Psicologia Del Deporte

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
Bienvenidos a la psicología del deporte - Weinberg & Gould
HISTORIA DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
Comienza a principios del siglo XX, su historia se divide en cinco periodos.
OM
Primer periodo (1895-1920)
En este momento en Rusia sea hacian experimentaciones en campo y laboratorio, centrados en

el aprendizaje motor.
En norteamérica comienza en la década del 1890. Norman Triplett, quería averiguar la razón
por la que los ciclistas iban más rápidos cuando iban acompañados que solos (1897). Se
centraban más en los tiempos de reacción, inteligencia tactica.
.C
❏ En 1930 se produce una reforma deportiva en la cual se comienza a contemplar lo
mental
DD
Segundo periodo (1921-1938)
Coleman Griffith es el padre de la psicología del deporte americana, puso en marcha el primer
laboratorio de psicología deportiva. Hizo observaciones informales sobre diferentes tipos de
LA
deportes (hab motrices, aprendizaje, variable de personalidad)
1930 REFORMA DEPORTIVA → se empieza a contemplar lo mental
Tercer periodo (1939-1965)

FI
Franklin Henry, EEUU fue quien impulsó el desarrollo científico de la psicología del deporte. Se
centró en aspectos psicológicos y adquisición de destrezas motrices. Preparo a otros educadores
físicos que más adelante fueron profesores y lanzaron programas sistemáticos de investigación.

Cuarto periodo (1966-1977)
La educación física para a convertirse en una disciplina académica y la psico del deporte, un
componente independiente dentro de ella, diferenciada del aprendizaje motor. La psicología del
deporte estudiaban entonces el modo en que los factores psi influyen en la ejecución de
destrezas deportivas y motrices y la forma en que la participación en deporte y la ed. física
afecta al desarrollo psicológico.
1965 PSICOLOGÍA DEL DEPORTE COMO DISCIPLINA

1970 SE PASA DE LAS PERSONALIDADES A LAS CUESTIONES AMBIENTALES
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Quinto periodo (1978-actualidad)
Gran crecimiento de la psicología del deporte y el ej. físico en la década del setenta.
1980 IMPORTANCIA DE LOS FACTORES COGNITIVOS Y PERFORMANCE DESTACÁNDOSE LA

INTERVENCIÓN DE ESTRUCTURAS Y RASGOS DE PENSAMIENTO, TOMA DE DECISIONES,
RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y SU INTERACCIÓN CON LAS EMOCIONES.
PSICO DEPORTE Y EJ FÍSICO
OM
→ Es el estudio científico de las personas y su conducta en el contexto del deporte y la actividad
física. Tanto los deportistas, entrenador, integrantes de cuerpo técnico, como la familia,
dirigentes, etc. Abarca desde la iniciación deportiva hasta el alto rendimiento.
→ Estudio científico de los factores psicológicos que están asociados con la participación y el
rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad física así como de los efectos
psicológicos derivados de esa participación. (APA)
.C
→ Identificación y comprensión de teorías y técnicas psicológicas que pueden ser aplicadas al
deporte con el fin de maximizar el rendimiento y el desarrollo personal del deportista.
DD
→ Ciencia aplicada a estudiar como, porque, cuando y bajo qué condiciones los deportistas,
entrenadores y espectadores se comportan como lo hacen. Así como también investigar la
mutua influencia entre la actividad física y la participación en el deporte y el bienestar
psicofísico, la salud y el desarrollo social.
LA
→ Subdisciplina de la psicología que constituye una rama de la ciencia del deporte y del ejercicio
físico que intenta proporcionar herramientas a las cuestiones sobre el comportamientos
humano en el deporte.
FI
Objetivos:
- A) Aprender el modo en que los factores psicológicos afectan el rendimiento físico de

los individuos. (mejorar el rendimiento motivación , autoconfianza, concentración, etc)

- B) Comprender la forma en que la participación en el deporte y la actividad física

afecta el desarrollo, la salud y el bienestar personal (bienestar personal y mental)
ROL DEL PSICO DEL DEPORTE
#- Asesoramiento → manejo de habilidades para incrementar el rendimiento deportivo en

competición y entrenamiento
#- Enseñanza → capacitación en deporte para todas las personas que practiquen o realicen
actividad física, no sólo para atletas
#- Investigación

Especialidades del psico deportivo:
Clínico → deben poseer amplia formación ya que es posible que algunos deportistas desarrollen
trastornos emocionales graves y precisan de tto especial. Dos áreas en las que se necesitan
especialización son los trastornos de alimentación y abuso de sustancias.
Educativo → no se especializan en trastornos emocionales, sino en la ciencia del deporte y el

ejercicio, en educación física, kinesiología y en la comprensión de la psicología del movimiento
humano. Es un entrenador de la mente, trabaja en forma individual o grupal y forma
deportistas y practicantes del ejercicio físico en destrezas psicológicas y su desarrollo, por ej.
OM
manejo de la ansiedad, desarrollo de la confianza, mejora en comunicación, etc. Si algún
deportista del psico con especialización en educación presenta un trastorno emocional, lo
deriva a uno clinico .
Busca la optimización del rendimiento a través de la enseñanza de habilidades mentales y

removiendo déficit, al mismo tiempo que no descuida lo relacionado a la salud mental. Es un
proceso preventivo y educativo, una forma de obtener control sobre las conductas propias.
.C
Cuestiones en las que un psico deportivo puede intervenir:
DD
- motivación
- autoconocimiento
- autoconfianza y autocontrol
- concentracion y atencion
- manejo de estrés y ansiedad
LA
- manejo de agresividad
- toma de decisiones
- manejo de emociones
- prevención y recuperación de lesiones,etc.
FI
MARCOS TEÓRICOS U ORIENTACIONES DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

Diferentes opiniones y puntos de vista sobre como trabajar, 3 enfoques.

1) CONDUCTUAL: Lo que determina la conducta del deportista procede del entorno. Se le da

más importancia en la forma en que los factores del ambiente como refuerzo y castigo influyen
en la conducta y poca a los pensamientos, la personalidad y la percepción.
2)PSICOFISIOLÓGICO: Estudiar la conducta deportiva mediante examen de los procesos

fisiológicos y su influencia en la actividad física y la conducta deportiva. Se evalúa ritmo
cardiaco, act. de ondas cerebrales, etc. extrayendo relaciones entre lo psicofisiológico y la
conducta. Ej: biofeedback para tiradores.
3)COGNITIVO-CONDUCTUAL: Conducta determinada por el entorno y las cogniciones o

pensamientos, por el modo en que la persona interpreta el entorno. En el deportista el
pensamiento es central en la determinación de la conducta, no así en la ejecución.

Mitos de la psico del deporte:
>> Que trabaja sólo con atletas enfermos

>> Que trabaja sólo con atletas de elite o alto rendimiento
>> Que producirá cambios revolucionarios
>> Que utiliza métodos como la pildora magica
OM
TAREAS DEL PSICÓLOGO
Tipos de intervenciones y tareas del psico son múltiples
+Evaluación y realización del perfil psico deportologia. Debe estudiar a las personas analizando
sus particularidades de personalidad.
+Intervención e implementación de estrategias de cambio. Pueden ser directas o indirectas, por
.C
su parte las directas son aquellas que se producen sin intermediarios, para habilidades psico
que inciden en el rendimiento. Ej. autoconocimiento, consultor de situaciones específicas. Por
otra parte, las indirectas se valen de un otro para mayor alcance. Ej. entrenador en grupos
DD
deportivos. Las intervenciones deben diseñarse a medida, tomando en cuenta las metas y
necesidades de cada equipo e individuo. Para que el trabajo sea eficaz debe ser sistemático y
constante como el trabajo físico-técnico, al que potencia. Se trabaja en funciones de objetivos
concretos según las necesidades e intereses.
LA
EVALUACIÓN → ESTRATEGIA → SEGUIMIENTO
Diferentes tipos de intervenciones
→ individuales xa trabajar cuestiones propias de c/jugador

FI
→ con grupos pequeños se focaliza en integrantes de subgrupos

→ con todo el equipo xa múltiples propósitos como mejorar comunicación
→ organizacionales, no es típica de la psico del dep. pero no se excluye de las posibilidades,
puede servir para potenciar la identidad y sentimiento de pertenencia

+Asesoramiento y orientación. Puede asesorar al entrenador y miembros del equipo

interdisciplinario sobre cuestiones psicológicas y emocionales.
+Investigación. Rudik → PSICOLOGÍA DEL DEPORTE como el estudio de la psicología de la

actividad deportiva y la psicología del deportista. El primero incluye el análisis psico del
hecho deportivo y el segundo el de las cualidades del deportista, sus rasgos generales de
personalidad.
DIFERENCIAS DEL ROL DE PSICÓLOGO CLÍNICO Y DEL PSICÓLOGO DEPORTIVO
Si bien poseen diferencias y similitudes, hay entre ellos muchos grises en el medio, es
indispensable la formación y experiencia clínica del psicólogo del deporte para saber cuando la

situación excede al encuadre del área de competencia para derivar. La psico del deporte es más
que la contención psicoemocional a deportistas con problemas personales. Lo que distingue la
disciplina es el entrenamiento mental mediante el uso de técnicas de respiración, relajación,
visualización para mejorar la concentración, ansiedad, etc.
PSICÓLOGO CLÍNICO PSICÓLOGO DEPORTIVO
OM
Atiende pacientes Atiende personas involucradas con el deporte
Trabaja con diferentes marcos teóricos Se trabaja para optimizar el rendimiento dep.
Esta orientado a trastornos Se realiza una evaluacion psicodeportologica
Se usan técnicas psicodiagnósticas Se usan técnicas de entrenamiento de hab psi.
.C
Atiende en consultorio
Planificación de periodos temporales se/

casos
Interviene en contexto deportivo
Los plazos temporales según los objetivos

deportivos
DD
Poca exposición Más exposición personal
Secreto profesional Secreto profesional

LA
LA INSERCIÓN DEL PSICÓLOGO EN LOS EQUIPOS DEPORTIVOS
Diversas formas de enfocar el trabajo del psicólogo deportivo con equipos deportivos.
FI
- COMO MIEMBRO DEL CUERPO TÉCNICO, es una colaborador, un auxiliar del

entrenador trabajando interdisciplinariamente en funciones de los objetivos. Sus
ventajas, qué tenga amplio conocimiento de la cultura y funcionamiento de la institución
y de las personas que la integran. Está más visible y esto aporta confiabilidad,

credibilidad y legitimiza el rol del psico frente al grupo. Sus desventajas, quedas
demasiado involucrado en la problemática de la institución
- COMO MIEMBRO DEL CUERPO MÉDICO, tiene más posibilidades de involucrarse en los
diferentes deportes de la institución ya que trabaja en el departamento médico, conoce
la cultura y contexto institucional. Lo malo es que queda involucrado en las necesidades
de la institución, puede no tener comunicación con los entrenadores, puede verse más
como psico clínico que como psico deportivo, puede ser un recurso distante. Lo bueno
seria que salga del consultorio y sea más visible para los entrenadores.
- COMO CONSULTOR INDEPENDIENTE, queda como la persona de referencia y

confianza al cual mandar los casos que los entrenadores y el cuerpo médico crea

necesario, favorece la objetividad y la intimidad de los deportistas pero al mismo tiempo
puede ignorar detalles del funcionamiento de la institución.
Un psicólogo para qué - De diego & Sagredo
El psicólogo trabaja indirectamente en deporte cuando por medio de otros obtiene resultados.
A. forma al entrenador para que se conozca mejor como tal
OM
B. ayuda al entrenador a analizar su deporte desde otros puntos de vista
C. facilita al entrenador el conocer y ayudar a sus deportistas desde las bases de la
comunicación, motivación, refuerzos, etc. qué tanto influyen en la competición y su
rendimiento
Indirectamente también el psicólogo como consultor; trabajo limitado, puede estudiar el caso y
sugerir pero nunca tomar acción en la ejecución.
.C
El psicólogo trabaja directamente sin intermediarios, entrenando las habilidades mentales,
potencia las variables y procesos que inciden en la práctica y además tiene en cuenta también
DD
los factores personales.
En ambos casos, indirectos y directo la labor recae en el deportista o en el entrenador.

LA
ENTRENAMIENTO MENTAL CON SENTIDO DEPORTIVO COMPETITIVO
Entrenamiento mental → es la práctica habitual de determinada habilidades psicológicas

como estrategias de afrontamiento en situaciones deportivas de entrenamiento y competición.
No lo es de situaciones de la vida cotidiana.
FI
Proceso del entrenamiento en habilidades mentales
1. Conocimiento de habilidades psicológicas que intervienen en el deporte, sus

exigencias y desarrollo especifico. Algunos deportes tienen más exigencia atencional

que otros.
2. Análisis del desarrollo en el deportista o entrenador de la habilidades mentales

anteriores, el estado en el que están los pensamientos del deportista o entrenador. Se
recoge la info en forma directa preferiblemente pero no se excluye la indirecta.
3. Adecuación del estado en que se encuentran las características mentales del
entrenador o deportista con las que exige su deporte
4. Evaluación constante del entrenamiento de habilidades mentales según las

necesidades que surjan.

Para que el proceso sea accesible al entrenador y deportista, el psicólogo deberá contemplar lo
siguiente:
Se debe formular un CONTRATO COMPROMISO objetivos, duración, plazos, colaboración

mutua, delimitación del trabajo del psicólogo. También se debe establecer un DICCIONARIO
COMÚN de la cultura del deporte y además se debe SISTEMATIZAR UN PROGRAMA DE
ENTRENAMIENTO DE HABILIDADES PSICOLÓGICAS, que el psico con entrenador y deportista
tengra constante feedback
OM
VISUALIZACIÓN
> Es una técnica que programa la mente a responder como se ha programado.

> Se basa en pensar en imágenes en vez de pensamientos o palabras.
> Afecta a todos los sentidos.
> El deportista pone entonces, en funcionamiento los mismos mecanismos internos que cuando
los realiza en verdad.
.C
> La visualización ayuda a mecanizar y automatizar los gestos deportivos.
> Para ser eficaz debe practicarse asiduamente. Se utiliza para anticipar y evaluar situaciones ,
estados, objetivos.
DD
Dos personas que practiquen el mismo deporte no tienen por qué tener el mismo
entrenamiento mental ya que existen las diferencias individuales de cada uno de ellos pero si las
exigencias mentales del deporte serán las mismas
LA
TODO TRABAJO PSICOLÓGICO PARA QUE SEA EFICAZ TIENE QUE SER SISTEMÁTICO Y
CONSTANTE COMO EL TRABAJO FÍSICO-TÉCNICO AL QUE POTENCIA.
FI
Elementos de sociología del deporte - Pierre Parlebas
DEPORTE ≠ JUEGO DEPORTIVO

Deporte → Conjunto finito y numerable de las situaciones motrices codificadas bajo la forma de
competición e institucionalización.
Juego deportivo → Situación motriz de enfrentamiento codificado, llamado juego o deporte por
las instancias sociales.
Distinción socio-institucional
. Juegos deportivos institucionales: Juegos con presencia de federaciones reconocidas que,

comportan un cortejo de consecuencias socio-económicas, como publicidad, subvenciones, etc.
. Juegos deportivos no institucionales o juegos tradicionales: Juegos con reglas elaboradas, se
llaman también tradicionales, es decir, surgidos en un pasado lejano. ej. teca, barras, etc.
. Desaparición de los juegos tradicionales

● Rasgos pertinentes del deporte necesarios para distinguirlo de otras prácticas ludicas o
ceremoniales.
- Situación motriz → Ligado al objeto estudiado, ≠ juego deportivo y no deportivo.

Conductas motrices; confrontación, enfrentamiento de inmediatez y actuación
motriz. Se juega en tiempo y espacio real, en tres dimensiones (ej. futbol) y no en
tiempos y espacios simbólicos ( ej. tablero de ajedrez)
- Competición → Codificación competitiva, sistema de reglas organizado que pone

marco a la prueba. Competición motriz, situación objetiva de enfrentamiento motor
OM
sometida imperativamente a reglas que define sus límites. Criterios de victoria o
fracaso.
- Institucionalización → Los deportes oficializados
ACTIVIDAD FÍSICA ≠ EJERCICIO FÍSICO
.C
#. Actividad física: Cualquier movimiento físico
DD
#. Ejercicio físico: Movimiento físico, más estructurado y con un objetivo
#. Educación física: Transformación de las conductas motrices

LA
Efectos del ejercicio físico sobre el bienestar psicológico → Libera endorfinas y genera
distraccion.
Deporte y salud
FI
Deporte de ocio y tiempo libre
- Ocupación act. de ocio

- Salud

- Realización personal
Deporte de rendimiento
- Rendimiento
- Resultado
- Campeonismo
- Política
- Profesionalismo
- Exito

Psicología del deporte en argentina: pasado, presente y futuro - Roffe y Giesenow
Argentina país con fuerte impronta PSA, a diferencia de lo que sucede con la psicología del
deporte en todo el mundo → marco teórico COGNITIVO-CONDUCTUAL
Contexto de desarrollo.
Papini dividió el desarrollo en tres etapas
→ Apogeo experimentalista, periodo positivista. Hasta 1930
OM
→ Periodo de transición, reacción antipositivista. Posturas espiritualistas De 1930 a 1956
→ Primeras carreras de psico del deporte separada de la filosofía. De 1956 hasta la actualidad
Desarrollo: 3 periodos de la psicología del deporte en Argentina
1. Prehistoria de la psico deporte; publicación en 1937 del libro psicología del fútbol por
.C
el psiquiatra Garrot. Mogilevsky en campo con la preparación de los futbolistas para la
competencia, en 1959 fue preparador físico del seleccionado argentino y llevo a cabo un
estudio de la personalidad de los jugadores del plantel donde la interpretación fue de la
DD
psiquiatra Elba Cotta. Mogilevsky “lo psicológico es un factor más a considerar para elegir
un jugador, nada más que eso”
2. Acercamientos esporádicos al campo aplicado; vinculación con el futbol, River

contrató al psiquiatra Handlarz para saber qué pasaba con los jugadores que lideraban
LA
campeonatos hasta las fechas finales y despues sucumbian. Ferruccio Antonelli, fue
fundador y presidente de la Sociedad Internacional de psicología del deporte y da un
congreso en argentina.
3. Asociacionismo, establecimiento y crecimiento de la disciplina; se combinan los

FI
trabajos norteamericanos y europeos como los de rusia. Jean Williams 1991, primer
texto traducido que fue referencia esencial. Se dan las primeras asociaciones de psico
del deporte en 1992 donde se funda la asociación metropolitana de psicología del
deporte con Nelly Giscafre como presidente. En 2003 se cambia el nombre y presidencia

a Asociación psicológica del deporte argentina (APDA) con Marcelo Roffe a la cabeza. En
1990 se establece el CENARD. En 1993 se empiezan a dar posgrados de psicología del
deporte y años más tarde aparece como optativa con Raul Barrios como titular.
Edad de iniciación - Blázquez & Sánchez
Iniciación deportiva: Inicio de una actividad pedagógica que teniendo en cuenta las
características de la actividad, del niño y los objetivos. Los niños van evolucionando luego hasta
alcanzar el dominio de la especialidad. Es un proceso de enseñanza-aprendizaje seguido por un
individuo para adquirir conocimiento y capacidad de ejecución en alguna actividad del deporte
que sea.

Se tiene en cuenta al SUJETO → sus capacidades físicas, periodo de vida en qué esta,
personalidad y comportamientos, motivación hacia la práctica y el deporte, acervo motor y
experiencia motriz, capacidad de aprendizaje, condiciones de salud, etc.
DEPORTE → sus características, estructura y dinámica. Ej. deporte de cooperación, en los que
hay compañeros y colaboración.
CONTEXTO → donde se lleva a cabo, si es en ambiente educativo, competitivo, familiar o si
existen dificultades de instalaciones o materiales.
OM
EDAD DE INICIACIÓN
6 años → edad precoz

9-11 años → edad eficaz
11 años → edad media
12 años → edad especialización
.C
EDAD DE ESPECIALIZACIÓN
DD
Especialización deportiva → entrenamiento orientado a un tipo de deporte determinado para
alcanzar posibilidades individuales de alta prestacion.
Especialización precoz → especialización anticipada respecto al proceso en el que

tradicionalmente se produce la iniciación.
LA
Especialización prematura → especialización anticipada cronológicamente en las que no se

dan las condiciones de maduración psico.biológicas adecuadas.
FI
EDAD DE COMPETENCIA
Hasta 2 años; prevalecen actividades individuales

Entre 2 y 6 años; búsqueda de objetivos individuales con normas propias del sujeto y sin

competición social
Entre 6 y 12 años; interaccion con otros, tendencia a rivalizar
A partir de los 12, 13 años; aparece la actitud estable frente a la competición, competitividad.
<< MADURACIÓN Y ESTIMULACIÓN >> Un aprendizaje sólo se efectúa cuando el niño está listo,
posee y domina los prerrequisitos de ese aprendizaje y la capacidad para reorganizarlos. Esto
quiere decir que el niño puede aprender más fácil y rápido si alcanza un nivel de maduración
para la actividad.
Elegir el deporte más adecuado - Blazquez Sanchez

Características que pueden y deben tenerse en cuenta a la hora de elegir un deporte:
Psicológicas, físicas, morfológicas y del entorno.
Orientar → aconsejar y dirigir a los niños hacia la disciplina deportiva que más se adecuen a sus
características.
● Orientar en función de motivación del practicante: Duran, 3 etapas → familiarización,

fijación y especialización
● Orientar en función de las aptitudes físicas: conocer las aptitudes y elaborar un perfil
OM
personalizado, se usan tests. Cuestiones que limitan el proceso - lo que cada disciplina
requiere (+ o - fuerza) - evolución de las cualidades (a medida que crecen cambian el
perfil)
Las cualidades físicas básicas son base para el aprendizaje de un deporte pero se requiere que
se transformen en habilidades o técnicas.
.C
● Orientar en función de la morfología: aspectos corporales tienen relación a la práctica
deportiva más adecuada.
DD
● Orientar en función de las características del entorno: es la importancia de las
condiciones del entorno para la elección deportiva, ej. si alguien que seria excelente
nadador donde vive no tiene acceso a una pileta o también las amistades del niño.
LA
MOTIVACIÓN PARA ELEGIR UN DEPORTE
Puede ser una influencia interna como motivaciones personales o externa como influencias
sociales, familiares, medios de comunicación.
FI
Necesidades personales → el sujeto necesita realizarse personalmente, tiene la voluntad de ser

eficaz, mejor y llegar a ser importante, deseo de ganar.
Influencias sociales → se eligen determinadas actividades por razones sociales o estéticas.
Medios de comunicación → ciertas series de tv están relacionadas a la elección de ciertos

deportes.
MOTIVACIÓN PARA COMPROMETERSE CON SU PRÁCTICA
Según Duran son tres:
Realización o eficacia → la búsqueda de excelencia es lo que dirige al deportista

Entrenamiento → no hay que aburrir al deportista antes de tiempo, el niño debe pasarla bien
durante la actividad deportiva
Relacionarse con otros → necesidad de contactos sociales o de filiación.

Fundamentos de psicología del deporte y el ejercicio físico - Weinberg & Gould
Ejercicio en relación al cambio del estado de ánimo es algo que no se puede determinar
exactamente pero si se asocia a un cambio positivo del mismo.
Ejercicio físico en relación a la disminución de 1ión a largo plazo:
- A + número de sesiones + reducción de los niveles de depresión

- La intensidad no está relacionada a los cambios en los niveles de depresión
- A + largo el programa de ejercicios + reduccion en los niveles de depresión
OM
- El cambio de tiempo del programa no incide en los cambios de los niveles de depresión
MODULO II
.C
La motivación en el deporte - Balaguer
Motivación viene del verbo movere que implica movimiento o activación.

DD
MOTIVACIÓN
→ Proceso individual muy complejo en el que inciden muchas variables interactuando entre sí y
qué puede ser utilizado para explicar el comportamiento de las personas cuando realizan
LA
deporte o actividad física.
→ Proceso o condición que puede ser innato o adquirido, interno o externo al organismo el cual
determina por qué se inicia la conducta, se mantiene, se guia, selecciona o finaliza.
FI
En el ámbito de la act física o deporte la motivación es producto de muchas variables, la

intensidad en la práctica, la persistencia en la tarea y el rendimiento.
VARIABLES RELACIONADA CON LA MOTIVACIÓN → Aspectos biológicos , Aspectos

emocionales, Aspectos sociales y Aspectos cognitivos. (CUADRO PAG. 4)
Motivos de participación y abandono
PARTICIPACIÓN:
a) Competencia
b) Estar en forma
c) Afiliación
d) Aspectos grupales
ABANDONO:

a) Falta de tiempo
b) Énfasis en competición
c) Rechazo por el entrenador
TEORIAS MOTIVACIONALES
DE LOGRO: Enfoque internacional entre factores de personalidad (conseguir éxito o evitar

fracaso) y factores situacionales (probabilidad de conseguir el éxito o fracaso y el incentivo
asociado a al éxito o derrota). Los que quieren el éxito eligen tareas de mediana dificultad y los
que quieren evitar el fracaso eligen tareas muy fáciles o muy difíciles.
OM
Varía según culturas y es distinto en hombres y mujeres.
INTRINSECA - EXTRINSECA: Diferentes motivaciones llevan a alguien a practicar un deporte.

Pueden ser motivaciones intrínsecas ej. Fútbol qué se juega en grupo (no requiere refuerzo
externo) o motivaciones extrínsecas ej. Remuneración, trofeos, etc. (Se realiza el deporte por la
recompensa que da) Las recompensas tienen función de control cuando el deportista se da
cuenta que la actividad no está sujeta a su control —> - motivación intrínseca. Y función
.C
informativa cuando la recompensa informa sobre la competencia alta o baja del deportista —> +
motivación intrínseca y - motivación intrínseca.
DD
ATRIBUCIÓN: Modo en que las personas interpreta. Las conductas propias y ajenas. En el
ámbito deportivo si el resultado es positivo-factores internos= +motivación, si el resultado es
negativo-factores internos= -motivación. Si el resultado positivo o negativo es asociado a
factores estables= expectativas de éxito o baja expectativa de éxito.
LA
PERCEPCIÓN SUBJETIVA DE COMPETENCIA: Mientras mejor crea una persona que juegue a
algún deporte, mas motivación tendrá y viceversa. Las personas actúan motivadas por la
necesidad de sentirse competentes social, física y cognitivamente.
META DE LOGRO: Los deportistas desarrollan metas de competitividad, es decir medirse con
FI
otro o metas de maestría, medirse con uno mismo.
MODELO INTEGRADO: Para entender el complejo fenómeno de la motivación es necesario

tener en cuenta los factores de las características individuales (esas de madurez intelectual,

maduración, género o historia de éxito en el deporte) y factores sociales (estilo de recompensa,

de entrenador, tipo de deporte, nivel sociocultural de la persona y de su entorno familiar).
Motivaciones y estrategias
Incentivos; los factores externos impulsan a las personas a determinadas metas. Incentivos son
todo lo que sirva para influir en el comportamiento.
Pueden ser:
- tangibles o psicológicos
- positivos o negativos

- aumentan la fuerza y la intensidad
- relativos.
Establecimiento de metas; si hay objetivos propuestos la conducta se dirige a la obtención de

los mismos. Tener en cuenta para establecer un programa de metas:
- que sean específicas y posibles

- realistas
- qué los ind. tengan la habilidad para lograrlas
- individuales y grupales
OM
- en términos positivos
- de corto, mediano y largo plazo
- llevar registro de las metas est.
- lograr compromiso
- tenerlas presentes
Funciones y beneficios del programa de establecimiento de metas
Funciones:
.C
DD
- Dirige la atención y la acción de los ind.
- Moviliza la energía y el esfuerzo
- Prolonga el esfuerzo
- Ayuda a elaborar estrategias propias para alcanzarlas
LA
Beneficios:
- Mejoran el clima y atmosfera

- Mejora la comunicación y empatía entre miembros porque hay objetivos comunes
- Mejora el crecimiento personal, madurez ya que obliga a autodisciplinarse y
FI
autocontrolarse
Fundamentos de psicología del deporte y del ejercicio físico “ Comprensión de la motivación”-

Weinberg & Gould

MOTIVACIÓN → Dirección e intensidad del esfuerzo
PERSPECTIVAS u ORIENTACIONES DE LA MOTIVACIÓN
a. Centrada en el rasgo: Del participante. Conducta como característica individual

b. Centrada en la situación: No es el factor principal pero influye
c. Interaccional: Participante en situación, la motivación deriva de la interacción de los
factores de personalidad y los situacionales.
Concentracion y atencion en el deporte - Guallar & Pons

ATENCION → Cualidad cognitiva, mecanismo de percepción estimular dirigida y selectiva.
CONCENTRACIÓN → Dirigir y mantener la atención hacia estímulos relevantes de la tarea y no

prestar atención a otros qué no son importantes para la actividad.
4 características de la atención:
Selectividad de la atención → seleccionar los estímulos relevantes y rechazar los irrelevantes.

La selección al principio es un proceso voluntario, lento, costoso y controlado, a diferencia de
cuando ya se domina la técnica que pasa a ser de forma automática. También influye la
OM
disposición mental de los deportistas “set mental” estar alerta a señales internas o externas. ej.
GO! en carreras.
Capacidad atencional → limitada, no se puede atender a muchas fuentes de estímulos
Claridad y amplitud del campo → Atención focalizada en uno o varios estímulos dependiendo
de la claridad y la amplitud. Es como el zoom de una cámara de fotos.
.C
De la combinación de claridad y amplitud resultan DOS DIMENSIONES de atencion:
DD
1. AMPLITUD (ancha-estrecha) se refiere a la amplitud del campo atencional, si es ancho
múltiples estímulos y si es estrecho pocos estímulos.
2. DIRECCIÓN (interna-externa) a donde esta dirigido el foco atencional.
De la combinación de ambas dimensiones, resultan CUATRO ESTILOS atencionales:

LA
1. ANCHA-EXTERNA Evaluación del ambiente, lectura rápida del medio y valoración de info
valida para el juego.
2. ANCHA-INTERNA Facilita el análisis, la planificación de esquemas, revisión de la información
pasada y toma de decisiones sobre la actuación siguiente.
FI
3. ESTRECHO-EXTERNA Centrarse en el objeto o situación deportiva para dar respuesta

deportiva.
4. ESTRECHO-INTERNA Revisión las variables fisiológicas propias, repasan mentalmente un
determinado movimiento deportivo y centrarse mentalmente.

FACTORES DISTRACTORES DE LA CONCENTRACIÓN - (Según Nideffer)
● EXTERNOS → Público, resultado

● INTERNOS → Pensamientos y sentimientos
● DIFICULTAD PARA CAMBIAR EL ESTILO ATENCIONAL → No hay capacidad para evaluar
la situación deportiva y cambiar el estilo atencional. Se produce así el bloqueo mental,
congelamiento.
- Fatiga mental; Cambio de estilo atencional de estrecho amplio.

Herramientas para entrenar la concentración → Concentración en la ejecución, feedback
electrodérmico, ensayo de competición, práctica mental (visualizacion), uso de señales
atencionales, conversión de errores en futuros aciertos, rutinas de ejecución (nadal).
Atención como mecanismo de alerta → Más o menos disposición para procesar información
que puede ser fásica (go!) o tónica (forma rutinaria)
Relación entre activación y rendimiento
OM
Teoría de la U invertida → Activación psicofisiológica
● Cuanto más activacion, menor brecha atencional MENOR RENDIMIENTO

● Cuanto menos activación, más brecha atencional y más distractores MENOR
RENDIMIENTO
.C
HAY QUE ALCANZAR NIVELES ÓPTIMOS DE ACTIVACIÓN PARA UN ÓPTIMO RENDIMIENTO
DD
Entrenamiento de la concentración → Al igual que se entrena un golpe técnico, se entrena la
concentración. Cuando ya sabemos lo qué tenemos qué hacer para lograr estar concentrados
hay que entrenar dicha técnica. Esto se realiza mediante un programa de entrenamiento para
ayudar al deportista con aquello que influye de forma negativa en su actividad.
LA
Herramientas o técnicas para entrenar la concentración
Sirven para mantener y recuperar la concentración cuando se ha perdido
- Concentración en la ejecución: estar en situación relajante y cómoda para concentrarse

FI
en un único objetivo.
- Feedback electrodérmico: uso de aparato para medir los cambios de conducta de la piel
de las manos, producida por la transpiración

- Ensayo de competición: que se simule una situación de competición en un

entrenamiento
- Práctica mental: (visualización), capacidad para imaginar diversas situaciones de la

práctica deportiva
- Uso de señales atencionales: uso de palabras, sensaciones o ideas que hagan mantener el
óptimo nivel de activación y una buena concentración
- Conversión de errores en posibles futuros aciertos: ensayar mentalmente la ejecución

correcta de la acción luego del error

- Rutinas de pre ejecución: rutinas y protocolos que sirven para que el deportista se tome
un momento y se centre en lo que va a hacer
Fundamentos de psicología del deporte y el ejercicio físico “Autoconfianza” - Weinberg & Gould
AUTOCONFIANZA → Creencia de que se puede realizar satisfactoriamente una conducta

deseada. Suposición de que el éxito va a producirse. Eje cognitivo.
OM
Conductas esperables de la autoconfianza
1. Siempre está orientada al futuro

2. Es específica a una habilidad o ejecución
3. Da una elevada expectativa de éxito/eficacia
4. Se conserva sin importar el resultado.
.C
Ventajas de la autoconfianza
DD
1. Activa emociones positivas
2. Facilita la concentración
3. Establece objetivos desafiantes
4. Aumenta la intensidad y duración del esfuerzo
LA
Relación entre autoconfianza y rendimiento deportivo
➢ Niveles bajos de autoconfianza → Subestimar al rival, se centra en sus dificultades más

que en sus habilidades, aparecen duda y preocupaciones por lo tanto disminuye la
FI
concentración por distractor interno y como consecuencia se tiene indecisión en las

ejecuciones.
➢ Niveles óptimos de autoconfianza → Implica mantener el esfuerzo, afrontar errores y

dificultades, el deportista está centrado en sus habilidades. Cada persona tiene un nivel
óptimo
.
➢ Niveles excesivos de autoconfianza → Subestimar las capacidades propias y del rival, los
deportista con estos niveles de autoconfianza creen que no necesitan prepararse. Es una
falsa autoconfianza, una distorsión cognitiva.
DESTREZA REQUERIDA+MOTIVACIÓN ADECUADA ↔ AUTOEFICACIA ↔ CONDUCTA

EJECUTADA ↔ RENDIMIENTO DEPORTIVO

Profecía autocumplida ⇒ Anticipar que algo va a suceder y así ayudar a que suceda.
EXPECTATIVA DE FRACASO = FRACASO / EXPECTATIVA DE ÉXITO= ÉXITO
Relación entre expectativas y rendimiento
Es un proceso en forma de profecía autorrealizada que se produce cuando las expectativas de

los profesores y entrenadores influyen en su interacción con los deportistas, mientras que otros
no. La secuencia de eventos se produce de la siguiente forma:
OM
EXPEC. ENTRENADOR influye en → CONDUCTAS DEL ENTRENADOR que pueden ser
frecuencia y calidad de las interacciones - cantidad y calidad de las instrucciones - tipo y
frecuencia de feedback pueden influir en → CONDUCTA DE LOS DEPORTISTAS que rinden en
niveles bajos de ejecución, autoconfianza y competencia y atribuyen a sus errores a la falta de
capacidad → CONFIRMAR CONSTRUCCIONES HECHAS
.C
Para qué esto no suceda se debe:
- identificar las expectativas
- tener fuentes de información
DD
- regular equitativamente las interacciones, instrucciones, etc.
AUTOEFICACIA → Percepción que una persona tiene sobre sus propias capacidades para
realizar satisfactoriamente una tarea. Sentimientos, sensaciones. Es una forma de autoconfianza
LA
específica a una situación. Mecanismo cognitivo habitual que media entre la motivación y la
conducta
Fuentes de información de la autoeficiencia

FI
❏ LOGRO DE EJECUCIÓN: Experiencias de dominio y control
❏ MODELADO/OBSERVACIÓN: Aprendizaje por observación. Los entrenadores hacen

demostraciones para que los deportistas aumentan la confianza en que pueden hacerlo.

Proceso de cuatro fases → atención, retención, reproducción motriz y motivación.
❏ PERSUASIÓN VERBAL: Técnicas para influir en la conducta.
❏ AROUSAL EMOCIONAL: Capacidad de modificar los cambios fisiológicos de negativos a

positivos es igual a aumento de la autoeficacia
Las emociones del deportista - Manino & Robazza

Las emociones son fenómenos complejos que afectan varios ámbitos; el de la experiencia
subjetiva, en de la activación fisiológica (que implica tanto el SNA como el sistema nervioso
endocrino) y el de la expresión del comportamiento (mediante la mímica, la voz o los gestos).
Los numerosos modelos desarrollados conducen a tres puntos de vista principales:
1) Diferencial: Existe un número limitado de emociones innatas (denominadas emociones

primarias) que se desarrollarían en el transcurso de la evolución para proporcionar respuestas
rápidas a los problemas de adaptación impuestos por el entorno. Las emociones primarias (rabia,
miedo, tristeza, sorpresa, disgusto) poseen características específicas dependiendo de las
OM
situaciones capaces de desencadenarlas y las respuestas fisiológicas y expresivas que la
acompañan. Las emociones secundarias (vergüenza, culpa, etc) resultan de la composición de las
emociones primarias.
2) Componencial: las emociones son el resultado de la distinta combinación (simultánea o

rápida sucesión) de diferentes componentes (mentales y fisiológicos). En los modelos más
simples, las emociones son consideradas el resultado de dos únicos componentes: una
.C
activación fisiológica, más bien indiferenciada, que prepara para la acción y una evaluación
cognitiva de la situación ambiental, que dirige la respuesta comportamental del sujeto.
DD
3) Dimensional: Las diferentes emociones pueden estar relacionadas con modalidades
generales de respuesta como el hecho de que un acontecimiento gusto o no, o la tendencia al
alejamiento o al acercamiento.
Arousal: Estado de activación psicofisiológica del organismo, es un factor que influye

LA
directamente sobre los procesos de atención y sobre la actuación. En general se ha descubierto

que, para cada actividad motora es necesario un nivel de activación superior al del estado de
reposo, pero no demasiado elevado. Con respecto a los procesos de atención, el aumento del
arousal determina una reducción del foco de atención, para evitar muchos estímulos no
pertinentes o molestos.
FI
Estrés: Factores que provocan respuestas subjetivas de ansiedad. La ansiedad que se deriva de
estímulos estresantes, se manifiesta a menudo a través de respuestas individuales de falta de
adaptación a escala fisiológica, comportamental y cognitiva que obstaculizan el rendimiento.

Junto a la situaciones potencialmente peligrosas, la intensidad de la reacción subjetiva a los

estímulos estresantes depende también de factores de personalidad, que orientan la
interpretación cognitiva de la situación. Por esta razón, lo que es muy estresante para una
persona puede no serlo para otra.
Rendimiento:
De la perspectiva multidimensional se derivan al menos dos componentes distintos en la

respuesta a la ansiedad: uno cognitivo, relacionado con el miedo a las consecuencias del fracaso
y otro somático asociado a la percepción de las respuestas fisiológicas del organismo. Estos dos
componentes tienen antecedentes distintos y pueden provocar efectos diferentes. Así, la
ansiedad somática es una respuesta que se encuentra condicionada por estímulos ambientales y
que tiende a desaparecer con el inicio del rendimiento. La ansiedad cognitiva puesto que refleja

preocupaciones por el fracaso tiende a modificarse cuando el deportista percibe un cambio en
las probabilidades de éxito.
CARPETA
EMOCIÓN (corta duración) ≠ ESTADO DE ÁNIMO (larga duración)
● Lo que nos interesa de una emoción es el comportamiento del sujeto emocionado.

● Al igual que la percepción y la emoción está controlada por determinados circuitos
OM
neuronales del encéfalo.
● Hay un importante elemento cognitivo.
● Se acompaña de respuestas autónomas, endocrinas y esqueleto-motoras que
depende de las regiones subcorticales del SN (amígdala, hipotálamo y tronco cerebral).
● Estas respuestas periféricas sirven para preparar al cuerpo para la acción y además,
comunicar los estados emocionales a los demás.
.C
Teoria Clasica de la emoción- James (1984)
Emoción es la percepción por parte del sujeto de su propia respuesta fisiológica a un

DD
determinado acontecimiento.
Reaccion
Situació conductual
fisiologica. Feedback
n
LA
Críticas: Las respuestas fisiológicas, relacionadas con las diferentes emociones no resultan lo
suficientemente específicas, hasta el punto de ser, a veces, casi indiferenciables. En caso de
lesiones importantes de la médula espinal, se observa una reducción, pero no la abolición total
FI
de las reacciones emotivas. Suministrar sustancias capaces de inducir significativamente

variaciones fisiológicas no implica de por sí la aparición de reacciones emotivas.
Teorías básicas de la emoción- Outley y Jenkins

Emociones basadas en componentes:
● Evaluación según rasgos o dimensiones.

● Valoración de significados variables según la cultura y el aprendizaje.
● Acción y conducta: variable según la cultura y el aprendizaje.
● Expresión: varían según el contexto social.
● Cambios fisiologicos: baja correlación con otros aspectos de la emoción.
EMOCIONES: Fenómenos complejos
● Experiencia subjetiva en sus aspectos cognitivos y afectivos.

● Activación fisiológica: implica tanto al SNA como al sistema endocrino.

● Expresión del comportamiento: mímica, voz y gestos.
La emoción es un momento de mucha intensidad y corta duración, es un conjunto de procesos,

cognitivos, conductuales, motivacionales, somáticos y experiencial que componen un estado
mental intencional evaluativo (afectivo) de corta duración.
Tiene dos dimensiones básicas:

● Orientar y controlar las acciones.
● Función energética o de activación.
OM
Cada emoción expresa una cantidad o magnitud en una escala positiva/negativa, en grados
variables y de intensidad diversa.
Complemento cualitativo: determina sus signos positivos o negativos (amor, amistad, temor,
inseguridad).
Complemento cuantitativo: Magnitud (poco, bastante, algo).
.C
PAPELES DE LAS EMOCIONES EN EL DEPORTE
DD
La emoción es una rta. inmediata del organismo que informa del grado de favorabilidad o
dificultad de un estado o situación. Es decir, que puede influir de manera notable sobre el
grado de esfuerzo y rendimiento, puede estimular al deportista al máximo o disminuir su
potencial o convertirlos en indiferentes sin energía.
LA
Cinco aspectos que pueden ser analizados:
1. Experiencia emocional personal.

2. Cambios fisiológicos o corporales que ocurren en el momento de la emoción y
FI
acompañan a esta durante su curso.

3. Conducta de las persona emocionada.
4. Alteración de los procesos cognitivos.
5. Motivación.

Condiciones de la actividad física y deportiva que influyen de manera permanente sobre la

profundidad, volumen e intensidad de las reacciones emocionales:
● Cargas de entrenamiento psíquicas y físicas muy elevadas o intensas.

● Ejecución de ejercicios peligrosos y técnicamente complejos y difíciles.
● Las competencias. Antes, durante y después de las mismas.
Emociones relacionadas con la competencia
- Son estimulantes
- Logro
- Valor social de la competencia

- Valor personal, los resultados siempre lo tienen
- Factor específico, crea estados emocionales que pueden influir + o - en el proceso y
resultado
● Psicología de la competencia
Estudio de los estadios Ψ precompetitivos
1. tensión Ψ
OM
2. reacciones emocionales
3. estres
4. alteraciones del comienzo, pre-arranque
Tipos de estadios de pre-arranque
.C
1. combativo óptimo → influye positivamente en la actividad
2. fiebre de pre-arranque → aceleración de los procesos psicofisiológicos del atleta,
excitación emocional que disminuye la seguridad. Estadio psicológico desfavorable, casi
DD
siempre obstaculiza al atleta.
3. apatía de pre-arranque → cuando los niveles de tensión psíquica disminuyen

bruscamente. Es consecuencia de una sobretensión aguda en el estado precompetitivo.
Disminuye motivación. voluntad y sentido de responsabilidad.
LA
MODULO III
FI
“Habilidades para comunicar” - De Diego, S. & Sagredo C.
COMUNICAR:

· Hacer a otro partícipe de lo que uno tiene, transmitir señales mediante un código común al
emisor y al receptor.
· Es una habilidad que se puede mejorar y potenciar hasta sus propios límites es decir para
conseguir las metas propuestas.
· Es medio para lograr otro tipo de objetivos (para diversos fines).
· Es fin en sí mismo como representación del éxito alcanzado por el entrenador cuando trasmite
lo que realmente piensa y piensa realmente lo que quiere transmitir. Transmitir eficazmente
información.

. Es un proceso mediante el cual se transmite un mensaje o un código común entre dos o más
personas, entre emisor y receptor.
Las herramientas del proceso comunicativo son:

● Feedback
● Principios de reforzamiento y castigo
● Habilidades psicosociales (asertividad). (La asertividad no la toman en el parcial).
EL PROCESO COMUNICATIVO
OM
Cuando el entrenador decide comunicar a un deportista algo y este recibe un mensaje, se
suceden seis fases más una séptima la cual completa el proceso circular de doble vía.
EMISOR RECEPTOR
1.Decid 5.deco
3.Tra
.C
ir dificar
enviar nsmi el
DD
2.Codifi 6.Inter
cación 4.Sel pretaci
del ecció ón del
LA
7.Feedbac
k
* 4. Selección del canal verbal o no verbal, medio por el cual uno decide enviar un msj,
* 2. Codificación del mensaje: traducción de la información del mensaje, el cual se podrá
FI
transmitir en el paso 3.
Cuando entrenador y deportista no se comunican adecuadamente es porque:
1.Lo que se quiere transmitir no se corresponde con la situación deportiva.

2.No se transmite lo que se quiere decir, porque se carece de la habilidad verbal o no verbal
3.El deportista no recibe el mensaje al no poner atención
4.El deportista malinterpreta el msj. o no lo comprende, porque no sabe escuchar o
decodificarlo correctamente
5.El deportista interpreta mal la intención del msj.
Componentes de la comunicación
● VERBAL: Envío de un mensaje emitiendo palabras.

● NO VERBAL: Envío de un mensaje sin emitir palabras. Tiene mayor influencia que el
componente verbal, menos control consciente, puede apoyar reemplazar o contradecir
lo verbal. Posee tres subcomponentes:
Lenguaje corporal: Se expresa mediante aspectos como;
-la apariencia física

-la postura corporal (indica estados de ánimo), el tipo de rol (autoridad, sumisión), la confianza
-los gestos, que indican estados de ánimo, ordenes, actitudes
-el contacto corporal, para expresar alegría o rechazo
OM
-expresión facial, que ofrece el feedback inmediato
La proximidad física: Varía de cultura en cultura. El uso que cada persona hace del espacio
propio y ajeno comunica más que una simple posición. Los límites, la territorialidad tiene
espacios íntimos, personales (charla entrenador-deportista), sociales (charla entrenador-
equipo) y públicos (entrenamiento en el campo). El entrenador, los puede utilizar dependiendo
de lo que busca con ello: cuando pretende incomodar al deportista no tiene más que invadir el
.C
espacio que el deportista le permite o todo lo contrario.
El paralenguaje: Componentes vocales que apoyan a las palabras y que indican la presentación
DD
del mensaje que se transmite, es decir el cómo se dice algo. (tono de voz, articulación, el ritmo, la
velocidad).
RUIDO: Cuando el msj del emisor no se corresponde con lo que el receptor ha recibido o
interpretado. Son errores o ineficacias en el proceso comunicativo. Se puede dar tres momentos
LA
en el proceso comunicativo:
1.ENTRENADOR (emisor): Falta de habilidad para codificar la información en mensajes. Manejo

inadecuado de la comunicación verbal/no verbal (doble msj).
2. CANAL FÍSICO DEL ENTORNO, eco, viento, sol, etc.
FI
3. DEPORTISTAS (receptor) : Errores en la decodificación del msj, falta de atención del receptor.
COMUNICACIÓN EFICAZ: El receptor interpreta el mensaje del emisor de la forma que este

pretendía. Se debe procurar que el emisor comprenda la importancia de la calidad de los

feedback brindados y asegurarse de que el receptor comprenda exactamente el mensaje
transmitido.
ESTRATEGIAS: Que el receptor indique verbalmente lo que comprendió. Que el receptor ejecute
las indicaciones brindadas.
EL DESARROLLO DE LAS HABILIDADES DE COMUNICACIÓN (no lo vimos en clase)
Todo entrenador que quiera mantener en alto su rendimiento y el de sus deportistas

(comunicación como medio y fin) debe comprometerse con estas seis líneas de trabajo:

1) Desarrolla la creatividad: es la puerta de acceso a la atención de los deportistas: ser
flexible con las personas y decidido con las decisiones técnicas.
2) Comunica desde lo positivo: favorece la credibilidad y la autoevaluación positiva
de los deportistas. De transmite a través de una auto evaluación positiva de los
deportistas, con una actitud no verbal de respeto y aceptación.
3) Transmite msj. ricos en info.: Informales acerca de los aciertos cometidos y no de
los errores. Dar instrucciones precisas para corregir esos errores.
4) Se coherente: comunicar pensamientos y emociones de forma equilibrada.
5) Escucha: escucha pasiva ( con el silencio), escucha activa (preg todo lo q es necesario
saber)
OM
6) Mejorar la comunicación no verbal: no darle la espalda al jugador, dar palmadas al
jugador.
FEEDBACK (retroalimentación)
Indica cierta forma de enviar mensajes como respuesta a otro mensaje anterior. Forma parte del
.C
proceso comunicativo completando circularmente la comunicación de doble vía.
Feedback objetivo: El entrenador no evalúa la acción del deportista, únicamente le hace ver la
DD
forma correcta del golpe (indica la ejecución adecuada). Ayuda a aprender y mejorar sus
habilidades técnicas. Mejora la motivación, porque es una técnica eficaz de la enseñanza. Ej:
“mira la bola antes de golpear”.
Feedback directo descriptivo: Indica las repercusiones generadas en el emisor. Da información

LA
de vuelta a los deportistas acerca de su propia práctica deportiva y de la repercusión que esta
tiene en el entrenador. Transmitir emociones y sentimientos, mejora la motivación. Ej: “Me
siento a gusto con la práctica de hoy”.
Feedback directo evaluativo: El entrenador da información de vuelta al deportista evaluando

FI
únicamente el gesto deportivo sin describir qué cosas le sugieren esa evaluación (totalmente
impreciso). Ineficaz para motivar y corregir aspectos técnicos. Ej: “Segui asi que esta perfecto”,
“bien, bien, bien”, “Mala ejecución Juan”.

Feedback sobre la ejecución: (parte del feedback directo descriptivo) Es una de las técnicas más
utilizadas por los entrenadores para mejorar la motivación de sus deportistas y dirigirla, en lo
posible, hacia su interior (motivación intrínseca). (No lo vimos en clase, pero por las dudas lo
pongo)
El biofeedback: Es proceso y técnica muy útil en deporte; desarrolla en el deportista la

información que le devuelve su propio organismo. En ocasiones, mediciones tan sencillas como
las pulsaciones indican al deportista, a modo de feedback, la conveniencia o no de continuar
entrenando. Es un proceso comunicativo intrapersonal, con una función reflexiva sobre el
propio deportista: es el mismo el emisor y el receptor de la información-mensaje y la
información-feedback. Ej: identificar dolores, cansancio, tensión, ritmo cardiaco, etc.

Las técnicas de modificación de conducta:
Los refuerzos: el refuerzo es la acción que incrementa la probabilidad de aparición de una

conducta (aumenta la conducta). Se presenta de dos formas:
A) Refuerzo positivo: se da algo positivo al emitir una respuesta esperada (un aplauso al
meter un gol). Consecuencia: se tiende a repetir la respuesta que ha originado la
recompensa.
B) Refuerzo negativo: se quita algo negativo al emitir una respuesta esperada (levantar una
sanción). Consecuencia: se tiende a repetir la conducta esperada porque se suprime algo
OM
negativo con ello.
La economía de las recompensas:
Recompensas de ejecución:
-seguir jugando de titular
-viajar con el equipo
.C
-disfrutar de un descanso
Recompensas personales:
DD
-muestras de interés
-aplausos, palmadas
-sonrisas
Recompensas externas:
LA
-dinero
-trofeos, medallas
-material deportivo
Conviene utilizarlas adecuadamente:
FI
1) Recomenzando más la ejecución que el resultado final: valorar la buena ejecución y el

esfuerzo
2) Recompensando los pequeños progresos sobre la marcha en vez de esperar el
cumplimiento del objetivo final: resulta más motivante y reafirmante para seguir

trabajando
3) Recompensando el aprendizaje y la ejecución de habilidades no solo motoras sino
también emocionales y sociales
4) Recompensando lo que el entrenador sabe que va a gustar al deportista, porque no a
todos les gusta lo mismo
En cuanto a la frecuencia de las recompensas hay que tener en cuenta:
a) Se debe reforzar positivamente todo progreso que se haga. A esto se le llama

programa del refuerzo de razón continua e implica un tipo de refuerzo nada más
aparecer la respuesta esperada. Este refuerzo continuo motiva al deportista. Le

proporciona un feedback sobre su progreso y hace que el deportista continúe
esforzándose por evolucionar
b) Cuando el deportista ya ha automatizado el gesto deportivo y no atraviesa por

ningún momento difícil, se debe reforzar la respuesta de esfuerzo y trabajo de forma
ocasional. A esto se le llama programa de refuerzo de razón intermitente, donde se
refuerzan algunas respuestas adecuadas pero no todas.
El castigo: implica la aparición de un estimulo negativo que surge a causa de la ejecución de

algún acto. La consecuencia es que se reduce la probabilidad de repetición de ese
OM
acto/conducta.
Suele ser:
a) Positivo: Aparece un estímulo negativo ante un comportamiento no adecuado (te
gritan por algo malo q hiciste)
b) Negativo: Desaparece un estímulo positivo después de un comportamiento no
adecuado (te sustituyen en un partido)
.C
Castigar es estimular desagradablemente a alguien para que modifique o haga desaparecer una
conducta no deseable.
DD
Para que el castigo resulte eficaz en la supresión de una respuesta no deseada, hay que:
1) Determinar muy bien que respuesta es la que se quiere eliminar o modificar, no lo

utilices como represalia en contra de uno de tus deportista
2) Seleccionar bien la forma de castigo positivo o negativo principalmente mediante la
LA
técnica de tiempo fuera. Evita las aplicaciones de castigos gritando y los castigos que
impliquen carrera.
3) Ser consistente en el castigo: explica el propósito del mismo al deportista y los motivos
por los que el entrenador lo hace.
4) Aprobar todo comportamiento del deportista que indique la supresión de la conducta no
FI
deseada e interesarse por enfocar en el deportista otras respuestas alternativas más

adecuadas.
La aproximación positiva fortalece las conductas aceptables motivando, reforzando y

recompensando, mientras que la aproximación negativa del entrenador tiende a eliminar las
conductas no aceptables por medio de la crítica y el castigo.

Reforzamiento: Siempre aumenta
Castigo: Siempre disminuye
“Positivo”: Agregar/Aplicación
“Negativo”: Quitar/Omisión
OM
.C
DD
LA
FI

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE -

Segundo Parcial
Técnicas de reestructuración cognitiva - Carrillo
Reestructuración cognitiva → conjunto heterogéneo de enfoques y técnicas que conviven con

un elemento en común, el reconocer el papel mediador de la cognición en la conducta.

El enfoque cognitivo conductual destaca el papel de los procesos cognitivos en el desarrollo,
mantenimiento y modificación de la conducta.
TÉCNICAS
Técnica de reestructuración cognitiva; Identificar y/o modificar las cogniciones

desadaptativas del paciente poniendo de relieve su impacto perjudicial sobre la conducta y las
emociones. Existen diversos procedimientos como: terapia racional-emotiva de Ellis, terapia
OM
cognitiva de Beck, reestructuración racional sistemática o el entrenamiento autoinstruccional.
Enfrentamiento en habilidades de enfrentamiento; Que el cliente adquiera habilidades para

hacer frente de forma activa a una variedad de situaciones aversivas. Técnicas como:
Inoculación del estrés, entrenamiento en manejo de ansiedad, desensibilización de la ansiedad,
etc.
.C
Técnicas de resolución de problemas; Entrenar al cliente en metodología sistemática para
abordar diferentes problemas. Es un proceso de diversas habilidades: análisis de problemas,
formulación de objetivos, generación de alternativas, valoración de las alternativas y selección
DD
de las más adecuadas, ejecución de las alternativas elegidas y valoración de los resultados.
TERAPIA COGNITIVA DE BECK

LA
Los trastornos emocionales y/o conductuales son resultado de una alteración en el

procesamiento de la información fruto de la activación de esquemas latentes.
Elementos centrales del modelo para la alteración emocional y conductual

FI
a. Las personas en su infancia desarrollan esquemas básicos que sirven para organizar
su sistema cognitivo.
b. Las personas pueden tener pensamientos automáticos o representaciones mentales sin
proceso de razonamiento.

c. Las personas pueden cometer distorsiones cognitivas o errores en el procesamiento de

información.
d. Los acontecimientos vitales estresantes pueden activar esquemas básicos
disfuncionales.
ESQUEMAS → Se desarrollan en la primera infancia, son estructuras cognitivas que nos
permiten integrar y dar sentido a los hechos. Determinan qué situaciones serán consideradas
como importantes y qué aspectos de la experiencia serán los relevantes para la toma de
decisiones. Se desarrollan en la interacción con el medio físico y social. Están definidos por su
amplitud, flexibilidad y densidad como así también por su valencia grado en el cual un esquema
está activado, canalizado por el procesamiento de la información.
PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS → Son cogniciones negativas que tienen una serie de

características.

1. aparecen sin razonamiento, como si fuesen reflejas.
2. son irracionales
3. al paciente le parecen plausibles y las acepta como válidas
4. son involuntarias, al paciente le cuesta detenerlas
5. son breves
6. escuetos o telegráficos
7. verbales, visuales o ambas
8. anteceden a una emoción negativa
9. idiosincráticos no solo al individuo sino al diagnóstico
OM
10. no son necesariamente negativos
A menudo los pensamientos automáticos contienen distorsiones cognitivas qué es preciso aislar
y corregir.
DISTORSIONES COGNITIVAS → Son errores sistemáticos en el procesamiento de la
.C
información, como la inferencia arbitraria, la sobregeneralización, la personalización, la
abstracción selectiva, la magnificación, el pensamiento dicotómico, etc. Las distorsiones
suponen la aplicación rígida e inapropiada de esquemas preexistentes, dando lugar a conductas
DD
desadaptativas.
Procedimiento
Estrategia global sobre la forma de manejar los problemas presentados por el paciente. La línea
LA
directriz de la terapia cognitivo conductual es que el modo en que construimos el mundo

percibido es lo que determina nuestras emociones y conductas.
Tarea del terapeuta → Ayudar al paciente a darse cuenta como construye el mundo que percibe y
cómo ese modo de construir el mundo se encuentra en la base de sus emociones y conductas, el
FI
terapeuta se valdrá de estrategias, cognitivas, conductuales para que el paciente se de cuenta de

su participación activa en el control de sus emociones y conductas e introduzca la modificacion
cognitiva.

Fases > Durante las primeras sesiones el rol del terapeuta es más activo, sugiere hipótesis a
comprobar y actividades, mientras la estructuración de la terapia se diluye cuando nos
acercamos a la fase final.
Cuatro etapas:
1. Educativa, instruir al paciente en el modelo que la tcc ofrece para su trastorno. Conocer
qué creencias tiene el paciente sobre lo que le pasa y por qué. Introducirnos en su
mundo cognitivo y lingüístico. La idea que se le comunica en esta fase es que sus
emociones y sus conductas son a causa de los pensamientos automáticos que se
disparan por lo esquemas y eventos estresantes que pueden activarlos. El terapeuta
tiene un papel activo, debe descubrir con el paciente qué pensamientos automáticos se

dan y en qué situación. El objetivo es buscar evidencias a favor o en contra de esos
pensamientos para determinar su validez.
2. Entrenamiento, en la observación y registro de pensamientos automáticos. Etapa crucial,

debemos lograr que el paciente observe y registre sus pensamientos automáticos, que se
conozcan bien cuales se disparan para su posterior análisis. Para esto se le explica
previamente qué son. Ej: formulario de autorregistro de dos columnas
3. Aplicación I, examinar y someter a prueba de realidad las imágenes y los pensamientos
automáticos. El objetivo es que el paciente tenga una visión más realista del mundo y de
si mismo apoyada en evidencias y datos empíricos. El procedimiento se basa en el
OM
cuestionario socrático del apoyo empírico
4. Aplicación II, detección y modificación de esquemas básicos. Determinar las creencias
básicas del paciente por medio de estrategias como a. determinar los acontecimientos
ante lo cuales experimenta alegría o bienestar para averiguar los criterios de éxito qué
baraja o b. pedir que intente explicar por qué pueden sentirse bien otras personas para
conocer los supuestos básicos sostenidos.
.C
Las hipótesis de trabajo se deben validar en conjunto entre ambos sujetos, se puede realizar
esto con ayuda de experimentos para obtener datos empíricos y lograr evidencias a favor o en
contra de los esquemas establecidos. Los esquemas son la personalidad del paciente y planificar
DD
actividades puede ayudar a mitigar la utilización continua del esquema básico pero no su
eliminación. El beneficio de trabajar en los esquemas básicos es prevenir las recaídas.
Técnicas alternativas
LA
a) Reatribución; determinar qué porción de responsabilidad es razonable atribuir al

paciente y cual es razonable atribuirle a otros factores según las circunstancias.
b) Búsqueda de interpretaciones alternativas; buscar nuevas interpretaciones o soluciones
a los problemas que se le plantean al paciente. Ej. técnica de las dos columnas
c) Búsqueda de soluciones alternativas; propone la definición cuidadosa y exhaustiva del
FI
problema cosa que puede llevar al paciente a generar sus alternativas de solución.
d) Cuestionar la evidencia; que evidencia tenemos de puede ser una herramienta muy
poderosa para la reestructuración cognitiva
e) Técnica triple columna; los pacientes cometen errores lógicos cuando analizan la

realidad, esta técnica ayuda a que tomen conciencia de esos errores o distorsiones. Ej.
hoja tres columnas
f) Descentramiento; que el paciente logre ver que no es el centro del mundo y que esa
capacidad de lectura del pensamiento que atribuye a los demás no es tan potente como
cree. Se deben establecer criterios objetivos que le demuestren refutar esa creencia.
g) Contrastar predicciones catastróficas; es común que el paciente ansioso se anticipe a
consecuencias negativas creando visiones catastróficas de las cosas para eso, se puede
realizar un autorregistro sistemático de las predicciones y verificar si se han cumplido o
no. Obtener datos para reducir el impacto de las predicciones y aumentar la critica del
paciente.
● Terapia cognitiva vs hipnoterapia

Generalmente el paciente reconoce cuando está distorsionando su interpretación y aún así, no
es capaz de abandonar su visión distorsiona por lo tanto en esos casos se propone la hipnosis
para superar la dicotomía cerebro-corazón. Es una herramienta que permite una atención
concentrada junto a un aumento de la aceptación acrítica de ideas y razonamientos. Favorece el
anclaje de nuevas ideas facilitando la credibilidad emocional.
Aplicaciones - La tc de beck surgió en el ámbito de la depresión unipolar pero se aplicó de

manera progresiva en otras áreas como depresión unipolar no psicótica, trastornos por
ansiedad, de personalidad, problemas de pareja y conducta suicida.
OM
TERAPIA RACIONAL-EMOTIVA DE ELLIS
Desarrollada en 1962 , se basa en el supuesto de que la mayoría de los problemas psicológicos

se den por la presencia de patrones de pensamientos desadaptativos
Modelo a-b-c
.C
A acontecimiento activador, suceso real y externo que se le presenta al sujeto
DD
B creencia que la persona usa de respuesta de A
C consecuencia emocional o conducta del sujeto
C no es consecuencia de A sino de B porque dependiendo de la interpretación que haga el sujeto

del acontecimiento es qué experimentará consecuencias emocionales o no. La clave de las
LA
consecuencias emocionales y conductuales se encuentran en el tipo de creencias que se activan

ante un acontecimiento dado.
ABC es una alternativa para explicar la génesis y el mantenimiento de los problemas

psicológicos. La secuencia ABC se completa con el tratamiento de reestructuración cognitiva
FI
para para interpretar de manera más adaptativa los eventos dando lugar a las nuevas
emociones y conductas.
CREENCIAS IRRACIONALES → son el origen de la mayoría de las perturbaciones emocionales

Procedimiento
La terapia racional-emotiva consta de fases
Presentación de la filosofía de la terapia; se explican la génesis y el mantenimiento de su

problema. El objetivo es persuadir al paciente qué los acontecimientos externos contribuyen
parcialmente a originar los sentimientos negativos pero no son la causa directa. Cuando el
paciente acepta que sus creencias son irracionales se pasa a otra etapa
Identificación de los pensamientos irracionales; entrenamiento de discriminación, observación

sistemática y evaluación empírica de las autodeclaraciones del paciente. El terapeuta contribuye
con feedback. Para descubrir las creencias existen dos procedimientos.

a. el cliente busca sus deberia o sus tiene que ser. Las necesidades internas que
experimenta ante un acontecimiento externo activador y qué causa perturbación.
b. el cliente reconoce la existencia de las creencias irracionales más extendidas en un
listado que le da el terapeuta o un autoinforme.
DISCUSIÓN >> la reestructuración cognitiva consiste en debatir las irracionalidades detectadas,

enseñando a distinguir entre pensamiento lógico e ilógico, produciendo una
reconceptualización que ayude a modificar las sobregeneralizaciones y valorar los
acontecimientos de forma más realista. En esta fase se usan tareas en la casa.
OM
ENFOQUE DIDÁCTICO vs ENFOQUE SOCRÁTICO
Las TRE se aplican con diferentes enfoques.
#. enfoque didáctico: el terapeuta enseña de forma directa las alternativas racionales de las
creencias irracionales del paciente explicando qué son contraproducentes e incorrectos.
.C
#. enfoque socrático: guida del paciente hacia el autodescubrimiento de las alternativas
racionales.
DD
● Terapia racional emotiva vs hipnoterapia racional-emotiva
Independientemente del enfoque adoptado puede promoverse las alternativas racionales en un

contexto hipnótico con o sin inducción del trance.
LA
Aplicaciones - Las principales áreas de aplicación son:
Área de salud → la clínica tradicional y la más actual de la salud

Subáreas de la salud → estilos de vida sana o toxicomanías
Área educativa
FI
Área del deporte

Modelo cognitivo conductual aplicado al rendimiento deportivo - CLASE
Mitos de la terapia cognitivo conductual

. Tto superficial
. Los síntomas retornan
. No importa la etiología/causas de los síntomas
. No interesa la historia del paciente
. Deshumaniza al hombre
. Se abordan ttos unicamente pero no se tratan temas profundos
Conceptos generales
#. tto est y breve centrando en la problemática presente

#. foco en los problemas actuales y modificar el pensamiento y las conductas disfuncionales

#. perturbaciones psicológicas como producto de la distorsión
Etapas TRE
- Formulación cognitiva de la situación

- Buscar cambio cognitivo
- Creencias disfuncionales pueden ser desprendidas y se pueden aprender otras realistas
y funcionales
OM
NO SON LAS SITUACIONES SINO LA PERCEPCIÓN DE LOS EVENTOS LOS QUE INFLUYEN
SOBRE LAS EMOCIONES Y LAS CONDUCTAS
Sit. estresantes →CREENCIAS → PENSAMIENTOS → EMOCIONES → CONDUCTAS

(patear un penal) (jugador presionado) (activación) (bajo rendimiento)
.C
CREENCIAS → Anteojos cognitivos desde los primeros momentos vitales, son filtros que nos dan
una visión de nosotros mismos, los otros y el mundo. Llevan a conclusiones
DD
creencias disfuncionales en deporte:
> valor depende del logro
> ser querido por todas las personas importantes o significativas para mi
> la perfección es esencial
LA
> falacia de lo que es justo e ideal
Situaciones → CREENCIAS DISTORSIONES DE LAS CREENCIAS → PENSAMIENTOS →

FI
EMOCIONES → CONDUCTAS
FORMAS EQUIVOCADAS DE PENSAR → Abstracción selectiva o filtraje, polarización,

sobregeneralización, etc.

Estrategias psicoterapéuticas
● Reestructuración cognitiva, cambiar la forma de pensar (identificar distorsiones,

evaluar validez lógica y utilidad, aprender a modificar dichas cogniciones)
● Entrenamiento de habilidades de afrontamiento
● Técnicas de resolución
Liderazgo- Weinberg y Gould

¿QUÉ ES EL LIDERAZGO?
Es un proceso conductual de influencia entre individuos y grupos en el logro de sus objetivos
(Barrow, 1977), es un proceso de influencia entre el líder y los seguidores, para conseguir
objetivos grupales, organizativos o sociales (Hollander 1985, IMPORTANTE). El líder tiene que
tener los recursos para cumplir con los objetivos.
¿LÍDER O DIRECTOR (GESTOR O MANAGGER)?

Por lo general, un director se ocupa de la planificación, la organización, la programación, el
presupuesto, el personal y los contratos. Aunque los líderes realizan a menudo estas mismas
funciones, actúan en otros aspectos más decisivos: ayudan a determinar la dirección q la
OM
organización o el equipo siguen, incluyendo ahí sus metas y objetivos, y tratan de proporcionar
los recursos y el apoyo necesario para q se cumplan los cometidos marcados.
LÍDER : Es aquella persona que influencia a otro para conseguir un objetivos, brindando una
dirección, un clima apropiado y manejo de relaciones interpersonales. Puede abarcar las
.C
funciones e un director. Es el encargado de determinar la “filosofía” general del equipo y
procurar los medios para que se cumpla (I.Balaguer).
DD
¿Cómo se elige a los líderes?
Por lo general son designados por alguien q tiene la autoridad para hacerlo. No obstante, a veces
surgen del grupo y asumen la responsabilidad (cm capitanes y entrenadores de equipos de club)
siendo más eficaces q los asignados, al gozar del respeto y el apoyo de los integrantes del equipo
o del grupo.
LA
¿Los líderes, nacen o se hacen?

TEORIAS DEL LIDERAZGO: (IMPORTANTE PARA EL PARCIAL)
ENFOQUE DEL RASGO
FI
Década del 20. Los rasgos del liderazgo eran disposiciones relativamente estables de la
personalidad: inteligencia, firmeza, independencia y autoconfianza.
Los líderes de éxito tenían ciertas características de personalidad q les proporcionaban la
posibilidad de serlo con independencia de cual fuera la situación en la q se encontraran. Los

lideres nacen como tales, no se hacen.

Este enfoque cayó a finales de la 2ª Guerra Mundial. La posesión de ciertos rasgos no son
esenciales. “El conjunto de rasgos NO es condición suficiente para garantizar un liderazgo
efectivo”.
ENFOQUE CONDUCTUAL
Los conductistas sostienen q se podía enseñar a cualquiera a convertirse en líder mediante el
aprendizaje de las conductas de otros líderes efectivos. (Se pueden aprender las conductas de
los líderes efectivos).
A diferencia de la teoría de rasgo, el enfoque conductual establece q los líderes no nacen, sino se
hacen.

Aplicación del LBDQ o Cuestionario de Descripción de la Conducta del Líder: al usarlo
observaron q la mayor parte de las cosas q hacen lo líderes se encuadra en 2 categorías:
- Consideración de la estructura: amistad, confianza recíproca, respeto y cordialidad
existente entre líder y subordinados
- Iniciación de la estructura: conducta de establecer reglas y normas, canales de
comunicación, métodos procedimentales y modelos bien definidos de organización
para alcanzar metas y objetivos.
- Ambas categorías son distintas pero tambien compatibles.
OM
Líderes en el deporte
- Establecen relaciones interpersonales
- Proporcionan dirección, objetivos y estructura a su equipo.
- Comunicación efectiva: La comunicación efectiva es un ingrediente clave para llevar a
cabo una enseñanza y un entrenamiento satisfactorios. Por ej.: los entrenadores
efectivos comunican bien al instruir y corregir un error concreto en vez de simplemente
.C
transmitir a gritos un feedback no específico.
- Instrucción y demostración: dar instrucciones (que hacer y cómo hacerlo). Además de
expresar de inmediato la forma correcta de ejecutar la acción.
- Conductas reactivas y espontáneas: Las conductas reactivas son rtas a una conducta
DD
específica de un jugador (el entrenador instruye después de un error). Las espontáneas
(cuando el entrenador transmite aliento a gritos a sus jugadores cuando estos saltan al
terreno de juego).
Las conductas de un líder son eficaces en función de la situación.

LA
ENFOQUE INTERACCIONAL
Los enfoques del rasgo y conductual ponen el acento en los FACTORES PERSONALES pasando
por alto la interacción entre las personas y sus limitaciones situacionales. (Da importancia a los
FI
factores situacionales en interacción con las personas).

Postulados:
No existe un conjunto de características que garantice el liderazgo efectivo. (No se puede
predecir la condición de líder tan solo a partir de sus rasgos de personalidad)
El liderazgo efectivo responde a la situación específica. En ciertas situaciones algunos líderes

funcionan mejor que otros.

Se pueden cambiar los estilos de liderazgo: Los entrenadores y otros líderes pueden modificar
sus estilos y conductas para afrontar las exigencias de cada situación concreta. He aquí 2
ejemplos de estilos de liderazgo y del modo en que se pueden cambiar para adaptarse a una
situación determinada:
❖ Líderes orientados a la relación: Desarrollan relaciones interpersonales, mantienen

líneas abiertas de comunicación y garantizan que todo el mundo se implique y se sienta
cómodo (como la función de consideración).

❖ Líderes orientados a la tarea: Trabajan sobre todo con la mente puesta en la ejecución
del trabajo y la situación de los objetivos marcados (cm la iniciación de estructura); su
centro de atención es el rendimiento y la productividad más que la creación de buenas
relaciones interpersonales.
Liderazgo orientado a la relación VS liderazgo orientado a la tarea

Según sea la situación la gente puede cambiar de un estilo a otro. Por lo tanto, los profesionales
del deporte y el ejercicio físico necesitan ser flexibles en sus estilos de liderazgo, adaptándolos a
la situación a fin de satisfacer las exigencias de la misma.
La cuestión es dónde poner el acento. Para un liderazgo efectivo, son necesarias tanto la
OM
ejecución de la tarea como la creación de un entorno de apoyo.
Estilos de liderazgo y nivel de madurez: 1) La mayoría de deportistas de escuelas
elementales y medias requieren una menor orientación a la tarea y una mayor - orientación a la
relación 2) La mayoría de los deportistas de escuelas superiores requieren una -mayor
orientación a la tarea cm a la relación. 3) La mayoría de los deportistas universitarios requieren
una menor orientación a la relación y una mayor- orientación a la tarea.
.C
MODELO MULTIDIMENSIONAL DEL LIDERAZGO EN EL DEPORTE (IMPORTANTE PARA EL
PARCIAL
DD
Chellandurai define el liderazgo como un proceso interaccional, es decir, la efectividad del líder
en el deporte está asociada a características situacionales tanto del líder como de los integrantes
del grupo.
LA
ANTECEDENTES CONDUCTA DE LÍDER

CONSECUENCIAS
Caracteristicas Situacionales 4. Conducta requerida 7.

FI
Satisfacción en cuanto a la
Caracteristicas del lider 5. Conducta real
ejecución.
Características del atleta 6. Conducta preferida
(agregarle las flechas al cuadro, pag 240)

La satisfacción en cuanto a la ejecución depende de 3 tipos de conductas del líder: la requerida,

la preferida y la real. La situación, el líder y los miembros provocan estas 3 clases de conducta,
por lo q se las conoce como antecedentes.
En términos interaccionales: Las características del líder son el factor personal, mientras que las
características de la situación y las características de los miembros constituyen los factores
situacionales.
Hipótesis: Existe un resultado positivo si coinciden los 3 aspectos de la conducta del líder. Si
éste presenta una conducta adecuada a la situación y una conducta que se ajusta a las

preferencias de los miembros del grupo, estos alcanzarán el máximo rendimiento y se sentirán
satisfechos.
Conducta requerida: La situación exige que un líder se comporte de determinada manera. El

propio sistema organizacional dicta las conductas y se supone que las personas se van a someter
a las reglas específicas.
Conducta preferida: Los miembros del grupo también tienen preferencias por conductas
específicas del líder. Algunos miembros quieren subrayar el logro, otros la afiliación. La edad, el
género, las destrezas y la experiencia influyen en el tipo de orientación, apoyo social y feedback
OM
que prefieren.
Conducta real: Son las que éste exhibe, tales como las de iniciación de la estructura o la de ser
atento. Las características del líder, como la personalidad, la capacidad, y la experiencia influyen
directamente en dichas conductas. Se cree que la conducta real está afectada indirectamente por
.C
las preferencias de grupo y por lo que dicta la situación.
Rendimiento y Satisfacción: La congruencia o combinación de las conductas requeridas,

DD
preferidas y real afectan en conjunto al rendimiento y a la sx, q no son independientes el uno de
la otra.
4 COMPONENTES DEL LIDERAZGO EFICAZ

Cualidades de los líderes efectivos: Inteligencia, firmeza, empatía, motivación intrínseca,
LA
flexibilidad, autoconfianza, optimismo.

Estas cualidades son necesarias pero no suficientes para llegar a ser un líder, es decir, la
presencia de todas ellas no garantiza esta condición. Y serán necesarias, en un mayor o menor
grado, las preferencias de los integrantes del grupo y la situación específica.
FI
Estilo de Liderazgo
Estilo democrático: Está centrado en el deportista, es cooperativo y está orientado hacia la
relación.

Estilo autocrático: Está orientado hacia la victoria y la tarea, es muy organizado.

Sin embargo, se pueden integrar o combinar con eficacia ambos estilos de liderazgo. El reto está
en determinar cuál de ellos se ajusta a las circunstancias de cada caso concreto. Lo que más
influye al estilo de entrenamiento son los factores situacionales y las características de los
miembros del grupo.
Factores situacionales: Deportes de equipo vs deportes individuales, Deportes interactivos vs

deportes de acción paralela, Tamaño del equipo, Tiempo disponible, Nº de ayudantes, Tradición.
Características de los miembros: Las características de los participantes son también

importantes en la determinación del grado de eficacia del liderazgo. La necesidad de un

entrelazamiento de las características y el estilo de líderes y participantes demuestra lo
importante que es el proceso interaccional. Entre las características específicas de los
participantes, que determinan si el liderazgo en el deporte será efectivo, se incluyen: Género,
Nivel de capacidad, Personalidad, Nacionalidad, Edad y Experiencia.
CARPETA (Algunas cosas)

Liderazgo
● Ofrece una dirección/objetivo hacia el cual el grupo debe dirigirse, dirección a futuro.
OM
● Domina las relaciones interpersonales, construye un clima grupal.
● Motiva para lograr los objetivos y seguir la estrategia (pautas).
● Toma de decisiones, resuelve conflictos.
PROPIEDADES DE LIDERAZGO
● Como es un proceso, es dinámico.
●
●
●
.C
Implica una influencia recíproca
Ocurre siempre dentro de un grupo
Apunta al logro de metas
DD
EFECTOS DEL LIDERAZGO EFECTIVO
● Los deportistas luchas más y mejor para conseguir los objetivos propuestos.
● Poseen mayor confianza.
● Se interesan en aprender los aspectos que favorecen su capacidad deportiva.
LA
● Se sienten más integrados en el grupo.

● Disfrutan más y su motivación aumenta.
Al liderazgo se lo incluye como una de las habilidades psicológicas fundamentales que un

entrenador debe poseer. Un entrenador debe tener tres cualidades, liderazgo, motivación y
FI
comunicación. (IMPORTANTE PARA EL PARCIAL)
Dinámica de grupo y equipo - Weinberg & Gould Y Comportamiento de equipo - Diego &

Sagredo
GRUPO → Conjunto de individuos con interacción entre sus miembros donde unos dependen de
otros y comparten objetivos comunes que produce un sentimiento de identidad colectiva.
Dentro de los grupos pueden primar las metas individuales que grupales, son un conjunto de
individualidades.
EQUIPO DEPORTIVO → Conjunto de personas que trabajan juntos por un objetivo común e
individual. Aceptan roles. Realizan esfuerzos conjuntos por favorecer al grupo y buscan evitar el
error.

Un equipo deportivo se produce a partir de fases
1#. CONSTITUCIÓN. Los miembros se familiarizan unos con otros, comparten tiempo y ponen a
prueba relaciones interpersonales, los miembros que carezcan de una identificación fuerte les
costará construir relaciones positivas con otros compañeros.
2#. CONFLICTO. Surgen dificultades. Rebelión contra el líder, la resistencia al control por parte
del grupo y el enfrentamiento interpersonal
3#. NORMALIZACION. Sumar las diferencias y afrontarlas, la solidaridad y la cooperación
OM
sustituyen la hostilidad. Los deportistas trabajan juntos para alcanzar objetivos comunes, surge
la cohesión grupal cuando unen sus esfuerzos y construyen la unidad del equipo.
4#. EJECUCIÓN. Los miembros del equipo se unen canalizar sus energías a fin de lograr el éxito
del equipo. Aquí funcionan como equipo deportivo, se ayudan unos a otros para triunfar. El
entrenador da a cada jugador feedback sobre sus contribuciones específicas y se asegura de que
nadie se sienta excluido.
.C
Según Diego & Sagredo
DD
● La característica del equipo es por excelencia la COHESIÓN “resultante de todas las
fuerzas que actúan sobre los miembros para permanecer en el grupo”
● Un equipo se conforma por tres elementos, unidad y primacía del objetivo común,
unidad intra-equipo y diferenciación con otros equipos.
LA
Estructura de grupo → Depende en gran parte de las interacciones de sus miembros, de como se
perciben unos a otros y qué esperan de sí mismos y de los otros. Un equipo eficaz se deben tener
en claro los papeles de grupo y las normas grupales.
FI
Papeles de grupo
- Conjunto de conductas requeridas o esperadas de la persona que ocupa una cierta

posición en un grupo.

- Los papeles informales evolucionan a partir de interacciones entre los miembros del
grupo.
- Se puede mejorar la eficacia de un equipo garantizando que los jugadores entienden
(claridad) y aceptan sus papeles (aceptaciones).
- Los papeles confusos debilitan el rendimiento del conjunto.
- La aceptación del papel es también importante para potenciar la estructura de un grupo.
Roles
- Conducta requerida y esperada de la persona que ocupa cierto lugar
- Trascienden a la persona
- Disfuncionales y funcionales
- Formales o de posiciones, determinado por el lugar que uno ocupa

- Informales o sociales, determinado por la interacción de los miembros (lider, chivo
expiatorio, socioemocional, consejero, oposicionista, aislado, camarillero)
CLARIDAD → Tener presente lo que se espera por ocupar un rol determinado

APRECIACIÓN → Identificar uno como favorece al grupo con su función
CONFLICTO → Cuando se cree no tener las habilidades para un rol específico
AMBIGÜEDAD → Falta de información sobre lo que se espera de ocupar un rol
Recomendaciones para generar satisfacción en los roles
OM
Para cada puesto, diferentes habilidades
❏ Brindar feedback
❏ Señalar que todos los roles son significativos
❏ Brindar autonomía e independencia
Normas grupales
-
-
- .C
Estándares esperables dentro de un equipo deportivo, genera mayor cohesión
Es un nivel de ejecución , un patrón de conducta o una creencia
Se pueden establecer formalmente o informalmente cada una de las cuales conlleva
DD
expectativas y conductas específicas
- Evaluación de aceptación de las normas, reforzar o castigar. Utilizar sanciones positivas
o negativas para reforzar la conformidad de las normas
- Cada integrante hace su apoyo al desarrollo y mantenimiento de normas y eso
contribuye al éxito del equipo
LA
- Pueden tener poderosos efectos en la conducta

- Las reglas deben ser apropiadas y aplicables, justa y para todos. El equipo debe estar al
tanto de lo qué pasa si se violan. Los miembros deben sentirse parte del organismo que
las establece
FI
Creación de un clima eficaz → a partir del modo en que los jugadores perciben las
interrelaciones en el seno del mismo, son las apreciaciones y evaluaciones de los jugadores las
que determinan la atmósfera del grupo.

Apoyo social
Intercambio de recursos entre al menos dos personas (proveedor y destinatario) donde ambos
perciben la pretensión de potenciar el bienestar de este último. El deportista necesita apoyo
emocional de los compañeros del equipo, entrenadores, padres y amigos. Es especialmente
importante cuando siente que no tiene buen rendimiento.
La creación de un clima eficaz de respaldo y respeto es el primer objetivo en la preparación de

equipos para las competiciones.
Proximidad

Las personas tienen más probabilidades de vincularse cuando están cerca. El contacto estrecho
entre compañeros favorece la interacción y esto combinado con otras actitudes puede
establecer la identidad del equipo.
Distintividad
Si un jugador se siente distinto aumentan sus sentimientos de identidad y unidad. Esto se
consigue por medios de uniformes, lemas, rituales, etc. donde los deportistas se diferencian de
otros equipos. Así un entrenador puede ayudar a desarrollar y moldear un concepto de equipo.
Imparcialidad
El modo en que un jugador se sienta tratado por el entrenador influirá en su nivel de
OM
compromiso, motivación y satisfacción. Los entrenadores deben tratarlos de forma sincera,
franca y equitativa.
Similitud
Si se produce entre los integrantes del equipo con respecto al compromiso, actitudes,
aspiraciones y metas es importante para lograr una atmósfera positiva. Cuanto más semejantes
se vean entre si mayor probabilidad de un equipo sólido
.C
Para el entrenador es importante evaluar cómo se sienten los jugadores, sus percepciones de la
conducta y actitudes del entrenador por eso es bueno usar cuestionarios que brinden
DD
información sobre el ambiente del equipo y sobre formas de mejorar su cohesión.
Un grupo de los mejores deportistas individuales no forma necesariamente el mejor equipo.
Modelo Steiner >> Se creo para mostrar la relación entre las capacidades individuales de un
equipo y el modo en que sus miembros interactúan.
LA
productividad real (mejor ejecución) = productividad potencial - pérdidas debidas a

procesos de grupo erróneos.
La productividad de un equipo no se corresponde con la productividad potencial, solo cuando

FI
un equipo use con eficacia sus recursos para satisfacer las demandas de la tarea se acercara a su
productividad real.
Existen dos tipos de pérdidas debido a procesos de grupo erróneos

1. pérdida de motivación; no hacen un esfuerzo al 100%, disminuyen el ritmo porque las

estrellas del equipo.
2. pérdida de coordinación; no hay acoplamiento entre los compañeros o se usan
estrategias ineficaces.
Cohesión - Weinberg & Gould
No siempre podemos atribuir el éxito a la cohesión del grupo. Algunos equipos ganan a pesar de
su evidente falta de cohesión.

DEFINICIONES DE COHESIÓN
Es un proceso dinámico reflejado en la tendencia de un grupo a no separarse y permanecer unido
en la búsqueda de sus metas y objetivos (Carron). Es el resultante de todas las fuerzas que actúan
sobre los miembros para permanecer en el grupo ( es decir para que permanezcan unidos).
Dos dimensiones básicas:

- La cohesión de tarea: Refleja el grado en que los miembros del grupo trabajan
juntos para alcanzar los objetivos comunes: la victoria en el campeonato que
depende del trabajo en equipo.
OM
- La cohesión social: Refleja el grado en los miembros de un equipo se caen bien unos
a otros y disfrutan del compañerismo del grupo. (Atracción interpersonal).
La distinción entre cohesión de tarea y cohesión social ayuda a explicar el modo q los equipos
pueden superar los conflictos para lograr los éxitos.
MODELO
Existen 4
.C
CONCEPTUAL DE
antecedentes principales que
COHESIÓN DE
afectan al desarrollo de la
CARRON
cohesión:
DD
1. Factores ambientales: Son las fuerzas normativas que mantienen juntos a los
miembros de un equipo. Son los más generales, distantes y constantes.
2. Factores personales: Son las características individuales de los miembros del grupo,
tales como los motivos de participación.
3. Factores de equipo: Se refiere a características de tareas de grupo (deportes
LA
individuales vs de equipo), normas de productividad de grupo, deseo de éxito de grupo y

estabilidad de equipo. Carron sostiene que los equipos que permanecen largo tiempo juntos y
manifiestan un fuerte deseo de éxito de grupo también exhiben niveles elevados de cohesión.
4. Factores de liderazgo: Incluyen el estilo y conductas de liderazgo que exhiben los
profesionales, así como las relaciones que éstos establecen con sus grupos.
FI
Sociograma
Un sociografia es una herramienta que mide la cohesión social. Trata de conocer las estructuras
de relación de un grupo. El sociograma es la figura gráfica que representa las redes relacionales

en el grupo. Evalúa cohesión social. Pone de manifiesto la afiliación y la atracción entre los
integrantes del grupo, incluyendo:
- La presencia o ausencia de pandillas

- Las percepciones que los miembros del grupo tienen de su proximidad recíproca
- Las preferencias de amistad dentro del grupo
- El grado en que los deportistas perciben los sentimiento interpersonales de manera
semejante
- El aislamiento social de los miembros del grupo
- El alcance de la atracción hacia el grupo.

HALLAZGOS COHESIÓN-RENDIMIENTO:
- En general, se observan relaciones positivas entre la cohesión y el rendimiento para
tareas interactivas.
- En tareas de acción paralela, en general no se observan relaciones, o estas son
negativas, entre la cohesión y el rendimiento. (o no hay relación o a mayor cohesión
menor rendimiento).
- En general, se observan relaciones positivas entre la cohesión de tarea y el
rendimiento, más q entre la cohesión social y el rendimiento (es más importante la
cohesión de tarea q la cohesión social)
- El rendimiento parece tener un efecto más fuerte sobre la cohesión, que la cohesión
OM
sobre el rendimiento
- Por lo visto, la relación ente la cohesión y el rendimiento es circular, de modo que el
éxito en la ejecución provoca un aumento de la cohesión, la cual a su vez, da lugar a
un incremento en el rendimiento.
.C
Otros correlatos de la cohesión grupal
● Satisfacción de equipo: Existe una relación entre satisfacción-cohesión y rendimiento.

DD
Formar parte de un grupo cohesionado produce satisfacción y directa e indirectamente
potencia el rendimiento.
● Conformidad: Cuanto más cohesionado esta un grupo, más influencia tiene éste en sus
miembros individuales, lo que da a entender que dichos miembros recibirán una mayor
LA
presión para ajustarse a las actitudes y la conducta del grupo.
Los grupos muy cohesionados ponen de relieve una mayor conformidad con las normas de
productividad del grupo, por lo que la conformidad a las mismas se traducirá en que los
miembros tengan una productividad mayor o menor. En cualquier caso, la cohesión del grupo
FI
intensifica la conformidad y aquiescencia de los jugadores individuales.
● Estabilidad: Se refiere al grado de rotación y movilidad de los miembros del grupo, así
como a la cantidad de tiempo q han estado juntos. Carron sugiere que la cohesión y la

estabilidad de un equipo están relacionadas de una manera circular: cuanto más tiempo
han estado juntos los integrantes de un equipo más probable es q se desarrolle la
cohesión y cuanto más cohesionado se vuelve el grupo menos probabilidades hay q sus
miembros decidan abandonarlo.
● Objetivos de grupo: No son simplemente la suma de metas personales de sus

miembros, sino percepciones compartidas q remiten a un estado deseable para el grupo
cm unidad. ¿Qué relación existe entre los objetivos de grupo y la cohesión? Cuanto
mayor es el nivel de sx respecto a los objetivos del equipo, mayor es el nivel de cohesión
de éste.

Los deportistas que perciben un objetivo de equipo cm un estímulo para aumentar el esfuerzo y
los ejercicios concebidos para alcanzarlo seguramente se sentirán satisfechos con dichas metas
de entrenamiento del equipo.
● Adhesión al ejercicio físico: Los practicantes de ejercicio físico con niveles superiores
de cohesión exhiben una menor frecuencia de ausentismo o de retrasos q aquellos cuyos
niveles son inferiores.
La distintividad contribuye a adquirir un sentido de identidad, unidad y cohesión de grupo

(distintividad: poniéndole nombre al grupo, diseñando una camiseta para sus miembros).
OM
Desarrollo de la cohesión de equipo >> La cohesión no siempre potencia el rendimiento del
grupo, pero sin duda puede crear un entorno positivo que provoque interacciones provechosas
entre sus miembros.
.C
Comunicación efectiva
Un grupo eficaz consta de personas que se comunican de manera fácil y eficaz entre sí. Los
aumentos en el nivel de la comunicación presentan una relación circular con el incremento de la
DD
cohesión del grupo, de manera que, a medida que se eleva la comunicación sobre tareas y
cuestiones sociales, se desarrolla la cohesión.
Barreras a la cohesión de grupo

- Una incompatibilidad de personalidades dentro del grupo
LA
- Un conflicto entre el papel social y de tarea entre los miembros del grupo
- Una ruptura de la comunicación entre los miembros de grupo o entre estos y el líder
- La lucha de uno o más integrantes del grupo por conseguir el poder
- Rotación y movilidad frecuentes de los miembros del grupo
FI
- Desacuerdo con respecto a los objetivos y metas del grupo
Lo que pueden hacer los entrenadores

- Explicar los papeles individuales en el éxito del equipo.

- Desarrollar el sentimiento de orgullo dentro de subunidades.

- Establecer objetivos de equipo estimulantes.
- Estimular la identidad del equipo.
- Evitar formación de pandillas.
- Evitar la rotación excesiva.
- Celebrar reuniones de equipo periódicas para resolver conflictos.
- Permanecer en contacto con el ambiente del equipo.
- Conocer algo personal sobre c/ miembro del grupo.
Lo que pueden hacer los miembros del grupo

- Conocer a los compañeros del equipo.
- Ayudar a los compañeros siempre q sea posible.
- Proporcionar a los compañeros refuerzos positivos.
- Ser responsable.
- Comunicarse con el E con franqueza y sinceridad.
- Resolver los conflictos de inmediato.
- Esforzarse al 100% en todo momento.
OM
Química: más que la suma de las partes - Giesenow
SINERGIA: Consiste en combinar los talentos y las fortalezas de los individuos creando una
fuerza que se torna más potente que la suma de las partes.
.C
QUIMICA CORRECTA: Facilita las características necesarias para el trabajo en equipo efectivo:
comunicación, cooperación, colaboración y compromiso.
DD
Modelo Steiner - para determinar el rendimiento grupal: Productividad real = Productividad
potencial – Fallas en el proceso
Productividad real: Desempeño que es alcanzado

LA
Productividad potencial: Desempeño que se puede alcanzar basándose en los recursos del
grupo y en el rendimiento individual ideal sin la duplicación del esfuerzo entre miembros del
grupo.
Fallas en el proceso: Resultan por la inhabilidad de los miembros para coordinar sus esfuerzos
eficiente y efectivamente. Causas: deficiencias en la comunicación, coordinación e interacción o
FI
a factores personales (baja motivación o autoconfianza).
Este modelo explica por qué con el talento solo no alcanza. Aunque es importante y necesario,
para lograr el éxito se necesita por sobre todo, un verdadero trabajo en equipo.

Talento + Trabajo en equipo = Éxito
El trabajo en equipo es un ingrediente crítico para el éxito, incluso puede compensar las
limitaciones en cuanto al talento. Hace que el equipo alcance su potencial. Es algo más
controlable que el talento, porque depende de la actitud y la voluntad de los miembros.
La estructura de los grupos

1. Estructura física o formal: Composición y organización del grupo: número de miembros,
estructuras formales de comunicación, la jerárquica formal de liderazgo, las reglas de
conducta.
2. Estructura psicológica o informal: Depende de la interacción entre los miembros: como
se perciben entre sí, el estatus atribuido (prestigio que posee un sujeto en virtud de su
posición ante los demás) y que esperan de sí mismos y de los demás.
Para que un grupo se transforme en un equipo exitoso deben desarrollarse 2 características

estructurales: Roles y normas.
OM
ROLES
Rol: Conjunto de conductas requeridas o esperadas de la persona que ocupa cierta posición en
un grupo. Trasciende a la persona porque depende de las posiciones. Se espera que cualquiera
que ocupe un rol específico cumpla con su función y tareas.
2 tipos de roles:
.C
1. Formales o posicionales: Responden a los puestos en el campo de juego y a la táctica.
Están limitados por el reglamento, la dinámica del juego y cuestiones tácticas. Tambien
DD
se habla de roles al hablar de jerarquía institucional.
2. Informales o sociales: Evolucionan como resultado de las interacciones entre los miembros
del grupo, del trato y el reconocimiento entre compañeros.
Algunos roles relevantes que se pueden resaltar son: líderes, chivo emisario o expiatorio,
LA
especialista socioemocional, consejero o mamá del equipo, payaso o bufón, otros roles
(motivador, mediador o conciliador, rueda de auxilio, director social, confidente, legislador).
Roles funcionales: tienden al afianzamiento del grupo y tienden al logro de los objetivos.
Roles disfuncionales: son negativos no sirven para la tarea del grupo, enfocados a las necesidades
FI
personales. Dificultan la convivencia, el funcionamiento del equipo e intentan dividir al grupo o

nuclearlo alrededor de él. Ejemplo: Oposicionista, el mimoso, negligente, dominador, aislado, el
camarillero.

Formula de Janssen: Definición de rol + apreciación del rol= aceptación del rol = Éxito del
equipo
Definición de rol: Consiste en determinar que se espera de la persona que desempeña ese papel
dentro y fuera de la cancha. Delimitar las responsabilidades y clarificar quien se ocupa de
cumplir cada tarea. Delimitar y fijar metas para cada rol ayuda a generar compromiso. También
es importante que la persona a la que se le asigna el rol entienda con claridad las conductas que
se esperan de ella. Cuanta menor ambigüedad y dudas haya sobre los alcances del rol mayores
van a ser las posibilidades de q se satisfagan las expectativas depositadas en la persona que
lleva adelante esa función. Generalmente están más claras las definiciones para los roles
formales que para los informales, igual es necesario que se aclaren las expectativas asociadas
con cada rol.

Apreciación del rol: Consiste en explicitar como cada función contribuye al éxito del equipo, que
todos los miembros del equipo demuestran aprecio y valoración. Reconocer, reforzar sus logros
y agradecer públicamente su aporte suele aumentar la motivación del jugador que cumple esa
función.
Aceptación del rol: Consiste en que el jugador comprenda el lugar que ocupa dentro del equipo y
la contribución que realiza, que entienda el desafío que ese rol ofrece para que se enorgullezca
de su función y se comprometa con la tarea, aumentando la COHESIÓN de tarea en el equipo y
alcanzado satisfacción personal en el cumplimiento.
OM
Conflicto de rol: Aparece cuando la persona no posee la suficiente habilidad, motivación o
comprensión para lograr el objetivo.
Ambigüedad de rol: Es la falta de información clara y consistente acerca de las expectativas
.C
asociadas con el lugar que uno ocupa. Existen 2 dimensiones básicas:
1. Ambigüedad de tarea: Se relaciona con los aspectos de la ejecución de las
responsabilidades de rol.
DD
2. Ambigüedad socio-emocional: Se relaciona con las consecuencias y el malestar
psicológico que una persona pueda experimentar si no completa las responsabilidades
de su rol.
Los líderes dentro del equipo (capitán)

LA
1. Líder de tarea: Líder del juego. Altamente orientado a la tarea. Adopta un estilo
directivo. Inicia y coordina las actividades del grupo.
2. Líder socio-emocional: Líder social (o de las relaciones sociales). Altamente orientación
hacia las personas. Es amistoso, apoya y resalta los aspectos positivos de los
FI
compañeros, usa el humor, alta capacidad para la empatía. Disminuye la fricción y

contribuye a crear un clima grupal positivo.
Cuando recaen las 2 condiciones sobre una persona no quedan dudas sobre el liderazgo pues

dentro del grupo va a ser respetado por su nivel de juego y apreciado afectivamente.
En el caso de que haya un líder de juego y otro de vestuario, es importante q el entrenador
reconozca a ambos y facilite su mutuo entendimiento para que no haya disputas ni competencia
negativa entre ellos, su trabajo tenga un solo objetivo común y el beneficiario sea también único:
el equipo.
Por otro lado, cabe una aclaración sobre la posible diferencia existente entre el capitán y el líder
de equipo: no siempre va a recaer sobre la misma persona. A veces el capitán solo es el líder
formal mientras que las funciones del verdadero líder son ejercidas por otros jugadores.
Cuando el capitán es elegido por el cuerpo técnico, quizá no sea el líder emergente del grupo,
sino impuesto.

Demandas, obligaciones y privilegios del capitán
No siempre coincide en la persona que ejerce como capitán la función de líder (tanto social
como de juego) pero en la mayoría de casos sí se da esta situación.
Las tareas del capitán van encaminadas a elevar la efectividad del equipo y los rendimientos
deportivos. Es el miembro del equipo al que más se exige y del que más se espera. Obligaciones:
1. Representar al equipo en diferentes situaciones.
2. En las situaciones críticas tiene q tener una actuación sobresaliente, q nunca se dé por
vencido, que transmita seguridad, que logre controlar sus emociones como la de sus
OM
compañeros.
3. Debe ser modelo. Debe influir positivamente sobre la conducta de los demás.
4. Debe mantener una relación estrecha y fluida con el entrenador (pero sin ser visto
como alcahuete de éste)
5. Debe actuar como entrenador dentro del campo de juego, orientando a los compañeros.
6. Debe ser leal al Entrenador y al equipo.
.C
7. Debe tener capacidad de mediador. Acortar las distancias entre el entrenador y los
jugadores e incluso entre los jugadores.
8. Tiene responsabilidades dentro y fuera de la actividad deportiva.
DD
9. Saber diferenciar la relación positiva o negativa de los miembros hacia un jugador
determinado.
10. Debe tener alta capacidad empática.
11. Es el primero al servicio de sus compañeros.
LA
12. Algunas cualidades personales son necesarias: autoconfianza, asertividad, habilidades

interpersonales, etc.
Uno de los principios claves para convertirse en un buen líder es ser un buen seguidor.
FI
La elección del capitán

El entrenador puede directamente nombrar al jugador de su preferencia para ese rol. Cuando el
capitán es elegido por el entrenador, sin tener en cuenta la opinión de los jugadores, se pueden

generar situaciones de conflicto si existe un líder informal con el poder suficiente para interferir
en la cohesión, la armonía y el compromiso del grupo. Pueden elegir los jugadores (con una
votación) y el entrenador avalar esa lección o vetarla.
Ventajas: La votación suele ser un método favorecido por los jugadores pues tiene la
oportunidad de opinar y participar y se sienten satisfechos con la elección.
Desventajas: 1) que no quede claro cuáles son los criterios que se usan para elegir. Solución:
reunión grupal donde se discutan las características que debe tener el capitán y es elabore un
perfil para la función. 2) Si la elección es muy pareja entre 2 candidatos puede aparecer la
sensación de que hubo un bando ganador y otro perdedor. Solución: nombrar a quien salió
segundo subcapitán. 3) Puede que el capitán elegido por el equipo no reúna las condiciones que
pretende el entrenador para esa función o puede no coincidir en cuanto a la filosofía deportiva o
los valores que el técnico quiera que represente. Solución: blanquear la situación frente al grupo

lo antes posible y trabajar para construir acuerdos. En cuanto al nombramiento del capitán, el E
siempre puede guardarse la posibilidad de tomar la decisión final, teniendo en cuenta las
preferencias del equipo.
Desarrollando liderazgo dentro del equipo

Uno de los aspectos más importantes de la planificación de la temporada para el entrenador es
la identificación y selección del capitán. Los líderes tienen un enorme impacto sobre el éxito del
equipo y la tranquilidad del entrenador pues influyen sobre muchos de los intangibles que
determinan el éxito o el fracaso: actitud, química, compromiso, confianza, manejo del grupo,
fortaleza mental, etc.
OM
RECURSOS DEL EQUIPO: ¿QUÉ ES PREFERIBLE, GRUPOS HETEROGÉNEOS U HOMOGÉNEOS?
La similitud deseada sería en cuanto al compromiso, la responsabilidad y la ubicación que en
cuanto a otras características personales o de juego.
Las investigaciones y las experiencias prácticas tienden a apoyar la noción de que grupos
.C
heterogéneos en habilidad son más exitosos que los homogéneos. Esto podría deberse el “efecto
derrame”: los integrantes con mayor capacidad contagian al resto. El deportista de menos
habilidad aprende nuevas estrategias y técnicas y enfrenta la tarea con interés renovado,
energía y confianza. Por otro lado, la división de tareas permite a los integrantes focalizarse en
DD
desarrollar habilidades muy específicas.
Por tanto es importante no sólo tolerar sino más bien apreciar y valorar las diferencias, ya q la
heterogeneidad aumenta los recursos (da profundidad al equipo). Por otro lado, sí debe existir
poca tolerancia para cuestiones como crear y difundir rumores, faltar a prácticas o contestar al
entrenador.
LA
En la mayoría de los equipos, diferencias de personalidad, trasfondo cultural, raza, nivel socio-
económico, habilidad y numerosos otros factores son inevitables. Lo q el entrenador debe hacer
es trabajar para desarrollar similitud en las actitudes hacia factores como las metas del grupo,
las expectativas para el comportamiento individual y los códigos de conducta para los
FI
entrenamientos, partidos y situaciones no relacionadas con el ámbito deportivo.
La compatibilidad entre los individuos

La compatibilidad es un factor clave de la química del equipo.

Compatibilidad: es la habilidad de un sujeto para funcionar eficientemente y en armonía con

otras personas y/o situación determinada.
Para q exista compatibilidad tiene q existir un buen ajuste entre:

- Los individuos: sujeto con personalidades compatibles van a ser más unidos, eficientes y
productivos.
- Los individuos y las responsabilidades de roles: incongruencia si se nombra capitán a
alguien callado e introvertido.
- Los individuos y las demandas de la tarea: la persona tiene q estar a la altura de las
circunstancias.

La compatibilidad no es simplemente similaridad. Los sujetos pueden ser bastante diferentes e
igual ser compatibles entre sí. La compatibilidad a veces representa una complementariedad de
necesidades.
LA SOCIOMETRÍA Y LOS SOCIOGRAMAS
Test sociométricos: Obtienen información sobre la estructura y las relaciones interpersonales en

el equipo. A partir de los resultados se pueden inferir cuestiones acerca de las relaciones de
amistad, afiliación, atracción y rechazo; cuales son los jugadores más o menos valorados, como
ciertos individuos se llevan entre sí, si existen miembros que están aislados dentro del grupo, si
OM
hay subgrupos enfrentados, el grado de acuerdo en las percepciones interpersonales, etc.
Basada en las contestaciones a las consignas se crea un sociograma (figura gráfica que
representa las redes relacionales y estatus entre los miembros del grupo) que debería revelar el
patrón de relaciones interpersonales en el grupo. Las personas seleccionadas con mayor
frecuencia son colocadas hacia el centro del diagrama y aquellas seleccionadas con menor
frecuencia se representan hacia la periferia. Las flechas representan la dirección de la elección.
.C
DD
Las relaciones entre el entrenador y el deportista - Crespo & Balaguer
Entrenadores centrados en ganar, creen que la victoria es lo único y que los

LA
deportistas son los medios para alcanzar la victoria. Asocian la victoria a su propia
consideración como profesionales.
Entrenadores centrados en los deportistas, creen que la victoria es importante pero
no a cualquier precio, el deporte está al servicio de los deportistas y no al contrario.
Asocian la victoria al resultado del esfuerzo personal propio y de los deportistas.
FI
Buena entrenador → tiene en cuenta tres aspectos: victoria, diversión y educación.

Las principales habilidades psicológicas que debe tener un entrenador son:

- motivación
- liderazgo
- comunicación
LIDERAZGO → Proceso de influencia entre el líder y los seguidores para conseguir

objetivos grupales organizativos o sociales. Es parte de un contrato psicológico entre el
líder y los subordinados.
Teorias de liderazgo

Como rasgo de personalidad; las habilidades y cualidades del líder son innatas y les
hacen destacar de los demás.
Como conducta; líderes pueden tener conductas orientadas a la tarea y/o hacia las
personas
Interaccionista; líderes pueden adaptarse y reaccionar ante la situación.
El rendimiento y la satisfacción de un deportista puede ser incrementado o disminuido

por los efectos de la personalidad y de la conducta de liderazgo del entrenador.
OM
MODELO MULTIDIMENSIONAL - Resumen de las teorías formuladas anteriormente. Es
global e integrador, entiende que el liderazgo es especifico para cada contexto, varían
según la modalidad de los deportistas y los entrenadores.
.C
Presenta tres aspectos, la conducta requerida, la real y la preferida e incluye las
características de la situación, del líder y de los miembros del grupo.
DD
Características situacionales Conducta requerida
Características del líder Conducta real

LA
Características de los miembros Conducta preferida

FI
Antecedentes

Característica situacional - disciplina deportiva o ejercicio

Características del líder - inteligencia, asertividad, autoconfianza, persuasión,
flexibilidad, motivación intrínseca, optimismo, carisma, lealtad, pragmatismo, etc.
Característica de los miembros - sexo, edad, nivel deportivo, personalidad, experiencia,
etc.
Conducta del líder

Requerida - la que se espera que lleve a cabo
Real - la que el entrenador lleva a cabo

Preferida - la que prefieren los deportistas y están en función de las situaciones y
deportistas
Consecuencias del liderazgo

Cuando la conducta requerida y la preferida están en sintonía con la actual → GRUPO
SATISFECHO Y BUEN RENDIMIENTO
OM
MODULO 4
Introducción al entrenamiento en destrezas psicológicas - Weinberg & Gould
Técnicas psicológicas de relajación sirven para relajarse física y mentalmente.
.C
Por qué es importante el entrenamiento de las destrezas psicológicas >> porque el
éxito o fracaso de un jugador procede de una combinación de capacidades física y
DD
psicológicas.
Los participantes en el deporte y ejercicio físico las descuidan por diferentes motivos:
1. desconocimiento
LA
2. falta de tiempo
3. mitos sobre el entrenamiento (solo para deportistas con problemas, de elite-
proporciona soluciones de rápida acción-no es útil)
Deportistas con mayor entrenamiento → niveles más altos de autoconfianza, ideas más
FI
orientadas a la tarea y niveles bajos de ansiedad.
Las cuestiones que se consideran útiles en los programas de entrenamiento de

destrezas psicológicas: son:

❖ REGULACIÓN DEL AROUSAL
❖ VISUALIZACIÓN
❖ DESARROLLO DE CONFIANZA
❖ INCREMENTO DE MOTIVACIÓN Y COMPROMISO
❖ ATENCION/CONCENTRACION
Los temas específicos para un programa son dependiendo de cada deportista, sus
orientaciones y experiencia y en base a factores personales.

Tres fases de los programas de entrenamiento
Educativa; se comprende la importancia de aprender y el modo en qué las destrezas

afectan la ejecución.
Adquisitiva; se centra en las estrategias y técnicas necesarias para el aprendizaje de las
diversas destrezas psicológicas. Se adaptan estrategias específicas a las necesidades y
capacidades únicas de cada competidor.
Práctica; tiene tres objetivos, automatizar las destrezas mediante sobreaprendizaje,
enseñar a integrar sistemáticamente las destrezas psicológicas en sus ejecuciones,
OM
aplicar las destrezas aprendidas a la competición real.
● El entrenamiento en destrezas psicológicas lo debe llevar a cabo un asesor

cualificado en psicología del deporte.
● Se inician fuera del periodo de competición o pretemporada cuando hay tiempo y
.C
no se está presionado para ganar. El entrenamiento es progresivo y necesita
integrarse con la práctica física.
● El tiempo varia según la destreza y que tan bien se está aprendiendo. Una vez
DD
incorporada la destreza se pone a prueba en una competición simulada antes que
en una real.
● Lo ideal es que no se interrumpa el entrenamiento de destrezas psicológicas.
● La primera exposición de un deportista a un programa de entrenamiento debería
durar de tres a seis meses como periodo mínimo.
LA
Estrategias de afrontamiento e intervención en el deporte - Cox

FI
ESTRES → Resultado final percibido entre las demandas de la situación y la evaluación

de las estrategias de afrontamiento.

AFRONTAMIENTO → Esfuerzo cognitivo y conductual constantemente cambiantes para

manejar las demandas específicas externas e internas que exceden los recursos de las
personas.
Intervenciones - 3 tipos
Conductuales; cambian el modo de comportamiento, generalmente implica un cambio

en el tipo de ambiente o en el modo en que un jugador se prepara para la competencia.
Cognitivas; cambian el modo en qué se piensan y analizan las situaciones.

Psicológicas; recurso para modificar un comportamiento y/o el modo de pensar y
analizar las ≠ situaciones. Por medio de ellas se pueden generar estrategias de
afrontamiento.
ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO → Destrezas personales que el sujeto puede

llegar a poseer para hacerle frente a las situaciones estresantes. Existen estrategias de
afrontamiento de 2 tipos y también 2 estilos de afrontamiento.
TIPOS
OM
Centradas en el problema: Se centran en el alivio de los estímulos ambientales que
causan la respuesta al estrés
Centradas en la emoción: Buscan regular las emociones con el objetivo de reducir y controlar el
distrés cognitivo (sensaciones desagradables del estrés)
ESTILOS
.C
Afrontamiento de Abordaje: Se enfrenta directamente la situación estresante
Afrontamiento Evitativo: Se evita la situación estresante
DD
Estrategias de superación APROXIMARSE EVITAR
Analizar las razones por las Utilice una distracción mental

Orientadas a los problemas cuales sucedieron los errores
LA
y corregirlos
Utilizar la relajación Desahogarse de las

Orientadas a la emoción progresiva para reducir el emociones desagradables,
estrés llorar
FI
En algunas situaciones pueden ser efectivas unas u otras. La estrategia de afrontamiento

evitativa es adecuada a corto pero no a largo plazo.

La naturaleza dinámica de las estrategias y estilos de afrontamiento
Hipótesis del temperamento; los deportistas tienen un modo aprendido o innato de

enfrentarse a todas las situaciones relacionadas con el estrés.
Hipótesis dinámica; las respuestas de afrontamiento de los deportistas son dinámicas y fluidas
y varias de una situación a otra.
Relaciones entre la emoción y el afrontamiento

Altos niveles de ansiedad se asociaron a estrategias de afrontamiento de evitación o desahogo,
mientras la ansiedad cognitiva percibida como facilitadora (funcional) se asoció a niveles
elevados de afrontamiento relacionados con la solución y el abordaje de los problemas.
Los deportistas de elite tienden a usar afrontamiento de abordaje y la mayoría de las

estrategias se centran en el problema o acción.
Dialogo interno como intervención
Diálogo interno es positivo de naturaleza y otras no, una vez perfeccionado puede
OM
transformarse en una estrategia de afrontamiento positiva para superar ansiedad, aumentar
confianza y mejorar técnica. El qué del diálogo interno tiene que ver con su contenido, tiene
que conducir al asentamiento positivo con respecto a la capacidad del deportista.
3 categorías del diálogo interno
- Afirmaciones específicas de la tarea relacionadas a la técnica
.C
- Aliento y esfuerzo
- Palabras relacionadas con el estado de ánimo
El por qué del diálogo interno describe su papel y su función. Las dos funciones son por un
DD
lado la cognición, que se usa para asistir en el desarrollo de la destreza, ejecución, mejora del
rendimiento y planeamiento de estrategias y por otro, la motivación es instrumental para el
desarrollo de la autoconfianza, centrar la atención, controlar la activación y mantenimiento del
impulso.
LA
Usos específicos del diálogo interno
> Construcción y desarrollo de la autoeficacia

> Adquisición de destrezas
> Crear y cambiar el estado de ánimo
FI
> Esfuerzo controlador

> Centrar la atención o la concentración

Estrategias de relajación utilizadas en el deporte
Los problemas más difíciles se producen cuando los deportistas tienen altos niveles de ansiedad
y tensión a diferencia de cuando sufren por una bajo nivel de activación. Un aumento de
ansiedad disminuye el rendimiento y eso a su vez produce niveles mayores de ansiedad
ocasionando → espiral de ansiedad y estrés de los cuales se sale mediante métodos de
relajación.
❖ 4 procedimientos prevalentes de relajación que dan por resultado respuesta de

relajación
1. relajacion progresiva
2. entrenamiento autógeno

3. meditacion
4. bio-rretroalimentación
❖ A su vez se necesitan 4 factores para producir la respuesta de relajación
1. recursos mentales para dirigir la atención hacia adentro

2. actitud pasiva
3. disminución tono muscular
4. ambiente calmo
OM
Técnicas de relajación
Relajación progresiva → Creada por Jacobson, requiere que el sujeto descanse sobre su
espalda con sus brazos hacia un lado, que el sujeto ponga en tensión un músculo antes de
relajarlo. Implica la atención de relajación sistemática específica de grupos musculares en un
.C
orden predeterminado. El objetivo final de cualquier programa de entrenamiento de relajación
es evocar la respuesta de relajación que contrarreste el estrés en una situación específica.
El entrenamiento de relajación muscular con una adecuada preparación es efectivo en el
aumento de la tolerancia al dolor del deportista.
DD
Entrenamiento autógeno → Se basa en las sensaciones asociadas con los miembros y los
músculos del cuerpo. Es muy similar a la autohipnosis. Consiste en una serie de ejercicios
diseñados para hacer surgir sensación de calor y pesadez en los miembros. En este
entrenamiento se hace uso de la imaginería y cuando se utiliza correctamente es eficaz para
LA
producir la respuesta de relajación.
Meditación → El individuo intenta sin cuestionamientos enfocar su atención en un solo

pensamiento, sonido u objeto. Dará resultado si se práctica en un ambiente tranquilo, asociado
a una actitud pasiva y la disminución del tono muscular. Tiene un efecto directo en la
FI
reducción de la ansiedad, la tensión y el estrés, por lo que debería tener un efecto facilitador
sobre la ansiedad propia del deportista.
Entrenamiento con biorretroalimentación → Utiliza instrumentos para ayudar a las

personas a controlar las respuestas del sistema nervioso autonomo. Ej. que un sujeto
controle la señal auditiva de su propia frecuencia cardiaca con sus pensamientos. Algunas de las
mediciones básicas de biorretroalimentación son: temperatura de la piel, electromiografía,
electroencefalografía.
Estrategias de energetización de la activación
El deportista necesita ser capaz de conectarse y desconectarse, pero la habilidad consiste en

saber cuando hacerlo.
Estrategias para estimular al equipo

#. Establecer los objetivos del equipo
#. Arengas
#. Tablero de anuncios
#. Publicidad y cobertura
#. Apoyo de los fanáticos
#. Interacción entre el entrenador, el deportista y los padres
#. Entrenamiento previo a la competición
Estrategias de autoenergización inmediatas
OM
#. Establecimiento de logros individuales
#. Diálogo interno
#. Foco atencional
#. Imaginería
#. Autoactivacion
MODULO 5
.C
El estrés, las lesiones y la rehabilitación psicológica de los deportistas - Williams
DD
Los deportistas puede ser enseñados a controlar sus imágenes y a dirigirlas productivamente a
reducir la ansiedad y a facilitar la rehabilitación. Las estrategias de imaginación incluye el
repaso visual, el repaso emotivo mediante imágenes y el repaso corporal.
Ensayo visual: Puede incluir tanto el dominio como el enfrentamiento. El ensayo de dominio
LA
fomenta la motivación hacia la rehabilitación y la confianza en la vuelta a la competición. Para

los deportistas que tienen dificultad en verse en acción mentalmente, los ejercicios de relajación
deberían preceder a los de la imaginación. Algunos deportistas, visualizan mejor con la ayuda de
grabaciones, tanto auditivas, como visuales de sus actuaciones más sobresalientes.
En el ensayo de superación, los deportistas lesionados ensayan visualmente situaciones
FI
problemáticas anticipadas u obstáculos, que pueden estar minando la vuelta al éxito de la

competición, y de la misma forma se van a vencer con eficacia estas barreras. El ensayo de
enfrentamiento es el más realista de los métodos de ensayos visuales, y prepara a los deportistas
para aquellas dificultades que pudiera acontecer.

Ensayo emocional: Capacita a los deportistas a sentirse seguros y confiados en que la

rehabilitación tendrá éxito. Los deportistas ensayan varias escenas que les producen
sentimientos positivos tales como el entusiasmo, el amor propio y la confianza. Se intenta
generar que se produzcan sentimientos positivos.
Ensayo corporal: Los atletas ven clara y vívidamente lo que está sucediendo internamente con
la lesión durante el proceso de la rehabilitación. Para hacer esto, los deportistas deben recibir
una explicación detallada sobre su lesión. Siempre que sea posible, deberían utilizarse imágenes
en color para ayudarles a desarrollar una imagen mental de su lesión. El proceso de curación y
el propósito de las técnicas de rehabilitación, también es necesario que sean explicados. Parece
ser un estrategia beneficiosa para ayudar al proceso de curación.

LOS ATLETAS SON HUMANOS:
Las lesiones varían de mayor a menor. Es importante recordar que la seriedad de una lesión, no
determina necesariamente, la facilidad o dificultad de la rehabilitación psicológica. Y que la
rehabilitación psi. es necesaria para asegurar la salud futura de los deportistas, un futuro que
debería implicar más que el desarrollo de su carrera deportiva.
La rehabilitación es tanto un proceso mental como físico. Es crucial esforzarse en hacer de este
proceso una experiencia positiva en la que los deportistas están activamente implicados.
El atleta lesionado: Lecciones a aprender aportadas por las reacciones de combate:

Los factores que predisponen a los deportistas a la lesión, son los síntomas más relevantes de un
OM
proceso problemático, incluyen pérdida de apetito, descuido, excitabilidad poco común,
irritabilidad, incapacidad para la relajación y pesadillas que, por su aparición o frecuencia,
pueden indicar el grado de estrés de los deportistas.
A la lesión en el deporte, algunas personas buscarán evitar situaciones que según ellos, asumen,
son evocadoras de estrés. Otros, intentarán adaptarse a un nuevo y reducido mundo. Todavía
otros mostraran, signos de desorganización psicológica. Pueden ser incapaces de obtener placer
del deporte así como de las actividades no vinculadas con el deporte. Sus sueños y
.C
pensamientos, con frecuencia, les forzaran a retornar al evento traumático.
Los deportistas vinculan frecuentemente su identidad al deporte, y de esta manera cuando no
pueden practicarlo, el significado de su vida se tambalea en relación directa a la importancia que
DD
el deporte tiene para ellos.
Los atletas no solo experimentan estos sentimientos, sino que a menudo temen ser
reemplazados. Cuanto más tiempo se les mantenga alejados por lesión, mayores serán estos
sentimientos y miedo. Tan pronto como los deportistas puedan volver a reunirse con su equipo
(incluso con muletas o vendados) deberían hacerlo, esto previene la consolidación de miedos o
LA
la creación de obstáculos abrumadores.

El proceso de rehabilitación para los atletas debería prevenir el desarrollo y exacerbación del
deterioro y debe ofrecer las herramientas para avanzar hacia delante y vivir su existencia de
forma sana y exitosa.
FI
Estrés y rendimiento - Scanff & Bertsch
Variables vinculadas a la lesión en el deporte

Específicas del deporte, reglas, equipamiento, tipo

Participante, edad, experiencia, condición física, estado psi
Entorno tiempo y superficie de juego
Entrenamiento, calidad, tipo e importancia
Suerte
Factores que influyen en la rehabilitación
Tipo y gravedad
Edad y sexo
Reacción psi del atleta
Estatus socio-eco

Calidad de los cuidados
Tipos de rehabilitación física disponible
Factores psicológicos en la producción de lesiones
1. La lesión resultante de una actividad contra-fóbica, al sujeto le parece muy ansiógena la

naturaleza competitiva del deporte
2. La lesión resultante de la masculinidad para probar su valor y su virilidad
3. La lesión por masoquismo, sujeto con cólera y hostilidad vuelta contra sí mismo en
donde obtiene cierto nivel de satisfacción y placer cuando está lesionado
OM
4. La lesión como arma, el deportista puede resistirse a sus padres dominantes y la lesión
permite evitar la competición no deseada.
5. La lesión como evasión, el sujeto puede estar asustado y con la lesión no queda en
ridiculo
6. La lesión psicosomática, el atleta se queja de lesiones sin que haya huellas físicas
7. La lesión como mentira para evitar el entrenamiento o perturbar al equipo
.C
Rosenblum sugiere que la depresión disminuye el rendimiento deportivo porque el sujeto
pierde su estimulación, se retira y tiene problemas de concentración. También pueden
expresarse sentimientos de culpabilidad en personas que se hayan lesionado.
DD
Si un individuo presenta dependencia negativa al deporte
a) necesita ejercitarse porque si no siente que no puede vivir
b) el sujeto tiene síntomas de encogimiento si no puede ejercitarse por cuestiones
personales, profesionales o médicos.
LA
Cuando son incapaces de entrenarse puede sentir depresión, irritabilidad, deterioro de

relaciones interpersonales, ansiedad, insomnio, fatiga, tensión muscular, dolores, continuación
del ejercicio aunque esté contraindicado.
FI
ACTIVACION Y LESIONES
● Si un atleta tiene poco nivel de activación, concentración, agudeza perceptiva y atención

y si su motivación es baja cometerá errores que aumentara el riesgo de una lesión.

● Si los niveles de activación son medios habrá un equilibrio y el rendimiento sería

potencialmente mejor y los errores mínimos.
● Si el nivel es muy alto, disminuye el rendimiento y los errores aumentan y las lesiones
también.
Secuelas psicológicas y rehabilitación de las lesiones

Secuencia de las reacciones emocionales
Etapa 1 - choque y entumecimiento

Etapa 2 - negación implícita
Etapa 3 - aumento de la fragilidad emocional, depresión y ansiedad
Etapa 4 - adaptación parcial y gradual aceptación de limitaciones corporales
Etapa 5 - adaptación y aceptación

La respuesta psicológica a la lesión puede depender de tres factores
a. nivel psicológico anterior

b. naturaleza de la enfermedad, localización, gravedad, duración y cambio en el estilo de
vida
c. significado de la enfermedad para el paciente
Tratamiento y rehabilitación
OM
Se debe permitir al paciente comprender lo qué no funciona, lo que es preciso esperar y lo qué
puede hacerse para ayudar a la curación.
Factores que pueden intervenir en un rehabilitación eficaz:
1. falta de conocimientos con respecto a la rehabilitación

2. falta de habilidad para una tarea concreta de rehabilitación
3.
4.
.C
sensación de que el riesgo del tto es mayor que los beneficios
falta de apoyo social
DD
Recomendaciones de apoyo social
1. construir una red de individuos con los que sea posible compartir pensamientos y
sentimientos
2. relaciones deben ser desarrolladas y mantenidas
LA
3. las funciones del apoyo social son más eficaces en un programa continuo que durante
una simple reacción a una crisis
Principios generales para la rehabilitación psicológica

FI
A. Detección precoz
B. Actuar con rapidez
C. Establecer relación positiva
D. Continuidad de los cuidados

E. Poca cantidad de información

F. Proporcionar apoyo
Líneas directrices específicas para la rehabilitación psicológica
1. Evaluación física
2. Comprender la dinámica
3. Evaluar las posibilidades de desarrollo
4. Explorar las habilidades para hacer frente
5. Consejos de moderación
6. Procurar actividades adaptadas
7. Practicar técnicas de entrenamiento mental
8. Desarrollar la práctica de actividades agradables

9. Facilitar la lectura
Abuso de sustancias y trastornos de la alimentación - Weinberg & Gould
ANOREXIA NERVIOSA → Enfermedad psicológica caracterizada por miedo intenso a volverse

obeso, preocupación por imagen corporal, pérdida importante de peso, rechazo a mantener el
peso normal y amenorrea. Afección grave que empeora gradualmente
BULIMIA → Pauta de ingesta episódica caracterizada por la consciencia de la anomalía de dicho
OM
modelo, miedo a ser incapaz de dejar de comer voluntariamente, y estado de ánimo deprimido y
pensamientos auto desaprobatorios luego de atracones. Las personas se deprimen por su baja
autoestima, come en exceso para sentirse mejor y despues se siente culpable por haber comido
y se provoca el vómito o toma laxantes para purgarse. Es una afección grave pero menos que la
anorexia, sin embargo la puede provocar.
Aunque los factores de la ingesta de comida son físicos están impulsados por factores
.C
psicológicos y son de importante preocupación en el ámbito del deporte que hace hincapié en
estar en forma o en el peso.
DD
Indicadores físicos → poco peso, amenorrea, calambres musculares, dolores de cabeza
intensos, enfermedades del estomago
Indicadores conductual-psicológicos → seguimiento de dieta excesiva, ingesta excesiva de
comida sin aumento de peso, ejercicio excesivo que no forma parte del programa de
entrenamiento, sensación de gordura, acaparamiento de comida, desaparición después de las
LA
comidas, etc.
Si un entrenador o educador físico identifica a alguien que presenta los síntomas, debe solicitar
ayuda a un especialista familiarizado con estos trastornos. En estos casos hay que prestar apoyo
y ser directo, así como mantener la confidencialidad de toda la información.
FI
Lo fundamental es ejercer una buena medicina preventiva cuidando los comentarios sobre el
aumento o la pérdida de peso.

ABUSO DE SUSTANCIAS
No todas las drogas son malas o están fuera de lugar en el ámbito del deporte. El problema es el
mal uso que se haga de ellas. La cuestión está en el abuso de sustancias nocivas
ADICCION A LAS DROGAS→ El estado en que el consumo continuo o discontinuo de una droga
genera deseo, necesidad y ansia irresistible de más droga
El consumo sostenido de sustancias nocivas se vincula con un gran número de efectos negativos
para la salud.
Por qué los deportistas y los practicantes de ejercicios toman drogas

Comienzan haciéndolo cuando perciben buenas razones para hacerlo. Existen 4 categorías
1. por presión de los compañeros, más que nada adolescentes qué pueden tomar drogas
para potenciar su rendimiento. Es importante que los entrenadores expliquen qué hay
qué ser uno mismo y no ceder a las presiones de los otros.
2. curiosidad y búsqueda de nuevas sensaciones, las drogas les hacen ser temerarios y
tienen accidentes que les producen lesiones. Seria bueno que se desafíen así mismo a
través del deporte.
3. necesidad de alcanzar el éxito, muchos toman esteroides para más fuerza y
energadura, analgesicos para aumentar la resistencia, betabloqueantes y diuréticos.
OM
4. cuestiones de autoestima, sensaciones de desamparo e impotencia por eso los
profesionales del deporte deben aumentar la autoestima para evitar que no consuman
sustancias.
Categorías de drogas y sus efectos
.C
a. aumentadoras del rendimiento
b. recreativas, sociales o de la calle
DD
Evitación y detección del abuso de sustancias nocivas
Profesionales del deporte y actividad física pueden desempeñar importantes papeles en la

evitación y detección del consumo de drogas. Existen diversos pasos que deberían poner en
LA
práctica para ayudar a evitar el consumo:
➢ Proporcionar un entorno de apoyo que aborde las razones por las qué las personas toman
drogas
➢ Educar a los participantes sobre los efectos del consumo de drogas
FI
➢ Informar a los participantes de las sanciones legales que pueden aplicarse al consumo de
drogas
➢ Solicitar información sobre la política vigente al respecto de drogas en su organización
➢ Ser buen ejemplo

El uso y abuso se detecta mediante test de drogas, por observación y la escucha. Un profesional
que advierta las señales debe primero hablar con la persona afectada para verificar sus
sospechas y si luego permanecen dudas solicitar asesoramiento confidencial a un especialista.
Signos y síntomas de las personas consumidoras
- Cambios en la conducta
- Cambios en los grupos de amigos
- Cambios en la personalidad y el rendimiento
- Conducta apática
- Sudoración abundante

- Dejadez en la higiene y cuidado personal
- Deterioro en la capacidad de juicio
Trastornos de la conducta alimentaria y deporte - Blasco & Atienza
El rendimiento deportivo está condicionado por un conjunto de factores psíquicos y físicos

entre los que se encuentra la dieta del deportista. Aun existiendo una buena preparación, una
dieta inadecuada puede conducir a un mal rendimiento en una prueba deportiva. Una
OM
alimentación equilibrada hace que el deportista mantenga una buena salud y que aproveche al
máximo sus potenciales capacidades físicas para obtener los mejores resultados. La
alimentación debe ajustarse a las necesidades tanto cualitativas como cuantitativas del
deportista.
También son distintos los requerimientos alimentarios en función del nivel de práctica
deportiva. Un buen estado de nutrición no puede improvisarse sino que es el resultados de unos
hábitos alimentarios practicados regularmente.
.C
En cuanto a la ingesta de bebidas es fundamental tener en cuenta la necesidad de mantener un
equilibrio interno de líquidos y minerales.
Los deportes en lo que resulta más relevante considerar los aspectos psi. en la alimentación del
DD
deportista, son en lo que existe presión por perder o mantener un peso bajo. Es en dichos
deportes donde ha surgido más comportamientos patológicos.
4 deportes , en los cuales, por diferentes motivos el peso es importante:

LA
1. Deportes que establecen categorías por peso ( por ejemplo: boxeo, lucha y halterofilia).
Recurren a veces a reducciones drásticas de líquidos para poder superar el control de
peso y competir en una determinada categoría.
2. Deportes en los que un peso bajo resulta para la mejora del rendimiento en la
competición ( por ejemplo: remeros, piragüistas y jockeys).
FI
3. Deportes de resistencia (por ejemplo: fondo, semifondo y maratón).

4. Deportes en los que un peso bajo resulta beneficioso para el desarrollo de los
movimientos y que requieren buena presencia (figura delgada, atractiva) ante los jueces:
gimnasia y patinaje artistico. La tremenda presión que sufren los jóvenes gimnastas

para mantener un peso corporal bajo les lleva a: A-) Consumir dietas bajas en calorías y
menos nutrientes de los recomendados debido a que por su juventud no poseen los
adecuados conocimientos nutricionales. B-) Desarrollar conductas patológicas en el
control del peso: como por ejemplo, el consumo de píldoras dietéticas, diuréticas y
laxantes.
Otro trastorno ligado a deportes de competición y ocasionado por la presión social para
mantener una delgadez excepcional y así como por las dietas autoimpuestas, pero reforzadas
socialmente es la bulimia nerviosa.
SINTOMATOLOGÍA DE LA ANOREXIA NERVIOSA Y DE LA BULIMIA NERVIOSA

Criterios diagnósticos de la anorexia nerviosa y sintomatología:
● Rechazo contundente a mantener el peso corporal por encima del valor mínimo normal
considerando la edad y la talla.

● Miedo intenso a ganar peso o convertirse en obeso, incluso estando por debajo del peso
normal.
● Alteración en la percepción del peso, la talla o silueta corporal.
● En las mujeres, la ausencia de por lo menos tres ciclos menstruales.
Criterios diagnósticos de la anorexia bulimia y sintomatología:

● Episodios recurrentes de ingesta voraz.
● Sentimientos de falta de control sobre la conducta alimentaria durante los episodios de
voracidad.
● La persona se empeña regularmente en provocarse el vómito, usar fármacos, laxantes y
OM
diuréticos, practicar dietas estrictas o ayunos, o hacer mucho ejercicio para prevenir el
aumento de peso.
● Un promedio mínimo de dos episodios de voracidad a la semana por menos durante tres
meses.
● Preocupación persistente por la silueta y el peso.
Efectos de los trastornos de la conducta alimentaria sobre el rendimiento deportivo:
.C
La estrategia esencial cuando un deportista se alimenta debe ser intentar potenciar al máximo
su capacidad de rendimiento. Algunas investigaciones demuestran que las deportistas
anoréxicas tienen más lesiones relacionadas con la densidad ósea, la desorganización
DD
metabólica y la muerte súbita que las que no muestran problemas de alimentación.
PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LAS ANOMALÍAS DE LAS CONDUCTA ALIMENTARIA EN

DEPORTE, PROGRAMA DE INTERVENCIÓN:
Programa de intervención de Sesan:
LA
● Nivel I: Educación: En este nivel se trabajó con los entrenadores sobre los trastornos de
la conducta alimentaria. Ya que los entrenadores deben tener en cuenta la gran
influencia que pueden ejercer sobre sus deportistas. Se incide sobre la importancia del
peso en el deporte, en la expectativas de los entrenadores sobre la imagen corporal de
los deportistas y su relación con la comida. Todo se traducirá en las siguientes pautas
FI
para los entrenadores : 1-) Asumir la responsabilidad de ofrecer a sus deportistas info.
nutricional sana. 2-) Enfatizar la importancia de un buen desarrollo energético más que
la pérdida de peso. 3-) Utilizar técnicas sobre la composición corporal para la
consecución de pérdidas de peso correctas. 4-) Controlar la conducta alimentaria de la

deportista tanto como la pérdida de peso y si se detectan modelos anormales, hablar con
el deportista. 5-) Informarse y mantener contactos con profesionales especializados en
trastornos alimentarios.
● Nivel II: En este nivel se trabaja directamente con los deportista y consta de dos fases.
1°- Identificación y evaluación : El objetivo ppal de esta fase es la temprana
detección de anomalías de la conducta alimentaria de la deportista que pudieran conducir a un
trastorno alimentario.
2°- Intervención individual: En esta fase se trabaja con aquellas deportistas en
las que se ha detectado que padecen algún trastorno de la conducta alimentaria o en su caso con
aquellos que mostraran una alta susceptibilidad a padecerlo, proporcionándoles tratamiento.
Terapia individual, grupal, familiar, educación en nutrición, etc.
● Nivel III: Alta y consulta: En este nivel se trabaja solo con deportistas que se sometieron
a tratamiento en la fase anterior y que han superado los trastornos y vulnerabilidad. Se

les ofrece la posibilidad de mantener contacto periódico y trabajar en grupos de soporte
mutuo.
TECNICAS DE EVALUACION DE LOS TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA EN

DEPORTE:
● Entrevistas estructuradas.
● Autoinformes y cuestionarios.
● Autorregistros
Observación para la estimación del peso corporal
OM
La evaluación del peso y/o grasa corporal actual e ideal es importante para clasificar a los
pacientes con trastornos alimentarios de cara a establecer los objetivos de la terapia nutricional.
.C
DD
Burn out y abandono del deportista de alto rendimiento - Garcés de los fayos ruiz
LA
Características del burn out:
- relación existente entre el padecimiento de burnout por parte del deportista y el

abandono de la práctica deportiva.
FI
- las circunstancias que dan lugar al estrés laboral y al deportivo tienen características
similares
BURNOUT → Reacción o respuesta mediadora afectiva al estrés crónico en la que las

experiencias de estrés intenso y una baja satisfacción inciden durante largo tiempo.
- sería un fuero interno que consume la motivación de los deportistas

- Puede aparecer desde los 10 años
- se considera que se da por una pérdida progresiva del idealismo energía y motividad
que resultan en un estado de fatiga , incremento de la irritabilidad y pérdida del
entusiasmo producido por un trabajo duro realizado por mucho tiempo en situación de
alta presión
- es un reacciones a los estresores de la competición deportiva que incluye agotamiento
emocional y disminución del rendimiento deportivo.
Las variables que pueden predecir el síndrome:

- estilo negativo de dirección e integración por parte del entrenador
- altas demandas competitivas
- excesivas demandas de energía y tiempo
- monotonía del entrenamiento
- sentimientos del deportista de estar apartado
- carencia de refuerzos positivos, etc.
Fases que pueden características al síndrome:
1. Sentimiento de entusiasmo y energía disminuye
OM
2. Abandono y angustia
3. Pérdida de confianza y autoestima, depresión, alienación y abandono
Evaluación del síndrome mediante el inventario de Burnout en deportistas que mide las tres
dimensiones del síndrome AGOTAMIENTO EMOCIONAL - DESPERSONALIZACIÓN Y
REDUCIDA REALIZACIÓN PERSONAL
.C
Los deportistas jóvenes de alto rendimiento que haya sufrido suficientes presiones pueden estar
quemados y abandonar el deporte.
DD
Las propias organizaciones sociales del deporte ocasionan más probabilidades de que el
deportista de alto rendimiento desarrolle el síndrome y abandone prematuramente la práctica
deportiva.
CUATRO FACTORES ASOCIADOS AL ABANDONO DEPORTIVO

LA
1. Las relaciones sociales del deporte son muy diferentes a las que el deportista establece
fuera de ese ámbito
2. El control que se ejerce sobre los jóvenes es rígido y obliga a llevar estilos de vida
diferentes a los de otros chicos jóvenes
FI
3. La ausencia de criterios del deportista para valorar porque participa en deporte y como
la dinámica lo lleva a una dedicación exclusiva de la actividad
4. La planificación de los programas deportivos y las condiciones del entrenamiento y la
competición inciden en la rigidez normativa a la que someten la vida del deportista

Burnout es un fenómeno social que se genera en la competición deportiva porque al

deportista lo fuerzan a desarrollar un autoconcepto unidimensional relacionado
exclusivamente al deporte en el que la consecuencia muchas veces es el abandono prematuro
deportivo.
Diferentes características del entorno y la estructura del deporte pueden favorecer y derivar en
estar quemado. Al mismo tiempo influyen las características de personalidad del deportista en
la forma de sufrir el sintoma.
Alguna dimensiones que presentan los deportistas con burnout
#. mayor tensión

#. sentimientos de culpabilidad
#. mayor competitividad y desconfianza
#. son más reservados y reprimidos
FACTORES DESEQUILIBRADOS EN LOS DEPORTISTAS CON BURNOUT
1. Disminución de los refuerzos

2. Aumento de los costes afectivos y emocionales
3. Descenso de la satisfacción
4. Disminución de las alternativas
OM
5. Aumento de la inversión
El abandono prematuro está asociado a circunstancias psicológicas negativas
➔ El deportista se ve afectado por el abandono no deseado por un sentimiento de fracaso,

ausencia de resultados, no consecución de objetivos personales establecidos o por no
.C
satisfacer las expectativas de los demás.
➔ El entorno inmediato como entrenador puede sufrir sentimientos de fracaso y pensar
que él fue el detonante y así disminuir su autoestima profesional. También familiares
sufren dicho abandono y pueden culpar o culparse ellos por el abandono prematuro del
DD
deporte
➔ La entidad deportiva padece organizacionalmente el abandono, puede dar una mala
imagen social influyendo qué otros deportistas de la misma entidad abandonen
➔ La organización social queda en entredicho porque quedan dudas de los motivos de
abandono. Ej. se puede pensar que no es aconsejable para jóvenes.
LA
El trauma de la finalización deportiva - Ogilvie & Howe

FI
La finalización deportiva crea una crisis importante para la cual el deportista no está preparado.
RETIRADA → La terminación de una carrera deportiva puede darse por uno de estos 3 factores

1. El proceso de selección: Se da a todos los niveles de competición, se estima cm el

de mayor tasa de desgaste. Cada deportista debe superar un criterio de selección
impuesto “supervivencia del más apto”.
2. Edad cronológica: El proceso de envejecimiento puede ser mortal para la carrera
deportiva. La pres de atletas más jóvenes, fuertes y rápidos incrementa las presiones
sobre el deportista avejentado.
3. Lesión: La lesión deportiva puede tb derivar en crisis de retirada. Una lesión
importante puede dar fin a una carrera deportiva.
LA TRANSICIÓN
Sea cual sea la causa de la retirada, cada sujeto se enfrenta a un periodo de ajuste durante la

transición de ser deportistas a ser ex deportista. Es un periodo de tiempo de dilemas
existenciales y crisis de identidad.
1. El factor condicionante de la infancia: La fuerte identificación que la mayoría de los

deportistas tienen con su especialidad deportiva empieza en la infancia y continua para
intensificarse en los años correspondientes al desarrollo y la edad adulta.
2. La identificación exclusivamente deportiva: El grado en que los deportistas generan
una identidad mediante el rol deportivo determina la intensidad de la crisis de identidad
que tendrán q encarar cuando llegue el momentos de la retirada.
3. El patrón de reacción: El proceso de transición da comienzo con el reconocimiento de
OM
la ineludible retirada y sigue un curso predecible formado por varias etapas
(temporales). El cambio de rol requerirá una variedad de destrezas de enfrentamiento:
ante la pérdida de identidad; con el tener que trasladarse a otra localidad; el mantenerse
en el anonimato después de años de fama; el bajar de estatus económico y el moverse en
una vida más monótona o en un rol familiar más tradicional. Las nuevas oportunidades
requerirán que abandone sus antiguos medios de auto-realización y busquen nuevas
.C
formas de establecer su auto-valía.
Cuando comienzan a tomar la retirada como realidad inminente, su reacción puede ser
de impacto o entumecimiento.
DD
NEGACIÓN: Se niegan a creer lo que está sucediendo. Las manifestaciones conductuales
pueden incluir el continuar entrenando, discutir con el entrenador o con el manager
gral, insistir en que se ha cometido un error o el hacer intentos persistentes por
entrenar y volver a reintegrarse en la actividad deportiva en los niveles previos o
incluso en niveles más bajos de competición.
LA
La capacidad de los deportistas para renunciar a su negación y aceptar la realidad de la

situación depende de lo bien q se hayan preparado para el resultado final.
Cuando la negación ya no puede ser satisfactoriamente sostenida como mecanismo de
defensa, da paso a la:
FI
AGRESIVIDAD: Se muestran agresivos con los otros miembros de la familia, sus

entrenadores y compañeros. Algunos la dirigen hacia Dios, el destino y la vida. Otros
dirigen su rabia contra sí mismos (comportamientos autodestructivos: alcohol-drogas).
Un mantenimiento masivo en la negación y la rabia durante un amplio periodo de

tiempo es solo característico de individuos con serios problemas psicopatológicos.
SÍNTOMAS DE DEPRESIÓN REACTIVA: Se apartan de los demás. Sensación de soledad

y desamparo. En su momento se vincularon a un estilo de vida que les ofreció propósitos
y significado, la vida ahora está desprovista de ellos y carece de dirección. En función de
las circunstancias externa y del carácter del atleta en particular, esta reacción puede
tener una duración breve o por el contrario convertirse en un episodio de depresión
mayor.
4. Dificultades relacionadas

El atleta retirado se enfrenta, con dificultades sociales que intensifican la dificultad del proceso
de transición. La pérdida del reconocimiento social. Los deportistas profesionales retirados y
sus familias deben hacer frente a nuevas realidades económicas.
Psicología y trauma de la retirada: La edad, sexo y estatus marital juegan roles

significativos respecto a lo bien q el atleta va a ser capaz de enfrentarse a los distintos agentes
estresores asociados con la retirada. También el nivel de desarrollo de la personalidad, el nivel
de autoestima y el estatus socio-económico juegan roles significativos en la adaptación a la
retirada.
OM
Deportes juveniles
El cuidarse de garantizar a los deportistas una transición menos traumática de deportista a ex
deportista se amplía a los 3 niveles primarios de responsabilidad:
1. El nivel de los púberes y adolescentes jóvenes: Se precisa una alta sensibilidad para
.C
con las necesidades que trae el aspirante a atleta. Proteger la libertad de expresión, el
entusiasmo y la descarga emocional. El auto-concepto del chico se está formando y
debemos involucrar adultos significativos. Debemos enseñarles a situar las proezas
deportivas en una perspectiva apropiada.
DD
2. Niveles deportivos preuniversitario/olímpico. Este nivel suele ser explotado. El
mantenimiento de los deportes en una perspectiva apropiada, contribuirá a reducir el
trauma potencial resultante de la finalización de la vida deportiva.
3. Deportes profesionales. Los profesionales desarrollan un estilo de vida con apariencia
de tener una realidad segura y estable. Cómodos sin preocupación por la terminación de
LA
la carrera. Debemos ayudar y dirigir a que canalicen sus obligaciones y se preparen para
su retirada. Aprendizaje continuo, ajuste y proceso de enfrentamiento.
CONCLUSIONES Y CONSIDERACIONES
FI
El deportista comprometido carece de la oportunidad de desarrollar una personalidad

integrada o total y capitalizarse sobre otras opciones y aptitudes. Determinan su auto-valía
basándose en un único atributo. Los atletas que hacen extremo sacrificio hasta el punto que el
deporte toma prioridad en sus vidas, son los que más sufrirán cuando su carrera deportiva
finalice.

La meta del entrenador y psicólogo del deporte debería ser la de actuar como HIGIENISTA
MENTAL PREVENTIVO. Educar (a los padres y a los demás) con respecto al papel que los
deportes deberían jugar en la vida de los muchachos.
Proceso educativo debería incluir:

A) Instrucción para todos los adultos con un sistema psicológico de valores para proteger una
buena entrada en la vida adulta.
B) Ayudar a los muchachos a tener percepciones claras de sus necesidades más primordiales.
C) capacitarlos para comprender el peligro que tiene el sucumbir ante una motivación externa
excluyendo los motivos más personales.

D) Orientarlos para que hagan del deporte una prueba realista.
E) Capacitarlos para que comprendan que la búsqueda de excelencia física tan solo puede ser
medida en términos exclusivamente personales y que sus límites se establecen mediante
factores constitucionales.
F) Recordarles q el llegar a conocerse y gustarse a sí mismos es la meta más valiosa de todas.
G) Ayudarles a ver q no importa hasta qué punto uno esté físicamente dotado para el deporte,
esto nunca puede ser usado para probar la propia valía de una persona como ser humano.
Es raro el atleta que ha preparado otras opciones a su carrera. El psicólogo del deporte deberá
aportar las vías que puedan ayudar a suscitar oportunidades para una transición fluida hacia
otra carrera.
OM
La experiencia deportiva no solo fortalece las sensaciones positivas del propio cuerpo y una
sensación de domino del mundo físico, sino que también capacita para trabajar en colaboración
con otros al formar parte de un equipo y es un vehículo de enaltecimiento de la autoestima. El
psicólogo como higienista mental debe ayudar a los deportistas a salvaguardar estos atributos.
.C
DD
LA
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OM
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PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

Bienvenidos a la psicología del deporte - Weinberg & Gould

HISTORIA DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

Comienza a principios del siglo XX, su historia se divide en cinco periodos.

En este momento en Rusia sea hacian experimentaciones en campo y laboratorio, centrados en

deportes (hab motrices, aprendizaje, variable de personalidad)

1930 REFORMA DEPORTIVA → se empieza a contemplar lo mental

Tercer periodo (1939-1965)

Cuarto periodo (1966-1977)

1965 PSICOLOGÍA DEL DEPORTE COMO DISCIPLINA

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1980 IMPORTANCIA DE LOS FACTORES COGNITIVOS Y PERFORMANCE DESTACÁNDOSE LA

PSICO DEPORTE Y EJ FÍSICO

- A) Aprender el modo en que los factores psicológicos afectan el rendimiento físico de

- B) Comprender la forma en que la participación en el deporte y la actividad física

ROL DEL PSICO DEL DEPORTE

#- Asesoramiento → manejo de habilidades para incrementar el rendimiento deportivo en

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Educativo → no se especializan en trastornos emocionales, sino en la ciencia del deporte y el

Busca la optimización del rendimiento a través de la enseñanza de habilidades mentales y

MARCOS TEÓRICOS U ORIENTACIONES DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

1) CONDUCTUAL: Lo que determina la conducta del deportista procede del entorno. Se le da

2)PSICOFISIOLÓGICO: Estudiar la conducta deportiva mediante examen de los procesos

3)COGNITIVO-CONDUCTUAL: Conducta determinada por el entorno y las cogniciones o

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>> Que trabaja sólo con atletas enfermos

+Intervención e implementación de estrategias de cambio. Pueden ser directas o indirectas, por

EVALUACIÓN → ESTRATEGIA → SEGUIMIENTO

Diferentes tipos de intervenciones

→ individuales xa trabajar cuestiones propias de c/jugador

→ con grupos pequeños se focaliza en integrantes de subgrupos

+Asesoramiento y orientación. Puede asesorar al entrenador y miembros del equipo

+Investigación. Rudik → PSICOLOGÍA DEL DEPORTE como el estudio de la psicología de la

DIFERENCIAS DEL ROL DE PSICÓLOGO CLÍNICO Y DEL PSICÓLOGO DEPORTIVO

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PSICÓLOGO CLÍNICO PSICÓLOGO DEPORTIVO

Esta orientado a trastornos Se realiza una evaluacion psicodeportologica

Se usan técnicas psicodiagnósticas Se usan técnicas de entrenamiento de hab psi.

Planificación de periodos temporales se/

Los plazos temporales según los objetivos

Secreto profesional Secreto profesional

LA INSERCIÓN DEL PSICÓLOGO EN LOS EQUIPOS DEPORTIVOS

- COMO MIEMBRO DEL CUERPO TÉCNICO, es una colaborador, un auxiliar del

- COMO CONSULTOR INDEPENDIENTE, queda como la persona de referencia y

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Un psicólogo para qué - De diego & Sagredo

A. forma al entrenador para que se conozca mejor como tal

En ambos casos, indirectos y directo la labor recae en el deportista o en el entrenador.

ENTRENAMIENTO MENTAL CON SENTIDO DEPORTIVO COMPETITIVO

Entrenamiento mental → es la práctica habitual de determinada habilidades psicológicas

Proceso del entrenamiento en habilidades mentales

1. Conocimiento de habilidades psicológicas que intervienen en el deporte, sus

exigencias y desarrollo especifico. Algunos deportes tienen más exigencia atencional

2. Análisis del desarrollo en el deportista o entrenador de la habilidades mentales

4. Evaluación constante del entrenamiento de habilidades mentales según las

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Se debe formular un CONTRATO COMPROMISO objetivos, duración, plazos, colaboración

> Es una técnica que programa la mente a responder como se ha programado.