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Conclusi
ón La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro Autoesti ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotras/os, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que con guran nuestra perso- nalidad; además es aprender a querernos ya respetar- ma nos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende también del ambiente familiar, social y Los pilares de tu autoconcepto y educativo en el que estemos y los estímulos que éste autoestima, más que sostenerte nos brinda. los sostienes tú
Auto estima
Autorespeto
Autoaceptación
Autoevaluación
Autoconcepto
Autoconocimiento
Los 6 ingredientes del éxito
1. Tener una buena autoestima. 2. Buena Comunicación. 3. Tener sueños y saber transformarlos en metas, y las metas en realidad; para ello necesitamos conocer una estrategia. 4. Actitud positiva (mucho más que optimismo). 5. Dedicación al trabajo (sólo en diccionario la palabra éxito, aparece antes que trabajo). 6. Ambición. Autoesti Formas de mejorar la Características de la autoestima ma autoestima positiva La autoestima es la valoración que hacemos de La autoestima puede ser cambiada y mejorada, por lo • Crea rmemente en ciertos valores y principios, nosotras/os mismas/os sobre la base de las sensacio- que se pueden hacer varias cosas para mejorarla esté dispuesto a defenderlos aun cuando encuen- nes y experiencias que hemos ido incorporando a lo tre fuerte oposiciones colectivas, y se siente lo largo de nuestra vida. Implica respetarte a ti misma/o Convierte lo negativo en positivo su cientemente segura/o, como para modi car Pensamientos negativos Pensamientos y enseñar a los demás a hacerlo. “No hables” positivos esos valores y principios, si nuevas experiencias “Tengo cosas importantes que indican que estaba equivocada. ¡No puedo hacer nada! decir” “Tengo éxito cuando me lo • Sea capaz de obrar según crea más acertado, propongo” “No esperes demasiado” con ando en su propio juicio, y sin sentirse culpa- ¿Cómo se forma la autoestima? “No soy su cientemente “Haré realidad mis sueños” ble cuando a otras/os le parece mal lo que haya ¡Soy bueno! bueno” El concepto de una/o misma/o se va desarrollando hecho. poco a poco a lo largo de la vida: No generalizar • No emplee demasiado tiempo preocupándose por Es importante no generalizar a partir de experiencias negativas que lo que haya ocurrido en el pasado, ni por lo que podamos tener en ciertos ámbitos de nuestra vida. pueda ocurrir en el futuro. Son Centrarnos en lo • Tenga con anza por su capacidad para resolver sus fundamentales positivo propios problemas, sin dejarse acobardar por los Debemos acostumbrarnos a observar las características buenas que tenemos. fracasos y di cultades que experimente.
Hacernos conscientes de los logros • De por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otras/os, por lo menos para Infancia Adolescencia o éxitos Es bueno ser conscientes de los logros o éxitos que tuvimos en el aquellas/os con quienes se asocia. pasado e intentar tener nuevos éxitos en el futuro. • No se deje manipular por los demás, aunque está No dispuesta a colaborar si le parece apropiado y compararse conveniente. “Todas/os somos únicos, diferentes e iguales”. Todas/os tenemos cualidades positivas y negativas, aunque nos veamos peores en • Reconozca y acepte en sí misma/o una variedad de algunas cuestiones, seremos mejores en otras. sentimientos e inclinaciones tanto positi- vas como negativas y esté dispuesta/o a Con ar en nosotros revelarlas a otra persona si le pareceq u e mismos vale la pena. Es importante con ar en nosotras/os mismas/os, en nuestras capacidades y en nuestras opiniones. Hay que actuar siempre de • Sea capaz de disfrutar diversas acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparse excesiva- mente por la aprobación de los demás. actividades como trabajar, jugar, descansar, caminar, Aceptarnos a nosotros estar con amigos, etc. mismos Es importante que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que con nuestras cualidades y defectos, somos ante todo personas importantes y valiosas.
Esforzarnos para mejorar Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de superarnos en aquellos aspectos de nosotras/os mismas/os con los que no estemos satisfechos, cambiar esos aspectos que deseamos mejorar.
