero en la
clase. Además, los flujos de secuencia pueden ser todo un reto. Si está
más acostumbrado a las terminologías convencionales del yoga, puede
que necesite algún tiempo para acostumbrarse a las posturas utilizadas
en el anusara yoga. Puede esperar que la atención se centre en la conex-
ión entre el corazón, el cuerpo y la mente, que los instructores se toman
su tiempo en explicar. A veces incluso harán que la clase se reúna alrede-
dor de uno de los alumnos que realiza la postura para explicarla mejor.
Espere trabajo en pareja, cánticos y meditación de conexión con la res-
piración. He aquí algunas posturas:

• Postura de la cobra
• Postura del águila
• Postura del Guerrero I
• Postura de la media luna

De todas estas formas de yoga, las mejores para despertar su tercer

ojo son el hatha yoga y la kundalini yoga.

Secuencia de yoga para abrir el tercer ojo

Necesita calentar antes de realizar esta secuencia. Haga de esto una
práctica diaria y obtendrá resultados. Asegúrese de que está preparado
para abrir el tercer ojo antes de empezar.
Balasana: También llamada la "postura del niño", es una postura es-
tupenda para ayudarle a conectar con su yo interior y encontrar su cen-
tro.

1. Comience arrodillándose en el suelo.

2. Siéntese sobre los talones y deje que los dedos gordos de los
pies se toquen.
86 SILVIA HILL

3. Deje algo de espacio entre las rodillas, de modo que sean un

poco más anchas que ambas caderas.
4. Exhale, permitiéndose relajarse mientras lleva el torso entre
ambos muslos.
5. Apoye lentamente la cabeza en la esterilla. Luego extienda las
palmas de las manos detrás de usted mirando hacia arriba o
delante de usted mirando hacia abajo.
6. Deje que su coxis se alargue, alejándose de la pelvis. Al mismo
tiempo, aleje la parte inferior del cráneo del cuello.
7. Con cada espiración, permítase profundizar más y más en la
postura, hundiéndose en el suelo.
8. Fíjese en sus omóplatos, y deje que sus hombros separen ambos
omóplatos a lo largo de su espalda
9. Ponga ahora toda su atención en la respiración y permanezca
concentrado en ella durante al menos 30 segundos o varios
minutos. No lo haga durante más tiempo del que le resulte
cómodo.

Uttana Shishosana: También llamada postura del cachorro exten-

dido. He aquí cómo hacerla:

1. Póngase en cuatro, asegurándose de que las rodillas están justo

debajo de las caderas.
2. Ahora, mientras espira, lleve ambas manos hacia delante. Tire
de la pelvis hacia los talones mientras lo hace, de modo que se
esté estirando en ambas direcciones.
3. Asegúrese de que sus brazos permanecen activos mientras
apoya la cabeza en la esterilla, dejando que su cuello se relaje al
hacerlo.
4. Empuje ambas manos hacia el suelo mientras sigue estirando
la espalda y los brazos, llevando las caderas aún más hacia atrás
(tanto como le resulte cómodo).
5. Mientras respira, sienta cómo el aire entra en su espalda y
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 87

preste atención a la sensación de alargamiento en su columna

vertebral.
6. Permanezca en esta postura durante no menos de 30 segundos
y no más de un minuto. Después, puede dejar caer el trasero
sobre los talones para salir de la postura.

Adho Mukha Svanasana: Esta es la clásica postura del perro boca

abajo.

1. Desde la postura anterior, vuelva a ponerse a cuatro.

2. Asegúrese de que las rodillas están debajo de las caderas y las
muñecas debajo de los hombros.
3. Mientras presiona ambas palmas contra el suelo, separe los
dedos y exhale.
4. Levante las rodillas del suelo y empuje las caderas hacia el cielo.
5. Alargue deliberadamente el coxis e inclínelo suavemente hacia
el pubis.
6. Exhale mientras presiona los talones contra el suelo y siente el
estiramiento en la parte posterior de los muslos.
7. Ponga las rodillas rectas y, lentamente, gire ligeramente ambos
muslos hacia dentro.
8. Cada vez que inhale, sienta cómo se alarga su espalda. Cada
vez que exhale, hunda más los talones en el suelo.
9. Asegúrese de que sus ojos miran hacia su ombligo y mantenga
una respiración constante.
10. Permanezca en esta posición durante no menos de cinco
respiraciones y no más de un minuto.
11. Exhale, doble ambas rodillas y salga de Balasana.

Parsvottanasana: Esta es la postura de la pirámide.

1. Empiece de pie y dé un paso adelante con el pie derecho. El

espacio entre ambos pies debe ser de al menos la longitud de
88 SILVIA HILL

una pierna.
2. Gire el pie izquierdo 45 grados. Compruebe que los talones
están alineados entre sí.
3. Tense los músculos de los muslos, levante las rodillas y
asegúrese de que las caderas permanecen niveladas.
4. Inhale profundamente mientras se agarra los codos por detrás
con las manos opuestas. Como alternativa, puede colocar las
manos en una postura de oración inversa.
5. Inhale y, al hacerlo, empuje hacia ambos pies, permitiendo que
su espalda se alargue.
6. Exhale e inclínese hacia delante con el torso doblado sobre
la pierna derecha. Asegúrese de que sus caderas permanecen
cuadradas.
7. Moviéndose lentamente, acerque la frente a la rodilla.
También puede concentrarse en acercar la barbilla a la
espinilla.
8. Permanezca en esta postura de 15 a 30 segundos mientras
respira uniformemente por la nariz.
9. Inhale mientras vuelve a subir, empujando hacia el suelo con
los talones.
10. Repita la secuencia en el otro lado.

Janu Sirsasana: Puede llamarla simplemente la postura de la

cabeza a las rodillas.

1. Coja una manta.

2. Siéntese en el suelo o en la esterilla de yoga con las piernas
extendidas ante usted, sintiendo los isquiones.
3. Inhale mientras dobla la rodilla izquierda y acerca el talón al
cuerpo, cerca del perineo. La planta de ese pie debe estar en la
parte interna de su muslo. Asegúrese de que la pierna derecha
y la espinilla izquierda están perpendiculares entre sí.
4. Con la manta, apoye la rodilla izquierda si lo considera
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 89

necesario.
5. Inhale profundamente y alargue el torso mientras aspira el
ombligo hacia la columna vertebral.
6. Exhale mientras lleva ambas manos hacia el pie derecho
lentamente, de modo que su torso y su muslo se acerquen.
Debe intentar que la rodilla y el pecho se toquen, pero no
fuerce esto. La parte inferior de su estómago tocará su muslo
antes de que lo haga su pecho.
7. Si llega a un punto en el que no puede avanzar más sin sentir
molestias, deténgase. Quédese como está y sea consciente de
su respiración.
8. Si es capaz de inclinarse completamente hacia delante, puede
envolver las muñecas o las manos detrás del pie.
9. Permanezca en esta posición durante un minuto,
concentrándose en su tercer ojo.
10. Cuando termine el minuto, inhale y siéntese
simultáneamente, luego haga lo mismo del otro lado.

Paschimottanasana: Es la flexión hacia delante sentada.

1. Siéntese en la esterilla con las piernas extendidas ante usted.

Siente los isquiones.
2. Active los músculos de las piernas mientras flexiona ambos
pies.
3. Inhale y eleve el pecho hacia arriba y hacia fuera mientras tira
del vientre hacia la columna.
4. Exhale y flexione desde las caderas mientras inclina el torso y
el pecho hacia delante. Asegúrese de que no se dobla desde la
cintura, sino desde las caderas.
5. Mientras inspira, sienta los isquiotibiales mientras se inclina
lentamente hacia delante. Deje que el coxis y la pelvis se
separen lentamente entre sí. El bajo vientre tocará los muslos
antes que la barriga, el pecho y, por último, la cabeza. Si no
90 SILVIA HILL

puede bajar la cabeza del todo, deténgase donde le resulte

cómodo.
6. Si nota que su respiración es superficial y no fluye libremente,
debe aflojar un poco hasta que sea agradable y uniforme.
7. Si puede, agárrese a los lados de ambos pies.
8. Si desea profundizar el estiramiento, puede agarrarse a una de
las muñecas de la planta de los pies.
9. Con cada inspiración, alargue el torso.
10. Con cada espiración, relájese en la postura y permítase
profundizar. No debe forzarla.
11. Permanezca en esta postura durante al menos 30 segundos o
un minuto. Si puede permanecer más tiempo, adelante.
12. Cuando esté listo, vuelva a subir inhalando mientras eleva
lentamente el torso.

Apanasana: Esta es la postura de las rodillas al pecho.

1. Acuéstese sobre su esterilla boca arriba.

2. Exhale mientras sube ambas rodillas hacia el pecho.
3. A continuación, agarre los codos o antebrazos y envuélvalos
sobre las espinillas.
4. Ahora, asegúrese de que su barbilla está ligeramente metida
hacia dentro.
5. Inhale profundamente y, al hacerlo, tire del sacro y el coxis
hacia el suelo. Sienta cómo se aplana su espalda, y concéntrese
en la zona lumbar en particular.
6. Exhale mientras empuja las rodillas hacia el pecho,
asegurándose de que el sacro permanece firmemente apoyado
en el suelo. Permanezca en esta posición durante varias
respiraciones.
7. Para profundizar en el estiramiento, acerque la frente a ambas
rodillas. Lo bueno de esta postura es que experimentará una
oleada de energía hacia su tercer ojo, que no solo lo despertará,
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 91

sino que también le aliviará y calmará.

8. Asegúrese de que su respiración es uniforme y suave, y
permanezca en esta última posición tanto tiempo como se
sienta cómodo y esté disfrutando.
9. Para salir de esta postura, exhale mientras extiende ambas
piernas frente a usted en el suelo.
10. Haga unas cuantas repeticiones más de esto y preste atención a
cómo se sienten su mente y su cuerpo entre cada estiramiento.
 Capítulo 7: Técnicas para abrir su tercer
ojo
El yoga y la meditación son formas excelentes de abrir el tercer ojo, y
nunca fallan, siempre que les dedique tiempo y trabajo y sus intenciones
sean claras y honestas. Sin embargo, hay otras cosas que puede probar
para que su tercer ojo se abra aún más rápido. Piense en ellas como su-
plementos espirituales que conducen inevitablemente al flujo energéti-
co adecuado a través de sus chakras y, por tanto, a un cuerpo energético
sano. Empecemos por examinar uno de los métodos alternativos más
populares para abrir el Ajna.

Atención plena
La atención plena consiste en estar plenamente en el aquí y el ahora. Es
muy raro el individuo que no está atascado lamentándose de su pasado
o preocupándose por el futuro. Eso no quiere decir que todo el mundo
no experimente algún grado de atención plena cada día, pero no suele
ser un estado deliberado. Es un estado en el que puede deslizarse cuan-
do se da cuenta de que está pasando un buen rato con sus seres queri-
dos o haciendo algo que siempre ha querido hacer. Ya sabe, una de esas
experiencias de las que está seguro de que será una de las imágenes que
pasen ante usted en sus últimos momentos en esta encarnación antes de
pasar a la siguiente gran aventura que la vida le ofrezca.

92
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 93

La atención plena le pide que sea consciente de dónde está y de lo que

está ocurriendo. Se trata de estar totalmente inmerso en lo que está ha-
ciendo, notar lo que ocurre en su espacio y estar totalmente anclado en
el momento. En este estado mental, no hay tiempo ni energía para estar
preocupado, ansioso o temeroso. Está presente en la plenitud de su glo-
ria eterna. Está conectado con su verdadero yo.
Dado que la mente humana a menudo está "haciendo ping por to-
das partes", tiene que seguir trayéndose deliberadamente de vuelta al
momento presente. Si no lo hace deliberadamente, lo siguiente que
sabrá es que está preocupado por el pago de la hipoteca, las facturas
pendientes o algo lamentable ocurrido en el pasado en lo que se arrepi-
ente de no haber actuado de otro modo.
Hay varias formas de practicar la atención plena. Puede estar atento
mientras está de pie, caminando, sentado o simplemente moviendo su
cuerpo de cualquier forma que le parezca adecuada. La atención plena
también puede practicarse haciendo una pausa deliberada para simple-
mente estar en el momento durante su día. Si le gustan los deportes, le
encanta hacer ejercicio o practicar yoga, por ejemplo, también podría
optar por incorporar algo de meditación de atención plena. Todo es
94 SILVIA HILL

cuestión de estar muy presente, consciente de su respiración y de cómo

se mueve su cuerpo.
Algunas personas asumen que la atención plena es algo que solo
ocurre en su cabeza. Para estas personas, la meditación y la atención ple-
na consisten en obsesionarse con los pensamientos y averiguar qué es-
tán pensando. Si enfoca la atención plena y la meditación de este modo,
tiene la sensación de que su cuerpo no es más que este pesado saco de
carne y huesos que no es más que una carga innecesaria. Cuando em-
piece a pensar en la atención plena en términos no solo de la mente,
sino del cuerpo, empezará a acceder a niveles de flujo de energía que es-
tán más allá de sus sueños más salvajes.

Practicar la meditación de atención plena

Una meditación consciente adecuada comienza por sentarse. Tiene que
asegurarse de que su cuerpo está en una postura cómoda para centrarse
en las sensaciones que tiene, el proceso de respiración, etc. - en lugar
de distraerse por la incomodidad. Así que, cuando esté empezando con
su práctica de meditación, necesita tomarse tiempo para estabilizarse y
centrarse. Si tiene algún problema físico o alguna lesión, puede hacer
los ajustes necesarios.

1. Siéntese en una silla adecuada, en un banco del parque o en un

cojín en el suelo. Elija lo que elija, tiene que ser sólido y estable.
2. Preste atención a lo que hacen sus piernas. Si se sienta en
una silla, debe asegurarse de que las plantas de los pies están
apoyadas en el suelo. Si está utilizando un cojín, asegúrese
de que sus piernas están estiradas delante de usted y cruce
los tobillos. De nuevo, si esto no le resulta cómodo, debe
asegurarse de que está sentada erguida y de que se siente bien.
3. Ahora, preste atención a la parte superior de su cuerpo.
Asegúrese de que está lo más recta posible, pero que no se
siente rígida. Usted quiere mantener una curva natural en su
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 95

columna vertebral, así que no se esfuerce hasta el punto en

que se sienta antinatural para usted. Su cabeza y sus hombros
deben sentarse cómodamente encima de su columna vertebral.
4. Ahora, es el momento de fijarse en lo que hacen sus brazos en
relación con la parte superior del cuerpo. Debe tener ambos
brazos paralelos al cuerpo. Si deja que sus brazos caigan a los
lados de forma natural, estarán en la posición correcta. Si los
tiene demasiado adelantados, se encorvará. Si están demasiado
atrás, tendrá rigidez en la parte superior de la espalda y en
los hombros. Por lo tanto, cierre los ojos si necesita estar
realmente en contacto con cómo se siente su cuerpo para
poder situarse correctamente. De nuevo, necesita estar tan
erguido como pueda sin dejar de estar relajado y a gusto.
5. Pasemos a lo que ocurre con su cabeza. La línea de sus ojos
debe estar suavemente inclinada y su barbilla debe bajar un
poco hacia el pecho. Si lo desea, puede dejar que los párpados
caigan más abajo, pero no tiene por qué. La gente cree que
los ojos tienen que estar cerrados todo el tiempo cuando se
trata de meditar, pero eso no es necesariamente cierto.
Simplemente deje que ocurra lo que le resulte natural a sus
ojos.
6. Ahora que su cuerpo está en la posición adecuada, permítase
simplemente relajarse y estar en el momento. Preste atención a
su respiración. Sígala mientras fluye hacia dentro, tocando sus
fosas nasales y bajando hacia sus pulmones. Sienta cómo llena
su vientre y sus pulmones. Preste atención a su respiración
cuando abandone el abdomen y regrese por las fosas nasales.
Sienta cómo su cuerpo se adapta a la espiración.

Cuando su mente empiece a alejarse de su respiración - y

lo hará -, simplemente dese cuenta de que se ha distraído,
agradezca haberse dado cuenta y, con suavidad y cariño, de-
96 SILVIA HILL

vuelva su atención al momento presente. Nunca debe casti-

garse por distraerse, aunque le ocurra 60 veces por minuto.
Hacerlo sería contraproducente para el proceso de atención
plena y definitivamente no le haría ningún favor a su tercer
ojo. Simplemente vuelva a centrarse en su respiración cuan-
do su mente empiece a divagar.

Eso, en pocas palabras, es atención plena. Puede practicar esto

mientras está sentado, o puede optar por hacerlo mientras camina o está
de pie. Si está de pie, preste atención a cómo se siente su cuerpo y a su
postura, y note su conexión con la tierra mientras respira. Si está cam-
inando, note cómo se siente su cuerpo con cada paso que da e intente
sincronizar su respiración con cada movimiento de sus pies.

Cristales
Los cristales son herramientas asombrosas que puede utilizar para des-
pertar su tercer ojo. Echemos un vistazo a las mejores piedras para ayu-
darle.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 97

La amatista es llamada la piedra de la espiritualidad, y por buenas ra-

zones. Mejora la función del chakra del tercer ojo y puede ayudarle a
desarrollarse espiritualmente. Con esta piedra de chakra, no solo des-
pertará el Ajna, sino que desarrollará una conexión más fuerte con su
intuición y su alma y, además, adquirirá habilidades psíquicas.
Meditar con amatista es estupendo porque le permite acceder a
niveles aún más profundos de conciencia, ayudándole a comprender
más profundamente todo a lo que se enfrenta en la vida. Utilizar esta
piedra también le ayudará a ganar claridad y a tomar buenas decisiones
por sí mismo. Es una piedra que puede ayudarle a dejar de tener pesadil-
las, a recordar sus sueños y a dormir mejor.
El ametrino es una piedra combinada de citrino y amatista que le
ayuda a conectar con su yo superior y a encontrar su poder personal.
A medida que abre su centro de energía del entrecejo, llegará a ver las
creencias que tiene y que le frenan. Como ayuda a que se abra su ter-
cer ojo, empezará a comprender las causas profundas de sus problemas.
Como extra, esta piedra es excelente para los dolores de cabeza.
La labradorita también se llama la piedra de la magia. Esta piedra
es muy mística y le ayuda a conectar con el mundo espiritual. Su tercer
ojo responderá a esta piedra cuando medite con ella y la lleve como
joya. Empezará a notar sus poderes psíquicos y notará una mejora en su
intuición. Las personas que la utilizan experimentan recuerdos de vidas
pasadas, profecía, telepatía, canalización y clarividencia. Además, ayu-
da a que su aura se vuelva más protectora, aislándole de las energías que
le dañan o le hacen vibrar a una frecuencia más baja. Cuando vibra a
bajas frecuencias, se siente fatal mental, física y emocionalmente, lo que
afecta a su tercer ojo, cerrándolo de nuevo. Utilice esta piedra para es-
timular su imaginación, encontrar la calma y potenciar su intelecto. Es
estupenda para encontrar su propósito y hace maravillas por su cerebro,
metabolismo y ojos.
La lepidolita es una piedra que le desestresa, reduciendo la tenden-
cia a pensar demasiado o a dudar de sí mismo. Puede colocar esta piedra
98 SILVIA HILL

sobre su tercer ojo y meditar, permitiendo que su conciencia conecte

con la suya para que le ayude a despejar los bloqueos emocionales y en-
ergéticos que mantienen bloqueado su tercer ojo.
El lapislázuli es la piedra de la iluminación y la revelación. La con-
ciencia de esta piedra trabajará con su tercer ojo. Concretamente, le
ayuda con su intuición psíquica y la razón. Cuanto más utilice esta
piedra, mejor fluirá el prana a través de su Ajna, más alta será su frecuen-
cia y más consciente será del mundo espiritual. También descubrirá que
esta piedra es asombrosa para reducir el insomnio, recordar los sueños
y ayudar a que su cerebro y sus ojos funcionen mejor.
El cuarzo turmalinado es una encantadora mezcla de fuerza vital
espiritual y de conexión a tierra. En otras palabras, le ayuda a conectar
con su naturaleza psíquica, pero se asegura de que permanezca con los
pies en la tierra. Algunas personas tienden a tener la cabeza en las nubes
cuando conectan con el mundo espiritual, pero el problema con eso es
que, al fin y al cabo, todos vivimos en la tierra y necesitamos estar conec-
tados a tierra para funcionar correctamente aquí. Por eso, esta piedra es
útil cuando tiene experiencias psíquicas y siente que está perdiendo el
contacto con el mundo físico.
La sodalita es una piedra que busca la verdad y que puede ayudarle
a conectar con quién es realmente, a aceptarse a sí mismo y a aumentar
su autoestima y confianza en sí mismo. Ganará claridad, objetividad y
un aumento de la intuición al utilizar esta piedra. Además, le ayuda a
encontrar el equilibrio entre lo que siente y lo que piensa. Utilice esta
piedra para hacer frente a las distracciones, los pensamientos negativos
y la ansiedad.
El ojo de tigre azul es una piedra estupenda para obtener una may-
or comprensión de sí mismo porque sacará a la superficie cosas que
deben resolverse. Hasta que no resuelva ciertos asuntos, le resultará difí-
cil abrir el tercer ojo porque las emociones reprimidas y las experiencias
reprimidas pueden crear bloqueos energéticos en este centro. Así que,
cuando utilice esta piedra, se encontrará trabajando en sus viejas heridas
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 99

emocionales para limpiarlas. Utilice esta piedra para equilibrar sus en-
ergías y emociones dispersas, potenciar sus habilidades psíquicas y au-
mentar su clarividencia. También puede esperar que le ayude a pensar
con claridad, a reducir la depresión y a encontrar el valor en sí mismo.
La piedra bruja es una piedra poderosa para proteger la energía de
su Ajna, tanto espiritual como emocionalmente. Impide que se apropie
de la energía negativa y le mantiene a salvo de los ataques psíquicos. Uti-
lizarla durante la meditación y la visualización le facilitará la creación de
imágenes mentales durante sus sesiones. También le mantendrá a salvo
de las pesadillas.
El cuarzo azul no solo abrirá su chakra del tercer ojo, sino que tam-
bién le ayudará a conectar con sus guías personales, ángeles, maestros
ascendidos y otros. La energía de esta piedra es profundamente pacífica
y le anima a estar más abierto a la espiritualidad.
La cianita es una buena piedra que le ayuda a descubrirse a sí mis-
mo, a cambiar su percepción de lo visible a lo invisible y a desbloquear
los poderes de sus otros sentidos. Utilice esta piedra para profundizar
en su meditación y permitir que el prana fluya aún más rápido al centro
energético de su frente.
La apatita azul le ayuda a acceder a los registros akáshicos, a re-
alizar regresiones a vidas pasadas y a conectar con niveles de conciencia
más profundos que nunca. Esta piedra también le ayuda a alcanzar sus
objetivos y a eliminar la apatía y la confusión. Puede ayudarle a resolver
problemas de forma creativa y facilitar su aprendizaje. Notará que sus
habilidades psíquicas son cada vez más potentes.
La obsidiana negra es una piedra de conexión a tierra que hace
posible que se transforme a través de los procesos del trabajo con las
sombras, el trabajo con vidas pasadas y la sanación kármica. A veces
venimos con equipaje de nuestras vidas pasadas que debe ser eliminado
antes de conseguir que la energía fluya correctamente por todos nue-
stros centros energéticos. Con la piedra de la verdad, se encontrará mi-
rando hacia su interior, de modo que podrá sacar a la luz todo lo que ha
100 SILVIA HILL

ocultado en la oscuridad, sanarlo y convertirse en una versión mejor y

más grandiosa de sí mismo. También es una buena piedra para conectar
con sus guías espirituales.

Aceites esenciales
Utilizar aceites esenciales es una forma excelente de equilibrar sus cen-
tros energéticos. Dado que los chakras son vórtices de energía, los
aceites esenciales tienen sus propias frecuencias energéticas que pueden
interactuar con estos centros energéticos e influir en su funcionamien-
to.
El aceite esencial de pachulí es excelente para su tercer ojo. Una
cosa encantadora de este aceite es que cuanto más viejo es, mejor se
vuelve. Puede utilizarlo de forma tópica para ayudarle a tratar la depre-
sión, hacerle sentir más feliz e incluso potenciar su libido. Utilice este
aceite durante la meditación para ayudar a crear un mejor flujo de en-
ergía a través de su chakra Ajna.
El incienso es un aceite esencial que siempre ha sido útil desde la
antigüedad. En la Biblia, fue un regalo ofrecido a Jesús cuando nació.
El incienso procede de la savia del árbol Boswellia. Tiene un efecto
calmante y tranquilizador sobre su mente, cuerpo y espíritu y puede
ayudarle a eliminar ansiedades y miedos. Si lo utiliza durante la med-
itación, tendrá más claridad, acceso a las capacidades de su tercer ojo y
una mejor intuición.
La lavanda es un aceite esencial muy versátil y uno de los mejores
que puede utilizar cuando desee perseguir su desarrollo psíquico. No
solo eso, sino que también es excelente para aliviar la depresión, la an-
siedad y el estrés. Cuando no está lidiando con estas cosas, es mucho
más fácil abrir su tercer ojo, y ya no hay bloqueos que puedan impedir
que la energía fluya, permitiéndole acceder a los reinos superiores de la
espiritualidad. Otra cosa maravillosa de la lavanda es que no cuesta mu-
cho. Utilice un poco de lavanda para tratar problemas de salud mental,
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 101

la gripe, un resfriado o incluso irritaciones de la piel. Cuando medite,

utilice este aceite esencial para ayudarle a abrir el tercer ojo.
La madera de cedro es un buen aceite para conectarse con la natu-
raleza. Cuanto más cerca esté de la naturaleza, más estimulados estarán
sus centros energéticos y más posibilidades tendrá de abrir su chakra del
tercer ojo. Este aceite ayuda a equilibrar el yin y el yang y le transporta
al aire libre. Puede utilizarlo en el cabello y la piel, y le encantará su
olor. Puede poner este aceite en un difusor durante su meditación para
poder olerlo y permitir que haga su magia en su chakra Ajna.
La salvia sclarea es el aceite perfecto para eliminar las energías y
emociones de baja vibración. Con él podrá limpiar su aura y su mente,
de modo que sea más fácil que el prana fluya a través de todos los
chakras y nadis. Meditar con este aceite les abrirá a las experiencias
psíquicas y también le proporcionará claridad, paz y una sensación gen-
eral de bienestar. Puede utilizarlo para ganar claridad a la hora de tomar
decisiones difíciles. Utilícelo en un difusor mientras medita o póngase-
lo por vía tópica como si fuera un perfume.
Otros aceites esenciales son la manzanilla alemana, que es cal-
mante, suave y le conecta con la naturaleza, y la rosa, que le enraíza, le
tranquiliza y alinea su espíritu, cuerpo y mente. Si desea conseguir una
activación psíquica más rápida, puede utilizar mezclas de estos aceites.

Diario de los sueños

Esta es una forma excelente de despertar su tercer ojo. Cuando sueña
o tiene una experiencia extracorpórea, su tercer ojo es el principal cen-
tro de energía en funcionamiento, que le ayuda a percibir estas experi-
encias fuera de este mundo, ya sea en un mundo interior o en un mun-
do más allá de éste. Algunas personas no pueden recordar sus sueños, y
para otras, es tan malo que afirman que no sueñan. Sin embargo, todo
el mundo sueña. Si no lo cree o nunca recuerda lo que sueña, estoy a
punto de compartir con usted cómo solucionarlo. Lo importante es que
cuanto más intencionado sea a la hora de recordar sus sueños, más po-
102 SILVIA HILL

drá recordar y más activo estará su tercer ojo. La mejor forma de recor-
dar sus sueños es escribirlos a través de la princesa del diario de sueños.
Asegúrese de hacerlo con regularidad, incluso cuando el recuerdo de sus
sueños sea excelente.

1. Consiga un bolígrafo y un bloc de notas que tenga siempre

junto a la cama. Si no le apetece ir a la vieja escuela, puede
descargarse una aplicación de diario de sueños o simplemente
utilizar la aplicación de grabación de voz de su teléfono.
2. Antes de dormirse, póngase cómodo y afirme claramente y en
voz alta que recordará sus sueños. Puede repetir esa afirmación
una y otra vez hasta que se duerma.
3. Cuando se despierte, no se mueva y no abra los ojos. No
empiece a pensar en lo que tiene que hacer durante el día.
4. Recuerde lo último que recuerde de su sueño, aunque solo
haya sido un color, un sabor o una sensación. Si no recuerda
nada visual, piense únicamente en cómo se sintió.
5. Vaya hacia atrás. En otras palabras, no intente recordarlo todo
desde que empezó a soñar, sino que trabaje a partir de lo que
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 103

ocurrió antes de despertarse, y luego lo que ocurrió antes de

eso, y así sucesivamente hasta que ya no recuerde nada.
6. Anote todo lo que pueda recordar. De nuevo, no se castigue
si todo lo que puede traer a la mente es cómo se sintió al
despertar.

Pueden suceder cosas que desencadenen un recuerdo de algo que ex-

perimentó en su sueño a medida que avanza en su día. Añádalo a su di-
ario. Asegúrese de hacer una afirmación cada noche de que recordará
sus sueños y tendrá grandes resultados. Otra buena práctica es recordar
todo su día antes de irse a la cama. Empiece pensando en lo que estaba
haciendo justo antes de apagar las luces, irse a la cama, y trabajando en
sentido regresivo.

Sueño lúcido
Un sueño lúcido es un sueño en el que usted es consciente de que está
soñando. En lugar de despertar de su sueño, puede hacerse cargo de lo
que está ocurriendo. Notará que todo en el mundo onírico es suscepti-
ble a sus pensamientos y sentimientos, y puede controlar lo que ocurre
con su intención. Así es como funciona esencialmente el mundo real,
pero la diferencia es que las cosas deben suceder a través de los medios
del espacio y el tiempo, por lo que la gente se impacienta y abandona sus
intenciones antes de que hayan tenido la oportunidad de desarrollarse.
Si quiere aprender a soñar lúcidamente, descubrirá que llevar un di-
ario de sueños es una herramienta indispensable. Además, cuanto más
practique, más empezará a experimentar actividades psíquicas en la vida
real, lo que es una señal de que su tercer ojo ya está despierto. Para ayu-
darle a lograr la lucidez en sus sueños, puede utilizar comprobaciones
de la realidad a lo largo del día. Programe la alarma para que suene ca-
da hora en punto. Cuando suene su alarma,

• Presione un dedo en la palma opuesta para ver si sale por el

104 SILVIA HILL

otro lado de la mano.

• Empuje la mano contra una pared para ver si su mano puede
atravesarla.
• Pregúntese si está soñando.
• Intente saltar y planear durante unos segundos en el aire. No
piense en cómo; simplemente hágalo.
• Mire la hora, mire hacia otro lado y luego vuelva a mirar. ¿Ha
cambiado? Está soñando.
• Lea algo, aparte la mirada y vuelva a mirarlo. Si el texto no es
el mismo, está soñando.
• Mírese en un espejo y observe su reflejo. Si es distinto o está
distorsionado, está soñando.
• Escriba la letra A en las palmas de las manos. Cada vez que
la vea, haga una comprobación de la realidad. Con el tiempo,
este hábito se trasladará a sus sueños.
• Compruebe sus dedos. ¿Están completos? ¿Le sobran
algunos? Está soñando.
• Pregúntese qué estaba haciendo hace unos instantes y
continúe rastreando sus acciones lo más atrás posible. Si está
haciendo esto en un sueño, se dará cuenta de que en algún
momento no tiene explicación de por qué o cómo está junto
a Sterling Archer en una cápsula espacial disparando a un
ejército de gárgolas.

Los métodos de Sadhguru

Sadhguru habla de dos formas diferentes de abrir el tercer ojo. En refer-
encia a esto, dice que a Shiva solo se le recuerda porque abrió su propio
Ajna, no porque bailara, se casara dos veces o meditara. Abrió su tercer
ojo y obtuvo acceso instantáneo al conocimiento. Sadhguru menciona
que Shiva puede percibir cosas que otros humanos no pueden, lo cual
es el pináculo mismo del conocimiento.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 105

Se dice que del tercer ojo de Shiva salió fuego cuando lo abrió, lo
que representaba el hecho de que había quemado todas las cosas que
una vez consideró queridas e importantes en su interior. Tras el fuego
salieron cenizas, sudor y sangre, mostrando que se deshizo de hasta
la última pizca de ignorancia - todas las cosas que consideramos ver-
daderas e incuestionables. Pudo abrir su tercer ojo porque había hecho
esto.
Así pues, el primer método del que habla Sadhguru consiste en va-
ciar su interior de forma que no quede nada más que una especie de
vacío o agujero negro. Este agujero negro succiona la puerta de su Ajna,
no dejándole más opción que abrirse de par en par. En otras palabras,
está haciendo lo mismo que hizo Shiva al deshacerse de todas las cosas
que consideraba importantes, incluidas las emociones, los pensamien-
tos, las posesiones, las relaciones y el núcleo mismo de su ser.
El otro método que recomienda Sadhguru difiere del primero en
que mientras el primero consiste en quemarlo todo, este método con-
siste en represarlo todo en su interior. En otras palabras, usted no expre-
sa sus emociones ni sus pensamientos. Ni siquiera habla. Afirma que, si
puede permanecer en silencio durante cuatro días, al quinto tendrá un
impulso repentino de cantar o hablar porque todo lo que queda sin ex-
presar en su interior querrá salir desesperadamente. Sin embargo, si no
lo deja salir, descubrirá que la presión aumentará tanto que se le abrirá
el tercer ojo.
 Capítulo 8: Señales de un tercer ojo
abierto
Cuando su tercer ojo esté abierto, notará que tiene una capacidad mu-
cho mayor para ver el panorama general y podrá ver las cosas de forma
positiva. No importará mucho lo que ocurra a su alrededor o lo terribles
que parezcan ser las cosas en ese momento. Tendrá una comprensión
intuitiva del hecho de que, pase lo que pase, al final todo siempre sale
bien. Un chakra del tercer ojo que está muy desarrollado le ofrece una
conciencia superior y una visión espiritual elevada. Como ya sabe, no
forma parte de su cuerpo físico, sino de su cuerpo energético.

Un chakra Ajna bloqueado puede provocar problemas como dificultad

para concentrarse, problemas de audición, dolor de ojos, dolor sinusal,
alucinaciones, una percepción visual terrible, incapacidad para conectar
con la guía divina o recibir sabiduría intuitiva, sueños confusos, mi-
grañas y dolores de cabeza, incapacidad para ver a través de sus ilusiones

106
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 107

del pasado y otras cuestiones. Este capítulo pretende responder a la pre-

gunta: "¿Cómo saber si su tercer ojo está abierto?". Echemos un vistazo
a algunos de los signos.

Señales de un tercer ojo abierto

Es increíble detectando mentiras. No importa lo bueno que sea el
mentiroso o lo verosímil que parezca su historia... siempre puede saber
cuándo alguien está mintiendo. Esto es a la vez una bendición y una
maldición, especialmente cuando está hablando con personas que le
importan y puede darse cuenta de que le están mintiendo a la cara.
Tiene la extraña habilidad de traer toda su conciencia al aquí y
ahora en cuestión de segundos. Como sabe, la mayoría de la gente se
pasa el tiempo atrapado en el pasado o en el futuro. Casi nunca están en
el presente; incluso cuando hablan con usted, se nota que están pensan-
do en lo que dirán a continuación. Cuando su tercer ojo está abierto,
puede conectarse a tierra en el momento. Esto no es algo fácil de hacer
tan rápidamente. En cambio, a usted no le cuesta dirigir toda su aten-
ción y concentración al momento presente en el tiempo.
Tiene pensamientos muy profundos. Si conoce a alguien que sea
un pensador profundo, existe la posibilidad de que tenga un chakra Aj-
na abierto. Son muy rápidos para captar los mensajes que les ofrecen sus
guías espirituales y tienen pensamientos que van mucho más allá de lo
que considera una persona normal y corriente. Saben que es mejor no
asumir que las cosas son exactamente como parecen porque saben que
la vida está llena de símbolos, con sincronicidad y significado rodeán-
donos a diario. Si esto le suena a usted, es consciente de que su mente
puede comprender las sutilezas y matices de las interacciones y conver-
saciones cotidianas. En otras palabras, tiene la asombrosa capacidad de
escuchar no solo lo que alguien ha dicho de verdad, sino también lo que
no está diciendo. Su tercer ojo está definitivamente abierto si tiende a
saber cosas sin saber de dónde procede ese conocimiento.
108 SILVIA HILL

Ha experimentado sus poderes psíquicos. Si tiene el don de saber

sintiendo cosas en su cuerpo, es usted clarividente. Si sabe cosas que se
supone que no debe saber y no puede explicar cómo ha llegado a tener
este conocimiento, es claricognitivo. Es clariaudiente si oye música, vo-
ces, sonidos u otras cosas que proceden del mundo espiritual o de seres
superiores con mensajes para usted. Si puede ver imágenes, visiones o
colores que son imperceptibles para los demás, y puede encontrar un lu-
gar, una persona o un acontecimiento sin tener conocimiento de estas
cosas, entonces es clarividente. También puede experimentar telepatía.
Piensa en imágenes. Siempre que intenta comprender algo o
tomar una decisión, tiende a pensar en términos de imágenes en lugar
de palabras.
Es una persona humilde. Cuando realiza buenas acciones, no bus-
ca elogios. No le interesa recibir elogios. No le importa mucho el re-
conocimiento. Lo único que desea de verdad es ayudar a la gente y
seguir adelante con su vida.
Ha aprendido a romper las cadenas de las expectativas. Es una
triste verdad que, en su mayor parte, muchos de nosotros tomamos de-
cisiones basándonos en las expectativas que otras personas tienen de
nosotros. Si su tercer ojo está abierto, ha aprendido que no importa lo
que piensen los demás sobre lo que haga o deje de hacer con su vida. Ya
no tiene miedo ni está impulsado a complacer a otras personas. Toma
sus decisiones basándose en lo que es bueno para usted y solo para ust-
ed, y se siente increíblemente libre.
Acaba las frases de los demás. Antes de que hayan conseguido ex-
presar sus pensamientos, usted ya sabe lo que van a decir. Normalmente,
usted da en el clavo.
Es un maestro a la hora de detectar patrones. Donde otras per-
sonas pueden unir los puntos, usted no puede porque tiene un tercer
ojo abierto. Esto también significa que se le da bien encontrar solu-
ciones poco convencionales a los problemas que no requieren mucho
esfuerzo.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 109

Sus sueños son extremadamente detallados. Es casi como ver una

película en 3D. Además, puede recordar cada cosa que ocurre en el
sueño, no solo el tema principal. Ya sea un sueño bueno o malo, realista
o fantástico, puede recordarlo todo. A veces sus sueños pueden llegar a
ser tan vívidos que ni siquiera es consciente de que está soñando, o casi
podría decirse que está viviendo una vida totalmente distinta a la física.
Experimenta muchos déjà vu. Por alguna razón que no puede ex-
plicar, la gente, los lugares y las cosas con las que nunca se ha encontra-
do a menudo le resultan familiares. Si esto le ocurre a menudo, es una
señal segura de que su tercer ojo está abierto o de que está despertando.
Tiene más dolores de cabeza y migrañas de lo habitual. Antes
de concluir que sus constantes dolores de cabeza y migrañas son con-
secuencia de la apertura de su tercer ojo, asegúrese de consultar con un
profesional médico para descartar cualquier problema de salud. Si su
médico le declara en forma, existe la posibilidad de que esté experimen-
tando molestias en la cabeza porque su tercer ojo se está abriendo.
Es más sensible al sonido y a la luz de lo habitual. Esto se debe
a que el tercer ojo añade más profundidad de percepción, por lo que
puede captar mucha más información que la persona media. Algunas
personas también pueden ver formas geométricas.
Conversa con entidades superiores. Las personas que tienen el
tercer ojo abierto suelen mantener conversaciones con seres espirituales
y entidades de otros mundos que a menudo tienen información muy
valiosa que compartir para mejorar la calidad de sus vidas. ¿Alguna vez
ha tenido conversaciones que parecen estar en su cabeza, pero se pre-
gunta de dónde vienen porque los temas de conversación son cosas de
las que no sabe absolutamente nada? Si es así, hay muchas probabili-
dades de que su tercer ojo esté abierto y de que realmente esté en con-
tacto con otros seres. Si desea cultivar una relación con estos seres, lo
único que tiene que hacer es tener una intención muy clara al respecto.
Si tiene antecedentes de enfermedad mental, esquizofrenia o algo pare-
110 SILVIA HILL

cido, debe consultar con un profesional médico o terapeuta antes de ex-

plorar una relación con estas entidades.

Historias de personas con el tercer ojo abierto

Las siguientes son historias reales de personas que han abierto su tercer
ojo. A petición de ellas, se han cambiado sus nombres para proteger su
intimidad.
Rachel dice: "Siempre he sido una firme creyente en la ciencia, y
lo sigo siendo. Sin embargo, hace tiempo, nunca pensé que estaría di-
ciendo las cosas que digo ahora. Pensaba que los chakras y los cuerpos
energéticos eran un montón de tonterías, así que para demostrar que lo
eran, decidí trabajar con escepticismo en la apertura de estos centros de
energía inexistentes. Era importante empezar por el chakra raíz antes
de subir hasta el chakra final de la corona. Cuando empecé a trabajar en
mi chakra del tercer ojo, ¡fue absolutamente una locura!
Ya estaba experimentando cierta actividad paranormal, pero en-
tonces las cosas pasaron al siguiente nivel. Resumiendo, acabé dejando
un trabajo lucrativo como consultora de negocios para convertirme en
sanadora de reiki porque eso era lo que se suponía que debía ser. Supe
que ésa era mi verdadera vocación gracias a la visión que tuve cuando
abrí mi tercer ojo. Nunca me he sentido más realizada ni más feliz en mi
vida".
Josh dice: "Cuando abrí mi tercer ojo, sentí como si hubiera nacido
de nuevo. De repente me invadió un sentimiento que solo puedo llamar
'conocimiento'. Pude ver a través de la ilusión de la dualidad, aprendi-
endo de algún modo que no hay nada correcto o incorrecto. También
pude ver a través de la ilusión de la cultura y la sociedad. Se me hizo
evidente que las normas creadas para nosotros, todos los deberes y los
no deberes, son en realidad meras construcciones y nada más. El mundo
es una realidad muy persistente, empeñada en convencerte de que hay
ciertas líneas que no debes cruzar. Sé que suena muy psicopático de-
cirlo, pero no es que vaya a actuar de forma terrible para hacer daño
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 111

a otras personas. Es solo que tener todo este conocimiento me hizo

darme cuenta de que podía amar fácilmente a mis enemigos. Mi vida
nunca ha sido la misma desde entonces. Tener mi tercer ojo abierto hizo
que pudiera encontrar una conexión incluso con las personas más im-
probables, y he experimentado tantas bendiciones maravillosas desde
ese día.
Cuando mi tercer ojo estuvo abierto, mi mandíbula estuvo literal-
mente colgando durante varias horas, probablemente. Vale, es una ex-
ageración, pero la cuestión es que mi mente estaba absolutamente aluci-
nada. Sentí como si hubiera una descarga o corriente de conciencia que
se vertía en mí, y de repente tuve una profunda comprensión de la vi-
da a un nivel que nunca, nunca, nunca había experimentado antes. Me
cambió la vida”.
Nuru dice: "Estaba en medio de una meditación del tercer ojo
cuando de repente pasé de mirar alrededor de mi habitación a observar
una escena completamente diferente desde un punto de vista mi-
croscópico. Realmente no tengo otras palabras para describir esto.
Cuando salí de esto, me di cuenta de que acababa de ocurrirme algo
realmente significativo. Durante las dos horas siguientes, sentí que esta-
ba recibiendo un conocimiento muy profundo y divino sobre la vida y
el universo y sobre mí misma y lo que tenía que hacer aquí en la Tierra.
No solo entendía el espíritu. Lo sabía".
Siobhan dice: "Cuando abrí mi tercer ojo por primera vez, estaba
segura de que sabía lo que hacía y estaba preparada. Mirando atrás aho-
ra, me doy cuenta de que no lo estaba en absoluto. Vi cosas para las que,
a día de hoy, no tengo palabras. Sentía como si, simultáneamente, ex-
istiera y no existiera. Cuanto más intentaba dar sentido a lo que estaba
experimentando, menos sentido tenía. Durante muchos meses después
de aquello, sentí que había perdido quién era y que ya nada en la vida
me daba alegría. Tuve que cerrar mi tercer ojo. Cuando esté preparada,
si es que alguna vez vuelvo a estarlo, lo intentaré una vez más".
112 SILVIA HILL

Lawrence dice: "Abrir mi tercer ojo me llevó a experimentar cosas

que nunca pensé que fueran posibles. Tuve muchas experiencias extra-
corpóreas, sueños lúcidos y experiencias en las que hablaba con Dios
y otras entidades superiores. También pude conectar con mi espíritu
guía, y desde entonces trabajo con ellos para lograr el propósito de mi
vida. Además, las sincronicidades que experimento a diario son una
locura".
Kosi dice: "Hubo un periodo en mi casa en el que había mucha
energía negativa que no se podía explicar. Incluso mi familia, a la que
entonces no le importaba mucho la espiritualidad, se daba cuenta de
que había algo raro. Trabajé con la meditación trascendental y trabajé
en mi chakra del tercer ojo cuando me desperté en uno de mis sueños.
En ese sueño, estaba en una réplica exacta de mi casa, excepto que era
mucho más oscura. Vi a un hombre que estaba sentado en mi sofá y le
pregunté enseguida: ‘Estoy soñando, ¿verdad?’. Me dijo algo que nun-
ca he olvidado hasta hoy. ‘Dondequiera que te encuentres despierto, no
es un sueño’. Entonces se transformó en una criatura terrorífica que me
persiguió por toda mi casa. Justo cuando estaba a punto de agarrarme
en un rincón, de repente me invadió una ira y un coraje justificados, ex-
tendí las manos y despedacé a esa cosa. En cuanto lo hice, su cuerpo se
disipó en la nada. Supe que no era un sueño corriente cuando me des-
perté al día siguiente, y mi familia empezó a comentar que el hogar se
sentía mucho más ligero".

¿Está abierto mi tercer ojo?

A continuación, le presentamos un breve cuestionario que puede re-
alizar para saber si su tercer ojo está abierto o despierto.

• ¿Tiene sueños extremadamente vívidos?

• ¿Ha sentido alguna vez una sensación de pulsación o aleteo en
el centro de su tercer ojo?
• Cuando cierra los ojos, ¿tiene la sensación de que hay una luz
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 113

interior en su cabeza?
• Hablando de luz, ¿es usted extremadamente sensible a ella?
• ¿Suele tener muchos dolores de cabeza?
• ¿Ha notado que siempre ve ciertos números, ya sea en la hora,
en un número de teléfono, en una valla publicitaria o en
cualquier otro sitio?
• ¿Se ha dado cuenta de que quiere comer más limpio y sano sin
ninguna razón específica?
• ¿Considera que es uno con toda la existencia y que nadie está
separado?
• ¿Ve auras alrededor de la gente?
• ¿Se plantea constantemente qué significa realmente la vida?
• ¿Alguna vez tiene la sensación de que vive en una matriz literal
y de que todos los demás parecen estar profundamente
dormidos?
• ¿Tiene percepciones asombrosas que surgen en su cabeza sin
una fuente explicable?
• ¿Se encuentra guiado por lo que parece inteligencia más allá
de su vida laboral habitual?
• ¿Le ocurren con regularidad los déjà vu?
• ¿Se ha dado cuenta de que su gusto musical está cambiando
hacia cosas más positivas y edificantes?
• ¿Le llega a veces un tono grave o agudo que parece originarse
dentro de su cabeza?

Si ha respondido afirmativamente a la mayoría de estas preguntas,

existe la posibilidad de que su tercer ojo esté bien abierto. Si su respues-
ta fue negativa, no se desanime. Lo único que tiene que hacer es tomarse
su tiempo con el proceso porque no es algo que vaya a suceder en un so-
lo día. Las historias que se comparten en este libro son de personas que
han dedicado su tiempo y energía a despertar el chakra del tercer ojo. Si
siente que ha dedicado el tiempo y se ha esforzado, pero no ocurre nada,
114 SILVIA HILL

debe volver a su interior y comprobar que su intención de abrir el tercer

ojo es verdadera y clara. Si lo es, entonces no se preocupe. Acabará ocur-
riendo. Lo último que quiere hacer es preocuparse u obsesionarse con
el hecho de que aún no esté abierto porque eso solo le hará retroceder
o le invitará a energías y pensamientos negativos de los que podría pre-
scindir.
 Capítulo 9: Cómo cuidar su tercer ojo
El asunto de abrir el tercer ojo, como probablemente habrá deducido
de algunas de las historias del capítulo anterior, es que se trata de una
experiencia muy poderosa para la que debe asegurarse de estar prepara-
do. Como es tan intensa y aterradora, debe asegurarse de que cuida de
su tercer ojo. Este capítulo le explicará algunas prácticas que puede uti-
lizar para cuidarlo.

Cómo manejar la hiperactividad

La mayoría de la gente está interesada en abrir su tercer ojo sin ser con-
sciente de que puede hacerlo hasta un punto en el que esté hiperacti-
vo. Una de las principales causas de la hiperactividad de este centro en-
ergético es no contar con el apoyo o el equilibrio de los demás. ¿Alguna
vez ha tomado demasiado café cuando está extremadamente cansado?
Se siente como si tuviera toda esta energía, pero no puede canalizarla
hacia ninguna cosa específica. Así es exactamente cuándo abre el chakra
del tercer ojo sin hacer primero un trabajo energético en los chakras in-
feriores. Es absolutamente esencial, una vez más, empezar desde la raíz
e ir subiendo hasta la corona.
Un Ajna hiperactivo puede causar náuseas, insomnio, problemas de
sinusitis y problemas de sueño. Otros problemas no físicos son para-
noia, niebla mental, depresión, ansiedad, problemas de concentración e
incluso alucinaciones.
Si tiene problemas con este chakra, podría ser una señal de que no
está dispuesta a mirarse profundamente a sí misma y enfrentarse a los
miedos que ha seguido ignorando durante años. Cuando no está dis-
puesto o es incapaz de enfrentarse a la verdad sobre quién es usted, no
puede razonar con claridad y encuentra su mente atestada de dudas y
preocupaciones por ser criticado o juzgado por los demás. Cuando está
plagado de hiperactividad en este centro de energía, experimenta amar-
115
116 SILVIA HILL

gura, ira, celos y otras emociones negativas que le hacen retroceder mu-
chos pasos en su camino de desarrollo espiritual y curación.

Sanar su Ajna
Puede hacer muchas cosas para ayudar a sanar su chakra del tercer ojo.
Sea cual sea el método que decida utilizar, es importante que tenga en
cuenta su personalidad y lo que mejor se adapte a su horario. Por lo tan-
to, piense en lo siguiente como sugerencias que puede modificar según
sea necesario para ayudarle a sanar su tercer ojo. Cuando las ponga en
práctica, experimentará resultados reales. Por encima de todo, debe in-
troducir la atención plena en todo lo que haga. El hecho de que ya
quiera tomar medidas para curarse indica que está en el buen camino
para sanar y encontrar el equilibrio.
Tenga en cuenta su dieta. Debe asegurarse de nutrir su cuerpo con
los alimentos adecuados para ayudar a su chakra del tercer ojo a encon-
trar el equilibrio. Existe una conexión entre su cuerpo físico y su cuerpo
energético. Lo que haga con uno afecta al otro. Por eso es esencial com-
er los alimentos adecuados para su tercer ojo. Debería incluir en su dieta
col morada, arándanos, ciruelas y berenjenas. Comer alimentos mora-
dos naturales puede ayudar a que su chakra del tercer ojo se equilibre.
Además, los alimentos con muchos ácidos grasos omega-3 pueden ayu-
dar a sanarlo. Apueste por el edamame, las semillas de chía, las algas, las
verduras, la trucha, la caballa, las gambas y el salmón. También puede
añadir algo de chocolate a su dieta, pero asegúrese de que sea negro.
Cuanto más oscuro, mejor. Descubrirá que le ayuda a despejar la mente
y a relajarse.
Empiece a realizar más actividades terapéuticas. La creatividad y
la imaginación están conectadas con el chakra del tercer ojo. Cuando
haga más ejercicios creativos terapéuticos como dibujar, pintar, escribir,
cantar, etc., hará que su chakra del tercer ojo encuentre el equilibrio.
Otras actividades terapéuticas incluyen la respiración nasal alterna y
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 117

otras formas de meditación para que pueda entrar en niveles más pro-
fundos de conciencia.
Utilice la sanación energética en su beneficio. El reiki es una for-
ma excelente de equilibrar todos sus centros energéticos. Se trata de
canalizar la energía en su cuerpo utilizando el tacto. También podría
trabajar con terapia de sonido o aromaterapia. La terapia de sonido, en
particular, es muy eficaz debido a las frecuencias vibratorias producidas
por la música que escucha, que afecta a su chakra del tercer ojo. Para la
aromaterapia, todo lo que necesita son los aceites esenciales de los que
ya hemos hablado.
Muévase más. Cuando haga del ejercicio una práctica habitual en
su vida diaria, aportará equilibrio a su cuerpo. El yoga, en particular,
es muy bueno para sanar sus centros energéticos. Las mejores posturas
para ayudar a su tercer ojo a encontrar el equilibrio son la postura del
águila, la postura del árbol, las flexiones hacia delante, la postura de la
vela, la postura del niño, la postura del arado, la postura del loto, el
puente y el perro boca abajo.
Trabaje con la magia de las piedras. Puede llevar las siguientes
joyas o simplemente sostenerlas en las manos mientras medita: fluorita
púrpura, labradorita, ópalo, piedra de luna, cuarzo, amatista y lapis-
lázuli.
Utilice meditaciones guiadas. Existen muchos medicamentos que
puede utilizar para sanar su chakra del tercer ojo. Algunos de ellos
son servicios de pago ofrecidos por sanadores de chakras profesionales,
mientras que otros son gratuitos en Internet. Una simple búsqueda en
YouTube le dará muchos resultados, así que puede elegir el que más se
considere eficaz. Antes de comenzar la meditación guiada, asegúrese de
que no va a distraerse. Si no vive solo, asegúrese de informar a las per-
sonas que viven con usted de que deben dejarle un tiempo para usted y
estar lo más tranquilos posible. Lleve ropa cómoda y holgada y manten-
ga la mente abierta. Nunca vaya a ninguna sesión de meditación guia-
da con expectativas. Simplemente fluya con ella. Además, si realiza estas
118 SILVIA HILL

sesiones más de una vez, no piense que será como la última vez. Puede
que experimente algo de inmediato, pero esto no siempre ocurre. No
importa. Lo que importa es que está haciendo el trabajo para devolver
el equilibrio a su tercer ojo.
Utilice la respiración del cráneo brillante. Esta técnica de
pranayama no solo sirve para abrir su tercer ojo, sino también para
equilibrarlo. Si nota que empieza a tener efectos adversos por abrir el
tercer ojo, debería practicar esta técnica de respiración a diario. Cuan-
to más realice este ejercicio, mejor podrá manejar todos los fenómenos
psíquicos que ocurran en su vida y menos intensos y aterradores le re-
sultarán.
Practique trataka. Esta forma de meditación requiere que contem-
ple la llama de una vela de uno a tres minutos sin parpadear. Cuando
haya terminado de contemplar la llama, cierre los ojos. Deberá ver una
imagen posterior de la llama de la vela inmóvil. Mantenga su atención
en la imagen posterior durante unos minutos hasta que desaparezca.
Abra los ojos y vuelva a mirar la llama. Repita el proceso.
Reduzca su exposición a la luz azul. La exposición a la luz azul
proviene del uso del teléfono móvil, la televisión y otras pantallas que
hacen que la melatonina sea segregada a un nivel menos que óptimo por
su glándula pineal. Invierta en unas gafas bloqueadoras de la luz azul
con cristales naranjas para poder utilizarlas por las noches con sus pan-
tallas. También hay aplicaciones disponibles en los sistemas operativos
Android, Windows y Apple que le ayudan a bloquear la luz azul ajus-
tando la temperatura del color de su pantalla. Estas apps suelen ser gra-
tuitas, por lo que puede descargarlas y utilizarlas de inmediato.
Tome vitamina B12 y vitamina K2. La vitamina B12 es estupenda
para ayudarle a convertir la melatonina segregada por la glándula
pineal. Opte por la forma sublingual de este suplemento. Para ayudarle
a sanar y descalcificar su glándula pineal, puede tomar vitamina K2,
concretamente MK4 y MK7. Le ayudarán a eliminar todo el calcio de
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 119

sus tejidos blandos, y funcionan maravillosamente bien con la vitamina

A, el retinol y la vitamina D3. Necesita 600 mcg cada día.
Elimine de su dieta el aceite vegetal, la harina y el azúcar. La
mayoría, si no todos, los alimentos envasados contienen estos ingredi-
entes, y no son útiles para su microbioma intestinal. También pueden
causar inflamación en su cuerpo.
Ocúpese de su intestino permeable. La permeabilidad intestinal
puede causar inflamación en el cuerpo y en el eje intestino-cerebro.
Acuda a un profesional médico para que le explique qué puede hacer
para sanar su intestino permeable. Este proceso le ayudará a descalci-
ficar su glándula pineal y, en consecuencia, a que su tercer ojo esté más
sano.
Acuéstese en completa oscuridad. A medida que se acerca la
noche, se hace más oscuro, lo que ayuda a que su ciclo de liberación
de melatonina avance. Este ciclo dura 4 horas. Cuando se expone a la
luz artificial, tiene problemas con su liberación de melatonina, y no hay
equilibrio en la secreción de melatonina a serotonina en su glándula
pineal.
Tome el sol todos los días. Si no es madrugador, ahora es un buen
momento para cambiar eso. Despiértese temprano por la mañana para
poder contemplar el sol mientras sale. La luz solar matutina ayuda a que
su ritmo circadiano se ponga en marcha, lo que contribuirá a que el rit-
mo de liberación de melatonina de su glándula pineal se equilibre.
Su glándula pineal segrega melatonina, que regula sus ritmos circa-
dianos o de sueño-vigilia, que son fundamentales para los sueños lúci-
dos, las proyecciones extracorpóreas y los fenómenos psíquicos. Cuan-
do padece un nivel bajo de melatonina, su glándula pineal no puede
producir la cantidad suficiente, lo que altera sus ciclos de sueño. Los ci-
clos de sueño alterados significan que no obtendrá los beneficios de los
sueños lúcidos y las proyecciones extracorporales, y no tendrá la ventaja
añadida de un tercer ojo sano.
120 SILVIA HILL

Practique la visualización del color. Según la filosofía del yoga y

la teoría del chakra del tercer ojo, su tercer ojo está conectado con el
color índigo. Se trata de un color que es azul profundo, casi púrpura.
Debería comprobarlo en Internet para estar seguro de lo que debe vi-
sualizar. Cierre los ojos e imagine que tiene un orbe resplandeciente de
color azul púrpura profundo justo donde debería estar su tercer ojo.
Mantenga esta imagen en su mente durante al menos 5 minutos.
Pruebe la privación sensorial. Su glándula pineal es muy sensible
a la luz. Por eso, siempre que sea posible, es beneficioso entrar en la os-
curidad total y permanecer allí durante un tiempo. Si quiere experimen-
tar lo que se siente al estar completamente aislado de sus 5 sentidos,
necesitará un tanque de privación sensorial o un tanque de flotación.
Para hacer uso del tanque, tiene que meterse dentro, y estará flotando
en el agua, desconectado de todos los sentidos. Son muchos los benefi-
cios que puede obtener de esta práctica.
Al estar aislado de toda estimulación sensorial, incluyendo la vista,
el oído y la gravedad, flotará en la oscuridad, ingrávido, y su cerebro en-
trará en un estado muy relajado. Es posible que experimente visiones,
alucinaciones e incluso que experimente niveles de creatividad más pro-
fundos que nunca. La privación sensorial también es maravillosa para
ayudarle a pensar con precisión y mejorar su concentración y enfoque.
Se dará cuenta de que le va mejor en el trabajo o en la escuela después
de esto. También es una forma estupenda de deshacerse de la ansiedad
o el estrés. Además, si experimenta dolor crónico, descubrirá que es una
forma estupenda de aliviarse.
Utilizar tanques de privación sensorial también puede ayudarle a
sentirse eufórico y feliz. Cuando experimenta sentimientos y emo-
ciones positivas, esto alimenta de forma natural su cuerpo energético
con buena energía y puede eliminar cualquier bloqueo que pueda estar
experimentando. En otras palabras, es una forma excelente de limpiar
su chakra del tercer ojo y sanarlo si también está desequilibrado. El
problema de los tanques de flotación es que pueden ser muy caros.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 121

Cuestan entre 10.000 y 30.000 dólares. Como alternativa, dependien-

do de los precios locales, puede ir a un centro de flotación o a un spa
y gastarse entre 50 y 100 dólares por una sesión. Tenga en cuenta que
tiene que quitarse todas las joyas y la ropa antes de entrar en el tanque,
y es una buena idea darse una ducha antes de entrar. Entre en el tanque
y cierre la tapa o la puerta. A continuación, deje que el agua le ayude a
flotar. Durante los primeros 10 minutos de su sesión, sonará música. Se
supone que esta música le ayudará a relajarse. La música volverá a sonar
cuando su sesión esté a punto de terminar. Si quiere aprovechar al máxi-
mo su experiencia, debería comer algo unos 30 minutos antes. Si le gus-
ta el café, no tome nada de cafeína durante las cuatro horas previas a la
sesión. No se aconseja lavarse ni afeitarse antes de la sesión porque la sal
del agua puede irritarle la piel. Si está en su periodo, por favor repro-
grame su sesión para cuando haya terminado.
Para que esta experiencia sea aún más poderosa, puede concentrarse
en su tercer ojo mientras tiene los ojos cerrados en el tanque. Cantar
un mantra como OM también podría ayudar. También puede imagi-
narse rodeado y envuelto por una luz blanca pura que fluye por todos
sus chakras. Recuerde que todos los chakras deben estar equilibrados
para funcionar juntos. Al igual que no construiría una casa sin tener
primero los cimientos en su sitio, necesita asegurarse de que su chakra
raíz, su chakra sacro y todos los demás chakras que conducen al chakra
del tercer ojo están en equilibrio. Además, solo porque el tercer ojo sea
del que más se habla no significa que deba ignorar el desarrollo de su
chakra de la corona. Utilice este tiempo en el tanque para alimentar su
cuerpo energético.
Utilice afirmaciones. Cuando se utilizan correctamente, las afir-
maciones pueden ayudarle a equilibrar el centro de su frente. Son muy
poderosas porque literalmente es usted expresando sus pensamientos
mediante palabras que, a su vez, elaboran su realidad. Las siguientes son
afirmaciones que puede utilizar para sanar su chakra:
122 SILVIA HILL

• Recibo libre y fácilmente la guía de mi interior.

• Alimento mi espíritu y nutro mi alma.
• Tengo acceso a la fuente más profunda y verdadera de amor y
luz que hay en mí.
• Soy profundamente consciente de que todo está bien.
• Estoy dispuesto y soy capaz de perdonarme a mí mismo.
• El pasado es el pasado. Recibí todas las lecciones que tenía que
aprender de él y las dejé allí.
• La vida fluye sin esfuerzo para mí.
• Me acepto tal y como soy.
• Estoy en contacto con la profunda sabiduría de la vida y del
universo.
• La paz es mi estado natural.
• Soy naturalmente intuitivo.
• Mis oídos y mi corazón son siempre perceptivos a la guía de mi
yo superior.
• Siempre sé exactamente lo que necesito saber cuándo necesito
saberlo.

Un pensamiento erróneo que tiene la gente sobre la sanación de los

chakras es que tiene que hacerlo por su cuenta, pero no es así en abso-
luto. Hay muchos profesionales cualificados ahí fuera que pueden darle
los consejos que necesita y ayudarle a llevar a cabo el proceso con éxito.
Una cosa que debe tener en cuenta a la hora de sanar su chakra del ter-
cer ojo o cualquier otro chakra es que no se trata de un proceso lineal,
y que no existe un enfoque " estereotipado" que pueda utilizar. Todos
tenemos caminos muy diferentes en la vida, que es exactamente como
se supone que debe ser, así que no intente hacer que algo funcione para
usted si simplemente no funciona. Sea siempre flexible y manténgase fiel
a lo que realmente es.
 Capítulo 10: Cómo leer el aura
Su aura es un campo energético y magnético que le rodea a usted y a
cualquier otra persona viva. También se denomina CEH, abreviatura
de Campo Energético Humano. Su aura tiene siete capas interconec-
tadas, todas ellas partes de su cuerpo energético. Las capas representan
directamente sus aspectos emocional, físico, mental, astral y divino.

Las auras difieren de una persona a otra y su aura contiene detalles sobre
cómo le va la vida. También puede influir en cómo conecta (o no) con
los demás. El aura de la mayoría de las personas se extiende en un radio
de 90 cm, llegando a alejarse entre 45 cm y 60 cm del cuerpo. Las per-
sonas que han sufrido tragedias y traumas tienen un aura más grande
de lo normal. No es algo que la mayoría de la gente pueda ver a sim-
ple vista, pero si despierta sus habilidades clarividentes, podrá captarla.
También está claro que utilizan la fotografía Kirlian.
Cada color del aura tiene su propio significado. Los clarividentes
también pueden detectar bloqueos y patrones energéticos. Pueden cap-
tar muchas cosas con solo mirar el aura. Debe saber leer e interpretar
123
124 SILVIA HILL

las auras porque necesita ser capaz de sentir su propio campo energético
antes de poder leer o percibir el de otras personas. Su tercer ojo le ayu-
dará a ver las auras y mucho más cuando lo trabaje y consiga abrirlo.

Autoconciencia
Necesita ser consciente de sí mismo para ver las auras e interpretarlas
correctamente. Necesita saber dónde acaba su energía y dónde empieza
la de los demás para no asumir los rasgos de los demás como propios y
no proyectar sus rasgos en los demás. Personas como los médiums espir-
ituales, los televidentes, etc., pueden interpretar las auras con claridad.
Pueden escanear el cuerpo, encontrar desequilibrios, bloqueos, puntos
débiles y fuertes de la personalidad e incluso ver acontecimientos que
han sucedido o están a punto de suceder en la vida del sujeto.
En palabras del místico estadounidense Edgar Cayce, "el aura es un
efecto, no una causa". Cada átomo y cada molécula cuentan una histo-
ria sobre sí mismos, su patrón y su propósito a través de las vibraciones
que emanan de ellos. Los colores son percepciones de estas vibraciones
por parte del ojo humano. A medida que las almas de los individuos vi-
ajan por los reinos, cambian y modifican sus patrones según utilicen o
abusen de las oportunidades que se les presentan. Así, en cualquier mo-
mento, un alma emitirá vibraciones que cuentan la historia de sí misma
y la condición en la que existe ahora". Así que cuando veo un aura, veo
al hombre tal y como es. Por experiencia, he aprendido a distinguir mu-
cho por la intensidad de los colores. En otras palabras, si quiere saber
si es probable que usted y alguien estén en la misma longitud de onda,
puede saberlo inmediatamente mirando su aura. Si un ser querido está
luchando con algo, pero hace un buen trabajo actuando como si estu-
viera bien, usted podrá discernir esto y ofrecerle consuelo y apoyo si lo
acepta.
Aunque puede que no sea capaz de detectar las auras de las personas
de inmediato con los ojos, lo más probable es que las haya sentido antes.
Cuando alguien entra en la habitación y siente el impulso de poner dis-
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 125

tancia entre ustedes, es porque ha captado algo negativo en su energía.

Del mismo modo, hay personas con las que le encanta estar cerca. Eso
se debe a que su aura y la suya se compenetran bien. Esta sensación pasa
a un nivel completamente nuevo cuando se pueden ver las auras.

Cómo identificar su aura

Su aura es única para usted, pero al mezclarse con las auras de quienes
le rodean, sus interacciones con ellos harán que su aura se vea afectada
por la de ellos, y viceversa. Para llevarse bien, no es necesario que su aura
coincida con la de otra persona, pero por lo general, si tiene auras simi-
lares a las de alguien, se llevará mejor con esa persona que con otras.
Hablemos ahora de cómo puede ver su propia aura.

1. Póngase delante de un espejo, asegurándose de que el fondo

sea neutro o blanco para que no haya colores que distorsionen
lo que ve.
2. Asegúrese de que lleva algo blanco o gris.
3. Mantenga la atención en su frente. Concéntrese en ella
durante un minuto, asegurándose de que sus ojos están
relajados.
4. Mientras observa, empezará a notar que se forma un halo
alrededor de la forma de su cabeza. Comenzará como una
suave luz blanca.
5. Continúe prestando atención a la zona de su frente y, con el
tiempo, notará un cambio.
6. Suponga que lleva un tiempo concentrándose. En ese caso,
verá imágenes posteriores de su aura, que aparecerán como una
versión negativa del color real de su aura, así que sea consciente
de ello.
126 SILVIA HILL

Utilizar su intuición
También puede percibir las auras utilizando su intuición cuando se fa-
miliarice con su propia energía personal. He aquí cómo detectar su au-
ra:

1. Acuéstese y póngase cómodo. Puede ponerse de pie si lo desea.

2. Mantenga las manos frente a usted, a unos quince centímetros
de la cabeza. Las palmas deben estar mirando hacia usted.
3. Mueva las manos hacia abajo lentamente y manténgalas a 15
cm de distancia.
4. Mientras mueve las manos, sienta su energía e intuya los
colores que cree que desprende. Debe confiar en lo que recibe.
5. Si le ayuda, puede cerrar los ojos para enraizarse y sentir bien
su energía.

Los colores del aura y sus significados

Las auras dicen muchas cosas sobre su estado de ánimo actual y la histo-
ria de su vida hasta el momento. Para interpretar las auras con precisión,
necesita saber qué significa cada color.
El azul le indica que está ante un superviviente. Esta persona ha
dominado el arte de mantenerse relajada y tranquila en momentos de
problemas o estrés. Significa que su sistema nervioso está relajado, que
lleva una vida equilibrada y que sabe transmutar las energías prob-
lemáticas en calma.
La turquesa le dice que está ante alguien con mucha energía. Esta
persona es una verdadera influenciadora en el sentido realista del mun-
do, y tienen una cualidad dinámica. Son organizadores que pueden
ocuparse de muchas cosas a la vez. Cuando tienen que centrarse en una
sola cosa, se aburren. Son excelentes jefes.
El verde es el aura de un sanador que tiene una energía reposada
y calmante. Estas personas son pulgares verdes naturales. Cuanto más
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 127

fuerte es el verde, más paz tienen. Es el color de la naturaleza, y es fácil

estar cerca de estas personas, igual que estar en la naturaleza es fácil y
reconfortante.
El morado es un signo de espiritualidad. No es un color que per-
manezca permanentemente en el aura, sino que aparece como una nube
temporal o una llama. Este color también le indica que esta persona
tiene habilidades psíquicas y es infinitamente sabia, especialmente en
asuntos espirituales.
El rojo tiene un aura de materialismo. Esta persona tiene muchos
pensamientos sobre su cuerpo y otras cosas materiales. El rojo es un col-
or que tiene que ver con el corazón y la circulación y es un color de gran
densidad. También puede ser un signo de energía y pasión, por lo que
puede resultar atractivo o repulsivo.
El rosa es una mezcla de morado y rojo, los colores de frecuencia
más alta y más baja. También es temporal, como el morado, y solo
aparecerá de vez en cuando. Cuando lo detecta, le indica que la persona
ha encontrado un equilibrio entre lo espiritual y lo material.
El amarillo es una demostración de libertad y alegría. Esta aura es
un signo de inteligencia, inspiración y despertar. Las personas con esta
aura son generosas y tienen una alegría interior inquebrantable. Tam-
bién es un signo de que esta persona está muy desarrollada espiritual-
mente, y serían excelentes maestros espirituales si no lo son ya.
El gris, el marrón y el azufre son colores negativos que parecen
más oscuros que el fondo de la persona, mostrándose como humo o res-
plandor. Estos colores indican depresión, pensamientos oscuros, ira, en-
fermedad e incluso muerte. Estos colores le indican que la persona no
tiene armonía entre su mente y su cuerpo y esto solo se acentúa justo
antes de morir.

Limpiar su aura
¿Qué hacer si nota que su aura tiene bloqueos, malas energías y otros
problemas que tienen su vida desquiciada? Al igual que puede des-
128 SILVIA HILL

cuidar su salud o su autocuidado, su aura también puede descuidarse.

Al igual que no prestar atención a su salud puede acarrearle problemas
más adelante, ignorar su aura podría acarrearle problemas, como prob-
lemas con su estado de ánimo, como ansiedad y depresión, etc.
Entre las cosas que pueden causar problemas con su aura se in-
cluyen las emociones negativas con las que no se ha enfrentado, los pen-
samientos negativos que los demás tienen hacia usted, los asuntos de
vidas pasadas que no se han resuelto y otras preocupaciones que tenga
cada día. Cuando se someta a una lectura de vidas pasadas, podrá iden-
tificar la raíz de algunos de sus problemas. Sus asuntos emocionales y
espirituales también pueden afectar a su aura y dificultar su limpieza.
Sabrá que está sumido en bloqueos energéticos cuando se sienta de-
sconectado, negativo y cansado. Si éste es un estado crónico para usted,
es hora de limpiar su aura. He aquí cómo hacerlo:

1. Siéntese o túmbese cómodamente. Espere que este proceso

dure 15 minutos y pida que no le molesten. Apague todos los
dispositivos y asegúrese de llevar ropa cómoda.
2. Preste atención a su respiración. Inhale y exhale sin pausa entre
sus inhalaciones y exhalaciones.
3. Al respirar, sienta cómo el aire que toma llega hasta los dedos
de los pies y de las manos.
4. Vea una luz blanca brillante que brilla por encima de su cabeza.
5. Vea y sienta cómo esta luz envuelve lentamente todo su
cuerpo, haciéndole sentir seguro, amado y cálido.
6. Vea cómo esta luz se extiende desde usted a toda la habitación
a su alrededor. Imagínese que toca todas las cosas que le
rodean y que se extiende fuera de su habitación. Todo lo que
la luz toca es bendito, sagrado y seguro. Esta luz es amor y
protección.
7. Inhale la luz e imagine que exhala una nube oscura que se
disuelve en la luz que le rodea. Continúe con esto hasta que su
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 129

exhalación sea pura luz blanca.

8. Permítase salir de esta sesión suave y lentamente.

Otras formas de limpiar su aura

Póngase sano. Empiece a comer mejor y a moverse más. Beba más agua
y tome el sol. Duerma más. Si eso significa que tiene que organizar
mejor su vida, hágalo. Deje la comida procesada y practique comer de-
spacio para saber cuándo está lleno y poder parar antes de comer en ex-
ceso. Comprenda que estos cambios no son a corto plazo, sino que rep-
resentan cambios a largo plazo en su estilo de vida. Así que, antes de em-
pezar, asegúrese de que sabe que merece la pena tratarse mejor. Saberlo
le ayudará a seguir adelante cuando sienta la tentación de volver a caer
en viejos hábitos poco saludables.
Supere los pensamientos negativos. No puede permitirse rumiar
durante demasiado tiempo la negatividad. Si lo hace, su aura se volverá
muy turbia y oscura. En lugar de centrarse en lo malo, haga lo posible
por ponerse de buen humor. Esto significa hacer planes para cuando le
ataque el mal humor. Haga una lista de cosas que le hagan sentirse bien,
cosas que no le dejen otra opción que sentirse más ligero y feliz. Puede
ser pasar tiempo con la familia, hacer ejercicio, jugar a un videojuego,
meditar, echarse una siesta, escuchar buena música, bailar o lo que sea
- usted sabe lo que le gusta hacer. Pase tiempo con personas optimistas
que sepan sacarle de su negatividad si tiene problemas para sentirse bi-
en.
Utilice los cristales en su beneficio. Colóquelos alrededor de su
cama y en los alféizares de las ventanas. Los cristales alejarán de usted
las malas energías y le ayudarán a encontrar la paz interior.

Preguntas frecuentes
• ¿Cómo puedo saber si las auras son reales y no solo
imaginarias?
130 SILVIA HILL

Sí, las auras son reales. Todo y todos tenemos nuestra firma
energética única. Las auras son simplemente emisiones de
esa energía. Si le sirve de ayuda, puede pensar en el aura de
alguien como su energía personal si aún no puede ver los col-
ores. Las personas tienen una "sensación" inconfundible. Esa
es su aura.

• ¿Hay personas que no tienen aura?

En absoluto. Mientras usted sea un ser vivo, y mientras

forme parte de este mundo, tendrá sin duda su propia firma
energética.

• ¿A qué se parecen las auras?

Si trabaja con la fotografía Kirlian, observará que la imagen

parece un círculo en forma de huevo que envuelve el cuerpo
físico. Las representaciones de los artistas muestran el aura
como una burbuja de luz o un halo que rodea el cuerpo.

• ¿Qué consejos puedo utilizar para ver mejor mi aura?

Supongamos que no dispone de una cámara especial que

le ayude a captar el aura. En ese caso, puede simplemente
percibir su campo energético suavizando su visión y entre-
cerrando los ojos suavemente mientras se mira en el espejo.
Además, si utiliza su visión periférica, aumentará las prob-
abilidades de ver su aura. Cuando enfoque directamente su
aura, no podrá verla, pero cuando mire ligeramente hacia
otro lado, es posible que note la luz o los colores que la
atraviesan. Sólo sepa que le llevará algo de tiempo y práctica.

• ¿Qué aura es más fácil de ver, la mía o la de otras personas?

 DESPERTAR DEL TERCER OJO 131

Depende de lo bueno que sea trabajando con su tercer ojo.

Además, cuando capta su propia aura, puede centrarse en sí
mismo, meditar y dedicar tiempo a conectar con su propia
energía espiritual. Cuando se trata de las auras de otras per-
sonas, no tiene control sobre eso, y puede que no estén en
la habitación el tiempo suficiente para que pueda captar lo
que desprenden. Dicho esto, algunas personas tienen auras
increíblemente pronunciadas que son difíciles de ignorar o
pasar por alto.

• ¿Por qué capto una mezcla de colores en el aura?

Nuestra aura se muestra en capas que tienen sus propios col-

ores únicos. Algunos de estos colores son más pronunciados
que otros, dependiendo de quién esté mirando y por lo que
esté pasando o lo que tenga en mente. Cuanto más brillantes
son los colores, más vibrante o más energía está presente en el
individuo. Cuanto más apagados sean los colores, más emo-
ciones y energías negativas están manejando. Además, el he-
cho de que no capte ningún color no significa que deba pre-
ocuparse.

• ¿Qué representa cada una de las capas del aura?

La primera capa es la física, se reduce cuando realiza sus ac-

tividades cotidianas y se repone cuando duerme. Está rela-
cionada con su salud, sus comodidades físicas y sus cinco
sentidos. La siguiente capa es la astral, que es su capa emo-
cional, de donde surge el amor propio.

Después de ésta, tiene la capa mental inferior, que su yo de-

spierto tiene que utilizar todos los días porque es donde resi-
den principalmente sus pensamientos y razonamientos. Gra-
132 SILVIA HILL

cias a esta capa, puede concentrarse, estudiar, trabajar y ac-

tuar basándose en sus valores y creencias. La siguiente capa
es la mental superior, que conecta las otras capas y le ayu-
da a cuidar de sí mismo y de los demás. Su capa espiritu-
al le permite conectar con otras personas espiritualmente,
y sigue brillando con más intensidad cuando comparte, en-
seña y conecta con los demás en cuestiones espirituales. Su
capa intuitiva es la parte regida por el tercer ojo. Se trata de
su vida onírica, sus instintos y su intuición. Por último, tiene
la capa absoluta, que se encarga de mantener confinadas a las
demás capas y a la vez mantener el equilibrio entre todas el-
las.

• ¿Cómo puedo saber si las auras de otras personas son

compatibles con la mía?

Trabaje con los significados de los colores que le han dado.

Por lo general, la buena energía siempre "vibrará" bien con la
buena energía. Las auras negativas y positivas simplemente
no encajarán bien juntas.

Ahora que ya sabe cómo leer el aura, hablemos de la capacidad psíquica

que puede adquirir y utilizar en su vida cotidiana.
 Capítulo 11: Activar la clarividencia -
Tener visiones
La clarividencia es la capacidad de acceder o ver acontecimientos y otras
cosas que no son visibles para los demás. Cuando abre su tercer ojo,
ésta es una de las "claris" que puede recibir y desarrollar. Con esta ca-
pacidad, puede ver el pasado, el futuro y cosas desconocidas para ust-
ed en el presente. Puede ver más allá de la ilusión persistente de la re-
alidad, a seres divinos y mucho más. La clarividencia combina dos pal-
abras francesas, clair y voyance, que significan "claro" y "visión", respec-
tivamente. En otras palabras, es ver a través de las cosas con claridad. A
menudo, la gente asume que "psíquico" y "clarividente" son lo mismo,
pero la cuestión es que "psíquico" es una palabra comodín para todas las
habilidades consideradas sobrenaturales.

Como clarividente, puede ver todo tipo de cosas, desde sucesos que no
han ocurrido, que ya han ocurrido o que están ocurriendo donde usted

133
134 SILVIA HILL

no está, hasta espíritus y mucho más. Por así decirlo, puede ver más allá
del velo, gracias a su tercer ojo despierto.

La clarividencia y el tercer ojo

El caso es que todos podemos ser clarividentes. Es cuestión de abrir su
tercer ojo. La mayoría de los niños ven y oyen cosas que los adultos
descartan por no ser reales, pero la verdad es que los niños tienen el ter-
cer ojo abierto y pueden percibir cosas que la mayoría de los adultos no
pueden hasta que la sociedad les entrena para que cierren ese aspecto de
sí mismos, lamentablemente. Afortunadamente, usted puede volver a
abrir su tercer ojo y experimentar de nuevo el poder de la clarividencia.
No hay otra forma de desarrollar este poder psíquico. Su tercer ojo debe
estar completamente abierto y funcionando correctamente para ver lo
invisible.

Desarrollar la clarividencia
• Practique la visualización

Dado que la mayoría de las visiones que recibirá aparecerán

en su mente, es una buena idea practicar la visualización.
Dedique un tiempo cada día a imaginar imágenes o experi-
encias muy detalladas en su mente. Otra cosa encantadora
que puede hacer es coger cualquier objeto que tenga a su
alrededor y estudiarlo al máximo, fijándose hasta en el úl-
timo detalle. A continuación, cierre los ojos y visualice ese
mismo objeto en su mente, tratando de reunir todos los de-
talles exactamente igual que en la vida real. Cuando se sienta
cómodo con esto, empiece a imaginar cosas absolutamente
fantásticas que nunca antes haya visto en ningún sitio. No las
imagine solo una vez; intente traerlas repetidamente al ojo
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 135

de su mente. No se sorprenda si acaba soñando con una de

estas cosas que ha creado.

• Juegue a juegos clarividentes

Los juegos que se centran en su memoria visual le servirán de

maravilla. Por ejemplo, puede mirar objetos al azar en su casa
y luego intentar imaginarlos de colores o tamaños diferentes
a los que tienen en realidad. Piense en alguien a quien quiere
e imagíneselo con la piel o el pelo de otro color. Cuando ten-
ga estas sesiones de visualización, es importante que se centre
en los detalles y no deje que se le pasen por la cabeza.

• Trabaje con cristales

Ya conoce los cristales que son excelentes para el desarrollo

de su tercer ojo. Estos mismos cristales le harán maravillas
para ser más clarividente. No es necesario que los adquiera
todos; elija los que más resuenen con usted. Llévelos consigo
allá donde vaya, póngaselos como joyas o simplemente util-
ice uno para su meditación. También puede dormir con un
cristal bajo la almohada cada noche.

• Practique la proyección astral

La proyección es casi como el sueño lúcido, salvo que usted

no está soñando, sino adentrándose en un mundo comple-
tamente nuevo llamado plano astral. Si quiere que le resulte
más fácil proyectarse a mundos diferentes, primero debe
dominar el sueño lúcido, del que ya hemos hablado en este
capítulo. Un método muy sencillo para salir de su cuerpo es
el método de despertar-volver-a-la-cama.
136 SILVIA HILL

1. En primer lugar, acuéstese y duerma unas horas, después

despiértese un poco antes de lo que lo haría normalmente.
2. A continuación, vuelva a la cama después de tomar un vaso de
agua y leer un poco sobre la proyección astral. Si lo prefiere,
puede tumbarse en un sillón reclinable en lugar de en la cama,
de modo que esté sentado en una posición semierguida
cuando se duerma.
3. Cuando vuelva a dormirse, recuérdese suavemente su
intención de tomar conciencia de su cuerpo mientras se
desliza hacia un estado de parálisis del sueño. Dígase a sí
mismo que va a proyectarse.
4. Permanezca lo más quieto posible e ignore cualquier impulso
de rascarse o girarse. Estas señales que le da su cuerpo son
pruebas para descubrir si su mente sigue despierta. Si supera
estas pruebas al no reaccionar, su cuerpo se verá obligado a
entrar en un estado de parálisis del sueño para evitar que
represente sus sueños.
5. En algún momento, mientras mantiene su conciencia de estar
despierto, entrará en un estado que se siente como lo que solo
puede describirse como el vacío.
6. Cuando su cuerpo comience a vibrar intensamente,
simplemente permita que la energía se apodere de usted.
Advertencia justa - estas vibraciones pueden sentirse un poco
incómodas si nunca las ha experimentado antes, pero no son
nada de qué preocuparse. No se está muriendo, ni le dará un
ataque al corazón.
7. Con su intención, empiece a mover estas sensaciones
vibratorias por todo su cuerpo. Suba desde los pies hasta la
corona, luego baje y vuelva a subir.
8. Cuando tenga suficiente control sobre las vibraciones, que
parecen haber disminuido un poco, simplemente salga
rodando de su cuerpo. Sé que parece una afirmación muy
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 137

extraña, pero cuando se encuentre en esa fase de la proyección

astral, sabrá intuitivamente lo que debe hacer. Salga rodando
de la misma forma que lo haría si estuviera saliendo de la cama.
9. Suponga que tiene problemas con ese método para salir de su
cuerpo. En ese caso, puede simplemente visualizar una cuerda
colgando justo encima de su cabeza. Extienda la mano y agarre
esa cuerda y empiece a tirar de ella, saliendo de su cuerpo
físico.
10. Si sigue teniendo problemas para salir de su cuerpo, puede
llamar a sus guías espirituales o a un poder superior para que le
ayuden. Siempre están ahí y esperando para ofrecerle su ayuda.

Una cosa importante a tener en cuenta con la proyección astral es que

no puede permitirse tener miedo, así que asegúrese de comprender que
está cubierta de luz y amor. Usted está protegido y seguro en todo mo-
mento.
No puede morir al proyectarse astralmente y tampoco puede
perderse. Uno de los problemas a los que se enfrentan los proyectores
principiantes es poder permanecer fuera de sus cuerpos el tiempo sufi-
ciente para explorar el plano astral. Por lo tanto, no tiene que preocu-
parse de no volver nunca. Si le ayuda antes de comenzar este proceso,
puede rezar una oración a su deidad o invocar el poder del universo para
que le proteja y le mantenga a salvo. Si teme a la oscuridad, no intente
proyectarse por la noche. Hágalo únicamente durante el día. Cuanto
más practique la proyección astral y los sueños lúcidos, más empezará a
tener experiencias clarividentes en su vida.

Consejos y trucos para mejorar en clarividencia

Además de las prácticas necesarias para abrir su tercer ojo, debe tener
en cuenta su actitud mental hacia el proceso y comprender que requiere
tiempo, paciencia y trabajo. Por lo tanto, aquí tiene algunas cosas que
debe saber y que le ayudarán a lo largo de su viaje:
138 SILVIA HILL

• Decida tener fe

Para muchos clarividentes, creer en un poder superior no es nego-

ciable y les ha ayudado a seguir viendo lo que ven. Tal y como ellos lo
ven, su poder tiene una fuente de un reino superior porque este mundo
no está muy abierto a cuestiones como la clarividencia. Necesitan ten-
er fe en un poder superior a ustedes y recordar que en la vida hay más
de lo que se ve a simple vista. Cuando cierra los ojos, este mundo puede
quedar fuera, pero en su ojo interior, hay mundos dentro de mundos.
El hecho de que pueda imaginarlo le dice que hay más en el mundo
que lo físico. Piense en el hecho de que todas las cosas que hemos lo-
grado o creado surgieron primero de la imaginación, y se dará cuenta
de que debe haber mucho más poder y sabiduría de la fuente de toda
creatividad e imaginación. Creer en un poder superior no significa que
tenga que volverse religioso. Simplemente sabe que existe una fuerza in-
teligente mucho más allá de la comprensión humana que dirige toda la
vida.

• No reaccione de forma exagerada ante lo que ve

Cuando vea cosas raras como un hombre flotando con la cabeza

casi cortada, o cualquier otra cosa que le parezca extraña, no debe reac-
cionar de forma exagerada. Puede notar y reconocer su presencia, pero
no pierda la cabeza. Debe ser consciente de que son incapaces de causar-
le daño. Recuerde que puede invocar a este poder superior para que le
proteja y le mantenga a salvo, siempre y cuando su fe nunca flaquee.
Puede crear un vínculo con este poder a través de la meditación, la
oración y manteniendo constantes conversaciones mentales con ellos.

• Destierre el miedo de su mente

Algunos tienen un miedo mortal a lo desconocido. Lamentable-

mente, esto afectará a lo que ven cuando tienen visiones porque lo se-
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 139

mejante atrae a lo semejante, y el miedo atrae a entidades negativas de

baja vibración que pueden aprovecharse de ellos. Aprenda a liberar to-
dos sus miedos. El miedo no está ahí fuera. Está dentro de usted. Lo
único que tiene que hacer es no luchar contra el miedo ni razonar con
él para deshacerse de él. Ese no es el camino, ni tampoco la culpa. To-
do lo que tiene que hacer es resolver los miedos reconociendo que usted
crea el miedo, la preocupación y la ansiedad. Considere que el miedo es
únicamente su creación. Usted es el creador, lo que significa que puede
recrearlo como otra cosa. Usted es el creador de este miedo y, como
creador, puede destruirlo eligiendo sentir amor. No necesita ninguna
justificación para sentir amor en su lugar. Simplemente siéntalo, y to-
do su miedo se disipará. El amor es el arma que utiliza para desterrar el
miedo. El amor es un poderoso transformador.

• Preste atención a su intuición

Ser clarividente significa que empezará a darse cuenta de cosas que

no son obvias para los demás. Sabrá que tiene el tercer ojo abierto cuan-
do haya tenido experiencias en las que sintió un conocimiento inter-
no sobre alguien, pero no le hizo caso, para luego arrepentirse. Cuan-
do abra su tercer ojo y se convierta en clarividente, es importante que
preste atención y nunca ignore lo que le dice su intuición.

• Mantenga los ojos abiertos

Hay ciertos momentos en los que puede notar que está más pre-
sente y conectado a tierra que de costumbre. Cada pequeño detalle de
lo que ocurre a su alrededor le salta de repente a la vista porque hay al-
go importante sobre ese momento que puede que no sepa en ese mo-
mento. Cuando esto ocurra, haga una pausa y asimile todo lo que pueda
porque es probable que haya una experiencia que le ocurra mucho más
adelante en la vida debido a los acontecimientos que están sucediendo
en ese momento. Algo en el hecho de ser siempre muy consciente de su
140 SILVIA HILL

entorno hace que su tercer ojo despierte de su letargo. Otro gran ben-
eficio es que la práctica de ser observador se extenderá a su vida oníri-
ca. En otras palabras, es más probable que se dé cuenta cuando algo no
cuadra, como suele ocurrir en los sueños, y a partir de ahí, puede vol-
verse lúcido y utilizar sus sueños para manifestar lo que desea, meditar
o simplemente divertirse.

• Permanezca anclado en la realidad

Es habitual que los nuevos clarividentes olviden la diferencia entre

el mundo de los espíritus y el mundo concreto. No cometa este error.
Practique la conexión a tierra parándose descalzo sobre la tierra,
acostándose de espaldas en el suelo y utilizando las técnicas de pranaya-
ma comentadas anteriormente en este libro.
 Capítulo 12: Activar la clariaudiencia -
Oír cosas
La clariaudiencia es la capacidad de oír cosas que los demás no pueden,
y es diferente de padecer una enfermedad mental con ese como uno de
los síntomas. Con la clariaudiencia, usted es capaz de oír cosas que es-
tán más allá del reino físico. Lo que oye procede de las dimensiones y
reinos superiores, que podrían ser mensajes de sus guías o maestros as-
cendidos. Cuando desarrolla una conexión con su yo superior, también
puede oír mensajes de él siempre que necesite orientación o cuando esté
a punto de involucrarse en algo que no sería seguro para usted.

Cómo se desarrolla la clariaudiencia

Muchas personas tienen esta capacidad, pero ni siquiera se dan cuenta
de ello. Eso se debe a que esperan que sea algo dramático, como una voz
real que oyen a su lado hablándoles por encima del hombro. Aunque es
posible oír una voz real, como en situaciones en las que puede estar en
grave peligro, y esa es la única forma de llamar su atención, lo cierto es
que la clariaudiencia no siempre se manifiesta de esa forma. Es más, co-
mo una voz interna que es muy clara. Puede ser más clara que sus pen-
samientos habituales y muy obviamente no es su voz.
Si alguna vez ha experimentado la clariaudiencia, es posible que
haya oído que le llamaban por su nombre. Del mismo modo, puede
que haya oído una melodía o haya encontrado una melodía pegada en
su cabeza inexplicablemente, normalmente cuando se despierta por la
mañana o cuando se acuesta por la noche. Es muy fácil descartar la
melodía como una simple canción pegadiza que se le ha quedado graba-
da en la cabeza... pero si presta atención a la letra, puede que haya un
mensaje en ella para usted; no siempre, pero a veces. Preste mucha aten-
ción cuando se trate de una canción que no escuche todo el tiempo o
que no haya oído en mucho tiempo.
141
142 SILVIA HILL

Cuando es una voz la que le habla, es esa voz quieta y pequeña que
ha escuchado. ¿Sabe esa que le hace detenerse en seco cuando está a
punto de hacer algo que probablemente le meterá en problemas? Esa
es. Otras veces, puede ser simplemente un bloque de pensamiento que
surge en su cabeza inexplicablemente y que no tiene nada que ver con
su hilo de pensamiento antes de que surgiera. A veces puede que no
sea una voz real, sino solo un pensamiento que se siente tan claramente
diferente que casi puede sentir que procede de una entidad o personal-
idad distinta a la suya. El aura de esta personalidad invisible suele ser lo
suficientemente poderosa y notable como para hacer que se detenga en
seco, escuche y preste mucha atención.
Los mensajes clariaudientes suenan como su voz cuando está leyen-
do o pensando. Normalmente, se oye en el interior, pero de vez en cuan-
do, también puede oír la voz en el exterior. Si está recibiendo estos men-
sajes de una fuente benévola, siempre sentirá que están llenos de amor y
luz y que son para su mayor bien. Además, los cloruros y mensajes ver-
daderos no deben tratar de imponerse a su libre albedrío. Sus guías es-
pirituales y ángeles siempre están listos y dispuestos a ofrecerle consejo
y orientación, pero no le obligarán a tomar lo que le digan y actuar en
consecuencia.
Los mensajes auditivos pueden aparecer como un pensamiento que
surge en su mente. Por ejemplo, puede que esté haciendo una lista de
cosas que tiene que hacer para el día cuando de repente tiene un flash
de su difunto padre lanzándole por los aires cuando era más joven. En
ese momento, el espíritu de su padre podría estar acercándose a usted
para decirle "Hola", porque ése es un pensamiento radicalmente distin-
to al de averiguar si debe hacer primero la colada o pasear a los perros.
Así de sutil puede ser a veces la clariaudiencia.
A veces recibirá grandes descargas o párrafos de pensamientos e im-
presiones. ¿Ha tenido alguna vez una experiencia en la que esté hablan-
do con alguien y de repente le diga algo tan profundo y profundo que
sepa que no procede realmente de usted? De hecho, podría argumentar
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 143

que el mensaje fue canalizado a través de usted a esta otra persona. Nor-
malmente, este mensaje tendrá algo de sabiduría para que usted extraiga
oro. En esos momentos, usted tiene una experiencia clariaudiente. Los
canalizadores que permiten que otros seres hablen a través de ellos para
comunicarse con sus audiencias o clientes son esencialmente clariaudi-
entes y normalmente también clarisensibles. Han aprendido a trabajar
armoniosamente con sus sistemas energéticos para integrarlos con los
seres inteligentes con los que están en contacto para traducir las impre-
siones y palabras que reciben en mensajes que otras personas puedan
entender.

Desarrollar la clariaudiencia
Si quiere desarrollar la clariaudiencia, primero tiene que elevar su vi-
bración y abrir sus chakras, incluido el tercer ojo. Elevar su vibración
no es una opción porque las cosas que escuchará proceden de una vi-
bración mucho más alta que la del mundo físico. En otras palabras, su
frecuencia debe coincidir con la del plano espiritual para que le resulte
fácil recibir los mensajes relevantes para la situación a la que se enfrenta.

• Coma bien

Para elevar su vibración, debe ser consciente de lo que introduce en

su cuerpo como alimento. Debe consumir muchas frutas y verduras y
comidas limpias que vengan directamente de la tierra. Beber agua bue-
na y limpia es igualmente importante. Cuanto más trate a su cuerpo con
amor y respeto, más fácil le resultará acceder a estos reinos superiores
de amor y luz para poder aprovechar fácilmente los mensajes clariaudi-
entes que le envíen.

• Pida ayuda a sus guías o a su yo superior

144 SILVIA HILL

Puede hacerlo en forma de una sencilla afirmación oracional que di-

ga a primera hora de la mañana y a última de la noche. También puede
hacerlo meditando con la clara intención de escuchar a sus guías. La
verdad es que siempre están con usted y quieren compartir cosas con
usted. Así que, si deja claro que está abierto y dispuesto a escucharlos,
ellos le tenderán la mano y le facilitarán que usted también conecte con
ellos. Pídales que le ayuden a elevar su vibración y a abrir su corazón
para que permanezca alineado con lo Divino.

• Practique hacer callar a la voz de su cabeza

Dado que los mensajes clariaudientes tienden a proceder de su inte-

rior, necesita aprender a mantener su mente despejada de todos los pen-
samientos que le distraigan para escuchar con claridad lo que se le co-
munica. Es difícil que sus ángeles, guías y otros seres se comuniquen con
usted si tiene una mente que corre constantemente, saltando de pen-
samiento en pensamiento como un mono que salta entre las ramas de
un árbol. Es aún más difícil cuando esos pensamientos limitan constan-
temente las creencias, las dudas y las preocupaciones. Los pensamien-
tos negativos van a hacer que le resulte extremadamente difícil escuchar
mensajes del otro lado, a menos, por supuesto, que otros seres negativos
estén tratando de llegar a usted con sus propias intenciones nefastas,
atraídos por sus pensamientos de baja vibración. Para acallar los pen-
samientos de su cabeza, debe practicar la meditación de atención plena
todos los días. Puede hacerlo junto con las técnicas de pranayama.

• Sintonice con los sonidos que le rodean

Cuando hace esto, es más fácil prestar atención a los sonidos del
mundo espiritual. Porque el mundo en el que vivimos es muy ruidoso.
Es muy fácil desconectar de todo lo que oímos sin ser conscientes de
que lo estamos haciendo. Sin embargo, puede trabajar con estos sonidos
en su beneficio. He aquí cómo:
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 145

1. Esté donde esté, cierre los ojos y permítase relajarse.

2. Establezca una intención clara y firme en su mente para
mejorar su audición intuitiva.
3. Ahora sintonice con los sonidos que le rodean y preste
atención. Escuche, especialmente los sonidos más pequeños
que normalmente pasa por alto, pero que siempre están
presentes.
4. Continúe escuchando durante unos cinco minutos, prestando
atención a la calidad de cada sonido.

Es una buena idea realizar este ejercicio en diferentes lugares para

estirar aún más sus capacidades auditivas. Observe también si tiende a
oír mejor las cosas a su izquierda o a su derecha. Puede que descubra
que oye la música mucho mejor en su lado izquierdo y el habla mejor en
el derecho, o viceversa.

• Utilice la música para reforzar su capacidad clariaudiente

Se supone que el ejercicio que está a punto de leer le ayudará a de-

tectar los sonidos más sutiles de una canción y a distinguirlos. Cuanto
más lo practique, mejor podrá deducir sus propios pensamientos de los
mensajes clariaudientes reales. Elija música con muchos instrumentos.
Si elige trabajar con una canción que no tenga muchos instrumentales,
deberá prestar atención al silencio entre cada instrumento (o línea) y los
sonidos.

1. Ponga música. Puede ponerla por los altavoces o utilizar

auriculares.
2. Ahora, concéntrese en un solo instrumento, ya sea la batería,
las cuerdas, el piano o cualquier otro que pueda oír en la
música.
3. Aísle este instrumento del resto y concéntrese en la calidad del
sonido. Fíjese en las emociones que evoca en usted.
146 SILVIA HILL

4. Cambie a otro instrumento y préstele atención.

5. Puede repetir esta canción repetidamente mientras se centra
en cada uno de sus elementos.
6. Cuando haya terminado de centrarse en los instrumentos,
puede centrarse en la sincronización y el ritmo de la letra y los
instrumentos.
7. Cuando esté preparado, puede centrarse en dos instrumentos
a la vez, fijándose en cómo interactúan. Por ejemplo, puede
prestar atención al piano y la batería, cambiar su atención al
piano y las cuerdas, y así sucesivamente.
8. Cuando sienta que ha agotado todos y cada uno de los
elementos de una canción a los que podría prestar atención,
detenga la música y escúchela por dentro.
9. Dentro de su mente, aísle cada instrumento de la canción.
10. Aun así, combine los instrumentos con los oídos de su mente
del mismo modo que hizo en el paso 7.
11. Ahora, permita que la música suene en su mente, pero con
la intención de dejar que se transforme en lo que quiera. No
intente controlarla; solo vea cómo puede remezclarse a sí
misma.
12. Ahora, tome el control de la música y suba el volumen de
ciertos instrumentos mientras baja el de otros. Puede trabajar
instrumento por instrumento o agruparlos si lo desea.
13. Practique cortando la música por completo de repente - o
cortando solo uno o más instrumentos a la vez.
14. Por último, deje que la canción suene en su mente y pase de oír
la canción a centrarse en los sonidos reales de su habitación.
Cambie una y otra vez de la audición interna a la audición
externa. Este ejercicio es poderoso, así que puede consultar
con su sabiduría interior cuando esté escuchando a alguien y
desee una visión divina sobre cómo abordar lo que le están
diciendo o si son sinceros y honestos.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 147

Empiece a escuchar de verdad a la gente. Cuando se empeñe en es-

cuchar a la gente para entender lo que le dicen y lo que le ocultan, se
volverá muy bueno para acallar esa parte de su mente que solo quiere
responder en lugar de prestar toda su atención. Aprenderá a estar real-
mente presente y a recibir con claridad lo que la gente le comunica, lo
que es una gran práctica para cuando empiece a recibir mensajes clari-
audientes del reino de los espíritus.

• Utilice su imaginación

He aquí un ejercicio fácil que puede realizar para desarrollar su clar-

iaudiencia.

1. Vaya a un lugar tranquilo donde no le molesten durante al

menos 15 minutos.
2. Asegúrese de llevar ropa cómoda y de haber apagado todos los
aparatos que le distraigan.
3. Siéntese cómodamente y cierre los ojos.
4. Realice algunas respiraciones centradas para ser plenamente
consciente del aquí y ahora. Si lo desea, puede utilizar una
técnica de pranayama.
5. Con los ojos de su mente, imagínese rodeado de seres divinos
llenos de luz y amor.
6. Imagine que todos sus chakras irradian una luz blanca muy
fuerte que sale de usted y empuja hacia el exterior la luz de los
seres, fundiéndose, convirtiéndose en uno.
7. Sienta cómo la energía de su corazón se expande hacia el
exterior a medida que su corazón se abre y conecta con estos
seres.
8. Ahora, imagine que puede oír el reino angélico. ¿Cómo suena?
¿Oye una melodía? ¿Oye un tono constante? No intente
pensar cómo debería sonar. Simplemente permita que el
sonido llegue a usted. Si tiene problemas para imaginar cómo
148 SILVIA HILL

suena, puede simplemente imaginar el sonido de un arroyo.

Escúchelo burbujear en el bosque.
9. Alternativamente, puede imaginar que las olas de un océano
chocan contra la orilla o que los pájaros gorjean a su alrededor.
Este ejercicio pretende que se familiarice con lo que es oír algo
en su interior frente a recibirlo de influencias externas.
10. Ahora, pregunte a estos seres si tienen algo que compartir con
usted y escuche en silencio. Deles las gracias cuando hayan
terminado de compartir con usted y salga lentamente de su
meditación.

Debe permanecer confiado y abierto durante toda esta experiencia

porque si duda y se niega a seguir su intuición y a confiar en su instinto,
es posible que no reciba ningún mensaje o que su mente egoica intente
rellenar el silencio con sus tonterías.
Si nada le llega con claridad o se siente inseguro, puede terminar
la sesión con una afirmación en forma de oración a sus guías para que
le ayuden a escuchar con claridad la próxima vez. No se castigue y no
sienta que necesita apresurarse. Este proceso le llevará algún tiempo y
mucha práctica, pero finalmente, obtendrá algo claro e inconfundible
del reino espiritual. No se desanime porque cualquiera puede ser clari-
audiente. No tiene que ser un brujo ni formar parte de un club exclusi-
vo para disfrutar de los inmensos beneficios de este don.
Cuanto más elija actuar basándose en su intuición, mejor se le dará
ser clariaudiente. Decida aquí y ahora que no va a actuar sin consultar
a su intuición o a sus guías si está más abierto a pensar en términos es-
pirituales. Cuando elija navegar por sus asuntos cotidianos con consejo
espiritual, descubrirá que es mucho mejor a la hora de establecer prior-
idades y tenderá a tomar las mejores decisiones. Notará que vive desde
un lugar de autenticidad, claridad y alegría.
De hecho, es una buena idea llegar a confiar en todas sus capaci-
dades psíquicas tanto como en sus sentidos físicos. Dispone de todo un
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 149

equipo espiritual de consejeros y ayudantes listos y dispuestos a ayudar-

le y a ofrecerle su punto de vista. Si duda de esto, la próxima vez que
experimente algún problema, acuda a ellos en meditación y vea lo que
tienen que decirle. Se sorprenderá de la riqueza de conocimientos y ori-
entación que siempre ha tenido a su disposición.
 Capítulo 13: El resto de los claris
Varias otras habilidades vienen junto con el despertar del chakra Ajna.
Repasaremos las más importantes: la claricognición y la clarisensibili-
dad.

La claricognición
Esto es claro de reconocer. Si tiene esta capacidad, tiende a ser muy lógi-
co y a recibir mensajes de otros reinos a través de pensamientos e ideas
espontáneas. Le encanta procesar problemas y dar con soluciones fuera
de lo común que a nadie más se le habrían ocurrido.
Lo que ocurre con la claricognición es que no es un don especial-
mente fácil de entender, ni siquiera para quienes tienen esta capacidad.
Como persona claricognitiva, simplemente sabe cosas que no debería
saber y no puede explicar cómo sabe lo que sabe o de dónde proce-
den los pensamientos. Puede sentir como si recibiera bloques de pen-
samientos descargándose todos a la vez. Mientras los retransmite con
palabras que salen de una en una, tiene todo el concepto o la idea en
su mente. Piense en ello como si estuviera descargando un archivo por
torrent, si alguna vez ha tenido que hacerlo. El sembrador (la persona
claricognitiva) tiene todo el archivo, mientras que el leecher (quien esté
escuchando a la persona claricognitiva) recibe el archivo trozo a trozo
hasta que se ha transferido todo el archivo.
Si tiene habilidades proféticas, es probable que sea clarividente. Por
ejemplo, cuando era más joven, recuerdo que miré un árbol de nuestro
patio familiar y dije, sin motivo, "Este árbol se va a caer". Ese día fui a la
escuela y cayó un fuerte aguacero. Cuando volví, el árbol se había caído.
Éste es solo uno de los muchos casos de claricognición que he experi-
mentado. No se utiliza necesariamente para profetizar solo cosas malas,
para ser claros, sino también cosas buenas. Lo que sea verdaderamente
importante para usted o para alguien de su entorno, lo sabrá.
150
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 151

Saber con claridad es la única forma de describir esta capacidad,

y quienes la poseemos recibimos nuestras descargas de nuestros seres
superiores, ángeles, guías espirituales y todas las demás fuentes que se
le ocurran. Los casos de claricognición pueden parecerse a las intu-
iciones aparentemente insignificantes que le llegan y que, cuando las
comparte, suelen conducir a cosas asombrosas. Pueden ser estallidos de
inspiración e ideas que surgen en el momento perfecto. Es lo que le hace
alargar la mano para ajustar una taza en la mesa solo para que alguien
aparezca segundos después y casi la derribe. Usted sabe que, si no hu-
biera movido la taza, sin duda la habrían volcado y roto. Es la razón por
la que a veces regaña a alguien para que haga algo, incluso cuando usted
no es típicamente regañón, solo para descubrir que algo bueno o malo
sucede como resultado de que le hagan caso... o no.
La claricognición solo se produce cuando su tercer ojo está abierto,
y el conocimiento que recibe lo obtiene a través de su mente, no de su
instinto, corazón o imaginación. Le beneficiaría mucho asegurarse de
que su chakra de la corona está equilibrado, para que pueda trabajar
en tándem con el tercer ojo y ayudarle a recibir un conocimiento más
claro.

Personas claricognitivas
Las personas con esta capacidad son geniales para captar ideas abstrac-
tas y complejas y son algunas de las personas más analíticas; tienen
mentes muy agudas y a menudo siempre tendrán una respuesta, sin im-
portar la pregunta o el tema. Puede que no tengan ni idea de cómo lo
saben o de dónde está la fuente de sus conocimientos. Las respuestas
simplemente brotan de ellos.
Cuanto más se esfuerce por conectar con sus guías, ángeles y su ser
interior, mejor se le dará la clarividencia. Podrá actuar sobre la base de
lo que sabe con más confianza y cosechar resultados encantadores en el
proceso. Elevar su vibración es importante para ayudar a que la infor-
mación fluya a través de usted con facilidad. Esta información llega en
152 SILVIA HILL

forma de destello repentino de iluminación. Golpea fuerte y rápido, y

nunca encaja en lo que estaba pensando antes de que apareciera en su
mente. Puede que se encuentre buscando un bolígrafo y un papel para
anotar todo lo que está recibiendo para no olvidarlo.

Señales de que es claricognitivo

1. Tiene ideas repentinas y rápidas que le entusiasman, y le
encanta compartirlas.
2. Sabe intuitivamente cuándo algo no va a salir bien, aunque
parezca que no debería haber ningún problema.
3. Sabe cuándo alguien está siendo deshonesto, aunque parezca
decir la verdad.
4. Sabe de algún modo cómo saldrán las cosas en el futuro.
5. Sabe dónde están las cosas extraviadas, aunque no sea usted
quien las haya perdido.
6. La gente suele hacerle todo tipo de preguntas sobre cosas que
no pueden solucionar, y usted les deja asombrados con
respuestas útiles.
7. Le resulta fácil leer a los demás, y las impresiones que obtiene
de ellos son acertadas.
8. Tiene una extraña forma de dominar habilidades que nunca ha
hecho antes. Puede ver cómo hacerlo en su cabeza, y crea cosas
sin esfuerzo, aunque sea su primera vez, sin instrucciones.
9. Es usted muy ordenado y de cerebro izquierdo.
10. Le encanta aprender y empaparse de conocimientos. Nunca
tiene suficiente conocimiento.
11. Sabe tocar instrumentos sin haberlos probado antes.
12. Piensa mucho y posiblemente escriba. La mayoría de los
escritores tienden a ser claricognitivos.
13. Se le da muy bien predecir lo que alguien va a decir.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 153

Desarrollar la claricognición
He aquí algunas cosas que puede hacer para desarrollar su claricogni-
ción.
Escritura automática: Esta es una gran forma de practicar sus ha-
bilidades. Es una forma de adivinación, pero no puede hacerlo sin
aprovechar su capacidad innata de claricognición. He aquí cómo inicia-
rse en la escritura automática:

1. Coja un bolígrafo y un bloc de notas.

2. Busque un lugar donde pueda sentarse en silencio sin que
nadie le distraiga ni le moleste.
3. Coloque la pluma sobre el papel, pero no mueva la mano
conscientemente para escribir nada.
4. Respire para centrarse en el momento y mantenga la mente
abierta con la única intención de conectar con lo divino.
5. Si su mano empieza a moverse, permítale hacer lo que quiera
y no piense en lo que va a escribir. Es posible que tenga que
esperar entre cinco y diez minutos antes de empezar a escribir
algo, así que no se inquiete ni intente forzar algo si no ocurre
nada de inmediato.
6. Si nota que no puede evitar que su voluntad consciente
interfiera en el proceso, puede cerrar los ojos y mantenerlos
cerrados hasta que sienta que ha terminado de escribir.

Al principio, lo que escriba no tendrá sentido. Eso está bien. De-

bería guardar todos sus escritos para poder volver atrás y leerlos cuando
tengan más sentido.
Acuéstese con una pregunta bajo la almohada: Cuando se va a la
cama, está más abierto a recibir mensajes de los reinos más sutiles, así
que es un buen momento para trabajar con sus habilidades psíquicas.
He aquí cómo funcionaría esto:
154 SILVIA HILL

1. Piense en una pregunta cuya respuesta siempre haya deseado.

Tiene que ser una pregunta cuya respuesta desee
profundamente.
2. Escriba esa pregunta en un pequeño trozo de papel y
colóquelo en la funda de su almohada o debajo de ella.
3. Por la mañana, escriba todos los mensajes que le hayan llegado
mientras dormía. A veces las respuestas pueden llegar en mitad
de la noche, así que prepárese para escribirlas.
4. Anote también sus sueños; pueden contener respuestas a su
pregunta.

Si no quiere anotar la pregunta, puede simplemente irse a la cama

con la pregunta en la cabeza y una actitud expectante, sabiendo que le
llegará una respuesta. No importa lo avanzado que esté en su claricog-
nición u otras habilidades psíquicas, este es un gran ejercicio para uti-
lizar cuando tenga problemas para encontrar una solución a un prob-
lema o una respuesta a una pregunta inquietante. Si quiere acceder fá-
cilmente a la verdad, no hay mejor momento para obtener la respuesta
que aprovechando el sueño.
Utilice tarjetas didácticas para hacerse preguntas. Las tarjetas
didácticas son una herramienta encantadora que puede ayudarle a en-
trenar sus capacidades psíquicas. He aquí cómo utilizarlas para poten-
ciar la clarividencia en particular:

1. Consiga un puñado de tarjetas y un bolígrafo.

2. En el anverso de las tarjetas, escriba una pregunta. Tiene que
ser la misma pregunta en cada tarjeta.
3. Escriba las respuestas en el reverso de cada tarjeta, pero todas
deben ser respuestas diferentes. Por ejemplo, la pregunta del
anverso podría ser "¿Qué número hay detrás de esta ficha?",
mientras que las respuestas podrían ser cualquier cosa del 1 al
10.
4. Ahora, baraje estas tarjetas.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 155

5. Responda a la pregunta recurriendo a su claricognición. No se

impaciente si las respuestas no le llegan enseguida, ya que no
se trata de un ejercicio fácil.
6. Cuando intente responder a la pregunta, relájese y abra su
mente para que la respuesta pueda venir a usted. En otras
palabras, su mente tiene que estar en blanco.
7. Cuando obtenga las respuestas, déjese llevar por ellas, aunque
no se sienta demasiado seguro.

Tenga en cuenta que no pasa nada si no las acierta a la primera. Siga

practicando y notará que mejora con el tiempo.
Medite para despertar su chakra de la corona: La información
que reciba le llegará a través de los chakras de la corona y del tercer
ojo. Medite para despertar su chakra de la corona. Ahora que su tercer
ojo está abierto, también debe asegurarse de que la corona está abierta.
Puede hacer meditaciones para su chakra de la corona. Simplemente in-
corpore su técnica de pranayama preferida visualizando luz blanca que
fluye a través de su chakra de la corona desde el cielo. Haga esto durante
15 minutos cada día.

Clarisensibilidad
La clarisensibilidad es la capacidad de obtener información de los
reinos no físicos a través de las sensaciones físicas y de sus sentimientos
internos. Si nunca ha experimentado esto antes, puede parecerle un
poco confuso cómo puede saber cosas solo a partir de sus sentimientos.
Sentimos cosas constantemente todo el tiempo, aunque solo estemos
aburridos o no estemos experimentando nada intenso. Entonces, ¿có-
mo puede distinguir entre las sensaciones normales y las clarisensibles?
Si alguna vez ha experimentado la clarisensibilidad, es posible que
haya sentido que le invadía una sensación emocional o física que no
tiene ninguna relación con lo que esté haciendo o pensando. Con esta
156 SILVIA HILL

capacidad, puede sentir y percibir vibraciones con la suficiente intensi-

dad como para sentir algo como resultado.
La clarisensibilidad es la percepción clara, y es una habilidad in-
creíblemente útil. Por ejemplo, puede sentir que no debería ir a un lugar
al que normalmente iría, solo para descubrir que, si hubiera ido, no
habría estado cerca para ayudar a alguien con una emergencia impor-
tante.

Cómo reconocer la clarisensibilidad

Siempre que tenga esos sentimientos o sensaciones inexplicables, debe
hacerse tres preguntas:

• ¿Esta sensación me pertenece?

• ¿Qué había en mi mente antes de que el sentimiento me
invadiera?
• ¿En quién pensaba antes de la sensación?

Profundicemos en los signos de que está experimentando clarisen-

sibilidad.
Empatía: Este es un aspecto enorme de la clarisensibilidad. Nece-
sita conectar con otras personas y detectar sus emociones. La gama de
emociones que puede experimentar puede ir de la tristeza a la alegría
o a algún punto intermedio, pero sienta lo que sienta, tendrá la clara
idea de que no procede de usted. Como puede imaginar, esto puede ser
un pequeño problema si no decide asumir estas emociones como suyas,
sino sentirlas, transmitir su mensaje y seguir adelante.
Si usted es empático, es probable que sea clarisensible. La diferencia
entre empatía y clarisensibilidad es que esta última es más intensa y clara
que la primera. No solo puede percibir emociones, sino habitaciones,
objetos e incluso sensaciones en su cuerpo que puede utilizar como pis-
tas que le ayuden a averiguar lo que el sentimiento intenta decirle. Por
ejemplo, si está haciendo una lectura para alguien que intenta conec-
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 157

tar con un ser querido que ha fallecido, y esa persona murió en un in-
cendio, no es extraño que a la persona clarisensible de repente le resulte
muy difícil respirar mientras sintoniza con los últimos momentos del
difunto.
Sensación visceral: Esta intensa reacción emocional es tan fuerte
que la siente físicamente. Esta sensación se percibe en los chakras sacro,
del plexo solar y del corazón, aunque el chakra del tercer ojo le ayuda a
comprender el significado de lo que siente.
Percibir las energías de objetos, habitaciones u hogares: Siem-
pre que pueda sentir la energía alrededor de objetos como cosas de per-
sonas desaparecidas o muertas, o incluso de personas vivas, lo más prob-
able es que sea clarisensible. El mero hecho de sostener el objeto o es-
tar en su espacio le da una idea de cómo se sentían las personas que una
vez lo poseyeron, sus alegrías, sus miedos y mucho más. Puede que no
disfrute especialmente yendo a tiendas de segunda mano porque puede
percibir todo tipo de emociones de los objetos que allí se encuentran.
Otros signos incluyen ser capaz de leer el aura de otras personas, ser
compasivo, sentirse fácilmente abrumado por la energía negativa, ser
capaz de saber cuándo los animales y las personas están sufriendo o en-
fermos, y sentirse atraído por ciertos lugares, personas y cosas debido a
su energía.

Desarrollar la clarisensibilidad
Practique la meditación clarisensitiva: La meditación, en general,
le ayudará a mejorar sus capacidades de clarisensibilidad, pero en el
caso de la meditación clarisensitiva, ganará mucho más si se centra en
canalizar energía hacia sus chakras sacro, del corazón, del plexo solar
y del tercer ojo. Simplemente siga respirando, utilizando su técnica de
pranayama preferida y, a continuación, en el ojo de su mente, vea una
luz pura de color blanco dorado llenando estos chakras. Concéntrese en
los chakras de uno en uno, pasando al siguiente solo cuando sienta que
ha cargado lo suficiente el anterior.
158 SILVIA HILL

Utilice cristales para ayudarse: Los cristales pueden mejorar su

clarisensibilidad. Puede colocar estos cristales en la posición de cada
chakra o simplemente ponerlos a su alrededor para cargarse con su en-
ergía. El cuarzo rosa es estupendo para la clarisensibilidad, ya que le
abre a la alegría, el amor incondicional y la compasión. El citrino tam-
bién es estupendo para la clarisensibilidad y, como ventaja añadida,
le aportará alegría y abundancia. También puede llevarlas como joyas,
dormir con ellas bajo la almohada, etc.
Utilice la sensación activa: Hágalo cogiendo diversos objetos y
percibiendo o sintiendo su energía. Puede practicar haciendo esto con
cristales, por ejemplo. He aquí cómo:

1. Coja uno, sosténgalo entre las manos con los ojos cerrados y
sienta la energía que recibe. Si es diestro, sostenga el cristal
en la mano izquierda, y viceversa. Generalmente, su mano
izquierda recibe mejor la energía que la derecha, que es mejor
para enviarla que la izquierda.
2. Mientras sostiene el cristal, hágase preguntas sobre él en su
mente. Por ejemplo, podría preguntarse para qué sirve el
cristal, a qué chakras ayuda y qué dones le ofrece.
3. Anote las respuestas que obtenga en un cuaderno y después
investigue sobre el cristal en Internet para ver si estaba en lo
cierto.

Puede realizar ejercicios como éste con objetos y edificios históricos

antes de investigar la verdadera historia en Internet, y también puede
percibir lo que está sintiendo su mascota con tan solo utilizar el tacto.
Mantenga la mente abierta y se sorprenderá de lo que capte.
Pida ayuda: Conecte con su yo superior o sus guías y pídales que le
ayuden a mejorar esta capacidad. Siempre están ahí y dispuestos a ayu-
darle, así que debería aprender a apoyarse más en ellos. Simplemente sea
sincero sobre su intención de mejorar su clarisensibilidad, y ellos le ayu-
darán ya sea trabajando en sus centros de energía o guiándole hacia un
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 159

material o alguien con los conocimientos que necesita para mejorar en

esta habilidad.

Otros claris
La siguiente es una lista de claris que puede obtener al desarrollar un
tercer ojo abierto y trabajar en sus otros chakras:

• El clarintelecto o pensamiento claro, que se manifiesta como

palabras de una fuente divina, son epifanías.
• La clariempatía, o emoción clara, que es empatía con
esteroides,
• La claritangencia, o "tacto claro", es la capacidad de aprender
cosas sobre las personas y las cosas solo con el tacto.
• La clarisaliencia, u olfato claro, es obtener información a través
del sentido del olfato.
• La clarigustancia, o "degustación clara", es la capacidad
psíquica de aprender cosas a través del gusto.
 Capítulo 14: Cerrar el tercer ojo
Su tercer ojo es un centro de energía muy poderoso que hace posible
experimentar una comunicación extraordinaria que está literalmente
fuera de este mundo. Los que son completamente nuevos en la idea de
los chakras y las habilidades psíquicas pueden suponer que todo esto es
diversión y juegos o que es como tener superpoderes cuando se abre el
tercer ojo. Sí, puede ser divertido, pero puede volverse feo rápidamente
si no se prepara adecuadamente o si sus intenciones al abrir el tercer
ojo no son puras. Cuando abre el tercer ojo, puede experimentar cosas
malas como no dormir bien, ansiedad y estrés adicionales, problemas
para controlar la ira y captar energías y entidades con las que preferiría
no tratar.

Abrir el tercer ojo es una especie de tendencia que se puede encontrar

en todos los medios de comunicación. Muchos grupos se reúnen para
abrir el tercer ojo o enseñar a la gente cómo hacerlo, y cada vez son más
las personas que se dan cuenta de las habilidades que se pueden obten-
er de este chakra. Hace tiempo, los asuntos sobrenaturales eran objeto
160
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 161

de burla y mofa, pero ahora, de repente están "de moda". Esto es algo
bueno, pero el problema es que estos asuntos están tan glamourizados
que nadie quiere hablar de los peligros que pueden ocurrir al abrir su
tercer ojo. La gente se involucra en el desarrollo espiritual sin reveren-
cia por el proceso y sin precaución respecto a los peligros que acechan
a lo largo de su viaje. Así, hay mucha gente que abre su Ajna sin tener
ni idea de cómo utilizarlo correctamente o controlarlo, para que no les
controle a ellos.
En su mayor parte, los que experimentan cosas terribles por abrir
su tercer ojo son típicamente del mundo occidental. Esto no es racista
ni discriminatorio, y he aquí por qué: En Oriente y en lugares como
África, existe una actitud muy seria hacia los asuntos de espiritualidad.
A la gente se le enseña que lo espiritual no debe tratarse a la ligera
ni juguetear con ello innecesariamente desde una edad temprana.
Además, las experiencias espirituales se discuten y aceptan más abierta-
mente, por lo que existe naturalmente una conciencia de las cosas que
se deben o no se deben hacer cuando se conecta con el reino espiritual.
Sin embargo, en Occidente estos asuntos se han abordado mayori-
tariamente con desdén en el peor de los casos o con una curiosidad dis-
plicente en el mejor. Por lo tanto, involucrarse en asuntos espirituales
con cualquiera de esas actitudes a menudo puede acarrear problemas.
En su mayor parte, los occidentales no se toman realmente el tiempo
necesario para estudiar, sintonizar más con la verdadera naturaleza del
espíritu y prepararse adecuadamente para interactuar con los elementos
espirituales. Además, el hecho de que no haya muchas personas may-
ores que tengan experiencia y puedan enseñar a los más jóvenes en qué
se están metiendo tampoco ayuda.
Esto no significa que no deba practicar el trabajo con sus chakras
por ser occidental. Todo el mundo debería ponerse en contacto con
sus aspectos energéticos y espirituales. Lo que ocurre es que debe
prepararse adecuadamente, hacer sus deberes y buscar a aquellos que ya
han abierto sus terceros ojos para que puedan ayudarle a comprender lo
162 SILVIA HILL

que puede esperar. El hecho de que esté leyendo este libro ahora mismo
es una declaración muy clara de que siente respeto por estas prácticas
espirituales y de que quiere hacer los deberes para no tener experiencias
terribles. Esa es una buena señal de que le irá bien.
Aquellos que no se toman el tiempo para estudiar (como usted está
haciendo) a menudo se dejan abiertos a ser burlados o acosados por
seres maliciosos o incluso por otros humanos que conocen su poder,
pero han elegido utilizarlo maliciosamente. Las entidades negativas
tienden a acechar a los que no están en guardia, buscando a los que no
se toman el tiempo de enraizarse en la realidad, meditar y mantener alta
su vibración.

Hiperactividad del tercer ojo

Cuando el tercer ojo está demasiado activo, son muchos los riesgos y di-
ficultades que puede experimentar. Echemos un vistazo a algunos de los
problemas a los que puede enfrentarse.
Recoger la basura de los demás: Puede que se encuentre constan-
temente captando los pensamientos, intenciones, emociones, etc. de
otras personas. Si no sabe cómo separar lo que es suyo de lo que no lo
es, esto podría ser muy intenso y abrumador para usted y podría llevarle
a un colapso mental.
Ver entidades: Puede empezar a sentir, percibir, oír e incluso ver
entidades no físicas, y no todas serán benévolas. El problema viene
cuando se deja invadir por el miedo y cuando no puede separar a esos
seres de la realidad física hasta el punto de que interfieren en su vida co-
tidiana. Esto podría volver loca incluso a la mente más fuerte.
Cuando su tercer ojo está hiperactivo, experimenta problemas ocu-
lares, mareos, migrañas, dolores de cabeza, problemas con la garganta,
los oídos y los senos paranasales, problemas con la zona lumbar y los
riñones, e incluso más. Esto sucede porque su tercer ojo se encuentra en
el sexto canal de energía, que influye fuertemente en todos los cuerpos,
como los que rodean el chakra sacro en la mitad inferior del cuerpo en-
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 163

ergético. Así que, cuanta más energía trabaje su tercer ojo, más energía
atraerá de esa zona. Si no se toma el tiempo necesario para reabastecer
energéticamente sus chakras, descubrirá que esa zona está drenada de
energía, y eso se traduce en problemas de espalda y demás.
Alucinaciones y delirios: Es probable que su tercer ojo esté hiper-
activo cuando ya no se encuentre sólidamente atado a la realidad física.
Puede sentir que vive en un mundo de fantasía y que ya no encuentra
sentido en la lógica y la razón. Cree que sus sentimientos son más ver-
daderos que los hechos y la lógica. Ve imágenes muy aterradoras de
lugares, criaturas y personas de aspecto corriente. Cuando empieza a
sentir delirios, eso se suma a sus sentimientos de aprensión, ansiedad,
miedo y una sensación de desequilibrio en sus sentidos.
Desinformación constante: Se da cuenta de que tiene un acceso
infinito a una corriente de pensamientos e información, y el flujo ince-
sante de datos le agota mentalmente. Le resulta difícil tomar decisiones
concretas, por no hablar de ceñirse a ellas. Además, le resulta difícil pen-
sar de forma creativa o constructiva porque, por mucho que lo intente,
no consigue centrarse o concentrarse. Se siente atrapado en un mundo
lleno de información en la que no puede confiar porque ya lo ha hecho
en el pasado solo para descubrir que todo era erróneo.
Insomnio: Dado que usted es más receptivo a la actividad psíquica
cuando tiene sueño, puede que descubra que no puede dejarse ir a la
cama porque capta cosas que no desea. Algunas personas experimen-
tan seres que revolotean a su alrededor o sobre ellos mientras intentan
dormir, oyen cosas que les asustan o incluso sienten que les tocan de
formas espeluznantes con las que no están de acuerdo.
Sobrecarga sensorial: Usted obtiene acceso a muchos reinos espir-
ituales cuando abre su tercer ojo. El problema para algunas personas es
que les resulta muy difícil procesar simultáneamente todo lo que apren-
den de estos reinos y, como resultado, sufren un caso grave de sobrecar-
ga sensorial. Esto es algo con lo que hay que tener cuidado al despertar
el tercer ojo porque, aunque todos podemos hacerlo, no todo el mundo
164 SILVIA HILL

puede manejarlo. Debe empezar por desarrollar su yo espiritual y traba-

jar desde el chakra raíz. Si no ha hecho esto, puede que le resulte ben-
eficioso cerrar el tercer ojo.
Atrapamiento espiritual: Lo que ocurre al acceder a un nuevo
mundo con reglas y normas diferentes a las del mundo físico habitual
es que puede que se encapriche demasiado del nuevo mundo hasta el
punto de que afecte a su vida social, su vida amorosa y otros aspectos
de su vida. Su progreso en el mundo real retrocede a medida que se en-
capricha de estos nuevos mundos, y todos los asuntos prácticos dejan
de interesarle. No hace lo que debe para pagar las facturas, poner comi-
da en la mesa y mantenerse en contacto con aquellos que le importan.
Cuando esto sucede, es porque el chakra del tercer ojo está hiperactivo,
y esto podría ser una carga para usted y para las personas que confían en
usted a la hora de presentarse cada día en la vida.

Métodos para cerrar el tercer ojo

Utilizar su mente subconsciente
Su mente tiene poder creativo, y este poder es una gran herramienta que
puede utilizar para cerrar su chakra del tercer ojo si no soporta lo hiper-
activo que se ha vuelto. Su cerebro funciona con ondas beta todo el día,
lo que significa que no le resulta fácil conectar con su mente subcon-
sciente. Su mente subconsciente es muy poderosa, pero carece de direc-
ción. En otras palabras, lo que usted le sugiera es lo que hará, indepen-
dientemente de si es bueno o no para usted.
Cuando se va a la cama o se siente somnoliento, su cerebro está
en un estado alfa o theta más profundo, que es cuando su mente con-
sciente - el guardián del subconsciente - se apaga. Por lo tanto, cualquier
cosa que programe en su mente mientras duerme es probable que sea
captada por su mente subconsciente, haciendo que todo lo que haga
y diga en sus momentos de vigilia esté en consonancia con las sug-
erencias que le ha dado. De modo que puede utilizar el momento en
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 165

que está somnoliento y se va a la cama para sembrar semillas en su

mente subconsciente que le darán la realidad que prefiere, que, en esta
situación, es cerrar el tercer ojo. Tenga en cuenta que puede utilizar este
conocimiento para conseguir lo que desee en la vida.
No siempre tiene que esperar a estar a punto de acostarse porque
hay momentos del día en los que puede coger desprevenida a su mente
consciente. Puede ser el momento justo en el que se despierta antes de
salir de la cama. Es justo cuando está saliendo de un sueño. En lugar
de levantarse de la cama inmediatamente, permanezca en ella y afirme
suavemente en su mente, repetidamente: "Mi tercer ojo está cerrado".
"Ahora me cuesta ver las cosas espirituales". Puede reformularlo como
quiera.

Visualización del cierre del tercer ojo

1. Para utilizar la visualización, siéntese o acuéstese en una
posición cómoda y cierre los ojos. Sus ojos deben permanecer
cerrados para que no se distraiga con lo que ve, lo que puede
hacer que su mente esté desorientada.
2. A continuación, imagine un objeto pequeño en su cabeza,
como una gorra de béisbol o una pequeña piedra redonda.
Si lo desea, también puede ser un objeto que signifique algo
para usted. Mantenga esta imagen en su mente durante los
próximos cinco minutos para despertar su imaginación.
3. Ahora está preparado para permitir que las imágenes mentales
se desarrollen. Empiece por formarse una imagen de sí mismo
tal y como es ahora mismo. Véase como vería a otra persona,
no a través de sus ojos, sino como a un actor en una pantalla.
4. Ahora, vea aparecer un tercer ojo entre sus dos ojos, justo
ligeramente por encima de ellos. Véalo como muy abierto, con
una hermosa luz índigo fluyendo hacia él desde el cielo.
5. Ahora, ¿ve ese tercer ojo parpadear abriéndose y cerrándose?
166 SILVIA HILL

Cada vez que se cierre, observe cómo la luz índigo ya no puede

aparecer.
6. Vea cómo la luz índigo se desvanece, haciéndose menos
intensa.
7. Ahora, imagine que entra en su cuerpo con el tercer ojo.
Imagínese vistiendo este cuerpo.
8. Cuando esté ahora en su cuerpo, sienta cómo la energía entra
en su tercer ojo.
9. Parpadee su tercer ojo y note cómo la energía sigue bajando de
intensidad.
10. A través de su tercer ojo, note cómo la luz índigo casi ha
desaparecido y lo adormilado que se siente su tercer ojo.
11. Sienta cómo su tercer ojo lucha por mantenerse abierto, del
mismo modo que usted puede estar luchando por mantener
abiertos sus dos ojos físicos después de un largo día.
12. Sienta cómo su tercer ojo parpadea y permanece cerrado. Note
lo pesado que es y lo que le cuesta abrirse.

Repita esta meditación cada día hasta que empiece a notar que se siente
aliviado y que ya no tiene ninguna experiencia sobrenatural que se cuele
en su día normal.

Visualización de conexión a tierra

He aquí otra visualización que puede utilizar para ayudarse a conec-
tarse más a tierra con la realidad. Cuando se enraíce, recuperará su real-
idad y fisicalidad y cerrará completamente su tercer ojo con esto.

1. Siéntese en una silla o acuéstese en el suelo si le resulta más

cómodo. Quítese los calcetines y los zapatos y asegúrese de
llevar ropa holgada.
2. Cierre los ojos.
3. Imagine que salen raíces de sus pies (si está sentado) o de su
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 167

espalda (si está tumbado) que se adentran en la tierra.

4. Observe que las raíces son de un hermoso y vibrante color
rojo.
5. Siéntase como las raíces, adentrándose cada vez más en la
tierra, llegando hasta su ardiente núcleo rojo.
6. Sienta una raíz que va desde su tercer ojo por su columna
vertebral hasta la tierra si está sentado. Si está tumbado,
imagine que pasa por la parte posterior de su cabeza y se
introduce en la tierra.
7. Sienta cómo esa raíz mueve la energía desde su tercer ojo hacia
la tierra, drenando su tercer ojo de toda actividad.
8. Siéntase en paz, conectando con la tierra.
9. Ahora, permita que su conciencia vuelva lentamente al
momento presente.
10. Permítase permanecer tumbado, asimilando la calma del
momento.
11. Salga de la visualización abriendo los ojos.

Hacer esto al aire libre, acostado o sentado en la hierba con los pies
descalzos, será aún más rápido y eficaz. Si siente que su tercer ojo vuelve
a abrirse, puede hacer esta visualización tantas veces como quiera. Por
favor, no se martirice si nota que su tercer ojo sigue abierto. Debe man-
tener la calma y ser paciente, confiando en que el proceso está funcio-
nando. De esta forma, seguro que verá resultados.

Acudir a lo divino
La vida tiene sus raíces en lo divino y siempre está disponible para ayu-
darnos cuando lo necesitamos. Si quiere mandar a su tercer ojo a dormir
y tener paz mental, es una buena idea pedir ayuda a poderes superiores
como su yo superior o sus guías espirituales.
Usted tiene libre albedrío y sus guías espirituales siempre re-
spetarán sus decisiones. Si quiere que le ayuden, tiene que pedirles que
168 SILVIA HILL

intervengan. De lo contrario, respetan su soberanía divina y nunca le

impedirían abrir su tercer ojo cuando usted quisiera. La vida consiste en
tener experiencias positivas y negativas, así que no le impedirán hacerlo
porque le quieren y le respetan. Sin embargo, puede recurrir a ellos para
que le ayuden a cerrar su tercer ojo.
Utilice una técnica de pranayama para entrar en un estado medita-
tivo y conectar con sus guías espirituales. Cuando sienta su presencia re-
confortante, hágales saber que desea cerrar su tercer ojo y que agradece
su ayuda en el proceso. También puede limitarse a rezarles oraciones
sencillas, confiando en que le han escuchado y están al caso.

Poner fin a todas las prácticas espirituales

Esta es una forma muy rápida de poner fin a toda actividad del tercer
ojo. Deje el yoga, detenga las meditaciones del tercer ojo a menos
que esté haciendo visualizaciones para apagarlo, y no se exponga a
medios o material espiritual. Algunas personas llegan al extremo con es-
to comiendo terriblemente a propósito, viendo demasiados medios de
comunicación que tratan sobre cosas superficiales, etc., pero no necesi-
ta llevarlo tan lejos. Simplemente haga lo que pueda para no meditar...
deje de pasar tiempo al sol y de conectar con la naturaleza.
 Capítulo 15: Todo lo que debe saber
sobre el tercer ojo
¿Existen estudios científicos sobre el tercer ojo?
Los estudios científicos sobre el Ajna aclaran que el despertar del tercer
ojo es un fenómeno legítimo. Instalaciones como el Laboratorio de In-
vestigación de Anomalías de Ingeniería de Princeton y el Nithyananda
Peetam han realizado estudios sobre este centro de energía. El labora-
torio PEAR se dedica al estudio de la conciencia humana desde hace al
menos 28 años.
Adalbert Schneider y N. J. Cooper, afiliados a la Universidad Es-
tatal de Pensilvania, publicaron en marzo de 2019 un artículo titulado
"Breve historia de los chakras en el cuerpo humano". Dejan claro que
su intención era revisar el origen del sistema de chakras desde una base
científica. Hace poco más de 20 años, se sostenía que estos chakras so-
lo eran válidos y relevantes para el desarrollo espiritual. Sin embargo,
la ciencia ha descubierto que esto no es cierto. Los chakras comparten
una profunda conexión con la psicología y el bienestar humanos. Son
homólogos energéticos de varias microrredes dentro del cuerpo desti-
nadas a ayudar a regular la salud mental y física, la inmunidad y el bi-
enestar emocional. La validez del sistema de chakras es la razón por la
que la neuropsicología está empezando a examinar de forma crítica es-
tos centros energéticos y cómo nos afectan a todos.

¿Cómo puedo saber si estoy forzando la apertura de mi

tercer ojo?
En primer lugar, nunca debe forzar la apertura de su tercer ojo porque
los asuntos espirituales no están hechos para ser forzados. Sin embargo,
algunas personas intentan forzar su apertura utilizando drogas ilegales
para abrir su Ajna. Otros pasan una cantidad de tiempo cuestionable

169
170 SILVIA HILL

concentrándose en meditaciones sobre el chakra del tercer ojo. Sabrá

que lo está forzando cuando:

• No se toma tiempo para trabajar sus chakras en orden

ascendente, empezando por el chakra raíz más bajo.
• Utiliza drogas ilegales para abrir su Ajna.
• Tiene muchas migrañas y dolores de cabeza. Esto podría ser
una señal de que está forzando demasiada energía en el tercer
ojo y necesita frenarla.
• Tiene una aparición repentina de pesadillas.
• Tiene problemas con los falsos despertares. En otras palabras,
necesita despertarse varias veces de sus sueños porque en lugar
de despertarse en el mundo real, se encuentra despertándose
en versiones alternativas de su realidad en lugar de en su propia
habitación. Esto es algo muy real que puede ocurrir cuando
abre prematuramente su tercer ojo o lo fuerza a abrirse.

¿Existe algún peligro en la activación del tercer ojo?

Cuando no se toma el tiempo necesario para prepararse espiritual-
mente y familiarizarse con lo sobrenatural, puede haber peligros. Po-
dría encontrarse desorientado al no poder distinguir entre lo que es real
y lo que no lo es. Podría verse acosado por seres espirituales negativos
y traviesos que son conscientes de que usted es el único humano de los
alrededores que es consciente de ellos, así que deciden divertirse a su
costa. Puede que se encuentre evitando irse a la cama porque le preocu-
pan sus sueños o una mayor actividad psíquica que no puede manejar.
También puede que le resulte difícil manejar la información que recibe
de otros reinos porque no está bien conectado a tierra.
¿Beber alcohol puede acelerar o ralentizar el proceso de acti-
vación de mi tercer ojo?
Esta es una pregunta delicada. Algunas personas pueden aguantar
el alcohol, pero otras no. Seth, una inteligencia canalizada por Jane
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 171

Roberts, recomienda beber un poco de alcohol antes de entrar en el

trabajo espiritual, pero no tanto como para perder la cabeza. El único
problema con esto es que algunas personas creen que el alcohol y la es-
piritualidad no tienen nada que ver entre sí y, por lo tanto, nunca deben
mezclarse.
Si cree esto, no debería utilizar alcohol para abrir su tercer ojo
porque su creencia le hará sentir vergüenza, una emoción negativa que
atraerá el tipo equivocado de atención del mundo no físico. No es
porque el alcohol sea intrínsecamente bueno o malo, sino porque sus
creencias en torno a él importan.
Algunas personas descubren que el alcohol mejora sus capacidades.
Por el contrario, otras encuentran que consumir alcohol deja su aten-
ción dispersa, dificultando el acceso a su lado espiritual e incluso cer-
rando sus chakras del tercer ojo. Esto es lo que debe hacer: si es nuevo
en todo esto, absténgase de consumir alcohol. A medida que vaya cono-
ciendo mejor a sus guías espirituales y a la Inteligencia Infinita, podrá
pedirle orientación al respecto. Sus guías le dirán si el consumo de alco-
hol es una buena idea para su camino espiritual. Recuerde que el hecho
de que otra persona haga algo de una determinada manera no significa
que usted deba hacerlo. Cada camino es único.

¿Ve fantasmas después de abrir el tercer ojo?

Cuando abre el tercer ojo, ve cualquier cosa con la que coincida vibra-
cionalmente. Si está abierto a ver espíritus, o tiene la intención de ver-
los, entonces puede hacerlo y lo hará. Si no desea comunicarse con fan-
tasmas, no tiene por qué hacerlo. Sin embargo, es posible que inclu-
so sin este deseo, vea algunos fantasmas, especialmente si se encuentra
en algún lugar con mucha actividad paranormal. En ese caso, es proba-
ble que los vea. Solo entienda que está a salvo y que no pueden hacerle
daño. Algunas personas también ven a personas que acaban de fallecer,
por lo que es recomendable que permanezca abierto y consciente del
hecho de que verá seres que otros no pueden ver, y mantenga la calma
172 SILVIA HILL

en todo momento porque sus guías están con usted, y siempre puede
recurrir a ellos si siente que su valor le abandona.

¿Necesito un tercer ojo abierto para adquirir

habilidades psíquicas?
Eso depende de qué habilidad psíquica se trate. Por lo general, su chakra
del tercer ojo le permitirá acceder a habilidades como la clarisensibili-
dad, la clarividencia y otras, pero ciertas habilidades requieren que ten-
ga otros chakras trabajando junto con el tercer ojo. Por ejemplo, nece-
sita su chakra de la garganta para que le ayude con la telepatía y la clar-
iaudiencia. Su chakra de la corona potenciará enormemente su capaci-
dad de conocimiento claro. Un chakra sacro en funcionamiento tam-
bién es bueno para la clarisensibilidad. Dado que los chakras funcionan
de forma independiente y, sin embargo, están interconectados entre sí,
es por lo que abogamos por trabajar en cada uno de ellos y asegurarnos
de que todos funcionan como deberían. He aquí un rápido resumen de
los chakras y en qué pueden ayudarle:

• Chakra Raíz: Excelente para la supervivencia.

• Chakra Sacro: Para la clarisensibilidad.
• Chakra del plexo solar: Para las experiencias extracorporales,
el equilibrio y la distribución de la energía y la memoria
extracorporal.
• Chakra del corazón: Para la clariempatía, la curación y la
afinidad.
• Chakra de la garganta: Para la voz interior, la telepatía de
banda ancha y estrecha, la intuición pragmática y la
clariaudiencia.
• Chakra del tercer ojo: Para la intuición abstracta y la
clarividencia.
• Chakra de la corona: Para la clarisensibilidad, las visiones, la
mediumnidad en trance, la precognición y el saber.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 173

La conclusión es que puede obtener habilidades psíquicas sin abrir

su tercer ojo, pero otras habilidades pueden no depender tanto de su
tercer ojo. Por ejemplo, si su tercer ojo está cerrado, no es probable que
vea acontecimientos y seres no físicos.

¿El despertar espiritual y la activación del tercer ojo son

lo mismo?
La activación del tercer ojo y el despertar espiritual no son en absoluto
lo mismo. Si lo fueran, no habría situaciones en las que la gente abriera
su tercer ojo y no pudiera manejarlo. La activación del tercer ojo es el
proceso de conseguir que la energía que fluye hacia el centro energético
de su frente funcione como debe y le permita experimentar las habili-
dades y dones que conlleva el hecho de que esté abierto.
Por otro lado, un despertar espiritual consiste en despertar de la
identificación de usted mismo como su nombre, lo que hace, dónde
vive, o el usted físico en general, y tomar conciencia del aspecto más
grandioso de usted mismo, o como dice Abraham-Hicks, "Quién es ust-
ed realmente". Es como despertarse en un sueño y volverse lúcido; la
única vida real es el sueño. Se vuelve consciente del hecho de que usted
no está definido por lo que la sociedad considere que es, y usted es más
que los límites y las restricciones que se ha impuesto a sí mismo, inclu-
idos su cuerpo y su mente. Llega a darse cuenta de que tanto su cuer-
po como su mente son herramientas, y deja de identificarse como una u
otra. Toma conciencia de que usted es el observador, el que mira, y no el
observado. En pocas palabras, el despertar espiritual es tomar concien-
cia de su verdadera identidad.

¿Cuánto tiempo se tarda en activar el tercer ojo?

No hay un tiempo establecido para que esto ocurra. Depende de sus
métodos, de lo abierto que esté a experimentarlo y de lo clara que sea
su intención. Si utiliza regularmente los métodos recomendados en este
libro, realmente no debería tardar tanto.
174 SILVIA HILL

Para ser un poco más claro, esta es una pregunta que se hacen sobre
todo los que son nuevos en las prácticas espirituales y en conceptos co-
mo los chakras y los nadis, así que le aconsejo que se tome su tiempo
y no espere resultados de la noche a la mañana. Trabaje primero en los
chakras inferiores. El otro tipo de persona que se hace esta pregunta es
la que está muy avanzada, pero se ha estancado y busca el siguiente niv-
el de ascensión espiritual. Si este es su caso, simplemente tenga pacien-
cia. No se precipite en los asuntos espirituales. Puede confiar en que ac-
tivará su tercer ojo cuando llegue el momento. Pida a sus guías que le
lleven por el camino más rápido y seguro para hacerlo y le ayuden a es-
tar preparado cuando llegue el momento.

¿Cuál es el método más rápido para descalcificar la

glándula pineal?
El método más rápido para descalcificar la glándula pineal es modificar
su alimentación y su estilo de vida. Por un lado, debe tomar el sol al
menos 15 minutos al día. No es necesario que esté directamente al sol,
ya que puede seguir recibiendo los beneficiosos rayos infrarrojos que re-
botan de la tierra y la hierba sobre usted y a través de su cerebro hasta la
glándula pineal. Estos rayos del sol casualmente le protegen de los rayos
UV y estimulan la producción de melatonina, que es buena para activar
su tercer ojo. Además, haga lo siguiente:

• Elimine los alimentos procesados.

• Deje de fumar. No importa si son cigarrillos, puros, shisha,
metanfetamina o marihuana. Simplemente deje de hacerlo.
• No beba (a menos que sepa cómo utilizarlo en su beneficio y
sus guías lo hayan aprobado para usted).
• Deje la cafeína. No le hace ningún favor; le impide dormir,
reduce la calidad del poco sueño que consigue y provoca
inflamación. Si sufre dolores crónicos en el cuerpo, pruebe a
dejar el café durante una semana y vea cómo se siente.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 175

• Deje de comer carne roja. Cámbiese a la blanca, o incluso

mejor, coma pescado.
• Deje los medicamentos y las drogas a menos que sean
médicamente prescritos y necesarios.
• Cambie a una pasta de dientes sin flúor.
• Beba agua sin flúor.
• Evite los alimentos que hayan sido tratados con pesticidas
químicos agresivos.
• Manténgase alejado del aspartamo. Es horrible para usted.
• Evite todas las bebidas procesadas como las bebidas
energéticas, los tés instantáneos, los zumos y los refrescos.
Puede tomar té natural, pero asegúrese de que el que elija no
contenga cafeína.
• Evite todos los edulcorantes y conservantes artificiales.
• Evite comer cualquier cosa con alto contenido en mercurio, ya
que el mercurio le dificulta despertar su tercer ojo.

¿Qué puedo hacer para mejorar mis capacidades

psíquicas?
Puede trabajar con el viento cósmico, también llamado energía cósmi-
ca. Para ello, hay un mantra que tiene que cantar sobre el agua para afec-
tar a las moléculas de ésta para que contengan la energía del mantra.
Según las investigaciones de Masaru Emoto, el agua tiene memoria y
puede retener cualquier emoción y energía con la que se le programe,
reestructurando sus moléculas para que coincidan con lo que se le está
programando.
El mantra que cantará en la botella de agua es Om Namah Shivaya.
Solo tiene que hacerlo durante 20 minutos al día. Ésta es la única agua
que debe beber después de haber terminado de cantar el mantra con la
botella de agua en las manos y cerca de la boca.
Al séptimo día, notará que le sopla un viento fresco en la cabeza y
las manos, y empezará a tener sueños sobre cosas ocultas o escondidas.
176 SILVIA HILL

Al cabo de 30 días, habrá perdido bastante grasa corporal y empezará

a recibir poderes psíquicos. Descubrirá que las acciones de la gente son
predecibles, por lo que se sentirá menos inclinado a comer proteínas an-
imales, y no necesitará comer demasiado.
Otra cosa que puede hacer es mezclar una cucharadita de cúrcuma
en polvo y de polvo de hojas de neem con un poco de miel y tomar esta
mezcla cada mañana antes de comer o beber cualquier otra cosa. Cuan-
do la tome, no coma ni beba hasta que hayan pasado seis horas (por
lo que es una buena idea despertarse antes de lo habitual para tomarla
si no puede saltarse el desayuno). Mientras toma esta mezcla, no se le
permite tener relaciones sexuales ni masturbarse, y no puede permitirse
tener pensamientos sexuales. Tras unas semanas así, adquirirá concien-
cia de otros reinos no físicos, su cuerpo estará más sano que nunca y em-
pezará a notar sus poderes psíquicos.
También puede trabajar con ritmos binaurales y tonos isocrónicos
destinados a ayudarle a abrir su tercer ojo. Los latidos binaurales son dos
tonos de frecuencias diferentes, cada uno reproducido en un oído. Su
cerebro oye estos tonos, pero en lugar de interpretarlos como un único
sonido, se ve obligado a crear un sonido pulsante o latido a partir de el-
los. Este latido afectará a sus ondas cerebrales y hará que su mente sea
más propensa a experimentar lo sobrenatural cuando utilice los ritmos
destinados a ese fin. Ni que decir tiene que necesitará auriculares cuan-
do utilice los ritmos binaurales, pero no los necesitará para los tonos
isocrónicos.
Por último, necesita deshacerse de toda su basura psíquica. ¿Qué
quiero decir con esto? Piense en el tipo de música que escucha, los
programas que ve y las conversaciones que mantiene. ¿Son de alta vi-
bración o le hacen sentirse constantemente decaído? Piense también en
lo que piensa. ¿Permite constantemente que su mente sea secuestrada
por pensamientos negativos? Es hora de hacer un cambio. Puede dejar
ir esos pensamientos dándose cuenta de que usted no es su mente, y so-
lo porque piense algo no lo convierte en verdad. La mente es una her-
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 177

ramienta que utiliza para conseguir lo que desea, y no debe dejar que
le mande y le diga cómo debe sentirse o en qué debe pensar. Practicar
constantemente la meditación de atención plena es una buena forma de
enseñarle a su mente quién manda.
Extra: Reto de 30 días para abrir el tercer
ojo
Vamos a repasar un plan de acción que puede seguir durante los próxi-
mos 30 días para ayudarle a abrir su tercer ojo. Comprométase con ust-
ed mismo aquí y ahora, decidido a asegurarse de que va a cumplirlo.
Siempre que tenga ganas de abandonar, recuérdese que solo le llevará
30 días. Eso es.

Día 1
• Levántese por la mañana, pero no se levante de la cama.
Mientras está en la cama, diga en su mente repetidamente: "Mi
tercer ojo está bien despierto".
• Preste atención al presente. Durante solo cinco minutos hoy,
preste atención al momento. Simplemente note dónde está,
estando en su cuerpo, y lo que ocurre a su alrededor.
• Haga hoy la técnica de respiración de la abeja. Hágalo durante
cinco minutos y nada más.
• Cuando se vaya a la cama, mantenga los ojos parcialmente
abiertos. En su mente, repita una y otra vez: "Mi tercer ojo está
abierto". Continúe hasta que se duerma.

Día 2
• Cuando se despierte, permanezca en la cama y repita su
mantra: "Mi tercer ojo está abierto".
• Salga a la naturaleza y dé un paseo con una botella de agua.
Mantenga la intención de oír o sentir que un árbol o una
planta le llaman. Sabrá cuándo encuentra el adecuado. Con
intención amorosa, riéguelo.
• Realice hoy la respiración nasal alterna durante solo 5
178
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 179

minutos.
• Acuéstese con los ojos parcialmente abiertos y repita su
mantra: "Mi tercer ojo está abierto". Continúe hasta que se
duerma.

Día 3
• Despiértese, quédese en la cama unos minutos y repita una y
otra vez: "Mi tercer ojo está bien despierto".
• Realice la secuencia de yoga de este libro.
• Durante 5 minutos, estudie un objeto intensamente. Cierre
los ojos y, durante otros cinco minutos, recree la imagen en su
mente.
• Escuche una canción y recréela en su mente.
• Vaya y pise la tierra o la hierba descalzo.
• Váyase a la cama cantando: "Mi tercer ojo está abierto", hasta
que se quede dormido.

Día 4
• Despierte esta mañana y siéntese en la cama. Cierre los ojos
y medite en su chakra del tercer ojo. Simplemente visualice
la luz índigo atravesando su chakra del tercer ojo con cada
inhalación.
• Hoy, manténgase alejado de todas las pantallas. No puede
mirar el portátil, la televisión o el teléfono. Utilice una vela
para orientarse en su casa a medida que oscurezca.
• Durante 10 minutos, practique mirar a todo y a todos los que
le rodean y verlos en diferentes posiciones.
• Acuéstese afirmando: "Mi tercer ojo está bien abierto".
180 SILVIA HILL

Día 5
• Despierte y siéntese en la cama. Con el dedo índice de su mano
dominante, dibuje tres círculos concéntricos en su frente,
donde está su tercer ojo, en el sentido de las agujas del reloj.
Ahora, concéntrese en esa sensación y manténgala en su
mente. Cuando la sensación sea más débil, vuelva a dibujar
otra serie de tres círculos concéntricos y concéntrese en la
sensación.
• Realice la secuencia de yoga de este libro.
• Hoy no puede tomar alimentos procesados. Coma solo
alimentos limpios.
• Durante 5 minutos, escuche a las personas que hablan a su
alrededor. Preste atención a sus voces y luego, en su mente,
escúchelos decir otras frases.
• Acuéstese afirmando que su chakra del tercer ojo está abierto.

Día 6
• Despierte y afirme que su chakra del tercer ojo está abierto
durante 10 minutos. Recuerde que no debe moverse de la
posición en la que se encuentre.
• Dé un paseo por la naturaleza y escuche los árboles. Encuentre
uno que quiera acercarse a usted y vaya a sentarse debajo de él.
• Durante 15 minutos, siéntese y respire con los ojos cerrados
mientras visualiza una luz blanca pura que se mueve desde su
chakra raíz hasta su chakra de la corona.
• Observe a la gente y, en el ojo de su mente, póngales ropas de
colores diferentes a los que llevan en realidad.
• Realice hoy la respiración del cráneo brillante.
• Acuéstese afirmando que su tercer ojo está abierto.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 181

Día 7
• Despiértese antes de lo habitual y lea sobre los sueños lúcidos.
Vuelva a la cama con la intención de volverse lúcido en su
sueño. Si no logra la lucidez para cuando tenga que salir de
la cama, no se preocupe. Vuelva a intentarlo mañana. Si lo
consigue, afirme en su sueño lúcido: "Mi tercer ojo está bien
despierto. Experimento su poder cada día".
• Si no tiene un sueño lúcido, simplemente afirme en la cama:
"Mi tercer ojo está bien despierto. Experimento su poder cada
día".
• Escuche a personas o conversaciones en la televisión, la radio
u otros medios de comunicación. Permítase escuchar las
palabras, pero no les atribuya ningún significado. Haga esto
durante 5 minutos.
• Realice su secuencia de yoga del día.
• Escriba una pregunta de la que siempre haya querido saber la
respuesta y póngala debajo de la almohada. Asegúrese de tener
papel y bolígrafo para anotar la respuesta cuando se le ocurra.

Día 8
• Despierte y cante Om Namah Shivaya mientras se concentra
en su tercer ojo.
• Después de cantar, conecte con sus guías espirituales
intentando sentirlos. Dígales que le ayuden a hacer las cosas
que debe hacer para abrir su tercer ojo.
• Durante 5 minutos, practique coger objetos en su mente.
Sienta su peso, textura, tamaño y todo lo que les rodea.
• Realice cualquier ejercicio de respiración de su elección
durante 10 minutos.
• Busque una mascota y pase al menos 10 minutos intentando
conectar con ella a nivel telepático.
182 SILVIA HILL

• Acuéstese afirmando que su tercer ojo está abierto.

Día 9
• Despierte y cante Om Namah Shivaya mientras mantiene la
conciencia en el centro de su frente.
• Realice la secuencia de yoga de este libro.
• Justo después de la secuencia de yoga, realice una técnica de
pranayama de su elección durante 15 minutos.
• Escuche a alguien hoy y esté plenamente presente. No intente
responder. Sólo sienta que su tercer ojo y su chakra del corazón
se abren de par en par mientras hablan y asimile toda su
energía. Si siente que le llega sabiduría intuitiva, puede
compartirla con ellos.
• Tome el sol hoy. De 5 a 10 minutos está bien. Puede quedarse
a la sombra si hay hierba y tierra desnuda cerca para absorber
los rayos infrarrojos que reflejan.
• Dedique 10 minutos a inspirar luz índigo a través de su tercer
ojo y a expulsar los bloqueos con cada exhalación en forma de
nubes oscuras.
• Acuéstese con los ojos parcialmente abiertos mientras afirma:
"Mi tercer ojo está abierto y alerta".

Día 10
• Despiértese antes de lo habitual, lea sobre los sueños lúcidos,
intente tener uno y vuelva a la cama. Si se vuelve lúcido, afirme
que su tercer ojo está abierto. Encuentre un espejo en el sueño
o conjure uno y observe cómo se abre su tercer ojo.
• Siéntese con una vela encendida en una habitación a oscuras
durante 10 minutos y realice trataka.
• Salga al exterior y reciba la luz del sol. Cierre los ojos y sienta
cómo la luz del sol limpia esta vez su glándula pineal. No
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 183

emplee más de 5 minutos.

• Escuche atentamente su entorno. En su mente, encuentre la
música en lo que oye. Si se compromete a hacerlo, encontrará
un ritmo.
• Haga una pregunta apremiante a sus guías y mantenga los
ojos abiertos durante todo el tiempo, esperando obtener una
respuesta.
• Acuéstese afirmando que su tercer ojo está abierto. Mantenga
los ojos parcialmente abiertos durante el proceso.

Día 11
• Despierte, afirmando que su tercer ojo está abierto.
• Haga la secuencia de yoga, pero visualice esta vez la energía
índigo fluyendo a través de su tercer ojo.
• Cierre los ojos mientras escucha música, y visualice la música
como luz en el ojo de su mente.
• Realice la trataka durante 15 minutos.
• Haga yoga. Realice la secuencia dos veces hoy.
• Acuéstese con los ojos parcialmente abiertos mientras canta
Om Namah Shivaya.

Día 12
• Despierte, afirmando que su tercer ojo está abierto.
• Siéntese durante 15 minutos; pida a sus guías que conecten
con usted y le indiquen si hay algo de lo que deba ser
consciente.
• Póngase delante del espejo e intente ver su aura. Utilice las
instrucciones proporcionadas en este libro.
• Realice una meditación caminando mientras es consciente de
su respiración.
• Construya una breve escena de algo que le gustaría
184 SILVIA HILL

experimentar en su próximo sueño lúcido. Acuéstese

afirmando que tendrá un sueño lúcido. Cuando esté lúcido,
actúe y cree la escena que ha creado.

Día 13
• Despierte, dibuje tres círculos concéntricos en el sentido de
las agujas del reloj en su frente y concéntrese en la sensación
durante 15 minutos. Si la sensación se desvanece, vuelva a
dibujar los círculos.
• Hoy, manténgase alejado de todos los alimentos procesados.
Coma limpio.
• Busque un compañero interesado en asuntos espirituales y
haga una meditación conjunta con él. Canten juntos Hu u
Om.
• Vaya a la playa, si puede, y clave las manos y los pies en la
arena. Cierre los ojos y sienta la tierra mientras escucha las olas
del océano. Imagine que los sonidos son luz índigo y siéntela
recorrer poderosamente su chakra del entrecejo.
• Acuéstese cantando Om Namah Shivaya con los ojos
parcialmente cerrados.

Día 14
• Comience el día con la secuencia de yoga. Repítala una vez
más.
• Realice una técnica de respiración de su elección mientras
visualiza la luz blanca pura vertiéndose en su cuerpo a través
del chakra de la corona, bajando hasta el tercer ojo y hacia
adelante.
• Medite durante 15 minutos con música, preferiblemente del
tipo sin letra y sin sonidos de percusión.
• Túmbese sobre la tierra desnuda en la postura de la estrella
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 185

de mar, con las palmas de las manos boca abajo en el suelo.

Inspire la energía de la tierra por la espalda y expulse todos los
pensamientos y sensaciones negativas como una nube oscura.
• Consiga alimentos naturales de color púrpura y cómalos
durante el día.
• Acuéstese escuchando un ritmo binaural para la activación del
tercer ojo mientras canta Om Namah Shivaya.

Día 15
• Despiértese y realice trataka a primera hora de la mañana
durante 15 minutos.
• Despierte su cuerpo y haga fluir la energía realizando la
secuencia de yoga. Hágala tres veces.
• Busque una mascota y comuníquele telepáticamente su deseo
de que se una a usted. No se preocupe si no reacciona
enseguida o en absoluto. Habrá tenido éxito si reacciona y se
acerca a usted.
• Haga meditación de pie, descalzo, sobre la tierra desnuda.
Sienta la energía que fluye hacia usted a través de sus pies y
desde el cielo a través de su chakra de la corona. Sienta cómo
esta energía se reúne en su corazón. Haga fluir esa energía
hasta su tercer ojo y véala como un orbe índigo que brilla
intensamente.
• Piense en algún acontecimiento venidero o en algo que desee
realizar en los próximos días o semanas. Escriba las
impresiones que tiene sobre cómo cree que irá. Guarde el
papel y, después de los acontecimientos, compare lo que
escribió con lo que sucedió.
• Acuéstese con la intención de tener un sueño lúcido. Deberá
despertarse antes de lo habitual. Cuando esté lúcido en su
sueño, medite en su tercer ojo dentro del sueño.
186 SILVIA HILL

Día 16
• Despierte y permanezca en la misma posición, manteniendo
los ojos cerrados. Afirme: "Mis habilidades psíquicas son
poderosas" en su mente, una y otra vez. Haga esto durante 10
minutos.
• Pida a sus guías que le muestren en qué punto se encuentran
sus capacidades psíquicas. A continuación, mantenga los ojos
abiertos en busca de oportunidades para explorar sus poderes.
• Consiga un compañero al que pueda realizar un escáner
energético utilizando sus manos. Deje que sus manos se
ciernan sobre sus chakras para encontrar cualquier bloqueo.
Deje que las preguntas fluyan hacia su mente y pregúnteles
para ver si puede averiguar algo con lo que hayan estado
luchando. Confíe en sus guías para que le den las respuestas
correctas que su compañero pueda necesitar.
• Realice el ejercicio musical. Esta vez, permita que la música se
transforme en otra cosa.
• Escuche a la gente y, antes de responder, consulte con su yo
superior y pídale que hable a través de usted. Si eso significa
hacer una pausa de un minuto antes de responder, hágalo.
• Cuando se vaya a la cama, imagine una luz índigo brillando
alrededor de su cabeza mientras canta Om Namah Shivaya.

Día 17
• Realice trataka, pero esta vez mientras visualiza la llama de la
vela, sienta que arde justo donde está su chakra del tercer ojo.
• Realice la respiración de la abeja durante diez minutos.
• Realice la secuencia de yoga de este libro tres veces seguidas.
• ¿Ha salido la luna? Salga y contemple la luna. Sienta su energía
trabajando en su chakra del entrecejo.
• Siéntese durante 10 minutos y piense en alguien a quien quiera
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 187

llegar. Envíele un mensaje con la mente, quizá pidiéndole que

le llame o que le traiga algo. Cuando termine, olvídese de esto
y no piense en si ese día le contactarán o no.
• Acuéstese con los ojos parcialmente abiertos mientras canta:
"Mis habilidades psíquicas son poderosas. Tengo pleno
control sobre ellas".

Día 18
• Despierte y conecte con sus guías, pidiéndoles que le muestren
oportunidades para expresar sus poderes psíquicos.
• Busque a su compañero de meditación y canten juntos Om
Namah Shivaya. Esta vez, tómense de la mano. Mientras
meditan, ambos deben visualizar sus chakras del tercer ojo
conectados entre sí a través de un brillante cordón de luz
índigo. Asegúrese de que se trata de alguien a quien conoce y
en quien confía.
• Realice la trataka durante 15 minutos, pero esta vez hágalo
concentrándose en su tercer ojo y en la respiración. Si le resulta
difícil mantener enfocadas la llama, su tercer ojo y la
respiración, elija solo la llama y su respiración o la llama y su
tercer ojo.

Día 19
• Realice su secuencia de yoga tres veces.
• Siéntese y visualícese en diferentes partes de su habitación
mientras observa su cuerpo real sentado o de pie en
meditación.
• Pida a su guía que se revele ante usted, cierre los ojos y deje
fluir lo que le venga a la mente.
• Salga al sol. Respire su luz y visualice el resplandor dorado
fluyendo hacia su centro del tercer ojo.
188 SILVIA HILL

• Salga a la naturaleza y busque una planta o un árbol que le

atraiga. Cuando encuentre uno, siéntese junto a él y deje que
su energía fluya a través de usted, recogiéndola en su tercer
ojo. Dé las gracias a la planta o al árbol por dársela tan
generosamente cuando haya terminado.
• Acuéstese mientras canta: "Estoy poderosamente en contacto
con mi intuición".

Día 20
• Despiértese y practique yoga a primera hora de la mañana.
• Dedique 10 minutos de su día a enraizarse en el momento.
Ignore lo que ocurre en su cabeza y limítese a estar en el
momento, aquí y ahora.
• Durante 5 minutos, alterne entre escuchar sonidos externos
y sonidos internos. Puede hacerlo más difícil escuchando
sonidos menos evidentes mientras escucha sonidos externos.
• Intente leer el aura de otra persona con su permiso. Tienen
que llevar un color sencillo que no interfiera con lo que usted
capte. Si no puede ver nada, intente sentir su aura en su lugar.
• Cree otra escena que le gustaría experimentar en sus sueños
esta noche y, antes de acostarse, afirme que tendrá un sueño
lúcido. Cuando lo tenga, cree la escena.

Día 21
• Despierte y afirme que su tercer ojo está bien despierto y
activo.
• Realice la respiración del cráneo brillante durante 15 minutos.
• Tengo la intención de ver un objeto concreto. Por ejemplo,
si los coches morados son una rareza para usted, tenga la
intención de verlos hoy y luego véalos en el ojo de su mente.
Esté atento para verlos, pero no sienta que tienen que aparecer.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 189

• Mire a la gente y practique haciendo partes de su cuerpo más

grandes o más pequeñas de lo habitual.
• Piense en un ser querido que haya fallecido. Cierre los ojos
e intente sentir su energía. Vea si puede recibir un abrazo de
ellos. Sabrá si lo ha conseguido si lo siente.
• Acuéstese con los ojos parcialmente cerrados mientras canta
Om Namah Shivaya.

Día 22

• Despierte, haga tres círculos concéntricos en el sentido de las

agujas del reloj en su centro marrón y concéntrese en mantener
la sensación. Si se desvanece, vuelva a hacer los círculos y
utilice la mente para seguir sintiéndola.
• Realice la secuencia de yoga tres veces.
• Salga al sol al amanecer, cierre los ojos y mírelo. Permita que el
sol que sale suavemente despierte su chakra del tercer ojo.
• Vaya a la playa de nuevo, pero esta vez, permítase estar de pie
cerca de la orilla, de modo que el agua toque sus pies. Sienta
cómo su energía fluye a través de sus pies y hasta su chakra del
tercer ojo.
• Manteniendo los ojos abiertos, imagínese de pie en diferentes
partes de la habitación. El reto aquí es mantener los ojos
abiertos esta vez.
• Acuéstese mientras escucha un ritmo binaural o un tono
isocrónico que le ayude a mejorar sus capacidades psíquicas.

Día 23
• Despiértese y levántese de la cama, asegurándose de que su pie
derecho toca primero el suelo y de que sus ojos están cerrados.
Póngase de pie con los ojos cerrados, extienda las manos ante
usted con las palmas mirando al techo y cante Om Namah
190 SILVIA HILL

Shivaya. Haga esto durante 15 minutos.

• Practique la escritura automática. Deje que la información
fluya y confíe en lo que le llegue.
• Practique trataka durante 20 minutos. El reto aquí es que tiene
que extenderse más de lo habitual. Siga con este proceso, por
muy tentado que esté de levantarse y hacer otra cosa.
• Hoy, aliméntese solo con alimentos naturales de color
púrpura, y coma solo cuando tenga hambre de verdad, no solo
"porque es la hora de comer".
• Esta noche, quédese despierto hasta que tenga sueño de
verdad. Apóyese en una posición semierguida con las
almohadas. Mantenga los ojos a media asta mientras canta
"Om Namah Shivaya".

Día 24
• Practique la respiración nasal alterna durante cinco minutos.
Si se siente bien, siga otros 5 minutos.
• Vaya a un refugio de animales y pase de mascota en mascota,
enviándoles pensamientos amorosos telepáticamente.
Observe cuántas de ellas responden. No se ofenda si algunas
no lo hacen. Simplemente pase a la siguiente.
• Alcance telepáticamente al universo un deseo muy simple.
Quizá le apetece un poco de ensalada de atún, pero no quiere
salir a comprarla. Con los ojos de su mente, visualícese
comiéndola y luego déjelo pasar. No se obsesione con si
alguien se la consigue o no. Confíe en que está hecho y déjelo
ir.
• Durante 10 minutos, imagínese en diferentes lugares. Puede
mirar algunas fotos de lugares en los que nunca ha estado para
cerrar los ojos e imaginar que está allí. Vea todo lo que le rodea
como si estuviera allí.
• Acuéstese afirmando: "Tengo los tres ojos bien abiertos".
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 191

Ahora lo veo todo con claridad".

Día 25
• Despierte y realice trataka durante 15 minutos.
• Siéntese y escuche el mundo que le rodea, y encuentre la
música dentro de él.
• En su mente, ajuste las cosas que oye para que tengan un
tono o una cualidad tonal diferente. Por ejemplo, imagínese a
alguien con voz grave y aguda, cantando o sonando como un
personaje de dibujos animados.
• Frótese las palmas de las manos y colóquelas sobre la cabeza.
Imagine luz blanca fluyendo desde las palmas de las manos
hacia el chakra del tercer ojo.
• Escriba las preguntas que desea que le respondan y prepárelas
para la hora de acostarse. Póngalas debajo de la almohada,
confiando en que obtendrá respuestas, y escriba las respuestas
en cuanto le lleguen.
• Acuéstese con los pensamientos de un ser querido que haya
fallecido, con la intención de comunicarse con él. Asegúrese
de pedir a sus guías que le garanticen que está a salvo mientras
se comunica con ellos. Anote sus sueños y cualquier otra cosa
que ocurra que les recuerde a ellos después de esto.

Día 26
• Realice la secuencia de yoga tres veces.
• Haga su ejercicio trataka durante 20 minutos, centrándose en
la llama, la respiración y el centro de la frente cuando cierre los
ojos.
• Asegúrese de que todo lo que come hoy es bueno para usted.
• Encuentre la cualidad musical en lo que alguien le dice.
Permita que sus palabras se conviertan en notas musicales, y
192 SILVIA HILL

luego permita que esas notas creen una canción en su mente.

• Salga a tomar el sol y permita que la luz solar cargue su chakra
del entrecejo mientras respira con atención.
• Váyase a la cama mientras repite: "Mi tercer ojo está bien
despierto. Lo ve todo".

Día 27
• Despiértese y levántese de la cama con los ojos cerrados, con el
pie derecho posado en el suelo antes que el izquierdo. Extienda
las manos con las palmas hacia arriba y cante Om Namah
Shivaya.
• Envíe un pensamiento telepático a alguien que conozca a
quien le vendría bien un poco de consuelo o ayuda porque está
pasando por un momento difícil.
• Antes de comer cualquier cosa hoy, ponga sus manos sobre ella
y cárguela con luz índigo.
• Conecte telepáticamente con un animal concreto del refugio y
diríjase a él más tarde. Observe el modo en que el animal actúa
a su alrededor.
• Acuéstese mientras canta Om Namah Shivaya con los ojos
parcialmente abiertos.

Día 28
• Realice la trataka nada más despertarse durante solo 15
minutos.
• Salga y camine descalzo en parte. Sienta la energía de la hierba
y de la tierra.
• Conecte con sus guías y dígales que está abierto a lo que
tengan que compartir con usted o con los demás a través de
usted.
• Realice respiraciones nasales alternas durante 5 o 10 minutos.
 DESPERTAR DEL TERCER OJO 193

• Antes de beber agua, hable en ella tres veces diciendo: "Mi

tercer ojo está activo y sano".
• Acuéstese escuchando ritmos binaurales mientras canta Om o
Hu.

Día 29
• Despierte y medite sobre su tercer ojo. Vea la luz índigo que
entra en él mientras inhala y note que brilla cada vez más.
• Tres veces hoy, haga una pausa en todo lo que esté haciendo y
conéctese a tierra en ese momento durante solo cinco minutos.
Note cómo se siente en su piel, dónde está y qué está pasando.
• Haga tres repeticiones de su secuencia de yoga, todo el tiempo
asegurándose de imaginarse envuelto en una poderosa y
hermosa luz índigo.
• Salga a la naturaleza y permita que una planta o un árbol
le atraigan. Tóquelo y permita que su energía fluya a través
de sus manos hasta su tercer ojo y otros chakras si lo desea.
Agradézcale el regalo que le ha hecho.
• Grabe un breve mensaje en su teléfono diciendo: "Mi tercer
ojo está abierto ahora. Mis poderes psíquicos están
plenamente vigentes". Póngalo mientras se duerme, dejándolo
en bucle.

Día 30
• Despierte y practique trataka durante 30 minutos.
• Envíe un mensaje telepático a quien quiera enviárselo,
confiando en que lo reciba y actúe en consecuencia. Asegúrese
de que es un mensaje que no daña ni hace daño a nadie.
• Conecte con sus guías y dígales que estén con usted todo el
día, guiándole hacia cosas y experiencias interesantes.
• Tómese varios momentos al día para hacer una pausa y
194 SILVIA HILL

anclarse en el momento.
• Salga en público y sienta las energías de diferentes personas.
Fije su conciencia en la de ellos, cierre los ojos y vea lo que le
llega.
• Túmbese en la playa sin esterilla. Deje que sus ojos se cierren
y sienta cómo la energía de la tierra y el sonido de las olas le
recorren. Canalícela a través de los pies hasta la corona.
• Acuéstese con la intención de abandonar su cuerpo, utilizando
el método descrito en este libro. Cuando esté fuera, medite en
su tercer ojo. Esto es algo muy poderoso y no es fácil, así que
no se castigue si no lo consigue tras los primeros intentos.

Probablemente notará resultados notables si sigue fielmente este reto a

diario. No se castigue por no conseguirlo todo cada día. Sea paciente con-
sigo mismo y tómese su tiempo. Confíe en que, si todavía no experi-
menta nada, es porque aún no es el momento. Con el tiempo y la perse-
verancia, sin embargo, llegará a su máximo poder. ¡Tenga cuidado en su
viaje!
 Conclusión
Casi todo el mundo ha experimentado esa sensación visceral distintiva
e inesperada en algún momento de su vida, ya sea en su orientación pos-
itiva o negativa. Su tercer ojo, su intuición, está siempre trabajando en
el trasfondo de sus interacciones cotidianas, su rutina y su autoconcien-
cia.
Una persona está mucho más en sintonía con su intuición, que en-
vía señales al cerebro consciente cuando está correctamente conectada
con su tercer ojo, que es uno de los aspectos más ocultos de nuestra con-
ciencia como humanos. Cuanto más construya su conexión espiritual
con su yo subconsciente interior, más abrirá su tercer ojo y encontrará
una conexión más profunda con las fuerzas y energías exteriores que
rodean e interactúan con su intuición receptiva.
Cuando el tercer ojo está en plena energía y equilibrio, notará que
se vuelve mucho más hábil para anticipar cómo van a transcurrir las
cosas. Este libro le ofrece una guía completa sobre cómo iniciar su viaje
de autodescubrimiento y comprensión. Al desbloquear y activar sus
chakras, así como al seguir varios otros métodos eficaces, descubrirá que
está más conectado a tierra en su relación meditativa con su tercer ojo.
Los chakras afectan directamente a su visión intuitiva y psíquica y a la
eficacia con la que comprende las señales de su tercer ojo, por lo que tra-
bajar en el desbloqueo de cualquiera de sus chakras bloqueados o prob-
lemáticos puede ayudarle a dirigir más energía a través de su cuerpo,
proporcionándole más claridad y una intuición más fuerte.

195
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 DESPERTAR DEL TERCER OJO 197

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