Universidad Autónoma de Chihuahua
Facutlad de Enfermería y Nutriología
Metabolismo basal y Actividad física
Determinación del
VO2 max
Docente: Luis Felipe Talavera Hernández
Grupo: LN
Nombres y matrículas:
Luisa Sofía Martínez Amador; 341977
Joselyn Duarte Zúñiga; 342284
Adamari Martínez Portillo; 356343
Fecha de presentación: 11/04/2024
Respiración
El sistema respiratorio se divide en una zona respiratoria, que es el
sitio de intercambio de gases entre el aire y la sangre, y una zona de
conducción. El intercambio de gases entre el aire y la sangre ocurre a
través de las paredes de los alvéolos respiratorios, que permiten
índices rápidos de difusión de gas.
Funciones
Ventilación Respiración
Respiración
externa
Intercambio Ocurre entre el aire y la sangre en
los pulmones, y entre la sangre y
de gases otros tejidos del cuerpo.
Por los tejidos durante las reacciones
Utilización
liberadoras de energía de la
de oxígeno
respiración celular.
¿Qué determina
el VO2 max?
¿Qué es el VO2?
Consumo de Indica la cantidad de oxígeno utilizado por
oxígeno (VO2) el organismo en una unidad de tiempo
El oxígeno consumido en reposo absoluto se denomina metabolismo basal
3.5 ml/kg/min 1 MET (undad metabólica)
Ecuación de Fick
VO2 = Q * D (a - v) O2
(López Chicharro, 2006)
Q = Gasto cardiaco
D (a - v) O2 = Diferencia
arteriovenosa de oxígeno
(López Chicharro, 2006)
¿Qué es el VO2 max?
Relación lineal del consumo de oxígeno
con intensidad del ejercicio (submáximo)
Se pierde al aumentar la
Meseta intensidad hasta llegar al
consumo de oxígeno máximo
Punto de cambio
en el VO2 VO2 max
VO2 max = Q max *
D (a - v) O2 max
(López Chicharro, 2006)
¿Qué es el VO2 Max?
Cantidad máxima de O2 que el organismo es capaz de absorber,
transportar y consumir por unidad de tiempo (ml/min o ml/kg/min),
indicando la potencia aeróbica. Depende de:
Condiciona Máximo Proporcional Mayor en Entrenamiento
hasta 70% entre los 18 a la masa hombres puede
a 25 años. magra aumentar
-10% por valores
década (López Chicharro, 2006)
Si el nivel de exigencia de la Voluntad y motivación
Estado físico
prueba no se cumple por: Posibles riesgos
VO2 pico VO2 max (López Chicharro, 2006)
Máximo VO2 en
una prueba que no
cumple con los
criterios de
maximalidad
Limitantes del VO2 max
Factores centrales Factores
periféricos
Función cardiovascular:
vasoconstricción y gasto
Masa y
cardiaco.
capacidad de
Sistema respiratorio:
oxidación
capacidad de transporte de
mitocondrial
oxígeno, disminución de la
Densidad
saturación arterial de oxígeno,
capilar
hipoxemia
(López Chicharro, 2006)
ml/kg/min
Evento
Hombres Mujeres
Sedentarismo 35-45 30-40 Valores promedio
Esquí fondo 75-80 65-75 del VO2 max
Carreras largas
75-80 65-75
distancias
Remo 65-69 60-64
Voleibol 55-60 48-52
200 m 55-60 45-50
Salto de
50-55 45-50
longitud
(López Chicharro, 2006)
Gimnasia 45-50 40-45
¿Cómo se
evalua el VO2
max?
Método directo
Prueba de esfuerzo directas
La forma exacta de calcularlo es
en el laboratorio de un centro
especial. Se realiza con pruebas
de esfuerzo de actividad
progresiva, utilizando máscaras
de gases especiales para saber
el volumen de VO2.
Se mide en ml/kg/min
Parámetros que se evaluan
Cardio -
Espirométricos Metabólicos
vasculares
Ventilación (VE) Pulso de oxígeno (VO2/FC) Frecuencia
Cociente respiratorio cardiaca
Consumo de oxígeno (VO2) (FC)
(RER)(VCO2/VO2)
Concentración de lactato
Producción de CO2 (VCO2) Relación Vd/Vt sanguíneo
Equivalentes ventilatorios Tensión
para el O2 y el CO2 (VE/VO2 Umbral anaeróbico arterial
y VE/VCO2)
(López Chicharro, 2006)
Tipos de medición
Ergoespirometría Ergometría
Función cardiovascular: Se hace con analizadores de
vasoconstricción y gasto gases respiratorios lo que
cardiaco. analiza el comportamiento de
Sistema respiratorio: los aparatos cardiovascular y
capacidad de transporte de respiratorio, además del
oxígeno, disminución de la metabolismo energético
saturación arterial de oxígeno, durante el ejercicio.
hipoxemia
(López Chicharro, 2006)
Ergoespirometría
Prueba de esfuerzo donde se analizan las variaciones de los
porcentajes de O2 y CO2 entre el aire espirado y el aire ambiental
Aire ambiental 21 - 23°
Oxígeno 20.93%
CO2 0.03%
Nitrógeno 70.04%
60%
No consumo/
producción
(López Chicharro, 2006)
Distintos sistemas
Analiza cada
Entra aire Sale aire respiración
(atmosférico) (recolectado)
Unidireccional
Sale aire
(Espirado)
Analiza la
totalidad de la Bidireccional
muestra
recolectada Respiración por
Bolsa de Douglas respiración
(López Chicharro, 2006)
Sistema abierto
Cuarto abierto Con casco Con máscara
(López Chicharro, 2006)
Ergómetros
Realizar prueba en el que mejor reproduzca el tipo de ejercicio realizado
Escalón
Ergonómetro de
manivela
Remoergonómetro
Pisina ergometrica
Tapiz rodante
Cicloergómetro
¿Ventajas y
desventajas?
Protocolos
Elementos clave: fase de calentamiento,
progresivos y duración de 8 - 12 minutos
Bruce (1973) Astrand
Bruce (1965)
modificado McArdle
(1976) (1973)
Balke (1959) En rampa
Balke modificado
Naughton (1964)
Ellestad (1969)
Astrand (1977)
Protocolo en
rampa
(deportistas)
Protocolos
Protocolos
Protocolos
Protocolos
Astrand (1965) McArdle (1973)
Métodos
indirectos
Pruebas de esfuerzo indirectas
Estimación sin necesidad de un analizador de gases respiratorios, la cual
se puede hacer tanto en laboratorios como en el campo. Las ecuaciones
para calcular el VO2 max indirectamente se basan en variables como:
Edad Altura y Sexo Distancia
peso recorrida
Se mide en ml/kg/min
(López Chicharro, 2006)
Con cicloergómetro
Astrand-Rhyming
(1987)
Para personas sanas y
activas. Mide la FC en un
ejercicio constante en
bicicleta de 6 minutos,
(López Chicharro, 2006)
alcanzando una FC de 125
a 170 lpm. Se mide la FC
en los últimos 15
Normograma
segundos del minuto 6 Astrand-Ryhming
Con escalón
Test del escalón de
Astrand-Ryhming
Subir y bajar un escalón de 33
o 40 cm de altura según el
(López Chicharro, 2006)
sexo, al ritmo marcado por el
metrónomo (22,5 ciclos/min)
durante 5 minutos, midiendo
la FC al final Normograma
Astrand-Ryhming
Con escalón
Test del escalón de 3 minutos
McArdle (1972)
Subir y bajar un escalón de 33 o 40 cm según el sexo al ritmo del
metrónomo (24 ciclos/min para hombres y 22 ciclos/min), midiendo la
FC entre el segundo 5 a 20 inmediatamente despues del ejercicio
VO2 máximo (hombres) = 111,33 - (0,42 x FC)
VO2 máximo (mujeres) = 65,81 - (0,1847 x FC)
(López Chicharro, 2006)
(López Chicharro, 2006)
Sobre terreno
Test Rockport de una milla (1987)
Recomendado para menos condición física. Consiste en
recorrer una milla caminando en el menor tiempo posible
VO2 máximo = 132,853 – (0,0769 x PC) – (0,3877 x E) + (6,315 x S) – (3,2649 x
T) – (0,1565 x FC)
PC: Peso corporal
S: Sexo (0: mujeres, 1: hombres)
T: Tiempo en minutos
FC: Frecuencia cardiaca
E: Edad
Sobre terreno
Test Balke (1963)
Correr la myor distancia posible en 15 minutos
VO2 máximo = 0,0178 x distancia (m) + 9.6
PC: Peso corporal
S: Sexo (0: mujeres, 1: hombres)
T: Tiempo en minutos
FC: Frecuencia cardiaca
E: Edad
(López Chicharro, 2006)
(López Chicharro, 2006)
Sobre terreno
Test Cooper (1968)
Recorrer la maxima distancia posible en máximo 12 minutos.
VO2 max = 0,0268 x Distancia (m) - 11,3
Sobre terreno
Test course navette
En el hay diferentes series de carreras entre dos puntos a
20 mts de distancia entre ellos. Se utiliza una grabación de
audio especial que aumentara su velocidad. Tienen en
cuenta la velocidad de la última serie.
VO2 Max = 5,857 x Velocidad (Km/h) – 19,458
(López Chicharro, 2006)
Sobre terreno
Test corriendo/andando de 1.5 millas (1993)
Correr 1.5 millas en el menor tiempo posible
VO2 Max = 88,02 - (0.1656 x P) - (2,76 X T) + (3.716 X S)
P: Peso corporal en kg
S: Sexo (0: mujeres, 1: hombres)
T: Tiempo en minutos
(López Chicharro, 2006)
Requisitos para
las pruebas
Requisitos previos
Valoración Equipo Calentamiento Incremento Lugar
médica calibrado (10 min) gradual de la tranquilo
intensidad
(López Chicharro, 2006)
Monitorización Periodo de
electrocardiográfica calma activo
Contraindicaciones
Absolutas Relativas
Infarto de miocardio reciente Insuficiencia cardiaca Enfermedad
Anormalidades
valvular
electrolíticas
Angina inestable Embolia pulmonar moderada
Arritmias incotroladas Pericarditis o miocarditis Hipertensión severa Bloqueo AV 2°-3°
Estenosis aórtica severa Disección aórtica Taquiarritmias Estenosis
valvular
Embolia o infarto pulmonar Deterioro hemodinámico Bradiarritmias moderada
Enfermedades agudas o Miocariopatía
Incapacidad física o psiquica
graves hipertrófica
(López Chicharro, 2006)
Criterios de finalización de la prueba
Absolutas Relativas
Deseo de detenerla Síncope Cambios del ST o Taquicardia
Dolor torácico anginoso Cianosis del QRS no severa
Presión sistólica baja Palidez Bloqueo de rama Fatiga
Arritmias severas Mala señal con taquicardia Disnea
Mareos, Ataxia electrocardiográfica Cansancio Claudicación
(López Chicharro, 2006)
Bibliografía
Earle, R.W. & Baechle, T.R. (2008). Manual NSCA.
Fundamentos del entrenamiento personal. Ed.
Paidotribo. Badalona
Wilmore, J.H. & Costill, D. (2007). Fisiología del
esfuerzo y del deporte. Paidotribo: Badalona.
Lopez Chicharro, J. (2006). Fisiología del Ejercicio.
Ed. Panamericana. Barcelona.
