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Nuestra vida es mucho más compleja que una sección de una agenda, a diario son varios temas de distintas áreas que nos afligen o preocupa resolver para
checkear al final con un gran ticket que diga… HECHO . Usa esta plantilla para poner con postit todas las preocupaciones mentales que tengas, los colores son
para separar las áreas: trabajo, casa, familia, vida personal, etc. en cada huincha ubica tus pendientes mentales para que te descargues y visualices de manera
tangible todo lo que tienes dando vuelta, una vez detectado traspasa al planner diario lo principal. Que este mapa te sirva emocional y físicamente para aliviar.
Repite este mantra en todo momento: Todo me sale fácil y bien. Si estás en momentos complejos repite: Que fácil, que fácil, que fácil,
El día se ordena cuando la mente se entrena Organizar mi día sin estrés es posible Gracias a mi gestión
Fecha El foco de hoy está en: By @OrdenCommunity
Según James Clear el autor
Tres tareas principales del día Tres tareas que dejo para mañana
de Hábitos atómicos nos
cuesta comenzar hábitos
nuevos porque nos falta
precisión, cada vez que
tengas un DEBER en tu
calendario ubica esa acción
Importante a medio día
Importante en la mañana Importante en la tarde Importante en la noche
en una hora especifica
Cada vez que digas que vas
hacer algo con ambigüedad,
ej: Mañana en la mañana, ES
MUY AMPLIO, la mañana
Preocupaciones fuera de Acciones que sí puedo hacer para resolver Ocupaciones dentro de
mi rango de control: mi rango de control: empieza desde las 6am hasta
las 11am, en ese rango de
5hrs de distancia pueden
pasar muchas cosas. Dile a tu
cerebro que a una hora fija
harás algo y escríbelo como
una orden, así solo al leer
obedecerá.
El estrés no viene de mucho
Todas las cosas que debo hacer hoy trabajo duro, el estrés viene
de cosas que están dentro de
1 2 3 4 5 6 tu control que no deberías
estar ignorando pero que por
algún motivo ignoras. Escribe
todo en este planner diario,
es probable que tu vista se
esté nublando de agobio por
En qué momento del día las haré preocupaciones que debes
soltar y que no puedes
resolver el día de hoy.
Medio día
Sigue la ruta en orden, aclara
el panorama escribiendo
todo lo que pide esta guía,
hay una teoría que dice que
cuando escribimos el
problema el 50% de él se
resuelve. Detecta lo que
tienes en la mente y traspasa
eso a un listado. Hoy aborda
sólo lo que SI PUEDES
RESOLVER.
