Cómo vocalizar – 5 ejercicios de
vocalización 100% eficaces
INDICE
• Qué es la vocalización
• Que factores nos impiden vocalizar bien
• Ejercicios de vocalización
o La cuna
o Ejercicio de vocalización para el rostro
o Ejercicio con 2 dedos en la boca
o Habla o canta con un lápiz entre los dientes
o Lee un texto retador vocalizando exageradamente
• Ejercicios para vocalizar bien: el trabajo de fondo
• Ese enemigo pernicioso para la vocalización
• Vocalizaciones para cantar
Qué es la vocalización
Vocalizar significa pronunciar y articular claramente las silabas de tal manera que se
entiende perfectamente. O dicho de otro modo: si no vocalizas bien… no se te entiende!
La vocalización es fundamental para mantener la atención de tu público si das una
clase o una charla. Y es uno de los pilares del canto: cada canción te impone que
vocalices bien, porque el poder entender la letra, sea en la lengua que sea, es una de las
variables importantes para no decir cruciales a la hora de cantar. Si no vocalizas bien,
muchos otros aspectos cómo la musicalidad, el ritmo y la colocación del sonido quedan
muy alterados.
Que factores nos impiden vocalizar bien
¿Por qué no articulamos del todo bien al hablar o al cantar? Aquí encontramos las
respuestas que verás repetidas varias veces en esta web y que son los enemigos del
cantante, pero también del profesor, del conferenciante, etc.
• La tensión: la tensión es el enemigo número 1 de la voz, muy por encima de la falta
de técnica. Las tensiones que nos impiden vocalizar bien son sobre todo las que
tenemos en el rostro, en las mandíbulas y en la raíz de la lengua… par ano
mencionar la tensión mental que tenemos allí arriba en el cerebro. Estas tensiones
no cierran la voz y hacen que vayamos cómo retraídos, al obligarnos a respirar de
manera muy superficial y a tirar de la garganta para dar la voz.
• Las prisas y la falta de consciencia a la hora de controlar el ritmo y respirar:
cuanto más rápido hablas, más difícil es la vocalización, y cuanto menos respires
entre frases peor te lo pones. Las tensiones son de nuevo un responsable de peso,
pero ya puedes ponerle un poco de atención para mejorar las cosas desde ya.
Ejercicios de vocalización
Te proponemos aquí ejercicios de vocalización sencillos y muy eficaces para que vocalices
mejor. Repítelos cada día para aprender a vocalizar mejor y notarás un cambio progresivo
muy positivo. Y si quieres ir más rápido, más a fondo, te explicamos luego cómo utilizar y
aprovecha nuestros cursos online y presenciales para ir más allá de estos ejercicios para
vocalizar.
• La cuna
Este ejercicio permite relajar la mandíbula y la lengua. Suele ayudar a la gran mayoría
de personas, pero a algunos no le hace mucho efecto. Si te funciona, lo notarás enseguida
por los bostezos que te saldrán a los pocos segundos. Si no notas nada no te angusties y
pasa a otro ejercicio de vocalización que te sirva más.
Se trata de relajar la mandíbula inferior y dejar caer la lengua abajo, cómo muerta.
Luego desplaza lentamente tu mandíbula de un lado hacia el otro, sin forzar y dejándola
caída hacia abajo.
• Ejercicio de vocalización para el rostro
Para relajar las tensiones del rostro, te proponemos uno de los ejercicios que Cristina
enseña en sus cursos. Es fácil, divertido y tremendamente efectivo si lo haces bien. La
propuesta es que cantes “Miam Miam Miam” haciendo una escala ascendente y luego
descendente de esta manera:
Empieza por un tono confortable (el DO suele ser una buena opción) y cada vez sube de
una nota hasta notar que es demasiado exigente. Ve bajando de nuevo hasta el do, nota por
nota. Este ejercicio parece benigno, pero al cabo de varias semanas te deja muy distinto. Y
ciando le hayas cogido el truco, podrás pasar del piano (o de la App de piano en tu móvil) y
lo podrás hacer a capella.
• Ejercicio con 2 dedos en la boca
Este ejercicio es muy sencillo… y algo desagradable. Pero a veces, aprender cómo
vocalizar bien puede pasar por pagar un pequeño precio. Se trata de hablar o cantar con la
boca bien abierta, poniendo 2 dedos en la boca, uno encima del otro, de tal manera que
juntos sumen 3 cm o algo más.
Otra versión de este ejercicio es hablar o cantar mordiendo un tapón de corcho (de cava
mejor, que son más grandes). Pero no siempre tienes un tapón al lado, mientras que los
dedos sí. En este ejercicio, puedes hablar o cantar lo que se te antoje. Si cantas notas
altas, será más exigente y trabajará más. Si lo haces en notas graves o cantando, el ejercicio
de vocalización será efectivo, pero más ligero. Si cantas una canción entera así está muy
bien. Si haces 2 canciones así, eres el rey. Si hablas con los 2 dedos en la boca, procura
hablar 2 o 3 minutos, poniéndole algo de interpretación a la cosa, para que no sea monótono
y que haya más
• Habla o canta con un lápiz entre los dientes
Este ejercicio de vocalización trabaja algo distinto al anterior. Se trata sencillamente de
morder un lápiz (o un boli) entre tus dientes y ponerte a hablar o a cantar así.
Obviamente saldrá raro, pero no importa: estás trabajando otras cosas, liberando músculos
y ganando más libertad y flexibilidad en músculos claves para vocalizar bien.
• Lee un texto retador vocalizando exageradamente
Los ejercicios de vocalización anteriores te ayudan progresivamente a liberar los músculos
del rostro y de la articulación temporomandibular (ver imagen debajo). Ahora te toca
aprovechar la mejora para articular y vocalizar al máximo un texto en voz alta. Y Mejor
si el texto es retador o si escoges directamente un trabalenguas. De esta manera, pones el
listón más alto: el ejercicio te requerirá más y mejorarás más rápido.
Debes relajar todos estos músculos para vocalizar bien para cantar y para hablar.
Ejercicios para vocalizar bien: el trabajo de fondo
El dibujo con los músculos de la zona ATM nos indica sólo una parte de lo que debemos
trabajar con los ejercicios para vocalizar mejor. Hay mucho más que trabajar, empezando
por los músculos dentro de la boca por supuesto. Y luego más atrás o adentro: todos los
músculos de la nuca, que transmiten su tensión con facilidad a la mandíbula. Y cómo
muchos músculos que acaban en la nuca y el cuello parten de mucho más abajo, de la zona
costal y hasta de la zona lumbar (ver dibujo debajo), te das cuenta que vocaliza bien
involucra un trabajo completo sobre todo el cuerpo: si tu pelvis está tensa, tu nuca y tu
cuello están tensos y esto repercuta en los músculos de tu rostro y tu vocalización.
Tu vocalización depende de la tensión de tu nuca... y por lo tanto de toda tu espalda.
De allí el trabajo profundo y completo que te proponemos en nuestros cursos online y
presenciales, que te permiten liberar poco a poco todo tu cuerpo, todo tu instrumento, de su
tensión. Cuando tu espalda se relaja, ¡cantas y vocalizas mejor! El curso “Tu Iniciación
al Canto” te dará ya una mejora notable y con los cursos presenciales o por
videoconferencia podrás ir a más.
Mirar con lupa la vocalización, la articulación y la claridad de pronunciación de tus textos o
canciones es a menudo mirar la punta del iceberg: el trabajo verdadero se hace por
debajo.
Ese enemigo pernicioso para la vocalización
En canto, vocalizar es fundamental para cantar bien. En oratoria, es un punto clave si
queires que te entiendan... y que esten realmente atentos, par no decir cautivados. Para
vocalizar mejor, queremos hacer ejercicios para trabajarlo ya. Pero al mismo momento, los
obstáculos principales están a un nivel más profundo. Es un poco cómo si quieres mejorar
tu técnica de “slice” en tenis, pero para lograrlo la base es que tus piernas sean fuertes y
ágiles para que tu cuerpo y tu brazo acaben bien colocados.
Para vocalizar bien, la relajación de la nuca y de la espalda son claves, pero esto se da
cuando un enemigo pernicioso te deja libre: se trata de la raíz de tu lengua, que es una
de las pesadillas de los buenos cantantes (los otros se limitan a trabajar las cuerdas vocales
y poco más). La raíz de la lengua almacena gran parte de nuestras tensiones, miedos y es un
lastre terrible para tus cuerdas vocales y tu cavidad bucal. Además, esta tensión en la
lengua afecta tu estado mental y emocional, ya que inyecta tensión de manera continua al
cerebro: se ve que el 20% de las terminaciones nerviosas del cerebro van a la lengua: si tu
lengua está tensa, mal asunto…
Por esto solemos proponer ejercicios con la lengua en paralelo con el trabajo vocal en sí
para vocalizar y proyectar mejor la voz. Cuando haces este curso del Trabajo con la
Lengua, el cambio es más rápido y profundo: vocalizas claramente mejor y tu voz es más
ágil, clara y brillante.
Vocalizaciones para cantar
Si bien este artículo trata de la vocalización cómo manera de vocalizar, de pronunciar las
palabras y los textos, conviene mencionar que existen decenas de vocalizaciones para
cantar. Para los puristas, el gran tenor Nicola Vaccai, dejó en el siglo XIX libros con
vocalizaciones para cantar para cada tipo de voz. Esto libros siguen siendo referencias en el
mundo lírico.
En nuestros cursos, usamos 2 líneas distintas: con Olivier, las 2 vocalizaciones para
cantar principales son Ye Yi Yu Ya, que ancla y restructura profundamente la voz y A-O-
A, que libera y abre muchas zonas. Son las 2 vocalizaciones que practicarás en nuestros
cursos online y en las sesiones presenciales o por videoconferencia con él. Vocalizando así,
se reabre y se restructura todo el instrumento y tu voz vuelve a salir entera, estable, bella y
clara.
Y en las sesiones con Cristina, el método muy científico que utiliza asocia notas, zonas del
cuerpo y sonidos, de tal manera que con ella se trabajan vocalizaciones a medida según las
necesidades de tu voz. La vocalización “Miam Miam Miam” que compartimos más
arriba es una de ellas. Practicarla con su ayuda será obviamente más efectivo que con ese
tutorial de introducción.
Resumiendo
Esperamos que este artículo te haya aclarado lo que es la vocalización, cómo puedes
practicar tus primeros ejercicios para vocalizar mejor. Y que habrás entendido que
necesitas allí debajo un trabajo mucho más profundo: aprender a vocalizar te requerirá más
que tomar una infusión de erísimo, la hierba del canto y hacer algunos ejercicios sencillos.
Este trabajo te dejará distinto vocal y personalmente: las tensiones del rostro, de la nuca, de
la lengua y de la espalda impiden que hables, cantes y vocalices bien, pero también te
quitan energía y mucha capacidad de disfrutar.
Para ir adelante, mira el curso de los ejercicios con la lengua, o empieza ya por los cursos
de canto y de voz online o presenciales. Prepárate para un cambio muy profundo y muy
sanador:
