El mango
Tipos de mango
En el Perú se distinguen 4 variedades
de mango: Haden, Kent, Tommy Historia del mango
Atkins y Edwards, y los meses de
Se cree que el árbol de mango se
ventana comercial tal como se muestra
originó al pie de los Himalayas que
en la siguiente tabla.
corresponden a India y Myanmar. El
primer cultivo de mango del que se
tiene conocimiento se remonta hasta
hace más de 5.000 años en la zona
del sur de India, Myanmar y las
islas Andamán (un archipiélago en la
bahía de Bengala)
Beneficios del mango
1. Controla el colesterol
Su elevado contenido en fibra, pectina y vitamina
C ayuda a minimizar el colesterol malo y además
regula los niveles de sacarosa en sangre. Propiedades del mango
2. Optimización la salud ocular Una porción de 3/4 de taza de
mango contiene un 50% de su
Precisamente, la porción equivalente a alrededor
de una taza de mango da el 25% de la dosis ración diaria de vitamina C, 8% de
diaria total de vitamina A que requiere el cuerpo su ración diaria de vitamina A, y
humano para conservar la salud de tus ojos. un 8% de la ración diaria de
vitamina B6. Estas vitaminas
3. Regula el proceso de la digestión
contenidas en el mango pueden
Las enzimas ayudan a descomponer las proteínas, ayudar a sustentar el sistema
mientras tanto que la fibra auxilia a regular la inmunológico de su cuerpo.
digestión y a mejorar el tránsito intestinal.
4. Cuida la dermis
El mango es eficaz para defender la epidermis
evitando y combatiendo los poros obstruidos, así
como los brotes de acné.
